ABOUT THE SPEAKER
Dan Gilbert - Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness.

Why you should listen

Dan Gilbert believes that, in our ardent, lifelong pursuit of happiness, most of us have the wrong map. In the same way that optical illusions fool our eyes -- and fool everyone's eyes in the same way -- Gilbert argues that our brains systematically misjudge what will make us happy. And these quirks in our cognition make humans very poor predictors of our own bliss.

The premise of his current research -- that our assumptions about what will make us happy are often wrong -- is supported with clinical research drawn from psychology and neuroscience. But his delivery is what sets him apart. His engaging -- and often hilarious -- style pokes fun at typical human behavior and invokes pop-culture references everyone can relate to. This winning style translates also to Gilbert's writing, which is lucid, approachable and laugh-out-loud funny. The immensely readable Stumbling on Happiness, published in 2006, became a New York Times bestseller and has been translated into 20 languages.

In fact, the title of his book could be drawn from his own life. At 19, he was a high school dropout with dreams of writing science fiction. When a creative writing class at his community college was full, he enrolled in the only available course: psychology. He found his passion there, earned a doctorate in social psychology in 1985 at Princeton, and has since won a Guggenheim Fellowship and the Phi Beta Kappa teaching prize for his work at Harvard. He has written essays and articles for The New York Times, Time and even Starbucks, while continuing his research into happiness at his Hedonic Psychology Laboratory.

