TEDGlobal 2014
Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
Matthieu Ricard: ¿Cómo tener al altruismo como guía?
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¿Qué es el altruismo? En pocas palabras, es el deseo de que otras personas puedan ser felices. Y, dice Matthieu Ricard, investigador de la felicidad y monje budista, que el altruismo también es una gran lente para la toma de decisiones, tanto a corto como a largo plazo, en el trabajo y en la vida.
Matthieu Ricard - Monk, author, photographer
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
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Los humanos tenemos un potencial
extraordinario para la bondad,
extraordinario para la bondad,
00:12
So we humans have an extraordinary
potential for goodness,
potential for goodness,
0
742
7221
00:19
but also an immense power to do harm.
1
7963
4400
pero también un inmenso poder
para hacer daño.
para hacer daño.
00:24
Any tool can be used to build
or to destroy.
or to destroy.
2
12363
5666
Cualquier herramienta puede usarse
para construir o para destruir.
para construir o para destruir.
00:30
That all depends on our motivation.
3
18036
3181
Todo depende de nuestra motivación.
00:33
Therefore, it is all the more important
4
21217
3447
Por lo tanto, es aún más importante
00:36
to foster an altruistic motivation
rather than a selfish one.
rather than a selfish one.
5
24664
4274
promover una motivación altruista
que una egoísta.
que una egoísta.
00:42
So now we indeed are facing
many challenges in our times.
many challenges in our times.
6
30508
6500
De hecho, ahora, en nuestra época
enfrentamos muchos desafíos.
enfrentamos muchos desafíos.
00:49
Those could be personal challenges.
7
37008
3317
Podrían ser desafíos personales.
00:52
Our own mind can be our best friend
or our worst enemy.
or our worst enemy.
8
40325
4586
Nuestra propia mente puede ser
la mejor amiga o la peor enemiga.
la mejor amiga o la peor enemiga.
00:58
There's also societal challenges:
9
46341
2884
Existen también desafíos sociales:
01:01
poverty in the midst of plenty,
inequalities, conflict, injustice.
inequalities, conflict, injustice.
10
49225
5699
la pobreza en medio de la abundancia,
las desigualdades, los conflictos, la injusticia.
las desigualdades, los conflictos, la injusticia.
01:06
And then there are the new challenges,
which we don't expect.
which we don't expect.
11
54924
4196
Y luego nuevos desafíos inesperados.
01:11
Ten thousand years ago, there were
about five million human beings on Earth.
about five million human beings on Earth.
12
59120
4643
Hace 10 000 años, había cerca de
5 millones de seres humanos en la Tierra.
5 millones de seres humanos en la Tierra.
01:15
Whatever they could do,
13
63763
1610
Cualquier cosa que hicieran,
01:17
the Earth's resilience
would soon heal human activities.
would soon heal human activities.
14
65373
5186
la resiliencia de la Tierra
pronto sanaba la actividad humana.
pronto sanaba la actividad humana.
01:22
After the Industrial
and Technological Revolutions,
and Technological Revolutions,
15
70559
3216
Luego de las revoluciones
industrial y tecnológica,
industrial y tecnológica,
01:25
that's not the same anymore.
16
73775
2233
ya no es lo mismo.
01:28
We are now the major agent
of impact on our Earth.
of impact on our Earth.
17
76008
4065
Ahora somos el principal agente
de impacto en la Tierra.
de impacto en la Tierra.
01:32
We enter the Anthropocene,
the era of human beings.
the era of human beings.
18
80073
4904
Entramos en el Antropoceno,
la era de los seres humanos.
la era de los seres humanos.
01:36
So in a way, if we were to say
we need to continue this endless growth,
we need to continue this endless growth,
19
84977
6993
En cierta forma, si quisiéramos
continuar este crecimiento sin fin,
continuar este crecimiento sin fin,
01:43
endless use of material resources,
20
91970
3646
este uso ilimitado de recursos materiales,
01:47
it's like if this man was saying --
21
95616
2898
es como si este hombre dijera
01:50
and I heard a former head of state,
I won't mention who, saying --
I won't mention who, saying --
22
98514
4872
--lo oí de un ex jefe de Estado,
no voy a decir quién--
no voy a decir quién--
01:55
"Five years ago, we were at
the edge of the precipice.
the edge of the precipice.
23
103386
4009
"Hace 5 años, estábamos al borde del precipicio.
01:59
Today we made a big step forward."
24
107395
2577
Hoy hemos dado un gran paso adelante".
02:02
So this edge is the same
that has been defined by scientists
that has been defined by scientists
25
110587
6003
Esta frontera es la que
los científicos definieron
los científicos definieron
02:08
as the planetary boundaries.
26
116590
2654
como límites planetarios.
02:11
And within those boundaries,
they can carry a number of factors.
they can carry a number of factors.
27
119244
4461
Dentro de esos límites,
pueden darse una serie de factores.
pueden darse una serie de factores.
02:15
We can still prosper, humanity can still
prosper for 150,000 years
prosper for 150,000 years
28
123705
5526
Todavía podemos prosperar, la humanidad
aún puede prosperar durante 150 000 años
aún puede prosperar durante 150 000 años
02:21
if we keep the same stability of climate
29
129231
3332
si mantenemos la misma
estabilidad del clima
estabilidad del clima
02:24
as in the Holocene
for the last 10,000 years.
for the last 10,000 years.
