TEDGlobal 2010
Lewis Pugh: My mind-shifting Everest swim
Lewis Pugh: Nuotare in cima all'Everest e cambiare il proprio modo di pensare.
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Dopo aver nuotato al Polo Nord, Lewis Pugh aveva promesso di non tuffarsi mai più nell'acqua gelata. Poi ha sentito parlare del Lago Imja sul monte Everest - uno specchio d'acqua a 5.300 metri creatosi completamente dal recente disgelo - e ha cominciato un viaggio che gli avrebbe insegnato un approccio radicalmente nuovo verso il nuoto e il riscaldamento globale.
Lewis Pugh - Coldwater swimmer
Pushing his body through epic cold-water swims, Lewis Gordon Pugh wants to draw attention to our global climate. He's just back from swimming in a meltwater lake on the slopes of Mount Everest. Full bio
Pushing his body through epic cold-water swims, Lewis Gordon Pugh wants to draw attention to our global climate. He's just back from swimming in a meltwater lake on the slopes of Mount Everest. Full bio
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Last year when I was here, I was speaking to you about a swim
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3000
Quando ho parlato qui l'anno scorso vi ho raccontato di una nuotata
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which I did across the North Pole.
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3000
3000
che ho fatto al Polo Nord.
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And while that swim took place three years ago,
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6000
2000
E anche se quella nuotata ha avuto luogo tre anni fa,
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I can remember it as if it was yesterday.
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8000
3000
me la ricordo come se fosse ieri.
00:26
I remember standing on the edge of the ice,
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3000
Mi ricordo quando stavo in piedi sul ghiaccio
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about to dive into the water,
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poco prima di tuffarmi in acqua,
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and thinking to myself, I have never ever
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3000
e pensavo, tra me e me, che non avevo mai visto
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seen any place on this earth
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19000
2000
un posto sulla terra
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which is just so frightening.
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che fosse così spaventoso.
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The water is completely black.
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L'acqua era completamente nera.
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The water is minus 1.7 degrees centigrade,
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L'acqua è a meno 1,7 gradi centigradi,
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or 29 degrees Fahrenheit.
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28000
3000
29 Fahrenheit.
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It's flipping freezing in that water.
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31000
3000
Fa un gran cavolo di freddo in quell'acqua.
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And then a thought came across my mind:
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34000
3000
Poi mi è balenato un pensiero in testa:
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if things go pear-shaped on this swim,
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se le cose vanno storte mentre nuoto,
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how long will it take for my frozen body
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40000
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quanto ci metterà il mio corpo congelato
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to sink the four and a half kilometers
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ad affondare per tutti i quattro chilometri e mezzo
01:00
to the bottom of the ocean?
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45000
2000
che mi separano dal fondo dell'oceano?
01:02
And then I said to myself, I've just got to get this thought
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47000
2000
Mi sono subito detto che dovevo farmi sparire quel pensiero
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out of my mind as quickly as possible.
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49000
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dalla testa il più in fretta possibile.
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And the only way I can dive
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2000
E che l'unico modo per tuffarmi
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into that freezing cold water
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53000
2000
in quell'acqua gelata
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and swim a kilometer
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55000
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e nuotare per un chilometro
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is by listening to my iPod and really revving myself up,
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57000
3000
era ascoltare il mio iPod e caricarmi al massimo,
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listening to everything from beautiful opera
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60000
3000
ascoltando di tutto, dall'opera lirica
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all the way across to Puff Daddy,
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63000
3000
fino ad arrivare a Puff Daddy,
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and then committing myself a hundred percent --
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2000
e poi impegnarmi al 100%
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there is nothing more powerful than the made-up mind --
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68000
3000
- non c'è niente di più potente di una mente convinta -
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and then walking up to the edge of the ice
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71000
3000
dopo di che camminare fino al bordo del ghiaccio
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and just diving into the water.
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74000
2000
e buttarmi in acqua.
01:31
And that swim took me
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76000
2000
Quella nuotata è durata
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18 minutes and 50 seconds,
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78000
2000
18 minuti e 50 secondi,
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and it felt like 18 days.
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80000
2000
ma sono sembrati 18 giorni.
