TED Talks Live
Hector Garcia: We train soldiers for war. Let's train them to come home, too
Hector Garcia: Mes ruošiame karius karui. Paruoškime juos ir grįžimui namo
Filmed:
Readability: 4.3
1,099,517 views
Prieš karius pasiunčiant į kovos lauką, juos moko, kaip veikti nepaprastai pavojingose situacijose. Bet taip pat jiems reikalingas mokymas, kaip iš kovos lauko sugrįžti į civilio gyvenimą, teigia psichologas Hector Garcia. Pritaikant tuos pačius principus, naudojamus ruošiant karius karui, Garcia padeda veteranams, kenčiantiems nuo PTSS (potrauminio streso sindromo), susigrąžinti savo gyvenimus.
Hector Garcia - Psychologist
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
Carlos,
00:12
Carlos,
0
924
1529
Vietnamo jūrų pėstininkas veteranas,
00:14
the Vietnam vet Marine
1
2477
1553
00:16
who volunteered for three tours
and got shot up in every one.
and got shot up in every one.
2
4054
3784
kuris savanoriavo trijose misijoje
ir buvo pašautas kiekvienoje iš jų.
ir buvo pašautas kiekvienoje iš jų.
1971-aisiais jis buvo išleistas į pensiją,
00:20
In 1971, he was medically retired
3
8650
2102
nes jo kūne buvo tiek daug šrapnelių,
00:22
because he had so much
shrapnel in his body
shrapnel in his body
4
10776
2299
kad šalia jo įsijungdavo
metalo detektoriai.
metalo detektoriai.
00:25
that he was setting off metal detectors.
5
13099
2118
00:28
For the next 42 years,
he suffered from nightmares,
he suffered from nightmares,
6
16279
3101
Per sekančius 42 metus
jis kentė košmarus,
jis kentė košmarus,
00:31
extreme anxiety in public,
7
19404
2214
didžiulį nerimą viešumoje,
atskirtį, depresiją.
00:33
isolation, depression.
8
21642
2011
Jis bandė gydytis alkoholiu.
00:35
He self-medicated with alcohol.
9
23677
1904
Jis vedė ir išsiskyrė tris kartus.
00:37
He was married and divorced three times.
10
25605
2906
Carlos kamavo
potrauminis streso sutrikimas (PTSS).
potrauminis streso sutrikimas (PTSS).
00:40
Carlos had post-traumatic stress disorder.
11
28535
2721
Aš tapau psichologu,
kad padėčiau sumažinti žmonių kančias
kad padėčiau sumažinti žmonių kančias
00:44
Now, I became a psychologist
to help mitigate human suffering,
to help mitigate human suffering,
12
32129
3577
ir paskutinius 10 metų mano taikiniu
buvo kančios, sukeltos PTSS,
buvo kančios, sukeltos PTSS,
00:47
and for the past 10 years, my target
has been the suffering caused by PTSD,
has been the suffering caused by PTSD,
13
35730
4487
kurias patyrė veteranai tokie,
kaip Carlos.
kaip Carlos.
00:52
as experienced by veterans like Carlos.
14
40241
2522
Iki šiol PTSS nebuvo tiriamas.
00:55
Until recently, the science of PTSD
just wasn't there.
just wasn't there.
15
43356
5217
Todėl mes nežinojom, ką daryti.
01:01
And so, we didn't know what to do.
16
49161
2376
Mes liepdavom kai kuriems
veteranams vartoti stiprius vaistus.
veteranams vartoti stiprius vaistus.
01:03
We put some veterans on heavy drugs.
17
51561
2364
Kitus guldydvome į ligoninę
ir taikydavom eilinę grupinę terapiją,
ir taikydavom eilinę grupinę terapiją,
01:05
Others we hospitalized
and gave generic group therapy,
and gave generic group therapy,
18
53949
2804
01:08
and others still we simply said to them,
19
56777
2098
o dar kitiems paprastai pasakydom:
01:10
"Just go home and try to forget
about your experiences."
about your experiences."
20
58899
3314
„Tiesiog keliaukite namo ir
stenkitės pamiršti savo išgyvenimus“.
stenkitės pamiršti savo išgyvenimus“.
