TED Residency
Alexandra Sacks: A new way to think about the transition to motherhood
Alexandra Sacks: Új megközelítés az anyaság kibontakozásáról való gondolkodásban
Filmed:
Readability: 3.9
1,882,403 views
Amikor kisbaba születik, vele együtt anya is születik – de az anyává érés hosszabb (gyakran elbizonytalanító) folyamatát gyakran bűntudat kíséri, vagy szülés utáni depressziónak vélik. Rövid felvilágosító előadásában Alexandra Sacks pszichiáter az anyává válás érzelmi vívódását elemzi, és megoszt velünk egy új fogalmat ennek ábrázolására: "anyakor".
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatrist
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Do you remember a time
when you felt hormonal and moody?
when you felt hormonal and moody?
0
1309
3930
Emlékeznek egy bizonyos időszakra, amikor
hormonális és hangulati tüneteket éreztek?
hormonális és hangulati tüneteket éreztek?
00:17
Your skin was breaking out,
1
5263
1984
A bőrön pattanások jelentek meg,
00:19
your body was growing
in strange places and very fast,
in strange places and very fast,
2
7271
4102
egyes testrészek
gyors tempóban növekedtek,
gyors tempóban növekedtek,
00:24
and at the same time,
3
12235
1157
és máris
00:25
people were expecting you to be
grown-up in this new way.
grown-up in this new way.
4
13416
2959
felnőttként kellett
megfelelni az elvárásoknak.
megfelelni az elvárásoknak.
00:29
Teenagers, right?
5
17096
1311
A serdülőkor, igaz?
00:31
Well, these same changes happen
to a woman when she's having a baby.
to a woman when she's having a baby.
6
19344
4811
Nos, ugyanilyen változások zajlanak le
a kismama életében is, amikor babát vár.
a kismama életében is, amikor babát vár.
00:36
And we know that it's normal
for teenagers to feel all over the place,
for teenagers to feel all over the place,
7
24179
4354
És mint tudjuk, normális,
ha egy tizenéves össze van zavarodva.
ha egy tizenéves össze van zavarodva.
00:40
so why don't we talk about
pregnancy in the same way?
pregnancy in the same way?
8
28557
3355
Akkor miért nem kezeljük
a terhességet is ugyanígy?
a terhességet is ugyanígy?
00:44
There are entire textbooks written about
the developmental arc of adolescence,
the developmental arc of adolescence,
9
32850
5653
Egész könyvek szólnak
a kamaszkor fejlődési ívéről,
a kamaszkor fejlődési ívéről,
00:50
and we don't even have a word
to describe the transition to motherhood.
to describe the transition to motherhood.
10
38527
4211
miközben semmilyen leírás nincs
az anyává érés folyamatáról.
az anyává érés folyamatáról.
00:55
We need one.
11
43271
1165
Pedig fontos lenne.
00:57
I'm a psychiatrist who works
with pregnant and postpartum women,
with pregnant and postpartum women,
12
45272
3230
Pszichiáterként terhes és szülésen
átesett nőkkel foglalkozom,
átesett nőkkel foglalkozom,
01:00
a reproductive psychiatrist,
13
48526
1656
a reproduktív viselkedés a szakterületem,
01:02
and in the decade that I've been
working in this field,
working in this field,
14
50206
2918
és az itt eltöltött tíz év alatt
01:05
I've noticed a pattern.
15
53148
1720
felfedeztem egyfajta sémát.
01:06
It goes something like this:
16
54892
1956
Nagy vonalakban ez történik:
01:08
a woman calls me up,
17
56872
1458
felhív egy anyuka,
01:10
she's just had a baby,
18
58354
1681
most szült,
01:12
and she's concerned.
19
60059
1438
és aggódik.
01:13
She says, "I'm not good at this.
I'm not enjoying this.
I'm not enjoying this.
20
61521
4435
Azt mondja: „Nem megy ez nekem.
Nem okoz örömet.
Nem okoz örömet.
01:17
Do I have postpartum depression?"
21
65980
2206
Szülés utáni depresszióm van?”
01:20
So I go through the symptoms
of that diagnosis,
of that diagnosis,
22
68615
2365
Ellenőrzöm a kór tüneteit,
01:23
and it's clear to me
that she's not clinically depressed,
that she's not clinically depressed,
23
71004
2989
és egyértelmű számomra,
hogy klinikai értelemben nem depressziós.
hogy klinikai értelemben nem depressziós.
01:26
and I tell her that.
24
74017
1480
Elmondom neki,
01:27
But she isn't reassured.
25
75521
1893
de nem nyugszik meg.
01:29
"It isn't supposed to feel
like this," she insists.
like this," she insists.
