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Elizabeth Blackburn: The science of cells that never get old
एलिजाबेथ ब्लैकबर्न: कोशिकाओं का विज्ञान जो कभी पुराना नहीं होता
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विवरण:
हमारे शरीर को बूढ़ा ... हमारी त्वचा को झुर्रियों वाली,हमारे बालों को सफेद, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर क्या बनाता है? जीव विज्ञानी एलिजाबेथ ब्लैकबर्न नोबेल पुरस्कार सह विजेता अपने काम के लिए टेलोमेरेज़ की खोज: एक एंजाइम जो गुणसूत्रों के अंत में टोपियों की भरपाई करता है, जो कोशिकाओं के विभाजन के दौरान टूट जाते हैं। ब्लैकबर्न के महत्त्वपूर्ण शोध के बारे में अधिक जानें - जिसमें हम सोचते हैं कि हम उम्र बढ़ने पर अधिक नियंत्रण कैसे कर सकते हैं।
Elizabeth Blackburn - Molecular biologist
Elizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect." Full bio
Elizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect." Full bio
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00:13
Where does the end begin?
0
1484
1932
अंत कहाँ से शुरू होता है?
00:15
Well, for me, it all began
with this little fellow.
with this little fellow.
1
3440
3240
अच्छा, मेरे लिए, यह सब
इस छोटे साथी के साथ शुरू हुआ।
इस छोटे साथी के साथ शुरू हुआ।
00:20
This adorable organism --
2
8240
1416
यह प्यारा जीव -
ठीक, मैं इसे आराध्य सोचती हूँ -
00:21
well, I think it's adorable --
3
9680
1456
00:23
is called Tetrahymena
and it's a single-celled creature.
and it's a single-celled creature.
4
11160
4016
जिसे टेट्राहैमेन कहा जाता है और
यह एक एकल कोशिका वाला प्राणी है।
यह एक एकल कोशिका वाला प्राणी है।
यह तालाब मैल के रूप में भी जाना जाता है।
00:27
It's also been known as pond scum.
5
15200
1896
00:29
So that's right, my career
started with pond scum.
started with pond scum.
6
17120
3720
तो यह सही है, मेरा पेशा
तालाब मैल के साथ शुरू।
तालाब मैल के साथ शुरू।
00:33
Now, it was no surprise
I became a scientist.
I became a scientist.
7
21680
3056
अब, यह कोई आश्चर्य नहीं था
मैं एक वैज्ञानिक बन गई।
मैं एक वैज्ञानिक बन गई।
00:36
Growing up far away from here,
8
24760
2096
यहाँ से बहुत दूर बड़ी होती हुई,
00:38
as a little girl I was deadly curious
9
26880
2896
छोटी लड़की के रूप में
मैं बहुत अधिक उत्सुक थी
मैं बहुत अधिक उत्सुक थी
00:41
about everything alive.
10
29800
1976
उस सब कुछ बारे जिसमें प्राण था।
00:43
I used to pick up lethally poisonous
stinging jellyfish and sing to them.
stinging jellyfish and sing to them.
11
31800
4640
मैं घातक जहरीली चुभने वाली लप्सीमच्छली
उठाया करती थी और उनके आगे गाती थी।
उठाया करती थी और उनके आगे गाती थी।
00:49
And so starting my career,
12
37800
2816
और इसप्रकार अपने पेशे की शुरुआत करते हुए,
00:52
I was deadly curious
about fundamental mysteries
about fundamental mysteries
13
40640
3376
मैं बहुत अधिक उत्सुक थी मौलिक रहस्यों बारे
00:56
of the most basic building blocks of life,
14
44040
3336
जीवन की सबसे बुनियादी निर्माण खंडों की,
00:59
and I was fortunate to live in a society
where that curiosity was valued.
where that curiosity was valued.
15
47400
5696
और मैं एक समाज में, जहां वह जिज्ञासा
मूल्यवान थी रहने के लिए भाग्यशाली थी।
मूल्यवान थी रहने के लिए भाग्यशाली थी।
01:05
Now, for me, this little
pond scum critter Tetrahymena
pond scum critter Tetrahymena
16
53120
2576
अब, मेरे लिए, यह छोटा
तालाब का जीव टेट्राहीमेना
तालाब का जीव टेट्राहीमेना
01:07
was a great way to study
the fundamental mystery
the fundamental mystery
17
55720
2296
मौलिक रहस्य अध्ययन करने का
एक शानदार तरीका था
एक शानदार तरीका था
01:10
I was most curious about:
18
58040
2056
जिसके लिए मैं अत्याधिक उत्सुक थी:
01:12
those bundles of DNA
in our cells called chromosomes.
in our cells called chromosomes.
19
60120
4375
हमारी कोशिकाओं में डी.एन.ए. के वे पुलिँदे
जिन्हेँ गुण सूत्र (क्रोमोसोम) कहा जाता है।
जिन्हेँ गुण सूत्र (क्रोमोसोम) कहा जाता है।
01:16
And it was because I was curious
about the very ends of chromosomes,
about the very ends of chromosomes,
20
64519
6417
और ऐसा इसलिए था क्योंकि मैं उत्सुक थी
गुणसूत्रों के अन्तिम छोर बारे,
गुणसूत्रों के अन्तिम छोर बारे,
01:22
known as telomeres.
21
70960
2016
जिसे टेलोमेरेस कहते हैं।
01:25
Now, when I started my quest,
22
73000
2696
अब, जब मैंने अपनी खोज शुरू की,
01:27
all we knew was that they helped
protect the ends of chromosomes.
protect the ends of chromosomes.
23
75720
3896
हम केवल इतना जानते थे कि वे गुण
सूत्रों के सिरों की रक्षा में मदद करते थे।
सूत्रों के सिरों की रक्षा में मदद करते थे।
इसका महत्व कोशिकाएँ विभाजित होते समय था।
01:31
It was important when cells divide.
24
79640
1696
01:33
It was really important,
25
81360
1376
यह वास्तव में महत्वपूर्ण था
01:34
but I wanted to find out
what telomeres consisted of,
what telomeres consisted of,
26
82760
4096
लेकिन मैं जानना चाहता थी
टेलोमेरेस में क्या था,
टेलोमेरेस में क्या था,
01:38
and for that, I needed a lot of them.
27
86880
2776
और इसके लिए, मुझे वे बहुत चाहिएँ थे।
01:41
And it so happens
that cute little Tetrahymena
that cute little Tetrahymena
28
89680
2576
और ऐसा होता है कि
उस प्यारे से टेट्राहीमेना में
उस प्यारे से टेट्राहीमेना में
01:44
has a lot of short linear chromosomes,
29
92280
3016
बहुतसारे छोटे रेखीय गुणसूत्र हैं,
01:47
around 20,000,
30
95320
1616
लगभग 20,000,
01:48
so lots of telomeres.
31
96960
1360
अतः बहुत सारे टेलोमेरेस।
01:51
And I discovered that telomeres
consisted of special segments
consisted of special segments
32
99200
4696
और मुझे पता चला कि टेलोमेरेस में
विशेष खंड शामिल थे
विशेष खंड शामिल थे
01:55
of noncoding DNA right
at the very ends of chromosomes.
at the very ends of chromosomes.
33
103920
3696
ठीक गुणसूत्रों के सिरों पर
गैर-कोडिंग डी.एन.ए. के।
गैर-कोडिंग डी.एन.ए. के।
01:59
But here's a problem.
34
107640
2176
लेकिन यहां एक समस्या है।
02:01
Now, we all start life as a single cell.
