TEDxWomen 2011
Jane Fonda: Life's third act
جين فوندا: تيار الحياة الثالث
Filmed:
Readability: 3.9
2,712,903 views
جيلنا اليوم يعيش اكثر ب30 عام في متوسط العمر عن اجداده و هذه الزيادة لم تكن بالحسبان وليست فقط فترة خمول .. تسأل جين فوندا في مؤتمر تيد إكس للنساء و تطلب منا اعادة التفكير حيال هذه المرحلة من الحياة
Jane Fonda - Actor and activist
Jane Fonda has had three extraordinary careers (so far): Oscar-winning actor, fitness guru, impassioned activist. Full bio
Jane Fonda has had three extraordinary careers (so far): Oscar-winning actor, fitness guru, impassioned activist. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
There have been many revolutions
0
0
2000
لقد قامت عدة ثورات
00:17
over the last century,
1
2000
2000
في القرن الماضي
00:19
but perhaps none as significant
2
4000
2000
ولكن ليست كأهمية
00:21
as the longevity revolution.
3
6000
3000
ثورة "طول العمر المتوقع للفرد "
00:24
We are living on average today
4
9000
2000
فنحن اليوم نعيش في المتوسط
00:26
34 years longer than our great-grandparents did.
5
11000
3000
اكثر ب 34 سنة مما كان يعيش عليه اسلافنا
00:29
Think about that.
6
14000
2000
فكروا حيال هذه الفكرة
00:31
That's an entire second adult lifetime
7
16000
3000
انها تلك المدة تعني حياة ناضجة كاملة تضاف الينا
00:34
that's been added to our lifespan.
8
19000
2000
والى عمرنا في هذه الحياة
00:36
And yet, for the most part,
9
21000
2000
ورغم هذا فمازالت
00:38
our culture has not come to terms with what this means.
10
23000
3000
ثقافتنا غير متواكبة مع هذا التغير
00:41
We're still living with the old paradigm
11
26000
3000
فنحن ما زلنا نعيش تبعاً " لمخطط " الحياة السابق
00:44
of age as an arch.
12
29000
2000
الذي يشبه " الرسم البياني لمنحنى الجرس "
00:46
That's the metaphor, the old metaphor.
13
31000
2000
وهذه الاستعاضة .. الاستعاضة القديمة
00:48
You're born, you peak at midlife
14
33000
2000
التي تقول انك تولد .. ثم تصل قمتك في منتصف عمرك
00:50
and decline into decrepitude.
15
35000
2000
ومن ثم تتهاوى في منحى هابط
00:52
(Laughter)
16
37000
2000
(ضحك)
00:54
Age as pathology.
17
39000
2000
فالعمر يُحسب تبعاً لعمر الأمراض
00:56
But many people today --
18
41000
2000
ولكن العديد من الاشخاص اليوم
00:58
philosophers, artists, doctors, scientists --
19
43000
3000
الفلاسفة , الفنانون , الدكاترة , العلماء
01:01
are taking a new look at what I call the third act,
20
46000
3000
ينظرون الى الحياة اليوم من منطلق آخر أدعوه التيار الثالث
01:04
the last three decades of life.
21
49000
3000
ففي العقود الثلاث الاخيرة من الحياة
01:07
They realize that this is actually a developmental stage of life
22
52000
5000
أدركوا ان الحياة حينها تكون متقدمة ومتطورة
01:12
with its own significance --
23
57000
2000
ولها وضعها الخاص بها
01:14
as different from midlife
24
59000
3000
مختلف تماما عن منتصف العمر
01:17
as adolescence is from childhood.
25
62000
3000
كما هو اختلاف البلوغ عن الطفولة
01:20
And they are asking -- we should all be asking --
26
65000
3000
وقد طرحوا على انفسهم - كما يجب علينا جميعا ً ذلك -
01:23
how do we use this time?
27
68000
3000
كيف يمكننا الاستفادة و استخدام هذا الوقت ؟
01:26
How do we live it successfully?
28
71000
2000
كيف يمكننا ان نعيشه بنجاح ؟
01:28
What is the appropriate new metaphor
29
73000
2000
وما هو التعبير الامثل عن هذا المفهوم الجديد
01:30
for aging?
