TED Talks Live
Hector Garcia: We train soldiers for war. Let's train them to come home, too
Гектор Гарсиа: Мы учим солдат воевать. Давайте научим их ещё и возвращаться домой
Filmed:
Readability: 4.3
1,099,517 views
Перед тем как отправить солдат в бой, их обучают действиям в экстремально опасной обстановке. Но их также необходимо обучать тому, как возвращаться от боевой жизни к гражданской, говорит психолог Гектор Гарсиа. Применяя те же приёмы, с помощью которых солдат учат воевать, Гарсиа помогает ветеранам, страдающим от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), вернуться к привычной жизни.
Hector Garcia - Psychologist
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
Carlos,
0
924
1529
Карлос —
морпех, ветеран вьетнамской войны,
00:14
the Vietnam vet Marine
1
2477
1553
00:16
who volunteered for three tours
and got shot up in every one.
and got shot up in every one.
2
4054
3784
который был добровольцем в трёх операциях
и в каждой был ранен.
и в каждой был ранен.
В 1971 году он ушёл в отставку
по медицинским показаниям
по медицинским показаниям
00:20
In 1971, he was medically retired
3
8650
2102
00:22
because he had so much
shrapnel in his body
shrapnel in his body
4
10776
2299
из-за такого большого количества
осколков в его теле,
осколков в его теле,
00:25
that he was setting off metal detectors.
5
13099
2118
что на них срабатывали металлодетекторы.
00:28
For the next 42 years,
he suffered from nightmares,
he suffered from nightmares,
6
16279
3101
Следующие 42 года он страдал
от ночных кошмаров,
от ночных кошмаров,
00:31
extreme anxiety in public,
7
19404
2214
повышенной тревожности
в общественных местах,
в общественных местах,
00:33
isolation, depression.
8
21642
2011
изоляции, депрессии.
00:35
He self-medicated with alcohol.
9
23677
1904
Он пытался «лечиться» алкоголем.
00:37
He was married and divorced three times.
10
25605
2906
Он женился и разводился три раза.
00:40
Carlos had post-traumatic stress disorder.
11
28535
2721
У Карлоса было посттравматическое
стрессовое расстройство.
стрессовое расстройство.
00:44
Now, I became a psychologist
to help mitigate human suffering,
to help mitigate human suffering,
12
32129
3577
Я стал психологом,
чтобы облегчать страдания людей,
чтобы облегчать страдания людей,
00:47
and for the past 10 years, my target
has been the suffering caused by PTSD,
has been the suffering caused by PTSD,
13
35730
4487
и последние 10 лет моей мишенью были
страдания, причиняемые ПТСР,
страдания, причиняемые ПТСР,
00:52
as experienced by veterans like Carlos.
14
40241
2522
которые испытывают ветераны вроде Карлоса.
00:55
Until recently, the science of PTSD
just wasn't there.
just wasn't there.
15
43356
5217
До недавних пор ПТСР
практически не изучали.
практически не изучали.
01:01
And so, we didn't know what to do.
16
49161
2376
И поэтому мы не знали, что делать.
Мы прописывали некоторым ветеранам
тяжелые медикаменты.
тяжелые медикаменты.
01:03
We put some veterans on heavy drugs.
17
51561
2364
01:05
Others we hospitalized
and gave generic group therapy,
and gave generic group therapy,
18
53949
2804
Других госпитализировали
и проводили им групповую терапию,
и проводили им групповую терапию,
01:08
and others still we simply said to them,
19
56777
2098
а остальным просто говорили:
01:10
"Just go home and try to forget
about your experiences."
about your experiences."
20
58899
3314
«Идите домой и постарайтесь забыть
то, что с вами произошло».
то, что с вами произошло».
01:15
More recently, we've tried therapy dogs,
wilderness retreats --
wilderness retreats --
21
63534
3343
Потом мы пробовали канистерапию,
лечение в природных условиях —
лечение в природных условиях —
01:18
many things which may
temporarily relieve stress,
temporarily relieve stress,
22
66901
2921
много всего, что может
на время облегчить стресс,
на время облегчить стресс,
01:21
but which don't actually eliminate
PTSD symptoms over the long term.
PTSD symptoms over the long term.
23
69846
3905
но не излечивает симптомы ПТСР
в долгосрочной перспективе.
