TED2011
Ron Gutman: The hidden power of smiling
ரோன் குட்மன்: புன்னகையில் புதைந்துள்ள சக்தி
Filmed:
Readability: 5.1
5,652,656 views
ரோன் குட்மன் புன்னகை குறித்த பல ஆய்வுக்குறிப்புகளை ஆராய்ந்து, சில வியக்கத்தக்க முடிவுகளை வெளியிடுகிறார். உங்களது புன்னகையை வைத்து உங்களது ஆயுளை முன்கூட்டியே கணிக்க முடியும் என்பதும், ஒரு சிறிய புன்முறுவல் உங்களது நல வாழ்வில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவினை ஏற்படுத்தும் என்பதும் உங்களுக்கு தெரியுமா? பரிணமிக்கும் இந்த தொற்றக்கூடிய இயல்பினைக்குறித்து தெரிந்து கொள்ளும் பொழுதே ஒரு சில முக தசைகளை சுருக்கி விரிக்கவும் தயாராகுங்கள்.
Ron Gutman - Entrepreneur
Ron Gutman is the founder and former CEO of HealthTap, free mobile and online apps for health info. He's also the organizer of TEDxSiliconValley. Full bio
Ron Gutman is the founder and former CEO of HealthTap, free mobile and online apps for health info. He's also the organizer of TEDxSiliconValley. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
When I was a child, I always wanted to be a superhero.
0
0
3000
எனது சிறுவயதில், நான் எப்போதும் ஓர் உன்னத நாயகனாகவே விரும்பினேன்.
00:18
I wanted to save the world and then make everyone happy.
1
3000
3000
உலகைக் காப்பாற்றி அனைவரையும் மகிழ்விக்கவே விரும்பினேன்.
00:21
But I knew that I'd need superpowers
2
6000
2000
ஆனால் அதற்கு உன்னத சக்தி வேண்டுமென்று எனக்கு தெரியும்
00:23
to make my dreams come true.
3
8000
2000
எனது கனவுகளை நனவாக்க.
00:25
So I used to embark on these imaginary journeys
4
10000
3000
அதற்காக நான் கற்பனையான பயணங்களை தொடங்கினேன்
00:28
to find intergalactic objects from planet Krypton,
5
13000
3000
க்ர்ய்ப்டோன் கோளிலுள்ள பால்வெளியிடை விண்பொருள்களை கண்டுபிடிப்பதற்காக,
00:31
which was a lot of fun,
6
16000
2000
அத்தேடல் மிகவும் சந்தோஷமாக இருந்தது,
00:33
but didn't get much result.
7
18000
2000
ஆனால் உரிய பலன் கிட்டவில்லை.
00:35
When I grew up and realized
8
20000
2000
வளர்ந்து பெரியவனான பொழுது புரிந்தது
00:37
that science fiction was not a good source for superpowers,
9
22000
3000
விஞ்ஞான புனைக்கதை, உன்னத சக்திகளுக்கான சரியான மூலம் அல்ல என்பது,
00:40
I decided instead to embark on a journey of real science,
10
25000
3000
அதனால் உண்மையான அறிவியல் வழி பயணம் தொடங்க முடிவெடுத்தேன்,
00:43
to find a more useful truth.
11
28000
2000
மேலும் பயனுள்ள உண்மையை கண்டறிய.
00:45
I started my journey in California
12
30000
3000
எனது பயணத்தை கலிபோர்னியாவில் ஆரம்பித்தேன்
00:48
with a UC Berkeley 30-year longitudinal study
13
33000
3000
யுசி பெர்க்லே-யின் ஒரு 30 ஆண்டு கால ஆய்வு
00:51
that examined the photos of students
14
36000
2000
பழைய ஆண்டுபுத்தகத்தில் இருக்கும் மாணவர்களின்
00:53
in an old yearbook
15
38000
2000
புகைப்படங்களை ஆராய்ந்து பார்த்து
00:55
and tried to measure their success and well-being
16
40000
2000
வெற்றி மற்றும் நல்வாழ்வை அவர்களது வாழ்நாளில் பெற்றுக் கொண்டதை
00:57
throughout their life.
