ABOUT THE SPEAKER

Nora McInerny - Author, podcast host
Nora McInerny makes a living talking to people about life's hardest moments.

Why you should listen

Nora McInerny speaks from experience and empathy, having lost her second baby, her father and her husband over the course of six weeks at age 31. She is the best-selling author of the memoir It’s Okay To Laugh, Crying Is Cool Too, the host of the award-winning podcast "Terrible, Thanks for Asking" and the founder of the nonprofit Still Kickin. She contributes words to Elle, Cosmopolitan, Buzzfeed, Time, Slate and Vox, where she's often tapped for her essays highlighting the emotional landscape and humor in complex topics, like the financial impacts of healthcare and grief in a digital age.

McInerny is a master storyteller known for her dedication to bringing heart and levity to the difficult and uncomfortable conversations most of us try to avoid, and also for being very tall. She was voted "Most Humorous" by the Annunciation Catholic School Class of 1998.

More profile about the speaker
Nora McInerny | Speaker | TED.com

TEDWomen 2018

Nora McInerny: We don't "move on" from grief. We move forward with it

נורה מקלנרי: אנחנו לא "עוברים הלאה" מאבל, אנחנו נעים קדימה יחד איתו.

Filmed: 2018-11-28

3,856,087 views

בהרצאה שלעתים היא שוברת לב ולעתים מצחיקה, הסופרת ובעלת הפודקאסט נורה מקלנרי חולקת את חכמת החיים שלה. הגישה הכנה שלה למשהו שעתיד, אם נודה בזה, להשפיע על כונלו, היא משחררת כמו שהיא קורעת לב. באופן מלא השראה היא מעודדת אותנו להתאים את איך שאנחנו מתייחסים לאבל. "אדם אבל הולך לצחוק שוב ולחייך שוב", היא אומרת. "הם הולכים לנוע קדימה, אבל זה לא אומר שהם התקדמו הלאה".

Nora McInerny - Author, podcast host
Nora McInerny makes a living talking to people about life's hardest moments. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12

So, 2014 was a bigגָדוֹל yearשָׁנָה for me.

0

896

2541

אז, 2014 היתה שנה עמוסה בשבילי.

00:15

Do you ever have that,

1

3461

1166

זה קורה לכם לפעמים,

00:16

just like a bigגָדוֹל yearשָׁנָה, like a bannerדֶגֶל yearשָׁנָה?

2

4651

2245

פשוט, שנה עמוסה, מלאה בדברים?

00:19

For me, it wentהלך like this:

3

7198

1437

עבורי זה היה ככה:

00:20

Octoberאוֹקְטוֹבֶּר 3, I lostאבד my secondשְׁנִיָה pregnancyהֵרָיוֹן.

4

8659

3299

בשלישי באוקטובר, עברתי הפלה
של ההריון השני שלי.

00:23

And then Octoberאוֹקְטוֹבֶּר 8, my dadאַבָּא diedמת of cancerמחלת הסרטן.

5

11982

3095

ואז בשמיני באוקטובר, אבא שלי נפטר מסרטן.

00:27

And then on Novemberנוֹבֶמבֶּר 25,
my husbandבַּעַל Aaronאהרון diedמת

6

15101

2770

ואחר כך בעשרים וחמישה בנובמבר,
בעלי אהרון נפטר

00:29

after threeשְׁלוֹשָׁה yearsשנים
with stage-fourשלב רביעי glioblastomaגליובלסטומה,

7

17895

2778

אחרי שלוש שנים עם
גליובלסטומה שלב-ארבע,

00:32

whichאיזה is just a fancyלְחַבֵּב wordמִלָה
for brainמוֹחַ cancerמחלת הסרטן.

8

20697

2435

שזו פשוט מילה מפוארת לסרטן המוח.

00:36

So, I'm funכֵּיף.

9

24822

1150

אז, כיף לי.

00:38

(Laughterצחוק)

10

26639

1373

(צחוק)

00:40

People love to inviteלהזמין me out all the time.

11

28036

3841

אנשים אוהבים להזמין אותי אליהם כל הזמן.

00:43

Packedארוז socialחֶברָתִי life.

12

31901

1406

חיי חברה עמוסים.

00:45

Usuallyבְּדֶרֶך כְּלַל, when I talk
about this periodפרק זמן of my life,

13

33331

3064

בדרך כלל, כשאני מדברת על התקופה הזו בחיי,

00:48

the reactionתְגוּבָה I get is essentiallyלמעשה:

14

36419

3214

התגובה שאני מקבלת היא למעשה:

00:51

(Sighsנאנח)

15

39657

1935

(נאנחת)

00:53

"I can't -- I can't imagineלדמיין."

16

41616

1860

" אני לא -- אני לא יכול לדמיין."

00:57

But I do think you can.

17

45061

1534

אבל אני באמת חושבת שאתם יכולים.

00:59

I think you can.

18

47696

1151

אני חושבת שאתם יכולים.

01:00

And I think that you should

19

48871

1367

ואני חושבת שאתם צריכים

01:02

because, somedayביום מן הימים,
it's going to happenלִקְרוֹת to you.

20

50262

2617

כי, יום אחד,
זה עומד לקרות גם לכם.

01:04

Maybe not these specificספֵּצִיפִי lossesאֲבֵדוֹת
in this specificספֵּצִיפִי orderלהזמין or at this speedמְהִירוּת,

21

52903

4658

אולי לא האבדות הספציפיות האלה
בסדר הזה או במהירות הזו,

01:09

but like I said, I'm very funכֵּיף

22

57585

1390

אבל כמו שאמרתי, כיף איתי

01:10

and the researchמחקר
that I have seenלראות will stunלְזַעזֵעַ you:

23

58999

3697

והמחקר שראיתי יהמם אתכם:

01:14

everyoneכל אחד you love has
a 100 percentאָחוּז chanceהִזדַמְנוּת of dyingגְסִיסָה.

24

62720

3610

לכל מי שאתם אוהבים
יש סיכוי של מאה אחוז למות.

01:18

(Laughterצחוק)

25

66354

2596

(צחוק)

01:20

And that's why you cameבא to TEDTED.

