TEDxPennQuarter
Christopher McDougall: Are we born to run?
Кристофер Макдугалл: Мы рождены, чтобы бегать?
Filmed:
Readability: 3.6
3,807,943 views
Кристофер Макдугалл исследует тайны человеческого желания бегать. Как бег помог ранним людям выжить, и какие качества, доставшиеся нам в наследство от древних предков, побуждают нас к этому занятию в настоящее время? Макдугалл во время своей презентации в TEDxPennQuarter рассказывает историю об одной участнице ультрамарафона с "золотым сердцем" - удивительную бегунью на длинные дистанции, и об уединенном племени в Мексике, для которого бег - это жизнь.
Christopher McDougall - Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
Running -- it's basically just right, left, right, left -- yeah?
0
0
3000
В чем заключается бег: просто левой-правой, левой-правой, правда?
00:18
I mean, we've been doing it for two million years,
1
3000
2000
Я имею ввиду, что мы занимаемся этим уже 2 миллиона лет,
00:20
so it's kind of arrogant to assume
2
5000
3000
поэтому слегка высокомерно с моей стороны полагать,
00:23
that I've got something to say
3
8000
2000
что мне есть сказать что-то такое,
00:25
that hasn't been said and performed better a long time ago.
4
10000
3000
о чем уже не сказали или с чем уже не выступили лучше.
00:28
But the cool thing about running, as I've discovered,
5
13000
2000
Но одним из достойнств занятий бегом, как я выяснил,
00:30
is that something bizarre happens
6
15000
2000
является то, что в этом виде деятельности
00:32
in this activity all the time.
7
17000
2000
постоянно происходит что-то странное.
00:34
Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,
8
19000
3000
Вот пример: пару месяцев назад, если вы смотрели Нью-Йоркский марафон,
00:37
I guarantee you, you saw something
9
22000
2000
гарантирую, что вы увидели что-то такое,
00:39
that no one has ever seen before.
10
24000
3000
чего раньше никто не видел.
00:42
An Ethiopian woman named Derartu Tulu
11
27000
2000
Женщина из Эфиопии по имени Дерарту Тулу
00:44
turns up at the starting line.
12
29000
2000
оказывается на старте.
00:46
She's 37 years old,
13
31000
2000
Ей 37 лет,
00:48
she hasn't won a marathon of any kind in eight years,
14
33000
2000
за последние 8 лет она не взяла ни одного призового места на марафонах,
00:50
and a few months previously
15
35000
2000
более того, несколько месяцев назад
00:52
she almost died in childbirth.
16
37000
2000
она была на грани смерти при рождении ребенка.
00:54
Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,
17
39000
3000
Дерарту Тулу была готова все оставить и уйти со спорта,
00:57
but she decided she'd go for broke
18
42000
2000
но решила выложиться и испытать себя
00:59
and try for one last big payday
19
44000
2000
в последний раз в борьбе за призовой гонорар
01:01
in the marquee event,
20
46000
2000
на этом крупном мероприятии:
01:03
the New York City Marathon.
21
48000
2000
Нью-Йоркском марафоне.
01:05
Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,
22
50000
3000
Плохая новость для Дерарту Тулу заключалась в том, что у многих других возникла такая же идея,
01:08
including the Olympic gold medalist
23
53000
2000
включая олимпийскую золотую медалистку,
01:10
and Paula Radcliffe, who is a monster,
24
55000
3000
Полу Рэдклифф - монстра в своем деле,
01:13
the fastest woman marathoner in history by far.
25
58000
4000
самyю быструю легкоатлетку в истории на сегодняшний день.
01:17
Only 10 minutes off the men's world record,
26
62000
2000
С разницей в 10 минут от мужского мирового рекорда,
01:19
Paula Radcliffe is essentially unbeatable.
27
64000
3000
Пола Рэдклифф изначально непобедима.
01:22
That's her competition.
28
67000
2000
Это её соревнование.
01:24
The gun goes off, and she's not even an underdog.
29
69000
3000
Срабатывает сигнал старта, и Тулу - не просто проигравшая;
01:27
She's under the underdogs.
30
72000
2000
она более, чем проигравшая.
01:29
But the under-underdog hangs tough,
31
74000
2000
Хотя именно такие сражаются до последнего.
01:31
and 22 miles into a 26-mile race,
32
76000
3000
Преодолены 22 мили из 26-мильной дистанции,
01:34
there is Derartu Tulu
33
79000
2000
и вот Дерарту Тулу,
01:36
up there with the lead pack.
34
81000
2000
одна из лидирующих.
01:38
Now this is when something really bizarre happens.
35
83000
3000
Но именно здесь и происходит странный случай.
01:41
Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck
36
86000
3000
Пола Рэдклифф, единственная, кто претендует забрать большой гонорар
01:44
out of Derartu Tulu's under-underdog hands,
37
89000
3000
из рук отстающей Дерарту Тулу,
01:47
suddenly grabs her leg and starts to fall back.
38
92000
3000
вдруг хватается за ногу и начинает падать.
01:50
So we all know what to do in this situation, right?
39
95000
2000
Итак, мы все знаем, что делать в подобной ситуации, не правда ли?
01:52
You give her a quick crack in the teeth with your elbow
40
97000
2000
Добиваем ее быстрым ударом локтя в челюсть
01:54
and blaze for the finish line.
41
99000
2000
и быстро бежим к финишной линии.
01:57
Derartu Tulu ruins the script.
42
102000
2000
Дерарту Тулу действует не по сценарию.
01:59
Instead of taking off,
43
104000
2000
Вместо того, чтобы убежать,
02:01
she falls back, and she grabs Paula Radcliffe,
44
106000
2000
она поворачивается к Поле Рэдклифф, подхватывает её
02:03
says, "Come on. Come with us. You can do it."
