TED2004
Dan Gilbert: The surprising science of happiness
راز شاد زیستن از زبان دن گیلبرت
Filmed:
Readability: 3.7
18,394,509 views
دن گیلبرت، نویسنده کتاب «روبرو شدن با شادی»، این فکر که اگر چیزهایی که می خواهیم را به دست نیاوریم غمگین خواهیم بود را، به چالش می کشد. «دستگاه ایمنی روانی» ما به ما امکان می دهد که حتی وقتی زندگی طبق برنامه های ما پیش نمی رود حقیقتا شاد باشیم.
Dan Gilbert - Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness. Full bio
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
When you have 21 minutes to speak,
0
0
2000
وقتی بیست دقیقه وقت برای سخنرانی به شما بدهند،
00:17
two million years seems like a really long time.
1
2000
3000
دو میلیون سال برای شما خیلی طولانی به نظر می رسد.
00:20
But evolutionarily, two million years is nothing.
2
5000
3000
ولی از دیدگاه تکاملی دو میلیون سال چیزی نیست.
00:23
And yet in two million years the human brain has nearly tripled in mass,
3
8000
6000
با این حال در طی دو میلیون سال وزن مغز انسان تقریبا سه برابر شده است.
00:29
going from the one-and-a-quarter pound brain of our ancestor here, Habilis,
4
14000
3000
از مغز هابیلیس که حدود نیم کیلو بوده است،
00:32
to the almost three-pound meatloaf that everybody here has between their ears.
5
17000
6000
به این تکه گوشت یک و نیم کیلویی که بین گوشهای ما قرار دارد رسیده ایم.
00:38
What is it about a big brain that nature was so eager for every one of us to have one?
6
23000
7000
یک مغز بزرگ به چه درد می خورد که طبیعت اینقدر علاقمند بوده است که برای ما مغز بزرگتری تدارک ببیند.
00:45
Well, it turns out when brains triple in size,
7
30000
3000
روشن شده است که وقتی مغز اندازه اش سه برابر می شود،
00:48
they don't just get three times bigger; they gain new structures.
8
33000
4000
به این معنی نیست که فقط سه بار بزرگتر شده است بلکه ساختارهای جدیدی به آن اضافه می شود.
00:52
And one of the main reasons our brain got so big is because it got a new part,
9
37000
4000
و یکی از مهمترین دلایلی که مغز ما اینقدر بزرگ شده است این است که یک قسمت جدید
00:56
called the "frontal lobe." And particularly, a part called the "pre-frontal cortex."
10
41000
4000
به اسم لب پیشانی به آن اضافه شده است. به طور خاص، قسمتی که به آن قشر پیش پیشانی می گوییم.
01:00
Now what does a pre-frontal cortex do for you that should justify
11
45000
4000
و فایده قشر پیش پیشانی برای انسان،
01:04
the entire architectural overhaul of the human skull in the blink of evolutionary time?
12
49000
5000
که دردسر بزرگ کردن جمجه و مغز را در یک چشم به هم زدن از دید تکاملی توجیه می کرده است،
01:09
Well, it turns out the pre-frontal cortex does lots of things,
13
54000
3000
این است که، مشخص شده که قشر پیش پیشانی خیلی کارها می کند،
01:12
but one of the most important things it does
14
57000
2000
ولی یکی از مهمترین این کارها این است که
01:14
is it is an experience simulator.
15
59000
4000
امکان شبیه سازی تجربه ها را به انسان می دهد.
01:18
Flight pilots practice in flight simulators
16
63000
4000
می دانید که خلبانها برای تمرین از شبیه سازهای پرواز استفاده می کنند،
01:22
so that they don't make real mistakes in planes.
17
67000
2000
تا اشتباهات را در هواپیمای واقعی انجام ندهند.
01:24
Human beings have this marvelous adaptation
18
69000
3000
انسان ها این سازگاری بی نظیر را پیدا کرده اند،
01:27
that they can actually have experiences in their heads
19
72000
4000
که می توانند قبل از اینکه در دنیای واقعی چیزها را امتحان کنند،
01:31
before they try them out in real life.
20
76000
2000
در ذهنشان آنها را تجربه کنند.
01:33
This is a trick that none of our ancestors could do,
21
78000
3000
این کاری است که هیچ یک از نیاکان ما نمی توانند انجام بدهند،
01:36
and that no other animal can do quite like we can. It's a marvelous adaptation.
22
81000
5000
و هیچ حیوانی نمی تواند به این شکلی که ما می توانیم، این کار را انجام بدهد. این یک سازگاری بی نظیر است.
01:41
It's up there with opposable thumbs and standing upright and language
23
86000
4000
این قابلیت، در کنار قابلیتهایی مثل انگشتهای قابل تقابل و قامت ایستاده و زبان،
01:45
as one of the things that got our species out of the trees
24
90000
3000
باعث شدند که انسان از جنگل بیرون بیاید،
01:48
and into the shopping mall.
25
93000
2000
و به فروشگاهها برود!
01:50
Now -- (Laughter) -- all of you have done this.
26
95000
3000
(خنده) همه شما این کار را کرده اید.
01:53
I mean, you know,
27
98000
1000
منظور من این است که مثلا ...
01:54
Ben and Jerry's doesn't have liver-and-onion ice cream,
28
99000
4000
فروشگاههای بن و جری بستنی با طعم جگر و پیاز نمی فروشند،
01:58
and it's not because they whipped some up, tried it and went, "Yuck."
29
103000
3000
نه به این خاطر که یک بار برای امتحان بستی با طعم جگر و پیاز درست کرده اند و چشیده اند و گفته اند:اخ.
02:01
It's because, without leaving your armchair,
30
106000
3000
بلکه به خاطر این است که بدون اینکه از صندلی تان بلند شوید،
02:04
you can simulate that flavor and say "yuck" before you make it.
31
109000
4000
می توانید این طعم را شبیه سازی کنید و بگویید: اخ. بدون اینکه بخواهید واقعا این بستی را بچشید.
02:08
Let's see how your experience simulators are working.
32
113000
5000
بیایید ببینیم این شبیه سازهای شما چطوری کار می کنند.
02:13
Let's just run a quick diagnostic
before I proceed with the rest of the talk.
before I proceed with the rest of the talk.
33
118000
4000
بیایید قبل از اینکه بقیه سخنرانی را گوش بکنیم یک تست ساده روی دستگاه شبیه ساز شما ها انجام بدهیم و ببینیم آیا درست کار می کنند یا نه.
02:17
Here's two different futures that I invite you to contemplate,
34
122000
4000
در این اسلاید شما دو تا عاقبت را می بینید که من از شما می خواهم خوب به آنها نگاه کنید،
02:21
and you can try to simulate them and tell me which one you think you might prefer.
35
126000
4000
و می توانید در ذهن خودتان این دو را شبیه سازی کنید و ببینید که کدام را بیشتر می پسندید.
02:25
One of them is winning the lottery. This is about 314 million dollars.
36
130000
5000
سمت چپ برنده شدن در لاتاری و دریافت ۳۱۴ میلیون دلار است.
02:30
And the other is becoming paraplegic.
37
135000
3000
و سمت راستی فلج شدن از کمر به پایین است.
02:33
So, just give it a moment of thought.
38
138000
3000
خوب یک لحظه فکر بکنید،
02:36
You probably don't feel like you need a moment of thought.
39
141000
3000
احتمالا فکر می کنید نیاز به فکر کردن ندارید.
02:39
Interestingly, there are data on these two groups of people,
40
144000
4000
خیلی جالب است که در مورد این دو گروه افراد اطلاعات علمی وجود دارد.
02:43
data on how happy they are.
41
148000
2000
اطلاعات علمی در مورد میزان شادی اینها
02:45
And this is exactly what you expected, isn't it?
42
150000
3000
و این چیزی است که شما انتظار دارید. درست است؟
02:48
But these aren't the data. I made these up!
43
153000
3000
ولی اینها اطلاعات واقعی نیستند. من اینها را از خودم ساخته ام.
02:51
These are the data. You failed the pop quiz, and you're hardly five minutes into the lecture.
