TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
Η Λάουρα Τράις προτείνει να λέμε όλοι ευχαριστώ
Filmed:
Readability: 2.4
2,449,953 views
Σε αυτή την φαινομενικά απλή τρίλεπτη ομιλία,η Δρ. Λάουρα Τράις συλλογίζεται την δύναμη των μαγικών λέξεων "σε ευχαριστώ" -- για να εμβαθύνετε μια φιλία ,να διορθώσετε ένα δεσμό,να βεβαιωθείτε ότι κάποιος άλλος γνωρίζει τι σημαίνουν αυτές οι λέξεις για σας.Δοκιμάστε το.
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
Hi. I'm here to talk to you about the importance of
0
0
4000
Γεια.Είμαι εδώ για να σας μιλήσω για τη σημασία
00:22
praise, admiration and thank you,
1
4000
3000
του επαίνου,του θαυμασμού και του ευχαριστώ,
00:25
and having it be specific and genuine.
2
7000
2000
και το πώς αυτό να φαίνεται συγκεκριμένο και πραγματικό.
00:27
And the way I got interested in this was,
3
9000
2000
Και ο λόγος που ενδιαφέρθηκα γι αυτό ήταν,
00:29
I noticed in myself, when I was growing up,
4
11000
3000
παρατήρησα στον εαυτό μου καθώς μεγάλωνα,
00:32
and until about a few years ago,
5
14000
1000
και μέχρι πριν από λίγα χρόνια,
00:33
that I would want to say thank you to someone,
6
15000
2000
ότι ήθελα να πω ευχαριστώ σε κάποιον,
00:35
I would want to praise them,
7
17000
1000
ήθελα να τους επαινέσω,
00:36
I would want to take in their praise of me
8
18000
2000
ήθελα να λαμβάνω τους επαίνους τους
00:38
and I'd just stop it.
9
20000
2000
και απλά σταματούσα.
00:40
And I asked myself, why?
10
22000
3000
Και ρωτούσα τον εαυτό μου ,γιατί;
00:43
I felt shy, I felt embarrassed.
11
25000
2000
΄Ενιωθα δειλή,ένιωθα αμήχανη.
00:45
And then my question became,
12
27000
2000
Και τότε το ερώτημα μου ήταν,
00:47
am I the only one who does this?
13
29000
2000
είμαι η μοναδική που το κάνει αυτό;
00:49
So, I decided to investigate.
14
31000
1000
΄Ετσι αποφάσισα να το διερευνήσω.
00:50
I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
15
32000
3000
Είμαι αρκετά τυχερή να δουλεύω σε κέντρο αποκατάστασης,
00:53
so I get to see people who are facing life and death with addiction.
16
35000
3000
έτσι γνωρίζω ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τη ζωή και το θάνατο με εθισμό.
00:56
And sometimes it comes down to something as simple as,
17
38000
4000
Και μερικές φορές προκύπτει κάτι απλό όπως,
01:00
their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
18
42000
5000
το κύριο τραύμα τους είναι ότι πέθανε ο πατέρας τους χωρίς να πει ποτέ ότι ήταν περήφανος γι΄ αυτούς.
01:05
But then, they hear from all the family and friends
19
47000
2000
'Ομως μετά ακούν απ΄όλη την οικογένεια και τους φίλους
01:07
that the father told everybody else that he was proud of him,
20
49000
3000
ότι ο πατέρας είχε πει σε όλους τους άλλους ότι ήταν περήφανος γι΄αυτόν,
01:10
but he never told the son.
21
52000
1000
αλλά δεν το είπε ποτέ στο γιο.
01:11
It's because he didn't know that his son needed to hear it.
22
53000
3000
Κι αυτό γιατί δεν γνώριζε ότι ο γιος του είχε ανάγκη να το ακούσει.
01:14
So my question is, why don't we ask for the things that we need?
