TED2017
Elizabeth Blackburn: The science of cells that never get old
אליזבט בלאקברן: מדע של התאים שלא מזדקנים
Filmed:
Readability: 4.7
1,957,519 views
מה גורם לגופינו להזדקן... לעור להתקמט, לשיער להלבין, למערכת החיסונית שלנו להחלש? ביולוגית אליזבט בלאקברן שותפה לפרס נובל למציאת התשובה עם הגילוי של טלומראז: האנזים שמחדש את האלגטים שבקצוות הכרומוזומים, אשר מתקצרים עם כל התפצלות של התאים. למדו יותר אודות מחקר פורץ הדרך - כולל כיצד יתכן שיש לנו יותר כוח שליטה על ההזדקנות ממה שחשבנו.
Elizabeth Blackburn - Molecular biologist
Elizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect." Full bio
Elizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Where does the end begin?
0
1484
1932
היכן מתחיל הסוף?
00:15
Well, for me, it all began
with this little fellow.
with this little fellow.
1
3440
3240
עבורי, הכל התחיל בבחור הקטן הזה.
00:20
This adorable organism --
2
8240
1416
האורגניזם המופלא הזה --
00:21
well, I think it's adorable --
3
9680
1456
לפחות בעיניי הוא מופלא --
00:23
is called Tetrahymena
and it's a single-celled creature.
and it's a single-celled creature.
4
11160
4016
שמו טטרהימנה והוא יצור חד-תאי.
00:27
It's also been known as pond scum.
5
15200
1896
הוא גם מוכר בשם "זוהמת הבריכות".
00:29
So that's right, my career
started with pond scum.
started with pond scum.
6
17120
3720
אכן, הקריירה שלי החלה מזוהמת בריכות.
00:33
Now, it was no surprise
I became a scientist.
I became a scientist.
7
21680
3056
לא מפתיע שהפכתי להיות מדענית.
00:36
Growing up far away from here,
8
24760
2096
גדלתי הרחק מכאן,
00:38
as a little girl I was deadly curious
9
26880
2896
בתור ילדה הייתי ממש סקרנית
00:41
about everything alive.
10
29800
1976
לגבי כל דבר חי.
00:43
I used to pick up lethally poisonous
stinging jellyfish and sing to them.
stinging jellyfish and sing to them.
11
31800
4640
הייתי אוספת מדוזות רעילות קטלנית
ושרה להן.
ושרה להן.
00:49
And so starting my career,
12
37800
2816
כך, מתחילת הקריירה שלי,
00:52
I was deadly curious
about fundamental mysteries
about fundamental mysteries
13
40640
3376
הייתי ממש סקרנית לגבי הסוגיות המיסתוריות
00:56
of the most basic building blocks of life,
14
44040
3336
של אבני הבניין הבסיסיות ביותר של החיים,
00:59
and I was fortunate to live in a society
where that curiosity was valued.
where that curiosity was valued.
15
47400
5696
למזלי חייתי בחברה
שהעריכה את הסקרנות הזאת.
שהעריכה את הסקרנות הזאת.
01:05
Now, for me, this little
pond scum critter Tetrahymena
pond scum critter Tetrahymena
16
53120
2576
דרך היצור הקטן הזה,
זוהמת הבריכות, טטרהימנה,
זוהמת הבריכות, טטרהימנה,
01:07
was a great way to study
the fundamental mystery
the fundamental mystery
17
55720
2296
היה לי מאוד נוח לחקור
את התעלומה הבסיסית
את התעלומה הבסיסית
01:10
I was most curious about:
18
58040
2056
שהכי סיקרנה אותי:
01:12
those bundles of DNA
in our cells called chromosomes.
in our cells called chromosomes.
19
60120
4375
צרורות ה-DNA שבתוך התאים
הלא הם הכרומוזומים.
הלא הם הכרומוזומים.
01:16
And it was because I was curious
about the very ends of chromosomes,
about the very ends of chromosomes,
20
64519
6417
כל זאת בגלל שמאוד הסתקרנתי
לגבי קצוות הכרומוזומים
לגבי קצוות הכרומוזומים
01:22
known as telomeres.
21
70960
2016
הנקראים טלומרים.
01:25
Now, when I started my quest,
22
73000
2696
כשרק התחלתי את המחקר,
01:27
all we knew was that they helped
protect the ends of chromosomes.
protect the ends of chromosomes.
23
75720
3896
כל מה שידענו היה שהם
עזרו להגן על קצוות הכרומוזומים.
עזרו להגן על קצוות הכרומוזומים.
01:31
It was important when cells divide.
24
79640
1696
זה חשוב לתהליך התפצלות התאים.
01:33
It was really important,
25
81360
1376
ממש חשוב,
01:34
but I wanted to find out
what telomeres consisted of,
what telomeres consisted of,
26
82760
4096
אבל רציתי לגלות ממה הטלומרים מורכבים,
01:38
and for that, I needed a lot of them.
27
86880
2776
לצורך כך, הייתי צריכה כמות גדולה שלהם.
01:41
And it so happens
that cute little Tetrahymena
that cute little Tetrahymena
28
89680
2576
ומסתבר כי לטטרהימנה הקטן והחמוד
01:44
has a lot of short linear chromosomes,
29
92280
3016
יש הרבה כרומוזומים קוויים קצרים,
01:47
around 20,000,
30
95320
1616
20,000 בערך,
01:48
so lots of telomeres.
31
96960
1360
זה אומר המון טלומרים.
01:51
And I discovered that telomeres
consisted of special segments
consisted of special segments
32
99200
4696
גיליתי שטלומרים מורכבים מקטעים מיוחדים
01:55
of noncoding DNA right
at the very ends of chromosomes.
at the very ends of chromosomes.
33
103920
3696
של DNA לא מקודד בדיוק בקצה כל כרומוזום.
01:59
But here's a problem.
34
107640
2176
אבל היתה בעיה.
02:01
Now, we all start life as a single cell.
35
109840
2816
כולנו מתחילים את חיינו בתור תא אחד.
02:04
It multiples to two.
