TEDWomen 2018
Nora McInerny: We don't "move on" from grief. We move forward with it
نورا ماكلنيرني: نحن لا "ننسى" الحزن. نحن "نمضي قدما" معه
Filmed:
Readability: 3
3,856,087 views
في محادثة تجمع بين إنفطار القلب والفكاهة، تشارك الكاتبة والمدونة الصوتية نورا ماكلنيرني حكمتها التي اكتسبتها بصعوبة عن الحياة والموت. أسلوبها المباشر في الحديث عن هذا الأمر والذي، يدعو لمواجهة الأمر كما هو، يؤثر علينا جميعا، هو أسلوب موجع وتحرري في ذات الوقت. تُشجعنا بقوة على تغيير الطريقة التي نتعامل بها مع الحزن. تقول، "الشخص الذي في حِداد سوف يضحك ويبتسم مجددا،" وتقول أيضا، "سوف يمضون إلى الأمام ولكن، هذا لا يعني أنهم سينسوا أحزانهم."
Nora McInerny - Author, podcast host
Nora McInerny makes a living talking to people about life's hardest moments. Full bio
Nora McInerny makes a living talking to people about life's hardest moments. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So, 2014 was a big year for me.
0
896
2541
2014 كانت سنة كبيرة بالنسبة لي.
00:15
Do you ever have that,
1
3461
1166
هل لديك سنة في حياتك،
00:16
just like a big year, like a banner year?
2
4651
2245
سنة كبيرة، كلافتة إعلانية؟
00:19
For me, it went like this:
3
7198
1437
بالنسبة لي، مضت كالآتي:
00:20
October 3, I lost my second pregnancy.
4
8659
3299
3 أكتوبر، فقدت حملي الثاني.
00:23
And then October 8, my dad died of cancer.
5
11982
3095
وبعد ذلك فى الثامن من اكتوبر،
توفى والدي بالسرطان
توفى والدي بالسرطان
00:27
And then on November 25,
my husband Aaron died
my husband Aaron died
6
15101
2770
و بعد ذلك في الخامس و العشرين
من نوفمبر، توفي زوجي أرون
من نوفمبر، توفي زوجي أرون
00:29
after three years
with stage-four glioblastoma,
with stage-four glioblastoma,
7
17895
2778
بعد صراع ثلاثة سنوات مع ورم أرومي
دبقي من المستوى الرابع،
دبقي من المستوى الرابع،
00:32
which is just a fancy word
for brain cancer.
for brain cancer.
8
20697
2435
وهي كلمة رنانة لسرطان المخ.
00:36
So, I'm fun.
9
24822
1150
لذلك انا مرحة.
00:38
(Laughter)
10
26639
1373
(ضَحك)
00:40
People love to invite me out all the time.
11
28036
3841
يحبوا الناس أن يدعوني في كل وقت.
00:43
Packed social life.
12
31901
1406
حياة إجتماعية معبئة.
00:45
Usually, when I talk
about this period of my life,
about this period of my life,
13
33331
3064
عادة، عندما أتحدث
عن هذه الفترة من حياتي،
عن هذه الفترة من حياتي،
00:48
the reaction I get is essentially:
14
36419
3214
رد الفعل الذي أحصل عليه يكون:
00:51
(Sighs)
15
39657
1935
(تنهدات)
00:53
"I can't -- I can't imagine."
16
41616
1860
"لا أستطيع - لا أستطيع أن أتخيل".
00:57
But I do think you can.
17
45061
1534
لكنني أعتقد أنك تستطيع.
00:59
I think you can.
18
47696
1151
اعتقد انك تستطيع.
01:00
And I think that you should
19
48871
1367
وأعتقد أنه يجب عليك
01:02
because, someday,
it's going to happen to you.
it's going to happen to you.
20
50262
2617
لأنه، في يوم من الأيام،
سوف يحدث لك.
سوف يحدث لك.
01:04
Maybe not these specific losses
in this specific order or at this speed,
in this specific order or at this speed,
21
52903
4658
ربما ليس هذه الخسائر المحددة
بهذا الترتيب المحدد أو بهذه السرعة،
بهذا الترتيب المحدد أو بهذه السرعة،
01:09
but like I said, I'm very fun
22
57585
1390
ولكن كما قلت، أنا مبتهجة جدا
01:10
and the research
that I have seen will stun you:
that I have seen will stun you:
23
58999
3697
والبحوث التي رأيتها سوف تذهلك:
01:14
everyone you love has
a 100 percent chance of dying.
a 100 percent chance of dying.
24
62720
3610
كل شخص تحبه لديه
فرصة 100 في المئة أن يموت.
فرصة 100 في المئة أن يموت.
01:18
(Laughter)
25
66354
2596
(ضَحك)
01:20
And that's why you came to TED.
26
68974
1571
ولهذا السبب أتيتم إلى TED.
01:22
(Laughter)
27
70569
2062
(ضَحك)
01:24
(Applause)
28
72655
3312
(تصفيق)
01:28
So, since all of this loss happened,
29
76292
1730
لذا، بما أن كل هذه الخسائر حدثت،
01:30
I've made it a career
to talk about death and loss,
to talk about death and loss,
30
78046
4293
لقد جعلتها مهنة
للحديث عن الموت والخسارة،
للحديث عن الموت والخسارة،
01:34
not just my own,
because it's pretty easy to recap,
because it's pretty easy to recap,
31
82363
2420
ليس فقط حالتي،
لأنه من السهل جدًا تلخيصها،
لأنه من السهل جدًا تلخيصها،
01:36
but the losses and tragedies
that other people have experienced.
that other people have experienced.
32
84807
4046
ولكن الخسائر والمآسي
التي مرَّ الآخرين بها.
التي مرَّ الآخرين بها.
