TED Talks Live
Hector Garcia: We train soldiers for war. Let's train them to come home, too
Hector Garcia: Nous entraînons les soldats à la guerre. Entraînons-les aussi à rentrer à la maison
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Avant que les soldats ne soient envoyés au combat, ils sont entraînés à fonctionner dans un environnement incroyablement dangereux. Mais ils ont aussi besoin d'entraînement pour revenir du champ de bataille à la vie civile, dit le psychologue Hector Garcia. En appliquant les mêmes principes que ceux utilisés pour préparer les soldats à la guerre, il aide les vétérans souffrant de TSPT à reprendre leur vie en main.
Hector Garcia - Psychologist
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
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00:12
Carlos,
0
924
1529
Carlos,
00:14
the Vietnam vet Marine
1
2477
1553
ancien marine au Vietnam,
00:16
who volunteered for three tours
and got shot up in every one.
and got shot up in every one.
2
4054
3784
s'est porté volontaire pour 3 tours
et s'est fait tirer dessus à chaque fois.
et s'est fait tirer dessus à chaque fois.
00:20
In 1971, he was medically retired
3
8650
2102
En 1971, il a pris une retraite médicale
00:22
because he had so much
shrapnel in his body
shrapnel in his body
4
10776
2299
car il avait tant
d'éclats d'obus dans son corps
d'éclats d'obus dans son corps
00:25
that he was setting off metal detectors.
5
13099
2118
qu'il déclenchait
les détecteurs de métaux.
les détecteurs de métaux.
00:28
For the next 42 years,
he suffered from nightmares,
he suffered from nightmares,
6
16279
3101
Les 42 années qui suivirent,
il a souffert de cauchemars,
il a souffert de cauchemars,
00:31
extreme anxiety in public,
7
19404
2214
d'anxiété extrême en public,
00:33
isolation, depression.
8
21642
2011
d'isolation, de dépression.
00:35
He self-medicated with alcohol.
9
23677
1904
Il s'est auto-médicamenté à l'alcool.
00:37
He was married and divorced three times.
10
25605
2906
Il s'est marié et a divorcé trois fois.
00:40
Carlos had post-traumatic stress disorder.
11
28535
2721
Carlos avait un trouble
de stress post-traumatique.
de stress post-traumatique.
00:44
Now, I became a psychologist
to help mitigate human suffering,
to help mitigate human suffering,
12
32129
3577
Je suis devenu psychologue pour aider
à atténuer les souffrances humaines
à atténuer les souffrances humaines
00:47
and for the past 10 years, my target
has been the suffering caused by PTSD,
has been the suffering caused by PTSD,
13
35730
4487
et, les dix dernières années, ma cible
a été les souffrances causées par le TSPT,
a été les souffrances causées par le TSPT,
00:52
as experienced by veterans like Carlos.
14
40241
2522
comme le vivent
des vétérans tels que Carlos.
des vétérans tels que Carlos.
00:55
Until recently, the science of PTSD
just wasn't there.
just wasn't there.
15
43356
5217
Jusqu'à récemment,
la science du TSPT n'existait pas.
la science du TSPT n'existait pas.
01:01
And so, we didn't know what to do.
16
49161
2376
Nous ne savions pas quoi faire.
01:03
We put some veterans on heavy drugs.
17
51561
2364
Certains vétérans
ont pris des médicaments lourds.
ont pris des médicaments lourds.
01:05
Others we hospitalized
and gave generic group therapy,
and gave generic group therapy,
18
53949
2804
D'autres ont été hospitalisés
et suivi une thérapie de groupe,
et suivi une thérapie de groupe,
01:08
and others still we simply said to them,
19
56777
2098
on a dit à d'autres :
01:10
"Just go home and try to forget
about your experiences."
about your experiences."
