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Andrew Solomon: Depression, the secret we share
Andrew Solomon: Depresión: el secreto que compartimos.
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«Lo contrario de la depresión no es la felicidad, sino la vitalidad. Y fue la vitalidad lo que parecía haberme abandonado en ese momento». En una charla tan abrumadora como elocuente, el escritor Andrew Solomon nos lleva a los rincones más oscuros de la mente, en los años en que peleaba contra la depresión. Eso lo condujo a un viaje revelador por el mundo para entrevistar a otras personas con depresión. Para su sorpresa, cuanto más hablaba, más quería la gente contarle sus propias historias.
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00:15
"I felt a funeral in my brain,
0
3627
4211
«Sentí un funeral en mi cerebro,
00:19
and mourners to and fro
1
7838
2402
los deudos iban y venían
00:22
kept treading, treading till I felt
2
10240
2660
arrastrándose, arrastrándose,
hasta que pareció
hasta que pareció
00:24
that sense was breaking through.
3
12900
2936
que el sentido se quebraba totalmente.
00:27
And when they all were seated,
4
15836
1769
Y cuando todos se sentaron,
00:29
a service, like a drum,
5
17605
1998
una liturgia, como un tambor,
00:31
kept beating, beating, till I felt
6
19603
2712
comenzó a batir, a batir, hasta que pensé
00:34
my mind was going numb.
7
22315
3516
que mi mente se enmudecía.
00:37
And then I heard them lift a box
8
25831
1876
Y luego los oí levantar el cajón
00:39
and creak across my soul
9
27707
2287
y crujió a través de mi alma
00:41
with those same boots of lead again,
10
29994
3059
con los mismos botines de plomo, otra vez.
El espacio comenzó a repicar,
00:45
then space began to toll,
11
33053
3017
00:48
as if the heavens were a bell
12
36070
2140
como si todos los cielos fueran una campana
00:50
and being were an ear,
13
38210
1991
y existir solo una oreja,
00:52
and I, and silence, some strange race
14
40201
3083
y yo, y el silencio, alguna extraña raza
00:55
wrecked, solitary, here.
15
43284
3209
naufragada, solitaria, aquí.
00:58
Just then, a plank in reason broke,
16
46493
3177
Y luego un vacío en la razón se quebró,
01:01
and I fell down and down
17
49670
3341
caí y caí
01:05
and hit a world at every plunge,
18
53011
2675
y di con un mundo,
en cada zambullida,
en cada zambullida,
01:07
and finished knowing then."
19
55686
4512
y terminé sabiendo, entonces».
01:12
We know depression through metaphors.
20
60198
3482
Conocemos la depresión
por medio de metáforas.
por medio de metáforas.
01:15
Emily Dickinson was able to convey it in language,
21
63680
3709
Emily Dickinson fue capaz
de expresarla en palabras.
de expresarla en palabras.
01:19
Goya in an image.
22
67389
2741
Goya, en una imagen.
01:22
Half the purpose of art
23
70130
1983
El principal objetivo del arte
01:24
is to describe such iconic states.
24
72113
3884
es describir esos estados emblemáticos.
01:27
As for me, I had always thought myself tough,
25
75997
3590
En cuanto a mí, siempre
me creí un hombre fuerte,
me creí un hombre fuerte,
01:31
one of the people who could survive
26
79587
1873
uno de los que sobreviviría
01:33
if I'd been sent to a concentration camp.
27
81460
3154
si hubiera sido enviado
a un campo de concentración.
a un campo de concentración.
01:36
In 1991, I had a series of losses.
28
84614
2883
En 1991, sufrí una serie de pérdidas.
01:39
My mother died,
29
87497
1701
Murió mi madre,
01:41
a relationship I'd been in ended,
30
89198
2126
terminó una relación
en la que estaba,
en la que estaba,
01:43
I moved back to the United States
31
91324
1843
volví a vivir a EE. UU.
01:45
from some years abroad,
32
93167
2101
tras unos años afuera,
01:47
and I got through all of those experiences intact.
33
95268
3164
y pasé intacto por todas
esas experiencias.
esas experiencias.
01:50
But in 1994, three years later,
34
98432
3107
Pero en 1994, 3 años después,
01:53
I found myself losing interest in almost everything.
35
101539
4393
sentí que había perdido
el interés casi por todo.
el interés casi por todo.
01:57
I didn't want to do any of the things
36
105932
1645
No quería hacer ninguna de las cosas
01:59
I had previously wanted to do,
37
107577
2382
que anteriormente quería
02:01
and I didn't know why.
38
109959
1918
y no sabía por qué.
02:03
The opposite of depression
39
111877
1820
Lo contrario de la depresión
02:05
is not happiness, but vitality,
40
113697
3237
no es la felicidad, sino la vitalidad.
02:08
and it was vitality
41
116934
1495
Y fue la vitalidad
02:10
that seemed to seep away from me in that moment.
42
118429
3653
lo que parecía haberme abandonado
en ese momento.
en ese momento.
02:14
Everything there was to do
43
122082
2155
Todo lo que tenía que hacer
02:16
seemed like too much work.
44
124237
2174
me parecía demasiado esfuerzo.
02:18
I would come home
45
126411
1647
Volvía a casa,
02:20
and I would see the red light
flashing on my answering machine,
flashing on my answering machine,
46
128058
3382
veía la luz roja del contestador titilar
02:23
and instead of being thrilled to hear from my friends,
47
131440
2145
y en vez de alegrarme
de que mis amigos me llamaran, pensaba:
de que mis amigos me llamaran, pensaba:
02:25
I would think,
48
133585
1548
02:27
"What a lot of people that is to have to call back."
49
135133
3235
«Cuánta gente a la que tengo que llamar».
02:30
Or I would decide I should have lunch,
50
138368
2387
O, si decidía almorzar,
02:32
and then I would think, but
I'd have to get the food out
I'd have to get the food out
51
140755
2546
después pensaba que tenía
que sacar la comida,
que sacar la comida,
02:35
and put it on a plate
52
143301
2039
ponerla en un plato,
02:37
and cut it up and chew it and swallow it,
53
145340
4049
cortarla, masticarla, tragarla,
02:41
and it felt to me like the Stations of the Cross.
54
149389
3701
y sentía que era como un vía crucis.
02:45
And one of the things that often gets lost
55
153090
2451
Una de las cosas que se olvida
02:47
in discussions of depression
56
155541
1902
cuando se habla de depresión
02:49
is that you know it's ridiculous.
57
157443
2358
es que uno sabe
que lo que le pasa es ridículo.
que lo que le pasa es ridículo.
02:51
You know it's ridiculous while you're experiencing it.
58
159801
2736
Mientras te está pasando,
sabes que es ridículo.
sabes que es ridículo.
02:54
You know that most people manage
59
162537
2144
Sabes que todo el mundo puede
02:56
to listen to their messages and eat lunch
60
164681
2314
escuchar los mensajes
en el contestador, almorzar,
en el contestador, almorzar,
02:58
and organize themselves to take a shower
61
166995
1912
organizarse para darse una ducha,
para salir,
para salir,
03:00
and go out the front door
62
168907
1260
03:02
and that it's not a big deal,
63
170167
1477
y que no es nada del otro mundo,
03:03
and yet you are nonetheless in its grip
64
171644
3341
y aún así, estás en sus garras,
03:06
and you are unable to figure out any way around it.
65
174985
3752
incapaz de imaginar cualquier salida.
03:10
And so I began to feel myself doing less
66
178737
4499
Y entonces empecé a sentir
que hacía cada vez menos,
que hacía cada vez menos,
03:15
and thinking less
67
183236
2090
que pensaba cada vez menos,
03:17
and feeling less.
68
185326
2368
que sentía cada vez menos.
03:19
It was a kind of nullity.
69
187694
2355
Era como una incapacidad.
03:22
And then the anxiety set in.
70
190049
2366
Y entonces apareció la ansiedad.
03:24
If you told me that I'd have to be
71
192415
2279
Si me dijeran que tengo
que estar deprimido
que estar deprimido
03:26
depressed for the next month,
72
194694
1589
todo el mes que viene, contestaría:
03:28
I would say, "As long I know it'll be
over in November, I can do it."
over in November, I can do it."
73
196283
3224
«Como sé que terminará
en noviembre, lo puedo lograr».
en noviembre, lo puedo lograr».
03:31
But if you said to me,
74
199507
1116
Pero si me dijeran:
03:32
"You have to have acute anxiety for the next month,"
75
200623
3300
«Vas a padecer ansiedad grave
todo el mes que viene»,
todo el mes que viene»,
03:35
I would rather slit my wrist than go through it.
76
203923
2373
preferiría cortarme las venas
antes que pasar por eso.
antes que pasar por eso.
03:38
It was the feeling all the time
77
206296
1782
La sensación que tenía constantemente
03:40
like that feeling you have if you're walking
78
208078
2228
se parecía a cuando vas caminando
03:42
and you slip or trip
79
210306
1402
y te tropiezas o resbalas
03:43
and the ground is rushing up at you,
80
211708
1885
y el suelo se te acerca a toda velocidad.
03:45
but instead of lasting half a
second, the way that does,
second, the way that does,
81
213593
2718
Pero en lugar de durar medio segundo,
que es lo que dura,
que es lo que dura,
03:48
it lasted for six months.
82
216311
1938
duró 6 meses.
03:50
It's a sensation of being afraid all the time
83
218249
3032
Es la sensación de tener miedo
todo el tiempo,
todo el tiempo,
03:53
but not even knowing what it is that you're afraid of.
84
221281
3776
pero sin ni siquiera saber
a qué le tienes miedo.
a qué le tienes miedo.
03:57
And it was at that point that I began to think
85
225057
2420
Y en ese momento empecé a pensar
03:59
that it was just too painful to be alive,
86
227477
3999
que estar vivo era simplemente
demasiado doloroso
demasiado doloroso
04:03
and that the only reason not to kill oneself
87
231476
2584
y que el único motivo para no matarme
04:06
was so as not to hurt other people.
88
234060
3131
era no hacerle daño a los demás.