01:40
It's a niche, I have to say.
33
88877
2339
إنه سوق صغير، على ما أعتقد.
01:43
(Laughter)
34
91240
1741
(ضَحك)
01:45
It's a small niche,
and I wish I made more money, but ...
and I wish I made more money, but ...
35
93005
3099
انه سوق صغير،
وأتمنى لو كسبت المزيد من المال، لكن ...
وأتمنى لو كسبت المزيد من المال، لكن ...
01:48
(Laughter)
36
96128
1330
(ضَحك)
01:49
I've written some very uplifting books,
37
97482
3111
لقد كتبت بعض الكتب المحبذة للغاية،
01:52
host a very uplifting podcast,
I started a little nonprofit.
I started a little nonprofit.
38
100617
3693
ولدي مدونة صوتية ترفع المعنويات جدًا،
لقد بدأت غير هادفة للربح.
لقد بدأت غير هادفة للربح.
01:56
I'm just trying to do what I can
39
104334
1600
أنا فقط أحاول أن أفعل ما بوسعي
01:57
to make more people comfortable
with the uncomfortable,
with the uncomfortable,
40
105958
3524
لجعل المزيد من الناس مُرتاحين
مع غير المُريح،
مع غير المُريح،
02:01
and grief is so uncomfortable.
41
109506
2134
والحزن غير مريح مطلقًا.
02:04
It's so uncomfortable,
especially if it's someone else's grief.
especially if it's someone else's grief.
42
112014
3817
إنه غير مريح،
خاصة إذا كان حزن شخصٍ آخر.
خاصة إذا كان حزن شخصٍ آخر.
02:09
So part of that work is this group
that I started with my friend Moe,
that I started with my friend Moe,
43
117323
4222
بدأت عملي في فريق أنشئته مع صديقتي ماو،
02:13
who is also a widow;
44
121569
1222
وهي ايضًا أرملة.
02:14
we call it the Hot Young Widows Club.
45
122815
2535
اسميناه نادي الأرامل الجميلات الشابات.
02:17
(Laughter)
46
125374
1374
(ضَحك)
02:18
And it's real, we have membership cards
47
126772
2475
وهذا حقيقي، لدينا بطاقات عضوية
02:21
and T-shirts.
48
129271
1373
والقمصان.
02:23
And when your person dies,
your husband, wife, girlfriend, boyfriend,
your husband, wife, girlfriend, boyfriend,
49
131272
3680
وعندما يموت شخص غالٍ،
زوج أو زوجة أو حبيب أو حبيبة،
زوج أو زوجة أو حبيب أو حبيبة،
02:26
literally don't care if you were married,
50
134976
1991
لايهم مطلقًا إذا كنت متزوجًا،
02:28
your friends and your family
are just going to look around
are just going to look around
51
136991
2751
أصدقائك وعائلتك
سيبحثون حولهم
سيبحثون حولهم
02:31
through friends of friends
of friends of friends
of friends of friends
52
139766
2356
من خلال أصدقاء الأصدقاء
للأصدقاء الأصدقاء
للأصدقاء الأصدقاء
02:34
until they find someone
who's gone through something similar,
who's gone through something similar,
53
142146
2864
حتى يجدوا شخص ما
مرَّ بشيء مماثل،
مرَّ بشيء مماثل،
02:37
and then they'll push you
towards each other
towards each other
54
145034
2361
وبعد ذلك سيشجعونك على التقرب منهم
02:39
so you can talk amongst yourselves
and not get your sad on other people.
and not get your sad on other people.
55
147419
4367
حتى تتمكن من التحدث معهم
وتتجنب رمي حُزنك على الآخرين.
وتتجنب رمي حُزنك على الآخرين.
02:43
(Laughter)
56
151810
2159
(ضَحك)
02:45
So that's what we do.
57
153993
1401
هذا ما نفعله.
02:47
It's just a series of small groups,
58
155418
3492
انها مجرد سلسلة من المجموعات الصغيرة،
02:50
where men, women, gay, straight,
married, partnered,
married, partnered,
59
158934
3549
حيث الرجال والنساء ومثلي الجنس والعاديين
والمتزوجين والمرتبطين،
والمتزوجين والمرتبطين،
02:54
can talk about their dead person,
60
162507
4269
يمكن لهم التحدث عن شخصٍ ميت،
02:58
and say the things
61
166800
1246
وقول الأشياء
03:00
that the other people in their lives
aren't ready or willing to hear yet.
aren't ready or willing to hear yet.
62
168070
3719
التي لا يرغب الآخرون في حياتهم
سماعها أو غير جاهزين لذلك.
سماعها أو غير جاهزين لذلك.
03:03
Huge range of conversations.
63
171813
2478
مجموعة ضخمة من المحادثات.
03:06
Like, "My husband died two weeks ago,
64
174315
1788
مثل، "مات زوجي قبل أسبوعين،
03:08
I can't stop thinking
about sex, is that normal?"
about sex, is that normal?"
65
176127
2318
لا أستطيع عدم التفكير
بالجنس، هل هذا طبيعي؟"
بالجنس، هل هذا طبيعي؟"
03:10
Yeah.
66
178469
1154
أجل.
03:11
"What if it's one
of the Property Brothers?"
of the Property Brothers?"
67
179647
2049
"ماذا لو كان تؤامًا
من أخوة العقارات؟"
من أخوة العقارات؟"
03:13
Less normal, but I'll accept it.
68
181720
1546
قد يكون غريبًا، ولكن سأقبله.
