TEDSalon NY2011
Kathryn Schulz: Don't regret regret
Кетрін Шульц: Не жалкуйте шкодувати
Filmed:
Readability: 3.8
2,286,421 views
Ми навчені силуватись прожити життя без жалю. Але чому? Використовуючи своє власне татуювання як приклад, Кетрін Шульц надає потужну та зворушливу аргументацію, на користь прийняття наших розкаяннь.
Kathryn Schulz - Wrongologist
Kathryn Schulz is a staff writer for the New Yorker and is the author of "Being Wrong: Adventures in the Margin of Error." Full bio
Kathryn Schulz is a staff writer for the New Yorker and is the author of "Being Wrong: Adventures in the Margin of Error." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
So that's Johnny Depp, of course.
0
0
3000
Тож,це Джонні Депп, звісно.
00:19
And that's Johnny Depp's shoulder.
1
4000
3000
Й це плече Джонні Деппа.
00:22
And that's Johnny Depp's famous shoulder tattoo.
2
7000
3000
А це - славнозвісне татуювання Джонні Деппа.
00:26
Some of you might know that, in 1990,
3
11000
2000
Може ви знаєте, що в 1990,
00:28
Depp got engaged to Winona Ryder,
4
13000
2000
Депп заручився з Вайноною Райдер,
00:30
and he had tattooed on his right shoulder
5
15000
2000
й він витатуював на своєму правому плечі
00:32
"Winona forever."
6
17000
3000
"Вайнона навік"
00:35
And then three years later --
7
20000
2000
А тоді, три роки потому -
00:37
which in fairness, kind of is forever by Hollywood standards --
8
22000
3000
що, направду, типу - нескінченність потому, за стандартами Голівуду -
00:40
they broke up,
9
25000
2000
- вони розійшлися,
00:42
and Johnny went and got a little bit of repair work done.
10
27000
2000
й Джонні пішов й трохи підмайстрував зроблене.
00:44
And now his shoulder says, "Wino forever."
11
29000
4000
І зараз його плече промовляє "Пияка назавжди"
00:48
(Laughter)
12
33000
3000
(Сміх)
00:51
So like Johnny Depp,
13
36000
2000
Отже, як Джонні Депп,
00:53
and like 25 percent of Americans
14
38000
2000
і як 25% американців
00:55
between the ages of 16 and 50,
15
40000
4000
у віці між 16-ма та 50-ма,
00:59
I have a tattoo.
16
44000
3000
я маю татуювання.
01:02
I first started thinking about getting it in my mid-20s,
17
47000
3000
Вперше я почала міркувати про його здобуття, на своєму другому десятку,
01:05
but I deliberately waited a really long time.
18
50000
3000
та я зважено вичекала справді довгий час.
01:08
Because we all know people
19
53000
2000
Тому, що ми всі знаємо людей,
01:10
who have gotten tattoos when they were 17
20
55000
2000
що роблять тату коли їм 17,
01:12
or 19 or 23
21
57000
2000
чи 19 чи 23,
01:14
and regretted it by the time they were 30.
22
59000
3000
й шкодують про це вже до своїх 30.
01:18
That didn't happen to me.
23
63000
3000
Того зі мною не трапилося.
01:21
I got my tattoo when I was 29,
24
66000
3000
Я зробила своє татуювання, коли мені було 29,
01:24
and I regretted it instantly.
25
69000
3000
й відразу пошкодувала про це.
01:27
And by "regretted it,"
26
72000
2000
І під "пошкодувала",
01:29
I mean that I stepped outside of the tattoo place --
27
74000
3000
я маю на увазі те, що я вийшла від татуювальника -
01:32
this is just a couple miles from here
28
77000
2000
це лише в парі миль звідси
01:34
down on the Lower East Side --
29
79000
2000
за Нижнім Іст-Сайдом -
01:36
and I had a massive emotional meltdown in broad daylight
30
81000
3000
- й в мене сталося глибоке емоційне відтанення, серед білого дня,
01:39
on the corner of East Broadway and Canal Street.
31
84000
2000
на розі Південного Бродвею та Кенел Стріт
01:41
(Laughter)
32
86000
2000
(Сміх)
01:43
Which is a great place to do it because nobody cares.
33
88000
2000
Для чого то було файним місцем, бо всім було байдуже.
01:45
(Laughter)
34
90000
2000
(Сміх)
01:47
And then I went home that night, and I had an even larger emotional meltdown,
35
92000
3000
А тоді я пішла додому, того вечора, і мала навіть потужніше емоційне відтанення,
01:50
which I'll say more about in a minute.
36
95000
3000
про яке я скажу більше за хвильку.
01:53
And this was all actually quite shocking to me,
37
98000
2000
Й це було дійсно доволі шокуючим для мене,
01:55
because prior to this moment,
38
100000
2000
адже до цієї миті,
01:57
I had prided myself
39
102000
2000
я пишалася,
01:59
on having absolutely no regrets.
40
104000
2000
що абсолютно ні про що не шкодую.
02:01
I made a lot of mistakes
41
106000
2000
Я мала багатсько помилок,
02:03
and dumb decisions, of course.
42
108000
2000
й дурних рішень, звісно.
02:05
I do that hourly.
43
110000
2000
Я їх робила щогодинно.