в долгосрочной перспективе.
01:26
But things have changed.
24
74654
1357
Но ситуация изменилась.
01:28
And I am here to tell you
that we can now eliminate PTSD,
that we can now eliminate PTSD,
25
76451
5156
И я пришёл сюда, чтобы рассказать вам,
что мы можем вылечить ПТСР,
что мы можем вылечить ПТСР,
а не просто временно устранить симптомы,
01:33
not just manage the symptoms,
26
81631
1827
01:35
and in huge numbers of veterans.
27
83482
1548
у большого количества ветеранов.
01:37
Because new scientific research
has been able to show,
has been able to show,
28
85054
2978
Потому что новые
научные исследования показали,
научные исследования показали,
01:40
objectively, repeatedly,
29
88056
2378
объективно и неоднократно,
какое лечение на самом деле помогает
избавиться от симптомов, а какое нет.
избавиться от симптомов, а какое нет.
01:42
which treatments actually
get rid of symptoms and which do not.
get rid of symptoms and which do not.
30
90458
3475
01:45
Now as it turns out,
31
93957
1648
Как выяснилось,
01:47
the best treatments for PTSD use
many of the very same training principles
many of the very same training principles
32
95629
5230
лучшие способы лечения ПТСР
включают много таких же методов,
включают много таких же методов,
01:52
that the military uses
in preparing its trainees for war.
in preparing its trainees for war.
33
100883
3852
какие военные используют
в подготовке к войне.
в подготовке к войне.
01:58
Now, making war --
34
106227
1479
Воевать —
02:00
this is something that we are good at.
35
108254
2305
это то, что мы хорошо умеем делать.
02:02
We humans have been making war
since before we were even fully human.
since before we were even fully human.
36
110993
4140
Мы, люди, воевали ещё до того,
как стали настоящими людьми.
как стали настоящими людьми.
02:08
And since then, we have gone
from using stone and sinew
from using stone and sinew
37
116006
3464
И с того времени мы прошли путь
от камня и мышечной силы
от камня и мышечной силы
02:11
to developing the most sophisticated
and devastating weapon systems imaginable.
and devastating weapon systems imaginable.
38
119494
4590
до разработки самых изощрённых
и разрушительных боевых средств.
и разрушительных боевых средств.
И чтобы ниши воины могли
использовать эти средства,
использовать эти средства,
02:16
And to enable our warriors
to use these weapons,
to use these weapons,
39
124108
2335
02:18
we employ the most cutting-edge
training methods.
training methods.
40
126467
2321
мы применяем самые передовые
методы подготовки.
методы подготовки.
02:20
We are good at making war.
41
128812
1427
Мы преуспели в ведении войн.
02:22
And we are good at training
our warriors to fight.
our warriors to fight.
42
130898
2987
Мы преуспели в подготовке
наших воинов к борьбе.
наших воинов к борьбе.
02:26
Yet, when we consider the experience
of the modern-day combat veteran,
of the modern-day combat veteran,
43
134687
3489
Но всё же, принимая во внимание
опыт современных ветеранов войн,
опыт современных ветеранов войн,
02:30
we begin to see that we
have not been as good
have not been as good
44
138200
3187
мы начинаем осознавать,
что не настолько преуспели
что не настолько преуспели
в подготовке их к возвращению домой.
02:33
at preparing them to come home.
45
141411
1620
02:35
Why is that?
46
143447
1202
Почему?
02:37
Well, our ancestors lived
immersed in conflict,
immersed in conflict,
47
145731
3274
Наши предки жили в постоянных конфликтах
02:41
and they fought right where they lived.
48
149029
2378
и боролись там же, где жили.
02:44
So until only very recently
in our evolutionary history,
in our evolutionary history,
49
152094
3014
Поэтому до недавнего времени
в нашей эволюционной истории
в нашей эволюционной истории
едва ли была нужда в обучении тому,
как вернуться домой с войны,
как вернуться домой с войны,
02:47
there was hardly a need to learn
how to come home from war,
how to come home from war,
50
155132
2892
02:50
because we never really did.
51
158048
2126
потому что мы никогда и не возвращались.
