TED2009
Philip Zimbardo: The psychology of time
Philip'as Zimbardo apibūdina sveiką požiūrį į laiką
Filmed:
Readability: 4.4
1,798,097 views
Pasak psichologo Philip'o Zimbardo, laimė ir sėkmė slypi savybėje, į kurią daugelis iš mūsų nekreipia dėmesio: mūsų požiūryje į praeitį, dabartį ir ateitį. Jis teigia, kad požiūrio į laiką pakeitimas turėtų būti pirmasis žingsnis geresnio gyvenimo link.
Philip Zimbardo - Psychologist
Philip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism. Full bio
Philip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
I want to share with you
0
0
2000
Norėčiau trumpai pasidalinti
00:20
some ideas about the secret power of time,
1
2000
2000
su jumis kai kuriomis mintimis
00:22
in a very short time.
2
4000
3000
apie slaptą laiko galią.
00:25
Video: All right, start the clock please. 30 seconds studio.
3
7000
3000
Video: gerai, paleiskite, prašom, laikrodį. 30 sekundžių, studija.
00:28
Keep it quiet please. Settle down.
4
10000
5000
Prašau tylos. Visi į vietas.
00:33
It's about time. End sequence. Take one.
5
15000
6000
"Pačiu laiku". Paskutinis epizodas. Pirmas dublis.
00:39
15 seconds studio.
6
21000
3000
15 sekundžių, studija.
00:42
10, nine, eight, seven,
7
24000
3000
10, devynios, aštuonios, septynios,
00:45
six, five, four, three, two ...
8
27000
7000
šešios, penkios, keturios, trys, dvi...
00:52
Philip Zimbardo: Let's tune into the conversation
9
34000
2000
Philip'as Zimbardo: Pabandykime įsijausti į
00:54
of the principals in Adam's temptation.
10
36000
4000
Adomo gundymą.
00:58
"Come on Adam, don't be so wishy-washy. Take a bite." "I did."
11
40000
4000
Klausyk Adomai, nebūk toks neapsisprendęs. Atsikąsk. Aš juk atsikandau.
01:02
"One bite, Adam. Don't abandon Eve."
12
44000
3000
Tik vieną kąsnį, Adomai. Neapleisk Ievos.
01:05
"I don't know, guys.
13
47000
3000
Nežinau, vyryčiai.
01:08
I don't want to get in trouble."
14
50000
2000
Nesinori patekti į bėdą.
01:10
"Okay. One bite. What the hell?"
15
52000
5000
Na gerai, velniop, vieną kąsnį.
01:15
(Laughter)
16
57000
2000
(Juokas)
01:17
Life is temptation. It's all about yielding, resisting,
17
59000
3000
Gyvenimas - tai pagunda. Jis visas susideda iš pasidavimo, priešinimosi,
01:20
yes, no, now, later, impulsive, reflective,
18
62000
3000
taip, ne, dabar, vėliau, impulsyvumo, apmąstymų,
01:23
present focus and future focus.
19
65000
3000
koncentravimosi į dabartį ir ateitį.
01:26
Promised virtues fall prey to the passions of the moment.
20
68000
2000
Žadami ateities privalumai tampa dabarties aistrų aukomis.
01:28
Of teenage girls who pledged sexual abstinence and virginity until marriage --
21
70000
3000
Iš paauglių mergaičių, kurios žadėjo susilaikyti nuo seksualinių santykių ir išsaugoti nekaltybę iki santuokos -
01:31
thank you George Bush --
22
73000
2000
ačiū Džordžui Bushui -
01:33
the majority, 60 percent, yielded to sexual temptations within one year.
23
75000
4000
dauguma, 60 procentų, pasidavė seksualinėms pagundoms per vienerių metų laikotarpį.
01:37
And most of them did so without using birth control.
24
79000
3000
Ir dauguma iš jų tai darė be jokios kontracepcijos.
01:40
So much for promises.
25
82000
2000
Taigi, tiek teverti pažadai.
01:42
Now lets tempt four-year-olds, giving them a treat.