03:15
(Laughter)
69
183290
3134
(ضَحك)
03:18
Things like, "Look, when I'm out in public
and I see old people holding hands,
and I see old people holding hands,
70
186910
3841
أشياء مثل، "انظر، عندما أخرج
وأرى كبار السن يمسكون الأيادي،
وأرى كبار السن يمسكون الأيادي،
03:22
couples who have clearly
been together for decades,
been together for decades,
71
190775
2586
والأزواج الذين من الواضح
أنهم معًا منذ عقود،
أنهم معًا منذ عقود،
03:25
and then I look at them and I imagine
72
193385
2327
ثم أنظر إليهم وأتصور
03:27
all of the things they've been
through together,
through together,
73
195736
2246
كل الأشياء التي مَرّوا بها سويًا
03:30
the good things, the bad things,
74
198006
1539
السيء والجيد منها،
03:31
the arguments they've had
over who should take out the trash ...
over who should take out the trash ...
75
199569
3071
المجادلات التي خاضوها
عند تَقْرير من يجدر به رمي النفايات ...
عند تَقْرير من يجدر به رمي النفايات ...
03:34
I just find my heart filled with rage."
76
202664
3032
كل ما يحدث أني أجد قلبي مليئًا بالغضب".
03:37
(Laughter)
77
205720
1001
(ضَحك)
03:38
And that example is personal to me.
78
206745
1807
وهذا المثال شخصي بالنسبة لي.
03:42
Most of the conversations
that we have in the group
that we have in the group
79
210077
3151
معظم المحادثات
التي تحدث في المجموعة
التي تحدث في المجموعة
03:45
can and will just stay amongst ourselves,
80
213252
1977
يمكن وستبقى بيننا فقط،
03:47
but there are things that we talk about
81
215253
1919
ولكن هناك أشياء نتحدث عنها
03:49
that the rest of the world --
the world that is grief-adjacent
the world that is grief-adjacent
82
217196
3183
حيث أن بقية العالم...
الذين على قرابة من الحزن
الذين على قرابة من الحزن
03:52
but not yet grief-stricken --
83
220403
1514
ولكن لم يضربهم الحزن بعد...
03:53
could really benefit from hearing.
84
221941
1906
يستطيعون الإستفادة من سماعها.
03:55
And if you can't tell,
85
223871
1278
وإذا لم يكن واضحًا،
03:57
I'm only interested in / capable
of unscientific studies,
of unscientific studies,
86
225173
4380
أنا مهتمة فقط / قادرة على فهم
الدراسات الغيرعلمية،
الدراسات الغيرعلمية،
04:01
so what I did was go to
The Hot Young Widows Club
The Hot Young Widows Club
87
229577
2374
لذلك ما فعلته هو الذهاب إلى
نادي الأرامل الجميلات
نادي الأرامل الجميلات
04:03
and say, "Hello, friends, remember
when your person died?" They did.
when your person died?" They did.
88
231975
4610
وقلت، "مرحبا أيها الأصدقاء، اتذكرون
متى توفي شخصكم؟ "وكانوا يتذكرون.
متى توفي شخصكم؟ "وكانوا يتذكرون.
04:08
"Do you remember all the things
people said to you?"
people said to you?"
89
236609
2485
"هل تتذكرون كل الأشياء
التي قالها الناس لكم؟"
التي قالها الناس لكم؟"
04:11
"Oh, yeah."
90
239118
1171
"آه، أجل."
04:12
"Which ones did you hate the most?"
91
240313
1763
"أيٌ منها تبغضونه كثيرًا؟
04:14
I got a lot of comments, lot of answers,
people say a lot of things,
people say a lot of things,
92
242100
3207
حصلتُ على الكثير من التعليقات والإجابات،
والناس يقولون الكثير،
والناس يقولون الكثير،
04:17
but two rose to the top pretty quickly.
93
245331
2600
ولكن لفتَ إنتباهي كلمتين.
04:20
"Moving on."
94
248990
1150
"المضي قدمًا."
04:23
Now, since 2014,
95
251561
2610
الآن، منذ عام 2014،
04:26
I will tell you I have remarried
a very handsome man named Matthew,
a very handsome man named Matthew,
96
254195
4048
سأخبرك أنني تزوجت مرة أخرى
رجل وسيم جدا يدعى ماثيو،
رجل وسيم جدا يدعى ماثيو،
04:30
we have four children
in our blended family,
in our blended family,
97
258267
3103
لدينا أربعة أطفال
في عائلتنا المخلوطة،
في عائلتنا المخلوطة،
04:33
we live in the suburbs
of Minneapolis, Minnesota, USA.
of Minneapolis, Minnesota, USA.
98
261394
3493
نحن نعيش في الضواحي في مينيابوليس،
مينيسوتا، الولايات المتحدة الأمريكية.
مينيسوتا، الولايات المتحدة الأمريكية.
04:36
We have a rescue dog.
99
264911
1420
لدينا كلب انقاذ.
04:38
(Laughter)
100
266355
1307
(ضَحك)
04:39
I drive a minivan,
101
267686
1412
أنا أقود حافلة صغيرة،
04:41
like the kind where doors open
and I don't even touch them.
and I don't even touch them.
102
269122
2816
مثل النوع الذي تُفتح فيه الأبواب
دون أن ألمسها.
دون أن ألمسها.
04:43
(Laughter)
103
271962
1184
(ضَحك)
04:45
Like, by any "mezhure," life is good.
104
273170
3193
بكل المقاييس "mezhure"، الحياة جيدة.
04:48
I've also never said "mezhure,"
I've never once said it that way.
I've never once said it that way.
105
276387
3072
أنا أيضا لم أقل "mezhure،"
ولم أقلها بتلك الطريقة سابقًا.
ولم أقلها بتلك الطريقة سابقًا.
04:51
(Laughter)
106
279483
5279
(ضَحك)
04:56
I don't know where that came from.
107
284786
1651
أنا لا أعرف من أين جاء هذا.
