ABOUT THE SPEAKER

Andrew Solomon - Writer
Andrew Solomon writes about politics, culture and psychology.

Why you should listen

Andrew Solomon is a writer, lecturer and Professor of Clinical Psychology at Columbia University. He is president of PEN American Center. He writes regularly for The New Yorker and the New York Times.

Solomon's newest book, Far and Away: Reporting from the Brink of Change, Seven Continents, Twenty-Five Years was published in April, 2016. His previous book, Far From the Tree: Parents, Children, and the Search for Identity won the National Book Critics Circle award for nonfiction, the Wellcome Prize and 22 other national awards. It tells the stories of parents who not only learn to deal with their exceptional children but also find profound meaning in doing so. It was a New York Times bestseller in both hardcover and paperback editions. Solomon's previous book, The Noonday Demon: An Atlas of Depression, won the 2001 National Book Award for Nonfiction, was a finalist for the 2002 Pulitzer Prize and was included in The Times of London's list of one hundred best books of the decade. It has been published in twenty-four languages. Solomon is also the author of the novel A Stone Boat and of The Irony Tower: Soviet Artists in a Time of Glasnost.

Solomon is an activist in LGBT rights, mental health, education and the arts. He is a member of the boards of directors of the National LGBTQ Force and Trans Youth Family Allies. He is a member of the Board of Visitors of Columbia University Medical Center, serves on the National Advisory Board of the Depression Center at the University of Michigan, is a director of Columbia Psychiatry and is a member of the Advisory Board of the Depression and Bipolar Support Alliance. Solomon also serves on the boards of the Metropolitan Museum of Art, Yaddo and The Alex Fund, which supports the education of Romani children. He is also a fellow of Berkeley College at Yale University and a member of the New York Institute for the Humanities and the Council on Foreign Relations.

Solomon lives with his husband and son in New York and London and is a dual national. He also has a daughter with a college friend; mother and daughter live in Texas but visit often.

More profile about the speaker
Andrew Solomon | Speaker | TED.com

TEDxMet

Andrew Solomon: Depression, the secret we share

Andrew Solomon: Depression, hemligheten vi delar

Filmed: 2013-10-23

Readability: 3.5

10,174,764 views

”Motsatsen till depression är inte lycka, utan livskraft, och det var livskraften som tycktes rinna av mig just då.” I ett talk som är både vältaligt och förödande tar författaren Andrew Solomon med dig till de mörkaste hörnen av sitt sinne under de år han kämpat med depression. Det ledde honom till en ögonöppnande resa över hela världen för att intervjua andra med depression - bara för att till sin förvåning upptäcka att ju mer han pratade, desto fler människor ville berätta sina egna historier. (Filmad på TEDxMet.)

Andrew Solomon - Writer
Andrew Solomon writes about politics, culture and psychology. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

”Det var en Begravning i min hjärna

00:15

"I feltkänt a funeralbegravning in my brainhjärna,

0

3627

4211

00:19

and mournerssörjande to and frofro

1

7838

2402

Och Sörjande som fram och åter

00:22

kepthålls treadingtrampar, treadingtrampar tilltill I feltkänt

2

10240

2660

Trampade - och trampade - tills det var

00:24

that sensekänsla was breakingbrytning throughgenom.

3

12900

2936

Som Sinnet bröt igenom -

00:27

And when they all were seatedsittande,

4

15836

1769

Och när de alla satt sig ner,

00:29

a serviceservice, like a drumtrumma,

5

17605

1998

En Mässa, likt en Trumma -

00:31

kepthålls beatingstryk, beatingstryk, tilltill I feltkänt

6

19603

2712

Slog - och slog - tills dess jag trodde

00:34

my mindsinne was going numbstel.

7

22315

3516

Min Tanke skulle domna -

00:37

And then I heardhört them lifthiss a boxlåda

8

25831

1876

Och då hörde jag dem lyfta en Kista

00:39

and creakknaka acrosstvärs över my soulsjäl

9

27707

2287

Och gnida mot min Själ

00:41

with those samesamma bootsstövlar of leadleda again,

10

29994

3059

Med samma Skor av Bly, igen,

00:45

then spacerymden beganbörjade to tollvägtull,

11

33053

3017

Då började Rymden klämta

00:48

as if the heavenshimlarna were a bellklocka

12

36070

2140

Som om alla Himlar vore en Klocka,

Och att Vara - blott ett Öra är,

00:50

and beingvarelse were an earöra,

13

38210

1991

00:52

and I, and silencetystnad, some strangekonstig racelopp

14

40201

3083

Och jag, och Tystnaden, ett underligt Släkte

00:55

wreckedhavererade, solitaryensam, here.

15

43284

3209

Skeppsbrutna, avskilda, här -

00:58

Just then, a plankplankan in reasonanledning brokepank,

16

46493

3177

Och då - en Planka i Förnuftet, brast

01:01

and I fellföll down and down

17

49670

3341

Och jag föll ner och ner -

01:05

and hitträffa a worldvärld at everyvarje plungestörta,

18

53011

2675

Och slog mot en Värld, i varje Duns

01:07

and finishedfärdiga knowingmenande then."

19

55686

4512

Och upphörde att veta - då - "

01:12

We know depressiondepression throughgenom metaphorsmetaforer.

20

60198

3482

Vi känner till depression genom metaforer.

01:15

EmilyEmily DickinsonDickinson was ablestånd to conveyframföra it in languagespråk,

21

63680

3709

Emily Dickinson lyckades
lyfta fram den i ord,

01:19

GoyaGoya in an imagebild.

22

67389

2741

Goya genom en bild.

01:22

HalfHälften the purposesyfte of artkonst

23

70130

1983

Halva syftet med konst

01:24

is to describebeskriva suchsådan iconicikoniska statesstater.

24

72113

3884

är att beskriva sådana ikoniska tillstånd.

01:27

As for me, I had always thought myselfjag själv toughtuff,

25

75997

3590

Jag hade alltid sett mig själv som tuff,

01:31

one of the people who could surviveöverleva

26

79587

1873

en av dem som kunde överleva

01:33

if I'd been sentskickat to a concentrationkoncentration campläger.

27

81460

3154

om jag skickats till ett
koncentrationsläger.

01:36

In 1991, I had a seriesserier of lossesförluster.

28

84614

2883

1991 led jag flera förluster.

01:39

My mothermor dieddog,

29

87497

1701

Min mor dog,

01:41

a relationshiprelation I'd been in endedslutade,

30

89198

2126

ett förhållande tog slut,

01:43

I movedrörd back to the UnitedUnited StatesStaterna

31

91324

1843

jag flyttade tillbaks till USA

01:45

from some yearsår abroadutomlands,

32

93167

2101

efter några år utomlands,

01:47

and I got throughgenom all of those experiencesupplevelser intactintakt.

33

95268

3164

och jag klarade mig genom
alla dessa händelser.

01:50

But in 1994, threetre yearsår latersenare,

34

98432

3107

Men 1994, tre år senare,

01:53

I foundhittades myselfjag själv losingförlorande interestintressera in almostnästan everything.

35

101539

4393

började jag tappa intresset
för nästan allt.

01:57

I didn't want to do any of the things

36

105932

1645

Jag ville inte göra saker

01:59

I had previouslytidigare wanted to do,

37

107577

2382

som jag tidigare velat göra

02:01

and I didn't know why.

38

109959

1918

och jag visste inte varför.

02:03

The oppositemotsatt of depressiondepression

39

111877

1820

Motsatsen till depression

02:05

is not happinesslycka, but vitalityvitalitet,

40

113697

3237

är inte lycka, utan livskraft,

02:08

and it was vitalityvitalitet

41

116934

1495

och det var livskraften

02:10

that seemedverkade to seepsippra away from me in that momentögonblick.

42

118429

3653

som tycktes rinna av mig just då.

02:14

Everything there was to do

43

122082

2155

Allt som skulle göras

02:16

seemedverkade like too much work.

44

124237

2174

verkade som alltför mycket arbete.

02:18

I would come home

45

126411

1647

När jag kom hem,

02:20

and I would see the redröd lightljus
flashingblinkande on my answeringsvar machinemaskin,

46

128058

3382

och såg den röda lampan
blinka på telefonsvararen,

02:23

and insteadistället of beingvarelse thrilledglada to hearhöra from my friendsvänner,

47

131440

2145

blev jag inte glad av att
vänner hört av sig

02:25

I would think,

48

133585

1548

utan jag tänkte,

02:27

"What a lot of people that is to have to call back."

49

135133

3235

”Så många personer jag måste ringa upp.”

02:30

Or I would decidebesluta I should have lunchlunch,

50

138368

2387

Eller, då jag bestämde
mig för att äta lunch

02:32

and then I would think, but
I'd have to get the foodmat out

51

140755

2546

tänkte jag, men jag måste ta
ut maten från kylskåpet,

02:35

and put it on a platetallrik

52

143301

2039

lägga den på en tallrik,

02:37

and cutskära it up and chewtugga it and swallowsvälja it,

53

145340

4049

skära upp den, tugga den och svälja den

02:41

and it feltkänt to me like the StationsStationer of the CrossCross.

54

149389

3701

och det kändes som en golgatavandring.

02:45

And one of the things that oftenofta getsblir lostförlorat

55

153090

2451

En av de saker som ofta glöms bort

02:47

in discussionsdiskussioner of depressiondepression

56

155541

1902

då man talar om depression

02:49

is that you know it's ridiculouslöjlig.

57

157443

2358

är att man vet att det är skrattretande.

02:51

You know it's ridiculouslöjlig while you're experiencingupplever it.

58

159801

2736

Man vet att det är skrattretande
när man är inne i det.

02:54

You know that mostmest people managehantera

59

162537

2144

Man vet att de flesta klarar av

02:56

to listen to theirderas messagesmeddelanden and eatäta lunchlunch

60

164681

2314

att lyssna av sina meddelanden
och äta lunch,

02:58

and organizeorganisera themselvessig själva to take a showerdusch

61

166995

1912

organisera sig för att ta en dusch

03:00

and go out the frontfrämre doordörr

62

168907

1260

och gå ut genom dörren,

03:02

and that it's not a bigstor dealhandla,

63

170167

1477

inte stora saker att göra

03:03

and yetän you are nonethelessändå in its gripgrepp

64

171644

3341

men trots det är man fast i dess grepp

03:06

and you are unableoförmögen to figurefigur out any way around it.

65

174985

3752

och det går inte att ta sig ur det.

03:10

And so I beganbörjade to feel myselfjag själv doing lessmindre

66

178737

4499

Så jag fann mig själv göra mindre,

03:15

and thinkingtänkande lessmindre

67

183236

2090

tänka mindre

03:17

and feelingkänsla lessmindre.

68

185326

2368

och känna mindre.

03:19

It was a kindsnäll of nullityogiltighet.

69

187694

2355

Det var en sorts likgiltighet.

03:22

And then the anxietyångest setuppsättning in.

70

190049

2366

Sedan kom ångesten.

03:24

If you told me that I'd have to be

71

192415

2279

Om du sagt till mig att jag måste vara

03:26

depresseddeprimerad for the nextNästa monthmånad,

72

194694

1589

deprimerad i en månad

03:28

I would say, "As long I know it'lldet kommer be
over in NovemberNovember, I can do it."

73

196283

3224

hade jag svarat, ”Vet jag att det är
över i november så går det”.

