TEDxPennQuarter
Christopher McDougall: Are we born to run?
Christopher McDougall: Zijn we gemaakt om te rennen?
Filmed:
Readability: 3.6
3,807,943 views
Christopher McDougall onderzoekt de mysteries achter de menselijke wens om te rennen. Hoe hielp rennen de oermens om te overleven -- en welke van de drijfveren van onze voorouders leiden ons vandaag nog? Op TEDxPennQuarter vertell McDougall over een marathonloopster met een hart van goud, over de onwaarschijnlijke ultra-loper, en over een stam in Mexico die rent om te leven.
Christopher McDougall - Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
Running -- it's basically just right, left, right, left -- yeah?
0
0
3000
Hardlopen: het komt eigenlijk neer op links, rechts, links, rechts -- toch?
00:18
I mean, we've been doing it for two million years,
1
3000
2000
We hebben het twee miljoen jaar gedaan,
00:20
so it's kind of arrogant to assume
2
5000
3000
dus het is een tikje arrogant om aan te nemen
00:23
that I've got something to say
3
8000
2000
dat ik iets over hardlopen kan vertellen
00:25
that hasn't been said and performed better a long time ago.
4
10000
3000
dat nog niet eerder verteld en uitgevoerd is, en beter.
00:28
But the cool thing about running, as I've discovered,
5
13000
2000
Maar het leuke van hardlopen is, daar ben ik achter,
00:30
is that something bizarre happens
6
15000
2000
dat er steeds iets vreemds aan de hand is
00:32
in this activity all the time.
7
17000
2000
bij deze activiteit.
00:34
Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,
8
19000
3000
Namelijk: als je een paar maanden geleden de New York City-marathon gezien heb,
00:37
I guarantee you, you saw something
9
22000
2000
weet ik zeker dat je iets gezien hebt,
00:39
that no one has ever seen before.
10
24000
3000
wat niemand eerder heeft gezien.
00:42
An Ethiopian woman named Derartu Tulu
11
27000
2000
Een Ethiopische vrouw genaam Derartu Tulu
00:44
turns up at the starting line.
12
29000
2000
staat bij de startstreep.
00:46
She's 37 years old,
13
31000
2000
Ze is 37 jaar oud,
00:48
she hasn't won a marathon of any kind in eight years,
14
33000
2000
heeft 8 jaar lang geen noemenswaardige marathon gewonnen,
00:50
and a few months previously
15
35000
2000
en een paar maanden geleden
00:52
she almost died in childbirth.
16
37000
2000
is ze bijna gestorven tijdens haar bevalling.
00:54
Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,
17
39000
3000
Derartu Tulu stond op het punt om te stoppen,
00:57
but she decided she'd go for broke
18
42000
2000
maar ze besloot als laatste kans
00:59
and try for one last big payday
19
44000
2000
toch mee te rennen
01:01
in the marquee event,
20
46000
2000
om de topwedstrijd,
01:03
the New York City Marathon.
21
48000
2000
de New York City-marathon te winnen.
01:05
Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,
22
50000
3000
Helaas -- slecht nieuws voor Derartu Tulu -- hadden anderen hetzelfde idee,
01:08
including the Olympic gold medalist
23
53000
2000
waaronder de Olympische kampioen
01:10
and Paula Radcliffe, who is a monster,
24
55000
3000
en Paula Radcliffe, die een monster is,
01:13
the fastest woman marathoner in history by far.
25
58000
4000
veruit de snelste marathonloopster tot nu toe.
01:17
Only 10 minutes off the men's world record,
26
62000
2000
Slechts 10 minuten langzamer dan het mannenrecord,
01:19
Paula Radcliffe is essentially unbeatable.
27
64000
3000
is Paula Radcliffe in feite onverslaanbaar.
01:22
That's her competition.
28
67000
2000
Dat zijn haar tegenspelers.
01:24
The gun goes off, and she's not even an underdog.
29
69000
3000
Het startschot klinkt, en ze is niet eens een underdog;
01:27
She's under the underdogs.
30
72000
2000
Ze zit nog onder de underdogs.
01:29
But the under-underdog hangs tough,
31
74000
2000
Maar de onder-underdog houdt vol.
01:31
and 22 miles into a 26-mile race,
32
76000
3000
En na 32 van de 42 kilometer,
01:34
there is Derartu Tulu
33
79000
2000
loopt Derartu Tulu
01:36
up there with the lead pack.
34
81000
2000
vooraan met de kopgroep.
01:38
Now this is when something really bizarre happens.
35
83000
3000
Op dit moment gebeurt er iets heel vreemds.
01:41
Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck
36
86000
3000
Paula Radcliffe, de gedoodverfde persoon die de premie
01:44
out of Derartu Tulu's under-underdog hands,
37
89000
3000
uit Derartu Tulu's onder-underdog handen zal houden
01:47
suddenly grabs her leg and starts to fall back.
38
92000
3000
pakt plotseling haar been en valt terug.
01:50
So we all know what to do in this situation, right?
39
95000
2000
Wij weten allemaal wat we in zo'n situatie doen, toch?
01:52
You give her a quick crack in the teeth with your elbow
40
97000
2000
Je geeft haar een flinke elleboogstoot
01:54
and blaze for the finish line.
41
99000
2000
en rent door naar de finish.
01:57
Derartu Tulu ruins the script.
42
102000
2000
Derartu Tulu verpest het.
01:59
Instead of taking off,
43
104000
2000
In plaats van te ontsnappen,
02:01
she falls back, and she grabs Paula Radcliffe,
44
106000
2000
laat ze zich terugvallen, pakt Paula Radcliffe,
02:03
says, "Come on. Come with us. You can do it."
45
108000
2000
en zegt: "Kom, kom op. Je kunt het."
02:05
So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.