04:58
(Laughter)
108
286461
1761
(ضَحك)
05:00
I've never heard
anyone else say it that way.
anyone else say it that way.
109
288246
2275
ولم أسمع شخص آخر يقولها هكذا.
05:02
It looks like it should be said that way,
110
290545
1977
يبدو أنه ينبغي أن تُقال بهذه الطريقة،
05:04
and that's why the English
language is trash, so ...
language is trash, so ...
111
292546
2557
وهذا هو سبب كون
اللغة الإنجليزية لغةٌ بالية، لذا ...
اللغة الإنجليزية لغةٌ بالية، لذا ...
05:07
(Laughter)
112
295127
1054
(ضَحك)
05:08
So impressed with anyone
who, like, speaks it
who, like, speaks it
113
296205
2126
أعُجب جدا بأي شخص يتحدثها
05:10
in addition to a language
that makes sense -- good job.
that makes sense -- good job.
114
298355
2873
بالإضافة إلى لغة أُخرى منطقية... عمل رائع.
05:13
(Laughter)
115
301252
1992
(ضَحك)
05:15
But by any measure ...
116
303268
1436
ولكن بأي مقياس ...
05:16
(Laughter)
117
304728
1500
(ضَحك)
05:18
By any measure, life is really,
really good, but I haven't "moved on."
really good, but I haven't "moved on."
118
306252
5150
بكل المقاييس، الحياة حقا،
جيدة جدًا، ولكنني لم "اتأقلم".
جيدة جدًا، ولكنني لم "اتأقلم".
05:24
I haven't moved on,
and I hate that phrase so much,
and I hate that phrase so much,
119
312085
3024
لم أنسى وأنا أكره
هذه العبارة كثيرًا،
هذه العبارة كثيرًا،
05:27
and I understand why other people do.
120
315133
1791
وأعلم لِما يكرهُها الآخرون.
05:28
Because what it says
121
316948
1150
لأنها تعني
05:30
is that Aaron's life and death
and love are just moments
and love are just moments
122
318122
4588
أن حياة أرون وموته لم تكن سوى لحظات
05:34
that I can leave behind me --
and that I probably should.
and that I probably should.
123
322734
3803
بوسعي نسيانها...
ويجدر بي ذلك.
ويجدر بي ذلك.
05:38
And when I talk about Aaron,
I slip so easily into the present tense,
I slip so easily into the present tense,
124
326561
4230
وعندما أتحدث عن أرون،
أنزلق بسهولة وأتحدث عنه في الحاضر،
أنزلق بسهولة وأتحدث عنه في الحاضر،
05:42
and I've always thought
that made we weird.
that made we weird.
125
330815
2556
ولطالما ظننتُ أن هذا غريب.
05:45
And then I noticed that everybody does it.
126
333395
2424
ثم لاحظت أن الجميع يفعل ذلك.
05:48
And it's not because we are in denial
or because we're forgetful,
or because we're forgetful,
127
336595
4167
وهذا ليس لأننا في حالة إنكار
أو لأننا ننسى،
أو لأننا ننسى،
05:52
it's because the people
we love, who we've lost,
we love, who we've lost,
128
340786
2261
ذلك لأن الناس التي نحبها والتي فقدناها،
05:55
are still so present for us.
129
343071
2158
لا تزال موجودة بالنسبة لنا.
05:58
So, when I say, "Oh, Aaron is ..."
130
346800
2600
لذلك ، عندما أقول ، "أوه ، أرون هو ..."
06:02
It's because Aaron still is.
131
350276
2245
ذلك لأن أرون لا يزال حيًا.
06:05
And it's not in the way
that he was before,
that he was before,
132
353831
2040
وهو ليس كما كان من قبل،
06:07
which was much better,
133
355895
1183
عندما كان أفضل بكثير،
06:09
and it's not in the way that churchy
people try to tell me that he would be.
people try to tell me that he would be.
134
357102
3642
ولا يشبه وجوده الطريقة
التي يصفها لي المتُدينون.
التي يصفها لي المتُدينون.
06:12
It's just that he's indelible,
135
360768
3679
كل ما في الأمر أنه لا يمكن محوه،
06:17
and so he is present for me.
136
365411
2636
ولذا فهو حاضر بالنسبة لي.
06:20
Here,
137
368610
1150
هنا،
06:21
he's present for me in the work that I do,
138
369784
2259
إنه حاضر معي في العمل الذي أقوم به،
06:24
in the child that we had together,
139
372067
2608
ومع الطفل الذي كان لدينا معًا،
06:26
in these three other children I'm raising,
140
374699
2055
ومع الأطفال الثلاثة الذين أربيهم،
06:28
who never met him,
who share none of his DNA,
who share none of his DNA,
141
376778
2786
الئين لم يقابلوه، ولا يشاركونه
حمضه النووي،
حمضه النووي،
06:31
but who are only in my life
because I had Aaron
because I had Aaron
142
379588
3865
ولكنهم فقط في حياتي
لأنه كان لدي أرون
لأنه كان لدي أرون
06:35
and because I lost Aaron.
143
383477
1666
ولأنني فقدت أرون.
06:38
He's present in my marriage to Matthew,
144
386302
2351
انه موجود في زواجي من ماثيو،
06:40
because Aaron's life and love and death
145
388677
3205
لأن حياة أرون ومحبته وموته
06:43
made me the person
that Matthew wanted to marry.
that Matthew wanted to marry.
146
391906
2666
جعلوا مني الشخص الذي رَغب ماثيو الزواج به.
06:46
So I've not moved on from Aaron,
147
394596
4233
لذلك أنا لم أنسى أرون،
06:50
I've moved forward with him.
148
398853
2841
لقد مضيت قدما معه.