17
42000
2000
கணிக்க முயன்ற ஆய்வு.
00:59
By measuring their student smiles,
18
44000
2000
தங்களது மாணவரின் புன்னகையை அடிப்படையாகக்கொண்டு,
01:01
researchers were able to predict
19
46000
2000
ஆராய்ச்சியாளர்களால் எதிர்வுகூற முடிந்தது
01:03
how fulfilling and long-lasting
20
48000
2000
எவ்வளவு முழுமையானதாகவும் நீடூழி நிலைப்பதாகவும் இருக்கும்
01:05
a subject's marriage will be,
21
50000
3000
அம்மாணவரது திருமணம்,
01:08
how well she would score
22
53000
2000
அவரால் எந்தளவில் நல்ல மதிப்பெண்கள் பெற முடியும்
01:10
on standardized tests of well-being
23
55000
2000
நல்வாழ்விற்க்கான ஆய்வு சோதனைகளில்,
01:12
and how inspiring she would be to others.
24
57000
3000
மற்றும் மற்றவர்க்கு எவ்வளவு ஊக்கமளிப்பவராக இருப்பார் என்பதும்.
01:16
In another yearbook, I stumbled upon Barry Obama's picture.
25
61000
3000
மற்றொரு ஆண்டுப்புத்தகத்தில், பாரி ஒபாமாவின் புகைப்படத்தை எதேச்சையாக காண நேரிட்டது.
01:19
When I first saw his picture,
26
64000
2000
முதலில் நான் அவரது புகைப்படத்தைக் கண்டபோது,
01:21
I thought that these superpowers came from his super collar.
27
66000
3000
அவரது உன்னத கழுத்துப்பட்டையிலிருந்து தான் அதிசய சக்திகள் பிறக்கின்றன என்று எண்ணினேன்.
01:25
But now I know it was all in his smile.
28
70000
3000
அனால் அவை அனைத்தும் அவரது சிரிப்பிலிருந்து பிறந்தவை என்று இப்பொழுது எனக்கு தெரியும்.
01:28
Another aha! moment
29
73000
2000
மற்றொரு ஆஹா! தருணம்
01:30
came from a 2010 Wayne State University research project
30
75000
3000
2010ம் ஆண்டின் வேய்ன் மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சித்திட்டதிலிருந்து கிடைத்தது.
01:33
that looked into pre-1950s baseball cards
31
78000
3000
1950க்கு முந்தைய காலகட்டத்தின் முக்கிய நிலையைச் சார்ந்த
01:36
of Major League players.
32
81000
2000
எல்லை விளையாட்டு வீரர்களின் அட்டைகளின் ஆய்வு.
01:38
The researchers found
33
83000
2000
ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தது,
01:40
that the span of a player's smile
34
85000
2000
ஒரு விளையாட்டு வீரரின் புன்னகையின் அளவைக்கொண்டு
01:42
could actually predict the span of his life.
35
87000
3000
அவரது ஆயுளை கணிக்க முடியும், என்பதே.
01:45
Players who didn't smile in their pictures
36
90000
3000
புகைப்படங்களில் புன்னகைக்காத விளையாட்டு வீரர்கள்
01:48
lived an average of only 72.9 years,
37
93000
3000
சராசரியாக 72.9 வருடங்கள் வாழ்ந்திருந்தனர்.
01:51
where players with beaming smiles
38
96000
2000
அதுவே, பெரும் புன்னகை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள்
01:53
lived an average of almost 80 years.
39
98000
3000
சராசரியாக 80 வருடங்கள் வாழ்ந்திருந்தனர்.
01:56
(Laughter)
40
101000
2000
(சிரிப்பொலி)
01:58
The good news is that we're actually born smiling.
41
103000
3000
நற்செய்தி என்னவென்றால் நாம் புன்னகைத்துக் கொண்டு தான் பிறக்கின்றோம்.
