TED Residency
Alexandra Sacks: A new way to think about the transition to motherhood
Alexandra Sacks: Een nieuwe kijk op de overgang naar het moederschap
Filmed:
Readability: 3.9
1,882,403 views
Wanneer er een baby geboren wordt, wordt er ook een moeder geboren -- maar de natuurlijke (en soms wankele) overgang naar het moederschap wordt vaak gekenmerkt door schaamte en stilzwijgen of verkeerd gediagnosticeerd als een postnatale depressie. In deze vlotte, informatieve talk legt voortplantingspsychiater Alexandra Sacks uit welk emotioneel getouwtrek er komt kijken bij het moeder worden -- en deelt ze een term die de overgang zou kunnen helpen beschrijven: matrescentie.
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatrist
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Do you remember a time
when you felt hormonal and moody?
when you felt hormonal and moody?
0
1309
3930
Kun je je een tijd herinneren dat je last
van je hormonen had en humeurig was?
van je hormonen had en humeurig was?
00:17
Your skin was breaking out,
1
5263
1984
Je had last van puistjes,
00:19
your body was growing
in strange places and very fast,
in strange places and very fast,
2
7271
4102
je lichaam groeide
op vreemde plekken en snel
op vreemde plekken en snel
00:24
and at the same time,
3
12235
1157
en tegelijkertijd
00:25
people were expecting you to be
grown-up in this new way.
grown-up in this new way.
4
13416
2959
verwachtten mensen van je
dat je volwassener was.
dat je volwassener was.
00:29
Teenagers, right?
5
17096
1311
Tieners, nietwaar?
00:31
Well, these same changes happen
to a woman when she's having a baby.
to a woman when she's having a baby.
6
19344
4811
Deze zelfde veranderingen gebeuren
bij een vrouw wanneer ze een baby krijgt.
bij een vrouw wanneer ze een baby krijgt.
00:36
And we know that it's normal
for teenagers to feel all over the place,
for teenagers to feel all over the place,
7
24179
4354
We weten dat het normaal is dat de emoties
van tieners alle kanten opgaan,
van tieners alle kanten opgaan,
00:40
so why don't we talk about
pregnancy in the same way?
pregnancy in the same way?
8
28557
3355
dus waarom praten we over zwangerschap
dan niet op dezelfde manier?
dan niet op dezelfde manier?
00:44
There are entire textbooks written about
the developmental arc of adolescence,
the developmental arc of adolescence,
9
32850
5653
Er zijn boeken volgeschreven
over de ontwikkeling tot adolescent
over de ontwikkeling tot adolescent
00:50
and we don't even have a word
to describe the transition to motherhood.
to describe the transition to motherhood.
10
38527
4211
en we hebben niet eens een woord dat de
overgang naar het moederschap beschrijft.
overgang naar het moederschap beschrijft.
00:55
We need one.
11
43271
1165
We hebben er een nodig.
Ik ben een psychiater die werkt
met zwangere en pas bevallen vrouwen,
met zwangere en pas bevallen vrouwen,
00:57
I'm a psychiatrist who works
with pregnant and postpartum women,
with pregnant and postpartum women,
12
45272
3230
01:00
a reproductive psychiatrist,
13
48526
1656
een voortplantingspsychiater.
01:02
and in the decade that I've been
working in this field,
working in this field,
14
50206
2918
In de 10 jaar die ik
werkzaam ben in dit veld
werkzaam ben in dit veld
01:05
I've noticed a pattern.
15
53148
1720
is mij een patroon gaan opvallen.
01:06
It goes something like this:
16
54892
1956
Het gaat ongeveer zo:
01:08
a woman calls me up,
17
56872
1458
een vrouw belt me op,
01:10
she's just had a baby,
18
58354
1681
ze heeft net een baby gehad
01:12
and she's concerned.
19
60059
1438
en ze is bezorgd.
01:13
She says, "I'm not good at this.
I'm not enjoying this.
I'm not enjoying this.
20
61521
4435
Ze zegt: "Ik ben hier niet goed in.
Ik geniet hier niet van.
Ik geniet hier niet van.
01:17
Do I have postpartum depression?"
21
65980
2206
Heb ik een postnatale depressie?"
01:20
So I go through the symptoms
of that diagnosis,
of that diagnosis,
22
68615
2365
Ik ga dan door de symptomen
van die diagnose heen
van die diagnose heen
01:23
and it's clear to me
that she's not clinically depressed,
that she's not clinically depressed,
23
71004
2989
en het wordt me duidelijk
dat ze geen klinische depressie heeft
dat ze geen klinische depressie heeft
01:26
and I tell her that.
24
74017
1480
en dat vertel ik haar ook.
01:27
But she isn't reassured.
25
75521
1893
Maar ze is niet gerustgesteld.
01:29
"It isn't supposed to feel
like this," she insists.
like this," she insists.
