TEDMED 2018
Mathias Basner: Why noise is bad for your health -- and what you can do about it
Матиас Баснер: Почему шум вреден для здоровья и как с этим бороться
Filmed:
Readability: 4
1,958,125 views
«В наши дни тишина — редкое удовольствие. Засилье транспорта, массовое строительство, кондиционеры, даже газонокосилка, которой подстригает траву ваш сосед, — вы удивитесь, но весь этот нежелательный шум может оказывать отрицательное воздействие на ваше здоровье», — утверждает Матиас Баснер, учёный, занимающийся исследованием шума. Узнайте больше о том, как шум влияет на здоровье и сон человека и как научиться извлекать пользу из звуков тишины.
Mathias Basner - Sleep and noise researcher
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
Mathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:17
Do you hear that?
0
5331
1717
Слышите?
00:21
Do you know what that is?
1
9777
1793
Знаете, что это?
00:25
Silence.
2
13050
1283
Тишина.
00:26
The sound of silence.
3
14780
2014
Звук тишины.
00:29
Simon and Garfunkel wrote a song about it.
4
17448
2694
Музыканты Саймон и Гарфанкел
посвятили этому песню.
посвятили этому песню.
00:32
But silence is a pretty
rare commodity these days,
rare commodity these days,
5
20166
3145
Но сегодня тишина —
довольно редкое удовольствие,
довольно редкое удовольствие,
00:35
and we're all paying a price for it
in terms of our health --
in terms of our health --
6
23335
3783
и цена ему — наше здоровье.
00:39
a surprisingly big price, as it turns out.
7
27142
2904
На удивление высокая цена, как оказалось.
00:42
Luckily, there are things
we can do right now,
we can do right now,
8
30836
3773
К счастью, мы можем кое-что
предпринять уже сегодня —
предпринять уже сегодня —
00:46
both individually and as a society,
9
34633
2882
каждый из нас лично и общество в целом, —
00:49
to better protect our health
10
37539
1881
чтобы лучше защитить своё здоровье
00:51
and give us more of the benefits
of the sounds of silence.
of the sounds of silence.
11
39444
4062
и насладиться благами тишины.
Предположу, что большинство из вас знает:
00:56
I assume that most of you know that
too much noise is bad for your hearing.
too much noise is bad for your hearing.
12
44727
4008
высокий уровень шума
ведёт к снижению слуха.
ведёт к снижению слуха.
01:00
Whenever you leave a concert or a bar
and you have that ringing in your ears,
and you have that ringing in your ears,
13
48759
3868
Идёте ли вы с концерта или из бара,
если вы слышите звон в ушах,
если вы слышите звон в ушах,
01:04
you can be certain that you have done
some damage to your hearing,
some damage to your hearing,
14
52651
3241
можете быть уверены,
что вы уже повредили слух
что вы уже повредили слух
01:07
likely permanent.
15
55916
1150
и, скорее всего, это необратимо.
01:09
And that's very important.
16
57632
1531
Нарушение слуха — это не шутки.
01:11
However, noise affects our health
in many different ways beyond hearing.
in many different ways beyond hearing.
17
59801
4612
Однако шум наносит вред
нашему здоровью и другими способами.
нашему здоровью и другими способами.
01:17
They're less well-known,
18
65096
1542
Они малоизвестны,
01:18
but they're just as dangerous
as the auditory effects.
as the auditory effects.
19
66662
3254
но так же опасны, как и нарушение слуха.
01:23
So what do we mean
when we talk about noise?
when we talk about noise?
20
71520
2421
Так что же мы имеем в виду,
когда говорим о шуме?
когда говорим о шуме?
Шум определяют как нежелательный звук,
01:26
Well, noise is defined as unwanted sound,
21
74287
3093
01:29
and as such, both has
a physical component, the sound,
a physical component, the sound,
22
77404
3597
включающий в себя физическую составляющую,
то есть звук как таковой,
то есть звук как таковой,
01:33
and a psychological component,
23
81025
1989
и физиологическую составляющую —
01:35
the circumstances that make
the sound unwanted.
the sound unwanted.
24
83038
3202
те обстоятельства, которые делают
этот звук нежелательным.
этот звук нежелательным.
01:38
A very good example is a rock concert.
25
86264
2295
Хорошим примером является рок-концерт.