30
75000
2000
للتقدم بالعمر ؟
01:32
I've spent the last year researching and writing about this subject.
31
77000
3000
لقد قضيت السنوات الاخيرة اقوم بالابحاث وكتابة المقالات عن هذا الموضوع
01:35
And I have come to find
32
80000
2000
واكتشفت
01:37
that a more appropriate metaphor for aging
33
82000
4000
ان افضل تعبير مجازي عن التقدم في العمر
01:41
is a staircase --
34
86000
2000
هو الخط التصاعدي
01:43
the upward ascension of the human spirit,
35
88000
4000
انه خط تصاعد الروح البشرية
01:47
bringing us into wisdom, wholeness
36
92000
2000
التي ستوصلنا الى الحكمة و الكلية
01:49
and authenticity.
37
94000
2000
و الأصالة
01:51
Age not at all as pathology;
38
96000
2000
فالعمر ليس كالمرض
01:53
age as potential.
39
98000
2000
العمر كفرصة و إمكانيات
01:55
And guess what?
40
100000
2000
و خمنوا ماذا أيضاً ؟
01:57
This potential is not for the lucky few.
41
102000
2000
انه امكانية ليست متاحة فحسب للمحظوظين
01:59
It turns out,
42
104000
2000
لقد تبين
02:01
most people over 50
43
106000
2000
ان الناس فوق عمر ال50 سنة
02:03
feel better, are less stressed,
44
108000
2000
يشعرون افضل . و اقل توتراً
02:05
are less hostile, less anxious.
45
110000
2000
واقل عدائية و قلق
02:07
We tend to see commonalities
46
112000
2000
ويميلون لرؤية المشتركات
02:09
more than differences.
47
114000
2000
اكثر من رؤية الخلافات
02:11
Some of the studies even say
48
116000
2000
وبعض الدراسات قالت
02:13
we're happier.
49
118000
2000
اننا - من فوق ال50 - أسعد
02:15
This is not what I expected, trust me.
50
120000
2000
ولم يكن هذا ما توقعته .. صدقوني
02:17
I come from a long line of depressives.
51
122000
3000
لقد خرجت من مرحلة احباط طويلة
02:20
As I was approaching my late 40s,
52
125000
2000
عندما كنت اقترب من الأربعينات من عمري
02:22
when I would wake up in the morning
53
127000
2000
وحينما كنت استيقظ في الصباح
02:24
my first six thoughts would all be negative.
54
129000
2000
كانت اول ستة افكار تعتريني هي افكار سلبية
02:26
And I got scared.
55
131000
2000
وقد اصابني الهلع
02:28
I thought, oh my gosh.
56
133000
2000
وقلت يا إلهي
02:30
I'm going to become a crotchety old lady.
57
135000
2000
سأصبح عجوزاً ذات نزوات غريبة
02:32
But now that I am actually smack-dab in the middle of my own third act,
58
137000
4000
ولكني اليوم منغمسة بتياري الثالث
02:36
I realize I've never been happier.
59
141000
3000
لقد أدركت أنني لم أكن اسعد مما انا عليه الآن
02:39
I have such a powerful feeling of well-being.
60
144000
4000
ولدي شعور ايجابي قوي تجاه الحياة
02:44
And I've discovered
61
149000
2000
ولقد اكتشفت
02:46
that when you're inside oldness,
62
151000
2000
انه وعندما تكون في خضم الهرم
02:48
as opposed to looking at it from the outside,
63
153000
2000
وبدلاً من النظر اليها من الخارج
02:50
fear subsides.
64
155000
2000
والخوف من الانحسار
02:52
You realize, you're still yourself --
65
157000
2000
تدرك أنك ما زلت نفسك
02:54
maybe even more so.
66
159000
2000
وربما أكثر من ذلك
02:56
Picasso once said, "It takes a long time to become young."
67
161000
4000
قال بيكاسو ذات مرة " يتطلب الامر الوقت الكثير لكي تصبح يافعاً "
03:00
(Laughter)
68
165000
2000
(ضحك)
03:02
I don't want to romanticize aging.
69
167000
2000
لا أريد ان أضفي لمسة رومانسية على التقدم في العمر
03:04
Obviously, there's no guarantee
70
169000
2000
في الحقيقة لا يوجد ضمانة
03:06
that it can be a time of fruition and growth.