02:53
But thankfully, today,
52
161377
1242
Но, слава богу, сегодня
02:54
most of humanity lives
in far more peaceful societies,
in far more peaceful societies,
53
162643
3015
бóльшая часть человечества
живёт в мирном обществе,
живёт в мирном обществе,
02:57
and when there is conflict,
we, especially in the United States,
we, especially in the United States,
54
165682
3979
и на случай конфликта
мы, особенно в Соединённых Штатах,
мы, особенно в Соединённых Штатах,
03:01
now have the technology to put
our warriors through advanced training,
our warriors through advanced training,
55
169685
3497
владеем технологией проведения
быстрой подготовки наших солдат,
быстрой подготовки наших солдат,
03:05
drop them in to fight
anywhere on the globe
anywhere on the globe
56
173206
2817
переброски их в любую точку мира,
03:08
and when they're done,
57
176047
1459
и, когда они выполнят задачу,
03:09
jet them back to peacetime suburbia.
58
177530
2025
возвращения их в мирную среду.
03:12
But just imagine for a moment
what this must feel like.
what this must feel like.
59
180514
3858
Но только представьте, каково это.
Я говорил с ветеранами,
которые рассказывали,
которые рассказывали,
03:17
I've spoken with veterans who've told me
60
185064
2020
03:19
that one day they're in a brutal
firefight in Afghanistan
firefight in Afghanistan
61
187108
3092
что сегодня они в ожесточённой
перестрелке в Афганистане,
перестрелке в Афганистане,
03:22
where they saw carnage and death,
62
190224
2875
где видят резню и смерть,
03:25
and just three days later,
they found themselves
they found themselves
63
193867
2470
а всего три дня спустя
они несут мини-холодильник
на футбольный матч своего ребёнка.
на футбольный матч своего ребёнка.
03:28
toting an ice chest
to their kid's soccer game.
to their kid's soccer game.
64
196361
2584
03:32
"Mindfuck" is the most common term.
65
200405
2765
«Взрыв мозга» — самый
распространённый термин.
распространённый термин.
03:35
(Laughter)
66
203194
1414
(Смех)
Этот термин я чаще всего слышал
при описании подобного опыта.
при описании подобного опыта.
03:36
It's the most common term
I've heard to describe that experience.
I've heard to describe that experience.
67
204632
3119
03:39
And that's exactly what that is.
68
207775
1524
И это именно так.
03:41
Because while our warriors
spend countless hours training for war,
spend countless hours training for war,
69
209323
3989
Потому что хотя наши солдаты проводят
бесчисленные часы в подготовке к войне,
бесчисленные часы в подготовке к войне,
03:45
we've only recently come to understand
70
213336
1893
мы только недавно пришли к осознанию,
03:47
that many require training
on how to return to civilian life.
on how to return to civilian life.
71
215253
3460
что многие нуждаются в подготовке
к возвращению к гражданской жизни.
к возвращению к гражданской жизни.
03:51
Now, like any training, the best
PTSD treatments require repetition.
PTSD treatments require repetition.
72
219642
4091
Как в случае любой подготовки, лучшие
методы лечения ПТСР требуют повторения.
методы лечения ПТСР требуют повторения.
03:55
In the military,
73
223757
1151
В армии
03:56
we don't simply hand trainees
Mark-19 automatic grenade launchers
Mark-19 automatic grenade launchers
74
224932
3240
мы не просто даём солдатам
автоматический танковый гранатомёт М19
автоматический танковый гранатомёт М19
04:00
and say, "Here's the trigger,
here's some ammo and good luck."
here's some ammo and good luck."
75
228196
3192
и говорим: «Вот спусковой крючок,
вот боеприпасы, и удачи тебе».
вот боеприпасы, и удачи тебе».
04:03
No. We train them, on the range
and in specific contexts,
and in specific contexts,
76
231412
4696
Нет. Мы тренируем их на полигоне
и в специфической обстановке
и в специфической обстановке
04:08
over and over and over
77
236132
1686
снова, и снова, и снова,
04:09
until lifting their weapon
and engaging their target
and engaging their target
78
237842
2789
до тех пор, пока
вскидывание оружия и прицеливание
вскидывание оружия и прицеливание
04:12
is so engrained into muscle memory
79
240655
1836
не укоренятся в их мышечной памяти
04:14
that it can be performed
without even thinking,
without even thinking,
80
242515
2328
и не будут производиться без раздумий,
даже в самых напряжённых условиях,
какие только можно представить.