More profile about the speaker
Dan Gilbert | Speaker | TED.com
TED2014

Dan Gilbert: The psychology of your future self

Дэн Гилберт: Психология своего «я» в будущем

Filmed:
5,798,493 views

«Люди — это создания, который находятся в постоянном процессе развития и ошибочно полагают, что их формирование уже завершилось». Дэн Гилберт делится с нами данными недавнего исследования относительно феномена, который он называет «концом истории иллюзий», согласно которому большинство людей считают, что мы останемся такими же, какими являемся сейчас, на протяжении всей своей жизни. Откроем вам тайну: это не так.
- Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
At everyкаждый stageсцена of our livesжизни
0
668
1950
На каждом этапе нашей жизни
00:14
we make decisionsрешения that will profoundlyглубоко influenceвлияние
1
2618
3568
мы принимаем решения, которые влияют
00:18
the livesжизни of the people we're going to becomeстали,
2
6186
1886
на наше дальнейшее становление.
00:20
and then when we becomeстали those people,
3
8072
1620
И когда мы достигаем желаемого,
00:21
we're not always thrilledвзволнованный with the decisionsрешения we madeсделал.
4
9692
2418
мы не всегда рады своему выбору.
00:24
So youngмолодой people payплатить good moneyДеньги
5
12110
2514
Молодые тратят большие деньги
00:26
to get tattoosтатуировки removedудален that teenagersподростков
6
14624
2704
на удаление татуировок,
за нанесение которых
00:29
paidоплаченный good moneyДеньги to get.
7
17328
1370
подростками тоже платили много.
00:30
Middle-agedСреднего возраста people rushedпомчался to divorceразвод people
8
18698
2508
Люди в зрелости разводятся с теми,
00:33
who youngмолодой adultsВзрослые rushedпомчался to marryвыйти замуж.
9
21206
2617
с кем совсем юными торопились пожениться.
00:35
OlderСтаршая adultsВзрослые work hardжесткий to loseпотерять
10
23823
2637
Пожилые стараются избавиться от того,
00:38
what middle-agedсреднего возраста adultsВзрослые workedработал hardжесткий to gainусиление.
11
26460
2700
что в зрелом возрасте получили с трудом.
00:41
On and on and on.
12
29160
1116
И так далее.
00:42
The questionвопрос is, as a psychologistпсихолог,
that fascinatesочаровывает me is,
13
30276
3032
Вопрос, интересующий меня, таков:
00:45
why do we make decisionsрешения
14
33308
1752
почему мы принимаем решения,
00:47
that our futureбудущее selvesсамости so oftenдовольно часто regretсожаление?
15
35060
3696
о которых часто жалеем впоследствии?
00:50
Now, I think one of the reasonsпричины --
16
38756
1852
Я думаю, что одна из причин в том, —
00:52
I'll try to convinceубеждать you todayCегодня
17
40608
1452
я попытаюсь убедить вас в этом —
00:54
is that we have a fundamentalфундаментальный misconceptionнеправильное представление
18
42060
2560
что мы все совершенно недооцениваем
00:56
about the powerмощность of time.
19
44620
2832
силу времени.
00:59
Everyкаждый one of you knowsзнает that the rateставка of changeизменение
20
47452
2480
Мы все знаем, что скорость изменений
01:01
slowsзамедляет over the humanчеловек lifespanпродолжительность жизни,
21
49932
1922
в течение жизни уменьшается так,
01:03
that your childrenдети seemказаться to changeизменение by the minuteминут
22
51854
2858
что дети, кажется, меняются каждую минуту,
01:06
but your parentsродители seemказаться to changeизменение by the yearгод.
23
54712
2754
а у родителей изменения заметны с годами.
01:09
But what is the nameимя of this magicalволшебный pointточка in life
24
57466
3420
Но как называется волшебный момент жизни,
01:12
where changeизменение suddenlyвдруг, внезапно goesидет
25
60886
2036
когда изменения внезапно
01:14
from a gallopгалопом to a crawlползать?
26
62922
1782
меняют свой темп с галопа на ползок?
01:16
Is it teenageподростковый yearsлет? Is it middleсредний ageвозраст?
27
64704
2736
В подростковом возрасте? В зрелости?
01:19
Is it oldстарый ageвозраст? The answerответ, it turnsвитки out,
28
67440
2670
В пожилом возрасте? Для большинства людей,
01:22
for mostбольшинство people, is now,
29
70110
2530
оказывается, этот момент — именно сейчас,
01:24
whereverгде бы now happensпроисходит to be.
30
72640
2951
на какой бы момент времени
он не приходился.
01:27
What I want to convinceубеждать you todayCегодня
31
75591
2002
Я хочу вам сегодня доказать,
01:29
is that all of us are walkingгулять пешком around with an illusionиллюзия,
32
77593
3019
что все мы живём с иллюзией о том,
01:32
an illusionиллюзия that historyистория, our personalличный historyистория,
33
80612
3218
что наша личная история
01:35
has just come to an endконец,
34
83830
1614
подошла к своему завершению,
01:37
that we have just recentlyв последнее время becomeстали
35
85444
1607
что мы только что стали теми,
01:39
the people that we were always meantимел ввиду to be
36
87051
3155
кем должны были стать,
01:42
and will be for the restотдых of our livesжизни.
37
90206
2446