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And I remember getting out of the water
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82000
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Mi ricordo di essere uscito dall'acqua
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and my hands feeling so painful
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e di aver provato un dolore terribile alle mani,
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and looking down at my fingers,
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86000
2000
di essermi guardato le dita
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and my fingers were literally the size of sausages
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88000
3000
e di averle viste letteralmente delle dimensioni di salsicce
01:46
because -- you know, we're made partially of water --
37
91000
3000
perché - lo sapete, siamo fatti in parte di acqua -
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when water freezes it expands,
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94000
2000
l'acqua si espande quando congela,
01:51
and so the cells in my fingers
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96000
2000
quindi le cellule delle mie dita
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had frozen and expanded
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98000
2000
si erano congelate, espanse,
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and burst.
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100000
2000
ed esplose.
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And the most immediate thought when I came out of that water
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102000
2000
E il primo pensiero che ho avuto appena uscito dall'acqua
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was the following:
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è stato questo:
02:01
I'm never, ever
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mai e poi mai
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going to do another cold water swim
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3000
farò un'altra nuotata nell'acqua gelata
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in my life again.
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111000
3000
in tutta la mia vita.
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Anyway, last year, I heard about the Himalayas
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114000
3000
E infatti, l'anno scorso ho sentito parlare dell'Himalaya
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and the melting of the -- (Laughter)
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117000
2000
e dello scioglimento... (Risate)
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and the melting of the glaciers
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119000
2000
e dello scioglimento dei ghiacciai
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because of climate change.
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121000
2000
a causa dei cambiamenti climatici.
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I heard about this lake, Lake Imja.
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123000
3000
Ho sentito parlare di questo lago, il Lago Imja.
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This lake has been formed in the last couple of years
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3000
Si è formato nel corso degli ultimi due anni
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because of the melting of the glacier.
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2000
a causa dello scioglimento del ghiacciaio.
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The glacier's gone all the way up the mountain
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131000
2000
Il ghiacciaio si è ritirato in cima alla montagna
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and left in its place this big lake.
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133000
3000
ed ha lasciato questo grande lago al suo posto.
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And I firmly believe
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136000
2000
E sono fermamente convinto
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that what we're seeing in the Himalayas
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138000
2000
che quello che abbiamo davanti sull'Himalaya
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is the next great, big battleground
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140000
2000
è il prossimo grande, importante campo di battaglia
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on this earth.
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142000
2000
su questo pianeta.
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Nearly two billion people --
60
144000
2000
Quasi due miliardi di persone
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so one in three people on this earth --
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146000
2000
- una persona su tre sul pianeta -
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rely on the water from the Himalayas.
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148000
3000
dipendono dall'acqua che scende dall'Himalaya.
02:46
And with a population increasing as quickly as it is,
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151000
3000
Con la popolazione che cresce al ritmo attuale,
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and with the water supply from these glaciers --
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154000
2000
e le riserve d'acqua in questi ghiacciai
02:51
because of climate change --
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156000
2000
- a causa dei cambiamenti climatici -
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decreasing so much,
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158000
2000
che diminuiscono così tanto,
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I think we have a real risk of instability.
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160000
2000
penso che ci sia un reale rischio di instabilità.
02:57
North, you've got China; south, you've India, Pakistan, Bangladesh,
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162000
3000
A nord c'è la Cina, a sud India, Pakistan, Bangladesh,
03:00
all these countries.
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165000
2000
tutti quei paesi.
03:02
And so I decided
70
167000
2000
Quindi ho deciso
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to walk up to Mt. Everest,
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169000
2000
di scalare il Monte Everest,
03:06
the highest mountain on this earth,
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171000
2000
la montagna più alta sulla terra,
03:08
and go and do a symbolic swim
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173000
2000
e fare una nuotata simbolica
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underneath the summit
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175000
2000
all'ombra della cima
03:12
of Mt. Everest.
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177000
2000
dell'Everest.
03:14
Now, I don't know if any of you have had the opportunity to go to Mt. Everest,
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179000
3000
Ora, non so se qualcuno di voi ha avuto l'opportunità di andare sull'Everest,
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but it's quite an ordeal getting up there.
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182000
3000
ma è una discreta impresa arrivare lassù.
03:20
28 great, big, powerful yaks
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185000
2000
28 grandi, potenti yak
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carrying all the equipment up onto this mountain --
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187000
3000
hanno portato l'equipaggiamento sulla montagna...
