TED Talks Live
Hector Garcia: We train soldiers for war. Let's train them to come home, too
Hector Garcia: Nós treinamos soldados para a guerra. Vamos treiná-los também para voltar a casa.
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Antes de os soldados serem enviados para combater, eles são treinados para funcionar num ambiente imensamente perigoso. Mas também precisam de treino para voltar do campo de batalha para a vida civil, diz o psicólogo Hector Garcia. Ao aplicar os mesmos princípios usados para preparar os soldados para a guerra, Garcia está a ajudar os veteranos que sofrem de PSPT a ter as suas vidas de volta.
Hector Garcia - Psychologist
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
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00:12
Carlos,
0
924
1529
Carlos,
00:14
the Vietnam vet Marine
1
2477
1553
o fuzileiro veterano do Vietname
00:16
who volunteered for three tours
and got shot up in every one.
and got shot up in every one.
2
4054
3784
que se voluntariou para três campanhas
e foi baleado em todas elas.
e foi baleado em todas elas.
00:20
In 1971, he was medically retired
3
8650
2102
Em 1971, ele estava reformado medicamente
00:22
because he had so much
shrapnel in his body
shrapnel in his body
4
10776
2299
porque tinha tantos estilhaços no corpo
00:25
that he was setting off metal detectors.
5
13099
2118
que disparava os detectores de metais.
00:28
For the next 42 years,
he suffered from nightmares,
he suffered from nightmares,
6
16279
3101
Nos 42 anos seguintes,
sofreu de pesadelos,
sofreu de pesadelos,
00:31
extreme anxiety in public,
7
19404
2214
ansiedade extrema em público,
00:33
isolation, depression.
8
21642
2011
isolamento, depressão.
00:35
He self-medicated with alcohol.
9
23677
1904
Ele auto-medicou-se com álcool.
00:37
He was married and divorced three times.
10
25605
2906
Casou-se e divorciou-se três vezes.
00:40
Carlos had post-traumatic stress disorder.
11
28535
2721
O Carlos tinha Perturbação de
Stress Pós-Traumático (PSPT).
Stress Pós-Traumático (PSPT).
00:44
Now, I became a psychologist
to help mitigate human suffering,
to help mitigate human suffering,
12
32129
3577
Eu tirei psicologia para ajudar para
ajudar a diminuir o sofrimento humano,
ajudar a diminuir o sofrimento humano,
00:47
and for the past 10 years, my target
has been the suffering caused by PTSD,
has been the suffering caused by PTSD,
13
35730
4487
e nos últimos 10 anos, o meu foco
tem sido o sofrimento causado pela PSPT,
tem sido o sofrimento causado pela PSPT,
00:52
as experienced by veterans like Carlos.
14
40241
2522
como experienciado por veteranos
como o Carlos.
como o Carlos.
00:55
Until recently, the science of PTSD
just wasn't there.
just wasn't there.
15
43356
5217
Até há pouco tempo, a ciência da
PSPT simplesmente não existia.
PSPT simplesmente não existia.
01:01
And so, we didn't know what to do.
16
49161
2376
E então, não sabíamos o que fazer.
01:03
We put some veterans on heavy drugs.
17
51561
2364
A alguns veteranos
demos drogas pesadas
demos drogas pesadas
01:05
Others we hospitalized
and gave generic group therapy,
and gave generic group therapy,
18
53949
2804
Outros foram hospitalizados
e fizeram terapia de grupo genérica,
e fizeram terapia de grupo genérica,
01:08
and others still we simply said to them,
19
56777
2098
e a outros simplesmente dissemos:
01:10
"Just go home and try to forget
about your experiences."
about your experiences."
20
58899
3314
"Vão para casa e tentem esquecer
essas experiências."
essas experiências."
01:15
More recently, we've tried therapy dogs,
wilderness retreats --
wilderness retreats --
21
63534
3343
Mais recentemente, tentámos terapias
com cães, retiros na natureza,
com cães, retiros na natureza,
01:18
many things which may
temporarily relieve stress,
temporarily relieve stress,
22
66901
2921
muitas coisas que poderiam aliviar
o "stress" temporariamente,
o "stress" temporariamente,
01:21
but which don't actually eliminate
PTSD symptoms over the long term.
PTSD symptoms over the long term.
23
69846
3905
mas que não eliminam realmente os
sintomas da PSPT a longo prazo.
sintomas da PSPT a longo prazo.