какие только можно представить.
04:16
even under the most stressful
conditions you can imagine.
conditions you can imagine.
81
244867
2920
То же применимо к методам лечения,
основанных на обучении.
основанных на обучении.
04:20
Now, the same holds
for training base treatments.
for training base treatments.
82
248630
2734
04:23
The first of these treatments
is cognitive therapy,
is cognitive therapy,
83
251875
3331
Первый метод — когнитивная терапия,
04:27
and this is a kind
of mental recalibration.
of mental recalibration.
84
255230
3369
это что-то вроде
ментальной перенастройки.
ментальной перенастройки.
04:31
When veterans come home from war,
85
259166
1629
По возвращении ветеранов с войны
их восприятие мира настроено
04:32
their way of mentally framing
the world is calibrated
the world is calibrated
86
260819
2596
04:35
to an immensely
more dangerous environment.
more dangerous environment.
87
263439
2659
для гораздо более опасной среды.
04:38
So when you try to overlay that mind frame
onto a peacetime environment,
onto a peacetime environment,
88
266860
5156
И если наложить это восприятие
на мирную среду,
на мирную среду,
04:44
you get problems.
89
272040
1205
то возникнут проблемы.
04:45
You begin drowning in worries
about dangers that aren't present.
about dangers that aren't present.
90
273269
4455
Вы начинаете тонуть в переживаниях
об опасностях, которых нет.
об опасностях, которых нет.
04:49
You begin not trusting family or friends.
91
277748
3323
Вы начинаете сомневаться
в родных или друзьях.
в родных или друзьях.
04:53
Which is not to say there are no
dangers in civilian life; there are.
dangers in civilian life; there are.
92
281935
4064
Это не значит, что в гражданской жизни
нет опасностей, они есть.
нет опасностей, они есть.
04:58
It's just that the probability
of encountering them
of encountering them
93
286402
2692
Только вероятность с ними столкнуться,
05:01
compared to combat
94
289118
1270
по сравнению с полем боя,
05:02
is astronomically lower.
95
290412
2308
во много крат ниже.
05:05
So we never advise veterans
to turn off caution completely.
to turn off caution completely.
96
293675
3140
Так что мы не советуем ветеранам
перестать быть осторожными.
перестать быть осторожными.
05:08
We do train them, however,
to adjust caution
to adjust caution
97
296839
2384
Но мы их тренируем,
чтобы осторожность соответствовала
чтобы осторожность соответствовала
05:11
according to where they are.
98
299247
1641
той ситуации, в которой они находятся.
05:13
If you find yourself
in a bad neighborhood,
in a bad neighborhood,
99
301685
2485
Если вы окажетесь
в неблагополучном районе,
в неблагополучном районе,
05:16
you turn it up.
100
304194
1255
повысьте её.
05:17
Out to dinner with family?
101
305878
1649
Идёте ужинать с семьёй?
05:19
You turn it way down.
102
307551
1928
Очень сильно приглушите её.
05:21
We train veterans to be fiercely rational,
103
309975
2772
Мы тренируем ветеранов
быть очень рациональными,
быть очень рациональными,
05:25
to systematically gauge
the actual statistical probability
the actual statistical probability
104
313271
3554
систематически оценивать
реальную статистическую вероятность
реальную статистическую вероятность
05:28
of encountering, say, an IED
here in peacetime America.
here in peacetime America.
105
316849
3808
столкновения, допустим, со взрывным
устройством, здесь, в мирной Америке.
устройством, здесь, в мирной Америке.
05:33
With enough practice,
those recalibrations stick.
those recalibrations stick.
106
321460
4264
При достаточной практике
эта перенастройка работает.
эта перенастройка работает.
05:39
The next of these treatments
is exposure therapy,
is exposure therapy,
107
327193
2314
Следующий вид лечения —
экспозиционная терапия,
экспозиционная терапия,
05:41
and this is a kind of field training,
108
329531
2427
и это что-то вроде полевой подготовки,
05:44
and the fastest of the proven
effective treatments out there.
effective treatments out there.
109
332453
3061
самый быстрый из доказанных
действенных видов лечения.
действенных видов лечения.
05:47
You remember Carlos?
110
335974
1557
Помните Карлоса?