23
56000
4000
'Ετσι το ερώτημα μου είναι, γιατί δε ζητάμε αυτά που χρειαζόμαστε;
01:18
I know a gentleman, married for 25 years,
24
60000
2000
Γνωρίζω έναν ευγενή κύριο παντρεμένο εδώ και 25 χρόνια
01:20
who's longing to hear his wife say,
25
62000
2000
ο οποίος λαχταρά να ακούσει τη γυναίκα του να λέει,
01:22
"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
26
64000
3000
"Σ'ευχαριστώ που είσαι αυτός που "κερδίζει το ψωμί μας" ,και έτσι μπορώ εγώ να μένω σπίτι με τα παιδιά,"
01:25
but won't ask.
27
67000
1000
αλλά δεν θα το ζητούσε.
01:26
I know a woman who's good at this.
28
68000
2000
Ξέρω μια γυναίκα που είναι καλή σε αυτό.
01:28
She, once a week, meets with her husband and says,
29
70000
2000
Μία φορά την εβδομάδα, συναντιέται με το σύζυγό της και του λέει,
01:30
"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
30
72000
4000
"Θα ήθελα πολύ να με ευχαριστήσεις για όλα αυτά τα πράγματα που έκανα στο σπίτι και με τα παιδιά."
01:34
And he goes, "Oh, this is great, this is great."
31
76000
3000
Και αυτός λέει,"Αυτό είναι υπέροχο,είναι υπέροχο."
01:37
And praise really does have to be genuine,
32
79000
2000
Και ο έπαινος πρέπει να είναι πραγματικός,
01:39
but she takes responsibility for that.
33
81000
2000
αλλά αυτή παίρνει την ευθύνη γι΄αυτό.
01:41
And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
34
83000
3000
Και μια φίλη μου ,η 'Ειπριλ ,την οποία έχω απο το νηπιαγωγείο,
01:44
she thanks her children for doing their chores.
35
86000
3000
ευχαριστεί τα παιδιά της που κάνουν τις αγγαρείες του νοικοκυριού.
01:47
And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
36
89000
2000
Και είπε,"Γιατί να μην τα ευχαριστήσω,έστω και αν είναι υποχρεωμένα να το κάνουν;"
01:49
So, the question is, why was I blocking it?
37
91000
2000
΄Ετσι το ερώτημα είναι , γιατί το εμπόδιζα;
01:51
Why were other people blocking it?
38
93000
1000
Γιατί οι άλλοι το εμπόδιζαν;
01:52
Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
39
94000
3000
Γιατί μπορώ να πω ," θέλω την μπριζόλα μου μέτρια ψημένη,
01:55
I need size six shoes," but I won't say,
40
97000
3000
χρειάζομαι το νούμερο έξι στα παπούτσια,"αλλά δεν θα έλεγα,
01:58
"Would you praise me this way?"
41
100000
2000
"Θα με επαινέσεις με αυτόν τον τρόπο;"
02:00
And it's because I'm giving you critical data about me.
42
102000
4000
Και είναι επειδή σου δίνω κρίσιμα δεδομένα για εμένα.
02:04
I'm telling you where I'm insecure.
43
106000
2000
Σου λέω πού είμαι ανασφαλής.
02:06
I'm telling you where I need your help.
44
108000
2000
Σου λέω πού χρειάζομαι τη βοήθεια σου.
02:08
And I'm treating you, my inner circle,
45
110000
3000
Και συμπεριφέρομαι σε σένα, τον εσωτερικό μου κόσμο,
02:11
like you're the enemy.
46
113000
2000
σαν να είσαι εχθρός μου.
02:13
Because what can you do with that data?
47
115000
2000
Διότι τι μπορείς να κάνεις με αυτά τα δεδομένα;
02:15
You could neglect me.
48
117000
2000
Μπορείς να με παραμελήσεις.
02:17
You could abuse it.
49
119000
1000
Μπορείς να τα καταχραστείς.
02:18
Or you could actually meet my need.
50
120000
2000
Ή μπορείς πράγματι να ικανοποιήσεις την ανάγκη μου.
02:20
And I took my bike into the bike store-- I love this --
51
122000
2000
Και πήγα το ποδήλατο μου στο κατάστημα ποδηλάτων--το αγαπώ αυτό--
02:22
same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
52
124000
3000
και θα του έκαναν κάτι που λέγεται "ευθυγράμμιση" των τροχών.
