TEDWomen 2010
Joan Halifax: Compassion and the true meaning of empathy
Joan Halifax: Συμπόνια και η αληθινή σημασία της ενσυναίσθησης
Filmed:
Readability: 4.3
1,810,433 views
Η Δασκάλα του Βουδισμού Joan Halifax δουλεύει με ανθρώπους στο τελευταίο στάδιο της ζωής (σε άσυλα και σε φυλακές). Μοιράζεται αυτά που έμαθε για την συμπόνια μπροστά στο θάνατο και εξερευνά βαθιά τη φύση της ενσυναίσθησης.
Joan Halifax - Author, Zen priest
Known for her compassionate work with the terminally ill, Joan Halifax is a driving force of socially engaged Buddhism. Full bio
Known for her compassionate work with the terminally ill, Joan Halifax is a driving force of socially engaged Buddhism. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
I want to address the issue of compassion.
0
0
3000
Θέλω να μιλήσω για το ζήτημα της συμπόνιας.
00:18
Compassion has many faces.
1
3000
3000
Η συμπόνια έχει πολλά πρόσωπα.
00:21
Some of them are fierce; some of them are wrathful;
2
6000
3000
Κάποια απ' αυτά είναι άγρια. Kάποια απ' αυτά είναι οργισμένα.
00:24
some of them are tender; some of them are wise.
3
9000
3000
Κάποια απ' αυτά είναι στοργικά. Kάποια απ' αυτά είναι σοφά.
00:27
A line that the Dalai Lama once said,
4
12000
3000
Κάποτε ο Δαλάι Λάμα είχε πει
00:30
he said, "Love and compassion are necessities.
5
15000
3000
ότι "η αγάπη κι η συμπόνια είναι ανάγκες".
00:33
They are not luxuries.
6
18000
3000
"Δεν είναι πολυτέλειες".
00:36
Without them,
7
21000
2000
"Χωρίς αυτές,
00:38
humanity cannot survive."
8
23000
2000
η ανθρωπότητα δεν μπορεί να επιβιώσει."
00:40
And I would suggest,
9
25000
2000
Και θα πρόσθετα,
00:42
it is not only humanity that won't survive,
10
27000
3000
ότι δεν είναι μόνο η ανθρωπότητα που δεν θα επιβιώσει,
00:45
but it is all species on the planet,
11
30000
2000
αλλά είναι όλα τα είδη στον πλανήτη,
00:47
as we've heard today.
12
32000
2000
όπως ακούσαμε σήμερα.
00:49
It is the big cats,
13
34000
2000
Είναι τα μεγάλα αιλουροειδή
00:51
and it's the plankton.
14
36000
3000
και είναι και το πλαγκτόν.
00:54
Two weeks ago, I was in Bangalore in India.
15
39000
3000
Πριν δύο εβδομάδες, ήμουνα στο Μπανγκαλόρ στην Ινδία.
00:57
I was so privileged
16
42000
2000
Ήμουν τόσο τυχερή
00:59
to be able to teach in a hospice
17
44000
3000
που μπορούσα να διδάσκω σ' ένα άσυλο
01:02
on the outskirts of Bangalore.
18
47000
2000
στα προάστια του Μπανγκαλόρ.
01:04
And early in the morning,
19
49000
2000
Και νωρίς το πρωί,
01:06
I went into the ward.
20
51000
2000
πήγα στο θάλαμο.
01:08
In that hospice,
21
53000
2000
Σ' αυτό το άσυλο,
01:10
there were 31 men and women
22
55000
2000
υπήρχαν 31 άνδρες και γυναίκες,
01:12
who were actively dying.
23
57000
2000
που όδευαν προς τον θάνατο.
01:14
And I walked up to the bedside
24
59000
2000
Και πήγα στην άκρη του κρεβατιού
01:16
of an old woman
25
61000
2000
μιας γριάς γυναίκας
01:18
who was breathing very rapidly, fragile,
26
63000
3000
η οποία ανάσαινε πολύ γρήγορα, ήταν εύθραυστη,
01:21
obviously in the latter phase
27
66000
2000
εμφανώς στο τελευταίο στάδιο
01:23
of active dying.
28
68000
3000
της προθανάτιας κατάστασης.
01:26
I looked into her face.
29
71000
2000
Κοίταξα το πρόσωπο της.