20
58899
3314
« Rentrez et essayez
d'oublier vos expériences. »
d'oublier vos expériences. »
01:15
More recently, we've tried therapy dogs,
wilderness retreats --
wilderness retreats --
21
63534
3343
Il y a eu des essais
de chiens de thérapie,
de chiens de thérapie,
de retraite dans la nature --
01:18
many things which may
temporarily relieve stress,
temporarily relieve stress,
22
66901
2921
beaucoup de choses
qui libèrent temporairement du stress
qui libèrent temporairement du stress
01:21
but which don't actually eliminate
PTSD symptoms over the long term.
PTSD symptoms over the long term.
23
69846
3905
mais n'éliminent pas à long terme
les symptômes du TSPT.
les symptômes du TSPT.
01:26
But things have changed.
24
74654
1357
Les choses ont changé.
01:28
And I am here to tell you
that we can now eliminate PTSD,
that we can now eliminate PTSD,
25
76451
5156
Je suis ici pour vous dire
que nous pouvons éliminer le TSPT,
que nous pouvons éliminer le TSPT,
01:33
not just manage the symptoms,
26
81631
1827
pas seulement en gérer les symptômes,
01:35
and in huge numbers of veterans.
27
83482
1548
chez beaucoup de vétérans.
01:37
Because new scientific research
has been able to show,
has been able to show,
28
85054
2978
Une nouvelle recherche
scientifique a pu montrer,
scientifique a pu montrer,
01:40
objectively, repeatedly,
29
88056
2378
objectivement et de façon répétée,
01:42
which treatments actually
get rid of symptoms and which do not.
get rid of symptoms and which do not.
30
90458
3475
quels traitements nous débarrassaient
vraiment des symptômes ou non.
vraiment des symptômes ou non.
01:45
Now as it turns out,
31
93957
1648
Il s'avère
01:47
the best treatments for PTSD use
many of the very same training principles
many of the very same training principles
32
95629
5230
que les meilleures traitements du TSPT
utilisent les mêmes principes
d'entraînement
d'entraînement
01:52
that the military uses
in preparing its trainees for war.
in preparing its trainees for war.
33
100883
3852
que ceux utilisés par l'armée
pour préparer les soldats à la guerre.
pour préparer les soldats à la guerre.
01:58
Now, making war --
34
106227
1479
Faire la guerre --
02:00
this is something that we are good at.
35
108254
2305
nous savons bien la faire.
02:02
We humans have been making war
since before we were even fully human.
since before we were even fully human.
36
110993
4140
En tant qu'humains, nous faisons la guerre
depuis avant que nous soyons humains.
depuis avant que nous soyons humains.
02:08
And since then, we have gone
from using stone and sinew
from using stone and sinew
37
116006
3464
Depuis cela, nous sommes passés
de la pierre et du tendon
de la pierre et du tendon
02:11
to developing the most sophisticated
and devastating weapon systems imaginable.
and devastating weapon systems imaginable.
38
119494
4590
au développement des systèmes d'armes
les plus sophistiqués et dévastateurs.
les plus sophistiqués et dévastateurs.
Pour permettre à nos guerriers
d'utiliser ces armes,
d'utiliser ces armes,
02:16
And to enable our warriors
to use these weapons,
to use these weapons,
39
124108
2335
02:18
we employ the most cutting-edge
training methods.
training methods.
40
126467
2321
nous avons des méthodes
d'entraînement de pointe.
d'entraînement de pointe.
02:20
We are good at making war.
41
128812
1427
Nous savons faire la guerre.
02:22
And we are good at training
our warriors to fight.
our warriors to fight.
42
130898
2987
Nous savons entraîner
nos guerriers à se battre.
nos guerriers à se battre.
02:26
Yet, when we consider the experience
of the modern-day combat veteran,
of the modern-day combat veteran,
43
134687
3489
Pourtant, en considérant l'expérience
d'un vétéran moderne du combat,
d'un vétéran moderne du combat,
02:30
we begin to see that we
have not been as good
have not been as good
44
138200
3187
nous commençons à voir
que nous n'avons pas été aussi bons
que nous n'avons pas été aussi bons
02:33
at preparing them to come home.
