TEDSalon NY2011
Kathryn Schulz: Don't regret regret
Kathryn Schulz : ne regrettez pas d'avoir des regrets
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On nous enseigne d'essayer de vivre une vie sans regrets. Mais pourquoi? En utilisant son propre tatouage en exemple, Kathryn Shultz plaide avec force et émotion pour que nous nous emparions de nos regrets.
Kathryn Schulz - Wrongologist
Kathryn Schulz is a staff writer for the New Yorker and is the author of "Being Wrong: Adventures in the Margin of Error." Full bio
Kathryn Schulz is a staff writer for the New Yorker and is the author of "Being Wrong: Adventures in the Margin of Error." Full bio
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So that's Johnny Depp, of course.
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C'est Johnny Depp, bien sûr.
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And that's Johnny Depp's shoulder.
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4000
3000
Et voici l'épaule de Johnny Depp.
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And that's Johnny Depp's famous shoulder tattoo.
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7000
3000
Et voici le célèbre tatouage sur l'épaule de Johnny Depp.
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Some of you might know that, in 1990,
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11000
2000
Certains d'entre vous savent peut-être que, en 1990,
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Depp got engaged to Winona Ryder,
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Johnny Depp s'est fiancé avec Winona Ryder,
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and he had tattooed on his right shoulder
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15000
2000
et qu'il avait tatoué sur son épaule droite
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"Winona forever."
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17000
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"Winona pour toujours."
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And then three years later --
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20000
2000
Puis, trois ans plus tard -
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which in fairness, kind of is forever by Hollywood standards --
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22000
3000
ce qui, en toute équité, est "toujours" selon les normes hollywoodiennes -
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they broke up,
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25000
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ils ont rompu,
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and Johnny went and got a little bit of repair work done.
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et Johnny est allé faire faire une petite opération.
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And now his shoulder says, "Wino forever."
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29000
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Maintenant son épaule porte "Wino forever." [pochtron pour toujours]
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(Laughter)
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33000
3000
(Rires)
00:51
So like Johnny Depp,
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36000
2000
Donc, comme Johnny Depp,
00:53
and like 25 percent of Americans
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38000
2000
et comme 25 pour cent des Américains
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between the ages of 16 and 50,
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40000
4000
entre 16 et 50 ans,
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I have a tattoo.
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j'ai un tatouage.
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I first started thinking about getting it in my mid-20s,
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47000
3000
J'ai d'abord commencé à penser à le faire faire vers 25 ans,
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but I deliberately waited a really long time.
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mais j'ai délibérément attendu très longtemps.
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Because we all know people
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2000
Parce que nous connaissons tous des personnes
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who have gotten tattoos when they were 17
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qui se sont fait faire des tatouages à 17 ans,
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or 19 or 23
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57000
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à 19 ou à 23,
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and regretted it by the time they were 30.
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59000
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et l'ont regretté quand ils en ont eu 30.
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That didn't happen to me.
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3000
Cela ne m'est pas arrivé.
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I got my tattoo when I was 29,
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66000
3000
J'ai fait faire mon tatouage quand j'avais 29 ans,
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and I regretted it instantly.
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69000
3000
et je l'ai regretté instantanément.
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And by "regretted it,"
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72000
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Et par «regretté»,
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I mean that I stepped outside of the tattoo place --
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74000
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je veux dire que je suis sortie de la boutique de tatouage --
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this is just a couple miles from here
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77000
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qui n'est qu'à quelques kilomètres d'ici,
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down on the Lower East Side --
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79000
2000
vers le Lower East Side -
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and I had a massive emotional meltdown in broad daylight
30
81000
3000
je me suis complètement écroulée, en plein jour,
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on the corner of East Broadway and Canal Street.
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84000
2000
au croisement de East Broadway et Canal Street.
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(Laughter)
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86000
2000
(Rires)
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Which is a great place to do it because nobody cares.
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88000
2000
C'est l'endroit parfait pour le faire parce que tout le monde s'en fiche.
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(Laughter)
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90000
2000
(Rires)
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And then I went home that night, and I had an even larger emotional meltdown,
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92000
3000
Quand je suis rentrée cette nuit-la, j'ai eu une crise encore plus forte,
01:50
which I'll say more about in a minute.
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95000
3000
que je détaillerai dans un instant.
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And this was all actually quite shocking to me,
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98000
2000
Tout cela était en fait assez choquant pour moi,
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because prior to this moment,
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100000
2000
car, avant ce moment,
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I had prided myself
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102000
2000
j'avais mis toute ma fierté
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on having absolutely no regrets.
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2000
à n'avoir absolument aucun regret.
02:01
I made a lot of mistakes
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2000
J'ai fait beaucoup d'erreurs
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and dumb decisions, of course.
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108000
2000
et pris des décisions stupides, bien sûr.
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I do that hourly.
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110000
2000
Je le fais à chaque heure.
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But I had always felt like, look, you know,
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112000
3000
Mais j'avais toujours eu cette impression,
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I made the best choice I could make
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115000
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d'avoir fait le meilleur choix que je pouvais faire
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given who I was then,
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117000
2000
étant donné qui j'étais alors,
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given the information I had on hand.
