TED2009
Matthew Childs: 9 life lessons from rock climbing
ماثيو تشايلدس: تسعة دروس حياتية من تسلّق الجبال
Filmed:
Readability: 3.1
842,059 views
في هذا الحديث من جامعة تيد 2009، متسلق الجبال المخضرم ماثيو جايلدس يتقاسم تسعة نقاط لتسلق الجبال. هذه النصائح المفيدة فعّالة للحياة على سطح الأرض، أيضاً.
Matthew Childs - Marketer, rock climber
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
It's pretty simple. There are nine, sort of, rules
0
0
3000
الموضوع في غاية البساطة، هناك تسعة، أنواع ، من القواعد
00:15
that I discovered after 35 years of rock climbing.
1
3000
4000
التي أكتشفتها بعد 35 عاماً من تسلق الجبال.
00:19
Most of them are pretty basic.
2
7000
4000
معظمها أشياء أساسية جداً.
00:23
Number one: don't let go --
3
11000
3000
رقم واحد: لا تستسلم--
00:26
very sure success method.
4
14000
2000
بالتأكيد طريقة ناجحة جداً.
00:28
But really, truly -- often you think about
5
16000
3000
لكن حقيقة، صحيحة-- دائماً تفكّر في
00:31
letting go way before your body does.
6
19000
2000
الإستسلام قبل أن يفعل جسمك ذلك.
00:33
So hang in there,
7
21000
2000
لذا أنتظر هناك،
00:35
and you come up with some pretty peculiar solutions.
8
23000
4000
وستخرج ببعض الحلول الغريبة جداً.
00:39
Number two: hesitation is bad.
9
27000
2000
رقم أثنان: التردد سيئ.
00:41
This is a friction climb, up in Tuolumne Meadows,
10
29000
3000
هذا تسلق لمنحدر، عالياً في تيولومني ميدوزا
00:44
in the Yosemite high country.
11
32000
2000
في يوسيمايت هاي كنتري.
00:46
Friction climbing doesn't have any sort of hard positive edges.
12
34000
4000
ليس لتسلق المنحدرات أي نوع من الحواف الصلبة.
00:50
You're climbing on little dimples and nubbins in the rock.
13
38000
4000
تتسلق على الدمامل والنتوءات الصغيرة في الصخرة.
00:54
The most friction you have is when you first put your hand
14
42000
4000
أكثر الإحتكاكات تحصل عندما تضع يدك أولاً
00:58
or your foot on the rock.
15
46000
3000
أو قدمك على الصخرة.
01:01
And then from that point on, you're basically falling.
16
49000
4000
وبعد ذلك من تلك النقطة، ستسقط.
01:05
So momentum is good. Don't stop.
17
53000
3000
أذاً النشاط جيد. لا تتوقف.
01:08
Rule number three: have a plan.
18
56000
2000
القاعدة الثالثة: أن يكون لديك خطة.
01:10
This is a climb called the Naked Edge,
19
58000
2000
هذا التسلق يسمى الحافة العارية،
01:12
in El Dorado Canyon, outside of Boulder.
20
60000
2000
في دورادو كانيون، خارج بولدر.
01:14
This climber is on the last pitch of it.
21
62000
3000
هذا المتسلق في الجزء الأخير منها.
01:17
He's actually right about where I fell.
22
65000
2000
هو في الواقع قريب من المكان الذي سقطت فيه.
01:19
There is about 1,000 feet of air below him.
23
67000
3000
هناك حوالي 1000 قدم من الهواء تحته.
01:22
And all the hard pitches are actually below him.
24
70000
3000
وكل الحواف الصعبة في الواقع تحته.
01:25
Often what happens is
25
73000
2000
ما يحصل عادة هو
01:27
you're planning so hard for like,
26
75000
2000
أنت تخطط بشدة لمثل،
01:29
"How do I get through the hardest part? How do I get through the hardest part?"
27
77000
3000
"كيف أعبر الجزء الأصعب؟ كيف أعبر الجزء الأصعب؟"
01:32
And then what happens?
28
80000
2000
وبعدها ماذا يحدث؟
01:34
You get to the last pitch. It's easy.
29
82000
2000
تصل الى الحافة الأخيرة. أنه سهل.
01:36
And you're completely flamed out. Don't do it.
30
84000
3000
وتكون أنت ملتهب تماماً. لا تفعلوا ذلك.
01:39
You have to plan ahead to get to the top.
