TED2009
Matthew Childs: 9 life lessons from rock climbing
As 9 Lições de vida de Matthew Child, a partir da escalada na rocha
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Nesta palestra da TED University 2009, o escalador veterano Matthew Child partilha nove indicações para a escalada na rocha. Estas deixas úteis são baseadas numa vida igualmente eficaz ao nível do mar.
Matthew Childs - Marketer, rock climber
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
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It's pretty simple. There are nine, sort of, rules
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É muito simples. Existem nove, digamos, regras
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that I discovered after 35 years of rock climbing.
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3000
4000
que descobri depois de 35 anos de escalada na rocha.
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Most of them are pretty basic.
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7000
4000
A maior parte é bastante básica.
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Number one: don't let go --
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3000
Número um: não largues --
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very sure success method.
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14000
2000
é um método com muito sucesso.
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But really, truly -- often you think about
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Mas, a sério, na verdade -- muitas vezes pensamos em
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letting go way before your body does.
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19000
2000
largar muito antes de o nosso corpo o querer fazer.
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So hang in there,
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21000
2000
Por isso, aguenta-te,
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and you come up with some pretty peculiar solutions.
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23000
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e vais ver que descobres algumas soluções bem peculiares.
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Number two: hesitation is bad.
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27000
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Número dois: hesitar não é bom.
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This is a friction climb, up in Tuolumne Meadows,
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29000
3000
Esta é uma via de fricção, lá em cima nas Tuolumne Meadows,
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in the Yosemite high country.
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32000
2000
nas terras altas do Yosemite.
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Friction climbing doesn't have any sort of hard positive edges.
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34000
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Na escalada de fricção não existem presas nítidas.
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You're climbing on little dimples and nubbins in the rock.
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38000
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Escala-se usando pequenas fendas e saliências da rocha.
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The most friction you have is when you first put your hand
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42000
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O máximo de fricção que se obtém é a do contacto simples da mão
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or your foot on the rock.
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46000
3000
ou do pé na pedra.
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And then from that point on, you're basically falling.
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49000
4000
A partir daí, se se demorar, está-se basicamente a cair.
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So momentum is good. Don't stop.
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3000
Por isso o balanço é o mais importante. Não pare.
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Rule number three: have a plan.
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Regra número três: tenha um plano.
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This is a climb called the Naked Edge,
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58000
2000
Esta é uma subida chamada Naked Edge (Aresta Nua),
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in El Dorado Canyon, outside of Boulder.
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60000
2000
no El Dorado Canyon, à saída do Boulder.
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This climber is on the last pitch of it.
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62000
3000
Este escalador está na parte final.
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He's actually right about where I fell.
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65000
2000
Está mesmo na parte onde eu caí.
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There is about 1,000 feet of air below him.
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67000
3000
Há cerca de 305 metros de ar debaixo dele.
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And all the hard pitches are actually below him.
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70000
3000
E todas as partes difíceis estão abaixo dele.
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Often what happens is
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73000
2000
O que acontece frequentemente
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you're planning so hard for like,
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75000
2000
é que se planeia tão arduamente tipo,
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"How do I get through the hardest part? How do I get through the hardest part?"
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77000
3000
"Como é que eu passo a parte mais difícil? Como é que eu passo a parte mais difícil?"
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And then what happens?
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80000
2000
E o que é que acontece depois?
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You get to the last pitch. It's easy.
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82000
2000
Chega-se à última parte. É fácil.
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And you're completely flamed out. Don't do it.
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84000
3000
E estamos completamente esgotados. É melhor desistir.
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You have to plan ahead to get to the top.
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87000
3000
Temos de planear com antecedência para chegar ao topo.
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But you also can't forget that each individual move
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90000
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Mas também não nos podemos esquecer de cada gesto individual
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you have to be able to complete.
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93000
2000
que temos de ser capazes de completar.
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This is a climb called the Dike Route,
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95000
2000
Isto é uma subida chamada Dike Route,
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on Pywjack Dome, up in the Yosemite high country.
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97000
4000
em Pywjack Dome, lá nas terras altas do Yosemite.
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The interesting thing about this climb is it's not that hard.
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101000
3000
O que é interessante acerca desta subida é que não é difícil.
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But if you're the leader on it,
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104000
2000
Mas se forem a liderar,
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at the hardest move, you're looking at about 100 foot fall,
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106000
4000
no momento mais difícil, estão a olhar para uma queda de 30 metros,
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onto some low angle slabs.
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110000
2000
para cima de umas lages de ângulos apertados.
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So you've got to focus.
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112000
2000
Por isso têm de se concentrar.
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You don't want to stop in the middle like
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114000
3000
Não querem parar a meio, tipo
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Coleridge's Kubla Kahn.
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2000
Coleridge's Kubla Kahn.
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You've got to keep going.
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Têm de continuar.
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Rule number five: know how to rest.
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2000
Regra número cinco: saibam descansar.
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It's amazing. The best climbers
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2000
É espantoso. Os melhores escaladores
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are the ones that in the most extreme situations
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125000
3000
são os que, nas condições mais extremas
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can get their bodies into some position
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2000
colocam os seus corpos em alguma posição
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where they can rest,
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130000
2000
em que consigam descansar,
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regroup, calm themselves, focus,
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132000
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reagrupar-se, acalmar-se, concentrar-se,
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and keep going.