03:31

But if you said to me,

74

199507

1116

Men om du hade sagt,

03:32

"You have to have acuteakut anxietyångest for the nextNästa monthmånad,"

75

200623

3300

”Du måste ha akut ångest i en månad”,

03:35

I would rathersnarare slitslit my wristhandled than go throughgenom it.

76

203923

2373

skär jag hellre upp mina handleder.

03:38

It was the feelingkänsla all the time

77

206296

1782

Det var känslan hela tiden,

03:40

like that feelingkänsla you have if you're walkinggående

78

208078

2228

som du får när du

03:42

and you slipglida or tripresa

79

210306

1402

halkar eller snubblar

03:43

and the groundjord is rushingrusar up at you,

80

211708

1885

och marken rusar emot dig,

03:45

but insteadistället of lastingvaraktig halfhalv a
secondandra, the way that does,

81

213593

2718

men istället för
att den varar en halv sekund

03:48

it lastedvarade for sixsex monthsmånader.

82

216311

1938

så varade den i sex månader.

03:50

It's a sensationkänsla of beingvarelse afraidrädd all the time

83

218249

3032

Det är en känsla av
att vara rädd hela tiden

03:53

but not even knowingmenande what it is that you're afraidrädd of.

84

221281

3776

men att inte ens veta
vad det är du är rädd för.

03:57

And it was at that pointpunkt that I beganbörjade to think

85

225057

2420

Det var vid det laget jag började tänka

03:59

that it was just too painfulsmärtsam to be aliveLevande,

86

227477

3999

att det var alltför smärtsamt att leva,

04:03

and that the only reasonanledning not to killdöda oneselfsig

87

231476

2584

och den enda orsaken
att inte ta mitt eget liv

04:06

was so as not to hurtont other people.

88

234060

3131

var för att inte göra illa
andra människor.

04:09

And finallytill sist one day, I wokevaknade up

89

237191

2993

Slutligen en dag vaknade jag upp

04:12

and I thought perhapskanske I'd had a strokestroke,

90

240200

2008

och trodde att jag kanske fått en stroke

04:14

because I laylägga in bedsäng completelyfullständigt frozenfrysta,

91

242208

2731

eftersom jag låg helt stelfrusen i sängen,

04:16

looking at the telephonetelefon, thinkingtänkande,

92

244939

1949

tittade på telefonen och tänkte,

04:18

"Something is wrongfel and I should call for help,"

93

246888

3563

”Något är fel och jag borde
ringa efter hjälp”,

04:22

and I couldn'tkunde inte reachnå out my armärm

94

250451

1735

men jag kunde inte sträcka ut armen,

04:24

and pickplocka up the phonetelefon and dialurtavla.

95

252186

2462

lyfta luren och slå numret.

04:26

And finallytill sist, after fourfyra fullfull hourstimmar
of my lyingliggande and staringstirrande at it,

96

254648

4154

Slutligen efter att ha stirrat
på telefonen i fyra timmar

04:30

the phonetelefon rangringde,

97

258802

1362

ringde den,

04:32

and somehowpå något sätt I managedförvaltade to pickplocka it up,

98

260164

2248

på något sätt lyckades jag svara

04:34

and it was my fatherfar,

99

262412

1800

och det var min far.

04:36

and I said, "I'm in seriousallvarlig troubleproblem.

100

264212

3153

Jag sade, "Jag har allvarliga problem.

04:39

We need to do something."

101

267365

2163

Vi måste göra något".

04:41

The nextNästa day I startedsatte igång with the medicationsmediciner

102

269528

3328

Nästa dag påbörjade jag medicinering

04:44

and the therapyterapi.

103

272856

2368

och terapi.

04:47

And I alsoockså startedsatte igång reckoningReckoning

104

275224

2307

Jag började tampas med

04:49

with this terriblefruktansvärd questionfråga:

105

277531

1879

denna hemska frågeställning:

04:51

If I'm not the toughtuff personperson

106

279410

2073

Om jag inte är den tuffa personen

04:53

who could have madegjord it
throughgenom a concentrationkoncentration campläger,

107

281483

2556

som skulle klarat mig genom
ett koncentrationsläger,

04:56

then who am I?

108

284039

1640

vem är jag då?

04:57

And if I have to take medicationmedicin,

109

285679

1949

Och om jag måste ta medicin,

04:59

is that medicationmedicin makingtillverkning me more fullyfullt myselfjag själv,

110

287628

3707

gör medicinen att jag är
mer som mig själv,

05:03

or is it makingtillverkning me someonenågon elseannan?

111

291335

2419

eller gör den mig till någon annan?

05:05

And how do I feel about it

112

293754

1696

Och isåfall, vad känner jag inför

05:07

if it's makingtillverkning me someonenågon elseannan?

113

295450

2539

att den gör mig till någon annan?

05:09

I had two advantagesfördelar as I wentåkte in to the fightbekämpa.

114

297989

3311

Jag hade två saker
som talade till min fördel.

05:13

The first is that I knewvisste that, objectivelyobjektivt speakingtala,

115

301300

2980

Den första var att jag,
ur ett objektivt perspektiv,

05:16

I had a nicetrevlig life,

116

304280

1621

hade ett bra liv,

05:17

and that if I could only get well,

117

305901

1885

och om jag bara kunde bli bra igen

05:19

there was something at the other endslutet

118

307786

1438

så fanns något i andra änden

05:21

that was worthvärde livinglevande for.

119

309224

1786

som var värt att leva för.

05:23

And the other was that I had
accesstillgång to good treatmentbehandling.

120

311010

3042

Den andra var att jag hade
tillgång till god behandling.

05:26

But I nonethelessändå emergeddykt and relapsedrecidiverande,

121

314052

3764

Men trots detta dök den upp
och jag fick återfall,

05:29

and emergeddykt and relapsedrecidiverande,

122

317816

2279

den dök upp igen och jag fick återfall,

05:32

and emergeddykt and relapsedrecidiverande,

123

320095

3044

och sedan igen och igen,

05:35

and finallytill sist understoodförstått

124

323139

1953

och till slut förstod jag

05:37

I would have to be on medicationmedicin

125

325092

2244

att jag skulle behöva mediciner

05:39

and in therapyterapi foreverevigt.

126

327336

2296

och terapi för alltid.

05:41

And I thought, "But is it a chemicalkemisk problemproblem

127

329632

2374

Jag funderade, "Men är det
ett kemiskt problem

05:44

or a psychologicalpsykologisk problemproblem?

128

332006

1764

eller ett psykologiskt problem?

05:45

And does it need a chemicalkemisk curebota
or a philosophicalfilosofiska curebota?"

129

333770

3696

Behöver jag ett medicinskt
eller ett filosofiskt botemedel?"

05:49

And I couldn'tkunde inte figurefigur out whichsom it was.

130

337466

2059

Jag kunde inte komma fram till vilket.

05:51

And then I understoodförstått that actuallyfaktiskt,

131

339525

2477

Sedan förstod jag att vi i sanning

05:54

we aren'tinte advancedAvancerad enoughtillräckligt in eitherantingen areaområde

132

342002

2074

inte är tillräckligt bra inom något område

05:56

for it to explainförklara things fullyfullt.

133

344076

1937

för att helt kunna förklara saker.

05:58

The chemicalkemisk curebota and the psychologicalpsykologisk curebota

134

346013

3247

Både det medicinska och
psykologiska botemedlet

06:01

bothbåde have a roleroll to playspela,

135

349260

1802

har en egen roll,

06:03

and I alsoockså figuredfigured out that depressiondepression was something

136

351062

3743

och jag kom också fram till
att depression är något

06:06

that was braidedFlätad so deepdjup into us

137

354805

2503

som är så djupt rotat inom oss

06:09

that there was no separatingseparerande it

138

357308

1619

att det inte går att separera den

06:10

from our characterkaraktär and personalitypersonlighet.

139

358927

2486

från vår karaktär och personlighet.

06:13

I want to say that the treatmentsbehandlingar we have

140

361413

2032

Jag vill säga att de behandlingar vi har

06:15

for depressiondepression are appallingskrämmande.

141

363445

2545

mot depression är avskyvärda.

06:17

They're not very effectiveeffektiv.

142

365990

1827

De fungerar inte så bra.

06:19

They're extremelyytterst costlykostsam.

143

367817

1833

De är extremt dyra.

06:21

They come with innumerableotaliga sidesida effectseffekter.

144

369650

2449

Det medföljer otaliga biverkningar.

06:24

They're a disasterkatastrof.

145

372099

1789

De är katastrofala.

06:25

But I am so gratefultacksam that I liveleva now

146

373888

2878

Men jag är så tacksam att jag lever nu

06:28

and not 50 yearsår agosedan,

147

376766

1810

och inte för 50 år sedan,

06:30

when there would have been almostnästan nothing

148

378576

1511

då det knappt fanns något som

06:32

to be doneGjort.

149

380087

1401

kunde göras.

06:33

I hopehoppas that 50 yearsår hencedärav,

150

381488

2581

Jag hoppas att folk kommer höra

06:36

people will hearhöra about my treatmentsbehandlingar

151

384069

1857

om mina behandlingar om 50 år

06:37

and be appalledbestört that anyonenågon endureduthärdat

152

385926

2133

och bli förfärade över
att man måste stå ut med

06:40

suchsådan primitiveprimitiv sciencevetenskap.

153

388059

2826

sådan primitiv vetenskap.

06:42

DepressionDepression is the flawfel in love.

154

390885

4556

Depression är sprickan i kärleken.

06:47

If you were marriedgift to someonenågon and thought,

155

395441

3141

Om du var gift med någon och tänkte,

06:50

"Well, if my wifefru diesdör, I'll find anotherannan one,"

156

398582

3595

"Om min fru dör så hittar jag en annan.",

06:54

it wouldn'tskulle inte be love as we know it.

157

402177

3046

så skulle det inte vara kärlek
som vi känner den.

06:57

There's no suchsådan thing as love

158

405223

1950

Det finns inget sådant som kärlek

06:59

withoututan the anticipationförväntan of lossförlust,

159

407173

2644

utan vetskapen om förlust,

07:01

and that specterspöke of despairförtvivlan

160

409817

2584

och förtvivlans spöke

07:04

can be the enginemotor of intimacyintimitet.

161

412401

3729

kan vara drivkraften för intimiteten.

07:08

There are threetre things people tendtendera to confuseförvirra:

162

416130

2929

Det finns tre saker som folk förväxlar:

07:11

depressiondepression, griefsorg and sadnesssorg.

163

419059

3800

Depression, sorg och ledsamhet.

07:14

GriefSorg is explicitlyuttryckligen reactivereaktiva.

164

422859

3286

Sorg är uttryckligen en reaktion.

07:18

If you have a lossförlust and you feel incrediblyoerhört unhappyolycklig,

165

426145

2959

Om du drabbas av en förlust
och du blir oerhört ledsen

07:21

and then, sixsex monthsmånader latersenare,

166

429104

1633

och du efter sex månader

07:22

you are still deeplydjupt sadledsen, but
you're functioningfunktion a little better,

167

430737

3222

fortfarande är mycket ledsen
men du klarar dig lite bättre,

07:25

it's probablyförmodligen griefsorg,

168

433959

1728

så handlar det förmodligen om sorg

07:27

and it will probablyförmodligen ultimatelyi sista hand resolvelösa itselfsig

169

435687

2292

som till slut kommer att lösa sig

07:29

in some measuremäta.

170

437979

1449

i viss mån.