45
108000
2000
и говорит: "Давай. Бежим с нами.Ты сможешь."
02:05
So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.
46
110000
2000
Пола Рэдклифф, к несчастью, преодолевает слабость.
02:07
She catches up with the lead pack
47
112000
2000
Она догоняет лидирующую группу
02:09
and is pushing toward the finish line.
48
114000
2000
и продвигается к финишу.
02:11
But then she falls back again.
49
116000
2000
Но вдруг она снова падает.
02:13
And the second time Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.
50
118000
2000
И во второй раз Дерарту Тулу подхватывает её и пытается тянуть её за собой.
02:15
And Paula Radcliffe at that point says,
51
120000
2000
На этот раз Пола Рэдклифф говорит:
02:17
"I'm done. Go."
52
122000
2000
"Я больше не могу. Беги."
02:19
So that's a fantastic story, and we all know how it ends.
53
124000
3000
Итак, это фантастическая история, и мы все знаем, чем она закончивается.
02:22
She loses the check,
54
127000
2000
Она теряет гонорар,
02:24
but she goes home with something bigger and more important.
55
129000
2000
но она возвращается домой с чем-то более значимым и важным.
02:26
Except Derartu Tulu ruins the script again --
56
131000
3000
А Дерарту Тулу снова действует не по сценарию.
02:29
instead of losing, she blazes past the lead pack and wins,
57
134000
3000
Вместо того, чтобы проиграть, она обходит лидирующую группу и побеждает,
02:32
wins the New York City Marathon,
58
137000
2000
побеждает Нью-Йоркский марафон,
02:34
goes home with a big fat check.
59
139000
2000
и возвращается домой с призовым чеком на крупную сумму.
02:36
It's a heartwarming story,
60
141000
2000
Это душевная история,
02:38
but if you drill a little bit deeper,
61
143000
2000
но если копнуть глубже,
02:40
you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.
62
145000
3000
остается только догадываться, что же именно там происходило.
02:43
When you have two outliers in one organism,
63
148000
2000
Если в одном организме есть два слоя,
02:45
it's not a coincidence.
64
150000
2000
это не случайно.
02:47
When you have someone who is more competitive and more compassionate
65
152000
3000
Когда появляется человек с повышенным уровнем конкурентноспособности и сострадания,
02:50
than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.
66
155000
3000
по сравнению с остальными участниками забега, это снова не случайно.
02:53
You show me a creature with webbed feet and gills;
67
158000
3000
Покажи вы мне создание с перепонками и жабрами -
02:56
somehow water's involved.
68
161000
2000
понятно, что без воды не обойтись.
02:58
Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.
69
163000
3000
Человек с вот таким сердцем, здесь существует определенная взаимосвязь.
03:01
And the answer to it, I think,
70
166000
2000
А ответ на этот вопрос, как мне кажется,
03:03
can be found down in the Copper Canyons of Mexico,
71
168000
3000
можно найти в Медных Каньонах Мексики,
03:06
where there's a tribe, a reclusive tribe,
72
171000
2000
где в отшельничестве и вдали от цивилизации живет племя -
03:08
called the Tarahumara Indians.
73
173000
2000
индейцев Тараумара.
03:10
Now the Tarahumara are remarkable for three things.
74
175000
3000
Сегодня народ Тараумара примечателен по трем причинам.
03:13
Number one is,
75
178000
2000
Во-первых,
03:15
they have been living essentially unchanged
76
180000
2000
они просуществовали, по существу, не меняясь,
03:17
for the past 400 years.
77
182000
2000
последние 400 лет.
03:19
When the conquistadors arrived in North America you had two choices:
78
184000
3000
Когда конкистадоры прибыли в Северную Америку, было два варианта действия:
03:22
you either fight back and engage or you could take off.
79
187000
3000
либо идти в бой и сражаться, либо отступать.
03:25
The Mayans and Aztecs engaged,
80
190000
2000
Племена майя и ацтеков вступили в сражение,
03:27
which is why there are very few Mayans and Aztecs.
81
192000
3000
вот поэтому их сейчас и осталось немного.
03:30
The Tarahumara had a different strategy.
82
195000
2000
Тараумара последовали другой стратегии.
03:32
They took off and hid
83
197000
2000
Они отступили и спрятались
03:34
in this labyrinthine, networking,
84
199000
2000
в лабиринте,
03:36
spiderwebbing system of canyons
85
201000
2000
образованным сетью каньонов,
03:38
called the Copper Canyons,
86
203000
2000
под названием Медный Каньон,
03:40
and there they remained since the 1600s --
87
205000
3000
там они и оставались с начала XVII века,
03:43
essentially the same way they've always been.
88
208000
4000
вели, в сущности, такой же образ жизни, как и ранее.
03:47
The second thing remarkable about the Tarahumara
89
212000
3000
Во-вторых, что примечательно о народе Тараумара,
03:50
is, deep into old age -- 70 to 80 years old --
90
215000
3000
даже в возрасте 70-80 лет,
03:53
these guys aren't running marathons;
91
218000
2000
они не просто бегают на дальние дистанции,
03:55
they're running mega-marathons.
92
220000
2000
а на мега-дальние дистанции.
03:57
They're not doing 26 miles;
93
222000
2000
Они пробегают не 26 миль,
03:59
they're doing 100, 150 miles at a time,
94
224000
3000
а 100 и 150 миль за один раз,
04:02
and apparently without injury, without problems.
95
227000
3000
и, по-видимому, без травм и особых проблем.