30
132563
3158
como en el Holoceno durante
los últimos 10 000 años.
los últimos 10 000 años.
02:27
But this depends on choosing
a voluntary simplicity,
a voluntary simplicity,
31
135721
5758
Pero esto depende de que elijamos
una simplicidad voluntaria,
una simplicidad voluntaria,
02:33
growing qualitatively, not quantitatively.
32
141479
2681
crecer cualitativamente,
no cuantitativamente.
no cuantitativamente.
02:36
So in 1900, as you can see,
we were well within the limits of safety.
we were well within the limits of safety.
33
144160
6234
En 1900, como pueden ver, estábamos bien
dentro de los límites de seguridad.
dentro de los límites de seguridad.
02:42
Now, in 1950 came the great acceleration.
34
150394
5399
En 1950, vino la gran aceleración.
02:47
Now hold your breath, not too long,
to imagine what comes next.
to imagine what comes next.
35
155793
4969
Contengan la respiración, no demasiado,
e imaginen lo que viene después.
e imaginen lo que viene después.
02:52
Now we have vastly overrun
some of the planetary boundaries.
some of the planetary boundaries.
36
160762
6145
Ahora hemos rebasado ampliamente
algunos de los límites planetarios.
algunos de los límites planetarios.
02:58
Just to take biodiversity,
at the current rate,
at the current rate,
37
166907
3959
Tomemos por ejemplo la biodiversidad,
al ritmo actual,
al ritmo actual,
03:02
by 2050, 30 percent of all species
on Earth will have disappeared.
on Earth will have disappeared.
38
170866
6422
en 2050, un 30 % de las especies
terrestres habrá desaparecido.
terrestres habrá desaparecido.
03:09
Even if we keep their DNA in some fridge,
that's not going to be reversible.
that's not going to be reversible.
39
177288
5797
Aunque mantengamos su ADN refrigerado,
no será reversible.
no será reversible.
03:15
So here I am sitting
40
183085
1851
Por eso estoy allí sentado
03:16
in front of a 7,000-meter-high,
21,000-foot glacier in Bhutan.
21,000-foot glacier in Bhutan.
41
184936
5900
frente a un glaciar a 7000 metros
(21 000 pies) en Bután.
(21 000 pies) en Bután.
03:22
At the Third Pole, 2,000 glaciers
are melting fast, faster than the Arctic.
are melting fast, faster than the Arctic.
42
190836
7151
En el Tercer Polo, 2000 glaciares se están
derritiendo más rápido que el Ártico.
derritiendo más rápido que el Ártico.
03:29
So what can we do in that situation?
43
197987
3007
¿Qué podemos hacer en esta situación?
03:34
Well, however complex
politically, economically, scientifically
politically, economically, scientifically
44
202144
7309
Bueno, por compleja que sea
en lo político, económico, científico,
en lo político, económico, científico,
03:41
the question of the environment is,
45
209453
2398
la cuestión del medio ambiente
03:43
it simply boils down to a question
of altruism versus selfishness.
of altruism versus selfishness.
46
211851
6827
simplemente se reduce a una cuestión
de altruismo versus egoísmo.
de altruismo versus egoísmo.
03:50
I'm a Marxist of the Groucho tendency.
47
218678
3609
Soy marxista, de Groucho.
03:54
(Laughter)
48
222287
1425
(Risas)
03:55
Groucho Marx said, "Why should I care
about future generations?
about future generations?
49
223712
3409
Groucho Marx dijo: "¿Por qué deberían
importarme las generaciones futuras?
importarme las generaciones futuras?
03:59
What have they ever done for me?"
50
227121
2030
¿Qué han hecho ellas por mí?"
04:01
(Laughter)
51
229151
1496
(Risas)
04:02
Unfortunately, I heard
the billionaire Steve Forbes,
the billionaire Steve Forbes,
52
230647
4783
Por desgracia, he oído al
multimillonario Steve Forbes,
multimillonario Steve Forbes,
04:07
on Fox News, saying exactly
the same thing, but seriously.
the same thing, but seriously.
53
235430
3528
en Fox News, diciendo exactamente
lo mismo, pero en serio.
lo mismo, pero en serio.
04:10
He was told about the rise of the ocean,
54
238958
2335
Consultado sobre la crecida de los océanos,
04:13
and he said, "I find it absurd
to change my behavior today
to change my behavior today
55
241293
3347
dijo: "Me parece absurdo cambiar
mi comportamiento de hoy
mi comportamiento de hoy
04:16
for something that will happen
in a hundred years."
in a hundred years."
56
244640
3055
por algo que va a pasar
dentro de cien años".
dentro de cien años".
04:19
So if you don't care
for future generations,
for future generations,
57
247695
2898
Si no te importan las generaciones futuras,
04:22
just go for it.
58
250593
2901
adelante.
04:25
So one of the main challenges of our times
59
253494
2926
Por eso, uno de los desafíos actuales
04:28
is to reconcile three time scales:
60
256420
3118
es conciliar 3 escalas de tiempo:
04:31
the short term of the economy,
61
259538
2145
el corto plazo de la economía,
04:33
the ups and downs of the stock market,
the end-of-the-year accounts;
the end-of-the-year accounts;
62
261683
4232
las altas y bajas del mercado de valores,
el balance de fin de año;
el balance de fin de año;
04:37
the midterm of the quality of life --
63
265915
2706
el término medio de la calidad de vida,
04:40
what is the quality every moment of our
life, over 10 years and 20 years? --
life, over 10 years and 20 years? --
64
268621
5324
cuál es la calidad de vida en cada momento,
cada 10 años, cada 20 años,
cada 10 años, cada 20 años,
04:45
and the long term of the environment.