02:01
Using 3D ultrasound technology,
42
106000
2000
முப்பரிமாண செவியுணரா ஒலி தொழில்நுட்பம் மூலம்,
02:03
we can now see that developing babies appear to smile,
43
108000
3000
உருவாகிக் கொண்டிருக்கும் சிசுகூட புன்னகைப்பதை
02:06
even in the womb.
44
111000
2000
கருவில் கூட இப்போது காணலாம்.
02:08
When they're born,
45
113000
2000
பிறந்த பின்னரும்
02:10
babies continue to smile --
46
115000
2000
குழந்தைகள் புன்னகைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள் ---
02:12
initially, mostly in their sleep.
47
117000
2000
பொதுவாக, பெரும்பாலும் தூக்கத்தில்.
02:14
And even blind babies smile
48
119000
2000
கண் பார்வையற்ற குழந்தைகளும் கூட புன்னகைப்பார்கள்
02:16
to the sound of the human voice.
49
121000
3000
மனித குரலைக் கேட்டு.
02:19
Smiling is one of the most basic, biologically-uniform
50
124000
3000
புன்னகை மிக அடிப்படையான, உடல் ரீதியில்- சீரான
02:22
expressions of all humans.
51
127000
2000
மனித உணர்வு வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.
02:24
In studies conducted in Papua New Guinea,
52
129000
2000
பப்புவா நியூ கினியாவில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில்,
02:26
Paul Ekman,
53
131000
2000
போல் ஏக்மன்,
02:28
the world's most renowned researcher on facial expressions,
54
133000
3000
முக பாவங்கள் குறித்த உலகின் மிகச்சிறந்த ஆராய்ச்சியாளர்,
02:31
found that even members of the Fore tribe,
55
136000
3000
ஃபோர் (Fore) கோத்திரத்தினரும் கூட,
02:34
who were completely disconnected from Western culture,
56
139000
3000
மேற்கத்திய கலாச்சாரத்திற்கு சற்றும் தொடர்பற்ற நிலையிலும்,
02:37
and also known for their unusual cannibalism rituals,
57
142000
4000
அசாதாரணமான நர மாமிசம் உண்ணும் சடங்குகளை பின்பற்றிய போதும்,
02:41
attributed smiles to descriptions of situations
58
146000
3000
சூழ்நிலைக்கேற்ப புன்னகையை பிரயோகித்திருந்தனர்
02:44
the same way you and I would.
59
149000
2000
உங்களையும் என்னையும் போலவே, என்பதை ஆய்ந்தறிந்தார்.
02:46
So from Papua New Guinea
60
151000
3000
அப்படியாக, பப்புவா நியூ கினியாவிலிருந்து
02:49
to Hollywood
61
154000
2000
ஹாலிவுட் வரை
02:51
all the way to modern art in Beijing,
62
156000
3000
பெய்ஜிங்கில் உள்ள நவீன கலை ஓவியம் வரை,
02:54
we smile often,
63
159000
2000
நாம் அடிக்கடி புன்னகைக்கிறோம்,
02:56
and you smile to express joy
64
161000
2000
நமது சந்தோஷத்தை வெளிப்படுத்தவும் புன்னகைக்கிறோம்
02:58
and satisfaction.
65
163000
2000
திருப்தியை வெளிப்படுத்தவும் புன்னகைக்கிறோம்.
03:00
How many people here in this room
66
165000
2000
இந்த அறையில் உள்ள எத்தனை பேர்
03:02
smile more than 20 times per day?
67
167000
2000
ஒரு நாளைக்கு 20 முறைக்கு மேல் புன்னகைக்கிறோம்?
03:04
Raise your hand if you do. Oh, wow.
68
169000
3000
ஆம் எனில் கையைத் தூக்குங்கள். ஓ, ஆஹா.
