Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
Ματιέ Ρικάρ: Πώς να κάνετε οδηγό σας τον αλτρουισμό
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
potential for goodness,
εξαιρετικές δυνατότητες για καλοσύνη,
να προκαλέσουμε κακό.
or to destroy.
για δημιουργία ή για καταστροφή.
rather than a selfish one.
κίνητρα παρά εγωιστικά.
many challenges in our times.
πολλές προκλήσεις στην εποχή μας.
or our worst enemy.
φίλος μας ή ο χειρότερος εχθρός μας.
inequalities, conflict, injustice.
ανισότητες, διαμάχες, αδικία.
which we don't expect.
που δεν τις περιμένουμε.
about five million human beings on Earth.
περίπου πέντε εκατομμύρια άνθρωποι στη Γη.
would soon heal human activities.
τις φθορές της ανθρώπινης δραστηριότητας.
and Technological Revolutions,
και την Τεχνολογική Επανάσταση,
of impact on our Earth.
αναστάτωσης πάνω στη Γη.
the era of human beings.
την εποχή των ανθρωπίνων όντων.
we need to continue this endless growth,
ότι πρέπει να διατηρήσουμε την αειφορία,
I won't mention who, saying --
δεν θα αναφέρω ποιον, να λέει-
the edge of the precipice.
ήμασταν στην άκρη του γκρεμού.
that has been defined by scientists
που είχε οριστεί από τους επιστήμονες
they can carry a number of factors.
περιλαμβάνονται αρκετοί παράγοντες.
prosper for 150,000 years
να ευημερήσει για 150.000 χρόνια
την ίδια κλιματική σταθερότητα
for the last 10,000 years.
για τα τελευταία 10.000 χρόνια.
a voluntary simplicity,
μια εθελούσιας απλότητας,
we were well within the limits of safety.
εντός των ορίων ασφαλείας.
to imagine what comes next.
some of the planetary boundaries.
μερικά από τα όρια του πλανήτη.
at the current rate,
με τους τρέχοντες ρυθμούς,
on Earth will have disappeared.
το 30% όλων των ειδών στην Γη.
that's not going to be reversible.
δεν είναι κάτι αναστρέψιμο.
21,000-foot glacier in Bhutan.
ύψους 7.000 μέτρων στο Μπουτάν.
are melting fast, faster than the Arctic.
ταχύτερα απ' ό,τι στον Βόρειο Πόλο.
σε αυτή την περίπτωση;
politically, economically, scientifically
πολιτικά, οικονομικά, επιστημονικά,
of altruism versus selfishness.
αλτρουισμός ή εγωισμός.
about future generations?
για τις μελλοντικές γενιές;
the billionaire Steve Forbes,
τον δισεκατομυριούχο Στιβ Φορμπς
the same thing, but seriously.
ακριβώς το ίδιο, αλλά σοβαρά.
της στάθμης των ωκεανών
to change my behavior today
ν' αλλάξω συμπεριφορά σήμερα
in a hundred years."
for future generations,
για τις μελλοντικές γενιές,
της εποχής μας είναι
the end-of-the-year accounts;
αγοράς, το κλείσιμο των προϋπολογισμών -
life, over 10 years and 20 years? --
της ζωής μας για 10 ή 20 χρόνια-
speak with economists,
με τους οικονομολόγους,
completely incoherent.
τελείως ασυνάρτητος.
I went around the world
neuroscientists, environmentalists,
νευροεπιστήμονες, περιβαλλοντολόγους,
in the Himalayas, all over the place.
those three time scales.
αυτές τις τρεις χρονικές ζώνες.
consideration for others.
κατανόηση για τους άλλους.
θα έχουμε οικονομία φροντίδας,
you will have a caring economics,
είναι στην υπηρεσία της κοινωνίας
στην υπηρεσία της χρηματοδότησης.
have entrusted you with.
εμπιστεύτηκαν οι άνθρωποι.
that you remedy inequality,
των ανισοτήτων,
of well-being within society,
στην κοινωνία,
the most powerful and the richest
είναι πανίσχυρο και πάμπλουτο
what's the point?
consideration for others,
για τους άλλους,
that planet that we have
have three planets to continue that way.
