TEDMED 2018
Mathias Basner: Why noise is bad for your health -- and what you can do about it
마티아스 배스너(Mathias Basner): 소음이 건강에 나쁜 이유와 대처 방법
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침묵은 오늘날 매우 찾아보기 힘듭니다. 자동차 소리, 건설 현장 소음, 에어컨 소리, 이웃집 잔디깎는 기계 소리... 소음을 연구하는 마티아스 배스너는(Mathias Basner)는 이 모든 원치않는 소음이 우리 건강에 놀랄만한 영향을 미칠 수 있다고 이야기합니다. 소음이 우리 건강과 수면에 미치는 영향과, 침묵에서 우리가 더 누릴 수 있는 이점에 대한 과학적 설명을 들어보세요.
Mathias Basner - Sleep and noise researcher
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
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00:17
Do you hear that?
0
5331
1717
이 소리 들리시나요?
00:21
Do you know what that is?
1
9777
1793
이게 뭔지 아시겠어요?
00:25
Silence.
2
13050
1283
침묵입니다.
00:26
The sound of silence.
3
14780
2014
침묵의 소리.
00:29
Simon and Garfunkel wrote a song about it.
4
17448
2694
사이먼 앤 가펑클이
침묵에 관한 곡을 썼죠.
침묵에 관한 곡을 썼죠.
00:32
But silence is a pretty
rare commodity these days,
rare commodity these days,
5
20166
3145
하지만 요즘은 침묵을 찾기가
쉽지 않습니다.
쉽지 않습니다.
00:35
and we're all paying a price for it
in terms of our health --
in terms of our health --
6
23335
3783
그리고 우리는 건강의 측면에서
그 대가를 치르고 있죠.
그 대가를 치르고 있죠.
00:39
a surprisingly big price, as it turns out.
7
27142
2904
놀라울 만큼 큰 댓가를
치르고 있다는 게 밝혀졌습니다.
치르고 있다는 게 밝혀졌습니다.
00:42
Luckily, there are things
we can do right now,
we can do right now,
8
30836
3773
다행히도 지금 우리가
할 수 있는 일이 있습니다.
할 수 있는 일이 있습니다.
00:46
both individually and as a society,
9
34633
2882
개인적으로, 또 사회 전체가
00:49
to better protect our health
10
37539
1881
우리 건강을 더 잘 보호하고
00:51
and give us more of the benefits
of the sounds of silence.
of the sounds of silence.
11
39444
4062
침묵이 주는 이점을
더 누리기 위해서 할 일입니다.
더 누리기 위해서 할 일입니다.
00:56
I assume that most of you know that
too much noise is bad for your hearing.
too much noise is bad for your hearing.
12
44727
4008
여러분은 대부분 지나친 소음이
청각에 안좋다는 사실을 아실 겁니다.
청각에 안좋다는 사실을 아실 겁니다.
01:00
Whenever you leave a concert or a bar
and you have that ringing in your ears,
and you have that ringing in your ears,
13
48759
3868
콘서트장이나 바에서 나올 때면
귀에서 웅웅대는 소리가 들리죠.
귀에서 웅웅대는 소리가 들리죠.
01:04
you can be certain that you have done
some damage to your hearing,
some damage to your hearing,
14
52651
3241
청각에 해를 끼쳤다는 사실을
스스로 확신할 겁니다.
스스로 확신할 겁니다.
01:07
likely permanent.
15
55916
1150
영구적 손상일 수 있죠.
01:09
And that's very important.
16
57632
1531
그건 매우 중요합니다.
01:11
However, noise affects our health
in many different ways beyond hearing.
in many different ways beyond hearing.
17
59801
4612
하지만 소음이 건강에 끼치는 영향은
청각뿐만 아니라 매우 다양합니다.
청각뿐만 아니라 매우 다양합니다.
01:17
They're less well-known,
18
65096
1542
잘 알려지지 않았을 뿐이죠.
01:18
but they're just as dangerous
as the auditory effects.
as the auditory effects.
19
66662
3254
하지만 청각에 끼치는
영향만큼 위험합니다.
영향만큼 위험합니다.
01:23
So what do we mean
when we talk about noise?
when we talk about noise?