26

68974

1571

ובגלל זה הגעתם ל-TED

01:22

(Laughterצחוק)

27

70569

2062

(צחוק)

01:24

(Applauseתְשׁוּאוֹת)

28

72655

3312

(מחיאות כפיים)

01:28

So, sinceמאז all of this lossהֶפסֵד happenedקרה,

29

76292

1730

אז, מאחר שכל האובדן הזה מתרחש,

01:30

I've madeעָשׂוּי it a careerקריירה
to talk about deathמוות and lossהֶפסֵד,

30

78046

4293

הפכתי את הדיבור על מוות ואובדן
לקריירה שלי,

01:34

not just my ownשֶׁלוֹ,
because it's prettyיפה easyקַל to recapלסכם,

31

82363

2420

לא רק שלי,
כי את זה קל לסכם,

01:36

but the lossesאֲבֵדוֹת and tragediesטרגדיות
that other people have experiencedמְנוּסֶה.

32

84807

4046

אלא גם אבדות וטרגדיות שאנשים אחרים חוו.

01:40

It's a nicheגוּמחָה, I have to say.

33

88877

2339

וזאת נישה, אני חייבת לציין.

01:43

(Laughterצחוק)

34

91240

1741

(צחוק)

01:45

It's a smallקָטָן nicheגוּמחָה,
and I wishבַּקָשָׁה I madeעָשׂוּי more moneyכֶּסֶף, but ...

35

93005

3099

זאת נישה קטנה,
והלוואי והייתי מרוויחה יותר כסף, אבל...

01:48

(Laughterצחוק)

36

96128

1330

(צחוק)

01:49

I've writtenכתוב some very upliftingצְמִיחָה booksספרים,

37

97482

3111

כתבתי כמה ספרים מאוד מעודדים,

01:52

hostמארח a very upliftingצְמִיחָה podcastpodcast,
I startedהתחיל a little nonprofitללא מטרות רווח.

38

100617

3693

אני מארחת פודקאסט מעודד,
הקמתי עמותה קטנה,

01:56

I'm just tryingמנסה to do what I can

39

104334

1600

אני פשוט מנסה לעשות מה שאני יכולה

01:57

to make more people comfortableנוֹחַ
with the uncomfortableלא נוח,

40

105958

3524

כדי לגרום לכך שליותר אנשים יהיה נוח
עם הדברים הלא נוחים,

02:01

and griefצַעַר is so uncomfortableלא נוח.

41

109506

2134

ואבל הוא כל כך לא נוח.

02:04

It's so uncomfortableלא נוח,
especiallyבמיוחד if it's someoneמִישֶׁהוּ else'sאחר griefצַעַר.

42

112014

3817

זה כל כך לא נוח,
במיוחד אם זה אבל של אדם אחר.

02:09

So partחֵלֶק of that work is this groupקְבוּצָה
that I startedהתחיל with my friendחָבֵר Moeמו,

43

117323

4222

אז חלק מהעבודה היא עם קבוצה
שפתחתי עם חברה שלי מו,

02:13

who is alsoגַם a widowאַלמָנָה;

44

121569

1222

שגם היא אלמנה.

02:14

we call it the Hotחַם Youngצָעִיר Widowsאלמנות Clubמוֹעֲדוֹן.

45

122815

2535

אנחנו קוראות לה
"מועדון האלמנות הצעירות והיפות".

02:17

(Laughterצחוק)

46

125374

1374

(צחוק)

02:18

And it's realאמיתי, we have membershipחֲבֵרוּת cardsקלפים

47

126772

2475

וזה אמיתי, יש לנו כרטיסי חבר

02:21

and T-shirtsחולצות.

48

129271

1373

וחולצות.

02:23

And when your personאדם diesמת,
your husbandבַּעַל, wifeאישה, girlfriendחֲבֵרָה, boyfriendהֶחָבֵר,

49

131272

3680

כשאדם קרוב אליך נפטר,
בעלך, אשתך, חבר או חברה,

02:26

literallyפשוטו כמשמעו don't careלְטַפֵּל if you were marriedנָשׂוּי,

50

134976

1991

זה באמת לא משנה אם הייתם נשואים,

02:28

your friendsחברים and your familyמִשׁפָּחָה
are just going to look around

51

136991

2751

החברים והמשפחה שלכם
עומדים להסתכל סביב

02:31

throughדרך friendsחברים of friendsחברים
of friendsחברים of friendsחברים

52

139766

2356

ולחפש בכל מעגל החברים שלכם
והחברים של החברים שלכם

02:34

untilעד they find someoneמִישֶׁהוּ
who'sמי זה goneנעלם throughדרך something similarדוֹמֶה,

53

142146

2864

עד שהם ימצאו מישהו שעבר חוויה דומה,

02:37

and then they'llהם יהיו pushלִדחוֹף you
towardsלִקרַאת eachכל אחד other

54

145034

2361

והם ינסו לדחוף אתכם אחד לעבר השני

02:39

so you can talk amongstבֵּין yourselvesעַצמְכֶם
and not get your sadעָצוּב on other people.

55

147419

4367

כדי שתוכלו לדבר ביניכם
ולא תעמיסו את העצב שלכם על אנשים אחרים.

02:43

(Laughterצחוק)

56

151810

2159

(צחוק)

02:45

So that's what we do.

57

153993

1401

אז זה מה שאנחנו עושים.

02:47

It's just a seriesסִדרָה of smallקָטָן groupsקבוצות,

58

155418

3492

זו רק סדרה של קבוצות קטנות,

02:50

where menגברים, womenנשים, gayהומו, straightיָשָׁר,
marriedנָשׂוּי, partneredשותף,

59

158934

3549

בהן אנשים, נשים, הומוסקסואלים,
סטרייטים, נשואים או בזוגיות,

02:54

can talk about theirשֶׁלָהֶם deadמֵת personאדם,

60

162507

4269

יכולים לדבר על הקרוב שנפטר,

02:58

and say the things

61

166800

1246

והם אומרים את הדברים

03:00

that the other people in theirשֶׁלָהֶם livesחיים
aren'tלא readyמוּכָן or willingמוּכָן to hearלִשְׁמוֹעַ yetעדיין.

62

168070

3719

שהאנשים האחרים בחייהם
עדיין לא מוכנים או רוצים לשמוע.

03:03

Hugeעָצוּם rangeטווח of conversationsשיחות.

63

171813

2478

מגוון עצום של שיחות.

03:06

Like, "My husbandבַּעַל diedמת two weeksשבועות agoלִפנֵי,

64

174315

1788

כמו, "בעלי מת לפני שבועיים,

03:08

I can't stop thinkingחושב
about sexמִין, is that normalנוֹרמָלִי?"

