TEDxPennQuarter
Christopher McDougall: Are we born to run?
Christopher McDougall: Benarkah kita dilahirkan untuk berlari?
Filmed:
Readability: 3.6
3,807,943 views
Christopher McDougall mengeksplorasi misteri gairah manusia untuk berlari. Bagaimana lari membantu manusia prasejarah bertahan hidup -- dan dorongan apa yang diturunkan oleh nenek moyang kita hingga sekarang? Di TEDxPennQuarter, McDougall menceritakan kisah pelari maraton berhati emas, pelari-ultra yang luar biasa, dan suku terpencil di Mexico yang berlari untuk bertahan hidup.
Christopher McDougall - Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
Running -- it's basically just right, left, right, left -- yeah?
0
0
3000
Lari: intinya cuma kiri, kanan, kiri, kanan -- bukan?
00:18
I mean, we've been doing it for two million years,
1
3000
2000
Kita sudah melakukannya selama dua juta tahun,
00:20
so it's kind of arrogant to assume
2
5000
3000
sehingga saya angkuh kalau merasa
00:23
that I've got something to say
3
8000
2000
saya punya sesuatu untuk diceritakan
00:25
that hasn't been said and performed better a long time ago.
4
10000
3000
yang belum diceritakan dan dilakukan dengan lebih baik.
00:28
But the cool thing about running, as I've discovered,
5
13000
2000
Tapi yang menarik dari lari, yang saya temukan,
00:30
is that something bizarre happens
6
15000
2000
adalah selalu ada keajaiban yang terjadi
00:32
in this activity all the time.
7
17000
2000
pada kegiatan ini setiap saat.
00:34
Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,
8
19000
3000
Contohnya: Beberapa bulan lalu, kalau Anda melihat New York City Marathon,
00:37
I guarantee you, you saw something
9
22000
2000
saya yakin Anda melihat sesuatu
00:39
that no one has ever seen before.
10
24000
3000
yang belum pernah Anda lihat.
00:42
An Ethiopian woman named Derartu Tulu
11
27000
2000
Seorang wanita Ethiopia bernama Derartu Tulu
00:44
turns up at the starting line.
12
29000
2000
muncul di garis start.
00:46
She's 37 years old,
13
31000
2000
Usianya 37 tahun,
00:48
she hasn't won a marathon of any kind in eight years,
14
33000
2000
sudah 8 tahun dia belum pernah menjuarai maraton apapun,
00:50
and a few months previously
15
35000
2000
dan beberapa bulan sebelumnya
00:52
she almost died in childbirth.
16
37000
2000
dia hampir meninggal saat melahirkan.
00:54
Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,
17
39000
3000
Derartu Tulu waktu itu sudah siap untuk pensiun dari olahraga,
00:57
but she decided she'd go for broke
18
42000
2000
tapi dia memutuskan untuk habis-habisan
00:59
and try for one last big payday
19
44000
2000
dan mencoba sekali lagi untuk menang
01:01
in the marquee event,
20
46000
2000
di acara bergengsi itu,
01:03
the New York City Marathon.
21
48000
2000
New York City Marathon.
01:05
Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,
22
50000
3000
Kabar buruk untuk Derartu Tulu -- banyak orang punya keinginan yang sama.
01:08
including the Olympic gold medalist
23
53000
2000
termasuk pemegang medali emas Olimpiade
01:10
and Paula Radcliffe, who is a monster,
24
55000
3000
dan Paula Radcliffe, yang luar biasa,
01:13
the fastest woman marathoner in history by far.
25
58000
4000
wanita pelari maraton tercepat dalam sejarah.
01:17
Only 10 minutes off the men's world record,
26
62000
2000
Hanya 10 menit dari rekor dunia pelari laki-laki,
01:19
Paula Radcliffe is essentially unbeatable.
27
64000
3000
Paula Radcliffe pada dasarnya tidak terkalahkan.
01:22
That's her competition.
28
67000
2000
Itulah lawannya.
01:24
The gun goes off, and she's not even an underdog.
29
69000
3000
Pistol meletus, dan dia bukan saja tidak diunggulkan;
01:27
She's under the underdogs.
30
72000
2000
dia di bawah yang tidak diunggulkan.
01:29
But the under-underdog hangs tough,
31
74000
2000
Tapi dia tidak menyerah kalah.
01:31
and 22 miles into a 26-mile race,
32
76000
3000
Dan pada mil ke-22 dari total 26 mil,
01:34
there is Derartu Tulu
33
79000
2000
di sana Derartu Tulu
01:36
up there with the lead pack.
34
81000
2000
dengan rombongan terdepan.
01:38
Now this is when something really bizarre happens.
35
83000
3000
Saat itulah terjadi sesuatu yang sangat luar biasa.
01:41
Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck
36
86000
3000
Paula Radcliffe, orang yang hampir pasti akan merebut gelar juara
01:44
out of Derartu Tulu's under-underdog hands,
37
89000
3000
dari tangan Derartu Tulu yang tidak diunggulkan,
01:47
suddenly grabs her leg and starts to fall back.
38
92000
3000
tiba-tiba memegang kakinya dan melambat.
01:50
So we all know what to do in this situation, right?
39
95000
2000
Kita pasti tahu apa yang harus dilakukan, bukan?
01:52
You give her a quick crack in the teeth with your elbow
40
97000
2000
Hantam saja kepalanya dengan siku Anda
01:54
and blaze for the finish line.
41
99000
2000
dan lari secepat kilat ke garis finish.
01:57
Derartu Tulu ruins the script.
42
102000
2000
Derartu Tulu punya skenario lain.
01:59
Instead of taking off,
43
104000
2000
Bukannya berlari lebih cepat,
02:01
she falls back, and she grabs Paula Radcliffe,
44
106000
2000
dia berlari perlahan, dan menuntun Paula Radcliffe,
02:03
says, "Come on. Come with us. You can do it."
45
108000
2000
katanya, "Ayo. Ayo ikutlah kami. Kamu pasti bisa."