01:40
A person attending the rock concert,
being exposed to 100 decibels,
being exposed to 100 decibels,
26
88955
4355
Зрители, пришедшие на рок-концерт,
не считают выступление музыкантов шумом
не считают выступление музыкантов шумом
01:45
does not think of the music as noise.
27
93334
2153
даже при уровне громкости в 100 децибел.
01:48
This person likes the band, and even
paid a hundred dollars for the ticket,
paid a hundred dollars for the ticket,
28
96043
3942
Они наслаждаются музыкой
и даже заплатили сто долларов за билет,
и даже заплатили сто долларов за билет,
01:52
so no matter how loud the music,
this person doesn't think of it as noise.
this person doesn't think of it as noise.
29
100009
3968
поэтому какой бы громкой музыка ни была,
они не воспринимают её как шум.
они не воспринимают её как шум.
01:56
In contrast, think of a person living
three blocks away from the concert hall.
three blocks away from the concert hall.
30
104752
4618
Для сравнения: некто, живущий
в трёх кварталах от концертного зала,
в трёх кварталах от концертного зала,
02:01
That person is trying to read a book,
31
109902
2203
пытается читать книгу,
02:04
but cannot concentrate
because of the music.
because of the music.
32
112129
2942
но не может сосредоточиться из-за музыки.
02:07
And although the sound pressure levels
are much lower in this situation,
are much lower in this situation,
33
115095
3714
Хотя звуковое давление
в этой ситуации значительно ниже,
в этой ситуации значительно ниже,
человек воспринимает эту музыку как шум,
что может спровоцировать реакцию,
что может спровоцировать реакцию,
02:10
this person still thinks
of the music as noise,
of the music as noise,
34
118833
2816
02:13
and it may trigger reactions that can,
in the long run, have health consequences.
in the long run, have health consequences.
35
121673
5843
которая со временем отрицательно
скажется на его здоровье.
скажется на его здоровье.
02:21
So why are quiet spaces so important?
36
129405
2605
Так почему так важно иметь возможность
наслаждаться тишиной?
наслаждаться тишиной?
02:24
Because noise affects our health
in so many ways beyond hearing.
in so many ways beyond hearing.
37
132656
3961
Потому что, кроме нарушения слуха,
шум оказывает влияние
на здоровье человека в целом.
на здоровье человека в целом.
02:29
However, it's becoming increasingly
difficult to find quiet spaces
difficult to find quiet spaces
38
137051
6112
Однако в наше время становится
всё труднее найти тихие места
всё труднее найти тихие места
02:35
in times of constantly increasing traffic,
39
143187
3637
ввиду постоянно увеличивающего
количества транспорта,
количества транспорта,
02:38
growing urbanization,
40
146848
1746
урбанизации,
02:40
construction sites,
air-conditioning units,
air-conditioning units,
41
148618
2545
разворачивающегося строительства,
кондиционеров,
кондиционеров,
02:43
leaf blowers, lawnmowers,
42
151187
1968
машин для уборки листьев, газонокосилок,
02:45
outdoor concerts and bars,
personal music players,
personal music players,
43
153179
2999
уличных концертов и баров,
проигрывателей,
проигрывателей,
02:48
and your neighbors partying until 3am.
44
156202
2726
а также соседей, устраивающих
вечеринки до трёх часов ночи.
вечеринки до трёх часов ночи.
02:50
Whew!
45
158952
1646
Уф!
02:52
In 2011, the World Health
Organization estimated
Organization estimated
46
160622
3817
В 2011 году Всемирная организация
здравоохранения подсчитала,
здравоохранения подсчитала,
02:56
that 1.6 million healthy life years
are lost every year
are lost every year
47
164463
5884
что ежегодно только в Западной Европе
03:02
due to exposure to environmental noise
48
170371
2549
из-за шумового загрязнения теряется
03:04
in the Western European
member states alone.
member states alone.
49
172944
2539
1,6 миллионов здоровых лет жизни.
03:09
One important effect of noise
is that it disturbs communication.
is that it disturbs communication.
50
177086
3567
Одним из результатов воздействия шума
является создание
коммуникационных барьеров.
коммуникационных барьеров.
03:13
You may have to raise your voice
to be understood.
to be understood.
51
181053
2797
Вам приходится говорить громче,
чтобы вас поняли.
чтобы вас поняли.
03:15
In extreme cases, you may even
have to pause the conversation.
have to pause the conversation.
52
183874
3474
В худшем случае может даже возникнуть
необходимость прервать общение.
необходимость прервать общение.
