TEDxPennQuarter
Christopher McDougall: Are we born to run?
Christopher McDougall: A futásra születtünk?
Filmed:
Readability: 3.6
3,807,943 views
Christopher McDougall felfedezi az ember rejtélyes vágyát a futásra. Hogyan segítette a futás a korai emberek túlélését -- és milyen őseinktől örökölt ösztönök sarkallnak minket ma is? A TEDxPennQuarter-en McDougall mesél az aranyszívű maratonozóról, a valószínűtlen ultramaraton-futóról, és a rejtett mexikói törzsről amelyik az életéért fut.
Christopher McDougall - Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
Running -- it's basically just right, left, right, left -- yeah?
0
0
3000
Futni: ez alapjában csak jobb, bal, jobb, bal -- nem igaz?
00:18
I mean, we've been doing it for two million years,
1
3000
2000
Úgy értem, már kétmillió év óta ezt csináljuk,
00:20
so it's kind of arrogant to assume
2
5000
3000
szóval kicsit arrogáns volna azt feltételezni,
00:23
that I've got something to say
3
8000
2000
hogy van bármi mondanivalóm,
00:25
that hasn't been said and performed better a long time ago.
4
10000
3000
amit nem mondtak el és adtak elő jobban már nagyon régen.
00:28
But the cool thing about running, as I've discovered,
5
13000
2000
De a klassz dolog a futásban, ahogy azt felfedeztem,
00:30
is that something bizarre happens
6
15000
2000
hogy folyton valami bizarr történik
00:32
in this activity all the time.
7
17000
2000
ezen a tevékenység közben.
00:34
Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,
8
19000
3000
Például: Néhány hónappal ezelőtt, ha megnézték a New York Városi Maratont,
00:37
I guarantee you, you saw something
9
22000
2000
garantálom önöknek hogy olyasmit láthattak
00:39
that no one has ever seen before.
10
24000
3000
amit soha senki nem látott ezelőtt.
00:42
An Ethiopian woman named Derartu Tulu
11
27000
2000
Egy etiópiai nő, akit Derartu Tulu-nak hívnak
00:44
turns up at the starting line.
12
29000
2000
feláll a startvonalhoz.
00:46
She's 37 years old,
13
31000
2000
37 éves,
00:48
she hasn't won a marathon of any kind in eight years,
14
33000
2000
nem nyert semmiféle maratont már 8 éve,
00:50
and a few months previously
15
35000
2000
és néhány hónappal korábban
00:52
she almost died in childbirth.
16
37000
2000
majdnem meghalt szülés közben.
00:54
Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,
17
39000
3000
Derartu Tulu készen állt feladni és visszavonulni a sporttól,
00:57
but she decided she'd go for broke
18
42000
2000
de eldöntötte, hogy kockáztatni fog,
00:59
and try for one last big payday
19
44000
2000
és megpróbálja a nagy pénzdíj reményében,
01:01
in the marquee event,
20
46000
2000
a sátoros ünnepen,
01:03
the New York City Marathon.
21
48000
2000
a New York Városi Maratonon.
01:05
Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,
22
50000
3000
Csakhogy -- rossz hír Derartu Tulunak -- pár másik embernek ugyanez az ötlete támadt,
01:08
including the Olympic gold medalist
23
53000
2000
beleértve az olimpiai aranyérmes
01:10
and Paula Radcliffe, who is a monster,
24
55000
3000
Paula Radcliffet, aki egy szörnyeteg,
01:13
the fastest woman marathoner in history by far.
25
58000
4000
a történelem eddigi leggyorsabb női maratonozója.
01:17
Only 10 minutes off the men's world record,
26
62000
2000
Alig tíz perccel elmaradva a férfi világcsúcstól,
01:19
Paula Radcliffe is essentially unbeatable.
27
64000
3000
Paula Radcliffe gyakorlatilag verhetetlen.
01:22
That's her competition.
28
67000
2000
Ezzel kellett versenyeznie.
01:24
The gun goes off, and she's not even an underdog.
29
69000
3000
A pisztoly elsül, és ő még csak nem is egy esélytelen.
01:27
She's under the underdogs.
30
72000
2000
Ő az esélyteleneknél is esélytelenebb.
01:29
But the under-underdog hangs tough,
31
74000
2000
De a duplán esélytelen keményen kitart.
01:31
and 22 miles into a 26-mile race,
32
76000
3000
És 22 mérföld után egy 26 mérföldes versenyen,
01:34
there is Derartu Tulu
33
79000
2000
ott van Derartu Tulu
01:36
up there with the lead pack.
34
81000
2000
elől az élmezőnnyel.
01:38
Now this is when something really bizarre happens.
35
83000
3000
Na ez az ahol valami igazán bizarr történik.
01:41
Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck
36
86000
3000
Paula Radcliffe, az egy személy aki biztosan pályázik a nagy pénzekre,
01:44
out of Derartu Tulu's under-underdog hands,
37
89000
3000
kívül a duplán esélytelen Derartu Tulu hatáskörén,
01:47
suddenly grabs her leg and starts to fall back.
38
92000
3000
hirtelen a lábához kap és elkezd visszaesni.
01:50
So we all know what to do in this situation, right?
39
95000
2000
Mind tudjuk, hogy mit kell tenni egy ilyen helyzetben, nem igaz?
01:52
You give her a quick crack in the teeth with your elbow
40
97000
2000
Adsz a csajnak egyet könyökkel a foga közé,
01:54
and blaze for the finish line.
41
99000
2000
és elhúzol a célvonal felé.
01:57
Derartu Tulu ruins the script.
42
102000
2000
Derartu Tulu elrontja ezt a képet.
01:59
Instead of taking off,
43
104000
2000
Ahelyett hogy elhúzna,
02:01
she falls back, and she grabs Paula Radcliffe,
44
106000
2000
visszaesik, és megragadja Paula Radcliffe-et,
02:03
says, "Come on. Come with us. You can do it."
45
108000
2000
hogy azt mondja "Gyerünk. Gyere velünk. Meg tudod csinálni."
02:05
So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.
