ABOUT THE SPEAKER

Andrew Solomon - Writer
Andrew Solomon writes about politics, culture and psychology.

Why you should listen

Andrew Solomon is a writer, lecturer and Professor of Clinical Psychology at Columbia University. He is president of PEN American Center. He writes regularly for The New Yorker and the New York Times.

Solomon's newest book, Far and Away: Reporting from the Brink of Change, Seven Continents, Twenty-Five Years was published in April, 2016. His previous book, Far From the Tree: Parents, Children, and the Search for Identity won the National Book Critics Circle award for nonfiction, the Wellcome Prize and 22 other national awards. It tells the stories of parents who not only learn to deal with their exceptional children but also find profound meaning in doing so. It was a New York Times bestseller in both hardcover and paperback editions. Solomon's previous book, The Noonday Demon: An Atlas of Depression, won the 2001 National Book Award for Nonfiction, was a finalist for the 2002 Pulitzer Prize and was included in The Times of London's list of one hundred best books of the decade. It has been published in twenty-four languages. Solomon is also the author of the novel A Stone Boat and of The Irony Tower: Soviet Artists in a Time of Glasnost.

Solomon is an activist in LGBT rights, mental health, education and the arts. He is a member of the boards of directors of the National LGBTQ Force and Trans Youth Family Allies. He is a member of the Board of Visitors of Columbia University Medical Center, serves on the National Advisory Board of the Depression Center at the University of Michigan, is a director of Columbia Psychiatry and is a member of the Advisory Board of the Depression and Bipolar Support Alliance. Solomon also serves on the boards of the Metropolitan Museum of Art, Yaddo and The Alex Fund, which supports the education of Romani children. He is also a fellow of Berkeley College at Yale University and a member of the New York Institute for the Humanities and the Council on Foreign Relations.

Solomon lives with his husband and son in New York and London and is a dual national. He also has a daughter with a college friend; mother and daughter live in Texas but visit often.

More profile about the speaker
Andrew Solomon | Speaker | TED.com

TEDxMet

Andrew Solomon: Depression, the secret we share

Άντριου Σόλομον: Κατάθλιψη, το μυστικό που μοιραζόμαστε

Filmed: 2013-10-23

Readability: 3.5

10,174,764 views

«Το αντίθετο της κατάθλιψης δεν είναι η ευτυχία, αλλά η ζωτικότητα, και αυτή ακριβώς ήταν που ένιωθα να με εγκαταλείπει εκείνη τη στιγμή». Σε μια ομιλία εύγλωττη όσο και συγκλονιστική, ο συγγραφέας Άντριου Σόλομον μας μεταφέρει στις σκοτεινές πτυχές του μυαλού του την περίοδο που μαχόταν την κατάθλιψη. Αυτό τον οδήγησε σε ένα αποκαλυπτικό ταξίδι ανά τον κόσμο, όπου, παίρνοντας συνεντεύξεις από άλλους με κατάθλιψη, συνειδητοποίησε με έκπληξη πως όσο περισσότερο μιλούσε στους ανθρώπους, τόσο περισσότερο εκείνοι ήθελαν να μοιραστούν τις ιστορίες τους. (Βιντεοσκοπήθηκε στο TEDxMet).

Andrew Solomon - Writer
Andrew Solomon writes about politics, culture and psychology. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:15

"I feltένιωσα a funeralκηδεία in my brainεγκέφαλος,

0

3627

4211

«Ένιωσα, μέσα στο μυαλό μου, μια κηδεία

00:19

and mournersπενθούντες to and froFRO

1

7838

2402

και μοιρολογήτρες, πέρα -- δώθε

00:22

keptδιατηρούνται treadingπορεύεται, treadingπορεύεται tillέως I feltένιωσα

2

10240

2660

βαριά να βηματίζουν--
βαριά να πατούν

00:24

that senseέννοια was breakingσπάσιμο throughδιά μέσου.

3

12900

2936

και τη συνείδηση να κομματιάζουν

00:27

And when they all were seatedκάθονται,

4

15836

1769

Κι όταν πια όλοι καθήσαν,

00:29

a serviceυπηρεσία, like a drumτύμπανο,

5

17605

1998

μια λειτουργία, σαν τυμπανοκρουσία

00:31

keptδιατηρούνται beatingχτύπημα, beatingχτύπημα, tillέως I feltένιωσα

6

19603

2712

χτυπούσε και χτυπούσε,
ώσπου ένιωσα

00:34

my mindμυαλό was going numbμουδιασμένος.

7

22315

3516

το μυαλό μου να μουδιάζει.

00:37

And then I heardακούσει them liftανελκυστήρας a boxκουτί

8

25831

1876

Κι ύστερα τους άκουσα να σηκώνουν μια κάσα
ραγίζοντάς μου την ψυχή

00:39

and creakτρίζει acrossαπέναντι my soulψυχή

9

27707

2287

00:41

with those sameίδιο bootsμπότες of leadΟΔΗΓΩ again,

10

29994

3059

μ' εκείνες τις ίδιες μολυβένιες μπότες, πάλι,

00:45

then spaceχώρος beganάρχισε to tollδιόδια,

11

33053

3017

κι ύστερα ο χώρος,
άρχισε ν' αντηχεί

00:48

as if the heavensουράνια were a bellκουδούνι

12

36070

2140

σάμπως καμπάνα
να 'χαν γίνει οι ουρανοί

00:50

and beingνα εισαι were an earαυτί,

13

38210

1991

και το είναι, ένα αυτί μονάχα,

00:52

and I, and silenceσιωπή, some strangeπαράξενος raceαγώνας

14

40201

3083

και εγώ, και η σιωπή,
μια παράξενη ράτσα

00:55

wreckedναυάγησε, solitaryμοναχική, here.

15

43284

3209

αφανισμένη κι έρημη, εδώ.

00:58

Just then, a plankσανίδα in reasonλόγος brokeέσπασε,

16

46493

3177

και τότε έσπασε στη λογική ένα μαδέρι

01:01

and I fellτομάρι ζώου down and down

17

49670

3341

κι έπεφτα, έπεφτα όλο και πιο κάτω

01:05

and hitΚτύπημα a worldκόσμος at everyκάθε plungeΚάντε μια βουτιά,

18

53011

2675

και σ' έναν κόσμο χτυπούσα με την κάθε βουτιά

01:07

and finishedπεπερασμένος knowingγνωρίζων then."

19

55686

4512

και η γνώση τότε τελείωσε».

01:12

We know depressionκατάθλιψη throughδιά μέσου metaphorsμεταφορές.

20

60198

3482

Γνωρίζουμε την κατάθλιψη
μέσω αλληγοριών.

01:15

EmilyΈμιλυ DickinsonΝτίκινσον was ableικανός to conveyμεταφέρω, εκφράζω it in languageΓλώσσα,

21

63680

3709

Η Έμιλι Ντίκινσον κατάφερε
να τη μεταφέρει σε λόγια,

01:19

GoyaGoya in an imageεικόνα.

22

67389

2741

ο Γκόγια σε μια εικόνα.

01:22

HalfΜισό the purposeσκοπός of artτέχνη

23

70130

1983

Ο προορισμός της τέχνης
είναι κατά το ήμισυ

01:24

is to describeπεριγράφω suchτέτοιος iconicεικονική statesκράτη μέλη.

24

72113

3884

η περιγραφή τέτοιων
εμβληματικών καταστάσεων.

01:27

As for me, I had always thought myselfεγώ ο ίδιος toughσκληρός,

25

75997

3590

Όσο για μένα, πάντα θεωρούσα
ανθεκτικό τον εαυτό μου,

01:31

one of the people who could surviveεπιζώ

26

79587

1873

από τους ανθρώπους
που θα επιζούσαν

01:33

if I'd been sentΑπεσταλμένα to a concentrationσυγκέντρωση campκατασκήνωση.

27

81460

3154

αν βρίσκονταν σε στρατόπεδο συγκέντρωσης,
.

01:36

In 1991, I had a seriesσειρά of lossesαπώλειες.

28

84614

2883

Το 1991, βίωσα μια σειρά από απώλειες.

01:39

My motherμητέρα diedπέθανε,

29

87497

1701

Πέθανε η μητέρα μου,

01:41

a relationshipσχέση I'd been in endedέληξε,

30

89198

2126

μια σχέση που είχα τελείωσε,

01:43

I movedμετακινήθηκε back to the UnitedΕνωμένοι StatesΚράτη μέλη

31

91324

1843

επέστρεψα στις Ηνωμένες Πολιτείες

01:45

from some yearsχρόνια abroadστο εξωτερικο,

32

93167

2101

μετά από κάποια χρόνια στο εξωτερικό,

01:47

and I got throughδιά μέσου all of those experiencesεμπειρίες intactάθικτο.

33

95268

3164

και βγήκα αλώβητος
απ' όλες αυτές τις εμπειρίες.

01:50

But in 1994, threeτρία yearsχρόνια laterαργότερα,

34

98432

3107

Αλλά το 1994,
τρία χρόνια αργότερα,

01:53

I foundβρέθηκαν myselfεγώ ο ίδιος losingχάνοντας interestενδιαφέρον in almostσχεδόν everything.

35

101539

4393

ανακάλυψα πως έχανα το ενδιαφέρον μου
σχεδόν για τα πάντα.

01:57

I didn't want to do any of the things

36

105932

1645

Δεν ήθελα να κάνω τίποτα απ' αυτά

01:59

I had previouslyπροηγουμένως wanted to do,

37

107577

2382

που ήθελα να κάνω πρωτύτερα,

02:01

and I didn't know why.

38

109959

1918

και δεν γνώριζα το γιατί.

02:03

The oppositeαπεναντι απο of depressionκατάθλιψη

39

111877

1820

Το αντίθετο της κατάθλιψης

02:05

is not happinessευτυχία, but vitalityζωτικότητα,

40

113697

3237

δεν είναι η ευτυχία, αλλά η ζωτικότητα,

02:08

and it was vitalityζωτικότητα

41

116934

1495

και ήταν η ζωτικότητα

02:10

that seemedφαινόταν to seepδιαρρεύσει away from me in that momentστιγμή.

42

118429

3653

που έμοιαζε να μ' εγκαταλείπει εκείνη τη στιγμή.

02:14

Everything there was to do

43

122082

2155

Όλα όσα είχα να κάνω

02:16

seemedφαινόταν like too much work.

44

124237

2174

μου έμοιαζαν υπερβολικά κουραστικά.

02:18

I would come home

45

126411

1647

Γυρνούσα σπίτι

02:20

and I would see the redτο κόκκινο lightφως
flashingαναβοσβήνει on my answeringαπαντώντας machineμηχανή,

46

128058

3382

κι έβλεπα το κόκκινο λαμπάκι
ν' αναβοσβήνει στον τηλεφωνητή μου,

02:23

and insteadαντι αυτου of beingνα εισαι thrilledενθουσιασμένος to hearακούω from my friendsοι φιλοι,

47

131440

2145

κι αντί να ενθουσιαστώ που
θ' ακούσω τους φίλους μου,

02:25

I would think,

48

133585

1548

σκεφτόμουν

02:27

"What a lot of people that is to have to call back."

49

135133

3235

«Τώρα πρέπει να τηλεφωνήσω
σε ένα σωρό ανθρώπους».

02:30

Or I would decideαποφασίζω I should have lunchμεσημεριανό,

50

138368

2387

Ή αποφάσιζα πως πρέπει να γευματίσω,

02:32

and then I would think, but
I'd have to get the foodτροφή out

51

140755

2546

κι έπειτα σκεφτόμουν πως πρέπει
να βγάλω το φαγητό

02:35

and put it on a plateπλάκα

52

143301

2039

να το βάλω σ' ένα πιάτο

02:37

and cutΤομή it up and chewμασάτε it and swallowκαταπιεί it,

53

145340

4049

να το κόψω, να το μασήσω
και να το καταπιώ,

02:41

and it feltένιωσα to me like the StationsΣταθμοί of the CrossΣταυρός.

54

149389

3701

και αυτή η διαδικασία
μου φαινόταν Γολγοθάς.

02:45

And one of the things that oftenσυχνά getsπαίρνει lostχαμένος

55

153090

2451

Ένα από τα πράγματα
που συχνά δεν αναφέρεται

02:47

in discussionsσυζητήσεις of depressionκατάθλιψη

56

155541

1902

στις συζητήσεις για την κατάθλιψη

02:49

is that you know it's ridiculousγελοίος.

57

157443

2358

είναι ότι ξέρεις πως είναι γελοίο.

02:51

You know it's ridiculousγελοίος while you're experiencingβιώνουν it.

58

159801

2736

Ξέρεις πως είναι γελοίο καθώς το βιώνεις.

02:54

You know that mostπλέον people manageδιαχειρίζονται

59

162537

2144

Ξέρεις πως οι περισσότεροι άνθρωποι
καταφέρνουν

02:56

to listen to theirδικα τους messagesμηνυμάτων and eatτρώω lunchμεσημεριανό

60

164681

2314

ν' ακούσουν τα μηνύματά τους
και να φάνε μεσημεριανό

02:58

and organizeοργανώνω themselvesτους εαυτούς τους to take a showerντους

61

166995

1912

και να οργανωθούν έτσι ώστε
να κάνουν το μπάνιο τους

03:00

and go out the frontεμπρός doorθύρα

62

168907

1260

και να βγουν απ' την εξώπορτα

03:02

and that it's not a bigμεγάλο dealσυμφωνία,

63

170167

1477

χωρίς να είναι μεγάλη υπόθεση,

03:03

and yetΑκόμη you are nonethelessεντούτοις in its gripλαβή

64

171644

3341

αλλά παρόλα αυτά βρίσκεσαι παγιδευμένος

03:06

and you are unableανίκανος to figureεικόνα out any way around it.

65

174985

3752

και δεν μπορείς να βρεις τρόπο
να την παρακάμψεις.

03:10

And so I beganάρχισε to feel myselfεγώ ο ίδιος doing lessπιο λιγο

66

178737

4499

Έτσι, άρχισα να με βλέπω
να κάνω λιγότερα

03:15

and thinkingσκέψη lessπιο λιγο

67

183236

2090

να σκέφτομαι λιγότερο

03:17

and feelingσυναισθημα lessπιο λιγο.

68

185326

2368

και να νιώθω λιγότερο.

03:19

It was a kindείδος of nullityη ακυρότητα.

69

187694

2355

Ήταν ένα είδος κενότητας.

03:22

And then the anxietyάγχος setσειρά in.

70

190049

2366

Κι έπειτα με κατέλαβε το άγχος.

03:24

If you told me that I'd have to be

71

192415

2279

Αν μου λέγατε ότι θα έπρεπε να είμαι

03:26

depressedμελαγχολικός for the nextεπόμενος monthμήνας,

72

194694

1589

καταθλιπτικός για τον επόμενο μήνα,

03:28

I would say, "As long I know it'llθα το κάνει be
over in NovemberΝοέμβριος, I can do it."

73

196283

3224

θ' απαντούσα «αν ξέρω πως
θα τελειώσει το Νοέμβριο, μπορώ να το κάνω».