31
87000
3000
لديك خطة أمامك للوصول الى القمة.
01:42
But you also can't forget that each individual move
32
90000
3000
لكنك أيضاً لا يمكن أن تنسى أن أي خطوة مفردة
01:45
you have to be able to complete.
33
93000
2000
لابد أن تقدر على المواصلة.
01:47
This is a climb called the Dike Route,
34
95000
2000
هذا التسلق يسمى بشارع الخندق
01:49
on Pywjack Dome, up in the Yosemite high country.
35
97000
4000
أو قبة بيرات، عالياً في يوسيمايت هاي كنتري.
01:53
The interesting thing about this climb is it's not that hard.
36
101000
3000
الشئ المثير حول هذا التسلق أنه ليس صعباً بشدة.
01:56
But if you're the leader on it,
37
104000
2000
لكن اذا كنت القائد فيه،
01:58
at the hardest move, you're looking at about 100 foot fall,
38
106000
4000
في الخطوة الأصعب، فأنت تنتظر سقطة من حوالي 100 قدم،
02:02
onto some low angle slabs.
39
110000
2000
على بعض الصخور الحادة
02:04
So you've got to focus.
40
112000
2000
لذا يجب عليك التركيز.
02:06
You don't want to stop in the middle like
41
114000
3000
لا تود التوقف في المنتصف مثل
02:09
Coleridge's Kubla Kahn.
42
117000
2000
كوليردج كوبلا خان.
02:11
You've got to keep going.
43
119000
2000
يجب عليك الإستمرار في السير.
02:13
Rule number five: know how to rest.
44
121000
2000
القاعدة رقم خمسة: أعرف كيف تستريح.
02:15
It's amazing. The best climbers
45
123000
2000
أنها مدهشة. أفضل المتسلقين
02:17
are the ones that in the most extreme situations
46
125000
3000
هم الذين في أصعب الأوضاع
02:20
can get their bodies into some position
47
128000
2000
يقدرون على ترتيب أجسادهم على بعض الأوضاع
02:22
where they can rest,
48
130000
2000
حيث يستطيعون الراحة،
02:24
regroup, calm themselves, focus,
49
132000
3000
التجمّع، إراحة أنفسهم، التركيز،
02:27
and keep going.
50
135000
4000
ومواصلة السير.
02:31
This is a climb in the Needles, again in California.
51
139000
2000
هذا التسلق في النيدليس، مجدداً في كاليفورنيا.
02:33
Fear really sucks because what it means is
52
141000
2000
الخوف حقيقةً مشكلة لانه يعني
02:35
you're not focusing on what you're doing.
53
143000
3000
أنك غير مركّز فيما تفعله.
02:38
You're focusing on the consequences of
54
146000
2000
أنت تفكّر في تبعات
02:40
failing at what you're doing
55
148000
3000
الفشل في ما تفعله
02:43
because any given move should require
56
151000
2000
لأن أي خطوة يجب أن تحتاج
02:45
all your concentration and thought processes
57
153000
5000
كل ما تبذله من عمليات التركيز والتفكير
02:50
to execute it effectively.
58
158000
2000
لتنفيذها بكفاءة.
02:52
One of the things in climbing is, most people
59
160000
3000
أحد الأشياء في التسلق هي، معظم الناس
02:55
sort of take it straight on. And they follow the most obvious solution.
60
163000
4000
نوع ما يأخذونه مباشرة. ويتبعون أكثر الحلول وضوحاً.
02:59
This is the Devils Tower in Wyoming,
61
167000
3000
هذا برج ديفيلس في ويمينغ،
03:02
which is a columnar basalt formation
62
170000
3000
الذي هو تشكيل بازلتي عمودي
03:05
that most of you probably know from "Close Encounters."
63
173000
3000
قد يعرفه معظمكم من " وثيقة إنكاوترز."
03:08
With this, typically crack climbers
64
176000
2000
مع هذا، متسلقي الحفر
03:10
would put their hands in and their toes in
65
178000
2000
سيضعون أيديهم داخله وأصابع أقدامهم في الداخل،
03:12
and just start climbing.
66
180000
2000
وبعدها يبدأون التسلق.
03:14
The cracks are too small to get your toes into
67
182000
3000
الحفر صغيرة جداً بالفعل لوضع أصابع القدم داخلها
03:17
so the only way to climb is using your fingertips
68
185000
3000
لذا فالطريقة الوحيدة لتسلقها هي إستخدام حواف الأصابع
03:20
in the cracks,
69
188000
2000
في الحفر،
03:22
and using opposing pressure
70
190000
2000
وإستخدامها لعكس الضغط
03:24
and forcing yourself up.
