ABOUT THE SPEAKER

Andrew Solomon - Writer
Andrew Solomon writes about politics, culture and psychology.

Why you should listen

Andrew Solomon is a writer, lecturer and Professor of Clinical Psychology at Columbia University. He is president of PEN American Center. He writes regularly for The New Yorker and the New York Times.

Solomon's newest book, Far and Away: Reporting from the Brink of Change, Seven Continents, Twenty-Five Years was published in April, 2016. His previous book, Far From the Tree: Parents, Children, and the Search for Identity won the National Book Critics Circle award for nonfiction, the Wellcome Prize and 22 other national awards. It tells the stories of parents who not only learn to deal with their exceptional children but also find profound meaning in doing so. It was a New York Times bestseller in both hardcover and paperback editions. Solomon's previous book, The Noonday Demon: An Atlas of Depression, won the 2001 National Book Award for Nonfiction, was a finalist for the 2002 Pulitzer Prize and was included in The Times of London's list of one hundred best books of the decade. It has been published in twenty-four languages. Solomon is also the author of the novel A Stone Boat and of The Irony Tower: Soviet Artists in a Time of Glasnost.

Solomon is an activist in LGBT rights, mental health, education and the arts. He is a member of the boards of directors of the National LGBTQ Force and Trans Youth Family Allies. He is a member of the Board of Visitors of Columbia University Medical Center, serves on the National Advisory Board of the Depression Center at the University of Michigan, is a director of Columbia Psychiatry and is a member of the Advisory Board of the Depression and Bipolar Support Alliance. Solomon also serves on the boards of the Metropolitan Museum of Art, Yaddo and The Alex Fund, which supports the education of Romani children. He is also a fellow of Berkeley College at Yale University and a member of the New York Institute for the Humanities and the Council on Foreign Relations.

Solomon lives with his husband and son in New York and London and is a dual national. He also has a daughter with a college friend; mother and daughter live in Texas but visit often.

More profile about the speaker
Andrew Solomon | Speaker | TED.com

TEDxMet

Andrew Solomon: Depression, the secret we share

แอนดรูว์ โซโลมอน (Andrew Solomon): โรคซึมเศร้า ความลับร่วมที่เราต่างมี

Filmed: 2013-10-23

Readability: 3.5

10,174,764 views

"สิ่งตรงข้ามกับความซึมเศร้าไม่ใช่ความสุข แต่กลับเป็นพลังชีวิต และพลังนี้เองที่เหมือนจะถูกพัดพาไปจากผมในวินาทีนั้น" ในการบรรยายที่เปี่ยมด้วยวาทศิลป์พอๆ กับความเศร้าโศก นักเขียนนาม แอนดรูว์ โซโลมอน ได้นำคุณเข้าสู่มุมที่มืดที่สุดในจิตใจของเขาในช่วงปีที่เขาต้องต่อสู้กับความซึมเศร้า นั่นนำเขาเข้าสู่การผจญภัยทั่วโลกอันน่าตื่นตา เพื่อสัมภาษณ์ผู้อื่นที่มีอาการซึมเศร้า ทั้งหมดนี้ทำให้เขาแปลกใจที่ได้ค้นพบว่า ยิ่งเขาพูดกับคนอื่นมากขึ้นเท่าไร ยิ่งมีคนมากมายที่อยากจะบอกเล่าเรื่องราวของพวกเขา (บันทึกการบรรยายที่ TEDxMet.)

Andrew Solomon - Writer
Andrew Solomon writes about politics, culture and psychology. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:15

"I feltรู้สึกว่า a funeralงานศพ in my brainสมอง,

0

3627

4211

"ข้ารู้สึกถึงงานศพอยู่ในหัว

00:19

and mournersมาร่วมไว้อาลัย to and froไปๆมาๆ

1

7838

2402

ผู้มาร่วมอาลัยอาวรณ์วนเวียน

00:22

keptเก็บไว้ treadingเหยียบ, treadingเหยียบ tillจนถึง I feltรู้สึกว่า

2

10240

2660

ย่ำเดินก้าวแล้วก้าวเล่ากระทั่งรู้สึกได้

00:24

that senseความรู้สึก was breakingทำลาย throughตลอด.

3

12900

2936

ว่าบรรยากาศนั้นแทรกผ่านเข้ามา

00:27

And when they all were seatedนั่ง,

4

15836

1769

จนเมื่อพวกเขาทั้งหลายพากันนั่งลง

00:29

a serviceบริการ, like a drumกลอง,

5

17605

1998

พิธีกรรม ดั่งเสียงกลอง

00:31

keptเก็บไว้ beatingการเต้น, beatingการเต้น, tillจนถึง I feltรู้สึกว่า

6

19603

2712

กระหน่ำซ้ำตี ครั้งแล้วครั้งเล่ากระทั่ง

00:34

my mindใจ was going numbมึน.

7

22315

3516

ใจของข้าด้านชาไร้ซึ่งความรู้สึก

00:37

And then I heardได้ยิน them liftยก a boxกล่อง

8

25831

1876

จากนั้นข้าได้ยินเสียงพวกเขายกโลงศพ

00:39

and creakเสียงดังเอี๊ยด acrossข้าม my soulจิตวิญญาณ

9

27707

2287

กรีดผ่านวิญญาณข้า

00:41

with those sameเหมือนกัน bootsรองเท้าบูท of leadนำ again,

10

29994

3059

ด้วยรองเท้าตะกั่วคู่เดิมนั้น

00:45

then spaceช่องว่าง beganเริ่ม to tollโทร,

11

33053

3017

และแล้วความว่างเปล่าก็เริ่มครางเสียง

00:48

as if the heavensสวรรค์ were a bellกระดิ่ง

12

36070

2140

ราวกับว่าสวรรค์เป็นดั่งระฆัง

00:50

and beingกำลัง were an earหู,

13

38210

1991

และชีวิตก็เปรียบดังโสตประสาท

00:52

and I, and silenceความเงียบ, some strangeแปลก raceแข่ง

14

40201

3083

ตัวข้าและความเงียบงัน การขันแข่งอันแปลกพิกล

00:55

wreckedอับปางแล้ว, solitaryโดดเดี่ยว, here.

15

43284

3209

หักพัง เปลี่ยวเหงา ที่แห่งนี้

00:58

Just then, a plankไม้กระดาน in reasonเหตุผล brokeยากจน,

16

46493

3177

เมื่อนั้น พื้นแห่งเหตุผลก็แตกสลาย

01:01

and I fellลดลง down and down

17

49670

3341

ปล่อยข้าให้จมดิ่งลง

01:05

and hitตี a worldโลก at everyทุกๆ plungeอาบน้ำ,

18

53011

2675

กระแทกกระทบโลกในทุกระดับ

01:07

and finishedเสร็จ knowingรู้ดี then."

19

55686

4512

กระทั่งสิ้นสูญการรับรู้ใดๆ

01:12

We know depressionพายุดีเปรสชัน throughตลอด metaphorsอุปมาอุปมัย.

20

60198

3482

เรารู้จักโรคซึมเศร้าผ่านการอุปมา

01:15

Emilyเอมิลี่ Dickinsonดิกคินสัน was ableสามารถ to conveyสื่อ it in languageภาษา,

21

63680

3709

เอมิลี ดิ๊กคินสัน สามารถถ่ายทอดมันออกมาด้วยภาษา

01:19

GoyaGoya in an imageภาพ.

22

67389

2741

โกยาโดยภาพวาด

01:22

Halfครึ่ง the purposeวัตถุประสงค์ of artศิลปะ

23

70130

1983

จุดมุ่งหมายครื่งหนึ่งของศิลปะ

01:24

is to describeอธิบาย suchอย่างเช่น iconicที่โดดเด่น statesรัฐ.

24

72113

3884

ก็คือการพรรณนาถึงสภาวะเชิงสัญลักษณ์

01:27

As for me, I had always thought myselfตนเอง toughยาก,

25

75997

3590

เช่นตัวผม ผมคิดเสมอว่าตัวเองเป็นคนเข้มแข็ง

01:31

one of the people who could surviveอยู่รอด

26

79587

1873

เป็นหนึ่งในคนที่สามารถมีชีวิตรอด

01:33

if I'd been sentส่ง to a concentrationสมาธิ campค่าย.

27

81460

3154

หากถูกส่งไปยังค่ายกักกัน

01:36

In 1991, I had a seriesชุด of lossesการสูญเสีย.

28

84614

2883

ในปี 1991 ผมต้องเผชิญกับความสูญเสียอย่างต่อเนื่อง

01:39

My motherแม่ diedเสียชีวิต,

29

87497

1701

แม่ของผมเสียชีวิตลง

01:41

a relationshipความสัมพันธ์ I'd been in endedสิ้นสุดวันที่,

30

89198

2126

ความสัมพันธ์ของผมกับแฟนมาถึงจุดสิ้นสด

01:43

I movedย้าย back to the Unitedปึกแผ่น Statesสหรัฐอเมริกา

31

91324

1843

ผมย้ายกลับมายังสหรัฐฯ

01:45

from some yearsปี abroadในต่างประเทศ,

32

93167

2101

หลังจากใช้เวลาหลายปีในต่างประเทศ

01:47

and I got throughตลอด all of those experiencesประสบการณ์ intactครบถ้วน.

33

95268

3164

และผมก็ผ่านประสบการณ์เหล่านั้นมาได้โดยไม่บุบสลาย

01:50

But in 1994, threeสาม yearsปี laterต่อมา,

34

98432

3107

แต่ในปี 1994 สามปีหลังจากนั้น

01:53

I foundพบ myselfตนเอง losingแพ้ interestดอกเบี้ย in almostเกือบจะ everything.

35

101539

4393

ผมพบว่าตัวเองสูญเสียความสนใจในเกือบทุกสิ่ง

01:57

I didn't want to do any of the things

36

105932

1645

ผมไม่อยากทำอะไรสักอย่าง

01:59

I had previouslyก่อนหน้านี้ wanted to do,

37

107577

2382

ที่ผมเคยอยากทำ

02:01

and I didn't know why.

38

109959

1918

โดยไม่รู้ว่าทำไม

02:03

The oppositeตรงข้าม of depressionพายุดีเปรสชัน

39

111877

1820

สิ่งตรงข้ามกับความซึมเศร้า

02:05

is not happinessความสุข, but vitalityพลัง,

40

113697

3237

ไม่ใช่ความสุข แต่มันคือพลังชีวิต

02:08

and it was vitalityพลัง

41

116934

1495

และก็พลังชีวิตนี่เอง

02:10

that seemedดูเหมือน to seepซึม away from me in that momentขณะ.

42

118429

3653

ที่จางหายไปจากผมในช่วงเวลานั้น

02:14

Everything there was to do

43

122082

2155

ทุกสิ่งทุกอย่างที่เคยจะทำ

02:16

seemedดูเหมือน like too much work.

44

124237

2174

ดูจะเป็นเรื่องยุ่งยากเกินไป

02:18

I would come home

45

126411

1647

เมื่อผมกลับถึงบ้าน

02:20

and I would see the redสีแดง lightเบา
flashingแวบวับ on my answeringตอบ machineเครื่อง,

46

128058

3382

และเห็นไฟสีแดงกระพริบบนเครื่องตอบรับอัตโนมัติ

02:23

and insteadแทน of beingกำลัง thrilledน่าตื่นตาตื่นใจ to hearได้ยิน from my friendsเพื่อน,

47

131440

2145

แทนที่จะกระตือรือร้นอยากฟังข้อความที่เพื่อนๆ ฝากไว้

02:25

I would think,

48

133585

1548

ผมกลับคิดว่า

02:27

"What a lot of people that is to have to call back."

49

135133

3235

"มีคนมากมายเหลือเกินที่ผมต้องโทรกลับไปหา"

02:30

Or I would decideตัดสิน I should have lunchอาหารกลางวัน,

50

138368

2387

หรือผมจะตัดสินใจว่าควรกินอาหารกลางวัน

02:32

and then I would think, but
I'd have to get the foodอาหาร out

51

140755

2546

และจากนั้นผมก็คิดว่า ผมต้องเอาอาหารออกมา

02:35

and put it on a plateจาน

52

143301

2039

แล้ววางใส่จาน

02:37

and cutตัด it up and chewเคี้ยว it and swallowกลืน it,

53

145340

4049

ตักมันขึ้นมาเคี้ยวและกลืนมันลงไป

02:41

and it feltรู้สึกว่า to me like the Stationsสถานี of the Crossข้าม.

54

149389

3701

มันทำให้ผมรู้สึกยังกับเดินไปสู่จุดจบของชีวิต

02:45

And one of the things that oftenบ่อยครั้ง getsได้รับ lostสูญหาย

55

153090

2451

และสิ่งหนึ่งที่มักหายไปอยู่บ่อยๆ

02:47

in discussionsการอภิปราย of depressionพายุดีเปรสชัน

56

155541

1902

เมื่อพูดถึงโรคซึมเศร้า

02:49

is that you know it's ridiculousไร้สาระ.

57

157443

2358

ก็คือการที่คุณรู้ว่ามันช่างน่าขบขัน

02:51

You know it's ridiculousไร้สาระ while you're experiencingประสบ it.

58

159801

2736

คุณรู้ว่ามันไร้สาระในตอนที่ต้องเผชิญกับมัน

02:54

You know that mostมากที่สุด people manageจัดการ

59

162537

2144

คุณรู้ว่าคนส่วนใหญ่สามารถจัดการ

02:56

to listen to theirของพวกเขา messagesข้อความ and eatกิน lunchอาหารกลางวัน

60

164681

2314

ฟังข้อความและกินอาหารกลางวัน

02:58

and organizeจัดระเบียบ themselvesตัวเอง to take a showerฝักบัว

61

166995

1912

พาตัวเองไปอาบน้ำ

03:00

and go out the frontด้านหน้า doorประตู

62

168907

1260

และเดินออกประตูหน้าไปข้างนอกได้

03:02

and that it's not a bigใหญ่ dealจัดการ,

63

170167

1477

โดยไม่เห็นว่ามันเป็นเรื่องใหญ่โตอะไร

03:03

and yetยัง you are nonethelessกระนั้น in its gripด้ามจับ

64

171644

3341

และกระนั้นคุณก็ยังติดอยู่ในกรงเล็บนั้น

03:06

and you are unableไม่สามารถ to figureรูป out any way around it.

65

174985

3752

ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรถึงจะพาตัวเองออกมาได้

03:10

And so I beganเริ่ม to feel myselfตนเอง doing lessน้อยกว่า

66

178737

4499

และผมก็รู้สึกว่าตัวเองทำสิ่งต่างๆ น้อยลง

03:15

and thinkingคิด lessน้อยกว่า

67

183236

2090

คิดน้อยลง

03:17

and feelingความรู้สึก lessน้อยกว่า.

68

185326

2368

และรู้สึกรู้สาน้อยลง

03:19

It was a kindชนิด of nullityการเป็นโมฆะ.

69

187694

2355

คล้ายกับไม่มีตัวตน

03:22

And then the anxietyความกังวล setชุด in.

70

190049

2366

และจากนั้นความวิตกกังวลเข้ามา

03:24

If you told me that I'd have to be

71

192415

2279

ถ้าคุณบอกกับผมว่า ผมจะต้อง

03:26

depressedตกต่ำ for the nextต่อไป monthเดือน,

72

194694

1589

ซึมเศร้าตลอดเดือนหน้า

03:28

I would say, "As long I know it'llมันจะ be
over in Novemberพฤศจิกายน, I can do it."

73

196283

3224

ผมคงจะบอกว่า "ตราบใดที่ผมรู้ว่ามันจะสิ้นสุด
เมื่อถึงเดือนพฤศจิกายน ผมก็คงผ่านมันไปได้"

03:31

But if you said to me,

74

199507

1116

แต่ถ้าคุณบอกกับผมว่า

03:32

"You have to have acuteรุนแรง anxietyความกังวล for the nextต่อไป monthเดือน,"

75

200623

3300

"ผมจะต้องวิตกกังวลไปตลอดเดือนหน้า"

03:35

I would ratherค่อนข้าง slitร่อง my wristข้อมือ than go throughตลอด it.

