TED2017
Elizabeth Blackburn: The science of cells that never get old
Elizabeth Blackburn: La ciència de les cèl.lules que mai moren
Filmed:
Readability: 4.7
1,957,519 views
Què fa que el nostre cos envelleixi... la pell s'arrugui, el cabell es torni blanc o el sistema inmunitari es debiliti? La biòloga Elizabeth Blackburn gaudeix d'un Premi Nobel pel seu treball, on ha trobat la resposta amb el descobriment de la telomerasa: un enzim que fa de topall al final dels cromosomes, que es trenquen quan les cèl.lules es divideixen. Apren més sobre la investigació revolucionària de Blackburn, i també com podríem tenim més control sobre el nostre envelliment del que ens pensem.
Elizabeth Blackburn - Molecular biologist
Elizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect." Full bio
Elizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Where does the end begin?
0
1484
1932
A on comença el final?
00:15
Well, for me, it all began
with this little fellow.
with this little fellow.
1
3440
3240
Per a mi tot comença
amb aquest petit amiguet.
amb aquest petit amiguet.
00:20
This adorable organism --
2
8240
1416
Aquest adorable organisme,
00:21
well, I think it's adorable --
3
9680
1456
al menys ho és per a mi,
00:23
is called Tetrahymena
and it's a single-celled creature.
and it's a single-celled creature.
4
11160
4016
es diu Tetrahymena
i és un organisme unicel·lular
i és un organisme unicel·lular
00:27
It's also been known as pond scum.
5
15200
1896
també conegut com a alga.
00:29
So that's right, my career
started with pond scum.
started with pond scum.
6
17120
3720
Doncs sí, la meva carrera
comença amb les algues.
comença amb les algues.
00:33
Now, it was no surprise
I became a scientist.
I became a scientist.
7
21680
3056
No és sorprenent
que sigui científica.
que sigui científica.
00:36
Growing up far away from here,
8
24760
2096
Vaig crèixer lluny d'aquí,
00:38
as a little girl I was deadly curious
9
26880
2896
i de petita, era ben curiosa
00:41
about everything alive.
10
29800
1976
amb tot el que era viu.
00:43
I used to pick up lethally poisonous
stinging jellyfish and sing to them.
stinging jellyfish and sing to them.
11
31800
4640
Acostumava recollir grumers
verinosos i a cantar-los.
verinosos i a cantar-los.
00:49
And so starting my career,
12
37800
2816
En començar la meva carrera
00:52
I was deadly curious
about fundamental mysteries
about fundamental mysteries
13
40640
3376
tenia molt d'interès
en misteris fonamentals
en misteris fonamentals
00:56
of the most basic building blocks of life,
14
44040
3336
dels aspectes més bàsics de la vida,
00:59
and I was fortunate to live in a society
where that curiosity was valued.
where that curiosity was valued.
15
47400
5696
i vaig tenir sort de viure en una societat
on la curiositat era valorada.
on la curiositat era valorada.
01:05
Now, for me, this little
pond scum critter Tetrahymena
pond scum critter Tetrahymena
16
53120
2576
Per mi, la petita alga Tetrahymena
fou una manera excel·lent
d'estudiar el misteri fonamental
d'estudiar el misteri fonamental
01:07
was a great way to study
the fundamental mystery
the fundamental mystery
17
55720
2296
01:10
I was most curious about:
18
58040
2056
que més m'encuriosia:
01:12
those bundles of DNA
in our cells called chromosomes.
in our cells called chromosomes.
19
60120
4375
els conglomerats d'ADN de les
cèl·lules anomenats cromosomes.
cèl·lules anomenats cromosomes.
01:16
And it was because I was curious
about the very ends of chromosomes,
about the very ends of chromosomes,
20
64519
6417
Perquè m'intrigaven
els extrems dels cromosomes,
els extrems dels cromosomes,
01:22
known as telomeres.
21
70960
2016
coneguts com a telòmers.
01:25
Now, when I started my quest,
22
73000
2696
Quan vaig començar a investigar,
01:27
all we knew was that they helped
protect the ends of chromosomes.
protect the ends of chromosomes.
23
75720
3896
només sabíem que els telòmers
protegeixen els extrems dels cromosomes.
protegeixen els extrems dels cromosomes.
Que era important
en la divisió cel·lular.
en la divisió cel·lular.
01:31
It was important when cells divide.
24
79640
1696
01:33
It was really important,
25
81360
1376
Molt important.
01:34
but I wanted to find out
what telomeres consisted of,
what telomeres consisted of,
26
82760
4096
Però jo volia saber
què formen els telòmers,
què formen els telòmers,
01:38
and for that, I needed a lot of them.
27
86880
2776
i, per això, en necessitava molts.
01:41
And it so happens
that cute little Tetrahymena
that cute little Tetrahymena
28
89680
2576
Així doncs, aquesta petita
i adorable Tetrahymena
i adorable Tetrahymena
01:44
has a lot of short linear chromosomes,
29
92280
3016
està formada
per molts cromosomes curts lineals,
per molts cromosomes curts lineals,
01:47
around 20,000,
30
95320
1616
uns 20.000,
01:48
so lots of telomeres.
31
96960
1360
moltíssims telòmers.
01:51
And I discovered that telomeres
consisted of special segments
consisted of special segments
32
99200
4696
Vaig descobrir que aquests telòmers
estan formats per segments especials
estan formats per segments especials
01:55
of noncoding DNA right
at the very ends of chromosomes.
at the very ends of chromosomes.
33
103920
3696
d'ADN no codificat
just al final dels cromosomes.
just al final dels cromosomes.
01:59
But here's a problem.
34
107640
2176
Però sorgeix un problema.
02:01
Now, we all start life as a single cell.
35
109840
2816
Tots començem a viure
com un organisme unicel·lular.
com un organisme unicel·lular.
