TEDGlobal 2014
Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
Matthieu Ricard: Comment laisser l'altruisme devenir votre guide
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C'est quoi l'altruisme ? En deux mots, c'est le désir de voir les autres heureux. Et, comme dit Matthieu Ricard, chercheur de bonheur et moine bouddhiste, l'altruisme nous donne aussi un bon repère pour prendre des décisions, à court comme à long terme, et ce, dans nos vies professionnelles comme dans nos vies privées.
Matthieu Ricard - Monk, author, photographer
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
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Nous, les humains, avons un potentiel
extraordinaire pour faire le bien
extraordinaire pour faire le bien
00:12
So we humans have an extraordinary
potential for goodness,
potential for goodness,
0
742
7221
00:19
but also an immense power to do harm.
1
7963
4400
mais aussi l'immense pouvoir
de faire le mal.
de faire le mal.
00:24
Any tool can be used to build
or to destroy.
or to destroy.
2
12363
5666
Un outil peut être utilisé pour
construire ou détruire,
construire ou détruire,
tout dépend de nos motivations.
00:30
That all depends on our motivation.
3
18036
3181
00:33
Therefore, it is all the more important
4
21217
3447
Ainsi, il est essentiel
00:36
to foster an altruistic motivation
rather than a selfish one.
rather than a selfish one.
5
24664
4274
d'adopter une motivation altruiste
plutôt qu'égoïste.
plutôt qu'égoïste.
00:42
So now we indeed are facing
many challenges in our times.
many challenges in our times.
6
30508
6500
Notre époque nous met face
à beaucoup de défis.
à beaucoup de défis.
00:49
Those could be personal challenges.
7
37008
3317
Des défis
qui peuvent être personnels.
qui peuvent être personnels.
00:52
Our own mind can be our best friend
or our worst enemy.
or our worst enemy.
8
40325
4586
Notre propre esprit peut être
notre meilleur ami ou notre pire ennemi.
notre meilleur ami ou notre pire ennemi.
Il y a également des défis de société :
00:58
There's also societal challenges:
9
46341
2884
01:01
poverty in the midst of plenty,
inequalities, conflict, injustice.
inequalities, conflict, injustice.
10
49225
5699
la pauvreté dans l'abondance,
les inégalités, les conflits, l'injustice.
les inégalités, les conflits, l'injustice.
01:06
And then there are the new challenges,
which we don't expect.
which we don't expect.
11
54924
4196
Il y a également de nouveaux défis,
auxquels nous ne nous attendions pas.
auxquels nous ne nous attendions pas.
01:11
Ten thousand years ago, there were
about five million human beings on Earth.
about five million human beings on Earth.
12
59120
4643
Il y a 10 000 ans, il y avait
environ 5 millions d'hommes sur Terre.
environ 5 millions d'hommes sur Terre.
01:15
Whatever they could do,
13
63763
1610
Quoiqu'ils pouvaient faire,
01:17
the Earth's resilience
would soon heal human activities.
would soon heal human activities.
14
65373
5186
la résilience de la Terre ne tardait pas
à guérir des activités humaines.
à guérir des activités humaines.
01:22
After the Industrial
and Technological Revolutions,
and Technological Revolutions,
15
70559
3216
Après les révolutions industrielles
et technologiques,
et technologiques,
01:25
that's not the same anymore.
16
73775
2233
tout a changé.
01:28
We are now the major agent
of impact on our Earth.
of impact on our Earth.
17
76008
4065
Nous sommes maintenant l'agent majeur
de l'impact sur notre planète.
de l'impact sur notre planète.
01:32
We enter the Anthropocene,
the era of human beings.
the era of human beings.
18
80073
4904
Nous entrons dans l'Anthropocène,
l'ère des êtres humains.
l'ère des êtres humains.
01:36
So in a way, if we were to say
we need to continue this endless growth,
we need to continue this endless growth,
19
84977
6993
Alors, si on disait qu'il nous faut
poursuivre cette croissance éternelle,
poursuivre cette croissance éternelle,
01:43
endless use of material resources,
20
91970
3646
cet usage incessant
de ressources matérielles,
de ressources matérielles,
01:47
it's like if this man was saying --
21
95616
2898
cela reviendrait à dire --
01:50
and I heard a former head of state,
I won't mention who, saying --
I won't mention who, saying --
22
98514
4872
comme l'a jadis dit un chef d’État
que je ne nommerais pas :
que je ne nommerais pas :
01:55
"Five years ago, we were at
the edge of the precipice.
the edge of the precipice.
23
103386
4009
« Il y a cinq ans, nous étions
au bord d'un précipice.
au bord d'un précipice.
01:59
Today we made a big step forward."
24
107395
2577
Aujourd'hui, on fait
un grand pas en avant. »
un grand pas en avant. »
02:02
So this edge is the same
that has been defined by scientists
that has been defined by scientists
25
110587
6003
Ce bord est, en fait,
ce que les scientifiques ont défini
ce que les scientifiques ont défini
02:08
as the planetary boundaries.
26
116590
2654
comme les frontières planétaires.
02:11
And within those boundaries,
they can carry a number of factors.
they can carry a number of factors.
27
119244
4461
Et à l'intérieur de ces limites,
se trouve un certain nombre de facteurs.
se trouve un certain nombre de facteurs.