02:07
But I had always felt like, look, you know,
44
112000
3000
Та я завжди почувалася, ніби, бачте,
02:10
I made the best choice I could make
45
115000
2000
- я зробила найліпший вибір, що могла,
02:12
given who I was then,
46
117000
2000
враховуючи те, ким я була тоді,
02:14
given the information I had on hand.
47
119000
2000
зважаючи на інформацію, що я мала.
02:16
I learned a lesson from it.
48
121000
2000
Я вивчила з цього урок.
02:18
It somehow got me to where I am in life right now.
49
123000
2000
В певний спосіб - це привело мене туди, де я є зараз.
02:20
And okay, I wouldn't change it.
50
125000
3000
Й гаразд, я не зміню цього.
02:25
In other words, I had drunk our great cultural Kool-Aid about regret,
51
130000
4000
Іншими словами, я хильнула нашого величного культурного Юппі про каяття,
02:29
which is that lamenting things that occurred in the past
52
134000
3000
про те, що той лемент за речима, що сталися в минулому
02:32
is an absolute waste of time,
53
137000
2000
є правдешнім марнуванням часу,
02:34
that we should always look forward and not backward,
54
139000
3000
що ми мусимо завжди дивитись вперед, а не озиратись,
02:37
and that one of the noblest and best things we can do
55
142000
2000
й що одна з найблагородніших й найкращих речей, яку ми можемо зробити
02:39
is strive to live a life free of regrets.
56
144000
3000
- це прагнення жити не шкодуючи.
02:42
This idea is nicely captured by this quote:
57
147000
3000
Цю ідею мило вхоплено в цій цитаті:
02:45
"Things without all remedy
58
150000
2000
"На що нема ради -
02:47
should be without regard;
59
152000
3000
те не заслуговує на увагу;
02:50
what's done is done."
60
155000
2000
що зроблено - те зроблено"
02:52
And it seems like kind of an admirable philosophy at first --
61
157000
3000
І це видається, ніби, захоплюючою філософією, спершу,
02:55
something we might all agree to sign onto ...
62
160000
3000
- дещо, під чим ми всі згодні підписатись...
02:58
until I tell you who said it.
63
163000
3000
поки я не скажу вам, чиї це слова.
03:02
Right, so this is Lady MacBeth
64
167000
2000
Вірно, тож це Леді Макбетт
03:04
basically telling her husband to stop being such a wuss
65
169000
3000
просто каже своєму чоловікові припинити бути таким тюхтієм,
03:07
for feeling bad about murdering people.
66
172000
3000
почуваючись погано, через вбивство людей.
03:10
And as it happens, Shakespeare was onto something here,
67
175000
3000
І як це трапляється - Шекспір до чогось дійшов тут,
03:13
as he generally was.
68
178000
2000
як він зазвичай робив.
03:15
Because the inability to experience regret
69
180000
3000
Адже нездатність жалкувати
03:18
is actually one of the diagnostic characteristics
70
183000
2000
є, направду, однією з діагностичних характеристик
03:20
of sociopaths.
71
185000
3000
соціопатів.
03:23
It's also, by the way, a characteristic of certain kinds of brain damage.
72
188000
3000
Це, також, між іншим, ознака певних видів мозкових ушкоджень.
03:26
So people who have damage
73
191000
2000
Так люди, з ураженням
03:28
to their orbital frontal cortex
74
193000
2000
орбітофронтального кортексу
03:30
seem to be unable to feel regret
75
195000
2000
виявляються не здатними шкодувати,
03:32
in the face of even obviously very poor decisions.
76
197000
3000
навіть про вочевидь дуже погані рішення.
03:36
So if, in fact, you want to live a life free of regret,
77
201000
2000
Тож, фактично, хочете жити не шкодуючи -
03:38
there is an option open to you.
78
203000
3000
така можливість відкрита для вас.
03:41
It's called a lobotomy.
79
206000
3000
Вона називається лоботомія.
03:44
But if you want to be fully functional
80
209000
2000
Та якщо ви хочете бути повнофункціональними
03:46
and fully human
81
211000
2000
й повноцінними людьми,
03:48
and fully humane,
82
213000
3000
й цілком людяними
03:51
I think you need to learn to live, not without regret, but with it.
83
216000
3000
- гадаю вам слід навчитись жити не без жалю, а з ним.
03:54
So let's start off by defining some terms.
84
219000
2000
Тож давайте розпочнемо з визначення певних термінів.
03:56
What is regret?
85
221000
2000
Що таке каяття?
03:58
Regret is the emotion we experience
86
223000
2000
Каяття, це емоція, яку ми відчуваємо,
04:00
when we think that our present situation
87
225000
2000
коли ми гадаємо, що теперішня ситуація
04:02
could be better or happier
88
227000
2000
могла-б бути ліпшою, чи щасливішою,
04:04
if we had done something different in the past.
89
229000
2000
коли б ми зробили щось інакше в минулому.
04:06
So in other words, regret requires two things.
90
231000
2000
Тож, іншими словами - жаль потребує двох речей.
04:08
It requires, first of all, agency -- we had to make a decision in the first place.
91
233000
3000
Воно вимагає впливу, передусім - ми маємо прийняти рішення спершу.
04:11
And second of all, it requires imagination.
92
236000
3000
А по-друге він потребує уяви.
