TED2009
Matthew Childs: 9 life lessons from rock climbing
9 жизненных уроков из скалолазанья Мэттью Чайлда
Filmed:
Readability: 3.1
842,059 views
В этой лекции на конференции TED University 2009, опытный скалолаз Мэттью Чайлд делится девятью полезными принципами скалолазания, которые помогают эффективно жить и на уровне моря.
Matthew Childs - Marketer, rock climber
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
It's pretty simple. There are nine, sort of, rules
0
0
3000
Это довольно просто - вот девять правил,
00:15
that I discovered after 35 years of rock climbing.
1
3000
4000
которые я открыл после 35 лет занятий скалолазанием.
00:19
Most of them are pretty basic.
2
7000
4000
Большинство из них весьма обычны.
00:23
Number one: don't let go --
3
11000
3000
Номер один: Не сдаваться --
00:26
very sure success method.
4
14000
2000
верный путь к успеху.
00:28
But really, truly -- often you think about
5
16000
3000
Но на самом деле, довольно часто наш дух
00:31
letting go way before your body does.
6
19000
2000
сдаётся гораздо раньше, чем это делает наше тело.
00:33
So hang in there,
7
21000
2000
Так что - держитесь
00:35
and you come up with some pretty peculiar solutions.
8
23000
4000
и вы придёте к неожиданным решениям.
00:39
Number two: hesitation is bad.
9
27000
2000
Номер два: Сомнение - это плохо.
00:41
This is a friction climb, up in Tuolumne Meadows,
10
29000
3000
Это подъём на трудность, в горах Туолумна
00:44
in the Yosemite high country.
11
32000
2000
национального парка Йосемите.
00:46
Friction climbing doesn't have any sort of hard positive edges.
12
34000
4000
Такие восхождения не предполагают острых углов -
00:50
You're climbing on little dimples and nubbins in the rock.
13
38000
4000
вы взбираетесь по маленьким валунам и уступам в скале.
00:54
The most friction you have is when you first put your hand
14
42000
4000
Наибольшее сцепление вы получаете, когда первый раз касаетесь скалы
00:58
or your foot on the rock.
15
46000
3000
рукой или ступней.
01:01
And then from that point on, you're basically falling.
16
49000
4000
Образно говоря, после этого вы срываетесь вниз.
01:05
So momentum is good. Don't stop.
17
53000
3000
Так что, импульс - это прекрасно. Не останавливайтесь.
01:08
Rule number three: have a plan.
18
56000
2000
Правило номер три: Планируйте.
01:10
This is a climb called the Naked Edge,
19
58000
2000
Это восхождение, названное Обнажённое Лезвие
01:12
in El Dorado Canyon, outside of Boulder.
20
60000
2000
в каньоне Эльдорадо, недалеко от Боулдера.
01:14
This climber is on the last pitch of it.
21
62000
3000
Альпинист находится на последнем участке маршрута.
01:17
He's actually right about where I fell.
22
65000
2000
Как раз примерно там, где я сорвался.
01:19
There is about 1,000 feet of air below him.
23
67000
3000
Он уже поднялся больше чем на 1000 футов (~ 350 метров),
01:22
And all the hard pitches are actually below him.
24
70000
3000
и всё самое сложное уже позади.
01:25
Often what happens is
25
73000
2000
Однако, часто случается,
01:27
you're planning so hard for like,
26
75000
2000
что вы тщательно планируете ситуацию
01:29
"How do I get through the hardest part? How do I get through the hardest part?"
27
77000
3000
"Как же я пройду самую сложную часть? Как я её выдержу?"
01:32
And then what happens?
28
80000
2000
А потом...
01:34
You get to the last pitch. It's easy.
29
82000
2000
Потом вы доходите до последней точки. Простой.
01:36
And you're completely flamed out. Don't do it.
30
84000
3000
И срываетесь. Не делайте этого.
01:39
You have to plan ahead to get to the top.
31
87000
3000
Нужно спланировать заранее, как оказаться на вершине.