04:05
The last thing that's remarkable about the Tarahumara
96
230000
2000
И наконец, примечательно, что народу Тараумара
04:07
is that all the things that we're going to be talking about today,
97
232000
2000
всё, о чем мы будем говорить сегодня,
04:09
all the things that we're trying to come up with
98
234000
2000
и все, что мы пытаемся разрешить
04:11
using all of our technology and brain power to solve --
99
236000
3000
с помощью технологий и наших знаний,
04:14
things like heart disease and cholesterol and cancer
100
239000
2000
– например, болезни сердца, холестерол, рак,
04:16
and crime and warfare and violence and clinical depression --
101
241000
3000
преступность, война, насилие, клиническая депрессия –
04:19
all this stuff, the Tarahumara don't know what you're talking about.
102
244000
3000
всё это им неизвестно, Тараумара не понимают, о чем это мы говорим.
04:22
They are free
103
247000
2000
Они свободны
04:24
from all of these modern ailments.
104
249000
2000
от всех этих болезней современности.
04:26
So what's the connection?
105
251000
2000
Итак, где же взаимосвязь?
04:28
Again, we're talking about outliers --
106
253000
2000
Снова, мы говорим отстраненно.
04:30
there's got to be some kind of cause and effect there.
107
255000
2000
Здесь должна быть какая-то причинно-следственная связь.
04:32
Well, there are teams of scientists
108
257000
2000
Например, команда ученых
04:34
at Harvard and the University of Utah
109
259000
2000
из Гарварда и Университета штата Юта
04:36
that are bending their brains to try to figure out
110
261000
2000
ломают головы на тем,
04:38
what the Tarahumara have known forever.
111
263000
3000
что народу Тараумара известно давно.
04:41
They're trying to solve those same kinds of mysteries.
112
266000
3000
Они пытаются решить те же самые тайны.
04:44
And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --
113
269000
3000
И снова тайна заключена в тайну, -
04:47
perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara
114
272000
3000
возможно, связь между Дерарту Тулу и Тараумара
04:50
is wrapped in three other mysteries, which go like this:
115
275000
3000
окутана еще тремя тайнами, как например, эти:
04:53
three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,
116
278000
2000
Три загадки. Если вы знаете ответ, подойдите и возьмите микрофон,
04:55
because nobody else knows the answer.
117
280000
2000
потому что никто не знает ответа.
04:57
And if you know it, then you are smarter than anybody else on planet Earth.
118
282000
3000
И если вы знаете ответ, то вы умнее всех на планете Земля.
05:00
Mystery number one is this:
119
285000
2000
Тайна номер один заключается в следующем:
05:02
Two million years ago the human brain exploded in size.
120
287000
3000
два миллиона лет назад мозг человека значительно увеличился в объеме.
05:05
Australopithecus had a tiny little pea brain.
121
290000
2000
Мозг австралопитеков был величиной с горошину.
05:07
Suddenly humans show up -- Homo erectus --
122
292000
2000
Неожиданно возник новый вид Homo erectus
05:09
big, old melon-head.
123
294000
2000
с большой дынеобразной головой.
05:11
To have a brain of that size,
124
296000
2000
Чтобы иметь мозг такого размера,
05:13
you need to have a source of condensed caloric energy.
125
298000
3000
нужно высококалорийное питание.
05:16
In other words, early humans are eating dead animals --
126
301000
2000
Другими словами, ранние люди ели мясо убитых животных,
05:18
no argument, that's a fact.
127
303000
2000
и это не аргумент, это факт.
05:20
The only problem is,
128
305000
2000
Единственная проблема –
05:22
the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.
129
307000
3000
первые остроконечные орудия появились только около 200 тысяч лет назад.
05:25
So, somehow, for nearly two million years,
130
310000
3000
Т. е. около двух миллионов лет мы каким-то образом
05:28
we are killing animals without any weapons.
131
313000
3000
убивали животных без всякого оружия.
05:31
Now we're not using our strength
132
316000
2000
Сейчас мы не используем свои силы
05:33
because we are the biggest sissies in the jungle.
133
318000
2000
потому что мы самые большие трусы в джунглях.
05:35
Every other animal is stronger than we are --
134
320000
2000
Любое животное сильнее нас.
05:37
they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.
135
322000
3000
У них есть когти, есть клыки; они более проворнее и быстрее.
05:40
We think Usain Bolt is fast. Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.
136
325000
3000
Мы считаем Усэйна Болта быстрым бегуном. Но любая белка его перегонит.
05:43
We're not fast.
137
328000
2000
Мы не быстрые.
05:45
That would be an Olympic event: turn a squirrel loose --
138
330000
2000
Это было бы событием олимпийского значения: победить белку.
05:47
whoever catches the squirrel, you get a gold medal.
139
332000
3000
Кто догонит белку - получит золотую медаль.
05:50
So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws --
140
335000
3000
Итак, никакого оружия, никакой скорости, никаких когтей и клыков.
05:53
how were we killing these animals? Mystery number one.
141
338000
3000
Как же мы убивали этих животных? Вот вам загадка номер один.
05:56
Mystery number two:
142
341000
2000
Загадка номер два:
05:58
Women have been in the Olympics for quite some time now,
143
343000
3000
женщины участвуют в Олимпийских играх уже в течении какого-то времени,
06:01
but one thing that's remarkable about all women sprinters --
144
346000
2000
но не смотря на это, все женщины-спринтеры
06:03
they all suck; they're terrible.
145
348000
2000
неудачницы в какой-то мере.
06:05
There's not a fast woman on the planet
146
350000
2000
На планете нет быстрых женщин
06:07
and there never has been.
147
352000
2000
и никогда не было.
06:09
The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.
148
354000
3000
Самой быстрой женщине удалось пробежать милю за 4.15.