03:25
I don't just have my Speedo,
80
190000
2000
non è solo il mio costume da bagno.
03:27
but there's a big film crew who then
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192000
2000
C'era anche una nutrita troupe cinematografica
03:29
send all the images around the world.
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194000
3000
che poi ha fatto girare per il mondo le immagini.
03:32
The other thing which was so challenging about this swim
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197000
3000
L'altra cosa estremamente difficile di questa nuotata
03:35
is not just the altitude.
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200000
2000
non è solo l'altitudine.
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I wanted to do the swim at 5,300 meters above sea level.
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202000
3000
Volevo nuotare a 5.300 metri sul livello del mare.
03:40
So it's right up in the heavens.
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205000
2000
E' lassù in cielo.
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It's very, very difficult to breath. You get altitude sickness.
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207000
3000
E' molto, molto difficile respirare. Vi viene il mal di montagna.
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I feels like you've got a man standing behind you with a hammer
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210000
3000
Sembra di avere una persona alle spalle con un martello
03:48
just hitting your head all the time.
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213000
2000
che vi picchia in testa tutto il tempo.
03:50
That's not the worst part of it.
90
215000
2000
E non è neanche la parte peggiore.
03:52
The worst part was this year was the year where they decided
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217000
2000
La parte peggiore è stata che quest'anno hanno deciso
03:54
to do a big cleanup operation on Mt. Everest.
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219000
3000
di fare una grande opera di pulizia sull'Everest.
03:57
Many, many people have died on Mt. Everest,
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222000
3000
Molte, molte persone sono morte sull'Everest,
04:00
and this was the year they decided to go
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225000
2000
e proprio quest'anno hanno deciso di andare
04:02
and recover all the bodies of the mountaineers
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227000
2000
a recuperare tutti i cadaveri degli alpinisti
04:04
and then bring them down the mountain.
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229000
3000
e portarli in fondo alla montagna.
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And when you're walking up the mountain
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232000
2000
E mentre voi siete lì a scalare la montagna
04:09
to attempt to do something
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234000
2000
cercando di fare qualcosa
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which no human has ever done before, and, in fact, no fish --
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236000
3000
che nessun essere umano ha fatto prima, e nessun pesce, tra l'altro...
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there are no fish up there swimming at 5,300 meters --
100
239000
3000
Non ci sono pesci che nuotano a 5.300 metri.
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When you're trying to do that,
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242000
2000
Mentre cercate di fare questo
04:19
and then the bodies are coming past you,
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244000
2000
vedete tutti i corpi che vi passano accanto,
04:21
it humbles you,
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246000
2000
e diventate molto umili,
04:23
and you also realize very, very clearly
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248000
2000
e capite molto, molto chiaramente
04:25
that nature is so much more powerful
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250000
3000
che la natura è molto più potente
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than we are.
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253000
2000
di noi.
04:30
And we walked up this pathway,
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255000
2000
Quindi abbiamo seguito il sentiero
04:32
all the way up.
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257000
2000
fino in cima.
04:34
And to the right hand side of us
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259000
2000
Alla nostra destra
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was this great Khumbu Glacier.
110
261000
2000
c'era il grande ghiacciaio Khumbu.
04:38
And all the way along the glacier we saw
111
263000
2000
E lungo tutto il ghiacciaio potevamo vedere
04:40
these big pools of melting ice.
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265000
3000
questi grandi laghi di ghiaccio sciolto.
04:43
And then we got up to this small lake
113
268000
3000
Alla fine siamo arrivati a questo laghetto
04:46
underneath the summit of Mt. Everest,
114
271000
2000
sotto la cima del Monte Everest
04:48
and I prepared myself
115
273000
2000
ed ho cominciato a prepararmi,
04:50
the same way as I've always prepared myself,
116
275000
2000
nel modo in cui mi preparo sempre,
04:52
for this swim which was going to be so very difficult.
117
277000
2000
per questa nuotata che sapevo essere molto difficile.
04:54
I put on my iPod, I listened to some music,
118
279000
3000
Ho acceso l'iPod, ascoltato un po' di musica,
04:57
I got myself as aggressive as possible --
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282000
2000
mi sono caricato di aggressività il più possibile
04:59
but controlled aggression --
120
284000
2000
- aggressività controllata -
05:01
and then I hurled myself
121
286000
2000
e poi mi sono tuffato
05:03
into that water.