Visai neseniai mes išbandėme šunų
terapiją, atsiskyrimą į laukinę gamtą –
terapiją, atsiskyrimą į laukinę gamtą –
01:15
More recently, we've tried therapy dogs,
wilderness retreats --
wilderness retreats --
21
63534
3343
01:18
many things which may
temporarily relieve stress,
temporarily relieve stress,
22
66901
2921
daugybę dalykų, kurie laikinai
galėtų sumažinti stresą,
galėtų sumažinti stresą,
bet jie iš tikrųjų nepašalina
PTSS simptomų ilgam.
PTSS simptomų ilgam.
01:21
but which don't actually eliminate
PTSD symptoms over the long term.
PTSD symptoms over the long term.
23
69846
3905
01:26
But things have changed.
24
74654
1357
Tačiau viskas pasikeitė.
01:28
And I am here to tell you
that we can now eliminate PTSD,
that we can now eliminate PTSD,
25
76451
5156
Ir aš esu čia, kad jums praneščiau,
jog jau galime visiškai panaikinti PTSS,
jog jau galime visiškai panaikinti PTSS,
ne tik valdyti simptomus
01:33
not just manage the symptoms,
26
81631
1827
dideliam skaičiui veteranų.
01:35
and in huge numbers of veterans.
27
83482
1548
01:37
Because new scientific research
has been able to show,
has been able to show,
28
85054
2978
Kadangi naujiems moksliniams
tyrimams pavyko pademonstruoti
tyrimams pavyko pademonstruoti
objektyviai, pakartotinai,
01:40
objectively, repeatedly,
29
88056
2378
kurie gydymo būdai iš tikrųjų atsikrato
simptomais ir kurie ne.
simptomais ir kurie ne.
01:42
which treatments actually
get rid of symptoms and which do not.
get rid of symptoms and which do not.
30
90458
3475
Pasirodo,
01:45
Now as it turns out,
31
93957
1648
geriausi PTSS gydymo būdai
remiasi tais pačiais mokymo principais,
remiasi tais pačiais mokymo principais,
01:47
the best treatments for PTSD use
many of the very same training principles
many of the very same training principles
32
95629
5230
kuriuos kariuomenė naudoja
ruošdama praktikantus karui.
ruošdama praktikantus karui.
01:52
that the military uses
in preparing its trainees for war.
in preparing its trainees for war.
33
100883
3852
Sukelti karą –
01:58
Now, making war --
34
106227
1479
mums tai gerai sekasi.
02:00
this is something that we are good at.
35
108254
2305
Mes, žmonės, keldavome karus
dar tada, kai nebuvom pilnai žmonėmis.
dar tada, kai nebuvom pilnai žmonėmis.
02:02
We humans have been making war
since before we were even fully human.
since before we were even fully human.
36
110993
4140
Ir nuo tada mes nuo akmens ir
sausgyslės naudojimo perėjome
sausgyslės naudojimo perėjome
02:08
And since then, we have gone
from using stone and sinew
from using stone and sinew
37
116006
3464
prie sudėtingiausios ir labiausiai
niokojančios,
niokojančios,
02:11
to developing the most sophisticated
and devastating weapon systems imaginable.
and devastating weapon systems imaginable.
38
119494
4590
kokią tik gali įsivaizduoti,
ginklų sistemos vystymo,
ginklų sistemos vystymo,
kad leistume kariams
naudotis šiais ginklais,
naudotis šiais ginklais,
02:16
And to enable our warriors
to use these weapons,
to use these weapons,
39
124108
2335
02:18
we employ the most cutting-edge
training methods.
training methods.
40
126467
2321
mes naudojame pažangiausius
mokymo metodus.
mokymo metodus.
02:20
We are good at making war.
41
128812
1427
Mums puikiai sekasi sukelti karus.
02:22
And we are good at training
our warriors to fight.
our warriors to fight.
42
130898
2987
Mums taip pat puikiai sekasi
išmokyti savo karius kovoti.
išmokyti savo karius kovoti.
Tačiau, apsvarstant šių dienų
veterano išgyvenimus,
veterano išgyvenimus,
02:26
Yet, when we consider the experience
of the modern-day combat veteran,
of the modern-day combat veteran,
43
134687
3489
02:30
we begin to see that we
have not been as good
have not been as good
44
138200
3187
mes pastebime, kad mums ne taip gerai
sekasi ruošti juos grįžimui namo.
sekasi ruošti juos grįžimui namo.