06:12
I could throw a rock and hit a high school boy
149
357000
2000
Я могу бросить камень и попасть в любого старшеклассника,
06:14
who can run faster than 4:15.
150
359000
2000
который сможет пробежать быстрее, чем за 4.15.
06:16
For some reason you guys are just really slow.
151
361000
2000
По некоторым причинам, вы, женщины, действительно медленные.
06:18
(Laughter)
152
363000
2000
(Смех в зале)
06:20
But you get to the marathon we were just talking about --
153
365000
3000
Но вам удалось попасть на марафон, о котором мы только что говорили,
06:23
you guys have only been allowed to run the marathon for 20 years.
154
368000
2000
однако вам разрешили участвовать в марафонских забегах только 20 лет назад.
06:25
Because, prior to the 1980s,
155
370000
2000
Потому что до 80-х годов,
06:27
medical science said that if a woman tried to run 26 miles --
156
372000
3000
медицина утверждала, что если женщина попытается пробежать 26 миль,
06:30
does anyone know what would happen if you tried to run 26 miles,
157
375000
2000
а кто-нибудь знает, что случится, если женщина пробежит 26 миль,
06:32
why you were banned from the marathon before the 1980s?
158
377000
4000
и почему вам запрещали участвовать в марафонах до 1980 года?
06:36
(Audience Member: Her uterus would be torn.) Her uterus would be torn.
159
381000
3000
(Зритель из зала: "Её матка может разорваться"). Вы говорите, её матка может разорваться.
06:39
Yes. You would have torn reproductive organs.
160
384000
2000
Да. Репродуктивные органы могут разорваться.
06:41
The uterus would fall out, literally fall out of the body.
161
386000
3000
И матка, в буквальном смысле, может выпасть из тела.
06:44
Now I've been to a lot of marathons,
162
389000
2000
Хотя я лично был на многих марафонах,
06:46
and I've yet to see any ...
163
391000
2000
но никогда подобного не видел.
06:48
(Laughter)
164
393000
3000
(Смех в зале).
06:51
So it's only been 20 years that women have been allowed to run the marathon.
165
396000
3000
Так что, только последние 20 лет женщинам разрешено принимать участие в марафонах.
06:54
In that very short learning curve,
166
399000
2000
И за этот короткий промежуток
06:56
you guys have gone from broken organs
167
401000
3000
вам, женщины, удалось подняться от потери органов
06:59
up to the fact that you're only 10 minutes off
168
404000
2000
до разницы в какие-то 10 минут
07:01
the male world record.
169
406000
2000
с мужским мировым рекордом.
07:03
Then you go beyond 26 miles,
170
408000
2000
Затем вы выходите за пределы 26 миль,
07:05
into the distance that medical science also told us would be fatal to humans --
171
410000
3000
на дистанцию, которая согласно медицине, могла бы быть фатальной для человека,
07:08
remember Pheidippides died when he ran 26 miles --
172
413000
2000
– помните, Фидиппид умер после того, как пробежал 26 миль –
07:10
you get to 50 and 100 miles,
173
415000
2000
вы же преодолеваете 50 и 100 миль,
07:12
and suddenly it's a different game.
174
417000
2000
и вдруг это уже совсем другая игра.
07:14
You can take a runner like Ann Trason, or Nikki Kimball, or Jenn Shelton,
175
419000
3000
Если взять, например, таких бегунов, как Энн Трейсон или Никки Кимбэлл, или Джен Шелтон,
07:17
you put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world
176
422000
3000
и поставить их на дистанцию в 50 или 100 миль против кого угодно в мире -
07:20
and it's a coin toss who's going to win.
177
425000
2000
никогда не знаешь наверняка, кто победит.
07:22
I'll give you an example.
178
427000
2000
Я приведу ещё пример.
07:24
A couple years ago, Emily Baer signed up for a race
179
429000
2000
Пару лет назад, Эмили Баэр подписалась на участие в забеге
07:26
called the Hardrock 100,
180
431000
2000
под названием "Хардрок 100",
07:28
which tells you all you need to know about the race.
181
433000
3000
которое говорит само за себя.
07:31
They give you 48 hours to finish this race.
182
436000
2000
Вам даётся 48 часов для преодоления этой дистанции.
07:33
Well Emily Baer -- 500 runners --
183
438000
2000
Итак, Эмили Баэр, в числе 500 бегунов,
07:35
she finishes in eighth place, in the top 10,
184
440000
2000
заканчивает восьмой, в первой десятке лучших,
07:37
even though she stopped at all the aid stations
185
442000
2000
не смотря даже на то, что она останавилась на всех станциях помощи
07:39
to breastfeed her baby during the race --
186
444000
3000
покормить грудью своего ребенка во время забега,
07:42
and yet, beat 492 other people.
187
447000
2000
и все-таки она обошла 492 остальных участников.
07:44
So why is it that women get stronger
188
449000
2000
Последняя загадка: почему женщины становятся выносливее
07:46
as distances get longer?
189
451000
2000
по мере увеличения дистанций?
07:48
The third mystery is this:
190
453000
2000
Третья загадка вот в чем:
07:50
At the University of Utah, they started tracking finishing times
191
455000
3000
ученые из университета штата Юта начали замерять финишное время
07:53
for people running the marathon.
192
458000
2000
участников марафона.
07:55
And what they found
193
460000
2000
И обнаружили, что
07:57
is that, if you start running the marathon at age 19,
194
462000
2000
если вы начинаете участвовать в марафонских забегах в 19 лет,
07:59
you will get progressively faster, year by year,
195
464000
2000
вы будете прогрессивно увеличивать свою скорость год за годом
08:01
until you reach your peak at age 27.