26
77438
3155
"Het hoort niet zo te voelen",
houdt ze vol.
houdt ze vol.
01:32
So I say, "OK. What did you
expect it to feel like?"
expect it to feel like?"
27
80617
3292
Dus ik zeg: "Oké, hoe had je verwacht
dat het zou voelen?"
dat het zou voelen?"
01:36
She says, "I thought motherhood
would make feel whole and happy.
would make feel whole and happy.
28
84495
4657
Ze zegt: "Ik dacht dat het moederschap
me compleet en gelukkig zou maken.
me compleet en gelukkig zou maken.
01:41
I thought my instincts
would naturally tell me what to do.
would naturally tell me what to do.
29
89708
3427
Ik dacht dat ik door mijn instincten
zou weten wat ik moest doen.
zou weten wat ik moest doen.
01:45
I thought I'd always want
to put the baby first."
to put the baby first."
30
93606
2928
Ik dacht dat ik de baby altijd
op de eerste plek zou willen zetten."
op de eerste plek zou willen zetten."
01:49
This -- this is an unrealistic expectation
31
97463
4121
Dit is een onrealistische verwachting
01:53
of what the transition
to motherhood feels like.
to motherhood feels like.
32
101608
2511
van hoe de overgang
naar het moederschap voelt.
naar het moederschap voelt.
01:56
And it wasn't just her.
33
104636
2048
Zij was niet de enige.
01:58
I was getting calls with questions
like this from hundreds of women,
like this from hundreds of women,
34
106708
4955
Ik kreeg telefoontjes met vragen
zoals deze van honderden vrouwen,
zoals deze van honderden vrouwen,
02:03
all concerned that something was wrong,
35
111687
2650
die allemaal bezorgd waren
dat er iets mis was,
dat er iets mis was,
02:06
because they couldn't measure up.
36
114361
2032
omdat ze zich ontoereikend voelden.
02:08
And I didn't know how to help them,
37
116956
2335
Ik wist niet hoe ik ze moest helpen,
02:11
because telling them
that they weren't sick
that they weren't sick
38
119315
2610
want hen vertellen dat ze niet ziek waren,
02:13
wasn't making them feel better.
39
121949
1836
deed ze zich niet beter voelen.
02:16
I wanted to find a way
to normalize this transition,
to normalize this transition,
40
124841
4281
Ik wilde een manier vinden
om deze overgang te normaliseren,
om deze overgang te normaliseren,
02:21
to explain that discomfort is not always
the same thing as disease.
the same thing as disease.
41
129145
5403
om uit te leggen dat onbehagen
niet altijd hetzelfde is als ziekte.
niet altijd hetzelfde is als ziekte.
02:26
So I set out to learn more about
the psychology of motherhood.
the psychology of motherhood.
42
134572
4058
Ik wilde meer te weten komen
over de psychologie van het moederschap.
over de psychologie van het moederschap.
02:30
But there actually wasn't much
in the medical textbooks,
in the medical textbooks,
43
138654
2874
Maar er bleek weinig te vinden
in de medische handboeken,
in de medische handboeken,
02:33
because doctors mostly
write about disease.
write about disease.
44
141552
2617
want dokters schrijven
voornamelijk over ziekte.
voornamelijk over ziekte.
02:36
So I turned to anthropology.
45
144725
1832
Dus ik richtte me op de antropologie.
02:39
And it took me two years,
but in an out-of-print essay
but in an out-of-print essay
46
147148
3446
Het duurde twee jaar, maar in een essay
dat niet meer wordt uitgegeven,
dat niet meer wordt uitgegeven,
02:42
written in 1973 by Dana Raphael,
47
150618
3970
geschreven in 1973 door Dana Raphael,
02:46
I finally found a helpful way
to frame this conversation:
to frame this conversation:
48
154612
4503
vond ik eindelijk een nuttige term
om dit onderwerp te omkaderen:
om dit onderwerp te omkaderen:
02:51
matrescence.
49
159139
1442
matrescentie.
02:53
It's not a coincidence that "matrescence"
sounds like "adolescence."
sounds like "adolescence."
50
161672
4812
Het is geen toeval dat het woord
'matrescentie' lijkt op 'adolescentie'.
'matrescentie' lijkt op 'adolescentie'.
02:59
Both are times when body morphing
and hormone shifting
and hormone shifting
51
167174
3692
Beide zijn periodes waarin
lichamelijke en hormonale veranderingen
lichamelijke en hormonale veranderingen
03:02
lead to an upheaval
in how a person feels emotionally
in how a person feels emotionally
52
170890
3704
leiden tot een omwenteling in hoe
een persoon zich emotioneel voelt
een persoon zich emotioneel voelt
03:06
and how they fit into the world.
53
174618
2249
en hoe ze zich verhoudt tot de wereld.