02:05
So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.
46
110000
2000
Dan Paula Radcliffe, sayangnya, mengikutinya.
02:07
She catches up with the lead pack
47
112000
2000
Dia berhasil mengejar rombongan terdepan
02:09
and is pushing toward the finish line.
48
114000
2000
dan menuju ke garis finish.
02:11
But then she falls back again.
49
116000
2000
Tapi lalu dia melambat kembali.
02:13
And the second time Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.
50
118000
2000
Untuk kedua kalinya Derartu Tulu menuntun dan mencoba menariknya.
02:15
And Paula Radcliffe at that point says,
51
120000
2000
Pada titik itu Paula Radcliffe berkata,
02:17
"I'm done. Go."
52
122000
2000
"Saya menyerah. Tinggalkan saya."
02:19
So that's a fantastic story, and we all know how it ends.
53
124000
3000
Itu cerita yang mengagumkan, kita semua tahu akhirnya.
02:22
She loses the check,
54
127000
2000
Dia tidak menjadi juara,
02:24
but she goes home with something bigger and more important.
55
129000
2000
tapi pulang ke rumah dengan sesuatu yang lebih besar dan penting.
02:26
Except Derartu Tulu ruins the script again --
56
131000
3000
Tapi Derartu Tulu punya skenario lain lagi.
02:29
instead of losing, she blazes past the lead pack and wins,
57
134000
3000
Bukannya menyerah, dia secepat kilat menyusul orang terdepan dan menang,
02:32
wins the New York City Marathon,
58
137000
2000
menjuarai New York City Marathon,
02:34
goes home with a big fat check.
59
139000
2000
pulang ke rumah dengan hadiah besar.
02:36
It's a heartwarming story,
60
141000
2000
Cerita yang menginspirasi,
02:38
but if you drill a little bit deeper,
61
143000
2000
tapi kalau Anda melihat lebih dalam,
02:40
you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.
62
145000
3000
Anda pasti bertanya-tanya apa yang sebenarnya terjadi di sana.
02:43
When you have two outliers in one organism,
63
148000
2000
Saat ada dua kutub di satu organisme,
02:45
it's not a coincidence.
64
150000
2000
itu bukanlah kebetulan.
02:47
When you have someone who is more competitive and more compassionate
65
152000
3000
Kalau ada seseorang yang lebih kompetitif dan lebih berhati mulia
02:50
than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.
66
155000
3000
dari pada orang lain yang ada di lomba itu, juga bukan kebetulan.
02:53
You show me a creature with webbed feet and gills;
67
158000
3000
Kalau binatang punya kaki berselaput dan insang,
02:56
somehow water's involved.
68
161000
2000
biasanya binatang itu hidup di air.
02:58
Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.
69
163000
3000
Seseorang yang punya hati seperti itu, pasti ada hubungannya di sana.
03:01
And the answer to it, I think,
70
166000
2000
Dan jawabannya, menurut saya,
03:03
can be found down in the Copper Canyons of Mexico,
71
168000
3000
bisa ditemukan di Copper Canyon, Meksiko,
03:06
where there's a tribe, a reclusive tribe,
72
171000
2000
di sana ada sebuah suku, suku terpencil,
03:08
called the Tarahumara Indians.
73
173000
2000
bernama Indian Tarahumara.
03:10
Now the Tarahumara are remarkable for three things.
74
175000
3000
Suku Tarahumara ini luar biasa dalam tiga hal.
03:13
Number one is,
75
178000
2000
Yang pertama,
03:15
they have been living essentially unchanged
76
180000
2000
cara hidup mereka hampir tidak berubah
03:17
for the past 400 years.
77
182000
2000
selama 400 tahun ini.
03:19
When the conquistadors arrived in North America you had two choices:
78
184000
3000
Saat penjajah pertama datang ke Amerika, mereka punya dua pilihan:
03:22
you either fight back and engage or you could take off.
79
187000
3000
melawan dan berperang atau lari.
03:25
The Mayans and Aztecs engaged,
80
190000
2000
Suku Maya dan Aztek berperang,
03:27
which is why there are very few Mayans and Aztecs.
81
192000
3000
karena itu sekarang hanya ada sedikit orang Maya dan Aztek.
03:30
The Tarahumara had a different strategy.
82
195000
2000
suku Tarahumara punya strategi yang berbeda.
03:32
They took off and hid
83
197000
2000
Mereka lari dan bersembunyi
03:34
in this labyrinthine, networking,
84
199000
2000
di antara jaringan labirin
03:36
spiderwebbing system of canyons
85
201000
2000
sistem lembah
03:38
called the Copper Canyons,
86
203000
2000
yang bernama Copper Canyon,
03:40
and there they remained since the 1600s --
87
205000
3000
dan di sana mereka tinggal sejak 1600-an --
03:43
essentially the same way they've always been.
88
208000
4000
dengan gaya hidup yang tidak pernah berubah.
03:47
The second thing remarkable about the Tarahumara
89
212000
3000
Hal kedua yang luar biasa dari suku Tarahumara
03:50
is, deep into old age -- 70 to 80 years old --
90
215000
3000
di usia tua mereka -- 70 sampai 80 tahun --
03:53
these guys aren't running marathons;
91
218000
2000
mereka tidak hanya berlari maraton,
03:55
they're running mega-marathons.
92
220000
2000
mereka berlari mega-maraton.
03:57
They're not doing 26 miles;
93
222000
2000
Mereka tidak berlari 26 mil,
03:59
they're doing 100, 150 miles at a time,
94
224000
3000
mereka berlari 100, 150 mil sekaligus,
04:02
and apparently without injury, without problems.