и будем оставаться такими
на протяжении всей жизни.
01:44
Let me give you some dataданные to back up that claimЗапрос.
38
92652
2104
Сейчас я подкреплю свой
тезис данными.
01:46
So here'sвот a studyизучение of changeизменение in people'sнародный
39
94756
3154
Вот исследование изменений
01:49
personalличный valuesзначения over time.
40
97910
2032
личных ценностей людей со временем.
01:51
Here'sВот threeтри valuesзначения.
41
99942
1199
Три основные ценности
01:53
Everybodyвсе here holdsдержит all of them,
42
101141
1515
общие для всех людей.
01:54
but you probablyвероятно know that as you growрасти,
43
102656
2158
Вы, наверно, знаете, что по мере развития,
01:56
as you ageвозраст, the balanceбаланс of these valuesзначения shiftsсдвиги.
44
104814
3359
с годами, баланс этих ценностей меняется.
02:00
So how does it do so?
45
108173
1909
Как же это происходит?
02:02
Well, we askedспросил thousandsтысячи of people.
46
110082
2008
Мы опросили тысячу людей,
02:04
We askedспросил halfполовина of them to predictпрогнозировать for us
47
112090
1787
просили предположить
половину их них,
02:05
how much theirих valuesзначения would
changeизменение in the nextследующий 10 yearsлет,
48
113877
3010
как изменятся их ценности
в течение следующих 10 лет,
02:08
and the othersдругие to tell us
49
116887
1376
а другую половину — оценить,
02:10
how much theirих valuesзначения had
changedизменено in the last 10 yearsлет.
50
118263
3250
как их ценности изменились
за последние 10 лет.
02:13
And this enabledвключен us to do a really
interestingинтересно kindсвоего рода of analysisанализ,
51
121513
3467
Это дало нам возможность провести
очень интересный анализ,
02:16
because it allowedпозволил us to compareсравнить the predictionsпрогнозы
52
124980
2211
так как мы могли сравнить ожидания
02:19
of people, say, 18 yearsлет oldстарый,
53
127191
1994
18-летних людей,
02:21
to the reportsотчеты of people who were 28,
54
129185
2112
а также попросить респондентов
02:23
and to do that kindсвоего рода of analysisанализ
throughoutна протяжении the lifespanпродолжительность жизни.
55
131297
2620
в возрасте 28 лет провести
анализ прожитых лет.
02:25
Here'sВот what we foundнайденный.
56
133917
1331
Вот, что мы обнаружили.
02:27
First of all, you are right,
57
135248
1293
Прежде всего, вы правы,
02:28
changeизменение does slowмедленный down as we ageвозраст,
58
136541
2848
изменение замедляется с возрастом,
02:31
but secondвторой, you're wrongнеправильно,
59
139389
1892
но также вы и неправы,
02:33
because it doesn't slowмедленный nearlyоколо as much as we think.
60
141281
3398
потому что замедляются они не настолько,
насколько нам кажется.
02:36
At everyкаждый ageвозраст, from 18 to 68 in our dataданные setзадавать,
61
144679
3863
Все опрошенные люди в возрасте
от 18 до 68 лет
02:40
people vastlyзначительно underestimatedнедооценивать how much changeизменение
62
148542
3710
значительно недооценивали
02:44
they would experienceопыт over the nextследующий 10 yearsлет.
63
152252
2919
изменения, наступившие через 10 лет.
02:47
We call this the "endконец of historyистория" illusionиллюзия.
64
155171
2934
Мы называем эту иллюзию «концом истории».
02:50
To give you an ideaидея of the magnitudeвеличина of this effectэффект,
65
158105
2383
Чтобы вы поняли величину этого эффекта,
02:52
you can connectсоединять these two linesлинии,
66
160488
1222
соедините эти две лини.
02:53
and what you see here is that 18-year-olds-летний дети
67
161710
2764
Вы увидите, что 18-летние
02:56
anticipateпредвидеть changingизменения only as much
68
164474
2469
настолько предчувствуют изменения,
02:58
as 50-year-olds-летний дети actuallyна самом деле do.
69
166943
2985
насколько и 50-летние.
03:01
Now it's not just valuesзначения. It's all sortsвиды of other things.
70
169928
3554
И это касается не только оценок.
Это и все другие аспекты.
03:05
For exampleпример, personalityличность.
71
173482
1818
Например, личностные.
03:07
ManyМногие of you know that psychologistsпсихологи now claimЗапрос
72
175300
2666
Многие из вас в курсе,
что психологи сейчас выделяют
03:09
that there are five5 fundamentalфундаментальный
dimensionsГабаритные размеры of personalityличность:
73
177966
3294
пять основных измерений личности:
03:13
neuroticismнейротизм, opennessоткрытость to experienceопыт,
74
181260
2267
невротическое состояние,
открытость к опыту,
03:15
agreeablenessприятность, extraversionэкстраверсия, and conscientiousnessдобросовестность.
75
183527
3848
готовность к согласию, экстраверсия
и добросовестность.
03:19
Again, we askedспросил people how much they expectedожидаемый
76
187375
2247
Мы опросили людей, много ли изменений
03:21
to changeизменение over the nextследующий 10 yearsлет,
77
189622
1576
они ожидают в ближайшие 10 лет,
03:23
and alsoтакже how much they had
changedизменено over the last 10 yearsлет,
78
191198
3361
а также насколько они изменились
