ABOUT THE SPEAKER
AJ Jacobs - Author
Immersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor.

Why you should listen

AJ Jacobs' writings stand at the intersection of philosophy, Gonzo journalism and performance art. Stubbornly curious and slyly perceptive, he takes immersive learning to its irrational and profoundly amusing extreme -- extracting wisdom and meaning after long stints as a self-styled guinea pig. For his widely circulated Esquire article "My Outsourced Life," he explored the phenomenon of outsourcing by hiring a team in Bangalore to take care of every part of his life -- from reading his emails to arguing with his wife to reading bedtime stories to his own son. A previous article, "I Think You're Fat," chronicled a brief, cringe-inducing attempt to live his life in Radical Honesty, telling all the truth, all the time.

Jacobs is author of The Know-It-All, which documents the year he spent reading the Encyclopedia Britannica from A to Z, uncovering both funny and surprising factoids but also poignant insight into history and human nature. In 2007 he released The Year of Living Biblically, in which he attempted to follow every single rule in the Bible as literally as possible for an entire year. His recent book The Guinea Pig Diaries: My Life as an Experiment is a collection of numerous personal experiments. including living according to George Washington's rules of conduct, outsourcing every single task to India, and posing as a woman on an online dating site. 

More profile about the speaker
AJ Jacobs | Speaker | TED.com
TEDMED 2011

AJ Jacobs: How healthy living nearly killed me

A.J. Jacobs a halálosan fárasztó egészséges életről

Filmed:
2,005,709 views

Egy teljes éven át A.J. Jacobs követett minden egészségügyi tanácsot, amit csak tudott -- a röviditalnyi mennyiségű naptej alkalmazásától a védősisak viseléséig vásárlás közben. A TEDMED színpadán megosztja velünk azokat a meglepő dolgokat, amit ebből tanult.
- Author
Immersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:15
I've spentköltött the last decadeévtized
0
0
2000
Az elmúlt évtizedet önkéntesen vállalt
00:17
subjectingalá myselfmagamat to painfájdalom and humiliationmegalázás,
1
2000
3000
fájdalomban és megaláztatásban töltöttem,
00:20
hopefullyremélhetőleg for a good causeok,
2
5000
2000
remélhetőleg egy jó ügy érdekében,
00:22
whichmelyik is self-improvementönfejlesztés.
3
7000
3000
amely az önfejlesztés.
00:25
And I've doneKész this in threehárom partsalkatrészek.
4
10000
2000
Mindezt három részben tettem.
00:27
So first I startedindult with the mindelme.
5
12000
3000
Először az elmével kezdtem.
00:30
And I decidedhatározott to try to get smarterintelligensebb
6
15000
4000
És úgy döntöttem, hogy megpróbálok okosabbá válni
00:34
by readingolvasás the entireteljes EncyclopediaEnciklopédia BritannicaBritannica
7
19000
2000
úgy, hogy kiolvasom a teljes Encyclopedia Britannicát.
00:36
from A to Z --
8
21000
2000
A-tól Z-ig --
00:38
or, more preciselypontosan, from "a-ak-ak" to "ZywiecZywiec."
9
23000
3000
pontosabban, "a-ak"-tól "Zywiec"-ig.
00:41
And here'sitt a little imagekép of that.
10
26000
2000
Itt egy kis kép róla.
00:43
And this was an amazingelképesztő yearév.
11
28000
2000
És ez egy csodálatos év volt.
00:45
It was really a fascinatingelbűvölő journeyutazás.
12
30000
2000
Igazán lenyűgöző utazás.
00:47
It was painfulfájdalmas at timesalkalommal,
13
32000
3000
Időnként fájdalmas volt,
00:50
especiallykülönösen for those around me.