02:15
We can still prosper, humanity can still
prosper for 150,000 years
prosper for 150,000 years
28
123705
5526
Nous pouvons continuer à croître
pendant encore 150 000 ans,
pendant encore 150 000 ans,
02:21
if we keep the same stability of climate
29
129231
3332
si nous préservons
la stabilité climatique
la stabilité climatique
02:24
as in the Holocene
for the last 10,000 years.
for the last 10,000 years.
30
132563
3158
de l'Holocène
qui dure depuis 10 000 ans.
qui dure depuis 10 000 ans.
02:27
But this depends on choosing
a voluntary simplicity,
a voluntary simplicity,
31
135721
5758
Mais pour cela, il faut choisir,
simplement et volontairement,
simplement et volontairement,
02:33
growing qualitatively, not quantitatively.
32
141479
2681
de croître qualitativement,
pas quantitativement.
pas quantitativement.
02:36
So in 1900, as you can see,
we were well within the limits of safety.
we were well within the limits of safety.
33
144160
6234
En 1900, comme vous pouvez le voir,
nous étions largement dans les limites.
nous étions largement dans les limites.
02:42
Now, in 1950 came the great acceleration.
34
150394
5399
Puis en 1950, vint la grande accélération.
02:47
Now hold your breath, not too long,
to imagine what comes next.
to imagine what comes next.
35
155793
4969
Maintenant retenez votre souffle,
et imaginez ce qui va suivre.
et imaginez ce qui va suivre.
02:52
Now we have vastly overrun
some of the planetary boundaries.
some of the planetary boundaries.
36
160762
6145
Maintenant, on a transgressé
certaines frontières planétaires.
certaines frontières planétaires.
02:58
Just to take biodiversity,
at the current rate,
at the current rate,
37
166907
3959
Prenons comme exemple la biodiversité,
03:02
by 2050, 30 percent of all species
on Earth will have disappeared.
on Earth will have disappeared.
38
170866
6422
vers 2050, 30% des espèces
sur Terre auront disparu.
sur Terre auront disparu.
03:09
Even if we keep their DNA in some fridge,
that's not going to be reversible.
that's not going to be reversible.
39
177288
5797
Même en gardant de l'ADN congelé,
ceci ne sera plus réversible.
ceci ne sera plus réversible.
03:15
So here I am sitting
40
183085
1851
Ici, je suis assis face à un glacier de
7000 mètres de hauteur, au Bhoutan.
7000 mètres de hauteur, au Bhoutan.
03:16
in front of a 7,000-meter-high,
21,000-foot glacier in Bhutan.
21,000-foot glacier in Bhutan.
41
184936
5900
03:22
At the Third Pole, 2,000 glaciers
are melting fast, faster than the Arctic.
are melting fast, faster than the Arctic.
42
190836
7151
Au troisième pôle, 2 000 glaciers fondent
plus rapidement que l’Arctique.
plus rapidement que l’Arctique.
03:29
So what can we do in that situation?
43
197987
3007
Que pouvons-nous faire
dans cette situation ?
dans cette situation ?
03:34
Well, however complex
politically, economically, scientifically
politically, economically, scientifically
44
202144
7309
Aussi politiquement, économiquement
et scientifiquement complexe
et scientifiquement complexe
03:41
the question of the environment is,
45
209453
2398
que soit la question de l'environnement,
03:43
it simply boils down to a question
of altruism versus selfishness.
of altruism versus selfishness.
46
211851
6827
elle se résume simplement à une question
d'altruisme contre égoïsme.
d'altruisme contre égoïsme.
03:50
I'm a Marxist of the Groucho tendency.
47
218678
3609
Je suis un marxiste tendance Groucho.
03:54
(Laughter)
48
222287
1425
(Rires)
03:55
Groucho Marx said, "Why should I care
about future generations?
about future generations?
49
223712
3409
Groucho Marx disait : « Pourquoi
me soucier des générations futures ?
me soucier des générations futures ?
03:59
What have they ever done for me?"
50
227121
2030
Qu'ont-elles fait pour moi ? »
04:01
(Laughter)
51
229151
1496
(Rires)
04:02
Unfortunately, I heard
the billionaire Steve Forbes,
the billionaire Steve Forbes,
52
230647
4783
Malheureusement, j'ai entendu
le milliardaire Steven Forbes,
le milliardaire Steven Forbes,
04:07
on Fox News, saying exactly
the same thing, but seriously.
the same thing, but seriously.
53
235430
3528
sur Fox News, dire exactement
la même chose, mais sérieusement.
la même chose, mais sérieusement.
04:10
He was told about the rise of the ocean,
54
238958
2335
On lui parlait de la montée des océans,
04:13
and he said, "I find it absurd
to change my behavior today
to change my behavior today
55
241293
3347
et il a dit : « Je trouve absurde
de changer aujourd'hui mes habitudes
de changer aujourd'hui mes habitudes
04:16
for something that will happen
in a hundred years."
in a hundred years."
56
244640
3055
pour quelque chose
qui va arriver dans 100 ans. »
qui va arriver dans 100 ans. »
04:19
So if you don't care
for future generations,
for future generations,
57
247695
2898
Donc, si vous ne vous souciez pas
des générations futures,
des générations futures,
04:22
just go for it.
58
250593
2901
allez-y.