04:14
We need to be able to imagine going back and making a different choice,
93
239000
3000
Ми маємо змогти уявити, як повертаємось й робимо інший вибір,
04:17
and then we need to be able to kind of spool this imaginary record forward
94
242000
3000
а тоді ми маємо зуміти ніби прокрутити цю уявну плівку
04:20
and imagine how things would be playing out in our present.
95
245000
4000
й уявити, як все б розігралося в нашому теперішньому.
04:24
And in fact, the more we have of either of these things --
96
249000
2000
Й направду, чим більше ми маємо кожної з тих речей -
04:26
the more agency and the more imagination
97
251000
3000
що більше впливу й уяви
04:29
with respect to a given regret,
98
254000
2000
- з усією повагою до обумовленого жалю,
04:31
the more acute that regret will be.
99
256000
3000
- то більш глибоким буде ваше розкаяння.
04:34
So let's say for instance
100
259000
2000
Тож скажімо, для прикладу,
04:36
that you're on your way to your best friend's wedding
101
261000
2000
- ви на шляху до весілля вашого найліпшого друга,
04:38
and you're trying to get to the airport and you're stuck in terrible traffic,
102
263000
3000
й намагаючись дістатись аеропорту - ви застрягаєте в жахливому заторі,
04:41
and you finally arrive at your gate
103
266000
2000
й врешті прибуваючи до свого коридору
04:43
and you've missed your flight.
104
268000
2000
- ви не встигаєте до вильоту.
04:45
You're going to experience more regret in that situation
105
270000
2000
Ви відчуєте ще більший жаль в тій ситуації,
04:47
if you missed your flight by three minutes
106
272000
2000
якщо спізнитесь на три хвилини,
04:49
than if you missed it by 20.
107
274000
3000
аніж коли на 20.
04:52
Why?
108
277000
2000
Чому?
04:54
Well because, if you miss your flight by three minutes,
109
279000
2000
Що-ж, тому, що коли ви спізнюєтесь на літак на три хвилини,
04:56
it is painfully easy to imagine
110
281000
2000
болісно просто уявити,
04:58
that you could have made different decisions
111
283000
2000
що ви могли б прийняти інші рішення,
05:00
that would have led to a better outcome.
112
285000
2000
що призвели б до кращого результату.
05:02
"I should have taken the bridge and not the tunnel.
113
287000
2000
- "Я мала б діставатись мостом, не тунелем.
05:04
I should have gone through that yellow light."
114
289000
3000
Я мусила проїхати на жовте світло".
05:07
These are the classic conditions that create regret.
115
292000
3000
Існують традиційні стани, що провокують каяття.
05:10
We feel regret when we think we are responsible
116
295000
3000
Ми шкодуємо, коли гадаємо, що ми відповідальні
05:13
for a decision that came out badly,
117
298000
2000
за рішення, що виходять боком,
05:15
but almost came out well.
118
300000
3000
але майже вийшли на добре.
05:18
Now within that framework,
119
303000
2000
Відтак, в межах цієї схеми,
05:20
we can obviously experience regret about a lot of different things.
120
305000
3000
ми, вочевидь, можемо шкодувати через багато різних речей.
05:23
This session today is about behavioral economics.
121
308000
3000
Цю сессію присвячено поведінковій економіці.
05:26
And most of what we know about regret
122
311000
3000
Й більшість з того, що ми знаємо про каяття
05:29
comes to us out of that domain.
123
314000
2000
- походить з цієї царини.
05:31
We have a vast body of literature
124
316000
3000
Ми маємо безліч літератури
05:34
on consumer and financial decisions
125
319000
2000
зі споживчих та фінансових рішень,
05:36
and the regrets associated with them --
126
321000
2000
та жалю, пов'язаного з ними -
05:38
buyer's remorse, basically.
127
323000
2000
муки покупецького сумління, власне.
05:40
But then finally, it occurred to some researchers to step back
128
325000
3000
Та, зрештою, певним дослідникам трапилося відійти на крок
05:43
and say, well okay, but overall,
129
328000
2000
й сказати - добре, та назагал,
05:45
what do we regret most in life?
130
330000
3000
про що ми жалкуємо найдужче в житті?
05:48
Here's what the answers turn out to look like.
131
333000
2000
Ось на що, виявляється, схожі відповіді.
05:50
So top six regrets --
132
335000
2000
Тож шістка найгірших розкаяннь -
05:52
the things we regret most in life:
133
337000
2000
речей, про які ми шкодуємо найбільше:
05:54
Number one by far, education.
134
339000
2000
Номер перший, здебільшого - освіта.
05:56
33 percent of all of our regrets
135
341000
2000
33 відсотки всіх наших жалів
05:58
pertain to decisions we made about education.
136
343000
2000
стосуються рішеннь, що ми приймаємо стосовно освіти.
06:00
We wish we'd gotten more of it.
137
345000
2000
Ми б хотіли одержати її більше.
06:02
We wish we'd taken better advantage of the education that we did have.
138
347000
3000
Ми хотіли б дістати більшої користі з освіти, що мали.
06:05
We wish we'd chosen to study a different topic.
139
350000
3000
Ми б хотіли обрати іншу тему вивчення.