45
141411
1620
pour les préparer à rentrer.
02:35
Why is that?
46
143447
1202
Pourquoi ?
02:37
Well, our ancestors lived
immersed in conflict,
immersed in conflict,
47
145731
3274
Nos ancêtres vivaient
immergés dans le conflit
immergés dans le conflit
02:41
and they fought right where they lived.
48
149029
2378
et se battaient sur leur lieu de vie.
02:44
So until only very recently
in our evolutionary history,
in our evolutionary history,
49
152094
3014
Jusqu'à très récemment,
dans l'histoire de notre évolution,
dans l'histoire de notre évolution,
02:47
there was hardly a need to learn
how to come home from war,
how to come home from war,
50
155132
2892
il n'y avait pas besoin d'apprendre
à rentrer de la guerre
à rentrer de la guerre
02:50
because we never really did.
51
158048
2126
parce que cela n'arrivait jamais vraiment.
02:53
But thankfully, today,
52
161377
1242
Aujourd'hui, heureusement,
02:54
most of humanity lives
in far more peaceful societies,
in far more peaceful societies,
53
162643
3015
la plupart de l'humanité vit
dans des sociétés plus pacifiques
dans des sociétés plus pacifiques
02:57
and when there is conflict,
we, especially in the United States,
we, especially in the United States,
54
165682
3979
et, quand il y a un conflit,
nous, surtout aux États-Unis,
nous, surtout aux États-Unis,
03:01
now have the technology to put
our warriors through advanced training,
our warriors through advanced training,
55
169685
3497
avons la technologie pour entraîner
nos guerriers de façon plus avancée,
nos guerriers de façon plus avancée,
03:05
drop them in to fight
anywhere on the globe
anywhere on the globe
56
173206
2817
les lâcher dans un combat
partout sur le globe
partout sur le globe
03:08
and when they're done,
57
176047
1459
et, quand ils ont fini,
03:09
jet them back to peacetime suburbia.
58
177530
2025
les ramener en avion
à la paix de la banlieue.
à la paix de la banlieue.
03:12
But just imagine for a moment
what this must feel like.
what this must feel like.
59
180514
3858
Imaginez un instant
ce que l'on doit ressentir.
ce que l'on doit ressentir.
03:17
I've spoken with veterans who've told me
60
185064
2020
J'ai parlé à des vétérans qui m'ont dit
03:19
that one day they're in a brutal
firefight in Afghanistan
firefight in Afghanistan
61
187108
3092
qu'un jour ils étaient
dans une violente fusillade en Afghanistan
dans une violente fusillade en Afghanistan
03:22
where they saw carnage and death,
62
190224
2875
où ils ont vu le carnage et la mort
03:25
and just three days later,
they found themselves
they found themselves
63
193867
2470
et, trois jours plus tard,
ils se sont retrouvés
ils se sont retrouvés
03:28
toting an ice chest
to their kid's soccer game.
to their kid's soccer game.
64
196361
2584
à porter une glacière
pour le match de foot de leur fils.
pour le match de foot de leur fils.
03:32
"Mindfuck" is the most common term.
65
200405
2765
« Quel bordel ! »
est le terme le plus commun.
est le terme le plus commun.
03:35
(Laughter)
66
203194
1414
(Rires)
03:36
It's the most common term
I've heard to describe that experience.
I've heard to describe that experience.
67
204632
3119
C'est ce que j'ai le plus entendu
pour décrire cette expérience.
pour décrire cette expérience.
03:39
And that's exactly what that is.
68
207775
1524
C'est ce que cela fait.
03:41
Because while our warriors
spend countless hours training for war,
spend countless hours training for war,
69
209323
3989
Alors que nos guerriers
passent d'innombrables heures
passent d'innombrables heures
à s'entraîner pour la guerre,
03:45
we've only recently come to understand
70
213336
1893
nous n'avons compris que récemment
03:47
that many require training
on how to return to civilian life.
on how to return to civilian life.