76

203923

2373

ผมคงจะเลือกเชือดข้อมือตัวเองมากกว่าที่จะต้องผ่านมันไป

03:38

It was the feelingความรู้สึก all the time

77

206296

1782

มันเป็นความรู้สึกที่คงอยู่ตลอดเวลา

03:40

like that feelingความรู้สึก you have if you're walkingที่เดิน

78

208078

2228

เหมือนกับความรู้สึกเวลาที่คุณเดิน

03:42

and you slipลื่น or tripการเดินทาง

79

210306

1402

และคุณลื่นหรือสะดุด

03:43

and the groundพื้น is rushingการวิ่ง up at you,

80

211708

1885

และพื้นดินพุ่งเข้าหาคุณ

03:45

but insteadแทน of lastingทน halfครึ่ง a
secondที่สอง, the way that does,

81

213593

2718

แต่แทนที่มันจะเป็นแค่เสี้ยววินาที อย่างที่มันควรจะเป็น

03:48

it lastedกินเวลา for sixหก monthsเดือน.

82

216311

1938

มันกลับคงอยู่อย่างนั้นถึงหกเดือน

03:50

It's a sensationความรู้สึก of beingกำลัง afraidเกรงกลัว all the time

83

218249

3032

มันเป็นการรู้สึกถึงความกลัวอยู่ตลอดเวลา

03:53

but not even knowingรู้ดี what it is that you're afraidเกรงกลัว of.

84

221281

3776

โดยที่ไม่อาจรู้เลยว่าอะไรคือสิ่งที่คุณกลัว

03:57

And it was at that pointจุด that I beganเริ่ม to think

85

225057

2420

แล้วก็เป็นตอนนั้นเองที่ผมเริ่มคิด

03:59

that it was just too painfulเจ็บปวด to be aliveมีชีวิตอยู่,

86

227477

3999

ว่าแค่จะมีชีวิตอยู่มันก็เจ็บปวดเกินทน

04:03

and that the only reasonเหตุผล not to killฆ่า oneselfตัวเอง

87

231476

2584

และเหตุผลเดียวที่ทำให้ผมไม่ฆ่าตัวตาย

04:06

was so as not to hurtทำให้เจ็บ other people.

88

234060

3131

ก็เพียงเพราะไม่อยากทำให้ใครเจ็บปวด

04:09

And finallyในที่สุด one day, I wokeตื่น up

89

237191

2993

จนในที่สุดวันหนึ่ง เมื่อผมตื่นนอน

04:12

and I thought perhapsบางที I'd had a strokeลากเส้น,

90

240200

2008

และคิดว่าบางทีผมอาจเป็นเส้นเลือดอุดตันในสมอง

04:14

because I layปู in bedเตียง completelyอย่างสมบูรณ์ frozenแช่แข็ง,

91

242208

2731

เพราะผมนอนตัวแข็งทื่ออยู่บนเตียง

04:16

looking at the telephoneโทรศัพท์, thinkingคิด,

92

244939

1949

จ้องมองไปที่โทรศัพท์และครุ่นคิด

04:18

"Something is wrongไม่ถูกต้อง and I should call for help,"

93

246888

3563

"มีบางอย่างผิดปกติและผมควรขอความช่วยเหลือ"

04:22

and I couldn'tไม่สามารถ reachมาถึง out my armแขน

94

250451

1735

แต่ผมก็ไม่สามารถแม้แต่จะยื่นมือ

04:24

and pickเลือก up the phoneโทรศัพท์ and dialหมุน.

95

252186

2462

เพื่อคว้าโทรศัพท์และโทรออก

04:26

And finallyในที่สุด, after fourสี่ fullเต็ม hoursชั่วโมง
of my lyingโกหก and staringที่จ้องมอง at it,

96

254648

4154

และในที่สุด หลังจากผ่านไปถึงสี่ชั่วโมง
ที่ผมนอนจ้องมันอยู่อย่างนั้น

04:30

the phoneโทรศัพท์ rangรัง,

97

258802

1362

โทรศัพท์ก็ดังขึ้น

04:32

and somehowอย่างใด I managedการบริหารจัดการ to pickเลือก it up,

98

260164

2248

และด้วยวิธีไหนก็ไม่รู้ ผมยกหูโทรศัพท์ขึ้น

04:34

and it was my fatherพ่อ,

99

262412

1800

เป็นพ่อผมเองที่โทรหา

04:36

and I said, "I'm in seriousจริงจัง troubleปัญหา.

100

264212

3153

ผมจึงบอกท่านว่า "ผมกำลังเจอปัญหาใหญ่

04:39

We need to do something."

101

267365

2163

เราต้องทำอะไรสักอย่าง"

04:41

The nextต่อไป day I startedเริ่มต้น with the medicationsยา

102

269528

3328

วันรุ่งขึ้นผมเริ่มต้นเข้ารับการรักษาด้วยยา

04:44

and the therapyการรักษาด้วย.

103

272856

2368

และการบำบัด

04:47

And I alsoด้วย startedเริ่มต้น reckoningการคำนวณ

104

275224

2307

แล้วผมก็เริ่มครุ่นคิด

04:49

with this terribleน่ากลัว questionคำถาม:

105

277531

1879

ถึงคำถามที่น่าหวาดหวั่นนี้:

04:51

If I'm not the toughยาก personคน

106

279410

2073

ถ้าหากผมไม่ใช่คนเข้มแข็ง

04:53

who could have madeทำ it
throughตลอด a concentrationสมาธิ campค่าย,

107

281483

2556

ผู้ที่สามารถรอดจากค่ายกักกันมาได้

04:56

then who am I?

108

284039

1640

แล้วอย่างนั้นผมเป็นใคร

04:57

And if I have to take medicationยา,

109

285679

1949

และถ้าผมจะต้องเข้ารับการรักษาด้วยยา

04:59

is that medicationยา makingการทำ me more fullyอย่างเต็มที่ myselfตนเอง,

110

287628

3707

การรักษานั้นจะทำให้ผมเป็นตัวผมเองอย่างเต็มที่

05:03

or is it makingการทำ me someoneบางคน elseอื่น?

111

291335

2419

หรือว่ามันจะทำให้ผมกลายเป็นคนอื่น

05:05

And how do I feel about it

112

293754

1696

และผมจะรู้สึกอย่างไร

05:07

if it's makingการทำ me someoneบางคน elseอื่น?

113

295450

2539

ถ้าหากมันทำให้ผมกลายเป็นคนอื่น

05:09

I had two advantagesข้อได้เปรียบ as I wentไป in to the fightสู้.

114

297989

3311

ผมได้ประโยชน์สองอย่างจากการขัดแย้งในใจที่เกิดขึ้น

05:13

The first is that I knewรู้ว่า that, objectivelyอย่างไม่มีอคติ speakingการพูด,

115

301300

2980

ถ้าจะพูดอย่างไม่ลำเอียง อย่างแรกก็คือผมรู้ว่า

05:16

I had a niceดี life,

116

304280

1621

ผมมีชีวิตที่ดี

05:17

and that if I could only get well,

117

305901

1885

และหากเพียงแค่ผมสามารถหายได้

05:19

there was something at the other endปลาย

118

307786

1438

ที่ปลายทางนั้นก็ยังมีบางอย่างรออยู่

05:21

that was worthคุ้มค่า livingการดำรงชีวิต for.

119

309224

1786

ที่คุ้มค่าพอจะอยู่เพื่อมัน

05:23

And the other was that I had
accessทางเข้า to good treatmentการรักษา.

120

311010

3042

และอีกอย่างหนึ่งก็คือ
ผมสามารถเข้าถึงการรักษาที่ดีได้

05:26

But I nonethelessกระนั้น emergedโผล่ออกมา and relapsedซึ่งได้กำเริบใหม่,

121

314052

3764

แต่ยังไงก็แล้วแต่ผมก็คิดวนเวียน

05:29

and emergedโผล่ออกมา and relapsedซึ่งได้กำเริบใหม่,

122

317816

2279

วนไปวนมา

05:32

and emergedโผล่ออกมา and relapsedซึ่งได้กำเริบใหม่,

123

320095

3044

ซ้ำแล้วซ้ำอีก

05:35

and finallyในที่สุด understoodเข้าใจ

124

323139

1953

จนเข้าใจในท้ายที่สุด

05:37

I would have to be on medicationยา

125

325092

2244

ว่าผมคงต้องกินยา

05:39

and in therapyการรักษาด้วย foreverตลอดไป.

126

327336

2296

และรับการบำบัดตลอดกาล

05:41

And I thought, "But is it a chemicalสารเคมี problemปัญหา

127

329632

2374

และผมก็คิดว่า "แต่มันเป็นปัญหาทางเคมี

05:44

or a psychologicalจิตวิทยา problemปัญหา?

128

332006

1764

หรือปัญหาทางจิตกันแน่?

05:45

And does it need a chemicalสารเคมี cureรักษา
or a philosophicalปรัชญา cureรักษา?"

129

333770

3696

แล้วมันต้องรักษาด้วยสารเคมี
หรือด้วยจิตบำบัด"

05:49

And I couldn'tไม่สามารถ figureรูป out whichที่ it was.

130

337466

2059

ผมคิดไม่ออกว่ามันคืออะไรกันแน่

05:51

And then I understoodเข้าใจ that actuallyแท้จริง,

131

339525

2477

แล้วผมก็เข้าใจว่าที่จริงแล้ว

05:54

we aren'tไม่ได้ advancedสูง enoughพอ in eitherทั้ง areaพื้นที่

132

342002

2074

เรายังคงมีความก้าวหน้าไม่เพียงพอในทั้งสองเรื่อง

05:56

for it to explainอธิบาย things fullyอย่างเต็มที่.

133

344076

1937

ที่จะอธิบายมันได้อย่างครบถ้วน

05:58

The chemicalสารเคมี cureรักษา and the psychologicalจิตวิทยา cureรักษา

134

346013

3247

การรักษาด้วยสารเคมีและจิตบำบัด

06:01

bothทั้งสอง have a roleบทบาท to playเล่น,

135

349260

1802

ต่างมีบทบาทร่วมกัน

06:03

and I alsoด้วย figuredคิด out that depressionพายุดีเปรสชัน was something

136

351062

3743

และผมก็ยังพบว่า อาการซึมเศร้านั้นเป็นบางสิ่ง

06:06

that was braidedถัก so deepลึก into us

137

354805

2503

ที่ฝังลึกอยู่ในตัวเรา

06:09

that there was no separatingการพลัดพราก it

138

357308

1619

จนไม่อาจแยกออก

06:10

from our characterตัวละคร and personalityบุคลิกภาพ.

139

358927

2486

จากบุคลิกและลักษณะของเราได้

06:13

I want to say that the treatmentsการรักษา we have

140

361413

2032

ผมอยากบอกว่า การรักษาบำบัดที่เรามี

06:15

for depressionพายุดีเปรสชัน are appallingน่ากลัว.

141

363445

2545

สำหรับโรคซึมเศร้านั้นช่างเลวร้าย

06:17

They're not very effectiveมีประสิทธิภาพ.

142

365990

1827

พวกมันไม่ค่อยได้ผล

06:19

They're extremelyอย่างมาก costlyแพง.

143

367817

1833

มีค่าใช้จ่ายสูงมาก

06:21

They come with innumerableนับไม่ถ้วน sideด้าน effectsผลกระทบ.

144

369650

2449

พวกมันมาพร้อมกับผลข้างเคียงนับไม่ถ้วน

06:24

They're a disasterภัยพิบัติ.

145

372099

1789

มันเป็นหายนะดีๆ นี่เอง

06:25

But I am so gratefulกตัญญู that I liveมีชีวิต now

146

373888

2878

แต่ผมก็ดีใจที่มีชีวิตอยู่ในตอนนี้

06:28

and not 50 yearsปี agoมาแล้ว,

147

376766

1810

ไม่ใช่เมื่อ 50 ปีที่แล้ว

06:30

when there would have been almostเกือบจะ nothing

148

378576

1511

ตอนที่มันเกือบจะไม่มีอะไรเลย

06:32

to be doneเสร็จแล้ว.

149

380087

1401

ที่เราทำได้

06:33

I hopeหวัง that 50 yearsปี henceด้วยเหตุนี้,

150

381488

2581

ผมหวังว่าในอีก 50 ปีนับจากนี้

06:36

people will hearได้ยิน about my treatmentsการรักษา

151

384069

1857

ผู้คนจะได้ยินเกี่ยวกับการรักษาของผม

06:37

and be appalledตกใจ that anyoneใคร ๆ enduredทน

152

385926

2133

และหวาดกลัวที่จะรู้ว่าเรารอดมาได้

06:40

suchอย่างเช่น primitiveดั้งเดิม scienceวิทยาศาสตร์.

153

388059

2826

ด้วยวิทยาศาสตร์ที่แสนจะพื้นๆ

06:42

Depressionที่ลุ่ม is the flawข้อบกพร่อง in love.

154

390885

4556

โรคซึมเศร้าเป็นข้อบกพร่องในความรัก

06:47

If you were marriedแต่งงาน to someoneบางคน and thought,

155

395441

3141

หากคุณแต่งงานกับใครสักคนแล้วคิดว่า

06:50

"Well, if my wifeภรรยา diesตาย, I'll find anotherอื่น one,"

156

398582

3595

"ถ้าหากภรรยาของผมตาย ผมก็แค่หาคนใหม่"

06:54

it wouldn'tจะไม่ be love as we know it.

157

402177

3046

มันก็คงจะไม่ใช่ความรักอย่างที่เรารู้จัก

06:57

There's no suchอย่างเช่น thing as love

158

405223

1950

มันไม่มีสิ่งใดเป็นเฉกเช่นความรัก

06:59

withoutไม่มี the anticipationความคาดหมาย of lossการสูญเสีย,

159

407173

2644

ที่ปราศจากความหายนะแห่งความสูญเสีย

07:01

and that specterสาง of despairสิ้นหวัง

160

409817

2584

และความหวาดกลัวต่อความสิ้นหวังนั้น

07:04

can be the engineเครื่องยนต์ of intimacyความใกล้ชิด.

161

412401

3729

จะเป็นเหมือนเครื่องยนต์แห่งความสนิทชิดใกล้

07:08

There are threeสาม things people tendมีแนวโน้ม to confuseสับสน:

162

416130

2929

มีสามสิ่งที่ผู้คนมักสับสน

07:11

depressionพายุดีเปรสชัน, griefความเศร้าโศก and sadnessความโศกเศร้า.

163

419059

3800

การซึมเศร้า ความอาลัย และความเศร้า

07:14

Griefความเศร้าโศก is explicitlyอย่างชัดเจน reactiveปฏิกิริยา.

164

422859

3286

ความอาลัยนั้นเป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่แจ่มแจ้ง

07:18

If you have a lossการสูญเสีย and you feel incrediblyเหลือเชื่อ unhappyไม่มีความสุข,

165

426145

2959

หากคุณพบกับการสูญเสียและรู้สึกไม่เป็นสุขอย่างยิ่ง

07:21

and then, sixหก monthsเดือน laterต่อมา,

166

429104

1633

และถึงจะผ่านไปแล้วถึงหกเดือน

07:22

you are still deeplyลึก sadเสียใจ, but
you're functioningการทำงาน a little better,

167

430737

3222

คุณก็ยังคงจมอยู่ในความเศร้าโศก
แต่คุณสามารถรวบรวมจิตใจให้ดีขึ้นได้เล็กน้อย

07:25

it's probablyอาจ griefความเศร้าโศก,

168

433959

1728

มันอาจเป็นความอาลัย

07:27

and it will probablyอาจ ultimatelyในที่สุด resolveแก้ไข itselfตัวเอง

169

435687

2292

และมันก็อาจหายไปในที่สุด

07:29

in some measureวัด.