46
110000
2000
En Paula Radcliffe doet dat helaas.
02:07
She catches up with the lead pack
47
112000
2000
Ze komt weer bij de kopgroep
02:09
and is pushing toward the finish line.
48
114000
2000
en komt in de buurt van de finish.
02:11
But then she falls back again.
49
116000
2000
Maar dan valt ze weer terug.
02:13
And the second time Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.
50
118000
2000
En Derartu Tulu pakt haar nogmaals en probeert haar mee te trekken.
02:15
And Paula Radcliffe at that point says,
51
120000
2000
Op dat moment zegt Paula Radcliffe:
02:17
"I'm done. Go."
52
122000
2000
"Ik ben er klaar mee. Ga door"
02:19
So that's a fantastic story, and we all know how it ends.
53
124000
3000
Dat is een fantastisch verhaal, en we weten hoe het eindigt.
02:22
She loses the check,
54
127000
2000
Ze krijgt geen winnaarspremie,
02:24
but she goes home with something bigger and more important.
55
129000
2000
maar gaat naar huis met iets groters en belangrijkers.
02:26
Except Derartu Tulu ruins the script again --
56
131000
3000
Maar daar verpest Derartu Tulu het weer.
02:29
instead of losing, she blazes past the lead pack and wins,
57
134000
3000
In plaats van te verliezen haalt ze de kopgroep in en wint,
02:32
wins the New York City Marathon,
58
137000
2000
wint de New York City-marathon,
02:34
goes home with a big fat check.
59
139000
2000
en gaat naar huis met een grote premie.
02:36
It's a heartwarming story,
60
141000
2000
Het is een hartverwarmend verhaal,
02:38
but if you drill a little bit deeper,
61
143000
2000
maar als je iets verder kijkt,
02:40
you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.
62
145000
3000
moet je je wel afvragen wat er hier gebeurde.
02:43
When you have two outliers in one organism,
63
148000
2000
Wanneer je in een organisme twee uitschieters tegenkomt,
02:45
it's not a coincidence.
64
150000
2000
is dat geen toeval.
02:47
When you have someone who is more competitive and more compassionate
65
152000
3000
Als je iemand tegenkomt die competitiever en medelevender is
02:50
than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.
66
155000
3000
dan wie dan ook in de race, dan is dat geen toeval.
02:53
You show me a creature with webbed feet and gills;
67
158000
3000
Toon mij een wezen met flippers en kieuwen,
02:56
somehow water's involved.
68
161000
2000
dan zal er water in het spel zijn.
02:58
Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.
69
163000
3000
Als iemand zo'n groot hart heeft, dan moet dat ergens op wijzen.
03:01
And the answer to it, I think,
70
166000
2000
Het antwoord kan, denk ik,
03:03
can be found down in the Copper Canyons of Mexico,
71
168000
3000
gevonden worden in de Copper Canyons in Mexico,
03:06
where there's a tribe, a reclusive tribe,
72
171000
2000
daar is een stam, een verborgen stam,
03:08
called the Tarahumara Indians.
73
173000
2000
de Tarahumara Indianen.
03:10
Now the Tarahumara are remarkable for three things.
74
175000
3000
De Tarahumara zijn om drie redenen opmerkelijk.
03:13
Number one is,
75
178000
2000
Nummer één,
03:15
they have been living essentially unchanged
76
180000
2000
ze hebben de afgelopen 400 jaar
03:17
for the past 400 years.
77
182000
2000
vrijwel zonder veranderingen geleefd.
03:19
When the conquistadors arrived in North America you had two choices:
78
184000
3000
Toen de Spaanse veroveraars in Amerika kwamen had je twee keuzen:
03:22
you either fight back and engage or you could take off.
79
187000
3000
ofwel terugvechten en de strijd aangaan, ofwel vluchten.
03:25
The Mayans and Aztecs engaged,
80
190000
2000
De Maya's en Azteken gingen de strijd aan,
03:27
which is why there are very few Mayans and Aztecs.
81
192000
3000
daarom zijn er nog heel weinig Maya's en Azteken.
03:30
The Tarahumara had a different strategy.
82
195000
2000
De Tarahumara hadden een andere strategie.
03:32
They took off and hid
83
197000
2000
Ze vluchtten en verborgen zich
03:34
in this labyrinthine, networking,
84
199000
2000
in een labyrintisch stelsel
03:36
spiderwebbing system of canyons
85
201000
2000
een spinnenwebvormig net van kloven,
03:38
called the Copper Canyons,
86
203000
2000
de zogenaamde Copper Canyons,
03:40
and there they remained since the 1600s --
87
205000
3000
en daar zijn ze sinds de 17e eeuw gebleven --
03:43
essentially the same way they've always been.
88
208000
4000
steeds op dezelfde manier.
03:47
The second thing remarkable about the Tarahumara
89
212000
3000
Het tweede opmerkelijke over de Tarahumara
03:50
is, deep into old age -- 70 to 80 years old --
90
215000
3000
is dat ze tot op hoge leeftijd, 70 tot 80 jaar oud,
03:53
these guys aren't running marathons;
91
218000
2000
niet zozeer marathons,
03:55
they're running mega-marathons.
92
220000
2000
maar mega-marathons lopen.
03:57
They're not doing 26 miles;
93
222000
2000
Ze lopen geen 42 kilometer,
03:59
they're doing 100, 150 miles at a time,
94
224000
3000
maar 150 tot 250 kilometer per keer,
04:02
and apparently without injury, without problems.
95
227000
3000
kennelijk zonder blessures, zonder problemen.
