TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
Laura Trice nos invita a decir gracias
Filmed:
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En una charla engañosamente simple de sólo tres minutos, la Dra. Laura Trice reflexiona sobre el poder de la palabra mágica "gracias" -- para estrechar una amistad, enmendar lazos o para asegurarnos de que otra persona sepa cuánto significa para nosotros. Inténtelo.
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
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Hi. I'm here to talk to you about the importance of
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Hola. Estoy aquí para hablar de la importancia de
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praise, admiration and thank you,
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elogiar, mostrar admiración y decir gracias
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and having it be specific and genuine.
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haciéndolo de manera específica y auténtica.
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And the way I got interested in this was,
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Lo que me interesó en este tema fue
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I noticed in myself, when I was growing up,
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algo que noté en mí desde que era una niña
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and until about a few years ago,
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hasta hace unos años
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that I would want to say thank you to someone,
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que sentía ganas de agradecer a alguna persona
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I would want to praise them,
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ganas de elogiarla.
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I would want to take in their praise of me
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Quería aceptar sus elogios hacia mi
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and I'd just stop it.
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pero no las dejaba hacerlo.
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And I asked myself, why?
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Y me preguntaba, ¿por qué?
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I felt shy, I felt embarrassed.
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Me sentía cohibida, avergonzada.
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And then my question became,
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Después mi pregunta cambió a
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am I the only one who does this?
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¿seré la única que hace esto?
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So, I decided to investigate.
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Y decidí investigar.
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I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
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Tengo la suerte de trabajar en rehabilitación
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so I get to see people who are facing life and death with addiction.
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con personas que se baten entre la vida y la muerte por su adicción.
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And sometimes it comes down to something as simple as,
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A veces se debe a algo tan simple como que
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their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
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el dolor más grande es que el padre murió sin decirles lo orgulloso que se sentía de ellas.
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But then, they hear from all the family and friends
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Y después escuchan por toda la familia y amigos
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that the father told everybody else that he was proud of him,
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que su padre les dijo lo orgulloso que se sentía de su hijo
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but he never told the son.
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pero nunca se lo dijo a él.
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It's because he didn't know that his son needed to hear it.
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La razón es que él no sabía que su hijo necesitaba oirlo.
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So my question is, why don't we ask for the things that we need?
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Me pregunto ¿por qué no pedimos las cosas que necesitamos?
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I know a gentleman, married for 25 years,
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Conozco a un hombre con 25 años de casado
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who's longing to hear his wife say,
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que desea escuchar a su mujer decir:
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"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
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"Gracias por ganarte el pan para permitirme estar en casa con los niños"
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but won't ask.
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pero no se atreve a pedirlo.
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I know a woman who's good at this.
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Conozco a una mujer que es buena en esto.
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She, once a week, meets with her husband and says,
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Una vez a la semana se reune con su marido y le dice:
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"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
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"Me gustaría que me agradecieras por las cosas que hice en la casa y por los niños".
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And he goes, "Oh, this is great, this is great."
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Y él dice: "Oh, esto es grandioso, es grandioso".
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And praise really does have to be genuine,
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Y el elogio tiene que ser realmente auténtico
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but she takes responsibility for that.
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y ella se hace reponsable de eso.
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And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
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April, una amiga mía desde el kindergarten
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she thanks her children for doing their chores.
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da las gracias a sus hijos por ayudar con las tareas de la casa.
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And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
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Y dijo: "¿Por qué no agradecerles aún cuando sean sus obligaciones?"
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So, the question is, why was I blocking it?
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Y la pregunta es, ¿por qué lo bloqueaba?
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Why were other people blocking it?
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¿Por qué otras personas lo bloquean?
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Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
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Por qué puedo decir: "Quiero mi bistec medio cocido
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I need size six shoes," but I won't say,
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necesito zapatos talla 38", pero no me atrevo a decir:
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"Would you praise me this way?"
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"¿Podrías elogiarme de esta manera?"
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And it's because I'm giving you critical data about me.
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Y se debe a que estoy entregando información crítica acerca de mi.
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I'm telling you where I'm insecure.
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Te estoy diciendo dónde soy insegura.
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I'm telling you where I need your help.
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Te estoy diciendo dónde necesito tu ayuda.
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And I'm treating you, my inner circle,
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Y te estoy tratando a ti, de mi círculo íntimo
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like you're the enemy.
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como a un enemigo.
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Because what can you do with that data?
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Porque, ¿qué podrías hacer con esos datos?
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You could neglect me.
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Podrías ignorarme.
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You could abuse it.
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Sacar provecho.
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Or you could actually meet my need.
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O efectivamente podrías satisfacer mi necesidad.
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And I took my bike into the bike store-- I love this --
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Un día llevé mi bicicleta a la tienda de bicicletas
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same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
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donde ofrecen un servicio de rectificación de ruedas.
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The guy said, "You know, when you true the wheels,
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El tipo dijo: "Cuando rectifica las ruedas
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it's going to make the bike so much better."
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hace que su bicicleta ande mucho mejor".
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I get the same bike back,
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Me devuelven mi misma bicicleta
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and they've taken all the little warps out of those same wheels
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y le han quitado todas las ondulaciones de esas mismas ruedas
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I've had for two and a half years, and my bike is like new.
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que he usado dos años y medio, y se siente como nueva.
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So, I'm going to challenge all of you.
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Voy a plantearles un desafío.
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I want you to true your wheels:
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Quiero que "rectifiquen" sus ruedas:
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be honest about the praise that you need to hear.
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sean honestos con los elogios que necesitan escuchar.
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What do you need to hear? Go home to your wife --
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¿Qué necesitan escuchar? Vayan con su esposa
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go ask her, what does she need?
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y pregunten, ¿qué es lo que ella necesita?
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Go home to your husband -- what does he need?
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Vayan con su marido y pregunten, ¿qué necesitas?
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Go home and ask those questions, and then help the people around you.
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Vayan a casa, pregunten y luego ayuden a quienes les rodean.
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And it's simple.
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Y es simple.
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And why should we care about this?
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¿Y por qué nos debería importar esto?
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We talk about world peace.
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Se habla de alcanzar la paz mundial.
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How can we have world peace with different cultures, different languages?
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¿Cómo alcanzar la paz mundial con tantas culturas, tantos idiomas?
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I think it starts household by household, under the same roof.
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Creo que comienza hogar por hogar, bajo el mismo techo.
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So, let's make it right in our own backyard.
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Hagámoslo en nuestros patios traseros.
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And I want to thank all of you in the audience
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Y agredezco a todos ustedes en el auditorio
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for being great husbands, great mothers,
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por ser grandiosos maridos, grandiosas madres,
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friends, daughters, sons.
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amigos, hijas e hijos.
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And maybe somebody's never said that to you,
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Y tal vez nunca alguien les haya dicho esto
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but you've done a really, really good job.
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pero lo han hecho realmente muy bien.
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And thank you for being here, just showing up
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Gracias por estar aquí, por haber venido
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and changing the world with your ideas.
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y por cambiar al mundo con sus ideas.
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Thank you.
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Gracias.
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(Applause)
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7000
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com