35
109840
2816
अब, हम सभी एक एकल कोशिका के रूप में
जीवन प्रारंभ करते हैं।
जीवन प्रारंभ करते हैं।
02:04
It multiples to two.
Two becomes four. Four becomes eight,
Two becomes four. Four becomes eight,
36
112680
2736
यह दो हो जाता है।दो चार हो जाते हैं।
चार आठ हो जाते हैं,
चार आठ हो जाते हैं,
02:07
and on and on to form
the 200 million billion cells
the 200 million billion cells
37
115440
3216
और इस प्रकार दो अरब खरब
कोशिकाएँ बनाने हेतु
कोशिकाएँ बनाने हेतु
02:10
that make up our adult body.
38
118680
1640
जो हमारे वयस्क शरीर को बनाते हैं।
02:12
And some of those cells
have to divide thousands of times.
have to divide thousands of times.
39
120960
3880
और इनमें से कुछ कोशिकाओं को
हजारों बार विभाजित होना पड़ता है।
हजारों बार विभाजित होना पड़ता है।
02:17
In fact, even as I stand here before you,
40
125640
2856
वास्तव में, यहां तक जैसा कि
मैं यहां आपके सामने खड़ी हूं,
मैं यहां आपके सामने खड़ी हूं,
02:20
all throughout my body,
cells are furiously replenishing
cells are furiously replenishing
41
128520
3096
मेरे सारे शरीर में, कोशिकाएँ अति वेग से
पुनःपूर्ति कर रही हैं
पुनःपूर्ति कर रही हैं
02:23
to, well, keep me
standing here before you.
standing here before you.
42
131640
2520
ठीक मुझे यहाँ आपके समक्ष
खड़ा रखा रखने के लिए।
खड़ा रखा रखने के लिए।
02:27
So every time a cell divides,
all of its DNA has to be copied,
all of its DNA has to be copied,
43
135040
4456
तो हर बार जब एक कोशिका विभाजित होती है,
इसके सभी डी.एन.ए. की प्रति होनी होती है,
इसके सभी डी.एन.ए. की प्रति होनी होती है,
02:31
all of the coding DNA
inside of those chromosomes,
inside of those chromosomes,
44
139520
2616
गुणसूत्रों के अंदर डी.एन.ए की सभी कोडिंग,
02:34
because that carries
the vital operating instructions
the vital operating instructions
45
142160
4536
क्योंकि उसमें महत्वपूर्ण
क्रिया संचालन निर्देश होते हैं
क्रिया संचालन निर्देश होते हैं
02:38
that keep our cells in good working order,
46
146720
3016
जोकि हमारी कोशिकाओं को
अच्छे से कार्यशील रखते हैं,
अच्छे से कार्यशील रखते हैं,
02:41
so my heart cells can keep a steady beat,
47
149760
4656
ताकि मेरी हृदय कोशिकाएं
नियमित धड़कती रह सकती हैं,
नियमित धड़कती रह सकती हैं,
02:46
which I assure you
they're not doing right now,
they're not doing right now,
48
154440
2216
जो जो मुझे यकीन है
वे अभी नहीं कर रहे हैं,
वे अभी नहीं कर रहे हैं,
02:48
and my immune cells
49
156680
2896
और मेरी प्रतिरक्षा कोशिकाएँ
02:51
can fight off bacteria and viruses,
50
159600
4896
जीवाणु और वायरस से लड़ सकते हैं,
02:56
and our brain cells
can save the memory of our first kiss
can save the memory of our first kiss
51
164520
4856
और हमारे दिमाग की कोशिकाएँ हमारे
पहले चुंबन की याददाश्त को बचा सकती हैं
पहले चुंबन की याददाश्त को बचा सकती हैं
03:01
and keep on learning throughout life.
52
169400
2480
और पूरे जीवन में सीखती रह सकती हैं।
03:04
But there is a glitch
in the way DNA is copied.
in the way DNA is copied.
53
172520
4816
लेकिन एक गड़बड़ है जिस तरह से
डी.एन.ए. की नकल की जाती है
डी.एन.ए. की नकल की जाती है
03:09
It is just one of those facts of life.
54
177360
2856
यह जीवन के उन तथ्यों में से सिर्फ एक है।
03:12
Every time the cell divides
and the DNA is copied,
and the DNA is copied,
55
180240
3376
हर बार जब कोशिका विभाजित होती है
और डी.एन.ए. की प्रतिलिपि बनती है,
और डी.एन.ए. की प्रतिलिपि बनती है,
03:15
some of that DNA from the ends
gets worn down and shortened,
gets worn down and shortened,
56
183640
4016
छोर से उस डी.एन.ए. में से कुछ
घिस कर छोटा हो जाता है,
घिस कर छोटा हो जाता है,
03:19
some of that telomere DNA.
57
187680
2296
उस टेलोमेरे का कुछ डी.एन.ए.।
03:22
And think about it
58
190000
2176
और इस बारे सोचो
03:24
like the protective caps
at the ends of your shoelace.
at the ends of your shoelace.
59
192200
3456
अपने जूतों के तस्मों के सिरे पर लगी
सुरक्षात्मक टोपी की तरह।
सुरक्षात्मक टोपी की तरह।
03:27
And those keep the shoelace,
or the chromosome, from fraying,
or the chromosome, from fraying,
60
195680
5536
और वे तस्मों को या गुणसूत्र को
उधड़ने से बचाते हैं,
उधड़ने से बचाते हैं,
03:33
and when that tip
gets too short, it falls off,
gets too short, it falls off,
61
201240
5336
और जब वह सिरा बहुत छोटा हो जाता है,
यह गिर जाता है,
यह गिर जाता है,
03:38
and that worn down telomere
sends a signal to the cells.
sends a signal to the cells.
62
206600
3680
और वह घिसा हुआ टेलोमेरे
कोशिकाओं को एक संकेत भेजता है।
कोशिकाओं को एक संकेत भेजता है।
03:43
"The DNA is no longer being protected."
63
211520
2016
"अब डी.एन.ए. की रक्षा नहीं हो रही है।"
03:45
It sends a signal. Time to die.
64
213560
2016
यह एक संकेत भेजता है। मृत्यु का समय।
03:47
So, end of story.
65
215600
1456
तो, कहानी का अंत।
03:49
Well, sorry, not so fast.
66
217080
2880
खैर, खेद है, इतनी जल्दी नहीं।
03:53
It can't be the end of the story,
67
221120
1616
यह कहानी का अंत नहीं हो सकता,
03:54
because life hasn't died
off the face of the earth.
off the face of the earth.
68
222760
2496
क्योंकि इस पृथ्वी से
जीवन समाप्त नहीं हुआ है।
जीवन समाप्त नहीं हुआ है।
03:57
So I was curious:
69
225280
2616
तो मैं उत्सुक थी:
03:59
if such wear and tear is inevitable,
70
227920
2096
अगर ऐसा तोड़ - जोड़ अनिवार्य है,
04:02
how on earth does Mother Nature make sure
71
230040
3216
धरती पर प्रकृति माँ कैसे
सुनिश्चित करती है
सुनिश्चित करती है
04:05
we can keep our chromosomes intact?
72
233280
2440
हम अपने गुणसूत्रों को बरकरार रख सकते हैं?
04:08
Now, remember that little
pond scum critter Tetrahymena?
pond scum critter Tetrahymena?
73
236600
2640
अब, उस तालाब के मैल वाले
छोटे टेट्राहैमेन को याद करें?