Two becomes four. Four becomes eight,
Two becomes four. Four becomes eight,
36
112680
2736
הוא מתפצל לשניים, שניים הופכים לארבעה,
ארבעה לשמונה, וכן הלאה,
ארבעה לשמונה, וכן הלאה,
02:07
and on and on to form
the 200 million billion cells
the 200 million billion cells
37
115440
3216
עד שנוצרים 200 מיליון מיליארדי תאים
02:10
that make up our adult body.
38
118680
1640
אשר מרכיבים את גופינו הבוגר.
02:12
And some of those cells
have to divide thousands of times.
have to divide thousands of times.
39
120960
3880
חלק מתאים אלו מתפצלים אלפי פעמים.
02:17
In fact, even as I stand here before you,
40
125640
2856
למעשה, ברגעים אלו,
כשאני עומדת מולכם
כשאני עומדת מולכם
02:20
all throughout my body,
cells are furiously replenishing
cells are furiously replenishing
41
128520
3096
תאי גופי מתחדשים ללא הפסק
02:23
to, well, keep me
standing here before you.
standing here before you.
42
131640
2520
כדי שאוכל להמשיך ולעמוד לפניכם.
02:27
So every time a cell divides,
all of its DNA has to be copied,
all of its DNA has to be copied,
43
135040
4456
כל פעם שהתא מתפצל, כל ה-DNA שבו מועתק,
02:31
all of the coding DNA
inside of those chromosomes,
inside of those chromosomes,
44
139520
2616
כל ה-DNA המקודד הנמצא בכרומוזומים,
02:34
because that carries
the vital operating instructions
the vital operating instructions
45
142160
4536
כי הוא נושא את הוראות ההפעלה החיוניות
02:38
that keep our cells in good working order,
46
146720
3016
שמבטיחות שהתאים שלנו מתפקדים כראוי,
02:41
so my heart cells can keep a steady beat,
47
149760
4656
כך, תאי לבי יכולים לתחזק פעימות סדירות,
02:46
which I assure you
they're not doing right now,
they're not doing right now,
48
154440
2216
האמת, הם לא ממש מצליחים בכך כרגע,
02:48
and my immune cells
49
156680
2896
ותאי מערכת החיסון שלי
02:51
can fight off bacteria and viruses,
50
159600
4896
יכולים להלחם נגד חיידקים ווירוסים,
02:56
and our brain cells
can save the memory of our first kiss
can save the memory of our first kiss
51
164520
4856
ותאי המוח שלנו יכולים לשמור
את זכרון הנשיקה הראשונה
את זכרון הנשיקה הראשונה
03:01
and keep on learning throughout life.
52
169400
2480
ולהמשיך ללמוד במהלך חיינו.
03:04
But there is a glitch
in the way DNA is copied.
in the way DNA is copied.
53
172520
4816
אולם, העתקת ה-DNA
לא מתבצעת באופן מדוייק לגמרי.
לא מתבצעת באופן מדוייק לגמרי.
03:09
It is just one of those facts of life.
54
177360
2856
זו אחת העובדות של החיים.
03:12
Every time the cell divides
and the DNA is copied,
and the DNA is copied,
55
180240
3376
כל פעם שהתא מתפצל וה-DNA מועתק,
03:15
some of that DNA from the ends
gets worn down and shortened,
gets worn down and shortened,
56
183640
4016
קצת מ-DNA בקצוות נשחק ומתקצר,
03:19
some of that telomere DNA.
57
187680
2296
קצת מה-DNA בטלומר.
03:22
And think about it
58
190000
2176
תחשבו על זה
03:24
like the protective caps
at the ends of your shoelace.
at the ends of your shoelace.
59
192200
3456
כמו על האגלטים בקצוות השרוכים שלכם.
03:27
And those keep the shoelace,
or the chromosome, from fraying,
or the chromosome, from fraying,
60
195680
5536
והם אלה המונעים
את התרפות השרוכים, או הכרומוזום,
את התרפות השרוכים, או הכרומוזום,
03:33
and when that tip
gets too short, it falls off,
gets too short, it falls off,
61
201240
5336
וכאשר האגלט נהיה קצר מידי, הוא נושר,
03:38
and that worn down telomere
sends a signal to the cells.
sends a signal to the cells.
62
206600
3680
והטלומר הנשחק הזה שולח את האות לתא:
03:43
"The DNA is no longer being protected."
63
211520
2016
"ה-DNA איננו מוגן עוד".
03:45
It sends a signal. Time to die.
64
213560
2016
הוא שולח את האות: "זמן למות".
03:47
So, end of story.
65
215600
1456
וכך, סוף סיפור.
03:49
Well, sorry, not so fast.
66
217080
2880
רגע, לא כל כך מהר.
03:53
It can't be the end of the story,
67
221120
1616
לא ייתכן שזהו אכן סוף סיפור,
03:54
because life hasn't died
off the face of the earth.
off the face of the earth.
68
222760
2496
כי החיים לא נעלמו מפני כדור הארץ.
03:57
So I was curious:
69
225280
2616
אז תהיתי:
03:59
if such wear and tear is inevitable,
70
227920
2096
אם שחיקה זו בלתי נמנעת,
04:02
how on earth does Mother Nature make sure
71
230040
3216
איך הטבע מוודא
04:05
we can keep our chromosomes intact?
72
233280
2440
שאנחנו משמרים את שלמות הכרומוזומים שלנו?
04:08
Now, remember that little
pond scum critter Tetrahymena?
pond scum critter Tetrahymena?
73
236600
2640
זוכרים את היצור הקטן ההוא -
זוהמת הבריכות, טטרהימנה?
זוהמת הבריכות, טטרהימנה?
04:13
The craziest thing was,
Tetrahymena cells never got old and died.
Tetrahymena cells never got old and died.
74
241080
4560
העובדה המטורפת היא שתאי הטטרהימנה
לא מזדקנים ולא מתים.
לא מזדקנים ולא מתים.
04:18
Their telomeres weren't shortening
as time marched on.
as time marched on.
75
246600
4800
הטלומרים שלהם לא מתקצרים עם חלוף הזמן.
04:25
Sometimes they even got longer.
76
253320
1776
לפעמים הם אפילו מתארכים.