06:08
Others very high on our list of regrets
140
353000
2000
Інші, дуже високо в нашому переліку каяття
06:10
include career, romance, parenting,
141
355000
3000
включно з кар'єрою, почуттями, батьківством,
06:13
various decisions and choices about our sense of self
142
358000
3000
- різні рішення та вибори стосовно нашого відчуття себе,
06:16
and how we spend our leisure time --
143
361000
2000
й того, як ми проводимо наш вільний час -
06:18
or actually more specifically,
144
363000
2000
чи, власне, більш точно,
06:20
how we fail to spend our leisure time.
145
365000
2000
- як ми марнуємо наш вільний час.
06:22
The remaining regrets
146
367000
2000
Решта жалів
06:24
pertain to these things:
147
369000
2000
стосується цих речей:
06:26
finance, family issues unrelated to romance or parenting,
148
371000
3000
фінансів, родинних негараздів, не пов'язаних з почуттями та батьківством,
06:29
health, friends,
149
374000
2000
здоров'я, друзів,
06:31
spirituality and community.
150
376000
3000
духовності та суспільства.
06:34
So in other words, we know most of what we know about regret
151
379000
3000
Тож, іншими словами - ми знаємо більшість з того, що знаємо про жаль,
06:37
by the study of finance.
152
382000
2000
вивчаючи фінанси.
06:39
But it turns out, when you look overall at what people regret in life,
153
384000
2000
Та виявляється, коли оглядаєш про що люди шкодують в житті,
06:41
you know what, our financial decisions don't even rank.
154
386000
3000
знаєте що - наші фінансові рішення навіть не домінують.
06:44
They account for less than three percent of our total regrets.
155
389000
4000
Вони входять в менш ніж три відсотки нашого сукупного каяття.
06:48
So if you're sitting there stressing
156
393000
2000
Тож, коли ви сидите там, переймаючись
06:50
about large cap versus small cap,
157
395000
2000
більшим беретом чи маленьким беретом,
06:52
or company A versus company B,
158
397000
2000
чи компанією А проти компанії Б,
06:54
or should you buy the Subaru or the Prius,
159
399000
2000
чи слід вам придбати Субару чи Пріус,
06:56
you know what, let it go.
160
401000
3000
знаєте що? - Забудьте про це.
06:59
Odds are, you're not going to care in five years.
161
404000
3000
Висока вірогідність, що вам буде байдуже за п'ять років.
07:02
But for these things that we actually do really care about
162
407000
3000
Та, щодо тих речей, стосовно яких ми справді переймаємось,
07:05
and do experience profound regret around,
163
410000
2000
й стосовно яких відчуваємо потужне каяття,
07:07
what does that experience feel like?
164
412000
3000
- на що схоже це відчуття?
07:11
We all know the short answer.
165
416000
2000
Ми всі знаємо коротку відповідь.
07:13
It feels terrible. Regret feels awful.
166
418000
2000
Це відчувається страшенно. Жаль відчувається жахливо.
07:15
But it turns out that regret feels awful
167
420000
2000
Та виявляється, що жаль відчувається жахливо,
07:17
in four very specific and consistent ways.
168
422000
3000
в чотири дуже визначені й усталені способи.
07:20
So the first consistent component of regret
169
425000
2000
Так перший послідовний компонент жалю
07:22
is basically denial.
170
427000
3000
це, власне, заперечення.
07:25
When I went home that night after getting my tattoo,
171
430000
3000
Коли я дісталася дому того вечора, після татуювання,
07:28
I basically stayed up all night.
172
433000
2000
я, практично, не спала всю ніч.
07:30
And for the first several hours,
173
435000
2000
Й перші кілька годин,
07:32
there was exactly one thought in my head.
174
437000
2000
була одна чітка думка в моїй голові.
07:34
And the thought was,
175
439000
2000
Й та думка була:
07:36
"Make it go away!"
176
441000
3000
"Нехай воно зникне!"
07:39
This is an unbelievably primitive emotional response.
177
444000
4000
Це неймовірно примітивний емоційний відгук.
07:43
I mean, it's right up there with, "I want my mommy!"
178
448000
3000
Я маю на увазі - це на ряду з "Де моя матуууусяаааа!"
07:46
We're not trying to solve the problem.
179
451000
2000
Ми не намагаємося вирішити проблему.
07:48
We're not trying to understand how the problem came about.
180
453000
3000
Ми не силуємося зрозуміти, як проблема сталася.
07:51
We just want it to vanish.
181
456000
3000
- Ми просто хочемо змитись.
07:54
The second characteristic component of regret
182
459000
2000
Другою типовою ознакою жалю,
07:56
is a sense of bewilderment.
183
461000
2000
є відчуття збентеження.
07:58
So the other thing I thought about there in my bedroom that night
184
463000
3000
Тому інша річ, про яку я розмірковувала там, у своїй спальні тієї ночі
08:01
was, "How could I have done that?
185
466000
3000
була: "Як я могла це зробити?"
08:04
What was I thinking?"
186
469000
3000
Про що я думала?"
08:07
This real sense of alienation
187
472000
2000
Це правжешнє відчуття відчуження
08:09
from the part of us that made a decision we regret.
188
474000
2000
від тієї частини нас, що прийняла рішення, про яке ми шкодуємо.
08:11
We can't identify with that part.
189
476000
2000
Ми не можемо ідентифікувати себе з тією частиною.
08:13
We don't understand that part.
190
478000
2000
Ми не розуміємо ту частину.