04:05
The last thing that's remarkable about the Tarahumara
96
230000
2000
Het laatste opmerkelijke over de Tarahumara,
04:07
is that all the things that we're going to be talking about today,
97
232000
2000
is dat de dingen waar we het vandaag de dag over hebben,
04:09
all the things that we're trying to come up with
98
234000
2000
alle dingen waar we al onze technologie
04:11
using all of our technology and brain power to solve --
99
236000
3000
en hersenkracht voor gebruiken om op te lossen --
04:14
things like heart disease and cholesterol and cancer
100
239000
2000
dingen als hart- en vaatziekten, cholesterol en kanker
04:16
and crime and warfare and violence and clinical depression --
101
241000
3000
en misdaad, oorlog, geweld en depressies --
04:19
all this stuff, the Tarahumara don't know what you're talking about.
102
244000
3000
al die dingen kennen de Tarahumara niet.
04:22
They are free
103
247000
2000
Ze zijn vrij
04:24
from all of these modern ailments.
104
249000
2000
van al deze moderne kwalen.
04:26
So what's the connection?
105
251000
2000
Wat is nu de link?
04:28
Again, we're talking about outliers --
106
253000
2000
We hebben het weer over uitschieters.
04:30
there's got to be some kind of cause and effect there.
107
255000
2000
Er moet een vorm van oorzaak / gevolg zitten.
04:32
Well, there are teams of scientists
108
257000
2000
Er zijn teams van wetenschappers
04:34
at Harvard and the University of Utah
109
259000
2000
op Harvard en op de Universiteit van Utah,
04:36
that are bending their brains to try to figure out
110
261000
2000
die hun hersenen kraken om uit te vinden
04:38
what the Tarahumara have known forever.
111
263000
3000
wat de Tarahumara altijd hebben geweten.
04:41
They're trying to solve those same kinds of mysteries.
112
266000
3000
Ze proberen dezelfde soort mysteries op te lossen.
04:44
And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --
113
269000
3000
En nog verder, een mysterie binnen het mysterie --
04:47
perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara
114
272000
3000
misschien is de sleutel tot Derartu Tulu en de Tarahumara
04:50
is wrapped in three other mysteries, which go like this:
115
275000
3000
verpakt in nog drie mysteries, namelijk deze:
04:53
three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,
116
278000
2000
Drie dingen -- als je het antwoord hebt, pak dan de microfoon,
04:55
because nobody else knows the answer.
117
280000
2000
want niemand anders weet het antwoord.
04:57
And if you know it, then you are smarter than anybody else on planet Earth.
118
282000
3000
Als je het antwoord weet ben je slimmer dan wie dan ook op aarde.
05:00
Mystery number one is this:
119
285000
2000
Mysterie één is dit:
05:02
Two million years ago the human brain exploded in size.
120
287000
3000
Twee miljoen jaar geleden explodeerde de menselijke hersengrootte.
05:05
Australopithecus had a tiny little pea brain.
121
290000
2000
Australopithecus had een klein erwtenbrein.
05:07
Suddenly humans show up -- Homo erectus --
122
292000
2000
Ineens duiken er mensen op -- Homo erectus --
05:09
big, old melon-head.
123
294000
2000
met een groot meloenenhoofd.
05:11
To have a brain of that size,
124
296000
2000
Om een brein van die grootte te hebben,
05:13
you need to have a source of condensed caloric energy.
125
298000
3000
heb je een bron van geconcentreerde energie nodig.
05:16
In other words, early humans are eating dead animals --
126
301000
2000
Met andere worden, vroege mensen eten dode dieren --
05:18
no argument, that's a fact.
127
303000
2000
dat is een feit.
05:20
The only problem is,
128
305000
2000
Het enige probleem is,
05:22
the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.
129
307000
3000
de eerste scherpe wapens kwam pas 200.000 jaar geleden.
05:25
So, somehow, for nearly two million years,
130
310000
3000
Dus gedurende bijna twee miljoen jaar,
05:28
we are killing animals without any weapons.
131
313000
3000
hebben we dieren gedood zonder wapens.
05:31
Now we're not using our strength
132
316000
2000
We gebruiken niet onze kracht,
05:33
because we are the biggest sissies in the jungle.
133
318000
2000
want we zijn de grootste slapjanussen van de jungle.
05:35
Every other animal is stronger than we are --
134
320000
2000
Ieder ander dier is sterker dan wij.
05:37
they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.
135
322000
3000
Ze hebben slagtanden, klauwen, ze hebben rapheid, snelheid.
05:40
We think Usain Bolt is fast. Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.
136
325000
3000
Wij denken dat Usain Bolt snel is. Usain Bolt wordt ingemaakt door een eekhoorn.
05:43
We're not fast.
137
328000
2000
Wij zijn niet snel.
05:45
That would be an Olympic event: turn a squirrel loose --
138
330000
2000
Dat zou een Olympisch spektakel worden: laat een eekhoorn los.
05:47
whoever catches the squirrel, you get a gold medal.
139
332000
3000
Wie de eekhoorn vangt krijgt een gouden medaille.
05:50
So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws --
140
335000
3000
Zonder wapens, snelheid, kracht, slagtanden, zonder klauwen.
05:53
how were we killing these animals? Mystery number one.
141
338000
3000
Hoe doodden we die dieren? Mystery één.
05:56
Mystery number two:
142
341000
2000
Mysterie twee:
05:58
Women have been in the Olympics for quite some time now,
143
343000
3000
Vrouwen doen nu al een tijd mee met de Olympische Spelen,
06:01
but one thing that's remarkable about all women sprinters --
144
346000
2000
maar één ding valt op aan alle vrouwelijke sprinters --
06:03
they all suck; they're terrible.
145
348000
2000
ze zijn allemaal heel slecht.
06:05
There's not a fast woman on the planet
146
350000
2000
Er is geen snelle vrouw op deze planeet
06:07
and there never has been.
147
352000
2000
en er is er nog geen geweest.
06:09
The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.
