ABOUT THE SPEAKER
Dan Gilbert - Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness.

Why you should listen

Dan Gilbert believes that, in our ardent, lifelong pursuit of happiness, most of us have the wrong map. In the same way that optical illusions fool our eyes -- and fool everyone's eyes in the same way -- Gilbert argues that our brains systematically misjudge what will make us happy. And these quirks in our cognition make humans very poor predictors of our own bliss.

The premise of his current research -- that our assumptions about what will make us happy are often wrong -- is supported with clinical research drawn from psychology and neuroscience. But his delivery is what sets him apart. His engaging -- and often hilarious -- style pokes fun at typical human behavior and invokes pop-culture references everyone can relate to. This winning style translates also to Gilbert's writing, which is lucid, approachable and laugh-out-loud funny. The immensely readable Stumbling on Happiness, published in 2006, became a New York Times bestseller and has been translated into 20 languages.

In fact, the title of his book could be drawn from his own life. At 19, he was a high school dropout with dreams of writing science fiction. When a creative writing class at his community college was full, he enrolled in the only available course: psychology. He found his passion there, earned a doctorate in social psychology in 1985 at Princeton, and has since won a Guggenheim Fellowship and the Phi Beta Kappa teaching prize for his work at Harvard. He has written essays and articles for The New York Times, Time and even Starbucks, while continuing his research into happiness at his Hedonic Psychology Laboratory.