65
273945
3609
y el largo plazo del medio ambiente.
04:49
When the environmentalists
speak with economists,
speak with economists,
66
277554
2349
Cuando los ambientalistas
hablan con los economistas,
hablan con los economistas,
04:51
it's like a schizophrenic dialogue,
completely incoherent.
completely incoherent.
67
279903
3079
se produce un diálogo esquizofrénico,
completamente incoherente.
completamente incoherente.
04:54
They don't speak the same language.
68
282982
2832
No hablan el mismo idioma.
04:57
Now, for the last 10 years,
I went around the world
I went around the world
69
285814
3540
Ahora, en los últimos 10 años,
fui por todo el mundo;
fui por todo el mundo;
05:01
meeting economists, scientists,
neuroscientists, environmentalists,
neuroscientists, environmentalists,
70
289354
4098
me reuní con economistas, científicos,
neurocientíficos, ambientalistas,
neurocientíficos, ambientalistas,
05:05
philosophers, thinkers
in the Himalayas, all over the place.
in the Himalayas, all over the place.
71
293452
4460
filósofos, pensadores,
en el Himalaya, en todos lados.
en el Himalaya, en todos lados.
05:09
It seems to me, there's only one concept
72
297912
3922
Me parece que solo hay un concepto
05:13
that can reconcile
those three time scales.
those three time scales.
73
301834
2960
que puede conciliar
esas 3 escalas de tiempo.
esas 3 escalas de tiempo.
05:16
It is simply having more
consideration for others.
consideration for others.
74
304794
4404
Simplemente, tener más
consideración por los demás.
consideración por los demás.
05:21
If you have more consideration for others,
you will have a caring economics,
you will have a caring economics,
75
309198
4901
Al tener más consideración por el otro,
tendrán una economía del cuidado,
tendrán una economía del cuidado,
05:26
where finance is at the service of society
76
314099
2952
en la que las finanzas estén
al servicio de la sociedad
al servicio de la sociedad
05:29
and not society at the service of finance.
77
317051
3268
y no la sociedad al
servicio de las finanzas.
servicio de las finanzas.
05:32
You will not play at the casino
78
320319
1868
No jugarán en el casino
05:34
with the resources that people
have entrusted you with.
have entrusted you with.
79
322187
2886
los recursos que las personas
les han encomendado.
les han encomendado.
05:37
If you have more consideration for others,
80
325073
2846
Si uno tiene más consideración por el otro,
05:39
you will make sure
that you remedy inequality,
that you remedy inequality,
81
327919
3477
se asegurará de remediar la desigualdad,
05:43
that you bring some kind
of well-being within society,
of well-being within society,
82
331396
3740
de aportar algún tipo
de bienestar a la sociedad,
de bienestar a la sociedad,
05:47
in education, at the workplace.
83
335136
2040
en la educación, en el lugar de trabajo.
05:49
Otherwise, a nation that is
the most powerful and the richest
the most powerful and the richest
84
337176
3423
De lo contrario, en ser la nación
más poderosa y rica
más poderosa y rica
05:52
but everyone is miserable,
what's the point?
what's the point?
85
340599
3087
donde todos son pobres,
¿cuál es la idea?
¿cuál es la idea?
05:55
And if you have more
consideration for others,
consideration for others,
86
343686
2287
Y si uno tiene más
consideración por el otro,
consideración por el otro,
05:57
you are not going to ransack
that planet that we have
that planet that we have
87
345973
3396
no saqueará el planeta que tenemos;
06:01
and at the current rate, we don't
have three planets to continue that way.
have three planets to continue that way.
88
349369
4334
al ritmo actual, no tenemos 3 planetas
para continuar de esa manera.
para continuar de esa manera.
06:05
So the question is,
89
353703
2353
Por eso la pregunta
06:08
okay, altruism is the answer,
it's not just a novel ideal,
it's not just a novel ideal,
90
356056
4331
es, bien, el altruismo es
la respuesta, no es novedad,
la respuesta, no es novedad,
06:12
but can it be a real, pragmatic solution?
91
360387
3224
pero ¿puede ser una
solución real, pragmática?
solución real, pragmática?
06:15
And first of all, does it exist,
92
363611
2858
Ante todo, ¿existe
06:18
true altruism, or are we so selfish?
93
366469
3744
el verdadero altruismo,
o somos egoístas?
o somos egoístas?
06:22
So some philosophers thought
we were irredeemably selfish.
we were irredeemably selfish.
94
370213
5340
Algunos filósofos pensaban que
éramos irremediablemente egoístas.
éramos irremediablemente egoístas.
06:27
But are we really all just like rascals?
95
375553
5212
Pero, ¿realmente todos somos bribones?
06:32
That's good news, isn't it?
96
380765
2814
Eso es una buena noticia, ¿no?
06:35
Many philosophers,
like Hobbes, have said so.
like Hobbes, have said so.
97
383579
2529
Muchos filósofos,
como Hobbes, lo han dicho.
como Hobbes, lo han dicho.