06:56
(Applause)
149
404925
5649
(تصفيق)
07:02
We spread Aaron's ashes
in his favorite river in Minnesota,
in his favorite river in Minnesota,
150
410995
4667
نشرنا رماد أرون
في نهره المفضل في ولاية مينيسوتا،
في نهره المفضل في ولاية مينيسوتا،
07:07
and when the bag was empty --
151
415686
1507
وعندما كانت الحقيبة فارغة...
07:09
because when you're cremated,
you fit into a plastic bag --
you fit into a plastic bag --
152
417217
4721
لأنه عندما تُحرق،
يُختذل رمادك في كيس من البلاستيك...
يُختذل رمادك في كيس من البلاستيك...
07:13
there were still ashes
stuck to my fingers.
stuck to my fingers.
153
421962
2920
لا يزال هناك رماد عالقٌ بأصابعي.
07:16
And I could have just put my hands
in the water and rinsed them,
in the water and rinsed them,
154
424906
3087
وكان يمكنني وضع يدي
في الماء وشطفهم،
في الماء وشطفهم،
07:20
but instead, I licked my hands clean,
155
428017
2806
لكنني عوضًا عن ذلك، لعقت يدي لأُنظفهم،
07:23
because I was so afraid of losing more
than I had already lost,
than I had already lost,
156
431617
3722
لأنني كنت خائفة من فقدان المزيد مما فقدت،
07:27
and I was so desperate to make sure
that he would always be a part of me.
that he would always be a part of me.
157
435363
4063
وكنت يائسة جدا للتأكد
انه سيكون دائمًا جزء مني.
انه سيكون دائمًا جزء مني.
07:32
But of course he would be.
158
440371
1733
ولكن بالطبع سيكون.
07:34
Because when you watch your person
fill himself with poison for three years,
fill himself with poison for three years,
159
442878
4461
لأنك عندما تشاهد من يُهمك
يملأ نفسه بالسم لمدة ثلاث سنوات،
يملأ نفسه بالسم لمدة ثلاث سنوات،
07:39
just so he can stay alive
a little bit longer with you,
a little bit longer with you,
160
447363
2660
ليتمكن من البقاء معك لفترة أطول بقليل،
07:42
that stays with you.
161
450047
1744
ذلك يبقى معك،
07:45
When you watch him fade from the healthy
person he was the night you met
person he was the night you met
162
453196
4650
عندما تشاهد الشخص ذو
الصحة الجيدة الذي عرفته يتلاشى
الصحة الجيدة الذي عرفته يتلاشى
07:49
to nothing, that stays with you.
163
457870
1583
إلى لا شيء، هذا يبقى معك.
07:51
When you watch your son,
who isn't even two years old yet,
who isn't even two years old yet,
164
459477
2837
عندما تشاهد ابنك،
الذي حتى لم يبلغ من العمر عامين،
الذي حتى لم يبلغ من العمر عامين،
07:54
walk up to his father's bed
on the last day of his life,
on the last day of his life,
165
462338
2691
يمشي إلى فراش والده
في آخر يوم له في حياته،
في آخر يوم له في حياته،
07:57
like he knows what's coming
in a few hours,
in a few hours,
166
465053
2270
وكأنه يعلم ما سيحدث
في غضون ساعات قليلة،
في غضون ساعات قليلة،
07:59
and say, "I love you. All done. Bye, bye."
167
467347
5016
ويقول، "أنا أحبك. أنتهى. وداعا، وداعا".
08:05
That stays with you.
168
473776
1975
هذا يبقى معك.
08:09
Just like when you fall in love,
finally, like really fall in love
finally, like really fall in love
169
477347
4690
مثل الوقوع في الحب، وأخيرًا، وقوعًا شديدًا
08:14
with someone who gets you and sees you
170
482061
2342
مع شخص يفهمك
08:16
and you even see, "Oh, my God,
I've been wrong this entire time.
I've been wrong this entire time.
171
484427
3097
وتفهمه، "يا إلهي، لقد كنت
مُخطئًا طيلة هذا الوقت.
مُخطئًا طيلة هذا الوقت.
08:19
Love is not a contest
or a reality show -- it's so quiet,
or a reality show -- it's so quiet,
172
487548
4784
الحب ليس مسابقة
أو عرض تلفزيوني...إنه هادئ للغاية،
أو عرض تلفزيوني...إنه هادئ للغاية،
08:24
it's this invisible thread of calm
that connects the two of us
that connects the two of us
173
492356
3689
إنه عبارة عن خيط رفيع من الهدوء يربطكما
08:28
even when everything is chaos,
174
496069
1768
حتى عندما يكون كل شيء فوضى،
08:29
when things are falling apart,
even when he's gone."
even when he's gone."
175
497861
2926
عندما تسوء الأمور،
حتى وعند رحيله."
حتى وعند رحيله."
08:34
That stays with you.
176
502474
2269
هذا يبقى معك.
08:38
We used to do this thing --
177
506958
1371
اعتدنا أن نفعل شيء...
08:40
because my hands are always
freezing and he's so warm,
freezing and he's so warm,
178
508353
2635
لأني يدي دائمًا ما كانت باردة ويداه دافئة،
08:43
where I would take my ice-cold hands
and shove them up his shirt ...
and shove them up his shirt ...
179
511012
3412
حيث كنت أحرّك يديّ الباردة
وأضعها تحت قميصه...
وأضعها تحت قميصه...
08:46
press them against his hot bod.
180
514886
2009
وأضغطهم بجسده المثير.