02:04
It multiples to two.
Two becomes four. Four becomes eight,
Two becomes four. Four becomes eight,
36
112680
2736
Es multiplica per dos.
De dos a quatre, de quatre a vuit,
De dos a quatre, de quatre a vuit,
02:07
and on and on to form
the 200 million billion cells
the 200 million billion cells
37
115440
3216
i així fins arribar
als 200 bilions de cèl·lules
als 200 bilions de cèl·lules
02:10
that make up our adult body.
38
118680
1640
que constitueixen el nostre cos.
02:12
And some of those cells
have to divide thousands of times.
have to divide thousands of times.
39
120960
3880
I algunes d'aquestes cèl·lules
es divideixen milers de vegades.
es divideixen milers de vegades.
02:17
In fact, even as I stand here before you,
40
125640
2856
De fet, encara que sóc aquí amb vosaltres
02:20
all throughout my body,
cells are furiously replenishing
cells are furiously replenishing
41
128520
3096
per tot el meu cos, es generen
cèl·lules frenèticament
cèl·lules frenèticament
02:23
to, well, keep me
standing here before you.
standing here before you.
42
131640
2520
per poder seguir aquí amb vosaltres.
02:27
So every time a cell divides,
all of its DNA has to be copied,
all of its DNA has to be copied,
43
135040
4456
Cada cop que una cèl·lula es divideix,
es copia el seu ADN,
es copia el seu ADN,
02:31
all of the coding DNA
inside of those chromosomes,
inside of those chromosomes,
44
139520
2616
tot l'ADN codificat
dins dels cromosomes,
dins dels cromosomes,
02:34
because that carries
the vital operating instructions
the vital operating instructions
45
142160
4536
perquè porta
les instruccions de les funcions vitals
les instruccions de les funcions vitals
02:38
that keep our cells in good working order,
46
146720
3016
que fan que funcionin
les nostres cèl·lules,
les nostres cèl·lules,
02:41
so my heart cells can keep a steady beat,
47
149760
4656
les meves cèl·lules cardíaques
poden seguir un batec constant,
poden seguir un batec constant,
02:46
which I assure you
they're not doing right now,
they're not doing right now,
48
154440
2216
us asseguro que no ho están fent
ara mateix,
ara mateix,
02:48
and my immune cells
49
156680
2896
i les cèl·lules inmunitàries
02:51
can fight off bacteria and viruses,
50
159600
4896
poden combatre bacteris i virus,
02:56
and our brain cells
can save the memory of our first kiss
can save the memory of our first kiss
51
164520
4856
i les cèl·lules cerebrals poden
guardar la memòria del primer petó.
guardar la memòria del primer petó.
03:01
and keep on learning throughout life.
52
169400
2480
i seguir aprenent al llarg de la vida.
03:04
But there is a glitch
in the way DNA is copied.
in the way DNA is copied.
53
172520
4816
Però quan l'ADN es copia,
sorgeix un problema.
sorgeix un problema.
03:09
It is just one of those facts of life.
54
177360
2856
És una de les coses de la vida.
03:12
Every time the cell divides
and the DNA is copied,
and the DNA is copied,
55
180240
3376
Cada cop que la cèl·lula
es divideix i l'ADN es copia,
es divideix i l'ADN es copia,
03:15
some of that DNA from the ends
gets worn down and shortened,
gets worn down and shortened,
56
183640
4016
part del final d'aquest ADN,
es desgasta i s'escurça,
es desgasta i s'escurça,
03:19
some of that telomere DNA.
57
187680
2296
part d'aquest telòmer de l'ADN.
03:22
And think about it
58
190000
2176
Imaginem-nos-ho
03:24
like the protective caps
at the ends of your shoelace.
at the ends of your shoelace.
59
192200
3456
com els caputxons del final
dels cordons de les sabates.
dels cordons de les sabates.
03:27
And those keep the shoelace,
or the chromosome, from fraying,
or the chromosome, from fraying,
60
195680
5536
Fan que els cordons,
o el cromosomes, no es desfilin
o el cromosomes, no es desfilin
03:33
and when that tip
gets too short, it falls off,
gets too short, it falls off,
61
201240
5336
i quan la punta s'escurça massa, cau
03:38
and that worn down telomere
sends a signal to the cells.
sends a signal to the cells.
62
206600
3680
i el telòmer que s'ha desgastat,
envia una senyal a les cèl·lules.
envia una senyal a les cèl·lules.
03:43
"The DNA is no longer being protected."
63
211520
2016
'L'ADN ja no està protegit'.
03:45
It sends a signal. Time to die.
64
213560
2016
Li envia un senyal. Hora de morir.
03:47
So, end of story.
65
215600
1456
Així acaba la historia.
03:49
Well, sorry, not so fast.
66
217080
2880
Bé, perdó, no tan ràpid.
03:53
It can't be the end of the story,
67
221120
1616
No pot ser el final de la història
03:54
because life hasn't died
off the face of the earth.
off the face of the earth.
68
222760
2496
perquè la vida
no s'ha extinguit de la terra.
no s'ha extinguit de la terra.
03:57
So I was curious:
69
225280
2616
Per això tenia curiositat:
03:59
if such wear and tear is inevitable,
70
227920
2096
si tal deterioració i divisó
és inevitable,
és inevitable,
04:02
how on earth does Mother Nature make sure
71
230040
3216
com pot assegurar la mare naturalesa
04:05
we can keep our chromosomes intact?
72
233280
2440
que mantenim els cromosomes intactes?
04:08
Now, remember that little
pond scum critter Tetrahymena?
pond scum critter Tetrahymena?
73
236600
2640
Ara, recordeu la petita alga Tetrahymena?
04:13
The craziest thing was,
Tetrahymena cells never got old and died.
Tetrahymena cells never got old and died.