44
156000
5000
این یکی اطلاعات واقعی است. شما هنوز پنج دقیقه از شروع سخنرانی من نگذشته، بازنده شدید.
02:56
Because the fact is that a year after losing the use of their legs,
45
161000
4000
واقعیت این است که یک سال پس از اینکه افراد فلج شده اند،
03:00
and a year after winning the lotto, lottery winners and paraplegics
46
165000
5000
و یک سال پس از اینکه افراد برنده لاتاری شده اند،
03:05
are equally happy with their lives.
47
170000
2000
تفاوت قابل ملاحظه ای بین میزان شادی آنها وجود ندارد.
03:07
Now, don't feel too bad about failing the first pop quiz,
48
172000
3000
از اینکه اولین مسابقه من را باختید خیلی ناراحت نباشید.
03:10
because everybody fails all of the pop quizzes all of the time.
49
175000
3000
چون همه در این مسابقه ها بازنده می شوند.
03:13
The research that my laboratory has been doing,
50
178000
3000
تحقیقاتی که در آزمایشگاه من انجام شده است،
03:16
that economists and psychologists around the country have been doing,
51
181000
3000
و تحقیقاتی که اقتصاد دان ها و روانشناسها در سرتاسر کشور انجام داده اند،
03:19
have revealed something really quite startling to us,
52
184000
3000
نتایج کاملا غیر منتظره ای را برای ما روشن کرده است.
03:22
something we call the "impact bias,"
53
187000
3000
به این پدیده انحراف ناشی از تاثیر می گوییم،
03:25
which is the tendency for the simulator to work badly.
54
190000
3000
که باعث می شود شبیه ساز ما به اشتباه بیافتد.
03:28
For the simulator to make you believe that different outcomes
55
193000
4000
این پدیده باعث می شود شبیه ساز ما اشتباها نتایجی که چندان با هم متفاوت نیستند را
03:32
are more different than in fact they really are.
56
197000
3000
برای ما خیلی متفاوت جلوه بدهد.
03:35
From field studies to laboratory studies,
57
200000
2000
در تحقیقات آزمایشگاهی و در تحقیقاتی میدانی ما می بینیم که
03:37
we see that winning or losing an election, gaining or losing a romantic partner,
58
202000
4000
برنده یا بازنده شدن در انتخابات یا به دست آوردن یا از دست دادن یک همسر،
03:41
getting or not getting a promotion, passing or not passing a college test,
59
206000
5000
به دست آوردن یا از دست دادن یک موقعیت شغلی بهتر، قبول یا رد شدن در یک امتحان،
03:46
on and on, have far less impact, less intensity and much less duration
60
211000
5000
خیلی خیلی کمتر از آن مقداری که مردم تصور می کنند
03:51
than people expect them to have.
61
216000
3000
بر زندگی آنها تاثیر دارد.
03:54
In fact, a recent study -- this almost floors me --
62
219000
3000
در حقیقیت اخیرا در یک مطالعه ای که واقعا من را زمین گیر کرد
03:57
a recent study showing how major life traumas affect people
63
222000
5000
بررسی کرده اند که چطور فاجعه های مهم زندگی بر زندگی افراد تاثیر می گذارند.
04:02
suggests that if it happened over three months ago,
64
227000
3000
نشان داده اند که اگر بیش از سه ماه از این وقایع گذشته باشد،
04:05
with only a few exceptions,
65
230000
1000
به جز چند مورد خاص،
04:06
it has no impact whatsoever on your happiness.
66
231000
3000
اینها تاثیری در زندگی شما نخواهند داشت.
04:09
Why?
67
234000
3000
چرا؟
04:12
Because happiness can be synthesized.
68
237000
4000
چونکه ما می توانیم شادی را تولید کنیم.
04:16
Sir Thomas Brown wrote in 1642, "I am the happiest man alive.
69
241000
4000
سر توماس براون در سال ۱۶۴۲ نوشته است که من شادترین انسان زنده هستم،
04:20
I have that in me that can convert poverty to riches, adversity to prosperity.
70
245000
6000
من در درون خودم چیزی دارم که می توانم فقر را به ثروت و بدبختی را به خوشبختی تبدیل کنم.
04:26
I am more invulnerable than Achilles; fortune hath not one place to hit me."
71
251000
4000
من کمتر از آشیل آسیب پذیرم. بخت بد حتی یک نقطه ضعف در من نخواهد یافت.
04:30
What kind of remarkable machinery does this guy have in his head?
72
255000
4000
این مرد عجب دستگاهی در سرش داشته است.
04:34
Well, it turns out it's precisely the same remarkable machinery that all off us have.
73
259000
5000
معلوم شده است که دستگاهی که او در سرش داشته را همه ما دقیقا به همان شکل داریم.
04:39
Human beings have something that we might think of as a "psychological immune system."
74
264000
6000
انسان ها چیزی دارند که می توانیم به آن دستگاه ایمنی روانی بگوییم.
04:45
A system of cognitive processes, largely non-conscious cognitive processes,
75
270000
5000
دستگاهی از پردازشهای ذهنی که عمدتا غیر هوشیار هستند
04:50
that help them change their views of the world,
76
275000
4000
و به آنها کمک می کند دیدشان نسبت به دنیا را عوض کنند
04:54
so that they can feel better about the worlds in which they find themselves.
77
279000
4000
به شکلی که بتوانند احساس بهتری نسبت به دنیایی که در آن زندگی می کنند داشته باشند.
04:58
Like Sir Thomas, you have this machine.
78
283000
2000
مثل سر توماس شما ها هم این دستگاه را دارید
05:00
Unlike Sir Thomas, you seem not to know it. (Laughter)
79
285000
4000
ولی برخلاف سر توماس به نظر می رسد که شما از وجود این دستگاه بی خبر هستید.
05:04
We synthesize happiness, but we think happiness is a thing to be found.
80
289000
6000
ما شادی را می سازیم ولی خیال می کنیم که شادی را باید به دست آورد.
05:10
Now, you don't need me to give you too many examples of people synthesizing happiness,
81
295000
5000
نیازی نیست که من برای شما از افرادی که می توانند شادی را برای خودشان بسازند مثال بزنم.
05:15
I suspect. Though I'm going to show you some experimental evidence,
82
300000
3000
به جای آن من شواهد تجربی را که نشان می دهد افراد شادی را تولید می کنند به شما نشان می دهم.
05:18
you don't have to look very far for evidence.
83
303000
3000
نیازی نیست جای دوری برویم.
05:21
As a challenge to myself, since I say this once in a while in lectures,
84
306000
3000
برای اینکه این گفته خودم را اثبات کنم، چون که بارها در سخنرانی هایم به این مساله اشاره می کنم،
05:24
I took a copy of the New York Times and tried to find some instances of people synthesizing happiness.
85
309000
4000
هر از چندی یک نسخه از نیویورک تایمز را بر می دارم و به دنبال افرادی که شادی را تولید کرده اند می گردم.
05:28
And here are three guys synthesizing happiness.
86
313000
2000
مثلا اینجا سه نفر هستند که توانسته اند این کار را بکنند.
05:30
"I am so much better off physically, financially, emotionally, mentally
87
315000
3000
«من حالا خیلی وضعیت بهتری به لحاظ جسمی و مالی و روحی،
05:33
and almost every other way." "I don't have one minute's regret.
88
318000
4000
و از هر نظر دیگری دارم.» «من حتی برای یک لحظه هم پشیمان و متاسف نیستم.
05:37
It was a glorious experience." "I believe it turned out for the best."
89
322000
3000
این تجربه ی خیلی عالی ای بود.» «من فکر کنم این به خیر و صلاح من بود»
05:40
Who are these characters who are so damn happy?
90
325000
2000
اینها کی هستند که اینطور خوشحال هستند؟
05:42
Well, the first one is Jim Wright.
91
327000
2000
اولی جیم رایت است.
05:44
Some of you are old enough to remember: he was the chairman of the House of Representatives
92
329000
4000
بعضی از شما ممکن است سنتان آنقدر باشد که به خاطر بیاورید که جیم رایت رییس خانه نمایندگان بود
05:48
and he resigned in disgrace when this young Republican named Newt Gingrich
93
333000
4000
و با سرافکندگی به خاطر اینکه یک جمهوری خواه جوان
05:52
found out about a shady book deal he had done.