за последние 10 лет.
03:26
and what we foundнайденный,
79
194559
916
И мы выяснили,
03:27
well, you're going to get used to
seeingвидя this diagramдиаграмма over and over,
80
195475
2555
(вы скоро привыкнете к этой схеме)
03:30
because onceодин раз again the rateставка of changeизменение
81
198030
2039
что опять же скорость изменений
03:32
does slowмедленный as we ageвозраст,
82
200069
1610
замедляется по мере взросления,
03:33
but at everyкаждый ageвозраст, people underestimateнедооценивать
83
201679
3888
но люди любого возраста недооценивают,
03:37
how much theirих personalitiesперсоналии will changeизменение
84
205567
2333
насколько изменится их личность
03:39
in the nextследующий decadeдесятилетие.
85
207900
1784
за следующее десятилетие.
03:41
And it isn't just ephemeralэфемерный things
86
209684
2321
И это касается не таких эфемерных вещей,
03:44
like valuesзначения and personalityличность.
87
212005
1854
как ценности и особенности характера.
03:45
You can askпросить people about theirих likesнравится and dislikesНе понравилось:,
88
213859
3015
Можете спросить,
что им нравится или не нравится,
03:48
theirих basicосновной preferencesпредпочтения.
89
216874
1454
каковы их предпочтения.
03:50
For exampleпример, nameимя your bestЛучший friendдруг,
90
218328
2802
Например, назовите имя
вашего лучшего друга,
03:53
your favoriteлюбимый kindсвоего рода of vacationотпуск,
91
221130
1416
ваш любимый вид отпуска,
03:54
what's your favoriteлюбимый hobbyхобби,
92
222546
1766
ваше любимое хобби,
03:56
what's your favoriteлюбимый kindсвоего рода of musicМузыка.
93
224312
1811
любимый музыкальных стиль.
03:58
People can nameимя these things.
94
226123
1437
Люди могут назвать такие вещи.
03:59
We askпросить halfполовина of them to tell us,
95
227560
2360
Половине из них мы задаём вопрос:
04:01
"Do you think that that will
changeизменение over the nextследующий 10 yearsлет?"
96
229920
3393
«Как вы думаете, изменятся ли они
в течение следующих 10 лет?»,
04:05
and halfполовина of them to tell us,
97
233313
1154
а второй половине —
04:06
"Did that changeизменение over the last 10 yearsлет?"
98
234467
2691
«Изменились ли они за последние 10 лет?»
04:09
And what we find, well, you've seenвидели it twiceдважды now,
99
237158
2583
И мы поняли, (вы уже во 2-й раз это видите)
04:11
and here it is again:
100
239741
1842
итак, ещё раз:
04:13
people predictпрогнозировать that the friendдруг they have now
101
241583
3080
люди полагают, что тот друг,
который у них есть сегодня,
04:16
is the friendдруг they'llони будут have in 10 yearsлет,
102
244663
1548
останется другом
и через 10 лет,
04:18
the vacationотпуск they mostбольшинство enjoyнаслаждаться now is the one
103
246211
2105
что любимое место отдыха сейчас
04:20
they'llони будут enjoyнаслаждаться in 10 yearsлет,
104
248316
1332
не поменяется через 10 лет.
04:21
and yetвсе же, people who are 10 yearsлет olderстаршая all say,
105
249648
2742
А люди на 10 лет старше
в один голос говорят:
04:24
"Ehа, you know, that's really changedизменено."
106
252390
2929
«Ну, знаете, всё это очень изменилось».
04:27
Does any of this matterдело?
107
255319
1156
Имеет ли это значение?
04:28
Is this just a formформа of mis-predictionнеправильное предсказание
that doesn't have consequencesпоследствия?
108
256475
3160
Или это лишь ошибочный прогноз,
не ведущий ни к каким последствиям?
04:31
No, it mattersвопросы quiteдовольно a bitнемного, and
I'll give you an exampleпример of why.
109
259635
2922
Нет, это важно. Я сейчас приведу пример.
04:34
It bedevilsтерзает our decision-makingпринимать решение in importantважный waysпути.
110
262557
3465
Всё это значительно затуманивает
нам глаза при принятии решений.
04:38
Bringприносить to mindразум right now for yourselfсам
111
266022
1705
Вспомните
04:39
your favoriteлюбимый musicianмузыкант todayCегодня
112
267727
2273
вашего любимого музыканта сейчас
04:42
and your favoriteлюбимый musicianмузыкант 10 yearsлет agoтому назад.
113
270000
2368
и любимого музыканта 10 лет тому назад.
04:44
I put mineмой up on the screenэкран to help you alongвдоль.
114
272368
2559
На экране сейчас мой кумир тех времён.
04:46
Now we askedспросил people
115
274927
1603
Мы попросили респондентов
04:48
to predictпрогнозировать for us, to tell us
116
276530
2237
представить и рассказать,
04:50
how much moneyДеньги they would payплатить right now
117
278767
2887
сколько бы они согласились
заплатить сейчас,
04:53
to see theirих currentтекущий favoriteлюбимый musicianмузыкант
118
281654
2336
чтобы увидеть на концерте своего
04:55
performвыполнять in concertконцерт 10 yearsлет from now,
119
283990
2517
любимого исполнителя через 10 лет,
04:58
and on averageв среднем, people said they would payплатить
120
286507
2047
и в среднем ответ был таков:
05:00
129 dollarsдолларов for that ticketбилет.
121
288554
2717
они были бы готовы
заплатить 129 долларов за билет.
05:03