01:28
I looked into the face
30
73000
2000
Κοίταξα το πρόσωπο
01:30
of her son sitting next to her,
31
75000
2000
του γιου της που καθόταν δίπλα της
01:32
and his face was just riven
32
77000
2000
και το πρόσωπό του ήταν γεμάτο
01:34
with grief and confusion.
33
79000
3000
από θλίψη και σύγχυση.
01:37
And I remembered
34
82000
3000
Και θυμήθηκα
01:40
a line from the Mahabharata,
35
85000
3000
ένα στίχο από το Μαχαμπχαράτα,
01:43
the great Indian epic:
36
88000
3000
το μεγάλο ινδικό έπος:
01:46
"What is the most wondrous thing in the world, Yudhisthira?"
37
91000
5000
"Ποιο είναι το πιο θαυμαστό πράγμα στον κόσμο, Γιουντισθίρα;"
01:51
And Yudhisthira replied,
38
96000
2000
Και ο Γιουντισθίρα απάντησε:
01:53
"The most wondrous thing in the world
39
98000
3000
"Το πιο θαυμαστό πράγμα στον κόσμο
01:56
is that all around us
40
101000
3000
είναι το ότι γύρω μας
01:59
people can be dying
41
104000
2000
άνθρωποι μπορεί να πεθαίνουν
02:01
and we don't realize
42
106000
2000
και δεν συνειδητοποιούμε
02:03
it can happen to us."
43
108000
3000
ότι μπορεί να συμβεί και σε μας."
02:13
I looked up.
44
118000
3000
Κοίταξα πάνω.
02:17
Tending those 31 dying people
45
122000
3000
Τους 31 ετοιμοθάνατους ανθρώπους φρόντιζαν
02:20
were young women
46
125000
2000
νεαρές γυναίκες
02:22
from villages around Bangalore.
47
127000
2000
από τα γύρω χωριά του Μπανγκαλόρ.
02:24
I looked into the face of one of these women,
48
129000
3000
Κοίταξα το πρόσωπο μιας απ' αυτές τις γυναίκες
02:27
and I saw in her face
49
132000
3000
και είδα στο πρόσωπο της
02:30
the strength that arises
50
135000
2000
τη δύναμη που εμφανίζεται
02:32
when natural compassion is really present.
51
137000
3000
όταν η φυσική συμπόνια είναι πραγματικά παρούσα.
02:35
I watched her hands
52
140000
2000
Παρακολουθούσα τα χέρια της
02:37
as she bathed an old man.
53
142000
4000
καθώς έπλενε έναν γέρο άνδρα.
02:41
My gaze went to another young woman
54
146000
4000
Το βλέμμα μου στράφηκε σε μια άλλη νεαρή γυναίκα
02:45
as she wiped the face
55
150000
3000
όταν σκούπιζε το πρόσωπο
02:48
of another dying person.
56
153000
2000
ενός ετοιμοθάνατου ανθρώπου.
02:50
And it reminded me
57
155000
2000
Και μου θύμισε
02:52
of something that I had just been present for.
58
157000
2000
κάτι στο οποίο είχα γίνει μάρτυρας.
02:54
Every year or so,
59
159000
2000
Περίπου κάθε χρόνο,
02:56
I have the privilege of taking clinicians
60
161000
2000
έχω το προνόμιο να πηγαίνω γιατρούς
02:58
into the Himalayas and the Tibetan Plateau.
61
163000
3000
στα Ιμαλάϊα και στο Θιβετιανό Οροπέδιο.
03:01
And we run clinics
62
166000
2000
Και λειτουργούμε κλινικές
03:03
in these very remote regions
63
168000
2000
σ' αυτές τις αποκρυμασμένες περιοχές
03:05
where there's no medical care whatsoever.
64
170000
3000
όπου δεν υπάρχει κανενός είδους ιατρική περίθαλψη.
03:08
And on the first day at Simikot in Humla,
65
173000
4000
Και την πρώτη μέρα στο Simikot στην Humla,
03:12
far west of Nepal,
66
177000
2000
δυτικά στην άκρη του Νεπάλ
03:14
the most impoverished region of Nepal,
67
179000
3000
την πιο εξαθλιωμένη περιοχή του Νεπάλ,
03:17
an old man came in
68
182000
2000
μπήκε μέσα ένας γέρος άνδρας
03:19
clutching a bundle of rags.
69
184000
3000
κρατώντας σφιχτά ένα μπόγο με κουρέλια.