74
241080
4560
El més sorprenent era que
les cèl·lules mai envellien ni morien.
les cèl·lules mai envellien ni morien.
04:18
Their telomeres weren't shortening
as time marched on.
as time marched on.
75
246600
4800
Passava el temps i els telòmers
no s'escurçaven.
no s'escurçaven.
Fins i tot a vegades es feien més llargs.
04:25
Sometimes they even got longer.
76
253320
1776
04:27
Something else was at work,
77
255120
1896
Aquí passava una altra cosa
04:29
and believe me, that something
was not in any textbook.
was not in any textbook.
78
257040
2960
i creieu-me, una cosa
que no sortia en els llibres de text.
que no sortia en els llibres de text.
04:32
So working in my lab with
my extraordinary student Carol Greider --
my extraordinary student Carol Greider --
79
260680
3256
Treballant al laboratori
amb la meva fabulosa alumne Carol Greider
amb la meva fabulosa alumne Carol Greider
04:35
and Carol and I shared
the Nobel Prize for this work --
the Nobel Prize for this work --
80
263960
2600
amb qui comparteixo el Premi Nobel
per aquest treball,
per aquest treball,
04:39
we began running experiments
81
267400
1960
vam començar a fer experiments
04:42
and we discovered
cells do have something else.
cells do have something else.
82
270200
3000
i descobrírem que les cèl·lules
tenen alguna cosa més.
tenen alguna cosa més.
04:45
It was a previously undreamed-of enzyme
83
273960
2976
Era un enzim prodigiós, desconegut,
04:48
that could replenish,
make longer, telomeres,
make longer, telomeres,
84
276960
3536
que podia regenerar i allargar
els telòmers,
els telòmers,
04:52
and we named it telomerase.
85
280520
2800
i l'anomenarem telomerasa.
04:55
And when we removed
our pond scum's telomerase,
our pond scum's telomerase,
86
283840
3616
I quan vam extreure la telomerasa
de la nostra alga
de la nostra alga
04:59
their telomeres ran down and they died.
87
287480
2440
els telòmers es reduien i es morien.
05:02
So it was thanks
to their plentiful telomerase
to their plentiful telomerase
88
290600
2696
Era gràcies a que tenia molts telòmers
05:05
that our pond scum critters never got old.
89
293320
3480
que l'alga no envellia.
05:10
OK, now, that's
an incredibly hopeful message
an incredibly hopeful message
90
298040
3280
És un missatge
increïblement esperançador
increïblement esperançador
05:14
for us humans to be
receiving from pond scum,
receiving from pond scum,
91
302080
3320
que els humans
rebem de les algues
rebem de les algues
05:18
because it turns out
92
306400
1256
perquè resulta
05:19
that as we humans age,
our telomeres do shorten,
our telomeres do shorten,
93
307680
3816
que en fer-nos vells,
els telòmers s'escurcen,
els telòmers s'escurcen,
05:23
and remarkably,
that shortening is aging us.
that shortening is aging us.
94
311520
4016
i sorprenentment,
aquest fet ens fa envellir.
aquest fet ens fa envellir.
05:27
Generally speaking,
the longer your telomeres,
the longer your telomeres,
95
315560
2176
En general, quan més largs
són els telòmers,
són els telòmers,
05:29
the better off you are.
96
317760
1240
millor per tu.
05:32
It's the overshortening of telomeres
97
320640
1736
L'escurçament dels telòmers
05:34
that leads us to feel and see
signs of aging.
signs of aging.
98
322400
3400
és el que ens fa sentir i veure
signes d'envelliment.
signes d'envelliment.
Les cèl·lules de la pell
se'm comencen a morir
se'm comencen a morir
05:38
My skin cells start to die
99
326480
1816
05:40
and I start to see fine lines, wrinkles.
100
328320
2856
i començo a veure arrugues
05:43
Hair pigment cells die.
101
331200
1840
Els capil·lars del cabell es moren.
05:45
You start to see gray.
102
333480
1520
Comences a veure cabells blancs.
05:47
Immune system cells die.
103
335480
1880
Les cèl·lules inmunitàries moren.
05:50
You increase your risks of getting sick.
104
338160
2696
Les possibilitats de
posar-te malalt augmenten.
posar-te malalt augmenten.
05:52
In fact, the cumulative research
from the last 20 years
from the last 20 years
105
340880
3616
De fet, les investigacions
dels darrers 20 anys
dels darrers 20 anys
05:56
has made clear that telomere attrition
106
344520
3176
han demostrat que l'erosió dels telòmers
05:59
is contributing to our risks
of getting cardiovascular diseases,
of getting cardiovascular diseases,
107
347720
4536
contribueix al risc
de patir malaties cardiovasculars,
de patir malaties cardiovasculars,
06:04
Alzheimer's, some cancers and diabetes,
108
352280
3816
Alzheimer, alguns càncers i diabetis,
06:08
the very conditions many of us die of.
109
356120
2720
enfermetats de les quals
molts morim.
molts morim.
06:12
And so we have to think about this.
110
360600
3400
Hem de reflexionar sobre el tema.
06:17
What is going on?
111
365360
1936
Què està passant?
06:19
This attrition,
112
367320
1736
Aquesta erosió,
06:21
we look and we feel older, yeah.
113
369080
1976
sí, mirem i ens sentim majors.
06:23
Our telomeres are losing
the war of attrition faster.
the war of attrition faster.
114
371080
3536
Els nostres telòmers perden
massa ràpid la guerra.
massa ràpid la guerra.
06:26
And those of us who feel youthful longer,
115
374640
3456
I els que ens sentim
joves durant més temps
joves durant més temps
06:30
it turns out our telomeres
are staying longer
are staying longer
116
378120
2656
resulta que els nostres telòmers
són més llargs
són més llargs
06:32
for longer periods of time,
117
380800
1296
durant més temps,
06:34
extending our feelings of youthfulness
118
382120
2776
augmentant el nostre sentiment juvenil
06:36
and reducing the risks
of all we most dread
of all we most dread
119
384920
3496
i reduïnt els riscos
als que tots tenim por
als que tots tenim por
06:40
as the birthdays go by.