95
227000
3000
dan tanpa cedera, tanpa masalah
04:05
The last thing that's remarkable about the Tarahumara
96
230000
2000
Hal terakhir yang luar biasa dari suku Tarahumara
04:07
is that all the things that we're going to be talking about today,
97
232000
2000
adalah bahwa semua hal yang akan kita bicarakan sekarang ini,
04:09
all the things that we're trying to come up with
98
234000
2000
semua hal yang coba kita ciptakan selama ini
04:11
using all of our technology and brain power to solve --
99
236000
3000
menggunakan semua teknologi dan tenaga otak kita --
04:14
things like heart disease and cholesterol and cancer
100
239000
2000
hal-hal seperti penyakit jantung dan kolesterol dan kanker
04:16
and crime and warfare and violence and clinical depression --
101
241000
3000
dan kejahatan dan perang dan kekerasan dan depresi klinis --
04:19
all this stuff, the Tarahumara don't know what you're talking about.
102
244000
3000
semua hal itu, sama sekali tidak dikenal oleh suku Tarahumara.
04:22
They are free
103
247000
2000
Mereka bebas
04:24
from all of these modern ailments.
104
249000
2000
dari semua penyakit modern itu.
04:26
So what's the connection?
105
251000
2000
Jadi apa hubungannya?
04:28
Again, we're talking about outliers --
106
253000
2000
Sekali lagi, kita berbicara tentang dua kutub yang berbeda.
04:30
there's got to be some kind of cause and effect there.
107
255000
2000
Pasti ada sebab dan akibat dari hal ini.
04:32
Well, there are teams of scientists
108
257000
2000
Ada sebuah tim ilmuwan
04:34
at Harvard and the University of Utah
109
259000
2000
di Harvard dan Universitas Utah
04:36
that are bending their brains to try to figure out
110
261000
2000
yang menguras otak mereka untuk menyelidiki
04:38
what the Tarahumara have known forever.
111
263000
3000
apa yang sudah diketahui suku Tarahumara sejak dulu.
04:41
They're trying to solve those same kinds of mysteries.
112
266000
3000
Mereka mencoba memecahkan misteri yang sama.
04:44
And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --
113
269000
3000
Dan sekali lagi, misteri ini tersembunyi di balik misteri lain --
04:47
perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara
114
272000
3000
mungkin penjelasan kasus Derartu Tulu dan suku Tarahumara
04:50
is wrapped in three other mysteries, which go like this:
115
275000
3000
tersembunyi di balik tiga misteri lainnya, seperti ini:
04:53
three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,
116
278000
2000
Tiga hal -- Kalau Anda tahu jawabannya, silakan maju dan jawab,
04:55
because nobody else knows the answer.
117
280000
2000
karena belum ada orang yang tahu.
04:57
And if you know it, then you are smarter than anybody else on planet Earth.
118
282000
3000
Dan kalau Anda tahu, berarti Anda lebih pintar dari semua orang di planet ini.
05:00
Mystery number one is this:
119
285000
2000
Misteri nomor satu:
05:02
Two million years ago the human brain exploded in size.
120
287000
3000
Dua juta tahun lalu ukuran otak manusia berkembang pesat.
05:05
Australopithecus had a tiny little pea brain.
121
290000
2000
Australopithekus punya otak sekecil kacang.
05:07
Suddenly humans show up -- Homo erectus --
122
292000
2000
Tiba-tiba manusia muncul -- Homo erectus --
05:09
big, old melon-head.
123
294000
2000
si kepala besar.
05:11
To have a brain of that size,
124
296000
2000
Agar punya otak seukuran itu,
05:13
you need to have a source of condensed caloric energy.
125
298000
3000
Anda harus punya sumber energi berkalori tinggi.
05:16
In other words, early humans are eating dead animals --
126
301000
2000
Dengan kata lain, manusia zaman itu makan bangkai binatang --
05:18
no argument, that's a fact.
127
303000
2000
tak perlu diperdebatkan, ini fakta.
05:20
The only problem is,
128
305000
2000
Masalahnya,
05:22
the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.
129
307000
3000
senjata tajam pertama kali muncul sekitar 200.000 tahun lalu.
05:25
So, somehow, for nearly two million years,
130
310000
3000
Jadi entah bagaimana selama dua juta tahun lebih,
05:28
we are killing animals without any weapons.
131
313000
3000
kita membunuh binatang tanpa senjata.
05:31
Now we're not using our strength
132
316000
2000
Kita tentu tidak menggunakan kekuatan
05:33
because we are the biggest sissies in the jungle.
133
318000
2000
karena di hutan kitalah yang paling lemah.
05:35
Every other animal is stronger than we are --
134
320000
2000
Semua binatang lebih kuat dari kita.
05:37
they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.
135
322000
3000
Mereka punya taring, cakar, kegesitan, kecepatan.
05:40
We think Usain Bolt is fast. Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.
136
325000
3000
Kita merasa Usain Bolt itu cepat. Usain Bolt pasti kalah dengan tupai.
05:43
We're not fast.
137
328000
2000
Kita tidak cepat.
05:45
That would be an Olympic event: turn a squirrel loose --
138
330000
2000
ini bisa dijadikan perlombaan Olimpiade: lepaskan seekor tupai.
05:47
whoever catches the squirrel, you get a gold medal.
139
332000
3000
Siapa yang menangkapnya terlebih dulu mendapat medali emas.
05:50
So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws --
140
335000
3000
Jadi tidak punya senjata, kecepatan, tenaga, taring, cakar.
05:53
how were we killing these animals? Mystery number one.
141
338000
3000
Bagaimana dulu kita membunuh binatang? Misteri nomor satu.
05:56
Mystery number two:
142
341000
2000
Misteri nomor dua:
05:58
Women have been in the Olympics for quite some time now,
143
343000
3000
Wanita sudah ikut berlomba di Olimpiade sejak lama,
06:01
but one thing that's remarkable about all women sprinters --
144
346000
2000
tapi ada yang sangat menarik tentang semua pelari cepat wanita --
06:03
they all suck; they're terrible.
145
348000
2000
mereka payah, lemah.
06:05
There's not a fast woman on the planet
146
350000
2000
Tidak ada wanita yang cepat di planet ini
06:07
and there never has been.
147
352000
2000
belum pernah ada.
06:09
The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.