04:27
Something else was at work,
77
255120
1896
פועל כאן מנגנון אחר ולא מוכר,
04:29
and believe me, that something
was not in any textbook.
was not in any textbook.
78
257040
2960
ותאמינו לי, הוא לא הוזכר באף ספר לימוד.
04:32
So working in my lab with
my extraordinary student Carol Greider --
my extraordinary student Carol Greider --
79
260680
3256
אז, במהלך העבודה במעבדה שלי
יחד עם הסטודנטית המוכשרת קארול גריידר --
יחד עם הסטודנטית המוכשרת קארול גריידר --
04:35
and Carol and I shared
the Nobel Prize for this work --
the Nobel Prize for this work --
80
263960
2600
אגב, אנו שותפות לפרס נובל על עבודה זו --
04:39
we began running experiments
81
267400
1960
התחלנו לערוך ניסוים
04:42
and we discovered
cells do have something else.
cells do have something else.
82
270200
3000
וכך גילינו שלתאים אכן יש משהו אחר.
04:45
It was a previously undreamed-of enzyme
83
273960
2976
היה זה אנזים מסוג שלא חלמו עליו קודם
04:48
that could replenish,
make longer, telomeres,
make longer, telomeres,
84
276960
3536
שמסוגל לחדש, להאריך את הטלומרים,
04:52
and we named it telomerase.
85
280520
2800
וקראנו לו טלומראז.
04:55
And when we removed
our pond scum's telomerase,
our pond scum's telomerase,
86
283840
3616
וכשהסרנו את הטלומראז מזוהמת הבריכות,
04:59
their telomeres ran down and they died.
87
287480
2440
הטלומרים שלהם התקצרו עד שהם מתו.
05:02
So it was thanks
to their plentiful telomerase
to their plentiful telomerase
88
290600
2696
לכן, זה בזכות הטלומראז השופע שלהם
05:05
that our pond scum critters never got old.
89
293320
3480
שיצורי זוהמת הבריכות שלנו
אף פעם לא מזדקנים.
אף פעם לא מזדקנים.
05:10
OK, now, that's
an incredibly hopeful message
an incredibly hopeful message
90
298040
3280
טוב, זהו מסר מעודד של ממש
05:14
for us humans to be
receiving from pond scum,
receiving from pond scum,
91
302080
3320
שאנחנו בני האנוש מקבלים מזוהמת הבריכות,
05:18
because it turns out
92
306400
1256
כי מתברר
05:19
that as we humans age,
our telomeres do shorten,
our telomeres do shorten,
93
307680
3816
שככל שאנחנו בני האנוש מזדקנים,
הטלומרים שלנו אכן מתקצרים,
הטלומרים שלנו אכן מתקצרים,
05:23
and remarkably,
that shortening is aging us.
that shortening is aging us.
94
311520
4016
והפלא ופלא, ההתקצרות הזאת מזקינה אותנו.
05:27
Generally speaking,
the longer your telomeres,
the longer your telomeres,
95
315560
2176
באופן כללי, ככל שהטלומרים ארוכים יותר,
05:29
the better off you are.
96
317760
1240
כך אתם במצב טוב יותר.
05:32
It's the overshortening of telomeres
97
320640
1736
התקצרות-יתר של הטלומרים
05:34
that leads us to feel and see
signs of aging.
signs of aging.
98
322400
3400
אחראית על כך שאנו חשים ורואים
את סימני ההזדקנות.
את סימני ההזדקנות.
05:38
My skin cells start to die
99
326480
1816
תאי העור שלי מתחילים למות
05:40
and I start to see fine lines, wrinkles.
100
328320
2856
ואני מתחילה לראות קווים דקים, קמטים.
05:43
Hair pigment cells die.
101
331200
1840
תאי פיגמנט השיער מתים.
05:45
You start to see gray.
102
333480
1520
אז מתחילים לראות שיער שיבה.
05:47
Immune system cells die.
103
335480
1880
תאי מערכת חיסונית מתים.
05:50
You increase your risks of getting sick.
104
338160
2696
אז סיכויי חולי עולים.
05:52
In fact, the cumulative research
from the last 20 years
from the last 20 years
105
340880
3616
למעשה, המחקר המצטבר של 20 השנים האחרונות
05:56
has made clear that telomere attrition
106
344520
3176
הבהיר ששחיקת הטלומרים
05:59
is contributing to our risks
of getting cardiovascular diseases,
of getting cardiovascular diseases,
107
347720
4536
תורמת לסיכויי תחלואה במחלות לב וכלי דם,
06:04
Alzheimer's, some cancers and diabetes,
108
352280
3816
אלצהיימר, מיני סרטן וסכרת.
06:08
the very conditions many of us die of.
109
356120
2720
אלו המחלות שבגללן רבים מאתנו מתים.
06:12
And so we have to think about this.
110
360600
3400
לכן, חייבים לחשוב על זה.
06:17
What is going on?
111
365360
1936
מה קורה?
06:19
This attrition,
112
367320
1736
בגלל השחיקה הזאת,
06:21
we look and we feel older, yeah.
113
369080
1976
אנחנו נראים ומרגישים זקנים, אכן כן.
06:23
Our telomeres are losing
the war of attrition faster.
the war of attrition faster.
114
371080
3536
הטלומרים שלנו
מפסידים בקרב כנגד השחיקה.
מפסידים בקרב כנגד השחיקה.
06:26
And those of us who feel youthful longer,
115
374640
3456
באלו מאתנו שחווים נעורים זמן רב יותר,
06:30
it turns out our telomeres
are staying longer
are staying longer
116
378120
2656
גם הטלומרים, מתברר, נשארים ארוכים יותר
06:32
for longer periods of time,
117
380800
1296
לזמן רב יותר,
06:34
extending our feelings of youthfulness
118
382120
2776
וכך מאריכים את תחושת הנעורים
06:36
and reducing the risks
of all we most dread
of all we most dread
119
384920
3496
ומפחיתים את סיכוי הדבר שממנו אנו הכי חרדים
06:40
as the birthdays go by.
120
388440
2040
ככל שימי הולדת באים וחולפים להם.
06:44
OK,
121
392480
1216
טוב,
06:45
seems like a no-brainer.
122
393720
2160
נראה פשוט לגמרי.