20
71520
2421
소음이라고 하면 무슨 뜻일까요?
01:26
Well, noise is defined as unwanted sound,
21
74287
3093
소음은 원치않는 소리라고 정의합니다.
01:29
and as such, both has
a physical component, the sound,
a physical component, the sound,
22
77404
3597
소음에는 실체적 요소, 즉 소리와
01:33
and a psychological component,
23
81025
1989
심리적 요소,
01:35
the circumstances that make
the sound unwanted.
the sound unwanted.
24
83038
3202
그 소리를 원하지 않도록 하는
상황이 있습니다.
상황이 있습니다.
01:38
A very good example is a rock concert.
25
86264
2295
락 콘서트가 아주 좋은 예시인데요.
01:40
A person attending the rock concert,
being exposed to 100 decibels,
being exposed to 100 decibels,
26
88955
4355
락 콘서트에 가는 관객은
100데시벨의 소음에 노출됩니다.
100데시벨의 소음에 노출됩니다.
01:45
does not think of the music as noise.
27
93334
2153
하지만 락 음악을
소음이라고 생각하지 않죠.
소음이라고 생각하지 않죠.
01:48
This person likes the band, and even
paid a hundred dollars for the ticket,
paid a hundred dollars for the ticket,
28
96043
3942
관객은 밴드를 좋아하고,
티켓값으로 100달러나 지불했으니까요.
티켓값으로 100달러나 지불했으니까요.
01:52
so no matter how loud the music,
this person doesn't think of it as noise.
this person doesn't think of it as noise.
29
100009
3968
따라서 음악이 아무리 시끄러워도
절대 소음이라고 생각하지 않습니다.
절대 소음이라고 생각하지 않습니다.
01:56
In contrast, think of a person living
three blocks away from the concert hall.
three blocks away from the concert hall.
30
104752
4618
반면에 그 콘서트장에서 세 블록
떨어진 곳에 사는 사람은 어떨까요?
떨어진 곳에 사는 사람은 어떨까요?
02:01
That person is trying to read a book,
31
109902
2203
이 사람은 책을 읽으려고 합니다.
02:04
but cannot concentrate
because of the music.
because of the music.
32
112129
2942
하지만 음악 때문에 집중할 수가 없죠.
02:07
And although the sound pressure levels
are much lower in this situation,
are much lower in this situation,
33
115095
3714
이 상황에서 소리 데시벨은
훨씬 낮겠지만
훨씬 낮겠지만
02:10
this person still thinks
of the music as noise,
of the music as noise,
34
118833
2816
이 사람은 음악을
소음이라고 생각할 겁니다.
소음이라고 생각할 겁니다.
02:13
and it may trigger reactions that can,
in the long run, have health consequences.
in the long run, have health consequences.
35
121673
5843
그리고 장기적으로 보면 결국
건강에 악영향을 끼칠 수도 있습니다.
건강에 악영향을 끼칠 수도 있습니다.
02:21
So why are quiet spaces so important?
36
129405
2605
그럼 조용한 장소가 왜 중요할까요?
02:24
Because noise affects our health
in so many ways beyond hearing.
in so many ways beyond hearing.
37
132656
3961
소음은 청력뿐만 아니라 다양한 방식으로
우리 건강에 영향을 주기 때문입니다.
우리 건강에 영향을 주기 때문입니다.
02:29
However, it's becoming increasingly
difficult to find quiet spaces
difficult to find quiet spaces
38
137051
6112
하지만 조용한 장소를 찾는 건
점점 더 어려워지고 있습니다.
점점 더 어려워지고 있습니다.
02:35
in times of constantly increasing traffic,
39
143187
3637
특히 교통체증이 끊이지 않고,
02:38
growing urbanization,
40
146848
1746
도시가 점점 커지고,
02:40
construction sites,
air-conditioning units,
air-conditioning units,
41
148618
2545
수많은 공사장과, 에어컨 소리와
02:43
leaf blowers, lawnmowers,
42
151187
1968
낙엽청소기 소리, 잔디깎이 소리,
02:45
outdoor concerts and bars,
personal music players,
personal music players,
43
153179
2999
야외 콘서트와 바,
개인용 오디오 소리,
개인용 오디오 소리,
02:48
and your neighbors partying until 3am.