46
110000
2000
Úgyhogy Paula Radcliffe, sajnos, megcsinálja.
02:07
She catches up with the lead pack
47
112000
2000
Felzárkózik az élmezőnyhöz,
02:09
and is pushing toward the finish line.
48
114000
2000
és tovább nyomul a célvonal felé.
02:11
But then she falls back again.
49
116000
2000
De ekkor megint visszaesik.
02:13
And the second time Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.
50
118000
2000
És Derartu Tulu másodszor is megragadja, és próbálja húzni őt.
02:15
And Paula Radcliffe at that point says,
51
120000
2000
De Paula Radcliffe ezen a ponton azt mondja,
02:17
"I'm done. Go."
52
122000
2000
"Kikészültem. Menj."
02:19
So that's a fantastic story, and we all know how it ends.
53
124000
3000
Ez egy fantasztikus történet, és mind tudjuk, hogy hogyan végződik.
02:22
She loses the check,
54
127000
2000
Nem nyeri meg a csekket,
02:24
but she goes home with something bigger and more important.
55
129000
2000
de valami nagyobbal és értékesebbel tér haza.
02:26
Except Derartu Tulu ruins the script again --
56
131000
3000
Csakhogy Derartu Tulu megint bekavar a képbe.
02:29
instead of losing, she blazes past the lead pack and wins,
57
134000
3000
Ahelyett hogy veszítene, elhúz az élmezőny mellett és nyer,
02:32
wins the New York City Marathon,
58
137000
2000
megnyeri a New York Városi Maratont,
02:34
goes home with a big fat check.
59
139000
2000
és egy nagy kövér csekkel tér haza.
02:36
It's a heartwarming story,
60
141000
2000
Ez egy szívmelengető történet,
02:38
but if you drill a little bit deeper,
61
143000
2000
de ha egy kicsit mélyebbre ásol,
02:40
you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.
62
145000
3000
el kell hogy gondolkozz azon, hogy pontosan mi is történt ott.
02:43
When you have two outliers in one organism,
63
148000
2000
Amikor két szembeötlő eltérés mutatkozik egy emberben,
02:45
it's not a coincidence.
64
150000
2000
az nem véletlen.
02:47
When you have someone who is more competitive and more compassionate
65
152000
3000
Amikor van valaki, aki sokkal versenyképesebb, és együttérzőbb,
02:50
than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.
66
155000
3000
mint bárki más a versenyben, megintcsak, az nem véletlen.
02:53
You show me a creature with webbed feet and gills;
67
158000
3000
Mutass egy lényt hártyás lábakkal és kopoltyúval,
02:56
somehow water's involved.
68
161000
2000
valami köze biztos van a vízhez.
02:58
Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.
69
163000
3000
Valaki ilyen szívvel, itt valamiféle kapcsolatnak kell lenni.
03:01
And the answer to it, I think,
70
166000
2000
A válasz erre, azt gondolom,
03:03
can be found down in the Copper Canyons of Mexico,
71
168000
3000
a Mexikói Réz Kanyonokban található,
03:06
where there's a tribe, a reclusive tribe,
72
171000
2000
ahol egy törzs él, visszavonultan,
03:08
called the Tarahumara Indians.
73
173000
2000
a Tarahumara Indiánok törzse.
03:10
Now the Tarahumara are remarkable for three things.
74
175000
3000
Namost a Tarahumarák három dolog miatt figyelemreméltóak.
03:13
Number one is,
75
178000
2000
Az első az,
03:15
they have been living essentially unchanged
76
180000
2000
hogy gyakorlatilag változatlanul éltek
03:17
for the past 400 years.
77
182000
2000
az elmúlt 400 év során.
03:19
When the conquistadors arrived in North America you had two choices:
78
184000
3000
Amikor a konkvisztádorok megérkeztek Észak-Amerikába, két választásod volt:
03:22
you either fight back and engage or you could take off.
79
187000
3000
vagy harcolsz és belekeveredsz, vagy kimaradsz belőle.
03:25
The Mayans and Aztecs engaged,
80
190000
2000
A Mayák és az Aztékok belekeveredtek,
03:27
which is why there are very few Mayans and Aztecs.
81
192000
3000
ezért mára nagyon kevés Maya vagy Azték maradt.
03:30
The Tarahumara had a different strategy.
82
195000
2000
A Tarahumarák más stratégiát követtek.
03:32
They took off and hid
83
197000
2000
Ők elmentek és elrejtőztek
03:34
in this labyrinthine, networking,
84
199000
2000
ebben a labirintusszerű pókháló
03:36
spiderwebbing system of canyons
85
201000
2000
mintájú kanyonrendszerben,
03:38
called the Copper Canyons,
86
203000
2000
amit Réz Kanyonoknak hívnak,
03:40
and there they remained since the 1600s --
87
205000
3000
és ott éltek az 1600-as évek óta --
03:43
essentially the same way they've always been.
88
208000
4000
gyakorlatilag ugyanúgy, ahogy mindíg is.
03:47
The second thing remarkable about the Tarahumara
89
212000
3000
A második figyelemreméltó dolog a Tarahumarákkal kapcsolatban
03:50
is, deep into old age -- 70 to 80 years old --
90
215000
3000
hogy, a késő öregkorig -- 70 - 80 éves korig --
03:53
these guys aren't running marathons;
91
218000
2000
ezek a fickók nem maratonokat futnak le,
03:55
they're running mega-marathons.
92
220000
2000
ők mega-maratonokat futnak.
03:57
They're not doing 26 miles;
93
222000
2000
Nem 26 mérföldet teljesítenek,
03:59
they're doing 100, 150 miles at a time,
94
224000
3000
hanem 100, 150 mérföldeket egyszerre,
04:02
and apparently without injury, without problems.
95
227000
3000
és szemmel láthatólag sérülések vagy problémák nélkül.