08:15
And we certainly don't have any empathy for that part --
191
480000
2000
Й ми певно не маємо жодної емпатії до тієї частини -
08:17
which explains the third consistent component of regret,
192
482000
3000
що пояснює третій послідовний компонент жалю,
08:20
which is an intense desire to punish ourselves.
193
485000
2000
- потужне бажання покарати себе.
08:22
That's why, in the face of our regret,
194
487000
2000
Ось чому, шкодуючи
08:24
the thing we consistently say is, "I could have kicked myself."
195
489000
3000
ми постійно кажемо: "Я б штурхонув себе".
08:28
The fourth component here
196
493000
2000
Четвертою складовою тут
08:30
is that regret is what psychologists call perseverative.
197
495000
2000
є те, що психологи називають пресеверативним каяттям.
08:32
To perseverate means to focus obsessively and repeatedly
198
497000
3000
Пресеверувати, значить застановитись одержимо та повторювано
08:35
on the exact same thing.
199
500000
2000
на тій самій речі.
08:37
Now the effect of perseveration
200
502000
2000
Ефект пресеверації
08:39
is to basically take these first three components of regret
201
504000
2000
це, фактично, взяти ті три перші складові жалю,
08:41
and put them on an infinite loop.
202
506000
3000
й пустити їх по нескінченному колу.
08:44
So it's not that I sat there in my bedroom that night,
203
509000
3000
Тож це не так, ніби я сиділа в моїй спальні вночі,
08:47
thinking, "Make it go away."
204
512000
3000
думаючи "Нехай воно щезне".
08:50
It's that I sat there and I thought,
205
515000
2000
- Це так, що я сиділа там і думала
08:52
"Make it go away. Make it go away.
206
517000
2000
"Нехай воно зникне. Нехай воно зникне.
08:54
Make it go away. Make it go away."
207
519000
3000
Нехай воно зникне. Нехай воно зникне."
08:57
So if you look at the psychological literature,
208
522000
2000
Тож коли ви проглянете психологічну літературу,
08:59
these are the four consistent defining components of regret.
209
524000
4000
там є чотири чітко визначені складові жалю.
09:03
But I want to suggest that there's also a fifth one.
210
528000
3000
Та я хочу припустити, що існує також і п'ятий.
09:06
And I think of this
211
531000
2000
І я думаю про нього
09:08
as a kind of existential wake-up call.
212
533000
3000
як про, свого роду, буттєвий будильник.
09:11
That night in my apartment,
213
536000
2000
Тієї ночі в своєму помешканні,
09:13
after I got done kicking myself and so forth,
214
538000
3000
коли я покінчила зі штурханням себе й таким іншим,
09:16
I lay in bed for a long time,
215
541000
2000
я лежала в ліжку довгий час
09:18
and I thought about skin grafts.
216
543000
4000
й думала про трансплантацію шкіри.
09:22
And then I thought about how,
217
547000
2000
А тоді я думала ро те,
09:24
much as travel insurance doesn't cover acts of God,
218
549000
3000
що так само, як дорожнє страхування не покриває випадки стихійного лиха,
09:27
probably my health insurance did not cover acts of idiocy.
219
552000
4000
вірогідно моє медичне страхування не покривало стихійного ідіотизму.
09:32
In point of fact, no insurance covers acts of idiocy.
220
557000
3000
Направду жодне страхування не покриває нападів ідіотизму.
09:35
The whole point of acts of idiocy
221
560000
2000
Вся сіль нападів ідіотизму
09:37
is that they leave you totally uninsured;
222
562000
2000
в тім, що вони лишають вас цілковито неубезпеченими;
09:39
they leave you exposed to the world
223
564000
2000
вони лишають вас розхристаними перед світом,
09:41
and exposed to your own vulnerability and fallibility
224
566000
3000
й викривають вам вашу власну вразливість та схильність хибити,
09:44
in face of, frankly, a fairly indifferent universe.
225
569000
4000
перед лицем, відверто кажучи - справедливо байдужого всесвіту.
09:49
This is obviously an incredibly painful experience.
226
574000
3000
Це є, вочевидь, неймовірно болісним досвідом.
09:52
And I think it's particularly painful for us now in the West
227
577000
3000
І я вважаю це ще більш болісно для нас зараз на Заході,
09:55
in the grips of what I sometimes think of
228
580000
2000
в лещатах того, що я інколи вважаю
09:57
as a Control-Z culture --
229
582000
3000
як "Контрол-Зет" культурою
10:00
Control-Z like the computer command,
230
585000
2000
"Контрол-Зет" ніби комп`ютерна команда
10:02
undo.
231
587000
2000
"скасувати".
10:04
We're incredibly used to not having to face
232
589000
3000
Ми неймовірно звикли не стикатись
10:07
life's hard realities, in a certain sense.
233
592000
2000
з жорсткими життєвими реаліями, в певному сенсі.
10:09
We think we can throw money at the problem
234
594000
2000
Ми вважаємо, що можемо жбурнути грошей в проблему,
10:11
or throw technology at the problem --
235
596000
2000
чи кинути в неї технологіями -
10:13
we can undo and unfriend
236
598000
2000
ми можемо скасувати й відфрендити,
10:15
and unfollow.
237
600000
3000
і припинити стежити за дописами.