06:38
But not everyone looks like a rascal.
98
386108
3321
Pero no todos parecen bribones.
06:41
Or is man a wolf for man?
99
389429
2833
¿Es el hombre el lobo del hombre?
06:44
But this guy doesn't seem too bad.
100
392262
2888
Este tipo no parece tan malo.
06:47
He's one of my friends in Tibet.
101
395150
2923
Es uno de mis amigos en Tíbet.
06:50
He's very kind.
102
398073
2239
Es muy amable.
06:52
So now, we love cooperation.
103
400312
3625
Nos encanta la cooperación.
06:55
There's no better joy
than working together, is there?
than working together, is there?
104
403937
4338
No hay dicha más grande
que trabajar juntos, ¿no?
que trabajar juntos, ¿no?
07:00
And then not only humans.
105
408275
4075
Y no solo para los humanos.
07:04
Then, of course, there's
the struggle for life,
the struggle for life,
106
412350
2487
Luego, claro, está la lucha por la vida,
07:06
the survival of the fittest,
social Darwinism.
social Darwinism.
107
414837
4341
la supervivencia del más apto,
el darwinismo social.
el darwinismo social.
07:11
But in evolution, cooperation --
though competition exists, of course --
though competition exists, of course --
108
419178
5837
Pero en la evolución, la cooperación
--aunque existe la competencia, claro--
--aunque existe la competencia, claro--
07:17
cooperation has to be much more creative
to go to increased levels of complexity.
to go to increased levels of complexity.
109
425015
5717
la cooperación tiene que
ser mucho más creativa
ser mucho más creativa
para ir a mayores
niveles de complejidad.
niveles de complejidad.
07:22
We are super-cooperators
and we should even go further.
and we should even go further.
110
430732
4682
Somos súper cooperadores
y deberíamos ir más allá.
y deberíamos ir más allá.
07:27
So now, on top of that,
the quality of human relationships.
the quality of human relationships.
111
435414
6029
Y ahora, además de eso, la calidad
en las relaciones humanas.
en las relaciones humanas.
07:33
The OECD did a survey among 10 factors,
including income, everything.
including income, everything.
112
441443
4482
La OCDE hizo una encuesta con 10 factores,
incluyendo ingresos, todo.
incluyendo ingresos, todo.
07:37
The first one that people said,
that's the main thing for my happiness,
that's the main thing for my happiness,
113
445925
3343
Lo primero que las personas señalan
como importante para su felicidad,
como importante para su felicidad,
07:41
is quality of social relationships.
114
449268
3353
es la calidad de las relaciones sociales.
07:44
Not only in humans.
115
452621
2877
No solo en humanos.
07:47
And look at those great-grandmothers.
116
455498
3346
Miren esas bisabuelas.
07:50
So now, this idea
that if we go deep within,
that if we go deep within,
117
458846
5154
Y esta idea de que si profundizamos
en nuestro interior,
en nuestro interior,
07:56
we are irredeemably selfish,
118
464000
2570
somos irremediablemente egoístas,
07:58
this is armchair science.
119
466570
2654
esto es ciencia de sillón.
08:01
There is not a single sociological study,
120
469224
2267
No hay ni un solo estudio sociológico,
08:03
psychological study,
that's ever shown that.
that's ever shown that.
121
471491
3246
ni psicológico, que haya mostrado eso.
08:06
Rather, the opposite.
122
474737
1960
Más bien, lo contrario.
08:08
My friend, Daniel Batson,
spent a whole life
spent a whole life
123
476697
3658
Mi amigo, Daniel Batson, pasó toda una vida
08:12
putting people in the lab
in very complex situations.
in very complex situations.
124
480355
2763
poniendo a las personas en el laboratorio
en situaciones muy complejas.
en situaciones muy complejas.
08:15
And of course we are sometimes selfish,
and some people more than others.
and some people more than others.
125
483118
4369
Claro, a veces somos egoístas,
y algunas personas más que otras.
y algunas personas más que otras.
08:19
But he found that systematically,
no matter what,
no matter what,
126
487487
2662
Pero él encontró que sistemáticamente,
sin importar nada,
sin importar nada,
08:22
there's a significant number of people
127
490149
3000
hay un número significativo de personas
08:25
who do behave altruistically,
no matter what.
no matter what.
128
493149
3355
que se comportan de manera altruista,
sin importar nada.
sin importar nada.
08:28
If you see someone
deeply wounded, great suffering,
deeply wounded, great suffering,
129
496504
3192
Si uno ve a alguien profundamente
herido, sufriendo mucho,
herido, sufriendo mucho,
08:31
you might just help
out of empathic distress --
out of empathic distress --
130
499696
2622
quiere ayudarlo por angustia empática;
08:34
you can't stand it, so it's better to help
than to keep on looking at that person.
than to keep on looking at that person.
131
502318
4150
uno no puede soportarlo, es mejor ayudar
que seguir mirando a esa persona.
que seguir mirando a esa persona.
08:38
So we tested all that, and in the end,
he said, clearly people can be altruistic.
he said, clearly people can be altruistic.
132
506468
5876
Probamos todo eso y, al final, él dijo
que claramente podemos ser altruistas.
que claramente podemos ser altruistas.
08:44
So that's good news.
133
512344
1940
Eso es una buena noticia.