05:49
This was the treatment that he chose.
111
337555
1867
Он выбрал этот вид лечения.
05:51
And so we started off
by giving him exercises,
by giving him exercises,
112
339869
2440
И мы начали с нескольких упражнений,
которые были для него испытанием:
05:54
for him, challenging ones:
113
342333
1306
05:55
going to a grocery store,
114
343663
1946
сходить в магазин,
05:57
going to a shopping mall,
going to a restaurant,
going to a restaurant,
115
345633
2625
сходить в торговый центр,
сходить в ресторан,
сходить в ресторан,
06:00
sitting with his back to the door.
116
348282
2490
сидеть спиной к двери.
06:03
And, critically --
117
351214
1185
И, что наиболее важно, —
06:05
staying in these environments.
118
353032
1513
находиться в такой обстановке.
06:07
Now, at first he was very anxious.
119
355791
1710
Сперва он очень нервничал.
06:09
He wanted to sit
where he could scan the room,
where he could scan the room,
120
357525
2492
Он хотел сидеть так,
чтобы видеть помещение,
чтобы видеть помещение,
06:12
where he could plan escape routes,
121
360041
1925
чтобы он мог составить план отступления,
06:13
where he could get his hands
on a makeshift weapon.
on a makeshift weapon.
122
361990
3027
чтобы он успел схватить
импровизированное оружие.
импровизированное оружие.
06:17
And he wanted to leave, but he didn't.
123
365041
2840
И он хотел уйти, но не ушёл.
06:20
He remembered his training
in the Marine Corps,
in the Marine Corps,
124
368390
2871
Он вспомнил свою подготовку
в корпусе морской пехоты
в корпусе морской пехоты
06:23
and he pushed through his discomfort.
125
371285
1844
и переборол дискомфорт.
06:25
And every time he did this,
his anxiety ratcheted down a little bit,
his anxiety ratcheted down a little bit,
126
373530
3192
И каждый раз, когда он так делал,
тревожность понемногу отступала,
тревожность понемногу отступала,
06:28
and then a little bit more
and then a little bit more,
and then a little bit more,
127
376746
2759
и потом ещё немного, и ещё немного,
06:31
until in the end,
128
379529
1314
до тех пор,
06:32
he had effectively relearned
how to sit in a public space
how to sit in a public space
129
380867
4910
пока он не научился заново
сидеть в публичном месте
сидеть в публичном месте
06:38
and just enjoy himself.
130
386785
1484
и наслаждаться ситуацией.
06:41
He also listened to recordings
of his combat experiences,
of his combat experiences,
131
389704
3318
Он также слушал записи рассказов
о своём боевом опыте
о своём боевом опыте
06:45
over and over and over.
132
393046
2181
снова, и снова, и снова.
06:47
He listened until those memories
no longer generated any anxiety.
no longer generated any anxiety.
133
395706
4240
Он слушал, пока эти воспоминания
не перестали вызывать тревогу.
не перестали вызывать тревогу.
06:52
He processed his memories so much
134
400419
2562
Он прокрутил эти воспоминания столько раз,
06:55
that his brain no longer needed
to return to those experiences
to return to those experiences
135
403005
3229
что его мозгу больше не нужно было
возвращаться к этим ситуациям
возвращаться к этим ситуациям
06:58
in his sleep.
136
406258
1285
во сне.
07:00
And when I spoke with him
a year after treatment had finished,
a year after treatment had finished,
137
408400
3553
И когда я с ним разговаривал
через год после окончания лечения,
через год после окончания лечения,
07:03
he told me,
138
411977
1371
он сказал мне:
07:05
"Doc, this is the first time in 43 years
139
413372
4401
«Доктор, впервые за 43 года
у меня не было ночных кошмаров».
07:10
that I haven't had nightmares."
140
418472
1586
07:13
Now, this is different
than erasing a memory.
than erasing a memory.
141
421412
4178
И это не стирание памяти.
07:18
Veterans will always remember
their traumatic experiences,
their traumatic experiences,
142
426087
2995
Травмирующий опыт
навсегда останется в памяти ветеранов,
навсегда останется в памяти ветеранов,
07:21
but with enough practice,
143
429106
1657
но при достаточной практике
07:22
those memories are no longer as raw
or as painful as they once were.
or as painful as they once were.