170

437979

1449

ไม่ช้าก็เร็ว

07:31

If you experienceประสบการณ์ a catastrophicเป็นภัยพิบัติ lossการสูญเสีย,

171

439428

2751

หากคุณต้องประสบกับการสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่

07:34

and you feel terribleน่ากลัว,

172

442179

1214

และคุณรู้สึกย่ำแย่

07:35

and sixหก monthsเดือน laterต่อมา you can barelyเพิ่งจะ functionฟังก์ชัน at all,

173

443393

2997

จนเมื่อผ่านไปแล้วหกเดือน คุณยังแทบจะทำอะไรไม่ได้เลย

07:38

then it's probablyอาจ a depressionพายุดีเปรสชัน that was triggeredทริกเกอร์

174

446390

2585

เช่นนั้นแล้วมันก็คงเป็นโรคซึมเศร้าที่ก่อตัวขึ้น

07:40

by the catastrophicเป็นภัยพิบัติ circumstancesพฤติการณ์.

175

448975

2474

จากการสูญเสียครั้งใหญ่นั้น

07:43

The trajectoryเส้นโคจร tellsบอก us a great dealจัดการ.

176

451449

3632

เส้นทางบอกให้เรารู้สิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งว่า

07:47

People think of depressionพายุดีเปรสชัน as beingกำลัง just sadnessความโศกเศร้า.

177

455081

3358

คนต่างคิดว่าโรคซึมเศร้านั้นเป็นเพียงแค่ความโศกเศร้า

07:50

It's much, much too much sadnessความโศกเศร้า,

178

458439

2336

มันมากมายเกินกว่าความโศกเศร้า

07:52

much too much griefความเศร้าโศก

179

460775

1664

มากมายเกินกว่าความอาลัย

07:54

at farห่างไกล too slightเล็กน้อย a causeสาเหตุ.

180

462439

2929

ไม่ว่าจะมีเหตุเล็กน้อยเพียงใด

07:57

As I setชุด out to understandเข้าใจ depressionพายุดีเปรสชัน,

181

465368

2747

ขณะที่ผมมุ่งทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า

08:00

and to interviewสัมภาษณ์ people who had experiencedมีประสบการณ์ it,

182

468115

2835

และได้สัมภาษณ์ผู้คนที่ได้เผชิญกับมัน

08:02

I foundพบ that there were people who seemedดูเหมือน

183

470950

3031

ผมพบว่ามีผู้คนที่ดูเหมือนว่า

08:05

on the surfaceพื้นผิว to have what soundedฟัง like

184

473981

1705

ผิวเผินแล้วมีอาการที่ดูคล้าย

08:07

relativelyสัมพัทธ์ mildอ่อน depressionพายุดีเปรสชัน

185

475686

2062

หดหู่อย่างอ่อนๆ

08:09

who were nonethelessกระนั้น utterlyอย่างเต็มที่ disabledพิการ by it.

186

477748

3447

แต่อย่างไรก็ดีเขาก็เป็นผู้ที่ไร้ความสามารถโดยสิ้นเชิง
เพราะอาการดังกล่าว

08:13

And there were other people who had what soundedฟัง

187

481195

1858

และมีคนอื่นๆ ที่ดูเหมือนมีอาการ

08:15

as they describedอธิบาย it

188

483053

1312

อย่างที่พวกเขาพูดถึงมัน

08:16

like terriblyชะมัด severeรุนแรง depressionพายุดีเปรสชัน

189

484365

2251

ว่าเป็นการซึมเศร้าอย่างรุนแรง

08:18

who nonethelessกระนั้น had good livesชีวิต in the intersticesเรียงราย

190

486616

2815

แต่อย่างไรก็ดีคนเหล่านั้นมีชีวิตที่ดีอยู่ในช่องแบ่ง

08:21

betweenระหว่าง theirของพวกเขา depressiveซึมเศร้า episodesเอพ.

191

489431

2155

ระหว่างอาการซึมเศร้าของพวกเขาเอง

08:23

And I setชุด out to find out what it is

192

491586

2685

ผมจึงออกค้นหาว่าอะไร

08:26

that causesสาเหตุ some people

193

494271

1603

ที่ทำให้บางคน

08:27

to be more resilientยืดหยุ่น than other people.

194

495874

2253

สามารถปรับตัวได้มากกว่าคนอื่น

08:30

What are the mechanismsกลไก

195

498127

1559

อะไรคือกลไก

08:31

that allowอนุญาต people to surviveอยู่รอด?

196

499686

1844

ที่ทำให้ผู้คนเอาตัวรอดมาได้

08:33

And I wentไป out and I interviewedสัมภาษณ์ personคน after personคน

197

501530

3169

ผมเลยออกไปสัมภาษณ์ใครต่อใคร

08:36

who was sufferingความทุกข์ทรมาน with depressionพายุดีเปรสชัน.

198

504699

2175

ที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้า

08:38

One of the first people I interviewedสัมภาษณ์

199

506874

1951

หนึ่งในคนแรกๆ ที่ผมได้สัมภาษณ์

08:40

describedอธิบาย depressionพายุดีเปรสชัน

200

508825

1881

อธิบายโรคซึมเศร้า

08:42

as a slowerช้าลง way of beingกำลัง deadตาย,

201

510706

3261

ว่าเป็นเหมือนการตายอย่างช้าๆ

08:45

and that was a good thing for me to hearได้ยิน earlyตอนต้น on

202

513967

2124

ซึ่งก็ดีที่ผมได้ยินอย่างนั้นเสียตั้งแต่เนิ่นๆ

08:48

because it remindedเตือน me

203

516091

1366

เพราะมันเตือนผมว่า

08:49

that that slowช้า way of beingกำลัง deadตาย

204

517457

1999

การตายอย่างช้าๆ นั้น

08:51

can leadนำ to actualที่จริง deadnessความเป็นหมัน,

205

519456

2035

สามารถนำไปสู่การตายจริงๆ ได้

08:53

that this is a seriousจริงจัง businessธุรกิจ.

206

521491

2004

จึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก

08:55

It's the leadingชั้นนำ disabilityความพิการ worldwideทั่วโลก,

207

523495

2659

มันเป็นความพิการที่เกิดขึ้นทั่วโลกเป็นอันดับต้นๆ

08:58

and people dieตาย of it everyทุกๆ day.

208

526154

3030

และมีคนตายเพราะมันทุกๆ วัน

09:01

One of the people I talkedพูดคุย to

209

529184

1769

หนึ่งในคนที่ผมได้คุยด้วย

09:02

when I was tryingพยายาม to understandเข้าใจ this

210

530953

1974

ตอนที่ผมพยายามทำความเข้าใจเรื่องนี้

09:04

was a belovedที่รัก friendเพื่อน

211

532927

1668

คือเพื่อนรักของผม

09:06

who I had knownที่รู้จักกัน for manyจำนวนมาก yearsปี,

212

534595

2018

คนที่ผมรู้จักมาเป็นเวลาหลายปี

09:08

and who had had a psychoticติงต๊อง episodeตอน

213

536613

2542

และมีอาการทางจิตแบบเฉียบพลัน

09:11

in her freshmanน้องใหม่ yearปี of collegeวิทยาลัย,

214

539155

1904

ตั้งแต่ปีแรกที่เข้าเรียนในวิทยาลัย

09:13

and then plummetedลดลง into a horrificน่ากลัว depressionพายุดีเปรสชัน.

215

541059

3056

จนดิ่งเข้าสู่อาการซึมเศร้าอย่างรุนแรง

09:16

She had bipolarมีสองขั้ว illnessเจ็บป่วย,

216

544115

1426

เธอมีอาการของโรคอารมณ์สองขั้ว

09:17

or manicความคลั่งไคล้ depressionพายุดีเปรสชัน, as it was then knownที่รู้จักกัน.

217

545541

2643

หรือโรคอารมณ์แปรปรวน ดังเช่นที่รู้จักกันในตอนนั้น

09:20

And then she did very well

218

548184

2044

แต่เธอก็ผ่านมันมาได้ด้วยดี

09:22

for manyจำนวนมาก yearsปี on lithiumลิเธียม,

219

550228

1708

เป็นเวลาหลายปีด้วยการใช้ยาลิเทียม

09:23

and then eventuallyในที่สุด,

220

551936

1375

จนในที่สุด

09:25

she was takenยึด off her lithiumลิเธียม

221

553311

1960

เธอก็เลิกใช้ลิเทียม

09:27

to see how she would do withoutไม่มี it,

222

555271

1835

เพื่อดูว่าจะเป็นอย่างไรหากไม่ใช้มัน

09:29

and she had anotherอื่น psychosisโรคจิต,

223

557106

1975

แล้วเธอก็ต้องเผชิญกับอาการทางจิตอีกครั้ง

09:31

and then plungedลดลง into the worstแย่ที่สุด depressionพายุดีเปรสชัน

224

559081

2338

ก่อนที่จะเข้าสู่อาการซึมเศร้าขั้นเลวร้ายที่สุด

09:33

that I had ever seenเห็น

225

561419

1872

เท่าที่ผมเคยเห็น

09:35

in whichที่ she satกกท. in her parents'พ่อแม่ apartmentอพาร์ทเม้น,

226

563291

3015

คือเธอนั่งอยู่ในอพาร์ทเมนต์ของพ่อแม่

09:38

more or lessน้อยกว่า catatonicไม่สามารถเคลื่อนไหวได้, essentiallyเป็นหลัก withoutไม่มี movingการเคลื่อนย้าย,

227

566306

3077

ตัวแข็งทื่อ ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้

09:41

day after day after day.

228

569383

2482

วันแล้ววันเล่า

09:43

And when I interviewedสัมภาษณ์ her about
that experienceประสบการณ์ some yearsปี laterต่อมา --

229

571865

3217

และเมื่อผมสัมภาษณ์เธอเกี่ยวกับ
ประสบการณ์นั้นในหลายปีต่อมา--

09:47

she's a poetกวี and psychotherapistนักจิตอายุรเวท
namedชื่อ Maggieแม็กกี้ Robbinsร็อบบินส์ —

230

575082

3331

เธอเป็นนักกวีและนักจิตบำบัดชื่อว่า แม็กกี้ รอบบิ้น

09:50

when I interviewedสัมภาษณ์ her, she said,

231

578413

3233

ตอนที่ผมสัมภาษณ์ เธอบอกว่า

09:53

"I was singingการร้องเพลง 'Where'ที่ไหน Have All The Flowersดอกไม้ Gone'ที่ไปแล้ว'

232

581646

3384

"ฉันเอาแต่ร้องเพลง "ดอกไม้หายไปไหน"

09:57

over and over to occupyครอบครอง my mindใจ.

233

585030

3210

ซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อรักษาสติไว้

10:00

I was singingการร้องเพลง to blotดวง out the
things my mindใจ was sayingคำพูด,

234

588240

3135

ฉันร้องเพลงเพื่อกลบเสียงในใจที่บอกว่า

10:03

whichที่ were, 'You'คุณ are nothing. You are nobodyไม่มีใคร.

235

591375

4490

'เธอเป็นคนไร้ค่า ไม่มีใครสนใจ

10:07

You don't even deserveสมน้ำสมเนื้อ to liveมีชีวิต.'

236

595865

2826

เธอไม่ควรค่าแม้จะมีชีวิตอยู่'

10:10

And that was when I really startedเริ่มต้น thinkingคิด

237

598691

2178

และนั่นก็เป็นช่วงเวลาที่ฉันเริ่มคิดอย่างจริงจัง

10:12

about killingที่ฆ่า myselfตนเอง."

238

600869

2213

ถึงการฆ่าตัวตาย"

10:15

You don't think in depressionพายุดีเปรสชัน

239

603082

1908

คุณไม่ทันคิดเมื่อตกอยู่ในอาการซึมเศร้า

10:16

that you've put on a grayสีเทา veilผ้าคลุมหน้า

240

604990

2137

ว่าคุณกำลังสวมผ้าคลุมหน้าสีเทา

10:19

and are seeingเห็น the worldโลก throughตลอด the hazeหมอก

241

607127

1980

และกำลังมองโลกผ่านความหมอก

10:21

of a badไม่ดี moodอารมณ์.

242

609107

1894

ของอารมณ์แย่ๆ

10:23

You think that the veilผ้าคลุมหน้า has been takenยึด away,

243

611001

2720

คุณคิดว่าผ้าคลุมหน้าถูกดึงออกไป

10:25

the veilผ้าคลุมหน้า of happinessความสุข,

244

613721

1922

เป็นผ้าคลุมหน้าแห่งความสุข

10:27

and that now you're seeingเห็น trulyอย่างแท้จริง.

245

615643

2424

และคุณกำลังมองเห็นสิ่งที่แท้จริง

10:30

It's easierง่ายดาย to help schizophrenicsอาการจิตเภท who perceiveเข้าใจ

246

618067

2964

มันเป็นเรื่องง่ายกว่าที่จะช่วยผู้ป่วยจิตเภทที่คิด

10:33

that there's something foreignต่างประเทศ insideภายใน of them

247

621031

1811

ว่ามีบางอย่างแปลกปลอมอยู่ในตัวของพวกเขา

10:34

that needsจำเป็น to be exorcisedอานนา,

248

622842

2187

ที่จะต้องถูกขับไล่ออกไป

10:37

but it's difficultยาก with depressivesdepressives,

249

625029

2164

แต่มันเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ซึมเศร้า

10:39

because we believe we are seeingเห็น the truthความจริง.

250

627193

3847

เพราะเราเชื่อว่าเรามองเห็นความจริง

10:43

But the truthความจริง liesโกหก.

251

631040

2947

แต่ความจริงนั้นลวงหลอก

10:45

I becameกลายเป็น obsessedหมกมุ่น with that sentenceประโยค:

252

633987

1998

ผมเกิดหมกมุ่นกับประโยคที่ว่า:

10:47

"But the truthความจริง liesโกหก."

253

635985

2375

"แต่ความจริงนั้นลวงหลอก"

10:50

And I discoveredค้นพบ, as I talkedพูดคุย to depressiveซึมเศร้า people,

254

638360

2453

และผมก็ค้นพบ ขณะที่ผมพูดคุยกันคนที่เป็นโรคซึมเศร้า

10:52

that they have manyจำนวนมาก delusionalประสาทหลอน perceptionsการรับรู้.

255

640813

2682

ว่าพวกเขามีอาการประสาทหลอนต่างๆ

10:55

People will say, "No one lovesรัก me."

256

643495

1667

ผู้คนจะพูดว่า "ไม่มีใครรักฉัน"

10:57

And you say, "I love you,

257

645162

1651

และคุณก็พูดว่า "ฉันรักคุณ

10:58

your wifeภรรยา lovesรัก you, your motherแม่ lovesรัก you."

258

646813

2522

ภรรยาคุณก็รักคุณ มารดาคุณก็รักคุณ"

11:01

You can answerตอบ that one prettyน่ารัก readilyอย่างง่ายดาย,

259

649335

1923

คุณสามารถตอบมันได้ในเกือบทันที

11:03

at leastน้อยที่สุด for mostมากที่สุด people.

260

651258

1665

อย่างน้อยก็สำหรับคนส่วนใหญ่

11:04

But people who are depressedตกต่ำ will alsoด้วย say,

261

652923

2267

แต่ผู้คนที่ตกอยู่ในอาการซึมเศร้าจะพูดว่า

11:07

"No matterเรื่อง what we do,

262

655190

1705

"ไม่ว่าเราจะทำอย่างไร

11:08

we're all just going to dieตาย in the endปลาย."

263

656895

2273

สุดท้ายแล้วเราก็ต้องตายในที่สุด"

11:11

Or they'llพวกเขาจะ say, "There can be no trueจริง communionการสนทนา

264

659168

2203

หรือไม่พวกเขาก็จะพูดว่า "มันไม่มีความผูกพันที่แท้จริง

11:13

betweenระหว่าง two humanเป็นมนุษย์ beingsสิ่งมีชีวิต.

