ABOUT THE SPEAKER
AJ Jacobs - Author
Immersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor.

Why you should listen

AJ Jacobs' writings stand at the intersection of philosophy, Gonzo journalism and performance art. Stubbornly curious and slyly perceptive, he takes immersive learning to its irrational and profoundly amusing extreme -- extracting wisdom and meaning after long stints as a self-styled guinea pig. For his widely circulated Esquire article "My Outsourced Life," he explored the phenomenon of outsourcing by hiring a team in Bangalore to take care of every part of his life -- from reading his emails to arguing with his wife to reading bedtime stories to his own son. A previous article, "I Think You're Fat," chronicled a brief, cringe-inducing attempt to live his life in Radical Honesty, telling all the truth, all the time.

Jacobs is author of The Know-It-All, which documents the year he spent reading the Encyclopedia Britannica from A to Z, uncovering both funny and surprising factoids but also poignant insight into history and human nature. In 2007 he released The Year of Living Biblically, in which he attempted to follow every single rule in the Bible as literally as possible for an entire year. His recent book The Guinea Pig Diaries: My Life as an Experiment is a collection of numerous personal experiments. including living according to George Washington's rules of conduct, outsourcing every single task to India, and posing as a woman on an online dating site. 

More profile about the speaker
AJ Jacobs | Speaker | TED.com
TEDMED 2011

AJ Jacobs: How healthy living nearly killed me

A.J. Jacobs: Bagaimana hidup sehat hampir membunuh saya

Filmed:
2,005,709 views

Selama setahun penuh, A.J. Jacobs mengikuti setiap nasihat kesehatan yang dia bisa -- mulai dari memakai banyak tabir surya hingga memakai helm saat berbelanja. Di atas panggung TEDMED, dia membagikan hal mengejutkan yang dia pelajari.
- Author
Immersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:15
I've spentmenghabiskan the last decadedasawarsa
0
0
2000
Selama dekade terakhir ini
00:17
subjectingmenundukkan myselfdiri to painrasa sakit and humiliationpenghinaan,
1
2000
3000
saya membawa diri ke dalam kesakitan dan penghinaan,
00:20
hopefullysemoga for a good causesebab,
2
5000
2000
mudah-mudahan untuk alasan yang bagus
00:22
whichyang is self-improvementperbaikan diri.
3
7000
3000
yaitu untuk perbaikan diri.
00:25
And I've doneselesai this in threetiga partsbagian.
4
10000
2000
Saya melakukannya dalam 3 bagian.
00:27
So first I starteddimulai with the mindpikiran.
5
12000
3000
Pertama saya mulai dengan pikiran.
00:30
And I decidedmemutuskan to try to get smarterlebih pintar
6
15000
4000
Saya memutuskan mencoba menjadi lebih cerdas
00:34
by readingbacaan the entireseluruh EncyclopediaEnsiklopedia BritannicaBritannica
7
19000
2000
dengan membaca seluruh Ensiklopedia Brittanica
00:36
from A to Z --
8
21000
2000
dari A sampai Z --
00:38
or, more preciselytepat, from "a-aka-ak" to "ZywiecZywiec."
9
23000
3000
atau lebih tepatnya, dari "a-ak" sampai "Zywiec."
00:41
And here'sini a little imagegambar of that.
10
26000
2000
Inilah sedikit gambarannya.
00:43
And this was an amazingmenakjubkan yeartahun.
11
28000
2000
Itu adalah tahun yang luar biaa,
00:45
It was really a fascinatingmenarik journeyperjalanan.
12
30000
2000
perjalanan yang mengagumkan.
00:47
It was painfulmenyakitkan at timeswaktu,
13
32000
3000
Terkadang menyakitkan
00:50
especiallyterutama for those around me.
14
35000
2000
terutama bagi orang-orang di sekeliling saya.
00:52