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119000
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compte tenu des informations que j'avais.
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I learned a lesson from it.
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121000
2000
J'en ai retenu une leçon.
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It somehow got me to where I am in life right now.
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2000
Cela m'a en quelque sorte amenée là où j'en suis aujourd'hui.
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And okay, I wouldn't change it.
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125000
3000
Eh bien, je ne le changerais pas.
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In other words, I had drunk our great cultural Kool-Aid about regret,
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130000
4000
En d'autres termes, j'avais accepté le grand mantra culturel sur le regret,
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which is that lamenting things that occurred in the past
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3000
qui est que se lamenter sur le passé
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is an absolute waste of time,
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137000
2000
est une perte de temps,
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that we should always look forward and not backward,
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139000
3000
que nous devrions toujours regarder en avant et non vers l'arrière,
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and that one of the noblest and best things we can do
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142000
2000
ce que nous pouvons faire de mieux
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is strive to live a life free of regrets.
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144000
3000
est de s'efforcer de vivre une vie sans regrets.
02:42
This idea is nicely captured by this quote:
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147000
3000
Une citation résume bien cette idée :
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"Things without all remedy
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2000
«Il ne faut pas tenir compte
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should be without regard;
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3000
des choses pour lesquelles on ne peut rien;
02:50
what's done is done."
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155000
2000
ce qui est fait est fait."
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And it seems like kind of an admirable philosophy at first --
61
157000
3000
Cela semble d'une philosophie admirable, de prime abord -
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something we might all agree to sign onto ...
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160000
3000
une chose à laquelle nous pourrions tous adhérer...
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until I tell you who said it.
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163000
3000
jusqu'à ce que je vous dise qui l'a dit.
03:02
Right, so this is Lady MacBeth
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167000
2000
OK, c'est Lady MacBeth
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basically telling her husband to stop being such a wuss
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169000
3000
qui dit en gros à son mari de cesser d'être une mauviette
03:07
for feeling bad about murdering people.
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172000
3000
d'avoir des remords à assassiner les gens.
03:10
And as it happens, Shakespeare was onto something here,
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175000
3000
Il se trouve que Shakespeare a mis le doigt sur quelque chose ici,
03:13
as he generally was.
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178000
2000
comme souvent.
03:15
Because the inability to experience regret
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180000
3000
Parce que l'incapacité à éprouver du regret
03:18
is actually one of the diagnostic characteristics
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183000
2000
est en fait l'une des caractéristiques
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of sociopaths.
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185000
3000
des sociopathes.
03:23
It's also, by the way, a characteristic of certain kinds of brain damage.
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188000
3000
C'est aussi, en passant, une caractéristique de certains types de lésions cérébrales.
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So people who have damage
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191000
2000
Les gens qui ont des dommages
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to their orbital frontal cortex
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193000
2000
à leur cortex frontal orbital
03:30
seem to be unable to feel regret
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195000
2000
semblent incapables de ressentir le regret
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in the face of even obviously very poor decisions.
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197000
3000
face à des décisions, même clairement très mauvaises.
03:36
So if, in fact, you want to live a life free of regret,
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201000
2000
Donc, si, en fait, vous voulez vivre une vie sans regret,
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there is an option open to you.
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203000
3000
vous avez une possibilité,
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It's called a lobotomy.
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206000
3000
c'est ce qu'on appelle une lobotomie.
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But if you want to be fully functional
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209000
2000
Mais si vous voulez être pleinement fonctionnel
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and fully human
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211000
2000
et pleinement humain
03:48
and fully humane,
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213000
3000
et pleinement humain,
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I think you need to learn to live, not without regret, but with it.
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216000
3000
je pense que vous devez apprendre à vivre, non sans regret, mais avec.
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So let's start off by defining some terms.
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219000
2000
Commençons par définir quelques termes.
03:56
What is regret?
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221000
2000
Qu'est-ce que le regret?
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Regret is the emotion we experience
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223000
2000
Le regret est l'émotion que nous éprouvons
04:00
when we think that our present situation
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225000
2000
quand on pense que notre situation actuelle
04:02
could be better or happier
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227000
2000
pourrait être meilleure ou plus heureuse
04:04
if we had done something different in the past.
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229000
2000
si nous avions fait quelque chose de différent dans le passé.
04:06
So in other words, regret requires two things.
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231000
2000
Donc, en d'autres termes, le regret nécessite deux choses.
04:08
It requires, first of all, agency -- we had to make a decision in the first place.
91
233000
3000
Il nécessite, tout d'abord la capacité d'agir - nous avons dû prendre une décision en premier lieu.
04:11
And second of all, it requires imagination.
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236000
3000
Ensuite, il exige de l'imagination.
04:14
We need to be able to imagine going back and making a different choice,
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239000
3000
Nous devons être capables d'imaginer revenir en arrière, faire un choix différent,
04:17
and then we need to be able to kind of spool this imaginary record forward
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242000
3000
puis être en mesure de faire une marche avant imaginaire
04:20
and imagine how things would be playing out in our present.
