TED2009
Matthew Childs: 9 life lessons from rock climbing
As 9 lições de vida de Matthew Childs aprendidas com escalagem
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Nesta conversa da TED University 2009, o escalador veterano Matthew Childs compartilha 9 conselhos para escalagem. Essas dicas são relevantes ao nível do mar, também.
Matthew Childs - Marketer, rock climber
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
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It's pretty simple. There are nine, sort of, rules
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É bem simples. Existem 9 "regras"
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that I discovered after 35 years of rock climbing.
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3000
4000
que eu descobri depois de 35 anos escalando.
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Most of them are pretty basic.
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7000
4000
A maioria delas é bem básica.
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Number one: don't let go --
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Número um: Não largue a mão --
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very sure success method.
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2000
método para sucesso bem certo.
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But really, truly -- often you think about
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Mas realmente, de fato -- frenquentemente
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letting go way before your body does.
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2000
largar a mão bem antes do que o seu corpo.
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So hang in there,
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2000
Então segure-se,
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and you come up with some pretty peculiar solutions.
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e você encontrará soluções bem peculiares.
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Number two: hesitation is bad.
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27000
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Número dois: Hesitação é ruim.
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This is a friction climb, up in Tuolumne Meadows,
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29000
3000
Esta é uma escalada por fricção, em Tuolumme Meadows,
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in the Yosemite high country.
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Nas encostas do Yosemite
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Friction climbing doesn't have any sort of hard positive edges.
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Escaladas por fricção não tem nenhum tipo de entalhes positivos.
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You're climbing on little dimples and nubbins in the rock.
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Você está escalando pequenas depressões e relevos na rocha.
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The most friction you have is when you first put your hand
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O máximo de fricção que você tem é quando coloca pela primeira vez sua mão
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or your foot on the rock.
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46000
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ou pé na rocha.
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And then from that point on, you're basically falling.
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E a partir desse ponto, você está basicamente caindo.
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So momentum is good. Don't stop.
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53000
3000
Então impulso é bom. Não pare.
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Rule number three: have a plan.
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Regra número 3: Tenha um plano.
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This is a climb called the Naked Edge,
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Esta é uma escalada chamada Borda Nua,
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in El Dorado Canyon, outside of Boulder.
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no Canyon El Dorado, perto de Boulder.
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This climber is on the last pitch of it.
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62000
3000
Este escalador está na última seção.
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He's actually right about where I fell.
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65000
2000
Na verdade, ele está bem próximo de onde eu caí.
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There is about 1,000 feet of air below him.
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67000
3000
Há aproximadaente 350m de ar abaixo dele.
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And all the hard pitches are actually below him.
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70000
3000
E todas as seções difíceis estão, na verdade, abaixo dele.
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Often what happens is
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O que frenquentemente acontece é
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you're planning so hard for like,
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2000
que você planejou com tanto afinco o
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"How do I get through the hardest part? How do I get through the hardest part?"
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77000
3000
"Como eu passo da parte mais difícil? Como eu passo da parte mais difícil?"
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And then what happens?
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80000
2000
E o que acontece?
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You get to the last pitch. It's easy.
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82000
2000
Você chega na última sessão. Ela é fácil.
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And you're completely flamed out. Don't do it.
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84000
3000
E você está completamente sem energia. Não faça isso.
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You have to plan ahead to get to the top.
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87000
3000
Você tem que planejar antes de chegar ao topo.
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But you also can't forget that each individual move
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90000
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Mas você também não pode se esquecer de cada movimento individual
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you have to be able to complete.
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93000
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que você tem que estar apto a completar.
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This is a climb called the Dike Route,
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Está é uma escalada chamada Rota do Dique,
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on Pywjack Dome, up in the Yosemite high country.
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4000
no Domo Peyrat, na encosta do Yosemite.
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The interesting thing about this climb is it's not that hard.
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3000
O mais interessante sobre esta subida é que ela não é tão difícil.
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But if you're the leader on it,
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2000
Mas se você é o líder nela,
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at the hardest move, you're looking at about 100 foot fall,
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106000
4000
no movimento mais difícil, você está lidando com uma queda de aproximadamente 35 metros,
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onto some low angle slabs.
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110000
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sobre lajes com ângulos pequenos.
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So you've got to focus.
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112000
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Então você tem que se concentrar.
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You don't want to stop in the middle like
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Você não quer parar no meio como
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Coleridge's Kubla Kahn.
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no Kubla Khan de Coleridge.
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You've got to keep going.
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Você tem que ir em frente.
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Rule number five: know how to rest.
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Regra número cinco: Saiba como descansar.
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It's amazing. The best climbers
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É surpreendente. Os melhores escaladores
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are the ones that in the most extreme situations
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São os que nas situações mais extremas
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can get their bodies into some position
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conseguem colocar seus corpos numa posição
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where they can rest,
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em que eles podem descansar,
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regroup, calm themselves, focus,
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reagrupar,acalmar, concentrar,
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and keep going.
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e seguir em frente.