03:19
It's also more likely to be misunderstood
in a noisy environment.
in a noisy environment.
53
187756
3877
В шумной обстановке велика вероятность,
что вас неправильно поймут.
что вас неправильно поймут.
03:23
These are all likely reasons
why studies have found
why studies have found
54
191657
3337
Это является возможным объяснением,
почему у детей, посещающих школы
почему у детей, посещающих школы
03:27
that children who attend
schools in noisy areas
schools in noisy areas
55
195018
3478
в шумных районах, академическая
успеваемость ниже, чем у их сверстников,
успеваемость ниже, чем у их сверстников,
03:30
are more likely to lag behind their peers
in academic performance.
in academic performance.
56
198520
3932
о чём свидетельствуют
проведённые исследования.
проведённые исследования.
03:35
Another very important
health effect of noise
health effect of noise
57
203821
2491
Ещё одним результатом
воздействия шума на организм
воздействия шума на организм
03:38
is the increased risk
for cardiovascular disease
for cardiovascular disease
58
206336
2989
является повышение риска
сердечно-сосудистых заболеваний
сердечно-сосудистых заболеваний
03:41
in those who are exposed
to relevant noise levels
to relevant noise levels
59
209349
3299
у людей, подвергающихся
определённому уровню шума
определённому уровню шума
03:44
for prolonged periods of time.
60
212672
2131
в течение длительного периода времени.
03:47
Noise is stress,
61
215429
1432
Шум вызывает стресс,
03:48
especially if we have little
or no control over it.
or no control over it.
62
216885
3071
особенно, если у нас нет
возможности его контролировать.
возможности его контролировать.
03:51
Our body excretes stress hormones
like adrenaline and cortisol
like adrenaline and cortisol
63
219980
3939
В нашем организме вырабатываются гормоны
стресса, такие как адреналин и кортизол,
стресса, такие как адреналин и кортизол,
03:55
that lead to changes
in the composition of our blood
in the composition of our blood
64
223943
2888
в результате чего меняется состав крови,
03:58
and in the structure of our blood vessels,
65
226855
2296
а также строение стенок
кровеносных сосудов,
кровеносных сосудов,
04:01
which have been shown to be stiffer
after a single night of noise exposure.
after a single night of noise exposure.
66
229175
4205
которые становятся менее эластичными
всего за одну ночь в шумной комнате.
всего за одну ночь в шумной комнате.
04:06
Epidemiological studies show associations
between the noise exposure
between the noise exposure
67
234103
4227
Эпидемиологические исследования
доказали взаимосвязь между шумом
доказали взаимосвязь между шумом
04:10
and an increased risk
for high blood pressure,
for high blood pressure,
68
238354
3445
и повышенным риском развития гипертонии,
04:13
heart attacks and stroke,
69
241823
2021
инфаркта и стенокардии.
04:15
and although the overall risk increases
are relatively small,
are relatively small,
70
243868
3607
И несмотря на то, что этот риск
накапливается малыми дозами,
накапливается малыми дозами,
04:19
this still constitutes
a major public health problem
a major public health problem
71
247499
3390
он представляет большу́ю проблему
для здоровья населения,
для здоровья населения,
04:22
because noise is so ubiquitous,
72
250913
2264
потому что шум есть везде
04:25
and so many people are exposed
to relevant noise levels.
to relevant noise levels.
73
253201
3105
и ему подвержены многие из нас.
04:29
A recent study found that US society
74
257376
3006
Недавно проведённое исследование показало,
04:32
could save 3.9 billion dollars each year
75
260406
4516
что, снизив шумовое загрязнение окружающей
среды всего на пять децибел,
среды всего на пять децибел,
04:36
by lowering environmental
noise exposure by five decibels,
noise exposure by five decibels,
76
264946
3945
американцы ежегодно могли бы
экономить 3,9 миллиарда долларов,
экономить 3,9 миллиарда долларов,
04:40
just by saving costs for treating
cardiovascular disease.
cardiovascular disease.
77
268915
3513
которые сегодня тратятся на лечение
сердечно-сосудистых заболеваний.
сердечно-сосудистых заболеваний.
04:45
There are other diseases
like cancer, diabetes and obesity
like cancer, diabetes and obesity
78
273184
3553
Есть и другие болезни,
такие как рак, диабет и ожирение,
такие как рак, диабет и ожирение,
04:48
that have been linked to noise exposure,
79
276761
2331
которые также связывают с влиянием шума,
04:51
but we do not have enough evidence yet
80
279116
2167
но у нас пока нет
достаточно доказательств,
достаточно доказательств,
04:53
to, in fact, conclude that these diseases
are caused by the noise.
are caused by the noise.