01:26
But things have changed.
24
74654
1357
Mas as coisas mudaram.
01:28
And I am here to tell you
that we can now eliminate PTSD,
that we can now eliminate PTSD,
25
76451
5156
E estou aqui para vos dizer que
agora podemos eliminar a PSPT,
agora podemos eliminar a PSPT,
01:33
not just manage the symptoms,
26
81631
1827
não apenas gerir os sintomas,
01:35
and in huge numbers of veterans.
27
83482
1548
e para um grande
número de veteranos.
número de veteranos.
01:37
Because new scientific research
has been able to show,
has been able to show,
28
85054
2978
Porque novas pesquisas cientificas
conseguiram mostrar,
conseguiram mostrar,
01:40
objectively, repeatedly,
29
88056
2378
objectivamente, repetidamente,
01:42
which treatments actually
get rid of symptoms and which do not.
get rid of symptoms and which do not.
30
90458
3475
quais os tratamentos que realmente
eliminam ou não os sintomas.
eliminam ou não os sintomas.
01:45
Now as it turns out,
31
93957
1648
Verifica-se agora que,
01:47
the best treatments for PTSD use
many of the very same training principles
many of the very same training principles
32
95629
5230
os melhores tratamentos para a PSPT usam
muitos dos mesmos princípios de treino
muitos dos mesmos princípios de treino
01:52
that the military uses
in preparing its trainees for war.
in preparing its trainees for war.
33
100883
3852
que os militares usam para
preparar os recrutas para a guerra.
preparar os recrutas para a guerra.
01:58
Now, making war --
34
106227
1479
Bem, fazer guerra
02:00
this is something that we are good at.
35
108254
2305
é algo em que somos bons.
02:02
We humans have been making war
since before we were even fully human.
since before we were even fully human.
36
110993
4140
Nós humanos andamos em guerra desde
antes de sermos totalmente humanos.
antes de sermos totalmente humanos.
02:08
And since then, we have gone
from using stone and sinew
from using stone and sinew
37
116006
3464
E desde então, viemos de usar
pedras e força
pedras e força
02:11
to developing the most sophisticated
and devastating weapon systems imaginable.
and devastating weapon systems imaginable.
38
119494
4590
a desenvolver os armamentos mais
sofisticados e devastadores imagináveis.
sofisticados e devastadores imagináveis.
E para que os nossos guerreiros
possam usar essas armas,
possam usar essas armas,
02:16
And to enable our warriors
to use these weapons,
to use these weapons,
39
124108
2335
02:18
we employ the most cutting-edge
training methods.
training methods.
40
126467
2321
empregamos os mais avançados
métodos de treino.
métodos de treino.
02:20
We are good at making war.
41
128812
1427
Nós somos bons a fazer guerra.
02:22
And we are good at training
our warriors to fight.
our warriors to fight.
42
130898
2987
E somos bons a treinar guerreiros
para lutar.
para lutar.
02:26
Yet, when we consider the experience
of the modern-day combat veteran,
of the modern-day combat veteran,
43
134687
3489
Mas, se considerarmos as experiências
de um veterano de guerra moderno,
de um veterano de guerra moderno,
02:30
we begin to see that we
have not been as good
have not been as good
44
138200
3187
começamos a ver
que não temos sido tão bons
que não temos sido tão bons
02:33
at preparing them to come home.
45
141411
1620
a prepará-los para voltar a casa.
02:35
Why is that?
46
143447
1202
Porquê?
02:37
Well, our ancestors lived
immersed in conflict,
immersed in conflict,
47
145731
3274
Bem, os nossos antepassados
viviam imersos em conflitos,
viviam imersos em conflitos,
02:41
and they fought right where they lived.
48
149029
2378
e lutavam onde moravam.
02:44
So until only very recently
in our evolutionary history,
in our evolutionary history,
49
152094
3014
Então, até bem recentemente
na nossa história evolutiva,
na nossa história evolutiva,
02:47
there was hardly a need to learn
how to come home from war,
how to come home from war,
50
155132
2892
raramente havia a necessidade
de aprender a voltar da guerra,
de aprender a voltar da guerra,
02:50
because we never really did.
51
158048
2126
porque realmente nunca o fazíamos.