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245000
4000
et d'imaginer comment les choses se seraient déroulées dans notre présent.
04:24
And in fact, the more we have of either of these things --
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249000
2000
En fait, plus nous avons de l'une ou l'autre de ces choses -
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the more agency and the more imagination
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251000
3000
plus de capacité d'agir et plus d'imagination
04:29
with respect to a given regret,
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254000
2000
par rapport à un regret donné,
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the more acute that regret will be.
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256000
3000
plus le regret sera aigu.
04:34
So let's say for instance
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259000
2000
Donc, disons, par exemple,
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that you're on your way to your best friend's wedding
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261000
2000
que vous êtes en chemin pour le mariage de votre meilleur ami
04:38
and you're trying to get to the airport and you're stuck in terrible traffic,
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263000
3000
vous essayez d'arriver à l'aéroport et vous êtes coincé dans un embouteillage terrible,
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and you finally arrive at your gate
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266000
2000
vous arrivez enfin à votre porte d'embarquement
04:43
and you've missed your flight.
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268000
2000
et vous avez manqué votre vol.
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You're going to experience more regret in that situation
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270000
2000
Vous allez ressentir plus de regrets dans cette situation
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if you missed your flight by three minutes
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272000
2000
si vous avez manqué votre vol de trois minutes
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than if you missed it by 20.
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274000
3000
que si vous l'avez manqué de 20.
04:52
Why?
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277000
2000
Pourquoi ?
04:54
Well because, if you miss your flight by three minutes,
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279000
2000
Eh bien parce que, si vous manquez votre vol de trois minutes,
04:56
it is painfully easy to imagine
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281000
2000
il est douloureusement facile d'imaginer
04:58
that you could have made different decisions
111
283000
2000
que vous pourriez avoir pris des décisions différentes
05:00
that would have led to a better outcome.
112
285000
2000
qui auraient conduit à un meilleur résultat.
05:02
"I should have taken the bridge and not the tunnel.
113
287000
2000
"J'aurais dû prendre le pont et pas le tunnel.
05:04
I should have gone through that yellow light."
114
289000
3000
J'aurais dû passer à ce feu orange."
05:07
These are the classic conditions that create regret.
115
292000
3000
Ce sont les conditions classiques qui créent des regrets.
05:10
We feel regret when we think we are responsible
116
295000
3000
Nous ressentons le regret quand on pense que nous sommes responsables
05:13
for a decision that came out badly,
117
298000
2000
d'une décision qui a abouti à un mauvais résultat,
05:15
but almost came out well.
118
300000
3000
mais a failli en avoir un bon.
05:18
Now within that framework,
119
303000
2000
Maintenant, dans ce cadre,
05:20
we can obviously experience regret about a lot of different things.
120
305000
3000
on peut évidemment ressentir du regret pour beaucoup de choses différentes.
05:23
This session today is about behavioral economics.
121
308000
3000
Cette session d'aujourd'hui a pour thème l'économie comportementale.
05:26
And most of what we know about regret
122
311000
3000
La plupart de ce que nous savons du regret
05:29
comes to us out of that domain.
123
314000
2000
nous vient de ce domaine.
05:31
We have a vast body of literature
124
316000
3000
Nous avons un vaste corpus de littérature
05:34
on consumer and financial decisions
125
319000
2000
sur les décisions consuméristes et financières
05:36
and the regrets associated with them --
126
321000
2000
et les regrets qui leur sont associés -
05:38
buyer's remorse, basically.
127
323000
2000
le remords de l'acheteur, essentiellement.
05:40
But then finally, it occurred to some researchers to step back
128
325000
3000
Mais finalement, quelques chercheurs ont eu l'idée de prendre du recul
05:43
and say, well okay, but overall,
129
328000
2000
et de dire, bien, mais dans l'ensemble,
05:45
what do we regret most in life?
130
330000
3000
qu'est-ce qu'on regrette le plus dans la vie?
05:48
Here's what the answers turn out to look like.
131
333000
2000
Voici à quoi les réponses s'avèrent ressembler.
05:50
So top six regrets --
132
335000
2000
Ainsi parmi les six premiers regrets -
05:52
the things we regret most in life:
133
337000
2000
les choses que nous regrettons le plus dans la vie:
05:54
Number one by far, education.
134
339000
2000
Numéro un, de loin, l'éducation.
05:56
33 percent of all of our regrets
135
341000
2000
33 pour cent de tous nos regrets
05:58
pertain to decisions we made about education.
136
343000
2000
ont trait à nos décisions concernant l'éducation.
06:00
We wish we'd gotten more of it.
137
345000
2000
Nous aimerions en avoir plus retiré.
06:02
We wish we'd taken better advantage of the education that we did have.
138
347000
3000
Nous aimerions avoir tiré un meilleur parti de l'éducation que nous avons eue.
06:05
We wish we'd chosen to study a different topic.
139
350000
3000
Nous aimerions avoir choisi d'étudier un sujet différent.