04:09
And finally one day, I woke up
89
237191
2993
Y un día, por fin, me desperté
04:12
and I thought perhaps I'd had a stroke,
90
240200
2008
y pensé que quizá había tenido
un derrame cerebral,
un derrame cerebral,
04:14
because I lay in bed completely frozen,
91
242208
2731
porque quedé en la cama
completamente paralizado,
completamente paralizado,
04:16
looking at the telephone, thinking,
92
244939
1949
mirando el teléfono y pensando:
04:18
"Something is wrong and I should call for help,"
93
246888
3563
«Algo anda mal y
tendría que llamar para pedir ayuda»,
tendría que llamar para pedir ayuda»,
04:22
and I couldn't reach out my arm
94
250451
1735
pero no podía extender el brazo
04:24
and pick up the phone and dial.
95
252186
2462
para tomar el teléfono y marcar.
04:26
And finally, after four full hours
of my lying and staring at it,
of my lying and staring at it,
96
254648
4154
Y al final, tras
4 horas completas
4 horas completas
acostado y mirándolo, sonó el teléfono,
04:30
the phone rang,
97
258802
1362
04:32
and somehow I managed to pick it up,
98
260164
2248
y no sé bien cómo pude atender.
04:34
and it was my father,
99
262412
1800
Era mi padre y le dije:
04:36
and I said, "I'm in serious trouble.
100
264212
3153
«Tengo un problema grave.
04:39
We need to do something."
101
267365
2163
Tenemos que hacer algo».
04:41
The next day I started with the medications
102
269528
3328
Al día siguiente,
empecé a tomar medicamentos
empecé a tomar medicamentos
y a ir a psicoterapia.
04:44
and the therapy.
103
272856
2368
04:47
And I also started reckoning
104
275224
2307
Y también empecé a enfrentarme
04:49
with this terrible question:
105
277531
1879
a esta pregunta atroz:
04:51
If I'm not the tough person
106
279410
2073
Si no soy el tipo duro
04:53
who could have made it
through a concentration camp,
through a concentration camp,
107
281483
2556
que hubiera sobrevivido
en un campo de concentración,
en un campo de concentración,
04:56
then who am I?
108
284039
1640
¿quién soy entonces?
04:57
And if I have to take medication,
109
285679
1949
Y si tengo que tomar medicamentos,
04:59
is that medication making me more fully myself,
110
287628
3707
¿la medicación me hará ser más yo mismo
05:03
or is it making me someone else?
111
291335
2419
o me transformará en otra persona?
05:05
And how do I feel about it
112
293754
1696
¿Cómo me sentiría
05:07
if it's making me someone else?
113
295450
2539
si me transforma en otra persona?
05:09
I had two advantages as I went in to the fight.
114
297989
3311
Tenía dos ventajas al empezar esta lucha.
05:13
The first is that I knew that, objectively speaking,
115
301300
2980
La primera era que, siendo objetivo,
05:16
I had a nice life,
116
304280
1621
yo sabía que mi vida era buena
05:17
and that if I could only get well,
117
305901
1885
y que si conseguía recuperarme
05:19
there was something at the other end
118
307786
1438
había algo al otro lado
05:21
that was worth living for.
119
309224
1786
por lo que valía la pena vivir.
05:23
And the other was that I had
access to good treatment.
access to good treatment.
120
311010
3042
La segunda era que podía acceder
a buenos tratamientos.
a buenos tratamientos.
05:26
But I nonetheless emerged and relapsed,
121
314052
3764
Pero, sin embargo, salía a flote y recaía,
05:29
and emerged and relapsed,
122
317816
2279
y salía a flote y recaía...
05:32
and emerged and relapsed,
123
320095
3044
y salía a flote y recaía,
05:35
and finally understood
124
323139
1953
y por fin comprendí
05:37
I would have to be on medication
125
325092
2244
que tendría que tomar medicamentos
05:39
and in therapy forever.
126
327336
2296
e ir a psicoterapia para siempre.
05:41
And I thought, "But is it a chemical problem
127
329632
2374
Y pensé:
«¿Es un problema químico
«¿Es un problema químico
05:44
or a psychological problem?
128
332006
1764
o es un problema psicológico?
05:45
And does it need a chemical cure
or a philosophical cure?"
or a philosophical cure?"
129
333770
3696
¿Hace falta una cura química
o una cura filosófica?».
o una cura filosófica?».
05:49
And I couldn't figure out which it was.
130
337466
2059
No podía comprender qué era.
05:51
And then I understood that actually,
131
339525
2477
Y entonces comprendí que,
en realidad,
en realidad,
05:54
we aren't advanced enough in either area
132
342002
2074
no sabemos lo suficiente
en ninguno de los dos terrenos
en ninguno de los dos terrenos
05:56
for it to explain things fully.
133
344076
1937
como para tener
una explicación completa.
una explicación completa.
05:58
The chemical cure and the psychological cure
134
346013
3247
Tanto el tratamiento químico
como el psicológico
como el psicológico
06:01
both have a role to play,
135
349260
1802
tenían su función,
06:03
and I also figured out that depression was something
136
351062
3743
y también me di cuenta
de que la depresión era algo
de que la depresión era algo
06:06
that was braided so deep into us
137
354805
2503
que se va tejiendo
tan en lo profundo de nuestro ser
tan en lo profundo de nuestro ser
06:09
that there was no separating it
138
357308
1619
que no es posible separarla
06:10
from our character and personality.
139
358927
2486
de nuestro carácter y personalidad.
06:13
I want to say that the treatments we have
140
361413
2032
Quiero decir que
los tratamientos que tenemos
los tratamientos que tenemos
06:15
for depression are appalling.
141
363445
2545
contra la depresión son terribles.
06:17
They're not very effective.
142
365990
1827
No son muy eficaces.
06:19
They're extremely costly.
143
367817
1833
Son sumamente costosos.
06:21
They come with innumerable side effects.
144
369650
2449
Tienen infinidad de efectos secundarios.
06:24
They're a disaster.
145
372099
1789
Son un desastre.
06:25
But I am so grateful that I live now
146
373888
2878
Pero estoy muy agradecido de vivir ahora
06:28
and not 50 years ago,
147
376766
1810
y no 50 años atrás,
06:30
when there would have been almost nothing
148
378576
1511
cuando no se podía hacer casi nada.
06:32
to be done.
149
380087
1401
06:33
I hope that 50 years hence,
150
381488
2581
Espero que dentro de 50 ańos,
06:36
people will hear about my treatments
151
384069
1857
cuando sepan cómo eran mis tratamientos,
06:37
and be appalled that anyone endured
152
385926
2133
la gente se horrorice
de que alguien haya soportado
de que alguien haya soportado
06:40
such primitive science.
153
388059
2826
una ciencia tan primitiva.
06:42
Depression is the flaw in love.
154
390885
4556
La depresión es la tara
en el amor.
en el amor.
06:47
If you were married to someone and thought,
155
395441
3141
Si cuando uno está casado pensara:
06:50
"Well, if my wife dies, I'll find another one,"
156
398582
3595
«Bueno, si mi esposa se muere,
me busco otra»,
me busco otra»,
06:54
it wouldn't be love as we know it.
157
402177
3046
eso no sería el amor como lo conocemos.
06:57
There's no such thing as love
158
405223
1950
Algo como el amor sin pensar
06:59
without the anticipation of loss,
159
407173
2644
en la posibilidad de la pérdida,
no existe.
no existe.
07:01
and that specter of despair
160
409817
2584
Y ese fantasma de la desesperación
07:04
can be the engine of intimacy.
161
412401
3729
puede ser el motor de la intimidad.
07:08
There are three things people tend to confuse:
162
416130
2929
Hay 3 cosas que la gente suele confundir:
07:11
depression, grief and sadness.
163
419059
3800
depresión, duelo y tristeza.
07:14
Grief is explicitly reactive.
164
422859
3286
El duelo es claramente reactivo.
07:18
If you have a loss and you feel incredibly unhappy,
165
426145
2959
Si sufres una pérdida y te sientes
sumamente desdichado y,
sumamente desdichado y,
07:21
and then, six months later,
166
429104
1633
6 meses después,
07:22
you are still deeply sad, but
you're functioning a little better,
you're functioning a little better,
167
430737
3222
todavía estás muy triste,
pero andas un poco mejor,
pero andas un poco mejor,
07:25
it's probably grief,
168
433959
1728
probablemente sea un duelo,
07:27
and it will probably ultimately resolve itself
169
435687
2292
y lo más probable es que,
hasta cierto punto,
hasta cierto punto,
se te pase solo.
07:29
in some measure.
170
437979
1449
07:31
If you experience a catastrophic loss,
171
439428
2751
Si sufres una pérdida catastrófica,
y te sientes pésimo
07:34
and you feel terrible,
172
442179
1214
07:35
and six months later you can barely function at all,
173
443393
2997
y 6 meses después te es
prácticamente imposible hacer tu vida,
prácticamente imposible hacer tu vida,
07:38
then it's probably a depression that was triggered
174
446390
2585
probablemente se trate de una depresión
desencadenada
por las circunstancias catastróficas.
por las circunstancias catastróficas.
07:40
by the catastrophic circumstances.
175
448975
2474
07:43
The trajectory tells us a great deal.
176
451449
3632
El recorrido nos dice mucho.
07:47
People think of depression as being just sadness.
177
455081
3358
Se suele creer que la depresión
es solo tristeza.
es solo tristeza.
07:50
It's much, much too much sadness,
178
458439
2336
Es muchísima, demasiada tristeza,
07:52
much too much grief
179
460775
1664
muchísimo, demasiado pesar,
07:54
at far too slight a cause.
180
462439
2929
por un motivo demasiado insignificante.
07:57
As I set out to understand depression,
181
465368
2747
Cuando empecé a tratar
de entender la depresión
de entender la depresión
08:00
and to interview people who had experienced it,
182
468115
2835
y a entrevistar a personas
que la habían padecido,
que la habían padecido,
08:02
I found that there were people who seemed
183
470950
3031
vi que algunos que, a primera vista,
08:05
on the surface to have what sounded like
184
473981
1705
parecían tener algo similar
08:07
relatively mild depression
185
475686
2062
a una depresión relativamente leve,
08:09
who were nonetheless utterly disabled by it.
186
477748
3447
terminaban completamente
incapacitados por la depresión.
incapacitados por la depresión.