And yetвсе же, when we askedспросил them
how much they would payплатить
122
291271
2927
А когда мы спросили,
сколько бы они заплатили,
05:06
to see the personчеловек who was theirих favoriteлюбимый
123
294198
2321
чтобы увидеть на сцене человека,
05:08
10 yearsлет agoтому назад performвыполнять todayCегодня,
124
296519
2039
которого обожали 10 лет назад,
05:10
they say only 80 dollarsдолларов.
125
298558
1842
они ответили: всего 80 долларов.
05:12
Now, in a perfectlyв совершенстве rationalрациональный worldМир,
126
300400
1838
В идеальном рациональном мире
05:14
these should be the sameодна и та же numberномер,
127
302238
2114
эти цифры должны совпадать,
05:16
but we overpayпереплачивать for the opportunityвозможность
128
304352
2511
но мы переплачиваем за возможность
05:18
to indulgeбаловать our currentтекущий preferencesпредпочтения
129
306863
2103
удовлетворить свои настоящие предпочтения,
05:20
because we overestimateпереоценивать theirих stabilityстабильность.
130
308966
3320
потому что переоцениваем их неизменность.
05:24
Why does this happenслучаться? We're not entirelyполностью sure,
131
312286
2448
Почему так происходит?
Мы до конца не знаем,
05:26
but it probablyвероятно has to do
132
314734
1546
но, вероятно, это связано с тем,
05:28
with the easeлегкость of rememberingвспоминание
133
316280
2179
что мы легко можем вспоминать прошлое,
05:30
versusпротив the difficultyтрудность of imaginingвоображающий.
134
318459
2521
но представление будущего затруднено.
05:32
MostНаиболее of us can rememberзапомнить
who we were 10 yearsлет agoтому назад,
135
320980
2469
Многие из нас помнят,
кем были 10 лет назад,
05:35
but we find it hardжесткий to imagineпредставить who we're going to be,
136
323449
2739
но нам тяжело представить,
кем мы будем в будущем,
05:38
and then we mistakenlyошибочно think
that because it's hardжесткий to imagineпредставить,
137
326188
3005
и поэтому мы ошибочно полагаем,
что то, что тяжело представить,
05:41
it's not likelyвероятно to happenслучаться.
138
329193
2074
скорее всего, не случится.
05:43
Sorry, when people say "I can't imagineпредставить that,"
139
331267
3255
Простите, но если люди говорят:
«Я не могу себе это представить»,
05:46
they're usuallyкак правило talkingговорящий about
theirих ownсвоя lackотсутствие of imaginationвоображение,
140
334522
2948
они обычно имеют в виду
недостаток воображения,
05:49
and not about the unlikelihoodмаловероятность
141
337470
1492
а не невозможность
05:50
of the eventмероприятие that they're describingописывающее.
142
338962
2990
реализации события, о котором говорят.
05:53
The bottomдно lineлиния is, time is a powerfulмощный forceсила.
143
341952
3567
В конце концов, время — мощная сила.
05:57
It transformsпрообразы our preferencesпредпочтения.
144
345519
1643
Оно изменяет наши предпочтения.
05:59
It reshapesперекраивает our valuesзначения.
145
347162
2118
Оно придаёт новую форму нашим ценностям.
06:01
It altersизменяет our personalitiesперсоналии.
146
349280
1343
Оно влияет на нашу личность.
06:02
We seemказаться to appreciateценить this factфакт,
147
350623
2567
Нам нравится этот факт,
06:05
but only in retrospectвзгляд в прошлое.
148
353190
1561
но только в ретроспективе.
06:06
Only when we look backwardsназад do we realizeпонимать
149
354751
2495
Только заглянув в прошлое,
мы действительно понимаем,
06:09
how much changeизменение happensпроисходит in a decadeдесятилетие.
150
357246
3272
сколько много всего
изменилось за десятилетие.
06:12
It's as if, for mostбольшинство of us,
151
360518
1679
Для большинства из нас
06:14
the presentнастоящее время is a magicмагия time.
152
362197
2169
настоящее — это волшебный момент.
06:16
It's a watershedводораздел on the timelineграфик.
153
364366
2017
Это разделитель временной прямой.
06:18
It's the momentмомент at whichкоторый we finallyв конце концов
154
366383
2344
Это тот самый момент, когда мы наконец-то
06:20
becomeстали ourselvesсами.
155
368727
2503
становимся собой.
06:23
HumanЧеловек beingsсущества are worksработает in progressпрогресс
156
371230
2693
Люди — это постоянно
развивающиеся создания,
06:25
that mistakenlyошибочно think they're finishedзаконченный.
157
373923
2923
которые ошибочно полагают,
что их формирование закончено.
06:28
The personчеловек you are right now
158
376846
1790
Человек, которым вы являетесь сейчас,
06:30
is as transientпреходящий, as fleetingскоротечный and as temporaryвременный
159
378636
3702
также мимолётен, скоротечен
и непостоянен,
06:34
as all the people you've ever been.
160
382338
2659
как и все те люди,
которыми вы были раньше.
06:36
The one constantпостоянная in our life is changeизменение.
161
384997
3548
Единственное, что постоянно в
нашей жизни, — это изменения.
06:40
Thank you.
162
388545
2096
Спасибо.
06:42
(ApplauseАплодисменты)
163
390641
1753
(Аплодисменты)
Translated by Irina Zhandarova
Reviewed by Alla Dunaeva