08:48
(Laughter)
181
516919
2063
(ضَحك)
08:51
And he hated it so much,
182
519405
2515
وقد كره ذلك جدًا،
08:53
(Laughter)
183
521944
1021
(ضَحك)
08:54
but he loved me,
184
522989
1358
لكنه أحبني،
08:56
and after he died,
I laid in bed with Aaron
I laid in bed with Aaron
185
524371
4857
وبعد موته، إستلقيت
إلى جانب أرون على السرير
إلى جانب أرون على السرير
09:01
and I put my hands underneath him
186
529252
2404
ووضعت يدي تحته
09:05
and I felt his warmth.
187
533355
2490
وشعرت بدفئه.
09:10
And I can't even tell you
if my hands were cold,
if my hands were cold,
188
538374
3507
وأنا لا أستطيع حتى القول
ما إذا كانت يدي باردة،
ما إذا كانت يدي باردة،
09:13
but I can tell you
189
541905
1556
لكن استطيع ان أقول
09:15
that I knew it was the last time
I would ever do that.
I would ever do that.
190
543485
2928
أن تلك كانت المرة الأخيرة
التي سأستطيع فعل ذلك.
التي سأستطيع فعل ذلك.
09:20
And that that memory
is always going to be sad.
is always going to be sad.
191
548209
3200
وأن تلك الذكرى ستكون دائمًا حزينة.
09:23
That memory will always hurt.
192
551733
1933
ستؤلم تلك الذكرى دائمًا.
09:26
Even when I'm 600 years old
and I'm just a hologram.
and I'm just a hologram.
193
554051
2844
حتى وإذا بلغت 600 عام
وأصبحت مجسم ضوئي.
وأصبحت مجسم ضوئي.
09:28
(Laughter)
194
556919
2277
(َضَحك)
09:32
Just like the memory of meeting him
is always going to make me laugh.
is always going to make me laugh.
195
560204
5693
مَثلُ ذلك ذكرى مقابلته
التي دائمًا كانت تجعلني أضحك
التي دائمًا كانت تجعلني أضحك
09:39
Grief doesn't happen in this vacuum,
196
567860
1794
لا يحدث الحزن في الفراغ،
09:41
it happens alongside of and mixed in
with all of these other emotions.
with all of these other emotions.
197
569678
6468
يحدث جنبًا إلى جنب وخُلطة
مع جميع المشاعر الأخرى.
مع جميع المشاعر الأخرى.
09:50
So, I met Matthew, my current husband --
198
578024
4548
ثم، قابلت ماثيو، زوجي الحالي...
09:54
who doesn't love that title,
199
582596
1872
الذي لا يحب هذا اللقب،
09:56
(Laughter)
200
584492
3778
(ضحك)
10:00
but it's so accurate.
201
588713
1476
مع أن اللقب دقيق جدًا.
10:02
(Laughter)
202
590213
2610
(ضحك)
10:05
I met Matthew, and ...
203
593935
2348
قابلت ماثيو، و...
10:09
there was this audible sigh of relief
among the people who love me,
among the people who love me,
204
597577
3331
وإرتاح جميع المُقربين،
10:12
like, "It's over!
205
600932
2422
مثل، "إنها النهاية!
10:16
She did it.
206
604680
1150
لقد نجحت.
10:19
She got a happy ending,
we can all go home.
we can all go home.
207
607069
2468
حَصَلت على نهاية سعيدة،
نستطيع الذهاب الآن.
نستطيع الذهاب الآن.
10:21
And we did good."
208
609561
2001
وفعلنا الخير".
10:23
And that narrative
is so appealing even to me,
is so appealing even to me,
209
611586
3023
وتلك القصة كانت مُحببة لي،
10:26
and I thought maybe
I had gotten that, too, but I didn't.
I had gotten that, too, but I didn't.
210
614633
3842
وظننت أنني لربما حصلت
على ذلك، أيضًا، ولكني لم أفعل.
على ذلك، أيضًا، ولكني لم أفعل.
10:30
I got another chapter.
211
618499
2538
حصلتُ على فصل آخر.
10:33
And it's such a good chapter --
I love you, honey --
I love you, honey --
212
621061
3945
وهو فصل في غاية الروعة...
أنا احبك، عزيزي...
أنا احبك، عزيزي...
10:37
it's such a good chapter.
213
625030
1745
إنه فصل جيد للغاية.
10:39
But especially at the beginning,
it was like an alternate universe,
it was like an alternate universe,
214
627419
3861
ولكن خاصة في البداية،
شعرتُ وكأني في كونٍ آخر،
شعرتُ وكأني في كونٍ آخر،
10:43
or one of those old "choose your
own adventure" books from the '80s
own adventure" books from the '80s
215
631304
3158
أو إحدى تلك الكتب القديمة من الثمانيات
التي تقول "إختر مغامرتك"
التي تقول "إختر مغامرتك"
10:46
where there are two parallel plot lines.
216
634486
1928
حيث توجد قصتان متوازيتان.
10:48
So I opened my heart to Matthew,
217
636438
1594
لذلك فتحت قلبي لماثيو،
10:50
and my brain was like,
"Would you like to think about Aaron?
"Would you like to think about Aaron?
218
638056
3764
وكنت أُفكر،
"أتريدين التفكير بأرون؟
"أتريدين التفكير بأرون؟
10:54
Like, the past, the present, future,
just get in there," and I did.
just get in there," and I did.
219
642409
4000
كما كان، في الماضي والحاضر والمستقبل،
قومي بذلك،" و هذا ما فعلته.
قومي بذلك،" و هذا ما فعلته.
10:59
And all of a sudden,
those two plots were unfurling at once,
those two plots were unfurling at once,
220
647052
3089
وفجأة، بدأت هاتان القصتان سويًا،
11:02
and falling in love with Matthew
really helped me realize the enormity
really helped me realize the enormity
221
650165
3587
وجعلني الوقوع في الحب
مع ماثيو أن استوعب ضخامة
مع ماثيو أن استوعب ضخامة
11:05
of what I lost when Aaron died.