06:48
Now, if my telomeres are connected
123
396640
3656
אז, אם הטלומרים שלי קשורים
06:52
to how quickly
I'm going to feel and get old,
I'm going to feel and get old,
124
400320
3576
לקצב ההזדקנות שלי,
06:55
if my telomeres can be
renewed by my telomerase,
renewed by my telomerase,
125
403920
4456
לו היו הטלומרים שלי יכולים להתחדש
באמצעות הטלומראז שלי,
באמצעות הטלומראז שלי,
07:00
then all I have to do to reverse
the signs and symptoms of aging
the signs and symptoms of aging
126
408400
4496
אז כל מה שאני צריכה כדי להפוך לאחור
את סימני ותסמיני ההזדקנות
את סימני ותסמיני ההזדקנות
07:04
is figure out where to buy
that Costco-sized bottle
that Costco-sized bottle
127
412920
3536
זה לברר איפה קונים את הבקבוק הגדול
07:08
of grade A organic
fair trade telomerase, right?
fair trade telomerase, right?
128
416480
4176
של הטלומראזים האורגניים המשובחים, נכון?
07:12
Great! Problem solved.
129
420680
1656
מעולה! הבעיה נפתרה.
07:14
(Applause)
130
422360
1016
(מחיאות כפיים)
07:15
Not so fast, I'm sorry.
131
423400
2896
לא כל כך מהר, סלחו לי.
07:18
Alas, that's not the case.
132
426320
3456
אבוי, זה לא עובד ככה.
07:21
OK. And why?
133
429800
1256
טוב, אבל למה לא?
07:23
It's because human genetics has taught us
134
431080
4336
זה מפני שלפי תורת הגנטיקה האנושית,
07:27
that when it comes to our telomerase,
135
435440
3096
כאשר מדובר בטלומראז שלנו,
07:30
we humans live on a knife edge.
136
438560
3416
בני האדם חיים על הקצה.
07:34
OK, simply put,
137
442000
1240
במילים פשוטות,
07:36
yes, nudging up telomerase
does decrease the risks of some diseases,
does decrease the risks of some diseases,
138
444280
6256
נכון, אספקת הטלומראז אכן מפחיתה
את סיכויי הופעת מחלות מסויימות,
את סיכויי הופעת מחלות מסויימות,
07:42
but it also increases the risks
of certain and rather nasty cancers.
of certain and rather nasty cancers.
139
450560
6056
אבל זה גם מגביר את סיכויי
הופעת סוגים מסוימים ומסוכנים של סרטן.
הופעת סוגים מסוימים ומסוכנים של סרטן.
07:48
So even if you could buy
that Costco-sized bottle of telomerase,
that Costco-sized bottle of telomerase,
140
456640
5776
לכן, אפילו אם הייתם יכולים
לקנות בקבוק גדול של טלומראז,
לקנות בקבוק גדול של טלומראז,
07:54
and there are many websites
marketing such dubious products,
marketing such dubious products,
141
462440
6736
וקיימים אתרי אינטרנט רבים
שמציעים מוצרים מפוקפקים אלה,
שמציעים מוצרים מפוקפקים אלה,
08:01
the problem is you could
nudge up your risks of cancers.
nudge up your risks of cancers.
142
469200
4560
הבעיה היא שאתם עלולים
להגביר את סיכוי הופעת סוגי סרטן שונים.
להגביר את סיכוי הופעת סוגי סרטן שונים.
08:06
And we don't want that.
143
474600
1240
זה לא מה שאנו רוצים.
08:09
Now, don't worry,
144
477400
2736
אל דאגה,
08:12
and because, while I think
it's kind of funny that right now,
it's kind of funny that right now,
145
480160
4896
כי, אני חושבת שזה די מצחיק שכרגע
08:17
you know, many of us may be thinking,
well, I'd rather be like pond scum.
well, I'd rather be like pond scum.
146
485080
3440
חלקינו אולי חושבים -
- "הלוואי והייתי כמו זוהמת הבריכות"
- "הלוואי והייתי כמו זוהמת הבריכות"
08:22
(Laughter)
147
490720
3120
(צחוק)
08:26
There is something for us humans
148
494640
1576
יש משהו מועיל עבורנו, בני האנוש,
08:28
in the story of telomeres
and their maintenance.
and their maintenance.
149
496240
2576
בסיפורם של הטלומרים והתחזוקה שלהם.
08:30
But I want to get one thing clear.
150
498840
1656
אבל הרשו לי להבהיר דבר אחד.
08:32
It isn't about enormously
extending human lifespan
extending human lifespan
151
500520
3176
לא מדובר בהארכה עצומה
של תוחלת החיים של בני אדם
של תוחלת החיים של בני אדם
08:35
or immortality.
152
503720
2016
או באל מוות.
08:37
It's about health span.
153
505760
2896
מדובר בהארכת תוחלת הבריאות.
08:40
Now, health span is the number
of years of your life
of years of your life
154
508680
2696
תוחלת הבריאות היא סך שנות חייכם
08:43
when you're free of disease,
you're healthy, you're productive,
you're healthy, you're productive,
155
511400
3776
בהם אתם נטולי מחלות,
אתם בריאים, אתם יצרניים.
אתם בריאים, אתם יצרניים.
08:47
you're zestfully enjoying life.
156
515200
2136
אתם נהנים מכל רגע של חייכם.
08:49
Disease span, the opposite of health span,
157
517360
2696
תוחלת תחלואה היא ההפך מתוחלת הבריאות,
08:52
is the time of your life
spent feeling old and sick and dying.
spent feeling old and sick and dying.
158
520080
3736
זהו זמן חייכם
בו אתם חשים זקנים וחולים וגוססים.
בו אתם חשים זקנים וחולים וגוססים.
08:55
So the real question becomes,
159
523840
3576
לכן, השאלה האמיתית היא --
08:59
OK, if I can't guzzle telomerase,
160
527440
1760
-- אם אינני יכולה להתעסק עם טלומראז,
09:02
do I have control
over my telomeres' length
over my telomeres' length
161
530920
3176
האם יש לי שליטה על אורך הטלומרים שלי
09:06
and hence my well-being, my health,
162
534120
3736
וכך על איכות חיי, הבריאות,
09:09
without those downsides of cancer risks?