65

176127

2318

אני לא יכולה להפסיק
לחשוב על מין, זה נורמלי?"

03:10

Yeah.

66

178469

1154

כן.

03:11

"What if it's one
of the Propertyנכס Brothersאחים?"

67

179647

2049

"מה אם זה עם אחד
מה- Property Brothers (סדרה)?"

03:13

Lessפָּחוּת normalנוֹרמָלִי, but I'll acceptלְקַבֵּל it.

68

181720

1546

פחות נורמלי, אבל אני אקבל את זה.

03:15

(Laughterצחוק)

69

183290

3134

(צחוק)

03:18

Things like, "Look, when I'm out in publicפּוּמְבֵּי
and I see oldישן people holdingהַחזָקָה handsידיים,

70

186910

3841

דברים כמו, "כשאני בחוץ בפומבי
ואני רואה אנשים מבוגרים מחזיקים ידיים,

03:22

couplesזוגות who have clearlyבְּבִירוּר
been togetherיַחַד for decadesעשרות שנים,

71

190775

2586

זוגות שבבירור נמצאים יחד כבר עשורים,

03:25

and then I look at them and I imagineלדמיין

72

193385

2327

ואני מסתכל עליהם ואני מדמיין

03:27

all of the things they'veהם כבר been
throughדרך togetherיַחַד,

73

195736

2246

את כל הדברים שהם עברו יחד,

03:30

the good things, the badרַע things,

74

198006

1539

הדברים הטובים, הדברים הרעים,

03:31

the argumentsארגומנטים they'veהם כבר had
over who should take out the trashאַשׁפָּה ...

75

199569

3071

והויכוחים שהיו להם
על מי יוציא את הזבל...

03:34

I just find my heartלֵב filledמְמוּלָא with rageזעם."

76

202664

3032

אני מגלה שאני מלא זעם."

03:37

(Laughterצחוק)

77

205720

1001

(צחוק)

03:38

And that exampleדוגמא is personalאישי to me.

78

206745

1807

והדוגמא הזו היא אישית עבורי.

03:42

Mostרוב of the conversationsשיחות
that we have in the groupקְבוּצָה

79

210077

3151

רוב השיחות שיש לנו בקבוצה

03:45

can and will just stayשָׁהוּת amongstבֵּין ourselvesבְּעָצמֵנוּ,

80

213252

1977

פשוט יכולות ואף יישארו בינינו,

03:47

but there are things that we talk about

81

215253

1919

אבל יש דברים שאנחנו מדברים עליהם

03:49

that the restמנוחה of the worldעוֹלָם --
the worldעוֹלָם that is grief-adjacentהאבל הסמוך

82

217196

3183

ששאר העולם --
העולם הקרוב למתאבלים

03:52

but not yetעדיין grief-strickenמוכה יגון --

83

220403

1514

אבל עדיין לא באבל בעצמו --

03:53

could really benefitתועלת from hearingשמיעה.

84

221941

1906

יכול להרוויח מלשמוע.

03:55

And if you can't tell,

85

223871

1278

ואם עדין לא שמתם לב,

03:57

I'm only interestedמעוניין in / capableבעל יכולת
of unscientificלא מדעי studiesלימודים,

86

225173

4380

אני רק מתעניינת או מסוגלת להשתמש,
במחקרים לא מדעיים,

04:01

so what I did was go to
The Hotחַם Youngצָעִיר Widowsאלמנות Clubמוֹעֲדוֹן

87

229577

2374

אז הלכתי למועדון
האלמנות הצעירות והיפות

04:03

and say, "Helloשלום, friendsחברים, rememberלִזכּוֹר
when your personאדם diedמת?" They did.

88

231975

4610

ואמרתי, "שלום חברים, זוכרים
כשהאדם הקרוב אליכם נפטר?" הם זכרו.

04:08

"Do you rememberלִזכּוֹר all the things
people said to you?"

89

236609

2485

"זוכרים את כל הדברים שאנשים אמרו לכם?"

04:11

"Oh, yeah."

90

239118

1171

"כן"

04:12

"Whichאיזה onesיחידות did you hateשִׂנאָה the mostרוב?"

91

240313

1763

"אילו מהם הכי שנאתם?"

04:14

I got a lot of commentsהערות, lot of answersתשובות,
people say a lot of things,

92

242100

3207

קיבלתי הרבה הערות, הרבה תשובות,
אנשים אמרו הרבה דברים,

04:17

but two roseורד to the topחלק עליון prettyיפה quicklyבִּמְהִירוּת.

93

245331

2600

אבל שתי מילים עמדו במקום הראשון.

04:20

"Movingמעבר דירה on."

94

248990

1150

"מתקדמים הלאה."

04:23

Now, sinceמאז 2014,

95

251561

2610

עכשיו, מאז 2014,

04:26

I will tell you I have remarriedנשוי בשנית
a very handsomeיפה תואר man namedבשם Matthewמתיו,

96

254195

4048

אספר לכם שהתחתנתי מחדש
עם אדם נאה מאד בשם מתיו,

04:30

we have fourארבעה childrenיְלָדִים
in our blendedמְעוּרבָּב familyמִשׁפָּחָה,

97

258267

3103

יש לנו ארבעה ילדים במשפחה המשולבת שלנו,

04:33

we liveלחיות in the suburbsפרברים
of Minneapolisמיניאפוליס, Minnesotaמינסוטה, USAארה"ב.

98

261394

3493

אנחנו גרים בפרוורים של
מיניאפוליס, מינסוטה, ארה"ב.

04:36

We have a rescueלְהַצִיל dogכֶּלֶב.

99

264911

1420

יש לנו כלב שאימצנו.

04:38

(Laughterצחוק)

100

266355

1307

(צחוק)

04:39

I driveנהיגה a minivanמיני וואן,

101

267686

1412

אני נוהגת במיני-וואן,

04:41

like the kindסוג where doorsדלתות openלִפְתוֹחַ
and I don't even touchלגעת them.

102

269122

2816

מאלה שהדלתות נפתחות
ואני אפילו לא נוגעת בהן.

04:43

(Laughterצחוק)

103

271962

1184

(צחוק)

04:45

Like, by any "mezhureמיכל ליידן," life is good.