08:13
And there were other people who had what sounded
187
481195
1858
Y otros que parecían tener,
08:15
as they described it
188
483053
1312
según la describían,
08:16
like terribly severe depression
189
484365
2251
una depresión terriblemente grave
08:18
who nonetheless had good lives in the interstices
190
486616
2815
sin embargo vivían bien
en los intervalos
en los intervalos
08:21
between their depressive episodes.
191
489431
2155
entre los episodios depresivos.
08:23
And I set out to find out what it is
192
491586
2685
Y me propuse descubrir
qué es lo que hace que algunos
08:26
that causes some people
193
494271
1603
08:27
to be more resilient than other people.
194
495874
2253
tengan una mayor
capacidad de recuperación que otros.
capacidad de recuperación que otros.
08:30
What are the mechanisms
195
498127
1559
¿Cuáles son los mecanismos
08:31
that allow people to survive?
196
499686
1844
que nos permiten sobrevivir?
08:33
And I went out and I interviewed person after person
197
501530
3169
Y salí a entrevistar una tras otra
a todas las personas que estaban
sufriendo una depresión.
sufriendo una depresión.
08:36
who was suffering with depression.
198
504699
2175
08:38
One of the first people I interviewed
199
506874
1951
Una de las primeras entrevistadas
08:40
described depression
200
508825
1881
me describió la depresión
08:42
as a slower way of being dead,
201
510706
3261
como una manera más lenta
de estar muerto,
de estar muerto,
08:45
and that was a good thing for me to hear early on
202
513967
2124
y fue muy bueno para mí
oír eso al principio
oír eso al principio
08:48
because it reminded me
203
516091
1366
porque me recordaba
08:49
that that slow way of being dead
204
517457
1999
que esa manera lenta de estar muerto
08:51
can lead to actual deadness,
205
519456
2035
puede conducir a la muerte real,
08:53
that this is a serious business.
206
521491
2004
que este es un asunto serio.
08:55
It's the leading disability worldwide,
207
523495
2659
Es la principal discapacidad en el mundo,
08:58
and people die of it every day.
208
526154
3030
y la gente se muere de depresión
todos los días.
todos los días.
09:01
One of the people I talked to
209
529184
1769
Una de las personas con las que hablé
09:02
when I was trying to understand this
210
530953
1974
cuando trataba de entender
09:04
was a beloved friend
211
532927
1668
fue una amiga muy querida
09:06
who I had known for many years,
212
534595
2018
que conocía desde hacía años
09:08
and who had had a psychotic episode
213
536613
2542
y que había tenido un episodio psicótico
09:11
in her freshman year of college,
214
539155
1904
en el primer año de universidad,
09:13
and then plummeted into a horrific depression.
215
541059
3056
y luego se sumergió
en una depresión espantosa.
en una depresión espantosa.
09:16
She had bipolar illness,
216
544115
1426
Tenía trastorno bipolar,
09:17
or manic depression, as it was then known.
217
545541
2643
o trastorno maníaco-depresivo,
como se lo conocía entonces.
como se lo conocía entonces.
09:20
And then she did very well
218
548184
2044
Y después le fue muy bien
09:22
for many years on lithium,
219
550228
1708
tomando litio muchos años,
09:23
and then eventually,
220
551936
1375
hasta que al final
09:25
she was taken off her lithium
221
553311
1960
le retiraron el litio
09:27
to see how she would do without it,
222
555271
1835
para ver si se las arreglaba,
09:29
and she had another psychosis,
223
557106
1975
y tuvo otra psicosis
09:31
and then plunged into the worst depression
224
559081
2338
tras la que cayó en la peor depresión
09:33
that I had ever seen
225
561419
1872
que yo había visto.
09:35
in which she sat in her parents' apartment,
226
563291
3015
Se sentaba
en el apartamento de sus padres,
en el apartamento de sus padres,
más o menos catatónica,
prácticamente sin moverse,
prácticamente sin moverse,
09:38
more or less catatonic, essentially without moving,
227
566306
3077
09:41
day after day after day.
228
569383
2482
día tras día tras días.
09:43
And when I interviewed her about
that experience some years later --
that experience some years later --
229
571865
3217
Y cuando la entrevisté
sobre esa experiencia unos años después
sobre esa experiencia unos años después
09:47
she's a poet and psychotherapist
named Maggie Robbins —
named Maggie Robbins —
230
575082
3331
--es poetisa y psicoterapeuta
y se llama Maggie Robbins--,
y se llama Maggie Robbins--,
09:50
when I interviewed her, she said,
231
578413
3233
cuando la entrevisté, me dijo:
09:53
"I was singing 'Where Have All The Flowers Gone'
232
581646
3384
«Estaba cantando
"Where Have All The Flowers Gone"
"Where Have All The Flowers Gone"
09:57
over and over to occupy my mind.
233
585030
3210
una y otra vez
para tener la mente ocupada.
para tener la mente ocupada.
10:00
I was singing to blot out the
things my mind was saying,
things my mind was saying,
234
588240
3135
Cantaba para tapar las cosas
que me decía mi cabeza:
que me decía mi cabeza:
10:03
which were, 'You are nothing. You are nobody.
235
591375
4490
No eres nada. No eres nadie.
10:07
You don't even deserve to live.'
236
595865
2826
Ni siquiera te mereces estar viva.
10:10
And that was when I really started thinking
237
598691
2178
Fue en esa época cuando empecé
a pensar seriamente en suicidarme.
a pensar seriamente en suicidarme.
10:12
about killing myself."
238
600869
2213
10:15
You don't think in depression
239
603082
1908
Cuando estás deprimido, no sientes
10:16
that you've put on a gray veil
240
604990
2137
que sea como si te pusieran un velo gris
10:19
and are seeing the world through the haze
241
607127
1980
y que ves el mundo
a través de esa nube negra
a través de esa nube negra
10:21
of a bad mood.
242
609107
1894
de mal humor.
10:23
You think that the veil has been taken away,
243
611001
2720
Uno siente que retiraron el velo,
10:25
the veil of happiness,
244
613721
1922
el velo de la felicidad,
10:27
and that now you're seeing truly.
245
615643
2424
y que ahora estás viendo la verdad.
10:30
It's easier to help schizophrenics who perceive
246
618067
2964
Es más fácil ayudar
a los esquizofrénicos, que perciben
a los esquizofrénicos, que perciben
10:33
that there's something foreign inside of them
247
621031
1811
algo ajeno dentro de ellos
que hay que conjurar.
que hay que conjurar.
10:34
that needs to be exorcised,
248
622842
2187
10:37
but it's difficult with depressives,
249
625029
2164
Con los depresivos es más difícil,
10:39
because we believe we are seeing the truth.
250
627193
3847
porque creemos
que estamos viendo la verdad.
que estamos viendo la verdad.
10:43
But the truth lies.
251
631040
2947
Pero la verdad miente.
10:45
I became obsessed with that sentence:
252
633987
1998
Me he obsesionado con esa oración:
10:47
"But the truth lies."
253
635985
2375
«Pero la verdad miente».
10:50
And I discovered, as I talked to depressive people,
254
638360
2453
Y descubrí,
al hablar con gente deprimida,
al hablar con gente deprimida,
10:52
that they have many delusional perceptions.
255
640813
2682
que tienen muchas impresiones equivocadas.
10:55
People will say, "No one loves me."
256
643495
1667
Dicen: «Nadie me quiere».
10:57
And you say, "I love you,
257
645162
1651
Y les decimos:
10:58
your wife loves you, your mother loves you."
258
646813
2522
«Yo te quiero, tu esposa te quiere,
tu madre te quiere».
tu madre te quiere».
11:01
You can answer that one pretty readily,
259
649335
1923
Esa pregunta se contesta sin problemas,
al menos para la mayoría.
al menos para la mayoría.
11:03
at least for most people.
260
651258
1665
11:04
But people who are depressed will also say,
261
652923
2267
Pero la gente deprimida también dirá:
11:07
"No matter what we do,
262
655190
1705
«Hagamos lo que hagamos,
11:08
we're all just going to die in the end."
263
656895
2273
al final todos nos vamos a morir».
11:11
Or they'll say, "There can be no true communion
264
659168
2203
O dicen: «No puede haber una verdadera
comunión entre dos seres humanos.
comunión entre dos seres humanos.
11:13
between two human beings.
265
661371
1653
11:15
Each of us is trapped in his own body."
266
663024
2576
Cada uno está atrapado
en su propio cuerpo».
en su propio cuerpo».
11:17
To which you have to say,
267
665600
1849
A lo que hay que contestar:
«Es cierto, pero creo que ahora
«Es cierto, pero creo que ahora
11:19
"That's true,
268
667449
1321
11:20
but I think we should focus right now
269
668770
1818
tenemos que concentrarnos
en qué vamos a desayunar».
en qué vamos a desayunar».
11:22
on what to have for breakfast."
270
670588
1896
11:24
(Laughter)
271
672484
2185
(Risas)
11:26
A lot of the time,
272
674669
1669
Muchas veces,
11:28
what they are expressing is not illness, but insight,
273
676338
2896
lo que están expresando
no es enfermedad, sino perspicacia
no es enfermedad, sino perspicacia
11:31
and one comes to think what's really extraordinary
274
679234
2657
y vemos que lo que en verdad es increíble
11:33
is that most of us know about
those existential questions
those existential questions
275
681891
2934
es que casi todos
conocemos esas preguntas existenciales
conocemos esas preguntas existenciales
11:36
and they don't distract us very much.
276
684825
2290
sin que eso nos perturbe demasiado.
11:39
There was a study I particularly liked
277
687115
2159
Hubo un estudio que me gustó en especial
11:41
in which a group of depressed
278
689274
1680
en el que se le pide
a un grupo de personas deprimidas
a un grupo de personas deprimidas
11:42
and a group of non-depressed people
279
690954
1901
y a otro de personas no deprimidas
11:44
were asked to play a video game for an hour,
280
692855
2623
que jueguen una hora a un videojuego.
11:47
and at the end of the hour,
281
695478
1813
Transcurrida la hora,
11:49
they were asked how many little monsters
282
697291
1651
les preguntaban cuántos monstruitos
11:50
they thought they had killed.
283
698942
1864
pensaban que habían matado.
11:52
The depressive group was usually accurate
284
700806
2212
El grupo de depresivos acertaba
con un margen de cerca del 10 %
11:55
to within about 10 percent,
285
703018
2058
11:57
and the non-depressed people
286
705076
1471
y el grupo de los no deprimidos
11:58
guessed between 15 and 20 times as many
287
706547
3545
respondía entre 15 y 20 veces
más monstruitos.
más monstruitos.