71
215253
3460
que beaucoup ont besoin d'entraînement
pour revenir à la vie civile.
pour revenir à la vie civile.
03:51
Now, like any training, the best
PTSD treatments require repetition.
PTSD treatments require repetition.
72
219642
4091
Comme tout entraînement, les meilleurs
traitements requièrent de la répétition.
traitements requièrent de la répétition.
03:55
In the military,
73
223757
1151
Dans l'armée,
03:56
we don't simply hand trainees
Mark-19 automatic grenade launchers
Mark-19 automatic grenade launchers
74
224932
3240
nous ne voulons pas offrir aux soldats
des lance-grenades automatiques
des lance-grenades automatiques
04:00
and say, "Here's the trigger,
here's some ammo and good luck."
here's some ammo and good luck."
75
228196
3192
et leur dire : « La gâchette est là,
des munitions, bonne chance. »
des munitions, bonne chance. »
04:03
No. We train them, on the range
and in specific contexts,
and in specific contexts,
76
231412
4696
Non, nous les entraînons au stand
et dans des contextes particuliers,
et dans des contextes particuliers,
04:08
over and over and over
77
236132
1686
encore et encore
04:09
until lifting their weapon
and engaging their target
and engaging their target
78
237842
2789
jusqu'à ce que lever leur arme
et tirer sur leur cible
et tirer sur leur cible
04:12
is so engrained into muscle memory
79
240655
1836
soit si ancré dans leur mémoire musculaire
04:14
that it can be performed
without even thinking,
without even thinking,
80
242515
2328
que cela puisse être fait sans réfléchir
04:16
even under the most stressful
conditions you can imagine.
conditions you can imagine.
81
244867
2920
même dans les conditions
les plus stressantes possibles.
les plus stressantes possibles.
04:20
Now, the same holds
for training base treatments.
for training base treatments.
82
248630
2734
C'est vrai pour les traitements
basés sur l'entraînement.
basés sur l'entraînement.
04:23
The first of these treatments
is cognitive therapy,
is cognitive therapy,
83
251875
3331
Le premier de ces traitements
est la thérapie cognitive,
est la thérapie cognitive,
04:27
and this is a kind
of mental recalibration.
of mental recalibration.
84
255230
3369
c'est comme un ré-calibrage mental.
04:31
When veterans come home from war,
85
259166
1629
Quand les vétérans rentrent de la guerre,
leur vision mentale du monde est calibrée
leur vision mentale du monde est calibrée
04:32
their way of mentally framing
the world is calibrated
the world is calibrated
86
260819
2596
04:35
to an immensely
more dangerous environment.
more dangerous environment.
87
263439
2659
sur un environnement
immensément dangereux.
immensément dangereux.
04:38
So when you try to overlay that mind frame
onto a peacetime environment,
onto a peacetime environment,
88
266860
5156
Quand vous appliquez cela
à un environnement pacifique,
à un environnement pacifique,
04:44
you get problems.
89
272040
1205
vous avez des problèmes.
04:45
You begin drowning in worries
about dangers that aren't present.
about dangers that aren't present.
90
273269
4455
Vous vous noyez dans vos inquiétudes
sur des dangers inexistants.
sur des dangers inexistants.
04:49
You begin not trusting family or friends.
91
277748
3323
Vous ne faites pas confiance
à votre famille ni vos amis.
à votre famille ni vos amis.
04:53
Which is not to say there are no
dangers in civilian life; there are.
dangers in civilian life; there are.
92
281935
4064
Je ne dis pas qu'il n'y a pas de dangers
dans la vie civile ; il y en a.
dans la vie civile ; il y en a.
04:58
It's just that the probability
of encountering them
of encountering them
93
286402
2692
Mais la probabilité d'en rencontrer
05:01
compared to combat
94
289118
1270
en comparaison au combat
05:02
is astronomically lower.