14
35000
2000
különösen a körülöttem élők számára.
00:52
My wifefeleség startedindult to fine me one dollardollár
15
37000
3000
A feleségem elkezdett egy dollárra büntetni
00:55
for everyminden irrelevantirreleváns facttény I insertedbehelyezve into conversationbeszélgetés.
16
40000
3000
minden egyes irreleváns tényért, amit beszélgetés közben felhoztam.
00:58
So it had its downsideshátrányai.
17
43000
4000
Tehát megvolt a maga árnyoldala.
01:02
But after that,
18
47000
2000
De ezután elhatároztam,
01:04
I decidedhatározott to work on the spiritszellem.
19
49000
2000
hogy a lélek lesz a következő.
01:06
As I mentionedemlített last yearév,
20
51000
2000
Mint már említettem tavaly,
01:08
I grewnőtt up with no religionvallás at all.
21
53000
2000
vallás nélkül nőttem fel.
01:10
I'm JewishZsidó,
22
55000
2000
Zsidó vagyok,
01:12
but I'm JewishZsidó in the sameazonos way the OliveOlívaolaj GardenKert is Italianolasz.
23
57000
3000
de pont annyira, mint amennyire az Pizza Hut egy olasz étteremlánc.
01:15
(LaughterNevetés)
24
60000
2000
(Nevetés)
01:17
Not really.
25
62000
2000
Nem igazán.
01:19
But I decidedhatározott to learntanul about the BibleBiblia and my heritageörökség
26
64000
3000
De úgy döntöttem, hogy megismerkedem a Bibliával
01:22
by actuallytulajdonképpen divingbúvárkodás in
27
67000
2000
és a kulturális örökségemmel úgy, hogy
01:24
and tryingmegpróbálja to liveélő it and immerseelmerül myselfmagamat in it.
28
69000
2000
megpróbálom átélni, és megmeríteni magam benne.
01:26
So I decidedhatározott to followkövesse all the rulesszabályok of the BibleBiblia.
29
71000
3000
Szóval úgy döntöttem, hogy betartom a Biblia összes szabályát.
01:29
And from the TenTíz CommandmentsParancsolat
30
74000
2000
És a tízparancsolattól kezdve
01:31
to growingnövekvő my beardszakáll --
31
76000
2000
a szakáll növesztésig --
01:33
because LeviticusMózes saysmondja you cannotnem tud shaveborotválkozás.
32
78000
2000
mert Leviticus szerint nem borotválkozhatunk.
01:35
So this is what I lookednézett like by the endvég.
33
80000
3000
Hát így néztem ki a végén.
01:38
Thank you for that reactionreakció.
34
83000
2000
Köszönöm ezt a reakciót.
01:40
(LaughterNevetés)
35
85000
3000
(Nevetés)
01:43
I look a little like MosesMózes, or TedTed KaczynskiKaczynski.
36
88000
3000
Úgy nézek ki egy kicsit, mint Mózes vagy Ted Kaczynski.
01:46
I got bothmindkét of them.
37
91000
2000
Megvan bennem mindkettő.
01:48
So there was the topiaryműkertészet there.
38
93000
3000
Tehát ott a kertművészet.
01:51
And there's the sheepjuh.
39
96000
3000
És ott vannak a juhok.
01:54
Now the finalvégső partrész of the trilogytrilógia
40
99000
2000
Nos, a trilógia záró részeként
01:56
was I wanted to focusfókusz on the bodytest
41
101000
3000
szerettem volna a testre összpontosítani,
01:59
and try to be the healthiestlegegészségesebb personszemély I could be,
42
104000
2000
és megpróbálni a lehető legegészségesebb ember lenni,
02:01
the healthiestlegegészségesebb personszemély aliveélő.
43
106000
2000
a legegészségesebb élő ember.
02:03
So that's what I've been doing the last couplepárosít of yearsévek.
44
108000
3000
Szóval ez volt, amit csináltam az elmúlt pár évben.
02:06
And I just finishedbefejezett a couplepárosít of monthshónap agoezelőtt.
45
111000
2000
Csak most fejeztem be néhány hónapja.
02:08
And I have to say, thank God.
46
113000
2000
És azt kell mondanom, hála Istennek.
02:10
Because livingélő so healthilyegészségesen was killinggyilkolás me.
