TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
لورا تریس پیشنهاد می کند که همه تشکر کنیم
Filmed:
Readability: 2.4
2,449,953 views
در این سخنرانی فريبنده 3 دقیقه ای، دکتر لورا تریس تحلیلی در مورد قدرت کلمه جادویی "متشکرم" می کند -- که می تواند به تعمیق دوستیها، احیای ارتباطات و اینکه دیگران بدانند که برای شما چقدر مهم هستند، کمک کند، امتحان کنید.
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
Hi. I'm here to talk to you about the importance of
0
0
4000
سلام. من اینجا هستم تا با شما در مورد اهمیت
00:22
praise, admiration and thank you,
1
4000
3000
ستودن, تحسین و تشکر صحبت کنم،
00:25
and having it be specific and genuine.
2
7000
2000
و اینکه آن را که بطور ویژه و از صمیم قلب بیان کنیم.
00:27
And the way I got interested in this was,
3
9000
2000
و دلیل علاقه من به این موضوع این است که
00:29
I noticed in myself, when I was growing up,
4
11000
3000
متوجه شدم وقتی داشتم بزرگ می شدم،
00:32
and until about a few years ago,
5
14000
1000
و تا چند سال قبل،
00:33
that I would want to say thank you to someone,
6
15000
2000
که می خواهم به یکی بگویم "متشکرم"،
00:35
I would want to praise them,
7
17000
1000
می خواهم تحسینشان کنم،
00:36
I would want to take in their praise of me
8
18000
2000
می خواهم مورد تحسینشان واقع بشوم
00:38
and I'd just stop it.
9
20000
2000
ولی جلوی این را می گیرم.
00:40
And I asked myself, why?
10
22000
3000
و از خودم پرسیدم چرا؟
00:43
I felt shy, I felt embarrassed.
11
25000
2000
احساس خجالت کردم، احساس شرم کردم.
00:45
And then my question became,
12
27000
2000
و بعد سوال من این شد که،
00:47
am I the only one who does this?
13
29000
2000
آیا من تنها کسی هستم که این کار را می کند؟
00:49
So, I decided to investigate.
14
31000
1000
سپس تصمیم گرفتم که این را بررسی کنم.
00:50
I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
15
32000
3000
من خیلی خوش شانس هستم که در یک مرکز بازپروری کار می کنم،
00:53
so I get to see people who are facing life and death with addiction.
16
35000
3000
به این ترتیب افرادی را می بینم که بر اثر اعتیاد با مرگ و زندگی دست و پنجه نرم می کنند.
00:56
And sometimes it comes down to something as simple as,
17
38000
4000
و گاهی اوقات مساله آنها به سادگی این است که،
01:00
their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
18
42000
5000
دلشون در حسرت این می سوزد که پدرشان قبل از مرگ نگفته که بهشان افتخار میکند.
01:05
But then, they hear from all the family and friends
19
47000
2000
اما با این حال آنها از تمام فامیل و دوستها می شنوند که
01:07
that the father told everybody else that he was proud of him,
20
49000
3000
پدرشان به همه گفته که به او افتخار می کند،
01:10
but he never told the son.
21
52000
1000
اما هیچ وقت به پسرش این را نگفته.
01:11
It's because he didn't know that his son needed to hear it.
22
53000
3000
این به خاطر این است که او نمی دانسته که پسرش احتیاج دارد این را بشنود.
01:14
So my question is, why don't we ask for the things that we need?
23
56000
4000
حالا سوال من این است که چرا ما چیزهایی که نیاز داریم را درخواست نمی کنیم؟
01:18
I know a gentleman, married for 25 years,
24
60000
2000
من یک آقایی را می شناسم که 25 سال است ازدواج کرده
01:20
who's longing to hear his wife say,
25
62000
2000
و هنوز در آرزوي این است که همسرش بهش بگوید
01:22
"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
26
64000
3000
"ممنونم که نان آور ما هستی و من می توانم خانه پیش بچه ها بمانم،"
01:25
but won't ask.
27
67000
1000
اما هیچ وقت این را درخواست نمی کند.
01:26
I know a woman who's good at this.
28
68000
2000
من یک خانمی را می شناسم که در این چیزها خیلی وارد هست.
01:28
She, once a week, meets with her husband and says,
29
70000
2000
او هر هفته یکبار با شوهرش می نشیند و بهش می گوید،
01:30
"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
30
72000
4000
"من دوست دارم که به خاطر این کارهایی که در خانه و برای بچه ها کردم ازم تشکر کنی."
01:34
And he goes, "Oh, this is great, this is great."
31
76000
3000
و او هم در پاسخ می گوید "آه، این عالی است، این عالی است."
01:37
And praise really does have to be genuine,
32
79000
2000
و تحسین باید از صمیم قلب باشد،
01:39
but she takes responsibility for that.
33
81000
2000
و آن خانم هم در قبال آن مسئولیت قبول می کند.
01:41
And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
34
83000
3000
و یکی از دوستانم به اسم ایپریل که از دوران کودکستان می شناسمش،
01:44
she thanks her children for doing their chores.
35
86000
3000
از بچه هایش به خاطر انجام کارهاي روزمره خودشان تشکر می کند.
01:47
And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
36
89000
2000
و می گفت "چرا تشکر نکنم اگرچه آنها لازم است این کارها را بکنند؟"
01:49
So, the question is, why was I blocking it?