163
537880
2600
ללא תופעות הלוואי כגון סיכוני הסרטן?
09:13
OK?
164
541480
1336
בסדר?
09:14
So, it's the year 2000.
165
542840
2736
השנה היא שנת 2000.
09:17
Now, I've been minutely scrutinizing
little teeny tiny telomeres
little teeny tiny telomeres
166
545600
5216
עד כה חקרתי לי
את הטלומרים הקטנטנים בפרטי הפרטים
את הטלומרים הקטנטנים בפרטי הפרטים
09:22
very happily for many years,
167
550840
2416
בשמחה במשך שנים רבות,
09:25
when into my lab walks
a psychologist named Elissa Epel.
a psychologist named Elissa Epel.
168
553280
3816
כאשר למעבדה שלי נכנסת
הפסיכולוגית בשם אליסה אפל.
הפסיכולוגית בשם אליסה אפל.
09:29
Now, Elissa's expertise is in the effects
of severe, chronic psychological stress
of severe, chronic psychological stress
169
557120
6696
שתדעו, אליסה מתמחה
בהשפעות מתח פסיכולוגי כרוני חמור
בהשפעות מתח פסיכולוגי כרוני חמור
09:35
on our mind's and our body's health.
170
563840
1920
על בריאות הנפש והגוף שלנו.
09:39
And there she was standing in my lab,
171
567280
1936
והנה, היא עומדת במעבדה שלי,
09:41
which ironically overlooked
the entrance to a mortuary, and --
the entrance to a mortuary, and --
172
569240
5056
שממנה נשקפה הכניסה
לחדר המתים, כמה אירוני,
לחדר המתים, כמה אירוני,
09:46
(Laughter)
173
574320
2336
(צחוק)
09:48
And she had a life-and-death
question for me.
question for me.
174
576680
2656
והיא מפנה כלפי שאלת חיים ומוות:
09:51
"What happens to telomeres
in people who are chronically stressed?"
in people who are chronically stressed?"
175
579360
3656
"מה קורה לטלומרים
באנשים הנתונים למתח כרוני?" --
באנשים הנתונים למתח כרוני?" --
09:55
she asked me.
176
583040
1216
-- היא שאלה אותי.
09:56
You see, she'd been studying caregivers,
177
584280
2136
תראו, היא חקרה את המטפלים,
09:58
and specifically mothers of children
with a chronic condition,
with a chronic condition,
178
586440
5536
בפרט אימהות של ילדים עם מצבים כרוניים,
10:04
be it gut disorder,
be it autism, you name it --
be it autism, you name it --
179
592000
4536
אם זה מחלות גאסטרו,
אם זה אוטיזם, כל דבר --
אם זה אוטיזם, כל דבר --
10:08
a group obviously under enormous
and prolonged psychological stress.
and prolonged psychological stress.
180
596560
5200
קבוצה שבוודאי נתונה
למתח פסיכולוגי עצום וארוך טווח.
למתח פסיכולוגי עצום וארוך טווח.
10:16
I have to say, her question
181
604600
2456
אני מודה שהשאלה שלה
10:19
changed me profoundly.
182
607080
2016
שינתה אותי עמוקות.
10:21
See, all this time
I had been thinking of telomeres
I had been thinking of telomeres
183
609120
2736
תבינו, כל אותו הזמן אני חשבתי על טלומרים
10:23
as those miniscule
molecular structures that they are,
molecular structures that they are,
184
611880
3296
בתור צירופים מולקולריים זהירים,
מה שהם באמת,
מה שהם באמת,
10:27
and the genes that control telomeres.
185
615200
2320
ועל הגנים שמאפיינים את הטלומרים.
10:30
And when Elissa asked me
about studying caregivers,
about studying caregivers,
186
618760
3176
אבל, כשאליסה הציעה לחקור את המטפלים,
10:33
I suddenly saw telomeres
in a whole new light.
in a whole new light.
187
621960
3480
לפתע ראיתי את הטלומרים באור חדש לגמרי.
10:39
I saw beyond the genes and the chromosomes
188
627560
2736
השקפתי אל מעבר לגנים והכרומוזומים,
10:42
into the lives of the real people
we were studying.
we were studying.
189
630320
3936
לתוך חייהם של אנשים בשר ודם שאותם חקרנו.
10:46
And I'm a mom myself,
190
634280
2216
ואני בעצמי, בהיותי אם,
10:48
and at that moment,
191
636520
1936
באותו הרגע,
10:50
I was struck by the image of these women
192
638480
3816
פקדה אותי תמונה של אותן הנשים
10:54
dealing with a child with a condition
193
642320
3120
שמטפלות בילדים במצב חמור,
10:58
very difficult to deal with,
often without help.
often without help.
194
646320
2880
התמודדות קשה מאוד,
לעתים קרובות ללא כל עזרה.
לעתים קרובות ללא כל עזרה.
11:02
And such women, simply,
195
650080
3016
והנשים הללו, למעשה,
11:05
often look worn down.
196
653120
3790
לעתים קרובות נראו שחוקות.
11:09
So was it possible their telomeres
were worn down as well?
were worn down as well?
197
657680
4016
היתכן אפוא שגם הטלומרים שלהן
היו שחוקים?
היו שחוקים?
11:13
So our collective curiosity
went into overdrive.
went into overdrive.
198
661720
3656
כך, הסקרנות המשותפת שלנו
התוותה את המשך המחקר.
התוותה את המשך המחקר.
11:17
Elissa selected for our first study
a group of such caregiving mothers,
a group of such caregiving mothers,
199
665400
3896
אליסה הרכיבה למחקרינו הראשון
את קבוצת האימהות המטפלות הללו,
את קבוצת האימהות המטפלות הללו,
11:21
and we wanted to ask:
What's the length of their telomeres
What's the length of their telomeres
200
669320
4176
ורצינו לברר:
מהו אורכם של הטלומרים שלהן
מהו אורכם של הטלומרים שלהן
11:25
compared with the number of years
that they have been caregiving
that they have been caregiving
201
673520
4576
ביחס למספר שנות הטיפול
11:30
for their child with a chronic condition?