02:53
But thankfully, today,
52
161377
1242
Mas hoje, felizmente,
02:54
most of humanity lives
in far more peaceful societies,
in far more peaceful societies,
53
162643
3015
a maioria da humanidade vive
em sociedades bem mais pacíficas,
em sociedades bem mais pacíficas,
02:57
and when there is conflict,
we, especially in the United States,
we, especially in the United States,
54
165682
3979
e quando há conflito, nós,
especialmente os EUA,
especialmente os EUA,
03:01
now have the technology to put
our warriors through advanced training,
our warriors through advanced training,
55
169685
3497
temos a tecnologia para colocar
os nossos guerreiros em treino avançado,
os nossos guerreiros em treino avançado,
03:05
drop them in to fight
anywhere on the globe
anywhere on the globe
56
173206
2817
largá-los a lutar em qualquer
ponto do globo
ponto do globo
03:08
and when they're done,
57
176047
1459
e quando tiverem terminado,
03:09
jet them back to peacetime suburbia.
58
177530
2025
voltamos a trazê-los
para subúrbios pacíficos.
para subúrbios pacíficos.
03:12
But just imagine for a moment
what this must feel like.
what this must feel like.
59
180514
3858
Mas imaginem por um momento
como deve ser isso.
como deve ser isso.
03:17
I've spoken with veterans who've told me
60
185064
2020
Eu falei com veteranos que disseram
03:19
that one day they're in a brutal
firefight in Afghanistan
firefight in Afghanistan
61
187108
3092
que um dia estão num tiroteio brutal
no Afeganistão
no Afeganistão
03:22
where they saw carnage and death,
62
190224
2875
onde viram massacre e morte,
03:25
and just three days later,
they found themselves
they found themselves
63
193867
2470
e apenas três dias depois,
dão por eles a levar
dão por eles a levar
03:28
toting an ice chest
to their kid's soccer game.
to their kid's soccer game.
64
196361
2584
um balde de gelo para
o jogo de futebol do filho.
o jogo de futebol do filho.
03:32
"Mindfuck" is the most common term.
65
200405
2765
"Cabeça lixada" é o termo mais comum.
03:35
(Laughter)
66
203194
1414
(Risos)
03:36
It's the most common term
I've heard to describe that experience.
I've heard to describe that experience.
67
204632
3119
É o termo mais comum que ouvi
para descrever essa experiência.
para descrever essa experiência.
E é mesmo o que isso é.
03:39
And that's exactly what that is.
68
207775
1524
03:41
Because while our warriors
spend countless hours training for war,
spend countless hours training for war,
69
209323
3989
Porque, enquanto os nossos guerreiros
passam horas a fio a treinar para a guerra,
passam horas a fio a treinar para a guerra,
03:45
we've only recently come to understand
70
213336
1893
só recentemente é que
começámos a perceber
começámos a perceber
03:47
that many require training
on how to return to civilian life.
on how to return to civilian life.
71
215253
3460
que muitos precisam de treino
para regressar à vida civil.
para regressar à vida civil.
03:51
Now, like any training, the best
PTSD treatments require repetition.
PTSD treatments require repetition.
72
219642
4091
Como qualquer treino, os melhores
tratamentos para PSPT requerem repetição.
tratamentos para PSPT requerem repetição.
03:55
In the military,
73
223757
1151
Na vida militar,
03:56
we don't simply hand trainees
Mark-19 automatic grenade launchers
Mark-19 automatic grenade launchers
74
224932
3240
não damos lançadores de granadas
automáticos a recrutas e dizemos:
automáticos a recrutas e dizemos:
04:00
and say, "Here's the trigger,
here's some ammo and good luck."
here's some ammo and good luck."
75
228196
3192
"Isto é o gatilho, toma lá
munições e boa sorte."
munições e boa sorte."
04:03
No. We train them, on the range
and in specific contexts,
and in specific contexts,
76
231412
4696
Não. Eles são treinados, no campo de tiro,
e em contextos específicos,
e em contextos específicos,
04:08
over and over and over
77
236132
1686
repetidamente
04:09
until lifting their weapon
and engaging their target
and engaging their target
78
237842
2789
até que elevar aquela arma
e enfrentar o seu alvo
e enfrentar o seu alvo
04:12
is so engrained into muscle memory
79
240655
1836
fica tão enraizado em memória muscular
04:14
that it can be performed
without even thinking,
without even thinking,
80
242515
2328
que pode ser feito sem sequer pensar,
04:16
even under the most stressful
conditions you can imagine.
conditions you can imagine.