122
288000
2000
in quell'acqua.
05:05
I swam as quickly as I could
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290000
3000
Ho nuotato più veloce che potevo
05:08
for the first hundred meters,
124
293000
2000
per i primi cento metri,
05:10
and then I realized very, very quickly,
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295000
2000
poi ho capito molto molto velocemente
05:12
I had a huge problem on my hands.
126
297000
2000
che avevo un enorme problema tra le mani.
05:14
I could barely breathe.
127
299000
2000
Respiravo a malapena.
05:16
I was gasping for air.
128
301000
2000
Boccheggiavo.
05:18
I then began to choke,
129
303000
2000
Ho cominciato a soffocare,
05:20
and then it quickly led to me vomiting in the water.
130
305000
3000
il che mi ha portato subito a vomitare nell'acqua.
05:23
And it all happened so quickly:
131
308000
3000
Ed è successo tutto così in fretta
05:26
I then -- I don't know how it happened -- but I went underwater.
132
311000
3000
che - e non so ancora come - sono finito sott'acqua.
05:29
And luckily, the water was quite shallow,
133
314000
3000
Fortunatamente l'acqua era abbastanza bassa
05:32
and I was able to push myself off the bottom of the lake
134
317000
3000
per cui sono riuscito a darmi una spinta sul fondo
05:35
and get up and then take another gasp of air.
135
320000
3000
e uscire dall'acqua per prendere una boccata d'aria.
05:38
And then I said, carry on. Carry on. Carry on.
136
323000
2000
E mi sono detto vai avanti. Vai avanti. Vai avanti.
05:40
I carried on for another five or six strokes,
137
325000
3000
Ho continuato per cinque o sei bracciate,
05:43
and then I had nothing in my body,
138
328000
3000
poi il mio corpo ha finito le energie
05:46
and I went down to the bottom of the lake.
139
331000
2000
ed io ho cominciato ad affondare.
05:48
And I don't where I got it from,
140
333000
2000
Non so come ho fatto,
05:50
but I was able to somehow
141
335000
2000
ma sono riuscito in qualche modo
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pull myself up and as quickly as possible
142
337000
3000
a tirarmi su il più in fretta possibile
05:55
get to the side of the lake.
143
340000
3000
e arrivare al bordo del lago.
05:58
I've heard it said that drowning
144
343000
2000
So che si dice che affogare
06:00
is the most peaceful death that you can have.
145
345000
3000
è la morte più pacifica che si possa avere.
06:03
I have never, ever heard
146
348000
2000
Non ho mai sentito
06:05
such utter bollocks.
147
350000
2000
una boiata più grande.
06:07
(Laughter)
148
352000
2000
(Risate)
06:09
It is the most frightening and panicky feeling
149
354000
3000
E' la sensazione più spaventosa e inquietante
06:12
that you can have.
150
357000
2000
che possiate mai provare.
06:14
I got myself to the side of the lake.
151
359000
2000
Mi sono trascinato sulla riva del lago.
06:16
My crew grabbed me,
152
361000
2000
La mia squadra mi ha preso
06:18
and then we walked as quickly as we could
153
363000
2000
e ci siamo diretti il più velocemente possibile
06:20
down -- over the rubble --
154
365000
2000
giù - superando i detriti -
06:22
down to our camp.
155
367000
2000
verso il campo.
06:24
And there, we sat down,
156
369000
2000
Lì ci siamo seduti
06:26
and we did a debrief about what had gone wrong
157
371000
3000
e abbiamo fatto una valutazione di cosa era andato storto
06:29
there on Mt. Everest.
158
374000
2000
là sull'Everest.
06:31
And my team just gave it to me straight.
159
376000
3000
E la mia squadra me l'ha detto chiaramente.
06:34
They said, Lewis, you need to have
160
379000
2000
Hanno detto: Lewis, devi compiere
06:36
a radical tactical shift
161
381000
3000
un cambiamento tattico radicale
06:39
if you want to do this swim.
162
384000
2000
se vuoi fare questa nuotata.
06:41
Every single thing which you have learned
163
386000
2000
Ogni minima cosa che hai imparato
06:43
in the past 23 years of swimming,
164
388000
2000
in 23 anni di nuoto
06:45
you must forget.
165
390000
2000
la devi dimenticare.