81
281307
4525
что шум является причиной их развития.
04:59
Yet another important effect of noise
is sleep disturbance.
is sleep disturbance.
82
287062
3491
Ещё одним важным следствием шумового
загрязнения является нарушение сна.
загрязнения является нарушение сна.
05:02
Sleep is a very active mechanism
that recuperates us
that recuperates us
83
290577
3038
Сон представляет собой активный механизм
восстановаления организма,
восстановаления организма,
05:05
and prepares us for the next wake period.
84
293639
2413
он готовит нас к очередной фазе
бодрствования.
бодрствования.
05:08
A quiet bedroom is a cornerstone
of what sleep researchers call
of what sleep researchers call
85
296555
4143
Тишина в спальне — это залог того,
что исследователи называют
что исследователи называют
05:12
"a good sleep hygiene."
86
300722
1704
«гигиеной здорового сна».
А наша слуховая система является
стражником, который осуществляет
стражником, который осуществляет
05:14
And our auditory system
has a watchman function.
has a watchman function.
87
302968
2940
05:17
It's constantly monitoring
our environment for threats,
our environment for threats,
88
305932
3190
постоянное наблюдение за внешней средой,
выявляя потенциальные угрозы,
выявляя потенциальные угрозы,
05:21
even while we're sleeping.
89
309146
1566
даже когда мы спим.
05:23
So noise in the bedroom can cause a delay
in the time it takes us to fall asleep,
in the time it takes us to fall asleep,
90
311394
5314
Поэтому шум в спальне
мешает быстро заснуть.
мешает быстро заснуть.
05:28
it can wake us up during the night,
91
316732
2422
Из-за шума мы можем проснуться среди ночи.
05:31
and it can prevent our blood pressure
from going down during the night.
from going down during the night.
92
319178
3715
Также он может помешать нормализации
артериального давления во время сна.
артериального давления во время сна.
Существует предположение, что, если
в результате шума человек испытывает
в результате шума человек испытывает
05:35
We have the hypothesis that
if these noise-induced sleep disturbances
if these noise-induced sleep disturbances
93
323266
3389
нарушение сна в течение
нескольких месяцев и даже лет,
нескольких месяцев и даже лет,
05:38
continue for months and years,
94
326679
2010
05:40
then an increased risk for cardiovascular
disease is likely the consequence.
disease is likely the consequence.
95
328713
4597
риск сердечно-сосудистых
заболеваний увеличивается.
заболеваний увеличивается.
05:46
However, we are often not aware
of these noise-induced sleep disturbances,
of these noise-induced sleep disturbances,
96
334107
4039
Однако зачастую мы и не догадываемся
о нарушениях сна, вызванных шумом,
о нарушениях сна, вызванных шумом,
05:50
because we are unconscious
while we're sleeping.
while we're sleeping.
97
338170
2539
потому что во время сна человек
находится в бессознательном состоянии.
находится в бессознательном состоянии.
05:53
In the past, we've done studies
on the effects of traffic noise on sleep,
on the effects of traffic noise on sleep,
98
341137
3879
Когда-то мы провели исследование
влияния на сон транспортного шума.
влияния на сон транспортного шума.
05:57
and research subjects would often
wake up in the morning and say,
wake up in the morning and say,
99
345040
3099
Просыпаясь утром,
многие испытуемые говорили нам:
многие испытуемые говорили нам:
«Я отлично выспался, сразу заснул
06:00
"Ah, I had a wonderful night,
I fell asleep right away,
I fell asleep right away,
100
348163
2597
06:02
never really woke up."
101
350784
1733
и ни разу не просыпался».
06:04
When we would go back
to the physiological signals
to the physiological signals
102
352541
2803
Но когда мы посмотрели
на сделанные во время сна
на сделанные во время сна
06:07
we had recorded during the night,
103
355368
1922
записи физиологических реакций испытуемых,
06:09
we would often see numerous awakenings
104
357314
2309
то увидели, что они часто просыпались
06:11
and a severely fragmented sleep structure.
105
359647
3046
и сон их был очень прерывистый.
