TED2009
Matthew Childs: 9 life lessons from rock climbing
Matthew Childs Neun Lektionen des Lebens vom Klettern
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In diesem TED University 2009 Talk präsentiert Kletterveteran Matthew Childs neun Lektionen für Bergsteiger. Diese nützlichen Tipps lassen sich auch für ein effektives Leben auf Höhe des Meeresspiegels anwenden.
Matthew Childs - Marketer, rock climber
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
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It's pretty simple. There are nine, sort of, rules
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Es ist ziemlich einfach. Es gibt neun, nunja, Regeln,
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that I discovered after 35 years of rock climbing.
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die ich nach 35 Jahren Bergsteigen entdeckt habe.
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Most of them are pretty basic.
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Viele von ihnen sind relativ einfach.
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Number one: don't let go --
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Nummer eins: Nicht loslassen --
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very sure success method.
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ziemlich sichere Erfolgsmethode.
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But really, truly -- often you think about
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Aber ernsthaft -- oft denkt man darüber nach
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letting go way before your body does.
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loszulassen, lange bevor der Körper es tut.
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So hang in there,
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Also halte durch
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and you come up with some pretty peculiar solutions.
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und du wirst dir ziemlich ungewöhnliche Lösungen einfallen lassen.
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Number two: hesitation is bad.
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Nummer zwei: Zögern ist schlecht.
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This is a friction climb, up in Tuolumne Meadows,
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Das ist ein Spannungsaufstieg in Tuolumne Meadows,
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in the Yosemite high country.
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inmitten vom Yosemite (National Park in Californien).
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Friction climbing doesn't have any sort of hard positive edges.
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Beim Spannungsklettern hat man keine harten oder schroffen Kanten.
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You're climbing on little dimples and nubbins in the rock.
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Man klettert auf kleinen Versenkungen und Leisten im Stein.
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The most friction you have is when you first put your hand
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Die meiste Spannung die man hat ist, wenn man zum ersten Mal seine Hand
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or your foot on the rock.
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oder den Fuss auf den Stein legt.
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And then from that point on, you're basically falling.
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Und von diesem Moment an fällt man praktisch.
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So momentum is good. Don't stop.
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Also Schwungkraft ist eine gute Sache. Nicht stehenbleiben.
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Rule number three: have a plan.
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Regel Nummer drei: Du brauchst einen Plan.
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This is a climb called the Naked Edge,
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Dieser Aufstieg, der "Nackte Kante" genannt wird,
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in El Dorado Canyon, outside of Boulder.
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ist in El Dorado Canyon, ausserhalb von Boulder (Colorado).
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This climber is on the last pitch of it.
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Dieser Kletterer ist auf dem letzten Stück.
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He's actually right about where I fell.
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Er ist eigentlich genau da wo ich fiel.
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There is about 1,000 feet of air below him.
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Unter ihm sind ungefähr 300 Meter Luft.
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And all the hard pitches are actually below him.
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Und all die harten Stufen sind eigentlich unter ihm.
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Often what happens is
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Was häufig passiert ist,
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you're planning so hard for like,
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dass man so hart für zum Beispiel
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"How do I get through the hardest part? How do I get through the hardest part?"
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"wie komme ich durch den härtesten Teil? Wie komme ich durch den härtesten Teil?"
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And then what happens?
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plant und was passiert dann?
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You get to the last pitch. It's easy.
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Man kommt zur letzten Stufe. Es ist einfach.
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And you're completely flamed out. Don't do it.
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Und man ist total ausgebrannt. Mach´ das nicht.
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You have to plan ahead to get to the top.
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(Regel Nummer vier:) Man muss vorausplanen um den Gipfel zu erreichen.
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But you also can't forget that each individual move
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Aber man darf ausserdem nicht vergessen, dass jede einzelne Bewegung
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you have to be able to complete.
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abgeschlossen werden muss.
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This is a climb called the Dike Route,
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Dies ist ein Aufstieg, der "Dike Route" genannt wird,
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on Pywjack Dome, up in the Yosemite high country.
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auf dem Peyrat Dome, oben im Yosemite.
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The interesting thing about this climb is it's not that hard.
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Das interessante an diesem Aufstieg ist, dass er nicht wirklich schwierig ist.
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But if you're the leader on it,
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Aber wenn man der Bergführer ist,
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at the hardest move, you're looking at about 100 foot fall,
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schaut man am härtesten Teil auf etwa 30m freien Fall,
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onto some low angle slabs.
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auf flachwinkelige Platten.
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So you've got to focus.
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Also muss man sich konzentrieren.
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You don't want to stop in the middle like
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Man will nicht bei der Mitte anhalten,
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Coleridge's Kubla Kahn.
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wie in Coleridge's Kubla Khan.
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You've got to keep going.
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Man darf "nicht locker lassen".
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Rule number five: know how to rest.
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Regel Nummer fünf: Wisse wie man ruht.
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It's amazing. The best climbers
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Es ist unglaublich. Die besten Kletterer
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are the ones that in the most extreme situations
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sind diejenigen, die in den extremsten Situationen
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can get their bodies into some position
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ihren Körper in eine Position bringen können,
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where they can rest,
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in der sie sich ausruhen können,
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regroup, calm themselves, focus,
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neu-gruppieren, sich beruhigen, konzentrieren
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and keep going.