47
115000
3000
Mert olyan egészségesen éltem, hogy majdnem belehaltam.
02:13
(LaughterNevetés)
48
118000
2000
(Nevetés)
02:15
It was so overwhelmingtúlnyomó,
49
120000
3000
Olyan nyomasztó volt,
02:18
because the amountösszeg of things you have to do,
50
123000
2000
mert annyi mindennel kellett foglalkozni,
02:20
it's just mind-bogglingelme-megrémül.
51
125000
2000
hogy az egyszerűen elképesztő.
02:22
I was listeningkihallgatás to all the expertsszakértők
52
127000
2000
Meghallgattam minden szakértőt,
02:24
and talkingbeszél to sortfajta of a boardtábla of medicalorvosi adviserstanácsadók.
53
129000
2000
és egy orvosi tanáccsal is konzultáltam.
02:26
And they were tellingsokatmondó me
54
131000
2000
És elmondták nekem
02:28
all the things I had to do.
55
133000
2000
mindazt, amit tennem kellett.
02:30
I had to eateszik right,
56
135000
2000
Megfelelő módon kellett étkeznem,
02:32
exercisegyakorlat, meditatemeditálni, petházi kedvenc dogskutyák,
57
137000
3000
sportolnom, meditálnom, kutyákat simogatnom,
02:35
because that lowerscsökkenti a the bloodvér pressurenyomás.
58
140000
2000
mert az csökkenti a vérnyomást.
02:37
I wroteírt the bookkönyv on a treadmillfutópad,
59
142000
2000
A könyvemet a futópadon írtam,
02:39
and it tookvett me about a thousandezer milesmérföld
60
144000
2000
és kb. 1.500 kilométerembe került
02:41
to writeír the bookkönyv.
61
146000
2000
megírni a könyvet.
02:43
I had to put on sunscreenfényvédő.
62
148000
2000
Naptejet kellett használnom.
02:45
This was no smallkicsi featfeat,
63
150000
2000
Ez nem kis feladat,
02:47
because if you listen to dermatologistsbőrgyógyászok,
64
152000
2000
mert ha hallgatnak a bőrgyógyászokra, szerintük
02:49
they say that you should have a shotlövés glassüveg fullteljes of sunscreenfényvédő.
65
154000
3000
egy röviditalos pohárnyi naptejet kell felkenni.
02:52
And you have to reapplyismételt kiegyenlítés it everyminden two to fournégy hoursórák.
66
157000
2000
És ezt 2-4 óránként megismételni.
02:54
So I think halffél of my bookkönyv advanceelőleg
67
159000
2000
Szerintem a könyvre kapott előlegem felét
02:56
wentment into sunscreenfényvédő.
68
161000
2000
naptejre költöttem.
02:58
I was like a glazedmázas doughnutfánk
69
163000
2000
Úgy néztem ki, mint egy mázas fánk
03:00
for mosta legtöbb of the yearév.
70
165000
2000
az év legnagyobb részében.
03:02
There was the washingmosás of handskezek.
71
167000
2000
Ott volt a kézmosás.
03:04
I had to do that properlymegfelelően.
72
169000
2000
Rendesen kellett csinálnom.
03:06
And my immunologistimmunológus told me
73
171000
2000
És az immunológusom azt mondta,
03:08
that I should alsois wipetörlés down
74
173000
3000
hogy szintén töröljem le
03:11
all of the remotetávoli controlsellenőrzések and iPhonesiPhone in my houseház,
75
176000
3000
az összes távirányítót és iPhone-t otthon,
03:14
because those are just orgiesorgiák of germscsíra.
76
179000
3000
mert azok valóságos baktériumorgiák.
03:17
So that tookvett a lot of time.
77
182000
2000
Ez elvitt egy csomó időt.
03:19
I alsois triedmegpróbálta to be the safestlegbiztonságosabb personszemély I could be,
78
184000
3000
Megpróbáltam a legbiztonságosabb ember is lenni,
03:22
because that's a partrész of healthEgészség.
79
187000
2000
mert az része az egészségnek.
03:24
I was inspiredihletett
80
189000
2000
Az ötletet
03:26
by the Danishdán SafetyBiztonsági CouncilA Tanács.
81
191000
2000
a Dán Biztonsági Tanács adta.
03:28
