Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
Matthieu Ricard: Come farvi guidare dall'altruismo
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
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potential for goodness,
un enorme potenziale di bontà,
di fare del male.
or to destroy.
per costruire o distruggere.
rather than a selfish one.
piuttosto che egoistica.
many challenges in our times.
stiamo affrontando molte sfide.
or our worst enemy.
o il nostro peggiore nemico.
inequalities, conflict, injustice.
ineguaglianze, conflitti, ingiustizia.
which we don't expect.
che non ci aspettiamo.
about five million human beings on Earth.
cinque milioni di esseri umani sulla Terra.
would soon heal human activities.
curava le attività umane.
and Technological Revolutions,
e Tecnologiche,
of impact on our Earth.
di maggiore impatto sulla Terra.
the era of human beings.
l'era degli esseri umani.
we need to continue this endless growth,
continuare questa crescita infinita,
I won't mention who, saying --
non dirò chi, dire --
the edge of the precipice.
sull'orlo del precipizio.
un grande passo avanti."
that has been defined by scientists
che è stato definito dagli scienziati
they can carry a number of factors.
ci sono un certo numero di fattori.
prosper for 150,000 years
per 150 000 anni
for the last 10,000 years.
negli ultimi 10 000 anni.
a voluntary simplicity,
di una semplicità volontaria,
non quantitativamente.
we were well within the limits of safety.
eravamo nei limiti di sicurezza.
la grande accelerazione.
to imagine what comes next.
per immaginare cosa viene dopo.
some of the planetary boundaries.
alcuni confini planetari.
at the current rate,
al tasso attuale,
on Earth will have disappeared.
di tutte le specie sulla Terra spariranno.
that's not going to be reversible.
non è un processo reversibile.
21,000-foot glacier in Bhutan.
di 7000 metri nel Bhutan.
are melting fast, faster than the Arctic.
si stanno sciogliendo
politically, economically, scientifically
economicamente, scientificamente
of altruism versus selfishness.
di altruismo contro egoismo.
about future generations?
importarmene delle generazioni future?"
the billionaire Steve Forbes,
il miliardario Steve Forbes,
the same thing, but seriously.
la stessa cosa, ma seriamente.
dell'innalzamento degli oceani,
to change my behavior today
il comportamento oggi
in a hundred years."
tra cento anni."
for future generations,
delle generazioni future,
del nostro tempo
the end-of-the-year accounts;
i bilanci di fine anno;
della qualità della vita --
life, over 10 years and 20 years? --
su 10 e 20 anni?
speak with economists,
parlano con gli economisti,
completely incoherent.
completamente incoerente.
I went around the world
neuroscientists, environmentalists,
neuroscienziati, ambientalisti,
in the Himalayas, all over the place.
those three time scales.
queste tre scale temporali.
consideration for others.
considerazione degli altri.
you will have a caring economics,
l'economia sarà attenta,
al servizio della società
al servizio della finanza.
have entrusted you with.
that you remedy inequality,
alle ineguaglianze,
of well-being within society,
the most powerful and the richest
che è la più potente e la più ricca
what's the point?
che senso ha?
consideration for others,
considerazione degli altri,
that planet that we have
have three planets to continue that way.
tre pianeti per continuare a farlo.
it's not just a novel ideal,
e l'idea non è nuova,
reale, pragmatica?
we were irredeemably selfish.
che fossimo irrimediabilmente egoisti.
like Hobbes, have said so.
non sembra così cattivo.
than working together, is there?
del lavorare insieme, vero?
the struggle for life,
ci sono le difficoltà della vita,
social Darwinism.
Darwinismo sociale.
though competition exists, of course --
la dura competizione esiste, certo --
to go to increased levels of complexity.
molto più creativa
livelli di complessità.
and we should even go further.
e dovremmo spingerci oltre.
the quality of human relationships.
la qualità delle relazioni umane.
including income, everything.
tra 10 fattori, compreso il reddito.
that's the main thing for my happiness,
la cosa più importante per la felicità,
that if we go deep within,
that's ever shown that.
che lo ha mai dimostrato.
spent a whole life
ha passato tutta la vita
in very complex situations.
in situazioni molto complesse.
and some people more than others.
siamo egoisti, qualcuno più di altri.
no matter what,
no matter what.
in qualunque situazione.
deeply wounded, great suffering,
in grande sofferenza,
out of empathic distress --
than to keep on looking at that person.