08:46
And even further, we should look
at the banality of goodness.
at the banality of goodness.
134
514284
5612
Y aún más, debemos mirar
la banalidad de la bondad.
la banalidad de la bondad.
Miren esto.
08:51
Now look at here.
135
519896
1704
08:53
When we come out, we aren't
going to say, "That's so nice.
going to say, "That's so nice.
136
521600
2770
Al salir no diremos:
"Eso es tan agradable.
"Eso es tan agradable.
08:56
There was no fistfight while this mob
was thinking about altruism."
was thinking about altruism."
137
524370
4567
No hubo puñetazos mientras
la masa pensaba en el altruismo".
la masa pensaba en el altruismo".
09:00
No, that's expected, isn't it?
138
528937
2162
No, no se espera eso, ¿no es así?
09:03
If there was a fistfight,
we would speak of that for months.
we would speak of that for months.
139
531099
3179
De haber una pelea a puñetazos,
hablaríamos de eso durante meses.
hablaríamos de eso durante meses.
09:06
So the banality of goodness is something
that doesn't attract your attention,
that doesn't attract your attention,
140
534278
3671
La banalidad de la bondad es algo
que no llama la atención,
que no llama la atención,
09:09
but it exists.
141
537949
1488
pero existe.
09:11
Now, look at this.
142
539437
5476
Veamos esto.
09:21
So some psychologists said,
143
549253
2801
Algunos psicólogos dijeron
09:24
when I tell them I run 140 humanitarian
projects in the Himalayas
projects in the Himalayas
144
552054
3237
cuando les conté que realizo
140 proyectos humanitarios en el Himalaya,
140 proyectos humanitarios en el Himalaya,
09:27
that give me so much joy,
145
555291
2254
eso me da mucha alegría,
09:29
they said, "Oh, I see,
you work for the warm glow.
you work for the warm glow.
146
557545
3254
dijeron: "Ya veo, trabajas por
el resplandor cálido [warm glow].
el resplandor cálido [warm glow].
09:32
That is not altruistic.
You just feel good."
You just feel good."
147
560799
2904
Eso no es altruista.
Simplemente te sientes bien".
Simplemente te sientes bien".
09:35
You think this guy,
when he jumped in front of the train,
when he jumped in front of the train,
148
563703
3288
¿Piensan que este tipo,
al saltar frente al tren,
al saltar frente al tren,
09:38
he thought, "I'm going to feel
so good when this is over?"
so good when this is over?"
149
566991
2286
pensó "Me voy a sentir genial
cuando esto termine"?
cuando esto termine"?
09:41
(Laughter)
150
569277
2286
(Risas)
09:43
But that's not the end of it.
151
571563
2286
Pero eso no es todo.
09:45
They say, well, but when
you interviewed him, he said,
you interviewed him, he said,
152
573849
2542
Cuando lo entrevistaron dijo:
09:48
"I had no choice.
I had to jump, of course."
I had to jump, of course."
153
576391
3135
"No tenía alternativa,
tenía que saltar, claro".
tenía que saltar, claro".
09:51
He has no choice. Automatic behavior.
It's neither selfish nor altruistic.
It's neither selfish nor altruistic.
154
579526
3881
No tiene alternativa. Comportamiento
automático. No es egoísta ni altruista.
automático. No es egoísta ni altruista.
09:55
No choice?
155
583407
1475
¿No hay alternativa?
09:56
Well of course, this guy's
not going to think for half an hour,
not going to think for half an hour,
156
584882
2962
Bueno, por supuesto, este muchacho
no iba a pensar media hora:
no iba a pensar media hora:
09:59
"Should I give my hand? Not give my hand?"
157
587844
2037
"¿Debería darle la mano?
¿Debería no hacerlo?"
¿Debería no hacerlo?"
10:01
He does it. There is a choice,
but it's obvious, it's immediate.
but it's obvious, it's immediate.
158
589881
3795
Lo hizo. Había una alternativa,
pero obvia, inmediata.
pero obvia, inmediata.
10:05
And then, also, there he had a choice.
159
593676
2361
Y luego, también,
allí él tenía una opción.
allí él tenía una opción.
10:08
(Laughter)
160
596037
2701
(Risas)
10:10
There are people who had choice,
like Pastor André Trocmé and his wife,
like Pastor André Trocmé and his wife,
161
598738
3762
Hay personas que no tenían opción,
como el pastor André Trocmé y su esposa,
como el pastor André Trocmé y su esposa,
10:14
and the whole village
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
162
602500
2687
y todo el pueblo de
Le Chambon-sur-Lignon en Francia.
Le Chambon-sur-Lignon en Francia.
10:17
For the whole Second World War,
they saved 3,500 Jews,
they saved 3,500 Jews,
163
605187
3948
En toda la Segunda Guerra Mundial,
salvaron a 3500 judíos,
salvaron a 3500 judíos,
10:21
gave them shelter,
brought them to Switzerland,
brought them to Switzerland,
164
609135
2657
les dieron refugio, los llevaron a Suiza,
10:23
against all odds, at the risk
of their lives and those of their family.
of their lives and those of their family.
165
611792
3445
contra todo pronóstico, arriesgando
su vida y la de su familia.
su vida y la de su familia.
10:27
So altruism does exist.
166
615237
2157
El altruismo existe.
10:29
So what is altruism?
167
617394
1725
¿Qué es el altruismo?