07:31

If you experienceerfarenhet a catastrophickatastrofal lossförlust,

171

439428

2751

Om du drabbas av en hemsk förlust,

07:34

and you feel terriblefruktansvärd,

172

442179

1214

du mår riktigt dåligt,

07:35

and sixsex monthsmånader latersenare you can barelynätt och jämnt functionfungera at all,

173

443393

2997

och efter sex månader ännu
knappt kan fungera,

07:38

then it's probablyförmodligen a depressiondepression that was triggeredtriggas

174

446390

2585

då har du troligen utvecklat en depression

07:40

by the catastrophickatastrofal circumstancesomständigheter.

175

448975

2474

på grund av de hemska omständigheterna.

07:43

The trajectorybana tellsberättar us a great dealhandla.

176

451449

3632

Riktningen säger oss rätt mycket.

07:47

People think of depressiondepression as beingvarelse just sadnesssorg.

177

455081

3358

Man tänker på depression
som enbart ledsamhet.

07:50

It's much, much too much sadnesssorg,

178

458439

2336

Det är alltför, alltför mycket ledsamhet,

07:52

much too much griefsorg

179

460775

1664

alltför mycket sorg,

07:54

at farlångt too slightlätt a causeorsak.

180

462439

2929

för alltför liten orsak.

07:57

As I setuppsättning out to understandförstå depressiondepression,

181

465368

2747

Då jag bestämt mig för
att förstå depression

08:00

and to interviewintervju people who had experiencederfaren it,

182

468115

2835

och intervjuade personer
som varit med om det,

08:02

I foundhittades that there were people who seemedverkade

183

470950

3031

kom jag underfund med
att det fanns personer

som på ytan verkade ha en rätt så

08:05

on the surfaceyta to have what soundedlät like

184

473981

1705

08:07

relativelyrelativt mildmild depressiondepression

185

475686

2062

mild depression

08:09

who were nonethelessändå utterlyytterst disabledInaktiverad by it.

186

477748

3447

men som trots det
var ytterst handikappade av den.

08:13

And there were other people who had what soundedlät

187

481195

1858

Andra personer verkade ha,

08:15

as they describedbeskriven it

188

483053

1312

som de beskrev det,

08:16

like terriblyfruktansvärt severesvår depressiondepression

189

484365

2251

en fruktansvärt djup depression

08:18

who nonethelessändå had good livesliv in the intersticesglipan

190

486616

2815

men som trots det hade goda liv

08:21

betweenmellan theirderas depressivedepressiva episodesavsnitt.

191

489431

2155

mellan sina depressiva perioder.

08:23

And I setuppsättning out to find out what it is

192

491586

2685

Jag bestämde mig för att ta reda på vad

08:26

that causesorsaker some people

193

494271

1603

som är orsaken till att vissa

08:27

to be more resilientmotståndskraftiga than other people.

194

495874

2253

är mer motståndskraftiga än andra.

08:30

What are the mechanismsmekanismer

195

498127

1559

Vilka mekanismer är det som

08:31

that allowtillåta people to surviveöverleva?

196

499686

1844

gör så att folk överlever?

08:33

And I wentåkte out and I interviewedintervjuades personperson after personperson

197

501530

3169

Jag intervjuade person efter person

08:36

who was sufferinglidande with depressiondepression.

198

504699

2175

som led av depression.

08:38

One of the first people I interviewedintervjuades

199

506874

1951

En av de första som jag intervjuade

08:40

describedbeskriven depressiondepression

200

508825

1881

beskrev depression

08:42

as a slowerlångsammare way of beingvarelse deaddöd,

201

510706

3261

som ett långsamt sätt att vara död på,

08:45

and that was a good thing for me to hearhöra earlytidigt on

202

513967

2124

och det var bra för mig att höra i tidigt

08:48

because it remindedpåminde me

203

516091

1366

eftersom det påminde mig om

08:49

that that slowlångsam way of beingvarelse deaddöd

204

517457

1999

att ett långsamt sätt att vara död på

08:51

can leadleda to actualfaktisk deadnesslivlöshet,

205

519456

2035

faktiskt kan leda till verklig död

08:53

that this is a seriousallvarlig businessföretag.

206

521491

2004

och att detta är allvarliga saker.

08:55

It's the leadingledande disabilityfunktionshinder worldwideöver hela världen,

207

523495

2659

Det är det främsta handikappet i världen

08:58

and people diedö of it everyvarje day.

208

526154

3030

och folk dör av det varje dag.

09:01

One of the people I talkedtalade to

209

529184

1769

En av dem jag talade med

09:02

when I was tryingpåfrestande to understandförstå this

210

530953

1974

då jag försökte förstå detta

09:04

was a belovedälskad friendvän

211

532927

1668

var en kär vän till mig

09:06

who I had knownkänd for manymånga yearsår,

212

534595

2018

som jag hade känt i många år

09:08

and who had had a psychoticpsykotisk episodeepisod

213

536613

2542

och som hade en psykotisk episod

09:11

in her freshmanförstaårselev yearår of collegehögskola,

214

539155

1904

under sitt första år på universitetet,

09:13

and then plummetedrasade into a horrificfruktansvärda depressiondepression.

215

541059

3056

och som sedan snabbt
föll ner i en hemsk depression.

09:16

She had bipolarbipolär illnesssjukdom,

216

544115

1426

Hon hade bipolär sjukdom,

09:17

or manicmaniska depressiondepression, as it was then knownkänd.

217

545541

2643

manodepression, som det kallades förut.

09:20

And then she did very well

218

548184

2044

Hon klarade sig bra

09:22

for manymånga yearsår on lithiumlitium,

219

550228

1708

i många år med litium

09:23

and then eventuallyså småningom,

220

551936

1375

och så småningom

09:25

she was takentagen off her lithiumlitium

221

553311

1960

prövade man att sluta med litium

09:27

to see how she would do withoututan it,

222

555271

1835

för att se hur det skulle gå

09:29

and she had anotherannan psychosispsykos,

223

557106

1975

och hon fick då en ny psykos

09:31

and then plungedstörtade into the worstvärst depressiondepression

224

559081

2338

för att sedan dyka ner
i den värsta depression

09:33

that I had ever seensett

225

561419

1872

jag någonsin sett;

09:35

in whichsom she satsat in her parents'föräldrarnas apartmentlägenhet,

226

563291

3015

hon satt i sina föräldrars lägenhet

09:38

more or lessmindre catatonickatatonisk, essentiallyväsentligen withoututan movingrör på sig,

227

566306

3077

mer eller mindre katatonisk,
i princip utan att röra sig,

09:41

day after day after day.

228

569383

2482

dag efter dag.

09:43

And when I interviewedintervjuades her about
that experienceerfarenhet some yearsår latersenare --

229

571865

3217

När jag intervjuade henne
om denna erfarenhet några år senare --

09:47

she's a poetpoeten and psychotherapistpsykoterapeut
namedsom heter MaggieMaggie RobbinsRobbins —

230

575082

3331

hon, Maggie Robbins, är poet
och psykoterapeut --

09:50

when I interviewedintervjuades her, she said,

231

578413

3233

när jag intervjuade henne sade hon:

"Jag sjöng

09:53

"I was singingsång 'Where' Där Have All The FlowersBlommor Gone'Gått '

232

581646

3384

'Where Have All The Flowers Gone'

09:57

over and over to occupyuppta my mindsinne.

233

585030

3210

om och om för att sysselsätta mitt sinne.”

10:00

I was singingsång to blotBlot out the
things my mindsinne was sayingsäger,

234

588240

3135

Jag sjöng för att sudda bort de saker
som min hjärna sade till mig

10:03

whichsom were, 'You' Du are nothing. You are nobodyingen.

235

591375

4490

som var, 'Du är ingenting. Du är en nolla.

10:07

You don't even deserveförtjänar to liveleva.'

236

595865

2826

Du förtjänar inte ens att leva.'

10:10

And that was when I really startedsatte igång thinkingtänkande

237

598691

2178

Det var då jag på allvar började fundera

10:12

about killingdödande myselfjag själv."

238

600869

2213

på att ta mitt eget liv".

10:15

You don't think in depressiondepression

239

603082

1908

När man är deprimerad

tror man inte att man
har tagit på en grå slöja

10:16

that you've put on a graygrå veilslöja

240

604990

2137

10:19

and are seeingseende the worldvärld throughgenom the hazedis

241

607127

1980

och ser världen genom en dimma

10:21

of a baddålig moodhumör.

242

609107

1894

av dåligt humör.

10:23

You think that the veilslöja has been takentagen away,

243

611001

2720

Man tror att slöjan har lyfts bort,

10:25

the veilslöja of happinesslycka,

244

613721

1922

slöjan av lycka,

10:27

and that now you're seeingseende trulyverkligt.

245

615643

2424

och att man nu ser verkligheten.

10:30

It's easierlättare to help schizophrenicsschizofrena who perceiveuppfattar

246

618067

2964

Det är lättare att hjälpa
schizofrena som tror

10:33

that there's something foreignutländsk insideinuti of them

247

621031

1811

att det finns något främmande inom dem

10:34

that needsbehov to be exorcisedövervunnit,

248

622842

2187

som måste drivas ut,

10:37

but it's difficultsvår with depressivesdepressives,

249

625029

2164

än att hjälpa deprimerade personer,

10:39

because we believe we are seeingseende the truthsanning.

250

627193

3847

eftersom vi tror att vi ser verkligheten.

10:43

But the truthsanning lieslögner.

251

631040

2947

Men sanningen ljuger.

10:45

I becameblev obsessedbesatt with that sentencemeningen:

252

633987

1998

Jag blev besatt av denna mening:

10:47

"But the truthsanning lieslögner."

253

635985

2375

”Men sanningen ljuger.”

10:50

And I discoveredupptäckt, as I talkedtalade to depressivedepressiva people,

254

638360

2453

Jag upptäckte då jag talade
med deprimerade personer

10:52

that they have manymånga delusionalvanföreställning perceptionsuppfattningar.

255

640813

2682

att de har många inbillade uppfattningar.

10:55

People will say, "No one lovesälskar me."

256

643495

1667

Folk säger, ”Ingen älskar mig.”

10:57

And you say, "I love you,

257

645162

1651

Du säger, ”Jag älskar dig,

10:58

your wifefru lovesälskar you, your mothermor lovesälskar you."

258

646813

2522

din hustru älskar dig,
din mamma älskar dig.”

11:01

You can answersvar that one prettySöt readilylätt,

259

649335

1923

Du kan svara på det rätt snabbt,

11:03

at leastminst for mostmest people.

260

651258

1665

i alla fall de flesta av oss.

11:04

But people who are depresseddeprimerad will alsoockså say,

261

652923

2267

Men deprimerade personer säger också,

11:07

"No mattermateria what we do,

262

655190

1705

”Vad än vi gör

11:08

we're all just going to diedö in the endslutet."

263

656895

2273

så kommer vi ju alla
bara att dö till slut.”

11:11

Or they'llde ska say, "There can be no truesann communionnattvarden

264

659168

2203

Eller, ”Det finns inte
någon sann gemenskap

11:13

betweenmellan two humanmänsklig beingsvarelser.

265

661371

1653

mellan två människor.

11:15

EachVarje of us is trappedinstängd in his ownegen bodykropp."

266

663024

2576

Vi är ju alla fast i våra egna kroppar.”

11:17

To whichsom you have to say,

267

665600

1849

På detta måste man svara,

11:19

"That's truesann,

268

667449

1321

”Det är sant,

11:20

but I think we should focusfokus right now

269

668770

1818

men just nu tycker jag vi fokuserar på

11:22

on what to have for breakfastfrukost."