03:07
Outside of this room,
69
172000
2000
இந்த அறைக்கு வெளியே,
03:09
more than a third of us smile more than 20 times per day,
70
174000
3000
நம்மில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினருக்கு மேல் 20 முறைக்கு மேல் புன்னகைக்கின்றனர்,
03:12
whereas less than 14 percent of us
71
177000
3000
இதேவேளை, நம்மில் 14 சதவீதத்தினர்
03:15
smile less than five.
72
180000
2000
5 முறைகளுக்கும் குறைவாகவே புன்னகைக்கின்றனர்.
03:17
In fact, those with the most amazing superpowers
73
182000
3000
உண்மையில், மிகவும் அதிசயிக்கத்தக்க உன்னத சக்திகளைக் கொண்டவர்கள்
03:20
are actually children,
74
185000
3000
குழந்தைகளே
03:23
who smile as many as 400 times per day.
75
188000
3000
இவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 400 முறைகளுக்கு மேல் புன்னகைக்கின்றனர்..
03:26
Have you ever wondered why being around children
76
191000
2000
எப்பொழுதாவது நீங்கள் எண்ணியதுண்டா, ஏன் குழந்தைகளோடு இருக்கும்பொழுது
03:28
who smile so frequently
77
193000
2000
அதுவும் அடிக்கடி சிரிக்கும் குழந்தைகளோடு இருக்கும்பொழுது
03:30
makes you smile very often?
78
195000
3000
அடிக்கடி உங்களையும் புன்னகைக்க வைக்கிறார்கள் என்று?
03:34
A recent study at Uppsala University in Sweden
79
199000
2000
ஸ்வீடனின் உப்சலா பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில்
03:36
found that it's very difficult to frown
80
201000
3000
புன்னகைப்பவர் ஒருவரைப் பார்த்து
03:39
when looking at someone who smiles.
81
204000
2000
சிடுசிடுப்பது கடினமாகுமென கண்டறியப்பட்டது.
03:41
You ask, why?
82
206000
2000
நீங்கள், ஏன்?, என்று கேட்கலாம்.
03:43
Because smiling is evolutionarily contagious,
83
208000
2000
ஏனெனில் புன்னகை என்பது பரிணமிப்பதும் தொற்றக்கூடியதும் ஆகும்,
03:45
and it suppresses the control
84
210000
2000
மேலும் முகத்தசைகளின் மீதான
03:47
we usually have on our facial muscles.
85
212000
3000
நமது ஆதிக்கத்தையும் அடக்கும்.
03:50
Mimicking a smile
86
215000
2000
ஒரு புன்னகையை பின்பற்றி நடித்துப் பார்ப்பதும்
03:52
and experiencing it physically
87
217000
2000
உடல் ரீதியாக அனுபவிப்பதும்
03:54
help us understand whether our smile is fake or real,
88
219000
4000
அப்புன்னகை உண்மையானதா போலியானதா என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள உதவும்,
03:58
so we can understand the emotional state
89
223000
2000
இதனால் நம்மால் புன்னகைப்பவரது உண்மையான
04:00
of the smiler.
90
225000
2000
நிலையை புரிந்து கொள்ள முடியும்.
04:02
In a recent mimicking study
91
227000
2000
சமீபத்தில் பின்பற்றி நடிக்கும் ஆய்வொன்று,
04:04
at the University of Clermont-Ferrand in France,
92
229000
3000
ஃப்ரான்சின் க்லேர்மொன்ட்-ஃபெரன்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் நடந்தது,
04:07
subjects were asked to determine
93
232000
2000
அதில் ஆராய்ச்சிக்குட்படுத்தப்பட்டவர்களிடம்
04:09
whether a smile was real or fake
94
234000
2000
ஒரு புன்னகை உண்மையானதா போலியானதா என்று தீர்மானிக்கும்படி கூறப்பட்டது
04:11
while holding a pencil in their mouth
95
236000
2000
அதுவும் அவர்களது வாயில் பென்சில் பிடித்தபடி
04:13
to repress smiling muscles.
96
238000
2000
இது அவர்களது சிரிக்கும் தசைகளை அடக்கி வைப்பதற்காக.