06:08
Others very high on our list of regrets
140
353000
2000
Parmi les regrets en bonne position sur notre liste
06:10
include career, romance, parenting,
141
355000
3000
on trouve la carrière, l'amour, la parentalité,
06:13
various decisions and choices about our sense of self
142
358000
3000
diverses décisions et choix sur notre perception de nous-mêmes
06:16
and how we spend our leisure time --
143
361000
2000
et comment nous passons notre temps de loisir -
06:18
or actually more specifically,
144
363000
2000
ou en fait, plus précisément,
06:20
how we fail to spend our leisure time.
145
365000
2000
comment nous n'arrivons pas à passer notre temps de loisir.
06:22
The remaining regrets
146
367000
2000
Les regrets restants
06:24
pertain to these things:
147
369000
2000
se rapportent à ces choses:
06:26
finance, family issues unrelated to romance or parenting,
148
371000
3000
les finances, les questions familiales sans rapport avec l'amour ou la parentalité,
06:29
health, friends,
149
374000
2000
la santé, les amis,
06:31
spirituality and community.
150
376000
3000
la spiritualité et la communauté.
06:34
So in other words, we know most of what we know about regret
151
379000
3000
Donc, en d'autres termes, nous savons la plupart de ce que nous savons sur le regret
06:37
by the study of finance.
152
382000
2000
par l'étude de la finance.
06:39
But it turns out, when you look overall at what people regret in life,
153
384000
2000
Mais il s'avère, quand on regarde l'ensemble de ce que les gens regrettent dans la vie,
06:41
you know what, our financial decisions don't even rank.
154
386000
3000
eh bien, nos décisions financières ne sont même pas dans la liste.
06:44
They account for less than three percent of our total regrets.
155
389000
4000
Elles représentent moins de 3% de nos regrets au total.
06:48
So if you're sitting there stressing
156
393000
2000
Donc, si vous êtes assis là en insistant sur
06:50
about large cap versus small cap,
157
395000
2000
les grandes capitalisations par rapport aux petites,
06:52
or company A versus company B,
158
397000
2000
ou la société A par rapport à la société B,
06:54
or should you buy the Subaru or the Prius,
159
399000
2000
ou si vous devez acheter la Subaru ou la Prius,
06:56
you know what, let it go.
160
401000
3000
eh bien, laissez tomber.
06:59
Odds are, you're not going to care in five years.
161
404000
3000
Il y a des chances pour que vous n'en ayez plus rien à faire dans cinq ans.
07:02
But for these things that we actually do really care about
162
407000
3000
Mais pour ces choses qui nous tiennent réellement à cœur,
07:05
and do experience profound regret around,
163
410000
2000
et qui nous font ressentir un profond regret,
07:07
what does that experience feel like?
164
412000
3000
à quoi cela ressemble?
07:11
We all know the short answer.
165
416000
2000
Nous connaissons tous une réponse simple.
07:13
It feels terrible. Regret feels awful.
166
418000
2000
C'est horrible. Le regret c'est une sensation épouvantable.
07:15
But it turns out that regret feels awful
167
420000
2000
Mais il s'avère que le regret est épouvantable
07:17
in four very specific and consistent ways.
168
422000
3000
de quatre manières très précises et interdépendantes.
07:20
So the first consistent component of regret
169
425000
2000
Donc, la première composante du regret
07:22
is basically denial.
170
427000
3000
est en gros le déni.
07:25
When I went home that night after getting my tattoo,
171
430000
3000
Quand je suis rentrée chez moi ce soir-là après m'être fait tatouer,
07:28
I basically stayed up all night.
172
433000
2000
je n'ai pas dormi de la nuit.
07:30
And for the first several hours,
173
435000
2000
Pendant les premières heures,
07:32
there was exactly one thought in my head.
174
437000
2000
une seule pensée me trottait dans la tête.
07:34
And the thought was,
175
439000
2000
C'était,
07:36
"Make it go away!"
176
441000
3000
"Fais-le disparaître!"
07:39
This is an unbelievably primitive emotional response.
177
444000
4000
Ceci est une réaction émotionnelle incroyablement primitive.
07:43
I mean, it's right up there with, "I want my mommy!"
178
448000
3000
En gros, c'est «Je veux ma maman!"
07:46
We're not trying to solve the problem.
179
451000
2000
Nous n'essayons pas de résoudre le problème.
07:48
We're not trying to understand how the problem came about.
180
453000
3000
Nous n'essayons pas de comprendre comment le problème est survenu.
07:51
We just want it to vanish.
181
456000
3000
Nous voulons juste qu'il disparaisse.
07:54
The second characteristic component of regret
182
459000
2000
La deuxième composante caractéristique du regret
07:56
is a sense of bewilderment.
183
461000
2000
est un sentiment d'égarement.
07:58
So the other thing I thought about there in my bedroom that night
184
463000
3000
L'autre chose à laquelle je pensais dans ma chambre cette nuit-là
08:01
was, "How could I have done that?
185
466000
3000
était: «Comment ai-je pu faire ça?
08:04
What was I thinking?"
186
469000
3000
A quoi je pensais?"
08:07
This real sense of alienation
187
472000
2000
Cette véritable sensation d'aliénation
08:09
from the part of us that made a decision we regret.