71
171000
2000
بأن تكون تلك المرحلة مرحلة ازدهار وانماء وعطاء
03:08
Some of it is a matter of luck.
72
173000
2000
فبعضه حظ
03:10
Some of it, obviously, is genetic.
73
175000
3000
وبعضه جيني ..
03:13
One third of it, in fact, is genetic.
74
178000
2000
في الحقيقة ثلثه جيني
03:15
And there isn't much we can do about that.
75
180000
3000
ولايمكننا القيام بأي شيء حيال ذلك
03:18
But that means that two-thirds
76
183000
2000
ولكن هذا يعني ان الثلثين المتبقيين
03:20
of how well we do in the third act,
77
185000
2000
فيما يمكننا فعله حيال " التيار الثالث "
03:22
we can do something about.
78
187000
3000
هو شيء يمكننا تحسينه
03:25
We're going to discuss what we can do
79
190000
3000
سوف نناقش ما يمكننا القيام به
03:28
to make these added years really successful
80
193000
3000
لكي نجعل هذه السنوات المضافة سنوات ناجحة
03:31
and use them to make a difference.
81
196000
3000
ولكي نستخدمهم من اجل صناعة الفرق
03:34
Now let me say something about the staircase,
82
199000
2000
دعوني اقول شيئاً عن المخطط التصاعدي
03:36
which may seem like an odd metaphor for seniors
83
201000
4000
والذي يبدو مثال غريب بالنسبة للمسنين
03:40
given the fact that many seniors are challenged by stairs.
84
205000
3000
لانه بأخذ اعتبار ان المسنين يعانون من مشاكل في الصعود - صعود الدرج " كناية عن المخطط التصاعدي " -
03:43
(Laughter)
85
208000
2000
(ضحك)
03:45
Myself included.
86
210000
3000
وأنا أيضاً أعاني من ذلك
03:48
As you may know,
87
213000
2000
وكما تعلمون
03:50
the entire world operates on a universal law:
88
215000
3000
الكون بأكمله يسير تبعاً لقانون عالمي
03:53
entropy, the second law of thermodynamics.
89
218000
4000
الانتروبيا .. وتحديدا القانون الثاني من الترموديناميك
03:57
Entropy means that everything in the world, everything,
90
222000
3000
حيث تقول الانتروبيا ان كل شيء في الحياة يسير وفق منحينن
04:00
is in a state of decline and decay,
91
225000
2000
صاعد و هابط
04:02
the arch.
92
227000
2000
القوس - منحني الجرس -
04:04
There's only one exception to this universal law,
93
229000
3000
ولكن هناك استثناء واحد للقانون العام ذاك
04:07
and that is the human spirit,
94
232000
2000
وهو الروح البشرية
04:09
which can continue to evolve upwards --
95
234000
3000
والتي يمكنها الاستمرار بالصعود والتطور
04:12
the staircase --
96
237000
2000
- الارتقاء على الدرج -
04:14
bringing us into wholeness,
97
239000
2000
لكي نصل الى الكمال
04:16
authenticity and wisdom.
98
241000
3000
والاصالة و الحكمة
04:19
And here's an example of what I mean.
99
244000
2000
وهاكم مثال عما اعنيه
04:21
This upward ascension
100
246000
2000
ان الصعود الى الاعلى
04:23
can happen even in the face of extreme physical challenges.
101
248000
4000
يمكن ان يحدث في احلك الحالات والتحديات الفيزيائية الصعبة
04:27
About three years ago,
102
252000
2000
منذ ثلاثة اعوام
04:29
I read an article in the New York Times.
103
254000
2000
قرات مقالة في النيويورك تايمز
04:31
It was about a man named Neil Selinger --
104
256000
2000
عن رجل يدعى نيل سلينجر
04:33
57 years old, a retired lawyer --
105
258000
3000
عمره 57 عاماً و هو محام متقاعد
04:36
who had joined the writers group at Sarah Lawrence
106
261000
3000
وكان قد انضم لمجموعة الكتاب في ساره لورينس
04:39
where he found his writer's voice.