My wifeistri starteddimulai to fine me one dollardolar
15
37000
3000
Istri saya mulai memberi denda 1 dolar
00:55
for everysetiap irrelevanttidak relevan factfakta I inserteddimasukkan into conversationpercakapan.
16
40000
3000
setiap kali saya menyelipkan hal yang tidak berhubungan yang saya ucapkan.
00:58
So it had its downsideskerugian.
17
43000
4000
Jadi ada sisi buruknya.
01:02
But after that,
18
47000
2000
Namun setelah itu,
01:04
I decidedmemutuskan to work on the spiritsemangat.
19
49000
2000
saya memutuskan untuk mencoba pada jiwa.
01:06
As I mentionedtersebut last yeartahun,
20
51000
2000
Seperti yang saya sebutkan tahun lalu,
01:08
I grewtumbuh up with no religionagama at all.
21
53000
2000
saya dibesarkan tidak dengan agama apapun.
01:10
I'm JewishYahudi,
22
55000
2000
Saya seorang Yahudi
01:12
but I'm JewishYahudi in the samesama way the OliveZaitun GardenTaman is ItalianItalia.
23
57000
3000
namun seorang Yahudi sama seperti Olive Garden seorang Italia.
01:15
(LaughterTawa)
24
60000
2000
(Tawa)
01:17
Not really.
25
62000
2000
Tidak benar-benar seperti itu.
01:19
But I decidedmemutuskan to learnbelajar about the BibleAlkitab and my heritageWarisan
26
64000
3000
Namun saya memutuskan mempelajari Alkitab dan sejarah saya
01:22
by actuallysebenarnya divingMenyelam in
27
67000
2000
dengan menyelami
01:24
and tryingmencoba to livehidup it and immersemembenamkan myselfdiri in it.
28
69000
2000
dan mencoba hidup dan membenamkan diri ke dalamnya.
01:26
So I decidedmemutuskan to followmengikuti all the rulesaturan of the BibleAlkitab.
29
71000
3000
Jadi saya memutuskan mengikuti seluruh aturan Alkitab.
01:29
And from the TenSepuluh CommandmentsPerintah
30
74000
2000
Mulai dari 10 Perintah Allah
01:31
to growingpertumbuhan my beardjenggot --
31
76000
2000
hingga menumbuhkan jenggot --
01:33
because LeviticusImamat saysmengatakan you cannottidak bisa shavemencukur.
32
78000
2000
karena Kitab Imamat mengatakan Anda tidak boleh bercukur.
01:35
So this is what I lookedtampak like by the endakhir.
33
80000
3000
Jadi akhirnya inilah rupa saya.
01:38
Thank you for that reactionreaksi.
34
83000
2000
Terima kasih atas tanggapan Anda.
01:40
(LaughterTawa)
35
85000
3000
(Tawa)
01:43
I look a little like MosesMusa, or TedTed KaczynskiKaczyński.
36
88000
3000
Saya agak terlihat seperti Musa, atau Ted Kaczynski.
01:46
I got bothkedua of them.
37
91000
2000
Keduanya.
01:48
So there was the topiaryTopiary there.
38
93000
3000
Jadi ada bentuk seni pada jenggot saya.
01:51
And there's the sheepdomba.
39
96000
3000
Dan itulah dombanya.
01:54
Now the finalterakhir partbagian of the trilogytrilogi
40
99000
2000
Namun bagian terakhir dari tiga serangkai ini
01:56
was I wanted to focusfokus on the bodytubuh
41
101000
3000
adalah saya ingin berfokus pada tubuh
01:59
and try to be the healthiestsehat personorang I could be,
42
104000
2000
dan mencoba menjadi orang paling sehat yang saya bisa,
02:01
the healthiestsehat personorang alivehidup.
43
106000
2000
orang paling sehat yang hidup.
02:03
So that's what I've been doing the last couplepasangan of yearstahun.
44
108000
3000
Jadi itulah yang saya lakukan selama beberapa tahun terakhir.
02:06
And I just finishedjadi a couplepasangan of monthsbulan agolalu.
45
111000
2000
Saya baru mengakhirinya beberapa bulan lalu.
02:08
And I have to say, thank God.
46
113000
2000
Dan saya harus bersyukur kepada Tuhan
02:10
Because livinghidup so healthilysehat was killingpembunuhan me.
47
115000
3000
karena hidup sehat itu membunuh saya.
02:13
(LaughterTawa)
48
118000
2000
(Tawa)
02:15
It was so overwhelmingluar biasa,