94
337000
3000
پرده از معاملات مشکوکش در مورد یک کتاب برداشت از سمت خودش استعفا کرد.
05:55
He lost everything. The most powerful Democrat in the country,
95
340000
2000
این آقا همه چیزش را از دست داد. او قدرتمند ترین دموکرات کشور بود
05:57
he lost everything.
96
342000
1000
و همه چیزش را از دست داد.
05:58
He lost his money; he lost his power.
97
343000
3000
ثروتش را از دست داد. قدرتش را از دست داد.
06:01
What does he have to say all these years later about it?
98
346000
2000
حالا بعد از سالها در این مورد چه می گوید؟
06:03
"I am so much better off physically, financially, mentally
99
348000
3000
«من اینطوری وضعیت بهتری به لحاظ جسمی، مالی، روحی،
06:06
and in almost every other way."
100
351000
2000
و از هر جهت دیگری دارم»
06:08
What other way would there be to be better off?
101
353000
2000
چه جهت دیگری وجود دارد که از آن جهت هم این آقا وضع بهتری دارد؟
06:10
Vegetably? Minerally? Animally? He's pretty much covered them there.
102
355000
4000
به لحاظ گیاهی؟ معدنی؟ حیوانی؟ همه چیز را گفته است.
06:14
Moreese Bickham is somebody you've never heard of.
103
359000
2000
موریس بکام را شما ها نمی شناسید.
06:16
Moreese Bickham uttered these words upon being released.
104
361000
4000
موریس بکام روزی که از زندان آزاد شد گفته است،
06:20
He was 78 years old. He spent 37 years
105
365000
2430
در آن روز ۷۸ ساله بوده و ۳۷ سال از عمرش را در زندان
ایالت لویزیانا به خاطر جرمی که مرتکب نشده بوده، گذرانده بوده است.
06:22
in a Louisiana State Penitentiary
for a crime he didn't commit.
for a crime he didn't commit.
106
367430
2790
نهایاتا در سن ۷۸ سالگی
06:25
[He was ultimately
107
370220
1780
06:27
released for good behavior
halfway through his sentence.]
halfway through his sentence.]
108
372000
3000
با بدست آمدن شواهدی از DNA او تبرئه و آزاد می شود.
06:30
And what did he have to say about his experience?
109
375000
2000
بعد از این ماجرا در مورد این وقایع چه می گوید؟
06:32
"I don't have one minute's regret. It was a glorious experience."
110
377000
2000
«من یک لحظه هم پشیمان و متاسف نیستم. برای من این تجربه ای بی نظیر بود»
06:34
Glorious! This guy is not saying,
111
379000
2000
بی نظیر؟! این آقا نمی گوید:
06:36
"Well, you know, there were some nice guys. They had a gym."
112
381000
2000
«خوب می دانید توی زندان آدمهای خوبی هم بودند ما آنجا با هم ورزش می کردیم»
06:38
It's "glorious,"
113
383000
1000
می گوید: «بی نظیر بود»
06:39
a word we usually reserve for something like a religious experience.
114
384000
4000
بی نظیر را ما معمولا برای یک تجربه معنوی به کار می بریم
06:43
Harry S. Langerman uttered these words, and he's somebody you might have known
115
388000
4000
هری اس لانگرمن نفر سوم است. شما ممکن بود هری را بشناسید ولی خوب نمی شناسید.
06:47
but didn't, because in 1949 he read a little article in the paper
116
392000
3000
چون که سال ۱۹۴۹ هری یک مقاله در روزنامه خواند
06:50
about a hamburger stand owned by these two brothers named McDonalds.
117
395000
4000
در مورد یک دکه همبرگر فروشی که متعلق به دو برادر به نام مک دونالد بود.
06:54
And he thought, "That's a really neat idea!"
118
399000
2000
هری با خودش گفت: «چه ایده خوبی»
06:56
So he went to find them. They said,
119
401000
2000
و برای ملاقات با اینها رفت. و برادران مک دونالد به او گفتند که
06:58
"We can give you a franchise on this for 3,000 bucks."
120
403000
2000
« ما حاضریم در ازای ۳۰۰۰ دلار تو را شریک کنیم.»
07:00
Harry went back to New York, asked his brother who's an investment banker
121
405000
4000
هری به نیویورک رفت و با برادرش که در بانک سرمایه گزاری بود مشورت کرد
07:04
to loan him the 3,000 dollars,
122
409000
1000
و خواست که ۳۰۰۰ دلار وام بگیرد
07:05
and his brother's immortal words were,
123
410000
2000
و برادرش گفت:
07:07
"You idiot, nobody eats hamburgers."
124
412000
1000
« کدام احمقی همبرگر می خورد. »
07:08
He wouldn't lend him the money, and of course six months later
125
413000
3000
برادرش به او وام را نداد و شش ماه بعد همین فکر به ذهن
07:11
Ray Croc had exactly the same idea.
126
416000
2000
ری کروک رسید.
07:13
It turns out people do eat hamburgers,
127
418000
2000
بعدها معلوم شد که مردم همبرگر می خورند.
07:15
and Ray Croc, for a while, became the richest man in America.
128
420000
4000
و ری کروک برای مدتی ثروتمند ترین مرد آمریکا بود.
07:20
And then finally -- you know, the best of all possible worlds --
129
425000
2000
و این هم آخرین مثال - می دانید خیر هر دو دنیا در چیست -
07:22
some of you recognize this young photo of Pete Best,
130
427000
5000
بعضی از شما این عکس از جوانی های پیت بست را می شناسید.
07:27
who was the original drummer for the Beatles,
131
432000
2000
که اولین درامری بود که با بیتلها کار می کرد.
07:29
until they, you know, sent him out on an errand and snuck away
132
434000
3000
بعد بیتلها او را دنبال نخود سیاه فرستادند و
07:32
and picked up Ringo on a tour.
133
437000
3000
در یک تور رینگو را به جای او گذاشتند.
07:35
Well, in 1994, when Pete Best was interviewed
134
440000
2000
خوب، سال ۱۹۹۴ پیت بست در یک مصاحبه گفته است که
07:37
-- yes, he's still a drummer; yes, he's a studio musician --
135
442000
3000
-- در آن موقع هنوز هم درامر بوده و هنوز مشغول موسیقی حرفه ای بوده است --
07:40
he had this to say: "I'm happier than I would have been with the Beatles."
136
445000
3000
گفته است که: «من حالا خوشحالترم تا اینکه با بیتلها بودم»
07:43
Okay. There's something important to be learned from these people,
137
448000
3000
خوب یک نکته را ما باید از این افراد یاد بگیریم.
07:46
and it is the secret of happiness.
138
451000
2000
و آن راز خوشحالی است.
07:48
Here it is, finally to be revealed.
139
453000
2000
و اینجا بالاخره راز خوشحالی قرار است برملا بشود.
07:50
First: accrue wealth, power, and prestige,
140
455000
3000
اول ثروت و قدرت و پرستیژ را به دست بیاورید
07:53
then lose it. (Laughter)
141
458000
3000
و بعد آن را از دست بدهید. (خنده)
07:56
Second: spend as much of your life in prison as you possibly can.
142
461000
3000
دوم تا می توانید عمرتان را در زندان بگذرانید (خنده)
07:59
(Laughter) Third: make somebody else really, really rich. (Laughter)
143
464000
5000
سوم باعث بشوید کس دیگری خیلی خیلی پول دار بشود. (خنده)
08:04
And finally: never ever join the Beatles. (Laughter)
144
469000
4000
چهارم به هیچ وجه با بیتلها همکاری نکنید. (خنده)
08:08
OK. Now I, like Ze Frank, can predict your next thought,
145
473000
5000
من هم مثل زی فرانک می توانم فکر بعدی شما را حدس بزنم
08:13
which is, "Yeah, right." Because when
146
478000
2000
شما فکر می کنید که: «آره جون خودشون»
08:15
people synthesize happiness, as these gentlemen seem to have done,
147
480000
4000
چون وقتی افراد شادی را برای خودشان تولید می کنند، همانطور که این افراد این کار را کرده اند،
08:19
we all smile at them, but we kind of roll our eyes and say,
148
484000
4000
ما به آنها می خندیم و چشمهامان را می گردانیم و می گوییم:
08:23
"Yeah right, you never really wanted the job."