06:14
These awakenings were too brief
for the subjects to regain consciousness
for the subjects to regain consciousness
106
362717
5513
Эти периоды бодрствования
были слишком кратковременными,
были слишком кратковременными,
так что испытуемые не приходили в себя
и утром ничего о них не помнили.
и утром ничего о них не помнили.
06:20
and to remember them
during the next morning,
during the next morning,
107
368254
2891
06:23
but they may nevertheless
have a profound impact
have a profound impact
108
371169
3084
Тем не менее эти периоды могут
существенно влиять на то,
существенно влиять на то,
06:26
on how restful our sleep is.
109
374277
2187
насколько отдохнувшими люди
чувствуют себя после сна.
чувствуют себя после сна.
06:30
So when is loud too loud?
110
378273
1913
Так какие звуки
считаются слишком громкими?
считаются слишком громкими?
06:32
A good sign of too loud is
once you start changing your behavior.
once you start changing your behavior.
111
380900
3858
Первый признак — это когда вам приходится
менять своё поведение.
менять своё поведение.
06:37
You may have to raise your voice
to be understood,
to be understood,
112
385752
2401
Чтобы быть понятыми,
вы вынуждены говорить громче.
вы вынуждены говорить громче.
06:40
or you increase the volume of your TV.
113
388177
2228
Или же вы включаете телевизор
на бо́льшую громкость,
на бо́льшую громкость,
06:42
You're avoiding outside areas,
or you're closing your window.
or you're closing your window.
114
390849
3030
избегаете бывать на улице
или закрываете окна,
или закрываете окна,
06:46
You're moving your bedroom
to the basement of the house,
to the basement of the house,
115
394356
2656
переносите спальню на цокольный этаж дома
06:49
or you even have
sound insulation installed.
sound insulation installed.
116
397036
2532
или даже устанавливаете
систему звукоизоляции.
систему звукоизоляции.
06:51
Many people will move away
to less noisy areas,
to less noisy areas,
117
399592
3422
Многие переезжают в менее шумные районы,
06:55
but obviously not everybody
can afford that.
can afford that.
118
403038
2486
но, естественно,
не все могут себе такое позволить.
не все могут себе такое позволить.
06:59
So what can we do right now
to improve our sound environment
to improve our sound environment
119
407508
4045
Что же мы можем сделать прямо сейчас,
чтобы улучшить наше звуковое окружение
чтобы улучшить наше звуковое окружение
07:03
and to better protect our health?
120
411577
2099
и защитить здоровье?
07:06
Well, first of all,
if something's too loud, speak up.
if something's too loud, speak up.
121
414473
3630
Во-первых, если вы считаете,
что какие-то звуки слишком громкие,
не молчите об этом.
не молчите об этом.
07:10
For example, many owners of movie theaters
122
418643
2669
Многие владельцы кинотеатров,
похоже, думают,
похоже, думают,
07:13
seem to think that only people hard
of hearing are still going to the movies.
of hearing are still going to the movies.
123
421336
4425
что в кино ходят только тугоухие.
Если вы пожаловались на шум,
но не последовало никакой реакции,
но не последовало никакой реакции,
07:18
If you complain about the noise
and nothing happens,
and nothing happens,
124
426296
2708
требуйте возврата денег или уходите.
07:21
demand a refund and leave.
125
429028
2086
07:23
That's the language that managers
typically do understand.
typically do understand.
126
431138
3210
Этот язык, как правило, администраторы
понимают очень хорошо.
понимают очень хорошо.
Также объясняйте детям, что шум
отрицательно влияет на здоровье
отрицательно влияет на здоровье
07:27
Also, talk to your children
about the health effects of noise
about the health effects of noise
127
435329
3031
и что если они сейчас будут
слушать громкую музыку,
слушать громкую музыку,
07:30
and that listening to loud music today
will have consequences when they're older.
will have consequences when they're older.
128
438384
4501
то в более старшем возрасте
им придётся пожинать плоды.
им придётся пожинать плоды.
07:35
You can also move your bedroom
to the quiet side of the house,
to the quiet side of the house,
129
443461
2993
Вы также можете переместить
спальню в самое тихое место в доме:
спальню в самое тихое место в доме:
07:38
where your own building shields you
from road traffic noise.
from road traffic noise.
130
446478
3008
от шума уличного транспорта
вас защитят стены вашего же дома.
вас защитят стены вашего же дома.