They startedindult a publicnyilvános campaignkampány
82
193000
2000
Elkezdtek egy közösségi kampányt, ami
03:30
that saysmondja, "A walkinggyalogló helmetsisak is a good helmetsisak."
83
195000
3000
azt mondja, "Egy gyalogos sisak az jó sisak."
03:33
So they believe you should not just wearviselet helmetssisakok for bikingkerékpározás,
84
198000
4000
Ők úgy gondolják, nemcsak kerékpározáshoz kellene védősisakot viselni,
03:37
but alsois for walkinggyalogló around.
85
202000
3000
hanem gyalogláshoz is.
03:40
And you can see there
86
205000
3000
És ott láthatnak embereket
03:43
they're shoppingbevásárlás with theirazok helmetssisakok.
87
208000
2000
sisakban vásárolni.
03:45
(LaughterNevetés)
88
210000
2000
(Nevetés)
03:47
Well yeah, I triedmegpróbálta that.
89
212000
3000
Hát igen, kipróbáltam.
03:51
Now it's a little extremeszélső, I admitbeismerni.
90
216000
2000
Nos ez már egy kicsit túlzás, bevallom.
03:53
But if you think about this,
91
218000
2000
De ha belegondolnak,
03:55
this is actuallytulajdonképpen -- the "FreakonomicsFreakonomics" authorsszerzői wroteírt about this --
92
220000
3000
hogy valójában -- a Lökonómia szerzői írtak erről --
03:58
that more people diemeghal on a perper milemérföld basisbázis
93
223000
3000
több ember hal meg per kilométer alapon
04:01
from drunkrészeg walkinggyalogló
94
226000
2000
ittas gyaloglástól,
04:03
than from drunkrészeg drivingvezetés.
95
228000
2000
mint ittas vezetéstől.
04:05
So something to think about tonightma este
96
230000
2000
Valami, amin gondolkodjanak el ma este,
04:07
if you've had a couplepárosít.
97
232000
3000
ha már lecsúszott pár korsóval!
04:10
So I finishedbefejezett,
98
235000
2000
Szóval befejeztem,
04:12
and it was a successsiker in a senseérzék.
99
237000
2000
és siker volt bizonyos értelemben.
04:14
All of the markersmarkerek wentment in the right directionirány.
100
239000
3000
Minden markerem a helyes irányba változott.
04:17
My cholesterolkoleszterin wentment down, I lostelveszett weightsúly,
101
242000
3000
A koleszterinszintem lement, lefogytam,
04:20
my wifefeleség stoppedmegállt tellingsokatmondó me that I lookednézett pregnantterhes.
102
245000
4000
a feleségem nem mondta többet, hogy terhesnek nézek ki.
04:24
So that was niceszép.
103
249000
3000
Ez jó volt.
04:27
And it was successfulsikeres overallátfogó.
104
252000
3000
És összességében sikeres volt.
04:30
But I alsois learnedtanult that I was too healthyegészséges,
105
255000
2000
De azt is megtanultam, hogy túl egészséges voltam,
04:32
and that was unhealthyegészségtelen.
106
257000
2000
és az már egészségtelen.
04:34
I was so focusedösszpontosított on doing all these things
107
259000
3000
Annyira ezekre a dolgokra összpontosítottam,
04:37
that I was neglectingfigyelmen kívül hagyása my friendsbarátok and familycsalád.
108
262000
3000
hogy elhanyagoltam a barátaim és a családom.
04:40
And as DanDan BuettnerBuettner can tell you,
109
265000
2000
És ahogyan Dan Buettner mondaná,
04:42
havingamelynek a strongerős socialtársadalmi networkhálózat
110
267000
2000
az erős szociális kapcsolati háló
04:44
is so crucialalapvető to our healthEgészség.
111
269000
2000
nagyon fontos az egészségünk számára.
04:46
So I finishedbefejezett.
112
271000
2000
Szóval befejeztem.
04:48
And I kindkedves of wentment overboardvízbe
113
273000
3000
És egy kicsit átestem a ló túloldalára
04:51
on the weekhét after the projectprogram was over.
114
276000
3000
azon a héten, amikor a projekt véget ért.
04:54
I wentment to the darksötét sideoldal,