06:47
Every single thing which you learned
166
392000
2000
Ogni minima cosa che hai imparato
06:49
when you were serving in the British army,
167
394000
2000
quando eri nell'esercito inglese
06:51
about speed and aggression,
168
396000
2000
sulla velocità e sull'aggressività
06:53
you put that to one side.
169
398000
2000
la devi mettere da parte.
06:55
We want you to walk up the hill in another two days' time.
170
400000
3000
Vogliamo che torni lassù in cima tra due giorni.
06:58
Take some time to rest and think about things.
171
403000
3000
Prenditi il tempo per riposare e pensare un po'.
07:01
We want you to walk up the mountain in two days' time,
172
406000
3000
Vogliamo che tu salga lassù tra due giorni,
07:04
and instead of swimming fast,
173
409000
3000
e invece che nuotare veloce,
07:07
swim as slowly as possible.
174
412000
2000
nuota più lentamente che puoi.
07:09
Instead of swimming crawl, swim breaststroke.
175
414000
3000
Invece che a stile libero, nuota a rana.
07:12
And remember, never ever swim with aggression.
176
417000
3000
E ricordati, mai e poi mai nuotare con aggressività.
07:15
This is the time to swim
177
420000
2000
Questo è il momento di nuotare
07:17
with real humility.
178
422000
2000
con grande umiltà.
07:19
And so we walked back up
179
424000
2000
E quindi siamo tornati in cima
07:21
to the mountain two days later.
180
426000
2000
alla montagna due giorni dopo.
07:23
And I stood there
181
428000
2000
Stavo in piedi lì,
07:25
on the edge of the lake,
182
430000
2000
sulla riva del lago,
07:27
and I looked up at Mt. Everest --
183
432000
2000
ho guardato l'Everest
07:29
and she is one of the most beautiful mountains on the earth --
184
434000
3000
- è una delle montagne più belle del pianeta -
07:32
and I said to myself, just do this slowly.
185
437000
3000
e mi sono detto, fai con calma.
07:35
And I swam across the lake.
186
440000
2000
Ed ho attraversato il lago.
07:37
And I can't begin to tell you
187
442000
2000
Non posso neanche provare a descrivervi
07:39
how good I felt
188
444000
2000
quanto mi sono sentito bene
07:41
when I came to the other side.
189
446000
2000
quando sono arrivato dall'altra parte.
07:43
But I learned two very, very
190
448000
2000
Ma ho imparato due lezioni
07:45
important lessons there on Mt. Everest,
191
450000
3000
molto molto importanti là sull'Everest.
07:48
and I thank my team of Sherpas who taught me this.
192
453000
3000
E devo ringraziare la mia squadra di Sherpa che me le ha insegnate.
07:51
The first one is
193
456000
2000
La prima è che
07:53
that just because something has worked in the past so well,
194
458000
3000
solo perché qualcosa ha funzionato molto bene in passato
07:56
doesn't mean it's going to work in the future.
195
461000
3000
non vuol dire che funzionerà in futuro.
07:59
And similarly,
196
464000
2000
E allo stesso modo
08:01
now, before I do anything,
197
466000
2000
ora, prima di fare qualcosa,
08:03
I ask myself what type of mindset
198
468000
2000
mi chiedo che tipo di mentalità
08:05
do I require
199
470000
2000
mi serve
08:07
to successfully complete a task.
200
472000
3000
per completare con successo la mia impresa.
08:10
And taking that into the world of climate change --
201
475000
3000
Portare quest'idea nel mondo dei cambiamenti climatici,
08:13
which is, frankly,
202
478000
2000
che sono, francamente,
08:15
the Mt. Everest of all problems --
203
480000
2000
il Monte Everest di tutti i problemi, vuol dire:
08:17
just because we've lived the way we have lived for so long,
204
482000
3000
solo perché abbiamo vissuto in un modo per così tanto tempo,
08:20
just because we have consumed the way we have for so long
205
485000
3000
solo perché abbiamo consumato così tanto per così tanto tempo,
08:23
and populated the earth the way we have for so long,
206
488000
3000
e popolato la terra così tanto per così tanto tempo
08:26
doesn't mean that we can carry on
207
491000
2000
non vuol dire che possiamo continuare
08:28
the way we are carrying on.
208
493000
2000
nel modo in cui stiamo andando avanti.