12:02
little monsters — (Laughter) —
288
710092
1742
(risas)
12:03
as they had actually killed.
289
711834
4111
que los que habían matado en verdad.
12:07
A lot of people said, when I chose
to write about my depression,
to write about my depression,
290
715945
3066
Cuando decidí escribir
sobre mi depresión, muchos decían
sobre mi depresión, muchos decían
12:11
that it must be very difficult
291
719011
1769
que debía ser muy difícil
12:12
to be out of that closet, to have people know.
292
720780
3124
terminar con el silencio, darlo a conocer.
12:15
They said, "Do people talk to you differently?"
293
723904
2200
Me preguntaban:
«¿Te hablan distinto ahora?».
«¿Te hablan distinto ahora?».
12:18
And I said, "Yes, people talk to me differently.
294
726104
2072
Y yo les decía:
«Sí, la gente me habla distinto,
«Sí, la gente me habla distinto,
12:20
They talk to me differently insofar
295
728176
1914
porque se ponen a contarme
sus propias experiencias,
sus propias experiencias,
12:22
as they start telling me about their experience,
296
730090
2790
12:24
or their sister's experience,
297
732880
1835
o el caso de una hermana
12:26
or their friend's experience.
298
734715
1774
o el de un amigo.
12:28
Things are different because now I know
299
736489
2292
Las cosas cambiaron porque ahora sé
12:30
that depression is the family secret
300
738781
2681
que la depresión es el secreto familiar
12:33
that everyone has.
301
741462
2077
que todos tenemos.
12:35
I went a few years ago to a conference,
302
743539
3628
Hace unos años, fui a una conferencia
de tres días.
de tres días.
12:39
and on Friday of the three-day conference,
303
747167
2653
El viernes, uno de los participantes,
una mujer,
una mujer,
12:41
one of the participants took me aside, and she said,
304
749820
2891
me llevó aparte y me dijo:
12:44
"I suffer from depression and
305
752711
3405
«Tengo depresión
y me da un poco de vergüenza,
y me da un poco de vergüenza,
12:48
I'm a little embarrassed about it,
306
756116
2769
12:50
but I've been taking this medication,
307
758885
2103
pero estoy tomando esta medicación
y quisiera pedirle su opinión».
y quisiera pedirle su opinión».
12:52
and I just wanted to ask you what you think?"
308
760988
2948
12:55
And so I did my best to give
her such advice as I could.
her such advice as I could.
309
763936
2834
Me esforcé en aconsejarla
lo mejor que pude.
lo mejor que pude.
12:58
And then she said, "You know,
310
766770
1720
Y entonces me dijo:
«Verá, mi marido nunca lo entendería.
13:00
my husband would never understand this.
311
768490
2791
13:03
He's really the kind of guy to whom
this wouldn't make any sense,
this wouldn't make any sense,
312
771281
2573
Es de los que pensaría
que esto no tiene sentido,
que esto no tiene sentido,
13:05
so I just, you know, it's just between us."
313
773854
2867
así que... que quede entre nosotros».
13:08
And I said, "Yes, that's fine."
314
776721
1786
«Está bien», le dije.
13:10
On Sunday of the same conference,
315
778507
2109
El domingo, en la misma conferencia,
13:12
her husband took me aside,
316
780616
3044
el marido me lleva aparte y me dice:
13:15
and he said, "My wife wouldn't think
317
783660
1694
«Mi esposa dejaría de verme
como el hombre que soy si se entera,
como el hombre que soy si se entera,
13:17
that I was really much of a guy if she knew this,
318
785354
2435
13:19
but I've been dealing with this depression
319
787789
2466
pero estoy luchando con esta depresión
13:22
and I'm taking some medication,
320
790255
1354
y estoy tomando estos medicamentos.
13:23
and I wondered what you think?"
321
791609
2505
¿Me podría dar su opinión?».
13:26
They were hiding
322
794114
1423
Estaban escondiendo
13:27
the same medication in two different places
323
795537
2215
la misma medicación
en dos lugares distintos
en dos lugares distintos
13:29
in the same bedroom.
324
797752
2645
de la misma habitación.
13:32
And I said that I thought
325
800397
2021
Dije que me parecía
que la comunicación en el matrimonio
que la comunicación en el matrimonio
13:34
communication within the marriage
326
802418
1684
13:36
might be triggering some of their problems.
327
804102
2014
podía ser el disparador
de algunos de sus problemas.
de algunos de sus problemas.
13:38
(Laughter)
328
806116
4191
(Risas)
13:42
But I was also struck
329
810307
1655
Pero también me impactó
13:43
by the burdensome nature
330
811962
1806
la incomodidad y el peso
13:45
of such mutual secrecy.
331
813768
2373
de tal secreto mutuo.
13:48
Depression is so exhausting.
332
816141
1885
La depresión es tan agotadora...
13:50
It takes up so much of your time and energy,
333
818026
2768
Absorbe tanto tiempo y energía.
13:52
and silence about it,
334
820794
1504
Pero el silencio que la rodea,
13:54
it really does make the depression worse.
335
822298
2731
eso sí que hace que la depresión
sea mucho peor.
sea mucho peor.
13:57
And then I began thinking about all the ways
336
825029
1733
Y entonces me puse a pensar
en todos los caminos
en todos los caminos
13:58
people make themselves better.
337
826762
1966
que sigue la gente para estar mejor.
14:00
I'd started off as a medical conservative.
338
828728
2439
Al principio, pensaba que
solo unos pocos tratamientos
de medicina tradicional funcionaban,
de medicina tradicional funcionaban,
14:03
I thought there were a few
kinds of therapy that worked,
kinds of therapy that worked,
339
831167
2372
14:05
it was clear what they were --
340
833539
1809
y tenía claro cuáles eran:
14:07
there was medication,
341
835348
1644
la medicación,
14:08
there were certain psychotherapies,
342
836992
1476
ciertos tipos de psicoterapia,
14:10
there was possibly electroconvulsive treatment,
343
838468
2445
quizá la terapia electroconvulsiva.
14:12
and that everything else was nonsense.
344
840913
2675
Todo lo demás eran estupideces.
14:15
But then I discovered something.
345
843588
1832
Y entonces me di cuenta de algo.
14:17
If you have brain cancer,
346
845420
1752
Si tienes un tumor cerebral
14:19
and you say that standing on your head
347
847172
1472
y dices que pararte en la cabeza
14:20
for 20 minutes every morning makes you feel better,
348
848644
2995
20 minutos todas las mañanas
te hace sentir mejor,
te hace sentir mejor,
14:23
it may make you feel better,
349
851639
1514
puede que te haga sentir mejor,
14:25
but you still have brain cancer,
350
853153
1588
pero el tumor cerebral sigue ahí
14:26
and you'll still probably die from it.
351
854741
2289
y sigue siendo probable
que te mueras de eso.
que te mueras de eso.
14:29
But if you say that you have depression,
352
857030
2512
Pero si tienes depresión
14:31
and standing on your head for 20 minutes every day
353
859542
2105
y ponerte bocabajo
20 minutos diarios
20 minutos diarios
14:33
makes you feel better, then it's worked,
354
861647
2484
te hace sentir mejor, entonces funcionó,
14:36
because depression is an illness of how you feel,
355
864131
2360
porque la depresión consiste en
lo que sientes,
lo que sientes,
14:38
and if you feel better,
356
866491
1609
y si te sientes mejor
14:40
then you are effectively not depressed anymore.
357
868100
2830
es porque, efectivamente,
ya no estás deprimido.
ya no estás deprimido.
14:42
So I became much more tolerant
358
870930
2033
Entonces empecé a ser mucho más tolerante
14:44
of the vast world of alternative treatments.
359
872963
2925
con el mundo
de los tratamientos alternativos.
de los tratamientos alternativos.
Y recibo cartas, cientos de cartas
14:47
And I get letters, I get hundreds of letters
360
875888
2384
de gente que me cuenta
qué funcionó para ellos.
qué funcionó para ellos.
14:50
from people writing to tell me
about what's worked for them.
about what's worked for them.
361
878272
2516
14:52
Someone was asking me backstage today
362
880788
2201
Alguien me preguntaba hoy,
entre bastidores,
entre bastidores,
14:54
about meditation.
363
882989
1463
por la meditación.
14:56
My favorite of the letters that I got
364
884452
2465
Mi carta preferida
fue una que me mandó una mujer
14:58
was the one that came from a woman
365
886917
1474
15:00
who wrote and said that she had tried therapy,
366
888391
2207
que me contaba que había probado
psicoterapia,
psicoterapia,
15:02
she had tried medication,
she had tried pretty much everything,
she had tried pretty much everything,
367
890598
2387
medicamentos, casi todo,
15:04
and she had found a solution
and hoped I would tell the world,
and hoped I would tell the world,
368
892985
2837
y que había encontrado una solución
y que quería que yo la difunda.
y que quería que yo la difunda.
15:07
and that was making little things from yarn.
369
895822
3812
Y esa solución era hacer cositas de hilo.
15:11
(Laughter)
370
899634
2999
(Risas)
15:14
She sent me some of them. (Laughter)
371
902633
3524
Me mandó algunas,
pero hoy no me las puse.
pero hoy no me las puse.
15:18
And I'm not wearing them right now.
372
906157
3688
(Risas)
15:21
I suggested to her that she also should look up
373
909845
2515
Le sugerí que buscara también
«trastorno obsesivo compulsivo»
en el DSM-IV.
en el DSM-IV.
15:24
obsessive compulsive disorder in the DSM.
374
912360
4048
15:28
And yet, when I went to look
at alternative treatments,
at alternative treatments,
375
916408
3128
Y además, cuando me puse a ver
los tratamientos alternativos,
los tratamientos alternativos,
15:31
I also gained perspective on other treatments.
376
919536
2908
eso también amplió mi visión
de otros tratamientos.
de otros tratamientos.
