Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
מת'יו ריקארד: איך לתת לאלטרואיזם להיות המצפן שלכם
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
potential for goodness,
or to destroy.
rather than a selfish one.
many challenges in our times.
בפני הרבה אתגרים בזמננו.
or our worst enemy.
הטובה ביותר שלנו או האוייב הגדול ביותר.
inequalities, conflict, injustice.
קונפליקטים, חוסר צדק.
which we don't expect.
להם אנחנו לא מצפים.
about five million human beings on Earth.
היו בערך חמישה מליון אנשים על כדור הארץ.
would soon heal human activities.
ריפאה במהרה את מעשי האדם.
and Technological Revolutions,
of impact on our Earth.
בהשפעה על כדור הארץ.
the era of human beings.
we need to continue this endless growth,
צריכים להמשיך את הגדילה האין סופית הזו,
I won't mention who, saying --
אני לא אזכיר מי, שאמר --
the edge of the precipice.
that has been defined by scientists
they can carry a number of factors.
הם יכולים לטפל בכמה גורמים.
prosper for 150,000 years
האנושות עדיין יכולה לשגשג במשך 150,00 שנה
for the last 10,000 years.
a voluntary simplicity,
we were well within the limits of safety.
היינו בתוך גבולות הביטחון.
to imagine what comes next.
כדי לדמיין מה מגיע אחר כך.
some of the planetary boundaries.
at the current rate,
בקצב הנוכחי,
on Earth will have disappeared.
על פני כדור הארץ יעלמו.
that's not going to be reversible.
בכמה מקררים, זה לא יהיה הפיך.
21,000-foot glacier in Bhutan.
21,000 רגל בבהוטאן.
are melting fast, faster than the Arctic.
מהר יותר מהארקטי.
politically, economically, scientifically
פוליטית, כלכלית, מדעית,
of altruism versus selfishness.
של אלטרואיזם מול אנוכיות.
about future generations?
להיות לנו איכפת מדורות עתידים?
the billionaire Steve Forbes,
the same thing, but seriously.
אבל ברצינות.
to change my behavior today
לשנות את ההתנהגות שלי היום
in a hundred years."
for future generations,
the end-of-the-year accounts;
חשבונות סוף השנה;
life, over 10 years and 20 years? --
במשך 10 שנים ו 20 שנה? --
speak with economists,
completely incoherent.
לחלוטין לא ברור,
I went around the world
הקפתי את העולם
neuroscientists, environmentalists,
חוקרי מוח, פעילי איכות הסביבה,
in the Himalayas, all over the place.
those three time scales.
consideration for others.
you will have a caring economics,
תהיה לכם כלכלה איכפתית יותר,
have entrusted you with.
that you remedy inequality,
of well-being within society,
the most powerful and the richest
what's the point?
consideration for others,
that planet that we have
have three planets to continue that way.
שלוש פלנטות להמשיך בדרך הזו.
it's not just a novel ideal,
זה לא רק רעיון רומנטי,
פתרון אמיתי ופרגמטי?
או האם אנחנו כל כך אנוכיים?
we were irredeemably selfish.
שאנחנו אנוכיים ללא תקנה.
like Hobbes, have said so.
than working together, is there?
the struggle for life,
social Darwinism.
though competition exists, of course --
-- למרות שתחרות קיימת, כמובן --
to go to increased levels of complexity.
ללכת לרמות גבוהות יותר של מורכבות.
and we should even go further.
ואנחנו צריכים ללכת אפילו רחוק יותר.
the quality of human relationships.
האיכות של היחסים האנושיים.
including income, everything.
כולל הכנסה, הכל.
that's the main thing for my happiness,
זה הדבר הכי חשוב לאושר,
that if we go deep within,
that's ever shown that.
spent a whole life
in very complex situations.
and some people more than others.
וכמה אנשים יותר מאחרים.
no matter what,
no matter what.
deeply wounded, great suffering,
out of empathic distress --
than to keep on looking at that person.
לעזור מאשר להמשיך להביט באדם הזה.
he said, clearly people can be altruistic.
בברור אנשים יכולים להיות אלטרואיסטים.
at the banality of goodness.
בבנאליות של טוב.
going to say, "That's so nice.
"זה כל כך נחמד.
was thinking about altruism."
חשב על אלטרואיזם."
we would speak of that for months.
היינו מדברים על זה במשך חודשים.
that doesn't attract your attention,
שלא מושך תשומת לב,
projects in the Himalayas
פרויייקטים הומניטריים בהימליה
you work for the warm glow.