120
388440
2040
a mesura que passen els anys.
06:44
OK,
121
392480
1216
Val,
06:45
seems like a no-brainer.
122
393720
2160
pareix una obvietat.
06:48
Now, if my telomeres are connected
123
396640
3656
Ara bé, si els meus telòmers
estan connectats
estan connectats
06:52
to how quickly
I'm going to feel and get old,
I'm going to feel and get old,
124
400320
3576
a com de ràpid
em sentiré vella i envelliré
em sentiré vella i envelliré
06:55
if my telomeres can be
renewed by my telomerase,
renewed by my telomerase,
125
403920
4456
si els meu telòmers es renoven
gràcies a la telomerasa
gràcies a la telomerasa
07:00
then all I have to do to reverse
the signs and symptoms of aging
the signs and symptoms of aging
126
408400
4496
el que he de fer per prevenir
els signes i símptomes d'envelliment
els signes i símptomes d'envelliment
07:04
is figure out where to buy
that Costco-sized bottle
that Costco-sized bottle
127
412920
3536
és esbrinar on comprar
una botella ben grossa
una botella ben grossa
07:08
of grade A organic
fair trade telomerase, right?
fair trade telomerase, right?
128
416480
4176
de telomerasa ecològica
de comerç just, oi?
de comerç just, oi?
07:12
Great! Problem solved.
129
420680
1656
Genial! Problema resolt.
07:14
(Applause)
130
422360
1016
(Aplaudiments)
07:15
Not so fast, I'm sorry.
131
423400
2896
No tan aviat, ho sento molt.
07:18
Alas, that's not the case.
132
426320
3456
Ai, tan fácil no és.
07:21
OK. And why?
133
429800
1256
Per què?
07:23
It's because human genetics has taught us
134
431080
4336
Perquè la genètica humana
ens ha ensenyat
ens ha ensenyat
07:27
that when it comes to our telomerase,
135
435440
3096
que quan es tracta
de la telomerasa,
de la telomerasa,
07:30
we humans live on a knife edge.
136
438560
3416
els humans estem a la vora del precipici.
07:34
OK, simply put,
137
442000
1240
Dit d'una altra manera
07:36
yes, nudging up telomerase
does decrease the risks of some diseases,
does decrease the risks of some diseases,
138
444280
6256
estimular la telomerasa disminueix
els riscos d'algunes enfermetats,
els riscos d'algunes enfermetats,
07:42
but it also increases the risks
of certain and rather nasty cancers.
of certain and rather nasty cancers.
139
450560
6056
però també augmenta els riscos d'altres,
d'alguns càncers bastant terribles.
d'alguns càncers bastant terribles.
07:48
So even if you could buy
that Costco-sized bottle of telomerase,
that Costco-sized bottle of telomerase,
140
456640
5776
Encara que poguessim comprar
la telomeresa en botella,
la telomeresa en botella,
07:54
and there are many websites
marketing such dubious products,
marketing such dubious products,
141
462440
6736
i hi ha moltes pàgines webs
que venen tals productes sospitosos
que venen tals productes sospitosos
08:01
the problem is you could
nudge up your risks of cancers.
nudge up your risks of cancers.
142
469200
4560
el problema és que podries
accelerar el risc de càncer.
accelerar el risc de càncer.
08:06
And we don't want that.
143
474600
1240
I no ho volem, això.
08:09
Now, don't worry,
144
477400
2736
Però, no patiu,
08:12
and because, while I think
it's kind of funny that right now,
it's kind of funny that right now,
145
480160
4896
perquè mentre penso que
és divertit que ara mateix,
és divertit que ara mateix,
08:17
you know, many of us may be thinking,
well, I'd rather be like pond scum.
well, I'd rather be like pond scum.
146
485080
3440
segur que molts pensem:
'preferiria ser una alga'.
'preferiria ser una alga'.
08:22
(Laughter)
147
490720
3120
(Rialles)
08:26
There is something for us humans
148
494640
1576
Hi ha quelcom pels humans
08:28
in the story of telomeres
and their maintenance.
and their maintenance.
149
496240
2576
en la història dels telòmers
i del seu funcionament.
i del seu funcionament.
08:30
But I want to get one thing clear.
150
498840
1656
Però vull deixar una cosa clara.
08:32
It isn't about enormously
extending human lifespan
extending human lifespan
151
500520
3176
No es tracta d'allargar molt
l'esperança de vida dels humans
l'esperança de vida dels humans
08:35
or immortality.
152
503720
2016
o de la inmortalitat.
08:37
It's about health span.
153
505760
2896
Es l'esperança de vida en bona salut.
08:40
Now, health span is the number
of years of your life
of years of your life
154
508680
2696
Això és el nombre d'anys de la teva vida
08:43
when you're free of disease,
you're healthy, you're productive,
you're healthy, you're productive,
155
511400
3776
quan estàs exempt de malalties,
estàs sa, ets productiu,
estàs sa, ets productiu,
08:47
you're zestfully enjoying life.
156
515200
2136
vius la vida amb entusiasme.
08:49
Disease span, the opposite of health span,
157
517360
2696
El contrari
de l'esperança de vida en bona salut
de l'esperança de vida en bona salut
08:52
is the time of your life
spent feeling old and sick and dying.
spent feeling old and sick and dying.
158
520080
3736
és el temps de la vida que et sents
vell, malalt i moribund.
vell, malalt i moribund.