265

661371

1653

ระหว่างคนสองคน

11:15

Eachแต่ละ of us is trappedติดกับดัก in his ownด้วยตัวเอง bodyร่างกาย."

266

663024

2576

เราต่างคนต่างติดอยู่ในร่างกายของตัวเอง"

11:17

To whichที่ you have to say,

267

665600

1849

นั่นทำให้คุณจำเป็นต้องพูดว่า

11:19

"That's trueจริง,

268

667449

1321

นั่นก็จริง

11:20

but I think we should focusโฟกัส right now

269

668770

1818

แต่ผมคิดว่าตอนนี้เราควรตั้งใจคิด

11:22

on what to have for breakfastอาหารเช้า."

270

670588

1896

ว่าจะกินอะไรเป็นอาหารเช้ากันดี"

11:24

(Laughterเสียงหัวเราะ)

271

672484

2185

(เสียงหัวเราะ)

11:26

A lot of the time,

272

674669

1669

ก็บ่อยไป

11:28

what they are expressingแสดง is not illnessเจ็บป่วย, but insightข้อมูลเชิงลึก,

273

676338

2896

ที่การแสดงออกของพวกเขาไม่ใช่อาการเจ็บป่วย
แต่เป็นความเข้าใจตนเอง

11:31

and one comesมา to think what's really extraordinaryวิสามัญ

274

679234

2657

และสิ่งที่ช่างเหลือเชื่อจริงๆ

11:33

is that mostมากที่สุด of us know about
those existentialอัตถิภาวนิยม questionsคำถาม

275

681891

2934

ก็คือพวกเราส่วนใหญ่รู้จักคำถามเหล่านั้น

11:36

and they don't distractกวนใจ us very much.

276

684825

2290

และมันก็ไม่ได้กวนใจอะไรมากมาย

11:39

There was a studyศึกษา I particularlyโดยเฉพาะ likedชอบ

277

687115

2159

มีการงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ผมชอบเป็นพิเศษ

11:41

in whichที่ a groupกลุ่ม of depressedตกต่ำ

278

689274

1680

ที่ให้กลุ่มคนที่เป็นโรคซึมเศร้า

11:42

and a groupกลุ่ม of non-depressedไม่ใช่หดหู่ people

279

690954

1901

และกลุ่มคนที่ไม่ได้เป็น

11:44

were askedถาม to playเล่น a videoวีดีโอ gameเกม for an hourชั่วโมง,

280

692855

2623

เล่นวีดีโอเกมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

11:47

and at the endปลาย of the hourชั่วโมง,

281

695478

1813

เมื่อครบหนึ่งชั่วโมง

11:49

they were askedถาม how manyจำนวนมาก little monstersมอนสเตอร์

282

697291

1651

พวกเขาถูกถามว่ามีสัตว์ประหลาดกี่ตัว

11:50

they thought they had killedถูกฆ่าตาย.

283

698942

1864

ที่พวกเขาคิดว่าจัดการได้

11:52

The depressiveซึมเศร้า groupกลุ่ม was usuallyมักจะ accurateถูกต้อง

284

700806

2212

กลุ่มคนที่เป็นโรคซึมเศร้าดูจะตอบได้แม่นยำ

11:55

to withinภายใน about 10 percentเปอร์เซ็นต์,

285

703018

2058

ในช่วงประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์

11:57

and the non-depressedไม่ใช่หดหู่ people

286

705076

1471

ขณะที่คนที่ไม่ได้เป็น

11:58

guessedเดา betweenระหว่าง 15 and 20 timesครั้ง as manyจำนวนมาก

287

706547

3545

เดามากกว่าความจริงถึง 15 ถึง 20 เท่า

12:02

little monstersมอนสเตอร์ — (Laughterเสียงหัวเราะ) —

288

710092

1742

ว่าสัตว์ประหลาดตัวเล็กๆ--(เสียงหัวเราะ)--

12:03

as they had actuallyแท้จริง killedถูกฆ่าตาย.

289

711834

4111

ถูกพวกเขาจัดการ

12:07

A lot of people said, when I choseเลือก
to writeเขียน about my depressionพายุดีเปรสชัน,

290

715945

3066

ผู้คนมากมายพูดว่า
ตอนที่ผมเลือกเขียนเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าของผม

12:11

that it mustต้อง be very difficultยาก

291

719011

1769

มันต้องเป็นเรื่องยากมากๆ

12:12

to be out of that closetตู้, to have people know.

292

720780

3124

ที่จะออกมาเปิดเผย และยอมให้คนอื่นรู้

12:15

They said, "Do people talk to you differentlyต่างกัน?"

293

723904

2200

พวกเขาถามผมว่า "คนอื่นๆ พูดกับคุณแปลกไปบ้างไหม"

12:18

And I said, "Yes, people talk to me differentlyต่างกัน.

294

726104

2072

และผมก็บอกว่า "ใช่แล้ว คนอื่นพูดกับผมแปลกไป

12:20

They talk to me differentlyต่างกัน insofarตราบเท่า

295

728176

1914

พวกเขาพูดกับผมในเรื่องที่ต่างออกไป

12:22

as they startเริ่มต้น tellingบอก me about theirของพวกเขา experienceประสบการณ์,

296

730090

2790

พวกเขาเริ่มเล่าให้ผมฟังถึงประสบการณ์ของพวกเขา

12:24

or theirของพวกเขา sister'sของน้องสาว experienceประสบการณ์,

297

732880

1835

หรือพี่สาวของพวกเขา

12:26

or theirของพวกเขา friend'sเพื่อน experienceประสบการณ์.

298

734715

1774

หรือเพื่อนของพวกเขา

12:28

Things are differentต่าง because now I know

299

736489

2292

สิ่งต่างๆ แปลกไปเพราะตอนนี้ผมรู้แล้ว

12:30

that depressionพายุดีเปรสชัน is the familyครอบครัว secretลับ

300

738781

2681

ว่าโรคซึมเศร้าเป็นความลับของครอบครัว

12:33

that everyoneทุกคน has.

301

741462

2077

ที่ทุกคนเป็น

12:35

I wentไป a fewน้อย yearsปี agoมาแล้ว to a conferenceการประชุม,

302

743539

3628

ผมไปร่วมการประชุมเมื่อหลายปีก่อน

12:39

and on Fridayวันศุกร์ of the three-dayสามวัน conferenceการประชุม,

303

747167

2653

ในวันศุกร์ของช่วงการประชุมสามวัน

12:41

one of the participantsผู้เข้าร่วม tookเอา me asideกัน, and she said,

304

749820

2891

หนึ่งในผู้เข้าร่วมการประชุมพาผมหลบออกมาด้านข้าง
แล้วบอกว่า

12:44

"I sufferประสบ from depressionพายุดีเปรสชัน and

305

752711

3405

"ฉันกำลังทรมานจากโรคซึมเศร้าและ

12:48

I'm a little embarrassedอึดอัดใจ about it,

306

756116

2769

ฉันรู้สึกอายนิดหน่อยเกี่ยวกับมัน

12:50

but I've been takingการ this medicationยา,

307

758885

2103

แต่ฉันก็กำลังกินยานี้อยู่

12:52

and I just wanted to askถาม you what you think?"

308

760988

2948

และอยากรู้ว่าคุณคิดว่าอย่างไร"

12:55

And so I did my bestดีที่สุด to give
her suchอย่างเช่น adviceคำแนะนำ as I could.

309

763936

2834

และผมก็พยายามให้คำแนะนำอย่างดีที่สุด
เท่าที่ผมทำได้

12:58

And then she said, "You know,

310

766770

1720

แล้วเธอก็พูดว่า "คุณรู้ไหม

13:00

my husbandสามี would never understandเข้าใจ this.

311

768490

2791

ว่าสามีของฉันคงไม่มีวันเข้าใจ

13:03

He's really the kindชนิด of guy to whomใคร
this wouldn'tจะไม่ make any senseความรู้สึก,

312

771281

2573

เขาเป็นผู้ชายประเภทที่ไม่มีวันเข้าใจเรื่องแบบนี้

13:05

so I just, you know, it's just betweenระหว่าง us."

313

773854

2867

ฉันก็เลย เอาเป็นว่า เก็บเรื่องนี้ไว้ระหว่างเราเท่านั้นนะ"

13:08

And I said, "Yes, that's fine."

314

776721

1786

แล้วผมก็บอกว่า "ครับ ได้เลย"

13:10

On Sundayวันอาทิตย์ of the sameเหมือนกัน conferenceการประชุม,

315

778507

2109

พอถึงวันอาทิตย์ของการประชุมเดียวกันนั้น

13:12

her husbandสามี tookเอา me asideกัน,

316

780616

3044

สามีของเธอก็พาผมหลบออกข้างๆ (เสียงหัวเราะ)

13:15

and he said, "My wifeภรรยา wouldn'tจะไม่ think

317

783660

1694

แล้วบอกว่า "ภรรยาของผมคงไม่คิด

13:17

that I was really much of a guy if she knewรู้ว่า this,

318

785354

2435

ว่าผมเป็นลูกผู้ชายสักเท่าไรถ้าเธอรู้

13:19

but I've been dealingการซื้อขาย with this depressionพายุดีเปรสชัน

319

787789

2466

แต่ผมต้องเผชิญกับโรคซึมเศร้า

13:22

and I'm takingการ some medicationยา,

320

790255

1354

และผมก็กินยาอยู่

13:23

and I wonderedสงสัย what you think?"

321

791609

2505

และผมสงสัยว่าคุณคิดว่าอย่างไร"

13:26

They were hidingการซ่อน

322

794114

1423

พวกเขาต่างซ่อน

13:27

the sameเหมือนกัน medicationยา in two differentต่าง placesสถานที่

323

795537

2215

ยาชนิดเดียวกันไว้คนละที่

13:29

in the sameเหมือนกัน bedroomห้องนอน.

324

797752

2645

ในห้องนอนเดียวกัน

13:32

And I said that I thought

325

800397

2021

แล้วผมก็บอกว่า ผมคิดว่า

13:34

communicationการสื่อสาร withinภายใน the marriageการแต่งงาน

326

802418

1684

การคุยกันระหว่างคู่แต่งงาน

13:36

mightอาจ be triggeringวิกฤติ some of theirของพวกเขา problemsปัญหาที่เกิดขึ้น.

327

804102

2014

น่าจะช่วยแก้ปัญหาของพวกเขาได้

13:38

(Laughterเสียงหัวเราะ)

328

806116

4191

(เสียงหัวเราะ)

13:42

But I was alsoด้วย struckหลง

329

810307

1655

แต่ผมก็ยังคงตะลึง

13:43

by the burdensomeเป็นภาระ natureธรรมชาติ

330

811962

1806

กับธรรมชาติอันยากเข็ญ

13:45

of suchอย่างเช่น mutualซึ่งกันและกัน secrecyความลับ.

331

813768

2373

ของการมีความลับร่วมกัน

13:48

Depressionที่ลุ่ม is so exhaustingที่หลบหนี.

332

816141

1885

โรคซึมเศร้านั้นช่างน่าเหนื่อยหน่าย

13:50

It takes up so much of your time and energyพลังงาน,

333

818026

2768

มันใช้เวลาและพลังงานของคุณมากมาย

13:52

and silenceความเงียบ about it,

334

820794

1504

และยังต้องไม่พูดถึงมัน

13:54

it really does make the depressionพายุดีเปรสชัน worseแย่ลง.

335

822298

2731

มันยิ่งทำให้โรคซึมเศร้าย่ำแย่ลงอีก

13:57

And then I beganเริ่ม thinkingคิด about all the waysวิธี

336

825029

1733

และผมก็เริ่มคิดถึงหนทางทั้งหลาย

13:58

people make themselvesตัวเอง better.

337

826762

1966

ที่ผู้คนใช้ทำให้ตัวเองดีขึ้น

14:00

I'd startedเริ่มต้น off as a medicalทางการแพทย์ conservativeอนุรักษนิยม.

338

828728

2439

ผมเริ่มต้นด้วยการรักษาแบบดั้งเดิม

14:03

I thought there were a fewน้อย
kindsชนิด of therapyการรักษาด้วย that workedทำงาน,

339

831167

2372

ผมคิดว่ามันมีการบำบัดบางประเภทที่ได้ผล

14:05

it was clearชัดเจน what they were --

340

833539

1809

เป็นที่แน่ชัดว่าพวกมันคือ --

14:07

there was medicationยา,

341

835348

1644

การใช้ยารักษา

14:08

there were certainบาง psychotherapiespsychotherapies,

342

836992

1476

การบำบัดทางจิตบางอย่าง

14:10

there was possiblyอาจ electroconvulsiveelectroconvulsive treatmentการรักษา,

343

838468

2445

อาจเป็นการรักษาด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า

14:12

and that everything elseอื่น was nonsenseเรื่องไร้สาระ.

344

840913

2675

และอย่างอื่นที่ดูไม่เข้าท่า

14:15

But then I discoveredค้นพบ something.

345

843588

1832

แต่แล้วผมก็ค้นพบอะไรบางอย่าง

14:17

If you have brainสมอง cancerโรคมะเร็ง,

346

845420

1752

ถ้าคุณเป็นมะเร็งสมอง

14:19

and you say that standingจุดยืน on your headหัว

347

847172

1472

และคุณพูดว่าการยืนตีลังกา

14:20

for 20 minutesนาที everyทุกๆ morningตอนเช้า makesยี่ห้อ you feel better,

348

848644

2995

เป็นเวลา 20 นาทีทุกๆ เช้า ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

14:23

it mayอาจ make you feel better,

349

851639

1514

มันก็อาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

14:25

but you still have brainสมอง cancerโรคมะเร็ง,

350

853153

1588

แต่คุณก็ยังคงเป็นมะเร็งสมอง

14:26

and you'llคุณจะ still probablyอาจ dieตาย from it.

351

854741

2289

และคุณอาจจะยังตายได้เพราะมัน

14:29

But if you say that you have depressionพายุดีเปรสชัน,

352

857030

2512

แต่ถ้าคุณบอกว่า คุณเป็นโรคซึมเศร้า

14:31

and standingจุดยืน on your headหัว for 20 minutesนาที everyทุกๆ day

353

859542

2105

และการยืนตีลังกาเป็นเวลา 20 นาทีทุกๆ วัน

14:33

makesยี่ห้อ you feel better, then it's workedทำงาน,

354

861647

2484

ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ถ้าอย่างนั้นมันก็ได้ผล

14:36

because depressionพายุดีเปรสชัน is an illnessเจ็บป่วย of how you feel,

355

864131

2360

เพราะว่าโรคซึมเศร้านั้นเป็นการเจ็บป่วยของความรู้สึก

14:38

and if you feel better,

356

866491

1609

และถ้าคุณรู้สึกดีขึ้น

14:40

then you are effectivelyมีประสิทธิภาพ not depressedตกต่ำ anymoreอีกต่อไป.

357

868100

2830

ก็แสดงว่าคุณไม่ซึมเศร้าอีกต่อไปแล้ว

14:42

So I becameกลายเป็น much more tolerantใจกว้าง

358

870930

2033

นั่นทำให้ผมมีความต้านทานมากขึ้นมาก

14:44

of the vastกว้างใหญ่ worldโลก of alternativeทางเลือก treatmentsการรักษา.

359

872963

2925

ต่อโลกกว้างใหญ่ของการรักษาทางเลือก

14:47

And I get lettersตัวอักษร, I get hundredsหลายร้อย of lettersตัวอักษร

360

875888

2384

และผมได้รับจดหมายเป็นร้อยๆ ฉบับ

14:50

from people writingการเขียน to tell me
about what's workedทำงาน for them.

361

878272

2516

จากคนที่เขียนถึงผมเพื่อเล่าว่า
อะไรที่พวกเขาทำแล้วได้ผล

14:52

Someoneบางคน was askingถาม me backstageหลังเวที todayในวันนี้

362

880788

2201

บางคนถามผมตอนอยู่หลังเวทีวันนี้

14:54

about meditationการทำสมาธิ.