149
488000
3000
«اره جون خودت، تو هیچ وقت نمی خواستی آن شغل را بدست بیاوری»
08:26
"Oh yeah, right. You really didn't
150
491000
1000
«آره، تو با طرف
08:27
have that much in common with her,
151
492000
3000
تفاهم نداشتی و
08:30
and you figured that out just about the time
152
495000
2000
دقیقا وقتی فهمیدی تفاهم ندارید که
08:32
she threw the engagement ring in your face."
153
497000
2000
حلقه ازدواج را توی صورتت پرت کرد»
08:34
We smirk because we believe that synthetic happiness
154
499000
4000
ما پوزخند می زنیم چون معتقدیم که شادی مصنوعی
08:38
is not of the same quality as what we might call "natural happiness."
155
503000
3000
چیزی متفاوت با آن چیزی که ما شاید اسمش را شادی طبیعی بگذاریم است.
08:41
What are these terms?
156
506000
1000
خوب شادی مصنوعی و طبیعی یعنی چه؟
08:42
Natural happiness is what we get when we get what we wanted,
157
507000
4000
شادی طبیعی وقتی است که ما چیزی که می خواسته ایم را به دست آورده ایم.
08:46
and synthetic happiness is what we make when we don't get what we wanted.
158
511000
5000
و شادی مصنوعی وقتی است که ما چیزی که می خواسته ایم را به دست نیاورده ایم.
08:51
And in our society, we have a strong belief
159
516000
3000
در جامعه ما اعتقاد بر این است که
08:54
that synthetic happiness is of an inferior kind.
160
519000
3000
شادی مصنوعی به خوبی شادی طبیعی نیست.
08:57
Why do we have that belief?
161
522000
2000
چرا ما چنین اعتقادی داریم؟
08:59
Well, it's very simple. What kind of economic engine
162
524000
4000
خوب جواب خیلی ساده است. کدام موتور اقتصادی است
09:03
would keep churning
163
528000
1000
که همچنان به کار خود ادامه می دهد
09:04
if we believed that not getting what we want could make us just as happy as getting it?
164
529000
6000
اگر ما فکر بکنیم حتی اگر به اهدافمان نرسیم می توانیم همچنان خوشحال باشیم؟
09:10
With all apologies to my friend Matthieu Ricard,
165
535000
4000
با عرض معذرت خدمت دوستم متیو ریکارد باید بگویم که
09:14
a shopping mall full of Zen monks
166
539000
2000
یک فروشگاه که مشتری هایش مرتاض های زن باشند
09:16
is not going to be particularly profitable
167
541000
2000
چندان درآمدی نخواهد داشت
09:18
because they don't want stuff enough.
168
543000
4000
چون که این افراد خیلی چیزی نیاز ندارند.
09:22
I want to suggest to you that synthetic happiness
169
547000
3000
من می خواهم بگویم که شادی مصنوعی
09:25
is every bit as real and enduring
170
550000
3000
دقیقا به اندازه شادی طبیعی
09:28
as the kind of happiness you stumble upon
171
553000
3000
واقعی و با دوام است، به همان اندازه که
09:31
when you get exactly what you were aiming for.
172
556000
3000
شما وقتی به هدفتان برسید شاد می شوید.
09:34
Now, I'm a scientist, so I'm going to do this not with rhetoric,
173
559000
1000
خوب من دانشمند هستم، بنابراین مبنای این ادعای من فقط حرف نیست
09:35
but by marinating you in a little bit of data.
174
560000
2000
بلکه می خواهم شما را توی یک مقدار داده علمی بیاندازم.
09:38
Let me first show you an experimental paradigm that is used
175
563000
2000
بگذارید اول یک روش آزمایشگاهی که ما برای
09:40
to demonstrate the synthesis of happiness
176
565000
4000
نشان دادن شادی مصنوعی در افراد مسن به کار می بریم را
09:44
among regular old folks. And this isn't mine.
177
569000
2000
برای شما توضیح بدهم. این روش را من ابداع نکرده ام.
09:46
This is a 50-year-old paradigm called the "free choice paradigm."
178
571000
3000
این روش ۵۰ سال است که به نام روش انتخاب آزاد برای تحقیقات استفاده می شود.
09:49
It's very simple.
179
574000
2000
خیلی ساده است.
09:51
You bring in, say, six objects,
180
576000
3000
شما مثلا شش وسیله انتخاب می کنید،
09:54
and you ask a subject to rank them from the most to the least liked.
181
579000
2000
و از فرد مورد آزمایش می خواهید که به ترتیبی که از اینها خوشش میاید از بهترین به بدترین اینها را مرتب کند.
09:56
In this case, because the experiment I'm going to tell you about uses them,
182
581000
3000
در این مورد، ما شش تا عکس از نقاشی های مونه
09:59
these are Monet prints.
183
584000
2000
را برای آزمایش استفاده کرده ایم.
10:01
So, everybody can rank these Monet prints
184
586000
2000
خوب پس افرادی که در آزمایش وارد می شوند این شش نقاشی مونه را به ترتیب
10:03
from the one they like the most, to the one they like the least.
185
588000
2000
از آن که بیش از همه دوستش دارند به پایین مرتب می کنند.
10:05
Now we give you a choice:
186
590000
2000
حالا ما به فرد آزمایش شونده می گوییم:
10:07
"We happen to have some extra prints in the closet.
187
592000
3000
«به عنوان جایزه شرکت در این آزمایش ما یک کپی از هر کدام از این نقاشی ها را که دوست دارید به شما می دهیم
10:10
We're going to give you one as your prize to take home.
188
595000
2000
ما یکی را به عنوان جایزه به شما می دهیم که با خودتان ببرید ولی
10:12
We happen to have number three and number four,"
189
597000
3000
فقط شماره سوم و چهارم برایمان باقی مانده است»
10:15
we tell the subject. This is a bit of a difficult choice,
190
600000
3000
خوب این انتخاب سختی است.
10:18
because neither one is preferred strongly to the other,
191
603000
3000
چون نقاشی سه و چهار خیلی از نظر افراد با هم فرقی نداشته اند
10:21
but naturally, people tend to pick number three
192
606000
3000
ولی طبیعتا افراد شماره سه را انتخاب می کنند
10:24
because they liked it a little better than number four.
193
609000
2000
چون که بالاخره یک کم آن را بیشتر از شماره چهار دوست داشته اند.
10:27
Sometime later -- it could be 15 minutes; it could be 15 days --
194
612000
3000
بعد از گذشت مدتی -- که می تواند ۱۵ دقیقه یا ۱۵ روز باشد --
10:30
the same stimuli are put before the subject,
195
615000
3000
دو مرتبه ما همین تصاویر را به همین افراد نشان می دهیم.
10:33
and the subject is asked to re-rank the stimuli.
196
618000
2000
و از آنها می خواهیم که دو مرتبه آنها را به ترتیب علاقه شان به آنها مرتب کنند.
10:35
"Tell us how much you like them now."
197
620000
2000
«لطفا به ما بگویید که چقدر از اینها خوشتان میاید»
10:37
What happens? Watch as happiness is synthesized.
198
622000
3000
می دانید چه اتفاقی میافتد؟ ببینید شادی چطور تولید می شود.
10:40
This is the result that has been replicated over and over again.
199
625000
4000
این نتایج بارها در آزمایشهای مختلف تایید شده اند.
10:44
You're watching happiness be synthesized.
200
629000
1000
شما شاهد هستید که شادی چطور تولید می شود،
10:45
Would you like to see it again? Happiness!
201
630000
5000
می خواهید دوباره ببینید؟ شادی!
10:50
"The one I got is really better than I thought!
202
635000
2000
«آن نقاشی که به من جایزه دادید خیلی بهتر از چیزی که فکر می کردم بود!