37
91000
2000
خوب حالا سوال این است که چرا من جلوی این نیاز را می گرفتم؟
01:51
Why were other people blocking it?
38
93000
1000
چرا بقیه جلویش را می گرفتند؟
01:52
Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
39
94000
3000
چرا من می توانم بگویم که "استیک من نیم پز باشد"،
01:55
I need size six shoes," but I won't say,
40
97000
3000
"کفش شماره 6 می خواهم" اما نمی گویم که
01:58
"Would you praise me this way?"
41
100000
2000
"می شود از من این طوری تشکر کنید؟"
02:00
And it's because I'm giving you critical data about me.
42
102000
4000
و این به خاطر این است که من به شما اطلاعات حساسی در مورد خودم را می دهم.
02:04
I'm telling you where I'm insecure.
43
106000
2000
من به شما می گویم که کجاها متزلزل هستم.
02:06
I'm telling you where I need your help.
44
108000
2000
من به شما می گویم که کجاها کمک می خواهم.
02:08
And I'm treating you, my inner circle,
45
110000
3000
و طوری با شما، نزدیک ترین دوستم، رفتار می کنم که
02:11
like you're the enemy.
46
113000
2000
انگار شما دشمن من هستید.
02:13
Because what can you do with that data?
47
115000
2000
به خاطر اینکه شما چه کاری با این اطلاعات می توانید بکنید؟
02:15
You could neglect me.
48
117000
2000
شما می توانید من را نادیده بگیرید.
02:17
You could abuse it.
49
119000
1000
شما می توانید از من سو استفاده کنید.
02:18
Or you could actually meet my need.
50
120000
2000
یا شما می توانید واقعا نیازم را برطرف کنید.
02:20
And I took my bike into the bike store-- I love this --
51
122000
2000
من دوچرخه ام را تعمیرگاه بردم -- این را دوست دارم --
02:22
same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
52
124000
3000
همان دوچرخه همیشگی، و آنجا کاری می کنند که بهش می گویند "تنظیم" چرخ.
02:25
The guy said, "You know, when you true the wheels,
53
127000
2000
تعمیرکار گفت، "می دانید، وقتی چرخ ها را تنظیم می کنید،
02:27
it's going to make the bike so much better."
54
129000
1000
باعث می شود که دوچرخه خیلی بهتر شود."
02:28
I get the same bike back,
55
130000
2000
من همان دوچرخه را تحویل می گیرم،
02:30
and they've taken all the little warps out of those same wheels
56
132000
3000
و آنها تمام تاب های کوچک چرخ هایی را که برای دو سال و نیم است دارم،
02:33
I've had for two and a half years, and my bike is like new.
57
135000
3000
برطرف کردند و دوچرخه ام نو شده.
02:36
So, I'm going to challenge all of you.
58
138000
2000
حالا همه شما را به چالش می کشم.
02:38
I want you to true your wheels:
59
140000
2000
از شما می خواهم که چرخ هایتان را تنظیم کنید:
02:40
be honest about the praise that you need to hear.
60
142000
3000
در مورد تحسینی که می خواهید بشنوید صادق باشید
02:43
What do you need to hear? Go home to your wife --
61
145000
2000
چی نیاز دارید بشنوید؟ بروید خانه پیش همسرتان،
02:45
go ask her, what does she need?
62
147000
2000
بروید ازش بپرسید که چی لازم دارد؟
02:47
Go home to your husband -- what does he need?
63
149000
2000
برید پیش شوهرتان -- او چی لازم دارد؟
02:49
Go home and ask those questions, and then help the people around you.
64
151000
3000
بروید خانه و این سوال ها را بپرسید و اینطوری به آدم های اطرافتان کمک کنید.
02:52
And it's simple.
65
154000
1000
و این ساده است.
02:53
And why should we care about this?
66
155000
2000
و چرا این باید برایمان مهم باشد؟
02:55
We talk about world peace.
67
157000
1000
ما در مورد صلح جهانی حرف می زنیم.
02:56
How can we have world peace with different cultures, different languages?
68
158000
3000
چطوری می شود با فرهنگهای مختلف، زبانهای مختلف صلح جهانی داشت؟
02:59
I think it starts household by household, under the same roof.
69
161000
4000
من فکر می کنم که خانه به خانه شروع می شود، زیر یک سقف.
03:03
So, let's make it right in our own backyard.
70
165000
2000
پس بیایید اول این را از خودمان شروع کنیم.
03:05
And I want to thank all of you in the audience
71
167000
2000
می خواهم که از همه شما حضار تشکر کنم
03:07
for being great husbands, great mothers,
72
169000
2000
برای اینکه شوهران فوق العاده ای هستید، مادران فوق العاده ای هستید،
03:09
friends, daughters, sons.
73
171000
2000
دوستان، دختران، پسران فوق العاده ای هستید.
03:11
And maybe somebody's never said that to you,
74
173000
1000
و شاید کسی هرگز به شما نگفته باشد،
03:12
but you've done a really, really good job.
75
174000
2000
اما شما خیلی خیلی خوب بوده اید.
03:14
And thank you for being here, just showing up
76
176000
3000
و ممنون از این که اینجا اومدید
03:17
and changing the world with your ideas.
77
179000
3000
و برای تغییر دنیا با ایده هاتون تلاش کردین.
03:20
Thank you.
78
182000
2000
متشکرم.
03:22
(Applause)
79
184000
7000
(تشویق حضار)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com