95
290412
2308
est astronomiquement plus faible.
05:05
So we never advise veterans
to turn off caution completely.
to turn off caution completely.
96
293675
3140
Nous ne conseillons jamais aux vétérans
de ne pas être prudent.
de ne pas être prudent.
05:08
We do train them, however,
to adjust caution
to adjust caution
97
296839
2384
Nous les entraînons
pour ajuster leur prudence
pour ajuster leur prudence
05:11
according to where they are.
98
299247
1641
selon le lieu où ils sont.
05:13
If you find yourself
in a bad neighborhood,
in a bad neighborhood,
99
301685
2485
Si vous vous trouvez
dans un quartier mal-famé,
dans un quartier mal-famé,
05:16
you turn it up.
100
304194
1255
vous l'augmentez.
05:17
Out to dinner with family?
101
305878
1649
A un dîner de famille ?
05:19
You turn it way down.
102
307551
1928
Vous l'abaissez beaucoup.
05:21
We train veterans to be fiercely rational,
103
309975
2772
Nous entraînons les vétérans
à être hautement rationnels,
à être hautement rationnels,
05:25
to systematically gauge
the actual statistical probability
the actual statistical probability
104
313271
3554
à jauger systématiquement
la probabilité statistique réelle
la probabilité statistique réelle
05:28
of encountering, say, an IED
here in peacetime America.
here in peacetime America.
105
316849
3808
de rencontrer une bombe artisanale,
ici, dans une Amérique en paix.
ici, dans une Amérique en paix.
05:33
With enough practice,
those recalibrations stick.
those recalibrations stick.
106
321460
4264
Avec assez de pratique,
ces ré-calibrations tiennent.
ces ré-calibrations tiennent.
05:39
The next of these treatments
is exposure therapy,
is exposure therapy,
107
327193
2314
Le traitement suivant
est la thérapie d'exposition
est la thérapie d'exposition
05:41
and this is a kind of field training,
108
329531
2427
et c'est un entraînement de terrain,
05:44
and the fastest of the proven
effective treatments out there.
effective treatments out there.
109
332453
3061
le plus rapide des traitements
prouvés efficaces.
prouvés efficaces.
05:47
You remember Carlos?
110
335974
1557
Vous vous souvenez de Carlos ?
05:49
This was the treatment that he chose.
111
337555
1867
C'est le traitement qu'il a choisi.
05:51
And so we started off
by giving him exercises,
by giving him exercises,
112
339869
2440
Nous avons commencé
par lui donner des exercices
par lui donner des exercices
05:54
for him, challenging ones:
113
342333
1306
qui, pour lui, étaient durs :
05:55
going to a grocery store,
114
343663
1946
aller à l'épicerie,
05:57
going to a shopping mall,
going to a restaurant,
going to a restaurant,
115
345633
2625
aller dans un centre commercial,
aller au restaurant,
aller au restaurant,
06:00
sitting with his back to the door.
116
348282
2490
s'asseoir dos à la porte.
06:03
And, critically --
117
351214
1185
Et, surtout,
06:05
staying in these environments.
118
353032
1513
rester dans ces environnements.
06:07
Now, at first he was very anxious.
119
355791
1710
Au début, il était très anxieux.
06:09
He wanted to sit
where he could scan the room,
where he could scan the room,
120
357525
2492
Il voulait s'asseoir
là où il pouvait observer la pièce,
là où il pouvait observer la pièce,
06:12
where he could plan escape routes,
121
360041
1925
là où il pouvait prévoir une fuite,
06:13
where he could get his hands
on a makeshift weapon.
on a makeshift weapon.
122
361990
3027
là où il pourrait mettre la main
sur une arme improvisée.
sur une arme improvisée.
06:17
And he wanted to leave, but he didn't.
123
365041
2840
Il voulait partir, mais ne l'a pas fait.
06:20
He remembered his training
in the Marine Corps,
in the Marine Corps,
124
368390
2871
Il s'est souvenu de son entraînement
dans le corps des marines
dans le corps des marines
06:23
and he pushed through his discomfort.