10:31
It is the wish: May others be happy
and find the cause of happiness.
and find the cause of happiness.
168
619119
3902
Es el deseo de que el otro sea feliz
y encuentre la causa de la felicidad.
y encuentre la causa de la felicidad.
10:35
Now, empathy is the affective resonance
or cognitive resonance that tells you,
or cognitive resonance that tells you,
169
623021
5245
La empatía es la resonancia afectiva
o la resonancia cognitiva que les dice:
o la resonancia cognitiva que les dice:
10:40
this person is joyful,
this person suffers.
this person suffers.
170
628266
2711
esta persona está alegre, esta persona sufre.
10:42
But empathy alone is not sufficient.
171
630977
3486
Pero la empatía por sí sola no es suficiente.
10:46
If you keep on being
confronted with suffering,
confronted with suffering,
172
634463
2223
Si uno sigue enfrentado el sufrimiento,
10:48
you might have empathic distress, burnout,
173
636686
2761
es posible padecer
angustia empática, agotamiento,
angustia empática, agotamiento,
10:51
so you need the greater sphere
of loving-kindness.
of loving-kindness.
174
639447
4060
y se requiere una esfera mayor de bondad.
10:55
With Tania Singer at the Max Planck
Institute of Leipzig,
Institute of Leipzig,
175
643507
2727
Con Tania Singer del
Instituto Max Planck, de Leipzig,
Instituto Max Planck, de Leipzig,
10:58
we showed that the brain networks for
empathy and loving-kindness are different.
empathy and loving-kindness are different.
176
646234
6101
demostramos que las redes cerebrales
para la empatía y la bondad son diferentes.
para la empatía y la bondad son diferentes.
11:04
Now, that's all well done,
177
652335
2081
Todo está bien hecho,
11:06
so we got that from evolution,
from maternal care, parental love,
from maternal care, parental love,
178
654416
5374
lo tenemos por la evolución,
el cuidado materno, el amor de los padres,
el cuidado materno, el amor de los padres,
11:11
but we need to extend that.
179
659790
1835
pero tenemos que extenderlo.
11:13
It can be extended even to other species.
180
661625
3343
Puede extenderse incluso a otras especies.
11:16
Now, if we want a more altruistic society,
we need two things:
we need two things:
181
664968
4407
Si queremos una sociedad
más altruista, necesitamos 2 cosas:
más altruista, necesitamos 2 cosas:
11:21
individual change and societal change.
182
669375
3217
cambio individual y cambio social.
11:24
So is individual change possible?
183
672592
2558
¿Es posible el cambio individual?
11:27
Two thousand years
of contemplative study said yes, it is.
of contemplative study said yes, it is.
184
675150
3199
Dos mil años de estudio contemplativo
dijeron que sí, que lo es.
dijeron que sí, que lo es.
11:30
Now, 15 years of collaboration
with neuroscience and epigenetics
with neuroscience and epigenetics
185
678349
3602
Y 15 años colaborando con
la neurociencia y la epigenética
la neurociencia y la epigenética
11:33
said yes, our brains change
when you train in altruism.
when you train in altruism.
186
681951
4484
dijeron que sí, que nuestro cerebro cambia
si se entrena en el altruismo.
si se entrena en el altruismo.
11:38
So I spent 120 hours in an MRI machine.
187
686435
4272
Pasé 120 horas en una máquina
de resonancia magnética.
de resonancia magnética.
11:42
This is the first time I went
after two and a half hours.
after two and a half hours.
188
690707
2786
Esa fue la primera vez que
estuve 2 horas y media.
estuve 2 horas y media.
11:45
And then the result has been published
in many scientific papers.
in many scientific papers.
189
693493
3674
El resultado se ha publicado
en muchos trabajos científicos.
en muchos trabajos científicos.
11:49
It shows without ambiguity
that there is structural change
that there is structural change
190
697167
3582
Demuestra, sin ambages,
que hay un cambio estructural
que hay un cambio estructural
11:52
and functional change in the brain
when you train the altruistic love.
when you train the altruistic love.
191
700749
3753
y funcional en el cerebro
si se entrena el amor altruista.
si se entrena el amor altruista.
11:56
Just to give you an idea:
192
704502
1750
Solo para darles una idea:
11:58
this is the meditator at rest on the left,
193
706252
2821
a la izquierda el meditador descansa,
12:01
meditator in compassion meditation,
you see all the activity,
you see all the activity,
194
709073
3703
hace meditación de compasión,
ven la actividad,
ven la actividad,
12:04
and then the control group at rest,
nothing happened,
nothing happened,
195
712776
2554
y luego el grupo de control
descansa, no ocurre nada,
descansa, no ocurre nada,
12:07
in meditation, nothing happened.
196
715330
1942
sin meditación, no ocurre nada.
12:09
They have not been trained.
197
717272
1978
No han sido entrenados.
12:11
So do you need 50,000 hours
of meditation? No, you don't.
of meditation? No, you don't.
198
719250
4421
¿Se necesitan 50 000 horas
de meditación? No.
de meditación? No.
12:15
Four weeks, 20 minutes a day,
of caring, mindfulness meditation
of caring, mindfulness meditation
199
723671
4166
Cuatro semanas, 20 minutos por día
de meditación afectiva, consciente,
de meditación afectiva, consciente,
12:19
already brings a structural change
in the brain compared to a control group.
in the brain compared to a control group.