More profile about the speaker
Dan Gilbert | Speaker | TED.com
TED2014

Dan Gilbert: The psychology of your future self

ダン・ギルバート: 未来の自分に対する心理

Filmed:
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「人間というのは未完成のくせに、自分たちは完成したと勘違いしているものだ。」ダン・ギルバートが紹介するのは、彼が「歴史の終わり幻想」と呼ぶ現象についての最近の研究です。将来の自分は、ずっと今の自分のままだろうと想像してしまう現象です。(でもそうは行きません。)
- Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
At everyすべて stageステージ of our lives人生
0
668
1950
人生の どの段階においても
00:14
we make decisions決定 that will profoundly深く influence影響
1
2618
3568
私たちは その後の人生に
大いに影響する
00:18
the lives人生 of the people we're going to become〜になる,
2
6186
1886
決断をするわけですが
00:20
and then when we become〜になる those people,
3
8072
1620
いざ「その後」になってみると
00:21
we're not always thrilled興奮した with the decisions決定 we made.
4
9692
2418
過去の自分の決断に
喜ぶとは限りません
00:24
So young若い people pay支払う good moneyお金
5
12110
2514
だから若者は10代の頃に
00:26
to get tattoos入れ墨 removed除去された that teenagersティーンエイジャー
6
14624
2704
大枚はたいて彫ったタトゥーを
00:29
paid支払った good moneyお金 to get.
7
17328
1370
また大枚はたいて除去します
00:30
Middle-aged中年 people rushed急いで to divorce離婚 people
8
18698
2508
中高年が離婚に急ぐ相手は
00:33
who young若い adults大人 rushed急いで to marry結婚する.
9
21206
2617
若い頃 結婚に急いだ相手です
00:35
Older古い adults大人 work hardハード to lose失う
10
23823
2637
高齢者が懸命に減らそうとしているのは
00:38
what middle-aged中年 adults大人 worked働いた hardハード to gain利得.
11
26460
2700
中年の頃 懸命に増やそうとしたものです
00:41
On and on and on.
12
29160
1116
ずっと同じパターンです
00:42
The question質問 is, as a psychologist心理学者,
that fascinates魅惑的な me is,
13
30276
3032
心理学者の私が夢中になっている
疑問は これです
00:45
why do we make decisions決定
14
33308
1752
なぜ私たちは 未来の自分が
00:47
that our future未来 selves自己 so oftenしばしば regret後悔?
15
35060
3696
後悔することになるような
決断をするのか
00:50
Now, I think one of the reasons理由 --
16
38756
1852
これからご説明しますが
00:52
I'll try to convince説得する you today今日
17
40608
1452
その理由の一つは
00:54
is that we have a fundamental基本的な misconception誤解
18
42060
2560
時間の持つ力について
私たちが根本的に
00:56
about the powerパワー of time.
19
44620
2832
思い違いをしているせいだと考えています
00:59
Everyすべて one of you knows知っている that the rateレート of change変化する
20
47452
2480
人生が進むにつれ変化が遅くなるのは
01:01
slows遅くなる over the human人間 lifespan寿命,
21
49932
1922
皆さん ご存じですね
01:03
that your children子供 seem思われる to change変化する by the minute
22
51854
2858
子どもは分単位で
変化しているように見えますが
01:06
but your parents seem思われる to change変化する by the year.
23
54712
2754
親の変化は年単位にしか
見えないというわけです
01:09
But what is the name of this magical魔法の pointポイント in life
24
57466
3420
人生における この不思議な分岐点―
変化が突然
01:12
where change変化する suddenly突然 goes行く
25
60886
2036
猛スピードから ノロノロになるのは
01:14
from a gallopギャロップ to a crawlクロール?
26
62922
1782
いつなのでしょう
01:16
Is it teenage十代 years? Is it middle中間 age年齢?
27
64704
2736
10代のうち? 中年になってから?
01:19
Is it old古い age年齢? The answer回答, it turnsターン out,
28
67440
2670
老年期?
その答えは 何と
01:22
for most最も people, is now,
29
70110
2530
ほとんどの人にとって「今」です
01:24
whereverどこにでも now happens起こる to be.
30
72640
2951
どんな時も「今」なのです
01:27
What I want to convince説得する you today今日
31
75591
2002
皆さんに納得していただきたいのは
01:29
is that all of us are walking歩く around with an illusion錯覚,
32
77593
3019
私たちが皆
常に錯覚を抱えているということです
01:32
an illusion錯覚 that history歴史, our personal個人的 history歴史,
33
80612
3218
自分の過去 自分の歴史が終わり
01:35
has just come to an end終わり,
34
83830
1614
ずっとなるはずだった―
01:37
that we have just recently最近 become〜になる
35
85444
1607
本当の自分に
最近なったばかり
01:39
the people that we were always meant意味した to be
36
87051
3155
残りの人生は
このままの自分で行く
01:42
and will be for the rest残り of our lives人生.
37
90206
2446
という錯覚です
01:44
Let me give you some dataデータ to back up that claim請求.
38
92652
2104
この主張を裏付けるデータがあります
01:46
So here'sここにいる a study調査 of change変化する in people's人々の
39
94756
3154
人の価値観の
経年変化を調べた研究です
01:49
personal個人的 values over time.
40
97910
2032
喜び 成功 誠実さ という
01:51
Here'sここにいる three values.
41
99942
1199
3つの価値です
01:53
Everybodyみんな here holds保持 all of them,
42
101141
1515
皆さん3つとも お持ちですね
01:54
but you probably多分 know that as you grow成長する,
43
102656
2158
成長に伴い 年齢を重ねるにつれ
01:56
as you age年齢, the balanceバランス of these values shiftsシフト.
44
104814
3359
3つのバランスが変わるというのも
ご存じでしょう
02:00
So how does it do so?
45
108173
1909
何故 そうなるのでしょうか
02:02
Well, we asked尋ねた thousands of people.
46
110082
2008
何千もの人に尋ねてみました
02:04
We asked尋ねた halfハーフ of them to predict予測する for us
47
112090
1787
半分の人には 今後10年で
02:05
how much their彼らの values would
change変化する in the next 10 years,
48
113877
3010
価値観が どれくらい変わるか
予想してもらいました
02:08
and the othersその他 to tell us
49
116887
1376
もう半分の人には
02:10
how much their彼らの values had
changedかわった in the last 10 years.
50
118263
3250
過去10年で価値観が
どれくらい変わったか聞きました
02:13
And this enabled有効 us to do a really
interesting面白い kind種類 of analysis分析,