08:30
The warning signs are all there.
209
495000
3000
I segnali d'allarme ci sono tutti.
08:33
When I was born, the world's population
210
498000
2000
Quando sono nato, la popolazione mondiale
08:35
was 3.5 billion people.
211
500000
2000
era di 3,5 miliardi di persone.
08:37
We're now 6.8 billion people,
212
502000
3000
Adesso siamo a 6,8 miliardi,
08:40
and we're expected to be 9 billion people
213
505000
2000
e ci aspettiamo 9 miliardi di persone
08:42
by 2050.
214
507000
2000
entro il 2050.
08:44
And then the second lesson,
215
509000
2000
Poi la seconda lezione,
08:46
the radical, tactical shift.
216
511000
2000
il cambiamento radicale di tattica.
08:48
And I've come here to ask you today:
217
513000
3000
Sono venuto qui oggi a chiedervi:
08:51
what radical tactical shift
218
516000
3000
quale cambiamento tattico radicale
08:54
can you take in your relationship to the environment,
219
519000
3000
potete fare nella vostra relazione con l'ambiente,
08:57
which will ensure
220
522000
2000
che assicurerà
08:59
that our children and our grandchildren
221
524000
2000
che i vostri figli e i vostri nipoti
09:01
live in a safe world
222
526000
2000
vivranno in un mondo sicuro,
09:03
and a secure world,
223
528000
2000
in un mondo protetto,
09:05
and most importantly, in a sustainable world?
224
530000
3000
e cosa più importante, in un mondo sostenibile?
09:08
And I ask you, please, to go away from here
225
533000
2000
E vi chiedo anche, per favore, quando andrete via,
09:10
and think about that one
226
535000
2000
di pensare a quel singolo
09:12
radical tactical shift
227
537000
2000
cambiamento tattico radicale
09:14
which you could make,
228
539000
2000
che potete fare
09:16
which will make that big difference,
229
541000
2000
che farà una grande differenza,
09:18
and then commit a hundred percent to doing it.
230
543000
3000
e poi dedicatevi al 100% a metterlo in atto.
09:21
Blog about it, tweet about it, talk about it,
231
546000
3000
Usate un blog, Twitter, parlatene
09:24
and commit a hundred percent,
232
549000
2000
e dedicatevi ad esso al 100%.
09:26
because very, very few things
233
551000
2000
Poiché poche, pochissime cose
09:28
are impossible to achieve
234
553000
2000
sono impossibili da raggiungere
09:30
if we really put our whole minds to it.
235
555000
2000
se veramente ci mettiamo tutta la nostra convinzione.
09:32
So thank you very, very much.
236
557000
2000
Quindi grazie a voi, grazie davvero.
09:34
(Applause)
237
559000
4000
(Applausi)
ABOUT THE SPEAKER
Lewis Pugh - Coldwater swimmerPushing his body through epic cold-water swims, Lewis Gordon Pugh wants to draw attention to our global climate. He's just back from swimming in a meltwater lake on the slopes of Mount Everest.
Why you should listen
Lewis Gordon Pugh loves to pioneer new swimming routes around or between landmarks once thought unswimmable. In 2006, he swam the drought-stricken Thames; also that year he became the first swimmer to do a long-distance swim in all five oceans of the world. The following year, he made the first long-distance swim across the North Pole -- where climate change made the ice temporarily disappear. Heading into the second decade of his swimming career, he's regarded as the greatest cold-water swimmer in history.
His swims have given him a sea-level view of our planet, and inspired him to do his bit to help preserve it. He left a career in maritime law to become a public speaker on environmental issues with his group, Polar Defence Project -- and of course to plan more astonishing swims and treks. In September 2008, Pugh and Robbie Hedgus kayaked across the Arctic Ocean into the polar ice pack, to raise awareness of the thinning sea ice and the dangers of climate change in the Arctic and across the world. And at the end of May 2010 he swam 1 kilometer across Pumori, a meltwater lake situated next to the Khumbu Glacier on Mount Everest, at an altitude of 5300 meters, to draw attention to the melting of the Asian glaciers. He completed the swim -- the highest any person has undertaken -- in less than 23 minutes. "Glaciers are not just ice: they are a lifeline, they provide water to 2 billion people, and we need to protect them," he says.
Lewis Pugh | Speaker | TED.com