10:18
And the problem is that there are certain things that happen in life
238
603000
3000
Та проблема в тому, що є певні речі, які стаються в житті,
10:21
that we desperately want to change
239
606000
3000
- котрі ми відчайдушно прагнемо змінити
10:24
and we cannot.
240
609000
2000
та не можемо.
10:26
Sometimes instead of Control-Z,
241
611000
2000
Інколи замість Контрол-Зет,
10:28
we actually have zero control.
242
613000
2000
ми насправді маємо нульовий контроль.
10:30
And for those of us who are control freaks and perfectionists --
243
615000
4000
Й для тих з нас, хто є маніяками-контроллерами та перфекціоністами -
10:34
and I know where of I speak --
244
619000
2000
і я знаю про що кажу -
10:36
this is really hard,
245
621000
2000
це справді тяжко,
10:38
because we want to do everything ourselves and we want to do it right.
246
623000
3000
адже ми хочемо робити все самостійно і ми хочемо все це робити правильно.
10:42
Now there is a case to be made
247
627000
2000
Що-ж, дещо можна вдіяти,
10:44
that control freaks and perfectionists should not get tattoos,
248
629000
3000
щоб маніяки-контроллери та перфекціоністи не робили татуюваннь,
10:47
and I'm going to return to that point in a few minutes.
249
632000
3000
і я повернуся до цього за кілька хвилин.
10:50
But first I want to say
250
635000
2000
Та спершу я хочу сказати,
10:52
that the intensity and persistence
251
637000
2000
що інтенсивність та тривалість,
10:54
with which we experience these emotional components of regret
252
639000
3000
з якими ми відчуваємо ті емоційні складові жалю
10:57
is obviously going to vary
253
642000
2000
вочевидь змінюватимуться
10:59
depending on the specific thing that we're feeling regretful about.
254
644000
3000
в залежності від конкретних речей, про які ми шкодуємо.
11:02
So for instance, here's one of my favorite
255
647000
2000
Тож, для прикладу, ось один з моїх улюблених
11:04
automatic generators of regret in modern life.
256
649000
4000
- автоматичний генератор каяття в сучасному житті.
11:08
(Laughter)
257
653000
2000
(Сміх)
11:10
Text: Relpy to all.
258
655000
2000
Напис: Відповісти всім.
11:12
And the amazing thing
259
657000
2000
І вражаючим,
11:14
about this really insidious technological innovation
260
659000
3000
в цьому справді підступному технологічному нововведенні
11:17
is that even just with this one thing,
261
662000
2000
є те, що навіть з одим цим,
11:19
we can experience a huge range of regret.
262
664000
3000
ми можемо пережити широченний спектр каяття.
11:22
You can accidentally hit "reply all" to an email
263
667000
3000
Ви можете неумисне натиснути "відповісти всім" в і-мейлі,
11:25
and torpedo a relationship.
264
670000
3000
й зруйнувати стосунки.
11:28
Or you can just have an incredibly embarrassing day at work.
265
673000
3000
Чи ви можете просто одержати надзвичайно скрутний день на роботі.
11:31
Or you can have your last day at work.
266
676000
4000
Чи останній день на роботі.
11:35
And this doesn't even touch
267
680000
2000
І це навіть не лежало
11:37
on the really profound regrets of a life.
268
682000
3000
поруч зі справді значущими розкаяннями в житті.
11:40
Because of course, sometimes we do make decisions
269
685000
2000
Бо, звісно, іноді ми приймаємо рішення,
11:42
that have irrevocable and terrible consequences,
270
687000
4000
що мають незворотні та жахливі наслідки
11:46
either for our own or for other people's
271
691000
3000
для нашого власного й для чужого
11:49
health and happiness and livelihoods,
272
694000
2000
здоров`я, щастя та добробуту,
11:51
and in the very worst case scenario, even their lives.
273
696000
4000
а в випадках найгірших сценаріїв - навіть життя.
11:55
Now obviously, those kinds of regrets
274
700000
3000
Тож, вочевидь, ті види каяття
11:58
are incredibly piercing and enduring.
275
703000
4000
є невимовно пронизливими й тривалими.
12:02
I mean, even the stupid "reply all" regrets
276
707000
3000
Я маю на увазі, навіть дурнуватий жаль за "відповісти всім"
12:05
can leave us in a fit of excruciating agony for days.
277
710000
4000
може лишати нас протягом днів в стані нестерпної агонії.
12:10
So how are we supposed to live with this?
278
715000
3000
То як ми маємо з цим жити?
12:13
I want to suggest that there's three things
279
718000
2000
Я хочу припустити, що існують три речі
12:15
that help us to make our peace with regret.
280
720000
3000
котрі допомагають нам замиритись з каяттям.
12:18
And the first of these
281
723000
2000
Й перша з них -
12:20
is to take some comfort in its universality.
282
725000
3000
це трошки втішитись його повсюдністю.
12:24
If you Google regret and tattoo,
283
729000
4000
Якщо ви загуглите "шкодувати" та "тату"
12:28
you will get 11.5 million hits.
284
733000
2000
ви одержите 11.5 мільйонів співпадіннь.
12:30
(Laughter)
285
735000
2000
(Сміх)
12:32
The FDA estimates
286
737000
2000
Адміністрація з їжі та медикаментів США вирахували,
12:34
that of all the Americans who have tattoos,
287
739000
2000
що з усіх Американців, що мають татуювання,
12:36
17 percent of us regret getting them.