202
678120
2776
שהעניקו לילדיהן במצב כרוני חמור?
11:32
So four years go by
203
680920
2776
חלפו ארבע שנים,
11:35
and the day comes
when all the results are in,
when all the results are in,
204
683720
3136
ומגיע היום
שכל התוצאות לפנינו,
שכל התוצאות לפנינו,
11:38
and Elissa looked down
at our first scatterplot
at our first scatterplot
205
686880
2696
ואליסה הסתכלה
על תדפיס העקומה ההראשונה שלנו
על תדפיס העקומה ההראשונה שלנו
11:41
and literally gasped,
206
689600
1520
והיתה ממש פעורת פה,
11:44
because there was a pattern to the data,
207
692960
2616
כי נגלה דפוס ברור שנבע ממידע שאספנו,
11:47
and it was the exact gradient
that we most feared might exist.
that we most feared might exist.
208
695600
5416
היה שם יחס ברור שמקיומו הרי כה חרדנו.
11:53
It was right there on the page.
209
701040
1936
הוא היה מונח לפנינו, מודפס על גבי הדף.
11:55
The longer, the more years that is,
210
703000
2416
ככל ששנים רבות יותר,
11:57
the mother had been
in this caregiving situation,
in this caregiving situation,
211
705440
2896
האם היתה במצב הענקת הטיפול,
12:00
no matter her age,
212
708360
1696
ללא קשר לגילה,
12:02
the shorter were her telomeres.
213
710080
1976
כך הטלומרים שלה היו קצרים יותר.
12:04
And the more she perceived
214
712080
3096
וככל שהיא תפסה את מצבה כמתח גדול יותר,
12:07
her situation as being more stressful,
215
715200
4656
12:11
the lower was her telomerase
and the shorter were her telomeres.
and the shorter were her telomeres.
216
719880
5360
ערכי הטלומראז שלה היו נמוכים יותר
והטלומרים קצרים יותר.
והטלומרים קצרים יותר.
12:19
So we had discovered something unheard of:
217
727360
3496
גילינו משהו שלא נצפה קודם לכן:
12:22
the more chronic stress you are under,
the shorter your telomeres,
the shorter your telomeres,
218
730880
3856
ככל שאתם תחת מתח כרוני גדול יותר,
כך הטלומרים שלכם קצרים יותר,
כך הטלומרים שלכם קצרים יותר,
12:26
meaning the more likely you were
to fall victim to an early disease span
to fall victim to an early disease span
219
734760
5656
הווה אומר שקיים סיכון רב יותר
להופעת תחלואה מוקדמת יותר
להופעת תחלואה מוקדמת יותר
12:32
and perhaps untimely death.
220
740440
1720
ואולי אף מוות בטרם עת.
12:35
Our findings meant
that people's life events
that people's life events
221
743000
4336
הממצאים שלנו הראו
שארועי החיים של בני אדם
שארועי החיים של בני אדם
12:39
and the way we respond to these events
222
747360
2936
ואופי התגובה שלנו לארועים אלה
12:42
can change how you
maintain your telomeres.
maintain your telomeres.
223
750320
4080
עשוים לשנות את אופן התחזוקה
של הטלומרים שלכם.
של הטלומרים שלכם.
12:48
So telomere length wasn't
just a matter of age counted in years.
just a matter of age counted in years.
224
756080
4720
אז, אורך הטלומרים לא נגזר מגיל האדם בלבד.
12:54
Elissa's question to me,
225
762520
1416
השאלה שאליסה הפנתה עלי
12:55
back when she first came to my lab,
indeed had been a life-and-death question.
indeed had been a life-and-death question.
226
763960
3920
כשבאה למעבדה שלי בפעם הראשונה,
אכן היתה שאלת חיים ומוות.
אכן היתה שאלת חיים ומוות.
13:01
Now, luckily, hidden
in that data there was hope.
in that data there was hope.
227
769920
4136
עכשיו, למזלינו, בתוך הממצאים האלה
היתה חבוייה גם תקווה.
היתה חבוייה גם תקווה.
13:06
We noticed that some mothers,
228
774080
1616
שמנו לב שחלק מן האמהות,
13:07
despite having been carefully caring
for their children for many years,
for their children for many years,
229
775720
4136
למרות שהעניקו טיפול מסור
רב שנים לילדיהן,
רב שנים לילדיהן,
13:11
had been able to maintain their telomeres.
230
779880
2600
הצליחו לשמר את האורך הסביר
של הטלומרים שלהן.
של הטלומרים שלהן.
13:15
So studying these women closely revealed
that they were resilient to stress.
that they were resilient to stress.
231
783520
5416
מחקר ממוקד בנשים אלו
גילה שהן היו עמידות בפני מתח.
גילה שהן היו עמידות בפני מתח.
13:20
Somehow they were able
to experience their circumstances
to experience their circumstances
232
788960
2656
איכשהו הן היו מסוגלות
לחוות את מצבם
לחוות את מצבם
13:23
not as a threat day in and day out
233
791640
2496
לא כאיום קיומי יום-יומי,
13:26
but as a challenge,
234
794160
1656
אלא כאתגר,
13:27
and this has led to a very important
insight for all of us:
insight for all of us:
235
795840
4056
וזה הוביל להארה חשובה מאוד עבור כולנו:
13:31
we have control over the way we age
236
799920
3776
יש לנו שליטה על אופן ההזדקנות,
13:35
all the way down into our cells.
237
803720
2520
כל הדרך עד לרמת התאים שלנו.
13:39
OK, now our initial curiosity
became infectious.
became infectious.
238
807680
3416
טוב, הסקרנות הראשונית שלנו נהיתה מדבקת.
13:43
Thousands of scientists
from different fields
from different fields
239
811120
2576
אלפי המדענים מתחומים שונים
13:45
added their expertise
to telomere research,
to telomere research,
240
813720
3496
תרמו מנסיונם לחקר הטלומרים,
13:49
and the findings have poured in.
241
817240
1920
והממצאים זרמו.
13:51
It's up to over 10,000
scientific papers and counting.
scientific papers and counting.