10:52
That other one I didn't get sucks!"
203
637000
2000
آن یکی که من ندارمش خیلی بی خود است»
10:54
(Laughter) That's the synthesis of happiness.
204
639000
2000
(خنده) این تولید کردن شادمانی است.
10:56
Now what's the right response to that? "Yeah, right!"
205
641000
6000
خوب به این افراد چه باید گفت؟ «آره جون خودت!»
11:02
Now, here's the experiment we did,
206
647000
3000
این یکی آزمایشی است که ما خودمان انجام داده ایم
11:05
and I would hope this is going to convince you that
207
650000
1000
و امیدوارم این آزمایش شما را متقاعد کند که پاسخ درست به این افراد
11:06
"Yeah, right!" was not the right response.
208
651000
3000
«آره جون خودت» نیست.
11:09
We did this experiment with a group of patients
209
654000
2000
ما این آزمایش را با یک گروه از بیماران انجام دادیم که
11:11
who had anterograde amnesia. These are hospitalized patients.
210
656000
3000
فراموشی آینده نگر دارند. اینها بیمارانی هستند که در بیمارستان بستری هستند.
11:14
Most of them have Korsakoff's syndrome,
211
659000
2000
بیشترشان به خاطر سندرم کورساکوف
11:16
a polyneuritic psychosis that -- they drank way too much,
212
661000
5000
که نوعی جنون ناشی از درگیری قسمتهای مختلف دستگاه عصبی است و اینها خیلی زیاد مشروب می خورده اند
11:21
and they can't make new memories.
213
666000
2000
و حالا نمی توانند چیز جدیدی در حافظه شان ذخیره کنند.
11:23
OK? They remember their childhood, but if you walk in and introduce yourself,
214
668000
4000
خوب. اینها کودکی شان را به یاد میاورند ولی اگر شما بروید داخل اتاق اینها و خودتان را معرفی کنید
11:27
and then leave the room,
215
672000
1000
و بعد از اتاق خارج شوید
11:28
when you come back, they don't know who you are.
216
673000
2000
وقتی بر می گردید اینها شما را به خاطر نمی آورند.
11:31
We took our Monet prints to the hospital.
217
676000
3000
ما نقاشی های مونه را برداشتیم و به بیمارستان رفتیم.
11:34
And we asked these patients to rank them
218
679000
4000
ما از این بیماران خواستیم که نقاشی ها را بر اساس علاقه شان مرتب کنند.
11:38
from the one they liked the most to the one they liked the least.
219
683000
3000
از نقاشی که بیشترین علاقه را به آن دارند تا آنکه کمترین علاقه را به آن دارند.
11:41
We then gave them the choice between number three and number four.
220
686000
4000
بعد به آنها گفتیم می توانند بین سه و چهار یکی را انتخاب کنند
11:45
Like everybody else, they said,
221
690000
2000
اینها هم مثل همه افراد دیگر می گفتند:
11:47
"Gee, thanks Doc! That's great! I could use a new print.
222
692000
2000
«وای دکتر جون ممنون من بدم نمی آد یکی از این عکسها را به دیوار اتاقم بزنم
11:49
I'll take number three."
223
694000
2000
شماره سه را به من بدهید»
11:51
We explained we would have number three mailed to them.
224
696000
4000
ما برای اینها توضیح می دادیم که شماره سه را برایشان با پست می فرستیم.
11:55
We gathered up our materials and we went out of the room,
225
700000
3000
و بعد وسایلمان را بر می داشتیم و خارج می شدیم.
11:58
and counted to a half hour.
226
703000
2000
نیم ساعت صبر می کردیم.
12:00
Back into the room, we say, "Hi, we're back."
227
705000
3000
و دوباره بر می گشتیم توی اتاق و می گفتیم: «سلام ما برگشتیم»
12:03
The patients, bless them, say, "Ah, Doc, I'm sorry,
228
708000
4000
مریض های بیچاره می گفتند: «اوه دکتر جون ببخشید
12:07
I've got a memory problem; that's why I'm here.
229
712000
2000
من حافظه ام ضعیف است و اصلا به خاطر همین هم بستری شده ام
12:09
If I've met you before, I don't remember."
230
714000
2000
اگر من قبلا شما را دیده ام متاسفانه الان یادم نمی آید»
12:11
"Really, Jim, you don't remember? I was just here with the Monet prints?"
231
716000
3000
«راست می گی جیم! من را یادت نمی آد؟ من چند دقیقه پیش نقاشی های مونه را به تو نشان دادم؟»
12:14
"Sorry, Doc, I just don't have a clue."
232
719000
3000
«ببخشید دکتر من اصلا یادم نمی آد»
12:17
"No problem, Jim. All I want you to do is rank these for me
233
722000
3000
«اشکالی نداره جیم. من فقط از تو می خواهم که این نقاشی ها را بر اساس علاقه ات به آنها مرتب کنی
12:20
from the one you like the most to the one you like the least."
234
725000
5000
به ترتیب از آن که از همه بیشتر از آن خوشت می آید تا آنکه کمتر از همه به آن علاقه داری»
12:25
What do they do? Well, let's first check and make sure
235
730000
2000
اینها چکار می کنند؟ اول ما چک می کنیم که
12:27
they're really amnesiac. We ask these
236
732000
2000
اینها واقعا فراموشی دارند. از اینها می پرسیم که کدام یک از
12:29
amnesiac patients to tell us which one they own,
237
734000
4000
این عکسها را دارند
12:33
which one they chose last time, which one is theirs.
238
738000
3000
یعنی کدام یک را دفعه قبل انتخاب کرده اند که مال خودشان بشود.
12:36
And what we find is amnesiac patients just guess.
239
741000
4000
اینها اتفاقی یکی را نشان می دهند و این نشان می دهد که اینها واقعا فراموشی دارند.
12:40
These are normal controls, where if I did this with you,
240
745000
2000
این یکی افراد سالم را نشان میدهد.
12:42
all of you would know which print you chose.
241
747000
2000
همه افراد سالم می دانند که کدام نقاشی را انتخاب کرده بوده اند.
12:44
But if I do this with amnesiac patients,
242
749000
2000
ولی بیماران مبتلا به فراموشی
12:46
they don't have a clue. They can't pick their print out of a lineup.
243
751000
6000
اصلا چیزی یادشان نمی آید و نمی توانند نقاشی ای که انتخاب کرده بودند را از بین بقیه پیدا کنند.
12:52
Here's what normal controls do: they synthesize happiness.
244
757000
4000
افراد سالم برای خودشان شادی ایجاد می کنند.
12:56
Right? This is the change in liking score,
245
761000
2000
درسته؟ این نمودار تغییر در میزان علاقه افراد را نشان می دهد
12:58
the change from the first time they ranked to the second time they ranked.
246
763000
3000
تفاوت بین دفعه اول که نقاشی ها را مرتب کردند و دفعه دوم که نقاشی ها را مرتب کردند.
13:01
Normal controls show
247
766000
1000
در افراد سالم
13:02
-- that was the magic I showed you;
248
767000
2000
این واقعه جادویی که برای شما گفتم رخ می دهد.
13:04
now I'm showing it to you in graphical form --
249
769000
3000
حالا می خواهم به صورت تصویری نتیجه را به شما نشان بدهم.
13:07
"The one I own is better than I thought. The one I didn't own,
250
772000
3000
«تصویری که من حالا صاحب آن هستم بهتر از آن چیزی است که فکرش را می کردم ولی آن تصویری که مال من نیست
13:10
the one I left behind, is not as good as I thought."
251
775000
3000
آن تصویری که من انتخابش نکردم آنقدر ها که فکر می کردم خوب نیست»
13:13
Amnesiacs do exactly the same thing. Think about this result.
252
778000
5000
بیماران مبتلا به فراموشی هم دقیقا همین کار را می کنند. به این نتایج فکر بکنید.
13:18
These people like better the one they own,
253
783000
3000
این افراد تصویری که مال خودشان است را بیشتر دوست دارند،
13:21
but they don't know they own it.
254
786000
3000
در حالی که اصلا نمی دانند که این تصویر مال خودشان است.