363

882989

1463

เกี่ยวกับยารักษา

14:56

My favoriteที่ชื่นชอบ of the lettersตัวอักษร that I got

364

884452

2465

จดหมายที่ผมชอบเป็นพิเศษ

14:58

was the one that cameมา from a womanหญิง

365

886917

1474

คือฉบับที่มาจากผู้หญิงคนหนึ่ง

15:00

who wroteเขียน and said that she had triedพยายาม therapyการรักษาด้วย,

366

888391

2207

เธอเขียนและเล่าว่าเธอได้ลองบำบัดก็แล้ว

15:02

she had triedพยายาม medicationยา,
she had triedพยายาม prettyน่ารัก much everything,

367

890598

2387

เธอลองใช้ยาก็แล้ว
เธอลองแล้วเกือบทุกอย่าง

15:04

and she had foundพบ a solutionวิธีการแก้
and hopedหวังว่า I would tell the worldโลก,

368

892985

2837

และเธอก็พบทางแก้ปัญหา
และหวังว่าผมจะประกาศให้โลกรู้

15:07

and that was makingการทำ little things from yarnเส้นด้าย.

369

895822

3812

ว่ามันคือการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ จากด้าย

15:11

(Laughterเสียงหัวเราะ)

370

899634

2999

(เสียงหัวเราะ)

15:14

She sentส่ง me some of them. (Laughterเสียงหัวเราะ)

371

902633

3524

เธอส่งบางชิ้นให้ผมด้วย (เสียงหัวเราะ)

15:18

And I'm not wearingการสวมใส่ them right now.

372

906157

3688

แต่ว่าผมก็ไม่ได้สวมมันอยู่ในตอนนี้

15:21

I suggestedข้อเสนอแนะ to her that she alsoด้วย should look up

373

909845

2515

ผมแนะนำเธอว่า เธอน่าจะลองดู

15:24

obsessiveซึ่งครอบงำ compulsiveซึ่งต้องกระทำ disorderความไม่เป็นระเบียบ in the DSMDSM.

374

912360

4048

การวินัจฉัยเกี่ยวกับโรคย้ำคิดย้ำทำดูบ้าง

15:28

And yetยัง, when I wentไป to look
at alternativeทางเลือก treatmentsการรักษา,

375

916408

3128

และกระนั้น เมื่อผมกลับไปมองดู
การรักษาทางเลือกต่างๆ

15:31

I alsoด้วย gainedได้รับ perspectiveมุมมอง on other treatmentsการรักษา.

376

919536

2908

ผมก็ได้รับรู้เกี่ยวกับมุมมองของการรักษาแบบอื่น

15:34

I wentไป throughตลอด a tribalเกี่ยวกับเผ่า exorcismการขับไล่ in Senegalประเทศเซเนกัล

377

922444

2903

ผมได้เห็นการไล่ผีของชนเผ่าในซีเนกัล

15:37

that involvedที่เกี่ยวข้อง a great dealจัดการ of ram'sแกะ bloodเลือด

378

925347

2013

ซึ่งใช้เลือดแกะจำนวนมาก

15:39

and that I'm not going to detailรายละเอียด right now,

379

927360

2062

ซึ่งผมจะไม่เล่าถึงรายละเอียดในตอนนี้

15:41

but a fewน้อย yearsปี afterwardsภายหลัง I was in Rwandaรวันดา

380

929422

2000

แต่ไม่กี่ปีหลังจากนั้น ตอนที่ผมอยู่ที่รวันดา

15:43

workingการทำงาน on a differentต่าง projectโครงการ,

381

931422

1758

ทำงานในโครงการอื่น

15:45

and I happenedที่เกิดขึ้น to describeอธิบาย
my experienceประสบการณ์ to someoneบางคน,

382

933180

2796

แล้วก็บังเอิญเล่าประสบการณ์ของผมให้บางคนฟัง

15:47

and he said, "Well, you know,

383

935976

1760

และเขาก็พูดว่า "คุณรู้ไหม

15:49

that's Westตะวันตก Africaแอฟริกา, and we're in Eastตะวันออก Africaแอฟริกา,

384

937736

1820

นั้นมันแอฟริกาตะวันตก และเราอยู่ในแอฟริกาตะวันออก

15:51

and our ritualsพิธีกรรม are in some waysวิธี very differentต่าง,

385

939556

1834

และพิธีกรรมของเราก็ต่างกันอย่างมาก

15:53

but we do have some ritualsพิธีกรรม that have something

386

941390

2013

แต่เราก็มีพิธีกรรมที่มีบางอย่าง

15:55

in commonร่วมกัน with what you're describingอธิบาย."

387

943403

1987

เหมือนกับที่คุณเล่าให้ฟัง"

15:57

And I said, "Oh." And he said, "Yes," he said,

388

945390

1663

แล้วผมก็พูดว่า "โอ้" และเขาก็พูดว่า
"ใช่แล้ว" เขาบอกว่า

15:59

"but we'veเราได้ had a lot of troubleปัญหา with
Westernตะวันตก mentalทางใจ healthสุขภาพ workersคนงาน,

389

947053

2642

"แต่เรามีปัญหามากมายกับนักสุขภาพจิตจากตะวันตก

16:01

especiallyโดยเฉพาะอย่างยิ่ง the onesคน who cameมา
right after the genocideการทำลายชนชาติ."

390

949695

2757

โดยเฉพาะพวกที่มาหลังจากการสังหารหมู่"

16:04

And I said, "What kindชนิด of troubleปัญหา did you have?"

391

952452

2327

และผมก็พูดว่า "คุณมีปัญหาแบบไหนกัน"

16:06

And he said, "Well,

392

954779

1546

และเขาก็บอกว่า "ก็

16:08

they would do this bizarreแปลกประหลาด thing.

393

956325

2664

พวกเขาทำสิ่งแปลกๆ

16:10

They didn't take people out in the sunshineแดด

394

958989

1885

เขาไม่ให้ผู้คนออกไปเจอแสงแดด

16:12

where you beginเริ่ม to feel better.

395

960874

1700

ที่ๆ ทำให้คุณเริ่มรู้สึกดีขึ้น

16:14

They didn't includeประกอบด้วย drummingกลอง or musicเพลง
to get people'sของผู้คน bloodเลือด going.

396

962574

3094

เขาไม่ใช้การตีกลองและดนตรี เพื่อทำให้เลือดสูบฉีด

16:17

They didn't involveรวมถึง the wholeทั้งหมด communityชุมชน.

397

965668

1842

เขาไม่ได้เอาชุมชนทั้งหมดเข้ามาใช้

16:19

They didn't externalizeภายนอก the depressionพายุดีเปรสชัน

398

967510

1775

พวกเขาไม่ได้ขับไล่อาการซึมเศร้า

16:21

as an invasiveที่รุกราน spiritวิญญาณ.

399

969285

1433

เหมือนว่ามันเป็นวิญญาณร้ายเข้าสิง

16:22

Insteadแทน what they did was they tookเอา people

400

970718

2631

แต่พวกเขากลับพาผู้คน

16:25

one at a time into dingyสกปรก little roomsห้องพัก

401

973349

2628

ครั้งละคนเข้าไปในห้องแคบๆ

16:27

and had them talk for an hourชั่วโมง

402

975977

1343

แล้วก็ให้เขาพูดเป็นชั่วโมงๆ

16:29

about badไม่ดี things that had happenedที่เกิดขึ้น to them."

403

977320

2230

เกี่ยวกับเรื่องร้ายๆ ที่เกิดขึ้นกับพวกเขา"

16:31

(Laughterเสียงหัวเราะ) (Applauseการปรบมือ)

404

979550

5460

(เสียงหัวเราะ) (เสียงปรบมือ)

16:37

He said, "We had to askถาม them to leaveออกจาก the countryประเทศ."

405

985010

2362

เขาบอกว่า "เราคงต้องขอให้พวกเขาไปให้พ้นซะ"

16:39

(Laughterเสียงหัวเราะ)

406

987372

3057

(เสียงหัวเราะ)

16:42

Now at the other endปลาย of alternativeทางเลือก treatmentsการรักษา,

407

990429

2444

เอาล่ะ ที่อีกด้านหนึ่งของการรักษาแบบทางเลือก

16:44

let me tell you about Frankตรงไปตรงมา RussakoffRussakoff.

408

992873

2035

ผมจะเล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับแฟรงค์ รุสซาคอฟ

16:46

Frankตรงไปตรงมา RussakoffRussakoff had the worstแย่ที่สุด depressionพายุดีเปรสชัน

409

994908

3053

แฟรงค์ รุสซาคอฟเป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง

16:49

perhapsบางที that I've ever seenเห็น in a man.

410

997961

2915

บางทีอาจถึงขนาดที่ผมไม่เคยเห็นใครเป็นมาก่อน

16:52

He was constantlyนิจศีล depressedตกต่ำ.

411

1000876

1993

เขาซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง

16:54

He was, when I metพบ him, at a pointจุด at whichที่

412

1002869

2141

ตอนที่ผมพบ เขาอยู่ในจุดที่ซึ่ง

16:57

everyทุกๆ monthเดือน he would have electroshockช็ treatmentการรักษา.

413

1005010

3158

ต้องเข้ารับการรักษาด้วยการช็อตไฟฟ้าทุกๆ เดือน

17:00

Then he would feel sortประเภท of disorientedยุ่งเหยิง for a weekสัปดาห์.

414

1008168

2575

เขาก็จะรู้สึกมึนงงอยู่ราวสัปดาห์

17:02

Then he would feel okay for a weekสัปดาห์.

415

1010743

1803

จากนั้นก็จะรู้สึกเป็นปกติอยู่ได้อีกสัปดาห์

17:04

Then he would have a weekสัปดาห์ of going downhillตกต่ำ.

416

1012546

1700

แล้วก็เริ่มรู้สึกดิ่งเหวในสัปดาห์ถัดมา

17:06

And then he would have anotherอื่น
electroshockช็ treatmentการรักษา.

417

1014246

2685

แล้วเขาก็จะเข้ารับการรักษาด้วยการช็อตไฟฟ้าอีกครั้ง

17:08

And he said to me when I metพบ him,

418

1016931

1415

และเขาก็บอกกับผมตอนที่พบกันว่า

17:10

"It's unbearableเหลือทน to go throughตลอด my weeksสัปดาห์ที่ผ่านมา this way.

419

1018346

2552

"มันเกินจะทน ที่จะต้องเป็นแบบนี้

17:12

I can't go on this way,

420

1020898

1507

ผมทนเป็นแบบนี้ต่อไปไม่ได้

17:14

and I've figuredคิด out how I'm going to endปลาย it

421

1022405

2264

และผมจะต้องหาทางให้ได้ว่าจะจบมันได้อย่างไร

17:16

if I don't get better.

422

1024669

1557

ถ้าผมไม่รู้สึกดีขึ้น

17:18

But," he said to me, "I heardได้ยิน about a protocolโปรโตคอล

423

1026226

2708

แต่" เขาบอกกับผมว่า "ผมได้ยินเกี่ยวกับวิธีการ

17:20

at Massมวล Generalทั่วไป for a procedureขั้นตอน calledเรียกว่า

424

1028934

2223

ที่แมส เจเนอรัล สำหรับขั้นตอนที่เรียกว่า

17:23

a cingulotomycingulotomy, whichที่ is a brainสมอง surgeryศัลยกรรม,

425

1031157

2026

ซิงกูโลโตมี่ (cingulotomy) ซึ่งเป็นการผ่าตัดสมอง

17:25

and I think I'm going to give that a try."

426

1033183

2571

และผมคิดว่าผมจะลองดู"

17:27

And I rememberจำ beingกำลัง amazedประหลาดใจ at that pointจุด

427

1035754

1954

แล้วผมจำได้ว่า ณ จุดนั้นผมรู้สึกประหลาดใจ

17:29

to think that someoneบางคน

428

1037708

1300

ที่รู้ว่ามีใครบางคน

17:31

who clearlyอย่างเห็นได้ชัด had so manyจำนวนมาก badไม่ดี experiencesประสบการณ์

429

1039008

3221

ที่มีประสบการณ์เลวร้ายมากมาย

17:34

with so manyจำนวนมาก differentต่าง treatmentsการรักษา

430

1042229

1859

และรับการรักษามามากมายหลายอย่าง

17:36

still had buriedฝังอยู่ in him somewhereที่ไหนสักแห่ง enoughพอ optimismแง่ดี

431

1044088

3122

ยังคงมีความคิดในแง่บวกฝังอยู่ที่ไหนสักแห่งในตัวเขา

17:39

to reachมาถึง out for one more.

432

1047210

2550

ที่จะพาเขาไปพบความคิดในแง่บวกอื่นๆ ต่อไป

17:41

And he had the cingulotomycingulotomy,

433

1049760

2180

แล้วเขาก็เข้ารับการผ่าตัดสมอง

17:43

and it was incrediblyเหลือเชื่อ successfulที่ประสบความสำเร็จ.

434

1051940

2041

และมันก็ประสบผลสำเร็จอย่างเหลือเชื่อ

17:45

He's now a friendเพื่อน of mineเหมือง.

435

1053981

1493

ตอนนี้เขาเป็นเพื่อนของผม

17:47

He has a lovelyน่ารัก wifeภรรยา and two beautifulสวย childrenเด็ก ๆ.

436

1055474

3492

เขามีภรรยาที่งดงามและลูกๆ ที่น่ารักอีกสองคน

17:50

He wroteเขียน me a letterจดหมาย the Christmasคริสต์มาส after the surgeryศัลยกรรม,

437

1058966

2949

เขาเขียนจดหมายถึงผมในวันคริสต์มาสหลังจากการผ่าตัด

17:53

and he said,

438

1061915

1189

และบอกว่า

17:55

"My fatherพ่อ sentส่ง me two presentsของขวัญ this yearปี,

439

1063104

2407

"พ่อของผมส่งของขวัญมาให้สองชิ้น

17:57

First, a motorizedเครื่องยนต์ C.D. rackชั้น from The Sharperคนเก่ง Imageภาพ

440

1065511

2602

ชิ้นแรกเป็นถาดใส่แผนซีดีอัตโนมัติ
จากเดอะชาร์ปเปอร์อิมเมจ

18:00

that I didn't really need,

441

1068113

1421

ที่ผมไม่ได้ต้องการเท่าไหร่

18:01

but I knewรู้ว่า he was givingให้ it to me to celebrateฉลอง

442

1069534

2097

แต่ผมรู้ว่าพ่อให้มาเพื่อแสดงความยินดี

18:03

the factความจริง that I'm livingการดำรงชีวิต on my ownด้วยตัวเอง

443

1071631

1728

ที่ผมอยู่ได้ด้วยตัวเอง

18:05

and have a jobงาน I seemดูเหมือน to love.

444

1073359

2047

ได้ทำงานที่ผมน่าจะชอบ

18:07

And the other presentนำเสนอ

445

1075406

1561

และของขวัญอีกชิ้นหนึ่ง

18:08

was a photoภาพถ่าย of my grandmotherยาย,

446

1076967

1576

ก็คือรูปถ่ายของย่า

18:10

who committedมุ่งมั่น suicideการฆ่าตัวตาย.

447

1078543

2252

ซึ่งฆ่าตัวตาย

18:12

As I unwrappedยังไม่ได้เปิด it, I beganเริ่ม to cryร้องไห้,

448

1080795

2935

ขณะที่ผมกำลังแกะห่อมันออก ผมเริ่มร้องไห้

18:15

and my motherแม่ cameมา over and said,

449

1083730

1880

ตอนนั้นแม่ผมก็เข้ามาแล้วพูดขึ้นว่า

18:17

'Are you cryingกึกก้อง because of the
relativesญาติพี่น้อง you never knewรู้ว่า?'

450

1085610

3315

'นี่ลูกกำลังร้องไห้เพราะญาติที่ไม่เคยรู้จักอย่างนั้นหรือ'

18:20

And I said, 'She'เธอ had the sameเหมือนกัน diseaseโรค I have.'