188
474000
2000
de la partie de nous qui a pris une décision que nous regrettons.
08:11
We can't identify with that part.
189
476000
2000
Nous ne pouvons pas nous identifier à cette partie-là.
08:13
We don't understand that part.
190
478000
2000
Nous ne comprenons pas cette partie-là.
08:15
And we certainly don't have any empathy for that part --
191
480000
2000
Nous n'avons certainement pas d'empathie pour cette partie-là -
08:17
which explains the third consistent component of regret,
192
482000
3000
ce qui explique la troisième composante cohérente du regret,
08:20
which is an intense desire to punish ourselves.
193
485000
2000
qui est un désir intense de nous punir nous-mêmes.
08:22
That's why, in the face of our regret,
194
487000
2000
C'est pourquoi, devant notre grand regret,
08:24
the thing we consistently say is, "I could have kicked myself."
195
489000
3000
ce que nous disons constamment est: «Je me ficherais des claques."
08:28
The fourth component here
196
493000
2000
La quatrième composante
08:30
is that regret is what psychologists call perseverative.
197
495000
2000
est que le regret est ce que les psychologues appellent la persévération.
08:32
To perseverate means to focus obsessively and repeatedly
198
497000
3000
Persévérer signifie se concentrer obsessionnellement et de manière répétée
08:35
on the exact same thing.
199
500000
2000
sur une seule chose.
08:37
Now the effect of perseveration
200
502000
2000
L'effet de la persévération
08:39
is to basically take these first three components of regret
201
504000
2000
est essentiellement de prendre les trois premiers éléments du regret
08:41
and put them on an infinite loop.
202
506000
3000
et de les répéter indéfiniment.
08:44
So it's not that I sat there in my bedroom that night,
203
509000
3000
Je n'étais pas assise là, dans ma chambre cette nuit-là,
08:47
thinking, "Make it go away."
204
512000
3000
en pensant, «fais-le disparaître».
08:50
It's that I sat there and I thought,
205
515000
2000
J'étais assise là en pensant :
08:52
"Make it go away. Make it go away.
206
517000
2000
"Fais-le disparaître. Fais-le disparaître.
08:54
Make it go away. Make it go away."
207
519000
3000
Fais-le disparaître. Fais-le disparaître."
08:57
So if you look at the psychological literature,
208
522000
2000
Si vous ouvrez les livres de psychologie,
08:59
these are the four consistent defining components of regret.
209
524000
4000
ce sont les quatre composantes majeures qui définissent le regret.
09:03
But I want to suggest that there's also a fifth one.
210
528000
3000
Mais je veux suggérer qu'il y en a aussi une cinquième.
09:06
And I think of this
211
531000
2000
J'y pense
09:08
as a kind of existential wake-up call.
212
533000
3000
comme à une sorte de réveil existentiel.
09:11
That night in my apartment,
213
536000
2000
Cette nuit-là dans mon appartement,
09:13
after I got done kicking myself and so forth,
214
538000
3000
après que je m'en suis voulue et après tout le reste,
09:16
I lay in bed for a long time,
215
541000
2000
je suis restée longtemps dans mon lit,
09:18
and I thought about skin grafts.
216
543000
4000
et j'ai pensé à des greffes de peau.
09:22
And then I thought about how,
217
547000
2000
Puis j'ai pensé au fait que,
09:24
much as travel insurance doesn't cover acts of God,
218
549000
3000
comme l'assurance voyage ne couvre pas les catastrophes naturelles,
09:27
probably my health insurance did not cover acts of idiocy.
219
552000
4000
mon assurance maladie ne couvre probablement pas les catastrophes de l'idiotie.
09:32
In point of fact, no insurance covers acts of idiocy.
220
557000
3000
En fait, aucune assurance ne les couvre.
09:35
The whole point of acts of idiocy
221
560000
2000
Leur essence même
09:37
is that they leave you totally uninsured;
222
562000
2000
est qu'elles vous laissent totalement non assuré;
09:39
they leave you exposed to the world
223
564000
2000
ils vous laissent exposé au monde
09:41
and exposed to your own vulnerability and fallibility
224
566000
3000
et exposé à votre propre vulnérabilité et votre propre faillibilité
09:44
in face of, frankly, a fairly indifferent universe.
225
569000
4000
face à, franchement, un univers assez indifférent.
09:49
This is obviously an incredibly painful experience.
226
574000
3000
C'est évidemment une expérience incroyablement douloureuse.
09:52
And I think it's particularly painful for us now in the West
227
577000
3000
Je pense que c'est particulièrement pénible pour nous en Occident
09:55
in the grips of what I sometimes think of
228
580000
2000
en proie à ce à quoi je pense parfois
09:57
as a Control-Z culture --
229
582000
3000
comme une culture de Ctrl-Z,
10:00
Control-Z like the computer command,
230
585000
2000
Ctrl-Z comme le raccourci clavier,
10:02
undo.
231
587000
2000
annuler.
10:04
We're incredibly used to not having to face
232
589000
3000
Nous avons l'incroyable habitude de ne pas avoir à faire face
10:07
life's hard realities, in a certain sense.