107
264000
3000
حيث وجد سجيته في الكتابة هناك
04:42
Two years later,
108
267000
2000
وبعد عامين
04:44
he was diagnosed with ALS, commonly known as Lou Gehrig's disease.
109
269000
3000
تم تشخيصه ( التصلب العضلي الجانبي الضموري ) او ما يعرف بمرض لو جيريج
04:47
It's a terrible disease. It's fatal.
110
272000
3000
انه مرض شنيع و مميت
04:50
It wastes the body, but the mind remains intact.
111
275000
4000
انه يصيب الجسد بالاضمحلال ولكن العقل يبقى بمعزل عن هذا
04:54
In this article, Mr. Selinger wrote the following
112
279000
3000
في تلك المقالة كتب السيد سيلنجير التالي
04:57
to describe what was happening to him.
113
282000
3000
لكي يصف ما يحدث معه
05:00
And I quote,
114
285000
3000
وانا اقتبس قولاً
05:03
"As my muscles weakened,
115
288000
2000
" ان عضلاتي تضمر
05:05
my writing became stronger.
116
290000
3000
و كتاباتي تزدهر
05:08
As I slowly lost my speech,
117
293000
3000
وانا افقد ببطىء صوتي
05:11
I gained my voice.
118
296000
3000
ولكني اكتسب صوتاً آخر
05:14
As I diminished, I grew.
119
299000
2000
فكلما " تهدلت " كلما نموت أكثر
05:16
As I lost so much,
120
301000
2000
وكلما فقدت اكثر
05:18
I finally started to find myself."
121
303000
4000
كلما بدأت اقترب من اكتشاف نفسي اكثر "
05:22
Neil Selinger, to me,
122
307000
2000
ان نيل سيلنجر بالنسبة لي
05:24
is the embodiment of mounting the staircase
123
309000
3000
تجسيد لصعود المنحني
05:27
in his third act.
124
312000
3000
في اعتناقه التيار الثالث
05:30
Now we're all born with spirit, all of us,
125
315000
2000
لقد ولدنا جميعاً بروح كتلك .. جميعنا
05:32
but sometimes it gets tamped down
126
317000
3000
ولكن احيانا تختفي و تضف تلك الروح
05:35
beneath the challenges of life,
127
320000
2000
تبعا لتحديات الحياة
05:37
violence, abuse, neglect.
128
322000
3000
والعنف و الاهمال و الاساءة
05:40
Perhaps our parents suffered from depression.
129
325000
2000
وربما عانا أبائنا من الاحباط
05:42
Perhaps they weren't able to love us
130
327000
2000
وربما لم يستطيعوا ان يحبونا
05:44
beyond how we performed in the world.
131
329000
4000
مهما قدمنا في هذه الحياة
05:48
Perhaps we still suffer
132
333000
2000
ربما سنبقى نتألم و نعاني
05:50
from a psychic pain, a wound.
133
335000
2000
من ألم نفسي .. او جرح عميق
05:52
Perhaps we feel that many of our relationships have not had closure.
134
337000
4000
ربما نشعر ان معظم علاقاتنا لم " تُختم بعد " - تُغلق -
05:56
And so we can feel unfinished.
135
341000
4000
ونشعر اننا لم ننتهي بعد
06:00
Perhaps the task of the third act
136
345000
3000
ربما وظيفة التيار الثالث
06:03
is to finish up the task of finishing ourselves.
137
348000
5000
هو انهاء مهمة انهاء انفسنا
06:08
For me, it began as I was approaching my third act,
138
353000
4000
بالنسبة لي بدأت العمل بالتيار الثالث عندما
06:12
my 60th birthday.
139
357000
2000
اقتربت من عيد ميلادي ال60
06:14
How was I supposed to live it?
140
359000
2000
وكنت اتسائل كيف يجب ان اعيش ذلك ؟
06:16
What was I supposed to accomplish in this final act?
141
361000
3000
ما الذي يجب ان احققه في هذه المرحلة الاخيرة - التصرف الاخير - ؟
06:19
And I realized that, in order to know where I was going,
142
364000
4000
ولقد ادركت انه لكي اعي اين يجب ان اذهب
06:23
I had to know where I'd been.