04:25
So one of the main challenges of our times
59
253494
2926
L'un des principaux défis
de notre époque
de notre époque
04:28
is to reconcile three time scales:
60
256420
3118
est de concilier trois échelles de temps :
04:31
the short term of the economy,
61
259538
2145
le court terme de l'économie,
04:33
the ups and downs of the stock market,
the end-of-the-year accounts;
the end-of-the-year accounts;
62
261683
4232
les hauts et les bas du marché boursier,
les fins d'années financières,
les fins d'années financières,
04:37
the midterm of the quality of life --
63
265915
2706
la moyen terme de la qualité de vie --
04:40
what is the quality every moment of our
life, over 10 years and 20 years? --
life, over 10 years and 20 years? --
64
268621
5324
c'est la qualité des moments de notre vie,
sur 10 ans et 20 ans --
sur 10 ans et 20 ans --
04:45
and the long term of the environment.
65
273945
3609
et le long terme de l'environnement.
04:49
When the environmentalists
speak with economists,
speak with economists,
66
277554
2349
Quand les écologistes
parlent avec des économistes,
parlent avec des économistes,
04:51
it's like a schizophrenic dialogue,
completely incoherent.
completely incoherent.
67
279903
3079
c'est comme un dialogue schizophrène,
complètement incohérent.
complètement incohérent.
04:54
They don't speak the same language.
68
282982
2832
Ils ne parlent pas la même langue.
04:57
Now, for the last 10 years,
I went around the world
I went around the world
69
285814
3540
Pendant ces 10 dernières années,
j'ai voyagé à travers le monde.
j'ai voyagé à travers le monde.
05:01
meeting economists, scientists,
neuroscientists, environmentalists,
neuroscientists, environmentalists,
70
289354
4098
J'ai rencontré des économistes,
des scientifiques, des neurologues,
des scientifiques, des neurologues,
05:05
philosophers, thinkers
in the Himalayas, all over the place.
in the Himalayas, all over the place.
71
293452
4460
des environnementalistes,
des philosophes, des sages de l'Himalaya.
des philosophes, des sages de l'Himalaya.
05:09
It seems to me, there's only one concept
72
297912
3922
Il me semble qu'il n'y a qu'une chose
05:13
that can reconcile
those three time scales.
those three time scales.
73
301834
2960
qui puisse concilier ces trois
échelles de temps.
échelles de temps.
05:16
It is simply having more
consideration for others.
consideration for others.
74
304794
4404
C'est simplement d'avoir
plus de considération pour les autres.
plus de considération pour les autres.
05:21
If you have more consideration for others,
you will have a caring economics,
you will have a caring economics,
75
309198
4901
Avoir plus de considération
mène à une meilleure économie,
mène à une meilleure économie,
05:26
where finance is at the service of society
76
314099
2952
où la finance est au service de la société
05:29
and not society at the service of finance.
77
317051
3268
et non l'inverse.
05:32
You will not play at the casino
78
320319
1868
Vous n'allez pas jouer au casino
05:34
with the resources that people
have entrusted you with.
have entrusted you with.
79
322187
2886
avec les ressources
que d'autres vous ont confiées.
que d'autres vous ont confiées.
05:37
If you have more consideration for others,
80
325073
2846
Si vous avez plus de considération
pour les autres,
pour les autres,
05:39
you will make sure
that you remedy inequality,
that you remedy inequality,
81
327919
3477
vous vous assurerez
de remédier à l'inégalité,
de remédier à l'inégalité,
05:43
that you bring some kind
of well-being within society,
of well-being within society,
82
331396
3740
d'apporter une sorte de bien-être
dans la société,
dans la société,
05:47
in education, at the workplace.
83
335136
2040
dans l'éducation et au travail.
05:49
Otherwise, a nation that is
the most powerful and the richest
the most powerful and the richest
84
337176
3423
Sinon, pourquoi vivre
dans une société puissante et riche
dans une société puissante et riche
05:52
but everyone is miserable,
what's the point?
what's the point?
85
340599
3087
mais où chacun est malheureux ?
05:55
And if you have more
consideration for others,
consideration for others,
86
343686
2287
En ayant plus de considération
pour les autres,
pour les autres,
05:57
you are not going to ransack
that planet that we have
that planet that we have
87
345973
3396
vous n'allez pas saccager
cette planète que nous avons
cette planète que nous avons
06:01
and at the current rate, we don't
have three planets to continue that way.
have three planets to continue that way.
88
349369
4334
et à un tel rythme,
car nous n'en avons qu'une.
car nous n'en avons qu'une.
06:05
So the question is,
89
353703
2353
Donc la question est,
06:08
okay, altruism is the answer,
it's not just a novel ideal,
it's not just a novel ideal,
90
356056
4331
d'accord, l'altruisme est la réponse,
ce n'est pas nouveau,
ce n'est pas nouveau,
06:12
but can it be a real, pragmatic solution?
91
360387
3224
mais est-ce vraiment
une solution pragmatique ?
une solution pragmatique ?
06:15
And first of all, does it exist,
92
363611
2858
Et plus important encore,
l'altruisme existe-t-il vraiment,
l'altruisme existe-t-il vraiment,
06:18
true altruism, or are we so selfish?
93
366469
3744
ou sommes-nous tous égoïstes ?
06:22
So some philosophers thought
we were irredeemably selfish.
we were irredeemably selfish.
94
370213
5340
Ainsi, certains philosophes pensaient que
nous étions irrémédiablement égoïstes.
nous étions irrémédiablement égoïstes.
06:27
But are we really all just like rascals?
95
375553
5212
Mais sommes-nous vraiment si méchants ?
06:32
That's good news, isn't it?
96
380765
2814
Bonne nouvelle, n'est-ce pas ?
06:35
Many philosophers,
like Hobbes, have said so.
like Hobbes, have said so.