51
121513
3467
これによって
実に興味深い分析ができました
02:16
because it allowed許可された us to compare比較する the predictions予測
52
124980
2211
たとえば18歳の人たちの予想と
02:19
of people, say, 18 years old古い,
53
127191
1994
28歳の人たちの振り返りとを
02:21
to the reportsレポート of people who were 28,
54
129185
2112
比較するといった具合で
02:23
and to do that kind種類 of analysis分析
throughout全体を通して the lifespan寿命.
55
131297
2620
あらゆる年代を網羅した分析ができました
02:25
Here'sここにいる what we found見つけた.
56
133917
1331
結果はこうです
02:27
First of all, you are right,
57
135248
1293
まず当たっていたのは
02:28
change変化する does slowスロー down as we age年齢,
58
136541
2848
年齢と共に
変化は緩やかになるということです
02:31
but second二番, you're wrong違う,
59
139389
1892
しかし間違っていたのは
02:33
because it doesn't slowスロー nearlyほぼ as much as we think.
60
141281
3398
そのペースが思ったほど遅くないのです
02:36
At everyすべて age年齢, from 18 to 68 in our dataデータ setセット,
61
144679
3863
データによると18~68歳の
どの年齢でも
02:40
people vastly大いに underestimated過小評価された how much change変化する
62
148542
3710
今後10年間で経験する変化を
02:44
they would experience経験 over the next 10 years.
63
152252
2919
大幅に少なく見積もりました
02:47
We call this the "end終わり of history歴史" illusion錯覚.
64
155171
2934
これを「歴史の終わり幻想」と
呼んでいます
02:50
To give you an ideaアイディア of the magnitudeマグニチュード of this effect効果,
65
158105
2383
この結果の大きさを示すために
02:52
you can connect接続する these two lines,
66
160488
1222
2つをつなげてみましょう
02:53
and what you see here is that 18-year-olds
67
161710
2764
18歳が予測する変化は
02:56
anticipate予期する changing変化 only as much
68
164474
2469
50歳の報告した変化と
02:58
as 50-year-olds actually実際に do.
69
166943
2985
同じだということが わかります
03:01
Now it's not just values. It's all sortsソート of other things.
70
169928
3554
価値観だけではありません
他のどんなことでもそうです
03:05
For example, personality.
71
173482
1818
たとえば性格
03:07
Manyたくさんの of you know that psychologists心理学者 now claim請求
72
175300
2666
性格特性を5つの因子に分けて
03:09
that there are five fundamental基本的な
dimensionsディメンション of personality:
73
177966
3294
現代の心理学者が論じているのは
ご存じでしょう
03:13
neuroticism神経症, openness開放性 to experience経験,
74
181260
2267
情緒不安定性
開放性
03:15
agreeableness同意, extraversion外出, and conscientiousness良心.
75
183527
3848
調和性 外向性
勤勉性です
03:19
Again, we asked尋ねた people how much they expected期待される
76
187375
2247
今一度 尋ねました
今後10年間で
03:21
to change変化する over the next 10 years,
77
189622
1576
どのくらい変化すると思うか
03:23
and alsoまた、 how much they had
changedかわった over the last 10 years,
78
191198
3361
そして過去10年間で
どのくらい変化したか
03:26
and what we found見つけた,
79
194559
916
結果は こちらです
03:27
well, you're going to get used to
seeing見る this diagram over and over,
80
195475
2555
同じ図が何度も出てきますよ
03:30
because once一度 again the rateレート of change変化する
81
198030
2039
やはり 年齢と共に
03:32
does slowスロー as we age年齢,
82
200069
1610
変化は緩やかになりますが
03:33
but at everyすべて age年齢, people underestimate過小評価する
83
201679
3888
今後10年間で
自分の性格が どれくらい変わるか
03:37
how much their彼らの personalities人格 will change変化する
84
205567
2333
どの年齢でも
03:39
in the next decade10年.
85
207900
1784
少なく見積もっています
03:41
And it isn't just ephemeral一時的な things
86
209684
2321
価値観や性格のように
03:44
like values and personality.
87
212005
1854
一過性のものだけではありません
03:45
You can ask尋ねる people about their彼らの likes好きな人 and dislikes嫌いな,
88
213859
3015
好き嫌い
つまり基本的な好みについて
03:48
their彼らの basic基本的な preferencesプリファレンス.
89
216874
1454
聞いたっていいですよ
03:50
For example, name your bestベスト friend友人,
90
218328
2802
たとえば 一番の親友や
03:53
your favoriteお気に入り kind種類 of vacation休暇,
91
221130
1416
お気に入りの休暇の過ごし方
03:54
what's your favoriteお気に入り hobby趣味,
92
222546
1766
お気に入りの趣味
03:56
what's your favoriteお気に入り kind種類 of music音楽.
93
224312
1811
お気に入りの音楽を挙げてもらいます
03:58
People can name these things.
94
226123
1437
答えられますよね
03:59
We ask尋ねる halfハーフ of them to tell us,
95
227560
2360
半分の人たちへの質問は
04:01
"Do you think that that will
change変化する over the next 10 years?"
96
229920
3393
「今後10年で変わると思いますか?」
04:05
and halfハーフ of them to tell us,
97
233313
1154
残りの半分への質問は
04:06
"Did that change変化する over the last 10 years?"
98
234467
2691
「過去10年で変わりましたか?」
04:09
And what we find, well, you've seen見た it twice二度 now,
99
237158
2583
結果は もう二度も
ご覧になった通りですが
04:11
and here it is again:
100
239741
1842
これも同じです
04:13
people predict予測する that the friend友人 they have now
101
241583
3080
予想では 現在の友達が
04:16
is the friend友人 they'll彼らは have in 10 years,
102
244663
1548
今後10年間も友達で
04:18
the vacation休暇 they most最も enjoy楽しんで now is the one
103
246211
2105
現在の楽しい休暇の過ごし方は
04:20
they'll彼らは enjoy楽しんで in 10 years,
104
248316
1332
10年経っても同じですが
04:21
and yetまだ, people who are 10 years olderより古い all say,
105
249648
2742
10年後の人たちは
口を揃えて言うのです
04:24
"Ehええ, you know, that's really changedかわった."
106
252390
2929
「いやぁ 変わっちゃったよ」
04:27
Does any of this matter問題?
107
255319
1156
何か問題でしょうか
04:28