26
77438
3155
„Nem így kellene éreznem”– bizonygatja.
01:32
So I say, "OK. What did you
expect it to feel like?"
expect it to feel like?"
27
80617
3292
Mondom neki: „Rendben.
Mire számított, mit kellene éreznie?”
Mire számított, mit kellene éreznie?”
01:36
She says, "I thought motherhood
would make feel whole and happy.
would make feel whole and happy.
28
84495
4657
Mire ő: „Azt gondoltam,
az anyaság teljessé és boldoggá tesz.
az anyaság teljessé és boldoggá tesz.
01:41
I thought my instincts
would naturally tell me what to do.
would naturally tell me what to do.
29
89708
3427
Azt gondoltam, nyugodtan
hagyatkozhatok az ösztöneimre.
hagyatkozhatok az ösztöneimre.
01:45
I thought I'd always want
to put the baby first."
to put the baby first."
30
93606
2928
Azt gondoltam, hogy mindig
a kisbabám lesz számomra az első.”
a kisbabám lesz számomra az első.”
01:49
This -- this is an unrealistic expectation
31
97463
4121
Ez irreális elvárás
01:53
of what the transition
to motherhood feels like.
to motherhood feels like.
32
101608
2511
az anyává érés folyamatával kapcsolatban.
01:56
And it wasn't just her.
33
104636
2048
Nem egyedüli az említett példa.
01:58
I was getting calls with questions
like this from hundreds of women,
like this from hundreds of women,
34
106708
4955
Több száz anyuka hívott fel
hasonló kérdésekkel,
hasonló kérdésekkel,
02:03
all concerned that something was wrong,
35
111687
2650
mind aggódnak, hogy valami nincs rendben,
02:06
because they couldn't measure up.
36
114361
2032
mert képtelenek megfelelni
az elvárásoknak.
az elvárásoknak.
02:08
And I didn't know how to help them,
37
116956
2335
Nem tudtam, hogyan segítsek,
02:11
because telling them
that they weren't sick
that they weren't sick
38
119315
2610
mert attól, hogy elmondtam nekik,
hogy nem betegek,
hogy nem betegek,
02:13
wasn't making them feel better.
39
121949
1836
nem érezték jobban magukat.
02:16
I wanted to find a way
to normalize this transition,
to normalize this transition,
40
124841
4281
Szerettem volna elfogadtatni
ezt az átmeneti időszakot,
ezt az átmeneti időszakot,
02:21
to explain that discomfort is not always
the same thing as disease.
the same thing as disease.
41
129145
5403
elmagyarázni, hogy a szorongás
nem feltétlen jelent betegséget.
nem feltétlen jelent betegséget.
02:26
So I set out to learn more about
the psychology of motherhood.
the psychology of motherhood.
42
134572
4058
Elhatároztam, hogy tanulmányozom
az anyaság pszichológiáját.
az anyaság pszichológiáját.
02:30
But there actually wasn't much
in the medical textbooks,
in the medical textbooks,
43
138654
2874
De nem sok minden találtam
az orvosi szakkönyvekben,
az orvosi szakkönyvekben,
02:33
because doctors mostly
write about disease.
write about disease.
44
141552
2617
mert az orvosok többnyire
betegségekről írnak.
betegségekről írnak.
02:36
So I turned to anthropology.
45
144725
1832
Így az antropológiához fordultam.
02:39
And it took me two years,
but in an out-of-print essay
but in an out-of-print essay
46
147148
3446
Két évig tartott,
de végül egy ki nem nyomtatott,
de végül egy ki nem nyomtatott,
02:42
written in 1973 by Dana Raphael,
47
150618
3970
Dana Raphael által
1973-ban írt tanulmányban
1973-ban írt tanulmányban
02:46
I finally found a helpful way
to frame this conversation:
to frame this conversation:
48
154612
4503
ráleltem arra, ami segít
megragadni a lényeget:
megragadni a lényeget:
02:51
matrescence.
49
159139
1442
"anyakor".
02:53
It's not a coincidence that "matrescence"
sounds like "adolescence."
sounds like "adolescence."
50
161672
4812
Nem véletlen, hogy az "anyakor"
hasonló kifejezés, mint a kamaszkor.
hasonló kifejezés, mint a kamaszkor.
02:59
Both are times when body morphing
and hormone shifting
and hormone shifting
51
167174
3692
Mindkét időszakban
a testi és hormonális átalakulás
a testi és hormonális átalakulás
03:02
lead to an upheaval
in how a person feels emotionally
in how a person feels emotionally
52
170890
3704
felborítja az érzelmi életünket
03:06
and how they fit into the world.
53
174618
2249
és a környezetünkkel való kapcsolatot.