44
156202
2726
새벽 3시까지 파티하는 이웃까지.
02:50
Whew!
45
158952
1646
휴!
02:52
In 2011, the World Health
Organization estimated
Organization estimated
46
160622
3817
2011년에
세계보건기구가 추정하기로는
세계보건기구가 추정하기로는
02:56
that 1.6 million healthy life years
are lost every year
are lost every year
47
164463
5884
매년 건강하게 살 수 있는
160만 년이 사라지고 있다고 합니다.
160만 년이 사라지고 있다고 합니다.
03:02
due to exposure to environmental noise
48
170371
2549
환경 소음에 노출되기 때문인데요.
03:04
in the Western European
member states alone.
member states alone.
49
172944
2539
서부 유럽 국가들 단독 수치입니다.
03:09
One important effect of noise
is that it disturbs communication.
is that it disturbs communication.
50
177086
3567
소음의 중요한 영향 하나는
의사소통을 방해한다는 것입니다.
의사소통을 방해한다는 것입니다.
03:13
You may have to raise your voice
to be understood.
to be understood.
51
181053
2797
상대방에게 들리게 하려면
목소리를 높여야 합니다.
목소리를 높여야 합니다.
03:15
In extreme cases, you may even
have to pause the conversation.
have to pause the conversation.
52
183874
3474
극단적인 경우에는
대화를 멈춰야 할 때도 있죠.
대화를 멈춰야 할 때도 있죠.
03:19
It's also more likely to be misunderstood
in a noisy environment.
in a noisy environment.
53
187756
3877
소음이 심하면 대화를
잘못 이해할 확률도 높습니다.
잘못 이해할 확률도 높습니다.
03:23
These are all likely reasons
why studies have found
why studies have found
54
191657
3337
개연성이 있는
이런 연구 결과도 있습니다.
이런 연구 결과도 있습니다.
03:27
that children who attend
schools in noisy areas
schools in noisy areas
55
195018
3478
소음이 심한 학교에 다니는 어린이는
03:30
are more likely to lag behind their peers
in academic performance.
in academic performance.
56
198520
3932
학업 성취도에서 또래보다
뒤떨어진다는 연구 결과죠.
뒤떨어진다는 연구 결과죠.
03:35
Another very important
health effect of noise
health effect of noise
57
203821
2491
소음이 우리 건강에 미치는
또 하나의 중요한 영향은
또 하나의 중요한 영향은
03:38
is the increased risk
for cardiovascular disease
for cardiovascular disease
58
206336
2989
심혈관계 질환 발병 위험을
증가시킨다는 것입니다.
증가시킨다는 것입니다.
03:41
in those who are exposed
to relevant noise levels
to relevant noise levels
59
209349
3299
유의미한 수준의 소음에 장기간 노출되면
03:44
for prolonged periods of time.
60
212672
2131
심혈관계 질환 발병률이 올라갑니다.
03:47
Noise is stress,
61
215429
1432
소음은 스트레스입니다.
03:48
especially if we have little
or no control over it.
or no control over it.
62
216885
3071
특히 우리가 그 소음을
조절할 수 없는 경우에 그렇죠.
조절할 수 없는 경우에 그렇죠.
03:51
Our body excretes stress hormones
like adrenaline and cortisol
like adrenaline and cortisol
63
219980
3939
우리 몸은 아드레날린이나 코티솔같은
스트레스 호르몬을 분비합니다.
스트레스 호르몬을 분비합니다.
03:55
that lead to changes
in the composition of our blood
in the composition of our blood
64
223943
2888
이들 호르몬은 혈액 구성성분에
변화를 일으키고
변화를 일으키고
03:58
and in the structure of our blood vessels,
65
226855
2296
혈관 구조에도 변화를 초래합니다.
04:01
which have been shown to be stiffer
after a single night of noise exposure.
after a single night of noise exposure.
66
229175
4205
하룻밤 동안 소음에 노출되면 혈액과 혈관이
더 경직된다는 연구결과가 있습니다.
더 경직된다는 연구결과가 있습니다.
04:06
Epidemiological studies show associations
between the noise exposure
between the noise exposure
67
234103
4227
역학연구에서는 소음 노출과
질병 발병률의 연관성을 증명했습니다.