148
354000
3000
Wanita paling cepat dapat berlari satu mil dalam 4 menit 15 detik.
06:12
I could throw a rock and hit a high school boy
149
357000
2000
Saya bisa asal tunjuk seorang remaja laki-laki
06:14
who can run faster than 4:15.
150
359000
2000
yang bisa lari lebih cepat dari 4 menit 15 detik.
06:16
For some reason you guys are just really slow.
151
361000
2000
Entah kenapa, Anda, para wanita itu terlalu lambat.
06:18
(Laughter)
152
363000
2000
(Tawa)
06:20
But you get to the marathon we were just talking about --
153
365000
3000
Tapi akhirnya Anda ikut maraton yang tadi kita bicarakan --
06:23
you guys have only been allowed to run the marathon for 20 years.
154
368000
2000
Anda baru saja diizinkan ikut lari maraton 20 tahun yang lalu.
06:25
Because, prior to the 1980s,
155
370000
2000
Karena sebelum tahun 1980-an.
06:27
medical science said that if a woman tried to run 26 miles --
156
372000
3000
ilmu kedokteran saat itu mengatakan kalau wanita berlari sejauh 26 mil --
06:30
does anyone know what would happen if you tried to run 26 miles,
157
375000
2000
ada yang tahu apa yang terjadi kalau Anda mencoba berlari 26 mil,
06:32
why you were banned from the marathon before the 1980s?
158
377000
4000
mengapa Anda dilarang ikut maraton sebelum tahun 1980-an?
06:36
(Audience Member: Her uterus would be torn.) Her uterus would be torn.
159
381000
3000
(Pendengar: Rahim Anda akan hancur.) Rahim Anda akan hancur.
06:39
Yes. You would have torn reproductive organs.
160
384000
2000
Ya. Anda akan merusak organ reproduksi Anda.
06:41
The uterus would fall out, literally fall out of the body.
161
386000
3000
Rahim akan jatuh, benar-benar keluar dari tubuh.
06:44
Now I've been to a lot of marathons,
162
389000
2000
Saya sudah ikut banyak maraton.
06:46
and I've yet to see any ...
163
391000
2000
tapi saya belum pernah melihatnya.
06:48
(Laughter)
164
393000
3000
(Tawa)
06:51
So it's only been 20 years that women have been allowed to run the marathon.
165
396000
3000
Jadi para wanita baru diizinkan ikut lari maraton 20 tahun yang lalu.
06:54
In that very short learning curve,
166
399000
2000
Dalam waktu sesingkat itu,
06:56
you guys have gone from broken organs
167
401000
3000
Anda berhasil mengalahkan mitos
06:59
up to the fact that you're only 10 minutes off
168
404000
2000
hingga Anda sekarang hanya 10 menit
07:01
the male world record.
169
406000
2000
di belakang rekor pelari laki-laki
07:03
Then you go beyond 26 miles,
170
408000
2000
Lalu Anda melampaui 26 mil,
07:05
into the distance that medical science also told us would be fatal to humans --
171
410000
3000
ke jarak yang dianggap oleh ilmu kedokteran berbahaya untuk manusia --
07:08
remember Pheidippides died when he ran 26 miles --
172
413000
2000
ingat Pheidippides meninggal saat berlari sejauh 26 mil --
07:10
you get to 50 and 100 miles,
173
415000
2000
Anda terus ke 50 dan 100 mil,
07:12
and suddenly it's a different game.
174
417000
2000
dan tiba-tiba keadaan berubah.
07:14
You can take a runner like Ann Trason, or Nikki Kimball, or Jenn Shelton,
175
419000
3000
Pelari seperti Ann Trason, atau Nikki Kimball, atau Jenn Shelton,
07:17
you put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world
176
422000
3000
mereka bisa ikut lomba lari sejauh 50 atau 100 mil melawan siapa pun di dunia
07:20
and it's a coin toss who's going to win.
177
425000
2000
dan salah satunya bisa menang.
07:22
I'll give you an example.
178
427000
2000
Saya akan memberi satu contoh.
07:24
A couple years ago, Emily Baer signed up for a race
179
429000
2000
Beberapa tahun lalu, Emily Baer mengikuti lomba
07:26
called the Hardrock 100,
180
431000
2000
yang bernama Hardrock 100,
07:28
which tells you all you need to know about the race.
181
433000
3000
dari namanya Anda pasti bisa tahu seperti apa lombanya.
07:31
They give you 48 hours to finish this race.
182
436000
2000
Anda punya 48 jam untuk menyelesaikan lomba ini.
07:33
Well Emily Baer -- 500 runners --
183
438000
2000
Emily Baer -- dari 500 pelari --
07:35
she finishes in eighth place, in the top 10,
184
440000
2000
dia sampai di urutan kedelapan, sepuluh besar,
07:37
even though she stopped at all the aid stations
185
442000
2000
dia sempat berhenti di semua pos istirahat
07:39
to breastfeed her baby during the race --
186
444000
3000
untuk menyusui bayinya selama perlombaan --
07:42
and yet, beat 492 other people.
187
447000
2000
dan tetap mengalahkan 492 orang lainnya.
07:44
So why is it that women get stronger
188
449000
2000
Misteri terakhir: Mengapa wanita menjadi bertambah kuat
07:46
as distances get longer?
189
451000
2000
saat jaraknya bertambah jauh?
07:48
The third mystery is this:
190
453000
2000
Misteri ketiga adalah:
07:50
At the University of Utah, they started tracking finishing times
191
455000
3000
Di Universitas Utah, mereka mencatat lama waktu
07:53
for people running the marathon.
192
458000
2000
orang-orang yang berlari maraton.
07:55
And what they found
193
460000
2000
Dan mereka menemukan
07:57
is that, if you start running the marathon at age 19,
194
462000
2000
bahwa kalau Anda mulai berlari maraton di usia 19 tahun.
07:59
you will get progressively faster, year by year,
195
464000
2000
Anda akan bertambah cepat dari tahun ke tahun
08:01
until you reach your peak at age 27.