15:34
I went through a tribal exorcism in Senegal
377
922444
2903
Asistí a un exorcismo
hecho por una tribu en Senegal
hecho por una tribu en Senegal
15:37
that involved a great deal of ram's blood
378
925347
2013
en el que se usaba una gran cantidad
de sangre de carnero
de sangre de carnero
15:39
and that I'm not going to detail right now,
379
927360
2062
y del que no abundaré en detalles ahora,
15:41
but a few years afterwards I was in Rwanda
380
929422
2000
pero unos años después, estaba en Ruanda,
15:43
working on a different project,
381
931422
1758
trabajando en otro proyecto,
15:45
and I happened to describe
my experience to someone,
my experience to someone,
382
933180
2796
y le conté
mi experiencia a un hombre.
mi experiencia a un hombre.
15:47
and he said, "Well, you know,
383
935976
1760
Me dijo: «Verá, eso es África Occidental
y estamos en África Oriental.
y estamos en África Oriental.
15:49
that's West Africa, and we're in East Africa,
384
937736
1820
15:51
and our rituals are in some ways very different,
385
939556
1834
Nuestros rituales son,
en ciertos aspectos, muy distintos,
en ciertos aspectos, muy distintos,
15:53
but we do have some rituals that have something
386
941390
2013
pero tenemos algunos rituales
que se parecen bastante
que se parecen bastante
15:55
in common with what you're describing."
387
943403
1987
a lo que Ud. describe».
15:57
And I said, "Oh." And he said, "Yes," he said,
388
945390
1663
«¿De veras?», le dije.
15:59
"but we've had a lot of trouble with
Western mental health workers,
Western mental health workers,
389
947053
2642
«Sí, --contestó-- pero hemos tenido
muchos problemas
muchos problemas
con los trabajadores
de la salud mental occidentales,
de la salud mental occidentales,
16:01
especially the ones who came
right after the genocide."
right after the genocide."
390
949695
2757
sobre todo con los que vinieron
apenas terminó el genocidio».
apenas terminó el genocidio».
16:04
And I said, "What kind of trouble did you have?"
391
952452
2327
Pregunté:
«¿Qué clase de problemas tuvieron?».
«¿Qué clase de problemas tuvieron?».
16:06
And he said, "Well,
392
954779
1546
Me contesta:
«Bueno, hacían cosas extrañas.
16:08
they would do this bizarre thing.
393
956325
2664
16:10
They didn't take people out in the sunshine
394
958989
1885
No sacaban a la gente al sol,
16:12
where you begin to feel better.
395
960874
1700
cando empezaban a sentirse mejor.
16:14
They didn't include drumming or music
to get people's blood going.
to get people's blood going.
396
962574
3094
No usaban tambores ni música
para hacer bullir la sangre.
para hacer bullir la sangre.
16:17
They didn't involve the whole community.
397
965668
1842
No hacían participar a toda la comunidad.
16:19
They didn't externalize the depression
398
967510
1775
No sacaban la depresión para afuera
16:21
as an invasive spirit.
399
969285
1433
como si fuera un espíritu invasor.
16:22
Instead what they did was they took people
400
970718
2631
En cambio, lo que hacían era
llevar a las personas
llevar a las personas
16:25
one at a time into dingy little rooms
401
973349
2628
de a una a unos cuartitos lúgubres
16:27
and had them talk for an hour
402
975977
1343
y los hacían hablar una hora
16:29
about bad things that had happened to them."
403
977320
2230
de las cosas feas
que les habían pasado».
que les habían pasado».
16:31
(Laughter) (Applause)
404
979550
5460
(Risas)
(Aplausos)
16:37
He said, "We had to ask them to leave the country."
405
985010
2362
Me dijo: «Tuvimos que pedirles
que se vayan del país».
que se vayan del país».
16:39
(Laughter)
406
987372
3057
(Risas)
16:42
Now at the other end of alternative treatments,
407
990429
2444
Al otro extremo
de los tratamientos alternativos,
de los tratamientos alternativos,
16:44
let me tell you about Frank Russakoff.
408
992873
2035
permítanme hablarles de Frank Russakoff.
16:46
Frank Russakoff had the worst depression
409
994908
3053
Frank Russakoff tuvo quizá
la peor depresión
la peor depresión
16:49
perhaps that I've ever seen in a man.
410
997961
2915
que vi en un hombre.
16:52
He was constantly depressed.
411
1000876
1993
Estaba constantemente deprimido.
16:54
He was, when I met him, at a point at which
412
1002869
2141
Cuando lo conocí, estaba en un momento
16:57
every month he would have electroshock treatment.
413
1005010
3158
en el que se hacía electroshock
todos los meses.
todos los meses.
17:00
Then he would feel sort of disoriented for a week.
414
1008168
2575
Después se sentía medio perdido
una semana,
una semana,
17:02
Then he would feel okay for a week.
415
1010743
1803
luego se sentía bien una semana,
17:04
Then he would have a week of going downhill.
416
1012546
1700
y después venía una semana
en la que se derrumbaba.
en la que se derrumbaba.
17:06
And then he would have another
electroshock treatment.
electroshock treatment.
417
1014246
2685
Y entonces lo trataban
con electroshock otra vez.
con electroshock otra vez.
17:08
And he said to me when I met him,
418
1016931
1415
Cuando lo conocí, me decía:
17:10
"It's unbearable to go through my weeks this way.
419
1018346
2552
«Es insoportable
pasar las semanas de este modo.
pasar las semanas de este modo.
17:12
I can't go on this way,
420
1020898
1507
Así no puedo seguir
17:14
and I've figured out how I'm going to end it
421
1022405
2264
y ya tengo pensado
como voy a terminar con todo
como voy a terminar con todo
17:16
if I don't get better.
422
1024669
1557
si no mejoro.
17:18
But," he said to me, "I heard about a protocol
423
1026226
2708
Pero --me contó-- me enteré
de que hay un protocolo
de que hay un protocolo
17:20
at Mass General for a procedure called
424
1028934
2223
en el Hospital General de Masachusetts,
una intervención quirúrgica,
una intervención quirúrgica,
17:23
a cingulotomy, which is a brain surgery,
425
1031157
2026
llamada callostomía,
que es una cirugía cerebral,
que es una cirugía cerebral,
17:25
and I think I'm going to give that a try."
426
1033183
2571
y creo que voy a probar con eso».
17:27
And I remember being amazed at that point
427
1035754
1954
Recuerdo el asombro que sentí
en ese momento,
en ese momento,
17:29
to think that someone
428
1037708
1300
al pensar que alguien
17:31
who clearly had so many bad experiences
429
1039008
3221
que había tenido
tantas malas experiencias
tantas malas experiencias
17:34
with so many different treatments
430
1042229
1859
con tantos tratamientos distintos
17:36
still had buried in him somewhere enough optimism
431
1044088
3122
todavía tuviera en su interior
el suficiente optimismo
el suficiente optimismo
17:39
to reach out for one more.
432
1047210
2550
como para probar con otro más.
17:41
And he had the cingulotomy,
433
1049760
2180
Le hicieron la callostomía
17:43
and it was incredibly successful.
434
1051940
2041
y fue realmente un éxito.
17:45
He's now a friend of mine.
435
1053981
1493
Ahora es amigo mío.
17:47
He has a lovely wife and two beautiful children.
436
1055474
3492
Tiene una esposa divina
y 2 hijos hermosos.
y 2 hijos hermosos.
Me escribió una carta
la Navidad después de la cirugía. Dice:
la Navidad después de la cirugía. Dice:
17:50
He wrote me a letter the Christmas after the surgery,
437
1058966
2949
17:53
and he said,
438
1061915
1189
17:55
"My father sent me two presents this year,
439
1063104
2407
«Mi padre me mandó dos regalos este año.
17:57
First, a motorized C.D. rack from The Sharper Image
440
1065511
2602
Uno es un porta CD motorizado
de "The Sharper Image"
de "The Sharper Image"
18:00
that I didn't really need,
441
1068113
1421
que realmente no me hacía falta,
18:01
but I knew he was giving it to me to celebrate
442
1069534
2097
pero sé que me lo mandó para celebrar
que estoy viviendo por mi cuenta
18:03
the fact that I'm living on my own
443
1071631
1728
18:05
and have a job I seem to love.
444
1073359
2047
y que tengo un trabajo
que parece que me gusta mucho.
que parece que me gusta mucho.
18:07
And the other present
445
1075406
1561
Y el otro regalo
18:08
was a photo of my grandmother,
446
1076967
1576
era una foto de mi abuela,
18:10
who committed suicide.
447
1078543
2252
que se suicidó.
18:12
As I unwrapped it, I began to cry,
448
1080795
2935
Cuando lo abrí, me largué a llorar
18:15
and my mother came over and said,
449
1083730
1880
y vino mi madre y me dijo:
18:17
'Are you crying because of the
relatives you never knew?'
relatives you never knew?'
450
1085610
3315
"¿Llorás por los parientes
que no conociste?".
que no conociste?".
18:20
And I said, 'She had the same disease I have.'
451
1088925
4088
Y yo le dije:
"Tenía la misma enfermedad que tengo yo".
"Tenía la misma enfermedad que tengo yo".
18:25
I'm crying now as I write to you.
452
1093013
2581
Lloro mientras te escribo.
18:27
It's not that I'm so sad, but I get overwhelmed,
453
1095594
3595
No es porque esté tan triste,
sino porque estoy impresionado
sino porque estoy impresionado
18:31
I think, because I could have killed myself,
454
1099189
2221
porque yo podría haberme suicidado,
pero mis padres me mantuvieron vivo,
18:33
but my parents kept me going,
455
1101410
1703
18:35
and so did the doctors,
456
1103113
1749
y también los médicos,
18:36
and I had the surgery.
457
1104862
1854
y me operé.
18:38
I'm alive and grateful.
458
1106716
2815
Estoy vivo y me siento agradecido.
18:41
We live in the right time,
459
1109531
2260
Vivimos en la época adecuada,
18:43
even if it doesn't always feel like it."
460
1111791
3879
aunque a veces nos parezca que no».
18:47
I was struck by the fact that depression
461
1115670
1897
Me sorprendió que en general se cree
18:49
is broadly perceived to be
462
1117567
1725
que la depresión es algo moderno,
occidental, de clase media
occidental, de clase media
18:51
a modern, Western, middle-class thing,
463
1119292
3537
y me puse a ver cómo funcionaba
18:54
and I went to look at how it operated
464
1122829
2152
18:56
in a variety of other contexts,
465
1124981
2003
en otros contextos.