è meglio aiutare
he said, clearly people can be altruistic.
e alla fine, ha detto,
può essere altruistica.
at the banality of goodness.
la banalità della bontà.
going to say, "That's so nice.
was thinking about altruism."
quando la folla pensava all'altruismo."
we would speak of that for months.
ne parleremmo per mesi.
that doesn't attract your attention,
che non attrae l'attenzione,
projects in the Himalayas
140 progetti umanitari nell'Himalaya
you work for the warm glow.
lo fai per la gioia di donare.
You just feel good."
when he jumped in front of the train,
buttandosi davanti al treno,
so good when this is over?"
quando sarà tutto finito?"
you interviewed him, he said,
I had to jump, of course."
Dovevo saltare, certo."
It's neither selfish nor altruistic.
Comportamento automatico.
not going to think for half an hour,
non penserà per mezz'ora,
Non dovrei dargli la mano?
but it's obvious, it's immediate.
ma è ovvio, è immediato.
like Pastor André Trocmé and his wife,
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
di Le Chambon-sur-Lignon in Francia.
they saved 3,500 Jews,
hanno salvato 3500 ebrei,
brought them to Switzerland,
li hanno portati in Svizzera,
of their lives and those of their family.
a rischio della loro vita
and find the cause of happiness.
e trovino la fonte della felicità.
or cognitive resonance that tells you,
o risonanza cognitiva che vi dice,
this person suffers.
confronted with suffering,
con la sofferenza,
esaurimento empatico,
of loving-kindness.
sfera dell'amorevole gentilezza.
Institute of Leipzig,
al Max Planck Institute di Leipzig,
empathy and loving-kindness are different.
dell'empatia e della gentilezza sono diverse.
from maternal care, parental love,
materne, dall'amore dei genitori,
we need two things:
ci servono due cose:
e quello sociale.
of contemplative study said yes, it is.
dicono di sì.
with neuroscience and epigenetics
con la neuroscienza e l'epigenetica
when you train in altruism.
allenandosi all'altruismo.
per la risonanza magnetica.
after two and a half hours.
dopo due ore e mezzo.
in many scientific papers.
in molti articoli scientifici.
that there is structural change
che c'è un cambiamento strutturale
when you train the altruistic love.
nel cervello quando ci si allena
a riposo sulla sinistra,
you see all the activity,
vedete tutta l'attività,
nothing happened,
non è successo niente,
non è successo niente.
of meditation? No, you don't.
of caring, mindfulness meditation
di meditazione consapevole e attenta
in the brain compared to a control group.
al cervello
for four weeks.
per quattro settimane.
Richard Davidson did that in Madison.
Richard Davison lo ha fatto a Madison.
kindness, cooperation, mindful breathing.
gratitudine, amorevole gentilezza
"Oh, they're just preschoolers."
that's the blue line.
è la linea blu.
scientific test, the stickers test.
il test degli sticker.
who is their best friend in the class,
chi è il migliore amico in classe,
an unknown child, and the sick child,
un bambino sconosciuto e il bambino malato,
they give most of it to their best friend.
la maggior parte al migliore amico.
20 minutes three times a week.
tre volte a settimana.
no more discrimination:
niente più discriminazione:
best friend and the least favorite child.
al migliore amico e al meno apprezzato.
in all the schools in the world.
in tutte le scuole del mondo.
he told Richard Davidson,
ha detto a Richard Davidson,
the U.N., the whole world."
le Nazioni Unite, il mondo intero."
gene to be in the human race?
dell'altruismo nella razza umana?
too much for the environment.
troppo per l'ambiente.
the evolution of culture.
c'è l'evoluzione della cultura.
change faster than genes.
gli specialisti,
has dramatically changed over the years.
è cambiata drasticamente negli anni.
change mutually fashion each other,
si formano a vicenda,
a more altruistic society.
una società più altruistica.
a year in our projects.
all'anno nel nostro progetto.
four percent overhead.
quattro per cento complessivi.
your stuff works in practice,
"La tua roba funziona in pratica,
to better serve others.
per servire meglio gli altri.
what can we do?
cosa possiamo fare?
instead of competitive learning,
invece dell'apprendimento competitivo.
within corporations --
all'interno delle aziende --
between corporations, but not within.
tra aziende, ma non all'interno.
I love this term.
Mi piace questa parola.
we will reduce inequality.
riduzione delle ineguaglianze.
not quantitatively.
non quantitativamente.
with poverty in the midst of plenty,
la povertà nel mezzo dell'abbondanza,
del bene comune,
of the common goods
should be compassionate,
deve essere compassionevole,
that looks bad.
è un brutto segno.
global responsibility.
una responsabilità globale.
to the other 1.6 million species.
all'altro 1,6 milioni di specie.
are co-citizens in this world.
sono concittadini del mondo.
alla rivoluzione altruistica.
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com