질병 발병률의 연관성을 증명했습니다.
04:10
and an increased risk
for high blood pressure,
for high blood pressure,
68
238354
3445
소음 노출로 고혈압과 심장마비,
04:13
heart attacks and stroke,
69
241823
2021
뇌졸중 발병 위험이 증가합니다.
04:15
and although the overall risk increases
are relatively small,
are relatively small,
70
243868
3607
물론 질병 발병 증가율은
비교적 낮은 수준이었지만
비교적 낮은 수준이었지만
04:19
this still constitutes
a major public health problem
a major public health problem
71
247499
3390
소음이 중요한 공중 보건 문제라는
사실은 변함없습니다.
사실은 변함없습니다.
04:22
because noise is so ubiquitous,
72
250913
2264
왜냐하면 소음은 어디에나 있고
04:25
and so many people are exposed
to relevant noise levels.
to relevant noise levels.
73
253201
3105
많은 사람들이 유의미한 소음에
노출되고 있기 때문입니다.
노출되고 있기 때문입니다.
04:29
A recent study found that US society
74
257376
3006
최근 연구에 따르면 미국 사회는
04:32
could save 3.9 billion dollars each year
75
260406
4516
매년 39억 달러를
절약할 수도 있다고 합니다.
절약할 수도 있다고 합니다.
04:36
by lowering environmental
noise exposure by five decibels,
noise exposure by five decibels,
76
264946
3945
단순히 환경 소음을 5데시벨 낮추면
04:40
just by saving costs for treating
cardiovascular disease.
cardiovascular disease.
77
268915
3513
심혈관계 질환 치료비용을
절약할 수 있기 때문입니다.
절약할 수 있기 때문입니다.
04:45
There are other diseases
like cancer, diabetes and obesity
like cancer, diabetes and obesity
78
273184
3553
암, 당뇨병, 비만같은 질병도
04:48
that have been linked to noise exposure,
79
276761
2331
소음 노출과 연관이 있습니다.
04:51
but we do not have enough evidence yet
80
279116
2167
다만 이런 질병이
소음에 의해 유발된다고
소음에 의해 유발된다고
04:53
to, in fact, conclude that these diseases
are caused by the noise.
are caused by the noise.
81
281307
4525
결론을 내릴 만한 증거는
아직 충분하지 않습니다.
아직 충분하지 않습니다.
04:59
Yet another important effect of noise
is sleep disturbance.
is sleep disturbance.
82
287062
3491
하지만 소음의 또 다른 중요한 영향은
바로 수면 방해입니다.
바로 수면 방해입니다.
05:02
Sleep is a very active mechanism
that recuperates us
that recuperates us
83
290577
3038
수면은 매우 능동적인 매커니즘으로
우리를 회복시키고
우리를 회복시키고
05:05
and prepares us for the next wake period.
84
293639
2413
수면 후 깨어 있는 시간을 위해
대비시킵니다.
대비시킵니다.
05:08
A quiet bedroom is a cornerstone
of what sleep researchers call
of what sleep researchers call
85
296555
4143
조용한 침실은 수면 과학자들이
"좋은 수면 위생"이라고 부르는
"좋은 수면 위생"이라고 부르는
05:12
"a good sleep hygiene."
86
300722
1704
좋은 수면을 위한 초석입니다.
05:14
And our auditory system
has a watchman function.
has a watchman function.
87
302968
2940
인간의 청각 시스템은
감시자 기능이 있습니다.
감시자 기능이 있습니다.
05:17
It's constantly monitoring
our environment for threats,
our environment for threats,
88
305932
3190
위협이 없는지 끊임없이
주변 환경을 감시하는 겁니다.
주변 환경을 감시하는 겁니다.
05:21
even while we're sleeping.
89
309146
1566
심지어 자는 동안에도 말입니다.
05:23
So noise in the bedroom can cause a delay
in the time it takes us to fall asleep,
in the time it takes us to fall asleep,
90
311394
5314
따라서 침실에 소음이 있으면
잠드는 시간이 늦어집니다.
잠드는 시간이 늦어집니다.