81
244867
2920
mesmo nas condições mais
stressantes que se possa imaginar.
stressantes que se possa imaginar.
04:20
Now, the same holds
for training base treatments.
for training base treatments.
82
248630
2734
Agora, o mesmo mantém-se para
tratamentos baseados em treino.
tratamentos baseados em treino.
04:23
The first of these treatments
is cognitive therapy,
is cognitive therapy,
83
251875
3331
O primeiro destes tratamentos
é terapia cognitiva,
é terapia cognitiva,
04:27
and this is a kind
of mental recalibration.
of mental recalibration.
84
255230
3369
e é como uma re-calibração mental.
04:31
When veterans come home from war,
85
259166
1629
Quando os veteranos voltam da guerra,
04:32
their way of mentally framing
the world is calibrated
the world is calibrated
86
260819
2596
a forma de enquadrar o mundo
mentalmente está calibrada
mentalmente está calibrada
04:35
to an immensely
more dangerous environment.
more dangerous environment.
87
263439
2659
para um ambiente imensamente
mais perigoso.
mais perigoso.
04:38
So when you try to overlay that mind frame
onto a peacetime environment,
onto a peacetime environment,
88
266860
5156
E quando tentamos sobrepor essa
mentalidade para um ambiente pacífico,
mentalidade para um ambiente pacífico,
temos problemas.
04:44
you get problems.
89
272040
1205
04:45
You begin drowning in worries
about dangers that aren't present.
about dangers that aren't present.
90
273269
4455
Começamos a afogar-nos em
receios de perigos que não estão lá.
receios de perigos que não estão lá.
04:49
You begin not trusting family or friends.
91
277748
3323
Começamos a não confiar na
família ou amigos.
família ou amigos.
04:53
Which is not to say there are no
dangers in civilian life; there are.
dangers in civilian life; there are.
92
281935
4064
O que não quer dizer que não haja
perigos na vida civil, claro que há.
perigos na vida civil, claro que há.
04:58
It's just that the probability
of encountering them
of encountering them
93
286402
2692
Mas a probabilidade de os encontrarmos,
05:01
compared to combat
94
289118
1270
em comparação com o combate,
05:02
is astronomically lower.
95
290412
2308
é astronomicamente mais baixa.
05:05
So we never advise veterans
to turn off caution completely.
to turn off caution completely.
96
293675
3140
Então nunca aconselhamos veteranos
a baixar completamente a guarda.
a baixar completamente a guarda.
05:08
We do train them, however,
to adjust caution
to adjust caution
97
296839
2384
Mas, treinamo-los para
ajustarem o nível alerta
ajustarem o nível alerta
05:11
according to where they are.
98
299247
1641
de acordo com onde estão.
05:13
If you find yourself
in a bad neighborhood,
in a bad neighborhood,
99
301685
2485
Se nos encontrarmos num bairro mau,
05:16
you turn it up.
100
304194
1255
aumentamos esse nível.
05:17
Out to dinner with family?
101
305878
1649
Jantar fora com a família?
05:19
You turn it way down.
102
307551
1928
Baixamos muito o nível.
05:21
We train veterans to be fiercely rational,
103
309975
2772
Treinamos os veteranos para
serem intensamente racionais,
serem intensamente racionais,
05:25
to systematically gauge
the actual statistical probability
the actual statistical probability
104
313271
3554
para estarem constantemente a medir
a probabilidade estatística concreta
a probabilidade estatística concreta
05:28
of encountering, say, an IED
here in peacetime America.
here in peacetime America.
105
316849
3808
de encontrar, digamos, uma bomba caseira
aqui na América em tempo de paz.
aqui na América em tempo de paz.
05:33
With enough practice,
those recalibrations stick.
those recalibrations stick.
106
321460
4264
Com prática suficiente,
essas re-calibrações ficam.
essas re-calibrações ficam.
05:39
The next of these treatments
is exposure therapy,
is exposure therapy,
107
327193
2314
O tratamento seguinte
é a terapia de exposição,
é a terapia de exposição,
05:41
and this is a kind of field training,
108
329531
2427
e este é um tipo de treino de campo,
05:44
and the fastest of the proven
effective treatments out there.
effective treatments out there.
109
332453
3061
e o mais rápido dos tratamentos
comprovadamente eficazes.
comprovadamente eficazes.