छोटे टेट्राहैमेन को याद करें?
04:13
The craziest thing was,
Tetrahymena cells never got old and died.
Tetrahymena cells never got old and died.
74
241080
4560
अत्यंत उत्साहपूर्ण बात थी, टेट्राहैमेन
कोशिकाएँ कभी बूढ़ी नहीं हुईं और न ही मरीं।
कोशिकाएँ कभी बूढ़ी नहीं हुईं और न ही मरीं।
04:18
Their telomeres weren't shortening
as time marched on.
as time marched on.
75
246600
4800
उनके टेलोमेरेस समय बीतने के
साथ-साथ छोटे नहीं हो रहे थे।
साथ-साथ छोटे नहीं हो रहे थे।
04:25
Sometimes they even got longer.
76
253320
1776
कभी-कभी तो वे और भी बड़े हो गए।
04:27
Something else was at work,
77
255120
1896
कुछ और ही चीज़ काम कर रही थी,
04:29
and believe me, that something
was not in any textbook.
was not in any textbook.
78
257040
2960
व मेरा यकीन करो, कि वह कुछ चीज़
किसी भी पाठ्यपुस्तक में नहीं थी।
किसी भी पाठ्यपुस्तक में नहीं थी।
04:32
So working in my lab with
my extraordinary student Carol Greider --
my extraordinary student Carol Greider --
79
260680
3256
अतः अपनी प्रयोगशाला में काम करते हुए
अपने असाधारण छात्र कैरोल ग्रीनर
अपने असाधारण छात्र कैरोल ग्रीनर
04:35
and Carol and I shared
the Nobel Prize for this work --
the Nobel Prize for this work --
80
263960
2600
और कैरल के साथ मैंने इस काम के लिए
नोबेल पुरस्कार साझा किया -
नोबेल पुरस्कार साझा किया -
04:39
we began running experiments
81
267400
1960
हमने प्रयोग करने शुरू कर दिए
04:42
and we discovered
cells do have something else.
cells do have something else.
82
270200
3000
और हमने खोजा कोशिकाओं में कुछ और होता है।
04:45
It was a previously undreamed-of enzyme
83
273960
2976
यह पहले से न खोजा आशातीत एंजाइम था
04:48
that could replenish,
make longer, telomeres,
make longer, telomeres,
84
276960
3536
जो कि पुनः पूर्ति कर सकता था,
लंबे टेलोमेरेस बना सकता था,
लंबे टेलोमेरेस बना सकता था,
04:52
and we named it telomerase.
85
280520
2800
और हमने इसे टेलोमोरेज़ नाम दिया है
04:55
And when we removed
our pond scum's telomerase,
our pond scum's telomerase,
86
283840
3616
और जब हमने हमारे तालाब मैल का
टेलोमोरेज़ हटा दिया,
टेलोमोरेज़ हटा दिया,
04:59
their telomeres ran down and they died.
87
287480
2440
उनके टेलोमेरेस कम हो गए और वे मर गए।
05:02
So it was thanks
to their plentiful telomerase
to their plentiful telomerase
88
290600
2696
तो यह उनके बहुतायत से
टेलोमेरेज़ का प्रताप था
टेलोमेरेज़ का प्रताप था
05:05
that our pond scum critters never got old.
89
293320
3480
कि हमारे तालाब के मैल जीव
कभी बूढ़े नहीं हुए।
कभी बूढ़े नहीं हुए।
05:10
OK, now, that's
an incredibly hopeful message
an incredibly hopeful message
90
298040
3280
ठीक है, अब, वह एक अविश्वसनीय
आशावादी संदेश है
आशावादी संदेश है
05:14
for us humans to be
receiving from pond scum,
receiving from pond scum,
91
302080
3320
हम मनुष्यों के लिए
तालाब मैल से प्राप्त करने का,
तालाब मैल से प्राप्त करने का,
05:18
because it turns out
92
306400
1256
क्योंकि यह पता चला है
05:19
that as we humans age,
our telomeres do shorten,
our telomeres do shorten,
93
307680
3816
कि जैसे हम मानव आयु में बढ़ते हैं,
हमारे टेलोमेरेस कम होते हैं,
हमारे टेलोमेरेस कम होते हैं,
05:23
and remarkably,
that shortening is aging us.
that shortening is aging us.
94
311520
4016
और उल्लेखनीय है, वही कमी हमें
बूढ़ा बना रही है।
बूढ़ा बना रही है।
05:27
Generally speaking,
the longer your telomeres,
the longer your telomeres,
95
315560
2176
सामान्यतः जितने लम्बे आपके टेलोमेरेस होंगे
05:29
the better off you are.
96
317760
1240
उतने ही आप अच्छे रहोगे।
05:32
It's the overshortening of telomeres
97
320640
1736
यह टेलोमेरेस का अधिक छोटा होना ही है
05:34
that leads us to feel and see
signs of aging.
signs of aging.
98
322400
3400
जो हमें उम्र बढ़ने के संकेत
महसूस करवाता है और दिखाता है।
महसूस करवाता है और दिखाता है।
मेरी त्वचा की कोशिकाएं मरना शुरू होती हैं
05:38
My skin cells start to die
99
326480
1816
05:40
and I start to see fine lines, wrinkles.
100
328320
2856
और मैं बारीक रेखाओं,
झुर्रियों को देखने लगती हूँ।
झुर्रियों को देखने लगती हूँ।
05:43
Hair pigment cells die.
101
331200
1840
बालों की रंगद्रव्य कोशिकाएँ मर जाती हैं।
05:45
You start to see gray.
102
333480
1520
आपके बाल सफेद दिखने शुरु हो जाते हैं।
05:47
Immune system cells die.
103
335480
1880
प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाएँ मर जाती हैं।
05:50
You increase your risks of getting sick.
104
338160
2696
आप बीमार होने के अपने
ज़ोखिमों को बढ़ाते हैं।
ज़ोखिमों को बढ़ाते हैं।
05:52
In fact, the cumulative research
from the last 20 years
from the last 20 years
105
340880
3616
वास्तव में, पिछले
20 वर्षों से संचयी अनुसंधान
20 वर्षों से संचयी अनुसंधान
05:56
has made clear that telomere attrition
106
344520
3176
ने स्पष्ट किया है कि टेलोमेरे संघर्षण
05:59
is contributing to our risks
of getting cardiovascular diseases,
of getting cardiovascular diseases,
107
347720
4536
हमारे ज़ोखिमों में योगदान दे रहा है
हृदय रोग होने में,
हृदय रोग होने में,
06:04
Alzheimer's, some cancers and diabetes,
108
352280
3816
अल्जाइमर, कुछ कैंसर और मधुमेह,
06:08
the very conditions many of us die of.
109
356120
2720
जैसी बहुत परिस्थितियां में
जिससे हम में से बहुत मरते हैं।
जिससे हम में से बहुत मरते हैं।
06:12
And so we have to think about this.
110
360600
3400
और इसलिए हमें इस बारे सोचना होगा।
06:17
What is going on?
111
365360
1936
क्या हो रहा है?
06:19
This attrition,
112
367320
1736
यह उन्मूलन,
हम देखते हैं व हम बूढ़े
महसूस करते हैं, हाँ।
महसूस करते हैं, हाँ।
06:21
we look and we feel older, yeah.
113
369080
1976
06:23
Our telomeres are losing
the war of attrition faster.
the war of attrition faster.