104

273170

3193

וכאילו, בכל מדד (מז'ור), החיים טובים.

04:48

I've alsoגַם never said "mezhureמיכל ליידן,"
I've never onceפַּעַם said it that way.

105

276387

3072

גם בחיים לא אמרתי "מז'ור"
אפילו פעם אחת לא אמרתי את זה בצורה הזו.

04:51

(Laughterצחוק)

106

279483

5279

(צחוק)

04:56

I don't know where that cameבא from.

107

284786

1651

אני לא יודעת מאיפה זה בא.

04:58

(Laughterצחוק)

108

286461

1761

(צחוק)

05:00

I've never heardשמע
anyoneכֹּל אֶחָד elseאַחֵר say it that way.

109

288246

2275

אף פעם לא שמעתי מישהו אחר
אומר את זה בצורה כזו.

05:02

It looksנראה like it should be said that way,

110

290545

1977

זה נראה כאילו אמורים לומר את זה ככה,

05:04

and that's why the Englishאנגלית
languageשפה is trashאַשׁפָּה, so ...

111

292546

2557

ובגלל זה השפה האנגלית היא זבל, אז...

05:07

(Laughterצחוק)

112

295127

1054

(צחוק)

05:08

So impressedהתרשמנו with anyoneכֹּל אֶחָד
who, like, speaksמדבר it

113

296205

2126

אז אני מתרשמת מכל מי,
שכאילו, מדבר אותה

05:10

in additionבנוסף to a languageשפה
that makesעושה senseלָחוּשׁ -- good jobעבודה.

114

298355

2873

בנוסף לשפה שהיא הגיונית -- עבודה טובה.

05:13

(Laughterצחוק)

115

301252

1992

(צחוק)

05:15

But by any measureלִמְדוֹד ...

116

303268

1436

אבל בכל אמת מידה...

05:16

(Laughterצחוק)

117

304728

1500

(צחוק)

05:18

By any measureלִמְדוֹד, life is really,
really good, but I haven'tלא "movedנִרגָשׁ on."

118

306252

5150

בכל מדד, החיים באמת באמת טובים,
אבל אני לא "התקדמתי הלאה."

05:24

I haven'tלא movedנִרגָשׁ on,
and I hateשִׂנאָה that phraseמִשׁפָּט so much,

119

312085

3024

לא "התקדמתי הלאה" ואני
שונאת את הביטוי הזה כל כך,

05:27

and I understandמבין why other people do.

120

315133

1791

ואני מבינה למה אחרים שונאים אותו.

05:28

Because what it saysאומר

121

316948

1150

כי מה שהוא אומר

05:30

is that Aaron'sשל אהרון life and deathמוות
and love are just momentsרגעים

122

318122

4588

זה שהחיים, והמוות והאהבה של אהרון
היו רק רגעיים

05:34

that I can leaveלעזוב behindמֵאָחוֹר me --
and that I probablyכנראה should.

123

322734

3803

שאני יכולה להשאיר מאחוריי --
ושאני כנראה צריכה.

05:38

And when I talk about Aaronאהרון,
I slipפליטת פה so easilyבְּקַלוּת into the presentמתנה tenseמָתוּחַ,

124

326561

4230

וכשאני מדברת על אהרון,
אני עוברת כל כך בקלות ללשון הווה,

05:42

and I've always thought
that madeעָשׂוּי we weirdמְשׁוּנֶה.

125

330815

2556

ותמיד חשבתי שזה הופך אותי למוזרה.

05:45

And then I noticedשם לב that everybodyכולם does it.

126

333395

2424

ואז שמתי לב שכולם עושים את זה.

05:48

And it's not because we are in denialהַכחָשָׁה
or because we're forgetfulשַׁכְחָן,

127

336595

4167

וזה לא בגלל שאנחנו בהכחשה
או שאנחנו שכחנים,

05:52

it's because the people
we love, who we'veיש לנו lostאבד,

128

340786

2261

אלא בגלל שאנשים שאהבנו, שאיבדנו,

05:55

are still so presentמתנה for us.

129

343071

2158

עדיין נוכחים עבורנו.

05:58

So, when I say, "Oh, Aaronאהרון is ..."

130

346800

2600

אז, כשאני אומרת "או, אהרון הוא..."

06:02

It's because Aaronאהרון still is.

131

350276

2245

זה כי אהרון עדיין הוא.

06:05

And it's not in the way
that he was before,

132

353831

2040

וזה לא באותו האופן שהוא היה קודם,

06:07

whichאיזה was much better,

133

355895

1183

שהיה הרבה יותר טוב,

06:09

and it's not in the way that churchyנסייתית
people try to tell me that he would be.

134

357102

3642

וזה לא באופן שאנשים שהולכים לכנסיה
מנסים לומר לי שהוא יהיה.

06:12

It's just that he's indelibleבלתי ניתן לביטוי,

135

360768

3679

זה רק בגלל שאי אפשר למחוק אותו,

06:17

and so he is presentמתנה for me.

136

365411

2636

הוא עדיין נוכח עבורי.

06:20

Here,

137

368610

1150

כאן,

06:21

he's presentמתנה for me in the work that I do,

138

369784

2259

הוא נוכח בשבילי בעבודה שאני עושה,

06:24

in the childיֶלֶד that we had togetherיַחַד,

139

372067

2608

בילד שילדנו יחד,

06:26

in these threeשְׁלוֹשָׁה other childrenיְלָדִים I'm raisingהַעֲלָאָה,

140

374699

2055

ובשלושת הילדים האחרים האלה שאני מגדלת,

06:28

who never metנפגש him,
who shareלַחֲלוֹק noneאף אחד of his DNAדנ"א,

141

376778

2786

שמעולם לא פגשו אותו,
שלא חולקים את הדנ"א שלו,

06:31

but who are only in my life
because I had Aaronאהרון

142

379588

3865

אבל הם בחיי רק מפני
שהיה לי את אהרון

06:35

and because I lostאבד Aaronאהרון.

143

383477

1666

ומפני שאיבדתי את אהרון.

06:38

He's presentמתנה in my marriageנישואים to Matthewמתיו,

144

386302

2351

הוא נוכח בנישואיי למתיו,

06:40

because Aaron'sשל אהרון life and love and deathמוות

145

388677

3205

כי החיים, האהבה והמוות של אהרון

06:43

madeעָשׂוּי me the personאדם
that Matthewמתיו wanted to marryלְהִתְחַתֵן.

