TED2009
Philip Zimbardo: The psychology of time
Philip Zimbardo navrhuje zdravý prístup k času
Filmed:
Readability: 4.4
1,798,097 views
Psychológ Philip Zimbardo tvrdí, že šťastie a úspech sú nepovšimnuto zakorenené v našom charaktere, v spôsobe ako vnímame našu minulosť, prítomnosť a budúcnosť. Navrhuje ujasniť si náš postoj k času ako prvý krok k vylepšeniu našich životov.
Philip Zimbardo - Psychologist
Philip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism. Full bio
Philip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
I want to share with you
0
0
2000
Chcem sa s vami podeliť
00:20
some ideas about the secret power of time,
1
2000
2000
o pár myšlienok k tajomnej sile času,
00:22
in a very short time.
2
4000
3000
v krátkosti času.
00:25
Video: All right, start the clock please. 30 seconds studio.
3
7000
3000
Video: Ok, spusťte hodiny. 30 sekúnd.
00:28
Keep it quiet please. Settle down.
4
10000
5000
Utíšte sa, upokojte sa, prosím.
00:33
It's about time. End sequence. Take one.
5
15000
6000
O čase. Koniec sekvencie. Záber prvý.
00:39
15 seconds studio.
6
21000
3000
15 sekúnd.
00:42
10, nine, eight, seven,
7
24000
3000
10, deväť, osem, sedem,
00:45
six, five, four, three, two ...
8
27000
7000
šesť, päť, štyri, tri, dva, ...
00:52
Philip Zimbardo: Let's tune into the conversation
9
34000
2000
Philip Zimbardo: Nalaďme sa na pojednanie
00:54
of the principals in Adam's temptation.
10
36000
4000
o princípoch pokušenia Adama.
00:58
"Come on Adam, don't be so wishy-washy. Take a bite." "I did."
11
40000
4000
No tak Adam, nebuď labuť. Kusni si ako ja.
01:02
"One bite, Adam. Don't abandon Eve."
12
44000
3000
Jedno zakusnutie Adam. Nenechaj Evu samu.
01:05
"I don't know, guys.
13
47000
3000
Neviem.
01:08
I don't want to get in trouble."
14
50000
2000
Nechcem sa dostať do problémov.
01:10
"Okay. One bite. What the hell?"
15
52000
5000
Ok. Jedno zakusnutie. Veď čo do pekla?
01:15
(Laughter)
16
57000
2000
(Smiech)
01:17
Life is temptation. It's all about yielding, resisting,
17
59000
3000
Život je pokušenie. Je celý o získavaní, odolávaní.
01:20
yes, no, now, later, impulsive, reflective,
18
62000
3000
áno, nie, teraz, neskôr, impulzívno, uvážlivo,
01:23
present focus and future focus.
19
65000
3000
zameranie na prítomnosť alebo budúcnosť.
01:26
Promised virtues fall prey to the passions of the moment.
20
68000
2000
Vysnívané cnosti padnú za obeť vášňam prítomnosti.
01:28
Of teenage girls who pledged sexual abstinence and virginity until marriage --
21
70000
3000
Tínejdžerky sľúbujúce sexuálnu abstinenciu a panenstvo až do svadby.
01:31
thank you George Bush --
22
73000
2000
Vďaka Bushovi.
01:33
the majority, 60 percent, yielded to sexual temptations within one year.
23
75000
4000
väčšina, 60 percent, podľahne sexuálnemu pokušeniu v priebehu prvého roka.
01:37
And most of them did so without using birth control.
24
79000
3000
A väčšina z nich bez použitia ochrany.
01:40
So much for promises.
25
82000
2000
Toľko o sľuboch.
01:42
Now lets tempt four-year-olds, giving them a treat.
26
84000
4000
Poďme pokúšať štvorročných sladkosťami.
01:46
They can have one marshmallow now. But if they wait
27
88000
2000
Dostanú jeden marshmallow hneď, a ak vydržia
01:48
until the experimenter comes back, they can have two.
28
90000
2000
kým sa experimentátor vráti, dostanú dva.
01:50
Of course it pays, if you like marshmallows, to wait.
29
92000
3000
Samozrejme sa oplatí počkať, ak máte radi marshmallow.
01:53
What happens is two-thirds of the kids give in to temptation.
30
95000
3000
Až 2/3 detí podľahne pokušeniu.
01:56
They cannot wait. The others, of course, wait.
31
98000
3000
Nedokážu počkať. Ostatné´ samozrejme počkajú.
01:59
They resist the temptation. They delay the now for later.