04:15
Without the pencil, subjects were excellent judges,
97
240000
3000
பென்சில் இல்லாத போது ஆராய்ச்சிக்குட்படுத்தப்பட்டவர்கள் மிகச்சிறந்த நீதிபதிகளாக இருந்தனர்,
04:18
but with the pencil in their mouth --
98
243000
2000
ஆனால் பென்சிலை வாயில் பிடித்திருந்த போது,
04:20
when they could not mimic the smile they saw --
99
245000
3000
அவர்கள் கண்ட அந்த புன்னகையை திரும்ப செய்து பார்க்க முடியாத போது,
04:23
their judgment was impaired.
100
248000
2000
அவர்களது தீர்ப்பு தவறியது.
04:25
(Laughter)
101
250000
2000
(சிரிப்பொலி)
04:27
In addition to theorizing on evolution in "The Origin of Species,"
102
252000
3000
"தி ஒரிஜின் ஆஃப் ஸ்பிசீஸ்" -ல் பரிணாமம் குறித்து தத்துவக்கோட்பாடு,
04:30
Charles Darwin also wrote
103
255000
2000
சார்ல்ஸ் டார்வின் எழுதும் பொழுது
04:32
the facial feedback response theory.
104
257000
2000
முகபாவத்துக்கேற்ற மறுமொழி குறித்த கோட்பாட்டையும் எழுதினார்.
04:34
His theory states
105
259000
2000
அவரது தத்துவக்கோட்பாட்டின் படி
04:36
that the act of smiling itself
106
261000
2000
புன்னகைத்தலே
04:38
actually makes us feel better --
107
263000
2000
உண்மையில் நம்மை மேலும் நல்ல விதமாக உணரச்செய்யும் --
04:40
rather than smiling being merely a result
108
265000
2000
மாறாக புன்னகைத்தல் என்பது வெறுமனே,
04:42
of feeling good.
109
267000
2000
நல்லபடியாக உணர்வதின் வெளிப்பாடு அல்ல.
04:44
In his study,
110
269000
2000
அவரது ஆய்வில்,
04:46
Darwin actually cited a French neurologist, Guillaume Duchenne,
111
271000
3000
டார்வின், கில்லாமே டுசேன்னே என்ற ஃபிரெஞ்சு நரம்பியல் மருத்துவர் பற்றி குறிப்பிட்டிருந்தார்.
04:49
who used electric jolts to facial muscles
112
274000
3000
அவர் முகத்தசைகளில் மின்சார அதிர்வுகளை பிரயோகித்து
04:52
to induce and stimulate smiles.
113
277000
2000
புன்னகையை தூண்டும் ஆராய்ச்சி செய்திருந்தார்.
04:54
Please, don't try this at home.
114
279000
2000
தயவு செய்து, இதை யாரும் வீட்டில் முயற்சி செய்து பார்க்க வேண்டாம்.
04:56
(Laughter)
115
281000
2000
(சிரிப்பொலி)
04:58
In a related German study,
116
283000
2000
இது சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஜெர்மன் ஆய்வில்,
05:00
researchers used fMRI imaging
117
285000
2000
ஆராய்ச்சியாளர்கள் எம்.ஆர்.ஐ படிமமாக்கல் முறையை பயன்படுத்தி இருந்தனர்
05:02
to measure brain activity
118
287000
2000
மூளையின் செயற்பாட்டை அளப்பதற்காக
05:04
before and after injecting Botox
119
289000
3000
போடாக்ஸ் (Botox) செலுத்துவதற்கு முன்னரும் பின்னரும்
05:07
to suppress smiling muscles.
120
292000
3000
அதுவும் சிரிக்கும் தசைகளை அடக்குவதற்காக.