13:25
"Yeah, right" is not the right response!
255
790000
3000
«آره جون خودت» جواب مناسبی به این افراد نیست.
13:29
What these people did when they synthesized happiness
256
794000
3000
کاری که این افراد در موقع تولید شادی کرده اند این است که
13:32
is they really, truly changed
257
797000
3000
واقعا و راستی راستی
13:35
their affective, hedonic, aesthetic reactions to that poster.
258
800000
5000
واکنش احساسی و تمایل و دید زیبایی شناختی شان نسبت به آن نقاشی را عوض کرده اند.
13:40
They're not just saying it because they own it,
259
805000
3000
فقط به خاطر اینکه صاحب آن نقاشی هستند این را نمی گویند که آن بهتر است
13:43
because they don't know they own it.
260
808000
3000
چون که اینها اصلا صاحب آن نقاشی نشده اند.
13:47
Now, when psychologists show you bars,
261
812000
3000
وقتی یک روانشناس به شما نمودار میله ای نشان می دهد
13:50
you know that they are showing you averages of lots of people.
262
815000
3000
شما می دانید که این نمودار متوسط پاسخ افراد را نشان می دهد.
13:53
And yet, all of us have this psychological immune system,
263
818000
4000
می دانیم که همه ما این دستگاه ایمنی روانی را داریم
13:57
this capacity to synthesize happiness,
264
822000
2000
همه قابلیت تولید شادی را داریم.
13:59
but some of us do this trick better than others.
265
824000
3000
ولی بعضی از ما بهتر از بقیه این کار را می کنیم.
14:02
And some situations allow anybody to do it more effectively
266
827000
4000
و بعضی شرایط برای این کار
14:06
than other situations do.
267
831000
3000
بهتر از بعضی شرایط دیگر است.
14:10
It turns out that freedom
268
835000
4000
نشان داده شده است که آزادی
14:14
-- the ability to make up your mind and change your mind --
269
839000
3000
-- یعنی امکان فکر کردن و تغییر دادن انتخاب ها --
14:17
is the friend of natural happiness, because it allows you to choose
270
842000
3000
دوست و همراه شادی طبیعی است چرا که به شما امکان می دهد
14:20
among all those delicious futures and find the one that you would most enjoy.
271
845000
5000
از بین همه خواص خوبی که وجود دارد آنهایی که بیشترین لذت را برای شما به همراه دارند انتخاب کنید.
14:25
But freedom to choose
272
850000
2000
اما آزادی انتخاب
14:27
-- to change and make up your mind -- is the enemy of synthetic happiness.
273
852000
4000
-- اینکه بتوانید انتخابتان را تغییر بدهید -- دشمن شادی مصنوعی است.
14:31
And I'm going to show you why.
274
856000
2000
حالا من می خواهم این مساله را برای شما ثابت کنم.
14:33
Dilbert already knows, of course.
275
858000
1000
دیلبرت این مساله را از قبل می دانسته اس.
14:34
You're reading the cartoon as I'm talking.
276
859000
2000
همین طور که من حرف می زنم شما این کارتون را بخوانید.
14:36
"Dogbert's tech support. How may I abuse you?"
277
861000
2000
«خدمات پشتیبانی داگبرت. چه سوء استفاده ای می توانم از شما بکنم؟»
14:38
"My printer prints a blank page after every document."
278
863000
3000
«چاپگر من بعد از هر چیزی که چاپ می کند یک صفحه سفید هم چاپ می کند»
14:41
"Why would you complain about getting free paper?"
279
866000
2000
«شما چرا به اینکه هر بار یک صفحه مجانی دریافت می کنید اعتراض دارید؟»
14:43
"Free? Aren't you just giving me my own paper?"
280
868000
2000
«مجانی نیست! این کاغذ خودمه که از دستگاه بیرون میاد»
14:45
"Egad, man! Look at the quality of the free paper
281
870000
2000
«اهای! نمی بینی کیفیت این کاغذ چقدر بهتر از
14:47
compared to your lousy regular paper!
282
872000
1000
کاغذهای اشغال خودته؟
14:48
Only a fool or a liar would say that they look the same!"
283
873000
3000
تو یا احمقی یا دروغگو که فکر می کنی این کاغذ همان کاغذهای خودته»
14:51
"Ah! Now that you mention it, it does seem a little silkier!"
284
876000
3000
«آها. حالا که گفتی متوجه شدم که این کاغذها لطیف تر از کاغذهای من هستند»
14:54
"What are you doing?"
285
879000
2000
«داری چیکار می کنی؟»
14:56
"I'm helping people accept the things they cannot change." Indeed.
286
881000
3000
«دارم به مردم کمک می کنم چیزی هایی که نمی توانند تغییر بدهند را بپذیرند»
14:59
The psychological immune system works best
287
884000
3000
در واقع دستگاه ایمنی روانی ما در شرایطی که گیر افتاده ایم
15:02
when we are totally stuck, when we are trapped.
288
887000
4000
بهتر از هر شرایط دیگری درست کار می کند.
15:06
This is the difference between dating and marriage, right?
289
891000
2000
این تفاوت بین رابطه داشتن و ازدواج کردن است. نه؟
15:08
I mean, you go out on a date with a guy,
290
893000
2000
منظورم این است که وقتی باکسی رابطه دارید
15:10
and he picks his nose; you don't go out on another date.
291
895000
2000
و طرف انگشتش را توی دماغش می کند شما طرف را ول می کنید و سراغ کس دیگری می روید.
15:12
You're married to a guy and he picks his nose?
292
897000
2000
اما اگر باکسی ازدواج کرده اید که انگشتش را توی دماغش می کند؟
15:14
Yeah, he has a heart of gold;
293
899000
1000
بله طرف قلبش از طلا است.
15:15
don't touch the fruitcake. Right? (Laughter)
294
900000
2000
اما دست به کیک من نزن! باشه؟ (خنده)
15:17
You find a way to be happy with what's happened.
295
902000
4000
شما راهی برای شادی در وضعیت موجود پیدا می کنید.
15:21
Now what I want to show you is that
296
906000
3000
من می خواهم به شما نشان بدهم که
15:24
people don't know this about themselves,
297
909000
3000
افراد این مساله را نمی دانند
15:27
and not knowing this can work to our supreme disadvantage.
298
912000
3000
و ندانستن این مساله می تواند خیلی خیلی به ضرر شما باشد.
15:30
Here's an experiment we did at Harvard.
299
915000
2000
این یک آزمایشی است که ما در هاروارد انجام دادیم.
15:32
We created a photography course, a black-and-white photography course,
300
917000
3000
ما یک دوره آموزش عکاسی سیاه و سفید برگزار کردیم.
15:35
and we allowed students to come in and learn how to use a darkroom.
301
920000
3000
و ما به دانشجو ها یاد دادیم که چطور از اتاق تاریک استفاده کنند.
15:39
So we gave them cameras; they went around campus;
302
924000
2000
و به افراد دوربین دادیم و آنها را دو و بر دانشگاه فرستادیم.
15:41
they took 12 pictures of their favorite professors and their dorm room and their dog,
303
926000
5000
هر کس می توانست ۱۲ عکس از استادها یا خوابگاه یا سگ مورد علاقه اش بگیرد.
15:46
and all the other things they wanted to have Harvard memories of.
304
931000
2000
یا هر چیز دیگری که خاطراتش از هاروارد را نشان می داد.
15:48
They bring us the camera; we make up a contact sheet;
305
933000
3000
و دوربین را برای ما می آوردند و ما در قطع کوچک عکسها را چاپ می کردیم
15:51
they figure out which are the two best pictures;
306
936000
2000
و دانشجو ها باید دو تا از عکسها را که بیشتر از بقیه دوست داشتند انتخاب می کردند
15:53
and we now spend six hours teaching them about darkrooms.
307
938000
2000
حالا ما شش ساعت آموزش اتاق تاریک به اینها می دادیم
15:55
And they blow two of them up,
308
940000
2000
و اینکه چطور می توانند این عکسها را در اندازه بزرگ چاپ کنند.