200
727838
6303
ya genera un cambio estructural en el
cerebro comparado con un grupo de control.
cerebro comparado con un grupo de control.
12:26
That's only 20 minutes a day
for four weeks.
for four weeks.
201
734141
3738
Son solo 20 minutos al día,
durante 4 semanas.
durante 4 semanas.
12:29
Even with preschoolers --
Richard Davidson did that in Madison.
Richard Davidson did that in Madison.
202
737879
3338
Incluso con niños en edad preescolar;
Richard Davidson lo hizo en Madison.
Richard Davidson lo hizo en Madison.
12:33
An eight-week program: gratitude, loving-
kindness, cooperation, mindful breathing.
kindness, cooperation, mindful breathing.
203
741217
6410
Un programa de 8 semanas: gratitud, amabilidad,
cooperación, respiración consciente.
cooperación, respiración consciente.
12:39
You would say,
"Oh, they're just preschoolers."
"Oh, they're just preschoolers."
204
747627
2255
Podrían decir: "Son solo niños
en edad preescolar".
en edad preescolar".
12:41
Look after eight weeks,
205
749882
1626
Miren después de 8 semanas,
12:43
the pro-social behavior,
that's the blue line.
that's the blue line.
206
751508
2450
el comportamiento pro-social,
es esa línea azul.
es esa línea azul.
12:45
And then comes the ultimate
scientific test, the stickers test.
scientific test, the stickers test.
207
753958
5444
Y luego viene la última prueba científica,
la prueba de las pegatinas.
la prueba de las pegatinas.
12:51
Before, you determine for each child
who is their best friend in the class,
who is their best friend in the class,
208
759402
3948
Antes, se debe determinar por cada niño
el mejor amigo de la clase,
el mejor amigo de la clase,
12:55
their least favorite child,
an unknown child, and the sick child,
an unknown child, and the sick child,
209
763350
4075
el menos favorito, un niño
desconocido, y el niño enfermo,
desconocido, y el niño enfermo,
12:59
and they have to give stickers away.
210
767425
2704
y tienen que asignar pegatinas.
13:02
So before the intervention,
they give most of it to their best friend.
they give most of it to their best friend.
211
770129
4052
Antes de la intervención, le dan
la mayor parte a su mejor amigo.
la mayor parte a su mejor amigo.
13:06
Four, five years old,
20 minutes three times a week.
20 minutes three times a week.
212
774181
3459
Niños de 4, 5 años,
20 minutos, 3 veces por semana.
20 minutos, 3 veces por semana.
13:09
After the intervention,
no more discrimination:
no more discrimination:
213
777640
3483
Después de la intervención,
no más discriminación:
no más discriminación:
13:13
the same amount of stickers to their
best friend and the least favorite child.
best friend and the least favorite child.
214
781123
3925
la misma cantidad de pegatinas al mejor amigo
y al niño menos favorito.
y al niño menos favorito.
13:17
That's something we should do
in all the schools in the world.
in all the schools in the world.
215
785048
3388
Eso es algo que debemos hacer
en todas las escuelas del mundo.
en todas las escuelas del mundo.
13:20
Now where do we go from there?
216
788436
1994
¿Cómo sigue esto?
13:22
(Applause)
217
790430
4248
(Aplausos)
13:26
When the Dalai Lama heard that,
he told Richard Davidson,
he told Richard Davidson,
218
794678
2681
Cuando el Dalai Lama se enteró,
le dijo a Richard Davidson:
le dijo a Richard Davidson:
13:29
"You go to 10 schools, 100 schools,
the U.N., the whole world."
the U.N., the whole world."
219
797359
3456
"Ve a 10 escuelas, 100 escuelas,
a la ONU, al mundo entero".
a la ONU, al mundo entero".
13:32
So now where do we go from there?
220
800815
1684
¿Cómo sigue?
13:34
Individual change is possible.
221
802499
2263
El cambio individual es posible.
13:36
Now do we have to wait for an altruistic
gene to be in the human race?
gene to be in the human race?
222
804762
4616
¿Tenemos que esperar que entre
a la raza humana un gen altruista?
a la raza humana un gen altruista?
13:41
That will take 50,000 years,
too much for the environment.
too much for the environment.
223
809378
3754
Eso llevará 50 000 años,
demasiado para el medio ambiente.
demasiado para el medio ambiente.
13:45
Fortunately, there is
the evolution of culture.
the evolution of culture.
224
813132
4435
Afortunadamente, existe
la evolución de la cultura.
la evolución de la cultura.
13:49
Cultures, as specialists have shown,
change faster than genes.
change faster than genes.
225
817567
5734
La cultura, como se ha demostrado,
produce cambios más rápido que los genes.
produce cambios más rápido que los genes.
13:55
That's the good news.
226
823301
1528
Eso es una buena noticia.
13:56
Look, attitude towards war
has dramatically changed over the years.
has dramatically changed over the years.
227
824829
3360
La actitud hacia la guerra ha cambiado
drásticamente en los últimos años.
drásticamente en los últimos años.
14:00
So now individual change and cultural
change mutually fashion each other,
change mutually fashion each other,
228
828189
5181
El cambio individual y cultural
se modelan mutuamente,
se modelan mutuamente,
14:05
and yes, we can achieve
a more altruistic society.
a more altruistic society.