02:33
at preparing them to come home.
45
141411
1620
02:35
Why is that?
46
143447
1202
Kodėl taip yra?
Na, mūsų protėviai gyveno
panardinti konfliktuose,
panardinti konfliktuose,
02:37
Well, our ancestors lived
immersed in conflict,
immersed in conflict,
47
145731
3274
ir jie kovėsi būtent ten, kur gyveno.
02:41
and they fought right where they lived.
48
149029
2378
Taigi iki visai neseniai,
mūsų evoliucijos istorijoje
mūsų evoliucijos istorijoje
02:44
So until only very recently
in our evolutionary history,
in our evolutionary history,
49
152094
3014
poreikio mokytis sugrįžti namo
visai nebuvo,
visai nebuvo,
02:47
there was hardly a need to learn
how to come home from war,
how to come home from war,
50
155132
2892
kadangi mes niekada negrįždavom.
02:50
because we never really did.
51
158048
2126
Bet laimei, šiandien,
02:53
But thankfully, today,
52
161377
1242
02:54
most of humanity lives
in far more peaceful societies,
in far more peaceful societies,
53
162643
3015
dauguma žmonijos gyvena
taikiose visuomenėse
taikiose visuomenėse
ir, kai įvyksta konfliktas, mes,
ypač esantys Jungtinėse Valstijose,
ypač esantys Jungtinėse Valstijose,
02:57
and when there is conflict,
we, especially in the United States,
we, especially in the United States,
54
165682
3979
dabar turime technologijas, kurios veda
mūsų karius per pažangų mokymą,
mūsų karius per pažangų mokymą,
03:01
now have the technology to put
our warriors through advanced training,
our warriors through advanced training,
55
169685
3497
nugabena juos kovoti
į bet kurį pasaulio tašką,
į bet kurį pasaulio tašką,
03:05
drop them in to fight
anywhere on the globe
anywhere on the globe
56
173206
2817
ir kai jie baigia,
03:08
and when they're done,
57
176047
1459
03:09
jet them back to peacetime suburbia.
58
177530
2025
parskraidina juos
atgal į taikius priemiesčius.
atgal į taikius priemiesčius.
Bet tik įsivaizduokite trumpam,
koks tai jausmas.
koks tai jausmas.
03:12
But just imagine for a moment
what this must feel like.
what this must feel like.
59
180514
3858
Aš kalbėjausi su veteranais,
kurie papasakojo man,
kurie papasakojo man,
03:17
I've spoken with veterans who've told me
60
185064
2020
kaip vieną dieną jie žiauriame susišaudyme
Afganistane,
Afganistane,
03:19
that one day they're in a brutal
firefight in Afghanistan
firefight in Afghanistan
61
187108
3092
kur jie matė skerdynes ir mirtį,
03:22
where they saw carnage and death,
62
190224
2875
ir praėjus tik trims dienoms,
jie jau
jie jau
03:25
and just three days later,
they found themselves
they found themselves
63
193867
2470
neša šaltkrepšį į jų vaikų
futbolo žaidimą.
futbolo žaidimą.
03:28
toting an ice chest
to their kid's soccer game.
to their kid's soccer game.
64
196361
2584
„Mindfuck“ (liet. proto knisimas)
yra dažniausiai paplitusi sąvoka.
yra dažniausiai paplitusi sąvoka.
03:32
"Mindfuck" is the most common term.
65
200405
2765
(Juokas.)
03:35
(Laughter)
66
203194
1414
Tai dažniausiai naudojamas terminas,
kurį girdėjau, apibūdinant šitą patirtį.
kurį girdėjau, apibūdinant šitą patirtį.
03:36
It's the most common term
I've heard to describe that experience.
I've heard to describe that experience.
67
204632
3119
03:39
And that's exactly what that is.
68
207775
1524
Būtent ši patirtis yra tai.
