TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
ラウラ・トリスによる感謝表明のすすめ
Filmed:
Readability: 2.4
2,449,953 views
このなんだか単純な３分間の話の中で、ラウラ・トリスが魔法の言葉「ありがとう」について考察します。友情を深めるため、絆を修復するため、他の人があなたにとってどんな存在なのかを明白にするため。やってみましょう。
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
Hi. I'm here to talk to you about the importance of
0
0
4000
こんにちは。誉めること、感謝することの大切さ
00:22
praise, admiration and thank you,
1
4000
3000
そしてこれらをはっきりと心のこもった形で
00:25
and having it be specific and genuine.
2
7000
2000
表現することの大切さについてお話します。
00:27
And the way I got interested in this was,
3
9000
2000
こんなことに興味を持ち始めたきっかけは、
00:29
I noticed in myself, when I was growing up,
4
11000
3000
成長するにつれて、数年前までは、
00:32
and until about a few years ago,
5
14000
1000
人に感謝の気持ちを伝えたい、
00:33
that I would want to say thank you to someone,
6
15000
2000
人を誉めたい、そして私自身も人から
00:35
I would want to praise them,
7
17000
1000
誉められたいと感じていることに
00:36
I would want to take in their praise of me
8
18000
2000
気付いたからです。
00:38
and I'd just stop it.
9
20000
2000
しかしそれを止めてしまうのです。
00:40
And I asked myself, why?
10
22000
3000
そこで自分に問いました「なぜ？」
00:43
I felt shy, I felt embarrassed.
11
25000
2000
私は照れくさくなり、困惑していたのです。
00:45
And then my question became,
12
27000
2000
そこで疑問は「これは私だけ？」
00:47
am I the only one who does this?
13
29000
2000
に変わりました。
00:49
So, I decided to investigate.
14
31000
1000
そこで調査することに決めました。
00:50
I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
15
32000
3000
私は幸運にもリハビリ施設で働かせていただいており、
00:53
so I get to see people who are facing life and death with addiction.
16
35000
3000
中毒で生と死に直面している人々に会うチャンスがあります。
00:56
And sometimes it comes down to something as simple as,
17
38000
4000
時々は単純なとこに行きつきます、例えば彼らの心の最大の傷は
01:00
their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
18
42000
5000
父親からの「お前は俺の誇りだ」という言葉を聞けなかったことが挙げられます。
01:05
But then, they hear from all the family and friends
19
47000
2000
しかし、後に彼らは残りの家族や友人から、お前の父は
01:07
that the father told everybody else that he was proud of him,
20
49000
3000
お前のことを誇りに思ってたとみんなに言っていたと耳にします、
01:10
but he never told the son.
21
52000
1000
しかし息子自信には決して言わなかったのです。
01:11
It's because he didn't know that his son needed to hear it.
22
53000
3000
理由は息子が耳にすることにの必要性を認識していなかったからです。
01:14
So my question is, why don't we ask for the things that we need?
23
56000
4000
そこで私の疑問は「なぜ我々は重要なことについて尋ね合わないのか？」
01:18
I know a gentleman, married for 25 years,
24
60000
2000
私は25年間の結婚生活の間で妻から
01:20
who's longing to hear his wife say,
25
62000
2000
「子供たちと一緒にいれるのは、あなたが働いてくれているおかげだわ。」
01:22
"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
26
64000
3000
と言われたいと願い続けたが一度もそんなことは
01:25
but won't ask.
27
67000
1000
尋ねなかった男性を知っています。
01:26
I know a woman who's good at this.
28
68000
2000
こういうことに関して上手な知り合いがいます。
01:28
She, once a week, meets with her husband and says,
29
70000
2000
彼女は週に一回夫に会うと、
01:30
"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
30
72000
4000
「家事とか子供の世話とか、感謝して欲しいわ」と言うんです。
01:34
And he goes, "Oh, this is great, this is great."
31
76000
3000
そこで彼は「おぉ、そうだな、ありがとう」と答えます。
01:37
And praise really does have to be genuine,
32
79000
2000
賞賛は絶対に心からのものでなくてはなりません。
01:39
but she takes responsibility for that.
33
81000
2000
でも彼女はそこの責任をとっています。
01:41
And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
34
83000
3000
次に友人の一人エイプリル、幼稚園からの付き合いなんですが、
01:44
she thanks her children for doing their chores.
35
86000
3000
彼女はいつも子供がなにか家事を手伝うと「ありがとう」と言います。
01:47
And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
36
89000
2000
彼女に言わせれば「子供たちが担当だからって、なんで感謝をしないの？」という感じです。
01:49
So, the question is, why was I blocking it?
37
91000
2000
そこで疑問は「なぜ私はこれらを遮断していたのか？」です。
01:51
Why were other people blocking it?