115
279000
2000
Átléptem a sötét oldalra,
04:56
and I just indulgedindulged myselfmagamat.
116
281000
2000
és csak kényeztettem magam.
04:58
It was like something out of CaligulaCaligula.
117
283000
2000
Kicsit olyan volt, mint a Caligulában.
05:00
(LaughterNevetés)
118
285000
2000
(Nevetés)
05:02
WithoutNélkül the sexszex partrész.
119
287000
2000
A szex rész nélkül.
05:04
Because I have threehárom youngfiatal kidsgyerekek,
120
289000
2000
Mert három kisgyerekem van,
05:06
so that wasn'tnem volt happeningesemény.
121
291000
3000
úgyhogy az nem volt.
05:09
But the over-eatingtúlzott evés and over-drinkingtúlzott alkoholfogyasztás, definitelyegyértelműen.
122
294000
3000
De a túlzott evés és a túlzott ivászat, határozottan.
05:12
And I finallyvégül have stabilizedstabilizált.
123
297000
5000
Aztán végül megnyugodtam.
05:17
So now I'm back
124
302000
2000
Szóval most visszatértem
05:19
to adoptingelfogadásáról manysok -- not all; I don't wearviselet a helmetsisak anymoretöbbé --
125
304000
3000
sok -- nem mind; bukósisakot nem hordok többé --,
05:22
but dozensTöbb tucat of healthyegészséges behaviorsviselkedés
126
307000
3000
több tucat egészséges viselkedéshez,
05:25
that I adoptedfogadott duringalatt my yearév.
127
310000
3000
amit megtanultam az év során.
05:28
It was really a life-changingélet-változó projectprogram.
128
313000
3000
Ez a projekt tényleg megváltoztatta az életem.
05:31
And I, of coursetanfolyam, don't have time to go into all of them.
129
316000
3000
De persze nincs időm mindet bemutatni.
05:34
Let me just tell you two really quicklygyorsan.
130
319000
3000
Hadd mondjak csak el kettőt nagyon gyorsan!
05:37
The first is -- and this was surprisingmeglepő to me;
131
322000
2000
Az első -- és ez meglepő volt számomra,
05:39
I didn't expectelvár this to come out --
132
324000
2000
mert nem gondoltam volna, hogy ez jön ki --
05:41
but I liveélő a much quietercsendesebb life now.
133
326000
3000
de sokkal csendesebb életet élek most.
05:44
Because we liveélő in suchilyen a noisyzajos worldvilág.
134
329000
3000
Mert egy nagyon zajos világban élünk.
05:47
There's trainsvonatok and planessíkok and carsautók
135
332000
4000
Vonatok, repülőgépek és autók mindenfelé,
05:51
and BillBill O'ReillyO'Reilly, he's very noisyzajos.
136
336000
3000
és Bill O'Reilly, ő nagyon zajos.
05:54
(LaughterNevetés)
137
339000
3000
(Nevetés)
05:57
And this is a realigazi underestimatedalábecsülik, under-appreciatedalatt nagyra értékelt healthEgészség hazardveszély --
138
342000
5000
És ez egy igazán alábecsült, alulértékelt egészségügyi kockázat --
06:02
not just because it harmsHarms our hearingmeghallgatás, whichmelyik it obviouslymagától értetődően does,
139
347000
3000
nemcsak azért, mert károsítja a hallásunkat, ami nyilvánvaló,
06:05
but it actuallytulajdonképpen initiateskezdeményez
140
350000
3000
hanem mert beindítja
06:08
the fight-or-flightharc-vagy-járat responseválasz.
141
353000
2000
az "üss vagy fuss" reakciót.
06:10
A loudhangos noisezaj will get your fight-or-flightharc-vagy-járat responseválasz going.
142
355000
3000
A hangos zaj elindítja az "üss vagy fuss" válaszreakciót.
06:13
And this, over the yearsévek,
143
358000
3000
És ez az évek során
06:16
can causeok realigazi damagekár, cardiovascularszív- és érrendszeri damagekár.
144
361000
3000
súlyos károkat okozhat, szív- és érrendszeri károsodást.
06:19
The WorldVilág HealthEgészségügyi OrganizationSzervezet just did a bignagy studytanulmány