146

391906

2666

הפכו אותי לאדם
שמתיו רצה להתחתן איתו.

06:46

So I've not movedנִרגָשׁ on from Aaronאהרון,

147

394596

4233

אז לא התקדמתי הלאה מאהרון,

06:50

I've movedנִרגָשׁ forwardקָדִימָה with him.

148

398853

2841

התקדמתי קדימה איתו.

06:56

(Applauseתְשׁוּאוֹת)

149

404925

5649

(מחיאות כפיים)

07:02

We spreadהתפשטות Aaron'sשל אהרון ashesאפר
in his favoriteהכי אהוב riverנהר in Minnesotaמינסוטה,

150

410995

4667

פיזרנו את האפר של אהרון
בנהר האהוב עליו במינסוטה,

07:07

and when the bagתיק was emptyריק --

151

415686

1507

וכשהשקית היתה ריקה --

07:09

because when you're crematedנשרף,
you fitלְהַתְאִים into a plasticפלסטי bagתיק --

152

417217

4721

כי כששורפים אותך
אתה נכנס בתוך שקית ניילון --

07:13

there were still ashesאפר
stuckתָקוּעַ to my fingersאצבעות.

153

421962

2920

עדיין היה אפר דבוק לאצבעות שלי.

07:16

And I could have just put my handsידיים
in the waterמַיִם and rinsedשטוף them,

154

424906

3087

ויכולתי לשים את הידיים שלי
במים ולפזר אותו,

07:20

but insteadבמקום זאת, I lickedליקקה my handsידיים cleanלְנַקוֹת,

155

428017

2806

אבל במקום, ליקקתי את הידיים שלי
עד שהן היו נקיות,

07:23

because I was so afraidחוֹשֵׁשׁ of losingלאבד more
than I had alreadyכְּבָר lostאבד,

156

431617

3722

כי פחדתי כל כך לאבד יותר
ממה שכבר איבדתי,

07:27

and I was so desperateנוֹאָשׁ to make sure
that he would always be a partחֵלֶק of me.

157

435363

4063

והייתי כל כך נואשת לוודא
שהוא תמיד יהיה חלק ממני.

07:32

But of courseקוּרס he would be.

158

440371

1733

אבל כמובן שהוא יהיה.

07:34

Because when you watch your personאדם
fillלמלא himselfעַצמוֹ with poisonרַעַל for threeשְׁלוֹשָׁה yearsשנים,

159

442878

4461

כי כשאתה צופה באדם שלך ממלא
את עצמו ברעל במשך שלוש שנים,

07:39

just so he can stayשָׁהוּת aliveבחיים
a little bitbit longerארוך יותר with you,

160

447363

2660

רק כדי שהוא יוכל להישאר
רק עוד קצת בחיים איתך,

07:42

that staysנשאר with you.

161

450047

1744

זה נשאר איתך.

07:45

When you watch him fadeלִדעוֹך from the healthyבָּרִיא
personאדם he was the night you metנפגש

162

453196

4650

כאת צופה בו דוהה מהאדם הבריא
שהוא היה בלילה שנפגשתם

07:49

to nothing, that staysנשאר with you.

163

457870

1583

לשום דבר, זה נשאר איתך.

07:51

When you watch your sonבֵּן,
who isn't even two yearsשנים oldישן yetעדיין,

164

459477

2837

וכשאת צופה בבן שלך,
שעוד לא בן שנתיים,

07:54

walkלָלֶכֶת up to his father'sשל אבא bedמיטה
on the last day of his life,

165

462338

2691

ניגש למיטה של אבא שלו
ביום האחרון לחייו,

07:57

like he knowsיודע what's comingמגיע
in a fewמְעַטִים hoursשעות,

166

465053

2270

כאילו הוא יודע מה עומד
לקרות בעוד כמה שעות,

07:59

and say, "I love you. All doneבוצע. Byeלהתראות, byeלהתראות."

167

467347

5016

ואומר, "אני אוהב אותך.
סיימתי. ביי, ביי."

08:05

That staysנשאר with you.

168

473776

1975

זה נשאר איתך.

08:09

Just like when you fallנפילה in love,
finallyסוף כל סוף, like really fallנפילה in love

169

477347

4690

בדיוק כמו שאתם מתאהבים,
סוף סוף, כאילו באמת מתאהבים

08:14

with someoneמִישֶׁהוּ who getsמקבל you and seesרואה you

170

482061

2342

עם מישהו שמבין אותך ורואה אותך

08:16

and you even see, "Oh, my God,
I've been wrongלא בסדר this entireשלם time.

171

484427

3097

ואתם אפילו רואים,
"אלוהים, כל כך טעיתי כל הזמן הזה.

08:19

Love is not a contestתַחֲרוּת
or a realityמְצִיאוּת showלְהַצִיג -- it's so quietשֶׁקֶט,

172

487548

4784

אהבה זו לא תחרות
או תכנית ריאליטי -- היא כל כך שקטה,

08:24

it's this invisibleבלתי נראה threadפְּתִיל of calmלְהַרְגִיעַ
that connectsמתחבר the two of us

173

492356

3689

זה החוט הבלתי נראה הזה של שלווה
שמחבר את שנינו

08:28

even when everything is chaosאי סדר,

174

496069

1768

אפילו כשהכל מלא בכאוס,

08:29

when things are fallingנופל apartמלבד,
even when he's goneנעלם."

175

497861

2926

כשדברים מתפרקים,
אפילו כשהוא כבר לא כאן."

08:34

That staysנשאר with you.

176

502474

2269

זה נשאר איתך.

08:38

We used to do this thing --

177

506958

1371

נהגנו לעשות משהו --

08:40

because my handsידיים are always
freezingקְפִיאָה and he's so warmחַם,

178

508353

2635

כי הידיים שלי היו תמיד קפואות
והוא היה כל כך חם,

08:43

where I would take my ice-coldקר קרח handsידיים
and shoveדְחִיפָה them up his shirtחוּלצָה ...

179

511012

3412

והייתי דוחפת את הידיים הקפואות שלי
לתוך החולצה שלו...

08:46

pressללחוץ them againstמול his hotחַם bodbod.

180

514886

2009

לוחצת אותם על הגוף הלוהט שלו.