τρεις πλανήτες για να συνεχίσουμε έτσι.
it's not just a novel ideal,
δεν είναι και τόσο νέο ιδεώδες,
πρακτική λύση.
υπάρχει πραγματικός αλτρουισμός
we were irredeemably selfish.
ότι είμαστε αμετάκλητα εγωιστές.
like Hobbes, have said so.
than working together, is there?
από το να δουλεύεις με παρέα;
the struggle for life,
social Darwinism.
ο κοινωνικός Δαρβινισμός.
though competition exists, of course --
παρότι σαφώς υπάρχει ανταγωνισμός -
to go to increased levels of complexity.
για πιο αυξημένα επίπεδα πολυπλοκότητας.
and we should even go further.
και πρέπει να προχωρήσουμε παραπέρα.
the quality of human relationships.
των ανθρώπινων σχέσεων.
including income, everything.
παράγοντες, όπως το εισόδημα και άλλοι.
that's the main thing for my happiness,
ως κυριότερο για την ευτυχία
that if we go deep within,
ότι αν προχωρήσουμε βαθύτερα,
ή ψυχολογική μελέτη
that's ever shown that.
spent a whole life
πέρασε μια ολόκληρη ζωή
σε περίπλοκες καταστάσεις.
in very complex situations.
and some people more than others.
κάποιοι λίγο παραπάνω.
no matter what,
χωρίς εξαίρεση,
no matter what.
χωρίς εξαίρεση.
deeply wounded, great suffering,
να υποφέρει,
να τον βλέπετε να υποφέρει -
out of empathic distress --
than to keep on looking at that person.
παρά να μείνετε να τον βλέπετε.
he said, clearly people can be altruistic.
οι άνθρωποι μπορεί να είναι αλτρουιστές.
at the banality of goodness.
την κοινοτυπία της καλοσύνης.
going to say, "That's so nice.
«Ω, τι ωραία.
was thinking about altruism."
αυτός ο κόσμος σκεφτόταν τον αλτρουισμό».
θα μας απασχολούσε για καιρό.
we would speak of that for months.
that doesn't attract your attention,
δεν είναι κάτι που τραβά την προσοχή,
projects in the Himalayas
140 ανθρωπιστικές αποστολές στα Ιμαλάια
you work for the warm glow.
για να νιώσεις καλύτερα εσωτερικά.
You just feel good."
Απλώς σε κάνει να νιώθεις καλύτερα».
when he jumped in front of the train,
όταν πηδούσε μπροστά στο τρένο
so good when this is over?"
όταν τελειώσει αυτό;»
you interviewed him, he said,
αλλά όταν τον ρώτησαν, είπε,
I had to jump, of course."
Φυσικά έπρεπε να πηδήξω».
It's neither selfish nor altruistic.
Ούτε εγωισμός, ούτε αλτρουισμός.
not going to think for half an hour,
but it's obvious, it's immediate.
αλλά προφανώς είναι αυθόρμητο.
ο πάστορας Αντρέ Τροκμέ και η γυναίκα του
like Pastor André Trocmé and his wife,
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
στη Γαλλία.
they saved 3,500 Jews,
Πολέμου έσωσαν 3.500 Εβραίους,
brought them to Switzerland,
τους πέρασαν στην Ελβετία,
of their lives and those of their family.
και της οικογένειάς τους.
and find the cause of happiness.
και να βρουν τους λόγους της ευτυχίας.
or cognitive resonance that tells you,
ή γνωστική αντήχηση που σας λέει,
this person suffers.
αυτό το άτομο υποφέρει.
δεν είναι αρκετή.
confronted with suffering,
θα γίνετε ράκος,
of loving-kindness.
της ευγενούς καλοσύνης.
Institute of Leipzig,
στο Ινστιτούτο Μαξ Πλανκ στη Λειψία,
empathy and loving-kindness are different.
ενσυναίσθησης και της ευγενούς καλοσύνης
Μέχρι εκεί είναι όλα καλά,
from maternal care, parental love,
από τη μητρική φροντίδα, τη γονική αγάπη,
ακόμη και σε άλλα είδη.
we need two things:
χρειαζόμαστε δύο πράγματα:
of contemplative study said yes, it is.