288
741000
3000
17 відсостків шкодують про їх нанесення.
12:39
That is Johnny Depp and me
289
744000
2000
Це Джонні Депп та я,
12:41
and our seven million friends.
290
746000
2000
й наші сім мійльонів друзів.
12:43
And that's just regret about tattoos.
291
748000
3000
Й то лише шкодування про тату.
12:46
We are all in this together.
292
751000
3000
Ми в цьому всі разом.
12:50
The second way that we can help make our peace with regret
293
755000
2000
Другий шлях, в який ми можемо замиритись з каяттям,
12:52
is to laugh at ourselves.
294
757000
3000
це посміятись з себе.
12:55
Now in my case, this really wasn't a problem,
295
760000
2000
Тож у моєму випадку це, направду, не було проблемою,
12:57
because it's actually very easy to laugh at yourself
296
762000
3000
бо це дійсно дуже просто - посміятись з себе,
13:00
when you're 29 years old and you want your mommy
297
765000
2000
коли ти 29-річна, й волаєш по свою матусю,
13:02
because you don't like your new tattoo.
298
767000
3000
бо тобі не до вподоби твоє нове татуювання.
13:05
But it might seem like a kind of cruel or glib suggestion
299
770000
4000
Та це може видатись свого роду жорстокою та заповзятою пропозицією,
13:09
when it comes to these more profound regrets.
300
774000
3000
коли йдеться про ті більш глибокі каяття.
13:12
I don't think that's the case though.
301
777000
3000
Попри це, я не вважаю, що справа в цьому.
13:15
All of us who've experienced regret
302
780000
3000
Кожен з нас, хто переживав жаль
13:18
that contains real pain and real grief
303
783000
4000
що містив справжні біль та жалобу,
13:22
understand that humor and even black humor
304
787000
3000
розуміє, що гумор і навіть чорний гумор
13:25
plays a crucial role in helping us survive.
305
790000
3000
відіграють визначну роль в нашому виживанні.
13:28
It connects the poles of our lives back together,
306
793000
2000
Він наново возз'єднує полюси нашого життя,
13:30
the positive and the negative,
307
795000
2000
позитивний та негативний,
13:32
and it sends a little current of life back into us.
308
797000
4000
й це повертає нам невеличкий струмінь життя.
13:36
The third way that I think we can help make our peace with regret
309
801000
3000
Третій спосіб, в який, я гадаю, ми можемо знайти мир з нашим жалем -
13:39
is through the passage of time,
310
804000
3000
це через плин часу,
13:42
which, as we know, heals all wounds --
311
807000
2000
що, як ми знаємо, зцілює всі рани -
13:44
except for tattoos, which are permanent.
312
809000
3000
за виключенням татуюваннь, що є незмивними.
13:48
So it's been several years
313
813000
2000
Тож минуло кілька років
13:50
since I got my own tattoo.
314
815000
3000
відколи я зробила моє власне тату.
13:54
And do you guys just want to see it?
315
819000
4000
Й ви, хлопці, хочете побачити його?
13:58
All right.
316
823000
2000
Добре.
14:00
Actually, you know what, I should warn you,
317
825000
3000
Власне, знаєте що? Я мушу попередити вас,
14:03
you're going to be disappointed.
318
828000
2000
ви будете розчаровані.
14:05
Because it's actually not that hideous.
319
830000
3000
Бо воно, направду, не таке вже й потворне.
14:08
I didn't tattoo Marilyn Manson's face
320
833000
3000
Я не витатуювала лице Мерліна Менсона,
14:11
on some indiscreet part of myself or something.
321
836000
2000
на якійсь приватній частині тіла, чи щось таке.
14:13
When other people see my tattoo,
322
838000
2000
Коли інші бачать моє тату,
14:15
for the most part they like how it looks.
323
840000
2000
здебільшого їм подобається як воно виглядає.
14:17
It's just that I don't like how it looks.
324
842000
2000
Просто мені не подобається, як воно виглядає.
14:19
And as I said earlier, I'm a perfectionist.
325
844000
3000
А як я зауважила раніше - я перфекціоніст.
14:22
But I'll let you see it anyway.
326
847000
3000
Та я будь-що дозволю вам побачити його.
14:29
This is my tattoo.
327
854000
3000
Це моє татуювання.
14:33
I can guess what some of you are thinking.
328
858000
3000
Я можу вгадати, що думає дехто з вас.
14:36
So let me reassure you about something.
329
861000
3000
Тож дозвольте мені запевнити вас в чомусь.
14:39
Some of your own regrets
330
864000
2000
Певні з ваших власних жалів
14:41
are also not as ugly as you think they are.
331
866000
4000
є також не такими жахливими, як ви гадаєте.
14:45
I got this tattoo
332
870000
2000
Я зробила це тату,
14:47
because I spent most of my 20s
333
872000
2000
тому, що я провела більшість свого другого десятку
14:49
living outside the country and traveling.
334
874000
2000
за кордоном й подорожуючи.
14:51
And when I came and settled in New York afterward,
335
876000
2000
Й коли я по всьому приїхала й осіла в Нью Йорку,
14:53
I was worried that I would forget
336
878000
2000
Я боялася, що забуду
14:55
some of the most important lessons that I learned during that time.
337
880000
3000
певні з найбільш важливих уроків, що я вивчила за той час.