196
466000
2000
sampai mencapai puncak di usia 27 tahun.
08:03
And then after that, you succumb
197
468000
2000
Dan setelah itu, Anda menyerah
08:05
to the rigors of time.
198
470000
2000
pada kekuatan usia.
08:07
And you'll get slower and slower,
199
472000
2000
Dan Anda akan semakin lambat
08:09
until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.
200
474000
3000
sampai Anda kembali lari dengan kecepatan sama saat berusia 19 tahun.
08:12
So about seven years, eight years to reach your peak,
201
477000
2000
Jadi butuh tujuh, delapan tahun untuk mencapai puncak,
08:14
and then gradually you fall off your peak,
202
479000
2000
dan pelan-pelan Anda meluncur dari puncak,
08:16
until you go back to the starting point.
203
481000
3000
sampai kembali ke titik awal Anda.
08:19
You would think it might take eight years to go back to the same speed,
204
484000
3000
Mungkin Anda mengira untuk kembali ke kecepatan semula butuh delapan tahun,
08:22
maybe 10 years -- no, it's 45 years.
205
487000
3000
atau 10 tahun -- tidak, 45 tahun.
08:25
64-year-old men and women
206
490000
2000
pria dan wanita usia 60 tahun
08:27
are running as fast as they were at age 19.
207
492000
3000
bisa lari secepat saat usia mereka 19 tahun.
08:30
Now I defy you to come up with any other physical activity --
208
495000
3000
Coba sekarang Anda sebutkan kegiatan fisik lainnya --
08:33
and please don't say golf -- something that actually is hard --
209
498000
4000
selain golf -- kegiatan yang benar-benar berat --
08:37
where geriatrics are performing
210
502000
2000
yang bisa dilakukan para manula
08:39
as well as they did as teenagers.
211
504000
3000
sebaik saat mereka masih remaja.
08:42
So you have these three mysteries.
212
507000
2000
Berarti ada tiga misteri.
08:44
Is there one piece in the puzzle
213
509000
2000
Mungkinkah ada satu bagian teka-teki
08:46
which might wrap all these things up?
214
511000
2000
yang bisa menyatukan semua ini?
08:48
You've got to be really careful any time
215
513000
2000
Tapi Anda harus hati-hati dalam menjawab
08:50
someone looks back in prehistory and tries to give you some sort of global answer,
216
515000
3000
orang bisa saja tahu itu masa prasejarah dan memberikan jawaban yang umum,
08:53
because, it being prehistory,
217
518000
2000
karena masa prasejarah,
08:55
you can say whatever the hell you want and get away with it.
218
520000
2000
Anda bisa mengatakan apa pun tanpa ada yang bisa membantah.
08:57
But I'll submit this to you:
219
522000
2000
Tapi saya akan mencoba menyodorkan hal ini:
08:59
If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,
220
524000
2000
Kalau Anda taruh satu bagian lagi di tengah teka-teri ini,
09:01
suddenly it all starts to form a coherent picture.
221
526000
3000
langsung semuanya akan membentuk gambar utuh.
09:04
If you wonder, why it is the Tarahumara don't fight
222
529000
2000
Kalau Anda ingin tahu kenapa suku Tarahumara memilih berlari
09:06
and don't die of heart disease,
223
531000
2000
dan tidak mengenal sakit jantung,
09:08
why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu
224
533000
3000
mengapa wanita Ethiopia miskin bernama Derartu Tulu
09:11
can be the most compassionate and yet the most competitive,
225
536000
3000
bisa sekaligus menjadi sangat peduli dan sangat kompetitif,
09:14
and why we somehow were able
226
539000
2000
dan mengapa kita bisa mencari
09:16
to find food without weapons,
227
541000
2000
makanan tanpa menggunakan senjata,
09:18
perhaps it's because humans,
228
543000
2000
mungkin karena manusia,
09:20
as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,
229
545000
3000
walau kita suka merasa diri kita sebagai penguasa alam semesta,
09:23
actually evolved as nothing more
230
548000
2000
sebenarnya hanya berevolusi
09:25
than a pack of hunting dogs.
231
550000
2000
sebagai sekawanan anjing pemburu.
09:27
Maybe we evolved
232
552000
2000
Mungkin kita berevolusi
09:29
as a hunting pack animal.
233
554000
2000
sebagai sekawanan binatang pemburu.
09:31
Because the one advantage we have in the wilderness --
234
556000
2000
Karena satu kelebihan kita di alam yang liar ini --
09:33
again, it's not our fangs and our claws and our speed --
235
558000
2000
sekali lagi, bukan pada taring dan cakar dan kecepatan kita --
09:35
the only thing we do really, really well is sweat.
236
560000
3000
yang kita lakukan dengan sangat baik itu adalah berkeringat.
09:38
We're really good at being sweaty and smelly.
237
563000
3000
Kita sangat pandai berkeringat dan menjadi bau.
09:41
Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.
238
566000
3000
Melebihi semua mamalia lain di dunia ini, kita sangat pandai berkeringat.
09:44
But the advantage
239
569000
2000
Tapi keuntungan
09:46
of that little bit of social discomfort
240
571000
2000
dari sesuatu yang sedikit mengganggu ini
09:48
is the fact that, when it comes to running
241
573000
2000
adalah justru karena saat kita berlari
09:50
under hot heat for long distances,
242
575000
3000
di bawah terik matahari dengan jarak yang jauh,
09:53
we're superb, we're the best on the planet.
243
578000
3000
kita luar biasa, kita adalah yang terbaik di bumi ini.
09:56
You take a horse on a hot day,
244
581000
2000
Bandingkan dengan kuda di hari yang panas,
09:58
and after about five or six miles, that horse has a choice.
245
583000
2000
setelah lima atau enam mil, hanya ada satu pilihan.
10:00
It's either going to breathe or it's going to cool off,
246
585000
3000
Tetap bernafas atau menjadi dingin,
10:03
but it ain't doing both -- we can.
247
588000
2000
tapi tidak bisa keduanya -- kita bisa.