01:42
But you also can't forget that each individual move
32
90000
3000
Но всегда нужно помнить и о каждом отдельном шаге,
01:45
you have to be able to complete.
33
93000
2000
о способности его совершить.
01:47
This is a climb called the Dike Route,
34
95000
2000
Это восхождение названное Путь через перевал,
01:49
on Pywjack Dome, up in the Yosemite high country.
35
97000
4000
на куполе скалы Пейра, в Йосемите.
01:53
The interesting thing about this climb is it's not that hard.
36
101000
3000
Что любопытно - так это то, что подъём не особо сложный.
01:56
But if you're the leader on it,
37
104000
2000
Но, если вы идёте первым,
01:58
at the hardest move, you're looking at about 100 foot fall,
38
106000
4000
на самом сложном участке, смотря на 30 метров вниз,
02:02
onto some low angle slabs.
39
110000
2000
вы видите пологие горные плиты.
02:04
So you've got to focus.
40
112000
2000
А это значит, необходимо сосредоточиться.
02:06
You don't want to stop in the middle like
41
114000
3000
Не стоит останавливаться посередине пути, как
02:09
Coleridge's Kubla Kahn.
42
117000
2000
Хубилай-хан в поэме Коулриджа -
02:11
You've got to keep going.
43
119000
2000
необходимо продолжать движение.
02:13
Rule number five: know how to rest.
44
121000
2000
Правило номер пять: Знайте как отдыхать.
02:15
It's amazing. The best climbers
45
123000
2000
Это удивительно. Лучшие альпинисты -
02:17
are the ones that in the most extreme situations
46
125000
3000
это те, кто даже в самых экстремальных ситуациях
02:20
can get their bodies into some position
47
128000
2000
могут придать своему телу положение,
02:22
where they can rest,
48
130000
2000
в котором можно отдохнуть,
02:24
regroup, calm themselves, focus,
49
132000
3000
перегруппироваться, успокоиться, собраться
02:27
and keep going.
50
135000
4000
и продолжить подъём.
02:31
This is a climb in the Needles, again in California.
51
139000
2000
А это скальная башня Нидлз, снова в Калифорнии.
02:33
Fear really sucks because what it means is
52
141000
2000
Страх действительно отвратителен, потому что
02:35
you're not focusing on what you're doing.
53
143000
3000
он не даёт сосредоточиться на том, что вы делаете.
02:38
You're focusing on the consequences of
54
146000
2000
Вместо этого, вы думаете о последствиях
02:40
failing at what you're doing
55
148000
3000
возможного проигрыша,
02:43
because any given move should require
56
151000
2000
потому что эффективное осуществление любого последующего шага
02:45
all your concentration and thought processes
57
153000
5000
потребует полной концентрации
02:50
to execute it effectively.
58
158000
2000
всех ваших мыслей и сил.
02:52
One of the things in climbing is, most people
59
160000
3000
Одна из особенностей скалолазания состоит в том, что большинство людей
02:55
sort of take it straight on. And they follow the most obvious solution.
60
163000
4000
выбирают самый очевидный путь - идти напрямик, и следуют ему.
02:59
This is the Devils Tower in Wyoming,
61
167000
3000
Это Башня Дьявола в Вайоминге,
03:02
which is a columnar basalt formation
62
170000
3000
базальтовое образование в виде колонны,
03:05
that most of you probably know from "Close Encounters."
63
173000
3000
памятное многим по фильму "Близкие контакты третьего рода".
03:08
With this, typically crack climbers
64
176000
2000
Чаще всего, поднимающиеся на эту гору люди
03:10
would put their hands in and their toes in
65
178000
2000
просто вцепляются в неё руками и ногами,
03:12
and just start climbing.
66
180000
2000
и начинают карабкаться.
03:14
The cracks are too small to get your toes into
67
182000
3000
Но трещины слишком малы и ноги в них попросту не проходят,
03:17
so the only way to climb is using your fingertips
68
185000
3000
а единственная возможность подняться - это пальцами
03:20
in the cracks,
69
188000
2000
хвататься за трещины,
03:22
and using opposing pressure
70
190000
2000
и используя противостоящее давление,
03:24
and forcing yourself up.