05:28
it can wake us up during the night,
91
316732
2422
밤새 우리를 깨울 수도 있습니다.
05:31
and it can prevent our blood pressure
from going down during the night.
from going down during the night.
92
319178
3715
또한 밤새 혈압이 낮아지는 걸
막을 수도 있습니다.
막을 수도 있습니다.
05:35
We have the hypothesis that
if these noise-induced sleep disturbances
if these noise-induced sleep disturbances
93
323266
3389
우리 가정에 따르면
소음으로 인한 수면 방해가
소음으로 인한 수면 방해가
05:38
continue for months and years,
94
326679
2010
몇 달에서 몇 년 동안 지속될 경우
05:40
then an increased risk for cardiovascular
disease is likely the consequence.
disease is likely the consequence.
95
328713
4597
심혈관계 질환 발병 위험성이
증가할 가능성이 높습니다.
증가할 가능성이 높습니다.
05:46
However, we are often not aware
of these noise-induced sleep disturbances,
of these noise-induced sleep disturbances,
96
334107
4039
하지만 소음으로 인한 수면 방해를
인지하지 못하는 경우가 많습니다.
인지하지 못하는 경우가 많습니다.
05:50
because we are unconscious
while we're sleeping.
while we're sleeping.
97
338170
2539
자는 동안에 의식이 없기 때문이죠.
05:53
In the past, we've done studies
on the effects of traffic noise on sleep,
on the effects of traffic noise on sleep,
98
341137
3879
과거에 우리는 교통 소음이
수면에 미치는 영향을 연구했습니다.
수면에 미치는 영향을 연구했습니다.
05:57
and research subjects would often
wake up in the morning and say,
wake up in the morning and say,
99
345040
3099
실험 대상자들은 아침에 일어나서
이렇게 말하곤 했죠.
이렇게 말하곤 했죠.
06:00
"Ah, I had a wonderful night,
I fell asleep right away,
I fell asleep right away,
100
348163
2597
"아, 정말 푹 잤어요.
눕자마자 바로 잠들었어요."
눕자마자 바로 잠들었어요."
06:02
never really woke up."
101
350784
1733
"한 번도 안깼습니다."
06:04
When we would go back
to the physiological signals
to the physiological signals
102
352541
2803
그 이야기를 듣고 우리가 밤새 기록한
06:07
we had recorded during the night,
103
355368
1922
생체 기록을 찾아볼 때면
06:09
we would often see numerous awakenings
104
357314
2309
피실험자가 밤새
여러 번 깨어났던 기록과
여러 번 깨어났던 기록과
06:11
and a severely fragmented sleep structure.
105
359647
3046
매우 단편화된 수면 구조를
확인할 수 있었습니다.
확인할 수 있었습니다.
06:14
These awakenings were too brief
for the subjects to regain consciousness
for the subjects to regain consciousness
106
362717
5513
이렇게 깨는 시간은 너무 짧기 때문에
피실험자는 의식을 차릴 수 없습니다.
피실험자는 의식을 차릴 수 없습니다.
06:20
and to remember them
during the next morning,
during the next morning,
107
368254
2891
또 다음 날 아침에
기억을 하지도 못하죠.
기억을 하지도 못하죠.
06:23
but they may nevertheless
have a profound impact
have a profound impact
108
371169
3084
그렇지만 깨닫지 못하더라도
잠깐 깨는 것이 편안한 수면에
잠깐 깨는 것이 편안한 수면에
06:26
on how restful our sleep is.
109
374277
2187
심각한 영향을 주는 것은 사실입니다.
06:30
So when is loud too loud?
110
378273
1913
너무 시끄러운 소음이란 무엇일까요?
06:32
A good sign of too loud is
once you start changing your behavior.
once you start changing your behavior.
111
380900
3858
행동을 바꾸기 시작하는 것이
소음이 너무 시끄럽다는 신호입니다.
소음이 너무 시끄럽다는 신호입니다.
06:37
You may have to raise your voice
to be understood,
to be understood,
112
385752
2401
이해시키기 위해
목소리를 높여야 할 수도 있고
목소리를 높여야 할 수도 있고
06:40
or you increase the volume of your TV.
113
388177
2228
TV 소리를 키워야 할 수도 있습니다.