125
371285
1844
et il a été au-delà de son malaise.
06:25
And every time he did this,
his anxiety ratcheted down a little bit,
his anxiety ratcheted down a little bit,
126
373530
3192
Chaque fois qu'il l'a fait,
son anxiété diminuait un peu,
son anxiété diminuait un peu,
06:28
and then a little bit more
and then a little bit more,
and then a little bit more,
127
376746
2759
puis un peu plus et un peu plus,
06:31
until in the end,
128
379529
1314
jusqu'à ce que, finalement,
06:32
he had effectively relearned
how to sit in a public space
how to sit in a public space
129
380867
4910
il ait réussi à réapprendre
comment s'asseoir dans un lieu public
comment s'asseoir dans un lieu public
06:38
and just enjoy himself.
130
386785
1484
et en profiter.
06:41
He also listened to recordings
of his combat experiences,
of his combat experiences,
131
389704
3318
Il a aussi écouté des enregistrements
de ces expériences de combat,
de ces expériences de combat,
06:45
over and over and over.
132
393046
2181
encore et encore.
06:47
He listened until those memories
no longer generated any anxiety.
no longer generated any anxiety.
133
395706
4240
Il écoutait jusqu'à ce que ces souvenirs
ne génèrent plus d'anxiété.
ne génèrent plus d'anxiété.
06:52
He processed his memories so much
134
400419
2562
Il a si bien digéré ses souvenirs
06:55
that his brain no longer needed
to return to those experiences
to return to those experiences
135
403005
3229
que son cerveau n'avait plus besoin
de revenir à ces expériences
de revenir à ces expériences
06:58
in his sleep.
136
406258
1285
pendant son sommeil.
07:00
And when I spoke with him
a year after treatment had finished,
a year after treatment had finished,
137
408400
3553
Quand je lui ai parlé,
un an après la fin du traitement,
un an après la fin du traitement,
07:03
he told me,
138
411977
1371
il m'a dit :
07:05
"Doc, this is the first time in 43 years
139
413372
4401
« Doc, pour la première fois en 43 ans,
07:10
that I haven't had nightmares."
140
418472
1586
je n'ai pas eu de cauchemars. »
07:13
Now, this is different
than erasing a memory.
than erasing a memory.
141
421412
4178
Cela ne revient pas à effacer un souvenir.
07:18
Veterans will always remember
their traumatic experiences,
their traumatic experiences,
142
426087
2995
Les vétérans se souviendront
de leurs expériences traumatisantes
de leurs expériences traumatisantes
07:21
but with enough practice,
143
429106
1657
mais, avec assez de pratique,
07:22
those memories are no longer as raw
or as painful as they once were.
or as painful as they once were.
144
430787
5206
ces souvenirs ne sont plus aussi crus
ou douloureux qu'ils l'étaient.
ou douloureux qu'ils l'étaient.
07:28
They don't feel emotionally
like they just happened yesterday,
like they just happened yesterday,
145
436379
3561
Ils n'ont plus l'impression
que c'est arrivé hier
que c'est arrivé hier
07:31
and that is an immensely
better place to be.
better place to be.
146
439964
3806
et c'est immensément mieux pour eux.
07:37
But it's often difficult.
147
445985
1270
Mais c'est souvent difficile.
07:39
And, like any training,
it may not work for everybody.
it may not work for everybody.
148
447677
3638
Comme tout entraînement, cela peut
ne pas fonctionner pour tout le monde.
ne pas fonctionner pour tout le monde.
07:44
And there are trust issues.
149
452117
1291
Il y a des problèmes de confiance.
07:45
Sometimes I'm asked,
150
453931
1282
Parfois, on me demande :
07:47
"If you haven't been there, Doc,
how can you help me?"
how can you help me?"