Nes kol mūsų kariai leidžia daugybę
valandų treniruodamiesi karui,
valandų treniruodamiesi karui,
03:41
Because while our warriors
spend countless hours training for war,
spend countless hours training for war,
69
209323
3989
mes tik dabar pradėjome suprasti,
03:45
we've only recently come to understand
70
213336
1893
kad daugumai būtina ruoštis,
kaip grįžti atgal į civilio gyvenimą.
kaip grįžti atgal į civilio gyvenimą.
03:47
that many require training
on how to return to civilian life.
on how to return to civilian life.
71
215253
3460
Kaip ir kiekviena kita treniruotė,
PTSS gydymas reikalauja kartojimo.
PTSS gydymas reikalauja kartojimo.
03:51
Now, like any training, the best
PTSD treatments require repetition.
PTSD treatments require repetition.
72
219642
4091
Kariuomenėje
03:55
In the military,
73
223757
1151
mes ne tik įteikiame praktikantams
Mark-19 automatinius granatsvaidžius
Mark-19 automatinius granatsvaidžius
03:56
we don't simply hand trainees
Mark-19 automatic grenade launchers
Mark-19 automatic grenade launchers
74
224932
3240
ir sakome: „Čia gaidukas,
štai truputis šovinių, ir sėkmės“.
štai truputis šovinių, ir sėkmės“.
04:00
and say, "Here's the trigger,
here's some ammo and good luck."
here's some ammo and good luck."
75
228196
3192
Ne. Mes parengiame juos, šaudyklose
ir konkrečiose situacijose,
ir konkrečiose situacijose,
04:03
No. We train them, on the range
and in specific contexts,
and in specific contexts,
76
231412
4696
04:08
over and over and over
77
236132
1686
vėl ir vėl, ir vėl,
iki kol pakelti savo ginklą
ir pradėti šaudyti priešą
ir pradėti šaudyti priešą
04:09
until lifting their weapon
and engaging their target
and engaging their target
78
237842
2789
taip įsišaknija jų raumenų atmintyje,
04:12
is so engrained into muscle memory
79
240655
1836
kad visa tai gali būti atlikta
nė nemąstant,
nė nemąstant,
04:14
that it can be performed
without even thinking,
without even thinking,
80
242515
2328
net labiausiai stresinėse sąlygose,
kokias tik galima įsivaizduoti.
kokias tik galima įsivaizduoti.
04:16
even under the most stressful
conditions you can imagine.
conditions you can imagine.
81
244867
2920
Tas pats galioja ir gydymams,
kurie remiasi mokymu.
kurie remiasi mokymu.
04:20
Now, the same holds
for training base treatments.
for training base treatments.
82
248630
2734
Pirmasis šių gydymų yra
kognityvinė terapija,
kognityvinė terapija,
04:23
The first of these treatments
is cognitive therapy,
is cognitive therapy,
83
251875
3331
ir šis gydymas yra kaip
psichikos rekalibravimas.
psichikos rekalibravimas.
04:27
and this is a kind
of mental recalibration.
of mental recalibration.
84
255230
3369
Kai veteranai grįžta po karo namo,
04:31
When veterans come home from war,
85
259166
1629
04:32
their way of mentally framing
the world is calibrated
the world is calibrated
86
260819
2596
jų būdas psichiškai formuluoti pasaulį
yra sugraduotas
yra sugraduotas
04:35
to an immensely
more dangerous environment.
more dangerous environment.
87
263439
2659
pagal nepaprastai daugiau
pavojingesnę aplinką.
pavojingesnę aplinką.
Taigi, kai bandai tokią formuluotę
suderinti su taikos laikotarpio aplinka,
suderinti su taikos laikotarpio aplinka,
04:38
So when you try to overlay that mind frame
onto a peacetime environment,
onto a peacetime environment,
88
266860
5156
susiduri su problemomis.
04:44
you get problems.
89
272040
1205
Pradedi skęsti rūpesčiuose dėl pavojų,
kurių nėra.
kurių nėra.
04:45
You begin drowning in worries
about dangers that aren't present.
about dangers that aren't present.
90
273269
4455
Pradedi nebepasitikėti šeima ar draugais.
04:49
You begin not trusting family or friends.
91
277748
3323
Nesakau, kad nėra jokių pavojų
civilio gyvenime, nes jų yra.
civilio gyvenime, nes jų yra.
04:53
Which is not to say there are no
dangers in civilian life; there are.
dangers in civilian life; there are.