03:08
And like adolescence,
matrescence is not a disease,
matrescence is not a disease,
54
176891
4159
A kamaszkorhoz hasonlóan
az "anyakor" sem betegség,
az "anyakor" sem betegség,
03:13
but since it's not
in the medical vocabulary,
in the medical vocabulary,
55
181074
2822
de mivel nem szerepel
az orvosi szaknyelvben,
az orvosi szaknyelvben,
03:15
since doctors aren't
educating people about it,
educating people about it,
56
183920
2687
és az orvosok nem tartanak
róla felvilágosítást,
róla felvilágosítást,
03:18
it's being confused
with a more serious condition
with a more serious condition
57
186631
2789
összetévesztik egy sokkal
súlyosabb állapottal,
súlyosabb állapottal,
03:21
called postpartum depression.
58
189444
1766
a szülés utáni depresszióval.
03:24
I've been building on
the anthropology literature
the anthropology literature
59
192444
2488
Az antropológiai szakirodalomra
támaszkodom,
támaszkodom,
03:26
and have been talking
about matrescence with my patients
about matrescence with my patients
60
194956
3140
és az úgynevezett taszító
és vonzó tényezők fogalmát használom,
és vonzó tényezők fogalmát használom,
03:30
using a concept called
the "push and pull."
the "push and pull."
61
198120
2590
amikor pácienseimmel
az anyasági érésről beszélek.
az anyasági érésről beszélek.
03:33
Here's the pull part.
62
201073
1424
Nézzük a vonzás részét.
03:35
As humans, our babies
are uniquely dependent.
are uniquely dependent.
63
203067
4321
Az emberi újszülött
rendkívül kiszolgáltatott.
rendkívül kiszolgáltatott.
03:39
Unlike other animals,
our babies can't walk,
our babies can't walk,
64
207412
2943
Az állatokkal ellentétben nem tud járni,
03:42
they can't feed themselves,
65
210379
1587
önállóan táplálkozni.
03:43
they're very hard to take care of.
66
211990
1883
Folyamatos gondoskodást igényel.
03:45
So evolution has helped us out
with this hormone called oxytocin.
with this hormone called oxytocin.
67
213897
4873
Az evolúció az oxitocin nevű
hormonnal segített rajtunk.
hormonnal segített rajtunk.
03:50
It's released around childbirth
68
218794
2301
Az oxitocin szülés során,
03:53
and also during skin-to-skin touch,
69
221119
2476
valamint bőr-bőr kontaktus
hatására termelődik,
hatására termelődik,
03:55
so it rises even if you didn't
give birth to the baby.
give birth to the baby.
70
223619
3271
tehát akkor is megemelkedhet,
ha nem szült valaki.
ha nem szült valaki.
03:59
Oxytocin helps a human mother's brain
zoom in, pulling her attention in,
zoom in, pulling her attention in,
71
227668
5469
A hormon felkészíti a kismama agyát,
bevonzza a figyelmét,
bevonzza a figyelmét,
04:05
so that the baby is now
at the center of her world.
at the center of her world.
72
233161
2836
hogy minden idegszálával
a babára koncentráljon.
a babára koncentráljon.
04:08
But at the same time,
her mind is pushing away,
her mind is pushing away,
73
236567
5382
De érvényesül a taszító erő is,
04:13
because she remembers there are
all these other parts to her identity --
all these other parts to her identity --
74
241973
4636
mert emlékszik, hogy személyiségének
vannak más fontos részei is –
vannak más fontos részei is –
04:19
other relationships,
75
247434
1555
különböző kapcsolatok,
04:21
her work,
76
249530
1305
a munkája,
04:22
hobbies,
77
250859
1252
hobbik,
04:24
a spiritual and intellectual life,
78
252135
2527
lelki és szellemi élet,
04:26
not to mention physical needs:
79
254686
2268
nem beszélve a fizikai szükségletekről:
04:28
to sleep, to eat, to exercise,
80
256978
3363
evés, alvás, torna,
04:32
to have sex,
81
260366
1471
szeretkezés,
04:33
to go to the bathroom,
82
261861
1414
kimenni a mosdóba
04:35
alone --
83
263299
1168
egyedül –
04:36
(Laughter)
84
264491
1169
(Nevetés)
04:37
if possible.
85
265684
1170
ha lehet.
04:39
This is the emotional
tug-of-war of matrescence.
tug-of-war of matrescence.
86
267727
4034
Ez az érzelmi vívódás játszódik le
az anyasági érés folyamatában.
az anyasági érés folyamatában.
04:44
This is the tension
the women calling me were feeling.
the women calling me were feeling.