08:55
So the real question becomes,
159
523840
3576
Així comença la vertadera qüestió,
08:59
OK, if I can't guzzle telomerase,
160
527440
1760
Si no em puc empassar la telomerasa,
09:02
do I have control
over my telomeres' length
over my telomeres' length
161
530920
3176
puc controlar la llargada
dels meus telòmers
dels meus telòmers
09:06
and hence my well-being, my health,
162
534120
3736
i per tant el meu benestar,
la meva salut
la meva salut
09:09
without those downsides of cancer risks?
163
537880
2600
sense aquests inconvenients
del risc de càncer?
del risc de càncer?
09:13
OK?
164
541480
1336
Oi?
09:14
So, it's the year 2000.
165
542840
2736
Així, arriba l'any 2000.
09:17
Now, I've been minutely scrutinizing
little teeny tiny telomeres
little teeny tiny telomeres
166
545600
5216
He estat examinant minuciosament
petitíssims telòmers,
petitíssims telòmers,
09:22
very happily for many years,
167
550840
2416
alegrement durant molts anys,
09:25
when into my lab walks
a psychologist named Elissa Epel.
a psychologist named Elissa Epel.
168
553280
3816
quan arriba al meu laboratori
la psicòloga Elissa Epel.
la psicòloga Elissa Epel.
09:29
Now, Elissa's expertise is in the effects
of severe, chronic psychological stress
of severe, chronic psychological stress
169
557120
6696
L'Elissa és experta en els efectes
que l'estrès psicològic crònic i agut
que l'estrès psicològic crònic i agut
09:35
on our mind's and our body's health.
170
563840
1920
té en la ment i en la salut del cos.
09:39
And there she was standing in my lab,
171
567280
1936
Allà estava, al meu laboratori,
09:41
which ironically overlooked
the entrance to a mortuary, and --
the entrance to a mortuary, and --
172
569240
5056
que irònicament dóna a l'entrada
del dipòsit de cadàvers
del dipòsit de cadàvers
09:46
(Laughter)
173
574320
2336
(Rialles)
09:48
And she had a life-and-death
question for me.
question for me.
174
576680
2656
i em va fer una pregunta de vida o mort.
09:51
"What happens to telomeres
in people who are chronically stressed?"
in people who are chronically stressed?"
175
579360
3656
'Què passa als telòmers
en la gent que pateix estrès crònic?'
en la gent que pateix estrès crònic?'
09:55
she asked me.
176
583040
1216
em preguntà.
09:56
You see, she'd been studying caregivers,
177
584280
2136
Veureu, ha estant estudiant els cuidadors
09:58
and specifically mothers of children
with a chronic condition,
with a chronic condition,
178
586440
5536
concretament les mares de nens
amb afeccions cròniques,
amb afeccions cròniques,
10:04
be it gut disorder,
be it autism, you name it --
be it autism, you name it --
179
592000
4536
siguin problemes digestius,
autisme, el que sigui...
autisme, el que sigui...
10:08
a group obviously under enormous
and prolonged psychological stress.
and prolonged psychological stress.
180
596560
5200
un grup clarament sotmès a
un enorme i perllongat estrès psicològic.
un enorme i perllongat estrès psicològic.
10:16
I have to say, her question
181
604600
2456
He de dir que la seva pregunta
10:19
changed me profoundly.
182
607080
2016
em va canviar radicalment.
10:21
See, all this time
I had been thinking of telomeres
I had been thinking of telomeres
183
609120
2736
Aviam, durant tot aquest temps
he percebut els telòmers
he percebut els telòmers
10:23
as those miniscule
molecular structures that they are,
molecular structures that they are,
184
611880
3296
com les estructures moleculars
minúscules que són
minúscules que són
10:27
and the genes that control telomeres.
185
615200
2320
i com els gens que controlen els telòmers.
10:30
And when Elissa asked me
about studying caregivers,
about studying caregivers,
186
618760
3176
I quan l'Elissa em preguntà
si podia estudiar a les mares,
si podia estudiar a les mares,
10:33
I suddenly saw telomeres
in a whole new light.
in a whole new light.
187
621960
3480
de sobte vaig veure els telòmers
d'una manera completament diferent.
d'una manera completament diferent.
10:39
I saw beyond the genes and the chromosomes
188
627560
2736
Vaig veure més enllà
dels gens i dels cromosomes
dels gens i dels cromosomes
10:42
into the lives of the real people
we were studying.
we were studying.
189
630320
3936
en la vida de les persones
que estudiàvem.
que estudiàvem.
10:46
And I'm a mom myself,
190
634280
2216
I com a mare que sóc,
10:48
and at that moment,
191
636520
1936
en aquell moment,
10:50
I was struck by the image of these women
192
638480
3816
em va venir al cap la
imatge d'aquelles dones
imatge d'aquelles dones
10:54
dealing with a child with a condition
193
642320
3120
que cuiden als seus fills amb una afecció
10:58
very difficult to deal with,
often without help.
often without help.
194
646320
2880
molt difícil de tractar,
sovint sense cap ajuda.
sovint sense cap ajuda.
11:02
And such women, simply,
195
650080
3016
I aquestes dones, simplement,
11:05
often look worn down.
196
653120
3790
sempre semblen estar esgotades.
11:09
So was it possible their telomeres
were worn down as well?
were worn down as well?
197
657680
4016
Era possible que els seus telòmers
també estiguessin desgastats?
també estiguessin desgastats?
11:13
So our collective curiosity
went into overdrive.
went into overdrive.
198
661720
3656
Així, el nostre interès en l'asumpte
va posar-se en marxa.
va posar-se en marxa.
11:17
Elissa selected for our first study
a group of such caregiving mothers,
a group of such caregiving mothers,
199
665400
3896
Pel nostre primer estudi, l'Elissa
seleccionà a un grup de mares
seleccionà a un grup de mares
11:21
and we wanted to ask:
What's the length of their telomeres
What's the length of their telomeres
200
669320
4176
i ens demanàvem:
quina és la llargada dels seus telòmers
quina és la llargada dels seus telòmers
11:25
compared with the number of years
that they have been caregiving
that they have been caregiving
201
673520
4576
en comparació al nombre
d'anys que duen cuidant
d'anys que duen cuidant
11:30
for their child with a chronic condition?