03:31

But if you said to me,

74

199507

1116

Αλλά αν μου λέγατε,

03:32

"You have to have acuteοξύς anxietyάγχος for the nextεπόμενος monthμήνας,"

75

200623

3300

«Πρέπει να έχεις αυξημένο άγχος
για τον επόμενο μήνα»,

03:35

I would ratherμάλλον slitσκίσιμο my wristΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ than go throughδιά μέσου it.

76

203923

2373

θα προτιμούσα να κόψω τις φλέβες μου,
παρά να τ' αντέξω.

03:38

It was the feelingσυναισθημα all the time

77

206296

1782

Ένιωθα συνεχώς

03:40

like that feelingσυναισθημα you have if you're walkingτο περπάτημα

78

208078

2228

όπως νιώθεις όταν περπατάς

03:42

and you slipγλιστράω or tripταξίδι

79

210306

1402

και γλιστράς ή πέφτεις

03:43

and the groundέδαφος is rushingβιασύνη up at you,

80

211708

1885

και το έδαφος έρχεται κατά πάνω σου,

03:45

but insteadαντι αυτου of lastingδιαρκείας halfΉμισυ a
secondδεύτερος, the way that does,

81

213593

2718

αλλά αντί να κρατήσει μισό δευτερόλεπτο,

03:48

it lastedδιήρκεσε for sixέξι monthsμήνες.

82

216311

1938

διαρκούσε έξι μήνες.

03:50

It's a sensationαίσθηση of beingνα εισαι afraidφοβισμένος all the time

83

218249

3032

Είναι η αίσθηση του συνεχούς φόβου

03:53

but not even knowingγνωρίζων what it is that you're afraidφοβισμένος of.

84

221281

3776

χωρίς να ξέρεις καν
τι είναι αυτό που φοβάσαι.

03:57

And it was at that pointσημείο that I beganάρχισε to think

85

225057

2420

Σε αυτό το σημείο ήταν
που άρχισα να σκέφτομαι

03:59

that it was just too painfulεπώδυνος to be aliveζωντανός,

86

227477

3999

πως ήταν απλά πολύ οδυνηρό
να είμαι ζωντανός,

04:03

and that the only reasonλόγος not to killσκοτώνω oneselfεαυτός

87

231476

2584

και ο μόνος λόγος
για να μην αυτοκτονήσει κανείς

04:06

was so as not to hurtπλήγμα other people.

88

234060

3131

είναι για να μην πληγώσει
άλλους ανθρώπους.

04:09

And finallyτελικά one day, I wokeξύπνησα up

89

237191

2993

Τελικά μια μέρα, ξύπνησα

04:12

and I thought perhapsίσως I'd had a strokeκτύπημα,

90

240200

2008

και σκέφτηκα πως ίσως
είχα πάθει εγκεφαλικό,

04:14

because I layλαϊκός in bedκρεβάτι completelyεντελώς frozenπαγωμένος,

91

242208

2731

επειδή καθόμουν ξαπλωμένος στο κρεβάτι,
εντελώς ακίνητος,

04:16

looking at the telephoneτηλέφωνο, thinkingσκέψη,

92

244939

1949

κοιτάζοντας το τηλέφωνο
με τη σκέψη πως

04:18

"Something is wrongλανθασμένος and I should call for help,"

93

246888

3563

«Κάτι δεν πάει καλά
και πρέπει να καλέσω βοήθεια»,

04:22

and I couldn'tδεν μπορούσε reachφθάνω out my armμπράτσο

94

250451

1735

και δεν μπορούσα να τείνω το χέρι μου

04:24

and pickδιαλέγω up the phoneτηλέφωνο and dialμέσω τηλεφώνου.

95

252186

2462

και να σηκώσω το ακουστικό για να καλέσω.

04:26

And finallyτελικά, after fourτέσσερα fullγεμάτος hoursώρες
of my lyingξαπλωμένη and staringχτυπητός at it,

96

254648

4154

Τελικά, μετά από τέσσερις γεμάτες ώρες,
που το κοιτούσα ξαπλωμένος,

04:30

the phoneτηλέφωνο rangχτύπησε,

97

258802

1362

το τηλέφωνο χτύπησε,

04:32

and somehowκάπως I managedδιαχειρίζεται to pickδιαλέγω it up,

98

260164

2248

και με κάποιο τρόπο κατάφερα να το σηκώσω,

04:34

and it was my fatherπατέρας,

99

262412

1800

και ήταν ο πατέρας μου,

04:36

and I said, "I'm in seriousσοβαρός troubleταλαιπωρία.

100

264212

3153

και του είπα «Έχω σοβαρό πρόβλημα.

04:39

We need to do something."

101

267365

2163

Πρέπει κάτι να κάνουμε».

04:41

The nextεπόμενος day I startedξεκίνησε with the medicationsφάρμακα

102

269528

3328

Την επόμενη μέρα ξεκίνησα
με τη φαρμακευτική αγωγή

04:44

and the therapyθεραπεία.

103

272856

2368

και την ψυχοθεραπεία.

04:47

And I alsoεπίσης startedξεκίνησε reckoningαναμέτρησης

104

275224

2307

Άρχισα επίσης την αναμέτρηση

04:49

with this terribleτρομερός questionερώτηση:

105

277531

1879

με αυτή τη φρικτή ερώτηση:

04:51

If I'm not the toughσκληρός personπρόσωπο

106

279410

2073

Αν δεν είμαι ο ανθεκτικός άνθρωπος

04:53

who could have madeέκανε it
throughδιά μέσου a concentrationσυγκέντρωση campκατασκήνωση,

107

281483

2556

που θα μπορούσε να επιβιώσει
σε ένα στρατόπεδο συγκέντρωσης,

04:56

then who am I?

108

284039

1640

τότε ποιος είμαι;

04:57

And if I have to take medicationφαρμακευτική αγωγή,

109

285679

1949

Κι αφού πρέπει να παίρνω φάρμακα,

04:59

is that medicationφαρμακευτική αγωγή makingκατασκευή me more fullyπλήρως myselfεγώ ο ίδιος,

110

287628

3707

αυτά τα φάρμακα με κάνουν
να είμαι περισσότερο ο εαυτός μου,

05:03

or is it makingκατασκευή me someoneκάποιος elseαλλού?

111

291335

2419

ή με κάνουν να είμαι κάποιος άλλος;

05:05

And how do I feel about it

112

293754

1696

Και πώς νιώθω

05:07

if it's makingκατασκευή me someoneκάποιος elseαλλού?

113

295450

2539

αν με κάνουν να είμαι κάποιος άλλος;

05:09

I had two advantagesπλεονεκτήματα as I wentπήγε in to the fightπάλη.

114

297989

3311

Είχα δύο πλεονεκτήματα καθώς
έμπαινα σε αυτή τη μάχη.

05:13

The first is that I knewήξερε that, objectivelyαντικειμενικά speakingΟμιλία,

115

301300

2980

Το πρώτο ήταν πως γνώριζα,
πως αντικειμενικά,

05:16

I had a niceόμορφη life,

116

304280

1621

η ζωή μου ήταν καλή,

05:17

and that if I could only get well,

117

305901

1885

και πως αν μπορούσα απλά να γίνω καλά,

05:19

there was something at the other endτέλος

118

307786

1438

υπήρχε κάτι στην άλλη άκρη

05:21

that was worthαξία livingζωή for.

119

309224

1786

που άξιζε να ζήσω γι' αυτό.

05:23

And the other was that I had
accessπρόσβαση to good treatmentθεραπεία.

120

311010

3042

Το άλλο πλεονέκτημα
ήταν η πρόσβαση σε καλή θεραπεία.

05:26

But I nonethelessεντούτοις emergedπροέκυψε and relapsedυποτροπίασαν,

121

314052

3764

Αλλά παρόλα αυτά
καλυτέρεψα και υποτροπίασα,

05:29

and emergedπροέκυψε and relapsedυποτροπίασαν,

122

317816

2279

και καλυτέρεψα και υποτροπίασα,

05:32

and emergedπροέκυψε and relapsedυποτροπίασαν,

123

320095

3044

και καλυτέρεψα και υποτροπίασα,

05:35

and finallyτελικά understoodκατανοητή

124

323139

1953

ώσπου τελικά κατάλαβα

05:37

I would have to be on medicationφαρμακευτική αγωγή

125

325092

2244

πως θα έπρεπε να παίρνω φάρμακα

05:39

and in therapyθεραπεία foreverγια πάντα.

126

327336

2296

και να κάνω ψυχοθεραπεία για πάντα.

05:41

And I thought, "But is it a chemicalχημική ουσία problemπρόβλημα

127

329632

2374

Σκεφτόμουν τότε «μα είναι χημικό το πρόβλημα,

05:44

or a psychologicalψυχολογικός problemπρόβλημα?

128

332006

1764

ή ψυχολογικό;

05:45

And does it need a chemicalχημική ουσία cureθεραπεία
or a philosophicalφιλοσοφικός cureθεραπεία?"

129

333770

3696

Χρειάζεται χημική
ή φιλοσοφική θεραπεία;»

05:49

And I couldn'tδεν μπορούσε figureεικόνα out whichοι οποίες it was.

130

337466

2059

Και δεν μπορούσα να βρω
τι από τα δύο ίσχυε.

05:51

And then I understoodκατανοητή that actuallyπράγματι,

131

339525

2477

Έπειτα κατάλαβα πως στην πραγματικότητα

05:54

we aren'tδεν είναι advancedπροχωρημένος enoughαρκετά in eitherείτε areaπεριοχή

132

342002

2074

δεν είμαστε αρκετά προηγμένοι
σε κανέναν από αυτούς τους τομείς

05:56

for it to explainεξηγώ things fullyπλήρως.

133

344076

1937

ώστε να εξηγηθεί πλήρως η κατάσταση.

05:58

The chemicalχημική ουσία cureθεραπεία and the psychologicalψυχολογικός cureθεραπεία

134

346013

3247

Και η χημική και η ψυχολογική θεραπεία

06:01

bothκαι τα δυο have a roleρόλος to playπαίζω,

135

349260

1802

πρέπει να συμπράξουν,

06:03

and I alsoεπίσης figuredσχηματικός out that depressionκατάθλιψη was something

136

351062

3743

καθώς επίσης κατάλαβα
πως η κατάθλιψη

06:06

that was braidedπλεγμένο so deepβαθύς into us

137

354805

2503

είναι τόσο βαθιά ριζωμένη μέσα μας

06:09

that there was no separatingδιαχωρίζοντας it

138

357308

1619

που δεν μπορεί να διαχωριστεί

06:10

from our characterχαρακτήρας and personalityπροσωπικότητα.

139

358927

2486

από τον χαρακτήρα
και την προσωπικότητά μας.

06:13

I want to say that the treatmentsθεραπείες we have

140

361413

2032

Θέλω να πω πως οι θεραπείες που έχουμε

06:15

for depressionκατάθλιψη are appallingτρομακτικός.

141

363445

2545

για την κατάθλιψη είναι τρομακτικές.

06:17

They're not very effectiveαποτελεσματικός.

142

365990

1827

Δεν είναι πολύ αποτελεσματικές.

06:19

They're extremelyεπακρώς costlyδαπανηρός.

143

367817

1833

Είναι εξαιρετικά ακριβές.

06:21

They come with innumerableαναρίθμητες sideπλευρά effectsυπάρχοντα.

144

369650

2449

Έχουν αναρίθμητες παρενέργειες.

06:24

They're a disasterκαταστροφή.

145

372099

1789

Είναι σκέτη καταστροφή.

06:25

But I am so gratefulευγνώμων that I liveζω now

146

373888

2878

Είμαι όμως τόσο ευγνώμων
που ζω σήμερα

06:28

and not 50 yearsχρόνια agoπριν,

147

376766

1810

και όχι 50 χρόνια πριν,

06:30

when there would have been almostσχεδόν nothing

148

378576

1511

όταν δεν μπορούσε να γίνει

06:32

to be doneΈγινε.

149

380087

1401

σχεδόν τίποτα.

06:33

I hopeελπίδα that 50 yearsχρόνια henceως εκ τούτου,

150

381488

2581

Ελπίζω πως σε 50 χρόνια,

06:36

people will hearακούω about my treatmentsθεραπείες

151

384069

1857

οι άνθρωποι θ' ακούνε για τις θεραπείες μου

06:37

and be appalledτρομαγμένος that anyoneο καθενας enduredυπέμεινε

152

385926

2133

και θα σοκάρονται που κάποιοι υπέμειναν

06:40

suchτέτοιος primitiveπρωτόγονος scienceεπιστήμη.

153

388059

2826

τόσο πρωτόγονες επιστημονικές πρακτικές.

06:42

DepressionΚατάθλιψη is the flawελάττωμα in love.

154

390885

4556

Η κατάθλιψη είναι το ελάττωμα της αγάπης.

06:47

If you were marriedπαντρεμένος to someoneκάποιος and thought,

155

395441

3141

Αν ήσασταν παντρεμένοι με κάποιον
και σκεφτόσασταν,

06:50

"Well, if my wifeγυναίκα diesπεθαίνει, I'll find anotherαλλο one,"

156

398582

3595

«Αν η γυναίκα μου πεθάνει, θα βρω άλλη»,

06:54

it wouldn'tδεν θα ήταν be love as we know it.

157

402177

3046

δεν θα ήταν αγάπη έτσι όπως την ξέρουμε.

06:57

There's no suchτέτοιος thing as love

158

405223

1950

Δεν υπάρχει αγάπη

06:59

withoutχωρίς the anticipationαναμονή of lossαπώλεια,

159

407173

2644

χωρίς την προσδοκία της απώλειας,

07:01

and that specterφάντασμα of despairαπελπισία

160

409817

2584

κι αυτό το φάσμα της απελπισίας

07:04

can be the engineκινητήρας of intimacyοικειότητα.

161

412401

3729

μπορεί να είναι η κινητήρια δύναμη
της οικειότητας.

07:08

There are threeτρία things people tendτείνω to confuseσυγχέουμε:

162

416130

2929

Υπάρχουν τρία πράγματα που οι άνθρωποι
έχουν την τάση να τα μπερδεύουν:

07:11

depressionκατάθλιψη, griefθλίψη and sadnessθλίψη.

163

419059

3800

την κατάθλιψη, τη θλίψη και τη στεναχώρια.

07:14

GriefΘλίψη is explicitlyρητά reactiveαντιδραστική.

164

422859

3286

Η θλίψη είναι ξεκάθαρα μια αντίδραση.

07:18

If you have a lossαπώλεια and you feel incrediblyαπίστευτα unhappyδυστυχής,

165

426145

2959

Αν βιώσεις μια απώλεια και νιώθεις
εξαιρετικά δυστυχισμένος,

07:21

and then, sixέξι monthsμήνες laterαργότερα,

166

429104

1633

κι έξι μήνες αργότερα

07:22

you are still deeplyκατα ΒΑΘΟΣ sadλυπημένος, but
you're functioningλειτουργία a little better,

167

430737

3222

είσαι ακόμη βαθιά στεναχωρημένος,
αλλά λειτουργείς λίγο καλύτερα,

07:25

it's probablyπιθανώς griefθλίψη,

168

433959

1728

πρόκειται μάλλον για θλίψη,

07:27

and it will probablyπιθανώς ultimatelyτελικά resolveαποφασίζω itselfεαυτό

169

435687

2292

και πιθανότατα θα περάσει από μόνη της στο τέλος,
σε κάποιο βαθμό.

