Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
Matthieu Ricard: Hoe onzelfzuchtigheid jouw leidraad kan worden
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
potential for goodness,
potentieel voor goedaardigheid,
kracht om kwaad te doen.
or to destroy.
mee te bouwen of mee te vernietigen.
te hebben en geen egoïstisch uitgangspunt.
rather than a selfish one.
vele uitdagingen in ons leven.
many challenges in our times.
or our worst enemy.
vriend of onze grootste vijand zijn.
inequalities, conflict, injustice.
ongelijkheid, conflict, onrecht.
which we don't expect.
die we niet verwacht hadden.
about five million human beings on Earth.
ongeveer 5 miljoen mensen op aarde.
would soon heal human activities.
de menselijke activiteiten herstellen.
and Technological Revolutions,
Technologische revolutie
of impact on our Earth.
invloedsfactor op de aarde.
the era of human beings.
het tijdperk van de mens.
we need to continue this endless growth,
met deze eindeloze groei,
I won't mention who, saying --
ik noem geen namen, zeggen: --
the edge of the precipice.
op de rand van de afgrond.
grote stap vooruit gezet."
that has been defined by scientists
die door wetenschappers is bepaald
they can carry a number of factors.
er een aantal factoren.
prosper for 150,000 years
de mensheid kan nog 150.000 jaar floreren
klimaatstabiliteit behouden
for the last 10,000 years.
tijdens het Holoceen was.
vrijwillige keuze voor eenvoud
a voluntary simplicity,
geen kwantitatieve groei.
we were well within the limits of safety.
ruim binnen de veiligheidsgrenzen.
to imagine what comes next.
om je in te beelden wat er komen gaat.
some of the planetary boundaries.
grenzen heen gegaan.
at the current rate,
met de huidige snelheid
on Earth will have disappeared.
op aarde in 2050 uitgestorven zijn.
that's not going to be reversible.
is dat niet terug te draaien.
21,000-foot glacier in Bhutan.
voor een gletsjer in Bhutan.
are melting fast, faster than the Arctic.
die nog sneller smelten dan de Noordpool.
economische en wetenschappelijke
politically, economically, scientifically
of altruism versus selfishness.
van onzelfzuchtigheid tegenover egoïsme.
about future generations?
om toekomstige generaties geven?
the billionaire Steve Forbes,
Steve Forbes, de miljardair,
the same thing, but seriously.
zei, maar dat serieus meende.
van de zeespiegel
to change my behavior today
ik mijn gedrag moet veranderen
in a hundred years."
zal gaan plaatsvinden."
for future generations,
toekomstige generaties,
the end-of-the-year accounts;
de eindejaarsboekhouding;
de kwaliteit van het leven --
life, over 10 years and 20 years? --
over 10 jaar, en over 20 jaar? --
speak with economists,
completely incoherent.
schizofrene dialoog.
I went around the world
de hele wereld in contact geweest met
neuroscientists, environmentalists,
neurologen, milieudeskundigen,
in the Himalayas, all over the place.
slechts één concept is
those three time scales.
die drie tijdsschalen zorgt.
consideration for others.
welwillendheid naar anderen toe.
you will have a caring economics,
ontstaat er een zorgzame economie,
in dienst van de financiën is.
have entrusted you with.
je toevertrouwd hebben.
that you remedy inequality,
of well-being within society,
binnen de maatschappij,
the most powerful and the richest
en welvarendste land zijn
what's the point?
Dat slaat toch nergens op?
consideration for others,
that planet that we have
have three planets to continue that way.
drie planeten niet genoeg zijn.
it's not just a novel ideal,
het is geen nieuw concept,
pragmatische oplossing zijn?
bestaat het wel,
of zijn we te egoïstisch?
we were irredeemably selfish.
onverbeterlijke egoïsten zijn.
like Hobbes, have said so.
uit als een deugniet.
best vriendelijk uit.
than working together, is there?
samen aan iets te werken, toch?
the struggle for life,
de worsteling om te overleven,
social Darwinism.
sociaal Darwinisme.
though competition exists, of course --
is er natuurlijk sprake van strijd --
to go to increased levels of complexity.
een hogere complexiteit te bereiken.
and we should even go further.
moeten nog verder gaan dan dat.
the quality of human relationships.
de kwaliteit van menselijke relaties.
including income, everything.
naar 10 factoren, waaronder inkomen.
that's the main thing for my happiness,
als hoofdfactor voor geluk,
that if we go deep within,
diep in onszelf gaan kijken,
that's ever shown that.
dat ooit heeft aangetoond.
spent a whole life
heeft zijn hele leven
in very complex situations.
situaties in het lab gezet.
and some people more than others.
en de één is dat meer dan de ander.
no matter what,
dat, ondanks alles,
no matter what.
wanneer dan ook.
deeply wounded, great suffering,
persoon ziet, die enorm lijdt,
out of empathic distress --
van krachtig medelijden --
than to keep on looking at that person.
beter helpen dan ernaar te blijven kijken.
he said, clearly people can be altruistic.
dat men zeker onzelfzuchtig kan zijn.
at the banality of goodness.
de banaliteit van goedheid zien.
going to say, "That's so nice.
zeggen we niet: "Wat fijn,
was thinking about altruism."
over onzelfzuchtigheid praat."
we would speak of that for months.
daar maandenlang over praten.
that doesn't attract your attention,
niet iets dat de aandacht trekt,
projecten in de Himalaya's leid
projects in the Himalayas
de warme gloed werkt.
you work for the warm glow.