92
281935
4064
Tiesiog tikimybė su jais susidurti,
04:58
It's just that the probability
of encountering them
of encountering them
93
286402
2692
palyginus su karo lauku,
05:01
compared to combat
94
289118
1270
05:02
is astronomically lower.
95
290412
2308
yra astronomiškai mažesnė.
Taigi mes niekad nepatariame veteranams
visiškai išjungti savo apdairumą.
visiškai išjungti savo apdairumą.
05:05
So we never advise veterans
to turn off caution completely.
to turn off caution completely.
96
293675
3140
05:08
We do train them, however,
to adjust caution
to adjust caution
97
296839
2384
Mes mokome juos
pritaikyti savo apdairumą,
pritaikyti savo apdairumą,
05:11
according to where they are.
98
299247
1641
priklausomai nuo to, kur jie yra.
05:13
If you find yourself
in a bad neighborhood,
in a bad neighborhood,
99
301685
2485
Jeigu supranti esąs prastoje kaimynystėje,
05:16
you turn it up.
100
304194
1255
apdairumą padidini.
Vakarieniauji su šeima?
05:17
Out to dinner with family?
101
305878
1649
Jį sumažini.
05:19
You turn it way down.
102
307551
1928
Mes mokome veteranus būti
nuožmiai racionaliais,
nuožmiai racionaliais,
05:21
We train veterans to be fiercely rational,
103
309975
2772
kad nuosekliai įvertintų tikrą
statistinę galimybę
statistinę galimybę
05:25
to systematically gauge
the actual statistical probability
the actual statistical probability
104
313271
3554
susidurti su, tarkim, savadarbiu
sprogstamuoju įtaisu čia taikioj Amerikoj.
sprogstamuoju įtaisu čia taikioj Amerikoj.
05:28
of encountering, say, an IED
here in peacetime America.
here in peacetime America.
105
316849
3808
Pakankamai praktikuojantis,
šie rekalibravimai įsitvirtina.
šie rekalibravimai įsitvirtina.
05:33
With enough practice,
those recalibrations stick.
those recalibrations stick.
106
321460
4264
Kitas iš gydymų yra
ekspozicijos terapija,
ekspozicijos terapija,
05:39
The next of these treatments
is exposure therapy,
is exposure therapy,
107
327193
2314
05:41
and this is a kind of field training,
108
329531
2427
ir ji panaši į treniruotes kovos lauke,
ir tai yra greičiausias iš patvirtintų
efektyvių gydymų.
efektyvių gydymų.
05:44
and the fastest of the proven
effective treatments out there.
effective treatments out there.
109
332453
3061
Prisimenate Carlos?
05:47
You remember Carlos?
110
335974
1557
Būtent šį gydymą jis pasirinko.
05:49
This was the treatment that he chose.
111
337555
1867
Taigi mes pradėjome nuo pratimų paskyrimo
05:51
And so we started off
by giving him exercises,
by giving him exercises,
112
339869
2440
05:54
for him, challenging ones:
113
342333
1306
būtent jam, reikalaujančius pastangų:
05:55
going to a grocery store,
114
343663
1946
eiti į maisto prekių parduotuvę,
05:57
going to a shopping mall,
going to a restaurant,
going to a restaurant,
115
345633
2625
eiti į prekybos centrą,
eiti į restoraną,
eiti į restoraną,
sėdėti nugara į duris.
06:00
sitting with his back to the door.
116
348282
2490
06:03
And, critically --
117
351214
1185
Ir svarbiausia –
likti tose aplinkose.
06:05
staying in these environments.
118
353032
1513
Pradžioje jis buvo labai nerimastingas.
06:07
Now, at first he was very anxious.
119
355791
1710
Jis norėjo sėdėti ten,
iš kur gerai apžvelgtų patalpą,
iš kur gerai apžvelgtų patalpą,
06:09
He wanted to sit
where he could scan the room,
where he could scan the room,
120
357525
2492
kur jis galėtų planuoti
evakuacijos maršrutus,
evakuacijos maršrutus,
06:12
where he could plan escape routes,
121
360041
1925
06:13
where he could get his hands
on a makeshift weapon.
on a makeshift weapon.
122
361990
3027
kur jis galėtų lengvai gauti
laikiną ginklą.
laikiną ginklą.