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und am Ball bleiben.
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This is a climb in the Needles, again in California.
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Dies ist ein Aufstieg in den "Nadeln", wieder in Kalifornien.
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Fear really sucks because what it means is
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Angst ist echt Mist, weil es bedeutet,
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you're not focusing on what you're doing.
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dass man nicht auf das konzentriert ist, was man macht.
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You're focusing on the consequences of
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Man konzentriert sich auf die Konsequenzen
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failing at what you're doing
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des Scheiterns von dem was man macht,
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because any given move should require
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weil jede eigene Bewegung
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all your concentration and thought processes
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die volle Konzentration und Gedankenprozesse
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to execute it effectively.
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verlangt, um ihn effektiv auszuführen.
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One of the things in climbing is, most people
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Eine Sache beim Klettern ist, dass die meisten Leute
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sort of take it straight on. And they follow the most obvious solution.
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einfach so drauflos gehen. Und sie folgen der offensichtlichsten Lösung.
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This is the Devils Tower in Wyoming,
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Dies ist der "Teufels Turm" in Wyoming,
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which is a columnar basalt formation
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eine säulenartige Basaltformation,
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that most of you probably know from "Close Encounters."
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welche die meisten von Ihnen wahrscheinlich aus "Close Encouters" kennen werden.
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With this, typically crack climbers
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Hierbei würden Bruchkletterer üblicherweise
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would put their hands in and their toes in
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ihre Hände und Zehen aufsetzen
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and just start climbing.
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und einfach los klettern.
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The cracks are too small to get your toes into
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Die Brüche sind zu klein um seine Zehen da hinein zu bekommen,
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so the only way to climb is using your fingertips
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also ist der einzige Weg zu klettern, indem man seine Fingerspitzen
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in the cracks,
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in den Brüchen benutzt
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and using opposing pressure
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und gegensätzliche Spannung nutzt
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and forcing yourself up.
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um sich hoch zu hieven.
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Rule number eight: strength doesn't always equal success.
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Regel Nummer acht: Stärke garantiert nicht immer Erfolg.
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In the 35 years I've been a climbing guide
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In meinen 35 Jahren als Kletterführer
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and taught on indoor walls, and stuff like that,
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und Lehrer auf Innenwänden, usw.
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the most important thing I've learned
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ist die wichtigste Sache die ich gelernt habe,
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was, guys will always try to do pull-ups.
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dass Jungs immer versuchen Klimmzüge zu machen.
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Beginning guys, it's like, they thrash, they thrash,
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Anfänger preschen und preschen am Anfang einfach irgendwie drauf los
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they get 15 feet up --
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und schaffen ungefähr 4,5 m.
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and they can do about 15 pull-ups right --
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Und sie können ungefähr 15 Klimmzüge machen, oder?
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And then they just flame out.
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Und dann können sie einfach nicht mehr.
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Women are much more in balance
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Frauen sind viel mehr in Balance,
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because they don't have that idea
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weil sie nicht diese Ansicht teilen,
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that they're going to be able to do 100 pull-ups.
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dass sie 100 Klimmzüge schaffen können.
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They think about how to get the weight over their feet
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Sie denken darüber nach, wie sie das Gewicht auf ihre Füsse verlagern können,
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because it's sort of natural -- they carry you all day long.
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weil das irgendwie natürlich ist. Sie tragen dich den ganzen Tag lang.
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So balance is really critical,
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Also ist Balance wirklich entscheidend,
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and keeping your weight on your feet,
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und sein Gewicht auf den Füssen (Beinen) beibehalten,
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which is your strongest muscle.
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da diese unsere stärksten Muskel sind.
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And of course there is rule number nine.
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Und natürlich die Regel Nummer neun.
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I came up with rule number nine after
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Regel Nummer neun fiel mir ein,
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I actually didn't plan for a fall,
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nachdem ich eigentlich gar nicht mit einem Fall gerechnet hatte,
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and went about 40 feet and cracked a rib.
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und dann 12m fiel und mir eine Rippe anbrach.
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Once you get to that point where you know it's going to happen,
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Sobald man einen Punkt erreicht an dem man weiss, dass es passieren wird,
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you need to start thinking about how you're going to let go
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muss man anfangen darüber nachzudenken, wie man loslässt,
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because that is the critical piece
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weil das der kritische Teil ist,
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of not getting hurt --
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um sich nicht zu verletzten --
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how you're going to fall onto the rope,
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wie man ins Seil fallen wird
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or if you're climbing without a rope,
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oder, wenn man ohne Seil klettert,
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fall to a place where you can actually control the fall.
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auf eine Stelle zu fallen wo man den Fall sogar kontrollieren kann.
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So don't hang on till the bitter end.
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Also halte nicht bis zum bitteren Ende fest.
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Thank you very much.
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Vielen Dank.
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(Applause)
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2000
(Applaus)
ABOUT THE SPEAKER
Matthew Childs - Marketer, rock climberMatthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide.
Why you should listen
A specialist in digital branding and interactive services, Matthew Childs seeks out new trends in competitive markets. As an advertising lead at Razorfish, Childs draws from extensive experience in the marketing world, having led Nike's global internal communications department. Before that, he was a writer and editor for Outside Magazine and Playboy.
Apart from his career, Childs' passion is rock climbing.
Matthew Childs | Speaker | TED.com