148
354000
3000
De snelste vrouw liep de mijl (1609 m) in 4:15.
06:12
I could throw a rock and hit a high school boy
149
357000
2000
Als ik een steen zou gooien naar een willekeurige schooljongen
06:14
who can run faster than 4:15.
150
359000
2000
zou hij sneller rennen dan 4:15
06:16
For some reason you guys are just really slow.
151
361000
2000
Om de een of andere reden zijn jullie heel langzaam.
06:18
(Laughter)
152
363000
2000
(Gelach)
06:20
But you get to the marathon we were just talking about --
153
365000
3000
Maar als we het weer hebben over de marathon --
06:23
you guys have only been allowed to run the marathon for 20 years.
154
368000
2000
jullie mogen de marathon pas sinds 20 jaar lopen.
06:25
Because, prior to the 1980s,
155
370000
2000
Want voor de jaren '80,
06:27
medical science said that if a woman tried to run 26 miles --
156
372000
3000
zei de medische wetenschap dat als een vrouw 42 km liep --
06:30
does anyone know what would happen if you tried to run 26 miles,
157
375000
2000
weet iemand wat er zou gebeuren als je 42 km probeerde te lopen,
06:32
why you were banned from the marathon before the 1980s?
158
377000
4000
waarom jullie voor de jaren '80 geen marathon mochten lopen?
06:36
(Audience Member: Her uterus would be torn.) Her uterus would be torn.
159
381000
3000
(Man uit publiek: Haar baarmoeder zou scheuren.) Haar baarmoeder zou scheuren.
06:39
Yes. You would have torn reproductive organs.
160
384000
2000
Ja. Jullie zouden gescheurde geslachtsorganen hebben.
06:41
The uterus would fall out, literally fall out of the body.
161
386000
3000
De baarmoeder zou letterlijk uit het lichaam vallen.
06:44
Now I've been to a lot of marathons,
162
389000
2000
Nou heb ik een hoop marathons meegemaakt,
06:46
and I've yet to see any ...
163
391000
2000
maar dat heb ik nooit gezien.
06:48
(Laughter)
164
393000
3000
(Gelach)
06:51
So it's only been 20 years that women have been allowed to run the marathon.
165
396000
3000
Dus vrouwen mogen pas sinds 20 jaar marathons lopen.
06:54
In that very short learning curve,
166
399000
2000
In die korte leercurve,
06:56
you guys have gone from broken organs
167
401000
3000
zijn jullie van gebroken organen
06:59
up to the fact that you're only 10 minutes off
168
404000
2000
zover dat jullie 10 minuten af zitten
07:01
the male world record.
169
406000
2000
van het wereldrecord bij de mannen.
07:03
Then you go beyond 26 miles,
170
408000
2000
Als je verder loopt dan 42 km,
07:05
into the distance that medical science also told us would be fatal to humans --
171
410000
3000
afstanden waarvan de medische wetenschap zei dat het dodelijk zou zijn voor mensen --
07:08
remember Pheidippides died when he ran 26 miles --
172
413000
2000
onthoud dat Pheidippides stierf na zijn 42 km --
07:10
you get to 50 and 100 miles,
173
415000
2000
afstanden van 80 en 160 km,
07:12
and suddenly it's a different game.
174
417000
2000
dan wordt het een heel ander spelletje.
07:14
You can take a runner like Ann Trason, or Nikki Kimball, or Jenn Shelton,
175
419000
3000
Neem een atlete als Ann Trason, Nikki Kiball of Jenn Shelton,
07:17
you put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world
176
422000
3000
zet ze in een 80 of 160 km race tegen wie ook ter wereld
07:20
and it's a coin toss who's going to win.
177
425000
2000
en het hangt erom wie er wint.
07:22
I'll give you an example.
178
427000
2000
Ik geef een voorbeeld.
07:24
A couple years ago, Emily Baer signed up for a race
179
429000
2000
Een paar jaar geleden meldde Emily Baer zich aan voor een race
07:26
called the Hardrock 100,
180
431000
2000
de Hardrock 100,
07:28
which tells you all you need to know about the race.
181
433000
3000
en met die naam is wel alles gezegd.
07:31
They give you 48 hours to finish this race.
182
436000
2000
Je hebt 48 uur de tijd.
07:33
Well Emily Baer -- 500 runners --
183
438000
2000
Emily Baer wordt -- van de 500 deelnemers --
07:35
she finishes in eighth place, in the top 10,
184
440000
2000
achtste, in de top 10,
07:37
even though she stopped at all the aid stations
185
442000
2000
hoewel ze bij alle rustposten gestopt is
07:39
to breastfeed her baby during the race --
186
444000
3000
om haar baby borstvoeding te geven --
07:42
and yet, beat 492 other people.
187
447000
2000
en dus toch 492 anderen verslagen heeft.
07:44
So why is it that women get stronger
188
449000
2000
Laatste mysterie: Waarom worden vrouwen beter
07:46
as distances get longer?
189
451000
2000
naarmate afstanden groter worden?
07:48
The third mystery is this:
190
453000
2000
Dit is het derde mysterie:
07:50
At the University of Utah, they started tracking finishing times
191
455000
3000
Op de universiteit van Utah houden ze finishtijden bij
07:53
for people running the marathon.
192
458000
2000
van mensen die marathons lopen.
07:55
And what they found
193
460000
2000
Wat zij uitvonden,
07:57
is that, if you start running the marathon at age 19,
194
462000
2000
is dat, als je op je 19e begint met marathons lopen,
07:59
you will get progressively faster, year by year,
195
464000
2000
de steeds sneller wordt, jaar na jaar,
08:01
until you reach your peak at age 27.
196
466000
2000
tot je piekt rond de 27 jaar.
08:03
And then after that, you succumb
197
468000
2000
En dat je daarna zult zwichten
08:05
to the rigors of time.