08:48

(Laughterצחוק)

181

516919

2063

(צחוק)

08:51

And he hatedשָׂנוּא it so much,

182

519405

2515

והוא שנא את זה כל כך,

08:53

(Laughterצחוק)

183

521944

1021

(צחוק)

08:54

but he lovedאהוב me,

184

522989

1358

אבל הוא אהב אותי,

08:56

and after he diedמת,
I laidמוּנָח in bedמיטה with Aaronאהרון

185

524371

4857

וכשהוא מת,
נשכבתי במיטה ליד אהרון

09:01

and I put my handsידיים underneathמתחת him

186

529252

2404

ושמתי את הידיים שלי מתחתיו

09:05

and I feltהרגיש his warmthחוֹם.

187

533355

2490

והרגשתי את החום שלו.

09:10

And I can't even tell you
if my handsידיים were coldקַר,

188

538374

3507

ואני אפילו לא יכולה לומר לכם
אם הידיים שלי היו קרות,

09:13

but I can tell you

189

541905

1556

אבל אני יכולה לומר לכם

09:15

that I knewידע it was the last time
I would ever do that.

190

543485

2928

שידעתי שזו הפעם האחרונה
שאעשה את זה אי פעם.

09:20

And that that memoryזיכרון
is always going to be sadעָצוּב.

191

548209

3200

ושהזיכרון הזה תמיד יהיה עצוב.

09:23

That memoryזיכרון will always hurtכאב.

192

551733

1933

הזיכרון הזה תמיד יכאב.

09:26

Even when I'm 600 yearsשנים oldישן
and I'm just a hologramהולוגרמה.

193

554051

2844

אפילו כשאהיה בת שש מאות
ואהיה רק הולוגרמה.

09:28

(Laughterצחוק)

194

556919

2277

(צחוק)

09:32

Just like the memoryזיכרון of meetingפְּגִישָׁה him
is always going to make me laughלִצְחוֹק.

195

560204

5693

בדיוק כמו שזיכרון הפגישה אתו
תמיד יגרום לי לצחוק.

09:39

Griefצַעַר doesn't happenלִקְרוֹת in this vacuumלִשְׁאוֹב,

196

567860

1794

האבל לא קורה בריק הזה,

09:41

it happensקורה alongsideבַּצַד of and mixedמעורב in
with all of these other emotionsרגשות.

197

569678

6468

זה קורה במקביל ויחד
עם כל הרגשות האחרים האלה.

09:50

So, I metנפגש Matthewמתיו, my currentנוֹכְחִי husbandבַּעַל --

198

578024

4548

אז, פגשתי את מתיו, בעלי הנוכחי --

09:54

who doesn't love that titleכותרת,

199

582596

1872

מי לא אוהב את התואר הזה,

09:56

(Laughterצחוק)

200

584492

3778

(צחוק)

10:00

but it's so accurateמְדוּיָק.

201

588713

1476

אבל זה כל כך מדויק.

10:02

(Laughterצחוק)

202

590213

2610

(צחוק)

10:05

I metנפגש Matthewמתיו, and ...

203

593935

2348

פגשתי את מתיו ו...

10:09

there was this audibleנִשׁמָע sighאֲנָחָה of reliefהֲקָלָה
amongבין the people who love me,

204

597577

3331

היתה מין אנחת רווחה קולנית שכזו
בקרב האנשים שאוהבים אותי,

10:12

like, "It's over!

205

600932

2422

כמו, "זה נגמר!

10:16

She did it.

206

604680

1150

היא עשתה את זה.

10:19

She got a happyשַׂמֵחַ endingסִיוּם,
we can all go home.

207

607069

2468

היא השיגה את הסוף השמח,
כולנו יכולים ללכת הביתה.

10:21

And we did good."

208

609561

2001

ופעלנו היטב".

10:23

And that narrativeנרטיב
is so appealingמושך even to me,

209

611586

3023

והנרטיב הזה כל כך מושך, אפילו עבורי,

10:26

and I thought maybe
I had gottenקיבל that, too, but I didn't.

210

614633

3842

שחשבתי שאולי גם אני נדבקתי בזה,
אבל אני לא.

10:30

I got anotherאַחֵר chapterפֶּרֶק.

211

618499

2538

קיבלתי עוד פרק.

10:33

And it's suchכגון a good chapterפֶּרֶק --
I love you, honeyדבש --

212

621061

3945

וזה פרק כל כך טוב --
אני אוהבת אותך מותק --

10:37

it's suchכגון a good chapterפֶּרֶק.

213

625030

1745

זה פרק כל כך טוב.

10:39

But especiallyבמיוחד at the beginningהתחלה,
it was like an alternateלְהַחלִיף universeעוֹלָם,

214

627419

3861

אבל בהתחלה במיוחד זה היה כמו עולם מקביל,

10:43

or one of those oldישן "chooseבחר your
ownשֶׁלוֹ adventureהַרפַּתקָה" booksספרים from the '80s

215

631304

3158

או אחד מאותם ספרים משנות ה-80
של "בחר את ההרפתקה שלך"

10:46

where there are two parallelמַקְבִּיל plotעלילה linesקווים.

216

634486

1928

בהם ישנם שני קווי עלילה מקבילים.

10:48

So I openedנפתח my heartלֵב to Matthewמתיו,

217

636438

1594

אז פתחתי את ליבי למתיו,

10:50

and my brainמוֹחַ was like,
"Would you like to think about Aaronאהרון?

218

638056

3764

והמוח שלי אמר משהו כמו,
"האם את רוצה לחשוב על אהרון?

10:54

Like, the pastעבר, the presentמתנה, futureעתיד,
just get in there," and I did.

219

642409

4000

כאילו, העבר, ההווה, העתיד, פשוט
נכנסים לשם", ועשיתי את זה.

10:59

And all of a suddenפִּתְאוֹמִי,
those two plotsמגרשים were unfurlingפורש at onceפַּעַם,

220

647052

3089

ופתאום שתי העלילות נפרמו בבת אחת,

11:02

and fallingנופל in love with Matthewמתיו
really helpedעזר me realizeלִהַבִין the enormityענק

221

650165

3587

וההתאהבות במתיו ממש עזרה לי להבין את הגודל

11:05

of what I lostאבד when Aaronאהרון diedמת.

222

653776

2066

של מה שאיבדתי כשאהרון מת.