Is this just a form of mis-prediction誤予測
that doesn't have consequences結果?
108
256475
3160
何も影響を生じない
単なる予測のミスでしょうか
04:31
No, it matters問題 quiteかなり a bitビット, and
I'll give you an example of why.
109
259635
2922
いいえ 大問題です
理由をいくつか説明します
04:34
It bedevilsぞっとする our decision-making意思決定 in important重要 ways方法.
110
262557
3465
これが重要な局面での
私たちの意思決定を惑わせます
04:38
Bring持ち込む to mindマインド right now for yourselfあなた自身
111
266022
1705
今 好きなミュージシャンと
04:39
your favoriteお気に入り musicianミュージシャン today今日
112
267727
2273
10年前 好きだったミュージシャンを
04:42
and your favoriteお気に入り musicianミュージシャン 10 years ago.
113
270000
2368
思い浮かべてください
04:44
I put mine鉱山 up on the screen画面 to help you along一緒に.
114
272368
2559
画面には私の例を挙げておきました
04:46
Now we asked尋ねた people
115
274927
1603
さて 人々に
04:48
to predict予測する for us, to tell us
116
276530
2237
答えてもらいました
04:50
how much moneyお金 they would pay支払う right now
117
278767
2887
現在 好きなミュージシャンが
04:53
to see their彼らの current現在 favoriteお気に入り musicianミュージシャン
118
281654
2336
10年後に開くコンサートのために
04:55
perform実行する in concertコンサート 10 years from now,
119
283990
2517
今 いくら払うかと聞いたところ
04:58
and on average平均, people said they would pay支払う
120
286507
2047
そのチケット代の平均額は
05:00
129 dollarsドル for that ticketチケット.
121
288554
2717
129ドルでした
05:03
And yetまだ, when we asked尋ねた them
how much they would pay支払う
122
291271
2927
そして10年前に好きだった人が
05:06
to see the person who was their彼らの favoriteお気に入り
123
294198
2321
今日 演奏するのを見るのに
05:08
10 years ago perform実行する today今日,
124
296519
2039
いくら払うかと聞いたところ
05:10
they say only 80 dollarsドル.
125
298558
1842
答えは たったの80ドル
05:12
Now, in a perfectly完全に rationalラショナル world世界,
126
300400
1838
理屈どおりに行けば
05:14
these should be the same同じ number,
127
302238
2114
両者は同額になるはずですが
05:16
but we overpay過払い for the opportunity機会
128
304352
2511
私たちは不変性を多く見積るために
05:18
to indulge甘やかす our current現在 preferencesプリファレンス
129
306863
2103
現在の好みを満たす可能性に
05:20
because we overestimate過大評価する their彼らの stability安定.
130
308966
3320
お金を出しすぎてしまうのです
05:24
Why does this happen起こる? We're not entirely完全に sure,
131
312286
2448
何故こうなるのかは
明らかになっていませんが
05:26
but it probably多分 has to do
132
314734
1546
おそらくは
05:28
with the ease容易に of remembering覚えている
133
316280
2179
思い出す容易さと
想像する難しさの
05:30
versus the difficulty困難 of imagining想像する.
134
318459
2521
相対的な差が関係しています
05:32
Most最も of us can remember思い出す
who we were 10 years ago,
135
320980
2469
10年前の自分のことなら
思い出せますが
05:35
but we find it hardハード to imagine想像する who we're going to be,
136
323449
2739
これから先の自分を想像するのは難しい
05:38
and then we mistakenly誤って think
that because it's hardハード to imagine想像する,
137
326188
3005
すると私たちは誤って
想像が難しいということは
05:41
it's not likelyおそらく to happen起こる.
138
329193
2074
起きないのだろうと考えます
05:43
Sorry, when people say "I can't imagine想像する that,"
139
331267
3255
残念でした
「想像できない」と言うのは
05:46
they're usually通常 talking話す about
their彼らの own自分の lack欠如 of imagination想像力,
140
334522
2948
その人の想像力が
欠如しているという話であって
05:49
and not about the unlikelihood不安
141
337470
1492
思い描いた出来事が
05:50
of the eventイベント that they're describing記述.
142
338962
2990
起きないということには なりません
05:53
The bottom lineライン is, time is a powerful強力な force.
143
341952
3567
つまり 時間とは強力なものだ
ということです
05:57
It transforms変換 our preferencesプリファレンス.
144
345519
1643
私たちの好みを変え
05:59
It reshapes改造 our values.
145
347162
2118
価値観を新たにし
06:01
It alters変化する our personalities人格.
146
349280
1343
性格を変えてしまいます
06:02
We seem思われる to appreciate感謝する this fact事実,
147
350623
2567
私たちが この事実を認めるのは
06:05
but only in retrospect振り返る.
148
353190
1561
後になってからです
06:06
Only when we look backwards後方に do we realize実現する
149
354751
2495
後から振り返った時にだけ
06:09
how much change変化する happens起こる in a decade10年.
150
357246
3272
10年間で どれほど変化したか
気づくのです
06:12
It's as if, for most最も of us,
151
360518
1679
ほとんどの人にとって
06:14
the presentプレゼント is a magicマジック time.
152
362197
2169
今という時は まるで魔法の時なのです
06:16
It's a watershed流域 on the timelineタイムライン.
153
364366
2017
それは時の流れの分岐点
06:18
It's the moment瞬間 at whichどの we finally最後に
154
366383
2344
自分が いよいよ
06:20
become〜になる ourselves自分自身.
155
368727
2503
本当の自分になる瞬間です
06:23
Human人間 beings存在 are works作品 in progress進捗
156
371230
2693
人間というのは未完成なくせに
06:25
that mistakenly誤って think they're finished完成した.
157
373923
2923
自分たちは完成したと
勘違いしているものです
06:28
The person you are right now
158
376846
1790
現在のあなたは
06:30
is as transient一時的な, as fleeting一瞬 and as temporary一時的
159
378636
3702
過去の どのあなたとも同じように
06:34
as all the people you've ever been.
160
382338
2659
はかない 束の間の存在です
06:36
The one constant定数 in our life is change変化する.
161
384997
3548
人生において変わらないのは
「変わる」ということだけなのです
06:40
Thank you.
162
388545
2096
ありがとうございました
06:42
(Applause拍手)
163
390641
1753
(拍手)
Translated by Emi Kamiya
Reviewed by Yuko Yoshida