03:22
And he walked in, and somebody said something to him,
70
187000
3000
Και μπήκε μέσα, και κάποιος του είπε κάτι,
03:25
we realized he was deaf,
71
190000
2000
καταλάβαμε ότι ήταν κουφός
03:27
and we looked into the rags,
72
192000
2000
και κοιτάξαμε μέσα στα κουρέλια
03:29
and there was this pair of eyes.
73
194000
3000
κι εκεί υπήρχαν δυο μάτια.
03:32
The rags were unwrapped
74
197000
2000
Τα κουρέλια τα είχαν πάρει
03:34
from a little girl
75
199000
2000
από ένα κοριτσάκι
03:36
whose body was massively burned.
76
201000
3000
του οποίου το σώμα είχε σοβαρά εγκαύματα.
03:41
Again,
77
206000
2000
Πάλι,
03:43
the eyes and hands
78
208000
2000
τα μάτια και τα χέρια
03:45
of Avalokiteshvara.
79
210000
2000
του Αβαλοκιτεσβάρα.
03:47
It was the young women, the health aids,
80
212000
3000
Ήταν οι νέες γυναίκες, οι νοσηλεύτριες,
03:50
who cleaned the wounds of this baby
81
215000
3000
που καθάρισαν τις πληγές αυτού του μωρού
03:53
and dressed the wounds.
82
218000
2000
και έντυσαν τις πληγές.
03:55
I know those hands and eyes;
83
220000
2000
Γνωρίζω αυτά τα χέρια και τα μάτια.
03:57
they touched me as well.
84
222000
2000
Μ' έχουν αγγίξει κι εμένα.
03:59
They touched me at that time.
85
224000
2000
Με άγγιξαν τότε.
04:01
They have touched me throughout my 68 years.
86
226000
3000
Με άγγιζαν σ' όλη τη διάρκεια των 68 χρόνων της ζωής μου.
04:04
They touched me when I was four
87
229000
2000
Με άγγιξαν όταν ήμουν τεσσάρων
04:06
and I lost my eyesight
88
231000
2000
κι είχα χάσει την όραση μου
04:08
and was partially paralyzed.
89
233000
2000
κι είχα μερική παράλυση.
04:10
And my family brought in
90
235000
2000
Και η οικογένεια μου έφερε
04:12
a woman whose mother had been a slave
91
237000
2000
μια γυναίκα της οποίας η μητέρα ήταν σκλάβα
04:14
to take care of me.
92
239000
3000
να με φροντίσει.
04:17
And that woman
93
242000
2000
Κι εκείνη η γυναίκα
04:19
did not have sentimental compassion.
94
244000
2000
δεν είχε συναισθηματική συμπόνια.
04:21
She had phenomenal strength.
95
246000
3000
Είχε εκπληκτική δύναμη.
04:24
And it was really her strength, I believe,
96
249000
2000
Και πραγματικά ήταν η δύναμή της, πιστεύω,
04:26
that became the kind of mudra and imprimatur
97
251000
3000
που έγινε εκείνο το είδος δύναμης
04:29
that has been a guiding light in my life.
98
254000
3000
που ήταν το φως που με οδηγούσε στη ζωή μου.
04:33
So we can ask:
99
258000
3000
Κι έτσι αναρωτιόμαστε:
04:36
What is compassion comprised of?
100
261000
4000
Από τι αποτελείται η συμπόνια;
04:40
And there are various facets.
101
265000
2000
Και υπάρχουν διάφορες όψεις.
04:42
And there's referential and non-referential compassion.
102
267000
3000
Υπάρχει η αναφορική και η μη-αναφορική συμπόνια.
04:45
But first, compassion is comprised
103
270000
2000
Αλλά, αρχικά, η συμπόνια αποτελείται
04:47
of that capacity
104
272000
2000
από εκείνη την ικανότητα
04:49
to see clearly
105
274000
2000
να βλέπεις ξεκάθαρα
04:51
into the nature of suffering.
106
276000
2000
την φύση του πόνου.
04:53
It is that ability
107
278000
2000
Είναι εκείνη η ικανότητα
04:55
to really stand strong
108
280000
2000
να παραμένεις πραγματικά δυνατός
04:57
and to recognize also
109
282000
2000
και ν' αναγνωρίζεις επίσης
04:59
that I'm not separate from this suffering.
110
284000
2000
ότι δεν χωρίζεσαι από τον πόνο.