26
84000
4000
Pabandykime sugundyti keturmečius, siūlydami jiems skanėstą.
01:46
They can have one marshmallow now. But if they wait
27
88000
2000
Jie gali gauti vieną zefyrą dabar. Bet jei palauks,
01:48
until the experimenter comes back, they can have two.
28
90000
2000
kol eksperimentuotojas sugrįš, gaus du.
01:50
Of course it pays, if you like marshmallows, to wait.
29
92000
3000
Žinoma, jei mėgsti zefyrus, apsimoka laukti.
01:53
What happens is two-thirds of the kids give in to temptation.
30
95000
3000
Atsitinka štai kas - du trečdaliai vaikų pasiduoda pagundai.
01:56
They cannot wait. The others, of course, wait.
31
98000
3000
Jie negali laukti. Kiti, žinoma, laukia.
01:59
They resist the temptation. They delay the now for later.
32
101000
4000
Jie atsispiria pagundai. Jie atideda dabartį ateičiai.
02:03
Walter Mischel, my colleague at Stanford,
33
105000
2000
Walter Mischel, mano kolegė Stenfordo universitete,
02:05
went back 14 years later,
34
107000
2000
tyrė tuos pačius vaikus po keturiolikos metų,
02:07
to try to discover what was different about those kids.
35
109000
3000
bandydama atrasti tarp šių vaikų skirtumų.
02:10
There were enormous differences between kids who resisted
36
112000
2000
Buvo nustatyti didžiuliai skirtumai įvairiose srityse tarp vaikų, kurie atsispyrė pagundai,
02:12
and kids who yielded, in many ways.
37
114000
2000
ir vaikų, kurie pasidavė.
02:14
The kids who resisted scored 250 points higher on the SAT.
38
116000
4000
Vaikai, kurie atsispyrė pagundai surinko 250 taškų daugiau SAT teste.
02:18
That's enormous. That's like a whole set of different IQ points.
39
120000
4000
Tai didžiulis skirtumas. Tai tarsi visiškai skirtingas intelekto lygmuo.
02:22
They didn't get in as much trouble. They were better students.
40
124000
3000
Jie nesukeldavo tiek problemų. Jie buvo geresni mokiniai.
02:25
They were self-confident and determined. And the key for me today,
41
127000
2000
Jie buvo savimi pasitikintys ir ryžtingi. Be to, kas svarbiausia man šiandien,
02:27
the key for you,
42
129000
2000
ir svarbiausia jums:
02:29
is, they were future-focused rather than present-focused.
43
131000
3000
jie visi koncentravosi į ateitį, o ne į dabartį.
02:32
So what is time perspective? That's what I'm going to talk about today.
44
134000
3000
Taigi, kas yra "laiko perspektyva"? Būtent apie tai ketinu šiandien kalbėti.
02:35
Time perspective is the study of how individuals,
45
137000
3000
Laiko perspektyva yra tyrimas apie tai, kaip individai,
02:38
all of us, divide the flow of your human experience
46
140000
3000
kiekvienas iš mūsų, padalija mūsų žmogiškos patirties tėkmę
02:41
into time zones or time categories.
47
143000
2000
į laiko zonas arba laiko kategorijas.
02:43
And you do it automatically and non-consciously.
48
145000
2000
Jūs darote tai automatiškai ir nesąmoningai.
02:45
They vary between cultures, between nations,
49
147000
2000
Šitai skiriasi atskirose kultūrose, tautose,
02:47
between individuals, between social classes,
50
149000
2000
tarp atskirų individų, socialinių klasių,
02:49
between education levels.
51
151000
2000
išsilavinimo lygmenų.
02:51
And the problem is that they can become biased,
52
153000
2000
Bėda ta, kad požiūris į laiką tampa "šališkas",
02:53
because you learn to over-use some of them and under-use the others.
53
155000
4000
kadangi išmokstate kai kurias iš jų naudoti per daug, o kai kurias per mažai.
02:57
What determines any decision you make?