07:29

in some measureμετρήσει.

170

437979

1449

07:31

If you experienceεμπειρία a catastrophicκαταστροφικός lossαπώλεια,

171

439428

2751

Αν βιώσεις μια καταστροφική απώλεια,

07:34

and you feel terribleτρομερός,

172

442179

1214

και νιώθεις απαίσια,

07:35

and sixέξι monthsμήνες laterαργότερα you can barelyμετά βίας functionλειτουργία at all,

173

443393

2997

και έξι μήνες αργότερα
ίσα που λειτουργείς,

07:38

then it's probablyπιθανώς a depressionκατάθλιψη that was triggeredενεργοποιήθηκε

174

446390

2585

πρόκειται μάλλον για κατάθλιψη
που ενεργοποιήθηκε

07:40

by the catastrophicκαταστροφικός circumstancesπεριστάσεις.

175

448975

2474

από τις καταστροφικές συνθήκες.

07:43

The trajectoryτροχιά tellsλέει us a great dealσυμφωνία.

176

451449

3632

Η πορεία μας δίνει πολλές πληροφορίες.

07:47

People think of depressionκατάθλιψη as beingνα εισαι just sadnessθλίψη.

177

455081

3358

Οι άνθρωποι νομίζουν πως
η κατάθλιψη είναι απλή στεναχώρια.

07:50

It's much, much too much sadnessθλίψη,

178

458439

2336

Είναι πολλή, μα πάρα πολλή στεναχώρια,

07:52

much too much griefθλίψη

179

460775

1664

πολλή μα πάρα πολλή θλίψη

07:54

at farμακριά too slightμικρός a causeαιτία.

180

462439

2929

για πάρα πολύ μικρή αιτία.

07:57

As I setσειρά out to understandκαταλαβαίνουν depressionκατάθλιψη,

181

465368

2747

Όταν ξεκίνησα να προσπαθώ να κατανοήσω την κατάθλιψη

08:00

and to interviewσυνέντευξη people who had experiencedέμπειρος it,

182

468115

2835

και να πάρω συνεντεύξεις
από άτομα που την είχαν βιώσει,

08:02

I foundβρέθηκαν that there were people who seemedφαινόταν

183

470950

3031

βρήκα πως υπήρχαν άνθρωποι που φαινόταν

08:05

on the surfaceεπιφάνεια to have what soundedακούγεται like

184

473981

1705

επιφανειακά να έχουν αυτό που έμοιαζε

08:07

relativelyσχετικά mildήπιος depressionκατάθλιψη

185

475686

2062

να είναι μια σχετικά ήπια κατάθλιψη

08:09

who were nonethelessεντούτοις utterlyεντελώς disabledάτομα με ειδικές ανάγκες by it.

186

477748

3447

από την οποία, ωστόσο,
είχαν ακινητοποιηθεί ολοκληρωτικά.

08:13

And there were other people who had what soundedακούγεται

187

481195

1858

Υπήρχαν άλλοι άνθρωποι που είχαν
αυτό που έμοιαζε

08:15

as they describedπεριγράφεται it

188

483053

1312

όπως το εξηγούσαν οι ίδιοι,

08:16

like terriblyτρομερά severeαυστηρός depressionκατάθλιψη

189

484365

2251

με τρομερά σοβαρή κατάθλιψη

08:18

who nonethelessεντούτοις had good livesζωή in the intersticesκενά

190

486616

2815

οι οποίοι παρόλα αυτά
ζούσαν καλά στα διαστήματα

08:21

betweenμεταξύ theirδικα τους depressiveκαταθλιπτική episodesεπεισόδια.

191

489431

2155

μεταξύ των καταθλιπτικών επεισοδίων.

08:23

And I setσειρά out to find out what it is

192

491586

2685

Ξεκίνησα να βρω τι είναι αυτό

08:26

that causesαιτίες some people

193

494271

1603

που κάνει κάποιους ανθρώπους

08:27

to be more resilientανθεκτική than other people.

194

495874

2253

να είναι πιο ανθεκτικοί από κάποιους άλλους.

08:30

What are the mechanismsμηχανισμούς

195

498127

1559

Ποιοι είναι εκείνοι οι μηχανισμοί

08:31

that allowεπιτρέπω people to surviveεπιζώ?

196

499686

1844

που επιτρέπουν στους ανθρώπους
να επιβιώνουν;

08:33

And I wentπήγε out and I interviewedσυνέντευξη personπρόσωπο after personπρόσωπο

197

501530

3169

Βγήκα έξω και πήρα συνεντεύξεις από πολλούς

08:36

who was sufferingταλαιπωρία with depressionκατάθλιψη.

198

504699

2175

που έπασχαν από κατάθλιψη.

08:38

One of the first people I interviewedσυνέντευξη

199

506874

1951

Ένας από τους πρώτους που ρώτησα

08:40

describedπεριγράφεται depressionκατάθλιψη

200

508825

1881

περιέγραψε την κατάθλιψη

08:42

as a slowerβραδύτερη way of beingνα εισαι deadνεκρός,

201

510706

3261

σαν έναν πιο αργό τρόπο
να είσαι πεθαμένος,

08:45

and that was a good thing for me to hearακούω earlyνωρίς on

202

513967

2124

κι ήταν καλό για μένα
που το άκουσα αυτό από νωρίς

08:48

because it remindedΥπενθύμισε me

203

516091

1366

επειδή μου υπενθύμιζε

08:49

that that slowαργός way of beingνα εισαι deadνεκρός

204

517457

1999

πως ο αργός τρόπος
για να είσαι πεθαμένος

08:51

can leadΟΔΗΓΩ to actualπραγματικός deadnessαπονέκρωση,

205

519456

2035

μπορεί να οδηγήσει
σε πραγματική απονέκρωση

08:53

that this is a seriousσοβαρός businessεπιχείρηση.

206

521491

2004

που είναι πολύ σοβαρή.

08:55

It's the leadingκύριος disabilityαναπηρία worldwideΠαγκόσμιος,

207

523495

2659

Είναι η συχνότερη αναπηρία παγκοσμίως

08:58

and people dieκαλούπι of it everyκάθε day.

208

526154

3030

και οι άνθρωποι πεθαίνουν
καθημερινά απ' αυτήν.

09:01

One of the people I talkedμίλησε to

209

529184

1769

Μια απ' αυτούς στους οποίους μίλησα

09:02

when I was tryingπροσπαθεί to understandκαταλαβαίνουν this

210

530953

1974

όταν προσπαθούσα να καταλάβω

09:04

was a belovedαγαπητός friendφίλος

211

532927

1668

ήταν αγαπημένη φίλη

09:06

who I had knownγνωστός for manyΠολλά yearsχρόνια,

212

534595

2018

την οποία γνώριζα επί πολλά χρόνια,

09:08

and who had had a psychoticψυχωτικό episodeεπεισόδιο

213

536613

2542

και είχε περάσει ένα ψυχωσικό επεισόδιο

09:11

in her freshmanκαινούριος yearέτος of collegeΚολλέγιο,

214

539155

1904

όταν ήταν πρωτοετής στο πανεπιστήμιο,

09:13

and then plummetedέπεσαν κατακόρυφα into a horrificφρικιαστικός depressionκατάθλιψη.

215

541059

3056

και έπειτα κατρακύλησε σε μια φοβερή κατάθλιψη.

09:16

She had bipolarδιπολικός illnessασθένεια,

216

544115

1426

Έπασχε από διπολική διαταραχή,

09:17

or manicμανιακών depressionκατάθλιψη, as it was then knownγνωστός.

217

545541

2643

ή μανιοκατάθλιψη όπως ήταν τότε γνωστή.

09:20

And then she did very well

218

548184

2044

Πήγαινε πολύ καλά για πολλά χρόνια,
με αγωγή λιθίου

09:22

for manyΠολλά yearsχρόνια on lithiumλίθιο,

219

550228

1708

και όταν τελικά το σταμάτησε

09:23

and then eventuallyτελικά,

220

551936

1375

09:25

she was takenληφθεί off her lithiumλίθιο

221

553311

1960

για να δει πώς θα ήταν χωρίς αυτό,

09:27

to see how she would do withoutχωρίς it,

222

555271

1835

09:29

and she had anotherαλλο psychosisψύχωση,

223

557106

1975

έπαθε άλλο ένα ψυχωσικό επεισόδιο,

09:31

and then plungedβύθισε into the worstχειριστός depressionκατάθλιψη

224

559081

2338

και κατρακύλησε στη χειρότερη κατάθλιψη

09:33

that I had ever seenείδα

225

561419

1872

που είχα δει ποτέ,

09:35

in whichοι οποίες she satsat in her parents'γονέων apartmentδιαμέρισμα,

226

563291

3015

κατά τη διάρκεια της οποίας έμενε
στο διαμέρισμα των γονιών της,

09:38

more or lessπιο λιγο catatonicκατατονική, essentiallyουσιαστικά withoutχωρίς movingκίνηση,

227

566306

3077

λίγο-πολύ κατατονική, στην ουσία χωρίς να κινείται,

09:41

day after day after day.

228

569383

2482

για πολλές ημέρες.

09:43

And when I interviewedσυνέντευξη her about
that experienceεμπειρία some yearsχρόνια laterαργότερα --

229

571865

3217

Όταν της πήρα συνέντευξη γι' αυτή την εμπειρία,
λίγα χρόνια αργότερα

09:47

she's a poetποιητής and psychotherapistψυχοθεραπευτής
namedόνομα MaggieMaggie RobbinsΡόμπινς —

230

575082

3331

--είναι ποιήτρια και ψυχοθεραπεύτρια,
ονομάζεται Μάγκι Ρόμπινς--

09:50

when I interviewedσυνέντευξη her, she said,

231

578413

3233

όταν της πήρα συνέντευξη, είπε πως

09:53

"I was singingτραγούδι 'Where«Όπου Have All The FlowersΛουλούδια Gone'Πάει»

232

581646

3384

«Τραγουδούσα το 'Πού να Πήγαν τα Λουλούδια'

09:57

over and over to occupyασχολούμαι my mindμυαλό.

233

585030

3210

ξανά και ξανά για ν' απασχολώ το μυαλό μου.

10:00

I was singingτραγούδι to blotλεκέδων out the
things my mindμυαλό was sayingρητό,

234

588240

3135

Τραγουδούσα για να εμποδίσω
αυτά που έλεγε το μυαλό μου,

10:03

whichοι οποίες were, 'You«Σας are nothing. You are nobodyκανείς.

235

591375

4490

δηλαδή "Είσαι ένα τίποτα. Δεν έχεις αξία.

10:07

You don't even deserveαξίζω to liveζω.'

236

595865

2826

Δεν σου αξίζει καν να ζεις".

10:10

And that was when I really startedξεκίνησε thinkingσκέψη

237

598691

2178

Τότε ήταν που άρχισα να σκέφτομαι

10:12

about killingφόνος myselfεγώ ο ίδιος."

238

600869

2213

την αυτοκτονία».

10:15

You don't think in depressionκατάθλιψη

239

603082

1908

Με την κατάθλιψη,
δε νιώθεις να φοράς κανένα γκρίζο πέπλο,

10:16

that you've put on a grayγκρί veilπέπλο

240

604990

2137

10:19

and are seeingβλέπων the worldκόσμος throughδιά μέσου the hazeομίχλη

241

607127

1980

δε βλέπεις τον κόσμο μέσα από την αχλή της κακής διάθεσης.

10:21

of a badκακό moodδιάθεση.

242

609107

1894

10:23

You think that the veilπέπλο has been takenληφθεί away,

243

611001

2720

Νομίζεις πως το πέπλο
έχει τραβηχτεί από μπροστά σου

10:25

the veilπέπλο of happinessευτυχία,

244

613721

1922

το πέπλο της ευτυχίας,

10:27

and that now you're seeingβλέπων trulyστα αληθεια.

245

615643

2424

και τώρα βλέπεις πραγματικά.

10:30

It's easierευκολότερη to help schizophrenicsσχιζοφρενείς who perceiveαντιλαμβάνονται

246

618067

2964

Είναι ευκολότερο να βοηθήσεις τους σχιζοφρενείς
που αντιλαμβάνονται

10:33

that there's something foreignξένο insideμέσα of them

247

621031

1811

πως υπάρχει κάτι ξένο μέσα τους
που χρειάζεται να εξορκιστεί,

10:34

that needsανάγκες to be exorcisedεξορκίζονται,

248

622842

2187

10:37

but it's difficultδύσκολος with depressivesκαταθλιπτικών,

249

625029

2164

αλλά με τους καταθλιπτικούς είναι δύσκολο,

10:39

because we believe we are seeingβλέπων the truthαλήθεια.

250

627193

3847

επειδή πιστεύουμε
πως βλέπουμε την αλήθεια.

10:43

But the truthαλήθεια liesψέματα.

251

631040

2947

Αλλά η αλήθεια ψεύδεται.

10:45

I becameέγινε obsessedέμμονως with that sentenceπερίοδος:

252

633987

1998

Απέκτησα εμμονή με αυτή τη φράση:

10:47

"But the truthαλήθεια liesψέματα."

253

635985

2375

«Αλλά η αλήθεια ψεύδεται».

10:50

And I discoveredανακαλύφθηκε, as I talkedμίλησε to depressiveκαταθλιπτική people,

254

638360

2453

Ανακάλυψα, καθώς μιλούσα με καταθλιπτικούς,

10:52

that they have manyΠολλά delusionalπαραληρητικές perceptionsαντιλήψεις.

255

640813

2682

πως έχουν πολλές παραληρητικές αντιλήψεις.

10:55

People will say, "No one lovesαγαπά me."

256

643495

1667

Οι άνθρωποι λένε
«Κανείς δεν μ' αγαπάει».

10:57

And you say, "I love you,

257

645162

1651

Και τους απαντάς «Σ' αγαπώ εγώ,

10:58

your wifeγυναίκα lovesαγαπά you, your motherμητέρα lovesαγαπά you."

258

646813

2522

και η γυναίκα σου και η μητέρα σου
σ' αγαπούν».

11:01

You can answerαπάντηση that one prettyαρκετά readilyπρόθυμα,

259

649335

1923

Μπορείς να το απαντήσεις εύκολα αυτό,
τουλάχιστον στους περισσότερους ανθρώπους

11:03

at leastελάχιστα for mostπλέον people.

260

651258

1665

11:04

But people who are depressedμελαγχολικός will alsoεπίσης say,

261

652923

2267

Αλλά οι καταθλιπτικοί λένε επίσης

11:07

"No matterύλη what we do,

262

655190

1705

«Ό,τι και να κάνω,
όλοι θα πεθάνουμε στο τέλος».

11:08

we're all just going to dieκαλούπι in the endτέλος."

263

656895

2273

11:11

Or they'llθα το κάνουν say, "There can be no trueαληθής communionκοινωνία

264

659168

2203

Ή λένε «Δεν μπορεί να υπάρξει αληθινή επικοινωνία
μεταξύ δύο ανθρώπων.

11:13

betweenμεταξύ two humanο άνθρωπος beingsόντα.