144
430787
5206
эти вспоминания больше не будут
такими свежими и болезненными, как раньше.
такими свежими и болезненными, как раньше.
07:28
They don't feel emotionally
like they just happened yesterday,
like they just happened yesterday,
145
436379
3561
Больше не возникнет ощущения,
что это случилось вчера,
что это случилось вчера,
07:31
and that is an immensely
better place to be.
better place to be.
146
439964
3806
и это гораздо более
благоприятная ситуация.
благоприятная ситуация.
Но часто этой цели трудно достичь.
07:37
But it's often difficult.
147
445985
1270
07:39
And, like any training,
it may not work for everybody.
it may not work for everybody.
148
447677
3638
И, как любая тренировка,
она может работать не для всех.
она может работать не для всех.
07:44
And there are trust issues.
149
452117
1291
Также есть проблема доверия.
07:45
Sometimes I'm asked,
150
453931
1282
Иногда меня спрашивают:
07:47
"If you haven't been there, Doc,
how can you help me?"
how can you help me?"
151
455237
2654
«Если вы там не были, доктор,
как вы можете мне помочь?»
как вы можете мне помочь?»
07:49
Which is understandable.
152
457915
1463
И это можно понять.
07:52
But at the point of returning
to civilian life,
to civilian life,
153
460244
4371
Но в момент возвращения
к гражданской жизни
к гражданской жизни
07:56
you do not require
somebody who's been there.
somebody who's been there.
154
464639
2985
вы не нуждаетесь в том, кто там был.
07:59
You don't require training
for operations on the battlefield;
for operations on the battlefield;
155
467985
3116
Вам не нужно обучаться
поведению на поле боя,
поведению на поле боя,
08:03
you require training on how to come home.
156
471125
3913
вам нужно обучаться тому,
как вернуться домой.
как вернуться домой.
08:10
For the past 10 years of my work,
157
478626
2265
За последние 10 лет своей работы
08:13
I have been exposed to detailed accounts
158
481336
2748
я слышал в мельчайших подробностях
08:16
of the worst experiences
that you can imagine,
that you can imagine,
159
484108
2600
описания ужаснейших событий,
которые можно представить,
которые можно представить,
08:18
daily.
160
486732
1229
каждый день.
08:19
And it hasn't always been easy.
161
487985
2098
И это не всегда было легко.
08:22
There have been times
where I have just felt my heart break
where I have just felt my heart break
162
490107
3365
Были времена, когда я чувствовал,
что сердце разрывается,
что сердце разрывается,
08:25
or that I've absorbed too much.
163
493496
1847
или что информации слишком много.
08:28
But these training-based
treatments work so well,
treatments work so well,
164
496150
3323
Но эти основанные на тренировках
методы работают так хорошо,
методы работают так хорошо,
08:31
that whatever this work takes out of me,
it puts back even more,
it puts back even more,
165
499497
3082
что неважно, чем я жертвую ради работы,
получаю я гораздо больше,
получаю я гораздо больше,
08:34
because I see people get better.
166
502603
3246
потому что я вижу,
как людям становится лучше.
как людям становится лучше.
08:38
I see people's lives transform.
167
506754
1823
Я вижу, как изменяются жизни людей.
08:42
Carlos can now enjoy outings
with his grandchildren,
with his grandchildren,
168
510656
3338
Карлос теперь наслаждается
пикниками с внуками,
пикниками с внуками,
08:46
which is something he couldn't even do
with his own children.
with his own children.
169
514018
3207
хотя он не мог такого себе позволить
с собственными детьми.
с собственными детьми.
08:49
And what's amazing to me
is that after 43 years of suffering,
is that after 43 years of suffering,
170
517638
3986
И что меня поражает,
даже после 43 лет страданий
даже после 43 лет страданий
08:53
it only took him 10 weeks
of intense training to get his life back.
of intense training to get his life back.
171
521648
3819
всего за 10 недель интенсивных тренировок
он смог вернуться к жизни.
он смог вернуться к жизни.
08:58
And when I spoke with him, he told me,
172
526001
2308
И когда мы разговаривали, он сказал:
09:00
"I know that I can't get those years back.
173
528333
4017
«Я знаю, что не смогу вернуть те годы.