05:10
The finding supported Darwin's theory
121
295000
2000
ஆராய்ச்சியின் முடிவு டார்வினின் தத்துவக்கோட்பாட்டை ஆதரிப்பதாக இருந்தது
05:12
by showing that facial feedback
122
297000
2000
அதாவது, முகபாவ மறுமொழி
05:14
modifies the neural processing
123
299000
2000
மூளையின் உணர்ச்சித்தொகுப்பின்
05:16
of emotional content in the brain
124
301000
2000
நரம்பியல் செயலாக்கத்தை மாற்றி அமைக்கிறது
05:18
in a way that helps us feel better when we smile.
125
303000
3000
அதுவும் நாம் புன்னகைக்கும் போது, நம்மை மேலும் நல்ல படியாக உணரவைக்கிறது.
05:22
Smiling stimulates our brain reward mechanism
126
307000
2000
புன்னகைத்தல் நமது மூளையின் வெகுமதிநிலை நுட்பத்தை ஊக்குவிக்கிறது
05:24
in a way that even chocolate --
127
309000
2000
அது, மிகச் சிறந்த சந்தோஷ ஊக்கியான சாக்லேட்-ஆல்
05:26
a well-regarded pleasure inducer --
128
311000
3000
கூட ஈடசெய்ய முடியாத அளவிற்கு
05:29
cannot match.
129
314000
2000
ஊக்குவிக்கின்றது.
05:31
British researchers found that one smile
130
316000
3000
பிரித்தானிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தது என்னவெனில்
05:34
can generate the same level of brain stimulation
131
319000
3000
ஒரு புன்னகை தரும் மூளையின் ஊக்கத்தின் அளவு
05:37
as up to 2,000 bars of chocolate.
132
322000
3000
2000 சாக்லேட் பட்டைகள் தரும் மூளை ஊக்கத்திற்கு சமனானதாகும்.
05:40
(Laughter)
133
325000
2000
(சிரிப்பொலி)
05:42
Wait. The same study found
134
327000
3000
பொறுங்கள். அதே ஆய்வு கண்டுபிடித்தது
05:45
that smiling is as stimulating
135
330000
2000
புன்னகைத்தல் மூலம் மூளை ஊக்கமடைவது
05:47
as receiving up to 16,000 pounds Sterling in cash.
136
332000
5000
16000 ஸ்டெர்லிங் பவுண்ட்கள் பணமாக கிடைப்பது போன்றதாகும்.
05:52
That's like 25 grand a smile.
137
337000
2000
அதாவது ஒரு புன்னகைக்கு 25 ஆயிரம் டொலர்கள்.
05:54
It's not bad.
138
339000
2000
அது அத்தனை மோசமில்லை.
05:56
And think about it this way:
139
341000
2000
இப்படி யோசித்துப்பாருங்கள்:
05:58
25,000 times 400 --
140
343000
2000
25000 முறைகள் 400 --
06:00
quite a few kids out there
141
345000
2000
இங்குள்ள சில பல குழந்தைகள்
06:02
feel like Mark Zuckerberg every day.
142
347000
3000
தினமும் மார்க் ஜுக்கெர்பேர்க் போல உணர்கிறார்கள்.
06:05
And, unlike lots of chocolate,
143
350000
2000
மாறாக, அதிகளவான சாக்லெட்களைப் போலல்லாது
06:07
lots of smiling can actually make you healthier.
144
352000
3000
நிறைய புன்னகைத்தல் உங்களை மேலும் ஆரோக்கியம் அடையச் செய்யும்.
06:10
Smiling can help reduce the level
145
355000
2000
புன்னகைத்தல் என்பது
06:12
of stress-enhancing hormones
146
357000
2000
அழுத்தம் அதிகரிக்கும் சுரப்பிகளான
06:14
like cortisol, adrenaline and dopamine,
147
359000
3000
கோர்டிசொல், அட்ரினலின், டோபமின் போன்றவற்றை குறைத்து,
06:17
increase the level of mood-enhancing hormones
148
362000
2000
நல்ல மன நிலையை தூண்டும் சுரப்பிகளான
06:19
like endorphin
149
364000
2000
எண்டோர்ஃபின் போன்றவற்றை அதிகரித்து
06:21
and reduce overall blood pressure.