196
466000
2000
пока не достигнете 27 лет.
08:03
And then after that, you succumb
197
468000
2000
И затем вы отступаете и
08:05
to the rigors of time.
198
470000
2000
становитесь жертвой времени.
08:07
And you'll get slower and slower,
199
472000
2000
И вы будете бегать все медленнее и медленнее,
08:09
until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.
200
474000
3000
пока, наконец, снова не достигнет той же скорости, которая у вас была в 19 лет.
08:12
So about seven years, eight years to reach your peak,
201
477000
2000
Таким образом, вам понадобится 7-8 лет, чтобы достичь вершины,
08:14
and then gradually you fall off your peak,
202
479000
2000
а затем постеренно снижаясь с этой вершины,
08:16
until you go back to the starting point.
203
481000
3000
вы возвращаетесь на исходную позицию.
08:19
You would think it might take eight years to go back to the same speed,
204
484000
3000
Вы подумаете, что процесс займет 8 лет, чтобы вернуться к прежней скорости,
08:22
maybe 10 years -- no, it's 45 years.
205
487000
3000
или, может быть, 10 лет - нет, все 45.
08:25
64-year-old men and women
206
490000
2000
В 60 лет и мужчины, и женщины
08:27
are running as fast as they were at age 19.
207
492000
3000
бегают так же быстро, как в 19 лет.
08:30
Now I defy you to come up with any other physical activity --
208
495000
3000
Ну, назовите мне другой вид физической активности -
08:33
and please don't say golf -- something that actually is hard --
209
498000
4000
пожалуйста, не говорите гольф, а что-нибудь действительно сложное -
08:37
where geriatrics are performing
210
502000
2000
с чем старики справляются также успешно,
08:39
as well as they did as teenagers.
211
504000
3000
как когда-то в своем подростковом возрасте.
08:42
So you have these three mysteries.
212
507000
2000
Итак, я выложил перед вами все три загадки.
08:44
Is there one piece in the puzzle
213
509000
2000
Есть ли в этой головоломке деталь,
08:46
which might wrap all these things up?
214
511000
2000
которая могла бы объединить всё вышесказанное?
08:48
You've got to be really careful any time
215
513000
2000
Нужно быть действительно начеку каждый раз,
08:50
someone looks back in prehistory and tries to give you some sort of global answer,
216
515000
3000
когда ссылаются на доисторическую эпоху и пытаются дать глобальный ответ,
08:53
because, it being prehistory,
217
518000
2000
потому что это предыстория,
08:55
you can say whatever the hell you want and get away with it.
218
520000
2000
и можно сказать все, что угодно - и это вполне сойдет с рук.
08:57
But I'll submit this to you:
219
522000
2000
Но я возьму на себя смелость:
08:59
If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,
220
524000
2000
если вы положите одну деталь в середину этой картинки-загадки,
09:01
suddenly it all starts to form a coherent picture.
221
526000
3000
она сразу же превратится в целостную картину.
09:04
If you wonder, why it is the Tarahumara don't fight
222
529000
2000
Если вам интересно, почему Тараумара не сражаются
09:06
and don't die of heart disease,
223
531000
2000
и не умирают от болезней сердца,
09:08
why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu
224
533000
3000
почему бедная эфиопская женщина Дерарту Тулу
09:11
can be the most compassionate and yet the most competitive,
225
536000
3000
может быть самой сострадательной и в то же время самой соревновательной,
09:14
and why we somehow were able
226
539000
2000
и почему нам каким-то образом удавалось
09:16
to find food without weapons,
227
541000
2000
находить еду без оружия,
09:18
perhaps it's because humans,
228
543000
2000
возможно, это только потому, что люди,
09:20
as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,
229
545000
3000
привыкшие думать о себе как о хозяевах вселенной,
09:23
actually evolved as nothing more
230
548000
2000
на самом деле эволюционировали
09:25
than a pack of hunting dogs.
231
550000
2000
из стаи охотничьих собак.
09:27
Maybe we evolved
232
552000
2000
Возможно, мы возникли,
09:29
as a hunting pack animal.
233
554000
2000
как стая охотничьих псов.
09:31
Because the one advantage we have in the wilderness --
234
556000
2000
Потому что единственное наше преимущество в дикой местности,
09:33
again, it's not our fangs and our claws and our speed --
235
558000
2000
- это, опять же, не наши когти, клыки и скорость,
09:35
the only thing we do really, really well is sweat.
236
560000
3000
единственное, что нам удаётся действительно хорошо, это потеть.
09:38
We're really good at being sweaty and smelly.
237
563000
3000
Да, нам хорошо удается потеть и неприятно пахнуть.
09:41
Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.
238
566000
3000
Мы потеем намного лучше, чем другие млекопитающие на Земле.
09:44
But the advantage
239
569000
2000
А преимуществом этого небольшого
09:46
of that little bit of social discomfort
240
571000
2000
социального дискомфорта является то,
09:48
is the fact that, when it comes to running
241
573000
2000
что когда дело касается бега
09:50
under hot heat for long distances,
242
575000
3000
в жару на длинные дистанции,
09:53
we're superb, we're the best on the planet.
243
578000
3000
мы великолепны, мы – самые лучшие на планете.
09:56
You take a horse on a hot day,
244
581000
2000
Прокатитесь на лошади в жаркий день,
09:58
and after about five or six miles, that horse has a choice.
245
583000
2000
и после 6 или 7 миль у этой лошади есть выбор.
10:00
It's either going to breathe or it's going to cool off,
246
585000
3000
Она будет либо дышать, либо охлаждаться,
10:03
but it ain't doing both -- we can.
247
588000
2000
но не одновременно, для нас же – это возможно.