270

670588

1896

vad vi ska äta till frukost.”

11:24

(LaughterSkratt)

271

672484

2185

(Skratt)

11:26

A lot of the time,

272

674669

1669

Allt som oftast

11:28

what they are expressinguttrycker is not illnesssjukdom, but insightinsikt,

273

676338

2896

är vad de uttrycker inte sjukligt,
utan insiktsfullt,

11:31

and one comeskommer to think what's really extraordinaryutöver det vanliga

274

679234

2657

och man kommer då att tänka på
hur otroligt det är

11:33

is that mostmest of us know about
those existentialexistentiell questionsfrågor

275

681891

2934

att de flesta av oss är medvetna
om de existentiella frågorna

11:36

and they don't distractdistrahera us very much.

276

684825

2290

men de distraherar oss inte så mycket.

11:39

There was a studystudie I particularlysärskilt likedtyckte om

277

687115

2159

Det gjordes en studie som jag gillade

11:41

in whichsom a groupgrupp of depresseddeprimerad

278

689274

1680

i vilken en grupp deprimerade

11:42

and a groupgrupp of non-depressedicke deprimerade- people

279

690954

1901

och en grupp icke deprimerade personer

11:44

were askedfrågade to playspela a videovideo- gamespel for an hourtimme,

280

692855

2623

ombads att spela ett videospel i en timme

11:47

and at the endslutet of the hourtimme,

281

695478

1813

och vid slutet av timmen

11:49

they were askedfrågade how manymånga little monstersmonster

282

697291

1651

frågade man dem hur många små monster

11:50

they thought they had killeddödade.

283

698942

1864

de trodde att de hade dödat.

11:52

The depressivedepressiva groupgrupp was usuallyvanligtvis accurateexakt

284

700806

2212

De deprimerade svarade oftast korrekt,

11:55

to withininom about 10 percentprocent,

285

703018

2058

inom en marginal av tio procent,

11:57

and the non-depressedicke deprimerade- people

286

705076

1471

och de icke-deprimerade

11:58

guessedgissat betweenmellan 15 and 20 timesgånger as manymånga

287

706547

3545

gissade på mellan 15 till 20
gånger så många

12:02

little monstersmonster — (LaughterSkratt) —

288

710092

1742

små monster (Skratt)

12:03

as they had actuallyfaktiskt killeddödade.

289

711834

4111

än de verkligen hade dödat.

12:07

A lot of people said, when I chosevalde
to writeskriva about my depressiondepression,

290

715945

3066

Många sade till mig,
när jag valde att skriva om min depression,

12:11

that it mustmåste be very difficultsvår

291

719011

1769

att det måste ha varit svårt

12:12

to be out of that closetgarderob, to have people know.

292

720780

3124

att erkänna, att veta att andra vet.

12:15

They said, "Do people talk to you differentlyannorlunda?"

293

723904

2200

De sa, ”Talar folk med dig
annorlunda nu?”

12:18

And I said, "Yes, people talk to me differentlyannorlunda.

294

726104

2072

Jag sa, ”Ja, de talar
med mig annorlunda.

12:20

They talk to me differentlyannorlunda insofari den mån

295

728176

1914

De talar med mig annorlunda
på det sättet

12:22

as they startStart tellingtalande me about theirderas experienceerfarenhet,

296

730090

2790

att de börjar berätta för mig
om sina upplevelser,

12:24

or theirderas sister'ssysters experienceerfarenhet,

297

732880

1835

eller om sin systers upplevelser,

12:26

or theirderas friend'sväns experienceerfarenhet.

298

734715

1774

eller sin väns upplevelse.”

12:28

Things are differentannorlunda because now I know

299

736489

2292

Saker är annorlunda nu eftersom jag vet

12:30

that depressiondepression is the familyfamilj secrethemlighet

300

738781

2681

att depression är en familjehemlighet

12:33

that everyonealla has.

301

741462

2077

som alla har.

12:35

I wentåkte a fewfå yearsår agosedan to a conferencekonferens,

302

743539

3628

För några år sedan var jag på en konferens

12:39

and on FridayFredag of the three-daytre dagar conferencekonferens,

303

747167

2653

och på fredagen på denna
tredagars konferens

12:41

one of the participantsdeltagare tooktog me asideåt sidan, and she said,

304

749820

2891

så drog en av deltagarna mig
åt sidan och hon sade,

12:44

"I sufferlida from depressiondepression and

305

752711

3405

”Jag lider av depression

och jag skäms lite för det,

12:48

I'm a little embarrassedgenerad about it,

306

756116

2769

12:50

but I've been takingtar this medicationmedicin,

307

758885

2103

men jag har tagit dessa mediciner

12:52

and I just wanted to askfråga you what you think?"

308

760988

2948

och jag ville fråga dig
vad du tycker om det?"

12:55

And so I did my bestbäst to give
her suchsådan adviceråd as I could.

309

763936

2834

Jag gjorde mitt bästa och gav henne
de råd jag kunde ge.

12:58

And then she said, "You know,

310

766770

1720

Sedan sade hon, "Du förstår,

13:00

my husbandMake would never understandförstå this.

311

768490

2791

min man skulle aldrig förstå detta.

13:03

He's really the kindsnäll of guy to whomvem
this wouldn'tskulle inte make any sensekänsla,

312

771281

2573

Han är en sådan man som inte
skulle förstå detta alls,

13:05

so I just, you know, it's just betweenmellan us."

313

773854

2867

så detta stannar mellan oss”.

13:08

And I said, "Yes, that's fine."

314

776721

1786

Och jag sade, ”Ja, det är ok”.

13:10

On SundaySöndag of the samesamma conferencekonferens,

315

778507

2109

På söndagen på samma konferens

13:12

her husbandMake tooktog me asideåt sidan,

316

780616

3044

så drog hennes man mig åt sidan

13:15

and he said, "My wifefru wouldn'tskulle inte think

317

783660

1694

och sa, "Min fru skulle inte tycka

13:17

that I was really much of a guy if she knewvisste this,

318

785354

2435

att jag var mycket till man
om hon visste detta,

13:19

but I've been dealingsom handlar om with this depressiondepression

319

787789

2466

men jag har kämpat med depression

13:22

and I'm takingtar some medicationmedicin,

320

790255

1354

och tar vissa mediciner,

13:23

and I wonderedundrade what you think?"

321

791609

2505

och jag undrar vad du tycker om det?”

13:26

They were hidinggömmer sig

322

794114

1423

De gömde

13:27

the samesamma medicationmedicin in two differentannorlunda placesplatser

323

795537

2215

samma mediciner på två olika ställen

13:29

in the samesamma bedroomsovrum.

324

797752

2645

i samma sovrum.

13:32

And I said that I thought

325

800397

2021

Så jag sade att kanske

13:34

communicationkommunikation withininom the marriageäktenskap

326

802418

1684

kommunikation inom deras äktenskap

13:36

mightmakt be triggeringutlöser some of theirderas problemsproblem.

327

804102

2014

kunde vara en av orsakerna till problemen.

13:38

(LaughterSkratt)

328

806116

4191

(Skratt)

13:42

But I was alsoockså struckslog

329

810307

1655

Jag slogs också

13:43

by the burdensomebetungande naturenatur

330

811962

1806

av den betungande naturen

13:45

of suchsådan mutualömsesidig secrecysekretess.

331

813768

2373

hos sådant gemensamt hemlighetsmakeri.

13:48

DepressionDepression is so exhaustingansträngande.

332

816141

1885

Depression är så utmattande.

13:50

It takes up so much of your time and energyenergi,

333

818026

2768

Den tar upp så mycket
av din tid och energi,

13:52

and silencetystnad about it,

334

820794

1504

och att vara tyst om den

13:54

it really does make the depressiondepression worsevärre.

335

822298

2731

gör den faktiskt bara värre.

13:57

And then I beganbörjade thinkingtänkande about all the wayssätt

336

825029

1733

Då började jag tänka på allt

13:58

people make themselvessig själva better.

337

826762

1966

som folk gör för att må bättre.

14:00

I'd startedsatte igång off as a medicalmedicinsk conservativekonservativ.

338

828728

2439

Jag var i början medicinskt konservativ.

14:03

I thought there were a fewfå
kindsslag of therapyterapi that workedarbetade,

339

831167

2372

Jag trodde det fanns få
fungerade behandlingar,

14:05

it was clearklar what they were --

340

833539

1809

det var uppenbart vilka de var --

14:07

there was medicationmedicin,

341

835348

1644

det fanns mediciner,

14:08

there were certainvissa psychotherapiespsykoterapier,

342

836992

1476

det fanns olika psykoterapier,

14:10

there was possiblyeventuellt electroconvulsiveElektrokonvulsiv treatmentbehandling,

343

838468

2445

möjligen elektrokonvulsiv behandling

14:12

and that everything elseannan was nonsensedumheter.

344

840913

2675

och allt annat var bara struntsaker.

14:15

But then I discoveredupptäckt something.

345

843588

1832

Men sedan kom jag på något.

14:17

If you have brainhjärna cancercancer,

346

845420

1752

Om du har cancer i hjärnan

14:19

and you say that standingstående on your headhuvud

347

847172

1472

och du säger att stå på huvudet

14:20

for 20 minutesminuter everyvarje morningmorgon- makesgör you feel better,

348

848644

2995

i 20 minuter varje morgon
får dig att må bättre,

14:23

it mayMaj make you feel better,

349

851639

1514

så må det göra att du mår bra

14:25

but you still have brainhjärna cancercancer,

350

853153

1588

men du har kvar hjärncancern,

14:26

and you'lldu kommer still probablyförmodligen diedö from it.

351

854741

2289

och du kommer troligen att dö av den.

14:29

But if you say that you have depressiondepression,

352

857030

2512

Men om du säger att du är deprimerad

14:31

and standingstående on your headhuvud for 20 minutesminuter everyvarje day

353

859542

2105

och att 20 minuters dagligt huvudstående

14:33

makesgör you feel better, then it's workedarbetade,

354

861647

2484

gör så du mår bättre, då har det fungerat,

14:36

because depressiondepression is an illnesssjukdom of how you feel,

355

864131

2360

eftersom depression är en sjukdom
om hur du mår,

14:38

and if you feel better,

356

866491

1609

och om du mår bättre

14:40

then you are effectivelyeffektivt not depresseddeprimerad anymorelängre.

357

868100

2830

så är du egentligen inte
längre deprimerad.

14:42

So I becameblev much more toleranttolerant

358

870930

2033

Så jag blev därför mer tolerant

14:44

of the vastomfattande worldvärld of alternativealternativ treatmentsbehandlingar.

359

872963

2925

mot den stora mängden
alternativa behandlingar.

14:47

And I get lettersbrev, I get hundredshundratals of lettersbrev

360

875888

2384

Jag får brev, hundratals brev

14:50

from people writingskrift to tell me
about what's workedarbetade for them.

361

878272

2516

från folk som berättar
vad som fungerat för dem.

14:52

SomeoneNågon was askingbe me backstagebakom kulisserna todayi dag

362

880788

2201

Någon bakom scenen idag frågade mig

14:54

about meditationMeditation.

363

882989

1463

om meditation.

