TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
لورا ترايس: تذكر أن تقول شكرا
Filmed:
Readability: 2.4
2,449,953 views
هذه محاضرة من 3 دقائق تخدع ببساطتها. د. لورا ترايس تلهم من خلال قوة السحر في كلمة "شكرا" لـتعميق الصداقة، أو إصلاح علاقة، أو لكي تتأكد بأن الشخص الثاني يعي ما يمثله لك. جربها.
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
Hi. I'm here to talk to you about the importance of
0
0
4000
أهلا، أنا هنا لأتحدث لكم عن أهمية
00:22
praise, admiration and thank you,
1
4000
3000
الإشادة، التقدير والشكر
00:25
and having it be specific and genuine.
2
7000
2000
وأن تكون محدد وصادق
00:27
And the way I got interested in this was,
3
9000
2000
أما كيف بدأ إهتمامي بهذا الموضوع كان عندما
00:29
I noticed in myself, when I was growing up,
4
11000
3000
لاحظت في نفسي وأنا أكبر
00:32
and until about a few years ago,
5
14000
1000
وإلى بضع سنين مضت
00:33
that I would want to say thank you to someone,
6
15000
2000
أنني أود أن أشكر أحدهم
00:35
I would want to praise them,
7
17000
1000
وأشيد بهم
00:36
I would want to take in their praise of me
8
18000
2000
وأردت أن أقبل إشادتهم بي
00:38
and I'd just stop it.
9
20000
2000
ولكني أتوقف
00:40
And I asked myself, why?
10
22000
3000
وسألت نفسي لماذا؟
00:43
I felt shy, I felt embarrassed.
11
25000
2000
أحسست بالحرج وشعرت بالخجل
00:45
And then my question became,
12
27000
2000
وبعدها بات السؤال
00:47
am I the only one who does this?
13
29000
2000
هل أنا الوحيدة التي تقوم بهذا؟
00:49
So, I decided to investigate.
14
31000
1000
فقررت أن أتحقق
00:50
I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
15
32000
3000
وكنت محظوظة جدا بحكم عملي في مركز إعادة التأهيل
00:53
so I get to see people who are facing life and death with addiction.
16
35000
3000
فكنت أرى أشخاص يواجهون الحياة والموت بإدمان
00:56
And sometimes it comes down to something as simple as,
17
38000
4000
وفي بعض الأحيان كنت أستنتح أمور بسيطة مثل
01:00
their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
18
42000
5000
أن الجرح الأساسي فيهم هو وفاة والدهم قبل أن يقول لهم بأنه فخور بهم
01:05
But then, they hear from all the family and friends
19
47000
2000
ولكن بعدها يسمعون من كل العائلة والأصحاب
01:07
that the father told everybody else that he was proud of him,
20
49000
3000
بأن والدهم أخبر الجميع كم كان فخورا بهم
01:10
but he never told the son.
21
52000
1000
ولكنه لم يخبر إبنه قط
01:11
It's because he didn't know that his son needed to hear it.
22
53000
3000
لأنه لم يكن يعلم بأن ابنه أراد أن يسمعها منه
01:14
So my question is, why don't we ask for the things that we need?
23
56000
4000
فسؤالي هو، لمذا لا نطلب الأشياء التي نحتاجها؟
01:18
I know a gentleman, married for 25 years,
24
60000
2000
أعرف رجلا متزوجا منذ 25 سنة
01:20
who's longing to hear his wife say,
25
62000
2000
يتشوق لسماع زوجته تقول له
01:22
"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
26
64000
3000
'شكرا لكونك تسعى للقمة عيشنا لكي أبقى في المنزل مع الأطفال"ـ
01:25
but won't ask.
27
67000
1000
ولكنه لم يطلب
01:26
I know a woman who's good at this.
28
68000
2000
أعرف امرأة جيدة في هذا الخصوص
01:28
She, once a week, meets with her husband and says,
29
70000
2000
مرة كل أسبوع تقابل زوجها وتقول له
01:30
"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
30
72000
4000
"أريد منك أن أن تشكرني لكل ما قمت به في البيت ومع الأطفال"ـ
01:34
And he goes, "Oh, this is great, this is great."
31
76000
3000
ويرد هو "بالفعل انه لأمر عظيم، انه لأمر عظيم"ـ
01:37
And praise really does have to be genuine,
32
79000
2000
والشكر لا بد أن يكون صادق
01:39
but she takes responsibility for that.
33
81000
2000
ولكنها تأخذ على عاتقاها تلك المسؤولية
01:41
And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
34
83000
3000
وصديقة لي، تدعى أبريل، أعرفها منذ الحضانة
01:44
she thanks her children for doing their chores.
35
86000
3000
تشكر أبنائها لقيامهم بواجباتهم المنزلية
01:47
And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
36
89000
2000
وتقول "ولم لا أشكرهم عليه حتى بالرغم من أنهم ملزمون بالقيام بها"ـ
01:49
So, the question is, why was I blocking it?
37
91000
2000
فالسؤال هو: لم أقوم بحجبها؟
01:51
Why were other people blocking it?