32
101000
4000
Odolajú pokušeniu. Oddialili teraz na neskôr.
02:03
Walter Mischel, my colleague at Stanford,
33
105000
2000
Walter Mischel, môj kolega zo Stanfordu,
02:05
went back 14 years later,
34
107000
2000
sa o 14 rokov vrátil
02:07
to try to discover what was different about those kids.
35
109000
3000
zistiť rozdiely medzi týmito deťmi.
02:10
There were enormous differences between kids who resisted
36
112000
2000
Rozdiely boli obrovské medzi deťmi, ktoré odolali,
02:12
and kids who yielded, in many ways.
37
114000
2000
a deťmi, ktoré neodolali, v mnohých aspektoch.
02:14
The kids who resisted scored 250 points higher on the SAT.
38
116000
4000
Deti, ktoré odolali, získali z maturity (SAT) o 250 bodov viac.
02:18
That's enormous. That's like a whole set of different IQ points.
39
120000
4000
Je to ohromné. Je to ako celkom rozdielna úroveň IQ.
02:22
They didn't get in as much trouble. They were better students.
40
124000
3000
Nemali toľko problémov. Boli lepšími študentami.
02:25
They were self-confident and determined. And the key for me today,
41
127000
2000
Boli sebaistejšie, rozhodnejšie. A kľúčom dnes pre mňa
02:27
the key for you,
42
129000
2000
a vás,
02:29
is, they were future-focused rather than present-focused.
43
131000
3000
je, že boli zamerané na budúcnosť, nie na prítomnosť.
02:32
So what is time perspective? That's what I'm going to talk about today.
44
134000
3000
Čo je teda časová perspektíva? Niečo dnes o nej poviem.
02:35
Time perspective is the study of how individuals,
45
137000
3000
Časová perspektíva je štúdiou ako jednotlivci,
02:38
all of us, divide the flow of your human experience
46
140000
3000
my všetci, delíme tok našich skúseností
02:41
into time zones or time categories.
47
143000
2000
do časových zón, alebo kategorií.
02:43
And you do it automatically and non-consciously.
48
145000
2000
Robíme to automaticky, nevedomo,
02:45
They vary between cultures, between nations,
49
147000
2000
rôzne v závisloti od kultúr, národov,
02:47
between individuals, between social classes,
50
149000
2000
jednotlivcov, sociálnych skupín,
02:49
between education levels.
51
151000
2000
úrovne vzdelania.
02:51
And the problem is that they can become biased,
52
153000
2000
Problém je, že môžu byť neobjektívne,
02:53
because you learn to over-use some of them and under-use the others.
53
155000
4000
Lebo niektoré z nich používame až moc a iné málo.
02:57
What determines any decision you make?
54
159000
2000
Čo vplýva na každé rozhodnutie, ktoré spravíme?
02:59
You make a decision on which you're going to base an action.
55
161000
3000
Rozhodujeme, čo spravíme.
03:02
For some people it's only about what is in the immediate situation,
56
164000
3000
Pre niektorých ľudí je to len o súčasnej situácií,
03:05
what other people are doing and what you're feeling.
57
167000
3000
o tom, čo robia iní a čo sami cítia.
03:08
And those people, when they make their decisions in that format --
58
170000
3000
Týchto ľudí, rozhodujúc takýmto spôsobom --
03:11
we're going to call them "present-oriented,"
59
173000
2000
budeme volať "orientovaní na prítomnosť."
03:13
because their focus is what is now.
60
175000
2000
Pretože sa zameriavajú na súčasnosť.
03:15
For others, the present is irrelevant.
61
177000
2000
Pre ostatných je prítomnosť irelevantná.
03:17
It's always about "What is this situation like that I've experienced in the past?"
62
179000
3000
Hovoria si "Čomu v minulosti sa táto situácia podobá?"
03:20
So that their decisions are based on past memories.
63
182000
3000
Ich rozhodnutia sú založené na spomienkach.
03:23
And we're going to call those people "past-oriented," because they focus on what was.
64
185000
4000
Budeme im hovoriť "orientovaní na minulosť." Lebo sa zameriavajú na to, čo bolo.
03:27
For others it's not the past, it's not the present,
65
189000
2000
Pre ostatných nejde o minulosť, či prítomnosť,
03:29
it's only about the future.
66
191000
2000
ale len o budúcnosť.
03:31
Their focus is always about anticipated consequences.
67
193000
2000
Zameriavajú sa na predvídané následky.
03:33
Cost-benefit analysis.
68
195000
3000
Analýza nákladov a ziskov.
03:36
We're going to call them "future-oriented." Their focus is on what will be.