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135000
4000
e continuar.
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This is a climb in the Needles, again in California.
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2000
Isto é uma subida nas Needles, de novo na California.
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Fear really sucks because what it means is
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2000
O medo é terrível porque significa que
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you're not focusing on what you're doing.
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3000
não nos estamos a concentrar no que estamos a fazer.
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You're focusing on the consequences of
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Estamos a concentrar-nos nas consequências
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failing at what you're doing
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de cair, ao fazer o que estamos a fazer,
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because any given move should require
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151000
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porque qualquer gesto deveria exigir
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all your concentration and thought processes
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5000
toda a nossa concentração e processos mentais
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to execute it effectively.
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158000
2000
para ser executada eficazmente.
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One of the things in climbing is, most people
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160000
3000
Uma das coisas na escalada que acontece, é que a maioria
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sort of take it straight on. And they follow the most obvious solution.
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4000
das pessoas seguem a direito. E tomam a solução mais óbvia.
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This is the Devils Tower in Wyoming,
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167000
3000
Isto é a Devils Tower (Torre dos Demónios) no Wyoming,
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which is a columnar basalt formation
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3000
que é uma formação de basalto em forma de coluna,
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that most of you probably know from "Close Encounters."
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173000
3000
que a maior parte de vós conhece de "Encontros Imediatos do 3º Grau."
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With this, typically crack climbers
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176000
2000
Com isto, tradicionalmente os escaladores de fendas
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would put their hands in and their toes in
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178000
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colocariam as suas mãos e os dedos dos pés
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and just start climbing.
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180000
2000
e começariam a escalar.
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The cracks are too small to get your toes into
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182000
3000
As fendas são pequenas demais para colocar os dedos dos pés
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so the only way to climb is using your fingertips
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185000
3000
por isso a única forma de subir é usar os dedos das mãos
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in the cracks,
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2000
nas fendas,
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and using opposing pressure
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190000
2000
e usar a pressão oposta
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and forcing yourself up.
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192000
3000
forçando a subida.
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Rule number eight: strength doesn't always equal success.
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195000
3000
Regra número oito: força não é sempre igual a sucesso.
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In the 35 years I've been a climbing guide
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198000
2000
Nos 35 anos que levo como guia de escalada
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and taught on indoor walls, and stuff like that,
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200000
2000
e como professor em paredes indoor, e coisas assim,
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the most important thing I've learned
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202000
2000
a coisa mais importante que aprendi
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was, guys will always try to do pull-ups.
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204000
3000
foi, os rapazes sempre irão tentar fazer flexões.
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Beginning guys, it's like, they thrash, they thrash,
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207000
2000
Os novatos, é tipo, falam, falam, falam,
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they get 15 feet up --
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209000
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conseguem subir 5 metros --
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and they can do about 15 pull-ups right --
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2000
e conseguem fazer 15 flexões --
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And then they just flame out.
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213000
2000
E depois ficam esgotados.
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Women are much more in balance
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As raparigas são muito mais equilibradas
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because they don't have that idea
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217000
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porque não têm aquela ideia de que
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that they're going to be able to do 100 pull-ups.
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vão conseguir fazer 100 flexões.
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They think about how to get the weight over their feet
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Pensam sobre como conseguir carregar o peso nos pés
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because it's sort of natural -- they carry you all day long.
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225000
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porque é mais ou menos natural -- transportam-nos todo o dia.
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So balance is really critical,
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228000
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Por isso o equilíbrio é essencial,
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and keeping your weight on your feet,
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230000
2000
e manter o nosso peso nos pés,
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which is your strongest muscle.
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232000
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que é o nosso músculo mais forte.
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And of course there is rule number nine.
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234000
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E claro, há a regra número nove.
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I came up with rule number nine after
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236000
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Surgiu-me a regra número nove depois --
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I actually didn't plan for a fall,
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na verdade não planeei uma queda,
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and went about 40 feet and cracked a rib.
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240000
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não decidi cair 12 metros e fracturar uma costela.
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Once you get to that point where you know it's going to happen,
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243000
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Assim que se chega àquele ponto em que se sabe que vai acontecer,
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you need to start thinking about how you're going to let go
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246000
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é preciso começar a pensar como é que se vai largar
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because that is the critical piece
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249000
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porque isso é que é a parte crítica
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of not getting hurt --
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2000
de não nos magoarmos --
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how you're going to fall onto the rope,
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254000
4000
como é que vamos cair para a corda,
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or if you're climbing without a rope,
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258000
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ou se estamos a escalar sem corda,
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fall to a place where you can actually control the fall.
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260000
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cair para um lugar em que de facto controlemos a queda.
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So don't hang on till the bitter end.
100
264000
3000
Por isso, não se segurem até ser tarde demais.
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Thank you very much.
101
267000
2000
Muito obrigado.
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(Applause)
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269000
2000
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Matthew Childs - Marketer, rock climberMatthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide.
Why you should listen
A specialist in digital branding and interactive services, Matthew Childs seeks out new trends in competitive markets. As an advertising lead at Razorfish, Childs draws from extensive experience in the marketing world, having led Nike's global internal communications department. Before that, he was a writer and editor for Outside Magazine and Playboy.
Apart from his career, Childs' passion is rock climbing.
Matthew Childs | Speaker | TED.com