14:58
Specifically the two things I learned about myself
338
883000
3000
Надто - дві речі, що я вивчила про себе,
15:01
that I most didn't want to forget
339
886000
2000
котрі я найбільше не хотіла забувати,
15:03
was how important it felt to keep exploring
340
888000
3000
- як важливо відчувалося продовжувати відкривати нове,
15:06
and, simultaneously, how important it is
341
891000
3000
й, водночас, як важливо
15:09
to somehow keep an eye on your own true north.
342
894000
3000
в якийсь спосіб триматись свого власного дороговказу.
15:12
And what I loved about this image of the compass
343
897000
2000
Й що я вподобала в цьому зображенні компасу,
15:14
was that I felt like it encapsulated both of these ideas
344
899000
2000
це те, що він відчувався як містилище обох цих ідей
15:16
in one simple image.
345
901000
3000
в одному простому зображенні.
15:19
And I thought it might serve as a kind of permanent mnemonic device.
346
904000
3000
І я гадала, що він зможе послужити свого роду - постійним мнемонічним пристроєм.
15:23
Well it did.
347
908000
2000
Що-ж, так я гадала.
15:25
But it turns out, it doesn't remind me of the thing I thought it would;
348
910000
3000
Та виявилося, що він не нагадує мені про ті речі, що я думала;
15:28
it reminds me constantly of something else instead.
349
913000
4000
натомість він нагадує мені постійно про щось інше.
15:32
It actually reminds me
350
917000
2000
Власне він нагадує мені
15:34
of the most important lesson regret can teach us,
351
919000
3000
найбільш важливий урок, якому нас може навчити розкаяння,
15:37
which is also one of the most important lessons life teaches us.
352
922000
3000
що, також, є й одним з найважливіших уроків, яким навчає нас життя.
15:40
And ironically, I think it's probably the single most important thing
353
925000
3000
За іронією долі - я гадаю, можливо це саме та найважливіша річ,
15:43
I possibly could have tattooed onto my body --
354
928000
3000
що я тільки могла б витатуювати на своєму тілі -
15:46
partly as a writer,
355
931000
2000
зокрема й як письменник,
15:48
but also just as a human being.
356
933000
2000
але й просто як людська істота.
15:50
Here's the thing,
357
935000
4000
Й це те, що
15:54
if we have goals
358
939000
2000
коли ми маємо цілі,
15:56
and dreams,
359
941000
2000
й мрії,
15:58
and we want to do our best,
360
943000
4000
і ми хочемо зробити все можливе,
16:02
and if we love people
361
947000
2000
якщо ми любимо людей
16:04
and we don't want to hurt them or lose them,
362
949000
2000
і не хочемо завдати їм болю чи втратити їх,
16:06
we should feel pain when things go wrong.
363
951000
4000
ми маємо відчувати біль, коли хибимо.
16:10
The point isn't to live without any regrets.
364
955000
4000
Й суть не в тім, щоб жити не шкодуючи.
16:14
The point is to not hate ourselves for having them.
365
959000
4000
Сенс в тім, щоб не ненавидіти себе за ті жалі, що маємо.
16:18
The lesson that I ultimately learned from my tattoo
366
963000
2000
Урок, якого я остаточно навчилася від свого татуювання
16:20
and that I want to leave you with today
367
965000
2000
з яким я вас хочу полишити сьогодні
16:22
is this:
368
967000
2000
такий:
16:24
We need to learn to love
369
969000
2000
Ми маємо навчитись любити
16:26
the flawed, imperfect things
370
971000
2000
недосконалі речі з недоліками,
16:28
that we create
371
973000
2000
що ми створюємо,
16:30
and to forgive ourselves for creating them.
372
975000
3000
й пробачати собі те, що робимо їх.
16:34
Regret doesn't remind us that we did badly.
373
979000
3000
Жаль не нагадує нам, що ми вчинили зле.
16:37
It reminds us that we know we can do better.
374
982000
3000
Він нагадує нам, що ми знаємо, що можемо робити ліпше.
16:40
Thank you.
375
985000
2000
Дякую.
16:42
(Applause)
376
987000
3000
(Оплески)
ABOUT THE SPEAKER
Kathryn Schulz - WrongologistKathryn Schulz is a staff writer for the New Yorker and is the author of "Being Wrong: Adventures in the Margin of Error."
Why you should listen
Kathryn Schulz is a journalist, author, and public speaker with a credible (if not necessarily enviable) claim to being the world's leading wrongologist. She is the author of Being Wrong: Adventures in the Margin of Error. She was previously the book critic for New York Magazine; her writing has also appeared in the New York Times Magazine, Rolling Stone, TIME Magazine, the Boston Globe, the "Freakonomics" blog of The New York Times, The Nation, Foreign Policy, and the New York Times Book Review, among other publications. She is the former editor of the online environmental magazine Grist, and a former reporter and editor for The Santiago Times, of Santiago, Chile, where she covered environmental, labor, and human rights issues. She was a 2004 recipient of the Pew Fellowship in International Journalism (now the International Reporting Project), and has reported from throughout Central and South America, Japan, and, most recently, the Middle East. A graduate of Brown University and a former Ohioan, Oregonian and Brooklynite, she currently lives in New York's Hudson Valley.
Kathryn Schulz | Speaker | TED.com