05:01
But that is not enough,
111
286000
2000
Αλλά αυτό δεν είναι αρκετό,
05:03
because compassion,
112
288000
2000
επειδή η συμπόνια,
05:05
which activates the motor cortex,
113
290000
2000
η οποία ενεργοποιεί τον κινητικό φλοιό,
05:07
means that we aspire,
114
292000
3000
σημαίνει ότι επιδιώκουμε
05:10
we actually aspire to transform suffering.
115
295000
3000
πραγματικά επιδιώκουμε να μεταμορφώσουμε τον πόνο.
05:13
And if we're so blessed,
116
298000
2000
Κι αν είμαστε τόσο ευλογημένοι,
05:15
we engage in activities
117
300000
2000
ασχολούμαστε με δραστηριότητες
05:17
that transform suffering.
118
302000
2000
που μεταμορφώνουν τον πόνο.
05:19
But compassion has another component,
119
304000
2000
Αλλά η συμπόνια έχει κι ένα άλλο συστατικό,
05:21
and that component is really essential.
120
306000
3000
το οποίο είναι πραγματικά ουσιώδες.
05:24
That component
121
309000
2000
Αυτό το συστατικό
05:26
is that we cannot be attached to outcome.
122
311000
3000
είναι ότι δεν μπορούμε να προσκολληθούμε στο αποτέλεσμα.
05:29
Now I worked with dying people
123
314000
3000
Έχω δουλέψει με ετοιμοθάνατους ανθρώπους
05:32
for over 40 years.
124
317000
3000
για περισσότερο από 40 χρόνια.
05:35
I had the privilege of working on death row
125
320000
3000
Είχα το προνόμιο να δουλέψω με θανατοποινίτες
05:38
in a maximum security [prison] for six years.
126
323000
3000
σε φυλακές υψίστης ασφαλείας για έξι χρόνια.
05:41
And I realized so clearly
127
326000
2000
Και συνειδητοποίησα τόσο καθαρά
05:43
in bringing my own life experience,
128
328000
2000
ότι μέσα από την προσωπική μου εμπειρία στη ζωή,
05:45
from working with dying people
129
330000
2000
από τη δουλειά με τους ετοιμοθάνατους
05:47
and training caregivers,
130
332000
3000
και την εκπαίδευση ανθρώπων που προσφέρουν φροντίδα,
05:50
that any attachment to outcome
131
335000
2000
ότι κάθε προσκόλληση στο αποτέλεσμα
05:52
would distort deeply
132
337000
2000
θα στρέβλωνε βαθιά
05:54
my own capacity to be fully present
133
339000
3000
τη δική μου ικανότητα να είμαι πλήρως παρούσα
05:57
to the whole catastrophe.
134
342000
3000
σε όλη τη καταστροφή.
06:00
And when I worked in the prison system,
135
345000
2000
Κι όταν δούλεψα στο σωφρονιστικό σύστημα
06:02
it was so clear to me, this:
136
347000
3000
μου ήταν τόσο ξεκάθαρο ότι:
06:05
that many of us
137
350000
2000
Σε πολλούς από μας
06:07
in this room,
138
352000
2000
σ' αυτό το δωμάτιο
06:09
and almost all of the men that I worked with on death row,
139
354000
3000
και σχεδόν σε όλους τους θανατοποινίτες με τους οποίους δούλεψα,
06:12
the seeds of their own compassion had never been watered.
140
357000
3000
οι σπόροι της δικής τους συμπόνιας δεν είχαν ποτέ ποτιστεί.
06:15
That compassion is actually
141
360000
2000
Ότι η συμπόνια είναι στην ουσία
06:17
an inherent human quality.
142
362000
3000
μια εγγενής ανθρώπινη ιδιότητα.
06:20
It is there within every human being.
143
365000
3000
Είναι εκεί, μέσα σε κάθε ανθρώπινο πλάσμα.
06:23
But the conditions
144
368000
2000
Αλλά οι συνθήκες
06:25
for compassion to be activated,
145
370000
4000
για να ενεργοποιηθεί η συμπόνια,
06:29
to be aroused,
146
374000
2000
να αφυπνιστεί,
06:31
are particular conditions.
147
376000
2000
είναι συγκεκριμένες συνθήκες.
06:33
I had that condition, to a certain extent,
148
378000
3000
Πέρασα μια τέτοια κατάσταση, μέχρις ενός σημείου,
06:36
from my own childhood illness.