49
120000
3000
Jumlah hal yang harus Anda kerjakan
02:18
because the amountjumlah of things you have to do,
50
123000
2000
benar-benar banyak sekali,
02:20
it's just mind-bogglingpikiran-boggling.
51
125000
2000
benar-benar mengejutkan pikiran Anda
02:22
I was listeningmendengarkan to all the expertsahli
52
127000
2000
Saya mendengarkan semua ahli
02:24
and talkingpembicaraan to sortmenyortir of a boardnaik of medicalmedis advisersPenasihat.
53
129000
2000
dan berbicara dengan semacam dewan penasihat kesehatan.
02:26
And they were tellingpemberitaan me
54
131000
2000
Dan mereka memberi tahu
02:28
all the things I had to do.
55
133000
2000
semua hal yang harus saya lakukan.
02:30
I had to eatmakan right,
56
135000
2000
Saya harus makan dengan benar,
02:32
exerciseolahraga, meditatebermeditasi, petmembelai dogsanjing,
57
137000
3000
berolah raga, meditasi, memelihara anjing,
02:35
because that lowersmenurunkan the blooddarah pressuretekanan.
58
140000
2000
karena semua itu menurunkan tekanan darah.
02:37
I wrotemenulis the bookBook on a treadmilltreadmill,
59
142000
2000
Saya menulis buku tentang treadmill,
02:39
and it tookmengambil me about a thousandribu milesmil
60
144000
2000
dan saya perlu berlari di treadmill sejauh 1.000 mil
02:41
to writemenulis the bookBook.
61
146000
2000
untuk menulis buku itu.
02:43
I had to put on sunscreentabir surya.
62
148000
2000
Saya memakai tabir surya.
02:45
This was no smallkecil featprestasi,
63
150000
2000
Ini bukan prestasi kecil
02:47
because if you listen to dermatologistsdermatologists,
64
152000
2000
karena jika Anda mendengarkan dokter spesialis kulit
02:49
they say that you should have a shottembakan glasskaca fullpenuh of sunscreentabir surya.
65
154000
3000
mereka berkata Anda harus memiliki tabir surya dalam jumlah besar
02:52
And you have to reapplymengajukan permohonan kembali it everysetiap two to fourempat hoursjam.
66
157000
2000
dan memakainya kembali setiap 2 hingga 4 jam.
02:54
So I think halfsetengah of my bookBook advancemuka
67
159000
2000
Jadi saya rasa setengah dari buku saya
02:56
wentpergi into sunscreentabir surya.
68
161000
2000
bicara tentang tabir surya.
02:58
I was like a glazedmengkilap doughnutdonat
69
163000
2000
Sebagian besar waktu saya,
03:00
for mostpaling of the yeartahun.
70
165000
2000
saya tampak seperti donat yang mengkilap.
03:02
There was the washingpencucian of handstangan.
71
167000
2000
Lalu saat mencuci tangan
03:04
I had to do that properlytepat.
72
169000
2000
saya harus melaukannya dengan benar
03:06
And my immunologistimunologi told me
73
171000
2000
karena imunolog saya berkata
03:08
that I should alsojuga wipemenghapus down
74
173000
3000
bahwa saya harus menyeka
03:11
all of the remoteterpencil controlskontrol and iPhonesiPhone in my houserumah,
75
176000
3000
seluruh remote control dan iPhone di rumah saya
03:14
because those are just orgiespesta pora of germskuman.
76
179000
3000
karena semua itu mengandung kumpulan kuman.
03:17
So that tookmengambil a lot of time.
77
182000
2000
Hal itu sangat membuang waktu.
03:19
I alsojuga triedmencoba to be the safestpaling aman personorang I could be,
78
184000
3000
Saya juga mencoba menjadi orang yang paling aman
03:22
because that's a partbagian of healthkesehatan.
79
187000
2000
karena itu adalah bagian dari kesehatan.
03:24
I was inspiredterinspirasi
80
189000
2000
Saya terilhami
03:26
by the DanishDenmark SafetyKeselamatan CouncilDewan.
81
191000
2000
oleh Dewan Keselamatan Denmark
03:28
They starteddimulai a publicpublik campaignkampanye
82
193000
2000
Mereka memulai kampanye umum