97
383579
2529
Beaucoup de philosophes,
comme Hobbes, l'ont dit.
comme Hobbes, l'ont dit.
06:38
But not everyone looks like a rascal.
98
386108
3321
Mais tout le monde n'a pas l'air méchant.
06:41
Or is man a wolf for man?
99
389429
2833
Ou l'homme est-il un loup pour l'homme ?
06:44
But this guy doesn't seem too bad.
100
392262
2888
Celui-ci n'a pas l'air trop méchant.
06:47
He's one of my friends in Tibet.
101
395150
2923
C'est un de mes amis au Tibet.
06:50
He's very kind.
102
398073
2239
Il est très gentil.
06:52
So now, we love cooperation.
103
400312
3625
Donc, nous aimons la coopération.
06:55
There's no better joy
than working together, is there?
than working together, is there?
104
403937
4338
La joie de travailler ensemble
est incomparable, n'est-ce pas ?
est incomparable, n'est-ce pas ?
07:00
And then not only humans.
105
408275
4075
Et ça ne s'applique pas qu'aux humains.
07:04
Then, of course, there's
the struggle for life,
the struggle for life,
106
412350
2487
Ensuite, bien sûr,
il y a la lutte pour la vie,
il y a la lutte pour la vie,
07:06
the survival of the fittest,
social Darwinism.
social Darwinism.
107
414837
4341
la sélection naturelle,
le Darwinisme social.
le Darwinisme social.
07:11
But in evolution, cooperation --
though competition exists, of course --
though competition exists, of course --
108
419178
5837
Mais dans l'évolution, malgré
l'existence certaine de la compétition,
l'existence certaine de la compétition,
07:17
cooperation has to be much more creative
to go to increased levels of complexity.
to go to increased levels of complexity.
109
425015
5717
la coopération doit être plus créative
et se complexifier davantage.
et se complexifier davantage.
07:22
We are super-cooperators
and we should even go further.
and we should even go further.
110
430732
4682
Nous sommes super-coopérateurs et
nous devrions aller encore plus loin.
nous devrions aller encore plus loin.
07:27
So now, on top of that,
the quality of human relationships.
the quality of human relationships.
111
435414
6029
Pour améliorer, au delà de ça,
la qualité des relations humaines.
la qualité des relations humaines.
07:33
The OECD did a survey among 10 factors,
including income, everything.
including income, everything.
112
441443
4482
L'OCDE a fait une enquête sur 10 facteurs,
y compris le salaire, tout.
y compris le salaire, tout.
07:37
The first one that people said,
that's the main thing for my happiness,
that's the main thing for my happiness,
113
445925
3343
Le premier cité en tant que principale
source du bonheur,
source du bonheur,
07:41
is quality of social relationships.
114
449268
3353
est la qualité des relations sociales.
07:44
Not only in humans.
115
452621
2877
Et pas qu'humaine.
07:47
And look at those great-grandmothers.
116
455498
3346
Et regardez ces grands-mères.
07:50
So now, this idea
that if we go deep within,
that if we go deep within,
117
458846
5154
Cette idée qu'au fond de nous,
07:56
we are irredeemably selfish,
118
464000
2570
nous sommes irrémédiablement égoïstes,
07:58
this is armchair science.
119
466570
2654
c'est de la science de salon.
08:01
There is not a single sociological study,
120
469224
2267
Il n'y a pas une seule étude sociologique
08:03
psychological study,
that's ever shown that.
that's ever shown that.
121
471491
3246
ou psychologique, démontrant cela.
08:06
Rather, the opposite.
122
474737
1960
En fait, c'est le contraire.
08:08
My friend, Daniel Batson,
spent a whole life
spent a whole life
123
476697
3658
Mon ami, Daniel Batson
a passé toute sa vie
a passé toute sa vie
à étudier et observer les gens
dans des situations complexes.
dans des situations complexes.
08:12
putting people in the lab
in very complex situations.
in very complex situations.
124
480355
2763
08:15
And of course we are sometimes selfish,
and some people more than others.
and some people more than others.
125
483118
4369
Et bien sûr, nous sommes parfois égoïstes,
certains plus que d'autres.
certains plus que d'autres.
08:19
But he found that systematically,
no matter what,
no matter what,
126
487487
2662
Mais il a constaté que systématiquement,
08:22
there's a significant number of people
127
490149
3000
il y a un nombre important de personnes
08:25
who do behave altruistically,
no matter what.
no matter what.
128
493149
3355
qui se comportent de manière altruiste.
08:28
If you see someone
deeply wounded, great suffering,
deeply wounded, great suffering,
129
496504
3192
Devant une personne blessée
ou souffrante,
ou souffrante,
08:31
you might just help
out of empathic distress --
out of empathic distress --
130
499696
2622
vous l'aidez, par empathie.
08:34
you can't stand it, so it's better to help
than to keep on looking at that person.
than to keep on looking at that person.
131
502318
4150
Vous ne supportez pas la souffrance
et donc vous l'aidez.
et donc vous l'aidez.
08:38
So we tested all that, and in the end,
he said, clearly people can be altruistic.
he said, clearly people can be altruistic.
132
506468
5876
Il a testé cela et en a conclu
qu'on peut clairement être altruistes.
qu'on peut clairement être altruistes.
08:44
So that's good news.
133
512344
1940
C'est une bonne nouvelle.
08:46
And even further, we should look
at the banality of goodness.
at the banality of goodness.
134
514284
5612
Nous pouvons aussi observer
la banalité de la gentillesse.
la banalité de la gentillesse.