10:05
So what if we evolved as hunting pack animals?
248
590000
3000
Apakah kita berevolusi sebagai sekawanan binatang pemburu?
10:08
What if the only natural advantage we had in the world
249
593000
4000
Bagaimana kalau keunggulan alamiah kita di dunia ini
10:12
was the fact that we could get together as a group,
250
597000
2000
ternyata bahwa kita bisa bersama-sama sebagai kelompok,
10:14
go out there on that African Savannah, pick out an antelope
251
599000
3000
keluar di Savana Afrika, memilih seekor kijang
10:17
and go out as a pack and run that thing to death?
252
602000
3000
dan sebagai kawanan lari mengejarnya sampai mati?
10:20
That's all we could do.
253
605000
2000
Hanya itu yang bisa kita lakukan;
10:22
We could run really far on a hot day.
254
607000
2000
kita bisa berlari sangat jauh di hari yang terik.
10:24
Well if that's true, a couple other things had to be true as well.
255
609000
3000
Kalau ini benar, maka beberapa hal lainnya juga pasti benar.
10:27
The key to being part of a hunting pack is the word "pack."
256
612000
3000
Kata kunci dari kawanan pemburu adalah "kawanan."
10:30
If you go out by yourself, and you try to chase an antelope,
257
615000
2000
Kalau Anda mencoba mengejar kijang sendirian,
10:32
I guarantee you there's going to be two cadavers out there in the Savannah.
258
617000
3000
saya jamin Anda dan kijang itu akan sama-sama menjadi mayat di tengah Savana..
10:35
You need a pack to pull together.
259
620000
2000
Anda perlu kawanan agar berhasil.
10:37
You need to have those 64-, 65-year-olds
260
622000
2000
Anda perlu orang berusia 64, 65 tahun
10:39
who have been doing this for a long time
261
624000
2000
yang sudah melakukan hal ini sejak lama
10:41
to understand which antelope you're actually trying to catch.
262
626000
2000
agar tahu kijang mana yang ingin Anda tangkap.
10:43
The herd explodes and it gathers back again.
263
628000
3000
Kawanan itu menyebar dan mengumpul kembali.
10:46
Those expert trackers have got to be part of the pack.
264
631000
2000
Para pelacak ahli itu pastilah bagian dari kawanan ini.
10:48
They can't be 10 miles behind.
265
633000
2000
Mereka tidak berada 10 mil di belakang yang lain.
10:50
You need to have the women and the adolescents there
266
635000
2000
Wanita dan anak-anak juga pasti ikut
10:52
because the two times in your life you most benefit from animal protein
267
637000
3000
karena ada dua masa dalam hidup Anda saat Anda sangat perlu protein hewani
10:55
is when you are a nursing mother and a developing adolescent.
268
640000
3000
saat Anda menyusui dan saat anak-anak beranjak dewasa.
10:58
It makes no sense to have the antelope over there dead
269
643000
2000
Tidak masuk akal kalau saat kijang itu mati
11:00
and the people who want to eat it 50 miles away.
270
645000
2000
yang ingin memakannya tertinggal 50 mil di belakang.
11:02
They need to be part of the pack.
271
647000
2000
Mereka pasti bagian dari kawanan itu.
11:04
You need to have those 27-year-old studs at the peak of their powers
272
649000
2000
Mereka juga perlu tenaga-tenaga muda dari yang berusia 27 tahun
11:06
ready to drop the kill,
273
651000
2000
yang siap untuk membunuh,
11:08
and you need to have those teenagers there
274
653000
2000
dan para remaja juga pasti ada di sana
11:10
who are learning the whole thing all involved.
275
655000
2000
belajar semua hal-hal baru, semuanya terlibat.
11:12
The pack stays together.
276
657000
2000
Kawanan itu selalu bersama.
11:14
Another thing that has to be true about this pack: this pack cannot be really materialistic.
277
659000
3000
Satu lagi tentang kawanan ini: mereka pasti tidak materialistis.
11:17
You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.
278
662000
3000
Anda tidak bisa mengejar seekor kijang sambil menyeret masalah Anda.
11:20
You can't be a pissed-off pack. You can't be bearing grudges,
279
665000
3000
Tidak bisa menjadi bagian kawanan sambil marah. Tidak bisa iri dengan yang lain.
11:23
like, "I'm not chasing that guy's antelope.
280
668000
2000
"Saya tidak mau ikut mengejar kijang orang itu.
11:25
He pissed me off. Let him go chase his own antelope."
281
670000
2000
Dia membuatku marah. Biarkan dia mengejar kijangnya sendiri."
11:27
The pack has got to be able to swallow its ego,
282
672000
3000
Kawanan ini pasti bisa menelan egonya sendiri,
11:30
be cooperative and pull together.
283
675000
2000
saling bekerja sama.
11:32
What you end up with, in other words,
284
677000
3000
Dengan kata lain, yang kita dapat dari sini
11:35
is a culture remarkably similar
285
680000
2000
adalah budaya yang sangat mirip
11:37
to the Tarahumara --
286
682000
2000
dengan suku Tarahumara --
11:39
a tribe that has remained unchanged
287
684000
2000
suku yang tetap sama
11:41
since the Stone Age.
288
686000
2000
sejak zaman batu.
11:43
It's a really compelling argument
289
688000
2000
Ada argumen yang menarik
11:45
that maybe the Tarahumara are doing
290
690000
2000
yang mungkin dilakukan oleh Tarahumara
11:47
exactly what all of us had done for two million years,
291
692000
3000
persis apa yang kita lakukan selama dua juta tahun.
11:50
that it's us in modern times who have sort of gone off the path.
292
695000
3000
Kita di zaman modern inilah yang melenceng dari jalur.
11:53
You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,
293
698000
3000
Kita melihat lari sebagai hal yang aneh, asing.
11:56
this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.
294
701000
3000
hukuman yang harus dilakukan karena sebelumnya makan berlebihan.
11:59
But maybe it's something different.