233
592000
2000
aux dures réalités de la vie, dans un certain sens.
10:09
We think we can throw money at the problem
234
594000
2000
Nous pensons pouvoir résoudre le problème avec de l'argent
10:11
or throw technology at the problem --
235
596000
2000
ou avec la technologie -
10:13
we can undo and unfriend
236
598000
2000
nous pouvons défaire et retirer de la liste d'amis
10:15
and unfollow.
237
600000
3000
et nous désabonner.
10:18
And the problem is that there are certain things that happen in life
238
603000
3000
Le problème est qu'il se passe certaines choses dans la vie
10:21
that we desperately want to change
239
606000
3000
que nous voulons désespérément changer
10:24
and we cannot.
240
609000
2000
et que nous ne pouvons pas.
10:26
Sometimes instead of Control-Z,
241
611000
2000
Parfois au lieu de Ctrl-Z,
10:28
we actually have zero control.
242
613000
2000
nous n'avons en fait aucun contrôle.
10:30
And for those of us who are control freaks and perfectionists --
243
615000
4000
Pour ceux d'entre nous qui sont des maniaques du contrôle et des perfectionnistes -
10:34
and I know where of I speak --
244
619000
2000
et je sais de quoi je parle --
10:36
this is really hard,
245
621000
2000
c'est vraiment dur,
10:38
because we want to do everything ourselves and we want to do it right.
246
623000
3000
parce que nous voulons faire tout nous-mêmes et nous voulons le faire bien.
10:42
Now there is a case to be made
247
627000
2000
Il faut aussi avouer
10:44
that control freaks and perfectionists should not get tattoos,
248
629000
3000
que les maniaques du contrôle et les perfectionnistes ne devraient pas se faire tatouer,
10:47
and I'm going to return to that point in a few minutes.
249
632000
3000
je vais revenir sur ce point dans quelques minutes.
10:50
But first I want to say
250
635000
2000
Mais d'abord je tiens à dire
10:52
that the intensity and persistence
251
637000
2000
que l'intensité et la persistance
10:54
with which we experience these emotional components of regret
252
639000
3000
avec lesquelles nous faisons l'expérience de ces composantes émotionnelles du regret
10:57
is obviously going to vary
253
642000
2000
vont évidemment varier
10:59
depending on the specific thing that we're feeling regretful about.
254
644000
3000
en fonction de la chose spécifique pour laquelle nous éprouvons du regret.
11:02
So for instance, here's one of my favorite
255
647000
2000
Ainsi par exemple, voici un de mes
11:04
automatic generators of regret in modern life.
256
649000
4000
générateurs automatiques de regret dans la vie moderne.
11:08
(Laughter)
257
653000
2000
(Rires)
11:10
Text: Relpy to all.
258
655000
2000
Texte: Répondre à tous.
11:12
And the amazing thing
259
657000
2000
Ce qui est étonnant
11:14
about this really insidious technological innovation
260
659000
3000
dans cette innovation technologique très insidieuse
11:17
is that even just with this one thing,
261
662000
2000
est que, rien qu'avec cette seule chose,
11:19
we can experience a huge range of regret.
262
664000
3000
nous pouvons expérimenter une vaste gamme de regret.
11:22
You can accidentally hit "reply all" to an email
263
667000
3000
Vous pouvez accidentellement "Répondre à tous" à un courriel
11:25
and torpedo a relationship.
264
670000
3000
et torpiller une relation.
11:28
Or you can just have an incredibly embarrassing day at work.
265
673000
3000
Ou juste avoir une journée très embarrassante au travail.
11:31
Or you can have your last day at work.
266
676000
4000
Ou vivre votre dernière journée de travail.
11:35
And this doesn't even touch
267
680000
2000
Cela ne touche même pas
11:37
on the really profound regrets of a life.
268
682000
3000
les regrets vraiment profonds d'une vie.
11:40
Because of course, sometimes we do make decisions
269
685000
2000
Parce que bien sûr, nous prenons parfois bien des décisions
11:42
that have irrevocable and terrible consequences,
270
687000
4000
qui ont des conséquences irréversibles et terribles,
11:46
either for our own or for other people's
271
691000
3000
soit pour notre propre santé, notre bonheur,
11:49
health and happiness and livelihoods,
272
694000
2000
nos moyens de subsistance, ou ceux d'autres personnes,
11:51
and in the very worst case scenario, even their lives.
273
696000
4000
et dans le pire des cas, sur leur vie.
11:55
Now obviously, those kinds of regrets
274
700000
3000
Évidemment, les regrets de ce genre
11:58
are incredibly piercing and enduring.
275
703000
4000
sont incroyablement douloureux et durables.
12:02
I mean, even the stupid "reply all" regrets
276
707000
3000
Même le regret stupide de «Répondre à tous»,
12:05
can leave us in a fit of excruciating agony for days.
277
710000
4000
peut nous laisser dans une agonie atroce pendant des jours.
12:10
So how are we supposed to live with this?
278
715000
3000
Alors, comment sommes-nous censés vivre avec cela?
12:13
I want to suggest that there's three things
279
718000
2000
Je voudrais suggérer qu'il y a trois choses
12:15
that help us to make our peace with regret.