05:47
You remember Carlos?
110
335974
1557
Lembram-se do Carlos?
05:49
This was the treatment that he chose.
111
337555
1867
Este foi o tratamento que ele escolheu.
05:51
And so we started off
by giving him exercises,
by giving him exercises,
112
339869
2440
Então começámos por dar-lhe exercícios,
05:54
for him, challenging ones:
113
342333
1306
desafiantes para ele:
05:55
going to a grocery store,
114
343663
1946
ir a um supermercado,
05:57
going to a shopping mall,
going to a restaurant,
going to a restaurant,
115
345633
2625
ir a um centro comercial,
ir a um restaurante,
ir a um restaurante,
06:00
sitting with his back to the door.
116
348282
2490
sentar-se de costas para a porta.
06:03
And, critically --
117
351214
1185
E, de forma crítica,
06:05
staying in these environments.
118
353032
1513
manter-se nesses ambientes.
06:07
Now, at first he was very anxious.
119
355791
1710
Ao início ele ficava muito ansioso.
06:09
He wanted to sit
where he could scan the room,
where he could scan the room,
120
357525
2492
Queria sentar-se onde
poderia avaliar a sala,
poderia avaliar a sala,
06:12
where he could plan escape routes,
121
360041
1925
para poder planear vias de fuga,
06:13
where he could get his hands
on a makeshift weapon.
on a makeshift weapon.
122
361990
3027
para poder apanhar uma
arma improvisada.
arma improvisada.
06:17
And he wanted to leave, but he didn't.
123
365041
2840
Queria sair, mas não o fez.
06:20
He remembered his training
in the Marine Corps,
in the Marine Corps,
124
368390
2871
Lembrou-se do seu treino
nos fuzileiros,
nos fuzileiros,
06:23
and he pushed through his discomfort.
125
371285
1844
e lutou contra o seu desconforto.
06:25
And every time he did this,
his anxiety ratcheted down a little bit,
his anxiety ratcheted down a little bit,
126
373530
3192
Sempre que o fez, a sua ansiedade
reduziu-se um pouco,
reduziu-se um pouco,
06:28
and then a little bit more
and then a little bit more,
and then a little bit more,
127
376746
2759
e depois mais um pouco
e depois mais um pouco,
e depois mais um pouco,
06:31
until in the end,
128
379529
1314
até que no final,
06:32
he had effectively relearned
how to sit in a public space
how to sit in a public space
129
380867
4910
ele efectivamente voltou a aprender
como sentar-se num local público
como sentar-se num local público
06:38
and just enjoy himself.
130
386785
1484
e simplesmente aproveitar.
06:41
He also listened to recordings
of his combat experiences,
of his combat experiences,
131
389704
3318
Ele também ouviu gravações
das suas experiências de combate,
das suas experiências de combate,
06:45
over and over and over.
132
393046
2181
repetidamente.
06:47
He listened until those memories
no longer generated any anxiety.
no longer generated any anxiety.
133
395706
4240
Ouviu-as até que essas memórias
deixassem de gerar ansiedade de todo.
deixassem de gerar ansiedade de todo.
06:52
He processed his memories so much
134
400419
2562
Ele processou tanto essas memórias
06:55
that his brain no longer needed
to return to those experiences
to return to those experiences
135
403005
3229
que o cérebro dele já não precisava
de voltar a essas experiências
de voltar a essas experiências
06:58
in his sleep.
136
406258
1285
durante o sono.
07:00
And when I spoke with him
a year after treatment had finished,
a year after treatment had finished,
137
408400
3553
Quando falei com ele, um ano depois
de ter terminado o tratamento,
de ter terminado o tratamento,
07:03
he told me,
138
411977
1371
ele disse-me:
07:05
"Doc, this is the first time in 43 years
139
413372
4401
"Doutor, esta é a primeira vez em 43 anos
07:10
that I haven't had nightmares."
140
418472
1586
"que não tive pesadelos."
07:13
Now, this is different
than erasing a memory.
than erasing a memory.
141
421412
4178
Isto é diferente de apagar uma memória.
07:18
Veterans will always remember
their traumatic experiences,
their traumatic experiences,
142
426087
2995
Os veteranos vão sempre lembrar-se
das suas experiências traumáticas,
das suas experiências traumáticas,
07:21
but with enough practice,
143
429106
1657
mas, se praticarem o suficiente,
07:22
those memories are no longer as raw
or as painful as they once were.
or as painful as they once were.