87
272150
3415
Ezt a feszültséget érzik
a hozzám forduló nők.
a hozzám forduló nők.
04:47
It's why they thought they were sick.
88
275589
2280
Emiatt gondolják, hogy betegek.
04:51
If women understood the natural
progression of matrescence,
progression of matrescence,
89
279020
4941
Ha megértenék, hogy az anyává érést
nem lehet siettetni,
nem lehet siettetni,
04:55
if they knew that most people found it
hard to live inside this push and pull,
hard to live inside this push and pull,
90
283985
5643
ha tudnák, hogy a legtöbb ember
nehezen éli át ezt a huzavonát,
nehezen éli át ezt a huzavonát,
05:01
if they knew that under
these circumstances,
these circumstances,
91
289652
2925
ha tudnák, hogy ebben az élethelyzetben
05:04
ambivalence was normal
and nothing to be ashamed of,
and nothing to be ashamed of,
92
292601
4550
normális, ha vegyesek az érzelmeink,
és nincs mit szégyellni,
és nincs mit szégyellni,
05:09
they would feel less alone,
93
297175
2030
akkor kevésbé éreznék magukat magányosnak,
05:11
they would feel less stigmatized,
94
299229
2303
kevésbé éreznék magukat megbélyegezettnek,
05:13
and I think it would even reduce
rates of postpartum depression.
rates of postpartum depression.
95
301556
4125
és szerintem a szülés utáni depresszió is
ritkábban fordulna elő.
ritkábban fordulna elő.
05:18
I'd love to study that one day.
96
306332
1944
Szívesen tanulmányoznám ezt egy napon.
05:21
I'm a believer in talk therapy,
97
309451
1848
Hiszek a terápiás beszélgetésben,
05:23
so if we're going to change the way
our culture understands
our culture understands
98
311323
2829
ezért ha meg akarjuk változtatni
az anyaság kibontakozásáról való
az anyaság kibontakozásáról való
05:26
this transition to motherhood,
99
314176
1794
általános felfogást,
05:27
women need to be talking to each other,
100
315994
2164
akkor a nőknek egymással is
beszélgetniük kell,
beszélgetniük kell,
05:30
not just me.
101
318182
1322
nemcsak velem.
05:32
So mothers, talk about your matrescence
102
320313
3629
Szóval anyukák, beszélgessetek
az anyává érésről
az anyává érésről
05:35
with other mothers, with your friends,
103
323966
2647
egymással, barátaitokkal,
05:38
and, if you have one, with your partner,
104
326637
2229
és ha van, társatokkal,
05:40
so that they can understand
their own transition
their own transition
105
328890
2887
hogy megértsék ezt az átmeneti időszakot,
05:43
and better support you.
106
331801
1625
és nagyobb törődést tudjanak adni.
05:45
But it's not just about
protecting your relationship.
protecting your relationship.
107
333891
3051
De mindez nemcsak a kapcsolatot védi.
05:49
When you preserve
a separate part of your identity,
a separate part of your identity,
108
337534
3445
Ha megőrizzük személyiségünk egy részét,
05:53
you're also leaving room
for your child to develop their own.
for your child to develop their own.
109
341003
3917
gyermekünk személyiségének
kibontakozását is segítjük.
kibontakozását is segítjük.
05:58
When a baby is born, so is a mother,
110
346295
3850
Amikor kisbaba születik,
vele együtt anya is születik.
vele együtt anya is születik.
06:02
each unsteady in their own way.
111
350169
2809
Mindketten bizonytalanok a maguk módján.
06:05
Matrescence is profound,
112
353659
2237
Csodálatos dolog anyává érni,
06:07
but it's also hard,
113
355920
1768
ám óriási feladat is,
06:09
and that's what makes it human.
114
357712
1851
és éppen ez teszi emberivé.
06:12
Thank you.
115
360012
1155
Köszönöm.
06:13
(Applause)
116
361191
1769
(Taps)
ABOUT THE SPEAKER
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatristAlexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood.
Why you should listen
Alexandra Sacks has spent the last decade of her career helping women navigate their emotional lives as a reproductive psychiatrist. She is a regular contributor to the New York Times, and her work has been featured in TIME, NPR and throughout Asia, Europe and Latin America.
Board-certified in psychiatry with specialty fellowship training in women's mental health via New York Presbyterian Cornell and Columbia, Sacks helms a private practice in New York City and serves on the advisory boards for the American Psychoanalytic Association and the Columbia Psychoanalytic Center for Training and Research. In April 2019, Dr. Sacks will publish her first co-authored book, What No One Tells You: A Guide to Your Emotions from Pregnancy to Motherhood (Simon and Schuster).
Alexandra Sacks | Speaker | TED.com