04:05
The last thing that's remarkable about the Tarahumara
96
230000
2000
Az utolsó dolog ami figyelemreméltó a Tarahumarákkal kapcsolatban
04:07
is that all the things that we're going to be talking about today,
97
232000
2000
az hogy mindazok a dolgok, amikről ma fogunk beszélgetni,
04:09
all the things that we're trying to come up with
98
234000
2000
mindazok a dolgok, amiken próbálunk túllépni
04:11
using all of our technology and brain power to solve --
99
236000
3000
minden tudásunkat és technológiánkat latba vetve --
04:14
things like heart disease and cholesterol and cancer
100
239000
2000
olyanok, mint a szívbetegség, a koleszterin, a rák,
04:16
and crime and warfare and violence and clinical depression --
101
241000
3000
a bűnözés, a háború, az erőszak, a klinikai depresszió --
04:19
all this stuff, the Tarahumara don't know what you're talking about.
102
244000
3000
mindezekről a dolgokról a Tarahumarák még csak nem is hallottak.
04:22
They are free
103
247000
2000
Ők szabadok
04:24
from all of these modern ailments.
104
249000
2000
mindezektől a modern bajoktól.
04:26
So what's the connection?
105
251000
2000
Hol itt a kapcsolat?
04:28
Again, we're talking about outliers --
106
253000
2000
Megintcsak, nagy eltéréseket keresünk.
04:30
there's got to be some kind of cause and effect there.
107
255000
2000
Kell itt lennie valamilyen ok-okozati összefüggésnek.
04:32
Well, there are teams of scientists
108
257000
2000
Nos vannak tudóscsoportok
04:34
at Harvard and the University of Utah
109
259000
2000
a Harvardon és a Utah Egyetemen
04:36
that are bending their brains to try to figure out
110
261000
2000
akik törik az agyukat hogy megpróbálják kitalálni
04:38
what the Tarahumara have known forever.
111
263000
3000
amit a Tarahumarák mindíg is tudtak.
04:41
They're trying to solve those same kinds of mysteries.
112
266000
3000
Ugyanazokat a fajta rejtélyeket próbálják megfejteni.
04:44
And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --
113
269000
3000
És mégegyszer, egy rejtély egy másik rejtélybe csomagolva --
04:47
perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara
114
272000
3000
talán a kulcs Derartu Tuluhoz és a Tarahumarákhoz
04:50
is wrapped in three other mysteries, which go like this:
115
275000
3000
három másik rejtélyhez kapcsolódik, amelyek ezek:
04:53
three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,
116
278000
2000
Három dolog -- ha tudod a választ, gyere és vedd át a mikrofont,
04:55
because nobody else knows the answer.
117
280000
2000
mert senki más nem tudja a választ.
04:57
And if you know it, then you are smarter than anybody else on planet Earth.
118
282000
3000
És hogyha tudod, akkor okosabb vagy bárki másnál a Föld bolygón.
05:00
Mystery number one is this:
119
285000
2000
Az egyes számú rejtély:
05:02
Two million years ago the human brain exploded in size.
120
287000
3000
Kétmillió éve az emberi agy mérete robbanásszerűen megnőtt.
05:05
Australopithecus had a tiny little pea brain.
121
290000
2000
Az ausztralopithecusnak borsónyi kis agya volt.
05:07
Suddenly humans show up -- Homo erectus --
122
292000
2000
Hirtelen megjelennek az emberek -- Homo erectus --
05:09
big, old melon-head.
123
294000
2000
nagy öreg tök fej.
05:11
To have a brain of that size,
124
296000
2000
Hogy ilyen méretű agyad legyen,
05:13
you need to have a source of condensed caloric energy.
125
298000
3000
nagy kalóriatartalmú forrással kell rendelkezned.
05:16
In other words, early humans are eating dead animals --
126
301000
2000
Más szavakkal, a korai emberek halott állatokat esznek --
05:18
no argument, that's a fact.
127
303000
2000
nem fogok érvelni, ez tény.
05:20
The only problem is,
128
305000
2000
Az egyetlen gond az,
05:22
the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.
129
307000
3000
hogy az első éles fegyverek körülbelül 200.000 éve tűntek fel.
05:25
So, somehow, for nearly two million years,
130
310000
3000
Szóval valahogy majdnem kétmillió évig,
05:28
we are killing animals without any weapons.
131
313000
3000
állatokat ölünk bármilyen fegyver nélkül.
05:31
Now we're not using our strength
132
316000
2000
Nem használhatjuk az erőnket
05:33
because we are the biggest sissies in the jungle.
133
318000
2000
mert mi vagyunk a legnagyobb puhányok a dzsungelben.
05:35
Every other animal is stronger than we are --
134
320000
2000
Minden egyes állat erősebb nálunk.
05:37
they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.
135
322000
3000
Vannak agyaraik, karmaik, van fürgeségük, és van sebességük.
05:40
We think Usain Bolt is fast. Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.
136
325000
3000
Azt gondoljuk hogy Usain Bolt gyors. Usain Boltot legyőzheti egy mókus.
05:43
We're not fast.
137
328000
2000
Nem vagyunk gyorsak.
05:45
That would be an Olympic event: turn a squirrel loose --
138
330000
2000
Az volna csak az Olimpia: legyőzni egy mókust.
05:47
whoever catches the squirrel, you get a gold medal.
139
332000
3000
Aki elkapja a mókust, megkapja az aranyérmet.
05:50
So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws --
140
335000
3000
Szóval nincsenek fegyverek, se sebesség, se erő, se agyarak, se karmok.
05:53
how were we killing these animals? Mystery number one.
141
338000
3000
Hogyan öltük meg ezeket az állatokat? Egyes számú rejtély.
05:56
Mystery number two:
142
341000
2000
Kettes számú rejtély:
05:58
Women have been in the Olympics for quite some time now,
143
343000
3000
A nők most már egy jó ideje részt vesznek az Olimpiákon,
06:01
but one thing that's remarkable about all women sprinters --
144
346000
2000
de egy dolog, ami figyelemreméltó minden női sprinterben --
06:03
they all suck; they're terrible.
145
348000
2000
mind ügyetlen, egyszerűen rémesek.
06:05
There's not a fast woman on the planet
146
350000
2000
Egyszerűen nincs gyors nő ezen a bolygón,
06:07
and there never has been.