08:51
Now look at here.
135
519896
1704
Regardez ici.
08:53
When we come out, we aren't
going to say, "That's so nice.
going to say, "That's so nice.
136
521600
2770
En sortant, nous n'allons pas dire :
« C'est vraiment bien.
« C'est vraiment bien.
08:56
There was no fistfight while this mob
was thinking about altruism."
was thinking about altruism."
137
524370
4567
Il n'y a eu aucune bagarre pendant
cette conférence sur l'altruisme. »
cette conférence sur l'altruisme. »
09:00
No, that's expected, isn't it?
138
528937
2162
C'est attendu, non ?
09:03
If there was a fistfight,
we would speak of that for months.
we would speak of that for months.
139
531099
3179
S'il y avait eu une bagarre,
nous en parlerions pendant des mois.
nous en parlerions pendant des mois.
09:06
So the banality of goodness is something
that doesn't attract your attention,
that doesn't attract your attention,
140
534278
3671
La banalité de la gentillesse
n'attire pas notre attention,
n'attire pas notre attention,
09:09
but it exists.
141
537949
1488
mais elle existe.
09:11
Now, look at this.
142
539437
5476
Maintenant, regardez ceci.
09:21
So some psychologists said,
143
549253
2801
Certains psychologues,
quand je leur dis
quand je leur dis
09:24
when I tell them I run 140 humanitarian
projects in the Himalayas
projects in the Himalayas
144
552054
3237
que je dirige 140 projets humanitaires
09:27
that give me so much joy,
145
555291
2254
dans l'Himalaya
qui me rendent heureux,
qui me rendent heureux,
09:29
they said, "Oh, I see,
you work for the warm glow.
you work for the warm glow.
146
557545
3254
disent : « Oh, donc
vous le faites pour vous sentir bien.
vous le faites pour vous sentir bien.
09:32
That is not altruistic.
You just feel good."
You just feel good."
147
560799
2904
Ce n'est pas altruiste.
Vous le faites pour vous-même. »
Vous le faites pour vous-même. »
09:35
You think this guy,
when he jumped in front of the train,
when he jumped in front of the train,
148
563703
3288
Pensez-vous que cet homme,
en se jetant devant le train,
en se jetant devant le train,
09:38
he thought, "I'm going to feel
so good when this is over?"
so good when this is over?"
149
566991
2286
se disait :
« Je vais me sentir si bien après ? »
« Je vais me sentir si bien après ? »
09:41
(Laughter)
150
569277
2286
(Rires)
09:43
But that's not the end of it.
151
571563
2286
Et ce n'est pas tout.
09:45
They say, well, but when
you interviewed him, he said,
you interviewed him, he said,
152
573849
2542
Ils disent : « Quand on
lui a demandé, il a dit
lui a demandé, il a dit
09:48
"I had no choice.
I had to jump, of course."
I had to jump, of course."
153
576391
3135
qu'il n'avait pas le choix,
qu'il devait sauter ! »
qu'il devait sauter ! »
09:51
He has no choice. Automatic behavior.
It's neither selfish nor altruistic.
It's neither selfish nor altruistic.
154
579526
3881
S'il n'a pas le choix, c'est automatique.
Ce n'est ni égoïste, ni altruiste.
Ce n'est ni égoïste, ni altruiste.
09:55
No choice?
155
583407
1475
Pas le choix ?
09:56
Well of course, this guy's
not going to think for half an hour,
not going to think for half an hour,
156
584882
2962
Cet homme ne va pas réfléchir
pendant une demi-heure,
pendant une demi-heure,
09:59
"Should I give my hand? Not give my hand?"
157
587844
2037
« J'aide ou je n'aide pas ? »
10:01
He does it. There is a choice,
but it's obvious, it's immediate.
but it's obvious, it's immediate.
158
589881
3795
Il agit. Il a le choix,
mais il est évident et immédiat.
mais il est évident et immédiat.
10:05
And then, also, there he had a choice.
159
593676
2361
Et lui aussi, il avait le choix.
10:08
(Laughter)
160
596037
2701
(Rires)
10:10
There are people who had choice,
like Pastor André Trocmé and his wife,
like Pastor André Trocmé and his wife,
161
598738
3762
Certaines personnes ont le choix,
comme le pasteur André Trocmé et sa femme,
comme le pasteur André Trocmé et sa femme,
10:14
and the whole village
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
162
602500
2687
et tout le village
de Chambon-sur-Lignon en France.
de Chambon-sur-Lignon en France.
10:17
For the whole Second World War,
they saved 3,500 Jews,
they saved 3,500 Jews,
163
605187
3948
Pendant la Seconde Guerre mondiale,
ils ont sauvé 3 500 juifs,
ils ont sauvé 3 500 juifs,
10:21
gave them shelter,
brought them to Switzerland,
brought them to Switzerland,
164
609135
2657
leur offrant un abri,
les amenant en Suisse,
les amenant en Suisse,
10:23
against all odds, at the risk
of their lives and those of their family.
of their lives and those of their family.
165
611792
3445
malgré le danger, malgré le risque
pour eux et leurs proches.
pour eux et leurs proches.
10:27
So altruism does exist.
166
615237
2157
Alors, oui, l'altruisme existe.
10:29
So what is altruism?
167
617394
1725
Mais, c'est quoi l'altruisme ?
10:31
It is the wish: May others be happy
and find the cause of happiness.
and find the cause of happiness.
168
619119
3902
C'est vouloir que les autres
soient heureux et trouvent le bonheur.
soient heureux et trouvent le bonheur.