38
93000
1000
なぜ他の人もそのような言葉を口に出せないのでしょうか？
01:52
Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
39
94000
3000
なぜ私は｢ステーキはミディアムレアで｣とか
01:55
I need size six shoes," but I won't say,
40
97000
3000
「サイズ６の靴を探してるんですけど」とは言えて
01:58
"Would you praise me this way?"
41
100000
2000
「こんな風に私のこと誉めてくれる？」とは言えないのだろう？
02:00
And it's because I'm giving you critical data about me.
42
102000
4000
なぜならこれは他人に自分の弱みを見せることになるからです。
02:04
I'm telling you where I'm insecure.
43
106000
2000
どこで自分が脆くなるのかを明かすことになります。
02:06
I'm telling you where I need your help.
44
108000
2000
どこで助けが必要になるのか自白することになります。
02:08
And I'm treating you, my inner circle,
45
110000
3000
そこで私は、心の内側であなたを
02:11
like you're the enemy.
46
113000
2000
敵対者のように扱っているのです。
02:13
Because what can you do with that data?
47
115000
2000
だって弱点になる情報があれば何ができるでしょうか？
02:15
You could neglect me.
48
117000
2000
私を無視できるかもしれませんね。
02:17
You could abuse it.
49
119000
1000
もしくは弱みに付け込むことも可能です。
02:18
Or you could actually meet my need.
50
120000
2000
もしくは実際の私の要求を満たすこともかのうでしょう。
02:20
And I took my bike into the bike store-- I love this --
51
122000
2000
この話は好きなんですが、先日私は自転車を自転車屋に持って行きました、
02:22
same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
52
124000
3000
そこでは店員さんはなんか「車輪の修正」と呼ばれることをしてくれるみたいです。
02:25
The guy said, "You know, when you true the wheels,
53
127000
2000
「ほら、修正すれば
02:27
it's going to make the bike so much better."
54
129000
1000
もっとよくなるからさ」と言ってました。
02:28
I get the same bike back,
55
130000
2000
自転車を引き取ると、私が二年半悩んでいた
02:30
and they've taken all the little warps out of those same wheels
56
132000
3000
車輪の細かいひずみを全て直してくれていました。
02:33
I've had for two and a half years, and my bike is like new.
57
135000
3000
するとその自転車はまるで新品同様でした。
02:36
So, I'm going to challenge all of you.
58
138000
2000
そこで皆さん、全員に挑戦をします。
02:38
I want you to true your wheels:
59
140000
2000
あなたたちにもひずみを修正して欲しんです。
02:40
be honest about the praise that you need to hear.
60
142000
3000
誉められるに値する行動に対しては正直になりましょう。
02:43
What do you need to hear? Go home to your wife --
61
145000
2000
どんなことを言われたいですか？家に帰って妻に聞いてみましょう
02:45
go ask her, what does she need?
62
147000
2000
「なんて言ってほしい？」って。
02:47
Go home to your husband -- what does he need?
63
149000
2000
家に帰って夫に聞いてみましょう、「なんて言われたい？」って。
02:49
Go home and ask those questions, and then help the people around you.
64
151000
3000
家に帰ったら、こんな質問をして周囲の手助けをしてください。
02:52
And it's simple.
65
154000
1000
簡単でしょ。
02:53
And why should we care about this?
66
155000
2000
なんでこんなことが重要なのかって？
02:55
We talk about world peace.
67
157000
1000
世界平和の話をしてるんですよ。
02:56
How can we have world peace with different cultures, different languages?
68
158000
3000
どうやって異なる文化、言語間で世界平和を達成できるでしょう？
02:59
I think it starts household by household, under the same roof.
69
161000
4000
私は一つ屋根の下、一つ一つの家庭から始まると思っています。
03:03
So, let's make it right in our own backyard.
70
165000
2000
さぁ私たちの出来ることから始めましょう。
03:05
And I want to thank all of you in the audience
71
167000
2000
そこで聴衆の皆さんに、素晴らしい夫であること、
03:07
for being great husbands, great mothers,
72
169000
2000
素晴らしい母であること、素晴らしい友であること、
03:09
friends, daughters, sons.
73
171000
2000
素晴らしい娘、息子であることに感謝したいと思います。
03:11
And maybe somebody's never said that to you,
74
173000
1000
多分誰も今までそんなことあなたに言わなかったでしょう、
03:12
but you've done a really, really good job.
75
174000
2000
けど今まで本当によくやってきました。
03:14
And thank you for being here, just showing up
76
176000
3000
そして本日はご列席いただき、意識の変革を
03:17
and changing the world with your ideas.
77
179000
3000
生み出していただいたことに感謝します。
03:20
Thank you.
78
182000
2000
ありがとう。
03:22
(Applause)
79
184000
7000
（拍手）
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com