222
653776
2066
ما فقدته مع أرون.
11:09
And just as importantly,
223
657680
1163
وبنفس القدر من الأهمية،
11:10
it helped me realize
that my love for Aaron
that my love for Aaron
224
658867
3750
ساعدني على إدراك حبي لأرون
11:14
and my grief for Aaron,
225
662641
2111
وحزني عليه،
11:16
and my love for Matthew,
are not opposing forces.
are not opposing forces.
226
664776
4531
وحبي لماثيو،
ليست قوى متضادة.
ليست قوى متضادة.
11:22
They are just strands to the same thread.
227
670680
2800
إنها مجرد خيوط في نفس البََكَرَة.
11:26
They're the same stuff.
228
674111
1533
انهم الشيء نفسه.
11:30
I'm ... what would my parents say?
229
678000
3246
وفكرت... مالذي سيقوله والداي؟
11:33
I'm not special.
230
681270
1539
انا لست مميزة.
11:35
(Laughter)
231
683645
1015
(ضَحك)
11:36
They had four kids,
they were like ... frankly.
they were like ... frankly.
232
684684
2536
كان لديهم أربعة أطفال،
كانوا... بصراحة.
كانوا... بصراحة.
11:39
(Laughter)
233
687244
1785
(ضَحك)
11:41
But I'm not, I'm not special.
234
689053
1768
لكنني لست كذلك، لستُ مُميزة.
11:42
I know that, I'm fully aware
235
690845
2058
أعرف ذلك، وأدرك تمامًا
11:44
that all day, every day,
all around the world,
all around the world,
236
692927
2507
أنه يحدث على مدار اليوم وكل يوم،
حول العالم،
حول العالم،
11:47
terrible things are happening.
237
695458
1778
أشياء فظيعة.
11:49
All the time.
238
697260
1151
طيلة الوقت.
11:50
Like I said, fun person.
239
698435
1745
كما قلت، أنا مرحة.
11:52
But terrible things are happening,
240
700204
2486
لكن الأشياء الفظيعة تحدث،
11:54
people are experiencing deeply formative
and traumatic losses every day.
and traumatic losses every day.
241
702714
6394
يُعاني الناس من تجارب مؤلمة
وخسارات صادمة يوميا.
وخسارات صادمة يوميا.
12:01
And as part of my job,
242
709132
2588
وكجزء من وظيفتي،
12:03
this weird podcast that I have,
243
711744
1682
أتحدث في برنامج مدونتي الصوتية،
12:05
I sometimes talk to people
244
713450
1248
بعض الأحيان مع الناس
12:06
about the worst thing
that's ever happened to them.
that's ever happened to them.
245
714722
2984
عن أسوأ شيء حدث لهم.
12:09
And sometimes, that's the loss
of someone they love,
of someone they love,
246
717730
3031
وفي بعض الأحيان، قد يكون ذلك
خسارة شخص أحبوه،
خسارة شخص أحبوه،
12:12
sometimes days ago or weeks ago,
years ago, even decades ago.
years ago, even decades ago.
247
720785
4690
لربما منذ عدة أيام أو
أسابيع أو سنين أو حتى عقود
أسابيع أو سنين أو حتى عقود
12:18
And these people that I interview,
248
726373
2530
وهؤلاء الناس الذين قابلتهم،
12:20
they haven't closed themselves
around this loss
around this loss
249
728927
2308
لم يعزلوا أنفسهم بعد الخسارة
12:23
and made it the center of their lives.
250
731259
2350
ولم يَدَعوها تؤثر على حياتهم.
12:25
They've lived, their worlds
have kept spinning.
have kept spinning.
251
733911
4301
استمروا في العيش، ومضوا في حياتهم.
12:31
But they're talking to me,
a total stranger,
a total stranger,
252
739478
3142
لكنهم يتحدثون معي، وانا غريبة،
12:34
about the person they love who has died,
253
742644
1935
عن الشخص الذي أحبوه وتوفي،
12:36
because these are the experiences
254
744603
3140
لأن هذه التجارب
12:39
that mark us and make us
just as much as the joyful ones.
just as much as the joyful ones.
255
747767
5087
تُميزنا بقدر ما تفعل التجارب السعيدة.
12:45
And just as permanently.
256
753355
1857
ومثلما هو دائم.
12:48
Long after you get your last sympathy card
257
756895
2571
بعد فترة طويلة من حصولك على
آخر بطاقة تعاطف
آخر بطاقة تعاطف
12:51
or your last hot dish.
258
759490
1467
أو آخر طبق ساخن.
12:53
Like, we don't look
at the people around us
at the people around us
259
761546
2031
مثل، نحن لا ننظر
في الناس من حولنا
في الناس من حولنا
12:55
experiencing life's joys and wonders
and tell them to "move on," do we?
and tell them to "move on," do we?
260
763601
4499
تعاني من أفراح الحياة والعجائب
ونقول لهم "امضوا قدما"، هل فعلنا نحن؟
ونقول لهم "امضوا قدما"، هل فعلنا نحن؟
13:00
We don't send a card that's like,
"Congratulations on your beautiful baby,"
"Congratulations on your beautiful baby,"
261
768124
3556
نحن لا نرسل بطاقة مثل،
"مبروك على طفلك الجميل"
"مبروك على طفلك الجميل"
13:03
and then, five years later, think like,
"Another birthday party? Get over it."
"Another birthday party? Get over it."
262
771704
3691
ثم ، بعد خمس سنوات، فكر،
"حفلة عيد ميلاد أخرى؟ انسى الأمر."
"حفلة عيد ميلاد أخرى؟ انسى الأمر."
13:07
(Laughter)
263
775419
1666
(ضحك)
13:09
Yeah, we get it, he's five.