14:56

My favoritefavorit- of the lettersbrev that I got

364

884452

2465

Min favorit bland de brev jag fick

14:58

was the one that camekom from a womankvinna

365

886917

1474

var från en kvinna som

15:00

who wroteskrev and said that she had triedförsökte therapyterapi,

366

888391

2207

som skrev till mig att hon
hade prövat terapi,

15:02

she had triedförsökte medicationmedicin,
she had triedförsökte prettySöt much everything,

367

890598

2387

hon hade prövat mediciner,
alltså i princip allt,

15:04

and she had foundhittades a solutionlösning
and hopedhoppats I would tell the worldvärld,

368

892985

2837

men hon hittade en kur som hon
hoppades jag skulle sprida

15:07

and that was makingtillverkning little things from yarngarn.

369

895822

3812

och den var att göra små saker av garn.

15:11

(LaughterSkratt)

370

899634

2999

(Skratt)

15:14

She sentskickat me some of them. (LaughterSkratt)

371

902633

3524

Hon skickade några till mig. (Skratt)

15:18

And I'm not wearingbär them right now.

372

906157

3688

Jag bär dem inte på mig idag.

15:21

I suggestedföreslog to her that she alsoockså should look up

373

909845

2515

Jag föreslog att hon också
skulle läsa på om

15:24

obsessivetvångssyndrom compulsivetvångsmässigt disorderoordning in the DSMDSM.

374

912360

4048

tvångssyndrom i psykologihandboken.

15:28

And yetän, when I wentåkte to look
at alternativealternativ treatmentsbehandlingar,

375

916408

3128

På samma gång som jag undersökte
alternativa behandlingar

15:31

I alsoockså gainedvunnits perspectiveperspektiv on other treatmentsbehandlingar.

376

919536

2908

förstod jag att det fanns
ytterligare behandlingar.

15:34

I wentåkte throughgenom a tribalstam- exorcismexorcism in SenegalSenegal

377

922444

2903

Jag var med om en andeutdrivning
i en folkstam i Senegal

15:37

that involvedinvolverade a great dealhandla of ram'sRAM: s bloodblod

378

925347

2013

som involverade mycket blod från en vädur

15:39

and that I'm not going to detaildetalj right now,

379

927360

2062

och jag ska inte gå in på några detaljer,

15:41

but a fewfå yearsår afterwardsefteråt I was in RwandaRwanda

380

929422

2000

men några år senare var jag i Rwanda

15:43

workingarbetssätt on a differentannorlunda projectprojekt,

381

931422

1758

och arbetade med ett annat projekt

15:45

and I happenedhände to describebeskriva
my experienceerfarenhet to someonenågon,

382

933180

2796

och jag råkade berätta om mina
upplevelser för en man

15:47

and he said, "Well, you know,

383

935976

1760

och han sade, ”Tja, du vet

15:49

that's WestVäst AfricaAfrika, and we're in EastÖster AfricaAfrika,

384

937736

1820

att vi är på andra sidan av Afrika nu,

15:51

and our ritualsritualer are in some wayssätt very differentannorlunda,

385

939556

1834

och ritualerna är delvis annorlunda,

15:53

but we do have some ritualsritualer that have something

386

941390

2013

men vi har en del ritualer som har något

15:55

in commonallmänning with what you're describingbeskriver."

387

943403

1987

gemensamt med det du beskriver.”

15:57

And I said, "Oh." And he said, "Yes," he said,

388

945390

1663

Jag sade, "Aha". Han sade, "Ja,

15:59

"but we'vevi har had a lot of troubleproblem with
WesternWestern mentalmental healthhälsa workersarbetare,

389

947053

2642

men vi har haft problem
med terapeuter från väst,

16:01

especiallyspeciellt the onesettor who camekom
right after the genocidefolkmord."

390

949695

2757

speciellt de som anlände
direkt efter folkmorden.”

16:04

And I said, "What kindsnäll of troubleproblem did you have?"

391

952452

2327

Jag frågade, ”Vilka sorts
problem hade ni?”

16:06

And he said, "Well,

392

954779

1546

Han svarad, "Tja,

16:08

they would do this bizarrebisarra thing.

393

956325

2664

de gjorde en riktigt bisarr sak.

16:10

They didn't take people out in the sunshinesolsken

394

958989

1885

De tog inte ut folk i solskenet

16:12

where you beginBörja to feel better.

395

960874

1700

där man faktiskt börjar må bättre.

16:14

They didn't includeomfatta drummingtrummande or musicmusik
to get people'smänniskors bloodblod going.

396

962574

3094

De inkluderade varken trummor eller musik
för att få igång blodet.

16:17

They didn't involveengagera the wholehela communitygemenskap.

397

965668

1842

De involverade inte hela samhället.

16:19

They didn't externalizeyttre the depressiondepression

398

967510

1775

De behandlade inte depressionen

16:21

as an invasiveinvasiva spiritanda.

399

969285

1433

som en påträngande ande.

16:22

InsteadIstället what they did was they tooktog people

400

970718

2631

Istället tog de människor,

16:25

one at a time into dingyjolleseglare little roomsrum

401

973349

2628

en åt gången, in ett litet mörkt rum

16:27

and had them talk for an hourtimme

402

975977

1343

för att tala i en timme

16:29

about baddålig things that had happenedhände to them."

403

977320

2230

om hemska saker som hade hänt dem”.

16:31

(LaughterSkratt) (ApplauseApplåder)

404

979550

5460

(Skratt) (Applåder)

16:37

He said, "We had to askfråga them to leavelämna the countryland."

405

985010

2362

Han sade, ”Vi fick be dem lämna landet”.

16:39

(LaughterSkratt)

406

987372

3057

(Skratt)

Om vi ska prata om helt andra
alternativa behandlingar,

16:42

Now at the other endslutet of alternativealternativ treatmentsbehandlingar,

407

990429

2444

16:44

let me tell you about FrankFrank RussakoffRussakoff.

408

992873

2035

låt mig berätta för er om Frank Russakoff.

16:46

FrankFrank RussakoffRussakoff had the worstvärst depressiondepression

409

994908

3053

Frank Russakoff hade den
värsta depressionen

16:49

perhapskanske that I've ever seensett in a man.

410

997961

2915

som jag någonsin påträffat
hos en människa.

16:52

He was constantlyständigt depresseddeprimerad.

411

1000876

1993

Han var konstant deprimerad.

16:54

He was, when I metuppfyllda him, at a pointpunkt at whichsom

412

1002869

2141

Han var, då jag träffade honom,
i det skedet att han varje månad

16:57

everyvarje monthmånad he would have electroshockelchocker treatmentbehandling.

413

1005010

3158

fick elektrokonvulsiv behandling.

17:00

Then he would feel sortsortera of disorienteddesorienterad for a weekvecka.

414

1008168

2575

Sedan kände han sig
rätt vilsen i en vecka.

17:02

Then he would feel okay for a weekvecka.

415

1010743

1803

Sedan var han okej i en vecka.

17:04

Then he would have a weekvecka of going downhillutför.

416

1012546

1700

Sedan kom veckan då det gick neråt.

17:06

And then he would have anotherannan
electroshockelchocker treatmentbehandling.

417

1014246

2685

Sedan fick han en till
elektrokonvulsiv behandling.

17:08

And he said to me when I metuppfyllda him,

418

1016931

1415

Han sa när vi träffades,

17:10

"It's unbearableouthärdlig to go throughgenom my weeksveckor this way.

419

1018346

2552

"Det är outhärdligt att genomleva
mina veckor så här.

17:12

I can't go on this way,

420

1020898

1507

Jag kan inte fortsätta så här,

17:14

and I've figuredfigured out how I'm going to endslutet it

421

1022405

2264

och jag har kommit på hur
jag ska få slut på det

17:16

if I don't get better.

422

1024669

1557

om jag inte blir bättre”.

17:18

But," he said to me, "I heardhört about a protocolprotokoll

423

1026226

2708

Han sade, ”Jag har hört om en operation

17:20

at MassMassan GeneralAllmänna for a procedureprocedur calledkallad

424

1028934

2223

på Mass General-sjukhuset som kallas

17:23

a cingulotomyCingulotomy, whichsom is a brainhjärna surgerykirurgi,

425

1031157

2026

cingulotomi, som är en hjärnoperation,

17:25

and I think I'm going to give that a try."

426

1033183

2571

och jag tror jag ska ge det ett försök”.

17:27

And I rememberkom ihåg beingvarelse amazedförvånad at that pointpunkt

427

1035754

1954

Jag minns hur förbluffad jag blev då,

17:29

to think that someonenågon

428

1037708

1300

av att höra att någon

17:31

who clearlyklart had so manymånga baddålig experiencesupplevelser

429

1039008

3221

som haft så många hemska upplevelser

17:34

with so manymånga differentannorlunda treatmentsbehandlingar

430

1042229

1859

med så många olika behandlingar,

17:36

still had buriedbegravd in him somewherenågonstans enoughtillräckligt optimismoptimism

431

1044088

3122

fortfarande hade tillräckligt med optimism

17:39

to reachnå out for one more.

432

1047210

2550

för att pröva ännu en till.

17:41

And he had the cingulotomyCingulotomy,

433

1049760

2180

Han gjorde operationen

17:43

and it was incrediblyoerhört successfulframgångsrik.

434

1051940

2041

och den var oerhört lyckad.

17:45

He's now a friendvän of minemina.

435

1053981

1493

Han är nu vän till mig.

17:47

He has a lovelyhärlig wifefru and two beautifulvacker childrenbarn.

436

1055474

3492

Han har en underbar fru
och två vackra barn.

17:50

He wroteskrev me a letterbrev the ChristmasJul after the surgerykirurgi,

437

1058966

2949

Han skrev ett brev till mig,
julen efter operationen,

17:53

and he said,

438

1061915

1189

och han sade,

17:55

"My fatherfar sentskickat me two presentspresenterar this yearår,

439

1063104

2407

”Min far skickade två gåvor detta år,

17:57

First, a motorizedmotoriserade C.D. rackrack from The SharperSkarpare ImageBild

440

1065511

2602

den första var en motordriven CD-hylla

som jag egentligen inte behövde

18:00

that I didn't really need,

441

1068113

1421

18:01

but I knewvisste he was givingger it to me to celebratefira

442

1069534

2097

men jag fick den för att fira

18:03

the factfaktum that I'm livinglevande on my ownegen

443

1071631

1728

att jag nu bodde på egen hand

18:05

and have a jobjobb I seemverka to love.

444

1073359

2047

och hade ett jobb som jag tyckte om.

18:07

And the other presentnärvarande

445

1075406

1561

Den andra gåvan

18:08

was a photoFoto of my grandmothermormor,

446

1076967

1576

var ett foto på min farmor,

18:10

who committedengagerad suicidesjälvmord.

447

1078543

2252

som begick självmord.

18:12

As I unwrappedoförpackade it, I beganbörjade to crygråta,

448

1080795

2935

Då jag öppnade den började jag gråta,

18:15

and my mothermor camekom over and said,

449

1083730

1880

min mor kom över till mig och frågade,

18:17

'Are you cryinggråtande because of the
relativessläktingar you never knewvisste?'

450

1085610

3315

'Gråter du över de släktingar
du aldrig kände?'

18:20

And I said, 'She' Hon had the samesamma diseasesjukdom I have.'

451

1088925

4088

Jag svarade, 'Hon hade samma
sjukdom som mig'.

18:25

I'm cryinggråtande now as I writeskriva to you.

452

1093013

2581

Jag gråter när jag skriver till dig.

18:27

It's not that I'm so sadledsen, but I get overwhelmedöverväldigad,

453

1095594

3595

Jag är inte så ledsen, men överväldigad,

18:31

I think, because I could have killeddödade myselfjag själv,

454

1099189

2221

och det är för att jag
kunde ha tagit mitt liv

18:33

but my parentsföräldrar kepthålls me going,

455

1101410

1703

men mina föräldrar höll mig uppe,

18:35

and so did the doctorsdoktorer,

456

1103113

1749

och detsamma gjorde läkarna,

18:36

and I had the surgerykirurgi.