242
819840
5000
נכתבו מעל 10,000 מאמרים מדעיים,
והיד עוד נטויה
והיד עוד נטויה
13:58
So several studies
rapidly confirmed our initial finding
rapidly confirmed our initial finding
243
826840
3496
מספר מחקרים אישררו במהרה את ממצאינו
14:02
that yes, chronic stress
is bad for telomeres.
is bad for telomeres.
244
830360
2760
שאכן, מתח כרוני רע לטלומרים.
14:06
And now many are revealing
245
834720
1376
כעת רבים מגלים
14:08
that we have more control
over this particular aging process
over this particular aging process
246
836120
3896
שיש לנו יותר שליטה
על תהליך ההזדקנות הזה
על תהליך ההזדקנות הזה
14:12
than any of us could ever have imagined.
247
840040
2816
מאשר אי פעם יכולנו לדמיין.
14:14
A few examples:
248
842880
1216
כמה דוגמאות:
14:16
a study from the University
of California, Los Angeles
of California, Los Angeles
249
844120
4136
מחקר שנערך באונ' קליפורניה, בלוס אנג'לס
14:20
of people who are caring
for a relative with dementia, long-term,
for a relative with dementia, long-term,
250
848280
5416
באנשים שבמשך תקופה ארוכה טיפלו
בקרובי משפחה הסובלים מדמנציה
בקרובי משפחה הסובלים מדמנציה
14:25
and looked at their caregiver's
telomere maintenance capacity
telomere maintenance capacity
251
853720
5456
תוך אומדן כושר התחזוקה של הטלומרים,
14:31
and found that it was improved
252
859200
2216
מצא שהכושר הזה השתפר
14:33
by them practicing a form of meditation
253
861440
3816
בעקבות תרגילי מדיטציה מסוימים,
14:37
for as little as 12 minutes
a day for two months.
a day for two months.
254
865280
2880
לפחות 12 דקות ביום במשך חודשיים.
14:41
Attitude matters.
255
869720
1656
היחס כן משנה.
14:43
If you're habitually a negative thinker,
256
871400
2376
אם אתם בעלי אופי חשיבה שלילית,
14:45
you typically see a stressful situation
with a threat stress response,
with a threat stress response,
257
873800
5736
אתם בדרך כלל מגיבים למתח כמו למצב של איום,
14:51
meaning if your boss wants to see you,
258
879560
2456
כלומר, אם המנהל קורא לכם לשיחה,
14:54
you automatically think,
"I'm about to be fired,"
"I'm about to be fired,"
259
882040
2336
אתם אוטומטית חושבים -
- "הוא עומד לפטר אותי",
- "הוא עומד לפטר אותי",
14:56
and your blood vessels constrict,
260
884400
1576
נימי דם שלכם מתכווצים,
14:58
and your level of the stress
hormone cortisol creeps up,
hormone cortisol creeps up,
261
886000
4336
ורמת הורמון המתח בשם קורטיזול עולה
15:02
and then it stays up,
262
890360
1536
ונשמרת ברמה גבוהה,
15:03
and over time, that persistently
high level of the cortisol
high level of the cortisol
263
891920
4936
ורמת קורטיזול גבוהה שנשמרת לאורך זמן,
15:08
actually damps down your telomerase.
264
896880
1896
למעשה מקטינה את טלומראז שלכם.
15:10
Not good for your telomeres.
265
898800
1760
זה לא טוב לטלומרים.
15:14
On the other hand,
266
902200
1256
מצד שני,
15:15
if you typically see something stressful
as a challenge to be tackled,
as a challenge to be tackled,
267
903480
5976
אם בדרך כלל אתם מתייחסים למצבי מתח
כאל אתגר שאותו יש לפתור,
כאל אתגר שאותו יש לפתור,
15:21
then blood flows to your heart
and to your brain,
and to your brain,
268
909480
3456
אזי הדם זורם אל ליבכם ומשם למוח,
15:24
and you experience a brief
but energizing spike of cortisol.
but energizing spike of cortisol.
269
912960
4696
ואתם חווים עלית קורטיזול
קצרת-טווח, אך נמרצת.
קצרת-טווח, אך נמרצת.
15:29
And thanks to that habitual
"bring it on" attitude,
"bring it on" attitude,
270
917680
2536
והודות לגישה של "נתמודד ונפתור",
15:32
your telomeres do just fine.
271
920240
3040
הטלומרים שלכם עוברים את זה בשלום.
15:37
So ...
272
925600
1200
לכן...
15:40
What is all of this telling us?
273
928160
2840
מה כל זה מלמדינו?
15:45
Your telomeres do just fine.
274
933480
1936
הטלומרים שלכם שורדים היטב.
15:47
You really do have power
to change what is happening
to change what is happening
275
935440
5976
באמת יש לכם כוח
לשנות מה שקורה
לשנות מה שקורה
15:53
to your own telomeres.
276
941440
2360
עם הטלומרים שלכם.
15:56
But our curiosity
just got more and more intense,
just got more and more intense,
277
944480
5040
אבל הסקרנות שלנו רק הלכה והתגברה,
16:02
because we started to wonder,
278
950520
2416
כי התחלנו לתהות,
16:04
what about factors outside our own skin?
279
952960
3216
מה עם גורמי השפעה החיצוניים?
16:08
Could they impact
our telomere maintenance as well?
our telomere maintenance as well?
280
956200
3920
הייתכן שגם להם השפעה על תחזוקת הטלומרים?
16:12
You know, we humans
are intensely social beings.
are intensely social beings.
281
960800
3336
אתם יודעים, אנחנו בני האדם
ייצורים חברתיים בצורה מובהקת.
ייצורים חברתיים בצורה מובהקת.
16:16
Was it even possible
that our telomeres were social as well?
that our telomeres were social as well?
282
964160
4000
הייתכן שגם לטלומרים שלנו אופי חברתי?
16:21
And the results have been startling.
283
969440
1720
תוצאות המחקר היו מהממים.
16:24
As early as childhood,
284
972400
1680
מגיל הרך,
16:28
emotional neglect, exposure to violence,
285
976360
3176
הזנחה רגשית, חשיפה לאלימות,
16:31
bullying and racism
286
979560
2016
ביריונות וגזענות,
16:33
all impact your telomeres,
and the effects are long-term.
and the effects are long-term.