02:25
The guy said, "You know, when you true the wheels,
53
127000
2000
Ο τύπος είπε ,"Ξέρεις ,όταν ευθυγραμμίσεις τους τροχούς,
02:27
it's going to make the bike so much better."
54
129000
1000
το ποδήλατο θα γίνει πολύ καλύτερο."
02:28
I get the same bike back,
55
130000
2000
Παίρνω το ίδιο ποδήλατο πίσω,
02:30
and they've taken all the little warps out of those same wheels
56
132000
3000
και είχαν αφαιρέσει όλα τα μικρά στημόνια από τους ίδιους τροχούς
02:33
I've had for two and a half years, and my bike is like new.
57
135000
3000
τους οποίους είχα για δυόμιση χρόνια,και το ποδήλατο μου είναι σαν καινούργιο.
02:36
So, I'm going to challenge all of you.
58
138000
2000
Έτσι θα σας προκαλέσω όλους.
02:38
I want you to true your wheels:
59
140000
2000
Θέλω να ευθυγραμμίσετε τους τροχούς σας:
02:40
be honest about the praise that you need to hear.
60
142000
3000
να είστε ειλικρινής για τον έπαινο που χρειάζεστε να ακούσετε.
02:43
What do you need to hear? Go home to your wife --
61
145000
2000
Τι χρειάζεστε να ακούσετε; Πηγαίνετε σπίτι στην γυναίκα σας,
02:45
go ask her, what does she need?
62
147000
2000
και ρωτήστε τη , τι χρειάζεται;
02:47
Go home to your husband -- what does he need?
63
149000
2000
Πηγαίνετε σπίτι στον άντρα σας -- τι χρειάζεται;
02:49
Go home and ask those questions, and then help the people around you.
64
151000
3000
Πηγαίνετε σπίτι και κάντε αυτές τις ερωτήσεις και μετά βοηθήστε τους ανθρώπους γύρω σας.
02:52
And it's simple.
65
154000
1000
Και είναι απλό.
02:53
And why should we care about this?
66
155000
2000
Και γιατί πρέπει να μας ενδιαφέρει αυτό;
02:55
We talk about world peace.
67
157000
1000
Μιλάμε για παγκόσμια ειρήνη.
02:56
How can we have world peace with different cultures, different languages?
68
158000
3000
Πως μπορούμε να έχουμε παγκόσμια ειρήνη με διαφορετικούς πολιτισμούς,διαφορετικές γλώσσες;
02:59
I think it starts household by household, under the same roof.
69
161000
4000
Νομίζω ότι το νοικοκυριό, ξεκινάει από το νοικοκυριό κάτω από την ίδια στέγη.
03:03
So, let's make it right in our own backyard.
70
165000
2000
΄Ετσι ας το κάνουμε σωστά στη δική μας αυλή.
03:05
And I want to thank all of you in the audience
71
167000
2000
Και θέλω να ευχαριστήσω όλους εσάς στο κοινό
03:07
for being great husbands, great mothers,
72
169000
2000
που είστε σπουδαίοι σύζυγοι,σπουδαίες μητέρες,
03:09
friends, daughters, sons.
73
171000
2000
φίλοι,κόρες,γιοί.
03:11
And maybe somebody's never said that to you,
74
173000
1000
Και ίσως κανείς δεν σας το έχει πει ποτέ αυτό,
03:12
but you've done a really, really good job.
75
174000
2000
αλλά έχετε κάνει πραγματικά πολύ καλή δουλειά.
03:14
And thank you for being here, just showing up
76
176000
3000
Και σας ευχαριστώ που είσαστε εδώ,που εμφανίζεστε
03:17
and changing the world with your ideas.
77
179000
3000
και αλλάζετε τον κόσμο με τις ιδέες σας.
03:20
Thank you.
78
182000
2000
Σας ευχαριστώ.
03:22
(Applause)
79
184000
7000
(Χειροκρότημα)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com