10:05
So what if we evolved as hunting pack animals?
248
590000
3000
А что если мы эволюционировали из охотничьей стае животных?
10:08
What if the only natural advantage we had in the world
249
593000
4000
Что если единственным природным преимуществом, которым мы обладали,
10:12
was the fact that we could get together as a group,
250
597000
2000
была наша способность собираться в группу,
10:14
go out there on that African Savannah, pick out an antelope
251
599000
3000
выходить таким составом в африканскую саванну, выбирать антилопу,
10:17
and go out as a pack and run that thing to death?
252
602000
3000
и всем вместе загонять её до смерти?
10:20
That's all we could do.
253
605000
2000
Это всё, что мы могли сделать:
10:22
We could run really far on a hot day.
254
607000
2000
мы могли бежать действительно далеко в жаркий день.
10:24
Well if that's true, a couple other things had to be true as well.
255
609000
3000
Ну, если это правда, значит правда и кое-что другое.
10:27
The key to being part of a hunting pack is the word "pack."
256
612000
3000
Ключ к тому, чтобы быть частью охотничьей стаи, находится в слове «стая».
10:30
If you go out by yourself, and you try to chase an antelope,
257
615000
2000
Если попытаться загнать антилопу самостоятельно,
10:32
I guarantee you there's going to be two cadavers out there in the Savannah.
258
617000
3000
я вам гарантирую, в саванне окажется два трупа.
10:35
You need a pack to pull together.
259
620000
2000
Нужна стая, чтобы работать вместе.
10:37
You need to have those 64-, 65-year-olds
260
622000
2000
Нужно собрать тех 64-65 летних,
10:39
who have been doing this for a long time
261
624000
2000
практиковавших это занятие в течении долгого времени,
10:41
to understand which antelope you're actually trying to catch.
262
626000
2000
чтобы понять, какую именно антилопу нужно выбрать для преследования.
10:43
The herd explodes and it gathers back again.
263
628000
3000
Стая разбегается и затем снова собирается.
10:46
Those expert trackers have got to be part of the pack.
264
631000
2000
Эти преследователи-эксперты обычно должны были быть частью группы.
10:48
They can't be 10 miles behind.
265
633000
2000
Им нельзя отставать даже на 10 миль.
10:50
You need to have the women and the adolescents there
266
635000
2000
В составе группы нужны женщины и молодежь,
10:52
because the two times in your life you most benefit from animal protein
267
637000
3000
потому что в двух случаях животнный протеин особенно полезен для человека:
10:55
is when you are a nursing mother and a developing adolescent.
268
640000
3000
в период кормления или в подростковом возрасте.
10:58
It makes no sense to have the antelope over there dead
269
643000
2000
Нет особого смысла держать убитую антилопу в одном месте,
11:00
and the people who want to eat it 50 miles away.
270
645000
2000
а людей, которые хотят её съесть, в другом - на расстоянии 50 миль.
11:02
They need to be part of the pack.
271
647000
2000
Им необходимо быть частью стаи.
11:04
You need to have those 27-year-old studs at the peak of their powers
272
649000
2000
Нужно вовлекать и 27-летних на пике своей силы,
11:06
ready to drop the kill,
273
651000
2000
готовых метать копьё смерти,
11:08
and you need to have those teenagers there
274
653000
2000
и молодых подростков,
11:10
who are learning the whole thing all involved.
275
655000
2000
которые учатся всему в процессе.
11:12
The pack stays together.
276
657000
2000
Вся стая остается вместе.
11:14
Another thing that has to be true about this pack: this pack cannot be really materialistic.
277
659000
3000
Для такой стаи неоходимо следующее: она не может быть материалистической.
11:17
You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.
278
662000
3000
Невозможно тащить за собой все свои причиндалы, находясь в погоне за антилопой.
11:20
You can't be a pissed-off pack. You can't be bearing grudges,
279
665000
3000
Нельзя подводить других членов стаи. Нельзя растить в себе недовольство.
11:23
like, "I'm not chasing that guy's antelope.
280
668000
2000
Например: "Я не буду бежать за антилопой этого парня.
11:25
He pissed me off. Let him go chase his own antelope."
281
670000
2000
Он меня разозлил. Пусть теперь сам её и догоняет».
11:27
The pack has got to be able to swallow its ego,
282
672000
3000
Эта стая должна усмирить своё эго,
11:30
be cooperative and pull together.
283
675000
2000
и действовать совместно.
11:32
What you end up with, in other words,
284
677000
3000
В результате, другими словами,
11:35
is a culture remarkably similar
285
680000
2000
эта культура во многом сходна с
11:37
to the Tarahumara --
286
682000
2000
Тараумара –
11:39
a tribe that has remained unchanged
287
684000
2000
племенем, которое осталось неизменным
11:41
since the Stone Age.
288
686000
2000
с каменного века.
11:43
It's a really compelling argument
289
688000
2000
Действительно сильным аргументом является предположение о том,
11:45
that maybe the Tarahumara are doing
290
690000
2000
что, возможно, Тараумара делают
11:47
exactly what all of us had done for two million years,
291
692000
3000
все точно также, как и все мы, уже два миллиона лет.
11:50
that it's us in modern times who have sort of gone off the path.
292
695000
3000
Но в современном мире мы немного сошли с пути.
11:53
You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,
293
698000
3000
Знаете, мы смотрим на бег как на что-то враждебное и чужеродное,
11:56
this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.
294
701000
3000
как на наказание, которое нам нужно понести за то, что мы съели пиццу прошлой ночью.
11:59
But maybe it's something different.
295
704000
2000
Но, может быть, это что-то другое.
12:01
Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had
296
706000
3000
Может быть, нам изначально было дано это природное преимущество,
12:04
and we spoiled it.