06:17
And he wanted to leave, but he didn't.
123
365041
2840
Ir jis norėjo išeiti, bet to nepadarė.
Jis prisiminė treniruotes
jūrų pėstininkų korpuse,
jūrų pėstininkų korpuse,
06:20
He remembered his training
in the Marine Corps,
in the Marine Corps,
124
368390
2871
ir jis įveikė diskomforto jausmą.
06:23
and he pushed through his discomfort.
125
371285
1844
Ir kiekvieną kartą jam tai darant,
jo nerimas truputį sumažėdavo,
jo nerimas truputį sumažėdavo,
06:25
And every time he did this,
his anxiety ratcheted down a little bit,
his anxiety ratcheted down a little bit,
126
373530
3192
ir tada dar truputį,
ir dar truputį,
ir dar truputį,
06:28
and then a little bit more
and then a little bit more,
and then a little bit more,
127
376746
2759
kol galiausiai,
06:31
until in the end,
128
379529
1314
06:32
he had effectively relearned
how to sit in a public space
how to sit in a public space
129
380867
4910
jis efektyviai išmoko
sėdėti viešoje erdvėje
sėdėti viešoje erdvėje
ir tiesiog mėgautis savimi.
06:38
and just enjoy himself.
130
386785
1484
Jis taip pat klausėsi savo
kovinės patirties įrašų,
kovinės patirties įrašų,
06:41
He also listened to recordings
of his combat experiences,
of his combat experiences,
131
389704
3318
vėl ir vėl, ir vėl.
06:45
over and over and over.
132
393046
2181
Jis klausėsi tol, kol tie
prisiminimai nebekėlė jokio nerimo.
prisiminimai nebekėlė jokio nerimo.
06:47
He listened until those memories
no longer generated any anxiety.
no longer generated any anxiety.
133
395706
4240
Jis apdorojo savo prisiminimus taip gerai,
06:52
He processed his memories so much
134
400419
2562
06:55
that his brain no longer needed
to return to those experiences
to return to those experiences
135
403005
3229
kad jo smegenims nebereikėjo
grįžti į tas patirtis
grįžti į tas patirtis
jam miegant.
06:58
in his sleep.
136
406258
1285
Ir kai aš su juo kalbėjau,
prabėgus metams po gydymo pabaigos,
prabėgus metams po gydymo pabaigos,
07:00
And when I spoke with him
a year after treatment had finished,
a year after treatment had finished,
137
408400
3553
jis man pasakė:
07:03
he told me,
138
411977
1371
07:05
"Doc, this is the first time in 43 years
139
413372
4401
„Gydytojau, tai pirmas
kartas per 43 metus,
kartas per 43 metus,
kai aš nesapnuoju košmarų.“
07:10
that I haven't had nightmares."
140
418472
1586
Tai skiriasi nuo prisiminimo ištrynimo.
07:13
Now, this is different
than erasing a memory.
than erasing a memory.
141
421412
4178
Veteranai visada prisimins
savo trauminę patirtį,
savo trauminę patirtį,
07:18
Veterans will always remember
their traumatic experiences,
their traumatic experiences,
142
426087
2995
bet pakankamai praktikuojantis,
07:21
but with enough practice,
143
429106
1657
07:22
those memories are no longer as raw
or as painful as they once were.
or as painful as they once were.
144
430787
5206
tie prisiminimai nebėra tokie
neapdoroti ar kankinantys, kokie buvo.
neapdoroti ar kankinantys, kokie buvo.
Emociškai jie nesijaučia
lyg tai jiems nutiko vakar,
lyg tai jiems nutiko vakar,
07:28
They don't feel emotionally
like they just happened yesterday,
like they just happened yesterday,
145
436379
3561
07:31
and that is an immensely
better place to be.
better place to be.
146
439964
3806
ir tai nepaprastai gera būsena.
Bet tai dažnai sudėtinga.
07:37
But it's often difficult.
147
445985
1270
Kaip ir kiekviena treniruotė,
ši nebūtinai veiksminga kiekvienam.
ši nebūtinai veiksminga kiekvienam.
07:39
And, like any training,
it may not work for everybody.
it may not work for everybody.
148
447677
3638
Ir čia trūksta patikimumo.