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ABOUT THE SPEAKER
Dan Gilbert - Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness.

Why you should listen

Dan Gilbert believes that, in our ardent, lifelong pursuit of happiness, most of us have the wrong map. In the same way that optical illusions fool our eyes -- and fool everyone's eyes in the same way -- Gilbert argues that our brains systematically misjudge what will make us happy. And these quirks in our cognition make humans very poor predictors of our own bliss.

The premise of his current research -- that our assumptions about what will make us happy are often wrong -- is supported with clinical research drawn from psychology and neuroscience. But his delivery is what sets him apart. His engaging -- and often hilarious -- style pokes fun at typical human behavior and invokes pop-culture references everyone can relate to. This winning style translates also to Gilbert's writing, which is lucid, approachable and laugh-out-loud funny. The immensely readable Stumbling on Happiness, published in 2006, became a New York Times bestseller and has been translated into 20 languages.

In fact, the title of his book could be drawn from his own life. At 19, he was a high school dropout with dreams of writing science fiction. When a creative writing class at his community college was full, he enrolled in the only available course: psychology. He found his passion there, earned a doctorate in social psychology in 1985 at Princeton, and has since won a Guggenheim Fellowship and the Phi Beta Kappa teaching prize for his work at Harvard. He has written essays and articles for The New York Times, Time and even Starbucks, while continuing his research into happiness at his Hedonic Psychology Laboratory.

More profile about the speaker
Dan Gilbert | Speaker | TED.com

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