297
709000
2000
а мы его испортили.
12:06
How do we spoil it? Well how do we spoil anything?
298
711000
3000
Как же мы испортили его? Так же, как мы портим все что угодно?
12:09
We try to cash in on it.
299
714000
2000
Мы пытаемся получить прибыль.
12:11
We try to can it and package it and make it "better"
300
716000
2000
Мы пытаемся законсервировать и запаковать, сделать как можно лучше
12:13
and sell it to people.
301
718000
2000
и продать другим.
12:15
And what happened was we started creating
302
720000
2000
И произошло следующее: мы стали создавать
12:17
these fancy cushioned things,
303
722000
2000
эти замечательные штуки на пружинящей подошве,
12:19
which can make running "better," called running shoes.
304
724000
3000
которые заметно улучшают бег, и назвали их кроссовками для бега.
12:22
The reason I get personally pissed-off about running shoes
305
727000
3000
Причина, по которой я лично разочаровался в кроссовках для бега:
12:25
is because I bought a million of them and I kept getting hurt.
306
730000
3000
я скупил миллионы пар, но все равно продолжал травмироваться.
12:28
And I think that, if anybody in here runs --
307
733000
2000
Я думаю, что если кто-то в аудитории занимается бегом –
12:30
and I just had a conversation with Carol;
308
735000
2000
и о чем я только что говорил с Кэрол -
12:32
we talked for two minutes backstage, and she's talking about plantar fasciitis.
309
737000
3000
мы поговорили две минуты за сценой, и она говорила о свойствах подошвы.
12:35
You talk to a runner, I guarantee, within 30 seconds,
310
740000
3000
Поговорите с бегуном, и я гарантирую, через 30 секунд
12:38
the conversation turns to injury.
311
743000
2000
разговор перейдет на тему травм.
12:40
So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,
312
745000
3000
Если человек эволюционировал как бегун, если это наше единственное природное преимущество,
12:43
why are we so bad at it? Why do we keep getting hurt?
313
748000
3000
тогда почему же мы так плохо это делаем? Почему мы продолжаем травмироваться?
12:46
Curious thing about running and running injuries
314
751000
2000
Любопытно, что при беге травмы
12:48
is that the running injury is new to our time.
315
753000
3000
стали наиболее актуальными ближе к настоящему времени.
12:51
If you read folklore and mythology,
316
756000
2000
Если вы читаете фольклор или мифологию,
12:53
any kind of myths, any kind of tall tales,
317
758000
2000
в любом мифе, в любой сказке,
12:55
running is always associated
318
760000
2000
бег всегда ассоциировался
12:57
with freedom and vitality and youthfulness and eternal vigor.
319
762000
3000
со свободой, жизненностью, молодостью и внутренней энергией.
13:00
It's only in our lifetime
320
765000
2000
Только в наше время
13:02
that running has become associated with fear and pain.
321
767000
2000
бег стал ассоциироваться со страхом и болью.
13:04
Geronimo used to say
322
769000
2000
Джеронимо утверждал:
13:06
that, "My only friends are my legs. I only trust my legs."
323
771000
3000
«Мои настоящие друзья – мои ноги. Только им я доверяю».
13:09
That's because an Apache triathlon
324
774000
2000
Потому что триатлон индейцев-апачей
13:11
used to be you'd run 50 miles across the desert,
325
776000
2000
обычно представлял собой бег на дистанцию в 50 миль через пустыню,
13:13
engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses
326
778000
2000
включая рукопашный бой, а также возможность украсть лошадей
13:15
and slap leather for home.
327
780000
2000
и кожу для дома.
13:17
Geronimo was never saying, "Ah, you know something,
328
782000
2000
Джеронимо никогда бы не сказал: “A, знаете,
13:19
my achilles -- I'm tapering. I got to take this week off,"
329
784000
3000
это мои сухожилия – я слабею. Мне нужно отдохнуть неделю».
13:22
or "I need to cross-train.
330
787000
2000
или: «Мне нужно поразминаться.
13:24
I didn't do yoga. I'm not ready."
331
789000
3000
Я не практиковал йогу. Я не готов».
13:27
Humans ran and ran all the time.
332
792000
2000
Люди бежали и бежали все время.
13:29
We are here today. We have our digital technology.
333
794000
2000
И вот мы сегодня здесь. У нас есть цифровые технологии.
13:31
All of our science comes from the fact
334
796000
2000
Вся наша наука происходит из того,
13:33
that our ancestors were able
335
798000
2000
что наши предки могли делать
13:35
to do something extraordinary every day,
336
800000
2000
что-то экстраординарное каждый день,
13:37
which was just rely on their naked feet and legs
337
802000
2000
просто полагаясь на свои голые стопы и ноги
13:39
to run long distances.
338
804000
2000
для пробега на длинные дистанции.
13:41
So how do we get back to that again?
339
806000
2000
Итак, как же нам снова к этому вернуться?
13:43
Well, I would submit to you the first thing is
340
808000
2000
Для начала, я бы посоветовал
13:45
get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.
341
810000
3000
избавиться от всех упаковок, всех распродаж, всего маркетинга.
13:48
Get rid of all the stinking running shoes.
342
813000
2000
Избавьтесь от всех вонючих кроссовок для бега.
13:50
Stop focusing on urban marathons,
343
815000
2000
Перестаньте фокусироваться на городских марафонах,
13:52
which, if you do four hours, you suck.
344
817000
3000
в которых, если вы пробегаете дистанцию за 4 часа, вы не проходите.
13:55
If you do 3:59:59, you're awesome,
345
820000
2000
Если же вы пробегаете ее за 3.59.59 - вы великолепны,
13:57
because you qualified for another race.