457

1104862

1854

och jag gjorde operationen.

18:38

I'm aliveLevande and gratefultacksam.

458

1106716

2815

Jag lever och jag är tacksam.

18:41

We liveleva in the right time,

459

1109531

2260

Vi lever i rätt tidevarv,

även om det inte alltid känns så.”

18:43

even if it doesn't always feel like it."

460

1111791

3879

18:47

I was struckslog by the factfaktum that depressiondepression

461

1115670

1897

Jag slogs av att depression

18:49

is broadlyi stort sett perceiveduppfattas to be

462

1117567

1725

är vida uppfattad att vara

18:51

a modernmodern, WesternWestern, middle-classmedelklass- thing,

463

1119292

3537

en västerländsk, medelklass-sjukdom,

18:54

and I wentåkte to look at how it operateddrivs

464

1122829

2152

och jag började studera hur den verkade

18:56

in a varietymängd of other contextssammanhang,

465

1124981

2003

i ett antal andra sammanhang,

18:58

and one of the things I was mostmest interestedintresserad in

466

1126984

2119

och en av de saker
som intresserade mig mest

19:01

was depressiondepression amongbland the indigentfattiga.

467

1129103

1790

var depression bland fattiga.

19:02

And so I wentåkte out to try to look at

468

1130893

1781

Jag bestämde mig för att studera

19:04

what was beingvarelse doneGjort for
poorfattig people with depressiondepression.

469

1132674

2580

vad som gjordes för fattiga
människor med depression.

19:07

And what I discoveredupptäckt is that poorfattig people

470

1135254

2158

Jag upptäckte att de flesta fattiga

19:09

are mostlyför det mesta not beingvarelse treatedbehandlad for depressiondepression.

471

1137412

2557

inte får behandling för sin depression.

19:11

DepressionDepression is the resultresultat of a geneticgenetisk vulnerabilitysårbarhet,

472

1139969

2919

Depression är resultatet
av genetisk sårbarhet,

19:14

whichsom is presumablyförmodligen evenlyjämnt
distributeddistribuerad in the populationbefolkning,

473

1142888

3158

som förmodligen är jämnt fördelad
hos befolkningen,

19:18

and triggeringutlöser circumstancesomständigheter,

474

1146046

1953

och utlösande omständigheter

19:19

whichsom are likelytroligt to be more severesvår

475

1147999

1903

som troligen är mer allvarliga

19:21

for people who are impoverishedutfattig.

476

1149902

1875

bland människor som lever i fattigdom.

19:23

And yetän it turnsvarv out that if you have

477

1151777

2427

Men det har visat sig att

om man har ett riktigt bra liv
men är olycklig hela tiden

19:26

a really lovelyhärlig life but feel miserableeländig all the time,

478

1154204

2140

19:28

you think, "Why do I feel like this?

479

1156344

2000

så tänker man, ”Varför känner jag så här?

19:30

I mustmåste have depressiondepression."

480

1158344

1669

Jag måste vara deprimerad.”

19:32

And you setuppsättning out to find treatmentbehandling for it.

481

1160013

1923

Man bestämmer sig för att hitta en kur.

19:33

But if you have a perfectlyperfekt awfulförfärlig life,

482

1161936

2093

Men om man har ett fruktansvärt liv,

19:36

and you feel miserableeländig all the time,

483

1164029

1867

och är olycklig hela tiden,

19:37

the way you feel is commensurateproportion with your life,

484

1165896

2826

så är det du känner
förenligt med ditt liv,

19:40

and it doesn't occurinträffa to you to think,

485

1168722

1724

och tanken faller dig inte in,

19:42

"Maybe this is treatablebehandlingsbar."

486

1170446

1783

att kanske detta går att behandla.

19:44

And so we have an epidemicepidemi in this countryland

487

1172229

3136

Vi har alltså en epidemi i vårt land

19:47

of depressiondepression amongbland impoverishedutfattig people

488

1175365

2913

av depression bland fattiga människor

19:50

that's not beingvarelse pickedplockade up
and that's not beingvarelse treatedbehandlad

489

1178278

2512

som inte upptäcks och
således inte behandlas

19:52

and that's not beingvarelse addressedadresserad,

490

1180790

2056

och som inte heller adresseras,

19:54

and it's a tragedytragedi of a grandstor orderbeställa.

491

1182846

2200

och det är en tragedi i stor skala.

19:57

And so I foundhittades an academicakademisk

492

1185046

1488

Jag hittade en akademiker

19:58

who was doing a researchforskning projectprojekt

493

1186534

1817

som höll på med ett forskningsprojekt

20:00

in slumsslummen outsideutanför of D.C.,

494

1188351

1741

i slumområdena utanför Washington

20:02

where she pickedplockade up womenkvinnor who had
come in for other healthhälsa problemsproblem

495

1190092

2997

där hon tog hand om kvinnor
som kom in för andra hälsoproblem

20:05

and diagnoseddiagnostiseras them with depressiondepression,

496

1193089

1779

och diagnostiserade deras depression,

20:06

and then providedförsedd sixsex monthsmånader
of the experimentalexperimentell protocolprotokoll.

497

1194868

3266

och försåg dem sedan sex månader
av den experimentella behandlingen.

20:10

One of them, LollyLOLLY, camekom in,

498

1198134

2329

En av dem, Lolly, kom in,

20:12

and this is what she said the day she camekom in.

499

1200463

2297

och detta sade hon dagen då hon kom in;

20:14

She said, and she was a womankvinna, by the way,

500

1202760

3395

Hon sade - hon var förresten en kvinna

20:18

who had sevensju childrenbarn. She said,

501

1206155

2092

som hade sju barn. Hon sade,

20:20

"I used to have a jobjobb but I had to give it up because

502

1208247

2651

”Jag hade ett jobb men jag
var tvungen att sluta

eftersom jag inte kan gå utanför mitt hus.

20:22

I couldn'tkunde inte go out of the househus.

503

1210898

2060

20:24

I have nothing to say to my childrenbarn.

504

1212958

2228

Jag har inget att säga till mina barn,

20:27

In the morningmorgon-, I can't wait for them to leavelämna,

505

1215186

2767

och på morgonen kan jag
knappt vänta tills de gått

20:29

and then I climbklättra in bedsäng and
pulldra the coversomslag over my headhuvud,

506

1217953

2990

och då kryper jag ner i sängen
och drar täcket över huvudet,

20:32

and threetre o'clockKlockan when they come home,

507

1220943

1646

och klockan tre då de kommer hem

20:34

it just comeskommer so fastsnabb."

508

1222589

1801

så har allt gått så snabbt.”

Hon berättade,

20:36

She said, "I've been takingtar a lot of TylenolTylenol,

509

1224390

2240

”Jag har tagit mycket Tylenol,

20:38

anything I can take so that I can sleepsova more.

510

1226630

2759

jag tar vad som helst för att sova mer.

20:41

My husbandMake has been tellingtalande me I'm stupiddum, I'm uglyful.

511

1229389

3770

Min man har sagt till mig
att jag är dum och ful.

20:45

I wishönskar I could stop the painsmärta."

512

1233159

3505

Jag önskar jag kunde få
ett slut på smärtan.”

20:48

Well, she was broughttog med into
this experimentalexperimentell protocolprotokoll,

513

1236664

2640

Hon togs med i det
experimentella projektet

20:51

and when I interviewedintervjuades her sixsex monthsmånader latersenare,

514

1239304

2308

och när jag intervjuade henne
sex månader senare

20:53

she had takentagen a jobjobb workingarbetssätt in childcarebarnomsorg

515

1241612

4407

hade hon tagit ett jobb inom barnomsorgen

20:58

for the U.S. NavyMarinen, she had left the abusivemissbruk husbandMake,

516

1246019

3805

i den amerikanska flottan,
hon hade lämnat sin våldsamme make,

21:01

and she said to me,

517

1249824

2082

och hon sade till mig,

21:03

"My kidsbarn are so much happierlyckligare now."

518

1251906

2369

”Mina barn är så mycket gladare nu.

21:06

She said, "There's one roomrum in my newny placeplats

519

1254275

1977

Det finns ett rum i mitt nya hus

21:08

for the boyspojkar and one roomrum for the girlsflickor,

520

1256252

2608

för pojkarna och ett för flickorna,

21:10

but at night, they're just all up on my bedsäng,

521

1258860

2539

men på kvällen så kryper
de alla upp i min säng,

21:13

and we're doing homeworkläxa
all togethertillsammans and everything.

522

1261399

2612

och vi gör läxorna, alla tillsammans.

21:16

One of them wants to be a preacherpredikant,

523

1264011

1673

En av dem vill bli predikant,

21:17

one of them wants to be a firefighterbrandman,

524

1265684

1700

en annan vill bli brandman,

21:19

and one of the girlsflickor sayssäger she's going to be a lawyeradvokat.

525

1267384

2966

och en av flickorna säger
att hon vill bli advokat.

21:22

They don't crygråta like they used to,

526

1270350

2005

De gråter inte som de brukade göra

21:24

and they don't fightbekämpa like they did.

527

1272355

2558

och de bråkar inte heller som förut.

21:26

That's all I need now is my kidsbarn.

528

1274913

3780

Allt jag behöver nu är mina barn.

21:30

Things keep on changingskiftande,

529

1278693

1912

Saker förändras, hur jag klär mig,

21:32

the way I dressklänning, the way I feel, the way I actspela teater.

530

1280605

5193

hur jag känner mig, hur jag beter mig.

21:37

I can go outsideutanför not beingvarelse afraidrädd anymorelängre,

531

1285798

3687

Jag kan lämna huset
utan att vara rädd längre,

21:41

and I don't think those baddålig feelingskänslor are comingkommande back,

532

1289485

3409

och jag tror inte att de där hemska
känslorna kommer tillbaks,

21:44

and if it weren'tinte for DrDr. MirandaMiranda and that,

533

1292894

3035

och om det inte hade varit för Dr Miranda

21:47

I would still be at home with
the coversomslag pulleddrog over my headhuvud,

534

1295929

3617

så hade jag fortfarande legat hemma
med täcket över mitt huvud,

21:51

if I were still aliveLevande at all.

535

1299546

2349

om jag alls varit levande.

21:53

I askedfrågade the LordLord to sendskicka me an angelängel,

536

1301895

3732

Jag bad Gud att sända en ängel

21:57

and he heardhört my prayersböner."

537

1305627

4330

och han hörde min bön”.

22:01

I was really movedrörd by these experiencesupplevelser,

538

1309959

3353

Jag blev verkligen rörd
av dessa upplevelser

22:05

and I decidedbestämt that I wanted to writeskriva about them

539

1313312

2539

och bestämde mig för att skriva om dem,

22:07

not only in a bookbok I was workingarbetssätt on,

540

1315851

1379

inte bara i min bok

22:09

but alsoockså in an articleartikel,

541

1317230

1311

men också i en artikel,

22:10

and so I got a commissionprovision from
The NewNya YorkYork TimesGånger MagazineTidningen

542

1318541

2321

och fick i uppdrag av
New York Times Magazine

22:12

to writeskriva about depressiondepression amongbland the indigentfattiga.

543

1320862

2016

att skriva om depression bland de fattiga.