147
352000
2000
és soha nem is volt.
06:09
The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.
148
354000
3000
A valaha volt leggyorsabb nő egy mérföldön 4.15-öt hozott.
06:12
I could throw a rock and hit a high school boy
149
357000
2000
Megdobhatnék kővel egy egyetemista srácot,
06:14
who can run faster than 4:15.
150
359000
2000
és gyorsabban futna, mint 4.15.
06:16
For some reason you guys are just really slow.
151
361000
2000
Valami okból nagyon lassúak vagytok.
06:18
(Laughter)
152
363000
2000
(Nevetés)
06:20
But you get to the marathon we were just talking about --
153
365000
3000
De eljuttok a maratonig, amiről az előbb beszélgettünk --
06:23
you guys have only been allowed to run the marathon for 20 years.
154
368000
2000
Csak húsz éve engedik meg nektek, hogy lefussátok a maratont.
06:25
Because, prior to the 1980s,
155
370000
2000
Mivel, 1980 előtt,
06:27
medical science said that if a woman tried to run 26 miles --
156
372000
3000
az orvostudomány szerint ha egy nő 26 mérföldet próbálna futni --
06:30
does anyone know what would happen if you tried to run 26 miles,
157
375000
2000
tudja bárki is hogy mi történne ha megpróbálnátok lefutni 26 mérföldet,
06:32
why you were banned from the marathon before the 1980s?
158
377000
4000
hogy miért voltatok kizárva a maratonból az 1980-as évek előtt?
06:36
(Audience Member: Her uterus would be torn.) Her uterus would be torn.
159
381000
3000
(Valaki a közönségből: kiszakadna a méhe.) Kiszakadna a méhe.
06:39
Yes. You would have torn reproductive organs.
160
384000
2000
Igen. Kiszakítanál egy szaporító szervet.
06:41
The uterus would fall out, literally fall out of the body.
161
386000
3000
A méh kiesne, szó szerint kiesne a testből.
06:44
Now I've been to a lot of marathons,
162
389000
2000
Namost sok maratonon voltam már,
06:46
and I've yet to see any ...
163
391000
2000
és még egyet sem láttam.
06:48
(Laughter)
164
393000
3000
(Nevetés)
06:51
So it's only been 20 years that women have been allowed to run the marathon.
165
396000
3000
Alig 20 éve hogy a nőknek engedik lefutni a maratont.
06:54
In that very short learning curve,
166
399000
2000
Ez alatt a nagyon rövid tanulási görbe alatt
06:56
you guys have gone from broken organs
167
401000
3000
a sérült szervektől addig jutottatok,
06:59
up to the fact that you're only 10 minutes off
168
404000
2000
hogy most már csak 10 perccel vagytok lemaradva
07:01
the male world record.
169
406000
2000
a férfi világcsúcstól.
07:03
Then you go beyond 26 miles,
170
408000
2000
Ezután túlmész a 26 mérföldön,
07:05
into the distance that medical science also told us would be fatal to humans --
171
410000
3000
olyan távolságokat megtéve, amiről az orvostudomány ugyancsak azt mondta hogy halálos az emberekre --
07:08
remember Pheidippides died when he ran 26 miles --
172
413000
2000
Pheippides meghalt 26 mérföld után --
07:10
you get to 50 and 100 miles,
173
415000
2000
eljutsz az 50 és 100 mérföldig,
07:12
and suddenly it's a different game.
174
417000
2000
és hirtelen ez már más tészta.
07:14
You can take a runner like Ann Trason, or Nikki Kimball, or Jenn Shelton,
175
419000
3000
Vegyünk egy futót, mint Ann Trason, vagy Nikki Kimball, vagy Jenn Shelton,
07:17
you put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world
176
422000
3000
versenyezteted őket 50 vagy 100 mérföldön bárki ellen a világon
07:20
and it's a coin toss who's going to win.
177
425000
2000
és teljesen véletlenszerű hogy ki nyeri meg.
07:22
I'll give you an example.
178
427000
2000
Mondok egy példát.
07:24
A couple years ago, Emily Baer signed up for a race
179
429000
2000
Néhány évvel ezelőtt, Emily Baer jelentkezett egy versenyre
07:26
called the Hardrock 100,
180
431000
2000
amit Hardrock 100-nak neveznek,
07:28
which tells you all you need to know about the race.
181
433000
3000
ami elmond mindent, amit tudni kell erről a versenyről.
07:31
They give you 48 hours to finish this race.
182
436000
2000
48 órád van hogy befejezd a versenyt.
07:33
Well Emily Baer -- 500 runners --
183
438000
2000
Nos Emily Baer -- 500 futóból --
07:35
she finishes in eighth place, in the top 10,
184
440000
2000
nyolcadik helyen végez, a top 10-ben,
07:37
even though she stopped at all the aid stations
185
442000
2000
még úgy is hogy megállt a segélyállomásokon
07:39
to breastfeed her baby during the race --
186
444000
3000
hogy megszoptassa a gyerekét a verseny alatt --
07:42
and yet, beat 492 other people.
187
447000
2000
és mégis, megvert 492 másik embert.
07:44
So why is it that women get stronger
188
449000
2000
Az utolsó rejtély: Hogy van az hogy a nők erősebbek lesznek
07:46
as distances get longer?
189
451000
2000
ahogy a távolságok nőnek?
07:48
The third mystery is this:
190
453000
2000
A harmadik rejtély ez:
07:50
At the University of Utah, they started tracking finishing times
191
455000
3000
Az Utah-i Egyetemen elkezdték mérni
07:53
for people running the marathon.
192
458000
2000
a maratoni futók idejét.
07:55
And what they found
193
460000
2000
És azt találták,
07:57
is that, if you start running the marathon at age 19,
194
462000
2000
hogy ha 19 évesen kezdel maratonozni,
07:59
you will get progressively faster, year by year,
195
464000
2000
folyamatosan gyorsabb leszel, évről évre,
08:01
until you reach your peak at age 27.