280
720000
3000
qui nous aident à faire la paix avec le regret.
12:18
And the first of these
281
723000
2000
La première
12:20
is to take some comfort in its universality.
282
725000
3000
est d'être soulagé par son universalité.
12:24
If you Google regret and tattoo,
283
729000
4000
Si vous cherchez regret et tatouage dans Google,
12:28
you will get 11.5 million hits.
284
733000
2000
vous obtenez 11,5 millions de réponses.
12:30
(Laughter)
285
735000
2000
(Rires)
12:32
The FDA estimates
286
737000
2000
La FDA (Ministère de la Santé américain) estime
12:34
that of all the Americans who have tattoos,
287
739000
2000
que 17% des Américains qui ont un tatouage
12:36
17 percent of us regret getting them.
288
741000
3000
regrettent de les avoir fait faire.
12:39
That is Johnny Depp and me
289
744000
2000
C'est Johnny Depp, moi
12:41
and our seven million friends.
290
746000
2000
et nos sept millions d'amis.
12:43
And that's just regret about tattoos.
291
748000
3000
Ce n'est que le regret relatif aux tatouages.
12:46
We are all in this together.
292
751000
3000
Nous sommes tous dans le même bateau.
12:50
The second way that we can help make our peace with regret
293
755000
2000
La deuxième façon dont nous pouvons faire la paix avec le regret
12:52
is to laugh at ourselves.
294
757000
3000
est de rire de nous-mêmes.
12:55
Now in my case, this really wasn't a problem,
295
760000
2000
Maintenant, dans mon cas, ce n'était pas vraiment un problème,
12:57
because it's actually very easy to laugh at yourself
296
762000
3000
parce que c'est vraiment très facile de rire de soi-même
13:00
when you're 29 years old and you want your mommy
297
765000
2000
lorsqu'on a 29 ans et qu'on veut sa maman
13:02
because you don't like your new tattoo.
298
767000
3000
parce qu'on aime pas son nouveau tatouage.
13:05
But it might seem like a kind of cruel or glib suggestion
299
770000
4000
Mais cela pourrait sembler une suggestion cruelle ou simpliste
13:09
when it comes to these more profound regrets.
300
774000
3000
quand il s'agit de ces regrets plus profonds.
13:12
I don't think that's the case though.
301
777000
3000
Je ne pense cependant pas que ce soit le cas.
13:15
All of us who've experienced regret
302
780000
3000
Nous tous qui avons connu un regret
13:18
that contains real pain and real grief
303
783000
4000
avec une vraie douleur et un chagrin réel
13:22
understand that humor and even black humor
304
787000
3000
comprenons que l'humour et même l'humour noir
13:25
plays a crucial role in helping us survive.
305
790000
3000
joue un rôle crucial en nous aidant à survivre.
13:28
It connects the poles of our lives back together,
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793000
2000
Il connecte les pôles de notre vie normale,
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the positive and the negative,
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2000
le positif et le négatif
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and it sends a little current of life back into us.
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797000
4000
et il renvoie un faible courant de vie en nous.
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The third way that I think we can help make our peace with regret
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3000
La troisième voie qui, je pense, peut nous aider à faire la paix avec le regret,
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is through the passage of time,
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804000
3000
c'est le temps qui passe,
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which, as we know, heals all wounds --
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807000
2000
qui, comme nous le savons, guérit toutes les blessures -
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except for tattoos, which are permanent.
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3000
sauf pour les tatouages, qui sont permanents.
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So it's been several years
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Alors voilà plusieurs années
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since I got my own tattoo.
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3000
que j'ai fait faire mon propre tatouage.
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And do you guys just want to see it?
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4000
Vous voulez le voir?
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All right.
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2000
D'accord.
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Actually, you know what, I should warn you,
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3000
En fait, vous savez quoi, je dois vous avertir,
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you're going to be disappointed.
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vous allez être déçus.
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Because it's actually not that hideous.
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Parce qu'en fait il n'est pas si affreux.
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I didn't tattoo Marilyn Manson's face
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Je n'ai pas tatoué le visage de Marilyn Manson
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on some indiscreet part of myself or something.
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sur une partie indiscrète de ma personne.
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When other people see my tattoo,
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Lorsque d'autres personnes voient mon tatouage,
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for the most part they like how it looks.
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pour la plupart, ils trouvent qu'il est beau.
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It's just that I don't like how it looks.
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C'est juste que je n'aime pas à quoi il ressemble.
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And as I said earlier, I'm a perfectionist.
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Comme je l'ai déjà dit, je suis perfectionniste.
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But I'll let you see it anyway.
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Mais je vais vous le faire voir de toute façon.
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This is my tattoo.
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Voici mon tatouage.
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I can guess what some of you are thinking.
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Je devine ce que certains d'entre vous pensent.
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So let me reassure you about something.
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3000
Alors laissez-moi vous rassurer sur quelque chose.
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Some of your own regrets
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2000
Certains de vos propres regrets
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are also not as ugly as you think they are.
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4000
ne sont pas aussi laids que vous le pensez.