114
371080
3536
हमारे टेलोमेरेस तेज़ी से
संघर्षण युद्ध हार रहे हैं।
संघर्षण युद्ध हार रहे हैं।
06:26
And those of us who feel youthful longer,
115
374640
3456
और हम में से जो अब युवा महसूस करते हैं,
06:30
it turns out our telomeres
are staying longer
are staying longer
116
378120
2656
अभिप्राय है कि हमारे टेलोमेरेस
अधिक देर तक टिके हुए हैं
अधिक देर तक टिके हुए हैं
06:32
for longer periods of time,
117
380800
1296
लंबे समय के लिए,
06:34
extending our feelings of youthfulness
118
382120
2776
युवापन की हमारी भावनाओं को बढ़ाते हुए
06:36
and reducing the risks
of all we most dread
of all we most dread
119
384920
3496
और सब के ज़ोखिमों को कम करते हुए
जिससे हम अधिक भयभीत होते हैं
जिससे हम अधिक भयभीत होते हैं
06:40
as the birthdays go by.
120
388440
2040
जैसे-जैसे जन्म दिन गुज़रते हैं।
06:44
OK,
121
392480
1216
ठीक,
06:45
seems like a no-brainer.
122
393720
2160
बुद्धिहीन की तरह लगता है।
06:48
Now, if my telomeres are connected
123
396640
3656
अब, अगर मेरे टेलोमेरेस जुड़े हुए हैं
06:52
to how quickly
I'm going to feel and get old,
I'm going to feel and get old,
124
400320
3576
कि मैं कितनी जल्दी बूढ़ा
महसूस करने या होने वाली हूँ,
महसूस करने या होने वाली हूँ,
06:55
if my telomeres can be
renewed by my telomerase,
renewed by my telomerase,
125
403920
4456
अगर मेरे टेलोमेरेस मेरे टेलोमेरेज़ द्वारा
नवीकृत हो सकते हैं,
नवीकृत हो सकते हैं,
07:00
then all I have to do to reverse
the signs and symptoms of aging
the signs and symptoms of aging
126
408400
4496
तो मुझे उम्र बढ़ने के चिह्न और
लक्षणों को उल्टाने के लिए
लक्षणों को उल्टाने के लिए
07:04
is figure out where to buy
that Costco-sized bottle
that Costco-sized bottle
127
412920
3536
यह पता लगाना है कि "कॉस्टको"
आकार की बोतल कहाँ खरीदें
आकार की बोतल कहाँ खरीदें
07:08
of grade A organic
fair trade telomerase, right?
fair trade telomerase, right?
128
416480
4176
प्रथम श्रेणी की जैविक
निष्पक्ष व्यापार टेलोमेरेज़, ठीक?
निष्पक्ष व्यापार टेलोमेरेज़, ठीक?
07:12
Great! Problem solved.
129
420680
1656
महान! समस्या सुलझ गयी।
07:14
(Applause)
130
422360
1016
(तालियां)
07:15
Not so fast, I'm sorry.
131
423400
2896
इतनी जल्दी नहीं, मुझे माफ करना।
07:18
Alas, that's not the case.
132
426320
3456
काश, यह मामला नहीं है।
07:21
OK. And why?
133
429800
1256
ठीक। और क्यों?
07:23
It's because human genetics has taught us
134
431080
4336
ऐसा इसलिए है क्योंकि
मानव आनुवंशिकी ने हमें सिखाया है
मानव आनुवंशिकी ने हमें सिखाया है
07:27
that when it comes to our telomerase,
135
435440
3096
कि जब यह हमारे टेलोमेरेज़ की बात आती है,
07:30
we humans live on a knife edge.
136
438560
3416
हम इंसान एक छुरी की धार पर रहते हैं।
07:34
OK, simply put,
137
442000
1240
ठीक है, साधारण भाषा में,
07:36
yes, nudging up telomerase
does decrease the risks of some diseases,
does decrease the risks of some diseases,
138
444280
6256
हाँ, टेलोमेरेज़ को दबाना कुछ रोगों के
ज़ोखिमों को कम करता है,
ज़ोखिमों को कम करता है,
07:42
but it also increases the risks
of certain and rather nasty cancers.
of certain and rather nasty cancers.
139
450560
6056
लेकिन यह ज़ोखिम बढ़ाता भी है
निश्चित और बहुत बुरे कैंसर का।
निश्चित और बहुत बुरे कैंसर का।
07:48
So even if you could buy
that Costco-sized bottle of telomerase,
that Costco-sized bottle of telomerase,
140
456640
5776
तो अगर आप खरीद भी सकें
वह टेलोमेरेज़ की "कॉस्टको" आकार की बोतल,
वह टेलोमेरेज़ की "कॉस्टको" आकार की बोतल,
07:54
and there are many websites
marketing such dubious products,
marketing such dubious products,
141
462440
6736
और कई वेबसाइटें हैं
ऐसे संदिग्ध उत्पादों का विपणन करने की,
ऐसे संदिग्ध उत्पादों का विपणन करने की,
08:01
the problem is you could
nudge up your risks of cancers.
nudge up your risks of cancers.
142
469200
4560
समस्या यह है कि आप कैंसर के
अपने जोखिमों को आगे बढ़ा सकते हैं।
अपने जोखिमों को आगे बढ़ा सकते हैं।
08:06
And we don't want that.
143
474600
1240
और हम ऐसा नहीं चाहते हैं।
08:09
Now, don't worry,
144
477400
2736
अब, चिंता मत करो,
08:12
and because, while I think
it's kind of funny that right now,
it's kind of funny that right now,
145
480160
4896
और क्योंकि, जब मुझे लगता है कि
यह मज़ेदार है कि अभी,
यह मज़ेदार है कि अभी,
08:17
you know, many of us may be thinking,
well, I'd rather be like pond scum.
well, I'd rather be like pond scum.
146
485080
3440
आप जानते हैं, हम में से कई सोच सकते हैं,
ठीक है, मैं तालाब मैल की तरह होता।
ठीक है, मैं तालाब मैल की तरह होता।
08:22
(Laughter)
147
490720
3120
(हँसी)
08:26
There is something for us humans
148
494640
1576
हम मनुष्यों के लिए कुछ है
08:28
in the story of telomeres
and their maintenance.
and their maintenance.
149
496240
2576
टेलोमेरेस की कहानी और उनके रखरखाव में
08:30
But I want to get one thing clear.
150
498840
1656
लेकिन मुझे एक चीज स्पष्ट करनी है।
08:32
It isn't about enormously
extending human lifespan
extending human lifespan
151
500520
3176
यह मानव जीवन अवधि का
अत्यंत विस्तार बारे नहीं है
अत्यंत विस्तार बारे नहीं है
08:35
or immortality.
152
503720
2016
या अमरता बारे।
08:37
It's about health span.
153
505760
2896
यह स्वास्थ्य अवधि बारे है।
08:40
Now, health span is the number
of years of your life
of years of your life
154
508680
2696
अब, स्वास्थ्य अवधि संख्या है
आपके जीवन के वर्षों की
आपके जीवन के वर्षों की
08:43
when you're free of disease,
you're healthy, you're productive,
you're healthy, you're productive,
155
511400
3776
जब आप बीमारी से मुक्त होते हैं,
आप स्वस्थ हैं, आप उत्पादक हैं,
आप स्वस्थ हैं, आप उत्पादक हैं,
08:47
you're zestfully enjoying life.
156
515200
2136
आप दिलचस्पी से जीवन का आनंद ले रहे हैं।
08:49
Disease span, the opposite of health span,
157
517360
2696
रोग अवधि, स्वास्थ्य अवधि के विपरीत,
08:52
is the time of your life
spent feeling old and sick and dying.
spent feeling old and sick and dying.