143
368000
2000
يجب ان اعي اولاً اين كنت
06:25
And so I went back
144
370000
2000
فعدت الى الوراء
06:27
and I studied my first two acts,
145
372000
2000
لكي أدرس اول مراحلتين او تصرفين خضتهما
06:29
trying to see who I was then,
146
374000
3000
لكي احاول ان أرى نفسي
06:32
who I really was --
147
377000
2000
نفسي الحقيقة
06:34
not who my parents or other people told me I was,
148
379000
3000
لا تلك التي كان والدي او الاشخاص الاخرين يخبروني انني هي
06:37
or treated me like I was.
149
382000
2000
او يعاملوني كما انني هي
06:39
But who was I? Who were my parents --
150
384000
2000
فقط لكي أعرف من أنا ؟ و من هم والدي ؟
06:41
not as parents, but as people?
151
386000
3000
ليس كوالدي .. بل كبشر ؟
06:44
Who were my grandparents?
152
389000
2000
و من هم أجدادي ؟
06:46
How did they treat my parents?
153
391000
2000
وكيف عاملوا آبائي
06:48
These kinds of things.
154
393000
3000
كنت أبحث عن هذه الامور
06:51
I discovered a couple of years later
155
396000
3000
لقد اكتشفت بعد سنتين
06:54
that this process that I had gone through
156
399000
3000
خلال تلك المرحلة والعملية التي مررت بها
06:57
is called by psychologists
157
402000
2000
والتي تسمى في علم النفس
06:59
"doing a life review."
158
404000
2000
" إعادة تقيم للحياة "
07:01
And they say it can give new significance
159
406000
2000
والتي كما يقولون تعطي تفسير جديد
07:03
and clarity and meaning
160
408000
2000
وصفاء و مفهوم
07:05
to a person's life.
161
410000
2000
لحياة الإنسان
07:07
You may discover, as I did,
162
412000
3000
وربما تكتشفون كما فعلت انا
07:10
that a lot of things that you used to think were your fault,
163
415000
3000
ان الكثير من الاشياء التي كنا نعتقدها كانت خاطئة
07:13
a lot of things you used to think about yourself,
164
418000
3000
والكثير من الامور التي كنت تظن نفسك اياها
07:16
really had nothing to do with you.
165
421000
3000
لم تكن تمت بأي صلة لك
07:19
It wasn't your fault; you're just fine.
166
424000
3000
ولم تكن الكثير من الامور من خطأك .. انت بحالة جيدة
07:22
And you're able to go back
167
427000
2000
ويمكنك العودة
07:24
and forgive them
168
429000
2000
و مسامحة الكثير
07:26
and forgive yourself.
169
431000
2000
مسامحة نفسك
07:28
You're able to free yourself
170
433000
3000
يمكنك ان تحرر نفسك
07:31
from your past.
171
436000
2000
من ماضيك
07:33
You can work to change
172
438000
2000
يمكنك ان تعمل على تغير
07:35
your relationship to your past.
173
440000
2000
علاقتك مع الماضي
07:37
Now while I was writing about this,
174
442000
2000
وعندما كنت اكتب حيال هذا
07:39
I came upon a book called "Man's Search for Meaning"
175
444000
3000
وقعت يدي على كتاب اسمه " بحث الانسان عن معنى "
07:42
by Viktor Frankl.
176
447000
2000
للكاتب " فيكتور فرنكل "
07:44
Viktor Frankl was a German psychiatrist
177
449000
3000
فيكتور فرنكل كان طبيب امراض نفسية ألماني
07:47
who'd spent five years in a Nazi concentration camp.
178
452000
3000
قضى خمس سنوات في معسكر اعتقال نازي
07:50
And he wrote that, while he was in the camp,
179
455000
3000
وقد كتب هذا عندما كان في المعسكر
07:53
he could tell, should they ever be released,
180
458000
4000
وقد كان يستطيع ان يميز من سيتجاوز ازمة الاعتقال
07:57
which of the people would be okay
181
462000
2000
ان تم تحريرهم من المعسكر
07:59
and which would not.