You just feel good."
Je voelt je er gewoon goed door."
when he jumped in front of the train,
toen hij voor de trein sprong,
so good when this is over?"
you interviewed him, he said,
hem interviewde, zei hij:
I had to jump, of course."
natuurlijk moest ik springen."
It's neither selfish nor altruistic.
Het is egoïstisch noch onzelfzuchtig.
not going to think for half an hour,
niet een half uur lang denken:
Geen hand geven?"
but it's obvious, it's immediate.
die is overduidelijk en prompt.
like Pastor André Trocmé and his wife,
Pastoor André Trocmé en z'n vrouw
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
Le Chambon-sur-Lignon in Frankrijk.
they saved 3,500 Jews,
hebben ze 3.500 Joden gered,
brought them to Switzerland,
naar Zwitserland gebracht,
of their lives and those of their family.
eigen leven en dat van hun familie.
and find the cause of happiness.
en de oorzaak voor geluk zullen vinden.
or cognitive resonance that tells you,
deze persoon lijdt.
this person suffers.
confronted with suffering,
krijgen, burn-out
of loving-kindness.
liefde en zachtaardigheid nodig.
Institute of Leipzig,
het Max Planck Instituut in Leipzig
empathy and loving-kindness are different.
en liefde/zachtaardigheid verschillen.
from maternal care, parental love,
kraamzorg en moederliefde,
diersoorten betrekking hebben.
we need two things:
willen, moeten er twee zaken plaatsvinden:
maatschappelijke verandering.
of contemplative study said yes, it is.
onderzoek zegt van wel.
with neuroscience and epigenetics
met neurologie en epigenetica
when you train in altruism.
als je onzelfzuchtigheid traint.
een MRI-scanner doorgebracht.
after two and a half hours.
ik erin ging, na 2,5 uur.
in many scientific papers.
artikelen gepubliceerd.
that there is structural change
zien dat er structurele-en functionele
when you train the altruistic love.
als je onzelfzuchtige liefde traint.
op een rustmoment,
you see all the activity,
meditatie, je ziet alle activiteit
nothing happened,
in rust; er gebeurt niets,
of meditation? No, you don't.
Nee, dat is niet het geval.
of caring, mindfulness meditation
per dag mediteren op barmhartigheid
in the brain compared to a control group.
in de hersenen tegenover de controlegroep.
for four weeks.
per dag, vier weken lang.
Richard Davidson did that in Madison.
heeft dat in Madison gedaan.
kindness, cooperation, mindful breathing.
liefde/zachtaardigheid, aandachtig ademen.
"Oh, they're just preschoolers."
that's the blue line.
scientific test, the stickers test.
toets, de stickertoets.
who is their best friend in the class,
beste vriend(in) in de klas is,
an unknown child, and the sick child,
een onbekend kind en het zieke kind
they give most of it to their best friend.
stickers aan hun beste vriend(in).
20 minutes three times a week.
drie maal per week.
no more discrimination:
geen discriminatie meer:
best friend and the least favorite child.
als voor het minst favoriete kind.
in all the schools in the world.
scholen ter wereld doen.
he told Richard Davidson,
zei hij David Richardson:
the U.N., the whole world."
de V.N., de hele wereld."
gene to be in the human race?
DNA in het menselijk ras ontstaat?
too much for the environment.
te lang voor het milieu.
the evolution of culture.
change faster than genes.
aangetoond, veranderen sneller dan genen.
has dramatically changed over the years.
is over de jaren enorm veranderd.
change mutually fashion each other,
beïnvloeden elkaar
maatschappij bereiken.
a more altruistic society.
a year in our projects.
per jaar in onze projecten.
four percent overhead.
kunnen plaatsen, vier procent overhead.
your stuff works in practice,
"Jouw ding werkt praktisch,
'positieve afwijking'.
to better serve others.
anderen beter te kunnen dienen.
what can we do?
een globaal niveau doen?
instead of competitive learning,
in plaats van competitief leren.
within corporations --
binnen bedrijven --
between corporations, but not within.
zijn, maar niet binnen bedrijven.
I love this term.
Ik hou van deze uitdrukking.
we will reduce inequality.
ongelijkheid recht gaan trekken.
meer doen met minder
not quantitatively.
groeien, niet kwantitatief.
with poverty in the midst of plenty,
voor armoede te midden van overvloed,
of the common goods
de atmosfeer, de oceanen.
should be compassionate,
that looks bad.
dat het hen niets kan schelen.
global responsibility.
verantwoordelijkheid is nodig.
to the other 1.6 million species.
andere diersoorten omvatten.
are co-citizens in this world.
mede-bewoners in deze wereld
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com