196
466000
2000
amíg el nem éred a csúcsot 27 évesen.
08:03
And then after that, you succumb
197
468000
2000
Ezután pedig erőt vesz rajtad
08:05
to the rigors of time.
198
470000
2000
az idő vasfoga.
08:07
And you'll get slower and slower,
199
472000
2000
Egyre lassabb és lassabb leszel,
08:09
until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.
200
474000
3000
amíg végül megint ugyanolyan sebességgel futsz, mint 19 évesen.
08:12
So about seven years, eight years to reach your peak,
201
477000
2000
Körülbelül hét-nyolc év amíg eléred a csúcsodat,
08:14
and then gradually you fall off your peak,
202
479000
2000
majd fokozatosan otthagyod a csúcsot,
08:16
until you go back to the starting point.
203
481000
3000
amíg vissza nem érsz oda, ahonnan kezdted.
08:19
You would think it might take eight years to go back to the same speed,
204
484000
3000
Azt gondolhatnánk, hogy 8, talán 10 év alatt lassulunk vissza
08:22
maybe 10 years -- no, it's 45 years.
205
487000
3000
ugyanarra a sebességre -- nem, hanem 45 év alatt.
08:25
64-year-old men and women
206
490000
2000
64 éves férfiak és nők
08:27
are running as fast as they were at age 19.
207
492000
3000
ugyanolyan gyorsan futnak, mint 19 éves korukban.
08:30
Now I defy you to come up with any other physical activity --
208
495000
3000
Namost arra kérem önöket, hogy találjanak bármi más fizikai aktivitást --
08:33
and please don't say golf -- something that actually is hard --
209
498000
4000
de kérem ne mondják hogy golf -- valami olyat, ami tényleg nehéz --
08:37
where geriatrics are performing
210
502000
2000
ahol az idősek ugyanolyan jól teljesítenek
08:39
as well as they did as teenagers.
211
504000
3000
mint tizenéves korukban.
08:42
So you have these three mysteries.
212
507000
2000
Van tehát ez a három rejtély.
08:44
Is there one piece in the puzzle
213
509000
2000
Van-e még egy része a kirakósnak, ami
08:46
which might wrap all these things up?
214
511000
2000
mindezt egy fedél alá tudná hozni?
08:48
You've got to be really careful any time
215
513000
2000
Mindíg óvatosnak kell lenni,
08:50
someone looks back in prehistory and tries to give you some sort of global answer,
216
515000
3000
amikor valaki az őskorról beszél, és megpróbál valamiféle globális válasszal előállni,
08:53
because, it being prehistory,
217
518000
2000
mert, mivel ez az őskor,
08:55
you can say whatever the hell you want and get away with it.
218
520000
2000
azt mondhatsz, amit csak akarsz, és következmények nélkül.
08:57
But I'll submit this to you:
219
522000
2000
Azért ezt elmondom önöknek:
08:59
If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,
220
524000
2000
ha a kirakós közepére beillesztünk még egy darabot,
09:01
suddenly it all starts to form a coherent picture.
221
526000
3000
hirtelen ez az egész egy koherens képpé áll össze.
09:04
If you wonder, why it is the Tarahumara don't fight
222
529000
2000
Ha elgondolkoznak azon, hogy a Tarahumarák miért nem harcolnak,
09:06
and don't die of heart disease,
223
531000
2000
és nem halnak meg szívbetegség miatt,
09:08
why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu
224
533000
3000
hogy miért tud egy Derartu Tulu nevű szegény etiópiai
09:11
can be the most compassionate and yet the most competitive,
225
536000
3000
a legegyüttérzőbb, és mégis a legversenyképesebb lenni,
09:14
and why we somehow were able
226
539000
2000
és hogy hogyan voltunk képesek valahogy
09:16
to find food without weapons,
227
541000
2000
élelmet szerezni fegyverek nélkül,
09:18
perhaps it's because humans,
228
543000
2000
talán ez csak azért van, mert az emberek,
09:20
as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,
229
545000
3000
bár szeretünk úgy tekinteni magunkra, mint az univerzum uraira,
09:23
actually evolved as nothing more
230
548000
2000
valójában nem mássá fejlődtünk,
09:25
than a pack of hunting dogs.
231
550000
2000
mint egy falka vadászkutyává.
09:27
Maybe we evolved
232
552000
2000
Lehet, hogy falkában vadászó állattá
09:29
as a hunting pack animal.
233
554000
2000
tett minket az evolúció.
09:31
Because the one advantage we have in the wilderness --
234
556000
2000
Mert az egyetlen előny, amivel rendelkezünk a vadonban --
09:33
again, it's not our fangs and our claws and our speed --
235
558000
2000
megintcsak, ez nem az agyarunk, vagy a karmaink, vagy a sebességünk --
09:35
the only thing we do really, really well is sweat.
236
560000
3000
az egyetlen dolog, amit igazán jól csinálunk, az az, hogy izzadunk.
09:38
We're really good at being sweaty and smelly.
237
563000
3000
Igazán jól tudunk izzadni és büdösnek lenni.
09:41
Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.
238
566000
3000
Jobban tudunk izzadni, mint bármelyik másik emlős a Földön.
09:44
But the advantage
239
569000
2000
De az előnye
09:46
of that little bit of social discomfort
240
571000
2000
ennek az aprócska szociális diszkomfortnak
09:48
is the fact that, when it comes to running
241
573000
2000
az a tény, hogy amikor futni kell,
09:50
under hot heat for long distances,
242
575000
3000
nagy hőségben hosszú távokat,
09:53
we're superb, we're the best on the planet.
243
578000
3000
nagyszerűek vagyunk, a legjobbak a világon.
09:56
You take a horse on a hot day,
244
581000
2000
Vegyünk egy lovat egy forró napon,
09:58
and after about five or six miles, that horse has a choice.
245
583000
2000
és öt vagy hat mérföld után, annak a lónak választania kell.
10:00
It's either going to breathe or it's going to cool off,
246
585000
3000
Vagy próbál levegőhöz jutni, vagy megpróbál lehűlni,
10:03
but it ain't doing both -- we can.