54
159000
2000
Kas įtakoja jūsų priimamus sprendimus?
02:59
You make a decision on which you're going to base an action.
55
161000
3000
Priimate sprendimą, kuriuo vėliau grįsite savo veiksmus.
03:02
For some people it's only about what is in the immediate situation,
56
164000
3000
Kai kuriems žmonėms tai susiję tik su tuo, kas nutiks artimiausioje situacijoje,
03:05
what other people are doing and what you're feeling.
57
167000
3000
kaip dabar reaguoja kiti žmonės ir dabar jaučiate.
03:08
And those people, when they make their decisions in that format --
58
170000
3000
Šiuos žmones, kai jie priima sprendimus šiuo būdu -
03:11
we're going to call them "present-oriented,"
59
173000
2000
vadinsime "orientuotais į dabartį".
03:13
because their focus is what is now.
60
175000
2000
Kadangi jie koncentruojasi į tai, kas yra dabar.
03:15
For others, the present is irrelevant.
61
177000
2000
Kitiems dabartis nesvarbi.
03:17
It's always about "What is this situation like that I've experienced in the past?"
62
179000
3000
Jiems visada kyla klausimas "Į kurią iš mano praeityje jau patirtų situacijų ši situacija panaši?"
03:20
So that their decisions are based on past memories.
63
182000
3000
Taigi, jų sprendimai paremti praeities prisiminimais.
03:23
And we're going to call those people "past-oriented," because they focus on what was.
64
185000
4000
Vadinsime šiuos žmones "orientuotais į praeitį", kadangi jie koncentruojasi į tai, kas buvo.
03:27
For others it's not the past, it's not the present,
65
189000
2000
Kitiems svarbiausia ne praeitis, ne dabartis,
03:29
it's only about the future.
66
191000
2000
o tik ateitis.
03:31
Their focus is always about anticipated consequences.
67
193000
2000
Jie visuomet koncentruojasi į pasekmes, kurių tikisi ateityje.
03:33
Cost-benefit analysis.
68
195000
3000
Išlaidų ir naudos analizę.
03:36
We're going to call them "future-oriented." Their focus is on what will be.
69
198000
3000
Vadinsime juos "orientuotais į ateitį". Jie koncentruojasi į tai, kas bus.
03:39
So, time paradox, I want to argue,
70
201000
2000
Taigi, laiko paradoksas, norėčiau teigti,
03:41
the paradox of time perspective,
71
203000
2000
laiko perspektyvos paradoksas,
03:43
is something that influences every decision you make,
72
205000
3000
įtakoja kiekvieną mūsų priimamą sprendimą,
03:46
you're totally unaware of.
73
208000
2000
nors to ir visiškai nesuvokiame.
03:48
Namely, the extent to which you have one of these
74
210000
2000
Konkrečiai: sprendimams įtaką daro laiko perspektyvos
03:50
biased time perspectives.
75
212000
2000
šališkumo mastas.
03:52
Well there is actually six of them. There are two ways to be present-oriented.
76
214000
3000
Jis gali būti šešių rūšių. Yra du orientacijos į dabartį būdai.
03:55
There is two ways to be past-oriented, two ways to be future.
77
217000
2000
Taip pat po du orientacijos į praeitį ir ateitį būdus.
03:57
You can focus on past-positive, or past-negative.
78
219000
4000
Galima koncentruotis į teigiamą praeitį arba neigiamą praeitį.
04:01
You can be present-hedonistic,
79
223000
2000
Galima būti hedonistu,
04:03
namely you focus on the joys of life, or present-fatalist --
80
225000
3000
t.y. didžiausią reikšmę teikti gyvenimo malonumams. Arba fatalistu.
04:06
it doesn't matter, your life is controlled.
81
228000
2000
Niekas nesvarbu. Tavo gyvenimas kontroliuojamas.
04:08
You can be future-oriented, setting goals.
82
230000
2000
Galima būti orientuotu į ateitį ir nusistatyti ateities tikslus.