69
198000
3000
Budeme im hovoriť "orientovaní na budúcnosť." Zameriavajú sa na to, čo bude.
03:39
So, time paradox, I want to argue,
70
201000
2000
Časový paradox, tvrdím,
03:41
the paradox of time perspective,
71
203000
2000
paradox časovej perspektívy,
03:43
is something that influences every decision you make,
72
205000
3000
ovplyvňuje každé naše rozhodnutie,
03:46
you're totally unaware of.
73
208000
2000
bez toho, aby sme si to uvedomili.
03:48
Namely, the extent to which you have one of these
74
210000
2000
Konkrétne, rozsah našeho
03:50
biased time perspectives.
75
212000
2000
predpojatia o čase.
03:52
Well there is actually six of them. There are two ways to be present-oriented.
76
214000
3000
Je ich v podstate až 6. Sú dva spôsoby orientácie na prítomnosť.
03:55
There is two ways to be past-oriented, two ways to be future.
77
217000
2000
Dva spôsoby orientácie na minulosť a dva na budúcnosť.
03:57
You can focus on past-positive, or past-negative.
78
219000
4000
Môžeme sa zameriavať na pozitívne alebo negatívne v minulosti.
04:01
You can be present-hedonistic,
79
223000
2000
Môžeme byť v prítomnosti hedonistický,
04:03
namely you focus on the joys of life, or present-fatalist --
80
225000
3000
teda zameraný na slasti života, alebo v prítomnosti fatalistický.
04:06
it doesn't matter, your life is controlled.
81
228000
2000
Nie je to dôležité. Váš život je kontrolovaný.
04:08
You can be future-oriented, setting goals.
82
230000
2000
Môžeme byť orientovaný na budúcnosť, dávať si cieľe.
04:10
Or you can be transcendental future:
83
232000
2000
Alebo môžeme vnímať budúcnosť transcedentne:
04:12
namely, life begins after death.
84
234000
3000
život začína po smrti.
04:15
Developing the mental flexibility to shift time perspectives fluidly
85
237000
2000
Mať mentálnu flexibilitu k plynulej zmene časovej perspektívy
04:17
depending on the demands of the situation,
86
239000
3000
podľa požiadaviek situácie
04:20
that's what you've got to learn to do.
87
242000
2000
sa treba naučiť.
04:22
So, very quickly, what is the optimal time profile?
88
244000
3000
V rýchlosti, čo je optimálny časový profil?
04:25
High on past-positive. Moderately high on future.
89
247000
2000
Zameraný silno na pozitívne v minulosti, mierne na budúcnosť.
04:27
And moderate on present-hedonism.
90
249000
2000
A mierne prítomno-hedonistický.
04:29
And always low on past-negative
91
251000
3000
Vždy málo na negatívne v minulosti
04:32
and present-fatalism.
92
254000
2000
a prítomno-fatalistický.
04:34
So the optimal temporal mix is what you get from the past --
93
256000
3000
Optimálny časový mix je to čo máme z minulosti ---
04:37
past-positive gives you roots. You connect your family, identity and your self.
94
259000
4000
minulo-pozitívne nám dáva korene. Spája rodinu, identitu a samého seba.
04:41
What you get from the future is wings
95
263000
2000
Čo máme z budúcnosti sú krídla
04:43
to soar to new destinations, new challenges.
96
265000
2000
na vyletenie k novým cieľom, výzvam.
04:45
What you get from the present hedonism
97
267000
2000
Čo máme z prítomno-hedonistického
04:47
is the energy, the energy to explore yourself,
98
269000
3000
je energia k preskúmaniu samých seba,
04:50
places, people, sensuality.
99
272000
4000
miest, ľudí, zmyseľnosti.
04:54
Any time perspective in excess has more negatives than positives.
100
276000
4000
Nadbytok každej časovej perspektívy má viac negatív než pozitív.
04:58
What do futures sacrifice for success?
101
280000
3000
Čo tí so zameraním na budúcnosť obetujú pre úspech?
05:01
They sacrifice family time. They sacrifice friend time.
102
283000
2000
Obetujú čas s rodinou, čas s priateľmi.
05:03
They sacrifice fun time. They sacrifice personal indulgence.
103
285000
4000
Obetujú čas na zábavu, osobné záľuby.
05:07
They sacrifice hobbies. And they sacrifice sleep. So it affects their health.
104
289000
5000
Obetujú koníčky. A obetujú spánok, čo ovplyvní zdravie.
05:12
And they live for work, achievement and control.
105
294000
3000
Žijú pre prácu, úspech, kontrolu.