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Dan Gilbert - Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness.

Why you should listen

Dan Gilbert believes that, in our ardent, lifelong pursuit of happiness, most of us have the wrong map. In the same way that optical illusions fool our eyes -- and fool everyone's eyes in the same way -- Gilbert argues that our brains systematically misjudge what will make us happy. And these quirks in our cognition make humans very poor predictors of our own bliss.

The premise of his current research -- that our assumptions about what will make us happy are often wrong -- is supported with clinical research drawn from psychology and neuroscience. But his delivery is what sets him apart. His engaging -- and often hilarious -- style pokes fun at typical human behavior and invokes pop-culture references everyone can relate to. This winning style translates also to Gilbert's writing, which is lucid, approachable and laugh-out-loud funny. The immensely readable Stumbling on Happiness, published in 2006, became a New York Times bestseller and has been translated into 20 languages.

In fact, the title of his book could be drawn from his own life. At 19, he was a high school dropout with dreams of writing science fiction. When a creative writing class at his community college was full, he enrolled in the only available course: psychology. He found his passion there, earned a doctorate in social psychology in 1985 at Princeton, and has since won a Guggenheim Fellowship and the Phi Beta Kappa teaching prize for his work at Harvard. He has written essays and articles for The New York Times, Time and even Starbucks, while continuing his research into happiness at his Hedonic Psychology Laboratory.

More profile about the speaker
Dan Gilbert | Speaker | TED.com