229
833370
2776
y sí, podemos lograr
una sociedad más altruista.
una sociedad más altruista.
14:08
So where do we go from there?
230
836146
1742
¿Cómo seguimos?
14:09
Myself, I will go back to the East.
231
837888
2249
Yo volveré a Oriente.
14:12
Now we treat 100,000 patients
a year in our projects.
a year in our projects.
232
840137
3460
Ahora tratamos 100 000 pacientes
al año en nuestros proyectos.
al año en nuestros proyectos.
14:15
We have 25,000 kids in school,
four percent overhead.
four percent overhead.
233
843597
3749
Tenemos 25 000 niños en la escuela,
4 % por encima.
4 % por encima.
14:19
Some people say, "Well,
your stuff works in practice,
your stuff works in practice,
234
847346
2575
Algunas personas dicen: "Bueno,
tus cosas funcionan en la práctica,
tus cosas funcionan en la práctica,
14:21
but does it work in theory?"
235
849921
2024
pero ¿funciona en la teoría?"
14:23
There's always positive deviance.
236
851945
3342
Siempre hay desviación positiva.
14:27
So I will also go back to my hermitage
237
855287
2419
Así que yo también volveré a mi ermita
14:29
to find the inner resources
to better serve others.
to better serve others.
238
857706
3289
para encontrar los recursos internos
para servir mejor a los demás.
para servir mejor a los demás.
14:32
But on the more global level,
what can we do?
what can we do?
239
860995
3187
Pero a nivel más global,
¿qué podemos hacer?
¿qué podemos hacer?
14:36
We need three things.
240
864182
1791
Necesitamos 3 cosas.
14:37
Enhancing cooperation:
241
865973
2352
Aumento de la cooperación:
14:40
Cooperative learning in the school
instead of competitive learning,
instead of competitive learning,
242
868325
3716
Aprendizaje cooperativo en la escuela
en vez de aprendizaje competitivo;
en vez de aprendizaje competitivo;
14:44
Unconditional cooperation
within corporations --
within corporations --
243
872041
3571
cooperación incondicional
dentro de las empresas,
dentro de las empresas,
14:47
there can be some competition
between corporations, but not within.
between corporations, but not within.
244
875612
4407
puede existir cierta competencia
entre empresas, pero no dentro.
entre empresas, pero no dentro.
14:52
We need sustainable harmony.
I love this term.
I love this term.
245
880019
3952
Necesitamos armonía sustentable.
Me encanta este término.
Me encanta este término.
14:55
Not sustainable growth anymore.
246
883971
1943
Ya no crecimiento sustentable.
14:57
Sustainable harmony means now
we will reduce inequality.
we will reduce inequality.
247
885914
3586
Armonía sustentable significa que
ahora reduciremos la desigualdad.
ahora reduciremos la desigualdad.
15:01
In the future, we do more with less,
248
889500
4326
En el futuro, haremos más con menos,
15:05
and we continue to grow qualitatively,
not quantitatively.
not quantitatively.
249
893826
4484
y seguiremos creciendo cualitativamente,
no cuantitativamente.
no cuantitativamente.
15:10
We need caring economics.
250
898310
2305
Necesitamos la economía del cuidado.
15:12
The Homo economicus cannot deal
with poverty in the midst of plenty,
with poverty in the midst of plenty,
251
900615
5831
El Homo economicus no puede ocuparse
de la pobreza en medio de la abundancia,
de la pobreza en medio de la abundancia,
15:18
cannot deal with the problem
of the common goods
of the common goods
252
906446
2352
no puede hacer frente
al problema de los bienes comunes
al problema de los bienes comunes
15:20
of the atmosphere, of the oceans.
253
908798
2298
de la atmósfera, de los océanos.
15:23
We need a caring economics.
254
911096
1583
Necesitamos una economía del cuidado.
15:24
If you say economics
should be compassionate,
should be compassionate,
255
912679
2109
Si uno dice que la economía
debería ser compasiva,
debería ser compasiva,
15:26
they say, "That's not our job."
256
914788
1485
dicen: "Ese no es nuestro trabajo".
15:28
But if you say they don't care,
that looks bad.
that looks bad.
257
916273
3315
Pero si uno dice que no les importa,
eso es mal visto.
eso es mal visto.
15:31
We need local commitment,
global responsibility.
global responsibility.
258
919588
3379
Necesitamos compromiso local,
y responsabilidad global.
y responsabilidad global.
15:34
We need to extend altruism
to the other 1.6 million species.
to the other 1.6 million species.
259
922967
5340
Necesitamos ampliar el altruismo
al otro 1,6 millón de especies.
al otro 1,6 millón de especies.
15:40
Sentient beings
are co-citizens in this world.
are co-citizens in this world.
260
928307
3425
Los seres sensibles son
co-ciudadanos en este mundo.
co-ciudadanos en este mundo.
15:43
and we need to dare altruism.
261
931732
2992
Tenemos que atrevernos al altruismo.
15:46
So, long live the altruistic revolution.
262
934724
3881
Larga vida a la revolución altruista.
15:50
Viva la revolución de altruismo.
263
938605
4550
Viva la revolución del altruismo.
15:55
(Applause)
264
943155
5360
(Aplausos)
16:00
Thank you.
265
948515
1981
Gracias.
16:02
(Applause)
266
950496
1952
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com