38
93000
1000
ولم يقوم الاخرون بحجبها؟
01:52
Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
39
94000
3000
لماذا أستطيع أن أقول: "ساخذ شريحة اللستيك مشويه نصف استواء
01:55
I need size six shoes," but I won't say,
40
97000
3000
وأحتاج حذاء مقاس 6" ولكني لن أقول
01:58
"Would you praise me this way?"
41
100000
2000
"هللا أشيدت بي بهذه الطريقة؟"ـ
02:00
And it's because I'm giving you critical data about me.
42
102000
4000
وهذا لأني أعطيك معلومات حساسة عني
02:04
I'm telling you where I'm insecure.
43
106000
2000
أخبرك أين أشعر بعدم الإستقرار
02:06
I'm telling you where I need your help.
44
108000
2000
أخبرك أين أحتاج المساعدة
02:08
And I'm treating you, my inner circle,
45
110000
3000
وأعاملك، دائرتي الداخلية
02:11
like you're the enemy.
46
113000
2000
كأنك عدوي
02:13
Because what can you do with that data?
47
115000
2000
بسسب ما تستطيع أن تقوم به بتلك المعلومات
02:15
You could neglect me.
48
117000
2000
بإمكانك أن تهملني
02:17
You could abuse it.
49
119000
1000
بإمكانك أن تسئ إستعمالها
02:18
Or you could actually meet my need.
50
120000
2000
أو بإمكانك أن تلبي إحتياجاتي
02:20
And I took my bike into the bike store-- I love this --
51
122000
2000
وأخذت دراجتي لمحل الدراجات - أحب هذا -ـ
02:22
same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
52
124000
3000
نفس الدراجة، ويقومون بشئ يسمى "تظبيط" العجلات
02:25
The guy said, "You know, when you true the wheels,
53
127000
2000
قال الرجل: " أتعلمين، عند تظبيط العجلات
02:27
it's going to make the bike so much better."
54
129000
1000
تصبح الدراجة افضل بكثير"ـ
02:28
I get the same bike back,
55
130000
2000
وأحصل على نفس الدراجة
02:30
and they've taken all the little warps out of those same wheels
56
132000
3000
ويكونوا قد أزالوا كل الطعجات الصغيرة من نفس الدواليب
02:33
I've had for two and a half years, and my bike is like new.
57
135000
3000
واستمرت معي لمدة سنتين ونصف، ومازالت كالجديدة
02:36
So, I'm going to challenge all of you.
58
138000
2000
ولهذا، سوف أتحداكم كلكم
02:38
I want you to true your wheels:
59
140000
2000
أريد منكم أن تظبطوا دواليبكم
02:40
be honest about the praise that you need to hear.
60
142000
3000
كونوا صادقين عن الإشادة التي تحتاجوا أن تسمعونها
02:43
What do you need to hear? Go home to your wife --
61
145000
2000
ماذا تحتاجون أن تسمعوا؟ أذهب إلى بيتك عند زوجتك
02:45
go ask her, what does she need?
62
147000
2000
اذهب واسألها، ماذا تحتاج؟
02:47
Go home to your husband -- what does he need?
63
149000
2000
اذهبي لبيتك، لزوجك واسأليه، ماذا يحتاج؟
02:49
Go home and ask those questions, and then help the people around you.
64
151000
3000
اذهبوا لبيوتكم واسألوا هذه الأسئلة، ومن ثم، ساعدوا الأشخاص الذين حولكم
02:52
And it's simple.
65
154000
1000
وانه لأمر بسيط
02:53
And why should we care about this?
66
155000
2000
ولمذا يجب أن نهتم لهذا؟
02:55
We talk about world peace.
67
157000
1000
نتكلم عن السلام حول العالم
02:56
How can we have world peace with different cultures, different languages?
68
158000
3000
كيف لنا أن نجد السلام في العالم ولدينا ثقافات كثيرة ولغات متعددة
02:59
I think it starts household by household, under the same roof.
69
161000
4000
أعتقد بأنه يجب أن نبدأ منزل بمنزل، تحت سقف واحد
03:03
So, let's make it right in our own backyard.
70
165000
2000
فلنصحح أمورنا في باحاتنا الخلفية
03:05
And I want to thank all of you in the audience
71
167000
2000
وأريد أن أشكركم كل من في الحضور
03:07
for being great husbands, great mothers,
72
169000
2000
لكونكم أزواج صالحين وأمهات رائعات
03:09
friends, daughters, sons.
73
171000
2000
أصدقاء، بنات، وبنين
03:11
And maybe somebody's never said that to you,
74
173000
1000
وقد لا يكون قد قالها لكم أحد من قبل
03:12
but you've done a really, really good job.
75
174000
2000
فقد قمتم بجهد جبار جدا
03:14
And thank you for being here, just showing up
76
176000
3000
وشكرا لكم لحضوركم وتواجدكم
03:17
and changing the world with your ideas.
77
179000
3000
ولتغيير العالم بأفكاركم
03:20
Thank you.
78
182000
2000
شكرا لكم
03:22
(Applause)
79
184000
7000
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com