198
470000
2000
voor de strenge tand des tijds.
08:07
And you'll get slower and slower,
199
472000
2000
Je zult langzamer en langzamer worden,
08:09
until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.
200
474000
3000
tot je uiteindelijk even snel loopt als toen je 19 was.
08:12
So about seven years, eight years to reach your peak,
201
477000
2000
Dus ongeveer zeven, acht jaar tot je je piek behaalt,
08:14
and then gradually you fall off your peak,
202
479000
2000
en dan langzamerhand naar beneden,
08:16
until you go back to the starting point.
203
481000
3000
tot je bij het beginpunt aanlandt.
08:19
You would think it might take eight years to go back to the same speed,
204
484000
3000
Je zou misschien verwachten dat het acht jaar duurt voor je terug bent,
08:22
maybe 10 years -- no, it's 45 years.
205
487000
3000
misschien 10 jaar -- nee, het is 45 jaar.
08:25
64-year-old men and women
206
490000
2000
60-jaar-oude mannen en vrouwen
08:27
are running as fast as they were at age 19.
207
492000
3000
rennen zo hard als ze op hun 19e deden.
08:30
Now I defy you to come up with any other physical activity --
208
495000
3000
Ik daag je uit om een andere fysieke activiteit te noemen --
08:33
and please don't say golf -- something that actually is hard --
209
498000
4000
alsjeblieft geen golf -- iets dat echt moeilijk is --
08:37
where geriatrics are performing
210
502000
2000
waarbij oude mensen het even goed doen
08:39
as well as they did as teenagers.
211
504000
3000
als toen ze tieners waren.
08:42
So you have these three mysteries.
212
507000
2000
Dus daar zijn de drie mysteries.
08:44
Is there one piece in the puzzle
213
509000
2000
Is er een stukje van de puzzel
08:46
which might wrap all these things up?
214
511000
2000
waarmee we alles kunnen bevatten?
08:48
You've got to be really careful any time
215
513000
2000
Je moet heel voorzichtig zijn wanneer
08:50
someone looks back in prehistory and tries to give you some sort of global answer,
216
515000
3000
iemand terugkijkt in de geschiedenis en je een soort globaal antwoord wil geven,
08:53
because, it being prehistory,
217
518000
2000
want, omdat het prehistorie is,
08:55
you can say whatever the hell you want and get away with it.
218
520000
2000
kun je zeggen wat je wilt en ermee wegkomen.
08:57
But I'll submit this to you:
219
522000
2000
Maar ik zal jullie dit meegeven:
08:59
If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,
220
524000
2000
Wanneer je een stukje in het midden van deze puzzel plaatst,
09:01
suddenly it all starts to form a coherent picture.
221
526000
3000
vormt het allemaal een coherent beeld.
09:04
If you wonder, why it is the Tarahumara don't fight
222
529000
2000
Als je je afvraagt waarom de Tarahumara niet vechten,
09:06
and don't die of heart disease,
223
531000
2000
of waarom ze niet sterven aan hartfalen,
09:08
why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu
224
533000
3000
waarom een arme Ethiopische vrouw Derartu Tulu
09:11
can be the most compassionate and yet the most competitive,
225
536000
3000
de meest medelevende en tegelijk meest competetieve kan zijn,
09:14
and why we somehow were able
226
539000
2000
en waarom wij op de een of andere manier
09:16
to find food without weapons,
227
541000
2000
eten konden vinden zonder wapens,
09:18
perhaps it's because humans,
228
543000
2000
misschien is dat wel omdat mensen,
09:20
as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,
229
545000
3000
hoezeer we ook graag denken dat we meesters van het universum zijn,
09:23
actually evolved as nothing more
230
548000
2000
eigenlijk geëvolueerd zijn zoals
09:25
than a pack of hunting dogs.
231
550000
2000
een roedel jachthonden.
09:27
Maybe we evolved
232
552000
2000
Misschien zijn we geëvolueerd tot
09:29
as a hunting pack animal.
233
554000
2000
een jagend kuddedier.
09:31
Because the one advantage we have in the wilderness --
234
556000
2000
Want het ene voordeel dat we hebben in de wildernis --
09:33
again, it's not our fangs and our claws and our speed --
235
558000
2000
nogmaals, niet onze slagtanden, klauwen of snelheid --
09:35
the only thing we do really, really well is sweat.
236
560000
3000
het enige dat we echt heel goed kunnen is zweten.
09:38
We're really good at being sweaty and smelly.
237
563000
3000
We zijn goed in zweten en stinken.
09:41
Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.
238
566000
3000
We kunnen beter zweten dan welk zoogdier ook op aarde.
09:44
But the advantage
239
569000
2000
Maar het voordeel
09:46
of that little bit of social discomfort
240
571000
2000
van dat kleine sociale ongenoegen
09:48
is the fact that, when it comes to running
241
573000
2000
is dat als het aankomt op het rennen
09:50
under hot heat for long distances,
242
575000
3000
in grote hitte over lange afstanden,
09:53
we're superb, we're the best on the planet.
243
578000
3000
we super zijn, de beste op de planeet.
09:56
You take a horse on a hot day,
244
581000
2000
Rijd een paard op een warme dag,
09:58
and after about five or six miles, that horse has a choice.
245
583000
2000
en na een kilometer of tien zijn er twee keuzes.
10:00
It's either going to breathe or it's going to cool off,
246
585000
3000
Of hij gaat briesen of hij gaat afkoelen,
10:03
but it ain't doing both -- we can.
247
588000
2000
maar hij doet niet beide. Wij kunnen dat wel.
10:05
So what if we evolved as hunting pack animals?
248
590000
3000
Dus als we nu geëvolueerd zijn als jagende kuddedieren?