150
366000
2000
மொத்த அளவிலான இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
06:23
And if that's not enough,
151
368000
2000
இது போதாதெனில்,
06:25
smiling can actually make you look good
152
370000
2000
புன்னகைத்தல் அழகாக காட்சி அளிக்கும்
06:27
in the eyes of others.
153
372000
2000
அடுத்தவர் பார்வையில்.
06:29
A recent study at Penn State University
154
374000
2000
பெண் (Penn) மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வில்
06:31
found that when you smile,
155
376000
2000
நீங்கள் சிரிக்கும் பொழுது
06:33
you don't only appear to be more likable and courteous,
156
378000
3000
கூடுதல் பிடித்தமானவராகவும் பணிவானவரகவும் மட்டும் காணப்படாமல்,
06:36
but you actually appear to be more competent.
157
381000
4000
கூடுதல் திறமையானவராகவும் காணப்படுவீர்கள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
06:40
So whenever you want to look great and competent,
158
385000
2000
ஆகையால் எப்பொழுதெல்லாம் நீங்கள் திறமையானவராகவும் மேன்மையானவராகவும் தோற்றமளிக்க விரும்புகிறீர்களோ,
06:42
reduce your stress
159
387000
2000
அல்லது மன அழுத்தத்தை குறைக்க முனைகிறீர்களோ
06:44
or improve your marriage,
160
389000
2000
அல்லது திருமண வாழ்வை சீர்படுத்த முனைகிறீர்களோ,
06:46
or feel as if you just had a whole stack of high-quality chocolate --
161
391000
3000
அல்லது மிகப்பெரிய உயர் தர சாக்லேட் உண்ட உணர்வு பெற நினைக்கிறீர்களோ --
06:49
without incurring the caloric cost --
162
394000
3000
அதற்கான கலோரி விலையைக் கொடுக்காமல் --
06:52
or as if you found 25 grand in a pocket
163
397000
2000
அல்லது உங்களது பல காலம் அணிந்திராத பழைய சட்டைப்பையில்
06:54
of an old jacket you hadn't worn for ages,
164
399000
3000
25 ஆயிரம் டொலர்களைக் கண்டெடுத்ததைப் போல் உணர விரும்புகிறீர்களோ,
06:57
or whenever you want to tap into a superpower
165
402000
4000
அல்லது எப்பொழுதெல்லாம் உங்களது உன்னத சக்தியை உபயோகித்து
07:01
that will help you and everyone around you
166
406000
3000
உங்களுக்கும் உங்களை சுற்றியுள்ள மற்றவர்க்கும்
07:04
live a longer, healthier, happier life,
167
409000
3000
நீண்ட ஆரோக்கியமான சந்தோஷமான வாழ்க்கை வாழ உதவ நினைக்கிறீர்களோ,
07:07
smile.
168
412000
2000
அப்பொழுதெல்லாம் புன்னகையுங்கள்.
07:09
(Applause)
169
414000
11000
(கைத்தட்டல்)
ABOUT THE SPEAKER
Ron Gutman - EntrepreneurRon Gutman is the founder and former CEO of HealthTap, free mobile and online apps for health info. He's also the organizer of TEDxSiliconValley.
Why you should listen
Ron Gutman is the founder of HealthTap, free mobile and online apps for immediate access to relevant, reliable and trusted health answers and tips from a network of doctors. Before this, he founded and led an online consumer health company that developed the world's largest community of independent health writers; it was acquired in early 2009.
As a graduate student at Stanford, Gutman organized and led a multidisciplinary group of faculty and graduate students from the schools of Engineering, Medicine, Business, Psychology and Law to conduct research in personalized health and to design ways to help people live healthier, happier lives. He is an angel investor and advisor to health and technology companies such as Rock Health (the first Interactive Health Incubator) and Harvard Medical School's SMArt Initiative ("Substitutable Medical Apps, reusable technologies"). He's the organizer of TEDxSiliconValley.
Find links to all the studies that Gutman references in his talk right here >>
Ron Gutman | Speaker | TED.com