346
822000
2000
потому что вы прошли норматив на очередной забег.
13:59
We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness
347
824000
3000
Нам нужно вернуться к состоянию игры и радости,
14:02
and, I would say, nakedness,
348
827000
3000
и ещё, я бы сказал, наготы,
14:05
that has made the Tarahumara
349
830000
2000
которые сделали племя Тараумара
14:07
one of the healthiest and serene cultures in our time.
350
832000
3000
одной из самых здоровых и спокойных культур в наше время.
14:10
So what's the benefit? So what?
351
835000
2000
Итак, в чем же преимущество? Ну и что?
14:12
So you burn off the Haagen-Dazs from the night before?
352
837000
3000
Итак, вы сжигаете калории от съеденного вчера мороженого Häagen-Dazs?
14:15
But maybe there's another benefit there as well.
353
840000
3000
Но может быть есть и другое преимущество?
14:18
Without getting a little too extreme about this,
354
843000
3000
Не будем слишком экстремальными по этому поводу,
14:21
imagine a world
355
846000
2000
но давайте представим мир,
14:23
where everybody could go out their door
356
848000
2000
в котором каждый мог бы входить в определенную дверь
14:25
and engage in the kind of exercise
357
850000
2000
и заниматься теми упражнениями,
14:27
that's going to make them more relaxed, more serene,
358
852000
3000
которые помогут ему расслабиться, сделают спокойнее,
14:30
more healthy,
359
855000
2000
здоровее,
14:32
burn off stress --
360
857000
2000
снимут стресс
14:34
where you don't come back into your office a raging maniac anymore,
361
859000
2000
– в котором вы больше не возвращаетесь в свой офис яростным маньяком,
14:36
where you don't go back home with a lot of stress on top of you again.
362
861000
2000
и в котором вы не приходите домой в стрессовом состоянии снова и снова.
14:38
Maybe there's something between what we are today
363
863000
3000
Может быть, есть что-то между тем, кто мы сегодня,
14:41
and what the Tarahumara have always been.
364
866000
3000
и кем Тараумара были всегда.
14:44
I don't say let's go back to the Copper Canyons
365
869000
2000
Я не призываю вас вернуться в Медный Каньон
14:46
and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,
366
871000
3000
и жить на кукурузе и маисе, которые составляют рацион Тараумара,
14:49
but maybe there's somewhere in between.
367
874000
2000
но, может, есть золотая середина.
14:51
And if we find that thing,
368
876000
2000
И если мы ее найдем,
14:53
maybe there is a big fat Nobel Prize out there.
369
878000
3000
то, возможно, получим большую Нобелевскую премию.
14:56
Because if somebody could find a way
370
881000
3000
Потому что если кто-нибудь сумеет найти путь к тому,
14:59
to restore that natural ability
371
884000
2000
как восстановить эту природную способность,
15:01
that we all enjoyed for most of our existence,
372
886000
2000
которой мы наслаждались большую часть нашего существования,
15:03
up until the 1970s or so,
373
888000
2000
которой мы все наслаждались примерно до 1970 года,
15:05
the benefits, social and physical
374
890000
2000
преимущества, включая социальные, физические,
15:07
and political and mental,
375
892000
3000
политические и умственные,
15:10
could be astounding.
376
895000
2000
могли бы быть поразительными.
15:12
So what I've been seeing today is there is a growing subculture
377
897000
3000
Итак, сегодня я наблюдаю рост субкультуры
15:15
of barefoot runners, people who got rid of their shoes.
378
900000
3000
босых бегунов - людей, которые избавились от своей обуви.
15:18
And what they have found uniformly is
379
903000
2000
И они равномерно обнаружили,
15:20
you get rid of the shoes, you get rid of the stress,
380
905000
3000
что избавившись от обуви, они избавились от стресса,
15:23
you get rid of the injuries and the ailments.
381
908000
2000
травм и болезней.
15:25
And what you find is something
382
910000
2000
И обнаруживаешь то,
15:27
the Tarahumara have known for a very long time,
383
912000
2000
что племя Тараумара знает долгое время:
15:29
that this can be a whole lot of fun.
384
914000
2000
бег босиком может доставлять большое удовольствие.
15:31
I've experienced it personally myself.
385
916000
2000
Я лично прочувствовал это на себе.
15:33
I was injured all my life, and then in my early 40s I got rid of my shoes
386
918000
3000
Я страдал от травм всю свою жизнь, а затем в 40 с небольшим я выбросил кроссовки,
15:36
and my running ailments have gone away too.
387
921000
2000
а вместе с тем ушли и все мои недомогания, спровоцированные бегом.
15:38
So hopefully it's something we can all benefit from.
388
923000
2000
Итак, я надеюсь, это может принести пользу всем нам.
15:40
And I appreciate you guys listening to this story. Thanks very much.
389
925000
3000
И я благодарю вас за то, что вы выслушали мою историю. Большое спасибо.
15:43
(Applause)
390
928000
2000
(Аплодисменты зала)
ABOUT THE SPEAKER
Christopher McDougall - Journalist, runnerChristopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen."
Why you should listen
Longtime reporter Christopher McDougall is also a longtime runner -- and he brings his reporter's passion and eye for detail to the mysteries of running in his latest book. "Born to Run" examines humanity's inborn need to run and sweat, and it's filled with passion, odd facts, oddly pertinent digressions and deeply engaging journeys to running subcults (and cults-of-one). The book has inspired at least one fan site.
McDougall writes for Outside, Men's Health, New York and other magazines. His other, equally intriguing book, is Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi and the Secret Teenage Sex Cult That Stunned the World.
Christopher McDougall | Speaker | TED.com