451

1088925

4088

และผมก็บอกว่า 'ย่าของผมเป็นโรคเดียวกับผม'

18:25

I'm cryingกึกก้อง now as I writeเขียน to you.

452

1093013

2581

ผมกำลังร้องไห้ตอนที่เขียนถึงคุณ

18:27

It's not that I'm so sadเสียใจ, but I get overwhelmedจม,

453

1095594

3595

ไม่ใช่ว่าผมเศร้า แต่ผมรู้สึกตื้นตัน

18:31

I think, because I could have killedถูกฆ่าตาย myselfตนเอง,

454

1099189

2221

ผมคิดว่า เพราะว่าผมเกือบจะฆ่าตัวตาย

18:33

but my parentsพ่อแม่ keptเก็บไว้ me going,

455

1101410

1703

แต่ครอบครัวของผมทำให้ผมอยู่ต่อได้

18:35

and so did the doctorsแพทย์,

456

1103113

1749

เช่นเดียวกับกับหมอทั้งหลาย

18:36

and I had the surgeryศัลยกรรม.

457

1104862

1854

แล้วผมก็ได้รับการผ่าตัด

18:38

I'm aliveมีชีวิตอยู่ and gratefulกตัญญู.

458

1106716

2815

ผมมีชีวิตอยู่และรู้สึกซึ้งในบุญคุณ

18:41

We liveมีชีวิต in the right time,

459

1109531

2260

เรามีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาที่เหมาะสม

18:43

even if it doesn't always feel like it."

460

1111791

3879

ถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้รู้สึกแบบนี้เสมอไป"

18:47

I was struckหลง by the factความจริง that depressionพายุดีเปรสชัน

461

1115670

1897

ผมตื่นตะลึงด้วยความจริงที่ว่า โรคซึมเศร้า

18:49

is broadlyแต้ perceivedที่รับรู้ to be

462

1117567

1725

ถูกเข้าใจกันทั่วไปว่าเป็น

18:51

a modernทันสมัย, Westernตะวันตก, middle-classชนชั้นกลาง thing,

463

1119292

3537

เรื่องของชนชั้นกลางตะวันตกสมัยใหม่

18:54

and I wentไป to look at how it operatedดำเนินการ

464

1122829

2152

แล้วผมก็ลงไปค้นดูว่ามันได้รับการจัดการอย่างไร

18:56

in a varietyความหลากหลาย of other contextsบริบท,

465

1124981

2003

ในแง่มุมอื่นๆ ทั้งหลาย

18:58

and one of the things I was mostมากที่สุด interestedสนใจ in

466

1126984

2119

และสิ่งหนึ่งที่ผมสนใจที่สุด

19:01

was depressionพายุดีเปรสชัน amongในหมู่ the indigentยากจน.

467

1129103

1790

ก็คือโรคซึมเศร้าในหมู่คนยากจน

19:02

And so I wentไป out to try to look at

468

1130893

1781

ผมก็เลยออกไปแล้วพยายามมองดู

19:04

what was beingกำลัง doneเสร็จแล้ว for
poorน่าสงสาร people with depressionพายุดีเปรสชัน.

469

1132674

2580

ว่าเขาทำอย่างไรกับคนยากจนที่เป็นโรคซึมเศร้า

19:07

And what I discoveredค้นพบ is that poorน่าสงสาร people

470

1135254

2158

และสิ่งที่ผมค้นพบก็คือ คนยากจน

19:09

are mostlyส่วนใหญ่ not beingกำลัง treatedได้รับการรักษา for depressionพายุดีเปรสชัน.

471

1137412

2557

ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการรักษาสำหรับโรคซึมเศร้า

19:11

Depressionที่ลุ่ม is the resultผล of a geneticทางพันธุกรรม vulnerabilityความอ่อนแอ,

472

1139969

2919

โรคซึมเศร้าเป็นผลของความอ่อนแอทางพันธุกรรม

19:14

whichที่ is presumablyสันนิษฐานว่า evenlyอย่างเท่าเทียมกัน
distributedกระจาย in the populationประชากร,

473

1142888

3158

ซึ่งคาดว่ามีการกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอในหมู่ประชากร

19:18

and triggeringวิกฤติ circumstancesพฤติการณ์,

474

1146046

1953

และก่อให้เกิดผลตามมา

19:19

whichที่ are likelyน่าจะ to be more severeรุนแรง

475

1147999

1903

ซึ่งดูเหมือนจะยิ่งรุนแรง

19:21

for people who are impoverishedข้นแค้น.

476

1149902

1875

ในหมู่คนที่ยากจน

19:23

And yetยัง it turnsผลัดกัน out that if you have

477

1151777

2427

และมันก็กลายเป็นว่าถ้าคุณมี

19:26

a really lovelyน่ารัก life but feel miserableอนาถ all the time,

478

1154204

2140

ชีวิตที่ดีเหลือเกินแต่กลับรู้สึกไม่มีความสุขอยู่ตลอดเวลา

19:28

you think, "Why do I feel like this?

479

1156344

2000

คุณคิดว่า "ทำไมตัวเองถึงรู้สึกแบบนี้

19:30

I mustต้อง have depressionพายุดีเปรสชัน."

480

1158344

1669

ฉันคงเป็นโรคซึมเศร้าแน่"

19:32

And you setชุด out to find treatmentการรักษา for it.

481

1160013

1923

แล้วคุณก็ออกไปหาวิธีรักษา

19:33

But if you have a perfectlyอย่างสมบูรณ์ awfulน่ากลัว life,

482

1161936

2093

แต่ถ้าคุณมีชีวิตที่เลวร้ายอย่างสุดๆ

19:36

and you feel miserableอนาถ all the time,

483

1164029

1867

แล้วคุณก็รู้สึกไม่เป็นสุขอยู่ตลอด

19:37

the way you feel is commensurateพอสมน้ำสมเนื้อ with your life,

484

1165896

2826

สิ่งที่คุณรู้สึก สอดคล้องกับชีวิตของคุณ

19:40

and it doesn't occurเกิดขึ้น to you to think,

485

1168722

1724

มันก็เลยไม่ทำให้คุณคิดว่า

19:42

"Maybe this is treatableเยียวยา."

486

1170446

1783

"บางทีนี่อาจรักษาได้"

19:44

And so we have an epidemicที่ระบาด in this countryประเทศ

487

1172229

3136

เราจึงมีการระบาดของโรคซึมเศร้า

19:47

of depressionพายุดีเปรสชัน amongในหมู่ impoverishedข้นแค้น people

488

1175365

2913

ของผู้คนที่ยากจนในประเทศนี้

19:50

that's not beingกำลัง pickedหยิบ up
and that's not beingกำลัง treatedได้รับการรักษา

489

1178278

2512

ที่ไม่ได้รับการหยิบยกขึ้นมา
และไม่ได้รับการรักษา

19:52

and that's not beingกำลัง addressedจ่าหน้า,

490

1180790

2056

และไม่ได้ถูกกล่าวถึง

19:54

and it's a tragedyโศกนาฏกรรม of a grandยิ่งใหญ่ orderใบสั่ง.

491

1182846

2200

ซึ่งเป็นเรื่องน่าเศร้าในสังคม

19:57

And so I foundพบ an academicวิชาการ

492

1185046

1488

แล้วผมก็ได้เจอกับนักวิชาการ

19:58

who was doing a researchการวิจัย projectโครงการ

493

1186534

1817

ที่กำลังทำโครงการวิจัย

20:00

in slumsสลัม outsideด้านนอก of D.C.,

494

1188351

1741

ในชุมชนแออัดนอกกรุงวอชิงตัน

20:02

where she pickedหยิบ up womenผู้หญิง who had
come in for other healthสุขภาพ problemsปัญหาที่เกิดขึ้น

495

1190092

2997

ที่มีการเลือกผู้หญิงที่เข้ามารับการรักษา
ด้วยปัญหาทางสุขภาพอย่างอื่น

20:05

and diagnosedการวินิจฉัย them with depressionพายุดีเปรสชัน,

496

1193089

1779

มาวินิจฉัยอาการซึ่งเศร้าของพวกเขา

20:06

and then providedให้ sixหก monthsเดือน
of the experimentalการทดลอง protocolโปรโตคอล.

497

1194868

3266

และบอกรักษาด้วยวิธีการในขั้นทดลอง
เป็นเวลาหกเดือน

20:10

One of them, LollyLolly, cameมา in,

498

1198134

2329

หนึ่งในนั้นคือ โลลลี เธอได้เข้ามา

20:12

and this is what she said the day she cameมา in.

499

1200463

2297

และนี่คือสิ่งที่เธอพูดในวันที่เธอเข้ามา

20:14

She said, and she was a womanหญิง, by the way,

500

1202760

3395

เธอซึ่งเป็นผู้หญิงนะครับ และ

20:18

who had sevenเจ็ด childrenเด็ก ๆ. She said,

501

1206155

2092

มีลูกตั้งเจ็ดคน เธอบอกว่า

20:20

"I used to have a jobงาน but I had to give it up because

502

1208247

2651

"ฉันเคยทำงานแต่ก็ต้องลาออกเพราะว่า

20:22

I couldn'tไม่สามารถ go out of the houseบ้าน.

503

1210898

2060

ฉันออกจากบ้านไม่ได้

20:24

I have nothing to say to my childrenเด็ก ๆ.

504

1212958

2228

ฉันไม่มีเรื่องอะไรจะพูดกับลูก

20:27

In the morningตอนเช้า, I can't wait for them to leaveออกจาก,

505

1215186

2767

ในตอนเช้า ฉันแทบจะรอให้ลูกออกจากบ้านไม่ไหว

20:29

and then I climbไต่ in bedเตียง and
pullดึง the coversปก over my headหัว,

506

1217953

2990

เพื่อที่จะคลานกลับขึ้นเตียงนอน
แล้วดึงผ้าห่มมาคลุมโปง

20:32

and threeสาม o'clockโมง when they come home,

507

1220943

1646

เมื่อถึงบ่ายสามโมงเวลาที่เด็กกลับมาบ้าน

20:34

it just comesมา so fastรวดเร็ว."

508

1222589

1801

มันมาถึงเร็วมาก"

20:36

She said, "I've been takingการ a lot of TylenolTylenol,

509

1224390

2240

เธอบอกว่า "ฉันได้แต่กินยาแก้ปวดจำนวนมาก

20:38

anything I can take so that I can sleepนอน more.

510

1226630

2759

อะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้ฉันนอนหลับได้นานขึ้น

20:41

My husbandสามี has been tellingบอก me I'm stupidโง่, I'm uglyน่าเกลียด.

511

1229389

3770

สามีของฉันบอกฉันซ้ำแล้วซ้ำอีกว่า
ฉันมันโง่ ฉันมันน่าเกลียด

20:45

I wishประสงค์ I could stop the painความเจ็บปวด."

512

1233159

3505

ฉันหวังว่าจะหยุดความเจ็บปวดได้"

20:48

Well, she was broughtนำ into
this experimentalการทดลอง protocolโปรโตคอล,

513

1236664

2640

ครับ เธอก็ถูกนำเข้าสู่วิธีการทดลองนี้

20:51

and when I interviewedสัมภาษณ์ her sixหก monthsเดือน laterต่อมา,

514

1239304

2308

และเมื่อผมสัมภาษณ์เธออีกครั้งในอีกหกเดือนต่อมา

20:53

she had takenยึด a jobงาน workingการทำงาน in childcareศูนย์เด็กเล็ก

515

1241612

4407

เธอได้งานทำที่ศูนย์รับเลี้ยงเด็ก

20:58

for the U.S. Navyกองทัพเรือ, she had left the abusiveปากหมา husbandสามี,

516

1246019

3805

สำหรับกองทัพเรือสหรัฐ
เธอหย่าขาดจากสามีที่ทำร้ายจิตใจเธอ

21:01

and she said to me,

517

1249824

2082

และเธอบอกกับผมว่า

21:03

"My kidsเด็ก are so much happierมีความสุขมาก now."

518

1251906

2369

"ตอนนี้ลูกๆ ของฉันมีความสุขกว่าเดิมมาก

21:06

She said, "There's one roomห้อง in my newใหม่ placeสถานที่

519

1254275

1977

เธอบอกว่า "บ้านใหม่ของฉันมีห้องๆ หนึ่ง

21:08

for the boysเด็กชาย and one roomห้อง for the girlsสาว ๆ,

520

1256252

2608

สำหรับลูกชายและอีกห้องหนึ่งสำหรับลูกสาว

21:10

but at night, they're just all up on my bedเตียง,

521

1258860

2539

แต่พอถึงกลางคืน พวกเขาทั้งหมดก็มาที่เตียงของฉัน

21:13

and we're doing homeworkการบ้าน
all togetherด้วยกัน and everything.

522

1261399

2612

ช่วยกันทำการบ้านและกิจกรรมอื่นๆ ด้วยกัน

21:16

One of them wants to be a preacherพระ,

523

1264011

1673

ลูกคนหนึ่งอยากเป็นนักบวช

21:17

one of them wants to be a firefighterเจ้าหน้าที่ดับเพลิง,

524

1265684

1700

อีกคนอยากเป็นนักดับเพลิง

21:19

and one of the girlsสาว ๆ saysกล่าวว่า she's going to be a lawyerทนายความ.

525

1267384

2966

ลูกสาวคนหนึ่งบอกว่าเธอจะเป็นทนายความ

21:22

They don't cryร้องไห้ like they used to,

526

1270350

2005

พวกเขาไม่ร้องไห้งอแงอย่างที่เคยเป็น

21:24

and they don't fightสู้ like they did.

527

1272355

2558

ไม่ทะเลาะกันอย่างที่เคยทำ

21:26

That's all I need now is my kidsเด็ก.

528

1274913

3780

ทุกอย่างที่ฉันต้องการในตอนนี้ก็คือลูกๆ ของฉัน

21:30

Things keep on changingเปลี่ยนแปลง,

529

1278693

1912

ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด

21:32

the way I dressแต่งตัว, the way I feel, the way I actการกระทำ.

530

1280605

5193

เสื้อผ้าที่ฉันใส่ ความรู้สึกของฉัน สิ่งที่ฉันแสดงออก

21:37

I can go outsideด้านนอก not beingกำลัง afraidเกรงกลัว anymoreอีกต่อไป,

531

1285798

3687

ฉันออกไปข้างนอกได้โดยไม่รู้สึกหวาดกลัวอีก

21:41

and I don't think those badไม่ดี feelingsความรู้สึก are comingมา back,

532

1289485

3409

และฉันก็ไม่คิดว่าความรู้สึกเลวร้ายเหล่านั้นจะกลับมาอีก

21:44

and if it weren'tเขาไม่ได้ for Drดร. Mirandaมิแรนดา and that,

533

1292894

3035

และถ้าไม่ใช่เพราะ ดร. มิแรนด้าและการทดลองนั้น

21:47

I would still be at home with
the coversปก pulledดึง over my headหัว,

534

1295929

3617

ฉันก็คงจะยังคงอยู่บ้าน นอนคลุมโปงอยู่อย่างนั้น

21:51

if I were still aliveมีชีวิตอยู่ at all.

535

1299546

2349

ถ้าหากฉันยังไม่ตายซะก่อน

21:53

I askedถาม the Lordเจ้า to sendส่ง me an angelนางฟ้า,

536

1301895

3732

ฉันขอพระผู้เป็นเจ้าให้ส่งนางฟ้ามาช่วย

21:57

and he heardได้ยิน my prayersสวดมนต์."