06:42
You're avoiding outside areas,
or you're closing your window.
or you're closing your window.
114
390849
3030
밖으로 나가는 걸 피하거나
창문을 닫을 수도 있습니다.
창문을 닫을 수도 있습니다.
06:46
You're moving your bedroom
to the basement of the house,
to the basement of the house,
115
394356
2656
집 지하실로 침실을
옮길 수도 있습니다.
옮길 수도 있습니다.
06:49
or you even have
sound insulation installed.
sound insulation installed.
116
397036
2532
심지어 방음 장치를
설치할 수도 있습니다.
설치할 수도 있습니다.
06:51
Many people will move away
to less noisy areas,
to less noisy areas,
117
399592
3422
많은 사람들이 소음이 적은 곳으로
이사를 가겠지만
이사를 가겠지만
06:55
but obviously not everybody
can afford that.
can afford that.
118
403038
2486
모두가 이사 갈 형편인 것은 아닙니다.
06:59
So what can we do right now
to improve our sound environment
to improve our sound environment
119
407508
4045
그렇다면 소음 환경을 개선하고
건강을 더 보호하기 위해
건강을 더 보호하기 위해
07:03
and to better protect our health?
120
411577
2099
당장 무엇을 할 수 있을까요?
07:06
Well, first of all,
if something's too loud, speak up.
if something's too loud, speak up.
121
414473
3630
우선 뭔가가 너무 시끄럽다면
항의를 하세요.
항의를 하세요.
07:10
For example, many owners of movie theaters
122
418643
2669
예를 들어 영화관 사장 대부분은
07:13
seem to think that only people hard
of hearing are still going to the movies.
of hearing are still going to the movies.
123
421336
4425
청력에 문제가 있는 사람만
영화관에 갈 거라고 생각합니다.
영화관에 갈 거라고 생각합니다.
07:18
If you complain about the noise
and nothing happens,
and nothing happens,
124
426296
2708
소음에 대해 항의했지만
아무런 조치가 없다면
아무런 조치가 없다면
07:21
demand a refund and leave.
125
429028
2086
환불을 요청하고 나오세요.
07:23
That's the language that managers
typically do understand.
typically do understand.
126
431138
3210
관리자들은 보통 그렇게 해야
알아듣습니다.
알아듣습니다.
07:27
Also, talk to your children
about the health effects of noise
about the health effects of noise
127
435329
3031
또한 자녀에게 소음이 건강에 미치는
영향을 알려주세요.
영향을 알려주세요.
07:30
and that listening to loud music today
will have consequences when they're older.
will have consequences when they're older.
128
438384
4501
너무 음악을 크게 들으면
먼훗날 심각한 결과를 초래할 거라고.
먼훗날 심각한 결과를 초래할 거라고.
07:35
You can also move your bedroom
to the quiet side of the house,
to the quiet side of the house,
129
443461
2993
침실을 집에서 가장 조용한 위치로
옮길 수도 있습니다.
옮길 수도 있습니다.
07:38
where your own building shields you
from road traffic noise.
from road traffic noise.
130
446478
3008
도로 교통 소음으로부터
당신을 지켜줄 수 있는 위치로요.
당신을 지켜줄 수 있는 위치로요.
07:42
If you're looking to rent
or buy a new place,
or buy a new place,
131
450150
2502
새 집을 임대하거나 구매할 경우
07:44
make low noise a priority.
132
452676
1853
소음을 제일 먼저 고려하세요.
07:46
Visit the property during
different times of the day
different times of the day
133
454970
2878
다른 시간대에 부지를 다시 방문해서
07:49
and talk to the neighbors about noise.
134
457872
2067
이웃 주민과 소음에 대해
이야기를 나눠보세요.
이야기를 나눠보세요.
07:53
You can wear noise-canceling headphones
when you're traveling
when you're traveling
135
461048
4072
여행갈 때 잡음제거 헤드폰을
사용할 수도 있습니다.
사용할 수도 있습니다.
07:57
or if your office has high
background noise levels.
background noise levels.
136
465144
3151
사무실이 너무 시끄러울 때도
헤드폰을 쓸 수 있죠.
헤드폰을 쓸 수 있죠.