265

661371

1653

11:15

EachΚάθε of us is trappedπαγιδευμένοι in his ownτα δικά bodyσώμα."

266

663024

2576

Καθένας είναι παγιδευμένος στο δικό του κορμί».

11:17

To whichοι οποίες you have to say,

267

665600

1849

Σε αυτό πρέπει ν' απαντήσεις,

11:19

"That's trueαληθής,

268

667449

1321

«Είναι αλήθεια,

11:20

but I think we should focusΣυγκεντρώνω right now

269

668770

1818

αλλά νομίζω πως πρέπει να εστιάσουμε τώρα

11:22

on what to have for breakfastΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ."

270

670588

1896

στο τι θα φάμε για πρωινό».

11:24

(LaughterΤο γέλιο)

271

672484

2185

(Γέλια)

11:26

A lot of the time,

272

674669

1669

Πολλές φορές,

11:28

what they are expressingεκφράζοντας is not illnessασθένεια, but insightδιορατικότητα,

273

676338

2896

αυτό που εκφράζουν δεν είναι αρρώστια,
αλλά διορατικότητα,

11:31

and one comesέρχεται to think what's really extraordinaryέκτακτος

274

679234

2657

και κάποιος φτάνει να σκεφτεί
πως αυτό που είναι πραγματικά εξαιρετικό

11:33

is that mostπλέον of us know about
those existentialυπαρξιακός questionsερωτήσεις

275

681891

2934

είναι πως οι περισσότεροι γνωρίζουμε
αυτές τις υπαρξιακές ερωτήσεις

11:36

and they don't distractαποσπώ us very much.

276

684825

2290

αλλά δεν μας αποσπούν τόσο πολύ.

11:39

There was a studyμελέτη I particularlyιδιαίτερα likedάρεσε

277

687115

2159

Υπάρχει μια μελέτη που μου άρεσε ιδιαίτερα

11:41

in whichοι οποίες a groupομάδα of depressedμελαγχολικός

278

689274

1680

στην οποία ζητήθηκε από μια ομάδα καταθλιπτικών

11:42

and a groupομάδα of non-depressedμη συμπιεσμένες people

279

690954

1901

και μια ομάδα μη-καταθλιπτικών ανθρώπων

11:44

were askedερωτηθείς to playπαίζω a videoβίντεο gameπαιχνίδι for an hourώρα,

280

692855

2623

να παίξουν ένα βιντεοπαιχνίδι για μια ώρα

11:47

and at the endτέλος of the hourώρα,

281

695478

1813

και στο τέλος της ώρας αυτής,

11:49

they were askedερωτηθείς how manyΠολλά little monstersτέρατα

282

697291

1651

τους ρώτησαν πόσα μικρά τερατάκια
πίστευαν πως είχαν σκοτώσει.

11:50

they thought they had killedσκοτώθηκαν.

283

698942

1864

11:52

The depressiveκαταθλιπτική groupομάδα was usuallyσυνήθως accurateακριβής

284

700806

2212

Η καταθλιπτική ομάδα ήταν συνήθως ακριβής

11:55

to withinστα πλαίσια about 10 percentτοις εκατό,

285

703018

2058

με απόκλιση 10% περίπου,

11:57

and the non-depressedμη συμπιεσμένες people

286

705076

1471

και οι μη-καταθλιπτικοί

11:58

guessedμαντέψει betweenμεταξύ 15 and 20 timesφορές as manyΠολλά

287

706547

3545

μάντεψαν από 15 έως 20 φορές περισσότερα

12:02

little monstersτέρατα — (LaughterΤο γέλιο) —

288

710092

1742

μικρά τερατάκια - (Γέλια) -

12:03

as they had actuallyπράγματι killedσκοτώθηκαν.

289

711834

4111

απ' όσα είχαν αντικειμενικά σκοτώσει.

12:07

A lot of people said, when I choseεπέλεξε
to writeγράφω about my depressionκατάθλιψη,

290

715945

3066

Όταν αποφάσισα να γράψω για την κατάθλιψή μου,
πολλοί είπαν πως

12:11

that it mustπρέπει be very difficultδύσκολος

291

719011

1769

θα πρέπει να είναι πολύ δύσκολο

12:12

to be out of that closetντουλάπα, to have people know.

292

720780

3124

να εκδηλωθώ,
ν' αφήσω τους ανθρώπους να με μάθουν.

12:15

They said, "Do people talk to you differentlyδιαφορετικά?"

293

723904

2200

Με ρωτούσαν: «Σου μιλούν οι άνθρωποι διαφορετικά;»

12:18

And I said, "Yes, people talk to me differentlyδιαφορετικά.

294

726104

2072

Και τους απαντούσα:
«Ναι, μου μιλούν διαφορετικά.

12:20

They talk to me differentlyδιαφορετικά insofarστο βαθμό που

295

728176

1914

Μου μιλούν διαφορετικά στο βαθμό

12:22

as they startαρχή tellingαποτελεσματικός me about theirδικα τους experienceεμπειρία,

296

730090

2790

που αρχίζουν να μου λένε
για την εμπειρία τους,

12:24

or theirδικα τους sister'sτης αδελφής experienceεμπειρία,

297

732880

1835

ή την εμπειρία της αδερφής τους,

12:26

or theirδικα τους friend'sτου φίλου experienceεμπειρία.

298

734715

1774

ή την εμπειρία του φίλου τους».

12:28

Things are differentδιαφορετικός because now I know

299

736489

2292

Τα πράγματα είναι διαφορετικά
επειδή τώρα ξέρω

12:30

that depressionκατάθλιψη is the familyοικογένεια secretμυστικό

300

738781

2681

πως η κατάθλιψη
είναι το οικογενειακό μυστικό

12:33

that everyoneΟλοι has.

301

741462

2077

που όλοι έχουν.

12:35

I wentπήγε a fewλίγοι yearsχρόνια agoπριν to a conferenceδιάσκεψη,

302

743539

3628

Πήγα πριν από μερικά χρόνια
σε μια διάσκεψη,

12:39

and on FridayΠαρασκευή of the three-dayτριών ημερών conferenceδιάσκεψη,

303

747167

2653

και την Παρασκευή της τριήμερης διάσκεψης,

12:41

one of the participantsσυμμετέχοντες tookπήρε me asideκατά μέρος, and she said,

304

749820

2891

μια από τους συμμετέχοντες
με πήρε παράμερα και μου είπε

12:44

"I sufferυποφέρω from depressionκατάθλιψη and

305

752711

3405

«Πάσχω από κατάθλιψη

12:48

I'm a little embarrassedαμήχανος about it,

306

756116

2769

ντρέπομαι λίγο γι' αυτό,

12:50

but I've been takingλήψη this medicationφαρμακευτική αγωγή,

307

758885

2103

αλλά παίρνω αυτή την αγωγή,

12:52

and I just wanted to askπαρακαλώ you what you think?"

308

760988

2948

και ήθελα να σε ρωτήσω
πώς σου φαίνεται;»

12:55

And so I did my bestκαλύτερος to give
her suchτέτοιος adviceσυμβουλή as I could.

309

763936

2834

Έβαλα τα δυνατά μου να τη συμβουλέψω
όσο καλύτερα μπορούσα.

12:58

And then she said, "You know,

310

766770

1720

Κι έπειτα μου είπε, «Ξέρεις,

13:00

my husbandσύζυγος would never understandκαταλαβαίνουν this.

311

768490

2791

ο άνδρας μου δεν θα το καταλάβαινε ποτέ αυτό.

13:03

He's really the kindείδος of guy to whomποιόν
this wouldn'tδεν θα ήταν make any senseέννοια,

312

771281

2573

Είναι το είδος του ανθρώπου
που θα του ήταν ακατανόητο,

13:05

so I just, you know, it's just betweenμεταξύ us."

313

773854

2867

γι' αυτό κι εγώ, ξέρεις, ας μείνει μεταξύ μας».

13:08

And I said, "Yes, that's fine."

314

776721

1786

Κι εγώ είπα «Εντάξει».

13:10

On SundayΚυριακή of the sameίδιο conferenceδιάσκεψη,

315

778507

2109

Την Κυριακή της ίδιας διάσκεψης,

13:12

her husbandσύζυγος tookπήρε me asideκατά μέρος,

316

780616

3044

ο σύζυγός της με πήρε παράμερα,

13:15

and he said, "My wifeγυναίκα wouldn'tδεν θα ήταν think

317

783660

1694

και μου είπε «Η γυναίκα μου δε θα με έβρισκε
και πολύ καλή περίπτωση αν το ήξερε,

13:17

that I was really much of a guy if she knewήξερε this,

318

785354

2435

13:19

but I've been dealingμοιρασιά with this depressionκατάθλιψη

319

787789

2466

αλλά αντιμετωπίζω αυτήν την κατάθλιψη

13:22

and I'm takingλήψη some medicationφαρμακευτική αγωγή,

320

790255

1354

και παίρνω φαρμακευτική αγωγή,

13:23

and I wonderedαναρωτήθηκε what you think?"

321

791609

2505

κι αναρωτιέμαι πώς σου φαίνεται;»

13:26

They were hidingΑπόκρυψη

322

794114

1423

Έκρυβαν τα ίδια φάρμακα σε δύο διαφορετικές μεριές

13:27

the sameίδιο medicationφαρμακευτική αγωγή in two differentδιαφορετικός placesθέσεις

323

795537

2215

13:29

in the sameίδιο bedroomυπνοδωμάτιο.

324

797752

2645

του ίδιου υπνοδωματίου.

13:32

And I said that I thought

325

800397

2021

Του είπα πως νομίζω
ότι η ποιότητα της επικοινωνίας στο γάμο τους

13:34

communicationεπικοινωνία withinστα πλαίσια the marriageγάμος

326

802418

1684

13:36

mightθα μπορούσε be triggeringΕνεργοποίηση some of theirδικα τους problemsπροβλήματα.

327

804102

2014

μπορεί να προκαλεί
κάποια από τα προβλήματά τους.

13:38

(LaughterΤο γέλιο)

328

806116

4191

(Γέλια)

13:42

But I was alsoεπίσης struckχτύπησε

329

810307

1655

Μου έκανε εντύπωση όμως

13:43

by the burdensomeεπαχθείς natureφύση

330

811962

1806

ο επαχθής χαρακτήρας

13:45

of suchτέτοιος mutualαμοιβαίος secrecyμυστικότητα.

331

813768

2373

αυτής της αμοιβαίας μυστικότητας.

13:48

DepressionΚατάθλιψη is so exhaustingπολύ κουραστικό.

332

816141

1885

Η κατάθλιψη είναι τόσο κουραστική.

13:50

It takes up so much of your time and energyενέργεια,

333

818026

2768

Καταναλώνει τόσο χρόνο και ενέργεια,

που το να το κρατάς μυστικό,

13:52

and silenceσιωπή about it,

334

820794

1504

13:54

it really does make the depressionκατάθλιψη worseχειρότερος.

335

822298

2731

κάνει την κατάθλιψη ακόμα χειρότερη.

13:57

And then I beganάρχισε thinkingσκέψη about all the waysτρόπους

336

825029

1733

Έπειτα άρχισα να σκέπτομαι όλους τους τρόπους

13:58

people make themselvesτους εαυτούς τους better.

337

826762

1966

με τους οποίους οι άνθρωποι
κάνουν καλύτερους τους εαυτούς τους.

14:00

I'd startedξεκίνησε off as a medicalιατρικός conservativeσυντηρητικός.

338

828728

2439

Ξεκίνησα ως συντηρητικός της ιατρικής.

14:03

I thought there were a fewλίγοι
kindsείδη of therapyθεραπεία that workedεργάστηκε,

339

831167

2372

Πίστευα πως υπήρχαν λίγων ειδών θεραπείες
που λειτουργούσαν,

14:05

it was clearΣαφή what they were --

340

833539

1809

Ήταν ξεκάθαρο τι υπήρχε -

14:07

there was medicationφαρμακευτική αγωγή,

341

835348

1644

υπήρχαν τα φάρμακα,

14:08

there were certainβέβαιος psychotherapiesψυχοθεραπείες,

342

836992

1476

κάποιες ψυχοθεραπείες,

14:10

there was possiblyπιθανώς electroconvulsiveηλεκτροσπασμοθεραπεία treatmentθεραπεία,

343

838468

2445

ενδεχομένως και η ηλεκτροσπασμοθεραπεία,

14:12

and that everything elseαλλού was nonsenseανοησίες.

344

840913

2675

και όλα τα άλλα ήταν ανοησίες.

14:15

But then I discoveredανακαλύφθηκε something.

345

843588

1832

Τότε όμως ανακάλυψα κάτι.

14:17

If you have brainεγκέφαλος cancerΚαρκίνος,

346

845420

1752

Εάν έχεις καρκίνο στον εγκέφαλο,

14:19

and you say that standingορθοστασία on your headκεφάλι

347

847172

1472

και νιώθεις καλύτερα όταν στέκεσαι με το κεφάλι κάτω
επί 20 λεπτά κάθε πρωί,

14:20

for 20 minutesλεπτά everyκάθε morningπρωί makesκάνει you feel better,

348

848644

2995

14:23

it mayενδέχεται make you feel better,

349

851639

1514

μπορεί να νιώθεις καλύτερα,

14:25

but you still have brainεγκέφαλος cancerΚαρκίνος,

350

853153

1588

αλλά συνεχίζεις να έχεις καρκίνο στον εγκέφαλο,

14:26

and you'llθα το κάνετε still probablyπιθανώς dieκαλούπι from it.

351

854741

2289

και μάλλον θα πεθάνεις απ' αυτό.

14:29

But if you say that you have depressionκατάθλιψη,

352

857030

2512

Αν όμως έχεις κατάθλιψη,

14:31

and standingορθοστασία on your headκεφάλι for 20 minutesλεπτά everyκάθε day

353

859542

2105

και νιώθεις καλύτερα όταν στέκεσαι με το κεφάλι κάτω

14:33

makesκάνει you feel better, then it's workedεργάστηκε,

354

861647

2484

επί 20 λεπτά κάθε πρωί,
τότε έχει λειτουργήσει,

14:36

because depressionκατάθλιψη is an illnessασθένεια of how you feel,

355

864131

2360

επειδή η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια
που αφορά το πώς νιώθεις,

14:38

and if you feel better,

356

866491

1609

και αν νιώθεις καλύτερα,

14:40

then you are effectivelyαποτελεσματικά not depressedμελαγχολικός anymoreπια.

357

868100

2830

τότε αποτελεσματικά
δεν είσαι πια καταθλιπτικός.

14:42

So I becameέγινε much more tolerantανεκτική

358

870930

2033

Έγινα λοιπόν πολύ πιο ανοιχτόμυαλος

14:44

of the vastαπέραντος worldκόσμος of alternativeεναλλακτική λύση treatmentsθεραπείες.

359

872963

2925

προς τον απέραντο κόσμο
των εναλλακτικών θεραπειών.

14:47

And I get lettersγράμματα, I get hundredsεκατοντάδες of lettersγράμματα

360

875888

2384

Και παίρνω γράμματα,
εκατοντάδες γράμματα

14:50

from people writingΓραφή to tell me
about what's workedεργάστηκε for them.