247
588000
2000
de nem képes mindkettőre -- mi igen.
10:05
So what if we evolved as hunting pack animals?
248
590000
3000
Tehát mi van, hogyha csoportban vadászó állatokká váltunk?
10:08
What if the only natural advantage we had in the world
249
593000
4000
Mi van, hogyha az egyetlen természetes előny, amivel rendelkeztünk
10:12
was the fact that we could get together as a group,
250
597000
2000
az a tény volt, hogy csoportként tudtunk működni,
10:14
go out there on that African Savannah, pick out an antelope
251
599000
3000
hogy odakint az Afrikai Szavannán kiválasszunk egy antilopot,
10:17
and go out as a pack and run that thing to death?
252
602000
3000
és falkában üldözzük, amíg bele nem hal a futásba?
10:20
That's all we could do.
253
605000
2000
Ez minden, amire képesek voltunk;
10:22
We could run really far on a hot day.
254
607000
2000
igazán messzire tudtunk futni egy forró napon.
10:24
Well if that's true, a couple other things had to be true as well.
255
609000
3000
Nos hogyha ez igaz, pár másik dolognak is igaznak kellett lennie.
10:27
The key to being part of a hunting pack is the word "pack."
256
612000
3000
A falkában vadászás kulcsa a "falka" szó.
10:30
If you go out by yourself, and you try to chase an antelope,
257
615000
2000
Ha egyedül mész ki, és megpróbálsz üldözni egy antilopot,
10:32
I guarantee you there's going to be two cadavers out there in the Savannah.
258
617000
3000
garantálhatom, hogy két holttest fog heverni odakint a Szavannán.
10:35
You need a pack to pull together.
259
620000
2000
Kell egy falka, ami összetart.
10:37
You need to have those 64-, 65-year-olds
260
622000
2000
Szükséged van azokra a 64, 65 éves öregekre,
10:39
who have been doing this for a long time
261
624000
2000
akik már hosszú ideje csinálják ezt
10:41
to understand which antelope you're actually trying to catch.
262
626000
2000
hogy tudják, melyik antilopot érdemes megpróbálni elkapni.
10:43
The herd explodes and it gathers back again.
263
628000
3000
A csorda szétszóródik, majd megint összegyűlik.
10:46
Those expert trackers have got to be part of the pack.
264
631000
2000
Azok a tapasztalt nyomkeresők ott kell hogy legyenek a falkában.
10:48
They can't be 10 miles behind.
265
633000
2000
Nem lehetnek 10 mérfölddel lemaradva.
10:50
You need to have the women and the adolescents there
266
635000
2000
Ott kell hogy legyenek a nők és a gyerekek is
10:52
because the two times in your life you most benefit from animal protein
267
637000
3000
mivel a két időszak, amikor a legnagyobb hasznod származik az állati fehérjéből,
10:55
is when you are a nursing mother and a developing adolescent.
268
640000
3000
az amikor gyereket vársz, és amikor fejlődő kiskorú vagy.
10:58
It makes no sense to have the antelope over there dead
269
643000
2000
Nincs értelme ott állni egy halott antiloppal, amikor
11:00
and the people who want to eat it 50 miles away.
270
645000
2000
azok, akik meg akarják enni, 50 mérföldre vannak.
11:02
They need to be part of the pack.
271
647000
2000
Nekik a fakában kell maradni.
11:04
You need to have those 27-year-old studs at the peak of their powers
272
649000
2000
Szükséged van azokra a 27 éves tagokra az erejük teljében
11:06
ready to drop the kill,
273
651000
2000
készen az ölésre,
11:08
and you need to have those teenagers there
274
653000
2000
és ott van szükséged a tinédzserekre
11:10
who are learning the whole thing all involved.
275
655000
2000
aki éppen tanulják az egész mesterséget.
11:12
The pack stays together.
276
657000
2000
A falka együtt marad.
11:14
Another thing that has to be true about this pack: this pack cannot be really materialistic.
277
659000
3000
Egy másik dolog, aminek teljesülni kell a falkával kapcsolatban: nem igazán lehetnek materialisták.
11:17
You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.
278
662000
3000
Nem hurcolhatod minden szemeted magaddal, miközben üldözöl egy antilopot.
11:20
You can't be a pissed-off pack. You can't be bearing grudges,
279
665000
3000
A falka nem lehet dühös. Nem tarthatsz haragot.
11:23
like, "I'm not chasing that guy's antelope.
280
668000
2000
Például "Nem követem annak a fickónak az antilopját.
11:25
He pissed me off. Let him go chase his own antelope."
281
670000
2000
Felhergelt. Hadd kövesse csak a saját antilopját."
11:27
The pack has got to be able to swallow its ego,
282
672000
3000
A falkának képesnek kell lennie lenyelni az egóját,
11:30
be cooperative and pull together.
283
675000
2000
együttműködni és összetartani.
11:32
What you end up with, in other words,
284
677000
3000
Más szavakkal, amit kapunk, az
11:35
is a culture remarkably similar
285
680000
2000
egy kultúra, ami feltűnően hasonló
11:37
to the Tarahumara --
286
682000
2000
a Tarahumarákéra --
11:39
a tribe that has remained unchanged
287
684000
2000
egy törzs amelyik nem változott
11:41
since the Stone Age.
288
686000
2000
már a kőkorszak óta.
11:43
It's a really compelling argument
289
688000
2000
Ez egy igazán meggyőző érv
11:45
that maybe the Tarahumara are doing
290
690000
2000
arra, hogy a Tarahumarák pontosan azt teszik,
11:47
exactly what all of us had done for two million years,
291
692000
3000
amit mi mind csináltunk kétmillió évig.
11:50
that it's us in modern times who have sort of gone off the path.
292
695000
3000
Hogy igazából mi tértünk le a helyes útról ezekben a modern időkben.
11:53
You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,
293
698000
3000
Tudják, úgy tekintünk a futásra, mit egy furcsa, idegen dologra,
11:56
this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.
294
701000
3000
ezzel kell bünhődnöd, amiért előző este pizzát ettél.