15:57
and they have two gorgeous eight-by-10 glossies of
309
942000
2000
حالا اینها دو تا عکس خیلی خوشگل در قطع بزرگ و کاغذ گلاسه
15:59
meaningful things to them, and we say,
310
944000
2000
از دو تا از چیزهایی که برایشان خیلی مهم بود داشتند. حالا ما به آنها گفتیم:
16:01
"Which one would you like to give up?"
311
946000
3000
«باید یکی از این دو تا عکس را به ما بدهید و یکی مال خودتان است»
16:04
They say, "I have to give one up?"
312
949000
1000
آنها می گفتند: «باید یکی را به شما بدهم؟»
16:05
"Oh, yes. We need one as evidence of the class project.
313
950000
3000
«بله! ما باید این عکسها را به عنوان مدارک برگزاری کلاس نگهداری کنیم.
16:08
So you have to give me one. You have to make a choice.
314
953000
3000
شما باید یکی را به ما بدهید. باید یکی را انتخاب کنید.
16:11
You get to keep one, and I get to keep one."
315
956000
3000
یکی پیش شما و یکی پیش ما می ماند»
16:14
Now, there are two conditions in this experiment.
316
959000
3000
این آزمایش دو حالت داشت.
16:17
In one case, the students are told, "But you know,
317
962000
3000
به بعضی از دانشجو ها می گفتیم که:
16:20
if you want to change your mind, I'll always have the other one here,
318
965000
3000
اگر نظرت عوض شد و آن یکی عکس را خواستی، اشکالی نداره این عکسها
16:23
and in the next four days, before I actually mail it to headquarters,
319
968000
4000
تا چهار روز آینده اینجا هستند و بعد ما آنها را برای شرکت می فرستیم
16:27
I'll be glad to" -- (Laughter) -- yeah, "headquarters" --
320
972000
3000
می تونی بیایی (خنده) بله بله برای شرکت می فرستیم.
16:30
"I'll be glad to swap it out with you. In fact,
321
975000
3000
می توانی بیایی و عکسها را عوض کنی.اصلا
16:33
I'll come to your dorm room and give
322
978000
1000
اگر خواستی ما عکس را برای تعویض به خوابگاه میاوریم
16:34
-- just give me an email. Better yet, I'll check with you.
323
979000
3000
فقط تو آدرس ایمیلت را به من بده من باهات چک می کنم که آیا نظرت عوض شده یا نه.
16:37
You ever want to change your mind, it's totally returnable."
324
982000
3000
اگر نظرت عوض شد می توانیم عکسها را با هم عوض کنیم.»
16:40
The other half of the students are told exactly the opposite:
325
985000
3000
به دسته دوم دانشجو ها دقیقا بر عکس این مساله را گفتیم:
16:43
"Make your choice. And by the way,
326
988000
2000
«عکس دل خواهت را انتخاب بکن. راستی
16:45
the mail is going out, gosh, in two minutes, to England.
327
990000
3000
ما داریم عکسها را تا دو دقیقه دیگر به انگلستان می فرستیم.
16:48
Your picture will be winging its way over the Atlantic.
328
993000
2000
عکسها را به آن طرف اقیانوس اطلس می فرستیم.
16:50
You will never see it again."
329
995000
2000
و دیگر شانسی برای اینکه عکست را ببینی وجود نخواهد داشت.»
16:52
Now, half of the students in each of these conditions
330
997000
3000
از نصف افراد هر یک از این دو دسته خواستیم که
16:55
are asked to make predictions about how much
331
1000000
2000
پیش بینی کنند که هر یک از دو عکس را
16:57
they're going to come to like the picture that they keep
332
1002000
3000
چقدر دوست خواهند داشت، عکسی که نگه می دارند
17:00
and the picture they leave behind.
333
1005000
2000
و عکسی که به ما می دهند.
17:02
Other students are just sent back to their little dorm rooms
334
1007000
3000
نصف دوم دانشجو ها را به خوابگاه فرستادیم تا
17:05
and they are measured over the next three to six days
335
1010000
5000
سه یا شش روز بعد همین سوال را از آنها بپرسیم
17:10
on their liking, satisfaction with the pictures.
336
1015000
2000
که چقدر از عکسی که نگه داشته اند راضی هستند.
17:12
And look at what we find.
337
1017000
1000
اینها نتایج است.
17:13
First of all, here's what students think is going to happen.
338
1018000
3000
اولا این چیزی است که دانشجو ها پیش بینی می کردند اتفاق بیافتد.
17:16
They think they're going to maybe come to like the picture they chose
339
1021000
4000
فکر می کردند که احتمالا تصویری که انتخاب کرده اند را کمی بیشتر از
17:20
a little more than the one they left behind,
340
1025000
3000
تصویری که به ما داده اند دوست داشته باشند.
17:23
but these are not statistically significant differences.
341
1028000
3000
ولی البته این تفاوت به لحاظ آماری معنی دار نیست.
17:27
It's a very small increase, and it doesn't much matter
342
1032000
2000
یعنی این تفاوت مهم نیست
17:29
whether they were in the reversible or irreversible condition.
343
1034000
3000
فرقی نمی کند که در گروه قابل بازگشت و یا گروه غیر قابل بازگشت بوده باشند.
17:32
Wrong-o. Bad simulators. Because here's what's really happening.
344
1037000
5000
اما اشتباه می کردند. دستگاههای شبیه ساز اینها در اشتباه بود.
17:37
Both right before the swap and five days later,
345
1042000
3000
چه همان موقع که انتخاب کردند و چه چند روز بعد از انتخاب
17:40
people who are stuck with that picture,
346
1045000
2000
آنهایی که نمی توانستند تصمیمشان را عوض کنند
17:42
who have no choice,
347
1047000
1000
انهایی که دیگر راه بازگشت نداشتند
17:43
who can never change their mind, like it a lot!
348
1048000
5000
آنهایی که انتخاب دیگری نداشتند، عکسشان را بیشتر دوست داشتند.
17:48
And people who are deliberating -- "Should I return it?
349
1053000
3000
ولی آنهایی که شانس تغییر داشتند که «آیا برگردم و آن یکی عکس را بگیرم؟
17:51
Have I gotten the right one? Maybe this isn't the good one?
350
1056000
2000
نکند آن عکس بهتر بود؟ شاید آن عکس را انتخاب می کردم بهتر بود؟
17:53
Maybe I left the good one?" -- have killed themselves.
351
1058000
2000
نکند عکس بهتر را به آنها دادم؟» اینها خودشان را کشته بودند.
17:55
They don't like their picture, and in fact
352
1060000
2000
اینها اصلا از انتخابشان راضی نبودند.
17:57
even after the opportunity to swap has expired,
353
1062000
2000
حتی وقتی که دیگر مهلت تعویض تمام شده بود،
17:59
they still don't like their picture. Why?
354
1064000
6000
باز هم اینها عکسی که انتخاب کرده بودند را کمتر دوست داشتند. چرا؟
18:05
Because the reversible condition is not conducive
355
1070000
3000
چون که شرایط قابل بازگشت برای تولید شادمانی
18:08
to the synthesis of happiness.
356
1073000
2000
رسانا نیست. مناسب نیست.
18:10
So here's the final piece of this experiment.
357
1075000
3000
این هم قسمت آخر این آزمایش.
18:13
We bring in a whole new group of naive Harvard students
358
1078000
4000
ما یک گروه جدید از دانشجویان هاروارد را آوردیم
18:17
and we say, "You know, we're doing a photography course,
359
1082000
3000
و به اینها گفتیم «ما در حال برگزاری یک دوره آموزش عکاسی هستیم.
18:20
and we can do it one of two ways.
360
1085000
2000
ما می توانیم یکی از این دو کار را بکنیم
18:22
We could do it so that when you take the two pictures,
361
1087000
3000
ما می توانیم به شما اجازه بدهیم دو تا عکس بگیرید
18:25
you'd have four days to change your mind,
362
1090000
2000
و بعد چهار روز وقت انتخاب داشته باشید.
18:27
or we're doing another course where you take the two pictures
363
1092000
2000
یا اینکه می توانیم به شما اجازه بدهیم که دو تا عکس بگیرید
18:29
and you make up your mind right away
364
1094000
2000
و همان موقع تصمیم بگیرید که کدام عکس را می خواهید
18:31
and you can never change it. Which course would you like to be in?"