03:08
And like adolescence,
matrescence is not a disease,
matrescence is not a disease,
54
176891
4159
Net als adolescentie
is matrescentie geen ziekte,
is matrescentie geen ziekte,
03:13
but since it's not
in the medical vocabulary,
in the medical vocabulary,
55
181074
2822
maar omdat het niet voorkomt
in het medisch vocabulaire,
in het medisch vocabulaire,
03:15
since doctors aren't
educating people about it,
educating people about it,
56
183920
2687
omdat dokters mensen
er niet over informeren,
er niet over informeren,
03:18
it's being confused
with a more serious condition
with a more serious condition
57
186631
2789
wordt het verward
met een ernstiger aandoening,
met een ernstiger aandoening,
03:21
called postpartum depression.
58
189444
1766
genaamd postnatale depressie.
Ik heb voortgebouwd
op de antropologische vakliteratuur
op de antropologische vakliteratuur
03:24
I've been building on
the anthropology literature
the anthropology literature
59
192444
2488
03:26
and have been talking
about matrescence with my patients
about matrescence with my patients
60
194956
3140
en heb over matrescentie gesproken
met mijn patiënten
met mijn patiënten
03:30
using a concept called
the "push and pull."
the "push and pull."
61
198120
2590
aan de hand van een concept
genaamd 'duwen en trekken'.
genaamd 'duwen en trekken'.
03:33
Here's the pull part.
62
201073
1424
Hier komt het 'trekken'-gedeelte.
03:35
As humans, our babies
are uniquely dependent.
are uniquely dependent.
63
203067
4321
Mensenbaby's zijn uniek
in hun afhankelijkheid.
in hun afhankelijkheid.
03:39
Unlike other animals,
our babies can't walk,
our babies can't walk,
64
207412
2943
Anders dan bij andere dieren
kunnen onze baby's niet lopen,
kunnen onze baby's niet lopen,
03:42
they can't feed themselves,
65
210379
1587
ze kunnen zichzelf niet voeden,
03:43
they're very hard to take care of.
66
211990
1883
ze zijn erg moeilijk om voor te zorgen.
03:45
So evolution has helped us out
with this hormone called oxytocin.
with this hormone called oxytocin.
67
213897
4873
De evolutie heeft ons een handje geholpen
met een hormoon genaamd oxytocine.
met een hormoon genaamd oxytocine.
03:50
It's released around childbirth
68
218794
2301
Dat komt rond de geboorte vrij
03:53
and also during skin-to-skin touch,
69
221119
2476
en ook gedurende huid-op-huid contact,
03:55
so it rises even if you didn't
give birth to the baby.
give birth to the baby.
70
223619
3271
dus het neemt zelfs toe
als je de baby niet gebaard hebt.
als je de baby niet gebaard hebt.
03:59
Oxytocin helps a human mother's brain
zoom in, pulling her attention in,
zoom in, pulling her attention in,
71
227668
5469
Oxytocine helpt
het moederbrein in te zoomen,
het moederbrein in te zoomen,
het trekt haar aandacht naar binnen,
04:05
so that the baby is now
at the center of her world.
at the center of her world.
72
233161
2836
zodat de baby nu het middelpunt
van haar wereld is.
van haar wereld is.
04:08
But at the same time,
her mind is pushing away,
her mind is pushing away,
73
236567
5382
Maar tegelijkertijd duwt
haar geest de moederrol weg,
haar geest de moederrol weg,
04:13
because she remembers there are
all these other parts to her identity --
all these other parts to her identity --
74
241973
4636
omdat ze zich al die andere delen
van haar identiteit herinnert --
van haar identiteit herinnert --
04:19
other relationships,
75
247434
1555
andere relaties,
04:21
her work,
76
249530
1305
haar werk,
04:22
hobbies,
77
250859
1252
hobby's,
04:24
a spiritual and intellectual life,
78
252135
2527
een spiritueel en intellectueel leven,
04:26
not to mention physical needs:
79
254686
2268
om niet te spreken over fysieke behoeften:
04:28
to sleep, to eat, to exercise,
80
256978
3363
slapen, eten, bewegen,
04:32
to have sex,
81
260366
1471
seks hebben,
04:33
to go to the bathroom,
82
261861
1414
naar het toilet gaan,
04:35
alone --
83
263299
1168
alleen --
04:36
(Laughter)
84
264491
1169
(Gelach)
04:37
if possible.
85
265684
1170
indien mogelijk.
04:39
This is the emotional
tug-of-war of matrescence.
tug-of-war of matrescence.
86
267727
4034
Dit is het emotionele getouwtrek
van de matrescentie.
van de matrescentie.
04:44
This is the tension
the women calling me were feeling.
the women calling me were feeling.
87
272150
3415
Dit is de spanning die de vrouwen
die mij opbelden, voelden.
die mij opbelden, voelden.