144
430787
5206
essas memórias deixam de ser tão cruas
ou dolorosas como eram antes.
ou dolorosas como eram antes.
07:28
They don't feel emotionally
like they just happened yesterday,
like they just happened yesterday,
145
436379
3561
Emocionalmente, eles não sentem
que acabou ainda ontem,
que acabou ainda ontem,
07:31
and that is an immensely
better place to be.
better place to be.
146
439964
3806
e esse é um lugar imensamente
melhor para se estar.
melhor para se estar.
07:37
But it's often difficult.
147
445985
1270
Mas muitas vezes é difícil.
07:39
And, like any training,
it may not work for everybody.
it may not work for everybody.
148
447677
3638
E, como em qualquer treino,
pode não funcionar para todos.
pode não funcionar para todos.
07:44
And there are trust issues.
149
452117
1291
E há problemas de confiança.
07:45
Sometimes I'm asked,
150
453931
1282
Às vezes perguntam-me:
07:47
"If you haven't been there, Doc,
how can you help me?"
how can you help me?"
151
455237
2654
"Se o Doutor não esteve lá,
como pode ajudar-me?"
como pode ajudar-me?"
07:49
Which is understandable.
152
457915
1463
O que é compreensível.
07:52
But at the point of returning
to civilian life,
to civilian life,
153
460244
4371
Mas no momento do regresso à vida civil,
07:56
you do not require
somebody who's been there.
somebody who's been there.
154
464639
2985
não é preciso alguém
que tenha estado lá.
que tenha estado lá.
07:59
You don't require training
for operations on the battlefield;
for operations on the battlefield;
155
467985
3116
Não é preciso treino para
operações no campo de batalha;
operações no campo de batalha;
08:03
you require training on how to come home.
156
471125
3913
é preciso treino em como voltar para casa.
08:10
For the past 10 years of my work,
157
478626
2265
Nos últimos 10 anos do meu trabalho,
08:13
I have been exposed to detailed accounts
158
481336
2748
eu estive exposto a relatos detalhados
08:16
of the worst experiences
that you can imagine,
that you can imagine,
159
484108
2600
das piores experiências
que possam imaginar,
que possam imaginar,
08:18
daily.
160
486732
1229
diariamente.
08:19
And it hasn't always been easy.
161
487985
2098
E nem sempre foi fácil.
08:22
There have been times
where I have just felt my heart break
where I have just felt my heart break
162
490107
3365
Houve vezes que simplesmente
sentia o meu coração a partir
sentia o meu coração a partir
08:25
or that I've absorbed too much.
163
493496
1847
ou que absorvia demasiado.
08:28
But these training-based
treatments work so well,
treatments work so well,
164
496150
3323
Mas estes tratamentos baseados
em treinos funcionam tão bem,
em treinos funcionam tão bem,
08:31
that whatever this work takes out of me,
it puts back even more,
it puts back even more,
165
499497
3082
que o que quer que este trabalho me tire,
devolve ainda mais,
devolve ainda mais,
08:34
because I see people get better.
166
502603
3246
porque vejo pessoas a melhorar.
08:38
I see people's lives transform.
167
506754
1823
Vejo as suas vidas a transformar.
08:42
Carlos can now enjoy outings
with his grandchildren,
with his grandchildren,
168
510656
3338
O Carlos agora pode desfrutar
e passear com os seus netos,
e passear com os seus netos,
08:46
which is something he couldn't even do
with his own children.
with his own children.
169
514018
3207
uma coisa que não conseguia fazer
nem com os seus filhos.
nem com os seus filhos.
08:49
And what's amazing to me
is that after 43 years of suffering,
is that after 43 years of suffering,
170
517638
3986
E o fantástico para mim é que,
depois de 43 anos de sofrimento,
depois de 43 anos de sofrimento,
08:53
it only took him 10 weeks
of intense training to get his life back.
of intense training to get his life back.
171
521648
3819
só foram precisas 10 semanas
de treino intenso para voltar a ter vida.
de treino intenso para voltar a ter vida.
08:58
And when I spoke with him, he told me,
172
526001
2308
Quando falei com ele, ele disse-me:
09:00
"I know that I can't get those years back.