149
381000
2000
από την δική μου ασθένεια στα παιδικά μου χρόνια.
06:38
Eve Ensler, whom you'll hear later,
150
383000
3000
Η Eve Ensler, την οποία θα ακούσετε αργότερα,
06:41
has had that condition activated
151
386000
2000
είχε ενεργοποιήσει αυτή την συνθήκη
06:43
amazingly in her
152
388000
3000
καταπληκτικά στο
06:46
through the various waters of suffering
153
391000
3000
πέρασμά της από τα διάφορα επίπεδα πόνου
06:49
that she has been through.
154
394000
3000
που έχει περάσει.
06:52
And what is fascinating
155
397000
2000
Αυτό που είναι συναρπαστικό
06:54
is that compassion has enemies,
156
399000
3000
είναι το ότι η συμπόνια έχει εχθρούς
06:57
and those enemies are things like pity,
157
402000
5000
κι αυτοί οι εχθροί είναι πράγματα όπως ο οίκτος,
07:02
moral outrage,
158
407000
3000
η ηθική προσβολή,
07:05
fear.
159
410000
2000
ο φόβος.
07:07
And you know, we have a society, a world,
160
412000
3000
Και ξέρετε, έχουμε μια κοινωνία, έναν κόσμο,
07:10
that is paralyzed by fear.
161
415000
3000
που έχει παραλύσει από τον φόβο.
07:13
And in that paralysis, of course,
162
418000
2000
Και σ' αυτή τη παράλυση, φυσικά,
07:15
our capacity for compassion
163
420000
2000
η ικανότητά μας για συμπόνια
07:17
is also paralyzed.
164
422000
2000
έχει επίσης παραλύσει.
07:19
The very word terror
165
424000
2000
H ίδια η λέξη τρόμος
07:21
is global.
166
426000
2000
είναι παγκόσμια.
07:23
The very feeling of terror is global.
167
428000
3000
Το ίδιο το συναίσθημα του τρόμου είναι παγκόσμιο.
07:26
So our work, in a certain way,
168
431000
2000
Έτσι η δουλειά μας, κατά ένα τρόπο,
07:28
is to address this imago,
169
433000
2000
είναι να μιλήσουμε γι' αυτή την εξιδανίκευση,
07:30
this kind of archetype
170
435000
2000
αυτό το είδος αρχέτυπου
07:32
that has pervaded the psyche
171
437000
2000
που έχει εισχωρήσει στην ψυχή
07:34
of our entire globe.
172
439000
3000
ολόκληρης της υφηλίου.
07:38
Now we know from neuroscience
173
443000
3000
Τώρα ξέρουμε από την νευρολογία
07:41
that compassion has
174
446000
2000
ότι η συμπόνια έχει
07:43
some very extraordinary qualities.
175
448000
2000
κάποιες αξιοσημείωτες ιδιότητες.
07:45
For example:
176
450000
2000
Για παράδειγμα:
07:47
A person who is cultivating compassion,
177
452000
3000
Ένας άνθρωπος που καλλιεργεί την συμπόνια,
07:50
when they are in the presence of suffering,
178
455000
3000
όταν βρίσκεται σε κατάσταση πόνου,
07:53
they feel that suffering a lot more
179
458000
3000
νιώθει ότι ο πόνος του είναι πολύ μεγαλύτερος
07:56
than many other people do.
180
461000
2000
απ' αυτόν των άλλων ανθρώπων.
07:58
However,
181
463000
2000
Παρόλ' αυτά,
08:00
they return to baseline a lot sooner.
182
465000
3000
επιστρέφουν στην αρχική κατάσταση πολύ νωρίτερα.
08:03
This is called resilience.
183
468000
2000
Αυτό ονομάζεται προσαρμοστικότητα.
08:05
Many of us think that compassion drains us,
184
470000
3000
Πολλοί από μας πιστεύουν ότι η συμπόνια μάς εξαντλεί,
08:08
but I promise you
185
473000
2000
αλλά σας υπόσχομαι
08:10
it is something that truly enlivens us.
186
475000
3000
ότι είναι κάτι που μας αναζωογονεί.
08:13
Another thing about compassion
187
478000
2000
Κάτι άλλο για την συμπόνια
08:15
is that it really enhances what's called neural integration.