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I got this tattoo
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2000
J'ai fait faire ce tatouage
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because I spent most of my 20s
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parce que j'ai passé le plus clair de mes 20 ans
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living outside the country and traveling.
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2000
à vivre hors du pays et à voyager.
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And when I came and settled in New York afterward,
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2000
Quand je suis venue m'installer à New York,
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I was worried that I would forget
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2000
je craignais d'oublier
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some of the most important lessons that I learned during that time.
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3000
certaines des plus importantes leçons que j'avais apprises durant cette période.
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Specifically the two things I learned about myself
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883000
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Plus précisément les deux choses que j'ai apprises sur moi-même
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that I most didn't want to forget
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et que je ne voulais absolument pas oublier :
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was how important it felt to keep exploring
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à quel point il m'importait de continuer à explorer
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and, simultaneously, how important it is
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3000
et, simultanément, combien il est important
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to somehow keep an eye on your own true north.
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894000
3000
de garder en quelque sorte un œil sur votre cap personnel.
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And what I loved about this image of the compass
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897000
2000
Ce que j'ai aimé dans cette image de boussole
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was that I felt like it encapsulated both of these ideas
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899000
2000
était que je me sentais comme si elle encapsulait ces deux idées
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in one simple image.
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901000
3000
en une simple image.
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And I thought it might serve as a kind of permanent mnemonic device.
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3000
J'ai pensé qu'elle pourrait servir d'appareil mnémonique permanent.
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Well it did.
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2000
Eh bien, ce fut le cas.
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But it turns out, it doesn't remind me of the thing I thought it would;
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910000
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Mais il s'avère, elle ne me rappelle pas ce que je pensais qu'elle me rappellerait.
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it reminds me constantly of something else instead.
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4000
elle me rappelle en permanence autre chose.
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It actually reminds me
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En fait elle me rappelle
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of the most important lesson regret can teach us,
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la plus importante leçon que le regret peut nous enseigner :
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which is also one of the most important lessons life teaches us.
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l'une des plus importantes leçons que la vie nous enseigne.
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And ironically, I think it's probably the single most important thing
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3000
Ironiquement, je pense que c'est probablement la chose la plus importante
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I possibly could have tattooed onto my body --
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que j'aurais pu tatouer sur mon corps -
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partly as a writer,
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en partie en tant qu'écrivain,
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but also just as a human being.
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933000
2000
mais aussi en tant qu'être humain.
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Here's the thing,
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935000
4000
Voilà de quoi il s'agit.
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if we have goals
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Si nous avons des objectifs
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and dreams,
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et des rêves,
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and we want to do our best,
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et que nous voulons faire de notre mieux,
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and if we love people
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si on aime les gens
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and we don't want to hurt them or lose them,
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949000
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et que nous ne voulons pas leur faire du mal ou les perdre,
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we should feel pain when things go wrong.
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nous devrions ressentir de la douleur quand les choses tournent mal.
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The point isn't to live without any regrets.
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4000
La question n'est pas de vivre sans aucun regret.
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The point is to not hate ourselves for having them.
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959000
4000
La question est de ne pas nous haïr parce qu'on en a.
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The lesson that I ultimately learned from my tattoo
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2000
La leçon que j'ai finalement apprise de mon tatouage
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and that I want to leave you with today
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et avec laquelle je veux vous laisser aujourd'hui
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is this:
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est la suivante:
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We need to learn to love
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Nous avons besoin d'apprendre à aimer
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the flawed, imperfect things
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l'imparfait, les choses imparfaites
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that we create
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que nous créons
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and to forgive ourselves for creating them.
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et de nous pardonner de les avoir créées.
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Regret doesn't remind us that we did badly.
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Le regret ne nous rappelle pas que nous avons mal fait.
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It reminds us that we know we can do better.
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3000
Il nous rappelle que nous savons que nous pouvons faire mieux.
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Thank you.
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2000
Merci.
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(Applause)
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987000
3000
(Applaudissements)
ABOUT THE SPEAKER
Kathryn Schulz - WrongologistKathryn Schulz is a staff writer for the New Yorker and is the author of "Being Wrong: Adventures in the Margin of Error."
Why you should listen
Kathryn Schulz is a journalist, author, and public speaker with a credible (if not necessarily enviable) claim to being the world's leading wrongologist. She is the author of Being Wrong: Adventures in the Margin of Error. She was previously the book critic for New York Magazine; her writing has also appeared in the New York Times Magazine, Rolling Stone, TIME Magazine, the Boston Globe, the "Freakonomics" blog of The New York Times, The Nation, Foreign Policy, and the New York Times Book Review, among other publications. She is the former editor of the online environmental magazine Grist, and a former reporter and editor for The Santiago Times, of Santiago, Chile, where she covered environmental, labor, and human rights issues. She was a 2004 recipient of the Pew Fellowship in International Journalism (now the International Reporting Project), and has reported from throughout Central and South America, Japan, and, most recently, the Middle East. A graduate of Brown University and a former Ohioan, Oregonian and Brooklynite, she currently lives in New York's Hudson Valley.
Kathryn Schulz | Speaker | TED.com