10:35
Now, empathy is the affective resonance
or cognitive resonance that tells you,
or cognitive resonance that tells you,
169
623021
5245
L'empathie, c'est la résonance affective
ou cognitive qui nous permet
ou cognitive qui nous permet
10:40
this person is joyful,
this person suffers.
this person suffers.
170
628266
2711
de discerner que telle personne
est joyeuse, telle triste.
est joyeuse, telle triste.
10:42
But empathy alone is not sufficient.
171
630977
3486
Mais l'empathie seule ne suffit pas.
10:46
If you keep on being
confronted with suffering,
confronted with suffering,
172
634463
2223
Une personne souvent
confrontée à la souffrance
confrontée à la souffrance
10:48
you might have empathic distress, burnout,
173
636686
2761
va se retrouver en détresse,
en état de burn-out.
en état de burn-out.
10:51
so you need the greater sphere
of loving-kindness.
of loving-kindness.
174
639447
4060
Elle aura davantage
besoin d'amour bienveillant.
besoin d'amour bienveillant.
10:55
With Tania Singer at the Max Planck
Institute of Leipzig,
Institute of Leipzig,
175
643507
2727
Avec Tania Singer
de l'Institut Max Planck de Leipzig,
de l'Institut Max Planck de Leipzig,
10:58
we showed that the brain networks for
empathy and loving-kindness are different.
empathy and loving-kindness are different.
176
646234
6101
on a démontré que les réseaux cérébraux
de l'empathie et la bonté sont différents.
de l'empathie et la bonté sont différents.
11:04
Now, that's all well done,
177
652335
2081
Et tout cela est bien fait,
11:06
so we got that from evolution,
from maternal care, parental love,
from maternal care, parental love,
178
654416
5374
nous en héritons via l'évolution,
les soins maternels et l'amour parental
les soins maternels et l'amour parental
11:11
but we need to extend that.
179
659790
1835
mais nous devons élargir ceci.
11:13
It can be extended even to other species.
180
661625
3343
Par exemple, l'élargir à l'égard
d'autres espèces.
d'autres espèces.
11:16
Now, if we want a more altruistic society,
we need two things:
we need two things:
181
664968
4407
Pour une société plus altruiste,
il nous faut deux choses :
il nous faut deux choses :
11:21
individual change and societal change.
182
669375
3217
un changement individuel
et un changement sociétal.
et un changement sociétal.
11:24
So is individual change possible?
183
672592
2558
Mais, le changement individuel
est-il possible ?
est-il possible ?
11:27
Two thousand years
of contemplative study said yes, it is.
of contemplative study said yes, it is.
184
675150
3199
2000 ans d'études contemplatives
nous dit que oui, il l'est.
nous dit que oui, il l'est.
11:30
Now, 15 years of collaboration
with neuroscience and epigenetics
with neuroscience and epigenetics
185
678349
3602
Et, 15 années de collaboration
avec les neurosciences et l'épigénétique
avec les neurosciences et l'épigénétique
11:33
said yes, our brains change
when you train in altruism.
when you train in altruism.
186
681951
4484
montrent que nos cerveaux changent
en les entraînant à l'altruisme.
en les entraînant à l'altruisme.
11:38
So I spent 120 hours in an MRI machine.
187
686435
4272
J'ai donc passé 120 heures
dans une machine IRM.
dans une machine IRM.
11:42
This is the first time I went
after two and a half hours.
after two and a half hours.
188
690707
2786
Me voici après ma première
séance de deux heures et demie.
séance de deux heures et demie.
11:45
And then the result has been published
in many scientific papers.
in many scientific papers.
189
693493
3674
Le résultat a été publié
dans de nombreux articles scientifiques.
dans de nombreux articles scientifiques.
11:49
It shows without ambiguity
that there is structural change
that there is structural change
190
697167
3582
Il montre sans ambiguïté
un changement structurel
un changement structurel
11:52
and functional change in the brain
when you train the altruistic love.
when you train the altruistic love.
191
700749
3753
et fonctionnel du cerveau lorsque
vous l'entraînez à l'amour altruiste.
vous l'entraînez à l'amour altruiste.
11:56
Just to give you an idea:
192
704502
1750
Juste pour vous donner une idée :
11:58
this is the meditator at rest on the left,
193
706252
2821
à gauche,
le cerveau d'un méditant au repos,
le cerveau d'un méditant au repos,
12:01
meditator in compassion meditation,
you see all the activity,
you see all the activity,
194
709073
3703
pendant la méditation,
observez toute l'activité,
observez toute l'activité,
12:04
and then the control group at rest,
nothing happened,
nothing happened,
195
712776
2554
et le groupe de contrôle au repos,
aucune activité,
aucune activité,
12:07
in meditation, nothing happened.
196
715330
1942
en méditant,
aucune activité non plus.
aucune activité non plus.
12:09
They have not been trained.
197
717272
1978
Ils n'ont pas été formés.
12:11
So do you need 50,000 hours
of meditation? No, you don't.
of meditation? No, you don't.
198
719250
4421
Faut-il 50 000 heures de méditation
pour y arriver ? Non.
pour y arriver ? Non.
12:15
Four weeks, 20 minutes a day,
of caring, mindfulness meditation
of caring, mindfulness meditation
199
723671
4166
20 minutes par jour de méditation
sérieuse pendant 4 semaines suffisent
sérieuse pendant 4 semaines suffisent
12:19
already brings a structural change
in the brain compared to a control group.
in the brain compared to a control group.