71
192000
3000
ودفع نفسك لأعلى.
03:27
Rule number eight: strength doesn't always equal success.
72
195000
3000
القاعدة رقم ثمانية: القوة لا تساوي النجاح دائماً.
03:30
In the 35 years I've been a climbing guide
73
198000
2000
في ال 35 سنة التي كنت مرشداً للتسلق
03:32
and taught on indoor walls, and stuff like that,
74
200000
2000
ودرّست في الحوائط الداخلية، وأشياء من هذا القبيل،
03:34
the most important thing I've learned
75
202000
2000
الشئ الأكثر أهمية الذي تعلمته
03:36
was, guys will always try to do pull-ups.
76
204000
3000
كان، يحاول الأشخاص دائماً السحب الى أعلى.
03:39
Beginning guys, it's like, they thrash, they thrash,
77
207000
2000
المبتئدون، أنه مثل ،يضربون، يضربون،
03:41
they get 15 feet up --
78
209000
2000
يصلون الى علو 15 قدماً.
03:43
and they can do about 15 pull-ups right --
79
211000
2000
ويستطيعون فعل حوالي 15 سحب لأعلى صحيح؟
03:45
And then they just flame out.
80
213000
2000
وبعد ذلك يرهقون فقط.
03:47
Women are much more in balance
81
215000
2000
النساء أكثر إتزاناً بكثير
03:49
because they don't have that idea
82
217000
3000
لأنه ليس لديهن تلك الفكرة
03:52
that they're going to be able to do 100 pull-ups.
83
220000
2000
أنه سيكون بمقدورهن فعل 100 سحبه لأعلى.
03:54
They think about how to get the weight over their feet
84
222000
3000
يفكرن حول كيفية جعل الوزن فوق أقدامهن
03:57
because it's sort of natural -- they carry you all day long.
85
225000
3000
لأن ذلك نوع ما طبيعي. يتحملنّ طوال اليوم.
04:00
So balance is really critical,
86
228000
2000
لذا فالإتزان مهم جداً
04:02
and keeping your weight on your feet,
87
230000
2000
والمحافظة على وزنك على قدميك،
04:04
which is your strongest muscle.
88
232000
2000
التي هي أقوى العضلات.
04:06
And of course there is rule number nine.
89
234000
2000
وهناك بالطبع القاعدة رقم تسعة.
04:08
I came up with rule number nine after
90
236000
2000
وصلت الى القاعدة رقم تسعة بعد
04:10
I actually didn't plan for a fall,
91
238000
2000
لم أخطط في الواقع للسقوط،
04:12
and went about 40 feet and cracked a rib.
92
240000
3000
ووصلت لحوالي 40 قدماً وتصدّع أحد الأضلاع.
04:15
Once you get to that point where you know it's going to happen,
93
243000
3000
بمجرد وصولك لتلك النقطة حيث تعرف أنها ستحصل،
04:18
you need to start thinking about how you're going to let go
94
246000
3000
تحتاج للتفكير حول كيف ستسقط
04:21
because that is the critical piece
95
249000
3000
لأن ذلك هو الجزء الحرج
04:24
of not getting hurt --
96
252000
2000
لكي لا تؤذى--
04:26
how you're going to fall onto the rope,
97
254000
4000
كيف ستسقط على الحبل،
04:30
or if you're climbing without a rope,
98
258000
2000
اذا كنت تتسلق بدون حبل،
04:32
fall to a place where you can actually control the fall.
99
260000
4000
أسقط على مكان حيث يمكنك التحكم في السقوط.
04:36
So don't hang on till the bitter end.
100
264000
3000
لذا لا تنتظر حتى النهاية.
04:39
Thank you very much.
101
267000
2000
شكراً جزيلاً لكم.
04:41
(Applause)
102
269000
2000
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Matthew Childs - Marketer, rock climberMatthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide.
Why you should listen
A specialist in digital branding and interactive services, Matthew Childs seeks out new trends in competitive markets. As an advertising lead at Razorfish, Childs draws from extensive experience in the marketing world, having led Nike's global internal communications department. Before that, he was a writer and editor for Outside Magazine and Playboy.
Apart from his career, Childs' passion is rock climbing.
Matthew Childs | Speaker | TED.com