361

878272

2516

από ανθρώπους που μου γράφουν
τι λειτούργησε στην περίπτωσή τους.

14:52

SomeoneΚάποιος was askingζητώντας me backstageπαρασκήνια todayσήμερα

362

880788

2201

Κάποιος με ρωτούσε σήμερα στα παρασκήνια,

14:54

about meditationο διαλογισμός.

363

882989

1463

για το διαλογισμό.

14:56

My favoriteαγαπημένη of the lettersγράμματα that I got

364

884452

2465

Το πιο αγαπημένο μου από τα γράμματα που έλαβα

14:58

was the one that cameήρθε from a womanγυναίκα

365

886917

1474

το έγραψε μια γυναίκα

15:00

who wroteέγραψε and said that she had triedδοκιμασμένος therapyθεραπεία,

366

888391

2207

που έγραφε πως είχε δοκιμάσει ψυχοθεραπεία,

15:02

she had triedδοκιμασμένος medicationφαρμακευτική αγωγή,
she had triedδοκιμασμένος prettyαρκετά much everything,

367

890598

2387

είχε δοκιμάσει διαλογισμό,
είχε δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα,

15:04

and she had foundβρέθηκαν a solutionλύση
and hopedελπίζω I would tell the worldκόσμος,

368

892985

2837

και είχε βρει τη λύση
που ήλπιζε να μοιραστεί με τον κόσμο,

15:07

and that was makingκατασκευή little things from yarnνήματα.

369

895822

3812

και η λύση αυτή ήταν
να πλέκει μικρά πράγματα.

15:11

(LaughterΤο γέλιο)

370

899634

2999

(Γέλια)

15:14

She sentΑπεσταλμένα me some of them. (LaughterΤο γέλιο)

371

902633

3524

Μου έστειλε μερικά. (Γέλια)

15:18

And I'm not wearingκουραστικός them right now.

372

906157

3688

Δεν τα φοράω αυτή τη στιγμή.

15:21

I suggestedπρότεινε to her that she alsoεπίσης should look up

373

909845

2515

Της πρότεινα ν' αναζητήσει

15:24

obsessiveψυχαναγκαστική compulsiveψυχαναγκαστική disorderδιαταραχή in the DSMDSM.

374

912360

4048

την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή στο DSM.

15:28

And yetΑκόμη, when I wentπήγε to look
at alternativeεναλλακτική λύση treatmentsθεραπείες,

375

916408

3128

Όταν όμως άρχισα να ψάχνω
τις εναλλακτικές θεραπείες,

15:31

I alsoεπίσης gainedκέρδισε perspectiveπροοπτική on other treatmentsθεραπείες.

376

919536

2908

απέκτησα άποψη και για άλλες θεραπείες.

15:34

I wentπήγε throughδιά μέσου a tribalφυλής exorcismΕξορκισμός in SenegalΣενεγάλη

377

922444

2903

Παραβρέθηκα σε έναν φυλετικό εξορκισμό
στη Σενεγάλη

15:37

that involvedεμπλεγμένος a great dealσυμφωνία of ram'sRAM bloodαίμα

378

925347

2013

που περιελάμβανε κάμποσο αίμα κριαριού

15:39

and that I'm not going to detailλεπτομέρεια right now,

379

927360

2062

και δεν πρόκειται να παρουσιάσω
με λεπτομέρειες αυτή τη στιγμή,

15:41

but a fewλίγοι yearsχρόνια afterwardsέπειτα I was in RwandaΡουάντα

380

929422

2000

όμως μετά από λίγα χρόνια
ήμουν στη Ρουάντα

15:43

workingεργαζόμενος on a differentδιαφορετικός projectέργο,

381

931422

1758

κι εργαζόμουν σε ένα διαφορετικό πρότζεκτ,

15:45

and I happenedσυνέβη to describeπεριγράφω
my experienceεμπειρία to someoneκάποιος,

382

933180

2796

κι έτυχε να περιγράψω την εμπειρία μου
σε κάποιον

15:47

and he said, "Well, you know,

383

935976

1760

κι εκείνος είπε «Ξέρεις,

15:49

that's WestΔύση AfricaΑφρική, and we're in EastΑνατολή AfricaΑφρική,

384

937736

1820

αυτό συμβαίνει στη Δυτική Αφρική,
εδώ είμαστε στην Ανατολική Αφρική,

15:51

and our ritualsτελετουργίες are in some waysτρόπους very differentδιαφορετικός,

385

939556

1834

και οι τελετουργίες μας είναι διαφορετικές
σε κάποια σημεία,

15:53

but we do have some ritualsτελετουργίες that have something

386

941390

2013

έχουμε όμως κάποιες τελετουργίες
που έχουν κάτι

15:55

in commonκοινός with what you're describingπεριγράφοντας."

387

943403

1987

κοινό με αυτά που περιγράφεις».

15:57

And I said, "Oh." And he said, "Yes," he said,

388

945390

1663

Κι εγώ αναφώνησα «Ω!» κι εκείνος είπε «Ναι,

15:59

"but we'veέχουμε had a lot of troubleταλαιπωρία with
WesternΔυτική mentalδιανοητικός healthυγεία workersεργαζομένων,

389

947053

2642

αλλά είχαμε πολλά προβλήματα
με τους Δυτικούς ιατρούς ψυχικής υγείας,

16:01

especiallyειδικά the onesαυτές who cameήρθε
right after the genocideγενοκτονία."

390

949695

2757

και ειδικότερα με αυτούς που ήρθαν
μετά τη γενοκτονία».

16:04

And I said, "What kindείδος of troubleταλαιπωρία did you have?"

391

952452

2327

«Τι είδους προβλήματα είχατε;» ρώτησα.

16:06

And he said, "Well,

392

954779

1546

Και μου απάντησε «Να,

16:08

they would do this bizarreΠαράξενα σεξ thing.

393

956325

2664

έκαναν κάτι περίεργο.

16:10

They didn't take people out in the sunshineηλιοφάνεια

394

958989

1885

Δεν έβγαζαν τους ανθρώπους έξω στον ήλιο,

16:12

where you beginαρχίζουν to feel better.

395

960874

1700

εκεί που αρχίζεις να νιώθεις καλύτερα.

16:14

They didn't includeπεριλαμβάνω drummingτύμπανο or musicΜΟΥΣΙΚΗ
to get people'sτων ανθρώπων bloodαίμα going.

396

962574

3094

Δεν συμπεριέλαβαν τύμπανα ή μουσική
για να κυκλοφορήσει το αίμα των ανθρώπων.

16:17

They didn't involveεμπλέκω the wholeολόκληρος communityκοινότητα.

397

965668

1842

Δεν έβαλαν όλη την κοινότητα να συμμετέχει.

16:19

They didn't externalizeεξωτερικεύσει the depressionκατάθλιψη

398

967510

1775

Δεν εξωτερίκευσαν την κατάθλιψη
ως ένα επεμβατικό πνεύμα.

16:21

as an invasiveεπεμβατική spiritπνεύμα.

399

969285

1433

Αντ' αυτού, έπαιρναν τους ανθρώπους

16:22

InsteadΑντίθετα what they did was they tookπήρε people

400

970718

2631

16:25

one at a time into dingyσκοτεινός little roomsδωμάτια

401

973349

2628

έναν-έναν σε μουντά μικρά δωμάτια

16:27

and had them talk for an hourώρα

402

975977

1343

και τους έβαζαν να μιλούν επί μία ώρα
για τα κακά πράγματα που τους είχαν συμβεί».

16:29

about badκακό things that had happenedσυνέβη to them."

403

977320

2230

16:31

(LaughterΤο γέλιο) (ApplauseΧειροκροτήματα)

404

979550

5460

(Γέλια)
(Χειροκρότημα)

16:37

He said, "We had to askπαρακαλώ them to leaveάδεια the countryΧώρα."

405

985010

2362

Είπε «Αναγκαστήκαμε να τους ζητήσουμε
να εγκαταλείψουν τη χώρα».

16:39

(LaughterΤο γέλιο)

406

987372

3057

(Γέλια)

16:42

Now at the other endτέλος of alternativeεναλλακτική λύση treatmentsθεραπείες,

407

990429

2444

Στον αντίποδα τώρα, των εναλλακτικών θεραπειών,

16:44

let me tell you about FrankΦρανκ RussakoffRussakoff.

408

992873

2035

επιτρέψτε μου να σας πω για τον Φράνκ Ρούσακοφ.

16:46

FrankΦρανκ RussakoffRussakoff had the worstχειριστός depressionκατάθλιψη

409

994908

3053

Ο Φράνκ Ρούσακοφ είχε ίσως
τη χειρότερη κατάθλιψη

16:49

perhapsίσως that I've ever seenείδα in a man.

410

997961

2915

που είχα δει ποτέ σε άνδρα.

16:52

He was constantlyσυνεχώς depressedμελαγχολικός.

411

1000876

1993

Ήταν μόνιμα σε κατάθλιψη.

16:54

He was, when I metσυνάντησε him, at a pointσημείο at whichοι οποίες

412

1002869

2141

Ήταν, όταν τον γνώρισα, σε σημείο

16:57

everyκάθε monthμήνας he would have electroshockηλεκτροσόκ treatmentθεραπεία.

413

1005010

3158

κάθε μήνα να υφίσταται θεραπεία με ηλεκτροσόκ.

17:00

Then he would feel sortείδος of disorientedαποπροσανατολισμένη for a weekεβδομάδα.

414

1008168

2575

Έπειτα θα ένιωθε αποπροσανατολισμένος
για μια εβδομάδα.

17:02

Then he would feel okay for a weekεβδομάδα.

415

1010743

1803

Έπειτα θα ένιωθε καλά
για μια εβδομάδα.

17:04

Then he would have a weekεβδομάδα of going downhillκατηφορικός.

416

1012546

1700

Μετά θα είχε μια εβδομάδα πτώσης.

17:06

And then he would have anotherαλλο
electroshockηλεκτροσόκ treatmentθεραπεία.

417

1014246

2685

Κι έπειτα θα έκανε κι άλλη
θεραπεία με ηλεκτροσόκ.

17:08

And he said to me when I metσυνάντησε him,

418

1016931

1415

Όταν τον γνώρισα μου είπε

17:10

"It's unbearableαφόρητη to go throughδιά μέσου my weeksεβδομάδες this way.

419

1018346

2552

«Μου είναι αβάσταχτο να περνώ τις εβδομάδες μου
κατ' αυτόν τον τρόπο.

17:12

I can't go on this way,

420

1020898

1507

Δεν μπορώ να συνεχίσω έτσι,
και έχω βρει πώς θα το σταματήσω
εάν δεν καλυτερέψω».

17:14

and I've figuredσχηματικός out how I'm going to endτέλος it

421

1022405

2264

17:16

if I don't get better.

422

1024669

1557

17:18

But," he said to me, "I heardακούσει about a protocolπρωτόκολλο

423

1026226

2708

«Όμως», συνέχισε, «άκουσα για μια πειραματική θεραπεία

17:20

at MassΜάζα GeneralΓενικά for a procedureδιαδικασία calledπου ονομάζεται

424

1028934

2223

στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης,
για μια χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο,

17:23

a cingulotomycingulotomy, whichοι οποίες is a brainεγκέφαλος surgeryχειρουργική επέμβαση,

425

1031157

2026

που λέγεται προσαγωγιοτομή,
και νομίζω πως θα τη δοκιμάσω».

17:25

and I think I'm going to give that a try."

426

1033183

2571

17:27

And I rememberθυμάμαι beingνα εισαι amazedέκθαμβος at that pointσημείο

427

1035754

1954

Θυμάμαι που εντυπωσιάστηκα

17:29

to think that someoneκάποιος

428

1037708

1300

με τη σκέψη πως κάποιος

17:31

who clearlyσαφώς had so manyΠολλά badκακό experiencesεμπειρίες

429

1039008

3221

που είχε αντικειμενικά τόσες πολλές
κακές εμπειρίες

17:34

with so manyΠολλά differentδιαφορετικός treatmentsθεραπείες

430

1042229

1859

που είχε δοκιμάσει τόσες
διαφορετικές θεραπείες

17:36

still had buriedθάβονται in him somewhereκάπου enoughαρκετά optimismαισιοδοξία

431

1044088

3122

είχε ακόμη θαμμένη κάπου μέσα του
αρκετή αισιοδοξία

17:39

to reachφθάνω out for one more.

432

1047210

2550

ώστε να δοκιμάσει μία ακόμη.

17:41

And he had the cingulotomycingulotomy,

433

1049760

2180

Κι έκανε την προσαγωγιοτομή,

17:43

and it was incrediblyαπίστευτα successfulεπιτυχής.

434

1051940

2041

και ήταν εξαιρετικά επιτυχής.

17:45

He's now a friendφίλος of mineδικος μου.

435

1053981

1493

Είναι φίλος μου τώρα.

17:47

He has a lovelyωραίος wifeγυναίκα and two beautifulπανεμορφη childrenπαιδιά.

436

1055474

3492

Έχει μια υπέροχη σύζυγο
και δύο όμορφα παιδιά.

17:50

He wroteέγραψε me a letterεπιστολή the ChristmasΧριστούγεννα after the surgeryχειρουργική επέμβαση,

437

1058966

2949

Μου έγραψε μια επιστολή τα Χριστούγεννα
μετά την επέμβαση,

17:53

and he said,

438

1061915

1189

και μου είπε,

17:55

"My fatherπατέρας sentΑπεσταλμένα me two presentsπαρουσιάζει this yearέτος,

439

1063104

2407

«Ο πατέρας μου μού έστειλε δύο δώρα φέτος.

17:57

First, a motorizedμηχανοκίνητα C.D. rackράφι from The SharperΜεγαλύτερη ευκρίνεια ImageΕικόνα

440

1065511

2602

Μια μηχανοκίνητη θήκη για Σι-Ντι
από το Σάρπερ Ίματζ

18:00

that I didn't really need,

441

1068113

1421

που δεν μου χρειαζόταν,

18:01

but I knewήξερε he was givingδίνοντας it to me to celebrateγιορτάζω

442

1069534

2097

αλλά ήξερα ότι μου τη χάρισε
για να γιορτάσουμε

18:03

the factγεγονός that I'm livingζωή on my ownτα δικά

443

1071631

1728

το γεγονός πως ζω μόνος μου

18:05

and have a jobδουλειά I seemφαίνομαι to love.

444

1073359

2047

και έχω μια εργασία που αγαπώ.

18:07

And the other presentπαρόν

445

1075406

1561

Το άλλο δώρο

18:08

was a photoφωτογραφία of my grandmotherγιαγιά,

446

1076967

1576

ήταν μια φωτογραφία της γιαγιάς μου,

18:10

who committedδεσμεύεται suicideαυτοκτονία.

447

1078543

2252

που αυτοκτόνησε.

18:12

As I unwrappedακάλυπτου it, I beganάρχισε to cryκραυγή,

448

1080795

2935

Καθώς την ξετύλιγα, άρχισα να κλαίω,

18:15

and my motherμητέρα cameήρθε over and said,

449

1083730

1880

και η μητέρα μου ήρθε κοντά μου
και με ρώτησε:

18:17

'Are you cryingκλάμα because of the
relativesσυγγενείς you never knewήξερε?'