11:59
But maybe it's something different.
295
704000
2000
De talán ez valami más.
12:01
Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had
296
706000
3000
Talán mi voltunk azok, akik vettük ezt a természetes előnyünket,
12:04
and we spoiled it.
297
709000
2000
és elrontottuk.
12:06
How do we spoil it? Well how do we spoil anything?
298
711000
3000
Hogy rontottuk el? Nos hogy rontunk el bármit is?
12:09
We try to cash in on it.
299
714000
2000
Megpróbálunk keresni rajta.
12:11
We try to can it and package it and make it "better"
300
716000
2000
Megpróbáljuk konzervbe zárni és becsomagolni és jobbá tenni
12:13
and sell it to people.
301
718000
2000
és eladni az embereknek.
12:15
And what happened was we started creating
302
720000
2000
Az történt, hogy elkezdtük létrehozni
12:17
these fancy cushioned things,
303
722000
2000
ezeket a csicsás párnázott valamiket,
12:19
which can make running "better," called running shoes.
304
724000
3000
amik jobbá teszik a futást, a futócipőket.
12:22
The reason I get personally pissed-off about running shoes
305
727000
3000
Amiért haragszom ezekre a futócipőkre,
12:25
is because I bought a million of them and I kept getting hurt.
306
730000
3000
az az, hogy millió ilyet vettem, és folyton lesérültem.
12:28
And I think that, if anybody in here runs --
307
733000
2000
És azt gondolom, ha ebben a teremben bárki fut --
12:30
and I just had a conversation with Carol;
308
735000
2000
és pont az előbb beszélgettem Carollal;
12:32
we talked for two minutes backstage, and she's talking about plantar fasciitis.
309
737000
3000
két percig beszélgettünk a színpad mögött, és a sarokgyulladást vette elő.
12:35
You talk to a runner, I guarantee, within 30 seconds,
310
740000
3000
Beszélj egy futóval, és garantálom, hogy 30 másodpercen belül
12:38
the conversation turns to injury.
311
743000
2000
a társalgás a sérülésekről szól.
12:40
So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,
312
745000
3000
Ha az emberek futókká fejlődtek, ha ez az egyetlen természetes előnyünk,
12:43
why are we so bad at it? Why do we keep getting hurt?
313
748000
3000
akkor miért állunk ezzel ilyen rosszul? Miért sérülünk le folyton?
12:46
Curious thing about running and running injuries
314
751000
2000
Érdekes dolog a futással, és a sérülésekkel kapcsolatban,
12:48
is that the running injury is new to our time.
315
753000
3000
hogy a futók sérülése az új idők terméke.
12:51
If you read folklore and mythology,
316
756000
2000
Ha folklórt és mitológiát olvasol,
12:53
any kind of myths, any kind of tall tales,
317
758000
2000
bármilyen mítoszt, bármilyen történetet,
12:55
running is always associated
318
760000
2000
a futás mindíg a szabadsággal,
12:57
with freedom and vitality and youthfulness and eternal vigor.
319
762000
3000
a vitalitással, a fiatalsággal és az örök életerővel asszociálódik.
13:00
It's only in our lifetime
320
765000
2000
Csak a mi életünk során
13:02
that running has become associated with fear and pain.
321
767000
2000
asszociálódott a futás a félelemmel és fájdalommal.
13:04
Geronimo used to say
322
769000
2000
Geronimo azt szokta mondani,
13:06
that, "My only friends are my legs. I only trust my legs."
323
771000
3000
"Az egyetlen barátom a lábam. Csak a lábaimban bízok."
13:09
That's because an Apache triathlon
324
774000
2000
Mivel az Apacsok triatlonja
13:11
used to be you'd run 50 miles across the desert,
325
776000
2000
során 50 mérföldet futsz a sivatagon keresztül,
13:13
engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses
326
778000
2000
kézitusába keveredsz, ellopsz egy pár lovat
13:15
and slap leather for home.
327
780000
2000
és elhúzol haza.
13:17
Geronimo was never saying, "Ah, you know something,
328
782000
2000
Geronimo soha nem mondta, hogy " Tudod,
13:19
my achilles -- I'm tapering. I got to take this week off,"
329
784000
3000
pihentetem az Achilles-inam. Ki kell vennem egy hét szabit,"
13:22
or "I need to cross-train.
330
787000
2000
vagy "Vegyes edzésre van szükségem.
13:24
I didn't do yoga. I'm not ready."
331
789000
3000
Ma nem jógáztam. Nem vagyok kész."
13:27
Humans ran and ran all the time.
332
792000
2000
Az emberek folyton futottak.
13:29
We are here today. We have our digital technology.
333
794000
2000
Itt vagyunk ma. Itt van a digitális technológiánk.
13:31
All of our science comes from the fact
334
796000
2000
Minden tudomány abból a tényből ered
13:33
that our ancestors were able
335
798000
2000
hogy az elődeink minden nap képesek voltak
13:35
to do something extraordinary every day,
336
800000
2000
valami rendkívülit véghezvinni,
13:37
which was just rely on their naked feet and legs
337
802000
2000
egyedül a csupasz talpukra és a lábukra támaszkodva
13:39
to run long distances.
338
804000
2000
nagy távolságokat lefutni.
13:41
So how do we get back to that again?
339
806000
2000
Hogyan juthatunk hát vissza ebbe az állapotba?
13:43
Well, I would submit to you the first thing is
340
808000
2000
Nos, azt ajánlanám, hogy elsőként
13:45
get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.
341
810000
3000
szabaduljanak meg minden csomagolástól, eladóktól, reklámoktól.
13:48
Get rid of all the stinking running shoes.
342
813000
2000
Szabaduljanak meg minden büdös futócipőtől.
13:50
Stop focusing on urban marathons,
343
815000
2000
Ne a városi maratonokra koncentráljanak,
13:52
which, if you do four hours, you suck.
344
817000
3000
amit ha négy óra alatt teljesítesz, akkor ügyetlen vagy.