264
777109
1659
نعم ، لقد فهمنا، عمره 5 سنوات.
13:10
(Laughter)
265
778792
1428
(ضحك)
13:12
Wow.
266
780244
1174
رائع.
13:13
(Laughter)
267
781442
1150
(ضحك)
13:16
But grief is kind of one of those things,
268
784148
2016
لكن الحزن نوع من تلك الأشياء،
13:18
like, falling in love or having a baby
or watching "The Wire" on HBO,
or watching "The Wire" on HBO,
269
786188
3779
مثل، الوقوع في الحب أو إنجاب طفل
أو مشاهدة "The Wire" على HBO،
أو مشاهدة "The Wire" على HBO،
13:21
where you don't get it
until you get it, until you do it.
until you get it, until you do it.
270
789991
4082
حيث لا تفهم الأمر
حتى تجربه، حتى تفعل ذلك.
حتى تجربه، حتى تفعل ذلك.
13:27
And once you do it,
once it's your love or your baby,
once it's your love or your baby,
271
795219
5303
وبمجرد القيام بذلك،
بمجرد أن يكون حبك أو طفلك،
بمجرد أن يكون حبك أو طفلك،
13:32
once it's your grief
and your front row at the funeral,
and your front row at the funeral,
272
800546
5190
بمجرد أن يكون حزنك
وأنت بالصف الأمامي في الجنازة،
وأنت بالصف الأمامي في الجنازة،
13:37
you get it.
273
805760
1150
تفهم الأمر.
13:39
You understand what you're experiencing
is not a moment in time,
is not a moment in time,
274
807315
4136
أنت تفهم أن ما تعانيه
ليست لحظة في الزمن،
ليست لحظة في الزمن،
13:43
it's not a bone that will reset,
275
811475
1942
انها ليست العظم الذي سوف يلتئم،
13:45
but that you've been touched
by something chronic.
by something chronic.
276
813441
2866
بل قد أصابك شيء مزمن.
13:48
Something incurable.
277
816919
1198
شيء غير قابل للشفاء.
13:50
It's not fatal, but sometimes
grief feels like it could be.
grief feels like it could be.
278
818141
2856
ليس قاتلا، ولكن بعض الأحيان
الحزن يبدو وكأنه قاتل.
الحزن يبدو وكأنه قاتل.
13:55
And if we can't prevent it in one another,
279
823269
3579
وإذا لم نتمكن من منعها في بعضها البعض،
13:58
what can we do?
280
826872
1317
ماذا نستطيع أن نفعل؟
14:02
What can we do other than try
to remind one another
to remind one another
281
830554
4320
ماذا يمكننا أن نفعل بخلاف المحاولة
لتذكير بعضنا البعض
لتذكير بعضنا البعض
14:06
that some things can't be fixed,
282
834898
2706
أن بعض الأشياء لا يمكن اصلاحها،
14:10
and not all wounds are meant to heal?
283
838136
3182
وليس على كل الجروح أن تشفى؟
14:14
We need each other to remember,
284
842493
3191
نحن بحاجة لبعضنا البعض لنتذكر،
14:17
to help each other remember,
285
845708
1762
لمساعدة بعضنا البعض على تذكّر،
14:19
that grief is this multitasking emotion.
286
847494
2769
أن الحزن هو هذه العاطفة متعددة المهام.
14:22
That you can and will be sad, and happy;
you'll be grieving, and able to love
you'll be grieving, and able to love
287
850287
5797
أنه يمكنك وستحزن وستفرح.
عليك أن تكون حزينا، وقادرا على الحب
عليك أن تكون حزينا، وقادرا على الحب
14:28
in the same year or week, the same breath.
288
856108
3239
في نفس السنة أو الأسبوع، نفس اللحظة.
14:32
We need to remember that a grieving person
is going to laugh again and smile again.
is going to laugh again and smile again.
289
860982
5722
نحن بحاجة إلى أن نتذكر أن الشخص الحزين
سوف يضحك مرة أخرى ويبتسم مرة أخرى.
سوف يضحك مرة أخرى ويبتسم مرة أخرى.
14:39
If they're lucky,
they'll even find love again.
they'll even find love again.
290
867498
3200
إذا كانوا محظوظين،
سوف يجدون الحب مرة أخرى.
سوف يجدون الحب مرة أخرى.
14:43
But yes, absolutely,
they're going to move forward.
they're going to move forward.
291
871697
3466
لكن نعم، بالتأكيد،
انهم ماضون قدما.
انهم ماضون قدما.
14:48
But that doesn't mean
that they've moved on.
that they've moved on.
292
876071
3000
لكن هذا لا يعني
أنهم نسوا الأمر.
أنهم نسوا الأمر.
14:52
Thank you.
293
880253
1159
شكرا لكم.
14:53
(Applause)
294
881436
6642
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Nora McInerny - Author, podcast hostNora McInerny makes a living talking to people about life's hardest moments.
Why you should listen
Nora McInerny speaks from experience and empathy, having lost her second baby, her father and her husband over the course of six weeks at age 31. She is the best-selling author of the memoir It’s Okay To Laugh, Crying Is Cool Too, the host of the award-winning podcast "Terrible, Thanks for Asking" and the founder of the nonprofit Still Kickin. She contributes words to Elle, Cosmopolitan, Buzzfeed, Time, Slate and Vox, where she's often tapped for her essays highlighting the emotional landscape and humor in complex topics, like the financial impacts of healthcare and grief in a digital age.
McInerny is a master storyteller known for her dedication to bringing heart and levity to the difficult and uncomfortable conversations most of us try to avoid, and also for being very tall. She was voted "Most Humorous" by the Annunciation Catholic School Class of 1998.
Nora McInerny | Speaker | TED.com