22:14

And I turnedvände in my storyberättelse,

544

1322878

1616

Jag lämnade in min artikel

22:16

and my editorredaktör calledkallad me and said,

545

1324494

1596

och min redaktör sade,

22:18

"We really can't publishpublicera this."

546

1326090

1710

”Vi kan inte publicera detta.”

22:19

And I said, "Why not?"

547

1327800

1750

Jag frågade, ”Varför inte?”

22:21

And she said, "It just is too far-fetchedlångsökt.

548

1329550

2305

Han svarade, ”Det är alltför långsökt.

22:23

These people who are sortsortera of at
the very bottombotten rungRung of societysamhälle

549

1331855

3778

Dessa människor är liksom
på botten av samhället

22:27

and then they get a fewfå monthsmånader of treatmentbehandling

550

1335633

1704

och behandlas några månader

22:29

and they're virtuallypraktiskt taget readyredo to runspringa MorganMorgan StanleyStanley?

551

1337337

2632

och sedan är de i princip redo
att leda Morgan Stanley?

22:31

It's just too implausibleosannolik."

552

1339969

1854

Det är alltför osannolikt.

Jag har aldrig hört om något liknande.”

22:33

She said, I've never even heardhört of anything like it."

553

1341823

2205

Jag sade då,

22:36

And I said, "The factfaktum that you've never heardhört of it

554

1344028

2534

”Att du aldrig hört talas om det

22:38

is an indicationindikation that it is newsNyheter."

555

1346562

3000

är en vink om att det är nyheter.”

22:41

(LaughterSkratt) (ApplauseApplåder)

556

1349562

6134

(Skratt)

(Applåder)

”Och ni driver en nyhetstidskrift.”

22:49

"And you are a newsNyheter magazinetidskrift."

557

1357317

2494

22:51

So after a certainvissa amountmängd of negotiationförhandling,

558

1359811

1982

Efter en del förhandlingar

22:53

they agreedgick med på to it.

559

1361793

1241

gick de med på det.

22:55

But I think a lot of what they said

560

1363034

1615

Jag tror att mycket av vad de sa

22:56

was connectedansluten in some strangekonstig way

561

1364649

2295

var sammanlänkat på något konstigt sätt

22:58

to this distasteavsmak that people still have

562

1366944

2142

med den avsmak som folk fortfarande har

23:01

for the ideaaning of treatmentbehandling,

563

1369086

1463

inför tanken på behandling,

23:02

the notionbegrepp that somehowpå något sätt if we wentåkte out

564

1370549

1882

föreställningen att om vi tog oss ut

23:04

and treatedbehandlad a lot of people in indigentfattiga communitiessamhällen,

565

1372431

2696

och behandlade massvis
med fattiga människor

23:07

that would be an exploitativeexploaterande thing to do,

566

1375127

1898

så skulle det vara att exploatera dem

23:09

because we would be changingskiftande them.

567

1377025

1642

eftersom vi skulle ändra på dem.

23:10

There is this falsefalsk moralmoralisk imperativenödvändigt

568

1378667

2033

Det finns ett falskt moraliskt imperativ

23:12

that seemsverkar to be all around us

569

1380700

1789

överallt omkring oss

23:14

that treatmentbehandling of depressiondepression,

570

1382489

2354

att behandling av depression,

23:16

the medicationsmediciner and so on, are an artificeList,

571

1384843

2299

att mediciner och så vidare,
är ett bedrägeri,

23:19

and that it's not naturalnaturlig.

572

1387142

2172

och att det inte är naturligt.

23:21

And I think that's very misguidedmissriktad.

573

1389314

2849

Jag tycker det är mycket vilseledande.

23:24

It would be naturalnaturlig for people'smänniskors teethtänder to fallfalla out,

574

1392163

3532

Det är alltså naturligt
att folks tänder faller ut

23:27

but there is nobodyingen militatingförbundsmyndigheterna againstmot toothpastetandkräm,

575

1395695

3330

men det är ingen som är emot tandkräm,

23:31

at leastminst not in my circlescirklar.

576

1399025

2128

i alla fall inte i min vänkrets.

23:33

And people then say, "Well, but isn't depressiondepression

577

1401153

2502

Då säger man, ”Men, är inte depression

23:35

partdel of what people are supposedförment to experienceerfarenhet?

578

1403655

2185

en del av vad vi är menade att uppleva?

23:37

Didn't we evolveutveckla to have depressiondepression?

579

1405840

1741

Är inte depression evolutionärt?

23:39

Isn't it partdel of your personalitypersonlighet?"

580

1407581

1907

Är det inte en del av vår personlighet?”

23:41

To whichsom I would say, moodhumör is adaptiveadaptiv.

581

1409488

2746

På det skulle jag svara
att humör är anpassningsbart.

23:44

BeingAtt vara ablestånd to have sadnesssorg and fearrädsla

582

1412234

3329

Att kunna vara ledsen och rädd

23:47

and joyglädje and pleasurenöje

583

1415563

1842

och känna glädje och lust

23:49

and all of the other moodshumör that we have,

584

1417405

1803

och alla de andra humör vi har

23:51

that's incrediblyoerhört valuablevärdefulla.

585

1419208

2064

är oerhört värdefullt.

23:53

And majorstörre depressiondepression is something that happenshänder

586

1421272

3047

En djup depression är något som sker

23:56

when that systemsystemet getsblir brokenbruten.

587

1424319

2012

när systemet går sönder.

23:58

It's maladaptivemaladaptiva.

588

1426331

1717

Det hindrar en från att anpassa sig.

24:00

People will come to me and say,

589

1428048

1572

Folk kommer till mig och säger,

24:01

"I think, thoughdock, if I just stickpinne it out for anotherannan yearår,

590

1429620

2768

”Jag tror att om jag uthärdar ett år till

24:04

I think I can just get throughgenom this."

591

1432388

2076

så kan jag ta mig igenom detta.”

24:06

And I always say to them, "You mayMaj get throughgenom it,

592

1434464

2303

Jag säger då, ”Du kanske
tar dig igenom det

24:08

but you'lldu kommer never be 37 again.

593

1436767

2709

men du kommer aldrig att vara 37 igen.

24:11

Life is shortkort, and that's a wholehela yearår

594

1439476

2550

Livet är kort och det är ett helt år

24:14

you're talkingtalande about givingger up.

595

1442026

1956

du pratar om att ge upp.

24:15

Think it throughgenom."

596

1443982

1538

Tänk igenom det.”

24:17

It's a strangekonstig povertyfattigdom of the EnglishEngelska languagespråk,

597

1445520

2846

Det är en märklig brist
inom det engelska språket

24:20

and indeedverkligen of manymånga other languagesspråk,

598

1448366

2108

och också inom många andra språk,

24:22

that we use this samesamma wordord, depressiondepression,

599

1450474

2218

att vi använder samma ord - depression-

24:24

to describebeskriva how a kidunge feelskänner

600

1452692

1805

för att beskriva känslan hos ett barn

24:26

when it rainsregn on his birthdayfödelsedag,

601

1454497

1712

då det regnar på dess födelsedag

24:28

and to describebeskriva how somebodynågon feelskänner

602

1456209

2528

och att beskriva hur någon känner sig

24:30

the minuteminut before they commitbegå suicidesjälvmord.

603

1458737

2454

sekunden innan de begår självmord.

24:33

People say to me, "Well, is it
continuouskontinuerlig with normalvanligt sadnesssorg?"

604

1461191

3105

Folk frågar mig, ”Men är det samma sak
som vanlig ledsamhet?"

24:36

And I say, in a way it's continuouskontinuerlig
with normalvanligt sadnesssorg.

605

1464296

3144

Jag svarar, att på sätt och vis
så är det som vanlig ledsamhet.

24:39

There is a certainvissa amountmängd of continuitykontinuitet,

606

1467440

2200

Det går att jämföra till en viss mån,

24:41

but it's the samesamma way there's continuitykontinuitet

607

1469640

1957

men på samma sätt som du skulle jämföra

24:43

betweenmellan havinghar an ironjärn fencestaket outsideutanför your househus

608

1471597

1987

att ha ett järnstaket utanför ditt hus

24:45

that getsblir a little rustRust spotfläck

609

1473584

1677

som får en liten rostfläck

24:47

that you have to sandSand off and do a little repaintingommålning,

610

1475261

2746

som du måste skrubba bort och måla om,

24:50

and what happenshänder if you leavelämna
the househus for 100 yearsår

611

1478007

2647

och vad som sker
om du lämnar huset i hundra år

24:52

and it rustsrostar throughgenom untilfram tills it's only a pilelugg

612

1480654

2898

och staketet rostar sönder till en hög

24:55

of orangeorange dustdamm.

613

1483552

1234

av orangefärgat damm.

24:56

And it's that orangeorange dustdamm spotfläck,

614

1484786

2173

Och det är den orangea dammfläcken,

24:58

that orangeorange dustdamm problemproblem,

615

1486959

1789

det där orangea dammproblemet

25:00

that's the one we're settingmiljö out to addressadress.

616

1488748

2989

som vi vill ta itu med.

25:03

So now people say,

617

1491737

2240

Då frågar folk,

25:05

"You take these happylycklig pillsbiljard, and do you feel happylycklig?"

618

1493977

2731

”Så du tar dessa lyckopiller
och känner dig lycklig?”

25:08

And I don't.

619

1496708

1886

Det gör jag inte.

25:10

But I don't feel sadledsen about havinghar to eatäta lunchlunch,

620

1498594

2822

Men jag känner mig inte ledsen
över att behöva äta lunch

25:13

and I don't feel sadledsen about my answeringsvar machinemaskin,

621

1501416

2836

eller över min telefonsvarare,

25:16

and I don't feel sadledsen about takingtar a showerdusch.

622

1504252

2845

och jag är inte ledsen
inför att ta en dusch.

25:19

I feel more, in factfaktum, I think,

623

1507097

2854

Jag känner mer, tror jag,

25:21

because I can feel sadnesssorg withoututan nullityogiltighet.

624

1509951

2430

eftersom jag kan känna ledsamhet
utan likgiltighet.

25:24

I feel sadledsen about professionalprofessionell disappointmentsbesvikelser,

625

1512381

4347

Jag blir ledsen
över besvikelser i mitt yrke,

25:28

about damagedskadad relationshipsrelationer,

626

1516728

2347

och över förstörda relationer,

25:31

about globalglobal warminguppvärmningen.

627

1519075

2039

den globala uppvärmningen.

25:33

Those are the things that I feel sadledsen about now.

628

1521114

2725

De här är saker som gör mig ledsen nu.

25:35

And I said to myselfjag själv, well, what is the conclusionslutsats?

629

1523839

2734

Jag sade då till mig själv,
vilken är slutsatsen?

25:38

How did those people who have better livesliv

630

1526573

2561

Vad gjorde de som lyckades
leva ett bättre liv

25:41

even with biggerstörre depressiondepression managehantera to get throughgenom?

631

1529134

2554

med ännu värre depression,
för att klara sig igenom?

25:43

What is the mechanismmekanism of resilienceelasticitet?

632

1531688

2797

Vad är motståndskraften?

25:46

And what I camekom up with over time

633

1534485

2084

Jag kom så småningom fram till

25:48

was that the people who denyförneka theirderas experienceerfarenhet,

634

1536569

2916

att de som förnekar sina upplevelser,

25:51

the onesettor who say, "I was depresseddeprimerad a long time agosedan

635

1539485

2032

som säger, ”Jag var deprimerad förr,

25:53

and I never want to think about it again

636

1541517

1737

jag vill aldrig tänka på det igen

25:55

and I'm not going to look at it

637

1543254

1242

och tänker inte se på det,

25:56

and I'm just going to get on with my life,"

638

1544496

1890

jag vill bara gå vidare med mitt liv,”

25:58

ironicallyironiskt, those are the people

639

1546386

1959

ironiskt nog så är det de

som är de mest förslavade.