450

1085610

3315

«Κλαις για τους συγγενείς που δεν γνώρισες;»

18:20

And I said, 'She«Αυτή had the sameίδιο diseaseασθένεια I have.'

451

1088925

4088

Κι εγώ απάντησα «Είχε την ίδια ασθένεια
που έχω κι εγώ».

18:25

I'm cryingκλάμα now as I writeγράφω to you.

452

1093013

2581

Κλαίω τώρα καθώς σου γράφω.

18:27

It's not that I'm so sadλυπημένος, but I get overwhelmedσυγκλονισμένοι,

453

1095594

3595

Δεν είμαι λυπημένος,
αλλά συγκινούμαι

18:31

I think, because I could have killedσκοτώθηκαν myselfεγώ ο ίδιος,

454

1099189

2221

νομίζω, επειδή θα μπορούσα να έχω αυτοκτονήσει,

18:33

but my parentsγονείς keptδιατηρούνται me going,

455

1101410

1703

όμως με κράτησαν στη ζωή οι γονείς μου,
όπως και οι γιατροί

18:35

and so did the doctorsτους γιατρούς,

456

1103113

1749

18:36

and I had the surgeryχειρουργική επέμβαση.

457

1104862

1854

κι έκανα την εγχείριση.

18:38

I'm aliveζωντανός and gratefulευγνώμων.

458

1106716

2815

Είμαι ζωντανός και είμαι ευγνώμων.

18:41

We liveζω in the right time,

459

1109531

2260

Ζούμε στο σωστό χρόνο,

18:43

even if it doesn't always feel like it."

460

1111791

3879

ακόμη κι αν δεν νιώθουμε πάντα έτσι».

18:47

I was struckχτύπησε by the factγεγονός that depressionκατάθλιψη

461

1115670

1897

Μου έκανε εντύπωση το γεγονός
πως η κατάθλιψη

18:49

is broadlyσε γενικές γραμμές perceivedαντιληπτή to be

462

1117567

1725

θεωρείται ευρέως ότι είναι

18:51

a modernμοντέρνο, WesternΔυτική, middle-classμεσαία τάξη thing,

463

1119292

3537

μια μοντέρνα, Δυτική ασθένεια της μεσαίας τάξης,

18:54

and I wentπήγε to look at how it operatedλειτουργεί

464

1122829

2152

και πήγα να δω πώς λειτουργεί

18:56

in a varietyποικιλία of other contextsπεριβάλλοντα,

465

1124981

2003

σε μια πληθώρα άλλων πλαισίων,

18:58

and one of the things I was mostπλέον interestedενδιαφερόμενος in

466

1126984

2119

και ένα απ' αυτά που με ενδιέφεραν

19:01

was depressionκατάθλιψη amongαναμεταξύ the indigentάπορους.

467

1129103

1790

ήταν η κατάθλιψη των απόρων.

19:02

And so I wentπήγε out to try to look at

468

1130893

1781

Γι' αυτό βγήκα έξω
και προσπάθησα να δω

19:04

what was beingνα εισαι doneΈγινε for
poorΦτωχός people with depressionκατάθλιψη.

469

1132674

2580

τι γινόταν για τους φτωχούς
ανθρώπους με κατάθλιψη.

19:07

And what I discoveredανακαλύφθηκε is that poorΦτωχός people

470

1135254

2158

Αυτό που ανακάλυψα
είναι πως στους φτωχούς

19:09

are mostlyως επί το πλείστον not beingνα εισαι treatedαντιμετωπίζεται for depressionκατάθλιψη.

471

1137412

2557

στις περισσότερες περιπτώσεις
δεν παρέχεται θεραπεία για την κατάθλιψη.

19:11

DepressionΚατάθλιψη is the resultαποτέλεσμα of a geneticγενετική vulnerabilityτρωτό,

472

1139969

2919

Η κατάθλιψη είναι το αποτέλεσμα
μιας γενετικής ευπάθειας,

19:14

whichοι οποίες is presumablyπιθανώς evenlyομοιόμορφα
distributedδιανέμονται in the populationπληθυσμός,

473

1142888

3158

η οποία είναι πιθανώς ομοιόμορφα
κατανεμημένη στον πληθυσμό,

19:18

and triggeringΕνεργοποίηση circumstancesπεριστάσεις,

474

1146046

1953

και οι συνθήκες που την προκαλούν,

19:19

whichοι οποίες are likelyπιθανός to be more severeαυστηρός

475

1147999

1903

τείνουν να συμβαίνουν πιο συχνά

19:21

for people who are impoverishedξεπεσμένος.

476

1149902

1875

σε ανθρώπους που είναι φτωχοί.

19:23

And yetΑκόμη it turnsστροφές out that if you have

477

1151777

2427

Αποδεικνύεται τελικά πως αν ζεις

19:26

a really lovelyωραίος life but feel miserableάθλιος all the time,

478

1154204

2140

μια υπέροχη ζωή αλλά νιώθεις
δυστυχισμένος όλη την ώρα,

19:28

you think, "Why do I feel like this?

479

1156344

2000

σκέφτεσαι, «γιατί νιώθω έτσι;

19:30

I mustπρέπει have depressionκατάθλιψη."

480

1158344

1669

Θα πρέπει να έχω κατάθλιψη».

19:32

And you setσειρά out to find treatmentθεραπεία for it.

481

1160013

1923

Και ψάχνεις να τη θεραπεύσεις.

19:33

But if you have a perfectlyτέλεια awfulαπαίσιος life,

482

1161936

2093

Αν όμως ζεις μια ζωή απαίσια,

19:36

and you feel miserableάθλιος all the time,

483

1164029

1867

και αισθάνεσαι δυστυχισμένος συνεχώς,

19:37

the way you feel is commensurateανάλογη with your life,

484

1165896

2826

αυτά που νιώθεις είναι ανάλογα με τη ζωή σου,

19:40

and it doesn't occurσυμβούν to you to think,

485

1168722

1724

και δεν σου περνάει
από το μυαλό να σκεφτείς,

19:42

"Maybe this is treatableθεραπεύσιμος."

486

1170446

1783

«ίσως αυτό που μου συμβαίνει είναι ιάσιμο».

19:44

And so we have an epidemicεπιδημία in this countryΧώρα

487

1172229

3136

Έχουμε λοιπόν μια επιδημία κατάθλιψης

19:47

of depressionκατάθλιψη amongαναμεταξύ impoverishedξεπεσμένος people

488

1175365

2913

σε αυτή τη χώρα,
στους φτωχούς ανθρώπους

19:50

that's not beingνα εισαι pickedεκλεκτός up
and that's not beingνα εισαι treatedαντιμετωπίζεται

489

1178278

2512

που δεν εντοπίζεται
και δεν θεραπεύεται

19:52

and that's not beingνα εισαι addressedαπευθύνεται,

490

1180790

2056

και δεν εξετάζεται,

19:54

and it's a tragedyτραγωδία of a grandμεγαλειώδης orderΣειρά.

491

1182846

2200

και είναι μεγάλη τραγωδία.

19:57

And so I foundβρέθηκαν an academicακαδημαϊκός

492

1185046

1488

Βρήκα μια ακαδημαϊκό

19:58

who was doing a researchέρευνα projectέργο

493

1186534

1817

που έκανε μια έρευνα

20:00

in slumsφτωχογειτονιές outsideεξω απο of D.C.,

494

1188351

1741

στις φτωχογειτονιές της Ουάσινγκτον

20:02

where she pickedεκλεκτός up womenγυναίκες who had
come in for other healthυγεία problemsπροβλήματα

495

1190092

2997

κι επέλεγε γυναίκες που είχαν έρθει
με άλλα προβλήματα υγείας,

20:05

and diagnosedδιάγνωση them with depressionκατάθλιψη,

496

1193089

1779

τους διέγνωσε κατάθλιψη,

20:06

and then providedυπό την προϋπόθεση sixέξι monthsμήνες
of the experimentalπειραματικός protocolπρωτόκολλο.

497

1194868

3266

κι έπειτα τους παρείχε έξι μήνες
πειραματικής θεραπείας.

20:10

One of them, LollyΗ Λόλλη, cameήρθε in,

498

1198134

2329

Μια απ' αυτές, η Λόλι, ήρθε

20:12

and this is what she said the day she cameήρθε in.

499

1200463

2297

και μας είπε,

20:14

She said, and she was a womanγυναίκα, by the way,

500

1202760

3395

και παρεμπιπτόντως ήταν μια γυναίκα

20:18

who had sevenεπτά childrenπαιδιά. She said,

501

1206155

2092

που είχε επτά παιδιά.

20:20

"I used to have a jobδουλειά but I had to give it up because

502

1208247

2651

Είπε «Είχα μια δουλειά
αλλά την παράτησα επειδή

20:22

I couldn'tδεν μπορούσε go out of the houseσπίτι.

503

1210898

2060

δεν μπορούσα να βγω από το σπίτι.

20:24

I have nothing to say to my childrenπαιδιά.

504

1212958

2228

Δεν έχω τίποτα να πω στα παιδιά μου.

20:27

In the morningπρωί, I can't wait for them to leaveάδεια,

505

1215186

2767

Το πρωί, ανυπομονώ να φύγουν,

20:29

and then I climbαναρρίχηση in bedκρεβάτι and
pullΤραβήξτε the coversκαλύπτει over my headκεφάλι,

506

1217953

2990

κι έπειτα χώνομαι στο κρεβάτι και τραβάω
τα σκεπάσματα πάνω από το κεφάλι μου,

20:32

and threeτρία o'clockώρα when they come home,

507

1220943

1646

και η ώρα που γυρίζουν σπίτι, στις τρεις,
έρχεται τόσο γρήγορα».

20:34

it just comesέρχεται so fastγρήγορα."

508

1222589

1801

20:36

She said, "I've been takingλήψη a lot of TylenolTylenol,

509

1224390

2240

Μας είπε «Έπαιρνα πολλά αναλγητικά,

20:38

anything I can take so that I can sleepύπνος more.

510

1226630

2759

οτιδήποτε μπορούσα να πάρω
για να κοιμηθώ περισσότερο.

20:41

My husbandσύζυγος has been tellingαποτελεσματικός me I'm stupidηλίθιος, I'm uglyάσχημος.

511

1229389

3770

Ο άντρας μου μού έλεγε
πως είμαι χαζή και άσχημη.

20:45

I wishεπιθυμία I could stop the painπόνος."

512

1233159

3505

Μακάρι να μπορούσα
να σταματήσω τον πόνο».

20:48

Well, she was broughtέφερε into
this experimentalπειραματικός protocolπρωτόκολλο,

513

1236664

2640

Εντάχθηκε στην
πειραματική θεραπεία,

20:51

and when I interviewedσυνέντευξη her sixέξι monthsμήνες laterαργότερα,

514

1239304

2308

και όταν της πήρα συνέντευξη
μετά από έξι μήνες,

20:53

she had takenληφθεί a jobδουλειά workingεργαζόμενος in childcareφροντίδα παιδιών

515

1241612

4407

είχε βρει δουλειά φροντίζοντας παιδιά

20:58

for the U.S. NavyΠολεμικό Ναυτικό, she had left the abusiveκαταχρηστική husbandσύζυγος,

516

1246019

3805

για το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ,
είχε εγκαταλείψει τον προσβλητικό σύζυγο,

21:01

and she said to me,

517

1249824

2082

και μου είπε,

21:03

"My kidsπαιδιά are so much happierπιο ευτυχισμένοι now."

518

1251906

2369

«Τα παιδιά μου είναι πιο ευτυχισμένα τώρα.

21:06

She said, "There's one roomδωμάτιο in my newνέος placeθέση

519

1254275

1977

Υπάρχει στο καινούργιο μου σπίτι

21:08

for the boysαγόρια and one roomδωμάτιο for the girlsκορίτσια,

520

1256252

2608

δωμάτιο για τ' αγόρια
και δωμάτιο για τα κορίτσια,

21:10

but at night, they're just all up on my bedκρεβάτι,

521

1258860

2539

αλλά τη νύχτα, έρχονται όλα στο κρεβάτι μου,

21:13

and we're doing homeworkεργασία για το σπίτι
all togetherμαζί and everything.

522

1261399

2612

και κάνουμε μαζί τις εργασίες τους
και όλα τ' άλλα.

21:16

One of them wants to be a preacherιεροκήρυκας,

523

1264011

1673

Ένα από τα παιδιά,
θέλει να γίνει ιεροκήρυκας,

21:17

one of them wants to be a firefighterπυροσβέστης,

524

1265684

1700

ένα άλλο θέλει να γίνει πυροσβέστης,

21:19

and one of the girlsκορίτσια saysλέει she's going to be a lawyerδικηγόρος.

525

1267384

2966

και ένα από τα κορίτσια είπε
πως θέλει να γίνει δικηγόρος.

21:22

They don't cryκραυγή like they used to,

526

1270350

2005

Δεν κλαίνε όπως συνήθιζαν,

21:24

and they don't fightπάλη like they did.

527

1272355

2558

και δεν μαλώνουν όπως παλιά.

21:26

That's all I need now is my kidsπαιδιά.

528

1274913

3780

Το μόνο που χρειάζομαι τώρα,
είναι τα παιδιά μου.

21:30

Things keep on changingαλλάζοντας,

529

1278693

1912

Τα πράγματα συνεχίζουν ν' αλλάζουν,

21:32

the way I dressφόρεμα, the way I feel, the way I actενεργω.

530

1280605

5193

ο τρόπος που ντύνομαι, ο τρόπος
που αισθάνομαι και αντιδρώ.

21:37

I can go outsideεξω απο not beingνα εισαι afraidφοβισμένος anymoreπια,

531

1285798

3687

Μπορώ να βγω έξω, χωρίς να φοβάμαι πια,

21:41

and I don't think those badκακό feelingsσυναισθήματα are comingερχομός back,

532

1289485

3409

και δεν νομίζω τα κακά αισθήματα
να επιστρέψουν,

21:44

and if it weren'tδεν ήταν for DrDr. MirandaΜιράντα and that,

533

1292894

3035

κι αν δεν ήταν η Δόκτωρ Μιράντα

21:47

I would still be at home with
the coversκαλύπτει pulledτράβηξε over my headκεφάλι,

534

1295929

3617

θα ήμουν ακόμη στο σπίτι
με τα σκεπάσματα πάνω απ' το κεφάλι μου,

21:51

if I were still aliveζωντανός at all.

535

1299546

2349

αν ζούσα ακόμη.

21:53

I askedερωτηθείς the LordΟ Λόρδος to sendστείλετε me an angelΆγγελος,

536

1301895

3732

Ζήτησα από το Θεό,
να μου στείλει έναν άγγελο,

21:57

and he heardακούσει my prayersπροσευχές."

537

1305627

4330

και άκουσε τις προσευχές μου».

22:01

I was really movedμετακινήθηκε by these experiencesεμπειρίες,

538

1309959

3353

Συγκινήθηκα βαθύτατα από αυτές τις εμπειρίες,

22:05

and I decidedαποφασισμένος that I wanted to writeγράφω about them

539

1313312

2539

και αποφάσισα πως ήθελα να γράψω γι' αυτές

22:07

not only in a bookΒιβλίο I was workingεργαζόμενος on,

540

1315851

1379

όχι μόνο στο βιβλίο που ετοίμαζα,
αλλά και σε ένα άρθρο.