10:08
What if the only natural advantage we had in the world
249
593000
4000
Als het enige natuurlijke voordeel dat we hadden
10:12
was the fact that we could get together as a group,
250
597000
2000
het feit was dat we er samen als kudde op uit trokken,
10:14
go out there on that African Savannah, pick out an antelope
251
599000
3000
over de Afrikaanse Savanne, een antilope uitkozen
10:17
and go out as a pack and run that thing to death?
252
602000
3000
en als groep dat beest opjagen en eruit rennen?
10:20
That's all we could do.
253
605000
2000
Dat was waar we goed in waren;
10:22
We could run really far on a hot day.
254
607000
2000
we konden heel ver rennen op een hete dag.
10:24
Well if that's true, a couple other things had to be true as well.
255
609000
3000
Als dat waar is moeten nog wat dingen waar zijn.
10:27
The key to being part of a hunting pack is the word "pack."
256
612000
3000
Het sleutelwoord in een jachtgroep is het woord "groep".
10:30
If you go out by yourself, and you try to chase an antelope,
257
615000
2000
Als je alleen gaat en een antilope eruit probeert te rennen,
10:32
I guarantee you there's going to be two cadavers out there in the Savannah.
258
617000
3000
dan geef ik je op een briefje dat er twee kadavers in de Savanne liggen.
10:35
You need a pack to pull together.
259
620000
2000
Je hebt een groep nodig om samen te blijven.
10:37
You need to have those 64-, 65-year-olds
260
622000
2000
Je moet die 64, 65-jarigen hebben,
10:39
who have been doing this for a long time
261
624000
2000
die dit al heel lang doen,
10:41
to understand which antelope you're actually trying to catch.
262
626000
2000
om te weten welke antilope je moet proberen te vangen.
10:43
The herd explodes and it gathers back again.
263
628000
3000
De kudde gaat uiteen en komt weer bij elkaar.
10:46
Those expert trackers have got to be part of the pack.
264
631000
2000
Die expert speurneuzen moeten bij de groep zitten.
10:48
They can't be 10 miles behind.
265
633000
2000
Ze kunnen niet 10 km achterlopen.
10:50
You need to have the women and the adolescents there
266
635000
2000
Je moet de vrouwen en de tieners erbij hebben
10:52
because the two times in your life you most benefit from animal protein
267
637000
3000
want de twee keer in je leven dat je het meest hebt aan dierlijke eiwitten
10:55
is when you are a nursing mother and a developing adolescent.
268
640000
3000
is wanneer je borstvoeding geeft en wanneer je pubert.
10:58
It makes no sense to have the antelope over there dead
269
643000
2000
Het is zinloos als de antilope hier dood ligt
11:00
and the people who want to eat it 50 miles away.
270
645000
2000
en de mensen die hem willen opeten zijn 80 km weg.
11:02
They need to be part of the pack.
271
647000
2000
Ze moeten deel zijn van de groep.
11:04
You need to have those 27-year-old studs at the peak of their powers
272
649000
2000
Je hebt de 27-jarigen nodig die op de top van hun kracht zitten
11:06
ready to drop the kill,
273
651000
2000
klaar om te doden,
11:08
and you need to have those teenagers there
274
653000
2000
en je hebt de tieners nodig
11:10
who are learning the whole thing all involved.
275
655000
2000
die leren hoe alles in zijn werk gaat.
11:12
The pack stays together.
276
657000
2000
De groep blijft bij elkaar.
11:14
Another thing that has to be true about this pack: this pack cannot be really materialistic.
277
659000
3000
Nog iets dat moet gelden voor de groep: de groep kan niet echt materialistisch zijn.
11:17
You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.
278
662000
3000
Je kunt niet allerlei spullen meenemen, terwijl je achter een antilope aanrent.
11:20
You can't be a pissed-off pack. You can't be bearing grudges,
279
665000
3000
Je kunt niet sikkeneurig zijn. Er kunnen geen conflicten zijn.
11:23
like, "I'm not chasing that guy's antelope.
280
668000
2000
Zoals: "Ik ga echt niet achter zijn antilope aan.
11:25
He pissed me off. Let him go chase his own antelope."
281
670000
2000
Hij is stom. Laat hem lekker achter zijn eigen antilope jagen."
11:27
The pack has got to be able to swallow its ego,
282
672000
3000
De groep moet zijn ego kunnen laten varen,
11:30
be cooperative and pull together.
283
675000
2000
kunnen samenwerken en bij elkaar blijven.
11:32
What you end up with, in other words,
284
677000
3000
Uiteindelijk krijg je, met andere woorden,
11:35
is a culture remarkably similar
285
680000
2000
een cultuur die best doet denken
11:37
to the Tarahumara --
286
682000
2000
aan die van de Tarahumara --
11:39
a tribe that has remained unchanged
287
684000
2000
een stam die onveranderd gebleven is
11:41
since the Stone Age.
288
686000
2000
sinds het Stenen Tijdperk.
11:43
It's a really compelling argument
289
688000
2000
Het is een interessante gedachte
11:45
that maybe the Tarahumara are doing
290
690000
2000
dat de Tarahumara misschien dat doen
11:47
exactly what all of us had done for two million years,
291
692000
3000
wat wij allemaal twee miljoen jaar hebben gedaan.
11:50
that it's us in modern times who have sort of gone off the path.
292
695000
3000
Dat wij het zijn, in deze tijd, die van het pad af geraakt zijn.
11:53
You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,
293
698000
3000
Wij beschouwen rennen als een vreemd, buitenaards ding,
11:56
this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.
294
701000
3000
de straf die je moet ondergaan omdat je gisteren pizza hebt gegeten.
11:59
But maybe it's something different.
295
704000
2000
Maar misschien is het andersom.