09:05
But at least now, whatever days
that I have left on this Earth,
that I have left on this Earth,
174
533088
4909
Но теперь, сколько бы лет на Земле
мне ни оставалось,
мне ни оставалось,
09:10
I can live them in peace."
175
538021
1917
я проживу их в покое».
09:13
He also said, "I hope that these
younger veterans don't wait
younger veterans don't wait
176
541114
3472
Он также сказал: «Я надеюсь,
более молодые ветераны не будут ждать,
более молодые ветераны не будут ждать,
09:16
to get the help they need."
177
544610
1348
чтобы получить необходимую помощь».
09:18
And that's my hope, too.
178
546588
1286
Я тоже на это надеюсь.
09:21
Because ...
179
549020
1186
Потому что...
09:23
this life is short,
180
551003
1443
жизнь коротка,
09:25
and if you are fortunate enough
to have survived war
to have survived war
181
553383
3172
и если вам повезло пережить войну
09:28
or any kind of traumatic experience,
182
556579
2080
или другие травмирующие события,
09:30
you owe it to yourself
to live your life well.
to live your life well.
183
558683
3515
вы обязаны самому себе
прожить жизнь хорошо.
прожить жизнь хорошо.
09:34
And you shouldn't wait
to get the training you need
to get the training you need
184
562629
2641
И не нужно ждать, чтобы получить
необходимое обучение,
необходимое обучение,
09:37
to make that happen.
185
565294
1385
которое сделает это реальностью.
09:40
Now, the best way of ending
human suffering caused by war
human suffering caused by war
186
568663
5315
Лучший способ покончить со страданиями,
причиняемыми человечеству войной, —
причиняемыми человечеству войной, —
09:46
is to never go to war.
187
574883
1500
это не воевать.
09:49
But we are just not there
yet as a species.
yet as a species.
188
577422
2166
Но мы как вид
пока не настолько продвинутые.
пока не настолько продвинутые.
09:52
Until we are,
189
580157
1260
И пока этого не произойдёт,
09:53
the mental suffering that we create
in our sons and in our daughters
in our sons and in our daughters
190
581441
5233
психологические страдания, причиняемые
нашим сыновьям и дочерям,
нашим сыновьям и дочерям,
когда мы отправляем их сражаться,
09:58
when we send them off to fight
191
586698
1548
10:00
can be alleviated.
192
588682
2250
могут быть смягчены.
10:03
But we must ensure that the science,
the energy level, the value
the energy level, the value
193
591675
6086
Но мы должны сделать так, чтобы
хотя бы часть знаний, энергии, значимости,
хотя бы часть знаний, энергии, значимости,
10:09
that we place on sending them off to war
194
597785
2932
которые мы вкладываем
в отправку их на войну,
в отправку их на войну,
10:13
is at the very least mirrored
195
601516
1910
вкладывались и в то,
10:15
in how well we prepare them
to come back home to us.
to come back home to us.
196
603450
3606
чтобы хорошо подготовить их
к возвращению обратно домой.
к возвращению обратно домой.
10:19
This much, we owe them.
197
607868
1573
Это то, что мы обязаны для них сделать.
10:22
Thank you.
198
610186
1183
Спасибо!
10:23
(Applause)
199
611393
6931
(Аплодисменты)
ABOUT THE SPEAKER
Hector Garcia - PsychologistHector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD).
Why you should listen
Hector A. Garcia is a psychologist with the Valley Coastal Bend Veterans Health Care System and a clinical assistant professor in the Department of Psychiatry at UT Health Science Center at San Antonio.
In his work as a researcher, Garcia examines barriers to PTSD care, masculine identity and its impact on PTSD treatment-seeking, and how occupational burnout impacts PTSD care providers, who daily hear detailed accounts of trauma. As a teacher and scientist, he explores how evolutionary psychology and biology have influenced human tendencies toward violence in religion.
Garcia's groundbreaking book, Alpha God: The Psychology of Religious Violence and Oppression, reveals how human evolutionary history has left us prone to religiously inspired bloodshed. In particular, he explains how men's competition over evolutionary resources -- especially sexual primacy and territorial control -- has too often been projected onto notions of God, resulting in religious warfare, the oppression of women and ecological devastation. His regular blog on Psychology Today examines the evolutionary psychology of violence, politics, religion and our everyday lives.
Hector Garcia | Speaker | TED.com