158
520080
3736
आपके जीवन का समय बुढ़ापे में,
बीमारी में और मरे मरे बिताना।
बीमारी में और मरे मरे बिताना।
08:55
So the real question becomes,
159
523840
3576
तो असली सवाल बन जाता है,
08:59
OK, if I can't guzzle telomerase,
160
527440
1760
ठीक है, अगर मैं टेलोमेरेज़ नहीं ले सकता,
09:02
do I have control
over my telomeres' length
over my telomeres' length
161
530920
3176
क्या मेरे पास मेरे टेलोमेरेस की
लंबाई का नियंत्रण है
लंबाई का नियंत्रण है
09:06
and hence my well-being, my health,
162
534120
3736
और इसलिए मेरे कल्याण, मेरे स्वास्थ्य का,
09:09
without those downsides of cancer risks?
163
537880
2600
बिना कैंसर के खतरे की उन कमियों के?
09:13
OK?
164
541480
1336
ठीक?
09:14
So, it's the year 2000.
165
542840
2736
तो, यह वर्ष 2000 है
09:17
Now, I've been minutely scrutinizing
little teeny tiny telomeres
little teeny tiny telomeres
166
545600
5216
अब, मैं छोटे नन्हें टेलोमेरेस की
सूक्ष्मता से जांच कर रही हूं
सूक्ष्मता से जांच कर रही हूं
09:22
very happily for many years,
167
550840
2416
कई वर्षों से बहुत खुशी से,
09:25
when into my lab walks
a psychologist named Elissa Epel.
a psychologist named Elissa Epel.
168
553280
3816
जब मेरी प्रयोगशाला में एलिसा एपेल नामक
एक मनोवैज्ञानिक आती है।
एक मनोवैज्ञानिक आती है।
09:29
Now, Elissa's expertise is in the effects
of severe, chronic psychological stress
of severe, chronic psychological stress
169
557120
6696
अब, एलिसा की विशेषज्ञता गंभीर,
क्रोनिक मनोवैज्ञानिक तनाव प्रभाव में है
क्रोनिक मनोवैज्ञानिक तनाव प्रभाव में है
09:35
on our mind's and our body's health.
170
563840
1920
हमारे मन और हमारे शरीर के स्वास्थ्य पर।
09:39
And there she was standing in my lab,
171
567280
1936
और वह मेरी प्रयोगशाला में खड़ी थीं,
09:41
which ironically overlooked
the entrance to a mortuary, and --
the entrance to a mortuary, and --
172
569240
5056
जिसने व्यंग्यात्मक ढंग से
शवगृह की अनदेखी की, और -
शवगृह की अनदेखी की, और -
09:46
(Laughter)
173
574320
2336
(हँसी)
09:48
And she had a life-and-death
question for me.
question for me.
174
576680
2656
और वह उसके पास मेरे लिए जिन्दगी
और मौत का सवाल था।
और मौत का सवाल था।
09:51
"What happens to telomeres
in people who are chronically stressed?"
in people who are chronically stressed?"
175
579360
3656
" जो लोग लंबे समय से तनावग्रस्त हैं
उनमें टेलोमेरेस का क्या होता है?"
उनमें टेलोमेरेस का क्या होता है?"
09:55
she asked me.
176
583040
1216
उसने मुझसे पूछा।
देखिए, वह देखभाल कर्त्ताओं का
अध्ययन कर रही थी,
अध्ययन कर रही थी,
09:56
You see, she'd been studying caregivers,
177
584280
2136
09:58
and specifically mothers of children
with a chronic condition,
with a chronic condition,
178
586440
5536
और विशेष रूप से ऐसे बच्चों की माताओं का
जिन्हें पुराने रोग थे,
जिन्हें पुराने रोग थे,
10:04
be it gut disorder,
be it autism, you name it --
be it autism, you name it --
179
592000
4536
यह पेट विकार हो, यह स्वलीनता हो,
आप इसे जो भी नाम दें -
आप इसे जो भी नाम दें -
10:08
a group obviously under enormous
and prolonged psychological stress.
and prolonged psychological stress.
180
596560
5200
स्पष्ट रूप से एक समूह जो विशाल और
लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव में होता था।
लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव में होता था।
10:16
I have to say, her question
181
604600
2456
मुझे कहना है, उसके प्रश्न ने
10:19
changed me profoundly.
182
607080
2016
मुझे गंभीरतापूर्वक बदल दिया।
10:21
See, all this time
I had been thinking of telomeres
I had been thinking of telomeres
183
609120
2736
देखो, अब तक सब समय
मैं टेलोमेरेस बारे सोच रही थी
मैं टेलोमेरेस बारे सोच रही थी
10:23
as those miniscule
molecular structures that they are,
molecular structures that they are,
184
611880
3296
एक बहुत छोटे आणविक संरचनाओं
रूप में जो वे हैं,
रूप में जो वे हैं,
10:27
and the genes that control telomeres.
185
615200
2320
और जीन जो टेलोमेरेस को नियंत्रित करते हैं
10:30
And when Elissa asked me
about studying caregivers,
about studying caregivers,
186
618760
3176
और जब एलीसा ने मुझसे देखभाल
करने वालों का अध्ययन करने बारे पूछा,
करने वालों का अध्ययन करने बारे पूछा,
10:33
I suddenly saw telomeres
in a whole new light.
in a whole new light.
187
621960
3480
मैंने अचानक टेलोमेरेस एक नए ढंग से देखा।
10:39
I saw beyond the genes and the chromosomes
188
627560
2736
मैंने जीनों और गुणसूत्रों से हट कर देखा
10:42
into the lives of the real people
we were studying.
we were studying.
189
630320
3936
असली लोगों के जीवन में
जिनका हम अध्ययन कर रहे थे।
जिनका हम अध्ययन कर रहे थे।
10:46
And I'm a mom myself,
190
634280
2216
और मैं खुद एक माँ हूँ,
10:48
and at that moment,
191
636520
1936
और उस पल में,
10:50
I was struck by the image of these women
192
638480
3816
मैं इन महिलाओं की छवि
द्वारा प्रभावित हुई थी
द्वारा प्रभावित हुई थी
10:54
dealing with a child with a condition
193
642320
3120
एक बच्चे को सम्भालना एक ऐसी हालत में
10:58
very difficult to deal with,
often without help.
often without help.
194
646320
2880
जिसे अक्सर बिना मदद के संभालना कठिन हो।
11:02
And such women, simply,
195
650080
3016
और ऐसी महिलाएं, बस,
11:05
often look worn down.
196
653120
3790
प्रायः थकी हारी दिखती हैं।
11:09
So was it possible their telomeres
were worn down as well?
were worn down as well?
197
657680
4016
तो क्या यह संभव था कि उनके टेलोमेरेस भी
अच्छी तरह से घिस पिट गए थे?
अच्छी तरह से घिस पिट गए थे?
11:13
So our collective curiosity
went into overdrive.
went into overdrive.