295
704000
2000
Tapi ini mungkin berbeda..
12:01
Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had
296
706000
3000
Mungkin kita sendirilah yang mengambil keunggulan alamiah ini
12:04
and we spoiled it.
297
709000
2000
dan kita merusaknya.
12:06
How do we spoil it? Well how do we spoil anything?
298
711000
3000
Bagaimana kita merusaknya? Bagaimana caranya?
12:09
We try to cash in on it.
299
714000
2000
Kita mencoba menghubungkannya dengan uang.
12:11
We try to can it and package it and make it "better"
300
716000
2000
Kita coba mengemas, membungkus, menjadikan lebih baik
12:13
and sell it to people.
301
718000
2000
dan menjualnya ke orang lain.
12:15
And what happened was we started creating
302
720000
2000
Dan yang terjadi kemudian adalah kita mulai membuat
12:17
these fancy cushioned things,
303
722000
2000
benda empuk mewah ini,
12:19
which can make running "better," called running shoes.
304
724000
3000
yang membuat lari menjadi lebih baik, sepatu lari.
12:22
The reason I get personally pissed-off about running shoes
305
727000
3000
Mengapa saya sangat benci pada sepatu lari
12:25
is because I bought a million of them and I kept getting hurt.
306
730000
3000
karena saya sudah membeli banyak sekali tapi saya selalu cedera.
12:28
And I think that, if anybody in here runs --
307
733000
2000
Dan sepertinya, kalau ada yang biasa lari di sini --
12:30
and I just had a conversation with Carol;
308
735000
2000
dan saya baru saja mengobrol dengan Carol:
12:32
we talked for two minutes backstage, and she's talking about plantar fasciitis.
309
737000
3000
kami mengobrol selama 2 menit di belakang, dan dia bercerita tentang plantar fasciitis.
12:35
You talk to a runner, I guarantee, within 30 seconds,
310
740000
3000
Kalau Anda bicara dengan seorang pelari, saya jamin, dalam 30 detik,
12:38
the conversation turns to injury.
311
743000
2000
Anda akan bicara tentang cedera.
12:40
So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,
312
745000
3000
Kalau manusia berevolusi sebagai pelari, kalau itu keunggulan alami,
12:43
why are we so bad at it? Why do we keep getting hurt?
313
748000
3000
lalu mengapa kita tidak pandai? Kenapa kita sering cedera?
12:46
Curious thing about running and running injuries
314
751000
2000
Hal yang menarik dari lari dan cedera karena berlari
12:48
is that the running injury is new to our time.
315
753000
3000
cedera karena berlari baru ada pada masa kita.
12:51
If you read folklore and mythology,
316
756000
2000
Kalau Anda membaca dongeng dan mitos,
12:53
any kind of myths, any kind of tall tales,
317
758000
2000
mitos apa saja, legenda apa saja,
12:55
running is always associated
318
760000
2000
lari selalu dikaitkan dengan
12:57
with freedom and vitality and youthfulness and eternal vigor.
319
762000
3000
kebebasan, tenaga, jiwa muda, kekuatan abadi.
13:00
It's only in our lifetime
320
765000
2000
Hanya di masa kita
13:02
that running has become associated with fear and pain.
321
767000
2000
lari dikaitkan dengan rasa takut dan rasa sakit.
13:04
Geronimo used to say
322
769000
2000
Geronimo pernah berkata
13:06
that, "My only friends are my legs. I only trust my legs."
323
771000
3000
"Satu-satunya sahabat saya adalah kaki. Saya hanya percaya kaki saya."
13:09
That's because an Apache triathlon
324
774000
2000
Itu karena dalam triatlon suku Apache
13:11
used to be you'd run 50 miles across the desert,
325
776000
2000
Anda harus berlari 50 mil melintasi gurun,
13:13
engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses
326
778000
2000
bertarung dengan tangan kosong, mencuri kuda
13:15
and slap leather for home.
327
780000
2000
dan beradu tembak agar bisa pulang.
13:17
Geronimo was never saying, "Ah, you know something,
328
782000
2000
Geronimo tidak pernah berkata, "Ah, tahukah Anda,
13:19
my achilles -- I'm tapering. I got to take this week off,"
329
784000
3000
betis saya -- sakit. Saya mau libur dulu minggu ini,"
13:22
or "I need to cross-train.
330
787000
2000
atau "Saya perlu variasi latihan.
13:24
I didn't do yoga. I'm not ready."
331
789000
3000
Saya belum berlatih yoga. Saya belum siap."
13:27
Humans ran and ran all the time.
332
792000
2000
Manusia berlari dan berlari sejak dulu.
13:29
We are here today. We have our digital technology.
333
794000
2000
Kita di sini sekarang. Kita punya teknologi digital.
13:31
All of our science comes from the fact
334
796000
2000
Semua ilmu kita berasal dari fakta
13:33
that our ancestors were able
335
798000
2000
nenek moyang kita bisa
13:35
to do something extraordinary every day,
336
800000
2000
melakukan sesuatu luar biasa setiap hari,
13:37
which was just rely on their naked feet and legs
337
802000
2000
hanya dengan bergantung pada kaki dan tangan telanjang mereka
13:39
to run long distances.
338
804000
2000
berlari jarak jauh.
13:41
So how do we get back to that again?
339
806000
2000
Bagaimana kita bisa kembali ke sana lagi?
13:43
Well, I would submit to you the first thing is
340
808000
2000
Saya sarankan yang pertama
13:45
get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.
341
810000
3000
singkirkan semua kemasan, semua tawaran, semua pemasaran.
13:48
Get rid of all the stinking running shoes.
342
813000
2000
Singkirkan semua sepatu lari bau Anda.
13:50
Stop focusing on urban marathons,
343
815000
2000
Berhenti berfokus pada urban maraton,
13:52
which, if you do four hours, you suck.
344
817000
3000
yaitu, kalau waktu Anda empat jam, Anda kalah.