145
364000
3000
Az Egészségügyi Világszervezet éppen befejezett egy nagy tanulmányt,
06:22
that they publishedközzétett this yearév.
146
367000
2000
amit idén jelentettek meg.
06:24
And it was doneKész in EuropeEurópa.
147
369000
2000
Európában készült.
06:26
And they estimatedbecsült
148
371000
2000
És a becsléseik szerint
06:28
that 1.6 millionmillió yearsévek of healthyegészséges livingélő
149
373000
4000
1,6 millió egészséges év veszik el
06:32
are lostelveszett everyminden yearév in EuropeEurópa
150
377000
3000
évente Európában
06:35
because of noisezaj pollutionkörnyezetszennyezés.
151
380000
3000
a zajszennyezés miatt.
06:38
So they think it's actuallytulajdonképpen very deadlyhalálos.
152
383000
3000
Így szerintük ez halálosan komoly.
06:41
And by the way,
153
386000
2000
És egyébként meg
06:43
it's alsois terribleszörnyű for your brainagy.
154
388000
3000
borzasztó az agy számára.
06:46
It really impairsrontja a cognitionmegismerés.
155
391000
3000
Tényleg rontja a gondolkodást.
06:49
And our FoundingAlapító FathersApák knewtudta about this.
156
394000
2000
Az alapító atyáink tudták ezt.
06:51
When they wroteírt the ConstitutionAlkotmány,
157
396000
2000
Amikor az alkotmányt fogalmazták,
06:53
they put dirtpor all over the cobblestonessziklák (macskakövek) outsidekívül the hallterem
158
398000
4000
földet szórtak a kinti macskakövekre,
06:57
so that they could concentratesűrítmény.
159
402000
3000
hogy koncentrálni tudjanak.
07:00
So withoutnélkül noisezaj reductioncsökkentés technologytechnológia,
160
405000
3000
Tehát zajcsökkentő technológia nélkül,
07:03
our countryország would not existlétezik.
161
408000
3000
hazánk ma nem létezne.
07:06
So as a patriotPatriot,
162
411000
2000
Így tehát mint hazafi,
07:08
I feltfilc it was importantfontos to --
163
413000
2000
úgy éreztem fontos hogy --
07:10
I wearviselet all the earplugsfüldugók and the earphonesfülhallgató,
164
415000
2000
füldugókat és a fülhallgatókat hordok,
07:12
and it's really improvedjavított my life
165
417000
3000
és ez tényleg jobbá tette az életem,
07:15
in a surprisingmeglepő and unexpectedváratlan way.
166
420000
3000
egy meglepő és váratlan módon.
07:18
And the secondmásodik pointpont I want to make, the finalvégső pointpont,
167
423000
3000
És a második dolog amit elmondanék, az utolsó dolog
07:21
is that -- and it's actuallytulajdonképpen been a themetéma of TEDMEDTEDMED --
168
426000
5000
az -- és ez egyébként a TEDMED egyik témája volt --,
07:26
that joyöröm is so importantfontos to your healthEgészség,
169
431000
4000
hogy az öröm annyira fontos az egészség számára,
07:30
that very fewkevés of these behaviorsviselkedés
170
435000
4000
hogy nagyon kevés ilyen viselkedés
07:34
will stickrúd with me
171
439000
2000
maradna tartósan velem,
07:36
unlesshacsak there's some senseérzék of pleasureöröm and joyöröm in them.
172
441000
5000
ha nem lenne bennük valami élvezet és öröm.
07:41
And just to give you one instancepélda of this:
173
446000
3000
És hogy csak egy példát adjak:
07:44
foodélelmiszer.
174
449000
2000
az étel.
07:46
The junkhulladék foodélelmiszer industryipar
175
451000
3000
A gyorséttermi ipar
07:49
is really great
176
454000
2000
tényleg jó abban,
07:51
at pressingnyomás our pleasureöröm buttonsgombok
177
456000
2000
hogy az örömközpontunkra hasson,
07:53
and figuringösszeadás out what's the mosta legtöbb pleasurablekellemes.
178
458000
3000
és kiderítse mi az, amit a leginkább élvezünk.
07:56