188
480000
3000
είναι ότι ενισχύει αυτό που ονομάζεται ολοκλήρωση των νεύρων.
08:18
It hooks up all parts of the brain.
189
483000
3000
Συνδέει όλα τα μέρη του εγκεφάλου.
08:22
Another, which has been discovered
190
487000
2000
Κάτι άλλο που ανακαλύφθηκε
08:24
by various researchers
191
489000
2000
από διάφορους ερευνητές
08:26
at Emory and at Davis and so on,
192
491000
3000
στο Emory και στο Davis και λοιπά,
08:29
is that compassion enhances our immune system.
193
494000
4000
είναι ότι η συμπόνια ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
08:34
Hey,
194
499000
2000
Ε,
08:36
we live in a very noxious world.
195
501000
2000
ζούμε σ' ένα βλαβερό κόσμο.
08:38
(Laughter)
196
503000
2000
(Γέλιο)
08:40
Most of us are shrinking
197
505000
2000
Οι περισσότεροι από μας συρρικνωνόμαστε
08:42
in the face of psycho-social and physical poisons,
198
507000
3000
μπροστά στα ψυχο-κοινωνικά και σωματικά δηλητήρια,
08:45
of the toxins of our world.
199
510000
3000
στις τοξίνες του κόσμου μας.
08:48
But compassion, the generation of compassion,
200
513000
2000
Αλλά η συμπόνια, η παραγωγή συμπόνιας,
08:50
actually mobilizes
201
515000
3000
στην πραγματικότητα κινητοποιεί
08:53
our immunity.
202
518000
3000
την ανοσία μας.
08:56
You know, if compassion is so good for us,
203
521000
3000
Ξέρετε, αν η συμπόνια είναι τόσο καλή για εμάς,
08:59
I have a question.
204
524000
2000
έχω μια απορία.
09:03
Why don't we train our children
205
528000
2000
Γιατί δεν εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας
09:05
in compassion?
206
530000
3000
στην συμπόνια;
09:08
(Applause)
207
533000
5000
(Χειροκρότημα)
09:13
If compassion is so good for us,
208
538000
3000
Αν η συμπόνια είναι τόσο καλή για μας,
09:16
why don't we train our health care providers in compassion
209
541000
4000
γιατί δεν εκπαιδεύουμε τους ειδικούς υγείας στην συμπόνια
09:20
so that they can do what they're supposed to do,
210
545000
3000
έτσι ώστε να κάνουν αυτό που πρέπει να κάνουν,
09:23
which is to really transform suffering?
211
548000
3000
που στην πραγματικότητα είναι να μεταμορφώσουν τον πόνο;
09:26
And if compassion is so good for us,
212
551000
3000
Κι αν η συμπόνια είναι τόσο καλή για μας,
09:29
why don't we vote on compassion?
213
554000
4000
γιατί δεν ψηφίζουμε την συμπόνια;
09:33
Why don't we vote for people in our government
214
558000
4000
Γιατί δεν ψηφίζουμε ανθρώπους να μας κυβερνήσουν
09:37
based on compassion,
215
562000
2000
με βάση την συμπόνια;
09:39
so that we can have
216
564000
2000
Έτσι ώστε να έχουμε
09:41
a more caring world?
217
566000
3000
έναν καλύτερο κόσμο.
09:44
In Buddhism,
218
569000
2000
Στον Βουδισμό,
09:46
we say, "it takes a strong back and a soft front."
219
571000
3000
λέμε: "χρειάζεται δυνατή πλάτη και μαλακό πρόσωπο".
09:49
It takes tremendous strength of the back
220
574000
3000
Χρειάζεται τρομερή δύναμη στην πλάτη
09:52
to uphold yourself in the midst of conditions.
221
577000
3000
για να κρατηθείς εν μέσω των καταστάσεων.
09:55
And that is the mental quality of equanimity.
222
580000
3000
Κι αυτή είναι η πνευματική αρετή της γαλήνης.
09:58
But it also takes a soft front --
223
583000
3000
Αλλά επίσης χρειάζεται και μαλακό πρόσωπο --
10:01
the capacity to really be open to the world as it is,
224
586000
3000
την ικανότητα να μπορείς να είσαι ανοιχτός στον κόσμο ως έχει,
10:04
to have an undefended heart.
225
589000
2000
να έχεις μια καρδιά χωρίς άμυνες.