202
678120
2776
dels seus fills amb una afecció crònica?
11:32
So four years go by
203
680920
2776
Així doncs, passen quatre anys
11:35
and the day comes
when all the results are in,
when all the results are in,
204
683720
3136
i arriba el dia dels resultats,
11:38
and Elissa looked down
at our first scatterplot
at our first scatterplot
205
686880
2696
i l'Elissa examinà
la nostra primera gràfica
la nostra primera gràfica
11:41
and literally gasped,
206
689600
1520
i literalment quedà bocabadada
11:44
because there was a pattern to the data,
207
692960
2616
perquè hi havia un patró a les dades,
11:47
and it was the exact gradient
that we most feared might exist.
that we most feared might exist.
208
695600
5416
i era la correlació exacte
que ens temíem que fos.
que ens temíem que fos.
11:53
It was right there on the page.
209
701040
1936
Estava just allà, davant nostre.
11:55
The longer, the more years that is,
210
703000
2416
Quan més temps i més anys
11:57
the mother had been
in this caregiving situation,
in this caregiving situation,
211
705440
2896
la mare havia cuidat al nen
en aquestes circumstàncies,
en aquestes circumstàncies,
12:00
no matter her age,
212
708360
1696
sense importar la seva edat,
12:02
the shorter were her telomeres.
213
710080
1976
més curts eren els seus telòmers.
12:04
And the more she perceived
214
712080
3096
I quan més se n'adonava
12:07
her situation as being more stressful,
215
715200
4656
de que la seva situació
resultava molt estressant,
resultava molt estressant,
12:11
the lower was her telomerase
and the shorter were her telomeres.
and the shorter were her telomeres.
216
719880
5360
menys telomerasa tenia i
més curts eren els seus telòmers.
més curts eren els seus telòmers.
12:19
So we had discovered something unheard of:
217
727360
3496
Així doncs, havíem descobert
quelcom d'inaudit:
quelcom d'inaudit:
12:22
the more chronic stress you are under,
the shorter your telomeres,
the shorter your telomeres,
218
730880
3856
quan més estrès crònic pateixes,
més curts són els telòmers,
més curts són els telòmers,
12:26
meaning the more likely you were
to fall victim to an early disease span
to fall victim to an early disease span
219
734760
5656
el que significa, que tens més
possibilitats d'enmalaltir
possibilitats d'enmalaltir
12:32
and perhaps untimely death.
220
740440
1720
i probablement d'una mort prematura.
12:35
Our findings meant
that people's life events
that people's life events
221
743000
4336
El nostre descobriment suposava
que els fets de la vida diària de la gent
que els fets de la vida diària de la gent
12:39
and the way we respond to these events
222
747360
2936
i la manera en que actuem
davant aquests esdeveniments
davant aquests esdeveniments
12:42
can change how you
maintain your telomeres.
maintain your telomeres.
223
750320
4080
poden canviar com es mantenen
els telòmers.
els telòmers.
12:48
So telomere length wasn't
just a matter of age counted in years.
just a matter of age counted in years.
224
756080
4720
La llargada dels telòmers
no és només per l'edat comptada en anys.
no és només per l'edat comptada en anys.
La qüestió que l'Elissa em plantejà
12:54
Elissa's question to me,
225
762520
1416
12:55
back when she first came to my lab,
indeed had been a life-and-death question.
indeed had been a life-and-death question.
226
763960
3920
el primer cop que vingué al laboratori,
era certament una qüestió de vida o mort.
era certament una qüestió de vida o mort.
13:01
Now, luckily, hidden
in that data there was hope.
in that data there was hope.
227
769920
4136
Per sort, amagada dins l'estadística,
hi havia esperança.
hi havia esperança.
13:06
We noticed that some mothers,
228
774080
1616
Vam notar que algunes mares,
13:07
despite having been carefully caring
for their children for many years,
for their children for many years,
229
775720
4136
tot i haver atès als seus fills
amb dedicació durant molts anys,
amb dedicació durant molts anys,
13:11
had been able to maintain their telomeres.
230
779880
2600
havien estat capaces
de mantenir els seus telòmers.
de mantenir els seus telòmers.
13:15
So studying these women closely revealed
that they were resilient to stress.
that they were resilient to stress.
231
783520
5416
L'estudi d'aquestes dones demostrava
que podien soportar l'estrès.
que podien soportar l'estrès.
13:20
Somehow they were able
to experience their circumstances
to experience their circumstances
232
788960
2656
Eren capaçes de viure les circumstàncies
13:23
not as a threat day in and day out
233
791640
2496
no com una amenaça diària
13:26
but as a challenge,
234
794160
1656
sinó més bé com un repte,
13:27
and this has led to a very important
insight for all of us:
insight for all of us:
235
795840
4056
i això ens dóna una lliçó a la resta:
13:31
we have control over the way we age
236
799920
3776
podem controlar la manera en què envellim
13:35
all the way down into our cells.
237
803720
2520
fins al final de les nostres cèl·lules.
13:39
OK, now our initial curiosity
became infectious.
became infectious.
238
807680
3416
Bé, la curiositat inicial es va escampar.
13:43
Thousands of scientists
from different fields
from different fields
239
811120
2576
Milers de científics de diferents àmbits,
13:45
added their expertise
to telomere research,
to telomere research,
240
813720
3496
s'afegiren
a la investigació dels telòmers,
a la investigació dels telòmers,
13:49
and the findings have poured in.
241
817240
1920
i els resultats s'han multiplicat.
13:51
It's up to over 10,000
scientific papers and counting.
scientific papers and counting.