22:09

but alsoεπίσης in an articleάρθρο,

541

1317230

1311

22:10

and so I got a commissionεπιτροπή from
The NewΝέα YorkΥόρκη TimesΦορές MagazineΠεριοδικό

542

1318541

2321

Μου ανατέθηκε λοιπόν
από το περιοδικό Νιού Γιόρκ

22:12

to writeγράφω about depressionκατάθλιψη amongαναμεταξύ the indigentάπορους.

543

1320862

2016

να γράψω για την κατάθλιψη
που πλήττει τους άπορους.

22:14

And I turnedγύρισε in my storyιστορία,

544

1322878

1616

Παρέδωσα την ιστορία μου

22:16

and my editorσυντάκτης calledπου ονομάζεται me and said,

545

1324494

1596

και η συντάκτριά μου με φώναξε και μου είπε:
«Δεν μπορούμε να το εκδώσουμε αυτό».

22:18

"We really can't publishδημοσιεύω this."

546

1326090

1710

22:19

And I said, "Why not?"

547

1327800

1750

Κι εγώ ρώτησα «Γιατί όχι;»

22:21

And she said, "It just is too far-fetchedεξεζητημένος.

548

1329550

2305

Κι εκείνη απάντησε «είναι πολύ υπερβολικό.

22:23

These people who are sortείδος of at
the very bottomκάτω μέρος rungσκαλί of societyκοινωνία

549

1331855

3778

Αυτοί οι άνθρωποι που κατά κάποιο τρόπο
βρίσκονται στην τελευταία βαθμίδα της κοινωνίας

22:27

and then they get a fewλίγοι monthsμήνες of treatmentθεραπεία

550

1335633

1704

δέχονται λίγους μήνες θεραπείες και είναι σχεδόν έτοιμοι
να διοικήσουν τη Μόργκαν Στάνλεϊ;

22:29

and they're virtuallyπρακτικώς readyέτοιμος to runτρέξιμο MorganMorgan StanleyStanley?

551

1337337

2632

22:31

It's just too implausibleαβάσιμη."

552

1339969

1854

Δεν είναι αρκετά πιστευτό».

22:33

She said, I've never even heardακούσει of anything like it."

553

1341823

2205

«Δεν έχω ακούσει ποτέ κάτι παρόμοιο», είπε,

22:36

And I said, "The factγεγονός that you've never heardακούσει of it

554

1344028

2534

κι εγώ απάντησα πως «Το γεγονός
ότι δεν το έχεις ακούσει

22:38

is an indicationένδειξη that it is newsΝέα."

555

1346562

3000

αποτελεί ένδειξη πως πρόκειται για είδηση».

22:41

(LaughterΤο γέλιο) (ApplauseΧειροκροτήματα)

556

1349562

6134

(Γέλια)
(Χειροκρότημα)

22:49

"And you are a newsΝέα magazineπεριοδικό."

557

1357317

2494

«Κι εσείς είστε ένα ειδησεογραφικό περιοδικό».

22:51

So after a certainβέβαιος amountποσό of negotiationδιαπραγμάτευση,

558

1359811

1982

Μετά από αρκετές διαπραγματεύσεις, συμφώνησαν.

22:53

they agreedσύμφωνος to it.

559

1361793

1241

22:55

But I think a lot of what they said

560

1363034

1615

Νομίζω όμως πως πολλά απ' αυτά που είπαν
συνδέονται κατά περίεργο τρόπο

22:56

was connectedσυνδεδεμένος in some strangeπαράξενος way

561

1364649

2295

22:58

to this distasteαποστροφή that people still have

562

1366944

2142

με την αποστροφή που εξακολουθούν
να έχουν οι άνθρωποι

23:01

for the ideaιδέα of treatmentθεραπεία,

563

1369086

1463

για την ιδέα της θεραπείας,

23:02

the notionέννοια that somehowκάπως if we wentπήγε out

564

1370549

1882

την ιδέα πως αν βγαίναμε έξω

23:04

and treatedαντιμετωπίζεται a lot of people in indigentάπορους communitiesκοινότητες,

565

1372431

2696

και θεραπεύαμε πολλούς ανθρώπους
σε άπορες κοινότητες,

23:07

that would be an exploitativeεκμετάλλευσης thing to do,

566

1375127

1898

αυτό θα ήταν εκμετάλλευση
επειδή θα τους αλλάζαμε.

23:09

because we would be changingαλλάζοντας them.

567

1377025

1642

23:10

There is this falseψευδής moralηθικός imperativeεπιτακτικός

568

1378667

2033

Υπάρχει αυτή η ψευδής ηθική επιταγή
που φαίνεται να είναι παντού γύρω μας

23:12

that seemsφαίνεται to be all around us

569

1380700

1789

23:14

that treatmentθεραπεία of depressionκατάθλιψη,

570

1382489

2354

πως η θεραπεία της κατάθλιψης

23:16

the medicationsφάρμακα and so on, are an artificeτέχνασμα,

571

1384843

2299

τα φάρμακα και όλα τ' άλλα,
είναι ένα τέχνασμα

23:19

and that it's not naturalφυσικός.

572

1387142

2172

και δεν είναι φυσικό.

23:21

And I think that's very misguidedλανθασμένη.

573

1389314

2849

Αυτό πιστεύω πως είναι πολύ λανθασμένο.

23:24

It would be naturalφυσικός for people'sτων ανθρώπων teethτα δόντια to fallπτώση out,

574

1392163

3532

Θα ήταν φυσικό να πέφτουν
τα δόντια των ανθρώπων,

23:27

but there is nobodyκανείς militatingσυνηγορούν againstκατά toothpasteοδοντόκρεμα,

575

1395695

3330

αλλά δεν εναντιώνεται κανείς στην οδοντόκρεμα,

23:31

at leastελάχιστα not in my circlesκύκλους.

576

1399025

2128

τουλάχιστον όχι στους κύκλους μου.

23:33

And people then say, "Well, but isn't depressionκατάθλιψη

577

1401153

2502

Έπειτα οι άνθρωποι λένε
«Μα δεν είναι η κατάθλιψη

23:35

partμέρος of what people are supposedυποτιθεμένος to experienceεμπειρία?

578

1403655

2185

μέρος αυτού που οι άνθρωποι
πρέπει να ζήσουν;

23:37

Didn't we evolveαναπτύσσω to have depressionκατάθλιψη?

579

1405840

1741

Δεν εξελιχθήκαμε για να έχουμε κατάθλιψη;

23:39

Isn't it partμέρος of your personalityπροσωπικότητα?"

580

1407581

1907

Δεν είναι μέρος της προσωπικότητάς σου;»

23:41

To whichοι οποίες I would say, moodδιάθεση is adaptiveπροσαρμοστικό.

581

1409488

2746

Σε αυτό θα απαντούσα πως η διάθεση
είναι προσαρμοστική.

23:44

BeingΟν ableικανός to have sadnessθλίψη and fearφόβος

582

1412234

3329

Η ικανότητα να νιώθεις λύπη, φόβο,

23:47

and joyΧαρά and pleasureευχαρίστηση

583

1415563

1842

χαρά κι ευχαρίστηση

23:49

and all of the other moodsδιαθέσεις that we have,

584

1417405

1803

και όλες τις άλλες διαθέσεις που έχουμε,

23:51

that's incrediblyαπίστευτα valuableπολύτιμος.

585

1419208

2064

είναι εξαιρετικά πολύτιμη.

23:53

And majorμείζων depressionκατάθλιψη is something that happensσυμβαίνει

586

1421272

3047

Η βαριά κατάθλιψη είναι κάτι που συμβαίνει

23:56

when that systemΣύστημα getsπαίρνει brokenσπασμένος.

587

1424319

2012

όταν αυτό το σύστημα χαλάει.

23:58

It's maladaptiveδυσπροσαρμοστικές.

588

1426331

1717

Είναι δυσπροσάρμοστο.

24:00

People will come to me and say,

589

1428048

1572

Οι άνθρωποι έρχονται και μου λένε,

24:01

"I think, thoughαν και, if I just stickραβδί it out for anotherαλλο yearέτος,

590

1429620

2768

«Αν επιμείνω για άλλον ένα χρόνο,
νομίζω πως θα μπορέσω να το ξεπεράσω».

24:04

I think I can just get throughδιά μέσου this."

591

1432388

2076

24:06

And I always say to them, "You mayενδέχεται get throughδιά μέσου it,

592

1434464

2303

Κι εγώ πάντα τους απαντώ
«Μπορεί να το ξεπεράσεις,

24:08

but you'llθα το κάνετε never be 37 again.

593

1436767

2709

αλλά δεν θα είσαι 37 ποτέ ξανά.

24:11

Life is shortμικρός, and that's a wholeολόκληρος yearέτος

594

1439476

2550

Η ζωή είναι μικρή κι εσύ σκέφτεσαι

24:14

you're talkingομιλία about givingδίνοντας up.

595

1442026

1956

να παραιτηθείς από έναν ολόκληρο χρόνο.

24:15

Think it throughδιά μέσου."

596

1443982

1538

Ξανασκέψου το».

24:17

It's a strangeπαράξενος povertyφτώχεια of the EnglishΑγγλικά languageΓλώσσα,

597

1445520

2846

Είναι μια παράξενη φτώχεια
της Αγγλικής γλώσσας,

24:20

and indeedπράγματι of manyΠολλά other languagesΓλώσσες,

598

1448366

2108

και σίγουρα πολλών άλλων γλωσσών,

24:22

that we use this sameίδιο wordλέξη, depressionκατάθλιψη,

599

1450474

2218

το ότι χρησιμοποιούμε την ίδια λέξη, -κατάθλιψη-

24:24

to describeπεριγράφω how a kidπαιδί feelsαισθάνεται

600

1452692

1805

για να περιγράψουμε πώς νιώθει ένα παιδί

24:26

when it rainsβροχές on his birthdayγενέθλια,

601

1454497

1712

όταν βρέχει την ημέρα των γενεθλίων του,

24:28

and to describeπεριγράφω how somebodyκάποιος feelsαισθάνεται

602

1456209

2528

και για να περιγράψουμε
πώς αισθάνεται κάποιος

24:30

the minuteλεπτό before they commitδιαπράττω suicideαυτοκτονία.

603

1458737

2454

ένα λεπτό πριν αυτοκτονήσει.

24:33

People say to me, "Well, is it
continuousσυνεχής with normalκανονικός sadnessθλίψη?"

604

1461191

3105

Οι άνθρωποι με ρωτάνε «Είναι επακόλουθο
της φυσικής στεναχώριας;»

24:36

And I say, in a way it's continuousσυνεχής
with normalκανονικός sadnessθλίψη.

605

1464296

3144

Τους απαντώ πως, κατά κάποιο τρόπο,
είναι επακόλουθο της φυσικής στεναχώριας.

24:39

There is a certainβέβαιος amountποσό of continuityσυνέχειας,

606

1467440

2200

Υπάρχει μια κάποια γραμμικότητα,

24:41

but it's the sameίδιο way there's continuityσυνέχειας

607

1469640

1957

αλλά είναι η ίδια γραμμικότητα

24:43

betweenμεταξύ havingέχοντας an ironσίδερο fenceφράκτης outsideεξω απο your houseσπίτι

608

1471597

1987

όπως όταν έχεις έναν σιδερένιο φράκτη
έξω από το σπίτι σου

24:45

that getsπαίρνει a little rustσκουριά spotσημείο

609

1473584

1677

που αποκτά μικρά σημάδια σκουριάς

24:47

that you have to sandΆμμος off and do a little repaintingβαψίματα,

610

1475261

2746

τα οποία πρέπει να τρίψεις
και να ξαναβάψεις,

24:50

and what happensσυμβαίνει if you leaveάδεια
the houseσπίτι for 100 yearsχρόνια

611

1478007

2647

και τι θα συμβεί εάν αφήσεις το σπίτι
για 100 χρόνια

24:52

and it rustsοξυδώνει throughδιά μέσου untilμέχρις ότου it's only a pileσωρός

612

1480654

2898

και σκουριάσει σε βαθμό να γίνει ένας σωρός
πορτοκαλί σκουριάς.

24:55

of orangeπορτοκάλι dustσκόνη.

613

1483552

1234

24:56

And it's that orangeπορτοκάλι dustσκόνη spotσημείο,

614

1484786

2173

Είναι αυτό το πορτοκαλί σημάδι σκουριάς,

24:58

that orangeπορτοκάλι dustσκόνη problemπρόβλημα,

615

1486959

1789

αυτό το πρόβλημα της πορτοκαλί σκόνης,

25:00

that's the one we're settingσύνθεση out to addressδιεύθυνση.

616

1488748

2989

το οποίο θέλουμε ν' αντιμετωπίσουμε.

25:03

So now people say,

617

1491737

2240

Έτσι τώρα οι άνθρωποι λένε

25:05

"You take these happyευτυχισμένος pillsχάπια, and do you feel happyευτυχισμένος?"

618

1493977

2731

«Παίρνεις αυτά τα χάπια ευτυχίας
και νιώθεις ευτυχισμένος;»

25:08

And I don't.

619

1496708

1886

Όχι.

25:10

But I don't feel sadλυπημένος about havingέχοντας to eatτρώω lunchμεσημεριανό,

620

1498594

2822

Όμως, δεν μου προκαλεί θλίψη
το ότι πρέπει να φάω μεσημεριανό,

25:13

and I don't feel sadλυπημένος about my answeringαπαντώντας machineμηχανή,

621

1501416

2836

ούτε ο τηλεφωνητής μου,

25:16

and I don't feel sadλυπημένος about takingλήψη a showerντους.

622

1504252

2845

ούτε ένα ντουζ.

25:19

I feel more, in factγεγονός, I think,

623

1507097

2854

Νομίζω πως νιώθω περισσότερα πράγματα,
επειδή μπορώ να βιώσω τη θλίψη χωρίς κενότητα.

25:21

because I can feel sadnessθλίψη withoutχωρίς nullityη ακυρότητα.

624

1509951

2430

25:24

I feel sadλυπημένος about professionalεπαγγελματίας disappointmentsαπογοητεύσεις,

625

1512381

4347

Νιώθω θλίψη για επαγγελματικές απογοητεύσεις,

25:28

about damagedσκάρτος relationshipsσχέσεις,

626

1516728

2347

για κατεστραμμένες σχέσεις,

25:31

about globalπαγκόσμια warmingθέρμανση.

627

1519075

2039

για την υπερθέρμανση του πλανήτη.

25:33

Those are the things that I feel sadλυπημένος about now.

628

1521114

2725

Αυτά είναι τα πράγματα
για τα οποία στεναχωριέμαι τώρα.

25:35

And I said to myselfεγώ ο ίδιος, well, what is the conclusionσυμπέρασμα?

629

1523839

2734

Είπα στον εαυτό μου, λοιπόν,
ποιο είναι το συμπέρασμα;

25:38

How did those people who have better livesζωή

630

1526573

2561

Πώς αυτοί οι άνθρωποι, που έχουν καλύτερες ζωές

25:41

even with biggerμεγαλύτερος depressionκατάθλιψη manageδιαχειρίζονται to get throughδιά μέσου?