198
661720
3656
तो हमारी सामूहिक जिज्ञासा
ने जी जान लगा दी।
ने जी जान लगा दी।
11:17
Elissa selected for our first study
a group of such caregiving mothers,
a group of such caregiving mothers,
199
665400
3896
एलिसा ने हमारे पहले अध्ययन के लिए चुना
ऐसी देखभाल करने वाली माताओं का एक समूह,
ऐसी देखभाल करने वाली माताओं का एक समूह,
11:21
and we wanted to ask:
What's the length of their telomeres
What's the length of their telomeres
200
669320
4176
और हम जानना चाहते थे:
उनके टेलोमेरेस की लंबाई क्या है
उनके टेलोमेरेस की लंबाई क्या है
11:25
compared with the number of years
that they have been caregiving
that they have been caregiving
201
673520
4576
उन वर्षों की तुलना में जितने वर्ष से
वे देखभाल कर रहे हैं
वे देखभाल कर रहे हैं
11:30
for their child with a chronic condition?
202
678120
2776
अपने बच्चों की चिरकाल पुरानी अवस्था में?
11:32
So four years go by
203
680920
2776
तो चार साल बाद
11:35
and the day comes
when all the results are in,
when all the results are in,
204
683720
3136
और दिन आता है
जब सभी परिणाम सामने हैं,
जब सभी परिणाम सामने हैं,
11:38
and Elissa looked down
at our first scatterplot
at our first scatterplot
205
686880
2696
और एलिसा ने हमारे पहले
बिंदु अंकित प्रसार पर दृष्टि डाली
बिंदु अंकित प्रसार पर दृष्टि डाली
11:41
and literally gasped,
206
689600
1520
और सच मुच आह भरी,
11:44
because there was a pattern to the data,
207
692960
2616
क्योंकि आंकड़ो में एक प्रतिमान था,
11:47
and it was the exact gradient
that we most feared might exist.
that we most feared might exist.
208
695600
5416
और यह सटीक उतार-चढ़ाव था
जिसका हमें सबसे अधिक अंदेशा था।
जिसका हमें सबसे अधिक अंदेशा था।
11:53
It was right there on the page.
209
701040
1936
यह बिल्कुल पृष्ठ पर ही था।
11:55
The longer, the more years that is,
210
703000
2416
जितना लंबा समय, यानि जितने अधिक वर्ष,
11:57
the mother had been
in this caregiving situation,
in this caregiving situation,
211
705440
2896
माँ इस देखभाल की स्थिति में थी,
12:00
no matter her age,
212
708360
1696
उसकी उम्र इसका कोई लेना देना नहीं,
12:02
the shorter were her telomeres.
213
710080
1976
उसके टेलोमेरेस छोटे थे।
12:04
And the more she perceived
214
712080
3096
और उसने जितना अधिक महसूस किया
12:07
her situation as being more stressful,
215
715200
4656
अपनी स्थिति को अधिक तनावपूर्ण,
12:11
the lower was her telomerase
and the shorter were her telomeres.
and the shorter were her telomeres.
216
719880
5360
उतना ही अधिक उसका टेलोमेरेज़ कम था
और उतने ही अधिक छोटे उसके टेलोमेरेस थे।
और उतने ही अधिक छोटे उसके टेलोमेरेस थे।
12:19
So we had discovered something unheard of:
217
727360
3496
तो हमने कुछ अनजानी खोज की थी:
12:22
the more chronic stress you are under,
the shorter your telomeres,
the shorter your telomeres,
218
730880
3856
आप जितना अधिक पुराने तनाव में हैं,
उतने ही अधिक छोटे आपके टेलोमेरेस,
उतने ही अधिक छोटे आपके टेलोमेरेस,
12:26
meaning the more likely you were
to fall victim to an early disease span
to fall victim to an early disease span
219
734760
5656
जिसका मतलब है कि आपके जल्दी
बीमार होने की संभावना अधिक थी
बीमार होने की संभावना अधिक थी
12:32
and perhaps untimely death.
220
740440
1720
और शायद असामयिक मृत्यु।
12:35
Our findings meant
that people's life events
that people's life events
221
743000
4336
हमारे निष्कर्षों का मतलब है
कि लोगों की जीवन घटनाएँ
कि लोगों की जीवन घटनाएँ
12:39
and the way we respond to these events
222
747360
2936
और हमारी इन घटनाओं के प्रति प्रतिक्रिया
12:42
can change how you
maintain your telomeres.
maintain your telomeres.
223
750320
4080
अनुसार हमारे टेलोमेरेस स्तर को
परिवर्तित कर सकता है।
परिवर्तित कर सकता है।
12:48
So telomere length wasn't
just a matter of age counted in years.
just a matter of age counted in years.
224
756080
4720
तो टेलोमरेस की लंबाई सिर्फ वर्षों में
गणना की गई उम्र की बात नहीं थी।
गणना की गई उम्र की बात नहीं थी।
12:54
Elissa's question to me,
225
762520
1416
मुझसे एलीसा का प्रश्न,
12:55
back when she first came to my lab,
indeed had been a life-and-death question.
indeed had been a life-and-death question.
226
763960
3920
जब वह पहली बार मेरी प्रयोगशाला में आई,
वास्तव में जीवन और मौत का सवाल था।
वास्तव में जीवन और मौत का सवाल था।
13:01
Now, luckily, hidden
in that data there was hope.
in that data there was hope.
227
769920
4136
अब, सौभाग्य से, उन आंकड़ो में आशा छिपी थी।
13:06
We noticed that some mothers,
228
774080
1616
हमने देखा कि कुछ माताएँ,
13:07
despite having been carefully caring
for their children for many years,
for their children for many years,
229
775720
4136
अपने बच्चों की कई सालों तक
ध्यान से देखभाल करने के बावजूद,
ध्यान से देखभाल करने के बावजूद,
13:11
had been able to maintain their telomeres.
230
779880
2600
अपने टेलोमेरेस को बनाए रखने में सक्षम थीं।
13:15
So studying these women closely revealed
that they were resilient to stress.
that they were resilient to stress.
231
783520
5416
इसलिए इन महिलाओं का करीब से अध्ययन करने
से पता चला कि वे तनाव में सहज होती थीं।
से पता चला कि वे तनाव में सहज होती थीं।
किसी तरह वे अपनी परिस्थितियों का
अनुभव करने में सक्षम थीं
अनुभव करने में सक्षम थीं
13:20
Somehow they were able
to experience their circumstances
to experience their circumstances
232
788960
2656
13:23
not as a threat day in and day out
233
791640
2496
दिन प्रति दिन खतरे के रूप में नहीं
13:26
but as a challenge,
234
794160
1656
लेकिन एक चुनौती के रूप में,
13:27
and this has led to a very important
insight for all of us:
insight for all of us:
235
795840
4056
और इससे हम सभी को एक बहुत
महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि मिली है:
महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि मिली है:
13:31
we have control over the way we age
236
799920
3776
हमारा उम्र ढलने के ढंग पर नियंत्रण
13:35
all the way down into our cells.
237
803720
2520
हमारी कोशिकाओं में ही है।
13:39
OK, now our initial curiosity
became infectious.
became infectious.
238
807680
3416
ठीक है, अब हमारी प्रारंभिक
जिज्ञासा संक्रामक बन गई।
जिज्ञासा संक्रामक बन गई।
13:43
Thousands of scientists
from different fields
from different fields
239
811120
2576
विभिन्न क्षेत्र के हज़ारों वैज्ञानिकों ने
13:45
added their expertise
to telomere research,
to telomere research,
240
813720
3496
टेलोमेरे शोध के लिए
अपनी विशेषज्ञता का योगदान दिया,
अपनी विशेषज्ञता का योगदान दिया,
13:49
and the findings have poured in.
241
817240
1920
और निष्कर्ष आए हैं।
13:51
It's up to over 10,000
scientific papers and counting.
scientific papers and counting.