26:00

who are mostmest enslavedförslavade by what they have.

640

1548345

2698

26:03

ShuttingStängande out the depressiondepression strengthensstärker it.

641

1551043

2564

Att undertrycka depressionen
gör den starkare.

26:05

While you hideDölj from it, it growsväxer.

642

1553607

3280

Medan du gömmer dig ifrån den, växer den.

26:08

And the people who do better

643

1556887

2860

De som klarar sig bättre

26:11

are the onesettor who are ablestånd to toleratetolerera the factfaktum

644

1559747

2599

är de som kan finna sig i faktumet

26:14

that they have this conditionskick.

645

1562346

1622

att de har denna sjukdom.

26:15

Those who can toleratetolerera theirderas depressiondepression

646

1563968

2470

De som kan tolerera sin depression

26:18

are the onesettor who achieveuppnå resilienceelasticitet.

647

1566438

1782

är de som kan uppnå motståndskraft.

26:20

So FrankFrank RussakoffRussakoff said to me,

648

1568220

1783

Frank Russakoff sade till mig,

”Om jag varit tvungen att göra om det

26:22

"If I had it again to do over,

649

1570003

1516

26:23

I supposeanta I wouldn'tskulle inte do it this way,

650

1571519

2137

hade jag nog inte gjort det på samma sätt

26:25

but in a strangekonstig way, I'm gratefultacksam

651

1573656

1964

men på ett märkligt sätt är jag tacksam

26:27

for what I've experiencederfaren.

652

1575620

1503

för vad jag upplevt.

26:29

I'm gladglad to have been in the hospitalsjukhus 40 timesgånger.

653

1577123

3817

Jag är glad att ha varit
på sjukhus 40 gånger.

26:32

It taughtlärde me so much about love,

654

1580940

2603

Det har lärt mig så mycket om kärlek

26:35

and my relationshiprelation with my parentsföräldrar and my doctorsdoktorer

655

1583543

2840

och relationen med mina föräldrar

och mina läkare

26:38

has been so preciousdyrbar to me, and will be always."

656

1586383

4389

har varit så värdefulla för mig,
och kommer alltid att vara det.

26:42

And MaggieMaggie RobbinsRobbins said,

657

1590772

1926

Maggie Robbins sade,

26:44

"I used to volunteervolontär- in an AIDSAIDS clinicklinik,

658

1592698

2989

”Jag brukade frivilligarbeta
på en AIDS-klinik,

26:47

and I would just talk and talk and talk,

659

1595687

3014

och jag brukade prata och prata,

26:50

and the people I was dealingsom handlar om with

660

1598701

1813

och de människor jag hade att göra med

26:52

weren'tinte very responsivemottaglig, and I thought,

661

1600514

2067

var inte så mottagliga och jag tänkte,

26:54

'That's not very friendlyvänlig or helpfulhjälpsam of them.'

662

1602581

3961

”Det är ju inte så vänligt eller
hjälpsamt av dem.”

26:58

And then I realizedinsåg,

663

1606542

1642

Sedan insåg jag

27:00

I realizedinsåg that they weren'tinte going to do more

664

1608184

2127

att de inte skulle göra mer

27:02

than make those first fewfå minutesminuter of smallsmå talk.

665

1610311

2387

än att småprata under några fåtal minuter.

27:04

It was simplyhelt enkelt going to be an occasiontillfälle

666

1612698

2057

Det skulle helt enkelt vara en situation

27:06

where I didn't have AIDSAIDS and I wasn'tvar inte dyingdöende,

667

1614755

2878

där jag inte hade AIDS och inte var döende

27:09

but could toleratetolerera the factfaktum that they did

668

1617633

2973

men kunde tolerera att de hade det

27:12

and they were.

669

1620606

1787

och de var döende.”

27:14

Our needsbehov are our greateststörst assetstillgångar.

670

1622393

3603

Våra behov är våra största tillgångar.

27:17

It turnsvarv out I've learnedlärt mig to give

671

1625996

2139

Jag har lärt mig att ge av allt det

27:20

all the things I need."

672

1628135

4025

som jag själv behöver.

27:24

ValuingVärdera one'ssIN depressiondepression

673

1632160

1691

Att värdesätta sin depression

27:25

does not preventförhindra a relapseåterfall,

674

1633851

2194

förhindrar inte ett återfall

27:28

but it mayMaj make the prospectutsikt of relapseåterfall

675

1636045

2661

men det kan göra
att tanken på ett återfall

27:30

and even relapseåterfall itselfsig easierlättare to toleratetolerera.

676

1638706

4218

eller till och med ett riktigt återfall
blir lättare att tolerera.

27:34

The questionfråga is not so much

677

1642924

2045

Det handlar inte så mycket om

27:36

of findingfynd great meaningmenande and decidingbeslutar

678

1644969

2175

att hitta en större mening
eller att bestämma

27:39

your depressiondepression has been very meaningfulmeningsfull.

679

1647144

2027

att din depression har varit meningsfull.

27:41

It's of seekingsökande that meaningmenande

680

1649171

2171

Det handlar om att söka efter meningen

27:43

and thinkingtänkande, when it comeskommer again,

681

1651342

1804

och att tänka när den kommer på nytt,

27:45

"This will be hellishhelvetiskt,

682

1653146

1640

”Detta kommer vara fruktansvärt

27:46

but I will learnlära sig something from it."

683

1654786

2701

men jag kommer lära mig något av det.”

27:49

I have learnedlärt mig in my ownegen depressiondepression

684

1657487

2264

Jag har lärt mig av min egen depression

27:51

how bigstor an emotionkänsla can be,

685

1659751

2013

hur stark en känsla kan vara,

27:53

how it can be more realverklig than factsfakta,

686

1661764

3097

hur den kan vara verkligare än alla fakta,

27:56

and I have foundhittades that that experienceerfarenhet

687

1664861

2949

och jag har funnit att denna upplevelse

27:59

has allowedtillåten me to experienceerfarenhet positivepositiv emotionkänsla

688

1667810

2892

har tillåtit mig att uppleva
mer positiva känslor

28:02

in a more intenseintensiv and more focusedfokuserade way.

689

1670702

3520

på ett intensivare och mer fokuserat sätt.

28:06

The oppositemotsatt of depressiondepression is not happinesslycka,

690

1674222

3487

Motsatsen till depression är inte lycka

28:09

but vitalityvitalitet,

691

1677709

1454

utan livskraft

28:11

and these daysdagar, my life is vitalavgörande,

692

1679163

2741

och just nu är mitt liv vitalt

28:13

even on the daysdagar when I'm sadledsen.

693

1681904

2745

även de dagar då jag är ledsen.

28:16

I feltkänt that funeralbegravning in my brainhjärna,

694

1684649

3313

Jag kände den där begravningen

i min hjärna,

och jag satt bredvid kolossen

28:19

and I satsat nextNästa to the colossusColossus

695

1687962

2024

28:21

at the edgekant of the worldvärld,

696

1689986

2247

vid världens kant

28:24

and I have discoveredupptäckt

697

1692233

2089

och jag hade upptäckt

28:26

something insideinuti of myselfjag själv

698

1694322

1851

något inom mig själv

28:28

that I would have to call a soulsjäl

699

1696173

2133

som jag är manad att kalla en själ

28:30

that I had never formulatedformulerade
untilfram tills that day 20 yearsår agosedan

700

1698306

3756

och som jag inte hade namngett
fram till den där dagen för 20 år sedan

28:34

when hellHelvete camekom to paybetala me a surpriseöverraskning visitbesök.

701

1702062

4518

då helvetet kom på oväntat besök.

28:38

I think that while I hatedhatade beingvarelse depresseddeprimerad

702

1706580

4098

Jag tror att fastän jag avskydde
att vara deprimerad

28:42

and would hatehata to be depresseddeprimerad again,

703

1710678

2334

och skulle avsky att vara det igen,

28:45

I've foundhittades a way to love my depressiondepression.

704

1713012

2744

så har jag hittat ett sätt
att älska min depression.

28:47

I love it because it has forcedtvingade me

705

1715756

2025

Jag älskar den för den har tvingat mig

28:49

to find and clinghålla fast to joyglädje.

706

1717781

2769

att hitta och hålla fast vid glädjen.

28:52

I love it because eachvarje day I decidebesluta,

707

1720550

3488

Jag älskar den för varje dag
beslutar jag mig,

28:56

sometimesibland gamelysportsligt,

708

1724038

1540

ibland djärvt

28:57

and sometimesibland againstmot the moment'sögonblicks reasonanledning,

709

1725578

2698

och ibland emot stundens förnuft,

29:00

to cleaveklyva to the reasonsskäl for livinglevande.

710

1728276

2578

att hålla fast vid orsakerna att leva.

29:02

And that, I think, is a highlyi hög grad privilegedprivilegierad raptureRapture.

711

1730854

4123

Och det är, enligt mig,
en hänförelse som gör mig privilegierad.

29:06

Thank you.

712

1734977

3983

Tack.

(Applåder)

29:10

(ApplauseApplåder)

713

1738960

3136

Translated by Jenny Lillie
Reviewed by Stephanie Green

ABOUT THE SPEAKER

Andrew Solomon - Writer
Andrew Solomon writes about politics, culture and psychology.

Why you should listen

Andrew Solomon is a writer, lecturer and Professor of Clinical Psychology at Columbia University. He is president of PEN American Center. He writes regularly for The New Yorker and the New York Times.

Solomon's newest book, Far and Away: Reporting from the Brink of Change, Seven Continents, Twenty-Five Years was published in April, 2016. His previous book, Far From the Tree: Parents, Children, and the Search for Identity won the National Book Critics Circle award for nonfiction, the Wellcome Prize and 22 other national awards. It tells the stories of parents who not only learn to deal with their exceptional children but also find profound meaning in doing so. It was a New York Times bestseller in both hardcover and paperback editions. Solomon's previous book, The Noonday Demon: An Atlas of Depression, won the 2001 National Book Award for Nonfiction, was a finalist for the 2002 Pulitzer Prize and was included in The Times of London's list of one hundred best books of the decade. It has been published in twenty-four languages. Solomon is also the author of the novel A Stone Boat and of The Irony Tower: Soviet Artists in a Time of Glasnost.

Solomon is an activist in LGBT rights, mental health, education and the arts. He is a member of the boards of directors of the National LGBTQ Force and Trans Youth Family Allies. He is a member of the Board of Visitors of Columbia University Medical Center, serves on the National Advisory Board of the Depression Center at the University of Michigan, is a director of Columbia Psychiatry and is a member of the Advisory Board of the Depression and Bipolar Support Alliance. Solomon also serves on the boards of the Metropolitan Museum of Art, Yaddo and The Alex Fund, which supports the education of Romani children. He is also a fellow of Berkeley College at Yale University and a member of the New York Institute for the Humanities and the Council on Foreign Relations.

Solomon lives with his husband and son in New York and London and is a dual national. He also has a daughter with a college friend; mother and daughter live in Texas but visit often.

More profile about the speaker
Andrew Solomon | Speaker | TED.com

THE ORIGINAL VIDEO ON TED.COM

Andrew Solomon: Depression, hemligheten vi delar | TED Talk | TED.com