151
455237
2654
« Si vous n'y êtes pas allé,
comment pouvez-vous aider ? »
comment pouvez-vous aider ? »
07:49
Which is understandable.
152
457915
1463
Ce qui est compréhensible.
07:52
But at the point of returning
to civilian life,
to civilian life,
153
460244
4371
Mais au moment
de retourner à la vie civile,
de retourner à la vie civile,
07:56
you do not require
somebody who's been there.
somebody who's been there.
154
464639
2985
vous n'avez pas besoin
de quelqu'un qui y était.
de quelqu'un qui y était.
07:59
You don't require training
for operations on the battlefield;
for operations on the battlefield;
155
467985
3116
Vous n'avez pas besoin d'entraînement
pour les opérations de combat
pour les opérations de combat
08:03
you require training on how to come home.
156
471125
3913
mais d'entraînement
sur comment rentrer à la maison.
sur comment rentrer à la maison.
08:10
For the past 10 years of my work,
157
478626
2265
Les dix dernières années,
dans mon travail,
dans mon travail,
08:13
I have been exposed to detailed accounts
158
481336
2748
j'ai été exposé
à des descriptions détaillées
à des descriptions détaillées
08:16
of the worst experiences
that you can imagine,
that you can imagine,
159
484108
2600
des pires expériences imaginables,
08:18
daily.
160
486732
1229
quotidiennement.
08:19
And it hasn't always been easy.
161
487985
2098
Cela n'a pas toujours été facile.
08:22
There have been times
where I have just felt my heart break
where I have just felt my heart break
162
490107
3365
Il y a eu des moments
où j'ai senti mon cœur se briser
où j'ai senti mon cœur se briser
08:25
or that I've absorbed too much.
163
493496
1847
ou senti que j'en avais trop absorbé.
08:28
But these training-based
treatments work so well,
treatments work so well,
164
496150
3323
Mais ces traitements basés
sur l'entraînement fonctionnent si bien
sur l'entraînement fonctionnent si bien
08:31
that whatever this work takes out of me,
it puts back even more,
it puts back even more,
165
499497
3082
que, peu importe ce que mon travail
me prend, il me rend encore plus
me prend, il me rend encore plus
08:34
because I see people get better.
166
502603
3246
car je vois les gens aller mieux.
08:38
I see people's lives transform.
167
506754
1823
Je vois la vie des gens se transformer.
08:42
Carlos can now enjoy outings
with his grandchildren,
with his grandchildren,
168
510656
3338
Carlos peut maintenant profiter
de sorties avec ses petits-enfants,
de sorties avec ses petits-enfants,
08:46
which is something he couldn't even do
with his own children.
with his own children.
169
514018
3207
ce qu'il ne pouvait même pas faire
avec ses propres enfants.
avec ses propres enfants.
08:49
And what's amazing to me
is that after 43 years of suffering,
is that after 43 years of suffering,
170
517638
3986
Pour moi, cela est génial
qu'après 43 ans de souffrance,
qu'après 43 ans de souffrance,
08:53
it only took him 10 weeks
of intense training to get his life back.
of intense training to get his life back.
171
521648
3819
cela ne lui ait pris que 10 semaines
d'entraînement intensif
d'entraînement intensif
pour reprendre sa vie en main.
08:58
And when I spoke with him, he told me,
172
526001
2308
Quand je lui ai parlé, il m'a dit :
09:00
"I know that I can't get those years back.
173
528333
4017
« Je sais que je ne peux pas
récupérer ces années.
récupérer ces années.
09:05
But at least now, whatever days
that I have left on this Earth,
that I have left on this Earth,
174
533088
4909
Mais au moins maintenant, quel que soit
le nombre de jours qu'il me reste,
le nombre de jours qu'il me reste,
09:10
I can live them in peace."
175
538021
1917
je peux les vivre en paix. »
09:13
He also said, "I hope that these
younger veterans don't wait
younger veterans don't wait
176
541114
3472
Il a aussi dit : « J'espère
que ces jeunes vétérans n'attendront pas
que ces jeunes vétérans n'attendront pas
09:16
to get the help they need."