200
727838
6303
pour observer une différence
avec le cerveau du groupe de contrôle.
avec le cerveau du groupe de contrôle.
12:26
That's only 20 minutes a day
for four weeks.
for four weeks.
201
734141
3738
C'est seulement 20 minutes par jour
pendant quatre semaines.
pendant quatre semaines.
12:29
Even with preschoolers --
Richard Davidson did that in Madison.
Richard Davidson did that in Madison.
202
737879
3338
Même chez les jeunes enfants –
comme l'a démontré Richard Davidson.
comme l'a démontré Richard Davidson.
12:33
An eight-week program: gratitude, loving-
kindness, cooperation, mindful breathing.
kindness, cooperation, mindful breathing.
203
741217
6410
8 semaines de gratitude, de bonté,
de coopération, de respiration consciente.
de coopération, de respiration consciente.
12:39
You would say,
"Oh, they're just preschoolers."
"Oh, they're just preschoolers."
204
747627
2255
Ce ne sont que des enfants,
vous vous dites.
vous vous dites.
12:41
Look after eight weeks,
205
749882
1626
Mais voyez, après 8 semaines,
12:43
the pro-social behavior,
that's the blue line.
that's the blue line.
206
751508
2450
la courbe du comportement
prosocial, la ligne bleue.
prosocial, la ligne bleue.
12:45
And then comes the ultimate
scientific test, the stickers test.
scientific test, the stickers test.
207
753958
5444
Puis vient le test scientifique
ultime : le test des autocollants.
ultime : le test des autocollants.
12:51
Before, you determine for each child
who is their best friend in the class,
who is their best friend in the class,
208
759402
3948
Vous demandez à l'enfant
d'indiquer son meilleur ami,
d'indiquer son meilleur ami,
12:55
their least favorite child,
an unknown child, and the sick child,
an unknown child, and the sick child,
209
763350
4075
l'enfant qu'il aime le moins,
un enfant inconnu et un enfant malade,
un enfant inconnu et un enfant malade,
12:59
and they have to give stickers away.
210
767425
2704
puis ils doivent
leur donner des autocollants.
leur donner des autocollants.
13:02
So before the intervention,
they give most of it to their best friend.
they give most of it to their best friend.
211
770129
4052
Avant le programme, ils les donnent
presque tous à leur meilleur ami.
presque tous à leur meilleur ami.
13:06
Four, five years old,
20 minutes three times a week.
20 minutes three times a week.
212
774181
3459
Après 20 minutes de méditation, 3 fois
par semaine, pendant 8 semaines,
par semaine, pendant 8 semaines,
13:09
After the intervention,
no more discrimination:
no more discrimination:
213
777640
3483
ces enfants de quatre, cinq ans
ne discriminent plus personne :
ne discriminent plus personne :
13:13
the same amount of stickers to their
best friend and the least favorite child.
best friend and the least favorite child.
214
781123
3925
ils donnent le même nombre
d'autocollants à tout le monde.
d'autocollants à tout le monde.
13:17
That's something we should do
in all the schools in the world.
in all the schools in the world.
215
785048
3388
Voilà quelque chose que toutes
les écoles du monde devraient faire.
les écoles du monde devraient faire.
13:20
Now where do we go from there?
216
788436
1994
Que pouvons-nous faire maintenant ?
13:22
(Applause)
217
790430
4248
(Applaudissements)
13:26
When the Dalai Lama heard that,
he told Richard Davidson,
he told Richard Davidson,
218
794678
2681
Lorsque le Dalaï-lama l'a appris,
il a dit à Davidson :
il a dit à Davidson :
13:29
"You go to 10 schools, 100 schools,
the U.N., the whole world."
the U.N., the whole world."
219
797359
3456
« Va dans 10 écoles, puis 100,
puis l'ONU et le monde entier. »
puis l'ONU et le monde entier. »
13:32
So now where do we go from there?
220
800815
1684
Alors, que faire maintenant ?
13:34
Individual change is possible.
221
802499
2263
Le changement individuel est possible.
13:36
Now do we have to wait for an altruistic
gene to be in the human race?
gene to be in the human race?
222
804762
4616
Devons-nous attendre l'apparition
d'un gène de l'altruisme chez l'Homme ?
d'un gène de l'altruisme chez l'Homme ?
13:41
That will take 50,000 years,
too much for the environment.
too much for the environment.
223
809378
3754
Cela prendra 50 000 ans,
beaucoup trop pour l'environnement.
beaucoup trop pour l'environnement.
13:45
Fortunately, there is
the evolution of culture.
the evolution of culture.
224
813132
4435
Heureusement, nous pouvons compter
sur l'évolution de la culture.
sur l'évolution de la culture.
13:49
Cultures, as specialists have shown,
change faster than genes.
change faster than genes.
225
817567
5734
Les experts l'ont démontré :
la culture change plus vite que les gènes.
la culture change plus vite que les gènes.
13:55
That's the good news.
226
823301
1528
Voilà une bonne nouvelle.
13:56
Look, attitude towards war
has dramatically changed over the years.
has dramatically changed over the years.
227
824829
3360
Observez à quel point les opinions
face à la guerre ont changé.
face à la guerre ont changé.
14:00
So now individual change and cultural
change mutually fashion each other,
change mutually fashion each other,
228
828189
5181
Les changements culturels
et individuels se façonnent mutuellement.
et individuels se façonnent mutuellement.
14:05
and yes, we can achieve
a more altruistic society.
a more altruistic society.