11:09

And just as importantlyחשוב,

223

657680

1163

ולא פחות חשוב,

11:10

it helpedעזר me realizeלִהַבִין
that my love for Aaronאהרון

224

658867

3750

זה עזר לי להבין שהאהבה שלי לאהרון

11:14

and my griefצַעַר for Aaronאהרון,

225

662641

2111

והאבל שלי על אהרון,

11:16

and my love for Matthewמתיו,
are not opposingמתנגדים forcesכוחות.

226

664776

4531

והאהבה שלי למתיו אינם כוחות מנוגדים.

11:22

They are just strandsגדילים to the sameאותו threadפְּתִיל.

227

670680

2800

הם פשוט חוטים באותו הפתיל.

11:26

They're the sameאותו stuffדברים.

228

674111

1533

זה אותו הדבר.

11:30

I'm ... what would my parentsהורים say?

229

678000

3246

אני... מה ההורים שלי היו אומרים?

11:33

I'm not specialמיוחד.

230

681270

1539

אני לא מיוחדת.

11:35

(Laughterצחוק)

231

683645

1015

(צחוק)

11:36

They had fourארבעה kidsילדים,
they were like ... franklyבכנות.

232

684684

2536

היו להם ארבעה ילדים, הם היו פשוט... בכנות.

11:39

(Laughterצחוק)

233

687244

1785

(צחוק)

11:41

But I'm not, I'm not specialמיוחד.

234

689053

1768

אבל אני לא, אני לא מיוחדת.

11:42

I know that, I'm fullyלְגַמרֵי awareמוּדָע

235

690845

2058

אני יודעת את זה, אני מודעת לחלוטין

11:44

that all day, everyכֹּל day,
all around the worldעוֹלָם,

236

692927

2507

שכל היום, כל יום, ברחבי כל העולם,

11:47

terribleנורא things are happeningמתרחש.

237

695458

1778

דברים נוראיים מתרחשים.

11:49

All the time.

238

697260

1151

כל הזמן.

11:50

Like I said, funכֵּיף personאדם.

239

698435

1745

כמו שאמרתי, אני כייפית.

11:52

But terribleנורא things are happeningמתרחש,

240

700204

2486

אבל דברים נוראיים מתרחשים,

11:54

people are experiencingהִתנַסוּת deeplyבאופן מעמיק formativeמְעַצֵב
and traumaticטְרַאוּמָטִי lossesאֲבֵדוֹת everyכֹּל day.

241

702714

6394

אנשים חווים אובדן מעצב
וטראומטי עמוק בכל יום.

12:01

And as partחֵלֶק of my jobעבודה,

242

709132

2588

וכחלק מהעבודה שלי,

12:03

this weirdמְשׁוּנֶה podcastpodcast that I have,

243

711744

1682

הפודקאסט המוזר שיש לי,

12:05

I sometimesלִפְעָמִים talk to people

244

713450

1248

אני לפעמים מדברת עם אנשים

12:06

about the worstהכי גרוע thing
that's ever happenedקרה to them.

245

714722

2984

על הדבר הנורא ביותר שאי פעם קרה להם.

12:09

And sometimesלִפְעָמִים, that's the lossהֶפסֵד
of someoneמִישֶׁהוּ they love,

246

717730

3031

ולפעמים, זה האובדן של מישהו שהם אוהבים,

12:12

sometimesלִפְעָמִים daysימים agoלִפנֵי or weeksשבועות agoלִפנֵי,
yearsשנים agoלִפנֵי, even decadesעשרות שנים agoלִפנֵי.

247

720785

4690

לפעמים לפני כמה ימים או כמה שבועות
או כמה שנים ואפילו כמה עשורים.

12:18

And these people that I interviewרֵאָיוֹן,

248

726373

2530

ואותם אנשים שראיינתי אותם,

12:20

they haven'tלא closedסָגוּר themselvesעצמם
around this lossהֶפסֵד

249

728927

2308

הם מעולם לא סגרו את עצמם סביב האובדן הזה

12:23

and madeעָשׂוּי it the centerמֶרְכָּז of theirשֶׁלָהֶם livesחיים.

250

731259

2350

והפכו אותו למרכז חייהם.

12:25

They'veהם עשו זאת livedחי, theirשֶׁלָהֶם worldsעולמות
have keptשמר spinningספינינג.

251

733911

4301

הם חיו, העולם שלהם המשיך להסתובב.

12:31

But they're talkingשִׂיחָה to me,
a totalסה"כ strangerזָר,

252

739478

3142

אבל הם מדברים איתי, זרה גמורה,

12:34

about the personאדם they love who has diedמת,

253

742644

1935

על האדם שהם אוהבים שמת,

12:36

because these are the experiencesחוויות

254

744603

3140

כי אלה הם החוויות

12:39

that markסימן us and make us
just as much as the joyfulשַׂמֵחַ onesיחידות.

255

747767

5087

שמסמנות אותנו ומעצבות אותנו
בדיוק כמו אלה השמחות.

12:45

And just as permanentlyלִצְמִיתוּת.

256

753355

1857

וגם הן לנצח.

12:48

Long after you get your last sympathyאַהֲדָה cardכַּרְטִיס

257

756895

2571

הרבה אחרי כרטיס הנחמה האחרון שקיבלתם

12:51

or your last hotחַם dishצַלַחַת.

258

759490

1467

או מנת האוכל האחרונה שקיבלתם.

12:53

Like, we don't look
at the people around us

259

761546

2031

אנחנו לא מסתכלים על האנשים סביבנו

12:55

experiencingהִתנַסוּת life'sהחיים joysהנאות and wondersפלאים
and tell them to "moveמהלך \ לזוז \ לעבור on," do we?

260

763601

4499

החווים את הנאות החיים
ואומרים להם "להתקדם הלאה", נכון?

13:00

We don't sendלִשְׁלוֹחַ a cardכַּרְטִיס that's like,
"Congratulationsמזל טוב on your beautifulיפה babyתִינוֹק,"

261

768124

3556

אנחנו לא שולחים כרטיס בו כתוב משהו כמו,
"מזל טוב להולדת התינוק החמוד",

13:03

and then, fiveחָמֵשׁ yearsשנים laterיותר מאוחר, think like,
"Anotherאַחֵר birthdayיום הולדת partyמפלגה? Get over it."

262

771704

3691

ואז חמש שנים לאחר מכן חושבים,
"עוד יום הולדת? תתגברו כבר".