537

1305627

4330

และท่านก็ได้ยินคำสวดอ้อนวอนของฉัน"

22:01

I was really movedย้าย by these experiencesประสบการณ์,

538

1309959

3353

ผมประทับใจอย่างยิ่งกับประสบการณ์เหล่านี้

22:05

and I decidedตัดสินใจ that I wanted to writeเขียน about them

539

1313312

2539

และผมตัดสินใจว่าจะเขียนเกี่ยวกับมัน

22:07

not only in a bookหนังสือ I was workingการทำงาน on,

540

1315851

1379

ไม่ใช่แค่ในหนังสือ ที่ผมกำลังทำอยู่

22:09

but alsoด้วย in an articleบทความ,

541

1317230

1311

แต่ในบทความด้วย

22:10

and so I got a commissionคณะกรรมาธิการ from
The Newใหม่ Yorkนิวยอร์ก Timesไทม์ส Magazineนิตยสาร

542

1318541

2321

แล้วผมก็ได้รับอนุญาตจากนิตยสารนิวยอร์คไทม์

22:12

to writeเขียน about depressionพายุดีเปรสชัน amongในหมู่ the indigentยากจน.

543

1320862

2016

ให้เขียนเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าของคนยากจน

22:14

And I turnedหัน in my storyเรื่องราว,

544

1322878

1616

ผมส่งเรื่องของผม

22:16

and my editorบรรณาธิการ calledเรียกว่า me and said,

545

1324494

1596

แล้วบรรณาธิการก็เรียกผมไปบอกว่า

22:18

"We really can't publishประกาศ this."

546

1326090

1710

"เราไม่สามารถตีพิมพ์เรื่องนี้ได้จริงๆ"

22:19

And I said, "Why not?"

547

1327800

1750

และผมก็บอกว่า "ทำไมล่ะ"

22:21

And she said, "It just is too far-fetchedลึกซึ้ง.

548

1329550

2305

และเธอบอกว่า "มันแบบว่ายากที่จะเข้าถึง

22:23

These people who are sortประเภท of at
the very bottomด้านล่าง rungขั้นบันได้ of societyสังคม

549

1331855

3778

คนพวกนี้อยู่ระดับต่ำล่างสุดของสังคม

22:27

and then they get a fewน้อย monthsเดือน of treatmentการรักษา

550

1335633

1704

แล้วพวกเขาก็ได้รับการรักษาแค่ไม่กี่เดือน

22:29

and they're virtuallyจวน readyพร้อมแล้ว to runวิ่ง Morganมอร์แกน Stanleyสแตนเลย์?

551

1337337

2632

และพวกเขาก็พร้อมที่จะบริหาร [บริษัท] มอแกน สแตนเลย์

22:31

It's just too implausibleไม่น่าเชื่อ."

552

1339969

1854

มันเหลือเชื่อเกินไป

22:33

She said, I've never even heardได้ยิน of anything like it."

553

1341823

2205

เธอบอกว่า "ฉันไม่เคยได้ยินอะไรแบบนี้มาก่อน"

22:36

And I said, "The factความจริง that you've never heardได้ยิน of it

554

1344028

2534

และผมก็พูดว่า "การที่คุณไม่เคยได้ยินถึงมันมาก่อน

22:38

is an indicationการแสดง that it is newsข่าว."

555

1346562

3000

เป็นการบอกว่ามันเป็นข่าวใหม่"

22:41

(Laughterเสียงหัวเราะ) (Applauseการปรบมือ)

556

1349562

6134

(เสียงหัวเราะ) (เสียงปรบมือ)

22:49

"And you are a newsข่าว magazineนิตยสาร."

557

1357317

2494

"และคุณก็เป็นนิตยสารข่าว"

22:51

So after a certainบาง amountจำนวน of negotiationการเจรจาต่อรอง,

558

1359811

1982

และหลังจากต่อรองกันอีกพอสมควร

22:53

they agreedตกลง to it.

559

1361793

1241

พวกเขาก็เห็นด้วย

22:55

But I think a lot of what they said

560

1363034

1615

แต่ผมก็คิดอย่างมากถึงสิ่งที่พวกเขาพูด

22:56

was connectedเกี่ยวข้อง in some strangeแปลก way

561

1364649

2295

ว่ามันเชื่อมโยงกันอย่างประหลาด

22:58

to this distasteความไม่พอใจ that people still have

562

1366944

2142

กับความไม่พึงใจที่ผู้คนยังคงมีอยู่

23:01

for the ideaความคิด of treatmentการรักษา,

563

1369086

1463

ต่อแนวคิดของการรักษา

23:02

the notionความคิด that somehowอย่างใด if we wentไป out

564

1370549

1882

ความคิดที่บางที ถ้าเราออกไป

23:04

and treatedได้รับการรักษา a lot of people in indigentยากจน communitiesชุมชน,

565

1372431

2696

และให้การรักษากับคนยากจนมากมายในชุมชน

23:07

that would be an exploitativeแสวงประโยชน์ thing to do,

566

1375127

1898

นั่นน่าจะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ที่ควรทำ

23:09

because we would be changingเปลี่ยนแปลง them.

567

1377025

1642

เพราะว่าเราอาจจะสามารถเปลี่ยนพวกเขา

23:10

There is this falseเท็จ moralคุณธรรม imperativeความจำเป็น

568

1378667

2033

เหมือนกับว่ามันมีศีลธรรมสำคัญที่ผิด

23:12

that seemsดูเหมือนว่า to be all around us

569

1380700

1789

อยู่รอบๆ ตัวเรา

23:14

that treatmentการรักษา of depressionพายุดีเปรสชัน,

570

1382489

2354

ที่ว่าการรักษาโรคซึมเศร้า

23:16

the medicationsยา and so on, are an artificeแง่งอน,

571

1384843

2299

การใช้ยาและอื่นๆ เป็นการลวงหลอก

23:19

and that it's not naturalโดยธรรมชาติ.

572

1387142

2172

และมันไม่เป็นธรรมชาติ

23:21

And I think that's very misguidedเข้าใจผิด.

573

1389314

2849

และผมคิดว่านั่นเป็นเรื่องที่เข้าใจผิดอย่างยิ่ง

23:24

It would be naturalโดยธรรมชาติ for people'sของผู้คน teethฟัน to fallตก out,

574

1392163

3532

มันคงเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับฟันของมนุษย์ที่จะหลุดออก

23:27

but there is nobodyไม่มีใคร militatingmilitating againstต่อต้าน toothpasteยาสีฟัน,

575

1395695

3330

แต่ก็ไม่มีใครต่อต้านยาสีฟัน

23:31

at leastน้อยที่สุด not in my circlesแวดวง.

576

1399025

2128

อย่างน้อยก็ในแวดวงของผม

23:33

And people then say, "Well, but isn't depressionพายุดีเปรสชัน

577

1401153

2502

แล้วผู้คนก็บอกว่า "แต่ไม่ใช่ว่าโรคซึมเศร้า

23:35

partส่วนหนึ่ง of what people are supposedควร to experienceประสบการณ์?

578

1403655

2185

เป็นสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนจะต้องเจอหรือไง

23:37

Didn't we evolveคาย to have depressionพายุดีเปรสชัน?

579

1405840

1741

ไม่ใช่ว่าเราวิวัฒนาการมาจนมีอาการซึมเศร้าหรอกหรือ

23:39

Isn't it partส่วนหนึ่ง of your personalityบุคลิกภาพ?"

580

1407581

1907

มันไม่ใช่ส่วนหนึ่งของบุคลิกหรือ

23:41

To whichที่ I would say, moodอารมณ์ is adaptiveปรับได้.

581

1409488

2746

จนผมอยากบอกว่า อารมณ์นั้นแปรเปลี่ยนได้

23:44

Beingกำลัง ableสามารถ to have sadnessความโศกเศร้า and fearกลัว

582

1412234

3329

การที่เรารู้สึกโศกเศร้าและหวาดกลัว

23:47

and joyความปิติยินดี and pleasureความสุข

583

1415563

1842

สนุกสนานและพึงพอใจ

23:49

and all of the other moodsอารมณ์ความรู้สึก that we have,

584

1417405

1803

และความรู้สึกอื่นๆ ที่เรามี

23:51

that's incrediblyเหลือเชื่อ valuableมีคุณค่า.

585

1419208

2064

เป็นสิ่งที่มีค่าอย่างยิ่ง

23:53

And majorสำคัญ depressionพายุดีเปรสชัน is something that happensที่เกิดขึ้น

586

1421272

3047

และโรคซึมเศร้าส่วนใหญ่ก็เป็นสิ่งที่เกิดขึ้น

23:56

when that systemระบบ getsได้รับ brokenแตก.

587

1424319

2012

เมื่อระบบนั้นเสียหาย

23:58

It's maladaptivemaladaptive.

588

1426331

1717

มันเป็นการปรับตัวที่ผิดพลาด

24:00

People will come to me and say,

589

1428048

1572

ผู้คนต่างมาหาผมและบอกว่า

24:01

"I think, thoughแม้, if I just stickติด it out for anotherอื่น yearปี,

590

1429620

2768

"ผมคิดว่าถ้าผมทนต่อไปได้อีกสักปี

24:04

I think I can just get throughตลอด this."

591

1432388

2076

ผมคิดว่าผมจะผ่านมันไปได้"

24:06

And I always say to them, "You mayอาจ get throughตลอด it,

592

1434464

2303

และผมก็บอกพวกเขาตลอดเวลาว่า "คุณอาจผ่านมันไปได้

24:08

but you'llคุณจะ never be 37 again.

593

1436767

2709

แต่คุณก็ไม่มีทางที่จะมีอายุ 37 ได้อีกครั้ง

24:11

Life is shortสั้น, and that's a wholeทั้งหมด yearปี

594

1439476

2550

ชีวิตนั้นสั้นนัก และนั่นมันทั้งปีเชียวนะ

24:14

you're talkingการพูด about givingให้ up.

595

1442026

1956

ที่คุณกำลังบอกว่าจะยอมเสียมันไป

24:15

Think it throughตลอด."

596

1443982

1538

คิดให้ดีๆ"

24:17

It's a strangeแปลก povertyความยากจน of the Englishอังกฤษ languageภาษา,

597

1445520

2846

มันเป็นความอับจนอันแปลกประหลาดของภาษาอังกฤษ

24:20

and indeedจริง of manyจำนวนมาก other languagesภาษา,

598

1448366

2108

ที่จริงภาษาอื่นๆ ก็ด้วย

24:22

that we use this sameเหมือนกัน wordคำ, depressionพายุดีเปรสชัน,

599

1450474

2218

ที่เราใช้คำๆ เดียวกัน คือ โรคซึมเศร้า

24:24

to describeอธิบาย how a kidเด็ก feelsรู้สึก

600

1452692

1805

เพื่ออธิบายความรู้สึกของเด็กๆ

24:26

when it rainsฤดูฝน on his birthdayวันเกิด,

601

1454497

1712

เมื่อฝนตกในวันเกิด

24:28

and to describeอธิบาย how somebodyบางคน feelsรู้สึก

602

1456209

2528

และอธิบายว่าคนบางคนรู้สึกอย่างไร

24:30

the minuteนาที before they commitผูกมัด suicideการฆ่าตัวตาย.

603

1458737

2454

ในนาทีก่อนที่จะตัดสินใจฆ่าตัวตาย

24:33

People say to me, "Well, is it
continuousต่อเนื่องกัน with normalปกติ sadnessความโศกเศร้า?"

604

1461191

3105

ผู้คนบอกกับผมว่า "นั่นไม่ใช่ความโศกเศร้าธรรมดา
ที่เป็นอย่างต่อเนื่องหรอกหรือ"

24:36

And I say, in a way it's continuousต่อเนื่องกัน
with normalปกติ sadnessความโศกเศร้า.

605

1464296

3144

และผมก็ตอบว่า ในแง่หนึ่งมันแค่ความโศกเศร้าทั่วไป

24:39

There is a certainบาง amountจำนวน of continuityความต่อเนื่อง,

606

1467440

2200

มันมีความต่อเนื่องอยู่ส่วนหนึ่ง

24:41

but it's the sameเหมือนกัน way there's continuityความต่อเนื่อง

607

1469640

1957

แต่ว่าในแง่เดียวกัน มันก็มีความต่อเนื่อง

24:43

betweenระหว่าง havingมี an ironเหล็ก fenceรั้ว outsideด้านนอก your houseบ้าน

608

1471597

1987

ระหว่างมีรั้วเหล็กนอกบ้าน

24:45

that getsได้รับ a little rustสนิม spotจุด

609

1473584

1677

ที่มีจุดที่ขึ้นสนิม

24:47

that you have to sandทราย off and do a little repaintingทาสี,

610

1475261

2746

ที่คุณต้องขัดออกและทาสีใหม่

24:50

and what happensที่เกิดขึ้น if you leaveออกจาก
the houseบ้าน for 100 yearsปี

611

1478007

2647

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่อยู่บ้านนานถึง 100 ปี

24:52

and it rustsสนิม throughตลอด untilจนกระทั่ง it's only a pileกอง

612

1480654

2898

จนสนิมกัดกินจนเหลือแต่กอง

24:55

of orangeส้ม dustฝุ่น.

613

1483552

1234

ของฝุ่นสนิมสีส้ม

24:56

And it's that orangeส้ม dustฝุ่น spotจุด,

614

1484786

2173

และจุดฝุ่นสีส้มนี่แหละ

24:58

that orangeส้ม dustฝุ่น problemปัญหา,

615

1486959

1789

ปัญหาฝุ่นสีส้มนี่เอง

25:00

that's the one we're settingการตั้งค่า out to addressที่อยู่.

616

1488748

2989

ที่เรากำลังพยายามให้ความสำคัญ

25:03

So now people say,

617

1491737

2240

ถึงตอนนี้พวกเขาก็พูดว่า

25:05

"You take these happyมีความสุข pillsยา, and do you feel happyมีความสุข?"

618

1493977

2731

"คุณแค่กินยานี้แล้วคุณก็จะมีความสุขอย่างนั้นรึ"

25:08

And I don't.

619

1496708

1886

ผมไม่นะ

25:10

But I don't feel sadเสียใจ about havingมี to eatกิน lunchอาหารกลางวัน,

620

1498594

2822

แต่ผมไม่รู้สึกเศร้าเวลาที่ต้องกินข้าวกลางวัน

25:13

and I don't feel sadเสียใจ about my answeringตอบ machineเครื่อง,

621

1501416

2836

ไม่รู้สึกเศร้าเกี่ยวกับเครื่องตอบรับอัตโนมัติ

25:16

and I don't feel sadเสียใจ about takingการ a showerฝักบัว.

622

1504252

2845

ไม่รู้สึกเศร้าที่ต้องอาบน้ำ

25:19

I feel more, in factความจริง, I think,

623

1507097

2854

อันที่จริงผมรู้สึกมากขึ้น ผมคิด

25:21

because I can feel sadnessความโศกเศร้า withoutไม่มี nullityการเป็นโมฆะ.

624

1509951

2430

เพราะว่าผมสามารถรู้สึกถึงความเศร้าได้โดยไม่รู้สึกไร้ค่า

25:24

I feel sadเสียใจ about professionalมืออาชีพ disappointmentsความผิดหวัง,

625

1512381

4347

ผมรู้สึกเสียใจกับความผิดหวัง

25:28

about damagedได้รับความเสียหาย relationshipsสัมพันธ์,

626

1516728

2347

เกี่ยวความสัมพันธ์ที่มีปัญหา

25:31

about globalทั่วโลก warmingภาวะโลกร้อน.

627

1519075

2039

เกี่ยวกับปัญหาโลกร้อน

25:33

Those are the things that I feel sadเสียใจ about now.

628

1521114

2725

เหล่านั้นคือสิ่งที่ทำให้ผมรู้สึกเสียใจ

25:35

And I said to myselfตนเอง, well, what is the conclusionข้อสรุป?

629

1523839

2734

แล้วผมก็บอกกับตัวเองว่า อะไรคือข้อสรุป

25:38

How did those people who have better livesชีวิต

630

1526573

2561

จะทำอย่างไรให้คนที่มีชีวิตที่ดีกว่านี้

25:41

even with biggerที่ใหญ่กว่า depressionพายุดีเปรสชัน manageจัดการ to get throughตลอด?