242
819840
5000
Més de 10.000 articles científics.
13:58
So several studies
rapidly confirmed our initial finding
rapidly confirmed our initial finding
243
826840
3496
Ràpidament diferents estudis
confirmaren la nostra primera conclusió
confirmaren la nostra primera conclusió
14:02
that yes, chronic stress
is bad for telomeres.
is bad for telomeres.
244
830360
2760
que sí, l'estrès crònic
és perjudicial pels telòmers.
és perjudicial pels telòmers.
14:06
And now many are revealing
245
834720
1376
I actualment molts revelen
14:08
that we have more control
over this particular aging process
over this particular aging process
246
836120
3896
que tenim més control sobre
aquest procés d'envelliment
aquest procés d'envelliment
14:12
than any of us could ever have imagined.
247
840040
2816
del que mai podríem haver imaginat.
14:14
A few examples:
248
842880
1216
Uns quants exemples:
14:16
a study from the University
of California, Los Angeles
of California, Los Angeles
249
844120
4136
un estudi de la Universitat de California,
Los Angeles,
Los Angeles,
14:20
of people who are caring
for a relative with dementia, long-term,
for a relative with dementia, long-term,
250
848280
5416
sobre gent que cuida a parents
amb demència, a llarg termini,
amb demència, a llarg termini,
14:25
and looked at their caregiver's
telomere maintenance capacity
telomere maintenance capacity
251
853720
5456
observaren la capacitat dels cuidadors
de mantindre els seus telòmers
de mantindre els seus telòmers
14:31
and found that it was improved
252
859200
2216
i trobaren que havía millorat
14:33
by them practicing a form of meditation
253
861440
3816
gràcies a la pràctica de la meditació
14:37
for as little as 12 minutes
a day for two months.
a day for two months.
254
865280
2880
tan sols durant 12 minuts al dia
durant dos mesos.
durant dos mesos.
14:41
Attitude matters.
255
869720
1656
L'actitud importa.
14:43
If you're habitually a negative thinker,
256
871400
2376
Si acostumeu a pensar negativament,
14:45
you typically see a stressful situation
with a threat stress response,
with a threat stress response,
257
873800
5736
segurament responeu amb estrès
a situacions estressants,
a situacions estressants,
14:51
meaning if your boss wants to see you,
258
879560
2456
per exemple si el teu cap vol veure't,
14:54
you automatically think,
"I'm about to be fired,"
"I'm about to be fired,"
259
882040
2336
automàticament pensaràs:
''Em despatxarà''
''Em despatxarà''
14:56
and your blood vessels constrict,
260
884400
1576
els vasos sanguinis es contrauen
14:58
and your level of the stress
hormone cortisol creeps up,
hormone cortisol creeps up,
261
886000
4336
el teu nivell de cortisol, l'hormona
de l'estrès, augmenta gradualment,
de l'estrès, augmenta gradualment,
15:02
and then it stays up,
262
890360
1536
i es manté alta,
15:03
and over time, that persistently
high level of the cortisol
high level of the cortisol
263
891920
4936
i amb el temps, aquest nivell
tan alt de cortisol
tan alt de cortisol
15:08
actually damps down your telomerase.
264
896880
1896
disminueix la telomerasa.
15:10
Not good for your telomeres.
265
898800
1760
I això no és bo pels telòmers.
15:14
On the other hand,
266
902200
1256
D'altra banda,
15:15
if you typically see something stressful
as a challenge to be tackled,
as a challenge to be tackled,
267
903480
5976
si acostumes a veure quelcom estressant
com un repte a superar,
com un repte a superar,
15:21
then blood flows to your heart
and to your brain,
and to your brain,
268
909480
3456
doncs, la sang flueix cap
al cor i el cervell,
al cor i el cervell,
15:24
and you experience a brief
but energizing spike of cortisol.
but energizing spike of cortisol.
269
912960
4696
i vius una pujada de cortisol
curta però revitalitzant.
curta però revitalitzant.
15:29
And thanks to that habitual
"bring it on" attitude,
"bring it on" attitude,
270
917680
2536
I gràcies a aquesta actitud de ''vinga!''
15:32
your telomeres do just fine.
271
920240
3040
els teus telòmers estàn bé.
15:37
So ...
272
925600
1200
Doncs...
15:40
What is all of this telling us?
273
928160
2840
Què ens ensenya tot això?
15:45
Your telomeres do just fine.
274
933480
1936
Els teus telòmers estàn bé.
15:47
You really do have power
to change what is happening
to change what is happening
275
935440
5976
Realment tens el poder
de canviar el que passa
de canviar el que passa
15:53
to your own telomeres.
276
941440
2360
amb els teus propis telòmers.
15:56
But our curiosity
just got more and more intense,
just got more and more intense,
277
944480
5040
El nostre interès era
cada vegada més intens,
cada vegada més intens,
16:02
because we started to wonder,
278
950520
2416
perquè ens vam començar a demanar,
16:04
what about factors outside our own skin?
279
952960
3216
si hi influïen els factors externs?
16:08
Could they impact
our telomere maintenance as well?
our telomere maintenance as well?
280
956200
3920
Podrien ajudar també a
conservar els telòmers?
conservar els telòmers?
16:12
You know, we humans
are intensely social beings.
are intensely social beings.
281
960800
3336
Veieu, els humans som éssers
profundament socials.
profundament socials.
16:16
Was it even possible
that our telomeres were social as well?
that our telomeres were social as well?
282
964160
4000
Era possible que els telòmers
també fossin socials?
també fossin socials?
16:21
And the results have been startling.
283
969440
1720
Els resultats van ser sorprenents.
16:24
As early as childhood,
284
972400
1680
Durant la primera infància,
16:28
emotional neglect, exposure to violence,
285
976360
3176
el descuit emocional, exposició
a la violència,
a la violència,
16:31
bullying and racism
286
979560
2016
l'assetjament escolar i el racisme,
16:33
all impact your telomeres,
and the effects are long-term.
and the effects are long-term.