אתה עובד בשביל התחושה החמימה.
You just feel good."
אתה פשוט מרגיש טוב."
when he jumped in front of the train,
כשהוא קפץ מול הרכבת,
so good when this is over?"
הרגשה טובה כשזה יסתיים?"
you interviewed him, he said,
אבל כשראיינת אותו, הוא אמר,
I had to jump, of course."
כמובן שהייתי חייב לקפוץ."
It's neither selfish nor altruistic.
זה לא אנוכי או אלטרואיסטי.
not going to think for half an hour,
לא עומד לחשוב חצי שעה,
but it's obvious, it's immediate.
אבל היא ברורה, היא מיידית.
like Pastor André Trocmé and his wife,
כמו פסטור אנדרה טרוקמה ואשתו,
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
they saved 3,500 Jews,
הם הצילו 3,500 יהודים,
brought them to Switzerland,
of their lives and those of their family.
תוך סיכוי חייהם ומשפחותייהם.
and find the cause of happiness.
יהיו מאושרים וימצאו סיבה לאושר.
or cognitive resonance that tells you,
או תהודה קוגניטיבית שאומרת לכם,
this person suffers.
confronted with suffering,
of loving-kindness.
המרחב הגדול יותר של טוב לב אוהב.
Institute of Leipzig,
empathy and loving-kindness are different.
וטוב לב אוהב הן שונות.
from maternal care, parental love,
מטיפול אימהי, אהבה הורית,
we need two things:
יותר אלטרואיסטית, אנחנו צריכים שני דברים:
of contemplative study said yes, it is.
אומרים כן, זה אפשרי.
with neuroscience and epigenetics
עם מדעני מוח ואפיגנטיקאים
when you train in altruism.
כשאתם מאמנים אותו לאלטרואיזם.
after two and a half hours.
in many scientific papers.
that there is structural change
when you train the altruistic love.
כשמאמנים אותו לאהבה אלטרואיסטית.
you see all the activity,
אתם רואים את כל הפעילות,
nothing happened,
of meditation? No, you don't.
של מדיטציה? לא אתם לא.
of caring, mindfulness meditation
של תשומת לב, מדיטציה מחשבתית
in the brain compared to a control group.
יחסית לקבוצת ביקורת.
for four weeks.
Richard Davidson did that in Madison.
עשה את זה במאדיסון.
kindness, cooperation, mindful breathing.
אוהב, שיתוף פעולה, נשימה מלאת מחשבה.
"Oh, they're just preschoolers."
that's the blue line.
scientific test, the stickers test.
מבחן המדבקות.
who is their best friend in the class,
מי החבר הכי טוב בכיתה,
an unknown child, and the sick child,
ילד לא ידוע, וילד חולה,
they give most of it to their best friend.
הם נותנים את רובן לחבר הכי טוב.
20 minutes three times a week.
no more discrimination:
best friend and the least favorite child.
הכי טובים ולילדים הכי פחות אהובים.
in all the schools in the world.
לכל ילדי הגנים בעולם.
he told Richard Davidson,
הוא אמר לריקארד דייוידסון,
the U.N., the whole world."
לאו"ם, לכל העולם."
gene to be in the human race?
לגן אלטרואיסטי שיהיה במין האנושי?
too much for the environment.
the evolution of culture.
change faster than genes.
משתנות מהר יותר מהגנים.
has dramatically changed over the years.
השתנתה משמעותית עם השנים.
change mutually fashion each other,
משנים אחד את השני בהדדיות,
a more altruistic society.
חברה יותר אלטרואיסטית.
a year in our projects.
חולים בשנה בפרוייקטים שלנו.
four percent overhead.
ארבעה אחוז מעל היכולת.
your stuff works in practice,
מה שאתם אומרים עובד במציאות,
to better serve others.
בכדי לשרת אחרים טוב יותר.
what can we do?
מה אנחנו יכולים לעשות?
instead of competitive learning,
במקום למידה תחרותית.
within corporations --
between corporations, but not within.
בין חברות, אבל לא בתוכן.
I love this term.
אני אוהב את המושג.
we will reduce inequality.
שנפחית את חוסר השוויון עכשיו.
not quantitatively.
with poverty in the midst of plenty,
להתמודד עם עוני בתוך השפע,
of the common goods
should be compassionate,
that looks bad.
שלהם לא אכפת, זה נראה רע.
global responsibility.
אחריות גלובלית,
to the other 1.6 million species.
ל 1.6 מיליון המינים האחרים.
are co-citizens in this world.
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com