07:44
And there are trust issues.
149
452117
1291
Kartais manęs klausia:
07:45
Sometimes I'm asked,
150
453931
1282
„Jeigu jūs niekad nebuvote mano vietoje,
daktare, kaip man padėsite?“
daktare, kaip man padėsite?“
07:47
"If you haven't been there, Doc,
how can you help me?"
how can you help me?"
151
455237
2654
07:49
Which is understandable.
152
457915
1463
Šis klausimas suprantamas.
07:52
But at the point of returning
to civilian life,
to civilian life,
153
460244
4371
Bet siekiant grįžti į civilio gyvenimą,
nereikalauji to, kuris buvo tavo vietoje.
07:56
you do not require
somebody who's been there.
somebody who's been there.
154
464639
2985
07:59
You don't require training
for operations on the battlefield;
for operations on the battlefield;
155
467985
3116
Tu nereikalauji paruošimo
operacijoms mūšio lauke;
operacijoms mūšio lauke;
tu reikalauji mokymų, kaip sugrįžti namo.
08:03
you require training on how to come home.
156
471125
3913
Pastaruosius 10 metų savo darbo
08:10
For the past 10 years of my work,
157
478626
2265
susidurdavau su
smulkiausiomis detalėmis
smulkiausiomis detalėmis
08:13
I have been exposed to detailed accounts
158
481336
2748
prasčiausių patirčių,
kokias tik gali įsivaizduoti,
kokias tik gali įsivaizduoti,
08:16
of the worst experiences
that you can imagine,
that you can imagine,
159
484108
2600
kasdien.
08:18
daily.
160
486732
1229
08:19
And it hasn't always been easy.
161
487985
2098
Ir tai ne visada buvo paprasta.
08:22
There have been times
where I have just felt my heart break
where I have just felt my heart break
162
490107
3365
Buvo kartų, kai tiesiog
jausdavau savo širdį dūžtant,
jausdavau savo širdį dūžtant,
arba kad įsigilinau per daug.
08:25
or that I've absorbed too much.
163
493496
1847
Bet šie gydymai, kurie remiasi mokymu,
veikia taip gerai,
veikia taip gerai,
08:28
But these training-based
treatments work so well,
treatments work so well,
164
496150
3323
jog kad ir ką šis darbas iš manęs
beatimtų, man jis suteikia dar daugiau,
beatimtų, man jis suteikia dar daugiau,
08:31
that whatever this work takes out of me,
it puts back even more,
it puts back even more,
165
499497
3082
08:34
because I see people get better.
166
502603
3246
kadangi aš matau žmones pasveikstančius.
08:38
I see people's lives transform.
167
506754
1823
Aš matau besikeičiančius žmonių gyvenimus.
Carlos dabar gali mėgautis
išvykomis su savo anūkais,
išvykomis su savo anūkais,
08:42
Carlos can now enjoy outings
with his grandchildren,
with his grandchildren,
168
510656
3338
ko negalėjo padaryti su
savo paties vaikais.
savo paties vaikais.
08:46
which is something he couldn't even do
with his own children.
with his own children.
169
514018
3207
Ir kas mane stebina
yra tai, kad po 43 metų kančių,
yra tai, kad po 43 metų kančių,
08:49
And what's amazing to me
is that after 43 years of suffering,
is that after 43 years of suffering,
170
517638
3986
08:53
it only took him 10 weeks
of intense training to get his life back.
of intense training to get his life back.
171
521648
3819
jam prireikė tik 10 savaičių intensyvių
treniruočių, kad atgautų savo gyvenimą.
treniruočių, kad atgautų savo gyvenimą.
Ir kai kalbėjausi su juo, jis pasakė man:
08:58
And when I spoke with him, he told me,
172
526001
2308
„Žinau, kad nebegaliu
susigrąžinti tų prabėgusių metų.
susigrąžinti tų prabėgusių metų.
09:00
"I know that I can't get those years back.
173
528333
4017
Bet bent jau dabar, kad ir kiek dienų
ant šios žemės man liko,
ant šios žemės man liko,
09:05
But at least now, whatever days
that I have left on this Earth,
that I have left on this Earth,
174
533088
4909
aš galiu jas nugyventi ramybėje.“
09:10
I can live them in peace."