13:55
If you do 3:59:59, you're awesome,
345
820000
2000
Kalau 3.59.59 Anda hebat
13:57
because you qualified for another race.
346
822000
2000
karena Anda bisa ikut lomba lainnya.
13:59
We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness
347
824000
3000
Kita harus kembali ke semua keriangan dan kesenangan
14:02
and, I would say, nakedness,
348
827000
3000
dan, menurut saya, ketelanjangan
14:05
that has made the Tarahumara
349
830000
2000
yang menjadikan suku Tarahumara
14:07
one of the healthiest and serene cultures in our time.
350
832000
3000
salah satu budaya tersehat dan terdamai di masa kita.
14:10
So what's the benefit? So what?
351
835000
2000
Jadi apa untungnya? Buat apa?
14:12
So you burn off the Haagen-Dazs from the night before?
352
837000
3000
Agar bisa membakar kalori dari Haagen-Dazs yang Anda makan kemarin?
14:15
But maybe there's another benefit there as well.
353
840000
3000
Tapi mungkin ada manfaat lain juga.
14:18
Without getting a little too extreme about this,
354
843000
3000
Saya tidak ingin terlalu ekstrim dalam hal ini,
14:21
imagine a world
355
846000
2000
bayangkan dunia
14:23
where everybody could go out their door
356
848000
2000
di mana semua orang bisa keluar rumah
14:25
and engage in the kind of exercise
357
850000
2000
dan melakukan kegiatan seperti ini
14:27
that's going to make them more relaxed, more serene,
358
852000
3000
yang akan membuat mereka lebih rileks, lebih damai,
14:30
more healthy,
359
855000
2000
lebih sehat,
14:32
burn off stress --
360
857000
2000
menghilangkan stres --
14:34
where you don't come back into your office a raging maniac anymore,
361
859000
2000
Anda tidak perlu lagi datang ke kantor seperti orang gila yang serba gelisah,
14:36
where you don't go back home with a lot of stress on top of you again.
362
861000
2000
Anda tidak perlu lagi pulang ke rumah dengan penuh stres.
14:38
Maybe there's something between what we are today
363
863000
3000
Mungkin ada sesuatu antara yang kita lakukan hari ini
14:41
and what the Tarahumara have always been.
364
866000
3000
dengan apa yang selalu dilakukan oleh suku Tarahumara.
14:44
I don't say let's go back to the Copper Canyons
365
869000
2000
Saya tidak menyarankan Anda untuk kembali tinggal di Copper Canyon
14:46
and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,
366
871000
3000
dan makan jagung dan tepung, makanan favorit suku Tarahumara,
14:49
but maybe there's somewhere in between.
367
874000
2000
tapi mungkin ada sesuatu di antaranya.
14:51
And if we find that thing,
368
876000
2000
Dan kalau kita bisa menemukannya,
14:53
maybe there is a big fat Nobel Prize out there.
369
878000
3000
mungkin ada peluang hadiah Nobel yang menunggu kita.
14:56
Because if somebody could find a way
370
881000
3000
Karena kalau ada yang bisa mengembalikan
14:59
to restore that natural ability
371
884000
2000
kemampuan alami itu
15:01
that we all enjoyed for most of our existence,
372
886000
2000
bahwa kita semua menikmati keberadaan kita,
15:03
up until the 1970s or so,
373
888000
2000
bahwa kita semua menikmatinya sampai 1970-an,
15:05
the benefits, social and physical
374
890000
2000
manfaatnya, baik sosial, fisik
15:07
and political and mental,
375
892000
3000
politik maupun mental,
15:10
could be astounding.
376
895000
2000
bisa jadi sangat besar.
15:12
So what I've been seeing today is there is a growing subculture
377
897000
3000
Sekarang ini saya melihat berkembangnya kebiasaan
15:15
of barefoot runners, people who got rid of their shoes.
378
900000
3000
berlari tanpa sepatu, mereka yang ingin menyingkirkan sepatu.
15:18
And what they have found uniformly is
379
903000
2000
Dan yang mereka sama-sama temukan adalah
15:20
you get rid of the shoes, you get rid of the stress,
380
905000
3000
Anda lepas sepatu Anda, Anda lepas dari stres,
15:23
you get rid of the injuries and the ailments.
381
908000
2000
Anda lepas dari cedera dan masalah-masalah Anda.
15:25
And what you find is something
382
910000
2000
Yang akan Anda temukan adalah
15:27
the Tarahumara have known for a very long time,
383
912000
2000
apa yang diketahui suku Tarahumara sejak dulu,
15:29
that this can be a whole lot of fun.
384
914000
2000
lari itu menyenangkan.
15:31
I've experienced it personally myself.
385
916000
2000
Saya merasakannya sendiri.
15:33
I was injured all my life, and then in my early 40s I got rid of my shoes
386
918000
3000
Selama ini saya selalu cedera, dan di awal usia 40-an, saya melepas sepatu
15:36
and my running ailments have gone away too.
387
921000
2000
dan masalah saya akibat berlari semuanya hilang.
15:38
So hopefully it's something we can all benefit from.
388
923000
2000
Semoga ini bisa bermanfaat untuk kita semua.
15:40
And I appreciate you guys listening to this story. Thanks very much.
389
925000
3000
Terima kasih atas waktu Anda. Terima kasih banyak.
15:43
(Applause)
390
928000
2000
(Tepuk tangan)
ABOUT THE SPEAKER
Christopher McDougall - Journalist, runnerChristopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen."
Why you should listen
Longtime reporter Christopher McDougall is also a longtime runner -- and he brings his reporter's passion and eye for detail to the mysteries of running in his latest book. "Born to Run" examines humanity's inborn need to run and sweat, and it's filled with passion, odd facts, oddly pertinent digressions and deeply engaging journeys to running subcults (and cults-of-one). The book has inspired at least one fan site.
McDougall writes for Outside, Men's Health, New York and other magazines. His other, equally intriguing book, is Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi and the Secret Teenage Sex Cult That Stunned the World.
Christopher McDougall | Speaker | TED.com