03:30
that saysmengatakan, "A walkingberjalan helmethelm is a good helmethelm."
83
195000
3000
yang berkata, "Helm untuk berjalan kaki itu bagus."
03:33
So they believe you should not just wearmemakai helmetshelm for bikingBersepeda,
84
198000
4000
Mereka yakin Anda bukan hanya harus menggunakan helm saat bersepeda
03:37
but alsojuga for walkingberjalan around.
85
202000
3000
namun juga berjalan kaki.
03:40
And you can see there
86
205000
3000
Dan Anda bisa melihat
03:43
they're shoppingperbelanjaan with theirmereka helmetshelm.
87
208000
2000
mereka berbelanja dengan memakai helm.
03:45
(LaughterTawa)
88
210000
2000
(Tawa)
03:47
Well yeah, I triedmencoba that.
89
212000
3000
Begini, saya mencobanya.
03:51
Now it's a little extremeekstrim, I admitmengakui.
90
216000
2000
Namun saya akui ini sedikit berlebihan.
03:53
But if you think about this,
91
218000
2000
Namun jika Anda memikirkannya
03:55
this is actuallysebenarnya -- the "FreakonomicsFreakonomics" authorspenulis wrotemenulis about this --
92
220000
3000
sebenarnya -- pengarang "Freakonomics" itu menulis hal ini --
03:58
that more people diemati on a perper milemil basisdasar
93
223000
3000
ada lebih banyak orang meninggal setiap milnya
04:01
from drunkmabuk walkingberjalan
94
226000
2000
karena berjalan sambil mabuk
04:03
than from drunkmabuk drivingmenyetir.
95
228000
2000
dibandingkan mengemudi sambil mabuk.
04:05
So something to think about tonightmalam ini
96
230000
2000
Jadi hal yang perlu dipikirkan malam ini,
04:07
if you've had a couplepasangan.
97
232000
3000
jika ada waktu.
04:10
So I finishedjadi,
98
235000
2000
Lalu saya selesai
04:12
and it was a successkeberhasilan in a sensemerasakan.
99
237000
2000
dan sepertinya hal ini sukses.
04:14
All of the markerspenanda wentpergi in the right directionarah.
100
239000
3000
Semua petunjuk mengarah ke arah yang benar.
04:17
My cholesterolkolesterol wentpergi down, I lostkalah weightberat,
101
242000
3000
Kolesterol saya turun, berat badan saya turun,
04:20
my wifeistri stoppedberhenti tellingpemberitaan me that I lookedtampak pregnanthamil.
102
245000
4000
istri saya berhenti mengatakan saya terlihat seperti orang hamil.
04:24
So that was nicebagus.
103
249000
3000
Itu bagus.
04:27
And it was successfulsukses overallsecara keseluruhan.
104
252000
3000
Dan semuanya sukses.
04:30
But I alsojuga learnedterpelajar that I was too healthysehat,
105
255000
2000
Namun saya juga menyadari bahwa saya terlalu sehat,
04:32
and that was unhealthytidak sehat.
106
257000
2000
dan itu tidak sehat.
04:34
I was so focusedfokus on doing all these things
107
259000
3000
Saya terlalu berfokus untuk mengerjakan hal-hal ini
04:37
that I was neglectingmengabaikan my friendsteman and familykeluarga.
108
262000
3000
sehingga mengabaikan keluarga dan teman-teman saya.
04:40
And as DanDan BuettnerBuettner can tell you,
109
265000
2000
Dan seperti yang dikataakn Dan Buettner
04:42
havingmemiliki a strongkuat socialsosial networkjaringan
110
267000
2000
memiliki jaringan sosial yang kuat
04:44
is so crucialsangat penting to our healthkesehatan.
111
269000
2000
itu sangat penting bagi kesehatan kita.
04:46
So I finishedjadi.
112
271000
2000
Semuanya selesai.
04:48
And I kindjenis of wentpergi overboardberlebihan
113
273000
3000
Dan saya seperti menjadi berlebihan
04:51
on the weekminggu after the projectproyek was over.
114
276000
3000
pada minggu setelah proyek ini selesai.
04:54
I wentpergi to the darkgelap sidesisi,
115
279000
2000
Saya menuju ke sisi gelapnya
04:56
and I just indulgedterlibat myselfdiri.
116
281000
2000