13:55
If you do 3:59:59, you're awesome,
345
820000
2000
Ha 3.59.59 az időd, nagyszerű vagy,
13:57
because you qualified for another race.
346
822000
2000
kvalifikáltad magad egy másik versenyre.
13:59
We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness
347
824000
3000
Vissza kell térnünk ahhoz a játékossághoz és vidámsághoz,
14:02
and, I would say, nakedness,
348
827000
3000
és, én azt mondanám, hogy mezítlábassághoz,
14:05
that has made the Tarahumara
349
830000
2000
ami a Tarahumarákat az egyik leginkább
14:07
one of the healthiest and serene cultures in our time.
350
832000
3000
egészséges és jókedvű kulturává tette a mi időnkben.
14:10
So what's the benefit? So what?
351
835000
2000
Szóval és akkor mi van? Hol itt a haszon?
14:12
So you burn off the Haagen-Dazs from the night before?
352
837000
3000
Annyi, hogy leégeted a tegnap esti fagylaltot magadról?
14:15
But maybe there's another benefit there as well.
353
840000
3000
Lehet, hogy volna egy másik haszon is belőle.
14:18
Without getting a little too extreme about this,
354
843000
3000
Anélkül, hogy kicsit túlzásokba esnék,
14:21
imagine a world
355
846000
2000
képzeljenek el egy világot
14:23
where everybody could go out their door
356
848000
2000
ahol mindenki kimehetne az ajtón
14:25
and engage in the kind of exercise
357
850000
2000
hogy olyan gyakorlatokban vegyen részt,
14:27
that's going to make them more relaxed, more serene,
358
852000
3000
amik lazábba, és vidámabbá teszik,
14:30
more healthy,
359
855000
2000
egészségesebbé,
14:32
burn off stress --
360
857000
2000
leolvasztanák a stresszt --
14:34
where you don't come back into your office a raging maniac anymore,
361
859000
2000
ahol többé nem egy tomboló mániákusként térsz vissza az irodába,
14:36
where you don't go back home with a lot of stress on top of you again.
362
861000
2000
ahol már nem egy csomó stresszel a válladon térsz haza.
14:38
Maybe there's something between what we are today
363
863000
3000
Talán van valami a között, amik ma vagyunk,
14:41
and what the Tarahumara have always been.
364
866000
3000
és amik a Tarahumarák mindíg is voltak.
14:44
I don't say let's go back to the Copper Canyons
365
869000
2000
Nem mondom, hogy térjünk vissza a Réz kanyonokba,
14:46
and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,
366
871000
3000
és éljünk kukoricán, ami a Tarahumarák fő tápláléka,
14:49
but maybe there's somewhere in between.
367
874000
2000
de talán van valami félúton.
14:51
And if we find that thing,
368
876000
2000
És ha megtaláljuk azt a valamit,
14:53
maybe there is a big fat Nobel Prize out there.
369
878000
3000
talán jár érte egy jó kis Nobel díj.
14:56
Because if somebody could find a way
370
881000
3000
Mert ha valaki módot találna,
14:59
to restore that natural ability
371
884000
2000
hogy helyreállítsa a természetes képességet,
15:01
that we all enjoyed for most of our existence,
372
886000
2000
amit mi mind élveztünk majdnem mindíg is,
15:03
up until the 1970s or so,
373
888000
2000
amit mi mind élveztunk kb. az 1970-es évekig,
15:05
the benefits, social and physical
374
890000
2000
a szociális és egészségügyi
15:07
and political and mental,
375
892000
3000
és politikai és mentális haszon
15:10
could be astounding.
376
895000
2000
elképesztő lehetne.
15:12
So what I've been seeing today is there is a growing subculture
377
897000
3000
Amit manapság látok az az, hogy van egy növekvő, mezítlábas futókból álló
15:15
of barefoot runners, people who got rid of their shoes.
378
900000
3000
szubkultúra, emberekkel, akik megszabadultak a cipőjüktől.
15:18
And what they have found uniformly is
379
903000
2000
És amit mindannyian tapasztaltak, hogy
15:20
you get rid of the shoes, you get rid of the stress,
380
905000
3000
ha megszabadulsz a cipőtől, megszabadulsz a stressztől is,
15:23
you get rid of the injuries and the ailments.
381
908000
2000
megszabadulsz a sérülésektől és a betegségektől.
15:25
And what you find is something
382
910000
2000
És azt találod, amit
15:27
the Tarahumara have known for a very long time,
383
912000
2000
a Tarahumarák már nagyon hosszú ideje tudtak,
15:29
that this can be a whole lot of fun.
384
914000
2000
hogy ez nagyon szórakoztató tud lenni.
15:31
I've experienced it personally myself.
385
916000
2000
Én személyesen is megtapasztaltam ezt.
15:33
I was injured all my life, and then in my early 40s I got rid of my shoes
386
918000
3000
Egész életemben sérülések kínoztak, de a 40-es éveim elején megszabadultam a cipőmtől
15:36
and my running ailments have gone away too.
387
921000
2000
és a futóbetegségeim is eltűntek,
15:38
So hopefully it's something we can all benefit from.
388
923000
2000
Remélhetőleg ez olyasmi, amiből mindannyian hasznot húzhatunk.
15:40
And I appreciate you guys listening to this story. Thanks very much.
389
925000
3000
És értékelem, hogy meghallgattátok a történetemet. Nagyon köszönöm.
15:43
(Applause)
390
928000
2000
(Taps)
ABOUT THE SPEAKER
Christopher McDougall - Journalist, runnerChristopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen."
Why you should listen
Longtime reporter Christopher McDougall is also a longtime runner -- and he brings his reporter's passion and eye for detail to the mysteries of running in his latest book. "Born to Run" examines humanity's inborn need to run and sweat, and it's filled with passion, odd facts, oddly pertinent digressions and deeply engaging journeys to running subcults (and cults-of-one). The book has inspired at least one fan site.
McDougall writes for Outside, Men's Health, New York and other magazines. His other, equally intriguing book, is Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi and the Secret Teenage Sex Cult That Stunned the World.
Christopher McDougall | Speaker | TED.com