18:58
and one of the things I was most interested in
466
1126984
2119
Y una de las cosas
en las que más me interesé
en las que más me interesé
19:01
was depression among the indigent.
467
1129103
1790
fue en la depresión en los indigentes.
19:02
And so I went out to try to look at
468
1130893
1781
Y entonces me puse a tratar de averiguar
19:04
what was being done for
poor people with depression.
poor people with depression.
469
1132674
2580
qué se estaba haciendo
por la gente pobre con depresión.
por la gente pobre con depresión.
19:07
And what I discovered is that poor people
470
1135254
2158
Y me encontré con que,
en su mayoría, los pobres con depresión
en su mayoría, los pobres con depresión
19:09
are mostly not being treated for depression.
471
1137412
2557
no reciben tratamiento.
19:11
Depression is the result of a genetic vulnerability,
472
1139969
2919
La depresión es consecuencia
de una vulnerabilidad genética,
de una vulnerabilidad genética,
19:14
which is presumably evenly
distributed in the population,
distributed in the population,
473
1142888
3158
que se cree que está repartida
en forma pareja en toda la población,
en forma pareja en toda la población,
19:18
and triggering circumstances,
474
1146046
1953
y de factores desencadenantes,
19:19
which are likely to be more severe
475
1147999
1903
probablemente más graves
19:21
for people who are impoverished.
476
1149902
1875
en los indigentes.
19:23
And yet it turns out that if you have
477
1151777
2427
Aun así, resulta que si tenés
un muy buen pasar
un muy buen pasar
19:26
a really lovely life but feel miserable all the time,
478
1154204
2140
pero estás todo el tiempo
con el ánimo por el piso,
con el ánimo por el piso,
19:28
you think, "Why do I feel like this?
479
1156344
2000
pensás: «¿Por qué me siento así?
19:30
I must have depression."
480
1158344
1669
Debo estar deprimido».
19:32
And you set out to find treatment for it.
481
1160013
1923
Y te ponés a buscar un tratamiento.
19:33
But if you have a perfectly awful life,
482
1161936
2093
Pero si vivís en condiciones
terriblemente espantosas
terriblemente espantosas
19:36
and you feel miserable all the time,
483
1164029
1867
y estás todo el tiempo
con el ánimo por el piso
con el ánimo por el piso
19:37
the way you feel is commensurate with your life,
484
1165896
2826
el modo en que te sentís
está acorde con tu vida
está acorde con tu vida
19:40
and it doesn't occur to you to think,
485
1168722
1724
y no se te ocurre pensar:
19:42
"Maybe this is treatable."
486
1170446
1783
«Esto se puede tratar».
19:44
And so we have an epidemic in this country
487
1172229
3136
Y así, en este país tenemos
una epidemia de depresión
una epidemia de depresión
19:47
of depression among impoverished people
488
1175365
2913
en los sectores carenciados
19:50
that's not being picked up
and that's not being treated
and that's not being treated
489
1178278
2512
que no se tiene en cuenta, ni se trata
19:52
and that's not being addressed,
490
1180790
2056
ni se busca resolver
19:54
and it's a tragedy of a grand order.
491
1182846
2200
y es una tragedia a gran escala.
19:57
And so I found an academic
492
1185046
1488
Entonces me encontré
con un profesor universitario
con un profesor universitario
19:58
who was doing a research project
493
1186534
1817
que estaba haciendo
un proyecto de investigación
un proyecto de investigación
20:00
in slums outside of D.C.,
494
1188351
1741
en los barrios bajos de Washington D.C.,
20:02
where she picked up women who had
come in for other health problems
come in for other health problems
495
1190092
2997
en el que tomaba mujeres que venían
por otros problemas de salud,
por otros problemas de salud,
20:05
and diagnosed them with depression,
496
1193089
1779
les diagnosticaba depresión
20:06
and then provided six months
of the experimental protocol.
of the experimental protocol.
497
1194868
3266
y les brindaba 6 meses
del protocolo experimental.
del protocolo experimental.
20:10
One of them, Lolly, came in,
498
1198134
2329
Una de ellas, Lolly,
dijo esto el día que llegó.
20:12
and this is what she said the day she came in.
499
1200463
2297
Dijo, y era una mujer, dicho sea de paso,
20:14
She said, and she was a woman, by the way,
500
1202760
3395
20:18
who had seven children. She said,
501
1206155
2092
con 7 hijos. Dijo:
20:20
"I used to have a job but I had to give it up because
502
1208247
2651
«Antes trabajaba. pero tuve que dejar
20:22
I couldn't go out of the house.
503
1210898
2060
porque no podía salir de mi casa.
20:24
I have nothing to say to my children.
504
1212958
2228
No sé qué decirle a mis hijos.
20:27
In the morning, I can't wait for them to leave,
505
1215186
2767
A la mañana,
no veo la hora de que se vayan
no veo la hora de que se vayan
20:29
and then I climb in bed and
pull the covers over my head,
pull the covers over my head,
506
1217953
2990
para meterme en la cama
y taparme hasta la cabeza.
y taparme hasta la cabeza.
20:32
and three o'clock when they come home,
507
1220943
1646
Y las 3, que es la hora que vuelen,
20:34
it just comes so fast."
508
1222589
1801
llega demasiado rápido».
20:36
She said, "I've been taking a lot of Tylenol,
509
1224390
2240
Contaba:
«Estuve tomando mucho Tylenol,
«Estuve tomando mucho Tylenol,
20:38
anything I can take so that I can sleep more.
510
1226630
2759
tomo cualquier cosa
con tal de dormir más.
con tal de dormir más.
20:41
My husband has been telling me I'm stupid, I'm ugly.
511
1229389
3770
Mi marido siempre me dice
que soy estúpida, que soy fea.
que soy estúpida, que soy fea.
20:45
I wish I could stop the pain."
512
1233159
3505
Quisiera terminar con este dolor».
20:48
Well, she was brought into
this experimental protocol,
this experimental protocol,
513
1236664
2640
Entró en el protocolo experimental
20:51
and when I interviewed her six months later,
514
1239304
2308
y cuando la entrevisté 6 meses después,
20:53
she had taken a job working in childcare
515
1241612
4407
había conseguido trabajo, cuidando niños
para la marina estadounidense,
había dejado a su marido violento,
había dejado a su marido violento,
20:58
for the U.S. Navy, she had left the abusive husband,
516
1246019
3805
21:01
and she said to me,
517
1249824
2082
y me dijo:
21:03
"My kids are so much happier now."
518
1251906
2369
«Mis chicos son
muchísimo más felices ahora.
muchísimo más felices ahora.
21:06
She said, "There's one room in my new place
519
1254275
1977
En nuestra nueva casa,
hay una habitación para los chicos
hay una habitación para los chicos
21:08
for the boys and one room for the girls,
520
1256252
2608
y otra para las chicas,
21:10
but at night, they're just all up on my bed,
521
1258860
2539
pero de noche,
andan todos subidos a mi cama
andan todos subidos a mi cama
21:13
and we're doing homework
all together and everything.
all together and everything.
522
1261399
2612
y hacemos la tarea todos juntos y eso.
21:16
One of them wants to be a preacher,
523
1264011
1673
Uno quiere ser pastor,
21:17
one of them wants to be a firefighter,
524
1265684
1700
otro quiere ser bombero
21:19
and one of the girls says she's going to be a lawyer.
525
1267384
2966
y una de las chicas dice
que va a ser abogada.
que va a ser abogada.
21:22
They don't cry like they used to,
526
1270350
2005
No lloran más como antes
21:24
and they don't fight like they did.
527
1272355
2558
y ya no se pelean más.
21:26
That's all I need now is my kids.
528
1274913
3780
Lo único que necesito ahora
es a mis hijos.
es a mis hijos.
21:30
Things keep on changing,
529
1278693
1912
Y siguen cambiando las cosas:
21:32
the way I dress, the way I feel, the way I act.
530
1280605
5193
cómo me visto, cómo me siento,
cómo actúo.
cómo actúo.
21:37
I can go outside not being afraid anymore,
531
1285798
3687
No me da más miedo salir
y no creo que esas sensaciones feas
vayan a volver.
vayan a volver.
21:41
and I don't think those bad feelings are coming back,
532
1289485
3409
21:44
and if it weren't for Dr. Miranda and that,
533
1292894
3035
Y si no fuera por el Dr. Miranda y eso,
21:47
I would still be at home with
the covers pulled over my head,
the covers pulled over my head,
534
1295929
3617
todavía estaría en mi casa
tapada hasta la cabeza,
tapada hasta la cabeza,
21:51
if I were still alive at all.
535
1299546
2349
o quizá ni siquiera estaría viva.
21:53
I asked the Lord to send me an angel,
536
1301895
3732
Le pedí al Señor que me mande un ángel
21:57
and he heard my prayers."
537
1305627
4330
y escuchó mis plegarias».
22:01
I was really moved by these experiences,
538
1309959
3353
Estas experiencias
me conmovieron muchísimo
me conmovieron muchísimo
22:05
and I decided that I wanted to write about them
539
1313312
2539
y decidí escribir sobre ellas
22:07
not only in a book I was working on,
540
1315851
1379
no solo en el libro
en el que estaba trabajando,
en el que estaba trabajando,
22:09
but also in an article,
541
1317230
1311
sino también en un artículo
22:10
and so I got a commission from
The New York Times Magazine
The New York Times Magazine
542
1318541
2321
y fue así como me encargaron que escriba
un artículo sobre la depresión
en los indigentes
en los indigentes
22:12
to write about depression among the indigent.
543
1320862
2016
para "The New York Times Magazine".
22:14
And I turned in my story,
544
1322878
1616
Entregué mi historia
22:16
and my editor called me and said,
545
1324494
1596
y mi editora me llamó y me dijo:
22:18
"We really can't publish this."
546
1326090
1710
«Realmente no podemos publicar esto».
22:19
And I said, "Why not?"
547
1327800
1750
«¿Por qué no?», le pregunté.
22:21
And she said, "It just is too far-fetched.
548
1329550
2305
Me contestó:
«Es demasiado disparatada.
«Es demasiado disparatada.