dan memanjakan diri saya sendiri.
04:58
It was like something out of CaligulaCaligula.
117
283000
2000
Seperti Caligula.
05:00
(LaughterTawa)
118
285000
2000
(Tawa)
05:02
WithoutTanpa the sexseks partbagian.
119
287000
2000
Tanpa bagian berhubungan seksnya.
05:04
Because I have threetiga youngmuda kidsanak-anak,
120
289000
2000
Karena saya memiliki 3 anak kecil
05:06
so that wasn'ttidak happeningkejadian.
121
291000
3000
hal itu tidak saya lakukan.
05:09
But the over-eatingover-makan and over-drinkingover minum, definitelypastinya.
122
294000
3000
Namun makan dan minum berlebihan, sudah pasti.
05:12
And I finallyakhirnya have stabilizedstabil.
123
297000
5000
Akhirnya saya menjadi stabil.
05:17
So now I'm back
124
302000
2000
Namun kini saya kembali
05:19
to adoptingmengadopsi manybanyak -- not all; I don't wearmemakai a helmethelm anymorelagi --
125
304000
3000
menerapkan banyak -- tidak semua, saya tidak memakai helm lagi --
05:22
but dozenspuluhan of healthysehat behaviorsperilaku
126
307000
3000
namun lusinan kebiasaan sehat
05:25
that I adopteddiadopsi duringselama my yeartahun.
127
310000
3000
yang saya terapkan selama 1 tahun itu.
05:28
It was really a life-changingmengubah hidup projectproyek.
128
313000
3000
Benar-benar proyek yang mengubah hidup.
05:31
And I, of courseTentu saja, don't have time to go into all of them.
129
316000
3000
Dan saya tidak punya waktu untuk menjelaskan semuanya.
05:34
Let me just tell you two really quicklysegera.
130
319000
3000
Saya akan menjelaskan dengan singkat dua di antaranya.
05:37
The first is -- and this was surprisingmengejutkan to me;
131
322000
2000
Yang pertama -- dan ini mengejutkan bagi saya,
05:39
I didn't expectmengharapkan this to come out --
132
324000
2000
saya tidak mengira hal ini akan terjadi --
05:41
but I livehidup a much quietertenang life now.
133
326000
3000
namun hidup saya jauh lebih sepi sekarang.
05:44
Because we livehidup in suchseperti itu a noisyberisik worlddunia.
134
329000
3000
Karena kita tinggal di dunia yang bising.
05:47
There's trainskereta api and planespesawat and carsmobil
135
332000
4000
Di mana ada kereta api, pesawat udara, dan mobil,
05:51
and BillBill O'ReillyO'Reilly, he's very noisyberisik.
136
336000
3000
dan Bill O'Reilly, dia sangat bising.
05:54
(LaughterTawa)
137
339000
3000
(Tawa)
05:57
And this is a realnyata underestimatedmeremehkan, under-appreciatedkurang dihargai healthkesehatan hazardbahaya --
138
342000
5000
Dan ini benar-benar ancaman kesehatan yang diremehkan dan diabaikan,
06:02
not just because it harmsmerugikan our hearingpendengaran, whichyang it obviouslyjelas does,
139
347000
3000
bukan hanya karena membahayakan pendengaran kita, yang sudah jelas,
06:05
but it actuallysebenarnya initiatesmemulai
140
350000
3000
namun menimbulkan
06:08
the fight-or-flightmelawan-atau-penerbangan responsetanggapan.
141
353000
2000
tanggapan melawan atau lari.
06:10
A loudkeras noisekebisingan will get your fight-or-flightmelawan-atau-penerbangan responsetanggapan going.
142
355000
3000
Kebisingan itu akan mengaktifkan tanggapan melawan atau lari Anda.
06:13
And this, over the yearstahun,
143
358000
3000
Dan selama bertahun-tahun, hal ini
06:16
can causesebab realnyata damagekerusakan, cardiovascularkardiovaskular damagekerusakan.
144
361000
3000
dapat menyebabkan kerusakan jantung.
06:19
The WorldDunia HealthKesehatan OrganizationOrganisasi just did a bigbesar studybelajar
145
364000
3000
Badan Kesehatan Dunia baru saja melakukan kajian
06:22
that they publishedditerbitkan this yeartahun.
146
367000
2000
yang mereka terbitkan tahun lalu.