05:15
I'm sure that resonates with some of the TEDsters.
106
297000
3000
Určite je to v súlade s fanúšikmi TEDu.
05:18
(Laughter)
107
300000
2000
(Smiech)
05:20
And it resonated for me. I grew up as a poor kid in the South Bronx ghetto,
108
302000
3000
Je to v súlade so mnou. Vyrastal som ako chudobné dieťa z Južného Bronxu
05:23
a Sicilian family -- everyone lived in the past and present.
109
305000
3000
v Sicílskej rodine. Každý žil v minulosti, či prítomnosti.
05:26
I'm here as a future-oriented person
110
308000
2000
Ja som orientovaný na budúcnosť,
05:28
who went over the top, who did all these sacrifices
111
310000
2000
preháňam, robím všetky tieto obete
05:30
because teachers intervened, and made me future oriented.
112
312000
4000
pretože učitelia zo mňa spravili budúcno-orientovaného.
05:34
Told me don't eat that marshmallow,
113
316000
2000
Povedali mi, že nemám jesť marshmallowky,
05:36
because if you wait you're going to get two of them,
114
318000
2000
pretože ak počkám, dostanem dve,
05:38
until I learned to balance out.
115
320000
3000
kým sa to nenaučím zvážiť sám.
05:41
I've added present-hedonism, I've added a focus on the past-positive,
116
323000
5000
Pridal som prítomno-hedonistické a zameral sa na minulo-pozitívne.
05:46
so, at 76 years old, I am more energetic than ever, more productive,
117
328000
3000
Takže v 76-tich som viac energický, viac produktívny,
05:49
and I'm happier than I have ever been.
118
331000
3000
a štastnejší, než kedykoľvek predtým.
05:52
I just want to say that we are applying this to many world problems:
119
334000
2000
Chcem ešte povedať, že toto aplikujem na veľa problémov vo svete,
05:54
changing the drop-out rates of school kids,
120
336000
2000
meniac mieru nedokončenia školy u detí,
05:56
combating addictions, enhancing teen health,
121
338000
3000
bojujúc so závislosťami, zlepšujúc zdravie tínejdžerov.
05:59
curing vets' PTSD with time metaphors -- getting miracle cures --
122
341000
3000
liečiac časovými metaforami posttraumatický stres -- so zázračnými vyliečeniami --
06:02
promoting sustainability and conservation,
123
344000
2000
propagujúc udržateľnosť rozvoja a ochranu,
06:04
reducing physical rehabilitation where there is a 50-percent drop out rate,
124
346000
4000
redukujúc psychickú rehabilitáciu pri 50 percentných výpadkoch,
06:08
altering appeals to suicidal terrorists,
125
350000
2000
meniac motiváciu samovražedných teroristov,
06:10
and modifying family conflicts as time-zone clashes.
126
352000
4000
a ovplyvňujúc rodinné konflikty z rozporov vo vnímaní času.
06:14
So I want to end by saying:
127
356000
2000
Chcem to ukončiť tým,
06:16
many of life's puzzles can be solved
128
358000
3000
že veľa ľudských hádaniek môže byť vyriešených
06:19
by understanding your time perspective and that of others.
129
361000
3000
pochopením časovej perspektíve nas a iných.
06:22
And the idea is so simple, so obvious,
130
364000
2000
Táto myšlienka je jednoduchá,
06:24
but I think the consequences are really profound.
131
366000
2000
ale myslím si, že má vážne dôsledky.
06:26
Thank you so much.
132
368000
2000
Ďakujem veľmi pekne.
06:28
(Applause)
133
370000
1000
(Potlesk)
ABOUT THE SPEAKER
Philip Zimbardo - PsychologistPhilip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism.
Why you should listen
Philip Zimbardo knows what evil looks like. After serving as an expert witness during the Abu Ghraib trials, he wrote The Lucifer Effect: Understanding How Good People Turn Evil. From Nazi comic books to the tactics of used-car salesmen, he explores a wealth of sources in trying to explain the psychology of evil.
A past president of the American Psychological Association and a professor emeritus at Stanford, Zimbardo retired in 2008 from lecturing, after 50 years of teaching his legendary introductory course in psychology. In addition to his work on evil and heroism, Zimbardo recently published The Time Paradox, exploring different cultural and personal perspectives on time.
Still well-known for his controversial Stanford Prison Experiment, Zimbardo in his new research looks at the psychology of heroism. He asks, "What pushes some people to become perpetrators of evil, while others act heroically on behalf of those in need?"
Philip Zimbardo | Speaker | TED.com