22:23
These people who are sort of at
the very bottom rung of society
the very bottom rung of society
549
1331855
3778
¿Estas personas están como
en el último peldaño de la escala social,
en el último peldaño de la escala social,
22:27
and then they get a few months of treatment
550
1335633
1704
y de golpe,
reciben tratamiento por unos meses
reciben tratamiento por unos meses
22:29
and they're virtually ready to run Morgan Stanley?
551
1337337
2632
y quedan prácticamente listas
para manejar Morgan Stanley?
para manejar Morgan Stanley?
22:31
It's just too implausible."
552
1339969
1854
Es demasiado inverosímil.
22:33
She said, I've never even heard of anything like it."
553
1341823
2205
Es la primera vez
que oigo hablar de algo así».
que oigo hablar de algo así».
22:36
And I said, "The fact that you've never heard of it
554
1344028
2534
Le dije: «El hecho de que nunca
hayas oído hablar de esto
hayas oído hablar de esto
22:38
is an indication that it is news."
555
1346562
3000
es indicio de que es una "noticia"».
22:41
(Laughter) (Applause)
556
1349562
6134
(Risas)
(Aplausos)
22:49
"And you are a news magazine."
557
1357317
2494
«Y ustedes son una revista de noticias».
22:51
So after a certain amount of negotiation,
558
1359811
1982
Tras algunas negociaciones,
22:53
they agreed to it.
559
1361793
1241
estuvieron de acuerdo.
22:55
But I think a lot of what they said
560
1363034
1615
Pero creo que mucho de lo que dijeron
22:56
was connected in some strange way
561
1364649
2295
estaba conectado de un modo extraño
22:58
to this distaste that people still have
562
1366944
2142
al rechazo que se tiene todavía
23:01
for the idea of treatment,
563
1369086
1463
a la idea del tratamiento,
23:02
the notion that somehow if we went out
564
1370549
1882
como si, en cierto modo,
23:04
and treated a lot of people in indigent communities,
565
1372431
2696
ir y tratar a un montón de gente
de escasos recursos,
de escasos recursos,
23:07
that would be an exploitative thing to do,
566
1375127
1898
fuera hacer algo abusivo,
23:09
because we would be changing them.
567
1377025
1642
porque los estaríamos cambiando.
23:10
There is this false moral imperative
568
1378667
2033
Existe este falso imperativo moral
23:12
that seems to be all around us
569
1380700
1789
que parece estar en todos lados
23:14
that treatment of depression,
570
1382489
2354
de que el tratamiento de la depresión,
23:16
the medications and so on, are an artifice,
571
1384843
2299
medicación y demás, es artificial,
23:19
and that it's not natural.
572
1387142
2172
que no es natural.
23:21
And I think that's very misguided.
573
1389314
2849
Y creo que es un concepto muy equivocado.
23:24
It would be natural for people's teeth to fall out,
574
1392163
3532
Es natural
que se nos caigan los dientes,
que se nos caigan los dientes,
23:27
but there is nobody militating against toothpaste,
575
1395695
3330
pero nadie hace campañas
contra el dentífrico.
contra el dentífrico.
23:31
at least not in my circles.
576
1399025
2128
No entre mis conocidos, por lo menos.
23:33
And people then say, "Well, but isn't depression
577
1401153
2502
Dicen: «Está bien,
pero ¿no es la depresión
pero ¿no es la depresión
23:35
part of what people are supposed to experience?
578
1403655
2185
algo por lo que es normal pasar?
23:37
Didn't we evolve to have depression?
579
1405840
1741
¿No es parte de tu personalidad?».
23:39
Isn't it part of your personality?"
580
1407581
1907
23:41
To which I would say, mood is adaptive.
581
1409488
2746
Y a eso contesto que
los estados de ánimo son adaptativos.
los estados de ánimo son adaptativos.
23:44
Being able to have sadness and fear
582
1412234
3329
Tener la capacidad de sentir tristeza,
de sentir miedo
de sentir miedo
23:47
and joy and pleasure
583
1415563
1842
de sentir alegría, placer,
23:49
and all of the other moods that we have,
584
1417405
1803
y todos los otros estados de ánimos
que experimentamos
que experimentamos
23:51
that's incredibly valuable.
585
1419208
2064
es de un valor incalculable.
23:53
And major depression is something that happens
586
1421272
3047
Y la depresión mayor tiene lugar
23:56
when that system gets broken.
587
1424319
2012
cuando ese sistema se rompe.
23:58
It's maladaptive.
588
1426331
1717
Es inadaptativa.
24:00
People will come to me and say,
589
1428048
1572
Muchos acuden me dicen:
24:01
"I think, though, if I just stick it out for another year,
590
1429620
2768
«Si puedo soportarla un año más,
creo que voy a salir adelante».
24:04
I think I can just get through this."
591
1432388
2076
24:06
And I always say to them, "You may get through it,
592
1434464
2303
Siempre les contesto:
«Quizá puedas salir adelante,
«Quizá puedas salir adelante,
24:08
but you'll never be 37 again.
593
1436767
2709
pero nunca más tendrás 37 años.
24:11
Life is short, and that's a whole year
594
1439476
2550
La vida es corta. Me estás hablando
de entregar un año entero de tu vida.
de entregar un año entero de tu vida.
24:14
you're talking about giving up.
595
1442026
1956
24:15
Think it through."
596
1443982
1538
Piénsalo muy bien».
24:17
It's a strange poverty of the English language,
597
1445520
2846
Es una rara carencia del inglés,
y quizá también de muchos otros idiomas,
24:20
and indeed of many other languages,
598
1448366
2108
24:22
that we use this same word, depression,
599
1450474
2218
que usemos la misma palabra, «depresión»,
24:24
to describe how a kid feels
600
1452692
1805
para describir cómo se siente un chico
cuando llueve en su cumpleaños,
cuando llueve en su cumpleaños,
24:26
when it rains on his birthday,
601
1454497
1712
24:28
and to describe how somebody feels
602
1456209
2528
y para describir cómo se siente alguien
un minuto antes de suicidarse.
un minuto antes de suicidarse.
24:30
the minute before they commit suicide.
603
1458737
2454
24:33
People say to me, "Well, is it
continuous with normal sadness?"
continuous with normal sadness?"
604
1461191
3105
La gente me dice:
«¿Está relacionada
con la tristeza normal?».
con la tristeza normal?».
24:36
And I say, in a way it's continuous
with normal sadness.
with normal sadness.
605
1464296
3144
Y yo les digo que en cierto modo sí.
24:39
There is a certain amount of continuity,
606
1467440
2200
Hay cierto grado de relación,
24:41
but it's the same way there's continuity
607
1469640
1957
pero al igual que guarda relación
24:43
between having an iron fence outside your house
608
1471597
1987
una reja de hierro
con algunas manchitas de óxido
con algunas manchitas de óxido
24:45
that gets a little rust spot
609
1473584
1677
24:47
that you have to sand off and do a little repainting,
610
1475261
2746
que tienes que lijar y repintar,
24:50
and what happens if you leave
the house for 100 years
the house for 100 years
611
1478007
2647
con lo que pasaría
si abandonás la casa 100 años
si abandonás la casa 100 años
24:52
and it rusts through until it's only a pile
612
1480654
2898
y se oxida por completo
hasta que se transforma
hasta que se transforma
24:55
of orange dust.
613
1483552
1234
en una pila de polvo anaranjado.
24:56
And it's that orange dust spot,
614
1484786
2173
Y es a esa manchita de polvo anaranjado,
24:58
that orange dust problem,
615
1486959
1789
al problema del polvo anaranjado,
25:00
that's the one we're setting out to address.
616
1488748
2989
a lo que queremos apuntar.
25:03
So now people say,
617
1491737
2240
Y después te dicen:
25:05
"You take these happy pills, and do you feel happy?"
618
1493977
2731
«¿Tomás estas pastillas
y entonces eres feliz?».
y entonces eres feliz?».
25:08
And I don't.
619
1496708
1886
No lo soy.
25:10
But I don't feel sad about having to eat lunch,
620
1498594
2822
Pero no me pone triste
tener que almorzar
tener que almorzar
25:13
and I don't feel sad about my answering machine,
621
1501416
2836
ni me pone triste el contestador
25:16
and I don't feel sad about taking a shower.
622
1504252
2845
ni me pone triste darme una ducha.
25:19
I feel more, in fact, I think,
623
1507097
2854
Siento más, me parece, en verdad,
25:21
because I can feel sadness without nullity.
624
1509951
2430
porque puedo sentir tristeza
sin que me incapacite.
sin que me incapacite.
25:24
I feel sad about professional disappointments,
625
1512381
4347
Me pongo triste por algunas desilusiones
en lo profesional,
en lo profesional,
25:28
about damaged relationships,
626
1516728
2347
por el deterioro de las relaciones,
25:31
about global warming.
627
1519075
2039
por el calentamiento global.
Esas son las cosas
que me ponen triste ahora.
que me ponen triste ahora.
25:33
Those are the things that I feel sad about now.
628
1521114
2725
25:35
And I said to myself, well, what is the conclusion?
629
1523839
2734
Y me dije:
Bueno, ¿cuál es la conclusión?
Bueno, ¿cuál es la conclusión?
¿Cómo hizo toda esa gente
que vive mejor ahora,
que vive mejor ahora,
25:38
How did those people who have better lives
630
1526573
2561
25:41
even with bigger depression manage to get through?
631
1529134
2554
incluso con depresiones más graves,
para recuperarse?
para recuperarse?
25:43
What is the mechanism of resilience?
632
1531688
2797
¿Qué mecanismos actúan
en la capacidad de recuperación?
en la capacidad de recuperación?
25:46
And what I came up with over time
633
1534485
2084
Y lo que fui entendiendo con el tiempo
25:48
was that the people who deny their experience,
634
1536569
2916
fue que las personas que negaban
su experiencia, los que dicen:
su experiencia, los que dicen:
25:51
the ones who say, "I was depressed a long time ago
635
1539485
2032
«Estuve deprimido hace mucho tiempo;
no quiero pensar en eso;
no quiero pensar en eso;
25:53
and I never want to think about it again
636
1541517
1737
25:55
and I'm not going to look at it
637
1543254
1242
no voy a detenerme en eso;
voy a seguir adelante con mi vida»,
voy a seguir adelante con mi vida»,
25:56
and I'm just going to get on with my life,"
638
1544496
1890
25:58
ironically, those are the people
639
1546386
1959
irónicamente, esos son los que quedan
más atrapados por lo que padecen.
más atrapados por lo que padecen.