365
1096000
2000
و بعد از آن دیگر نمی توانید نظرتان را تغییر بدهید. کدام حالت را ترجیح می دهید.
18:33
Duh! 66 percent of the students, two-thirds,
366
1098000
5000
داه! ۶۶ درصد دانشجو ها یعنی دو سوم دانشجوها
18:38
prefer to be in the course where they have the opportunity to change their mind.
367
1103000
4000
ترجیح می دادند که به آنها فرصت انتخاب داده شود.
18:42
Hello? 66 percent of the students choose to be in the course in which they will
368
1107000
4000
می فهمید؟ ۶۶ درصد دانشجو ها می خواستند در دوره ای شرکت کنند که در آن
18:46
ultimately be deeply dissatisfied with the picture.
369
1111000
4000
در آخر کار کاملا از عکسی که گرفته اند ناراضی باشند!
18:50
Because they do not know the conditions under which synthetic happiness grows.
370
1115000
6000
چرا که اینها شرایط رشد شادمانی مصنوعی را نمی دانند.
18:56
The Bard said everything best, of course, and he's making my point here
371
1121000
5000
بارد همه چیز را گفته است و البته این نکته را هم گفته است
19:01
but he's making it hyperbolically:
372
1126000
3000
البته خیلی تشدید شده گفته است:
19:04
"'Tis nothing good or bad / But thinking makes it so."
373
1129000
3000
«خوب و بدی نیست، این فکر ما است که چیزها را خوب و بد می کند»
19:07
It's nice poetry, but that can't exactly be right.
374
1132000
3000
این شعر زیبایی است البته کاملا درست نیست.
19:10
Is there really nothing good or bad?
375
1135000
3000
آیا واقعا خوب و بد وجود ندارد؟
19:13
Is it really the case that gall bladder surgery and a trip to Paris
376
1138000
3000
آیا اینکه شما جراحی کیسه صفرا بکنید یا به پاریس سفر کنید
19:16
are just the same thing? That seems like a one-question IQ test.
377
1141000
7000
دقیقا یکسان است؟
19:23
They can't be exactly the same.
378
1148000
2000
اینها دقیقا یکی نیستند.
19:25
In more turgid prose, but closer to the truth,
379
1150000
3000
به زبانی ساده تر اما نزدیک تر به واقعیت
19:28
was the father of modern capitalism, Adam Smith, and he said this.
380
1153000
3000
پدر سرمایه داری مدرن آدام اسمیت گفته است که،
19:31
This is worth contemplating:
381
1156000
2000
این جمله ارزش تامل و تعمق دارد:
19:33
"The great source of both the misery and disorders of human life
382
1158000
4000
«به نظر می رسد منبع اصلی رنج و نابسامانی زندگی انسان
19:37
seems to arise from overrating the difference
383
1162000
3000
در زیاد دیدن تفاوت بین
19:40
between one permanent situation and another ...
384
1165000
3000
یک وضعیت دائمی با وضعیت دیگر باشد ...
19:43
Some of these situations may, no doubt, deserve to be preferred to others,
385
1168000
5000
بعضی از این وضعیت ها شاید باید به بعضی دیگر ترجیح داده شوند
19:48
but none of them can deserve to be pursued
386
1173000
6000
ولی هیچ یک ارزش این را ندارند که ما آنچنان با علاقه
19:54
with that passionate ardor which drives us to violate the rules
387
1179000
4000
به دنبال آنها برویم که قوانین را زیر پا بگذاریم
19:58
either of prudence or of justice, or to corrupt the future tranquility of our minds,
388
1183000
5000
آینده نگری را فراموش کنیم یا عدالت را زیر پا گذرایم یا آرامش ذهنی آینده مان را از بین ببریم
20:03
either by shame from the remembrance of our own folly,
389
1188000
4000
چه به خاطر خجالت از به یاد آوردن حماقتمان در انتخاب های گذشته
20:07
or by remorse for the horror of our own injustice."
390
1192000
4000
یا به خاطر پشیمانی از ترس از بی عدالتی خودمان»
20:11
In other words: yes, some things are better than others.
391
1196000
5000
به بیان ساده تر: درست است بعضی چیزها بهتر از بعضی چیزهای دیگر هستند.
20:16
We should have preferences that lead us into one future over another.
392
1201000
5000
ما باید ترجیحاتی داشته باشیم که ما را به سمت آینده ای بهتر هدایت کنند.
20:21
But when those preferences drive us too hard and too fast
393
1206000
4000
اما اگر این ترجیحات ما را خیلی به زحمت یا خیلی با سرعت پیش ببرند
20:25
because we have overrated the difference between these futures,
394
1210000
4000
به خاطر اینکه ما تفاوت این آینده ها را خیلی زیاد تخمین زده ایم
20:29
we are at risk.
395
1214000
3000
ما در خطر خواهیم بود.
20:32
When our ambition is bounded, it leads us to work joyfully.
396
1217000
3000
وقتی اهداف ما محدود باشد می توانیم شادمانه کار کنیم.
20:35
When our ambition is unbounded, it leads us to lie, to cheat, to steal, to hurt others,
397
1220000
6000
وقتی اهداف ما حد و مرضی نداشته باشد منجر به دروغگویی و تقلب و دزدی و آسیب زدن به دیگران می شود.
20:41
to sacrifice things of real value. When our fears are bounded,
398
1226000
4000
منجر به قربانی کردن چیزهای با ارزش می شود. اگر ترسهای ما حد و مرز داشته باشد،
20:45
we're prudent; we're cautious; we're thoughtful.
399
1230000
4000
ما آینده نگر و محتاط و متفکر خواهیم شد.
20:49
When our fears are unbounded and overblown,
400
1234000
3000
وقتی ترسهای ما بی حد و مرز باشند و بیش از واقع باشند
20:52
we're reckless, and we're cowardly.
401
1237000
3000
ما بی باک و ابله خواهیم شد.
20:55
The lesson I want to leave you with from these data
402
1240000
3000
درسی که من می خواهم شما از این داده ها فرا بگیرید این است که
20:58
is that our longings and our worries are both to some degree overblown,
403
1243000
5000
آرزوها و نگرانی های ما هر دو تا حدی بیش از واقع هستند
21:03
because we have within us the capacity to manufacture the very commodity
404
1248000
6000
چرا که ما در وجود خودمان امکان تولید آن چه را که
21:09
we are constantly chasing when we choose experience.
405
1254000
4000
برای به دست آوردن آن در حال تلاش هستیم داریم.
21:13
Thank you.
406
1258000
1000
متشکرم
ABOUT THE SPEAKER
Dan Gilbert - Psychologist; happiness expertHarvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness.
Why you should listen
Dan Gilbert believes that, in our ardent, lifelong pursuit of happiness, most of us have the wrong map. In the same way that optical illusions fool our eyes -- and fool everyone's eyes in the same way -- Gilbert argues that our brains systematically misjudge what will make us happy. And these quirks in our cognition make humans very poor predictors of our own bliss.
The premise of his current research -- that our assumptions about what will make us happy are often wrong -- is supported with clinical research drawn from psychology and neuroscience. But his delivery is what sets him apart. His engaging -- and often hilarious -- style pokes fun at typical human behavior and invokes pop-culture references everyone can relate to. This winning style translates also to Gilbert's writing, which is lucid, approachable and laugh-out-loud funny. The immensely readable Stumbling on Happiness, published in 2006, became a New York Times bestseller and has been translated into 20 languages.
In fact, the title of his book could be drawn from his own life. At 19, he was a high school dropout with dreams of writing science fiction. When a creative writing class at his community college was full, he enrolled in the only available course: psychology. He found his passion there, earned a doctorate in social psychology in 1985 at Princeton, and has since won a Guggenheim Fellowship and the Phi Beta Kappa teaching prize for his work at Harvard. He has written essays and articles for The New York Times, Time and even Starbucks, while continuing his research into happiness at his Hedonic Psychology Laboratory.
Dan Gilbert | Speaker | TED.com