06:24
And it was doneselesai in EuropeEurope.
147
369000
2000
Kajian ini dilakukan di Eropa
06:26
And they estimateddiperkirakan
148
371000
2000
dan mereka memperkirakan
06:28
that 1.6 millionjuta yearstahun of healthysehat livinghidup
149
373000
4000
bahwa 1,6 juta tahun hidup sehat
06:32
are lostkalah everysetiap yeartahun in EuropeEurope
150
377000
3000
hilang setiap tahunnya di Eropa
06:35
because of noisekebisingan pollutionpolusi.
151
380000
3000
karena polusi suara.
06:38
So they think it's actuallysebenarnya very deadlymematikan.
152
383000
3000
Mereka berpikir ini sebenarnya tidak begitu mematikan.
06:41
And by the way,
153
386000
2000
Dan sebagai selingan,
06:43
it's alsojuga terribleburuk for your brainotak.
154
388000
3000
hal ini juga berbahaya bagi otak Anda.
06:46
It really impairsmengganggu cognitionpengartian.
155
391000
3000
Hal ini mengganggu kemampuan kognitif Anda.
06:49
And our FoundingPendiri FathersAyah knewtahu about this.
156
394000
2000
Dan para Bapak Pendiri negara kita tahu akan hal ini.
06:51
When they wrotemenulis the ConstitutionKonstitusi,
157
396000
2000
Saat mereka menulis Undang-Undang Dasar,
06:53
they put dirtkotoran all over the cobblestonesbatu-batuan outsidedi luar the hallaula
158
398000
4000
mereka menaburi seluruh batu di luar aula itu dengan tanah
06:57
so that they could concentratekonsentrat.
159
402000
3000
sehingga mereka dapat berkonsentrasi.
07:00
So withouttanpa noisekebisingan reductionpengurangan technologyteknologi,
160
405000
3000
Sehingga tanpa teknologi pengurangan kebisingan ini,
07:03
our countrynegara would not existada.
161
408000
3000
negara kita tidak akan ada.
07:06
So as a patriotPatriot,
162
411000
2000
Jadi sebagai seorang pejuang,
07:08
I feltmerasa it was importantpenting to --
163
413000
2000
saya rasa sangat penting --
07:10
I wearmemakai all the earplugspenyumbat telinga and the earphonesearphone,
164
415000
2000
saya memakai penutup telinga dan earphone
07:12
and it's really improvedmembaik my life
165
417000
3000
dan hal ini benar-benar meningkatkan hidup saya
07:15
in a surprisingmengejutkan and unexpectedtidak terduga way.
166
420000
3000
dengan cara yang mengejutkan dan tidak terduga.
07:18
And the secondkedua pointtitik I want to make, the finalterakhir pointtitik,
167
423000
3000
Dan hal kedua yang ingin saya sebutkan, hal terakhir
07:21
is that -- and it's actuallysebenarnya been a themetema of TEDMEDTEDMED --
168
426000
5000
adalah -- dan sebenarnya ini telah menjadi tema dari TEDMED --
07:26
that joykegembiraan is so importantpenting to your healthkesehatan,
169
431000
4000
kebahagiaan itu sangat penting bagi kesehatan
07:30
that very fewbeberapa of these behaviorsperilaku
170
435000
4000
sehingga hanya sangat sedikit dari perilaku perilaku ini
07:34
will sticktongkat with me
171
439000
2000
yang akan terus saya lakukan.
07:36
unlesskecuali kalau there's some sensemerasakan of pleasurekesenangan and joykegembiraan in them.
172
441000
5000
kecuali jika ada rasa puas dan bahagia di dalamnya.
07:41
And just to give you one instancecontoh of this:
173
446000
3000
Saya akan memberikan satu contoh dari hal ini,
07:44
foodmakanan.
174
449000
2000
makanan.
07:46
The junksampah foodmakanan industryindustri
175
451000
3000
Industri makanan siap saji
07:49
is really great
176
454000
2000
benar-benar luar biasa
07:51
at pressingmendesak our pleasurekesenangan buttonstombol
177
456000
2000
dalam hal menekan tombol kepuasan kita
07:53
and figuringmencari tahu out what's the mostpaling pleasurablemenyenangkan.
178
458000
3000
dan menemukan hal apa yang paling memuaskan.