10:06
And the archetype of this in Buddhism
226
591000
3000
Και το αρχέτυπο αυτό στο Βουδισμό
10:09
is Avalokiteshvara, Kuan-Yin.
227
594000
2000
είναι το Αβαλοκιτεσβάρα, της Κουάν Γιν.
10:11
It's a female archetype:
228
596000
3000
Είναι ένα θηλυκό αρχέτυπο:
10:14
she who perceives
229
599000
2000
εκείνη που αντιλαμβάνεται
10:16
the cries of suffering in the world.
230
601000
4000
τις κραυγές του πόνου στον κόσμο.
10:23
She stands with 10,000 arms,
231
608000
4000
Στέκεται με 10.000 χέρια
10:27
and in every hand,
232
612000
2000
και σε κάθε χέρι,
10:29
there is an instrument of liberation,
233
614000
3000
υπάρχει ένα όργανο απελευθέρωσης
10:32
and in the palm of every hand, there are eyes,
234
617000
3000
και στην παλάμη του κάθε χεριού, υπάρχουν μάτια
10:35
and these are the eyes of wisdom.
235
620000
3000
κι αυτά είναι τα μάτια της σοφίας.
10:38
I say that, for thousands of years,
236
623000
3000
Το λέω αυτό, για χιλιάδες χρόνια,
10:41
women have lived,
237
626000
2000
υπήρξαν γυναίκες που έζησαν
10:43
exemplified, met in intimacy,
238
628000
4000
και έγιναν υπόδειγμα και πλησίασαν
10:47
the archetype of Avalokitesvara,
239
632000
3000
το αρχέτυπο του Αβαλοκιτεσβάρα,
10:50
of Kuan-Yin,
240
635000
2000
της Κουάν Γιν,
10:52
she who perceives
241
637000
2000
εκείνης που αφουγκράζεται
10:54
the cries of suffering in the world.
242
639000
2000
τις κραυγές του κόσμου που υποφέρει.
10:57
Women have manifested for thousands of years
243
642000
3000
Οι γυναίκες, εδώ και χιλιάδες χρόνια, έχουν δείξει
11:00
the strength arising from compassion
244
645000
4000
τη δύναμη που πηγάζει από την συμπόνια
11:04
in an unfiltered, unmediated way
245
649000
3000
μ' έναν αφιλτράριστο, άμεσο τρόπο
11:07
in perceiving suffering
246
652000
2000
στο να αντιλαμβάνονται τον πόνο
11:09
as it is.
247
654000
2000
όπως είναι.
11:13
They have infused societies with kindness,
248
658000
3000
Έχουν τροφοδοτήσει τις κοινωνίες με καλοσύνη,
11:16
and we have really felt that
249
661000
2000
κι έχουμε πραγματικά νιώσει ότι
11:18
as woman after woman
250
663000
2000
καθώς όλες οι γυναίκες
11:20
has stood on this stage
251
665000
2000
που στάθηκαν σ' αυτή τη σκηνή
11:22
in the past day and a half.
252
667000
3000
την τελευταία μιάμιση μέρα.
11:25
And they have actualized compassion
253
670000
2000
Κι έχουν πραγματοποιήσει την συμπόνια
11:27
through direct action.
254
672000
2000
μέσα από την άμεση πράξη.
11:29
Jody Williams called it:
255
674000
2000
Η Jody Williams το ονόμασε:
11:31
It's good to meditate.
256
676000
2000
Είναι καλό να διαλογιζόμαστε.
11:33
I'm sorry, you've got to do a little bit of that, Jody.
257
678000
3000
Λυπάμαι, Jody, αλλά θα πρέπει να κάνεις κάτι παραπάνω απ' αυτό.
11:36
Step back, give your mother a break, okay.
258
681000
3000
Κάνε λίγο πίσω κι άφησε ήσυχη την μητέρα σου, εντάξει.
11:39
(Laughter)
259
684000
2000
(Γέλιο)
11:41
But the other side of the equation
260
686000
2000
Αλλά η άλλη πλευρά της εξίσωσης
11:43
is you've got to come out of your cave.
261
688000
2000
είναι ότι πρέπει να βγεις από την σπηλιά σου.
11:45
You have to come into the world
262
690000
2000
Πρέπει να βγεις έξω στον κόσμο
11:47
like Asanga did,
263
692000
2000
όπως έκανε ο Ασάνγκα,
11:49
who was looking to realize Maitreya Buddha
264
694000
3000
ο οποίος προσπαθούσε να συναντήσει τον Μαϊτρέγια Βούδα
11:52
after 12 years sitting in the cave.