08:01
In general, seek out quiet spaces,
137
469157
2532
전반적으로, 조용한 장소를 찾으세요.
08:03
especially on the weekend
or when you're on vacation.
or when you're on vacation.
138
471713
3520
특히 주말이나 휴가 기간에요.
08:07
Allow your system to wind down.
139
475257
2738
우리 몸이 긴장을 풀게 해주세요.
08:10
I, very appropriately for this talk,
140
478503
2367
저는 오늘 이야기에 아주 적합하게도
08:12
attended a noise conference
in Japan four years ago.
in Japan four years ago.
141
480894
3085
4년 전에 일본에서 열린
소음 컨퍼런스에 참석했습니다.
소음 컨퍼런스에 참석했습니다.
08:16
When I returned to the United States
and entered the airport,
and entered the airport,
142
484383
3681
제가 미국으로 돌아와서
공항에 들어섰을 때
공항에 들어섰을 때
08:20
a wall of sound hit me.
143
488088
2021
소리의 벽이 저를 강타했죠.
08:22
This tells you that
we don't realize anymore
we don't realize anymore
144
490547
2104
제 경험에 비추어 볼 때 우리는
08:24
the constant degree
of noise pollution we're exposed to
of noise pollution we're exposed to
145
492675
2782
우리가 노출된 끊임없는
소음 공해를 깨닫지 못하고
소음 공해를 깨닫지 못하고
08:27
and how much we could profit
from more quiet spaces.
from more quiet spaces.
146
495481
3627
더 조용한 공간에서 얻을 수 있는 이익도
깨닫지 못하는 것입니다.
깨닫지 못하는 것입니다.
08:32
What else can we do about noise?
147
500600
1851
소음에 대해 뭘 더 할 수 있을까요?
08:34
Well, very much like a carbon footprint,
we all have a noise footprint,
we all have a noise footprint,
148
502975
3996
탄소 발자국과 마찬가지로
우리 모두는 소음 발자국을 만듭니다.
우리 모두는 소음 발자국을 만듭니다.
08:38
and there are things we can do
to make that noise footprint smaller.
to make that noise footprint smaller.
149
506995
3351
그 소음 발자국을 줄이기 위해
우리가 할 수 있는 일이 있습니다.
우리가 할 수 있는 일이 있습니다.
08:42
For example, don't start mowing your lawn
at 7am on a Saturday morning.
at 7am on a Saturday morning.
150
510840
5383
이를테면 토요일 오전 7시에
잔디를 깎지 마세요.
잔디를 깎지 마세요.
08:48
Your neighbors will thank you.
151
516247
1976
이웃들이 고마워 할 것입니다.
08:50
Or use a rake instead of a leaf blower.
152
518247
2680
혹은 전동청소기 대신
갈퀴를 사용하세요.
갈퀴를 사용하세요.
08:52
In general, noise reduction at the source
makes the most sense,
makes the most sense,
153
520951
4238
일반적으로 소음의 근원지에서
소음을 줄이는 것이 가장 합당합니다.
소음을 줄이는 것이 가장 합당합니다.
08:57
so whenever you're looking
to buy a new car,
to buy a new car,
154
525213
2619
따라서 새 차를 구매하려고 할 때나
08:59
air-conditioning unit,
blender, you name it,
blender, you name it,
155
527856
2738
에어컨이나 믹서기 등 무엇을 구매하든
09:02
make low noise a priority.
156
530618
1754
소음을 가장 먼저 고려하세요.
09:04
Many manufacturers will list
the noise levels their devices generate,
the noise levels their devices generate,
157
532889
3736
제조업체들은 대부분 제품의 소음 강도를
제품에 표시할 겁니다.
제품에 표시할 겁니다.
09:08
and some even advertise with them.
158
536649
1967
그걸 이용해 광고를 하기도 하죠.
09:11
Use that information.
159
539021
1507
그런 정보를 이용하세요.
09:14
Many people think that stronger noise
regulation and enforcement are good ideas,
regulation and enforcement are good ideas,
160
542014
3971
많은 사람들이 소음 규제 강화나
규제 집행이 좋은 방법이라고 생각합니다.
규제 집행이 좋은 방법이라고 생각합니다.