12:01
Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had
296
706000
3000
Misschien zijn wij degenen die het natuurlijk voordeel dat we hadden
12:04
and we spoiled it.
297
709000
2000
verspild hebben.
12:06
How do we spoil it? Well how do we spoil anything?
298
711000
3000
Hoe verspillen we het? Hoe verspillen we überhaubt iets?
12:09
We try to cash in on it.
299
714000
2000
Door er op mee te liften.
12:11
We try to can it and package it and make it "better"
300
716000
2000
We proberen het in een potje te stoppen, beter te maken
12:13
and sell it to people.
301
718000
2000
en aan mensen te verkopen.
12:15
And what happened was we started creating
302
720000
2000
We zijn begonnen die mooie,
12:17
these fancy cushioned things,
303
722000
2000
gevoerde dingen te maken,
12:19
which can make running "better," called running shoes.
304
724000
3000
die rennen beter maken, namelijk hardloopschoenen.
12:22
The reason I get personally pissed-off about running shoes
305
727000
3000
Ik raak zelf geïrriteerd over hardloopschoenen
12:25
is because I bought a million of them and I kept getting hurt.
306
730000
3000
omdat ik er duizenden gekocht heb en steeds blessures kreeg.
12:28
And I think that, if anybody in here runs --
307
733000
2000
Ik denk dat, als iemand hier aan hardlopen doet --
12:30
and I just had a conversation with Carol;
308
735000
2000
ik had net een gesprek met Carol;
12:32
we talked for two minutes backstage, and she's talking about plantar fasciitis.
309
737000
3000
we praatten twee minuten backstage, en ze heeft het over plantar fasciitis.
12:35
You talk to a runner, I guarantee, within 30 seconds,
310
740000
3000
Als je met een loper praat verzeker ik, binnen 30 seconden,
12:38
the conversation turns to injury.
311
743000
2000
gaat het gesprek over blessures.
12:40
So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,
312
745000
3000
Als mensen tot renners geëvolueerd zijn, als dat ons grote voordeel is,
12:43
why are we so bad at it? Why do we keep getting hurt?
313
748000
3000
waarom zijn we er dan zo slecht in? Waarom steeds die blessures?
12:46
Curious thing about running and running injuries
314
751000
2000
Opmerkelijk is, met betrekking tot renblessures,
12:48
is that the running injury is new to our time.
315
753000
3000
dat die nieuw zijn voor onze tijd.
12:51
If you read folklore and mythology,
316
756000
2000
Als je folklore en mythologie erop naslaat,
12:53
any kind of myths, any kind of tall tales,
317
758000
2000
wat voor mythes of sprookjes dan ook,
12:55
running is always associated
318
760000
2000
rennen is altijd verbonden
12:57
with freedom and vitality and youthfulness and eternal vigor.
319
762000
3000
met vrijheid, vitaliteit, jeugdigheid en eeuwige kracht.
13:00
It's only in our lifetime
320
765000
2000
Pas nu in onze tijd
13:02
that running has become associated with fear and pain.
321
767000
2000
wordt rennen verbonden met angst en pijn.
13:04
Geronimo used to say
322
769000
2000
Geronimo (leider van Apache-Indianen) zei:
13:06
that, "My only friends are my legs. I only trust my legs."
323
771000
3000
"Mijn enige vrienden zijn mijn benen. Ik vertrouw alleen mijn benen."
13:09
That's because an Apache triathlon
324
774000
2000
Dat is omdat een Apache triathlon
13:11
used to be you'd run 50 miles across the desert,
325
776000
2000
bestond uit 80 km rennen door de woestijn,
13:13
engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses
326
778000
2000
meedoen aan een vuistgevecht, een paar paarden stelen
13:15
and slap leather for home.
327
780000
2000
en thuis het geweer trekken.
13:17
Geronimo was never saying, "Ah, you know something,
328
782000
2000
Geronimo zei nooit: "Hmm, weet je,
13:19
my achilles -- I'm tapering. I got to take this week off,"
329
784000
3000
mijn achillespees -- het lukt niet, ik neem deze week vrij,"
13:22
or "I need to cross-train.
330
787000
2000
of "Ik moet cross-trainen.
13:24
I didn't do yoga. I'm not ready."
331
789000
3000
Ik heb mijn yoga niet gedaa. Ik ben niet klaar."
13:27
Humans ran and ran all the time.
332
792000
2000
Mensen rennen en hebben altijd gerend.
13:29
We are here today. We have our digital technology.
333
794000
2000
We zijn nu hier. We hebben onze digitale technologie.
13:31
All of our science comes from the fact
334
796000
2000
Al onze wetenschap stamt uit het feit
13:33
that our ancestors were able
335
798000
2000
dat onze voorvaderen in staat waren,
13:35
to do something extraordinary every day,
336
800000
2000
om iets bijzonders elke dag te doen,
13:37
which was just rely on their naked feet and legs
337
802000
2000
namelijk erop vertrouwen dat hun blote voeten en benen
13:39
to run long distances.
338
804000
2000
lange afstanden konden afleggen.
13:41
So how do we get back to that again?
339
806000
2000
Hoe komen we daar weer terug?
13:43
Well, I would submit to you the first thing is
340
808000
2000
Ik zou zeggen dat het eerste is
13:45
get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.
341
810000
3000
om alle verpakking, sales en marketing weg te gooien.
13:48
Get rid of all the stinking running shoes.
342
813000
2000
Gooi alle stinkende hardloopschoenen weg.
13:50
Stop focusing on urban marathons,
343
815000
2000
Stop je te richten op stadsmarathons,
13:52
which, if you do four hours, you suck.
344
817000
3000
waar je slecht bent als je er vier uur over doet.
13:55
If you do 3:59:59, you're awesome,
345
820000
2000
Als je 3:59:59 loopt ben je geweldig
13:57
because you qualified for another race.