265
697000
3000
μετά από 12 χρόνια στη σπηλιά.
11:55
He said, "I'm out of here."
266
700000
2000
Είπε: "Φεύγω από δω".
11:57
He's going down the path.
267
702000
2000
Ακολουθεί το μονοπάτι.
11:59
He sees something in the path.
268
704000
2000
Βλέπει κάτι στο μονοπάτι.
12:01
He looks, it's a dog, he drops to his knees.
269
706000
3000
Βλέπει ότι είναι ένας σκύλος, πέφτει στα γόνατα.
12:04
He sees that the dog has this big wound on its leg.
270
709000
4000
Βλέπει ότι ο σκύλος έχει μια μεγάλη πληγή στο πόδι του.
12:08
The wound is just filled with maggots.
271
713000
3000
Αυτή η πληγή είναι γεμάτη μόνο με σκουλήκια.
12:11
He puts out his tongue
272
716000
3000
Βγάζει έξω τη γλώσσα του,
12:14
in order to remove the maggots,
273
719000
2000
έτσι ώστε ν' απομακρύνει τα σκουλήκια,
12:16
so as not to harm them.
274
721000
3000
χωρίς να τα βλάψει.
12:19
And at that moment,
275
724000
2000
Κι εκείνη τη στιγμή,
12:21
the dog transformed
276
726000
2000
ο σκύλος μετατράπηκε
12:23
into the Buddha of love and kindness.
277
728000
3000
στο Βούδα της αγάπης και της καλοσύνης.
12:27
I believe
278
732000
2000
Πιστεύω
12:29
that women and girls today
279
734000
2000
ότι οι γυναίκες και τα κορίτσια σήμερα
12:31
have to partner in a powerful way with men --
280
736000
4000
πρέπει να συνεργαστούν με έναν ισχυρό τρόπο με τους άνδρες --
12:35
with their fathers,
281
740000
2000
με τους πατεράδες τους,
12:37
with their sons, with their brothers,
282
742000
3000
τους γιους τους, τους αδερφούς τους,
12:40
with the plumbers, the road builders,
283
745000
2000
τους υδραυλικούς, τους εργάτες,
12:42
the caregivers, the doctors, the lawyers,
284
747000
3000
τους ανθρώπους που φροντίζουν, τους γιατρούς, τους δικηγόρους,
12:45
with our president,
285
750000
2000
με τον πρόεδρο μας,
12:47
and with all beings.
286
752000
2000
με όλα τα πλάσματα.
12:49
The women in this room
287
754000
2000
Οι γυναίκες μέσα σ' αυτό το δωμάτιο
12:51
are lotuses in a sea of fire.
288
756000
3000
είναι λωτοί σε μια θάλασσα φωτιάς.
12:54
May we actualize that capacity
289
759000
2000
Μακάρι να ενεργοποιήσουμε αυτή την ικανότητα
12:56
for women everywhere.
290
761000
2000
για τις γυναίκες παντού.
12:58
Thank you.
291
763000
2000
Σας ευχαριστώ.
13:00
(Applause)
292
765000
12000
(Χειροκρότημα)
ABOUT THE SPEAKER
Joan Halifax - Author, Zen priestKnown for her compassionate work with the terminally ill, Joan Halifax is a driving force of socially engaged Buddhism.
Why you should listen
Activist, anthropologist, author, caregiver, ecologist, LSD researcher, teacher, and Zen Buddhism priest -- Joan Halifax is many things to many people. Yet they all seem to agree that no matter what role she plays, Halifax is consistently courageous and compassionate. Halifax runs the Upaya Zen Center in New Mexico, a Zen Peacemaker community she opened in 1990 after founding and leading the Ojai Foundation in California for ten years. Her practice focuses on socially engaged Buddhism, which aims to alleviate suffering through meditation, interfaith cooperation, and social service.
As director of the Project on Being With Dying, Halifax has helped caregivers cope with death and dying for more than three decades. Her book Being With Dying helps clergy, community activists, medical professionals, social workers and spiritual seekers remove fear from the end of life. Halifax is a distinguished invited scholar of the U.S. Library of Congress and the only woman and Buddhist on the Tony Blair Foundation’s Advisory Council.
Joan Halifax | Speaker | TED.com