175
538021
1917
Jis taip pat pridūrė: „Tikiuosi,
kad šie jauni veteranai nedelsia
kad šie jauni veteranai nedelsia
09:13
He also said, "I hope that these
younger veterans don't wait
younger veterans don't wait
176
541114
3472
09:16
to get the help they need."
177
544610
1348
priimti jiems reikalingos pagalbos.“
09:18
And that's my hope, too.
178
546588
1286
Ir tai taip pat yra ir mano lūkestis.
Kadangi...
09:21
Because ...
179
549020
1186
šitas gyvenimas yra trumpas,
09:23
this life is short,
180
551003
1443
ir jeigu tau pasiseka išgyventi karą
09:25
and if you are fortunate enough
to have survived war
to have survived war
181
553383
3172
09:28
or any kind of traumatic experience,
182
556579
2080
ar bet kokią kitą trauminę patirtį,
09:30
you owe it to yourself
to live your life well.
to live your life well.
183
558683
3515
lieki skolingas sau gerą gyvenimą.
Ir tu neturėtum delsti gauti
reikalingas treniruotes,
reikalingas treniruotes,
09:34
And you shouldn't wait
to get the training you need
to get the training you need
184
562629
2641
kad jį susigrąžintum.
09:37
to make that happen.
185
565294
1385
Geriausias būdas užbaigti žmonių kančias,
sukeltas karo,
sukeltas karo,
09:40
Now, the best way of ending
human suffering caused by war
human suffering caused by war
186
568663
5315
yra niekada neiti į karą.
09:46
is to never go to war.
187
574883
1500
Bet mes, kaip rūšis, dar
ne tokiame lygyje.
ne tokiame lygyje.
09:49
But we are just not there
yet as a species.
yet as a species.
188
577422
2166
Kai jame būsime,
09:52
Until we are,
189
580157
1260
psichinės kančios, kurias sukuriame
savo sūnums ir dukroms,
savo sūnums ir dukroms,
09:53
the mental suffering that we create
in our sons and in our daughters
in our sons and in our daughters
190
581441
5233
kai siunčiam juos kovoti,
09:58
when we send them off to fight
191
586698
1548
gali būti sušvelnintos.
10:00
can be alleviated.
192
588682
2250
Tačiau mes turime garantuoti, kad mokslas,
energijos kiekis, vertė,
energijos kiekis, vertė,
10:03
But we must ensure that the science,
the energy level, the value
the energy level, the value
193
591675
6086
kuriuos mes suteikiame
siųsdami juos į karą,
siųsdami juos į karą,
10:09
that we place on sending them off to war
194
597785
2932
mažų mažiausiai atspindėtų
10:13
is at the very least mirrored
195
601516
1910
10:15
in how well we prepare them
to come back home to us.
to come back home to us.
196
603450
3606
mūsų pastangas ruošiant juos
grįžimui namo.
grįžimui namo.
10:19
This much, we owe them.
197
607868
1573
Va šitiek mes jiems skolingi.
Ačiū.
10:22
Thank you.
198
610186
1183
(Plojimai.)
10:23
(Applause)
199
611393
6931
ABOUT THE SPEAKER
Hector Garcia - PsychologistHector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD).
Why you should listen
Hector A. Garcia is a psychologist with the Valley Coastal Bend Veterans Health Care System and a clinical assistant professor in the Department of Psychiatry at UT Health Science Center at San Antonio.
In his work as a researcher, Garcia examines barriers to PTSD care, masculine identity and its impact on PTSD treatment-seeking, and how occupational burnout impacts PTSD care providers, who daily hear detailed accounts of trauma. As a teacher and scientist, he explores how evolutionary psychology and biology have influenced human tendencies toward violence in religion.
Garcia's groundbreaking book, Alpha God: The Psychology of Religious Violence and Oppression, reveals how human evolutionary history has left us prone to religiously inspired bloodshed. In particular, he explains how men's competition over evolutionary resources -- especially sexual primacy and territorial control -- has too often been projected onto notions of God, resulting in religious warfare, the oppression of women and ecological devastation. His regular blog on Psychology Today examines the evolutionary psychology of violence, politics, religion and our everyday lives.
Hector Garcia | Speaker | TED.com