242
819840
5000
वैज्ञानिक शोध पत्र 10,000 से ऊपर है
और गिनती बढ़ रही है।
और गिनती बढ़ रही है।
13:58
So several studies
rapidly confirmed our initial finding
rapidly confirmed our initial finding
243
826840
3496
तो कई अध्ययनों ने तेजी से
हमारी प्रारंभिक खोज की पुष्टि की
हमारी प्रारंभिक खोज की पुष्टि की
14:02
that yes, chronic stress
is bad for telomeres.
is bad for telomeres.
244
830360
2760
कि हाँ, स्थिर तनाव टेलोमेरे हेतु बुरा है।
14:06
And now many are revealing
245
834720
1376
वअब कई लोग खुलासा कर रहे हैं
14:08
that we have more control
over this particular aging process
over this particular aging process
246
836120
3896
कि हमारे पास अधिक नियंत्रण है
इस विशेष उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर
इस विशेष उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर
14:12
than any of us could ever have imagined.
247
840040
2816
जिसकी हममें से किसी ने
कभी कल्पना नहीं की थी।
कभी कल्पना नहीं की थी।
14:14
A few examples:
248
842880
1216
कुछ उदाहरण:
14:16
a study from the University
of California, Los Angeles
of California, Los Angeles
249
844120
4136
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय,
लॉस एंजिल्स के एक अध्ययन
लॉस एंजिल्स के एक अध्ययन
14:20
of people who are caring
for a relative with dementia, long-term,
for a relative with dementia, long-term,
250
848280
5416
उन लोगों पर जो मनोभ्रंश रिश्तेदार की,
दीर्घकालिक, देखभाल कर रहे हैं,
दीर्घकालिक, देखभाल कर रहे हैं,
14:25
and looked at their caregiver's
telomere maintenance capacity
telomere maintenance capacity
251
853720
5456
और उनके देखभालकर्ता की टेलोमेरे
रखरखाव क्षमता को जाँचा
रखरखाव क्षमता को जाँचा
14:31
and found that it was improved
252
859200
2216
और पाया कि इसमें सुधार हुआ था
14:33
by them practicing a form of meditation
253
861440
3816
उनके द्वारा एक प्रकार के
ध्यान का अभ्यास करने से
ध्यान का अभ्यास करने से
14:37
for as little as 12 minutes
a day for two months.
a day for two months.
254
865280
2880
दो महीने तक केवल 12 मिनट प्रतिदिन के लिए।
14:41
Attitude matters.
255
869720
1656
नज़रिए से फ़र्क पड़ता है।
14:43
If you're habitually a negative thinker,
256
871400
2376
यदि आप आदतन नकारात्मक विचारक हैं,
14:45
you typically see a stressful situation
with a threat stress response,
with a threat stress response,
257
873800
5736
आप आमतौर पर एक तनावपूर्ण स्थिति देखते हैं
एक ख़तरे की तनाव प्रतिक्रिया के साथ,
एक ख़तरे की तनाव प्रतिक्रिया के साथ,
14:51
meaning if your boss wants to see you,
258
879560
2456
जिसका अर्थ है कि यदि आपका बॉस
आपको देखना चाहता है,
आपको देखना चाहता है,
आप स्वतः सोचते हैं,
"मुझे निकाल दिया जाना है,"
"मुझे निकाल दिया जाना है,"
14:54
you automatically think,
"I'm about to be fired,"
"I'm about to be fired,"
259
882040
2336
व आपकी रक्त वाहिकाएँ संकुचित होती हैं,
14:56
and your blood vessels constrict,
260
884400
1576
14:58
and your level of the stress
hormone cortisol creeps up,
hormone cortisol creeps up,
261
886000
4336
और आपके तनाव हार्मोन
कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है,
कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है,
15:02
and then it stays up,
262
890360
1536
और फिर यह ऊपर कायम रहता है,
15:03
and over time, that persistently
high level of the cortisol
high level of the cortisol
263
891920
4936
और समय के साथ, कोर्टिसोल का
लगातार उच्च स्तर
लगातार उच्च स्तर
15:08
actually damps down your telomerase.
264
896880
1896
वास्तव में आपके टेलोमेरेज़ कम करता है।
15:10
Not good for your telomeres.
265
898800
1760
आपके टेलोमेरेस के लिए अच्छा नहीं।
15:14
On the other hand,
266
902200
1256
दूसरी ओर,
15:15
if you typically see something stressful
as a challenge to be tackled,
as a challenge to be tackled,
267
903480
5976
यदि आप आमतौर पर कुछ तनावपूर्ण को
सुलझाने वाली चुनौती देखते हो,
सुलझाने वाली चुनौती देखते हो,
15:21
then blood flows to your heart
and to your brain,
and to your brain,
268
909480
3456
तो रक्त आपके दिल व मस्तिष्क की ओर बहता है,
15:24
and you experience a brief
but energizing spike of cortisol.
but energizing spike of cortisol.
269
912960
4696
व आप कोर्टिसोल प्रवाह में क्षणिक बदलाव से
ज्वलंत ऊर्जा का संक्षिप्त अनुभव करते हो।
ज्वलंत ऊर्जा का संक्षिप्त अनुभव करते हो।
15:29
And thanks to that habitual
"bring it on" attitude,
"bring it on" attitude,
270
917680
2536
और उस अभ्यस्त दृष्टिकोण
"जो है सामने रखो" के कारण,
"जो है सामने रखो" के कारण,
15:32
your telomeres do just fine.
271
920240
3040
आपके टेलोमेरेस सिर्फ ठीक रहते हैं।
15:37
So ...
272
925600
1200
इसलिए ...
15:40
What is all of this telling us?
273
928160
2840
यह सब हमें क्या बता रहा है?
15:45
Your telomeres do just fine.
274
933480
1936
आपके टेलोमेरेस सिर्फ ठीक करते हैं।
15:47
You really do have power
to change what is happening
to change what is happening
275
935440
5976
आपके पास वास्तव में शक्ति है
क्या हो रहा है इसे बदलने की
क्या हो रहा है इसे बदलने की
15:53
to your own telomeres.
276
941440
2360
अपने खुद के टेलोमेरेस को।
15:56
But our curiosity
just got more and more intense,
just got more and more intense,
277
944480
5040
लेकिन हमारी जिज्ञासा बस
अधिकाधिक तीव्र हो गई,
अधिकाधिक तीव्र हो गई,
16:02
because we started to wonder,
278
950520
2416
क्योंकि हमें आश्चर्य होने लगा,
16:04
what about factors outside our own skin?
279
952960
3216
हमारी अपनी त्वचा के बाहर
कारकों के बारे क्या?
कारकों के बारे क्या?
16:08
Could they impact
our telomere maintenance as well?
our telomere maintenance as well?
280
956200
3920
क्या वे भी हमारे टेलोमेरे रखरखाव को
प्रभावित कर सकते हैं?
प्रभावित कर सकते हैं?
16:12
You know, we humans
are intensely social beings.
are intensely social beings.
281
960800
3336
तुम्हें पता है, हम इंसान बहुत ही
सामाजिक प्राणी हैं।
सामाजिक प्राणी हैं।
16:16
Was it even possible
that our telomeres were social as well?
that our telomeres were social as well?
282
964160
4000
क्या यह भी संभव था
कि हमारे टेलोमेरेस भी सामाजिक थे?
कि हमारे टेलोमेरेस भी सामाजिक थे?
16:21
And the results have been startling.