Занимаясь поиском аренды или покупкой
жилья, отдавайте предпочтение тем местам,
жилья, отдавайте предпочтение тем местам,
07:42
If you're looking to rent
or buy a new place,
or buy a new place,
131
450150
2502
07:44
make low noise a priority.
132
452676
1853
которые находятся в тихих районах.
Посетите место вашего будущего проживания
в разное время суток,
в разное время суток,
07:46
Visit the property during
different times of the day
different times of the day
133
454970
2878
07:49
and talk to the neighbors about noise.
134
457872
2067
расспросите соседей о том,
насколько шумно бывает в этом районе.
насколько шумно бывает в этом районе.
07:53
You can wear noise-canceling headphones
when you're traveling
when you're traveling
135
461048
4072
Надевайте шумоподавляющие наушники
во время путешествий
во время путешествий
07:57
or if your office has high
background noise levels.
background noise levels.
136
465144
3151
или в офисе, если в вашем здании
высокий уровень фонового шума.
высокий уровень фонового шума.
08:01
In general, seek out quiet spaces,
137
469157
2532
В общем, ищите спокойные места,
08:03
especially on the weekend
or when you're on vacation.
or when you're on vacation.
138
471713
3520
особенно в выходные дни
или во время отпуска.
или во время отпуска.
08:07
Allow your system to wind down.
139
475257
2738
Позволяйте вашему организму расслабиться.
К слову, четыре года назад
я побывал в Японии на конференции,
я побывал в Японии на конференции,
08:10
I, very appropriately for this talk,
140
478503
2367
08:12
attended a noise conference
in Japan four years ago.
in Japan four years ago.
141
480894
3085
посвящённой вопросам шумового загрязнения.
08:16
When I returned to the United States
and entered the airport,
and entered the airport,
142
484383
3681
Когда я вернулся в Соединённые Штаты,
уже на территории аэропорта
уже на территории аэропорта
08:20
a wall of sound hit me.
143
488088
2021
меня накрыло звуковой волной.
08:22
This tells you that
we don't realize anymore
we don't realize anymore
144
490547
2104
Это говорит о том,
что мы перестали сознавать
что мы перестали сознавать
08:24
the constant degree
of noise pollution we're exposed to
of noise pollution we're exposed to
145
492675
2782
что постоянно подвергаемся
шумовому загрязнению
шумовому загрязнению
08:27
and how much we could profit
from more quiet spaces.
from more quiet spaces.
146
495481
3627
и какую ценность для нас
представляют тихие пространства.
представляют тихие пространства.
08:32
What else can we do about noise?
147
500600
1851
Что же ещё можно сделать?
08:34
Well, very much like a carbon footprint,
we all have a noise footprint,
we all have a noise footprint,
148
502975
3996
Есть такое понятие, как углеродный след.
По аналогии существует и шумовой след.
По аналогии существует и шумовой след.
08:38
and there are things we can do
to make that noise footprint smaller.
to make that noise footprint smaller.
149
506995
3351
И есть вещи, которые мы можем предпринять,
чтобы сделать этот след меньше.
чтобы сделать этот след меньше.
08:42
For example, don't start mowing your lawn
at 7am on a Saturday morning.
at 7am on a Saturday morning.
150
510840
5383
Например, не стоит стричь газон
в субботу в семь утра.
в субботу в семь утра.
08:48
Your neighbors will thank you.
151
516247
1976
Ваши соседи скажут вам за это спасибо.
08:50
Or use a rake instead of a leaf blower.
152
518247
2680
Или используйте грабли
вместо воздуходувки.
вместо воздуходувки.
08:52
In general, noise reduction at the source
makes the most sense,
makes the most sense,
153
520951
4238
В общем, разумнее всего ограничить шум
у самого его источника,
у самого его источника,
08:57
so whenever you're looking
to buy a new car,
to buy a new car,
154
525213
2619
поэтому, когда вы собираетесь
купить новую машину,
купить новую машину,
кондиционер, блендер или ещё что-то,
отдайте предпочтение тем моделям,
отдайте предпочтение тем моделям,
08:59
air-conditioning unit,
blender, you name it,
blender, you name it,
155
527856
2738
09:02
make low noise a priority.
156
530618
1754
которые создают меньше шума.
09:04
Many manufacturers will list
the noise levels their devices generate,
the noise levels their devices generate,
157
532889
3736
Многие производители указывают
уровень шума, создаваемый их товаром,
уровень шума, создаваемый их товаром,
09:08
and some even advertise with them.
158
536649
1967
а некоторые даже рекламируют это.