346
822000
2000
want daarmee kwalificeer je je voor een nieuwe tocht.
13:59
We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness
347
824000
3000
We moeten de speelsheid en vrolijkheid terugvinden
14:02
and, I would say, nakedness,
348
827000
3000
en de, zogezegd, naaktheid,
14:05
that has made the Tarahumara
349
830000
2000
die de Tarahumara
14:07
one of the healthiest and serene cultures in our time.
350
832000
3000
tot de gezondste en meest serene culturen van onze tijd maakt.
14:10
So what's the benefit? So what?
351
835000
2000
Wat is het voordeel? Nou en?
14:12
So you burn off the Haagen-Dazs from the night before?
352
837000
3000
Dus je hebt de Haagen-Dazs van gisteren verbrand?
14:15
But maybe there's another benefit there as well.
353
840000
3000
Maar misschien is er nog een voordeel.
14:18
Without getting a little too extreme about this,
354
843000
3000
Zonder al te ver door te slaan,
14:21
imagine a world
355
846000
2000
stel je een wereld voor
14:23
where everybody could go out their door
356
848000
2000
waar iedereen zijn deur uit kan gaan
14:25
and engage in the kind of exercise
357
850000
2000
en deel kan nemen aan de soort beweging,
14:27
that's going to make them more relaxed, more serene,
358
852000
3000
die hen meer relaxed, rustiger,
14:30
more healthy,
359
855000
2000
gezonder maakt,
14:32
burn off stress --
360
857000
2000
stress verbrandt --
14:34
where you don't come back into your office a raging maniac anymore,
361
859000
2000
waardoor je niet meer in je kantoor komt als een razende maniak,
14:36
where you don't go back home with a lot of stress on top of you again.
362
861000
2000
waardoor je niet thuis ook weer een hoop stress krijgt.
14:38
Maybe there's something between what we are today
363
863000
3000
Misschien is er een middenweg tussen waar wij nu zijn
14:41
and what the Tarahumara have always been.
364
866000
3000
en wat de Tarahumara altijd zijn geweest.
14:44
I don't say let's go back to the Copper Canyons
365
869000
2000
Ik zeg niet dat we terug moeten naar Copper Canyons
14:46
and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,
366
871000
3000
en van mais moeten leven, het favoriete kostje van de Tarahumara's,
14:49
but maybe there's somewhere in between.
367
874000
2000
maar er is misschien een tussenweg.
14:51
And if we find that thing,
368
876000
2000
En als we die vinden,
14:53
maybe there is a big fat Nobel Prize out there.
369
878000
3000
is er misschien ook een grote Nobelprijs.
14:56
Because if somebody could find a way
370
881000
3000
Wat als iemand een manier zou vinden
14:59
to restore that natural ability
371
884000
2000
om die natuurlijke mogelijkheden te herstellen,
15:01
that we all enjoyed for most of our existence,
372
886000
2000
mogelijkheden die we het grootste deel van de tijd hadden,
15:03
up until the 1970s or so,
373
888000
2000
tot aan ongeveer de jaren '70,
15:05
the benefits, social and physical
374
890000
2000
zouden de sociale en fysieke voordelen,
15:07
and political and mental,
375
892000
3000
en de politieke en mentale voordelen,
15:10
could be astounding.
376
895000
2000
ongelooflijk groot zijn.
15:12
So what I've been seeing today is there is a growing subculture
377
897000
3000
Ik heb tegenwoordig opgemerkt dat er een groeiende subcultuur is,
15:15
of barefoot runners, people who got rid of their shoes.
378
900000
3000
van blotevoetenlopers, mensen die geen schoenen meer hebben.
15:18
And what they have found uniformly is
379
903000
2000
Allemaal vinden zij dat,
15:20
you get rid of the shoes, you get rid of the stress,
380
905000
3000
wanneer je de schoenen weggooit, je ook de stress weggooit,
15:23
you get rid of the injuries and the ailments.
381
908000
2000
net als de blessures en de kwaaltjes.
15:25
And what you find is something
382
910000
2000
Wat je vindt is iets
15:27
the Tarahumara have known for a very long time,
383
912000
2000
dat de Tarahumara heel lang weten,
15:29
that this can be a whole lot of fun.
384
914000
2000
dat dit heel erg leuk kan zijn.
15:31
I've experienced it personally myself.
385
916000
2000
Ik heb het zelf persoonlijk ervaren.
15:33
I was injured all my life, and then in my early 40s I got rid of my shoes
386
918000
3000
Ik had mijn hele leven blessures, tot ik begin 40 jaar mijn schoenen weggooide
15:36
and my running ailments have gone away too.
387
921000
2000
en al mijn renkwaaltjes zijn ook weg.
15:38
So hopefully it's something we can all benefit from.
388
923000
2000
Dus hopelijk kunnen we hier allemaal iets aan hebben.
15:40
And I appreciate you guys listening to this story. Thanks very much.
389
925000
3000
Ik waardeer het dat jullie geluisterd hebben. Hartelijk bedankt.
15:43
(Applause)
390
928000
2000
(Applaus)
ABOUT THE SPEAKER
Christopher McDougall - Journalist, runnerChristopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen."
Why you should listen
Longtime reporter Christopher McDougall is also a longtime runner -- and he brings his reporter's passion and eye for detail to the mysteries of running in his latest book. "Born to Run" examines humanity's inborn need to run and sweat, and it's filled with passion, odd facts, oddly pertinent digressions and deeply engaging journeys to running subcults (and cults-of-one). The book has inspired at least one fan site.
McDougall writes for Outside, Men's Health, New York and other magazines. His other, equally intriguing book, is Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi and the Secret Teenage Sex Cult That Stunned the World.
Christopher McDougall | Speaker | TED.com