287
981600
4440
tot això afecta als telòmers,
i els efectes perduren molt de temps.
i els efectes perduren molt de temps.
16:39
Can you imagine the impact on children
288
987800
2296
Podeu imaginar-vos l'impacte en els nens
16:42
of living years in a war zone?
289
990120
1920
que viuen en zones de guerra?
16:46
People who can't trust their neighbors
290
994240
1856
La gent que no confia
en els seus veïns
en els seus veïns
16:48
and who don't feel safe
in their neighborhoods
in their neighborhoods
291
996120
3136
i no es senten segurs amb els veïns
16:51
consistently have shorter telomeres.
292
999280
2080
tenen telòmers més curts.
16:54
So your home address
matters for telomeres as well.
matters for telomeres as well.
293
1002600
2976
Així, la teva llar
també afecta als telòmers.
també afecta als telòmers.
16:57
On the flip side,
294
1005600
1200
D'altra banda,
17:00
tight-knit communities,
being in a marriage long-term,
being in a marriage long-term,
295
1008200
3296
les societats més unides, els matrimonis
que duren molt de temps
que duren molt de temps
17:03
and lifelong friendships, even,
296
1011520
2936
i les relacions d'amistat de tota la vida,
17:06
all improve telomere maintenance.
297
1014480
2920
tots milloren la reserva de telòmers.
17:10
So what is all this telling us?
298
1018360
3456
Doncs, què ens diu tot això?
17:13
It's telling us that I have the power
to impact my own telomeres,
to impact my own telomeres,
299
1021840
4496
Ens ensenya que jo tinc el control
per actuar sobre els meus propis telòmers,
per actuar sobre els meus propis telòmers,
17:18
and I also have the power to impact yours.
300
1026359
3297
i que també tinc el poder
per influir en els vostres.
per influir en els vostres.
17:21
Telomere science has told us
just how interconnected we all are.
just how interconnected we all are.
301
1029680
5800
La ciència dels telòmers ens ha revelat
la manera en que estem interconnectats.
la manera en que estem interconnectats.
17:29
But I'm still curious.
302
1037520
1200
Però jo encara tinc curiositat.
17:31
I do wonder
303
1039920
2240
I em demano
17:35
what legacy all of us
304
1043200
2200
quina influència
17:38
will leave for the next generation?
305
1046560
1759
tindrem en la propera generació?
17:40
Will we invest
306
1048960
1576
Invertirem
17:42
in the next young woman or man
307
1050560
3016
en la pròxima dona o home jove
17:45
peering through a microscope
at the next little critter,
at the next little critter,
308
1053600
4216
que amb un microscopi
observi a un altra petita criatura,
observi a un altra petita criatura,
17:49
the next bit of pond scum,
309
1057840
2656
la següent espècie d'alga,
17:52
curious about a question
we don't even know today is a question?
we don't even know today is a question?
310
1060520
3776
interessat en un assumpte que
ni avui en dia sabem si és una qüestió?
ni avui en dia sabem si és una qüestió?
17:56
It could be a great question
that could impact all the world.
that could impact all the world.
311
1064320
2896
Seria un gran tema que poguèssim
influenciar a tot el món.
influenciar a tot el món.
17:59
And maybe, maybe you're curious about you.
312
1067240
3680
I tal vegada, sentiu curiositat
pel que us passa a vosaltres mateixos.
pel que us passa a vosaltres mateixos.
18:04
Now that you know
how to protect your telomeres,
how to protect your telomeres,
313
1072080
2256
Ara que sabeu com protegir els telòmers,
18:06
are you curious what are you going to do
314
1074360
1905
sentiu curiositat en saber què fareu
18:08
with all those decades
of brimming good health?
of brimming good health?
315
1076289
2480
amb els anys plens de vida i de salut?
18:11
And now that you know you could impact
the telomeres of others,
the telomeres of others,
316
1079200
3880
I ara que sabeu que podeu influir
en els telòmers dels altres,
en els telòmers dels altres,
18:16
are you curious
317
1084040
1200
sentiu interès
18:18
how will you make a difference?
318
1086040
1960
per deixar empremta?
18:21
And now that you know the power
of curiosity to change the world,
of curiosity to change the world,
319
1089880
4096
I ara que sou conscients que el poder de
la curiositat pot canviar el món,
la curiositat pot canviar el món,
18:26
how will you make sure
that the world invests in curiosity
that the world invests in curiosity
320
1094000
6216
com us assegurareu de que
el món inverteix en curiositat
el món inverteix en curiositat
18:32
for the sake of the generations
that will come after us?
that will come after us?
321
1100240
4560
pel benefici de les generacions que
estàn per venir després de nosaltres?
estàn per venir després de nosaltres?
18:38
Thank you.
322
1106560
1216
Gràcies.
18:39
(Applause)
323
1107800
5400
(Aplaudiments)
ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Blackburn - Molecular biologistElizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect."
Why you should listen
Dr. Blackburn is the president of the Salk Institute and a pioneering molecular biologist. She received the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 2009 for discovering the molecular nature of telomeres, the ends of chromosomes that serve as protective caps essential for preserving genetic information, and for co-discovering telomerase, an enzyme that maintains telomere ends. Both telomeres and telomerase are thought to play central roles in aging and diseases such as cancer, and her work helped launch entire new fields of research in these areas.
In addition to the Nobel Prize, Blackburn has received nearly every major scientific award including the Lasker, Gruber, and Gairdner prizes. She has served as president of the American Association of Cancer Research and the American Society for Cell Biology, and on editorial boards of scientific journals including Cell and Science. She coauthored the best-selling book The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer.
Elizabeth Blackburn | Speaker | TED.com