07:56
But I think we can use theirmereka techniquesteknik
179
461000
2000
Namun saya rasa kita dapat menggunakan teknologi mereka
07:58
and applymenerapkan them to healthysehat foodmakanan.
180
463000
2000
dan menerapkannya pada makanan sehat.
08:00
To give just one examplecontoh,
181
465000
2000
Salah satu contohnya,
08:02
we love crunchinesskegaringan, mouthfeelZinfandel.
182
467000
3000
kita suka makanan yang terasa garing di mulut.
08:05
So I basicallypada dasarnya have triedmencoba to incorporatemenggabungkan crunchinesskegaringan
183
470000
4000
Jadi saya mencoba memasukkan rasa garing itu
08:09
into a lot of my recipesresep --
184
474000
2000
pada banyak resep saya --
08:11
throwmelemparkan in some sunflowerbunga matahari seedsbiji.
185
476000
2000
memasukkan beberapa biji bunga matahari.
08:13
And you can almosthampir trickmenipu yourselfdirimu sendiri
186
478000
2000
Kini Anda hampir bisa menipu diri
08:15
into thinkingberpikir you're eatingmakan DoritosDoritos.
187
480000
2000
untuk berpikir kalau Anda sedang makan Doritos.
08:17
(LaughterTawa)
188
482000
2000
(Tawa)
08:19
And it has madeterbuat me a healthierlebih sehat personorang.
189
484000
2000
Dan hal itu telah membuat saya menjadi lebih sehat.
08:21
So that is it.
190
486000
2000
Ini dia.
08:23
The bookBook about it comesdatang out in AprilApril.
191
488000
2000
Buku tentang hal ini akan diluncurkan pada bulan April.
08:25
It's calledbernama "DropDrop DeadMati HealthySehat."
192
490000
2000
Judulnya "Drop Dead Healthy."
08:27
And I hopeberharap that I don't get sicksakit duringselama the bookBook tourwisata.
193
492000
2000
Dan saya harap saya tidak jatuh sakit selama mempromosikannya.
08:29
That's my greatestterbesar hopeberharap.
194
494000
2000
Itulah harapan terbesar saya.
08:31
So thank you very much.
195
496000
2000
Terima kasih banyak.
08:33
(ApplauseTepuk tangan)
196
498000
3000
(Tepuk tangan)
Translated by Antonius Yudi Sendjaja
Reviewed by handarmin -

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
AJ Jacobs - Author
Immersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor.

Why you should listen

AJ Jacobs' writings stand at the intersection of philosophy, Gonzo journalism and performance art. Stubbornly curious and slyly perceptive, he takes immersive learning to its irrational and profoundly amusing extreme -- extracting wisdom and meaning after long stints as a self-styled guinea pig. For his widely circulated Esquire article "My Outsourced Life," he explored the phenomenon of outsourcing by hiring a team in Bangalore to take care of every part of his life -- from reading his emails to arguing with his wife to reading bedtime stories to his own son. A previous article, "I Think You're Fat," chronicled a brief, cringe-inducing attempt to live his life in Radical Honesty, telling all the truth, all the time.

Jacobs is author of The Know-It-All, which documents the year he spent reading the Encyclopedia Britannica from A to Z, uncovering both funny and surprising factoids but also poignant insight into history and human nature. In 2007 he released The Year of Living Biblically, in which he attempted to follow every single rule in the Bible as literally as possible for an entire year. His recent book The Guinea Pig Diaries: My Life as an Experiment is a collection of numerous personal experiments. including living according to George Washington's rules of conduct, outsourcing every single task to India, and posing as a woman on an online dating site. 

More profile about the speaker
AJ Jacobs | Speaker | TED.com