283
969440
1720
और परिणाम आश्चर्यजनक रहे हैं
16:24
As early as childhood,
284
972400
1680
बचपन से ही,
16:28
emotional neglect, exposure to violence,
285
976360
3176
भावनात्मक उपेक्षा, हिंसा से संपर्क,
16:31
bullying and racism
286
979560
2016
बदमाशी और नस्लवाद
16:33
all impact your telomeres,
and the effects are long-term.
and the effects are long-term.
287
981600
4440
सभी आपके टेलोमेरेस को प्रभावित करते हैं
और प्रभाव दीर्घकालिक हैं।
और प्रभाव दीर्घकालिक हैं।
16:39
Can you imagine the impact on children
288
987800
2296
क्या आप बच्चों पर प्रभाव की
कल्पना कर सकते हैं
कल्पना कर सकते हैं
16:42
of living years in a war zone?
289
990120
1920
एक युद्ध क्षेत्र में रहने वाले वर्षों की?
जो लोग अपने पड़ोसियों पर
भरोसा नहीं कर सकते
भरोसा नहीं कर सकते
16:46
People who can't trust their neighbors
290
994240
1856
16:48
and who don't feel safe
in their neighborhoods
in their neighborhoods
291
996120
3136
और जो अपने पड़ोस में सुरक्षित
महसूस नहीं करते हैं
महसूस नहीं करते हैं
16:51
consistently have shorter telomeres.
292
999280
2080
उनके टेलोमेरेस लगातार छोटे होते हैं।
16:54
So your home address
matters for telomeres as well.
matters for telomeres as well.
293
1002600
2976
तो आपके घर का पता भी
टेलोमेरेस के लिए फ़र्क डालता है।
टेलोमेरेस के लिए फ़र्क डालता है।
16:57
On the flip side,
294
1005600
1200
इसके विपरीत,
17:00
tight-knit communities,
being in a marriage long-term,
being in a marriage long-term,
295
1008200
3296
अच्छी तरह से जुड़े, लम्बा विवाहित जीवन,
17:03
and lifelong friendships, even,
296
1011520
2936
और आजीवन दोस्ती, यहां तक कि,
17:06
all improve telomere maintenance.
297
1014480
2920
सब कुछ टेलोमेरे रखरखाव में सुधार लाते हैं।
17:10
So what is all this telling us?
298
1018360
3456
तो यह सब क्या बता रहा है?
17:13
It's telling us that I have the power
to impact my own telomeres,
to impact my own telomeres,
299
1021840
4496
यह हमें बता रहा है कि मेरे पास शक्ति है
अपने खुद के टेलोमेरेस को प्रभावित करने की,
अपने खुद के टेलोमेरेस को प्रभावित करने की,
17:18
and I also have the power to impact yours.
300
1026359
3297
और मेरे पास भी तुम्हारे टेलोमेरे को
प्रभावित करने की शक्ति है।
प्रभावित करने की शक्ति है।
17:21
Telomere science has told us
just how interconnected we all are.
just how interconnected we all are.
301
1029680
5800
टेलोमेरे विज्ञान ने हमें बताया है
बस हम सब कैसे एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।
बस हम सब कैसे एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।
17:29
But I'm still curious.
302
1037520
1200
लेकिन मैं अभी भी उत्सुक हूँ।
17:31
I do wonder
303
1039920
2240
मुझे आश्चर्य भी है
17:35
what legacy all of us
304
1043200
2200
हम सभी उत्तराधिकार में क्या
17:38
will leave for the next generation?
305
1046560
1759
भावी पीढ़ी के लिए छोड़ेंगे?
17:40
Will we invest
306
1048960
1576
क्या हम निवेश करेंगे
17:42
in the next young woman or man
307
1050560
3016
भावी युवा महिला या आदमी में
17:45
peering through a microscope
at the next little critter,
at the next little critter,
308
1053600
4216
एक माइक्रोस्कोप के माध्यम से
झांकते हुएअगले छोटे जीव पर,
झांकते हुएअगले छोटे जीव पर,
17:49
the next bit of pond scum,
309
1057840
2656
तालाब मैल के भावी थोड़े से भाग पर,
17:52
curious about a question
we don't even know today is a question?
we don't even know today is a question?
310
1060520
3776
एक प्रश्न, बारे उत्सुक होते हुए, जिसे हम
आज भी सवाल नहीं मानते हैं?
आज भी सवाल नहीं मानते हैं?
यह बढ़िया सवाल हो सकता है
जो पूरी दुनिया को प्रभावित कर सकता है।
जो पूरी दुनिया को प्रभावित कर सकता है।
17:56
It could be a great question
that could impact all the world.
that could impact all the world.
311
1064320
2896
17:59
And maybe, maybe you're curious about you.
312
1067240
3680
और शायद, शायद आप अपने बारे में उत्सुक हैं।
अब आपको पता है अपने
टेलोमेरेस की रक्षा कैसे करें,
टेलोमेरेस की रक्षा कैसे करें,
18:04
Now that you know
how to protect your telomeres,
how to protect your telomeres,
313
1072080
2256
क्या आप उत्सुक हैं कि आप क्या करने वाले हो
18:06
are you curious what are you going to do
314
1074360
1905
18:08
with all those decades
of brimming good health?
of brimming good health?
315
1076289
2480
उन अच्छे स्वास्थ्य भरे दशकों में?
18:11
And now that you know you could impact
the telomeres of others,
the telomeres of others,
316
1079200
3880
और अब जब आप जानते हैं कि आप दूसरों के
टेलोमेरेस को प्रभावित कर सकते हैं,
टेलोमेरेस को प्रभावित कर सकते हैं,
18:16
are you curious
317
1084040
1200
क्या तुम उत्सुक हो
18:18
how will you make a difference?
318
1086040
1960
आप अन्तर कैसे लाओगे?
18:21
And now that you know the power
of curiosity to change the world,
of curiosity to change the world,
319
1089880
4096
और अब जब आप दुनिया को बदलने के लिए
जिज्ञासा की शक्ति जानते हैं,
जिज्ञासा की शक्ति जानते हैं,
18:26
how will you make sure
that the world invests in curiosity
that the world invests in curiosity
320
1094000
6216
आप यह सुनिश्चित कैसे करेंगे
कि दुनिया जिज्ञासा में निवेश करती है
कि दुनिया जिज्ञासा में निवेश करती है
18:32
for the sake of the generations
that will come after us?
that will come after us?
321
1100240
4560
हमारे पीछे आने वाली पीढ़ियों के लिए?
18:38
Thank you.
322
1106560
1216
धन्यवाद।
18:39
(Applause)
323
1107800
5400
(तालियां)
ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Blackburn - Molecular biologistElizabeth Blackburn won a Nobel Prize for her pioneering work on telomeres and telomerase, which may play central roles in how we age. She is president of the Salk Institute and author of the New York Times Best Seller, "The Telomere Effect."
Why you should listen
Dr. Blackburn is the president of the Salk Institute and a pioneering molecular biologist. She received the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 2009 for discovering the molecular nature of telomeres, the ends of chromosomes that serve as protective caps essential for preserving genetic information, and for co-discovering telomerase, an enzyme that maintains telomere ends. Both telomeres and telomerase are thought to play central roles in aging and diseases such as cancer, and her work helped launch entire new fields of research in these areas.
In addition to the Nobel Prize, Blackburn has received nearly every major scientific award including the Lasker, Gruber, and Gairdner prizes. She has served as president of the American Association of Cancer Research and the American Society for Cell Biology, and on editorial boards of scientific journals including Cell and Science. She coauthored the best-selling book The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer.
Elizabeth Blackburn | Speaker | TED.com