το επιβεβαιώνουν.
with neuroscience and epigenetics
με τη νευροεπιστήμη και την επιγενετική
when you train in altruism.
όταν εξασκούμαστε στον αλτρουισμό.
μέσα σε μαγνητικό τομογράφο.
after two and a half hours.
μετά από δυόμιση ώρες.
in many scientific papers.
σε πολλά επιστημονικά έντυπα.
that there is structural change
ότι υπάρχει δομική αλλαγή
when you train the altruistic love.
όταν εξασκείστε στην αλτρουιστική αγάπη.
στα αριστερά,
you see all the activity,
βλέπετε όλη τη δραστηριότητα,
nothing happened,
τίποτα δεν συνέβει,
of meditation? No, you don't.
διαλογισμού; Όχι.
of caring, mindfulness meditation
διαλογισμό φροντίδας και ενσυνειδητότητας
in the brain compared to a control group.
σε σχέση με μια ομάδα ελέγχου.
for four weeks.
για τέσσερις εβδομάδες.
ο Ρίτσαρντ Ντέιβιντσον στο Μάντισον.
Richard Davidson did that in Madison.
kindness, cooperation, mindful breathing.
αγάπης, συνεργασίας, επιμελούς αναπνοής.
"Oh, they're just preschoolers."
είναι η γαλάζια γραμμή.
that's the blue line.
scientific test, the stickers test.
επιστημονικό τεστ με τα αυτοκόλλητα.
who is their best friend in the class,
ποιος είναι ο καλύτερος φίλος στην τάξη,
an unknown child, and the sick child,
ένα άγνωστο παιδί, και το άρρωστο παιδί,
they give most of it to their best friend.
τα περισσότερα στον καλύτερο φίλο τους.
20 minutes three times a week.
20 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα.
no more discrimination:
best friend and the least favorite child.
καλύτερο φίλο και στον λιγότερο αγαπημένο.
in all the schools in the world.
σε όλα τα σχολεία του κόσμου.
είπε στον Ρίτσαρντ Ντέιβιντσον,
he told Richard Davidson,
στα Ηνωμένα Έθνη, σε όλο τον κόσμο».
the U.N., the whole world."
gene to be in the human race?
του αλτρουισμού στην ανθρώπινη φυλή;
too much for the environment.
υπερβολικά πολλά για το περιβάλλον.
the evolution of culture.
change faster than genes.
αλλάζουν γρηγορότερα από τα γονίδια.
has dramatically changed over the years.
άλλαξε δραματικά με τα χρόνια.
change mutually fashion each other,
αλλαγή αλληλοδιαμορφώνονται,
μια πιο αλτρουιστική κοινωνία.
a more altruistic society.
a year in our projects.
το χρόνο στα προγράμματά μας.
four percent overhead.
4% παραπάνω.
είναι αποτελεσματικά στην πράξη,
your stuff works in practice,
ώστε να υπηρετήσω καλύτερα τους άλλους.
to better serve others.
what can we do?
σε πιο παγκόσμιο επίπεδο;
instead of competitive learning,
αντί για ανταγωνιστική μάθηση.
within corporations --
εντός των οργανισμών -
between corporations, but not within.
μεταξύ των οργανισμών αλλά όχι εσωτερικά.
I love this term.
Λατρεύω αυτό τον όρο.
we will reduce inequality.
την πάταξη των ανισοτήτων.
περισσότερα με λιγότερα,
not quantitatively.
ποιοτικά, όχι ποσοτικά.
with poverty in the midst of plenty,
αντιμετωπίσει τη φτώχεια εν μέσω αφθονίας,
με το πρόβλημα των κοινών αγαθών
of the common goods
should be compassionate,
that looks bad.
αυτό δεν ηχεί ωραία.
global responsibility.
παγκόσμια υπευθυνότητα.
to the other 1.6 million species.
στα υπόλοιπα 1,6 εκατομμύρια είδη.
are co-citizens in this world.
είναι συν-πολίτες σε αυτό τον κόσμο,
την αλτρουιστική επανάσταση.
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com