But I think we can use theirazok techniquestechnikák
179
461000
2000
De azt hiszem, felhasználhatjuk a technikáikat,
07:58
and applyalkalmaz them to healthyegészséges foodélelmiszer.
180
463000
2000
és alkalmazhatjuk azokat egészséges ételekre.
08:00
To give just one examplepélda,
181
465000
2000
Hogy csak egy példát említsek,
08:02
we love crunchinesscrunchiness, mouthfeelmouthfeel.
182
467000
3000
szeretjük a ropogósat, a testeset.
08:05
So I basicallyalapvetően have triedmegpróbálta to incorporatebele crunchinesscrunchiness
183
470000
4000
Szóval megpróbáltam beleszőni a ropogósságot
08:09
into a lot of my recipesreceptek --
184
474000
2000
egy csomó saját receptembe --
08:11
throwdobás in some sunflowernapraforgó seedsmagok.
185
476000
2000
bedobva néhány napraforgómagot.
08:13
And you can almostmajdnem tricktrükk yourselfsaját magad
186
478000
2000
És szinte el is hisszük,
08:15
into thinkinggondolkodás you're eatingenni DoritosDoritos.
187
480000
2000
hogy Doritos csipszet eszünk.
08:17
(LaughterNevetés)
188
482000
2000
(Nevetés)
08:19
And it has madekészült me a healthieregészségesebb personszemély.
189
484000
2000
És ez egészségesebb emberré tett.
08:21
So that is it.
190
486000
2000
Tehát ennyi.
08:23
The bookkönyv about it comesjön out in AprilÁprilis.
191
488000
2000
A könyv ami erről szól, áprilisban jelenik meg.
08:25
It's calledhívott "DropCsepp DeadHalott HealthyEgészséges."
192
490000
2000
A címe "Drop Dead Healthy".
08:27
And I hoperemény that I don't get sickbeteg duringalatt the bookkönyv tourtúra.
193
492000
2000
És remélem, hogy nem leszek beteg a bemutató körút alatt.
08:29
That's my greatestlegnagyobb hoperemény.
194
494000
2000
Ez az én legnagyobb reménységem.
08:31
So thank you very much.
195
496000
2000
Szóval nagyon szépen köszönöm.
08:33
(ApplauseTaps)
196
498000
3000
(Taps)
Translated by Krisztian Stancz
Reviewed by Anna Patai

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
AJ Jacobs - Author
Immersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor.

Why you should listen

AJ Jacobs' writings stand at the intersection of philosophy, Gonzo journalism and performance art. Stubbornly curious and slyly perceptive, he takes immersive learning to its irrational and profoundly amusing extreme -- extracting wisdom and meaning after long stints as a self-styled guinea pig. For his widely circulated Esquire article "My Outsourced Life," he explored the phenomenon of outsourcing by hiring a team in Bangalore to take care of every part of his life -- from reading his emails to arguing with his wife to reading bedtime stories to his own son. A previous article, "I Think You're Fat," chronicled a brief, cringe-inducing attempt to live his life in Radical Honesty, telling all the truth, all the time.

Jacobs is author of The Know-It-All, which documents the year he spent reading the Encyclopedia Britannica from A to Z, uncovering both funny and surprising factoids but also poignant insight into history and human nature. In 2007 he released The Year of Living Biblically, in which he attempted to follow every single rule in the Bible as literally as possible for an entire year. His recent book The Guinea Pig Diaries: My Life as an Experiment is a collection of numerous personal experiments. including living according to George Washington's rules of conduct, outsourcing every single task to India, and posing as a woman on an online dating site. 

More profile about the speaker
AJ Jacobs | Speaker | TED.com