71
192000
3000
толкать себя вверх.
03:27
Rule number eight: strength doesn't always equal success.
72
195000
3000
Правило номер восемь: Сила не всегда означает успех.
03:30
In the 35 years I've been a climbing guide
73
198000
2000
В течение 35 лет я учил людей скалолазанию,
03:32
and taught on indoor walls, and stuff like that,
74
200000
2000
в том числе на скалодромах.
03:34
the most important thing I've learned
75
202000
2000
Самая важная вещь, которую я вынес из этого -
03:36
was, guys will always try to do pull-ups.
76
204000
3000
это то, что мужчины всегда стараются подтягиваться.
03:39
Beginning guys, it's like, they thrash, they thrash,
77
207000
2000
Начиная учёбу, они обычно поднимаются быстрыми рывками
03:41
they get 15 feet up --
78
209000
2000
футов на 15 (~ 5 метров).
03:43
and they can do about 15 pull-ups right --
79
211000
2000
Это порядка 15 рывков в среднем.
03:45
And then they just flame out.
80
213000
2000
После чего они полностью выдыхаются.
03:47
Women are much more in balance
81
215000
2000
Женщины поступают более правильно,
03:49
because they don't have that idea
82
217000
3000
потому что у них нет и мысли о том,
03:52
that they're going to be able to do 100 pull-ups.
83
220000
2000
что вполне реально сделать и сотню таких рывков.
03:54
They think about how to get the weight over their feet
84
222000
3000
Они думают о том, как перенести свой вес на ноги,
03:57
because it's sort of natural -- they carry you all day long.
85
225000
3000
и это вполне естественно. Ведь ноги носят нас днями напролёт.
04:00
So balance is really critical,
86
228000
2000
Так что, баланс действительно очень важен,
04:02
and keeping your weight on your feet,
87
230000
2000
как и перенос веса на ноги,
04:04
which is your strongest muscle.
88
232000
2000
которые являются самыми мощными из всех мускулов.
04:06
And of course there is rule number nine.
89
234000
2000
И конечно, правило номер девять.
04:08
I came up with rule number nine after
90
236000
2000
Я пришёл к нему тогда,
04:10
I actually didn't plan for a fall,
91
238000
2000
когда совершенно незапланированно упал,
04:12
and went about 40 feet and cracked a rib.
92
240000
3000
пролетев около 40 футов и сломав ребро.
04:15
Once you get to that point where you know it's going to happen,
93
243000
3000
Когда ты осознаешь, что это вот-вот произойдет,
04:18
you need to start thinking about how you're going to let go
94
246000
3000
необходимо задуматься о том, как правильно упасть -
04:21
because that is the critical piece
95
249000
3000
это важный момент,
04:24
of not getting hurt --
96
252000
2000
чтобы не пораниться;
04:26
how you're going to fall onto the rope,
97
254000
4000
как верно ухватить верёвку,
04:30
or if you're climbing without a rope,
98
258000
2000
или, если вы поднимаетесь без неё -
04:32
fall to a place where you can actually control the fall.
99
260000
4000
как падать туда, где вы сможете контролировать падение.
04:36
So don't hang on till the bitter end.
100
264000
3000
Не цепляйтесь излишне в ожидании горького конца.
04:39
Thank you very much.
101
267000
2000
Большое спасибо.
04:41
(Applause)
102
269000
2000
(Аплодисменты)
ABOUT THE SPEAKER
Matthew Childs - Marketer, rock climberMatthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide.
Why you should listen
A specialist in digital branding and interactive services, Matthew Childs seeks out new trends in competitive markets. As an advertising lead at Razorfish, Childs draws from extensive experience in the marketing world, having led Nike's global internal communications department. Before that, he was a writer and editor for Outside Magazine and Playboy.
Apart from his career, Childs' passion is rock climbing.
Matthew Childs | Speaker | TED.com