631

1529134

2554

ακόμη και με βαθύτερη κατάθλιψη,
καταφέρνουν ν' αντεπεξέρχονται;

25:43

What is the mechanismμηχανισμός of resilienceελαστικότητα?

632

1531688

2797

Ποιος είναι ο μηχανισμός της ανθεκτικότητας;

25:46

And what I cameήρθε up with over time

633

1534485

2084

Αυτό που κατάλαβα με τον καιρό

25:48

was that the people who denyαρνούμαι theirδικα τους experienceεμπειρία,

634

1536569

2916

είναι πως οι άνθρωποι
που αρνούνται την εμπειρία τους,

25:51

the onesαυτές who say, "I was depressedμελαγχολικός a long time agoπριν

635

1539485

2032

αυτοί που λένε «Ήμουν καταθλιπτικός παλιά
αλλά δε θέλω να το σκέφτομαι

25:53

and I never want to think about it again

636

1541517

1737

25:55

and I'm not going to look at it

637

1543254

1242

και δεν πρόκειται να το αναλογιστώ
και απλά θα συνεχίσω τη ζωή μου»,

25:56

and I'm just going to get on with my life,"

638

1544496

1890

25:58

ironicallyειρωνικώς, those are the people

639

1546386

1959

είναι αυτοί που ειρωνικά

26:00

who are mostπλέον enslavedσκλαβωμένη by what they have.

640

1548345

2698

είναι οι πιο υποδουλωμένοι
σε αυτό που έχουν.

26:03

ShuttingΚλείσιμο out the depressionκατάθλιψη strengthensενισχύει it.

641

1551043

2564

Η περιφρόνηση ενδυναμώνει την κατάθλιψη.

26:05

While you hideκρύβω from it, it growsμεγαλώνει.

642

1553607

3280

Όσο της κρύβεσαι, εκείνη μεγαλώνει.

26:08

And the people who do better

643

1556887

2860

Οι άνθρωποι που πάνε καλύτερα

26:11

are the onesαυτές who are ableικανός to tolerateανέχομαι the factγεγονός

644

1559747

2599

είναι αυτοί που μπορούν ν' αντέξουν το γεγονός
πως έχουν αυτή την πάθηση.

26:14

that they have this conditionκατάσταση.

645

1562346

1622

26:15

Those who can tolerateανέχομαι theirδικα τους depressionκατάθλιψη

646

1563968

2470

Αυτοί που μπορούν ν' ανεχτούν την κατάθλιψη

26:18

are the onesαυτές who achieveφέρνω σε πέρας resilienceελαστικότητα.

647

1566438

1782

κι αυτοί που επιτυγχάνουν ανθεκτικότητα.

26:20

So FrankΦρανκ RussakoffRussakoff said to me,

648

1568220

1783

Ο Φράνκ Ρούσακοφ μου είπε,
«Αν μου ξανασυνέβαιναν όλα από την αρχή,

26:22

"If I had it again to do over,

649

1570003

1516

26:23

I supposeυποθέτω I wouldn'tδεν θα ήταν do it this way,

650

1571519

2137

μάλλον δεν θα έκανα τις ίδιες επιλογές,

26:25

but in a strangeπαράξενος way, I'm gratefulευγνώμων

651

1573656

1964

αλλά με κάποιο παράξενο τρόπο,
είμαι ευγνώμων

26:27

for what I've experiencedέμπειρος.

652

1575620

1503

για όσα βίωσα.

26:29

I'm gladχαρούμενος to have been in the hospitalνοσοκομείο 40 timesφορές.

653

1577123

3817

Χαίρομαι που πήγα στο νοσοκομείο 40 φορές.

26:32

It taughtδιδακτός me so much about love,

654

1580940

2603

Μου έμαθε τόσα πολλά για την αγάπη,

26:35

and my relationshipσχέση with my parentsγονείς and my doctorsτους γιατρούς

655

1583543

2840

και τη σχέση μου
με τους γονείς και τους γιατρούς μου,

26:38

has been so preciousπολύτιμος to me, and will be always."

656

1586383

4389

ήταν τόσο πολύτιμη για μένα
και πάντα θα είναι».

26:42

And MaggieMaggie RobbinsΡόμπινς said,

657

1590772

1926

Και η Μάγκι Ρόμπινς είπε,

26:44

"I used to volunteerεθελοντής in an AIDSAIDS clinicκλινική,

658

1592698

2989

«Ήμουν εθελόντρια σε μια κλινική για το AIDS,

26:47

and I would just talk and talk and talk,

659

1595687

3014

και μιλούσα συνεχώς,

26:50

and the people I was dealingμοιρασιά with

660

1598701

1813

και οι άνθρωποι που συναναστρεφόμουν

26:52

weren'tδεν ήταν very responsiveευαίσθητος, and I thought,

661

1600514

2067

δεν ανταποκρίνονταν και σκέφτηκα πως

26:54

'That's not very friendlyφιλικός or helpfulβοηθητικός of them.'

662

1602581

3961

δεν με αντιμετωπίζουν φιλικά, δε με βοηθάνε.

26:58

And then I realizedσυνειδητοποίησα,

663

1606542

1642

Κι έπειτα κατάλαβα,

27:00

I realizedσυνειδητοποίησα that they weren'tδεν ήταν going to do more

664

1608184

2127

πως δεν θα κάναν ποτέ περισσότερα

27:02

than make those first fewλίγοι minutesλεπτά of smallμικρό talk.

665

1610311

2387

από το να μου πιάνουν κουβεντούλα για λίγα λεπτά.

27:04

It was simplyαπλά going to be an occasionμε την ευκαιρία

666

1612698

2057

Θα ήταν απλά μια περίπτωση

27:06

where I didn't have AIDSAIDS and I wasn'tδεν ήταν dyingβαφή,

667

1614755

2878

που δεν είχα AIDS και δεν πέθαινα,

27:09

but could tolerateανέχομαι the factγεγονός that they did

668

1617633

2973

αλλά μπορούσα ν' αντέξω το γεγονός
πως εκείνοι πέθαιναν

27:12

and they were.

669

1620606

1787

και πεθαίνουν.

27:14

Our needsανάγκες are our greatestμεγαλύτερη assetsπεριουσιακά στοιχεία.

670

1622393

3603

Οι ανάγκες μας είναι
τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματά μας.

27:17

It turnsστροφές out I've learnedέμαθα to give

671

1625996

2139

Φαίνεται πως έμαθα να δίνω

27:20

all the things I need."

672

1628135

4025

όλα όσα χρειάζομαι».

27:24

ValuingΑποτίμηση one'sκάποιου depressionκατάθλιψη

673

1632160

1691

Η αξιολόγηση της κατάθλιψης κάποιου

27:25

does not preventαποτρέψει a relapseυποτροπή,

674

1633851

2194

δεν εμποδίζει την υποτροπή,

27:28

but it mayενδέχεται make the prospectπροοπτική of relapseυποτροπή

675

1636045

2661

μπορεί όμως να κάνει
την προοπτική της υποτροπής

27:30

and even relapseυποτροπή itselfεαυτό easierευκολότερη to tolerateανέχομαι.

676

1638706

4218

ή ακόμη και την ίδια την υποτροπή,
πιο υποφερτή.

27:34

The questionερώτηση is not so much

677

1642924

2045

Το θέμα δεν είναι

27:36

of findingεύρεση great meaningέννοια and decidingαποφασίζοντας

678

1644969

2175

η εξεύρεση βαθυστόχαστου νοήματος
και η απόφαση

27:39

your depressionκατάθλιψη has been very meaningfulμε νοημα.

679

1647144

2027

πως η κατάθλιψή σου είχε νόημα.

27:41

It's of seekingαναζητώντας that meaningέννοια

680

1649171

2171

Είναι η αναζήτηση αυτής της σημασίας

27:43

and thinkingσκέψη, when it comesέρχεται again,

681

1651342

1804

και η συνειδητοποίηση
πως όταν ξανάρθει,

27:45

"This will be hellishκολαστήρια,

682

1653146

1640

«Θα είναι μια κόλαση

27:46

but I will learnμαθαίνω something from it."

683

1654786

2701

αλλά θα μου μάθει κάτι».

27:49

I have learnedέμαθα in my ownτα δικά depressionκατάθλιψη

684

1657487

2264

Έμαθα μέσω της δικής μου κατάθλιψης

27:51

how bigμεγάλο an emotionσυναισθημα can be,

685

1659751

2013

πόσο μεγάλο μπορεί να είναι ένα αίσθημα,

27:53

how it can be more realπραγματικός than factsγεγονότα,

686

1661764

3097

πώς μπορεί να γίνει
πιο πραγματικό από τα γεγονότα,

27:56

and I have foundβρέθηκαν that that experienceεμπειρία

687

1664861

2949

και βρήκα πως η εμπειρία

27:59

has allowedεπιτρέπεται me to experienceεμπειρία positiveθετικός emotionσυναισθημα

688

1667810

2892

μου επέτρεψε να βιώνω τα θετικά συναισθήματα

28:02

in a more intenseέντονος and more focusedεστιασμένη way.

689

1670702

3520

με έναν πιο έντονο
και πιο εστιασμένο τρόπο.

28:06

The oppositeαπεναντι απο of depressionκατάθλιψη is not happinessευτυχία,

690

1674222

3487

Το αντίθετο της κατάθλιψης
δεν είναι η ευτυχία,

28:09

but vitalityζωτικότητα,

691

1677709

1454

αλλά η ζωτικότητα,

28:11

and these daysημέρες, my life is vitalζωτικής σημασίας,

692

1679163

2741

κι αυτές τις μέρες
η ζωή μου είναι ενεργή

28:13

even on the daysημέρες when I'm sadλυπημένος.

693

1681904

2745

ακόμη και τις μέρες που είμαι θλιμμένος.

28:16

I feltένιωσα that funeralκηδεία in my brainεγκέφαλος,

694

1684649

3313

Ένιωσα αυτήν την κηδεία στο μυαλό μου,

28:19

and I satsat nextεπόμενος to the colossusΚολοσσός

695

1687962

2024

κι έκατσα δίπλα στον κολοσσό,

28:21

at the edgeάκρη of the worldκόσμος,

696

1689986

2247

στην άκρη του κόσμου,

28:24

and I have discoveredανακαλύφθηκε

697

1692233

2089

και ανακάλυψα

28:26

something insideμέσα of myselfεγώ ο ίδιος

698

1694322

1851

κάτι μέσα μου,

28:28

that I would have to call a soulψυχή

699

1696173

2133

που πρέπει να ονομάσω ψυχή

28:30

that I had never formulatedδιατυπώνονται
untilμέχρις ότου that day 20 yearsχρόνια agoπριν

700

1698306

3756

το οποίο δεν είχα ποτέ ερευνήσει
μέχρι εκείνη τη μέρα, 20 χρόνια πριν

28:34

when hellκόλαση cameήρθε to payπληρωμή me a surpriseέκπληξη visitεπίσκεψη.

701

1702062

4518

όταν η κόλαση ήρθε να μου κάνει
απροσδόκητη επίσκεψη.

28:38

I think that while I hatedμισητός beingνα εισαι depressedμελαγχολικός

702

1706580

4098

Νομίζω πως ενώ μισούσα
το να είμαι καταθλιπτικός,

28:42

and would hateμισώ to be depressedμελαγχολικός again,

703

1710678

2334

και δεν θα ήθελα να μου συμβεί ξανά,

28:45

I've foundβρέθηκαν a way to love my depressionκατάθλιψη.

704

1713012

2744

βρήκα τρόπο ν' αγαπώ την κατάθλιψή μου.

28:47

I love it because it has forcedεξαναγκασμένος me

705

1715756

2025

Την αγαπώ επειδή με ανάγκασε

28:49

to find and clingσυνδέομαι to joyΧαρά.

706

1717781

2769

να βρω και να προσκολληθώ στη χαρά.

28:52

I love it because eachκαθε day I decideαποφασίζω,

707

1720550

3488

Την αγαπώ επειδή κάθε μέρα αποφασίζω,

28:56

sometimesωρες ωρες gamelygamely,

708

1724038

1540

κάποιες φορές χαρούμενα,

28:57

and sometimesωρες ωρες againstκατά the moment'sστιγμή της reasonλόγος,

709

1725578

2698

και άλλες ενάντια στη λογική της στιγμής,

29:00

to cleaveΔιασπάστε to the reasonsαιτιολογικό for livingζωή.

710

1728276

2578

να γραπώνομαι από τους λόγους που έχω να ζω.

29:02

And that, I think, is a highlyυψηλά privilegedπρονομιούχος raptureέκσταση.

711

1730854

4123

Και αυτή, νομίζω, είναι μια εξαιρετικά
προνομιακή έκσταση.

29:06

Thank you.

712

1734977

3983

Ευχαριστώ.

29:10

(ApplauseΧειροκροτήματα)

713

1738960

3136

(Χειροκρότημα)

Translated by Dimitra Papageorgiou
Reviewed by Nikoleta Dimitriou

ABOUT THE SPEAKER

Andrew Solomon - Writer
Andrew Solomon writes about politics, culture and psychology.

Why you should listen

Andrew Solomon is a writer, lecturer and Professor of Clinical Psychology at Columbia University. He is president of PEN American Center. He writes regularly for The New Yorker and the New York Times.

Solomon's newest book, Far and Away: Reporting from the Brink of Change, Seven Continents, Twenty-Five Years was published in April, 2016. His previous book, Far From the Tree: Parents, Children, and the Search for Identity won the National Book Critics Circle award for nonfiction, the Wellcome Prize and 22 other national awards. It tells the stories of parents who not only learn to deal with their exceptional children but also find profound meaning in doing so. It was a New York Times bestseller in both hardcover and paperback editions. Solomon's previous book, The Noonday Demon: An Atlas of Depression, won the 2001 National Book Award for Nonfiction, was a finalist for the 2002 Pulitzer Prize and was included in The Times of London's list of one hundred best books of the decade. It has been published in twenty-four languages. Solomon is also the author of the novel A Stone Boat and of The Irony Tower: Soviet Artists in a Time of Glasnost.

Solomon is an activist in LGBT rights, mental health, education and the arts. He is a member of the boards of directors of the National LGBTQ Force and Trans Youth Family Allies. He is a member of the Board of Visitors of Columbia University Medical Center, serves on the National Advisory Board of the Depression Center at the University of Michigan, is a director of Columbia Psychiatry and is a member of the Advisory Board of the Depression and Bipolar Support Alliance. Solomon also serves on the boards of the Metropolitan Museum of Art, Yaddo and The Alex Fund, which supports the education of Romani children. He is also a fellow of Berkeley College at Yale University and a member of the New York Institute for the Humanities and the Council on Foreign Relations.

Solomon lives with his husband and son in New York and London and is a dual national. He also has a daughter with a college friend; mother and daughter live in Texas but visit often.

More profile about the speaker
Andrew Solomon | Speaker | TED.com

THE ORIGINAL VIDEO ON TED.COM

Άντριου Σόλομον: Κατάθλιψη, το μυστικό που μοιραζόμαστε | TED Talk | TED.com