182
464000
2000
ومن لن يستطيع ذلك
08:01
And he wrote this:
183
466000
5000
وقد كتب هذا
08:06
"Everything you have in life can be taken from you
184
471000
3000
" كل شيء في هذه الحياة يمكن أن يسلب منك
08:09
except one thing,
185
474000
2000
الا شيء واحد
08:11
your freedom to choose
186
476000
2000
وهو حريتك في اختيار
08:13
how you will respond
187
478000
2000
طريقة تجاوبك
08:15
to the situation.
188
480000
2000
مع الأوضاع المختلفة
08:17
This is what determines
189
482000
2000
ان هذه الطريقة تحدد
08:19
the quality of the life we've lived --
190
484000
2000
نوعية و جودة الحياة التي نعيشها
08:21
not whether we've been rich or poor,
191
486000
2000
ليس ان كنا اغنياء او فقراء
08:23
famous or unknown,
192
488000
2000
مشهورين او مجهولين
08:25
healthy or suffering.
193
490000
2000
أصحاء أو مرضى
08:27
What determines our quality of life
194
492000
3000
ان ما يحدد جودة الحياة
08:30
is how we relate to these realities,
195
495000
3000
هو كيفية تواصلنا مع تلك الحقائق
08:33
what kind of meaning we assign them,
196
498000
2000
و ما هي المعاني التي نعطيها إياها
08:35
what kind of attitude we cling to about them,
197
500000
3000
و ما هو الانطباع الذي نكونه عنها
08:38
what state of mind we allow them to trigger."
198
503000
4000
و ما هي الحالة النفسية التي نسمح لها بالتأجج حيالها "
08:42
Perhaps the central purpose of the third act
199
507000
3000
ربما هدف التيار الثالث الاساسي
08:45
is to go back and to try, if appropriate,
200
510000
4000
هو العودة ان امكن
08:49
to change our relationship
201
514000
2000
وتغير علاقتنا
08:51
to the past.
202
516000
2000
مع الماضي
08:53
It turns out that cognitive research shows
203
518000
3000
لقد تبين من البحث المعرفي
08:56
when we are able to do this,
204
521000
2000
انه عندما نستطيع ذلك
08:58
it manifests neurologically --
205
523000
3000
فإن ذلك سينعكس عصبياً
09:01
neural pathways are created in the brain.
206
526000
3000
فالسيالات العصبية التي تنشأ في الدماغ تتغير
09:04
You see, if you have, over time,
207
529000
2000
كما ترون انه وعلى مدى الزمن
09:06
reacted negatively to past events and people,
208
531000
3000
فان السيالات العصبية التي تتصرف سلبياً حيال الاشخاص والاحداث
09:09
neural pathways are laid down
209
534000
3000
والسيالات العصبية التي تحفر طرقاً في الدماغ
09:12
by chemical and electrical signals that are sent through the brain.
210
537000
3000
بواسطة الاشارات الكهربائية والكيميائيات التي تنشأ في الدماغ
09:15
And over time, these neural pathways become hardwired,
211
540000
3000
تصنع عبر الزمن والتكرار خطوط " عصبية " ثابتة
09:18
they become the norm --
212
543000
2000
وتصبح عصب كامل
09:20
even if it's bad for us
213
545000
2000
حتى لو كان ذلك مضراً بنا
09:22
because it causes us stress and anxiety.
214
547000
3000
لانه يصيبنا بالقلق والاجهاد
09:25
If however,
215
550000
2000
ولكن إن امكن
09:27
we can go back and alter our relationship,
216
552000
4000
ان نعود الى الماضي ونغير علاقتنا
09:31
re-vision our relationship
217
556000
2000
او اعادة " تصوير " تلك العلاقة
09:33
to past people and events,
218
558000
2000
الخاصة باشخاص او احداث من الماضي
09:35
neural pathways can change.
219
560000
2000
فان تلك المسارات العصبية سوف تتغير
09:37
And if we can maintain
220
562000
2000
وان استطعنا ان نحافظ
09:39
the more positive feelings about the past,
221
564000
3000
على الافكار والمشاعر الايجابية حيال الماضي
09:42
that becomes the new norm.
222
567000
2000
سوف نصنع عصب جديد
09:44
It's like resetting a thermostat.