177
544610
1348
pour obtenir l'aide nécessaire. »
09:18
And that's my hope, too.
178
546588
1286
Je l'espère aussi.
09:21
Because ...
179
549020
1186
Car...
09:23
this life is short,
180
551003
1443
la vie est trop courte
09:25
and if you are fortunate enough
to have survived war
to have survived war
181
553383
3172
et si vous avez la chance
d'avoir survécu à la guerre
d'avoir survécu à la guerre
09:28
or any kind of traumatic experience,
182
556579
2080
ou toute expérience traumatisante,
09:30
you owe it to yourself
to live your life well.
to live your life well.
183
558683
3515
vous vous devez de bien vivre votre vie.
09:34
And you shouldn't wait
to get the training you need
to get the training you need
184
562629
2641
Vous ne devriez pas attendre
pour avoir l'entraînement nécessaire
pour avoir l'entraînement nécessaire
09:37
to make that happen.
185
565294
1385
pour que cela arrive.
09:40
Now, the best way of ending
human suffering caused by war
human suffering caused by war
186
568663
5315
La meilleure façon de mettre fin
à la souffrance humaine
causée par la guerre
causée par la guerre
09:46
is to never go to war.
187
574883
1500
est de ne jamais aller à la guerre.
09:49
But we are just not there
yet as a species.
yet as a species.
188
577422
2166
Mais, en tant qu'espèce,
nous n'en sommes pas là.
nous n'en sommes pas là.
09:52
Until we are,
189
580157
1260
D'ici à ce que nous y soyons,
09:53
the mental suffering that we create
in our sons and in our daughters
in our sons and in our daughters
190
581441
5233
la souffrance mentale que nous créons
chez nos fils et nos filles
chez nos fils et nos filles
09:58
when we send them off to fight
191
586698
1548
quand nous les envoyons combattre
10:00
can be alleviated.
192
588682
2250
peut être soulagée.
10:03
But we must ensure that the science,
the energy level, the value
the energy level, the value
193
591675
6086
Mais nous devons nous assurer
que la science, le niveau d'énergie,
que la science, le niveau d'énergie,
10:09
that we place on sending them off to war
194
597785
2932
la valeur que nous plaçons
quand nous les envoyons à la guerre
quand nous les envoyons à la guerre
10:13
is at the very least mirrored
195
601516
1910
est au moins reflétée
10:15
in how well we prepare them
to come back home to us.
to come back home to us.
196
603450
3606
par la façon dont nous les préparons
à revenir à la maison.
à revenir à la maison.
10:19
This much, we owe them.
197
607868
1573
Cela, nous leur devons.
10:22
Thank you.
198
610186
1183
Merci.
10:23
(Applause)
199
611393
6931
(Applaudissements)
ABOUT THE SPEAKER
Hector Garcia - PsychologistHector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD).
Why you should listen
Hector A. Garcia is a psychologist with the Valley Coastal Bend Veterans Health Care System and a clinical assistant professor in the Department of Psychiatry at UT Health Science Center at San Antonio.
In his work as a researcher, Garcia examines barriers to PTSD care, masculine identity and its impact on PTSD treatment-seeking, and how occupational burnout impacts PTSD care providers, who daily hear detailed accounts of trauma. As a teacher and scientist, he explores how evolutionary psychology and biology have influenced human tendencies toward violence in religion.
Garcia's groundbreaking book, Alpha God: The Psychology of Religious Violence and Oppression, reveals how human evolutionary history has left us prone to religiously inspired bloodshed. In particular, he explains how men's competition over evolutionary resources -- especially sexual primacy and territorial control -- has too often been projected onto notions of God, resulting in religious warfare, the oppression of women and ecological devastation. His regular blog on Psychology Today examines the evolutionary psychology of violence, politics, religion and our everyday lives.
Hector Garcia | Speaker | TED.com