09:18
even obvious solutions, perhaps,
161
546009
2125
심지어 확실한 해결책이라고 믿죠.
09:20
but it's not as easy as you may think,
162
548158
2052
하지만 그게 생각처럼 쉽지 않습니다.
09:22
because many of the activities
that generate noise
that generate noise
163
550234
2839
왜냐하면 소음을 발생시키는
활동 대부분은
활동 대부분은
09:25
also generate revenue.
164
553097
1662
수익 역시 창출하기 때문입니다.
09:27
Think about an airport and all
the business that is associated with it.
the business that is associated with it.
165
555274
4955
공항과 공항에 관련된
모든 산업을 생각해보세요.
모든 산업을 생각해보세요.
09:32
Our research tells politicians
at what noise level
at what noise level
166
560801
3622
우리 연구는 정치인들에게
어떤 소음 강도에서
어떤 소음 강도에서
09:36
they can expect a certain health effect,
167
564447
2165
건강이 어떤 특정한 영향을 받는지
알려줍니다.
알려줍니다.
09:38
and that helps inform better noise policy.
168
566636
2574
이것은 더 좋은 소음 정책을
세우는 데 도움을 주죠.
세우는 데 도움을 주죠.
09:42
Robert Koch supposedly once said,
169
570568
2389
로버트 코흐는 이렇게 말했다고 합니다.
09:44
"One day, mankind will fight noise
as relentlessly as cholera and the pest."
as relentlessly as cholera and the pest."
170
572981
4870
"언젠가 인류는 콜레라와 페스트 때처럼
끈질기게 소음과 싸울 것이다."
끈질기게 소음과 싸울 것이다."
09:51
I think we're there,
171
579010
1572
이미 우리는 그 지점인듯 합니다.
09:52
and I hope that we will win this fight,
172
580606
2351
저는 우리가 이 싸움에서
승리하기를 바랍니다.
승리하기를 바랍니다.
09:54
and when we do, we can all have
a nice, quiet celebration.
a nice, quiet celebration.
173
582981
4226
승리하는 날엔 우리 모두 훌륭하고
조용한 축하를 할 수 있을 겁니다.
조용한 축하를 할 수 있을 겁니다.
09:59
(Laughter)
174
587231
1087
(웃음)
10:00
Thank you.
175
588342
1173
감사합니다.
10:01
(Applause)
176
589539
2197
(박수)
ABOUT THE SPEAKER
Mathias Basner - Sleep and noise researcherMathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more.
Why you should listen
Mathias Basner, MD, PhD, MSc is an associate professor in the department of psychiatry at the University of Pennsylvania Perelman School of Medicine. His primary research interests concern the effects of sleep loss on neurobehavioral and cognitive functions, population studies on sleep time and waking activities, the effects of traffic noise on sleep and health, and astronaut behavioral health on long-duration space missions. These research areas overlap widely. Basner has published more than 80 journal articles and reviewed articles for more than 80 scientific journals. He is currently on the editorial board of the journals Sleep Health and Frontiers in Physiology.
Between 1999 and 2008, Basner conducted several large-scale laboratory and field studies on the effects of traffic noise on sleep at the German Aerospace Center. For this research, Basner was awarded the German Aerospace Center Research Award in 2007 and the Science Award of the German Academy for Aviation and Travel Medicine in 2010. Basner developed an ECG-based algorithm for the automatic identification of autonomic activations associated with cortical arousal that was used in several field studies to non-invasively assess the effects of aircraft noise on sleep. He is currently funded by the FAA to obtain current exposure-response functions describing the effects of aircraft noise on sleep for the United States. Basner has been an advisor to the World Health Organization (WHO) on the effects of traffic noise on sleep and health on a number of occasions. He performed a systematic evidence review on the effects of noise on sleep for the recently published revision of WHO's Environmental Noise Guidelines for the European Region.
Basner is currently President of the International Commission of Biological Effects of Noise (ICBEN) and member of the Impacts and Science Group of the Committee on Aviation Environmental Protection (CAEP) of the International Civil Aviation Organization (ICAO). He also represents the University of Pennsylvania in FAA's Aviation Sustainability Center (ASCENT).
Mathias Basner | Speaker | TED.com