223
569000
3000
ان الامر كما اعادة تصفير " عداد الحرارة "
09:47
It's not having experiences
224
572000
3000
كما عدم وجود تجارب
09:50
that make us wise,
225
575000
3000
ان هذا يجعلنا حكماء اكثر
09:53
it's reflecting on the experiences that we've had
226
578000
4000
انه ينعكس على التجارب التي خضناها
09:57
that makes us wise --
227
582000
2000
التي تجعلنا حكماء
09:59
and that helps us become whole,
228
584000
2000
والتي تساعدنا لكي نصبح " كُليين "
10:01
brings wisdom and authenticity.
229
586000
2000
ونجلب الحكمة والأصالة
10:03
It helps us become what we might have been.
230
588000
4000
ويساعدنا على ان نصبح ما قد كان بالامكان ان نصبحه
10:07
Women start off whole, don't we?
231
592000
2000
المرأة تبدأ من العدم ,, أليس كذلك ؟
10:09
I mean, as girls, we start off feisty -- "Yeah, who says?"
232
594000
3000
اعني الاناث تبدأ من المشاكسة " هاا . .من قال أنا ؟ "
10:12
We have agency.
233
597000
2000
لدينا الوكالة
10:14
We are the subjects of our own lives.
234
599000
2000
ونحن المتحكمات في حياتنا
10:16
But very often,
235
601000
2000
ولكن أغلب الأحايين ..
10:18
many, if not most of us, when we hit puberty,
236
603000
3000
العديد ان لم يكن الجميع عندما نصل الى سن البلوغ
10:21
we start worrying about fitting in and being popular.
237
606000
3000
نبدأ بالقلق حيال اندماجنا و شهرتنا
10:24
And we become the subjects and objects of other people's lives.
238
609000
4000
ونقلق حيال كوننا " مكونات أو اساسيات " حياة الاخرين من حولنا
10:28
But now, in our third acts,
239
613000
3000
ولكن الآن ضمن التيار الثالث
10:31
it may be possible
240
616000
2000
ربما يمكن
10:33
for us to circle back to where we started
241
618000
3000
لنا ان نعود الى البداية
10:36
and know it for the first time.
242
621000
2000
وان نعرف كل شيء كما لو انه اول مرة
10:38
And if we can do that,
243
623000
3000
وان استطعنا ان نقوم بذلك
10:41
it will not just be for ourselves.
244
626000
3000
فان هذا لن يعود بالنفع فحسب علينا
10:44
Older women
245
629000
2000
نحن المسناث الاناث
10:46
are the largest demographic in the world.
246
631000
2000
الذين نشكل اكبر ديموغرافيا في هذا العالم
10:48
If we can go back and redefine ourselves
247
633000
3000
ان استطعنا ان نعود ونعيد تعريف انفسنا
10:51
and become whole,
248
636000
2000
وان نصبح كيان واحد
10:53
this will create a cultural shift in the world,
249
638000
5000
فان هذا سيصنع تغيراً ثقافياً في هذا العالم
10:58
and it will give an example to younger generations
250
643000
3000
وسوف يعطي انطباعاً للاجيال الانثوية الشابة
11:01
so that they can reconceive their own lifespan.
251
646000
3000
عن كيفية اعادة تعريف أعمارهن
11:04
Thank you very much.
252
649000
2000
شكراً جزيلاً لكم
11:06
(Applause)
253
651000
7000
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Jane Fonda - Actor and activistJane Fonda has had three extraordinary careers (so far): Oscar-winning actor, fitness guru, impassioned activist.
Why you should listen
Jane Fonda is an actor, author, producer and activist supporting environmental issues, peace and female empowerment. She founded the Georgia Campaign for Adolescent Pregnancy Prevention, and established the Jane Fonda Center for Adolescent Reproductive Health at Emory. She cofounded the Women’s Media Center, and sits on the board of V-Day, a global effort to stop violence against women and girls.
Fonda's remarkable screen and stage career includes two Best Actress Oscars, an Emmy, a Tony Award nomination and an Honorary Palme d’Or from the Cannes Film Festival. Offstage, she revolutionized the fitness industry in the 1980s with Jane Fonda’s Workout — the all-time top-grossing home video. She has written a best-selling memoir, My Life So Far, and Prime Time, a comprehensive guide to living life to the fullest.
Jane Fonda | Speaker | TED.com