173
528333
4017
"Eu sei que não posso
recuperar esses anos.
recuperar esses anos.
09:05
But at least now, whatever days
that I have left on this Earth,
that I have left on this Earth,
174
533088
4909
"Mas, pelo menos agora, qualquer
número de dias que tenha neste Terra
número de dias que tenha neste Terra
09:10
I can live them in peace."
175
538021
1917
"posso vivê-los em paz."
09:13
He also said, "I hope that these
younger veterans don't wait
younger veterans don't wait
176
541114
3472
E também disse: "Espero que estes
veteranos mais novos
veteranos mais novos
"não esperem para encontrar
a ajuda que precisam."
a ajuda que precisam."
09:16
to get the help they need."
177
544610
1348
09:18
And that's my hope, too.
178
546588
1286
E essa também é a minha
esperança.
esperança.
09:21
Because ...
179
549020
1186
Porque ...
09:23
this life is short,
180
551003
1443
a vida é curta,
09:25
and if you are fortunate enough
to have survived war
to have survived war
181
553383
3172
e se tivermos a sorte
de sobreviver à guerra
de sobreviver à guerra
09:28
or any kind of traumatic experience,
182
556579
2080
ou a qualquer tipo de
experiência traumática,
experiência traumática,
09:30
you owe it to yourself
to live your life well.
to live your life well.
183
558683
3515
devemos a nós próprios
vivermos uma boa vida.
vivermos uma boa vida.
09:34
And you shouldn't wait
to get the training you need
to get the training you need
184
562629
2641
E vocês não deveriam esperar
para ter o treino necessário
para ter o treino necessário
09:37
to make that happen.
185
565294
1385
para que isso aconteça.
09:40
Now, the best way of ending
human suffering caused by war
human suffering caused by war
186
568663
5315
A melhor forma para acabar
com o sofrimento causado pela guerra
com o sofrimento causado pela guerra
09:46
is to never go to war.
187
574883
1500
é nunca entrar em guerra.
09:49
But we are just not there
yet as a species.
yet as a species.
188
577422
2166
Mas ainda não chegámos lá,
como espécie.
como espécie.
09:52
Until we are,
189
580157
1260
Até lá chegarmos,
09:53
the mental suffering that we create
in our sons and in our daughters
in our sons and in our daughters
190
581441
5233
o sofrimento mental que criamos
aos nossos filhos e filhas
aos nossos filhos e filhas
09:58
when we send them off to fight
191
586698
1548
quando os enviamos para lutar
10:00
can be alleviated.
192
588682
2250
pode ser aliviado.
10:03
But we must ensure that the science,
the energy level, the value
the energy level, the value
193
591675
6086
Mas temos de assegurar que a ciência,
o nível de energia, o valor
o nível de energia, o valor
10:09
that we place on sending them off to war
194
597785
2932
que colocamos em enviá-los para a guerra
10:13
is at the very least mirrored
195
601516
1910
são, no mínimo, espelhados
10:15
in how well we prepare them
to come back home to us.
to come back home to us.
196
603450
3606
em quão bem os preparamos
para voltarem para casa, para nós.
para voltarem para casa, para nós.
10:19
This much, we owe them.
197
607868
1573
É o mínimo que lhes devemos.
10:22
Thank you.
198
610186
1183
Obrigado.
10:23
(Applause)
199
611393
6931
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Hector Garcia - PsychologistHector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD).
Why you should listen
Hector A. Garcia is a psychologist with the Valley Coastal Bend Veterans Health Care System and a clinical assistant professor in the Department of Psychiatry at UT Health Science Center at San Antonio.
In his work as a researcher, Garcia examines barriers to PTSD care, masculine identity and its impact on PTSD treatment-seeking, and how occupational burnout impacts PTSD care providers, who daily hear detailed accounts of trauma. As a teacher and scientist, he explores how evolutionary psychology and biology have influenced human tendencies toward violence in religion.
Garcia's groundbreaking book, Alpha God: The Psychology of Religious Violence and Oppression, reveals how human evolutionary history has left us prone to religiously inspired bloodshed. In particular, he explains how men's competition over evolutionary resources -- especially sexual primacy and territorial control -- has too often been projected onto notions of God, resulting in religious warfare, the oppression of women and ecological devastation. His regular blog on Psychology Today examines the evolutionary psychology of violence, politics, religion and our everyday lives.
Hector Garcia | Speaker | TED.com