26:00
who are most enslaved by what they have.
640
1548345
2698
26:03
Shutting out the depression strengthens it.
641
1551043
2564
No pensar en la depresión
la hace más fuerte.
la hace más fuerte.
26:05
While you hide from it, it grows.
642
1553607
3280
Cuando te escondes de ella, crece.
26:08
And the people who do better
643
1556887
2860
Y los que se recuperan mejor
son los que son capaces de reconocer
son los que son capaces de reconocer
26:11
are the ones who are able to tolerate the fact
644
1559747
2599
el hecho de que tienen la enfermedad.
26:14
that they have this condition.
645
1562346
1622
26:15
Those who can tolerate their depression
646
1563968
2470
Los que toleran tener depresión
26:18
are the ones who achieve resilience.
647
1566438
1782
desarrollan la capacidad de sobreponerse.
26:20
So Frank Russakoff said to me,
648
1568220
1783
Frank Russakoff me dijo:
26:22
"If I had it again to do over,
649
1570003
1516
«Si tuviera que empezar de nuevo,
26:23
I suppose I wouldn't do it this way,
650
1571519
2137
calculo que no lo haría de este modo,
26:25
but in a strange way, I'm grateful
651
1573656
1964
pero aunque suene raro,
estoy conforme con mi experiencia.
estoy conforme con mi experiencia.
26:27
for what I've experienced.
652
1575620
1503
26:29
I'm glad to have been in the hospital 40 times.
653
1577123
3817
Me alegro de haber ido
a ese hospital 40 veces,
a ese hospital 40 veces,
26:32
It taught me so much about love,
654
1580940
2603
ahí aprendí tanto del amor,
26:35
and my relationship with my parents and my doctors
655
1583543
2840
y mi relación con mis padres
y con los médicos
y con los médicos
26:38
has been so precious to me, and will be always."
656
1586383
4389
fue muy valiosa para mí,
y lo seguirá siendo.
y lo seguirá siendo.
26:42
And Maggie Robbins said,
657
1590772
1926
Y dijo Maggie Robbins:
26:44
"I used to volunteer in an AIDS clinic,
658
1592698
2989
«Solía ser voluntaria
en una clínica para seropositivos
en una clínica para seropositivos
26:47
and I would just talk and talk and talk,
659
1595687
3014
y hablaba, y hablaba, y hablaba,
26:50
and the people I was dealing with
660
1598701
1813
y la gente con la que trabajaba
no era muy receptiva y pensé:
no era muy receptiva y pensé:
26:52
weren't very responsive, and I thought,
661
1600514
2067
No son muy amables y no colaboran
26:54
'That's not very friendly or helpful of them.'
662
1602581
3961
26:58
And then I realized,
663
1606542
1642
Y entonces me di cuenta
de que solo me charlarían
de que solo me charlarían
27:00
I realized that they weren't going to do more
664
1608184
2127
27:02
than make those first few minutes of small talk.
665
1610311
2387
esos pocos minutos.
27:04
It was simply going to be an occasion
666
1612698
2057
Se daban cuenta de que
27:06
where I didn't have AIDS and I wasn't dying,
667
1614755
2878
yo no tenía sida
ni me estaba muriendo,
ni me estaba muriendo,
27:09
but could tolerate the fact that they did
668
1617633
2973
pero podía soportar
el hecho de que ellos sí.
el hecho de que ellos sí.
27:12
and they were.
669
1620606
1787
27:14
Our needs are our greatest assets.
670
1622393
3603
Nuestras necesidades
son nuestros mayores valores.
son nuestros mayores valores.
27:17
It turns out I've learned to give
671
1625996
2139
Resultó que había aprendido a dar
todas las cosas que necesitaba».
todas las cosas que necesitaba».
27:20
all the things I need."
672
1628135
4025
27:24
Valuing one's depression
673
1632160
1691
Valorar la depresión propia
no evita una recaída,
no evita una recaída,
27:25
does not prevent a relapse,
674
1633851
2194
27:28
but it may make the prospect of relapse
675
1636045
2661
pero hace que la posibilidad de recaer
e incluso la misma recaída
e incluso la misma recaída
27:30
and even relapse itself easier to tolerate.
676
1638706
4218
sean más fáciles de soportar.
27:34
The question is not so much
677
1642924
2045
La cuestión no es tanto
encontrarle un gran sentido
encontrarle un gran sentido
27:36
of finding great meaning and deciding
678
1644969
2175
y decidir que tu depresión
tuvo mucho sentido.
tuvo mucho sentido.
27:39
your depression has been very meaningful.
679
1647144
2027
27:41
It's of seeking that meaning
680
1649171
2171
Se trata de captar ese sentido
y de pensar, cuando viene otra vez:
y de pensar, cuando viene otra vez:
27:43
and thinking, when it comes again,
681
1651342
1804
27:45
"This will be hellish,
682
1653146
1640
«Va a ser horroroso,
pero voy a aprender algo de esto».
pero voy a aprender algo de esto».
27:46
but I will learn something from it."
683
1654786
2701
27:49
I have learned in my own depression
684
1657487
2264
Con mi propia depresión he aprendido
lo fuerte que puede ser un sentimiento,
lo fuerte que puede ser un sentimiento,
27:51
how big an emotion can be,
685
1659751
2013
27:53
how it can be more real than facts,
686
1661764
3097
más fuerte que los hechos reales,
27:56
and I have found that that experience
687
1664861
2949
y descubrí que esa experiencia
me permitió tener sentimientos positivos
me permitió tener sentimientos positivos
27:59
has allowed me to experience positive emotion
688
1667810
2892
28:02
in a more intense and more focused way.
689
1670702
3520
más intensos y claros.
28:06
The opposite of depression is not happiness,
690
1674222
3487
Lo contrario de la depresión
no es la felicidad, sino la vitalidad,
no es la felicidad, sino la vitalidad,
28:09
but vitality,
691
1677709
1454
28:11
and these days, my life is vital,
692
1679163
2741
y en estos días soy vital,
incluso en los días en que estoy triste.
incluso en los días en que estoy triste.
28:13
even on the days when I'm sad.
693
1681904
2745
28:16
I felt that funeral in my brain,
694
1684649
3313
Sentí aquel funeral en el cerebro,
y me senté al lado de los colosos
y me senté al lado de los colosos
28:19
and I sat next to the colossus
695
1687962
2024
28:21
at the edge of the world,
696
1689986
2247
en el fin del mundo
y descubrí algo adentro mío
y descubrí algo adentro mío
28:24
and I have discovered
697
1692233
2089
28:26
something inside of myself
698
1694322
1851
28:28
that I would have to call a soul
699
1696173
2133
que debería llamar alma,
que no había podido definir hasta ese día,
que no había podido definir hasta ese día,
28:30
that I had never formulated
until that day 20 years ago
until that day 20 years ago
700
1698306
3756
hace 20 años, cuando el infierno
me cayó de sorpresa.
me cayó de sorpresa.
28:34
when hell came to pay me a surprise visit.
701
1702062
4518
28:38
I think that while I hated being depressed
702
1706580
4098
Creo que mientras odiaba estar deprimido,
o que pudiera deprimirme de nuevo,
o que pudiera deprimirme de nuevo,
28:42
and would hate to be depressed again,
703
1710678
2334
28:45
I've found a way to love my depression.
704
1713012
2744
encontré la manera
de querer a mi depresión.
de querer a mi depresión.
28:47
I love it because it has forced me
705
1715756
2025
La quiero porque me obligó
a buscar la dicha y a aferrarme a ella.
a buscar la dicha y a aferrarme a ella.
28:49
to find and cling to joy.
706
1717781
2769
28:52
I love it because each day I decide,
707
1720550
3488
La quiero porque todos los días decido,
a veces con valentía
a veces con valentía
28:56
sometimes gamely,
708
1724038
1540
28:57
and sometimes against the moment's reason,
709
1725578
2698
y otras veces contra lógicas inesperadas,
29:00
to cleave to the reasons for living.
710
1728276
2578
agarrarme fuerte a los motivos para vivir.
29:02
And that, I think, is a highly privileged rapture.
711
1730854
4123
Y esa, me parece,
es una alegría enorme y privilegiada.
29:06
Thank you.
712
1734977
3983
Gracias.
(Aplausos)
29:10
(Applause)
713
1738960
3136
ABOUT THE SPEAKER
Andrew Solomon - WriterAndrew Solomon writes about politics, culture and psychology.
Why you should listen
Andrew Solomon is a writer, lecturer and Professor of Clinical Psychology at Columbia University. He is president of PEN American Center. He writes regularly for The New Yorker and the New York Times.
Solomon's newest book, Far and Away: Reporting from the Brink of Change, Seven Continents, Twenty-Five Years was published in April, 2016. His previous book, Far From the Tree: Parents, Children, and the Search for Identity won the National Book Critics Circle award for nonfiction, the Wellcome Prize and 22 other national awards. It tells the stories of parents who not only learn to deal with their exceptional children but also find profound meaning in doing so. It was a New York Times bestseller in both hardcover and paperback editions. Solomon's previous book, The Noonday Demon: An Atlas of Depression, won the 2001 National Book Award for Nonfiction, was a finalist for the 2002 Pulitzer Prize and was included in The Times of London's list of one hundred best books of the decade. It has been published in twenty-four languages. Solomon is also the author of the novel A Stone Boat and of The Irony Tower: Soviet Artists in a Time of Glasnost.
Solomon is an activist in LGBT rights, mental health, education and the arts. He is a member of the boards of directors of the National LGBTQ Force and Trans Youth Family Allies. He is a member of the Board of Visitors of Columbia University Medical Center, serves on the National Advisory Board of the Depression Center at the University of Michigan, is a director of Columbia Psychiatry and is a member of the Advisory Board of the Depression and Bipolar Support Alliance. Solomon also serves on the boards of the Metropolitan Museum of Art, Yaddo and The Alex Fund, which supports the education of Romani children. He is also a fellow of Berkeley College at Yale University and a member of the New York Institute for the Humanities and the Council on Foreign Relations.
Solomon lives with his husband and son in New York and London and is a dual national. He also has a daughter with a college friend; mother and daughter live in Texas but visit often.
Andrew Solomon | Speaker | TED.com