04:10
Or you can be transcendental future:
83
232000
2000
Taip pat galima koncentruotis į transcendentinę ateitį:
04:12
namely, life begins after death.
84
234000
3000
gyvenimas prasideda po mirties.
04:15
Developing the mental flexibility to shift time perspectives fluidly
85
237000
2000
Išsiugdyti gebėjimą sklandžiai keisti laiko perspektyvas
04:17
depending on the demands of the situation,
86
239000
3000
priklausomai nuo situacijos poreikių -
04:20
that's what you've got to learn to do.
87
242000
2000
štai ką būtina išmokti.
04:22
So, very quickly, what is the optimal time profile?
88
244000
3000
Taigi, labai trumpai, koks yra optimalus laiko profilis?
04:25
High on past-positive. Moderately high on future.
89
247000
2000
Daug dėmesio skirti teigiamai praeičiai. Vidutiniškai daug ateičiai.
04:27
And moderate on present-hedonism.
90
249000
2000
Ir vidutiniškai dabarties hedonizmui.
04:29
And always low on past-negative
91
251000
3000
Ir visuomet kuo mažiau kreipti dėmesio į negatyvią praeitį
04:32
and present-fatalism.
92
254000
2000
ir dabarties fatalizmą.
04:34
So the optimal temporal mix is what you get from the past --
93
256000
3000
Taigi, optimalus variantas būtų toks: pozityvi praeitis -
04:37
past-positive gives you roots. You connect your family, identity and your self.
94
259000
4000
tai šaknys. Joje susijungia jūsų šeima, identitetas ir jūs pats.
04:41
What you get from the future is wings
95
263000
2000
Ateitis suteikia sparnus
04:43
to soar to new destinations, new challenges.
96
265000
2000
pakilti į naujas vietas, priimti naujus iššūkius.
04:45
What you get from the present hedonism
97
267000
2000
Iš dabarties hedonizmo gauname
04:47
is the energy, the energy to explore yourself,
98
269000
3000
energijos, energijos pažinti save,
04:50
places, people, sensuality.
99
272000
4000
vietas, žmones, jausmus.
04:54
Any time perspective in excess has more negatives than positives.
100
276000
4000
Visos kitos laiko perspektyvos yra labiau negatyvios nei pozityvios.
04:58
What do futures sacrifice for success?
101
280000
3000
Ką orientuoti į ateitį žmonės aukoja dėl sėkmės?
05:01
They sacrifice family time. They sacrifice friend time.
102
283000
2000
Jie aukoja laiką, skirtą šeimai. Skirtą draugams.
05:03
They sacrifice fun time. They sacrifice personal indulgence.
103
285000
4000
Jie aukoja laisvalaikį. Jie aukoja asmeninius pomėgius.
05:07
They sacrifice hobbies. And they sacrifice sleep. So it affects their health.
104
289000
5000
Jie aukoja hobius. Ir jie aukoja miegą. Ir tai pakenkia jų sveikatai.
05:12
And they live for work, achievement and control.
105
294000
3000
Ir jie gyvena dėl darbo, pasiekimų ir kontrolės.
05:15
I'm sure that resonates with some of the TEDsters.
106
297000
3000
Esu tikras, tai gerai pažįstama kai kuriems TED dalyviams.
05:18
(Laughter)
107
300000
2000
(juokas)
05:20
And it resonated for me. I grew up as a poor kid in the South Bronx ghetto,
108
302000
3000
Tai buvo gerai pažįstama ir man. Aš užaugau neturtingoje Siciliečių šeimoje, Pietų Bronkso gete
05:23
a Sicilian family -- everyone lived in the past and present.
109
305000
3000
Ten visi gyveno praeitimi ir dabartimi.
05:26
I'm here as a future-oriented person
110
308000
2000
Tačiau čia stoviu kaip orientuotas į ateitį žmogus,
05:28
who went over the top, who did all these sacrifices
111
310000
2000
kuris daug pasiekė, kuris atidavė visas šias aukas,
05:30
because teachers intervened, and made me future oriented.