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This is a climb in the Needles, again in California.
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Esta é uma subida nas Agulhas, novamente na California.
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Fear really sucks because what it means is
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O medo é realmente incômodo porque o que significa é
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you're not focusing on what you're doing.
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que você não está se concentrando no que está fazendo.
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You're focusing on the consequences of
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Você está se concentrando nas consequências
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failing at what you're doing
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de falhar no que você está fazendo
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because any given move should require
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porque qualquer movimento deveria usar
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all your concentration and thought processes
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5000
toda os seus processos de concentração e pensamento
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to execute it effectively.
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para executá-lo eficientemente.
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One of the things in climbing is, most people
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160000
3000
Uma das coisas em escalada é que, a maioria das pessoas
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sort of take it straight on. And they follow the most obvious solution.
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163000
4000
batem de frente. E elas seguem a soulção mais óbvia
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This is the Devils Tower in Wyoming,
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Esta é a torre dos Demônios em Wyoming,
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which is a columnar basalt formation
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3000
que é uma formação basalto
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that most of you probably know from "Close Encounters."
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173000
3000
que a maioria de vocês provavelmente conhecem de "Contatos Imediatos."
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With this, typically crack climbers
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2000
Com isso, escaladores de trincas tipicamente
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would put their hands in and their toes in
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2000
colocam suas mãos e pés dentro das trincas,
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and just start climbing.
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2000
e começam a subir.
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The cracks are too small to get your toes into
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As trincas são muito pequenas para colocar os pés dentro
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so the only way to climb is using your fingertips
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185000
3000
então o único jeito de escalar é usar as pontas dos dedos
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in the cracks,
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188000
2000
nas trincas,
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and using opposing pressure
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e usar a pressão oposta
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and forcing yourself up.
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para forçar a subida.
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Rule number eight: strength doesn't always equal success.
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195000
3000
Regra número oito: Força nem sempre é igual a sucesso.
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In the 35 years I've been a climbing guide
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198000
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Nos 35 anos como guia de escalada
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and taught on indoor walls, and stuff like that,
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200000
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já ensinei em escaladas indoor, e coisa assim,
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the most important thing I've learned
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a coisa mais importante que eu aprendi
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was, guys will always try to do pull-ups.
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204000
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foi, caras sempre vão tentar fazer barras.
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Beginning guys, it's like, they thrash, they thrash,
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207000
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Caras começando, são assim, eles forçam, forçam,
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they get 15 feet up --
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209000
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eles sobem 5 metros.
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and they can do about 15 pull-ups right --
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211000
2000
E eles conseguem umas 15 repetições, certo?
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And then they just flame out.
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213000
2000
E eles simplesmente não têm mais energia.
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Women are much more in balance
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Mulheres são muito mais equilibradas
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because they don't have that idea
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porque elas não tem ideia
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that they're going to be able to do 100 pull-ups.
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de que elas vão conseguir 100 repetições.
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They think about how to get the weight over their feet
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Elas pensam sobre como colocar o peso sobre os pés
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because it's sort of natural -- they carry you all day long.
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porque é meio que natural.Os pés te carregam o dia inteiro.
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So balance is really critical,
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Então equilíbrio é realmente crítico,
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and keeping your weight on your feet,
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230000
2000
e manter seu peso sobre seus pés,
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which is your strongest muscle.
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232000
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que são seu músculo mais forte.
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And of course there is rule number nine.
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2000
E claro que há a regra número nove.
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I came up with rule number nine after
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236000
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Eu criei uma regra número nove depois
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I actually didn't plan for a fall,
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238000
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de não ter realmente planejado uma queda,
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and went about 40 feet and cracked a rib.
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e caído uns 13 metros e quebrado uma costela.
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Once you get to that point where you know it's going to happen,
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Uma vez que você chega ao ponto em que você sabe que vai acontecer,
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you need to start thinking about how you're going to let go
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você tem que começar a pensar sobre como você vai se deixar cair
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because that is the critical piece
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249000
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porque essa é a parte crítica
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of not getting hurt --
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para não se machucar --
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how you're going to fall onto the rope,
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254000
4000
como você vai cair sobre a corda,
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or if you're climbing without a rope,
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258000
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ou se você está escalando sem uma corda,
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fall to a place where you can actually control the fall.
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260000
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cair em um lugar onde você possa realmente controlar a queda.
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So don't hang on till the bitter end.
100
264000
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Então não se segure até o amargo final.
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Thank you very much.
101
267000
2000
Muito obrigado.
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(Applause)
102
269000
2000
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Matthew Childs - Marketer, rock climberMatthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide.
Why you should listen
A specialist in digital branding and interactive services, Matthew Childs seeks out new trends in competitive markets. As an advertising lead at Razorfish, Childs draws from extensive experience in the marketing world, having led Nike's global internal communications department. Before that, he was a writer and editor for Outside Magazine and Playboy.
Apart from his career, Childs' passion is rock climbing.
Matthew Childs | Speaker | TED.com