04:47
It's why they thought they were sick.
88
275589
2280
Daarom dachten ze dat ze ziek waren.
04:51
If women understood the natural
progression of matrescence,
progression of matrescence,
89
279020
4941
Als vrouwen de natuurlijke voortgang
van de matrescentie kenden,
van de matrescentie kenden,
04:55
if they knew that most people found it
hard to live inside this push and pull,
hard to live inside this push and pull,
90
283985
5643
als ze wisten dat de meesten het zwaar
vinden om in dit geduw en getrek te leven,
vinden om in dit geduw en getrek te leven,
05:01
if they knew that under
these circumstances,
these circumstances,
91
289652
2925
als ze wisten dat,
onder deze omstandigheden,
onder deze omstandigheden,
05:04
ambivalence was normal
and nothing to be ashamed of,
and nothing to be ashamed of,
92
292601
4550
ambivalentie normaal is
en niet iets om je voor te schamen,
en niet iets om je voor te schamen,
05:09
they would feel less alone,
93
297175
2030
dan zouden ze zich minder alleen voelen,
05:11
they would feel less stigmatized,
94
299229
2303
dan zouden ze zich
minder gestigmatiseerd voelen
minder gestigmatiseerd voelen
05:13
and I think it would even reduce
rates of postpartum depression.
rates of postpartum depression.
95
301556
4125
en ik denk dat het zelfs het aantal
postnatale depressies zou verlagen.
postnatale depressies zou verlagen.
05:18
I'd love to study that one day.
96
306332
1944
Dat zou ik ooit graag eens onderzoeken.
05:21
I'm a believer in talk therapy,
97
309451
1848
Ik geloof in gesprekstherapie,
dus als we willen veranderen
05:23
so if we're going to change the way
our culture understands
our culture understands
98
311323
2829
hoe onze cultuur kijkt
naar deze overgang naar het moederschap,
naar deze overgang naar het moederschap,
05:26
this transition to motherhood,
99
314176
1794
05:27
women need to be talking to each other,
100
315994
2164
moeten vrouwen met elkaar praten,
05:30
not just me.
101
318182
1322
niet alleen met mij.
05:32
So mothers, talk about your matrescence
102
320313
3629
Dus moeders, praat over jouw matrescentie
05:35
with other mothers, with your friends,
103
323966
2647
met andere moeders, met je vrienden
05:38
and, if you have one, with your partner,
104
326637
2229
en, als je er een hebt, met je partner,
05:40
so that they can understand
their own transition
their own transition
105
328890
2887
zodat zij hun eigen transitie
beter kunnen begrijpen
beter kunnen begrijpen
05:43
and better support you.
106
331801
1625
en jou beter kunnen steunen.
05:45
But it's not just about
protecting your relationship.
protecting your relationship.
107
333891
3051
Maar het gaat niet alleen
om het beschermen van je relatie.
om het beschermen van je relatie.
05:49
When you preserve
a separate part of your identity,
a separate part of your identity,
108
337534
3445
Wanneer je een deel
van je identiteit behoudt,
van je identiteit behoudt,
05:53
you're also leaving room
for your child to develop their own.
for your child to develop their own.
109
341003
3917
geef je ook ruimte aan je kind
om diens eigen identiteit te ontwikkelen.
om diens eigen identiteit te ontwikkelen.
05:58
When a baby is born, so is a mother,
110
346295
3850
Wanneer een baby geboren wordt,
wordt er ook een moeder geboren,
wordt er ook een moeder geboren,
06:02
each unsteady in their own way.
111
350169
2809
elk op haar eigen wankele manier.
06:05
Matrescence is profound,
112
353659
2237
Matrescentie is een diepgaand proces,
06:07
but it's also hard,
113
355920
1768
maar het is ook moeilijk
06:09
and that's what makes it human.
114
357712
1851
en dat is wat het menselijk maakt.
06:12
Thank you.
115
360012
1155
Dankjewel.
06:13
(Applause)
116
361191
1769
(Applaus)
ABOUT THE SPEAKER
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatristAlexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood.
Why you should listen
Alexandra Sacks has spent the last decade of her career helping women navigate their emotional lives as a reproductive psychiatrist. She is a regular contributor to the New York Times, and her work has been featured in TIME, NPR and throughout Asia, Europe and Latin America.
Board-certified in psychiatry with specialty fellowship training in women's mental health via New York Presbyterian Cornell and Columbia, Sacks helms a private practice in New York City and serves on the advisory boards for the American Psychoanalytic Association and the Columbia Psychoanalytic Center for Training and Research. In April 2019, Dr. Sacks will publish her first co-authored book, What No One Tells You: A Guide to Your Emotions from Pregnancy to Motherhood (Simon and Schuster).
Alexandra Sacks | Speaker | TED.com