112
312000
4000
kadangi mokytojai laiku įsikišo ir privertė mane orientuotis į ateitį.
05:34
Told me don't eat that marshmallow,
113
316000
2000
Liepdavo man nevalgyti to zefyro,
05:36
because if you wait you're going to get two of them,
114
318000
2000
kadangi jei palauksiu, gausiu du iš jų,
05:38
until I learned to balance out.
115
320000
3000
kol išmokau pats rasti balansą.
05:41
I've added present-hedonism, I've added a focus on the past-positive,
116
323000
5000
Pridėjau dabarties hedonizmą ir koncentraciją į teigiamą praeitį.
05:46
so, at 76 years old, I am more energetic than ever, more productive,
117
328000
3000
Ir dabar esu 76 metų, energingesnis nei kada nors, produktyvesnis
05:49
and I'm happier than I have ever been.
118
331000
3000
ir laimingesnis nei kada nors anksčiau.
05:52
I just want to say that we are applying this to many world problems:
119
334000
2000
Norėčiau paminėti, kad šį požiūrį taikome daugelio pasaulio problemų sprendimui,
05:54
changing the drop-out rates of school kids,
120
336000
2000
mažindami mokyklas paliekančių vaikų skaičių,
05:56
combating addictions, enhancing teen health,
121
338000
3000
kovodami su priklausomybėmis, gerindami paauglių sveikatą,
05:59
curing vets' PTSD with time metaphors -- getting miracle cures --
122
341000
3000
gydydami veteranų potrauminio streso sutrikimą laiko metaforų pagalba - tai kartais sukelia "tesbuklingo pagijimo" atvejus -
06:02
promoting sustainability and conservation,
123
344000
2000
skatindami ilgalaikę plėtra bei išsaugojimą,
06:04
reducing physical rehabilitation where there is a 50-percent drop out rate,
124
346000
4000
mažindami "atkrintančiųjų" fizinėje reabilitacijoje dalį, kuris buvo apie 50 procentų,
06:08
altering appeals to suicidal terrorists,
125
350000
2000
keisdami bendravimo su teroristais savižudžiais būdus
06:10
and modifying family conflicts as time-zone clashes.
126
352000
4000
ir spręsdami šeimyninius konfliktus, kuomet susiduria skirtingos laiko zonos.
06:14
So I want to end by saying:
127
356000
2000
Taigi, norėčiau baigti tuo,
06:16
many of life's puzzles can be solved
128
358000
3000
kad daugelis gyvenimo galvosūkių gali būti išspręsti
06:19
by understanding your time perspective and that of others.
129
361000
3000
perpratus savo ir kitų žmonių laiko perspektyvą.
06:22
And the idea is so simple, so obvious,
130
364000
2000
Ši idėja tokia paprasta, tokia akivaizdi,
06:24
but I think the consequences are really profound.
131
366000
2000
bet jos pasekmės iš tiesų didžiulės.
06:26
Thank you so much.
132
368000
2000
Ačiū jums labai.
06:28
(Applause)
133
370000
1000
(plojimai)
ABOUT THE SPEAKER
Philip Zimbardo - PsychologistPhilip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism.
Why you should listen
Philip Zimbardo knows what evil looks like. After serving as an expert witness during the Abu Ghraib trials, he wrote The Lucifer Effect: Understanding How Good People Turn Evil. From Nazi comic books to the tactics of used-car salesmen, he explores a wealth of sources in trying to explain the psychology of evil.
A past president of the American Psychological Association and a professor emeritus at Stanford, Zimbardo retired in 2008 from lecturing, after 50 years of teaching his legendary introductory course in psychology. In addition to his work on evil and heroism, Zimbardo recently published The Time Paradox, exploring different cultural and personal perspectives on time.
Still well-known for his controversial Stanford Prison Experiment, Zimbardo in his new research looks at the psychology of heroism. He asks, "What pushes some people to become perpetrators of evil, while others act heroically on behalf of those in need?"
Philip Zimbardo | Speaker | TED.com