13:07

(Laughterצחוק)

263

775419

1666

(צחוק)

13:09

Yeah, we get it, he's fiveחָמֵשׁ.

264

777109

1659

אוקיי, קלטנו, הוא בן חמש.

13:10

(Laughterצחוק)

265

778792

1428

(צחוק)

13:12

Wowוואו.

266

780244

1174

ואוו.

13:13

(Laughterצחוק)

267

781442

1150

(צחוק)

13:16

But griefצַעַר is kindסוג of one of those things,

268

784148

2016

אבל אבל הוא סוג של משהו כזה,

13:18

like, fallingנופל in love or havingשיש a babyתִינוֹק
or watchingצופה "The Wireחוּט" on HBOHBO,

269

786188

3779

כמו התאהבות או לידת ילד
או צפייה בסדרה "הסמויה" בHBO,

13:21

where you don't get it
untilעד you get it, untilעד you do it.

270

789991

4082

שאתה לא מבין את זה עד שאתה חווה את זה,
עד שאתה עובר את זה.

13:27

And onceפַּעַם you do it,
onceפַּעַם it's your love or your babyתִינוֹק,

271

795219

5303

וברגע שאתה עושה את זה, ברגע
שזאת האהבה שלך או התינוק שלך,

13:32

onceפַּעַם it's your griefצַעַר
and your frontחֲזִית rowשׁוּרָה at the funeralהַלוָיָה,

272

800546

5190

ברגע שזה האבל שלך ואתה זה
שבשורה הראשונה בהלוויה,

13:37

you get it.

273

805760

1150

אתה קולט את זה.

13:39

You understandמבין what you're experiencingהִתנַסוּת
is not a momentרֶגַע in time,

274

807315

4136

אתה מבין שמה שחווית הוא לא רגע אחד בזמן,

13:43

it's not a boneעצם that will resetאִתחוּל,

275

811475

1942

זו לא עצם שתתאחה,

13:45

but that you've been touchedנגע
by something chronicכְּרוֹנִי.

276

813441

2866

אלא שחטפת משהו כרוני.

13:48

Something incurableחָשׁוּך מַרפֵּא.

277

816919

1198

משהו שאינו בר ריפוי.

13:50

It's not fatalקָטלָנִי, but sometimesלִפְעָמִים
griefצַעַר feelsמרגיש like it could be.

278

818141

2856

זה לא סופני, אבל לפעמים אבל
מרגיש כאילו הוא יכול להיות כזה.

13:55

And if we can't preventלִמְנוֹעַ it in one anotherאַחֵר,

279

823269

3579

ואם אנחנו לא יכולים למנוע אותו מלהתרחש,

13:58

what can we do?

280

826872

1317

מה נוכל לעשות?

14:02

What can we do other than try
to remindלְהַזכִּיר one anotherאַחֵר

281

830554

4320

מה אנחנו יכולים לעשות
חוץ מלנסות להזכיר זה לזה

14:06

that some things can't be fixedתוקן,

282

834898

2706

שישנם דברים שאי אפשר לתקן,

14:10

and not all woundsפצעים are meantהתכוון to healלְרַפֵּא?

283

838136

3182

ולא כל הפצעים אמורים להחלים?

14:14

We need eachכל אחד other to rememberלִזכּוֹר,

284

842493

3191

אנחנו זקוקים זה לזה כדי להיזכר,

14:17

to help eachכל אחד other rememberלִזכּוֹר,

285

845708

1762

לעזור זה לזה לזכור,

14:19

that griefצַעַר is this multitaskingריבוי משימות emotionרֶגֶשׁ.

286

847494

2769

שאבל הוא רגש רב משימתי.

14:22

That you can and will be sadעָצוּב, and happyשַׂמֵחַ;
you'llאתה be grievingמתאבל, and ableיכול to love

287

850287

5797

שאתם יכולים ותהיו עצובים, ושמחים,
תתאבלו ותהיו מסוגלים לאהוב

14:28

in the sameאותו yearשָׁנָה or weekשָׁבוּעַ, the sameאותו breathנְשִׁימָה.

288

856108

3239

באותה השנה או השבוע, באותה הנשימה.

14:32

We need to rememberלִזכּוֹר that a grievingמתאבל personאדם
is going to laughלִצְחוֹק again and smileחיוך again.

289

860982

5722

אנחנו צריכים לזכור שאדם אבל
הולך לצחוק שוב ולחייך שוב.

14:39

If they're luckyבַּר מַזָל,
they'llהם יהיו even find love again.

290

867498

3200

אם ברי מזל, אם אפילו ימצאו שוב אהבה.

14:43

But yes, absolutelyבהחלט,
they're going to moveמהלך \ לזוז \ לעבור forwardקָדִימָה.

291

871697

3466

אבל כן, בהחלט, הם הולכים לנוע קדימה.

14:48

But that doesn't mean
that they'veהם כבר movedנִרגָשׁ on.

292

876071

3000

אבל זה לא אומר שהם התקדמו הלאה.

14:52

Thank you.

293

880253

1159

תודה רבה.

14:53

(Applauseתְשׁוּאוֹת)

294

881436

6642

(מחיאות כפיים)

Translated by yael ring
Reviewed by Alsa Saal

ABOUT THE SPEAKER

Nora McInerny - Author, podcast host
Nora McInerny makes a living talking to people about life's hardest moments.

Why you should listen

Nora McInerny speaks from experience and empathy, having lost her second baby, her father and her husband over the course of six weeks at age 31. She is the best-selling author of the memoir It’s Okay To Laugh, Crying Is Cool Too, the host of the award-winning podcast "Terrible, Thanks for Asking" and the founder of the nonprofit Still Kickin. She contributes words to Elle, Cosmopolitan, Buzzfeed, Time, Slate and Vox, where she's often tapped for her essays highlighting the emotional landscape and humor in complex topics, like the financial impacts of healthcare and grief in a digital age.

McInerny is a master storyteller known for her dedication to bringing heart and levity to the difficult and uncomfortable conversations most of us try to avoid, and also for being very tall. She was voted "Most Humorous" by the Annunciation Catholic School Class of 1998.

More profile about the speaker
Nora McInerny | Speaker | TED.com

THE ORIGINAL VIDEO ON TED.COM

נורה מקלנרי: אנחנו לא "עוברים הלאה" מאבל, אנחנו נעים קדימה יחד איתו. | TED Talk | TED.com