631

1529134

2554

แม้ว่าหากมีอาการซึมเศร้าที่รุนแรงกว่านี้ ก็จะผ่านมันไปได้

25:43

What is the mechanismกลไก of resilienceความยืดหยุ่น?

632

1531688

2797

อะไรคือกลไกของการปรับตัว

25:46

And what I cameมา up with over time

633

1534485

2084

และสิ่งที่ผมได้มาเมื่อเวลาผ่านไป

25:48

was that the people who denyปฏิเสธ theirของพวกเขา experienceประสบการณ์,

634

1536569

2916

ก็คือคนที่ปฏิเสธประสบการณ์ของตัวเอง

25:51

the onesคน who say, "I was depressedตกต่ำ a long time agoมาแล้ว

635

1539485

2032

คนที่บอกว่า "ฉันเคยเป็นโรคซึมเศร้าเมื่อนานมาแล้ว

25:53

and I never want to think about it again

636

1541517

1737

และฉันไม่อยากที่จะคิดถึงมันอีก

25:55

and I'm not going to look at it

637

1543254

1242

ไม่ต้องการที่จะมองมัน

25:56

and I'm just going to get on with my life,"

638

1544496

1890

และฉันก็แค่จะมีชีวิตต่อไป"

25:58

ironicallyแดกดัน, those are the people

639

1546386

1959

ช่างน่าขัน คนเหล่านั้น

26:00

who are mostมากที่สุด enslavedแบบกดขี่ by what they have.

640

1548345

2698

เป็นคนที่ตกเป็นทาสของสิ่งที่พวกเขามี

26:03

Shuttingปิด out the depressionพายุดีเปรสชัน strengthensแข็งแรง it.

641

1551043

2564

การปิดกั้นความซึมเศร้าหดหู่เป็นการส่งเสริมมัน

26:05

While you hideปิดบัง from it, it growsเติบโต.

642

1553607

3280

ขณะที่คุณพยายามซ่อนมัน มันยิ่งเติบโต

26:08

And the people who do better

643

1556887

2860

และคนที่ทำได้ดีกว่า

26:11

are the onesคน who are ableสามารถ to tolerateทนต่อ the factความจริง

644

1559747

2599

ก็คือคนที่สามารถยอมรับความจริง

26:14

that they have this conditionเงื่อนไข.

645

1562346

1622

ที่ว่าเขามีปัญหานี้

26:15

Those who can tolerateทนต่อ theirของพวกเขา depressionพายุดีเปรสชัน

646

1563968

2470

เหล่าคนที่ยอมรับอาการซึมเศร้าของตัวเอง

26:18

are the onesคน who achieveบรรลุ resilienceความยืดหยุ่น.

647

1566438

1782

คือคนที่ปรับตัวได้สำเร็จ

26:20

So Frankตรงไปตรงมา RussakoffRussakoff said to me,

648

1568220

1783

แฟรงค์ รุสซาคอฟบอกผมว่า

26:22

"If I had it again to do over,

649

1570003

1516

"ถ้าผมต้องทำมันใหม่ทั้งหมดอีกครั้ง

26:23

I supposeสมมติ I wouldn'tจะไม่ do it this way,

650

1571519

2137

ผมคาดว่าผมคงไม่ทำมันแบบนี้

26:25

but in a strangeแปลก way, I'm gratefulกตัญญู

651

1573656

1964

แต่มันก็แปลกที่ผมรู้สึกดีใจ

26:27

for what I've experiencedมีประสบการณ์.

652

1575620

1503

กับสิ่งที่ผมได้เผชิญ

26:29

I'm gladดีใจ to have been in the hospitalโรงพยาบาล 40 timesครั้ง.

653

1577123

3817

ผมดีใจได้ต้องเข้าโรงพยาบาลถึง 40 ครั้ง

26:32

It taughtสอน me so much about love,

654

1580940

2603

มันสอนผมมากมายเกี่ยวกับความรัก

26:35

and my relationshipความสัมพันธ์ with my parentsพ่อแม่ and my doctorsแพทย์

655

1583543

2840

และความสัมพันธ์ของผมกับครอบครัวและหมอ

26:38

has been so preciousล้ำค่า to me, and will be always."

656

1586383

4389

เป็นสิ่งมีค่าสำหรับผม และจะเป็นตลอดไป"

26:42

And Maggieแม็กกี้ Robbinsร็อบบินส์ said,

657

1590772

1926

และแม็กกี้ รอบบิ้นก็บอกว่า

26:44

"I used to volunteerอาสาสมัคร in an AIDSเอดส์ clinicคลินิก,

658

1592698

2989

"ฉันเคยอาสาเข้าทำงานในคลีนิคโรคเอดส์

26:47

and I would just talk and talk and talk,

659

1595687

3014

และฉันก็แค่คุย คุย แล้วก็คุย

26:50

and the people I was dealingการซื้อขาย with

660

1598701

1813

และผมคนที่ฉันต้องเจอ

26:52

weren'tเขาไม่ได้ very responsiveอ่อนไหว, and I thought,

661

1600514

2067

ก็ไม่ค่อยจะตอบสนองนัก และฉันก็คิดว่า

26:54

'That's not very friendlyเป็นมิตร or helpfulเป็นประโยชน์ of them.'

662

1602581

3961

พวกเขาช่างไม่เป็นมิตรเอาซะเลย

26:58

And then I realizedตระหนัก,

663

1606542

1642

แล้วฉันก็รู้ว่า

27:00

I realizedตระหนัก that they weren'tเขาไม่ได้ going to do more

664

1608184

2127

ฉันรู้ว่าพวกเขาจะไม่ทำอะไรมากไปกว่า

27:02

than make those first fewน้อย minutesนาที of smallเล็ก talk.

665

1610311

2387

พูดคุยในช่วงนาทีแรกๆ

27:04

It was simplyง่ายดาย going to be an occasionโอกาส

666

1612698

2057

มันเป็นโอกาส

27:06

where I didn't have AIDSเอดส์ and I wasn'tก็ไม่ได้ dyingเฮือกสุดท้าย,

667

1614755

2878

ที่ฉันไม่ได้เป็นโรคเอดส์และไม่ได้กำลังจะตาย

27:09

but could tolerateทนต่อ the factความจริง that they did

668

1617633

2973

แต่สามารถทนรับความจริงที่ว่าพวกเขาเป็น

27:12

and they were.

669

1620606

1787

และกำลังจะตาย

27:14

Our needsจำเป็น are our greatestใหญ่ที่สุด assetsสินทรัพย์.

670

1622393

3603

ความต้องการของเราเป็นทรัพย์สมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

27:17

It turnsผลัดกัน out I've learnedได้เรียนรู้ to give

671

1625996

2139

มันกลายเป็นว่าฉันเรียนรู้ที่จะให้

27:20

all the things I need."

672

1628135

4025

ทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันต้องการ"

27:24

Valuingคุณค่า one'sหนึ่งคือ depressionพายุดีเปรสชัน

673

1632160

1691

การใส่ใจอาการซึมเศร้าของใครสักคน

27:25

does not preventป้องกัน a relapseกลับทรุด,

674

1633851

2194

ไม่อาจป้องกันการกำเริบขึ้นใหม่

27:28

but it mayอาจ make the prospectโอกาส of relapseกลับทรุด

675

1636045

2661

แต่มันทำให้คาดการได้ถึงการกำเริบ

27:30

and even relapseกลับทรุด itselfตัวเอง easierง่ายดาย to tolerateทนต่อ.

676

1638706

4218

และแม้แต่อาการกำเริบเองสามารถถูกต้านทานได้ง่ายขึ้น

27:34

The questionคำถาม is not so much

677

1642924

2045

คำถามนั้นไม่ใช่

27:36

of findingคำวินิจฉัย great meaningความหมาย and decidingการตัดสินใจ

678

1644969

2175

การค้นหาความหมายที่ยิ่งใหญ่และการตัดสินใจ

27:39

your depressionพายุดีเปรสชัน has been very meaningfulมีความหมาย.

679

1647144

2027

ว่าอาการซึมเศร้าของคุณนั้นมีค่าอย่างยิ่ง

27:41

It's of seekingที่กำลังมองหา that meaningความหมาย

680

1649171

2171

แต่มันเกี่ยวกับการค้นหาความหมาย

27:43

and thinkingคิด, when it comesมา again,

681

1651342

1804

และคิดถึงเมื่อมันกลับมาอีกครั้ง

27:45

"This will be hellishอัปรีย์,

682

1653146

1640

"นี่จะเป็นเรื่องโหดร้าย

27:46

but I will learnเรียน something from it."

683

1654786

2701

แต่ฉันจะได้เรียนรู้อะไรบางอย่างจากมัน"

27:49

I have learnedได้เรียนรู้ in my ownด้วยตัวเอง depressionพายุดีเปรสชัน

684

1657487

2264

ผมได้เรียนรู้จากอาการซึมเศร้าของตัวเอง

27:51

how bigใหญ่ an emotionอารมณ์ can be,

685

1659751

2013

ว่าอารมณ์นั้นยิ่งใหญ่ได้เพียงใด

27:53

how it can be more realจริง than factsข้อเท็จจริง,

686

1661764

3097

มันเป็นจริงยิ่งกว่าข้อเท็จจริงทั้งหลายได้อย่างไร

27:56

and I have foundพบ that that experienceประสบการณ์

687

1664861

2949

และผมได้พบว่าประสบการณ์นั้น

27:59

has allowedได้รับอนุญาต me to experienceประสบการณ์ positiveบวก emotionอารมณ์

688

1667810

2892

ช่วยให้ผมได้ประสบกับอารมณ์เชิงบวก

28:02

in a more intenseเข้มข้น and more focusedที่มุ่งเน้น way.

689

1670702

3520

ในทางที่มุ่งมั่นและชัดเจนยิ่งกว่า

28:06

The oppositeตรงข้าม of depressionพายุดีเปรสชัน is not happinessความสุข,

690

1674222

3487

สิ่งตรงข้ามกับการซึมเศร้าไม่ใช่ความสุข

28:09

but vitalityพลัง,

691

1677709

1454

แต่เป็นพลังชีวิต

28:11

and these daysวัน, my life is vitalจำเป็น,

692

1679163

2741

และทุกวันนี้ ชีวิตของผมนั้นเต็มไปด้วยพลัง

28:13

even on the daysวัน when I'm sadเสียใจ.

693

1681904

2745

แม้กระทั่งในวันที่ผมเศร้า

28:16

I feltรู้สึกว่า that funeralงานศพ in my brainสมอง,

694

1684649

3313

ผมรู้สึกถึงงานศพอยู่ในหัว

28:19

and I satกกท. nextต่อไป to the colossusยักษ์ใหญ่

695

1687962

2024

และผมนั่งอยู่ข้างโคลอสซัส

28:21

at the edgeขอบ of the worldโลก,

696

1689986

2247

ที่ตรงขอบโลก

28:24

and I have discoveredค้นพบ

697

1692233

2089

และผมได้ค้นพบ

28:26

something insideภายใน of myselfตนเอง

698

1694322

1851

บางสิ่งที่อยู่ในตัวเอง

28:28

that I would have to call a soulจิตวิญญาณ

699

1696173

2133

ที่ผมอยากเรียกหาวิญญาณ

28:30

that I had never formulatedสูตร
untilจนกระทั่ง that day 20 yearsปี agoมาแล้ว

700

1698306

3756

ที่ผมไม่เคยสร้างขึ้นจนกระทั่งเมื่อ 20 ปีที่แล้ว

28:34

when hellนรก cameมา to payจ่ายเงิน me a surpriseแปลกใจ visitเยือน.

701

1702062

4518

เมื่อนรกแวะมาเยี่ยมผมโดยไม่บอกกล่าว

28:38

I think that while I hatedเกลียด beingกำลัง depressedตกต่ำ

702

1706580

4098

ผมคิดว่าขณะที่ผมเกลียดการเป็นโรคซึมเศร้า

28:42

and would hateเกลียด to be depressedตกต่ำ again,

703

1710678

2334

และเกลียดที่จะต้องซึมเศร้าอีกครั้ง

28:45

I've foundพบ a way to love my depressionพายุดีเปรสชัน.

704

1713012

2744

ผมค้นพบวิธีที่จะรักอาการซึมเศร้าของผม

28:47

I love it because it has forcedถูกบังคับ me

705

1715756

2025

มันรักมันเพราะว่ามันบังคับผม

28:49

to find and clingยึด to joyความปิติยินดี.

706

1717781

2769

ให้ค้นหาและคว้าเอาความสุขไว้ให้แน่น

28:52

I love it because eachแต่ละ day I decideตัดสิน,

707

1720550

3488

ผมรักมันเพราะแต่ละวันผมได้ตัดสินใจ

28:56

sometimesบางครั้ง gamelygamely,

708

1724038

1540

บางครั้งอย่างกล้าหาญ

28:57

and sometimesบางครั้ง againstต่อต้าน the moment'sช่วงเวลา reasonเหตุผล,

709

1725578

2698

บางครั้งก็ขัดแย้งกับเหตุผลที่มีในตอนนั้น

29:00

to cleaveแล่ง to the reasonsเหตุผล for livingการดำรงชีวิต.

710

1728276

2578

เพื่อเฟ้นหาเหตุผลในการมีชีวิตอยู่

29:02

And that, I think, is a highlyอย่างมาก privilegedได้รับการยกเว้น raptureความปลาบปลื้มใจ.

711

1730854

4123

และนั่น ผมคิดว่าเป็นความปลื้มปิติอย่างสูงสุด

29:06

Thank you.

712

1734977

3983

ขอบคุณครับ

29:10

(Applauseการปรบมือ)

713

1738960

3136

(เสียงปรบมือ)

Translated by Kelwalin Dhanasarnsombut
Reviewed by Pongsapak Vanichrundorn

ABOUT THE SPEAKER

Andrew Solomon - Writer
Andrew Solomon writes about politics, culture and psychology.

Why you should listen

Andrew Solomon is a writer, lecturer and Professor of Clinical Psychology at Columbia University. He is president of PEN American Center. He writes regularly for The New Yorker and the New York Times.

Solomon's newest book, Far and Away: Reporting from the Brink of Change, Seven Continents, Twenty-Five Years was published in April, 2016. His previous book, Far From the Tree: Parents, Children, and the Search for Identity won the National Book Critics Circle award for nonfiction, the Wellcome Prize and 22 other national awards. It tells the stories of parents who not only learn to deal with their exceptional children but also find profound meaning in doing so. It was a New York Times bestseller in both hardcover and paperback editions. Solomon's previous book, The Noonday Demon: An Atlas of Depression, won the 2001 National Book Award for Nonfiction, was a finalist for the 2002 Pulitzer Prize and was included in The Times of London's list of one hundred best books of the decade. It has been published in twenty-four languages. Solomon is also the author of the novel A Stone Boat and of The Irony Tower: Soviet Artists in a Time of Glasnost.

Solomon is an activist in LGBT rights, mental health, education and the arts. He is a member of the boards of directors of the National LGBTQ Force and Trans Youth Family Allies. He is a member of the Board of Visitors of Columbia University Medical Center, serves on the National Advisory Board of the Depression Center at the University of Michigan, is a director of Columbia Psychiatry and is a member of the Advisory Board of the Depression and Bipolar Support Alliance. Solomon also serves on the boards of the Metropolitan Museum of Art, Yaddo and The Alex Fund, which supports the education of Romani children. He is also a fellow of Berkeley College at Yale University and a member of the New York Institute for the Humanities and the Council on Foreign Relations.

Solomon lives with his husband and son in New York and London and is a dual national. He also has a daughter with a college friend; mother and daughter live in Texas but visit often.

More profile about the speaker
Andrew Solomon | Speaker | TED.com

THE ORIGINAL VIDEO ON TED.COM

แอนดรูว์ โซโลมอน (Andrew Solomon): โรคซึมเศร้า ความลับร่วมที่เราต่างมี | TED Talk | TED.com