09:11
Use that information.
159
539021
1507
Воспользуйтесь этой информацией.
09:14
Many people think that stronger noise
regulation and enforcement are good ideas,
regulation and enforcement are good ideas,
160
542014
3971
Многие полагают, что решение проблемы —
в усилении регулирования и контроля шума,
в усилении регулирования и контроля шума,
09:18
even obvious solutions, perhaps,
161
546009
2125
считая это очевидным.
09:20
but it's not as easy as you may think,
162
548158
2052
Но не всё так просто, как кажется,
09:22
because many of the activities
that generate noise
that generate noise
163
550234
2839
потому что многие виды деятельности,
создающие шум,
создающие шум,
09:25
also generate revenue.
164
553097
1662
также являются источником прибыли.
09:27
Think about an airport and all
the business that is associated with it.
the business that is associated with it.
165
555274
4955
Взять, к примеру, аэропорт и всё,
что связано с его работой.
что связано с его работой.
09:32
Our research tells politicians
at what noise level
at what noise level
166
560801
3622
Благодаря проводимым нами исследованиям
политики узнаю́т, какой уровень шума
политики узнаю́т, какой уровень шума
09:36
they can expect a certain health effect,
167
564447
2165
может отрицательно сказаться на здоровье,
09:38
and that helps inform better noise policy.
168
566636
2574
что позволяет им разрабатывать
разумные меры для снижения шума.
разумные меры для снижения шума.
09:42
Robert Koch supposedly once said,
169
570568
2389
Роберту Коху приписывают высказывание:
09:44
"One day, mankind will fight noise
as relentlessly as cholera and the pest."
as relentlessly as cholera and the pest."
170
572981
4870
«Когда-нибудь человеку придётся
ради своего существования
ради своего существования
так же упорно бороться с шумом,
как он борется сейчас с холерой и чумой».
как он борется сейчас с холерой и чумой».
09:51
I think we're there,
171
579010
1572
Думаю, этот момент настал,
09:52
and I hope that we will win this fight,
172
580606
2351
и надеюсь, что мы выиграем эту борьбу.
09:54
and when we do, we can all have
a nice, quiet celebration.
a nice, quiet celebration.
173
582981
4226
А когда это случится, мы тихонечко
отпразднуем нашу победу.
отпразднуем нашу победу.
09:59
(Laughter)
174
587231
1087
(Смех)
10:00
Thank you.
175
588342
1173
Спасибо.
10:01
(Applause)
176
589539
2197
(Аплодисменты)
ABOUT THE SPEAKER
Mathias Basner - Sleep and noise researcherMathias Basner researches the effects of noise on sleep, health, neurobehavioral and cognitive functions and more.
Why you should listen
Mathias Basner, MD, PhD, MSc is an associate professor in the department of psychiatry at the University of Pennsylvania Perelman School of Medicine. His primary research interests concern the effects of sleep loss on neurobehavioral and cognitive functions, population studies on sleep time and waking activities, the effects of traffic noise on sleep and health, and astronaut behavioral health on long-duration space missions. These research areas overlap widely. Basner has published more than 80 journal articles and reviewed articles for more than 80 scientific journals. He is currently on the editorial board of the journals Sleep Health and Frontiers in Physiology.
Between 1999 and 2008, Basner conducted several large-scale laboratory and field studies on the effects of traffic noise on sleep at the German Aerospace Center. For this research, Basner was awarded the German Aerospace Center Research Award in 2007 and the Science Award of the German Academy for Aviation and Travel Medicine in 2010. Basner developed an ECG-based algorithm for the automatic identification of autonomic activations associated with cortical arousal that was used in several field studies to non-invasively assess the effects of aircraft noise on sleep. He is currently funded by the FAA to obtain current exposure-response functions describing the effects of aircraft noise on sleep for the United States. Basner has been an advisor to the World Health Organization (WHO) on the effects of traffic noise on sleep and health on a number of occasions. He performed a systematic evidence review on the effects of noise on sleep for the recently published revision of WHO's Environmental Noise Guidelines for the European Region.
Basner is currently President of the International Commission of Biological Effects of Noise (ICBEN) and member of the Impacts and Science Group of the Committee on Aviation Environmental Protection (CAEP) of the International Civil Aviation Organization (ICAO). He also represents the University of Pennsylvania in FAA's Aviation Sustainability Center (ASCENT).
Mathias Basner | Speaker | TED.com