287
981600
4440
כל אלה משפיעים לרעה על הטלומרים
וזוהי פגיעה ארוכת טווח.
וזוהי פגיעה ארוכת טווח.
16:39
Can you imagine the impact on children
288
987800
2296
דמיינו את הפגיעה בילדים
16:42
of living years in a war zone?
289
990120
1920
שחיים במשך שנים באזורי מלחמה?
16:46
People who can't trust their neighbors
290
994240
1856
לאנשים שלא יכולים לסמוך על שכניהם
16:48
and who don't feel safe
in their neighborhoods
in their neighborhoods
291
996120
3136
ושלא מרגישים בטוחים
בשכונת מגוריהם
בשכונת מגוריהם
16:51
consistently have shorter telomeres.
292
999280
2080
בעיקביות יש טלומרים קצרים יותר.
16:54
So your home address
matters for telomeres as well.
matters for telomeres as well.
293
1002600
2976
כך שגם לכתובת מגוריכם השפעה על הטלומרים.
16:57
On the flip side,
294
1005600
1200
מצד שני,
17:00
tight-knit communities,
being in a marriage long-term,
being in a marriage long-term,
295
1008200
3296
קהילות מגובשות,
נישואים ארוכי-טווח
נישואים ארוכי-טווח
17:03
and lifelong friendships, even,
296
1011520
2936
וכן חברויות ארוכות-טווח, אפילו,
17:06
all improve telomere maintenance.
297
1014480
2920
כל אלה משפרים את תחזוקת הטלומרים.
17:10
So what is all this telling us?
298
1018360
3456
אז מה כל זה אומר לנו בעצם?
17:13
It's telling us that I have the power
to impact my own telomeres,
to impact my own telomeres,
299
1021840
4496
זה אומר שיש לי את הכוח
להשפיע על הטלומרים שלי,
להשפיע על הטלומרים שלי,
17:18
and I also have the power to impact yours.
300
1026359
3297
ויש לי גם את הכוח להשפיע על הטלומרים שלך.
17:21
Telomere science has told us
just how interconnected we all are.
just how interconnected we all are.
301
1029680
5800
מדע הטלומרים גילה לנו
עד כמה כולנו קשורים אחד לשני.
עד כמה כולנו קשורים אחד לשני.
17:29
But I'm still curious.
302
1037520
1200
אבל, אני עדיין מסוקרנת.
17:31
I do wonder
303
1039920
2240
אני עדיין תוהה
17:35
what legacy all of us
304
1043200
2200
מהי הירושה שכולנו
17:38
will leave for the next generation?
305
1046560
1759
נשאיר לדורות הבאים?
17:40
Will we invest
306
1048960
1576
האם נשקיע
17:42
in the next young woman or man
307
1050560
3016
בנערה או נער
17:45
peering through a microscope
at the next little critter,
at the next little critter,
308
1053600
4216
שמתבוננים דרך עינית המיקרוסקופ
ביצור הקטן הבא,
ביצור הקטן הבא,
17:49
the next bit of pond scum,
309
1057840
2656
בקטע של זוהמת הבריכות הבאה,
17:52
curious about a question
we don't even know today is a question?
we don't even know today is a question?
310
1060520
3776
סקרנים לגבי שאלה שאפילו
לא מוכרת לנו עדיין ?
לא מוכרת לנו עדיין ?
17:56
It could be a great question
that could impact all the world.
that could impact all the world.
311
1064320
2896
זו עשויה להיות שאלה משמעותית
אשר תשפיע עמוקות על העולם.
אשר תשפיע עמוקות על העולם.
17:59
And maybe, maybe you're curious about you.
312
1067240
3680
ואולי, רק אולי, הינכם סקרנים
לגבי עצמכם.
לגבי עצמכם.
18:04
Now that you know
how to protect your telomeres,
how to protect your telomeres,
313
1072080
2256
כעת, כשאתם יודעים
כיצד לשמר את הטלומרים שלכם,
כיצד לשמר את הטלומרים שלכם,
18:06
are you curious what are you going to do
314
1074360
1905
האם אתם סקרנים מה תעשו
18:08
with all those decades
of brimming good health?
of brimming good health?
315
1076289
2480
עם כל אותם העשורים
של בריאות טובה?
של בריאות טובה?
18:11
And now that you know you could impact
the telomeres of others,
the telomeres of others,
316
1079200
3880
וכעת, כשאתם יודעים שביכולתכם
להשפיע על הטלומרים של אחרים,
להשפיע על הטלומרים של אחרים,
18:16
are you curious
317
1084040
1200
האם הינכם סקרנים
18:18
how will you make a difference?
318
1086040
1960
איך תגרמו לשינוי?
18:21
And now that you know the power
of curiosity to change the world,
of curiosity to change the world,
319
1089880
4096
וכעת, כשאתם מכירים בכוח
של הסקרנות לשנות את העולם,
של הסקרנות לשנות את העולם,
18:26
how will you make sure
that the world invests in curiosity
that the world invests in curiosity
320
1094000
6216
איך תוודאו שהעולם משקיע בסקרנות
18:32
for the sake of the generations
that will come after us?
that will come after us?
321
1100240
4560
למען הדורות שיבואו אחרינו?
18:38
Thank you.
322
1106560
1216
תודה רבה.
18:39
(Applause)
323
1107800
5400
(מחיאות כפיים)
ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Blackburn - Molecular biologistElizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect."
Why you should listen
Dr. Blackburn is the president of the Salk Institute and a pioneering molecular biologist. She received the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 2009 for discovering the molecular nature of telomeres, the ends of chromosomes that serve as protective caps essential for preserving genetic information, and for co-discovering telomerase, an enzyme that maintains telomere ends. Both telomeres and telomerase are thought to play central roles in aging and diseases such as cancer, and her work helped launch entire new fields of research in these areas.
In addition to the Nobel Prize, Blackburn has received nearly every major scientific award including the Lasker, Gruber, and Gairdner prizes. She has served as president of the American Association of Cancer Research and the American Society for Cell Biology, and on editorial boards of scientific journals including Cell and Science. She coauthored the best-selling book The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer.
Elizabeth Blackburn | Speaker | TED.com