229
833370
2776
Oui, nous pouvons
créer une société plus altruiste.
créer une société plus altruiste.
14:08
So where do we go from there?
230
836146
1742
Mais comment faire ?
14:09
Myself, I will go back to the East.
231
837888
2249
Pour ma part, je vais repartir en Orient.
14:12
Now we treat 100,000 patients
a year in our projects.
a year in our projects.
232
840137
3460
Nous traitons 100 000 patients
par an grâce à nos projets.
par an grâce à nos projets.
14:15
We have 25,000 kids in school,
four percent overhead.
four percent overhead.
233
843597
3749
Nous envoyons 25 000 enfants à l'école,
et nous augmenterons ce chiffre de 4 %.
et nous augmenterons ce chiffre de 4 %.
14:19
Some people say, "Well,
your stuff works in practice,
your stuff works in practice,
234
847346
2575
Certains disent :
« Ça marche en pratique tout ça,
« Ça marche en pratique tout ça,
14:21
but does it work in theory?"
235
849921
2024
mais est-ce que ça marche en théorie ? »
14:23
There's always positive deviance.
236
851945
3342
C'est ce qu'on appelle
de la déviance positive.
de la déviance positive.
14:27
So I will also go back to my hermitage
237
855287
2419
Je vais retourner dans mon ermitage
14:29
to find the inner resources
to better serve others.
to better serve others.
238
857706
3289
afin de trouver en moi
le moyen de mieux servir les autres.
le moyen de mieux servir les autres.
14:32
But on the more global level,
what can we do?
what can we do?
239
860995
3187
Mais au niveau mondial,
que pouvons-nous faire ?
que pouvons-nous faire ?
14:36
We need three things.
240
864182
1791
Il nous faut faire trois choses.
14:37
Enhancing cooperation:
241
865973
2352
Améliorer la coopération :
14:40
Cooperative learning in the school
instead of competitive learning,
instead of competitive learning,
242
868325
3716
miser sur un apprentissage
plus coopératif que compétitif à l'école ;
plus coopératif que compétitif à l'école ;
14:44
Unconditional cooperation
within corporations --
within corporations --
243
872041
3571
une coopération inconditionnelle
au sein des entreprises --
au sein des entreprises --
14:47
there can be some competition
between corporations, but not within.
between corporations, but not within.
244
875612
4407
il peut y avoir compétition
entre entreprises, mais pas en leur sein.
entre entreprises, mais pas en leur sein.
14:52
We need sustainable harmony.
I love this term.
I love this term.
245
880019
3952
Il nous faut une harmonie durable.
J'adore ce terme.
J'adore ce terme.
14:55
Not sustainable growth anymore.
246
883971
1943
Et non plus une croissance durable.
14:57
Sustainable harmony means now
we will reduce inequality.
we will reduce inequality.
247
885914
3586
Une harmonie durable débute par
la réduction des inégalités, maintenant.
la réduction des inégalités, maintenant.
15:01
In the future, we do more with less,
248
889500
4326
À l'avenir, nous ferons plus avec moins,
15:05
and we continue to grow qualitatively,
not quantitatively.
not quantitatively.
249
893826
4484
et on continue à croître qualitativement,
et non quantitativement.
et non quantitativement.
15:10
We need caring economics.
250
898310
2305
Il nous faut une économie bienveillante.
15:12
The Homo economicus cannot deal
with poverty in the midst of plenty,
with poverty in the midst of plenty,
251
900615
5831
L'Homo Economicus ne peut se permettre
de tels écarts entre riches et pauvres,
de tels écarts entre riches et pauvres,
15:18
cannot deal with the problem
of the common goods
of the common goods
252
906446
2352
des problèmes de biens en commun,
15:20
of the atmosphere, of the oceans.
253
908798
2298
de l'atmosphère, des océans.
Il faut une économie bienveillante.
15:23
We need a caring economics.
254
911096
1583
15:24
If you say economics
should be compassionate,
should be compassionate,
255
912679
2109
Si vous demandez
une économie bienveillante,
une économie bienveillante,
15:26
they say, "That's not our job."
256
914788
1485
ils disent que ce n'est pas son rôle.
15:28
But if you say they don't care,
that looks bad.
that looks bad.
257
916273
3315
Mais si vous qu'ils s'en fichent,
ça, ce n'est pas bien.
ça, ce n'est pas bien.
15:31
We need local commitment,
global responsibility.
global responsibility.
258
919588
3379
Il nous faut une engagement local,
et une responsabilité mondiale.
et une responsabilité mondiale.
15:34
We need to extend altruism
to the other 1.6 million species.
to the other 1.6 million species.
259
922967
5340
On doit étendre l'altruisme
aux 1,6 millions d'autres espèces.
aux 1,6 millions d'autres espèces.
15:40
Sentient beings
are co-citizens in this world.
are co-citizens in this world.
260
928307
3425
Les êtres vivants sont tous
co-citoyens de ce monde.
co-citoyens de ce monde.
15:43
and we need to dare altruism.
261
931732
2992
Bref, on a besoin d'oser l'altruisme.
15:46
So, long live the altruistic revolution.
262
934724
3881
Alors, vive la révolution altruiste.
15:50
Viva la revolución de altruismo.
263
938605
4550
Viva la revolución de altruismo.
15:55
(Applause)
264
943155
5360
(Applaudissements)
16:00
Thank you.
265
948515
1981
Merci.
16:02
(Applause)
266
950496
1952
(Applaudissements)
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com